Повышенный уровень соли в моче. Соли в моче: нормы, причины повышения их концентрации, симптомы, лечение

Многообразие элементов, присутствующих в моче, должно быть сбалансировано, но если некоторые элементы доминируют над остальными, они кристаллизуются и выпадают в осадок. Так происходит образование в моче солей. Однократное выявление солей не оказывает влияния на диагноз и не требует лечения. Если урина мутная, с осадком, это говорит о превышении допустимого количества солей, возможном образовании камней в почках. Но это не единственная причина такого помутнения. Для подтверждения заболевания назначают дополнительные анализы и УЗИ.

Что означает помутнение и осадок в урине?

Возможные и частые причины соли в моче — такие заболевания, как нефролитиаз, пиелонефрит, сахарный диабет, отравление, нарушение пищеварительной функции, а также различные патологические изменения.

Основные причины солей в моче

• Инфекция мочевыводящих путей или половых органов.
• Недостаточное количество жидкости в организме.
• Неправильное питание. В таком случае рекомендуется исключить из рациона продукты, содержащие щавелевую кислоту (томаты, ягоды, щавель, а также шоколад) и обязательно употреблять фрукты, арбузы, чернослив, цветную капусту.

Виды солей

1. Ураты

Этот вид солей выпадает в осадок в сопровождении кислой реакции. Причиной их появления могут быть лихорадочные состояния, физическое перенапряжение, обезвоживание (вследствие рвоты, поноса, потливости), лейкоз, подагра, мочекислый диатез. Ураты появляются после чрезмерного употребления копченостей, мяса, сельди, субпродуктов, бобовых, крепкого чая.

2. Оксалаты

Оксалаты в моче представляют собой соли аммония. Данный вид солей выпадает в осадок в процессе как кислой, так и щелочной реакции, и чаще всего имеет отношение к таким заболеваниям, как сахарный диабет, язвенный колит, пиелонефрит, поражение кишечника, отравление; нарушению обмена щавелевой кислоты; употреблению продуктов, богатых на витамин С (яблоки, свекла, сельдерей, петрушка, цитрусовые, а также какао, бульон, аскорбиновая кислота).

Кроме обильного питья компотов, чая с лимоном рекомендуется включить овес, пшено, морскую капусту, сельдь, кальмары; продукты, богатые витамином В6. Полезны отвары спорыша, березовых почек, кукурузных рылец, земляничных листьев.

3. Фосфаты

Обнаруживаются в результате щелочной реакции, в том числе, при гиперпаратиреозе, цистите, рвоте, лихорадке, при синдроме Фанкони и по причине переедания.

Другие соли в моче:

• сульфат кальция — при приеме бензойной и салициловой кислоты, при сахарном диабете;
• соли гиппуровой кислоты — при употреблении жаропонижающих препаратов, сахарном диабете, болезнях печени, каменной болезни, гнилостных явлениях в организме;
• соли мочекислого аммония — при мочекислом инфаркте.

Лечение

Методы лечения предусматриваются в зависимости от природы заболевания. Если причины соли в моче касаются превышения допустимой нормы соответствующих указанных продуктов, достаточно сократить их количество, чтобы анализы пришли в норму. При обезвоживании достаточно увеличить количество воды. При оксалурии назначают цитрат натрия и калия, снижающих концентрацию труднорастворимых солей кальция. Если же причина кроется в воспалении, назначаются соответствующие препараты и процедуры. Повышенная концентрация солей в анализе беременной, к примеру, может подразумевать сбой в работе почек, поэтому в данный период женщине назначают бессолевую диету, необходимое лечение почек и повторный анализ.

Моча является естественным продуктом жизнедеятельности человеческого организма, выделяемым почками, одной из разновидностей экскрементов. Это физиологическая жидкая субстанция в виде слабого раствора разных веществ (в число которых входит и соль), процесс выпадения которых в кристаллообразный осадок определяет изменения в реакциях мочи (pH) в кислую или щелочную сторону.

Именно по этой причине, в случаях обнаружения в осадке солей единожды, данные исследования анализов не считаются показательными и указывающими на наличие в организме пациента каких-либо патологических явлений. Но, в случае внушительного солевого осадка, проявляющегося в моче с некоторой регулярностью, можно говорить о первых симптомах заболевания желудочно-кишечного тракта или о нарушении в работе почек. Помимо этого, чрезмерная концентрация солей в моче может спровоцировать возникновение и развитие мочекаменной болезни.

