Красота и здоровье зубов 

Какой массаж делать в 4 месяца. Правильный массаж для ребенка в первые три месяца жизни

На первом году жизни профилактический массаж является необходимым для правильного развития малыша. Даже абсолютно здоровый ребенок может начать отставать от сверстников, лишившись ежедневных водных процедур, массажа, гимнастики и ласкового общения.

Родители могут самостоятельно заниматься с малышом, делать массаж ребенку в 4 месяца, выполнять с ним упражнения в виде игры. Для начала проконсультируйтесь с педиатром и ознакомьтесь с методическими рекомендациями. Уже в первые недели жизни можно использовать некоторые методики. Массаж более активно начинает применяться после 6 недель жизни.

Массаж ребенку в 4 месяца нужно делать ежедневно. Важно знать и выполнять несколько простых правил. Физические занятия с малышом надо проводить только во время его активного бодрствования. После последнего кормления должно пройти не менее получаса. Длительность массажа и гимнастики не должна превышать 15 минут. Если вы заметили у ребенка какие-либо признаки недомогания, то занятие надо отложить. Руки надо помыть теплой водой с мылом, снять кольца и браслеты. Ваши ногти должны быть аккуратно подстрижены. Во время занятий пойте малышу песенки, рассказывайте детские стишки, просто ласково разговаривайте. Можно включить негромкую музыку или диск с записями звуков природы.

Массаж для 4 месячного ребенка должен ассоциироваться с игрой и удовольствием. Все упражнения, которые явно не нравятся вашему малышу, надо сразу категорически исключать. Те приемы, которые вызовут положительные эмоции у ребенка, наоборот, нужно активно использовать в последующие дни. Самые любимые упражнения сделайте первыми в программе, чтобы поддерживать позитивное отношение ребенка к тренировкам. Если есть показания, то врачи могут назначить лечебный массаж для ребенка 3-4 месяцев жизни. Такой методикой владеют только профессиональные массажисты. В данной статье рассматривается техника оздоровительного массажа для грудничка 4 месяцев. Целью таких процедур можно назвать нормализацию тонуса мышц, улучшение координации движений, опорной функции, общее развитие центральной нервной системы.

Техника массажа для грудничков 4 месяца жизни

Массаж ребенка в 4 месяца включает самые нежные приемы: поглаживание, растирание, вибрацию. Также выполняются разминания и пощипывания на мышцах конечностей. Особенно осторожно надо разминать мышцы - используйте только «валяние» (между ладонями) или продольное разминание групп мышц.

Для начала надо положить ребенка на живот и провести массаж голеней, бедер. Для этого возьмите правой рукой правую ногу младенца, а левой плавно погладьте сначала заднюю, а затем боковую поверхность конечности. Повторите 7 раз. После этого повторите упражнение и для левой ножки.

Теперь переверните малыша на спину и помассируйте стопы. Одной рукой удерживайте ножку ребенка, другой движениями большого пальца осторожно рисуйте цифры семь и восемь на стопе малыша. После этого надо выполнить два приема массажа, основанных на рефлексах сгибания и разгибания стопы. Во-первых, большим пальцем слегка нажимайте на стопу у основания пальчиков. Следите, чтобы малыш рефлекторно сгибал пальцы. Во-вторых, проводите большим пальцем от мизинца к пятке по краю стопы. Такие движения вызывают разгибание и разведение пальчиков.

Дальше массажируем ручки. Исходное положение ребенка - лежа на спине, головой от вас. Поместите свои большие пальцы в ладошки малыша. Младенцы стараются сжать кулак, крепко ухватить ваши пальцы. После этого надо осторожно развести ручки ребенка в стороны и слегка их встряхнуть. Затем оставьте правый большой палец в кулаке ребенка, левой рукой осторожно погладьте предплечье и плечо ребенка по направлению к подмышке. Потом сделайте упражнение и для второй ручки. Дальше можно провести гимнастику для пальчиков или поиграть в «сороку-ворону».

Массаж ребенка в 4 месяца предполагает и массаж спины и живота. Положите малыша на живот. Грудничок самостоятельно поднимет голову и будет длительно удерживать ее в таком положении в этом возрасте. Ручки должны располагаться под грудью. Поглаживайте 5-10 раз спинку тылом кисти по направлению от ягодиц к шее, и ладонью от шеи к ягодицам.

Живот ребенка поглаживают в положении лежа на спине. Ладонью осторожно проводите по ходу кишечника, по часовой стрелке. Ваши движения должны избегать области правого подреберья и половых органов. Такие поглаживания выполняйте 5-10 раз.

