Выяснять отношения с друзьями. Выяснение отношений - способ договориться или возможность посмотреть на истинное лицо партнера? Аккуратнее с будущим

Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие пути. Нам нравится, когда все достается легко. Как в работе, деньгах, так и в отношениях.

Многие из нас часто принимают их как что-то само собой разумеющееся. Даже не догадываясь при этом, что отношения между мужчиной и женщиной – это то, над чем следует тщательно работать.

Если этого не делать, можно попасть в ловушку «ленивых» отношений, которые просто существуют, вместо того, чтобы процветать и делать обоих партнеров счастливыми.

А теперь ответь честно, как с этим обстоят дела у тебя? Возможно, ты встречаешься или замужем уже несколько лет. Это не так важно.

Важнее другое. Если твои чувства искренние, желание стать ближе мужчине, познать и понять его – вполне закономерное явление. И его ни в коем случае не стоит игнорировать.

Иначе в определенный момент ты поймешь, что ваши отношения стали «ленивыми» и больше не приносят былой радости.

Как сделать глубже

Довольно многие пары предпочитают игнорировать возникающие изо дня в день мелкие неурядицы по принципу «прятать мусор под ковер».

Вот они есть, а вот мы их прикрыли – и вроде бы уже их и нет! Зачем выяснять отношения, если можно просто сделать вид, что ничего не было и все снова хорошо? Так невозможно развивать отношения между мужчиной и женщиной.

Все отношения начинаются с постепенного изучения друг друга. В этот период часто случаются мелкие ссоры на почве взаимного недопонимания. И это нормально.

Ведь это один из способов понять, что за человек на самом деле твой партнер, и как сделать ваши отношения глубже.

Важно в этот период научиться решать возникающие проблемы, а не прятать их «под ковер». Но есть другой путь к углублению отношений между мужчиной и женщиной и налаживанию взаимопонимания.

Это невероятно, но даже 30 минут в неделю, выделенных под это мероприятие, могут правильно развивать отношения с парнем и девушкой.

Не веришь? Попробуй всего один раз и увидишь, что из этого получится. Если тебе не понравится, никто не сможет заставить тебя делать это снова.

Но такое упражнение сможет перевести твои отношения из состояния существования “ленивых отношений” на .

В результате у тебя больше не будет соблазна прятать «мусор под ковер» и оставлять проблемы нерешенными. Ты научишься сводить их к минимуму.

Итак, вот те 9 вопросов, которые помогут сделать отношения между мужчиной и женщиной глубже, если они зададут их друг другу и честно на них ответят.

1. Могу ли я сделать так, чтобы ты чувствовал себя еще более комфортно со мной?

Это отличный вопрос, который можно задать как в отношении вашего времяпровождения, личного общения, так и в отношении интимной близости.

Спроси, чего он хочет. Что ему особенно приятно, когда он находится рядом с тобой. Может, полежать несколько минут молча, глубоко вдыхая твой аромат. Или он нуждается в объятиях, как выражении любви. Или достаточно установления зрительного контакта «глаза в глаза».

1. Устраивает ли тебя наша сексуальная жизнь?

Но не стоит прямо задавать мужчине вопрос, устраивает ли его совместная сексуальная жизнь. Лучше старайся иногда аккуратно подводить его к теме новизны в вашей общей сексуальной жизни.

Интересуйся, что бы еще он хотел попробовать, что ему интересно. Также предлагай свои варианты. Наверняка, у тебя тоже имеются желания на этот счет.

Важно помнить, что этот вопрос уместно задавать, если отношения между мужчиной и женщиной уже перешли на .
Если же ты только начинаешь встречаться, он не актуален. Лучше отложить его на будущее.

1. Как я могу лучше поддерживать тебя по жизни?

В принципе, есть вероятность, что его и так все устраивает. Но такое бывает довольно редко. Поэтому в большинстве случаев этот вопрос может зацепить нужные струны в душе твоего партнера и пробудить в нем желание рассказать о своих желаниях.

Может, это будет что-то простенькое, но немного необычное вроде: «Хочу, чтобы причиной каждого моего пробуждения по утрам был сладкий поцелуй от тебя. Это действительно способно поднять мне настроение на целый день».

Это может быть что-то большее.

Например – «Хоть мы и договорились, что будем готовить по очереди, но у меня предстоит тяжелая неделя на работе и мне скорей всего придется подолгу задерживаться и поздно возвращаться. Не могла бы ты на это время взять на себя обязанности по готовке ужина?».

В итоге отношения между мужчиной и женщиной становятся гораздо крепче и сильнее после каждого подобного случая взаимопомощи.

1. Не сделала ли я случайно чего-нибудь, что было тебе неприятным?

