К чему снятся страшные сны

Плохие сны – совсем не редкость. Они могут посещать человека каждую ночь, не давая полноценно отдохнуть. Давайте разберемся, почему снятся кошмары и что с этим делать.

Кошмары могут присниться как взрослому, так и ребенку, причем с самыми разнообразными сюжетами, которые вызывают страх и тревожность. По мнению ученных такие сны возникают из-за активной работы мозга, который не отдыхает, но есть и другие причины кошмаров.

• Сильная усталость, особенно после какой-то вечеринки.
• Загруженность желудка после переедания, а также большое количество выпитого алкоголя.
• Очень важно чтобы место сна было удобным и комфортным. В идеале: прохладная комната без яркого света.
• Плохой сон может присниться в случае трагического события или перенесенного стресса.
• Повышенная температура тела и какое-либо заболевание также провоцирует кошмары.
• Профессии, связанные с кровью, жестокими сценами или увиденная авария, смерть.
• Нередки беспокойные ночи у тех, кто имеет богатое воображение, сюда в первую очередь можно отнести творческих людей.
• Наличие различных бытовых приборов и электроники дома, особенно рядом с кроватью оказывают негативное влияние на сон, за счет электромагнитных волн.

Видеть ужасные сны каждую ночь

Можно провести одну плохую ночь, увидеть не очень приятную сцену во сне и навсегда забыть о ней. Но что делать, если снятся кошмары каждую ночь и почему это происходит?

1. В первую очередь такие сновидения могут быть вызваны сильным переутомлением как физическим, так и эмоциональным. Посмотрите на то, как вы живете и как проходит день, скорее всего вы, много работаете и вам пора отдохнуть.
2. Еще одна причина ежедневных кошмаров – стресс. Конечно, иногда такие ситуации даже полезны для человека ведь они заставляют мозг работать и принимать неожиданные решения, но что если эти стрессы преследуют вас постоянно? Это может быть давление на работе или в семье, какие-либо трудности, оказывающие негативное влияние на психику.
3. Эмоциональные личности, которые воспринимают все слишком близко к сердцу, больше всех подвержены такой напасти. Они могут видеть кошмары просто, потому что в течение дня наблюдали что-то неприятное, что поразило их.
4. Избавьтесь от привычки много съедать перед сном – это очень распространенная причина плохого сна.

Значение кошмаров – ключевые толкования

Конечно, все люди наблюдают разные картины во сне, но среди них есть некоторые моменты и события которые можно объединить в одну группу и попытаться хоть как-то растолковать.

• Если вы увидели, что кто-то напал на вас, значит, в реальной жизни произойдет серьезное событие, которого вы боитесь. Например, совершите прыжок с парашютом или придется высказать все своему боссу.
• Ощущать опасность во сне – занять высокое положение в обществе, но только если вам удалось ее избежать. Если все же вас ранили или даже убили во сне, то стоит ожидать убытки и неприятности.
• Любое стихийное бедствие говорит о том, что в жизни вам что-то угрожает, и вы чего-то опасаетесь. Если во сне вы погибаете, значит, не можете справиться с какой-то проблемой наяву.
• Увидеть себя раненого, покалеченного или даже мертвого – ожидать изменений, что-то вроде новой жизни. Возможно переезд, окончание института или смена работы.
• Приснившийся вампир говорит о том, что вокруг вас есть недоброжелатели, которых стоит опасаться.
• Крест и морг – плохие знаки. Это печаль, неприятности и несчастье.
• Видеть сон с покойником, особенно если это родственник - к плохой сделке, проблемам и потерям.

Почему с похмелья, после запоя сняться кошмары?

С похмелья снятся кошмары достаточно часто. Это происходит из-за большого количества выпитого алкоголя. Он отравляет организм и плохо влияет на мозговые процессы, что приводит к неправильной смене фаз сна – медленная часть становится более продолжительной.

