Муж ушел к другой но любит. Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой

«Ну ведь ты намного красивее ее! - заключила моя лучшая подруга, когда я впервые решилась показать фото той девушки. - Нет, она, конечно, хороша, но ты, с твоими роскошными волосами, просто затмеваешь ее».

Подруга всеми силами пыталась меня приободрить. Это был наш предрождественский ужин, на который мы традиционно собирались с четырьмя бывшими университетскими сокурсницами. Я не хотела касаться этой темы, чтобы не портить праздник, но не сдержалась, расплакалась и обо всем им рассказала.

Муж, с которым мы прожили 13 лет, оставил меня ради другой женщины. Последние несколько месяцев нашей совместной жизни были отравлены подозрениями и одновременно отрицанием того, что происходит. В конце концов я обнаружила их переписку. Человек, которого я любила, писал другой женщине: «Если любовь способна на жертвы, то я готов на любые - лишь бы быть с тобой». Это меня парализовало.

Однако необходимо было принять новую реальность. Муж оказался честен и поступил именно так, как говорил. Он пожертвовал нашим домом, шумными ужинами с детьми за круглым столом, которые он так любил, путешествиями на машине, к которым мы с такой радостью готовились. У нас больше никогда не будет общего рождественского утра, и мы не сможем переглянуться и улыбнуться друг другу, видя восторг детей, распаковывающих подарки. Всем этим он пожертвовал ради другой женщины, на пятнадцать лет младше меня.

Было приятно, что кто-то по-прежнему видит во мне привлекательную и желанную женщину

Я рассказывала это подругам, и слезы текли в тарелку с пастой. «Но ты такая красивая!» - эту утешительную и бессмысленную фразу я услышала в тот вечер и слышала ее на протяжении последующих нескольких месяцев. И, должна признаться, иногда она помогала. Было приятно, что кто-то по-прежнему видит во мне привлекательную и желанную женщину, даже если это не удержало моего мужа.

Мои не самые хозяйственные подруги напоминали и о других моих достоинствах, которые, на их взгляд, тоже прибавляли мне очков: «Ты ведь так хорошо готовишь, и даже хлеб печешь сама». Подруги, безуспешно сражающиеся с лишним весом, вспоминали, как я героически похудела после рождения двоих детей и теперь ношу джинсы того же размера, что и в юности. «Неужели он ослеп?» - недоумевали они. «Ты подарила ему двух детей», - напоминали те, у кого их нет.

Все эти лестные слова говорились от чистого сердца с надеждой поддержать меня, и я навсегда буду благодарна друзьям. Сейчас я понимаю, что они прежде всего видели во мне те качества и жизненные результаты, которых не было у них. Именно это казалось им моими самыми сильными и выигрышными сторонами. Однако напоминание о том, что у меня осталось, не избавляло от ощущения пустоты и внутреннего омертвения.

Может, дело не в моей изменившейся внешности? Может, я неправильно расставляла приоритеты и не уделяла ему достаточно внимания?

Я хорошо помню тот субботний ноябрьский полдень, когда мы отправили детей к маме и смогли наконец открыто поговорить. Мне казалось, у нас еще был шанс все исправить. Я ошибалась - все было кончено. Он объяснил это очень просто и холодно, глядя мимо моего плеча: «Прежде мне казалось, что ты - ответ на все мои вопросы. С ней же я вдруг обнаружил, что есть совершенно новые уровни, шире той реальности, к которой я привык. Я не могу больше жить с теми понятными ответами, которые радовали меня до того, как я встретил ее».

Он ушел. Настало время обеда, но я, конечно, не могла есть. Я наполнила ванну нестерпимо горячей водой, у меня тряслись руки, и, казалось, все внутри тоже сотрясается, смещая внутренние органы. Я внимательно смотрела на свой живот с растянутой после двух непростых беременностей кожей. Он уже никогда не будет таким упругим, как в то время, когда мы познакомились и не могли оторваться друг от друга.