Ответ твоего мужчины на этот вопрос вполне может тебя удивить. Например, ты думала, что между вами все прекрасно. Но после разговора всплыли моменты, которые не всегда были приятными для твоего мужчины. Будь внимательной. Слушай и не перебивай.

Если твой партнер решится дать ответ на этот вопрос, это будет смелый поступок.Ведь своим рассказом о том, что именно из твоих действий причинило ему боль, чем он разочарован, он может причинить некоторую боль тебе.

Ему может быть очень сложно выложить все начистоту. После этого искренне поблагодари его за откровение и попроси прощения, если почувствуешь вину или неловкость.
Можешь пообещать исправиться и больше не допускать подобного. Твоему мужчине будет приятно.

1. Как мне вести себя, когда ты приходишь домой с работы?

Конечно же, напрямую задавать этот вопрос не желательно. Но можно аккуратно подвести мужчину к ответу на него.

Зачем это нужно? Мужчина может хотеть чего-то конкретного, о чем ты никогда сама не догадаешься. То, что для него важно как для мужчины.

Может, он хочет, чтобы ты интересовалась, как он провел день на работе. А может, ему надо немного морально отдохнуть, и лучшим твоим подарком для него после тяжелого рабочего дня будет полчаса абсолютной тишины.

Выполнив эту просьбу, ты еще на несколько шагов приблизишься к пониманию его внутреннего мира.

Кстати, из этого вопроса тебе могло показаться, что я описываю , которая сидит дома, ожидая его прихода. Это не совсем так.

Ты ведь помнишь, что я еще вначале рекомендовал задавать эти вопросы друг другу?

Например, как поднять тебе настроение в конце тяжелого дня, если ты тоже работаешь.

Как вести себя с мужчиной: то, что мотивирует его быть с тобой:

1. Есть ли вид физического контакта, который поможет тебе чувствовать себя более любимым?

Сейчас речь не только о видах сексуального контакта (об этом мы уже говорили выше).

Возможно, есть какая-нибудь физическая близость, которой ему не хватает. Может, он любит, когда ты играешь с его волосами. Или ему нравится, когда ты подходишь и обнимаешь его сзади.

Вариантов может быть множество, ведь каждые отдельные отношения между мужчиной и женщиной неповторимы. И чтобы о них узнать, надо всего лишь спросить. А дальше почаще воплощать их в жизнь.

1. Достаточны ли мы близки (с его точки зрения)?

Наши индивидуальные потребности могут меняться день ото дня. Может, твой партнер всю неделю поддавался серьезному стрессу и теперь ему нужно больше заботы, комплиментов и поддержки.

Или, наоборот, он сейчас стремительно поднимается по карьерной лестнице, постоянно занят и ему нужно больше свободного времени и личного пространства.

Просьба о большей независимости не означает, что он стал меньше тебя любить, а о ласке и заботе, что он слабый. Просто люди имеют эмоциональные потребности, которые обусловлены присутствием в их жизни различных событий.

И чем лучше ты научишься угождать таким его потребностям и расскажешь ему о своих, тем глубже будут становиться ваши отношения.

1. Есть ли у тебя переживания, из-за которых ты испытываешь стресс? Могу ли я помочь тебе с ними справиться?

Ответ на этот вопрос даст возможность понять, с какими проблемами ему приходится сталкиваться.

Это может быть неприятным для вас обоих, но иначе ты не сможешь его понять и помочь. Можешь перефразировать вопрос, чтобы он прозвучал мягче и уместнее.

Все, что попадает под категорию «Как я могу быть тебе полезна в твоем деле?» добавляет глубины отношениям между мужчиной и женщиной .

1. На какие темы и в каких ситуациях тебе тяжело говорить? Как я могу тебя поддержать в эти моменты?

Этот вопрос можно задавать каждые пару месяцев. Каждый человек имеет своих «тараканов в голове», которые заставляют его чувствовать себя уязвимым в различных ситуациях.

Может, ему очень неудобно, когда ты публично его критикуешь, пускай даже в шутку. Или он эмоционально закрывается, когда вы начинаете обсуждать тему секса.

Возможно, случилась какая-нибудь неудача в спальне, из-за чего он чувствует себя чрезвычайно смущенным и пристыженным. Не нужно “лезть в душу” и выпрашивать у него ответы на эти вопросы, как на допросе. Попробуй узнать его желания из позиции любви и уважения к нему как мужчине.

Самый эффективный способ навести порядок в отношениях

Не хочу, чтобы тебе показалось, что я рекомендую круглосуточно сосредотачиваться на решении всех проблем твоего партнера. Он сам должен быть заинтересован развивать отношения с девушкой.

Ни в коем случае! Напомню еще раз, что это всего лишь инструмент, который поможет вам лучше понять друг друга.

Кроме того, не следует задавать все вопросы за раз. Оценивай ситуацию и выбирай наиболее подходящие.