У людей, которые постоянно употребляют алкоголь в неограниченных дозах, все может быть гораздо серьезнее и кошмары начинают сниться и по другим причинам:

• нарушение в работе нервной системы;
• этиловый спирт угнетает дыхательный центр, что может привести к остановке дыхания и смерти. Плохим сном организм пытается спасти спящего и заставить его проснуться;
• белая горячка так же сопровождается нарушением сна, кошмарами и проблемами с психикой.

Кошмары на левом, правом боку

Иногда плохие сны появляются, только, когда спишь в определенной позе, например, снятся кошмары на левом боку или, когда спишь на правой стороне.

Различные проведенные исследования показали, что спящим на правом боку гораздо реже приходят плохие сновидения, чем тем, кто любит лежать на левой стороне.

Это происходит из-за того что на сердце оказывается более сильное давление, в мозг поступает меньше кислорода чем необходимо и он вызывает такую реакцию – кошмар.

Почему когда спишь на спине, снятся кошмары?

В этой позе кошмарные сны приходят чаще всего и причина – возникновение боли в нижней части спины. Эти ощущения оказывают негативное влияние на сновидения из-за нарушения покоя.

Если человек спит на спине, то он может начать храпеть, а это нарушение дыхания и оно так же сказывается на сне, чем и вызывает плохие сны.

Как избавиться от ночных кошмаров?

Если вы устали видеть каждую ночь неприятные сцены и просыпаться уставшим и разбитым, то пора разобраться с этим и избавиться от них.

• Приведите в порядок комнату, где вы спите и само спальное место. Должно быть достаточно темно, комфортно. Удобная кровать, приятное постельное белье, отсутствие посторонних звуков и различной техники.
• Улучшить сон вам поможет усталость, но она должна быть приятной, например, от спортивной нагрузки: танцев, бега, фитнеса. После нее желательно принять расслабляющую ванну и выпить травяного чая.
• Людям подверженным стрессу или находящимся в депрессии не обойтись без медикаментозного лечения. Но не назначайте препараты себе самостоятельно, лучше всего обратиться к хорошему доктору.
• Попытайтесь перед сном думать о приятных событиях или воспоминаниях. Создайте у себя в голове привлекательный образ. Вспомните, что приносит вам удовольствие, радость и начните засыпать.

Чем могут быть полезны ужасные сны?

С одной стороны, если подумать, что же хорошего можно увидеть в кошмарах, ведь это неприятные сцены, которые не дают человеку нормально отдохнуть.

Но, оказалось, что есть в таких сновидениях и некоторая польза, если конечно они не посещают вас каждую ночь. Это было доказано в ходе многих проведенных экспериментов американскими учеными.

• Во время просмотра кошмара человек изучает необычные для него ситуации, даже экстремальные и они помогают подготовить его к неожиданным событиям.
• Еще один плюс таких снов - они в какой-то мере снимают психологическую нагрузку. В проявляющихся образах человек может выплеснуть весь свой негатив и плохие впечатления, накопленные как за день, так и за месяц.
• Они так же помогают пережить и побороть страхи. Особенно в случаях, когда человек чего-то боится в реальной жизни. Посмотрев такой сон, положение вещей уже не кажется таким ужасным и человек быстрее и легче справляется с возникшей стрессовой ситуацией.

Сонник Кошмар Кошмар: выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний. Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар. Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания. Давление на грудь, грудную клетку, приводящее к тяжелому дыханию или ограниченности движений. Подчинение в акте полового сношения, в котором индивид играет пассивную роль. Садизм и агрессия. Комбинация любви с чувством вины и страхом. Если желание является инцестуозным, то сильно выраженное чувство внутренней вины может ассоциироваться с наказанием, выраженным в импотенции. В определённой области инкубация сновидения оказывается успешной, отражая и облегчая вину, если она заглаживается с помощью религиозных обрядов, способствующих переносу греха на конкретного демона. Причём сам процесс не меняется, меняются только слова: либидо является распутным демоном, перед которым индивид не чувствует ответственности. Не обязательно обнаруживать источник неразрешимого конфликта, так все предметы известны и представлены в символической или же в реальной форме. Так же как и боязнь темноты, страх может быть рассеян проработкой символической сути фигур и эмоций сновидений. Кошмары раннего детства, встречающиеся или повторяющиеся в среднем возрасте: относятся к травматическому опыту рождения. Психоаналитический сонник