Я подумала о том, что тело 24-летней женщины выглядит соблазнительнее и желаннее. Или дело не в моей изменившейся внешности? Может быть, я неправильно расставляла приоритеты и не уделяла ему достаточно внимания? Я не была интересна ни в общении, ни в постели. Он возвращался после напряженных командировок, уставший, и его встречали наши шумные дети, которые почти никогда не давали нам возможности остаться наедине. Мне нужно было так продумать нашу жизнь, чтобы оставалось время и для нас двоих. На секунду я задумалась о моей будущей жизни в одиночестве, и меня охватила паника.

Следующие четыре месяца я провела в изнурительных заботах: раздел и продажа дома, восстановление девичьей фамилии, переоформление документов на прежнее имя. Однако все это было ничто в сравнении с той болью, которую я испытала, узнав о его помолвке спустя лишь пару недель после того, как мы оформили наш развод.

Теперь она приезжала с ним забирать детей на выходные. Она была с ним на всех совместных ужинах с его семьей. И все это время я не могла остановить наше «соревнование», укрепляя свои позиции теми доводами и комплиментами, на которые были щедры мои друзья: «Ты красива. Ты добра и тактична. Ты была прекрасной женой».

Однако даже повторение этих аффирмаций не слишком мне помогало. Однажды друг произнес по телефону фразу, которая меня неожиданно встряхнула. Он сказал: «Как бы ни поступал твой партнер - это лишь его выбор, который никак не характеризует тебя. То, что случилось, не связано лично с тобой и тем, что ты могла или не могла сделать для ваших отношений». Эта фраза пришла в тот момент, когда она была мне более всего необходима.

Я приняла и полюбила собственное несовершенство. Это стало поворотным моментом, после которого мне стало легче

После месяцев бесконечных сравнений и претензий к себе чувство вины и бессилия стало отступать. Я заснула, снова и снова возвращаясь к этим словам, постепенно понимая всю их правду. Его уход совсем не связан с тем, кем я была или не была для него. И даже если представить, что существует совершенная женщина, образу которой я бы соответствовала на 150%, итог нашего брака мог бы остаться ровно таким же.

Я реальный человек, и у меня есть право и на плохое настроение, и на усталость, и на то, чтобы чувствовать себя незащищенной и просить помощи. Я приняла и полюбила в себе собственное несовершенство. Это стало поворотным моментом, после которого мне с каждым днем становилось легче.

Да, у меня по-прежнему бывают периоды уныния и самобичевания, но в глубине души я всегда знаю, что не позволю этому состоянию завладеть мной. Вся та боль, через которую мне пришлось пройти, открыла новую сторону меня: ту, что отныне не зависит от оценок посторонних и даже близких людей, дает мне силы, вкус и интерес к продолжению моего путешествия.

Сказки всегда заканчиваются одинаково: «Они жили долго и счастливо».

Но если адаптировать это высказывание под реальную жизнь, в некоторых ситуациях необходимо вносить коррективы, например: «Они жили долго и счастливо, несмотря на то, что муж однажды чуть не ушёл из семьи к своей любовнице».

Отрицать бессмысленно, с подобной проблемой сталкивается огромное число женщин. Больше половины супружеских пар удается сохранить брак и пройти это тяжелейшее испытание.

Что делать, если муж ушёл к другой женщине итак ли всё на самом деле трагично, как кажется? – об этом поговорим сегодня.

Муж ушёл к любовнице, но не разводится

Как быть женщине, на что ей надеяться в ситуации, когда мужчина уходит к другой женщине, но вещи свои не забирает и не подает на развод?

Что чувствует он:

Мужчина и сам не уверен в том, что «это конец» браку. На подсознательном уровне он не разорвал отношений с супругой, не исключил возможность того, что захочет вернуться. Да, интересно, да новая пассия влечёт и манит, но уверенности в новых отношений нет, — мешает привычка, страх и … любовь к супруге.

Да, он признался, что встретил другую. Да, он сообщил, что уходит от жены. Однако много лет брака из жизни не выкинешь, не сотрешь приятные воспоминания. Мужчине нелегко принять мысль о том, что дети будут расти без постоянного его присутствия или с новым «папой» . Мужчины не железные, они из плоти и крови, как мы. Им тоже нелегко. Они тоже переживают.