На некоторые из них он будет давать более развернутые ответы, на другие – менее. Несколько вопросов может вообще проигнорировать, поскольку посчитает неуместным отвечать на них. Прими это. Дай своему мужчине время.

Эти вопросы дают возможность начать диалог внутри пары, наличием которого мало кто может похвастаться. Именно так отношения между мужчиной и женщиной переводятся на совершенно другой, качественно новый уровень.

Много вещей можно прятать «под ковер». Но эти 9 вопросов являются теми самыми незаменимыми инструментами, которые помогут извлечь все, даже самые мелкие неурядицы.

Избавиться от всего накопленного «мусора», чтобы сделать вас по-настоящему близкой и счастливой парой.

Верю, что у тебя все получится! И еще одно: ты ведь знаешь, что всегда можешь рассчитывать на мою поддержку и советы?
Пиши)

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

«Милые бранятся – только тешатся», - гласит народная мудрость. Да и по мнению специалистов, периодические ссоры необходимы каждой паре – чтобы встряхнуться и заодно проверить на прочность отношения. Впрочем, подобные всплески эмоций далеко не всем по вкусу, особенно если близкий человек наговорит в сердцах такого, что потом останется в памяти на всю жизнь. Взрыв эмоций – это последняя капля, переполнившая чашу терпения. Именно потому необходимо сразу же обсуждать любые мелочи, которые вас не устраивают, не доводя себя до внутреннего «закипания». Причём, говорить или спорить тоже нужно конструктивно, не нарушая нижеизложенных правил - в этом случае семейная жизнь не будет отягощена грузом невысказанных обид и претензий.

Будьте понимающими

Первое, о чём стоит упомянуть – это ссоры, рождающиеся в результате «нервов», причиной которых обычно является не сам партнёр, а усталость, неприятности, плохое самочувствие и т.д. При этом мужчины чаще склонны замыкаться в себе, а женщины, наоборот, любят «пошуметь об этом». И уже не суть важно, будет это просто переход на повышенные тона, топанье ногами или битьё посуды – обоим любящим половинкам важно понимать, что человек просто теряет над собой контроль, а не делает это со зла – поэтому обижаться и вестись на провокацию незачем. Лучше просто окружить её заботой и помочь расслабиться. Что касается сурово насупленного в углу мужчины, но статистика показывает: не стоит его трогать и расспрашивать, пока он сам не решит свои проблемы. Лучше для него заняться активным отдыхом – скоро в его голове всё разложится по полочкам, и он опять засияет лампочкой Ильича. И главное – у него не возникнет нейронной связи между неприятностями и любимой женщиной (да-да, есть даже целые тренинги на тему «как покорить мужчину позитивными ассоциациями», где нас тренируют, простите, как собачек Павлова). И ещё ваш любимый будет знать, что вы цените его право на личное пространство. В общем, тут всегда важно быть кому-то из двоих мудрее.

Соберитесь с мыслями

Как мы уже говорили, чтобы сохранить близость и доверие в паре, необходимо обсуждать свои взаимоотношения. Допустим, вас что-то не устраивает в партнёре – постарайтесь перед разговором подобрать аргументы, чтобы вам было что ответить на встречные вопросы или высказывания. Ведь ваша задача улучшить общую картину семейной жизни – значит, нужно не просто раскритиковать партнёра, а помочь ему понять вашу точку зрения. В то же время, если критикуют именно вас, не спешите тут же парировать выпад (всегда успеется), а лучше прислушайтесь к словам обвинения – возможно, они вполне справедливы? Небо не упадёт на землю, если честно и спокойно согласиться с партнёром – он ведь и не ожидает, что вы идеальны, а всего лишь хочет быть выслушанным и понятым. А вам откровенность только добавит лишний балл.

Правильно организуйте беседу

Выберите подходящее время и место, и не начинайте серьёзный разговор за столом (опять же – рефлексы, рефлексы!), перед сном или когда партнёр куда-то спешит – мысленно он уже там, и не стоит отвлекать человека от визуализации собственных планов. То же касается присутствия посторонних – нельзя ссориться или обсуждать какие-то личные моменты при детях (психологические проблемы и депрессии потом будут именно у них), родственниках (хотите потом слушать поучения?) или в компании друзей (тема для разговоров как минимум на неделю). И если вам не кажется это неправильным, то партнёр в этом просто уверен – ведь фактически это похоже на детское ябедничество: «я всем расскажу, какой ты плохой». Воспринимаются такие публичные «выступления» весьма остро и болезненно, и чаще всего рождают новую обиду.

Что говорить?