Сонник Кошмар Кошмары: следует воспринимать как положительный опыт. Они позволяют нам работать с неразрешенными проблемами реальной жизни, которые мы пытаемся не допустить в сознание. Эти проблемы вредят нам на всех уровнях жизни, включая здоровье и взаимоотношения. Представьте, что возвращаетесь в кошмар, и проиграйте его в воображении несколько раз. Изменяйте сюжет сновидения, чтобы исход был в вашу пользу. Это поможет исцелить те области вашей души, которые стали источником кошмара. Американский сонник

Сонник Кошмар Кошмар. Увидеть во сне, что отвратительные кошмары давят на Вас, означает споры и неудачи в делах. Молодой женщине этот сон пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Это может быть также предупреждением для женщины, увидевшей этот сон: быть осторожной со своим здоровьем и пищей. Большой сонник

Сонник Кошмары, страхи Когда демонические существа обнаруживают и фиксируют сознание человека в качестве своей жертвы (сначала во сне), то сновидящий при этом испытывает животный страх, доходящий до ужаса. При этом по пробуждению человек ощущает повышение или понижение давления, кожные мурашки, перепады жары и холода в теле, тряску и дрожь. Это характерно для сновидений чёрной магииа>. Сонник чёрной магии

Толкование сна Кошмар Кошмар снится к спорам и неудачам в делах. Молодой женщине подобное сновидение пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Этот сон также может быть предупреждением: следует проявить осторожность в отношении здоровья и питания. Большой универсальный сонник

Значение сна Кошмар Если Вам снится тяжелый кошмар, о котором Вы не можете вспоминать без содрогания души, это знак, что Вы находитесь под влиянием глупого и неосторожного человека, который может испортить Вам жизнь, если Вы не защитите себя. Старинный Английский сонник

Сон Кошмар Кошмары следует воспринимать как положительный опыт. Они позволяют нам работать с неразрешенными проблемами реальной жизни, которые мы пытаемся не допустить в сознание. Эти проблемы вредят нам на всех уровнях жизни, включая здоровье и взаимоотношения. Кошмары - это способ решения проблем. Радуйтесь кошмарам! Представьте, что возвращаетесь в кошмар, и проиграйте его в воображении несколько раз. Изменяйте сюжет сновидения, чтобы исход был в вашу пользу. Это поможет исцелить те области вашей души, которые стали источником кошмара. Сонник Линна

Сновидение Кошмар Кошмары: сообщают множество полезной информации, и мы должны быть благодарны им за те послания, которые они несут нам. Они позволяют нам разбираться с теми неразрешенными проблемами, от которых мы привыкли отворачиваться во время бодрствования и пытаемся не допустить в сознание. Эти нерешенные проблемы поражают все аспекты нашей жизни, в том числе наносят вред здоровью и взаимоотношениям. Если вам снится повторяющийся кошмар, постарайтесь вспомнить его днем, возвратиться в кошмар, проигрывая его в воображении по несколько раз, и узнать всю информацию, которую тот несет в себе. Пытайтесь изменить его исход и некоторые детали. Это поможет вам исцелить те области вашей души, которые вызывают этот кошмар и его возврат. Сонник Сонник Дениз Линн

К чему снится кошмар

Сонник Миллера

Видеть во сне, что отвратительные кошмары давят на вас - означает споры и неудачи в делах.

Молодой женщине этот сон - пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Это может быть также предупреждением для женщины, увидевшей этот сон: быть осторожной со своим здоровьем и пищей.

К чему снится кошмар

Семейный сонник

Кошмар - снится к спорам и неудачам в делах. Молодой женщине подобное сновидение - пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Этот сон также может быть предупреждением: следует проявить осторожность в отношении здоровья и питания.

К чему снится кошмар

Сонник Дмитрия и Надежды Зимы

Любой кошмар во сне - всегда является следствием нервного перенапряжения и. отражением ваших негативных эмоций. Похоже, в каких-то вопросах вы смотрите на жизнь слишком мрачно, и этот негатив не дает вам покоя во сне. Попробуйте смотреть на вещи со светлой стороны, и кошмары оставят вас.