Причины солевых образований в моче

Очень часто кристаллический солевой осадок обнаруживается в моче у детей в дошкольном возрасте. Это объясняется особенностями их рациона питания, недостаточной почечной способностью к расщеплению большого количества химических элементов и колеблющимся уровнем pH. Уровень концентрации солей, которые обнаруживаются в моче при анализах, обозначаются в бланке знаком «+» в количестве от одного до четырех. Наличие в таком медицинском формате одного - двух плюсов допускается и считается нормой.

Обычно, осадок в моче обнаруживается с содержанием в нем уратов при кислой реакции, оксалатов при щелочной и кислой реакции, фосфатов - в большинстве случаев при щелочной.

Ураты являются осадком мочевой кислоты и ее солей. К причинам образования в моче у детей солей данного типа относятся:

1. Употребление продуктов, содержащих пуриновые соединения. К таким относятся: мясо, мясные бульоны, шпроты, сардины, грибы. Из напитков - крепкий чай, какао.
2. Чрезмерные нагрузки физического характера.
3. Состояние организма, сопровождающееся лихорадкой.
4. Потеря организмом жидкости в больших количествах - при диарее, рвоте, повышенной потливости.
5. Мочекислый диатез.
6. Лейкозы.
7. Подагра.

Оксалаты - соли, выявляющиеся в моче наиболее часто. Причины их образования:

1. Употребление в пищу продуктов и блюд с большим содержанием витамина C и щавелевой кислоты. Таковыми являются: петрушка, шпинат, щавель, свекла, сельдерей, цитрусовые, редис, смородина.
2. Врожденный сбой в процессе обмена щавелевой кислоты, проявляющийся мочекаменной болезнью или поражением почек воспалительного характера.
3. Пиелонефрит.
4. Сахарный диабет.
5. Язвенный колит.
6. Поражение кишечника воспалительного характера.
7. Отравления этиленгликолем, происходящим при вдыхании паров антифриза или тормозной жидкости.

Фосфаты - соли, обнаруживающиеся в моче в некоторых случаях даже у вполне здорового ребенка. Зачастую, это происходит в моче при вызванной перееданиями, пониженной кислотности. Причины возникновения в моче фосфатов:

1. Употребление продуктов и блюд, насыщенных фосфором. К таким продуктам относятся: рыба, икра, овсянка, молоко, гречка, молочные и кисломолочные продукты.
2. Щелочная реакция мочи.
3. Промывание желудка.
4. Цистит.
5. Рвота.
6. Синдром Фанкони.
7. Лихорадка
8. Гиперпаратиреоз.

Помимо указанных солей выше, в детской моче могут обнаруживаться и другие ее виды:

Сульфат кальция в случае сахарного диабета, частого употребления брусники, при приеме салициловой или бензойной кислоты;
соли гиппуровой кислоты в случае заболеваний печени, сахарного диабета, чрезмерного употребления пищи растительного происхождения и жаропонижающих медикаментов, при наличии камней в почках;
соли мочекислого аммония в случае мочекислого инфаркта.

Лечение

При выявлении в ходе лабораторных исследований в осадке детской мочи любого вида соли, в первую очередь следует полностью исключить из рациона ребенка продукты, благоприятствующие образованию солей и давать выпивать ему ежедневно не менее одного литра негазированной фильтрованной воды. После нормализации уровня солей в моче необходимо приучать ребенка к здоровому, сбалансированному питанию.

уратов

• один - полтора литра воды;
• продукты, не содержащие пуринов (молочные блюда, яйца, фрукты);
• минеральные щелочные воды «Ессентуки» и «Боржоми;
• продукты с содержанием магния, цинка, кальция, витамина В и А.

Если в моче у ребенка выявлено значительное количество окслатов , то следует включить в его ежедневное меню:

• не менее одного литра воды;
• пищу, содержащую магний - кальмары, пшено, сельдь, морскую капусту, овес;
• витамин В6.

При выявлении в детской моче фосфатов , нужно исключить из его меню продукты, содержащие витамин D и кальций - молочные продукты с высоким процентом жирности, рыбу жирных сортов, икру и печень рыб, яйца.