Классический рефрейминг может спасти даже самую накалённую ситуацию! Замените полупустой стакан наполовину полным – и картина полностью меняется. Мы привыкли говорить сухими тезисами, предоставляя собеседнику самостоятельно делать выводы, и даже не замечаем этого. Соль (и перец!) в том, что партнёр редко когда может сделать выводы, идентичные вашим собственным! Так зачем же играть в «салочки» друг с другом? Не нужно констатировать плохой поступок (человек сам об этом знает), не нужно говорить, что этот поступок – «плохой» (он и сам догадывается), - а объясните, почему вы вообще об этом заговорили! Ведь вы-то обеспокоены не тем, что партнёр, к примеру, задержался и не позвонил. На самом деле вы или переживали, не случилось ли с ним чего, или что он провел с кем-то ещё провёл время более приятно. А человек, может быть, просто закрутился… Замените претензии на описание своего состояния: расскажите, что вы переживаете, огорчены, плохо себя чувствуете, когда такое случается. Пусть партнёр не «слушает» вас, а «услышит». Поняв проблему, человек сам начнёт искать пути её решения. Не обвиняйте своим тоном – вы ведь доверяете любимому человеку? Старайтесь говорить спокойно, не подливая масла в огонь (см. пункт 1).

Что НЕ говорить?

«Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь». Буря в стакане воды утихнет, а гневная разоблачительная фраза, обидная для собеседника, так и останется между двумя людьми. Иногда бывает, что слово вырвалось, и вы тут же пожалели о сказанном – не тратьте время, ведь если тут же «взять его обратно» и попросить прощения, его ещё можно нейтрализовать (через неделю человек о нём уже не вспомнит – так уж устроена наша голова). Даже на самые обидные выпады не апеллируйте аргументами, которые человек доверил вам «по секрету», в порыве безграничного доверия и теплоты к вам – иначе партнёр, как минимум, больше не станет с вами откровенничать.

Как говорить?

Не переходите за черту неуважения – это касается сарказма и прочих колкостей (они хороши только в добром расположении духа). Даже если партнёр ведет себя глупо, не нужно говорить с ним как с ребёнком – это, как вы и сами догадываетесь, ужасно злит! Нельзя сравнивать человека с более успешными или «хорошими» в любых смыслах людьми – каждый из индивидуальность, и мы живём не для рейтингов таблоидов, что бы там не говорили. На самом деле людей, которых сравнение не в их пользу подстегнёт к каким-то свершениям, не так уж много – у большинства только падает самооценка, и совершенно незачем заставлять свою половинку самоутверждать её на стороне. Демонстративное «я тебя не слушаю», игнорирование, уход от собеседника тоже являются запрещёнными приёмами, поскольку вместо решения проблемы только усугубляют её.

Нажмите на паузу

Клочки летели по закоулочкам, звенел хрусталь и осыпалась штукатурка. Вы видеть друг друга не хотите. Всё плохо, и жить не хочется. Но выход есть: развейтесь! На следующие 5-10 часов вы абсолютно свободный человек, который отправляется на прогулку куда глаза глядят. Мысли где-то очень далеко, произвольно приходя и без спросу уходя. Постарайтесь отключиться от всего и сконцентрироваться только на себе – позвольте себе несколько часов абсолютного эгоизма. Скоро все проблемы уйдут на задний план, обидные слова «просеются», и вы сможете трезво оценить ситуацию и свои дальнейшие действия. Как правило, приходит понимание нелепости произошедшего и желание посмеяться над собственным ребячеством. А ещё хочется снова увидеть любимого человека и сказать, что прощаешь всё на свете.

«Я к вам пишу…»

Изложить свои мысли, переживания, чувства на бумаге - что может быть понятней, наглядней и эффективнее? Если вы хотите объясниться без риска устроить шумную баталию, где ведётся перестрелка плохо пропечёнными мыслями, напишите об этом – и пусть любимая половинка «переварит» эту информацию наиболее удобным для себя образом – неспешно, «с чувством, с тактом, с расстановкой». Люди из прошлых эпох умели открывать свою душу на бумаге, и близкие годами хранили эти письма… одним словом, будьте романтичны и креативны одновременно – это обязательно оценят. И потом, на бумаге гораздо легче извиниться и сделать выводы после непросто разговора (хотя лучше потом принести друг другу извинения и вербальным способом).

Выяснять отношения – это нормально.

Другое дело – характер этих разговоров. Можно спокойно советоваться и обсуждать ваши отношения, рассказывать мужчине, что ты чувствуешь, когда он поступает так или иначе.

А можно по-другому, как настоящая стерва - терпеть, копить недовольства, а потом, переходя на личности, вываливать все свое … ему на голову.

Как правильно говорить в отношениях и как поднять их на новый уровень ?

Есть простые , которые позволят выстроить гармоничные отношения. Претензии ведут за собой обиды, за повышенным тоном идет неуважение, недосказанность перерастает в масштабные разборки.