К чему снится кошмар

Новейший сонник Г. Иванова

Проснуться от увиденного кошмара - к заболеванию сердца, имеет смысл обследоваться у врача. Следует обратить внимание на свое сердце. Не спать на спине!

К чему снится кошмар

Сонник от А до Я

Сны, вызывающие сильные отрицательные эмоции, после которых вы просыпаетесь в холодном поту и со счастливым чувством облегчения осознаете, что все, увиденное и пережитое вами только, что, нереально, то есть происходило с вами не наяву - такие сны, естественно, не предвещают ничего хорошего, но в то же время могут служить предостережением, если вы воспримете их именно в таком аспекте.

К чему снится кошмар

Современный сонник

Если во сне Вас мучают кошмары - это предвещает разногласия и неудачи в коммерческих делах. Молодой женщине такой сон - пророчит разочарование и незаслуженное неуважение.

Также ночные кошмары - могут предупреждать сновидца, чтобы он осторожнее относился к своему здоровью и был более разборчив в еде.

К чему снится кошмар

Сонник Екатерины Великой

Кошмар - Вам снится кошмар, который даже не поддается изложению; или нечто огромное наваливается на вас, грозя вот- вот раздавить; вы видите зло в чистом виде и испытываете от этого зрелища дикий ужас - бесконечные споры будут пустыми, каждый останется при своем; дело закончится неудачей. Молодая женщина увидела кошмарный сон - в действительности эта женщина будет разочарована и даже огорчена: то, что она знает и умеет, окажется невостребованным; она предложит очень разумное решение, но ее не услышат. Любой кошмар, от которого вы просыпаетесь в холодном поту и с криком, с неистово бьющимся сердцем, должен обратить ваше внимание на тот образ жизни, какой вы ведете: возможно, вы мало отдыхаете, вы заняты слишком напряженной умственной деятельностью, вы неправильно питаетесь (в частности, наедаетесь перед сном тяжелой жирной пищи); устранение погрешностей в образе жизни избавит вас от мучительных ночных кошмаров.

К чему снится кошмар

Сонник Странника

Страх, кошмар – разочарования, сомнения; сердечно-сосудистые проблемы.

К чему снится кошмар

Сонник Стюарта Робинсона

Кошмар во сне - если вам приснился кошмар, но больше он не повторялся, то тревожиться вам не о чем. Но если вы видите подобный сон периодически, вам стоит посетить врача. Частые кошмары связаны с нарушением или ухудшением кровотока в головном мозге во время сна и могут означать наличие мигреней или патологии сердечно-сосудистой системы. Кошмары во сне, как правило, связаны с ухудшением во время сна кровотока в головном мозге, полагают ученые. Именно это становится причиной жутких сновидений. Кошмарный сон свидетельствует о том, что мы находимся во власти каких-то страхов и тревог. Если такой сон снится, значит, настало время решать эти проблемы и сил для этого у нас достаточно. Если вы хотите обратить кошмарный сон себе на пользу, не старайтесь отмахнуться от него и как можно скорее забыть. В противном случае ваши проблемы так и останутся нерешенными, продолжая мучить вас и дальше, причем все сильнее и сильнее. Пересильте себя и постарайтесь вспомнить свой кошмар во всех подробностях, переживите его еще раз в своем воображении. Повернитесь лицом к своему страху, к тем чудовищам, которые пугают вас во сне. Постарайтесь понять, чего они от вас хотят, на какие проблемы указывают. Так вы лишите их силы.

К чему снится кошмар

Еврейский сонник

Что означают во сне Кошмары - К скорому везению.