Затем проведите вибрационный массаж грудной клетки младенца. Положите свои ладони на область ребер. Пусть большие пальцы окажутся в районе грудины. Легкими вибрирующими движениями кистей рук нажимайте на грудную клетку с боков. Далее погладьте подушечками больших пальцев грудные мышцы ребенка: слева по часовой стрелке, справа -против часовой. Далее техника массажа ребенка в 4 месяца предполагает выполнение ряда гимнастических упражнений из специального комплекса.

Упражнения для малыша

Массаж для ребенка 3-4 месяцев жизни обязательно включает в себя упражнения для тренировки мышц и сухожилий, а также координации движений. В ежедневный комплекс физической нагрузки включите 5 следующих упражнений.

Упражнение «стоим». Возьмите ребенка подмышки. На твердую опору опустите стопы малыша до плотного соприкосновения. Ребенок должен самостоятельно разогнуть ножки и опереться всей стопой на поверхность. Вес тела должен полностью приходиться на ваши руки, а не на ноги малыша. Выполняйте не более 30 секунд.

Упражнение для мышц живота. Ваши руки поддерживают спину и голову младенца. Его ноги упираются в ваш живот. Теперь приподнимайте голову и туловище ребенка до вертикального положения, плавно опускайте. Выполняйте до 10 раз.

Упражнение «переворот». Некоторые дети уже сами могут перевернуться на бочок. Но большинству понадобится ваша помощь. Кладите кроху на ровную поверхность на спину. Привлекая его внимание яркой игрушкой, побуждайте лечь на бок. Осторожно помогите ребенку сделать переворот.

Упражнение «присаживание». Большие пальцы вложите в ладони ребенку. Придерживайте малыша за запястья, разведите руки в стороны и помогите ребенку перейти в положение сидя. Далее сведите ручки и проведите указательным пальцем вдоль позвоночника. Ребенок рефлекторно разогнет спину. Дальше помогите малышу лечь, придерживая его головку. Выполняется 1 или 2 раза.

Упражнение «велосипед». Поочередно сгибайте в коленях ножки ребенка, лежащего на спине. Выполняйте 1 минуту.

Массаж для 4 месячного ребенка - это полезная необходимость. Выполняя вместе с малышом предложенные упражнения и приемы, вы достигните укрепления связи с маленьким членом семьи, поможете ему расти здоровым, крепким и счастливым. Помните, что ласковое общение во время массажа ребенка в 4 месяца иногда даже важнее, чем точное следование методике приемов. Подарите ребенку хорошее настроение, и он обязательно ответит вам взаимностью.

А значит, его организм нуждается в новых, значительно более интенсивных стимулирующих воздействиях. Поэтому массажный комплекс, рассчитанный на трехмесячного ребенка, включает технические приемы, не применяемые у младших детей - растирание, разминание, похлопывание. Общие задачи у нового комплекса прежние - помощь в нормализации мышечного тонуса, овладении моторными навыками и тренировка анализаторов нервной системы малыша. Приводимые ниже рекомендации по массажу детей 4 - 6 месяцев адресованы родителям здоровых малышей - дети, наблюдаемые педиатром или невропатологом по поводу каких-либо проблем, возможно, будут нуждаться в специальном корригирующем массаже. Последний обычно выполняется квалифицированным специалистом, в то время как обычный, физиологический массаж детей 4 - 6 месяцев вполне могут выполнять сами мамы и папы. Вы можете делать массаж ребенку в 4 - 6 месяцев без применения каких-либо косметических средств, а можете использовать небольшие количества детского минерального масла - и тогда, как утверждают многие родители, массаж станет для малыша еще приятнее.

Массаж лица

Техника выполнения массажа лица у детей 4 - 6 месячного возраста имеет лишь одно отличие от таковой у более младших детей - интенсивность механического воздействия на кожу и мимическую мускулатуру подросшего и повзрослевшего ребенка несколько увеличивается. К ранее использовавшимся приемам добавляется легкое вибрирующее разминание в области щечек малыша - потому, что именно щечные мускулы (по-латыни забавно именуемые масcетерами и буцинаторами:) испытывают в это время наибольшую по сравнению с другими мышцами нагрузку.

Разминание выполняется круговыми движениями подушечек указательных и средних пальцев рук массажиста, с легким надавливанием. Периодичность выполнения этого массажного приема - 4-5 раз в день.