Мужчине не просто избавиться от страха перед разрушающимся привычным укладом жизни. Поэтому он оставляет за собой право вернуться к жене и детям. Вдруг там, куда он уходит, ему в итоге не понравится?.. — Звучит возмутительно, правда? Но, судить не будем. Все мы соврешаем ошибки и имеем право выбора.

Что делать ей:

Не нужно усмирять свою боль. Позвольте ей вырваться диким криком из вашей измотанной души и невесомого тела, — именно так ощущает себя женщина, которую предали. Первое время нужно плакать, кричать, бить посуду, звонить с угрозами или же с мольбами вернуться. Первое время нужно даже не хотеть жить дальше… Нужно чтобы болело. Пережить утрату отношений нужно в полной мере, не бояться этого.

Через это нужно пройти. Это неизбежно.

А дальше, когда немного отпустит, признайтесь себе: В том, что случилось виноваты оба — В том, что муж завел любовницу есть и моя вина в этом, не отрицаю. Почему это произошло? — Сейчас подумаю.

Вы принимаете правду и новые обстоятельства, которые сложились на сегодняшний день в вашей жизни. Не занимаетесь самобичеванием. Просто принимаете факты. Это очень важный шаг.

Теперь перечислите моменты, о которых вы сожалеете: была груба, забыла о себе и своих интересах, не хвалила мужа, не проявляла изобретательность в сексе, не поддерживала его и не заступалась, когда это нужно было делать.

Следующий важный шаг:

Перечислите то, что делал/не дела ваш муж, — что в итоге провоцировало вас делать то, о чём вы сейчас сожалеете (см. пункт выше).

Поведение жены — результат отношения к ней её супруга

Почему нужно отпустить мужчину

В одном фильме женщина не хотела отпускать мужа, привязала его веревками к стулу и таким образом пыталась выяснить отношения. Это был комедийный фильм. В жизни, столкнувшись с такой ситуацией, супругам будет не до смеха.. —

Отнеситесь серьезно, по-взрослому к тому, что далее мною написано. Или не читайте, если хотите мстить и утопать в своей печали.

Следующий важный шаг – не заграждайте мужчине путь и позвольте ему уйти.

Это время, когда женщине нужно решить, готова ли она будет принять его обратно, если он захочет вернуться. Каким будет их «новый» брак? На каких условиях он возможен? — Что должны будут сделать каждый из вас?

Сложность в том, что принять его обратно в дом – не сложно! Нелёгким будет другое: нужно будет простить измену, никогда более не вспоминать проступок мужа и перешагнуть через интрижку вашего супруга, продолжая друг друга любить, уважать и стараться для отношений.

Вы готовы к этому? ..

Муж ушел к любовнице, как вернуть

Почему я с такой уверенностью рассуждаю о принятии мужа обратно? — Потому как в большинтсве случаев это неизбежно! Мужчины редко отказываются от семьи в пользу любовницы, — статистика таких случаев, к счастью, невелика. 17 месяцев нужно мужчине, чтобы «попробовать там» и вернуться обратно.

Первая и третья мысль, которая приходит в голову женщины после ухода супруга: «Как вернуть его?». Вторая мысль имеет несколько вариаций. Самая распространенная: «Да и катись ты на все четыре стороны!», — На каком этапе находитесь вы?

Чтобы вернуть мужа, который ушел к любовнице, необходима внутренняя работа над собой, т.к. внешние действия по отношению к мужчине очень сильно ограничены. Вы не можете его заставить вернуться, силом, измором не возьмёте. Максимум, что можете сделать – устроить встречу. Предлог найдите сами (передать вещи/воспитание детей/важное сообщение/прощальный подарок), или же организуйте «случайную» встречу.

К этому нужно подготовиться:

♦ отличное настроение и спокойствие. Для того чтобы себя натренировать, нужно мысленно много раз прокрутить предстоящую встречу с мужем.