К чему снится кошмар

Психотерапевтический сонник

Кошмар – Кошмар выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний. Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар. Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания. Давление на грудь, грудную клетку, приводящее к тяжелому дыханию или ограниченности движений. Подчинение в акте полового сношения, в котором индивид играет пассивную роль. Садизм и агрессия. Комбинация любви с чувством вины и страхом. Если желание является инцестуозным, то сильно выраженное чувство внутренней вины может ассоциироваться с наказанием, выраженным в импотенции. В определённой области инкубация сновидения оказывается успешной, отражая и облегчая вину, если она заглаживается с помощью религиозных обрядов, способствующих переносу греха на конкретного демона. Причём сам процесс не меняется, меняются только слова: либидо является распутным демоном, перед которым индивид не чувствует ответственности. Не обязательно обнаруживать источник неразрешимого конфликта, так все предметы известны и представлены в символической или же в реальной форме. Так же как и боязнь темноты, страх может быть рассеян проработкой символической сути фигур и эмоций сновидений. Кошмары раннего детства, встречающиеся или повторяющиеся в среднем возрасте, относятся к травматическому опыту рождения, так сообщает толкователь о сути сна, который вам снится.

К чему снится кошмар

Американский сонник

Кошмары - следует воспринимать как положительный опыт. Они позволяют нам работать с неразрешенными проблемами реальной жизни, которые мы пытаемся не допустить в сознание. Эти проблемы вредят нам на всех уровнях жизни, включая здоровье и взаимоотношения. Представьте, что возвращаетесь в кошмар, и проиграйте его в воображении несколько раз. Изменяйте сюжет сновидения, чтобы исход был в вашу пользу. Это поможет исцелить те области вашей души, которые стали источником кошмара.

К чему снится кошмар

Ведический сонник Шивананды

Кошмар - этот сон говорит о том, что Вами манипулируют глупые люди. Будьте с ними осторожны и внимательны.

К чему снится кошмар

Старинный английский сонник

Если Вам снится тяжелый кошмар, о котором Вы не можете вспоминать без содрогания души - это знак, что Вы находитесь под влиянием глупого и неосторожного человека, который может испортить Вам жизнь, если Вы не защитите себя.

К чему снится кошмар

Сонник влюбленных

Если девушке снятся кошмары, которые расстраивают ее психику - это означает, что ее интересами пренебрежет любимый человек и она разочаруется в любви.

К чему снится кошмар

Психоаналитический сонник В.Самохвалова

Кошмар - выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний. Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар. Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания. Давление на грудь, грудную клетку, приводящее к тяжелому дыханию или ограниченности движений. Подчинение в акте полового сношения, в котором индивид играет пассивную роль. Садизм и агрессия. Комбинация любви с чувством вины и страхом. Если желание является инцестуозным, то сильно выраженное чувство внутренней вины может ассоциироваться с наказанием, выраженным в импотенции. В определённой области инкубация сновидения оказывается успешной, отражая и облегчая вину, если она заглаживается с помощью религиозных обрядов, способствующих переносу греха на конкретного демона. Причём сам процесс не меняется, меняются только слова: либидо является распутным демоном, перед которым индивид не чувствует ответственности. Не обязательно обнаруживать источник неразрешимого конфликта, так все предметы известны и представлены в символической или же в реальной форме. Так же как и боязнь темноты, страх может быть рассеян проработкой символической сути фигур и эмоций сновидений.

Кошмары раннего детства, встречающиеся или повторяющиеся в среднем возрасте - относятся к травматическому опыту рождения.

К чему снится кошмар

Сонник для стервы

Кошмар - споры с родными и близкими людьми, неудачи и досадные промахи на работе, разочарование в любимом человеке из-за его небрежного отношения к тебе, а также будь внимательней к тому, что ты ешь и пьешь.

Постоянно повторяющийся кошмар - постарайся досмотреть сон до конца и попытайся представить счастливый финал.

К чему снится кошмар

Сонник XXI века

Кошмары - снятся перед неблагоприятными событиями, за которыми следуют неудачи в делах и размолвки с близкими. Молодой женщине этот сон пророчит разочарование.

Если во сне ее мучили кошмары - значит, ей следует заняться укреплением своего здоровья и быть разборчивей в еде.