Массаж рук

Исходное положение ребенка - на спине. Массажист располагается со стороны ног малыша. Для более удобного удержания массируемой ручки ребенка можно вначале дать ему захватить большой палец руки массажиста, затем осторожно охватить запястье малыша безымянным пальцем и мизинцем. Другой рукой массажист, варьируя силу нажима, поглаживает сначала внутреннюю, затем наружную поверхность ручки ребенка. Направление поглаживания - от кисти руки к плечу. Прием выполняется 3-4 раза на каждой ручке ребенка. После завершения поглаживания, не меняя исходного положения, приступают к растиранию ручки - последнее выполняется в том же направлении (от кисти к плечу), спиралевидными движениями кончиков пальцев массажиста, с легким нажимом. Прием повторяется 4-5 раз на каждой ручке.

Массаж ног

Исходное положение ребенка и позиция массажиста - те же самые. Стопа ножки ребенка мягко фиксируется на ладони массажиста. Ножка находится в полусогнутом положении. Свободной рукой массажист производит поглаживания подошвенной части стопы ребенка по направлению от пальцев к пятке. Данный прием массажа ног ребенку в 4-6 месяцев выполняется 6-8 раз на кажой стопе. После этого можно энергично растереть подошвы малыша, используя круговые движения подушечек пальцев рук.

Затем поглаживаются задняя и наружная поверхности ножки малыша, коленные суставы при этом плавно "обтекаются". Внутренняя поверхность бедер и передняя поверхность голеней не поглаживается. Прием выполняется 3-4 раза на каждой ножке ребенка, после чего переходят к растиранию и разминанию задней и наружной боковой поверхностей голеней, а также задней и передней поверхностей бедер малыша. Растирание выполняется круговыми поступательными движениями пальцев массажиста по направлению от стоп к тазобедренным суставам ребенка. Практически так же проводится и разминание, но при его выполнении пальцы взрослого мягко захватывают массируемые мышцы и с легким нажимом (как бы "выжимая" мышцы) спиралевидно продвигаются по ним. Прием выполняется 4-6 раз на каждой ножке ребенка.

Массаж живота

Исходное положение ребенка и позиция массажиста - те же самые. Можно начинать с легкого кругового поглаживания живота по часовой стрелке. Последнее выполняется концевыми фалангами пальцев массажиста. Альтернатива круговому поглаживанию - так называемый "треугольник". Выполняется прием следующим образом: вначале тыльной поверхностью пальцев правой руки массажиста проводится поглаживание правой половины живота - снизу вверх, от лобка до правой реберной дуги. Достигнув реберной дуги, рука массажиста движется горизонтально - до левой реберной дуги. Здесь кисть массажиста разворачивается ладонной поверхностью к животу малыша и поглаживает левую половину брюшной стенки в обратном направлении: сверху вниз, от ребер к лобку, замыкая таким образом "треугольник". Прием выполняется 4-5 раз.

Можно выполнять и так называемое "встречное" поглаживание живота. При этом ладонной поверхностью правой руки массажиста поглаживается левая половина живота малыша по направлению снизу вверх. Одновременно тыльной стороной левой кисти поглаживается правая половина живота ребенка - в обратном направлении. Прием также выполняется 4-5 раз.

После завершения поглаживания переходят к растиранию живота - спиралевидными движениями подушечек пальцев, вначале описывая расходящиеся окружности по направлению от пупка к периферии передней брюшной стенки, затем - обеими руками по прямой, в направлении от лобка к реберным дугам малыша. Критерием эффективности выполнения приема служит легкое покраснение кожи ребенка.

Массаж спины

Исходное положение ребенка - на животе, ногами к массажисту. Тыльной стороной пальцев обеих кистей массажист выполняет поглаживание спинки малыша по направлению от ягодиц к шее, где кисти массирующего разворачиваются ладонной поверхностью к коже ребенка и, поглаживая, движутся в обратном направлении. Если ребенок неустойчив в таком положении, то поглаживание выполняется одной рукой; второй рукой массажист мягко придерживает малыша за ноги. Прием повторяют 3-4 раза. После завершения поглаживания переходят к растиранию и разминанию мышц спины - круговыми поступательными движениями подушечек пальцев, с умеренным нажимом, по направлению от крестца к шее ребенка. Приемы выполняются 4-5 раз.