О чём будете говорить? – Отвлеченные темы (работа, новое хобби, внезапная встреча с друзьями, успехи детей).

Самое сложное сдержать себя, свои эмоции, которые могут иметь огромный разбег – от ненависти до безудержной страсти. Нужно запастись выдержкой;

♦ ухоженный, опрятный внешний вид. Выбирайте классику — элегантно и не сильно «для него»;

♦ былой энтузиазм. Вспомните, какой вы были в начале ваших отношений? — Остроумие, чувство юмора, очарование, наивность и непосредственность. Вот вам и театр одного актера.

Я понимаю, — сложно улыбаться, когда хочется плакать. Но если хотите вернуть – придётся сделать над собой усилие. Если тяжело, открою тайну – легче смириться со своей позицией жертвы, жалеть себя, злиться на соперницу и опустить руки, позволив себе растолстеть и, простите, отупеть. Усилий в этом случае прилагать не надо — всё само собой сложится. Но и расчитывать на то, что личная жизнь наладится — с мужем или без, — не стоит.

За близкого, родного и любимого человека можно побороться, изначально отпустив его.

Или подавать на развод, не позволяя делать из себя зависимую от его поступков и решений.

А вообще, есть смысл посмотреть на всё происходящее иначе. См. 5-ую ступень:

Доброго времени суток, моя женственная подруга. Иногда мне на почту приходят не только радостные письма от вдохновленных читательниц. Бывают и грустные, полные слез, отчаяния и боли. Это просьбы помочь пережить расставание с мужчиной. Иногда я даже теряюсь. Ну, что тут скажешь... Разве посоветуешь рыдающей женщине, которая в горе заламывает руки или сидит днями в своей комнате и смотрит в одну точку - эй, встряхнись, не все потеряно, улыбнись, ты кого-нибудь еще встретишь?! Конечно, все это прозвучит странно в тяжелый момент. Любые советы будут неуместны, все рекомендации будут неподходящими под конкретно этот случай.

Ведь у каждой из нас это происходило по-своему. В одних парах разлад виден всем вокруг, отношения ухудшаются и, порой, хоть расставаться больно, и мужчина, и женщина понимают, что еще горше каждый день так жить - в скандалах, упреках, или же напротив - в холодном равнодушии и отстраненности. А для иной дамы, наоборот, будет полным шоком увидеть, как ее муж, с которым они прожили пятнадцать лет, как ей казалось душа в душу, и воспитали прекрасных детей, собирает вещи и вдруг заявляет о разводе. Третьи неожиданно узнают о предательстве и сами предлагают расставание, как выход и освобождение для всех. Одним словом, в каждой паре, которая сталкивается с крахом отношений, свои причины и нюансы расставания. Но в любом случае, если, не дай Бог, ты сейчас в такой ситуации, надо браться за себя. Спасать собственное здоровье и счастье.

Давай посмотрим повнимательнее, как обычно протекает период ухода любимого. Вот хотя бы вспомни первую любовь и последующее расставание, если у тебя был такой опыт. Тогда, в твои шестнадцать, земля уходит из-под ног, тебе больше не нужна ни учеба, ни развлечения. Подруги, которые раньше веселили тебя, теперь только раздражают. Родители и учителя проявляют страшное бессердечие, ну, как они не могут понять, что тебе даже жить не хочется, не то что алгебру делать. И ведь ничего. Переболела этим. Воскресла, как птица Феникс из пепла. Заново научилась улыбаться и радоваться каждому дню. И теперь, спустя годы или даже десятилетия, воспоминания о том мальчике вызывают у тебя теплую улыбку. Как-никак первая любовь! Разве может быть иначе...

Итак, выражаясь кратко и прямолинейно, мы, разумеется, точно знаем, что даже сейчас, после страшного и ужасного расставания, которое практически тебя убило, твоя жизнь все равно продолжается и, значит, лучше не циклиться на том, что было, а сосредоточиться на настоящем и будущем.