Анализ мочи на соли необходим для постановки диагноза при почечных недугах. Повышенное содержание кристаллических образований в осадке обнаруживает врач после сдачи общего анализа урины. Их наличие является результатом изменения состава мочи после длительного отстоя без фильтрации или связано с употреблением определенных продуктов питания.

Большой объем осадка, выпадающего регулярно, указывает на изменения в работе почек. У больных мочекаменной болезнью в анализе мочи обнаруживают большое количество солей. На процесс их образования влияет реакция урины. Кристаллы мочевой кислоты наблюдают в осадке при кислой реакции мочи.

Щелочные составы содержат такие элементы, как:

• аморфные фосфаты;
• углекислый кальций;
• аммоний.

Заболевания, способствующие образованию солей в моче

Элементы мочевой кислоты обнаруживают в осадке урины после сильного потоотделения или недостаточного употребления жидкости. Кристаллы мочевой кислоты откладываются в тканях организма человека. В результате излишнего количества солей мочевой кислоты у взрослых образуются пяточные шпоры, зубной камень, шишкоподобные наросты у основания большого пальца на ноге.

У пациентов с плохим анализом мочи на соли развивается остеохондроз, спондилез, артрит .

Ураты — крупные образования, появляющиеся в моче при высокой температуре, малокровии или обильной рвоте. Мочекаменная болезнь сопровождается появлением песка в почках, а значительное количество оксалатов в урине приводит к появлению пиелонефрита. Оксалаты накапливается при таких недугах, как:

• язвенный колит;
• недостаток витамина B6;
• заболевания сердца.

Питание определенным видом продуктов увеличивает риск появления солей в моче. Любители диет страдают от уратных камней, если неправильно планируют свой пищевой режим. Рост камней возможен при нефрите, подагре, почечной недостаточности.

Как сдать суточный анализ на наличие солей

Твердые субстанции образуются из нескольких минеральных солей:

• фосфатов;
• оксалатов;
• уратов;
• цистина.

Повышенное образование солей приводит к развитию нефротических нарушений и образованию камней.

Цель исследования состоит в выявлении солей в урине и определении их состава. Больному предлагают собрать мочу и профильтровать ее. В норме количество соли в урине отмечают двумя плюсами. Наиболее частым компонентом мочи являются оксалаты. Определив состав солей, врач может прогнозировать нарушения метаболизма, назначать медикаментозную терапию, советовать пациенту профилактические меры.

Фосфаты принимают участие в обмене углеводов. Цель исследования — определить фосфорнокальциевый обмен. Для анализа больной собирает суточную мочу. Перед началом исследования пациент увеличивает физическую активность. Моча собирается в течение суток в контейнер, но первая утренняя порция сливается, а для анализа берут лишь последнюю порцию урины. Пациент обязан следить за чистотой материала, не загрязняя его туалетной бумагой. В норме уровень фосфатов не должен превышать 1000 мг/сут.

Наличие солей в моче у ребенка

В результате обследования урины у малыша часто обнаруживают повышенное количество фосфатов, уратов, оксалатов. Увеличение их общего количества указывает на изменение в питании ребенка. Употребление в пищу сельди, мяса, чечевицы повышает норму элементов мочевой кислоты в осадке.

Щавелевая кислота способствует формированию соленого осадка в моче. Кристаллы откладываются на стенках почечных сосудов, способствуют образованию множественных камней. В моче у детей находят ураты, фосфаты и оксалаты. При обнаружении повышенного содержания кристаллов минеральных веществ следует соблюдать диету, назначаемую для каждого вида солевых отложений. Увеличивается потребление жидкости ребенком, в пищу вводят продукты с повышенным содержанием витамина B1.

Многие продукты находятся под запретом: свекла, бульоны, сельдерей, петрушка, при оксалатных камнях не рекомендуются врачом для питания. Проведя комплексное обследование, врач назначает медикаментозную терапию: препараты, влияющие на метаболизм, витаминные комплексы, окись магния.

Характеристика оксалатов в урине

Кристаллы в виде оксалатно-кальциевых отложений возникают в результате нарушения обмена щавелевой кислоты. У пациентов развивается интерстициальный нефрит и мочекаменная болезнь. Многие оксалаты состоят из сложных химических веществ: глицина серина аскорбиновой кислоты. У маленьких детей при оксалатной кристаллурии наблюдаются аллергические реакции, боль в животе, а моча имеет яркий желтый цвет и незначительный объем. Плотность урины значительно превышает показатель 1035. Кристаллы оксалатов крупные, в урине находят белок, эритроциты, лейкоциты, бактерии.