Массаж ягодиц

Исходное положение ребенка и позиция массажиста - те же самые. Вначале подушечками чуть согнутых пальцев рук взрослого выполняется круговое растирание ягодиц малыша - по направлению от центра к периферии. Прием повторяется 4-5 раз. Затем тыльной стороной пальцев рук массажиста выполняется легкое похлопывание по ягодицам малыша - поочередно меняя руки. Прием повторяется 8-10 раз, при этом можно шутливо-ласково разговаривать с малышом - и на данной игровой ноте массажный комплекс можно завершить.

Разумеется, выше приведены лишь основные приемы массажа детей в 4 - 6 месяцев. Массаж непременно нужно дополнять упражнениями рефлекторной и обычной общеукрепляющей гимнастики - либо чередуя, либо совмещая. Общая продолжительность массажа вместе с гимнастикой должна составлять около 8 - 10 минут - иначе малышу все это может попросту надоесть, и эмоциональный эффект оздоравливающих процедур будет безвозвратно утерян. Так что отрабатывайте порядок и технику выполнения массажных приемов и физических упражнений заранее, уважаемые мамы и папы:)

В возрасте старше 6 месяцев рутинное использование массажа у здорового и хорошо развивающегося ребенка обычно не рекомендуется - вполне достаточным считается регулярное выполнение комплексов физических упражнений. Впрочем, если малышу очень нравится массаж, можете его продолжать - физиологический комплекс с мягкой техникой выполнения приемов еще никому не повредил. Десятидневный курс общего массажа, повторяемый раз в 3 -4 месяца вполне оправдан и на втором, и на третьем годах жизни.

Уже достаточно подвижен, он бодрствует до 4-5 часов в сутки. Малыш уже хорошо держит голову, лежа на животе, опирается на вытянутые ручки. Некоторые малыши уже умеют переворачиваться на животик или на бочок.

К 4-м месяцам у ребенка уже ослабевают или полностью исчезают многие рефлексы, малыш начинает сознательно передвигаться. Он поворачивает голову в интересующую его сторону, тянется к игрушкам, у него уже есть любимые погремушки. Этим можно пользоваться при занятии с ребенком гимнастическими упражнениями.

Уже нужно приобретать – большой мяч, на нем можно покачивать малыша на спинке, на животике, это будет развивать его координацию движений, укреплять мышцы. В вертикальном положении с поддержкой подмышки малыш хорошо упирается выпрямленными ножками о твердую поверхность стола или пола. Кроха уже пытается усаживаться, но пока еще ему нельзя сидеть, так как это может отрицательно сказаться на осанке малыша, позвоночник еще неокрепший и слишком подвижный, чтобы поддерживать вертикальное положение. Но вы можете приобрести специальное креслице, в котором малыш будет находиться в положении, полулежа.

В массаже уже кроме поглаживаний, растираний, разминаний и встряхиваний, можно применять такие приемы, как щипцеобразное разминание, пощипывание, валяние, поколачивание. Все движения нужно выполнять осторожно и так, чтобы малышу было приятно, если он закапризничал, прекратите процедуру и просто поиграйте с ним. Нельзя проводить массаж невыспавшемуся, голодному ребенку, пользы от таких занятий не будет.