Только приняв следующее решение, у тебя появляются серьезные шансы на быстрое и уверенное восстановление после того, как он ушел. Наверняка ты видела женщин, которые уже через месяц-другой после тяжелого развода довольно неплохо выглядят, вполне веселы и продолжают смело шагать по жизни. И также ты знаешь тех, кто может десятилетиями мучиться, убиваться, жалеть себя и страдать. Тот парень уже давно женился и переехал в другую страну на ПМЖ, а она все еще плачет ночами в подушку. Так в чем же секрет первых и промах вторых? Что за решение необходимо принять?

Нужно серьезно задуматься и по-честному ответить себе на вопрос: нравится мне мучиться или нет . Уже ловлю от вас тапки, летящие в меня, и слышу возмущенные возгласы - как может нравиться такое? да тебе просто не понять, что творится у меня на душе! У меня судьба сломалась, какое в этом может быть удовольствие?!

И все же, когда ты немного успокоишься и сможешь быть с собой откровенной, ответь - нравится тебе мучиться или нет? Есть довольно большая категория людей, которые любят себя жалеть и вообще по жизни предпочитают роль жертвы. Отдельная история почему. И, если это твой случай, то не переживай, на этот раз тоже есть выход. Но все же стартом к исцелению от роли жертвы, как в "пожизненном" варианте, так и в данном конкретном расставании, является твое твердое решение - да, есть какой-то приятный оттенок в том, чтобы страдать, вот такая я себе и нравлюсь. Или другое решение - я хочу быть счастливой и сделаю для этого все возможное. И только с этого момента начинают работать все советы и правила по восстановлению себя .

Потому что, если все же ты выбираешь быть мученицей, то это тоже нормально, твой выбор имеет право на существование, это твое взрослое решение, но вот любые шаги и даже работа с психологом здесь не поможет тебе вмиг стать волшебно-прекрасной и порхающей, обновленной девой с лучистыми глазками. Увы. Однако все в твоих руках, моя милая подруга. И, когда ты говоришь себе и своему счастью ДА, с этого мгновения твоя жизнь уже не будет такой мрачной, как сейчас. У боли и душевной тягости просто не останется шансов на присутствие в твоей жизни.

Ты уже выиграла!

Женщина может долго, месяцами и даже годами, страдать после ухода любимого, потому что оценивает этого мужчину, как выигрыш, который она потеряла. Как будто ты вырвала из рук судьбы ценный приз, а через некоторое время тебя опять лишили награды. И вот ты вновь неудачница по жизни. Конечно, хочется рыдать и чувствовать себя бесконечно обиженной.

На самом деле правильнее смотреть на уход мужчины, как на расчищенную дорогу для своего счастья . Во-первых, раз мужчина ушел, значит освободил место в твоей жизни для кого-то более подходящего, следующий избранник обязательно будет на порядок более достойным и способным укрепить твое счастье. А во- вторых, такие перемены, если подойти к ним осознанно, заставляют серьезно задуматься о качестве своей жизни. Если ты пересмотришь свою действительность, цели, отношение к себе, к людям вообще и к мужчинам в частности, сделаешь правильные выводы и приложишь небольшие усилия, чтобы избежать прежних ошибок, то твоя жизнь станет лучше не только в сфере отношений, но и во многом другом - в работе, в общении с друзьями, часто здоровье налаживается и взаимопонимания с родителями, нередко приходит понимание своего предназначения.

Дважды войти в одну воду.

Ты наверняка знаешь пары, которые всю жизнь сходятся-расходятся по нескольку раз за жизнь. Причем для них все серьезно, и в момент очередного расставания, и в момент новой, очередной свадьбы с экс-супругом. Обязателен развод, а через годик примирение и новое бракосочетание. И каждый раз это навсегда, навеки. Если обоих в паре такие итальянские страсти устраивают, то почему бы и нет? Лишь бы от этого никто не страдал, ни ты, ни муж, ни дети. Но если тебе в соцсети постоянно хочется ставить статус "все сложно", и у тебя сердце сжимается от страха перед новым возможным расставанием, то, пожалуйста, дорогая подруга, начни ценить себя больше. Пойми, что для тебя важно в отношениях и обязательно найди свое счастье, будь то с этим мужчиной, который способен понять и пойти навстречу, или же с другим.