Нарушение метаболизма приводит к появлению мочекаменной болезни у детей раннего возраста. Часто присоединяется дополнительная инфекция — пиелонефрит и цистит.

Для лечения оксалатных солей используют препараты, стабилизирующие мембраны клеток и антиоксидантные вещества. Врач рекомендует прием солей магния, калия, витамины А, В, Е. Пациент обязан соблюдать диету, в которой преобладает капуста, картофель.

Фосфатные соли в моче

Нередко анализ урины содержит в большом количестве аморфные фосфаты. Пациенты предъявляют жалобы на мутную мочу, выделение которой сопровождается жжением в уретре. Реакция урины щелочная, удельный вес находится в пределах 1010, обнаруживают следы белка. Большое количество фосфатов определяют в моче при недостаточном питьевом режиме в жаркое время года.

При фосфатурии кристаллы имеют серый цвет. В результате первичного выделения солей происходит нарушение обмена веществ в организме. Фосфатурия связана с нарушением работы паращитовидных желез или развитием инфекционного процесса. При пиелонефрите и цистите происходит преобразование мочевины с образованием аммиака, и развивается щелочной диатез.

Терапия фосфатов в моче заключается в применении под руководством врача таких лекарственных препаратов, как:

• Уролесан;
• Фитолизин;
• Цистон;
• Канефрон.

Средства народной медицины оказывают существенную помощь больному. Рекомендуется употреблять в пищу продукты растительного происхождения и не допускать злоупотребления пряностями. Исключают из рациона продукты, содержащие щавелевую кислоту.

Причины появления солей в урине у беременных женщин

Вынашивание ребенка сопровождается повышенным расходом минеральных солей для построения скелета ребенка. В норме при беременности количество веществ минерального происхождения уменьшается. Больные почки не справляются в полном объеме с возросшей нагрузкой, в урине появляются фосфаты. При мочекаменной болезни беременность протекает с осложнениями для матери и ребенка. Фосфатурия у будущей матери указывает на воспалительные процессы в мочеполовых органах.

В процессе развития раннего токсикоза, при длительной диарее или рвоте, в урине появляется значительное количество фосфатов. Формирование гестозов тесно связано с повышением количества солей в моче беременной женщины. Оксалаты обнаруживают в моче после употребления в пищу большого количества смородины, щавеля, яблок. Врач не рекомендует женщине включать в рацион белый хлеб, сдобную выпечку, сладости, консервы, рис шлифованный. Необходимо пить достаточное количество жидкости в виде компота из сухофруктов, морсов из брусники и клюквы.

При наличии почечной патологии у беременной, врач назначает Канефрон и корректирует рацион женщины. Аморфные фосфаты обнаруживают в урине с pH больше чем, 7,5 и с повышенным содержанием кальция в сыворотке крови. В диету для подкисления мочи вводят гречневую и овсяную кашу, мясо, продукты, содержащие магний. Для профилактики застоя мочи и образования солей необходимо совершать прогулки на свежем воздухе и увеличить количество потребляемой жидкости до 2 л в сутки.

Соблюдение диеты и питьевого режима позволит предупредить выведение солей с мочой из организма пациента и исключить накопление в лоханках почек уратов, оксалатов, фосфатов, восстановив утраченные функции органа.

Иногда, согласно результатам общего анализа мочи, у человека могут обнаруживаться соли - небольшие кристаллы, которые выпадают в осадок. В идеале их быть не должно - поэтому их обнаружение является поводом к тому, чтобы заподозрить наличие патологических процессов в организме пациента.

Если соли были найдены в небольшом размере, и, кроме них, других отклонений нет, на такой анализ обычно не обращают внимания, считая его нормальным. Появление таких веществ в моче может наблюдаться после принятия в пищу некоторых продуктов, либо в связи с изменениями в составе самой жидкости.

В противном случае - если соли найдены в значительном количестве, и присутствуют в урине регулярно - врач может заподозрить, что почки человека не полноценно справляются со своими функциями, или у него имеется болезнь желудочно-кишечного тракта.

Солевые кристаллы часто замечаются и в детских анализах. Связано это с тем, что почки ребенка пока только «учатся» растворять различные вещества в больших количествах. Также, на данный параметр очень сильно влияет питание.