Массаж ребенка 4 месяца — комплекс упражнений

  1. Массаж ног . К массажу, как для ребенка 3 месяцев добавляем приемы: валяние и пощипывание. Для этого ножку малыша охватываем так, чтобы одна ладонь лежала на внешней, а другая на внутренней стороне бедра, теперь движениями по часовой стрелке выполняйте смещения мышц, делайте это осторожно, но энергично. Такой массаж называется валяние. После этого выполните щипцеобразное разминание ног. Выполняйте это осторожно большим и указательным пальцем правой руки, левой рукой при этом придерживайте ножку ребенку в районе голени. Закончите массаж ног поглаживанием.
  2. Сгибание и разгибание ног . Выполняйте сгибание и разгибание ножек поочередно, можно выполнить упражнение велосипед, когда ножки поочередно сгибаются в коленках и прижимаются к животику. Выполняйте также совместное сгибание ножек. К 4-м месяцам у детей уже проходит тонус мышц-сгибателей ног, и это упражнение не должно вызывать неприятных ощущений у малыша.
  3. Массаж стоп , выполняйте растирание и разминание стопочек малыша. Можно также проделать по 5 сгибаний и разгибаний стопы в суставах. После поглаживаний можно выполнить поколачивание стопочек указательным пальцем.
  4. Массаж рук , после поглаживаний и кольцевого растирания выполняем встряхивание рук. Заканчиваем упражнение опять поглаживанием от кисти к плечу.
  5. Массаж груди . Выполняйте поглаживания от центра грудной клетки к подмышкам в направлении ребер. Затем выполните вибрационные упражнения.
  6. Подъемы рук . Сначала выполните массаж ладошек, можно показать малышу игры «Сорока-ворона», «Ладушки». Затем вложите свои указательный пальцы в ладони ребенка, так чтобы он ухватился за них. Теперь выполните скрещивания рук на груди, затем подъемы и опускания рук вверх и в стороны. Упражнение выполняйте энергично и ритмично, можно параллельно петь малышу веселую песенку или рассказывать потешку, или включить диск с веселыми мелодиями.
  7. Массаж спины и ягодиц . Начните с поглаживаний, затем выполните разминание ягодиц, теперь можно сделать щипцеобразные разминания продольных мышц спины вдоль позвоночника от ягодиц к шее и обратно. После этого выполните еще несколько поглаживаний и приступайте к поколачиванию, закончив процедуру опять поглаживанием.
  8. Перевороты со спины на живот . Помогите малышу повернуться самостоятельно на бочок и перевернуться, для того чтобы заинтересовать кроху используйте его любимую игрушку.
  9. Упражнение «Полет» . Уложите кроху на ладони животом вниз, так чтобы малыш упирался ножками в вашу грудь. Кроха должен хорошо держать головку и прогибать спинку. Это упражнение укрепляет мышцы спины и живота.
  10. Массаж животика . Кроме привычных поглаживаний прямых и косых мышц живота, круговых движений, выполните пиление прямых мышц, а затем пощипывания вокруг пупочного кольца. Эти упражнения будут работать как профилактика пупочной грыжи.
  11. Присаживание . Вложите свои пальцы в кулачки малыша, придерживая его за запястья, разведите ручки в стороны и помогите крохе приподняться в положение сидя. Теперь сведите ручки малыша и проведите указательным пальцем вдоль позвоночника по спинке малыша, он рефлекторно разогнет спину, теперь, придерживая головку крохи, опустите его на спину. Это упражнение укрепляет и развивает мышцы брюшного пресса, шеи и спины.
  12. Покачивания на мяче . Выполните сначала покачивания на животике, а затем на спинке. Упражнения на мяче развивают вестибулярный аппарат малыша. Во время занятий придерживайте малыша за спинку или животик, также фиксируйте другой рукой ножки.

Массаж с элементами гимнастики для ребенка 4 месяцев — видео:

Новорожденные развиваются очень быстро, поэтому с первых месяцев нужно добавлять новые элементы в гимнастику и массаж. К возрасту 3-4 месяца детишкам уже многое интересно, они хотят общаться, поэтому массаж и гимнастика являются важным моментом не только для физического развития, но и для психического. Примерно в 3-х-месячном возрасте у детей снижается тонус мышц на ногах и руках, поэтому движения становятся немного более осознанными и точными - это значит, что в гимнастику можно добавить пассивные упражнения. Малыш пока не сможет их делать сам, но с помощью взрослых справится. Кроме того, занятия могут быть более длительными, постепенно усложняться, массаж становится интенсивнее.

После третьего месяца жизни тело грудничка становится более податливым для физических нагрузок, поэтому в гимнастику и массаж можно вводить новые интересные элементы большей сложности

Зачем заниматься с грудничком?

  • нормализация тонуса мышц;
  • развитие умелости ручек;
  • развитие навыков в изменении положения тела.

Чтобы добиться результатов, нужно общаться с малышом, разговаривать с ним, вкладывать ему в ручку подходящую игрушку, делать различные массажные и гимнастические движения по возрасту. Обязательны движения, основанные на рефлексах, пассивные упражнения, а также сопровождающиеся легким встряхиванием.

Когда и где лучше заниматься?

Чтобы получить максимально возможную пользу от занятий, следует правильно выбрать время. Удобно проводить сеансы между кормлениями, ближе к следующему из них. По рекомендациям доктора Комаровского идеальное время – вечером перед принятием ванны. Малыш не будет отяжелен питанием, он окажется еще достаточно бодрым. Заниматься непосредственно перед сном не стоит, так как это возбуждающе действует на организм – ему будет труднее уснуть.

Сеансы зарядки и общего массажа с грудничками в 3 месяца проводят в обычной комнате. Ее следует заранее проветрить, наиболее подходящая температура 20-22 C. Грудничка кладут на удобный стол, подложив пеленку или полотенце. Малыш может быть совсем раздет или одет в очень легкую распашонку.