У меня часто спрашивают, возможно ли, что муж ко мне вернется? Вероятно. Неисповедимы пути Господни. Я знаю несколько счастливых пар, которые заново воссоединились после тяжелого расставания. Но они оба многое для себя поняли, исправили свои ошибки, осознали, что виноваты оба, раскаялись и пересмотрели свои отношения. Оба поняли, что второе такое потрясение не нужно, лучше сразу решать все проблемы и жить в ладу и гармонии.

Если он ушел в первый раз, обязательно нужно выплеснуть все эмоции - в слезах, в спорте, в крике, как угодно. Только не держи в себе. А потом начать все с чистого листа. В этом случае ВОЗМОЖЕН вариант того, что вы снова будете вместе когда-нибудь, особенно если вы муж и жена, если у вас совместные дети. И только если вы ОБА этого захотите. Но лучше не жить этой иллюзией, лучше сразу заняться ревизией собственной жизни и своего внутреннего мира. Не стоит тратить время на пустые надежды. И тогда судьба часто дарит роскошные подарки в виде родной Души рядом.

Когда он ушел второй, третий раз, то это уже тревожный звоночек - что за привычка? Твоя - не и свое счастье, а его - вытирать об тебя ноги. Значит ты не смогла до него донести после первого случая, что с тобой так поступать нельзя, значит ты ему досталась без усилий во второй раз, он тебя не уважает (прежде всего потому, что ты сама к себе утратила это чувство).

Если ты позволяешь постоянно пользоваться собой, уходить от тебя периодически, а потом возвращаться и вновь бросать якорь в твоей приветливой гавани, то чего ожидать от мужчины? Не тешь себя надеждами, что рано или поздно он превратится в джентльмена, оценит твой покладистый характер и вы, наконец, будете жить долго и счастливо.

Обычно после того, как женщина эмоционально восстановится, она вдруг понимает, что вела себя неразумно. Рвала на себе волосы, сутками отказывалась от пищи и свежего воздуха, перестала общаться с близкими людьми и страдала,страдала, страдала... Это состояние, часто неосознаваемое, когда ты будто хочешь кому-то что-то доказать своими страданиями. Так поступают обиженные дети - пусть родители заметят, что мне плохо и устыдятся, а главное покупают мне игрушки и шоколадки каждый день в качестве искупления своей вины. Но ты только задумайся, пока ты мучаешься, ему безразлично. Он этого не видит, не узнает, и уж точно не оценит . Ну как, тебе все еще хочется ему что-то доказать?

Нажми на любимую соц.кнопку, возможно, кто-то сейчас ищет рецепты, как пережить уход любимого:

Еще одно открытие, вызывающее шок у женщины, после того, как она вновь начинает полноценно жить после разрыва, - оказывается я всю жизнь посвятила только ему, я отодвинула на задний план все - свои увлечения, подруг, желания в конце концов. Я разучилась прислушиваться к себе, потому что слишком много концентрировалась на нем. И вот он результат. Я у разбитого корыта, и мне нужно начинать все с начала. Это не удивительно, моя прелестная подруга. Женщина, которая полностью растворилась в любимом, перестает быть целостной, наполненной, перестает быть тем медовым цветочком, который хочется любить и оберегать .

Я ни в коем случае не призываю стать стервой и эгоисткой. Это другая крайность, в которую, кстати, многие женщины впадают. Я приглашаю тебя во Вселенную Женственности, осознанности, любви к себе, понимания своих приоритетов и глобальных целей. Ведь можно же жить не из позиции или-или. Или посвящаю полностью себя ему, или живу своей жизнью. Кто сказал, что гармоничное сочетание невозможно?

Итак, если ты выбираешь собственное счастье, если предпочла отказаться от жалости к себе, то самое время приступить к практике , чтобы как можно легче пережить сложный для тебя период расставания.