Большое значение имеет РН-реакция урины. У здорового человека она должна быть слабокислой. Кислая часто приводит к образованию уратов, а щелочная - фосфатов.

Виды и физиологические причины

Если вы увидели в распечатке результата своего анализа соли в моче - что это значит у взрослого или у ребенка? Опасно ли данное явление, и нужно ли обращать на него внимание?

В первую очередь, все зависит от количества, а также причины, по которой вам было назначено исследование. Значительно влияет на результат и пища.

Самыми распространенными являются соли, называемые уратами, оксалатами и фосфатами. Появляться они могут как по патологическим, так и по физиологическим причинам. К примеру, ураты возникают, если:

• Вы накануне употребляли в пищу продукты, содержащие в больших размерах пуриновые основания - шоколад, бобовые, мясо, субпродукты, копчености, грибы;
• Вы много занимались спортом, или перенесли тяжелые физические нагрузки;
• У вас обезвоживание.

Чтобы избавиться от уратов, достаточно пить побольше жидкости, принимать витамины и изменить рацион.

Оксалаты чаще всего присутствуют:

• При налегании на продукты, в которых содержится щавелевая кислота или витамин С - редис, свекла, петрушка, щавель, кислые яблоки;
• При нарушении в организме обменных и кислотных процессов - в частности, щавелевой.

В качестве лечебных мероприятий требуется пить больше жидкости, а также употреблять продукты магния и витамины.

Фосфаты у здорового человека обнаруживают:

• После переедания - тогда увеличивается кислотность мочи, что влияет на результат анализа;
• При перенасыщении рациона продуктами, в которых много фосфора - гречкой, овсянкой, молоком, рыбой.

Чтобы проблема исчезла, достаточно ограничить в питании кальций и витамин Д.

Возникают время от времени и другие соли в анализе мочи:

• Сульфат кальция, как итог частого употребления брусники, салициловой или бензойной кислот;
• Гиппуровая кислота, как следствие приема жаропонижающих препаратов, и переизбытка в рационе растительной еды.

Последняя разновидность - мочекислый аммоний - появляется только вследствие мочекислого инфаркта.

Какие болезни вызывают появление оксалатов

Оксалатовые соли в моче - верный признак нарушения обменного процесса щавелевой кислотой у человека. Это происходит из-за сложных химических процессов в организме, или избыточного количества урины. Если указанное в анализе количество данного вещества слишком большое, это говорит о:

• Мочекаменной болезни;
• Пиелонефрите;
• Сахарном диабете;
• Кишечных воспалениях;
• Недостатке витамина В6;
• Язвенном колите;
• Периоде реабилитации после операции на кишечнике.

Если уровень соли в моче постоянно повышен, это означает, что с организмом не все в порядке, т. к. в здоровом теле, необходимые для нормального функционирования вещества полностью усваиваются, а излишки выводятся. В норме, когда общий анализ мочи показывает отсутствие солей или незначительную долю, но если концентрация повышена, то самое время посетить уролога.

Появление соли в моче — тревожный сигнал из почек.

Симптомы и причины появления солей в моче

Причины появления солей в моче подразделяются на те, что взаимосвязаны с болезнями, повышающие их концентрацию, и те, что с заболеваниями не связаны.

Иногда, даже у здорового человека выявляются кристаллы в моче, т. к. параметры изменяются от употребляемых продуктов, климата, активности. Но, скорее всего, повышенное содержание соли в моче и почках - следствие неправильного питания, образа жизни, серьезного заболевания или инфекции, требующих врачебной помощи:

• осадок солей присутствует, когда человек пьет мало жидкости или при сильном обезвоживании, связанным с болезнью, рвотой, поносом;
• нарушение кровоснабжение после нефрозов, опущения почки, инфекций, закупорки сосудов.
• нерациональное меню, при котором слишком однообразная пища, благоприятствует отложению солей, а также соленая еда, или, наоборот, голодание, диеты, пост;
• медикаментозная терапия, когда соль в моче выявляется после сильнодействующих антибиотиков или противовоспалительных лекарств, что сопровождается чаще накоплением уратов;
• тяжелая физическая работа у мужчин.

Приём таблеток, плохое меню, нарушение водного обмена приводят к «засолению» урины.