К чему снится кошмар

Сонник Дениз Линн (краткий)

Кошмары следует воспринимать как положительный опыт. Они позволяют нам работать с неразрешенными проблемами реальной жизни, которые мы пытаемся не допустить в сознание. Эти проблемы вредят нам на всех уровнях жизни, включая здоровье и взаимоотношения. Кошмары - это способ решения проблем. Радуйтесь кошмарам!

Представьте, что возвращаетесь в кошмар, и проиграйте его в воображении несколько раз. Изменяйте сюжет сновидения, чтобы исход был в вашу пользу. Это поможет исцелить те области вашей души, которые стали источником кошмара.

К чему снится кошмар

Сонник Дениз Линн (подробный)

Кошмары - сообщают множество полезной информации, и мы должны быть благодарны им за те послания, которые они несут нам. Они позволяют нам разбираться с теми неразрешенными проблемами, от которых мы привыкли отворачиваться во время бодрствования и пытаемся не допустить в сознание. Эти нерешенные проблемы поражают все аспекты нашей жизни, в том числе наносят вред здоровью и взаимоотношениям. Если вам снится повторяющийся кошмар, постарайтесь вспомнить его днем, возвратиться в кошмар, проигрывая его в воображении по несколько раз, и узнать всю информацию, которую тот несет в себе. Пытайтесь изменить его исход и некоторые детали. Это поможет вам исцелить те области вашей души, которые вызывают этот кошмар и его возврат.

К чему снится кошмар

Сонник 2012

Кошмар - сообщение множества полезной информации о психическом и физическом состоянии сновидца.

Нельзя поддаваться страху, необходимо разобраться (смотреть статью «Почему снятся страшные сны и как от них избавиться?») и поблагодарить свое подсознание (высшее «Я») за помощь.

Сбываемость и значение снов

Сновидение связано с душевным состоянием сновидца, его страхами и опасениями. Приятный сон обещает разрешение проблем, пугающий - развитие депрессии. Такие сны сбываются редко. Однако для людей, которые родились в понедельник, они вещие.

Картины сна открывают тайные грани личности спящего, о которых он ранее не догадывался. Большинство таких сновидений вызывает чувство страха, которое остается и после пробуждения. Их трактовка - дело рук профессионалов, а не любителей.

Сон на убывающую Луну относится к категории очищающих: он указывает на то, что вскоре потеряет ценность в реальной жизни. Воплощаются только сны с негативным содержанием: они несут хороший смысл.

Сновидение может скрывать двусмысленный контекст. Лучше забудьте его и не ломайте голову над его трактовкой: большая вероятность, что вы не сможете это сделать правильно.

И тревожное состояние всегда неприятны. В особенности если это происходит во сне, когда подсознание не способно адекватно реагировать и оказывается абсолютно незащищённым от такого ночного «фильма ужасов». Но многие люди, не зная, к чему снятся страшные сны, не умеют их правильно толковать. Поэтому после них обязательно ожидают в своей жизни перемен и считают, что они могут быть предвестниками жутких предстоящих проблем. Для того чтобы знать наверняка, что может значить тот либо иной сон, нужно уметь правильно его понимать и прислушиваться к подсказкам, которые таятся в его сюжете.

Почему снятся кошмары?

Страшные сны зачастую могут привидеться, если накануне был просмотрен фильм ужасов либо переполнен желудок из-за сытного ужина, съеденного вечером. Кроме этих причин, специалисты по психологии выявили ряд предпосылок, по которым людям снятся такие видения.

К ним можно отнести стрессовые ситуации, нервные срывы и расстройства, специфику рациона питания, употребление определённых лекарственных препаратов либо злоупотребление алкогольными напитками. Кошмары также могут быть неким выражением какого-либо неудовлетворённого состояния или тревоги. Поэтому необходимо выявить и исключить настоящую причину, по которой снятся страшные сны.

Если кошмары не исчезнут, значит, проблема повторяющихся плохих сновидений кроется где-то глубоко в подсознании человека. Тогда психологи рекомендуют проанализировать ночной «фильм ужасов». Но делать это нужно, не проснувшись среди ночи, а днём, когда человек ощущает себя более защищённым от этих кошмаров.