Как разговаривать с мужчиной так, чтобы он услышал тебя и реагировал адекватно? Конечно, мягко и по-женски. Но для этого нужно быть в определённом состоянии.

Есть 7 простых методов , которые позволяют «выяснять отношения», без драм и манипуляций.

1. Правило трех пунктов

Не надо выносить ему мозг с порога! Дай мужчине выдохнуть после работы. «Сытый голодному не товарищ!», «Молодца нужно сначала накормить, напоить, спать уложить…» - даже детские сказки указывают тебе направление.

С сытым, отдохнувшим, удовлетворенным мужчиной можно и нужно говорить. И это будет давать результат.

Когда возникает желание разобраться по-быстрому, задумайся: будет ли тебе комфортно на его месте и в такой ситуации? Тяжело поставить себя на место мужчины, и я их могу понять.

Тогда просто вспомни себя после бессонной ночи, проведенной у кроватки ребенка или голодной и злой, разочарованной из-за того, что завалила экзамен; как он в постели сказал: «Давай не сегодня», когда ты хотела.

Представила? В таком состоянии не то что выяснять отношения - жить не хочется.

Пока не забыл: я категорически запрещаю всем своим ученицам выяснять отношения в постели, это .

Потребности по пирамиде Маслоу никто не отменял.

Накорми, дай отдохнуть и приласкай своего мужчину и любые разговоры приняты гораздо лучше, чем ты думаешь. Женщина, которая ведет себя именно так - мечта любого мужчины .

2. Выбирай выражения

Но вернемся к теме «выяснения отношений». Есть фразы, которые вводят мужчину в ступор. (барабанная дробь): « Нам надо поговорить» или пожестче «Нам срочно нужно серьезно поговорить!».

Дедлайны в разговорах и слова вроде «нужно» работают не в твою пользу. А, что еще хуже, действуют на мужчину в негативном ключе. Потому забудь о них!

Попробуй сказать так: «Милый, мне очень нужно с тобой посоветоваться».

Ты увидишь: твой мужчина или обрадуется, или очень удивится, если ты начнешь будешь обсуждать отношения в таком тоне.

3. Думай головой

Спланируй, что и как ты будешь сообщать мужчине. Сто раз подумай действительно ли важно то, что ты собираешься озвучить. Не нашептывают ли тебе всякую ерунду твои внутренние комплексы и страхи?

Не ленись, набросай тезисный план на бумаге. Некоторых женщин это упражнение может смутить. Планировать разговор с мужчиной? Прописывать план? Чушь какая-то. Но поверь, милая, - ты даже не представляешь сколько мусора можно отсеять еще даже не начав разговор.

Уверен, что это поможет тебе структурировать свои мысли, понимать себя лучше и донести свои мысли до мужчины наиболее эффективно.

4. Забудь о манипуляциях

Запомни одно очень важное правило - то, что ты излучаешь, то ты и получаешь. И если ты настроена играть с мужчиной и манипулировать его чувствами, мужскими качествами или порядочностью, приготовься к подзатыльнику от Вселенной.

И даже если ты не веришь в круговорот справедливости, поверь мне на слово - манипуляции ни к чему хорошему не приведут по трем причинам.

Он поймет
Рано или поздно он увидит по какой схеме ты «работаешь». Только представь, что он в этот момент подумает и почувствует, как резко его отношение к тебе изменится. Представила? И все еще убеждена, что манипуляции - это нормально?

Ты запутаешься
Заблудишься с лабиринтах собственных манипуляций и прогоришь. Если в тебе есть хоть капля уважения к партнеру, побереги свои и его нервы от таких приключений и лучше научись взаимодействовать с ним как профессиональная женщина.

Вы разойдетесь
Манипуляции со временем утрачивают свой эффект. Раз, два, три, а на десятый раз мужчина просто не пойдет у тебя на поводу. Все, приехали. Ты будешь отчаянно рыться в своем сундуке с инструкциями по управлению мужчиной, но тщетно.

5. Говори о своих чувствах

Поистине, волшебная техника! Ты женщина, а значит тебе просто вредно накапливать в себе эмоции. Научись наконец говорить о своих чувствах!

«Дорогой, вчера, когда ты это я просто растерялась и не знала как себя вести»

Тебе не обязательно запоминать фразу, нужно научиться выражать чувства через слова. Вся мировая литература тебе в помощь! И запомни, что после слов «я чувствую» мужчина начинает понимать тебя лучше.

В них нет претензии и критики. Ты не собираешься спорить. Ты просто формулируешь свои эмоции. И он видит тебя осознанной и самодостаточной женщиной и знает, что ты ему доверяешь.