Занятия в 3-4 месяца

Общеукрепляющий массаж ребенку в 3 месяца сделать несложно, нужно соблюдать простые правила и выполнять все движения плавно и спокойно. Не должно быть резких движений, нельзя дергать ребенка за ручки и ножки. Если он не в настроении, то нужно либо отложить ненадолго занятие, либо отвлечь его ласковым разговором, яркой игрушкой. Чаще всего дети с удовольствием откликаются на массаж и гимнастику, которые делает мама или кто-то из близких людей. В этом возрасте необходимо добавлять новые движения и в каждодневные занятия.

Примерный план занятия

  • массаж рук;
  • «боксирование»;
  • массаж ножек;
  • переступание;
  • сгибание-разгибание ног;
  • «кучер»;
  • массаж животика;
  • уголок;
  • переворот на животик;
  • «плавание»;
  • массаж спинки и ягодичек;
  • симуляция ползания;
  • покачивание на мяче.

Массаж ручек, ножек, туловища, ягодиц выполняется так же, как и в более раннем возрасте. Животик массируется по часовой стрелке. Остается актуальным покачивание на мяче на животике и на спинке. Сейчас мы расскажем о новых упражнениях и движениях, которые будут полезны ребенку.

Новые упражнения

  • «Боксирование» выполняется, когда ребенок лежит на спинке. Взрослый вкладывает в его ладошки свои большие пальцы и придерживает за кисти. Взрослый сгибает и разгибает ручки, как бы подражая движениям боксера. Движения должны быть плавными, но интенсивными, чтобы грудничок поворачивался с боку на бок. Делается 5-6 повторов каждой рукой - это упражнение укрепляет мышцы рук и плеча.
  • Переступание выполняется, когда малыш лежит на спинке. Сначала взрослый берет ребенка за щиколотки и, сгибая его ножки в коленях, прижимает стопы к столу. После этого ножки малыша нужно сгибать и разгибать таким образом, чтобы имитировать шаги по столу. Необходимо выполнить 4-5 повторений.
  • Упражнение по сгибанию-разгибанию ножек выполняется вместе и поочередно в положении лежа на спинке. Взрослый берет малыша за колени так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Спокойно сгибаем обе ножки одновременно, разводя колени и слегка нажимая на животик. После этого ножки разгибаем. Если ребенок не захочет разгибать ножки, можно их слегка встряхнуть, чтобы расслабить мышцы. Далее выполняем то же самое, только поочередно каждой ногой.
  • При выполнении «кучерских движений» большие пальцы взрослого вкладываются в ладони ребенка, кисти слегка придерживаются. Разводим ручки в стороны, затем сводим их, перекрещивая на груди. Левая и правая руки оказываются сверху поочередно. Повторяется 5-6 раз в медленном темпе.
  • Упражнение «уголок» укрепляет мышцы передней стенки живота. Нужно поднимать ножки ребенка, лежащего на спинке, до вертикального положения. Ноги должны быть выпрямленными, но если тонус мышц еще высок и ножки выпрямляются с трудом, немного их встряхните. После подъема ноги медленно опускаются до горизонтального положения.

Упражнения для тела

  • Повороты со спинки на животик пока выполняются с помощью взрослого. При этом происходит не только укрепление некоторых групп мышц, но и обучение грудничка переворачиванию. Повторять его нужно по 2-3 раза. Указательный палец левой руки взрослого вкладывается в ладошку ребенка, кисть придерживается. Правой рукой сгибаем ножку ребенка и поворачиваем вправо таз. Он рефлекторно повернет голову и верхнюю часть туловища вправо. Придерживая за руку, мы слегка помогаем грудничку повернуться, но немного придерживаем его на боку для тренировки мышц. Также выполняется переворот на животик через другой бок.
  • «Плавание» выполняется в положении лежа на животике. Ноги малыша слегка приподнимаем левой рукой, а правую заводим под животик. Немного приподнимаем ребенка над столом и держим несколько секунд. Данное упражнение полезно для укрепления мышц спины.

Занятия в 4-5 месяцев

Примерный план занятия

  • массаж рук;
  • «кучер»;
  • массаж ног;
  • «бокс»;
  • разведение и сведение ног;
  • массаж живота (подробнее в статье: );
  • присаживание за ручки;
  • переворот на животик;
  • массаж спины и ягодичек;
  • «плавание»;
  • ползание на животике;
  • круги руками;
  • сгибание и разгибание ног.