Когда могут присниться ужасы?

Страшные сны возникают в основном глубокой ночью, при этом самая жуткая их фаза длится всего пару минут. Но несмотря на такую маленькую продолжительность, организм человека на сновидение реагирует очень бурно. Начинает учащаться сердцебиение, по всему телу в некоторых случаях проходит дрожь, поэтому сновидец часто просыпается с криком и в

Многие специалисты считают, что приснившийся кошмар может быть не только реакцией подсознания на определённые события в жизни, но и сигналом того, что нужно задуматься о состоянии своего здоровья. Поэтому для того, чтобы однозначно понимать, что делать, когда снятся страшные сны, нужно выявить проблему их возникновения.

Анализ ночного ужаса

Для начала нужно поставить самому себе вопросы: «Что мне не даёт покоя?», «Почему данный кошмар вызывает чувство тревоги?», «Чем именно пугают эти страшные сны?»

То, что может преследовать людей в сновидениях, зачастую символизирует набор личностных качеств человека, а также событий, чувств и способностей, которые им отвергаются в его реальной жизни. Главная задача психоанализа ночных ужасов - это понять, что вытесняется и не принимается в самом себе и впоследствии может вызывать такой сильный кошмар.

Кошмары также могут помочь обнаружить уже существующую проблему в организме, о которой человек совершенно не подозревал в реальности.

Если страшные сны сопровождают переломные моменты в жизни, то в итоге должна быть хорошая развязка. Так как кошмары в этом случае показывают человеку, что он перешёл на новую степень своего развития.

Таким образом, избавившись от глубинных психологических причин, люди не только могут навсегда распрощаться со страшными снами, но и изменить свою жизнь к лучшему.

На сегодняшний день, более чем 10% взрослых жителей всей планеты постоянно снятся плохие сны. Ночные кошмары у детей и подростков наблюдаются в 70% случаев.

Жуткий сон никогда не возникает просто так. Этому явлению всегда предшествует какое-либо событие или способствуют болезни, связанные с психическими нарушениями. Различные стрессовые и конфликтные ситуации, практически всегда провоцируют кошмарные сновидения. А вот к заболеваниям, которые вызывают неприятные ощущения во время сна можно отнести:

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• Травматические стрессовые расстройства;
• Депрессия;
• Алкоголизм;
• Токсикомания и наркомания;
• Шизофрения;
• Апноэ;
• Синдром беспокойных ног.

Это далеко не полный список, провоцировать кошмарные сны могут множество заболеваний, которые так или иначе могут проявлять свою симптоматику во время сна.

Для того, что бы понять, почему постоянно снятся кошмары, необходимо определить к какому виду относится то или иное сновидение. Выделяют несколько видов ужасов во сне, но наиболее встречаемым является кошмарный сон, возникший на почве различных стрессовых расстройств. Эта разновидность проявляется у 80% жителей земли. Они наиболее диагностируемые, так как стресс – это их основа. Поэтому, если вам приснился кошмар впервые в жизни, то вероятнее всего его триггером стал стресс. В этом случае, будет весьма полезен поход к психологу или различные техники релаксации.

Если говорить о повторяющихся ужасах во сне, то чаще всего они основываются на реальных психотравмирующих ситуациях, которые имели место быть в прошлом. Ученные пришли к единогласному выводу о том, что регулярно дублирующийся сон заложен в памяти человека в виде фиксированной модели. Стрессовые ситуации, повторяющиеся во сне, вновь и вновь, воспроизводятся в том же первоначальном объеме, при этом человек каждый раз испытывает чувство, которое преследует его и в реальной жизни.

Следует помнить о том, чем больше и выше уровень стресса, тем кошмарней и реалистичней будет ночное сновидение. А необдуманные и непрофессиональные попытки нейтрализации кошмара приведут к нарушению быстрой фазы сна, а соответственно к истощенному чувству организма на протяжении всего дня.

Довольно часто снятся страшные сны в случае воздействия различных психоактивных веществ и компонентов. Они негативно влияют на головной мозг и центральную нервную систему, вследствие чего нарушаются функциональные системы организма. Имейте в виду, что под ними могут подразумеваться различные лекарственные препараты, в частности, антидепрессанты.