6. Аккуратнее с будущим

Буду с тобой предельно честен. Вернись к третьему пункту и . Особенно о вашем совместном будущем. «Когда мы поженимся уже?», «Когда я к тебе переду?», «Сколько детей ты хочешь?»… Без шуток- они напрягают и вообще ставят мужчину в тупик.

Держи руку на пульсе и наблюдать за мужским поведением, за его отношением к тебе, за его поступками. Они всегда говорят сами за себя.

Если он отнекивается от серьезных отношений или разговора на эту тему, потому что он запутался, у него сложный период в жизни и т.д., вариант один. Он нищеброд. От него нужно бежать.

У достойного мужчины тоже могут быть проблемы и сложности, но он всегда даст тебе знать, что хочет быть рядом и заботится о вашей паре в целом.

7. Больше конкретики

Конкретика и четкая аргументация - важное условия в диалоге с мужчиной, если ты действительно хочешь донести до него свою мысль. Меньше воды, больше смысла.

Мужчины не понимают намеков. Я хочу это озвучить еще раз. Запиши себе где угодно:

Мужчины. Не понимают. Намеков. Ни в каком виде.

Соблюдай баланс. Будь конкретной в своих желаниях, но мягкой в тоне разговора. Держи в голове пункты, о которых ты хотела бы поговорить с мужчиной, спросить совета. В то же время ищи к нему подход.

Это нужно прежде всего тебе, да и от такого грамотно построенного диалога отношения только выиграют.

Прочла?

А теперь напиши в комментариях, чем обыкновенно у тебя заканчивается выяснение отношений с мужчиной! Он отворачивается к стенке, идет спать на диван или на кухню? Сколько после этого вы не разговариваете?

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

К сожалению, в которых царит идиллия, встречаются очень и очень редко. Чаще всего идиллия эта видимая: партнеры молчат, не желая обижать друг друга, но негатив накапливается, что в конечном итоге приводит к разрыву. Поэтому время от времени полезно выяснять отношения - но делать это нужно правильно.

Наверное, многим знакома поговорка «Милые бранятся - только тешатся». Психологи считают, что периодические ссоры не только не вредят отношениям, но даже оказывают положительный эффект. Однако ссориться нужно уметь правильно : в идеале после ссоры оба партнера не просто мирятся, но и делают выводы, чтобы не допустить подобных ситуаций в дальнейшем. Поэтому нужно учиться правильно выяснять отношения.

Ссора - это всегда победа эмоций над разумом. Но все-таки нельзя позволять эмоциям взять над вами верх . В пылу ссоры мы способны наговорить неприятных вещей, которых на самом деле не думаем. Поэтому старайтесь контролировать свои слова и не говорить того, о чем можете потом пожалеть. Если очень нужно как-то выплеснуть свои эмоции, лучше разбейте чашку или тарелку.

Также во время ссоры нельзя переходить на личности и навешивать на партнера ярлыки, обзывать его. Оценивайте не личность партнера, а его поступки. Скажем, вместо того чтобы обзывать его маменькиным сынком, лучше скажите: «Мне неприятно, что мнение твоей матери для тебя всегда важнее моего» или что-то в этом роде.

Вообще, выяснять отношения - не значит оскорблять . Даже если разговор ведется на повышенных тонах, нельзя забывать, что сейчас вы разговариваете с любимым человеком, который не заслуживает оскорблений с вашей стороны. Вы можете быть злы на него в данный момент, но не перестаете от этого его любить, не так ли? Поэтому не перегибайте палку.

Есть еще пара «запрещенных приемов», которые ни в коем случае нельзя применять , если вы хотите выяснять отношения правильно. Во-первых, никогда не используйте против партнера информацию, которой он поделился с вами откровенно, проявив доверие. Во-вторых, помните, что ссора - это только между вами двоими: не нужно приплетать к этому других людей, говорить гадости о родственниках и друзьях своего партнера.

Выяснять отношения нужно конструктивно . Нередко выяснения отношений развиваются по следующей схеме: поорали - помирились - не сделали никаких выводов и снова наступили на те же грабли. Выяснение отношений нужно не только и не столько для того, чтобы выплеснуть негатив. Очень важно определить причину ссоры и решить возникший конфликт.

Для этого нужно не просто высказать партнеру все, что вас не устраивает, а и предложить желаемые варианты решения проблемы. Обсудите все и решите, какие из вариантов устроят вас обоих. Будьте готовы к тому, что вам придется пойти на компромисс : в чем-то уступите вы, в чем-то уступит ваш партнер, а в результате вы остановитесь на варианте, наиболее приемлемом для вас обоих.

А еще лучше, конечно, вообще не доводить до этого конфликта. Большинство ссор случаются потому, что партнеры боятся или не умеют разговаривать друг с другом о том, что им не нравится. Они молчат, боясь обидеть партнера, но со временем раздражение накапливается, и разражается скандал. Но неужели вы правда думаете, что спокойным тоном высказанная претензия обидит партнера больше, чем громкий скандал?