Занятия помогают детям развиваться и расти здоровыми. Взрослые в это время общаются с ними, учат их различным движениям.

Новые движения

  • Разведение и сведение ног малыша производится в положении лежа на спине. Ноги ребенка согнуты в коленях и бедрах. Взрослый их придерживает за голени. Ножки разводятся в стороны, а затем сводятся вместе. Выполняется 4-6 раз.
  • Присаживание за ручки полезно для мышц шеи и пресса. Его нужно выполнять осторожно, чтобы малыш при опускании не ударялся затылком. Сажать ребенка в таком возрасте еще не стоит, поэтому только приподнимаем его за ручки и мягко опускаем обратно на стол. Опуская, укладываем его не на спинку, а на бочок, попеременно на левый и правый.
  • Для стимулирования ползания ребенка . Взрослый обхватывает ступни малыша, сгибает и разгибает его ножки, имитируя движения ног лягушки. Когда вы сделали несколько повторений, нужно оставить ноги согнутыми и дать возможность малышу оттолкнуться самостоятельно. Чтобы ему было интересней, положите недалеко впереди яркую игрушку. Когда ему удастся оттолкнуться, он немного продвинется вперед, после чего снова согните ножки и дайте возможность самому оттолкнуться.
  • Еще одно новое движение «круги руками» . Ребенок лежит на спине, держится ручками за большие пальцы взрослого. Взрослый выполняет круговые движения руками ребенка: сначала в стороны, затем к голове и потом вперед и вниз. Движения выполняются плавно, спокойно. Делается два круга в одну сторону, затем два круга в другую сторону. Упражнение подходит только тем детишкам, которые уже усвоили «бокс» и «кучер».

Помните, что дети постоянно растут и развиваются - это значит, что им необходимо регулярно увеличивать нагрузку. Если очевидно, что некоторые упражнения малышу еще не по силам, не стоит форсировать события. Скорее всего, через некоторое время малыш освоит все движения.

Ребенку необходимо делать регулярный массаж с рождения, но мощностей поликлиник не хватает для того, чтобы все малыши могли получать эту процедуру.

Сейчас педиатры выписывают направления на массаж только в лечебных целях, а проводить общеукрепляющий советуют мамочкам своими силами.

Почему важно регулярно массировать ребенка

В возрасте 4-х месяцев у малыша практически исчезают многие рефлексы, которые отличают новорожденных. Зато появляются навыки, такие как:

  • подъем верхней части туловища на вытянутых руках;
  • заинтересованность игрушками;
  • поворот головы на звук;
  • уверенное удержание головы.

Такие возможности появляются у ребенка благодаря развитию мышц. При регулярном проведении гимнастики и сеансов массажа укрепление их происходит намного быстрее, и малыш развивается лучше.

В 4 месяца массаж не менее важен, чем в первые дни жизни, так как в этот период происходит подготовка к присаживанию ребенка. Также, уже буквально через месяц, ребенок начнет первые тренировки перед ползанием. Из положения лежа он научится не только поднимать верхнюю часть туловища, но и сможет вставать на колени.

Как делать массаж ребенку самостоятельно

Любая мама стремится заниматься со своим малышом, чтобы облегчить ему адаптацию в этом мире. Физический контакт, который возникает во время массажа, также важен для развития ребенка. Для того чтобы проведенный сеанс был приятен и маме, и малышу – необходимо соблюдать несколько правил:

  • в помещении – не менее 24 градусов тепла;
  • ребенок должен быть выспавшимся;
  • выбирайте период между кормлениями;
  • при появлении недовольства со стороны малыша нужно сразу прекратить манипуляции и заменить гимнастику обычной игрой или покачиваниями на мяче, которые разрешены с этого возраста.

Подготовьте удобное место для манипуляций – лучше всего подойдет пеленальный столик. Застелите его мягкой пеленкой и освободите от всего лишнего. Рядом со столом держите несколько любимых погремушек, которыми можно отвлечь внимание, если у ребенка испортится настроение.

Для массирования 4-месячного ребенка можно использовать следующие базовые упражнения:

  • встряхивания;
  • разминания;
  • поглаживания;
  • растирания;
  • щипцеобразные разминания;
  • валяние;
  • поколачивание;
  • пощипывание.