Обычно при солях в моче симптомы не бывают ярко выражены, однако, важно обращать внимание на признаки, по которым можно распознать заболевание. Если появляется хотя бы один симптом, значит, есть повод для тревоги:

• мутный осадок в моче;
• перемена цвета мочи;
• слабость и болевые ощущения внизу живота;
• ежечасные опорожнения;
• жжение в половых органах, когда соль разъедает слизистую оболочку мочевых путей, и выделяемые кристаллики попадают в уретру.
• дизурия (затруднение мочеиспускания).

Виды и нормы

Моча состоит из воды - около 95%, белков и солей - 5%. Наличие солей в анализе мочи сравнивается со специальной шкалой с 4-мя плюсами. У здоровых людей соли не выявляются, но разовое увеличение до 2-х плюсов допустимо. Когда концентрация солей высокая (3―4 плюса), то требуется сдать суточный анализ мочи на соли для более точной проверки. Если в анализах выявились бактерии, говорит об опасной инфекции в мочевыделительных путях. Дополнительно оценивают показатели:

• содержание белых частичек крови, когда норма лейкоцитов в поле зрения у мужчины ― 0―3, а у женщины ― 0―5;
• эпителия, эритроцитов, цилиндров в моче.

В норме моча нейтральная или слабокислая. Резкие скачки показателя баланса щелочей и кислот (рН) благоприятствуют выпаданию осадков. Щелочную или кислую среду определяют при лабораторном изучении анализов. В моче с кислой реакцией присутствуют кристаллы и соли мочевой кислоты - ураты. В щелочной моче могут быть обнаружены кристаллы аммония мочекислого, карбоната кальция, фосфатов и трипельфосфатов. Оксалаты проявляются в кислой и в щелочной урине. Углекислый кальций и мочекислый аммоний появляются редко. Ураты, оксалаты и фосфаты в моче попадаются чаще.

Стресс, диабет, вредные привычки могут быть провокаторами образования солей в моче.

Что провоцирует образование?

Вероятные причины повышения солей в моче
Тип	Причины
Ураты	нарушение дееспособности почек; подагра; гепатит; диарея, рвота; гипергидроз; частое присутствие в меню блюд из грибов, рыбы, острого сыра, мяса, шпината и томатов; злоупотребление какао, кофе, крепким чаем, алкоголем; стрессы; наследственность; антибиотики.
Оксалаты	воспаления в почках, камни; врожденное отклонение в обмене щавелевой кислоты; сахарный диабет; отравления; продукты со щавелевой кислотой; недостаточность витамина D; болезнь Крона; колиты.
Фосфаты	пища, что содержит много фосфора, или вегетарианство; инфекция в мочеполовой системе; проблемы с почками; сахарный диабет.

Как вывести соли из организма

Только выяснив причины появления соли в моче, принимаются конкретные шаги по ее выведению.

Если уровень повышен вследствие серьезного заболевания, то врачом назначаются необходимые медицинские препараты и процедуры. Когда повышены оксалаты и ураты в моче, врач может назначить «Блемарен», «Аллопуринол», «Аспаркам». При оксалатах назначают окись магния, «Пиридоксин», витамины Е и А в комплексе. При фосфатах выписываются препараты, замедляющие выделение желудочного сока. Если причины свидетельствуют о неправильном рационе, то его нужно скорректировать, при недостатке воды - увеличивать потребление питья. В любом случае необходима врачебная консультация.

Питание и диеты

Появление уратов, оксалатов и фосфатов напрямую зависит от продуктов питания. Выяснив, какие виды обнаружены в моче, и что они означают, следует одни продукты добавлять, а другие исключать. Поэтому в первую очередь перед лечением назначается диетотерапия. Повышение уратов предполагает особое меню из продуктов, с присутствием витамина А и В, цинка, магния и калия. Рекомендуется дополнять рацион щелочной минералкой, овощами и молочной пищей. При наличии оксалатов в моче очень полезны компоты, чай с лимоном, блюда из овса, пшеницы, морской капусты и другие продукты, в состав которых входит витамин В6. Чтобы избавиться от фосфатов, нужно снизить количество соли к минимуму и больше кушать яиц, печени, молочных продуктов, рыбы, т. е. продуктов, где много кальция и витамина D.

Овощные фреши эффективно и безболезненно выводят лишнюю соль из организма.