Еще одно железное правило выяснения отношений : никогда нельзя выяснять отношения в окружении других людей, знакомых или незнакомых - неважно. Договоритесь, что вы не будете ссориться в гостях, в публичных местах и т. п. Доберитесь домой, а уже там ругайтесь, сколько душе угодно. Кстати, возможно, к этому времени вы успеете поостыть и сможете выяснить отношения спокойно. Также не стоит ссориться в постели и в состоянии алкогольного опьянения - ничего конструктивного в таких ссорах нет.

Итак, два главных правила выяснения отношений: не бояться делать это и держать себя в руках. Но еще лучше научиться спокойно обсуждать с партнером все, что вас волнует / не устраивает, и тогда до выяснения отношений и разбора полетов дело просто не дойдет. Помните, взаимопонимание и взаимное уважение - лучшие друзья крепких отношений.

Существует распространенная точка зрения, в рамках которой хорошо воспитанные люди всегда должны быть спокойными, обходительными и уж точно никогда не выяснять отношения с другими.

Если руководствоваться данными принципами, то окажется, что вы не стремитесь разрешать те проблемы, с которыми сталкиваетесь при взаимодействии с окружающими вас людьми, вы просто терпите и не позволяете себе проявлять эмоций, недопустимых с точки зрения значимого для вас общества.#8 фатальных ошибок, которые разрушают брак#

К чему может привести подобная политика в отношениях. Это приводит к серьезному накоплению тех самых нерешенных проблем, что не может не отражаться на личности самого человека. Негативные эмоции, не находя выхода, чаще всего начинают разрушать соматическую сферу жизнедеятельности – здоровье.

Помимо этого, получается, что человек живет в конфликте сам с собою – ведь он переживает определенные чувства, но вслух их не выражает. Более того, зачастую человек может убеждать окружающих, что испытывает совершенно другие чувства. Получается, что человек попросту лжет себе, лжет другим. Хотя, конечно, человек не воспринимает происходящее с позиции правды и лжи.

Обычно подобное замалчивание отрицательных переживаний ведет к постепенному накоплению негатива, что в однажды может привести к аффективному (эмоциональному) взрыву. Последствия такого взрыва предсказать очень сложно, поэтому лучше не доводить себя до подобных состояний и научиться вовремя выяснять отношения с окружающими нас людьми. Иначе мы рискуем потерять многих из своего окружения.

Помните о трех обязательных условиях

Итак, мы договорились, что выяснять отношения иногда просто необходимо. Все мы взрослые люди. Мы можем сесть, обговорить существующие проблемы и прийти к какому-то консенсусу, принять совместные решения. Однако, как часто это бывает, закономерным итогом таких посиделок являются ссоры и усиление взаимного недовольства. Оказывается, по мнению специалистов, прежде чем вы собираетесь что-то выяснять со своим партнером по браку (неважно официальному или гражданскому), необходимо убедиться, что соблюдены три важнейших условия. Так сказать подготовлена почва для дальнейшей работы.

Во-первых, все участники предстоящего «разбора полетов» должны быть достаточно отдохнувшими и выспавшимися.

Во-вторых, очень важно, что никто не испытывал чувства голода. Сигналы пищеварительной системы являются мощным отвлекающим фактором. Голодный человек не может должным образом сосредоточиться и старается покончить со всеми делами (особенно с неприятными) как можно быстрее.

И, наконец, в-третьих, оба партнера должны быть сексуально удовлетворены.

Если все эти условия соблюдены, значит можно быть уверенным в том, что все наиболее очевидные причины раздражения убраны, и они не помешают разбирать действительно существующие совместные проблемы.

Важна подготовка

Прежде чем броситься с кулаками на своего партнера, попробуйте остановиться на секунду и подумать о том, как правильно организовать ваш разговор.

Помните, что усталость, посторонние неприятности, плохое самочувствие – это плохой фон для важных разговоров.

Если ваш партнер требует выяснить отношения, а вы в таком негативном фоне, то лучше объясните ему, почему не хотите обсуждать все прямо сейчас. Не стоит молча отворачиваться и пытаться увильнуть от разговора. Скажите, что боитесь того, что под влиянием плохого самочувствия (раздражения) не сможете говорить спокойно, а вы очень не хотите переводить конструктивный разговор в банальную ссору.

Зная, что вам предстоит осудить какие-либо проблемы, постарайтесь заранее подготовиться к разговору. Составьте список вопросов, которые вы хотели бы обсудить, подумайте, о чем мог бы спросить вас ваш партнер, и что вы сможете ему ответить, чтобы аргументировать свою позицию. Наличие весомых аргументов всегда смотрится лучше, чем простое: «Я так хочу и все».