Симптомы, которые заставят вас пойти к врачу

Самое страшное в ночных кошмарах – это отношение людей к ним. Большинство из них не понимают, что если приснился плохой сон, то, возможно, стоит обратиться к врачу. Вот основной перечень симптомов, сигнализирующий о необходимости обращения к дипломированному специалисту:

• Долгое время не можете заснуть;
• Сон, продолжительность которого не составляет более получаса;
• Очень часто просыпаетесь ночью, при этом продолжительное время не можете уснуть;
• Процесс пробуждения сопровождается различными неприятными чувствами, которые проявляются в виде гнева, беспокойства, печали, раздражительности и пр.;
• Пробуждение постоянно происходит с ощущением спутанности эмоций и мыслей. Сразу же открыв глаза человек, полностью может рассказать о том, что ему снилось;
• Есть событие, которое регулярно повторяется в виде ужасов во сне.

Избавление от кошмаров

На сегодняшний день способов лечения кошмарных сновидений существует достаточно большое количество.
Поэтому, если снятся кошмары, обратите внимание на следующие рекомендации:

1. Обратите внимание на свой , как правило, не рекомендуется ложиться позже 23 часов;
2. Медикаментозное лечение в виде успокоительных и снотворных препаратов может назначить только врач, при этом он самостоятельно определяет вид и дозу средства. Запомните, ни в коем случае нельзя принимать снотворное более четырех месяцев. Это может вызвать привыкание организма;
3. Фитотерапия является наиболее щадящим методом лечения, хотя с ней следует быть, также, осторожными. Лепестки лаванды можно бросить в ванную с теплой водой, которую рекомендуется принимать перед сном. Она оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект. Отличным способом излечить расстройства сна является трава мелиссы. Оказывает седативное действие на человеческий организм. Чаще всего назначают престарелым людям. Корень валерианы поможет успокоиться и уснуть.
4. Эффективным способом борьбы с бессонницей и ночными кошмарами является психотерапия. Существует множество техник когнитивно-поведенческой терапии. Именно она позволяет уменьшить частотность ночных кошмаров. Один из методов терапии проходит примерно следующим образом: пациент проигрывает в голове приснившийся ему сон, постепенно модернизируя его содержание на более позитивное. Такой способ получил название “метода репетиции мысленных образов” и особенно хорошо работает с детьми.

Предотвращаем кошмары во сне

Перед тем, как лечь спать выключите всю возможную бытовую технику. Электромагнитные волны, которые излучает оборудование, негативно влияют на головной мозг, тем самым провоцирую страшные сновидения. Убедитесь, что во время сна выключены все источники шума, мешающие видеть позитивные «мечты». Позаботьтесь о том, что бы в комнате, где проходит ночной отдых, была кромешная темнота, ведь струящиеся лучи света, могут нарушать спокойный и размерный процесс сна.

Не забывайте, что свежий и чистый воздух, способствует лучшему засыпанию, поэтому проветривайте помещение перед сном. В это время можете выйти на пешую прогулку, которая навеет легкую и приятную усталость. Не употребляйте напитки содержащие кофеин во второй половине дня, а также алкогольную продукцию после семи часов вечера (она порождает глубокий, но прерывистый сон).

Мучают кошмары? Для того, что бы ваш сон был крепким, здоровым и позитивным нужно придерживаться некоторых рекомендаций. А вот если приснился страшный сон, не смотря на выполнение рекомендаций, тогда следует обращаться за помощью к высококвалифицированному специалисту, который обязательно поможет нейтрализовать неприятные сновидения.

Список использованной литературы:

• Caruth C. Unclaimed experience: trauma, narrative, and history. Baltimore: Johns Hopkins University Press (англ.)русск., 1996г.
• Felman Sh. The juridical unconscious: trials and traumas in the twentieth century. Cambridge: Harvard University Press, 2002г.
• Luckhurst R. The trauma question. London; New York: Routledge, 2008г.