При этом учтите, что нельзя делать чрезмерные усилия, сильно давить и растягивать кожу ребенка. Все движения должны быть плавными и максимально мягкими. Перед тем как начать массаж, изучите соответствующие видео.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

К 4 месяцам жизни у ребенка должен пройти гипертонус мышц, но и в некоторых случаях этого не происходит. В этом случае домашний массаж будет выступать лишь как вспомогательная процедура. Обязательно получите направление на лечебный общий у детского невролога или педиатра. Дома вам не удастся так глубоко проработать мышцы, как нужно при этой проблеме. Самостоятельно лучше не пытаться проводить сеансы лечебных манипуляций, так как это может привести к травме. При массаже в домашних условиях необходимо избегать области молочных желез и позвоночника малыша.

Массаж, который может провести любая мама, сделает ребенка спокойнее, а входящие в него развивающие упражнения окажут общеукрепляющее действие на организм.

Манипуляции необходимо проводить по следующему алгоритму:

  1. Выложите ребенка на спинку и смочите руки специальным детским маслом (можно использовать обычное вазелиновое). Начинайте с поглаживающих движений, двигаясь от грудной клетки к ножкам. Помогите ребенку повернуться на животик и такие же движения сделайте от спинки к ножкам. После чего верните малыша в исходное положение на спине.
  2. После того как вы подготовили малыша к дальнейшим манипуляциям, выполните массаж ножек. Начинайте также с поглаживаний, а затем переходите к новым приемам. Осторожно, но энергично движениями по часовой стрелке выполните валяние мышц (одна рука должна находиться на внутренней части бедра ребенка, а вторая на внешней). После этого можно перейти к пощипывающим движениям. Левой рукой придерживайте ножки попеременно на весу, а правым большим и указательным пальцем аккуратно разомните мышцы пощипывающими движениями. Закончить работу с ножками стоит снова поглаживаниями.
  3. Хорошо подходит для ребенка с возрастом 4 месяца упражнение «Велосипед», которое стоит выполнить после работы с ножками. Делать его стоит только в том случае, если у малыша нет повышенного тонуса мышц. Для этого попеременно сгибайте каждую ножку (придерживая за голень), а колени подтягивайте к животу.
  4. Аккуратно разотрите и разомните стопы ребенка. Сделайте по 5 сгибаний и разгибаний стопы в суставе, после чего завершите манипуляции поглаживающими движениями указательным пальцем по внешнему и внутреннему краю стопы.
  5. Перейдите к работе с ручками. В возрасте 4 месяца можно делать не только поглаживания и кольцевые растирания, с которых стоит начать манипуляции. Эффективным приемом будет встряхивание кистей рук, которое поможет мышцам подготовиться к ползанию.
  6. Чтобы завершить работу с руками и кистями, стоит прибегнуть к известным всем упражнениями «Сорока-ворона» и «Ладушки». Помочь укрепить мышцы спины и рук поможет следующий прием: вложите указательные пальцы в ладошки ребенка, дайте ему хорошо ухватиться за них и помогите ребенку подняться. Не делайте полное присаживание, а дайте приподнять верхнюю часть туловища примерно на 45 градусов. Сразу же опустите малыша и из положения лежа сделайте несколько скрещиваний рук перед грудью и разведений их в стороны. Несколько раз поднимите руки вверх и закончите массаж поглаживаниями.
  7. Погладьте грудную клетку ребенка в направлении от ребер к подмышечным впадинам. Можно сделать несколько легких поколачивающих движений кончиками пальцев.
  8. Доктор Комаровский рекомендует в обязательном порядке не обходить внимание область живота. Кроме традиционных поглаживаний, по часовой стрелке вокруг пупка, в 4-месячном возрасте можно добавить легкие пощипывания в этом же направлении и пилящие движения пальцами поперек прямых мышц.
  9. Перед тем как перейти к массажу спины, сделайте с ребенком несколько переворотов через левый и правый бок на животик. Чтобы малыш сделал это самостоятельно, можно заинтересовать его яркой игрушкой или погремушкой.
  10. Погладьте спину и подложите ладони под живот крохе, дайте ему упереться ножками в вашу грудь и приподнимите над пеленальным столом. Это упражнение называется «Полет». После этого погладьте спину и сделайте несколько аккуратных пощипывающих движений от ягодиц к шее, поколотите область спины кончиками пальцев и завершите манипуляции поглаживаниями.

Проводить массаж ребенку в возрасте 4 месяца лучше всего под легкую музыку.

По окончании сеанса покачайте малыша на фитболе сначала на животике, а затем на спине.

В общей сложности на манипуляции у вас уйдет около получаса.