Главное, старайтесь не критиковать, не переходите на личности, унижающие достоинство вашего собеседника. Ну а если критика сыплется в ваш адрес, то будьте мудрее большинства, не старайтесь тут же обидеться и пуститься в бессмысленные препирательства. Попробуйте прислушаться к тому, что вам говорят. Может быть, в этих словах будет доля правды. В таком случае будет очень неожиданно и здорово, если вы согласитесь хоть в чем-то с партнером – это позволит вам заработать нелишние плюсы.

Очень важным моментом при выяснении отношений является то, в каком месте происходит ваш разговор. Не стоит пытаться начать разговор во время еды ил во время сборов и спешки. В эти минуты человек думает о других вещах, а вам может показаться, что он пренебрежительно относится к тому, что важно для вас. Ни в коем случае не выясняйте отношения в присутствии кого-то третьего, особенно если этот третий – ребенок. Подобное выставление ваших проблем напоказ, скорее всего, вызовет только непонимание у вашего партнера.

Что можно и чего нельзя говорить

Прежде чем говорить, попробуйте сформулировать то, что «висит» на языке. Вместо того, чтобы обвинять в чем-то партнера, приводить как вам кажется только голые факты, постарайтесь объяснить ему, почему вас так волнует сложившаяся ситуация. Поговорите с собеседником на языке чувств. Если ваш супруг задержался, не стоит вываливать на него безосновательные подозрения, ведь у него действительно могли быть причины для задержки.

Однако мужчина может элементарно не понимать того, почему вы волнуетесь. Скорее всего он решит, что вы ему не доверяете. В таком случае можно просто объяснить, что вы переживали о том, не случилось ли чего с вашим избранником, что вам было бы спокойней, если бы ваш мужчина вовремя предупредил о возможной задержке. Предупрежден – вооружен, а значит, не будет излишних волнений и переживаний, которые могли бы привести к ссоре.

А чего же тогда нельзя говорить при выяснении отношений? Очень важно при этом не выходить за рамки взаимной вежливости, переходить к оскорблениям и крикам. Хуже всего, если вы бросаете в качестве аргументов ту информацию, которую ваш партнер доверил вам как близкому человеку. Особенно это касается информации, связанной со слабостями и прошлыми ошибками вашего партнера. В лучшем случае человек просто надолго обидится на вас, а в худшем – перестанет вам доверять.

Не переходите границы

Поговорим о вопросах уважения. Уважение – очень важная характеристика взаимоотношений партнеров. Не стоит во время выяснения отношений усугублять дело излишним сарказмом и острыми подколками. Даже если вы считаете, что ваш собеседник говорит глупости, не стоит ему это явно демонстрировать. Человек только разозлится и не сможет мыслить объективно. Нежелательно проводить параллели, сравнения между вашим партнером и кем из вашего окружения, кто на ваш взгляд более успешен в каких бы то ни было сферах жизни. Таки образом вы существенно снижаете самооценку вашего собеседника, особенно если он склонен в каких-то вопросах к вам прислушиваться.

Если вы понимаете, что ситуация во время вашего разговора начинает выходить из под контроля разума и подвергается усиленному давлению со стороны чувств, то лучшее, что вы можете сделать в такой момент – это взять паузу. Сходите на прогулку, займитесь чем-нибудь, если нет возможности выйти из дома. Постарайтесь отвлечься от угнетающих мыслей. Такие паузы позволяют людям остыть и посмотреть на ситуацию с других позиций.

Пишите письма, господа

Бывает, что вы не уверенны в своей уравновешенности и боитесь, что она испортит все ваши попытки обсудить возникшие проблемы между вами и вашим партнером. В таком случае возьмите лист бумаги и попробуйте изложить все, что вы хотели бы сказать. При помощи ручки и бумаги вы сможете не только выразить себя, но и структурировать ваши мысли так, чтобы самому в них лучше разобраться. Иногда бывает, что уже в процессе письма человек начинает понимать причины, лежащие в корне существующих проблем. Возможно придя к каким-то выводам на бумаге, вы сможете найти в себе силы на обычной разговор.

И наконец, попробуйте, прежде чем выяснять отношения, принять человека таким, какой он есть. Многие не правильно воспринимают эту фразу. Она вовсе не означает, что вы должны мириться с теми неприятными особенностями, которые могут быть у вашего партнера. И не означает также, что нужно попытаться обязательно его изменить, если какие-то черты вас не устраивают. Вы должны посмотреть и понять, нужен ли он вам со всем своим богатым внутренним миром. Устраивают ли вас все его плюсы и минусы. Если ответ положительный, то это замечательно, вы делаете свой осознанный выбор. Если не устраивает, то ваш осознанный выбор остается с вами – вы можете искать другие устраивающие вас варианты. Так что, принимайте решения осознанно.