-Первым делом свои эмоции необходимо выплеснуть . Пиши ему гневные письма, которые обязательно нужно сжечь или порвать, бей подушку или боксерскую грушу. В общем, позволь себе чувствовать то, что вырывается наружу - боль, страх, стыд, может, ненависть, обиду. Если есть возможность, найди профессионального психолога, когда ты готова работать над проблемой, специалист тебе обязательно поможет. Если есть надежная подруга, которая не выболтает твое сокровенное, поделись с ней, не каждый день приходи к ней плакать в жилетку, а один раз расскажи так, чтобы от души отлегло. Сходи на исповедь - это тоже способ. Или просто попросись на беседу со священником. Одним словом, используй все, чтобы пришло освобождение от той грязи, которую ты обнаружила внутри себя.

Во-вторых, составь список из 50 пунктов (больше можно, но не меньше!), почему ты в выигрыше о того, что он ушел . Постарайся писать от первого лица. Например, "я больше не буду каждый раз испытывать смущение, когда он нелепо шутит в компании, теперь мне будет комфортно рядом с друзьями", а не "у него тупые шуточки". Или "я смогу наконец-то забрать любимого кота, которого вынуждена была переселить к сестре", вместо "он аллергик и кошконенавистник". С каждым написанным пунктом чувствуй, как еще одна капелька счастья напитывает твое сердце. И список этот лучше положить под рукой, чтобы в первое время часто перечитывать и удивляться - и правда ведь, прекрасно, что теперь у меня в жизни все это есть - и кот, и посиделки со старыми друзьями!

-Убери с глаз долой все вещи, предметы, напоминающие о ваших отношениях . В твоей голове сейчас итак достаточно воспоминаний крутится. Потом наступит время, когда ты будешь, возможно, умиляться, глядя на ваше фото. А сейчас подальше.

Для тех, у кого чувство сожаления до сих пор смешивается с ненавистью, может помочь и следующее упражнение. На листе бумаги нарисуй бывшего, изобразив в гипертрофированном виде то, что нравилось меньше всего . Большие уши? Нарисуй, как у слона! Здесь главное подойти к заданию с иронией. Посмейся не над ним, а... над собой. Ну как можно убиваться по такому вот ушастому слонику? Это же нелепо! Рисунок можно уничтожить, чтобы он не мозолил глаза.

-Немного измени внешность . Кардинальные перемены пока что ни к чему, потому что сейчас ты не в том эмоциональном состоянии, чтобы принимать важные решения. Так можно через неделю и пожалеть, что ты побрилась налысо и набила пару татуировок. Пусть это будет что-то менее экстравагантное. Если ты все время ходила с распущенными волосами, теперь попробуй делать каждый день новую прическу. Или смени гамму одежды с бирюзового на бежевый.

Каковы бы ни были шансы на восстановление отношений, не трать свои силы на пустые надежды. За ушедшего мужа можно молиться, можно мысленно благословлять его на счастье, но не стоит названивать ему бесконечно, слать смски и письма, искать с ним встреч и умолять его вернуться . Не надо унижаться.

Одна из важнейших задач для женщины сразу после расставания - на первое время максимально плотно заполнить свой день различными делами. И, чур, чтобы 50% этих дел были не по работе, а для себя . Встречайся с подружками, только не для того чтобы в очередной раз пожаловаться им, какой он гад, и как ты страдаешь, а чтобы сходить, например, на новую фотовыставку в вашем городе, покатайтесь вместе на роликах, а если есть возможность, то почаще выезжай из города - хоть на шашлыки на дачу друзей, хоть на экскурсию. Главное, максимально много активного времяпровождения, чтобы перед сном ты ног от усталости не чувствовала, и больше всего хотела крепко выспаться, а не обмусоливать по стопятидесятому кругу воспоминания о нем.

В первые недели постарайся чаще бывать на людях . Не надо сейчас сидеть одной в своей квартире, там слишком благоприятное место для грустных мыслей.

Также очень хорошо заняться собой , опять же - самый лучший вариант делать это где-то вне своей квартиры. Соберитесь с подругами и пойдите в сауну, делайте там скрабы, маски и водорослевые обертывания, а потом все вместе пейте травяные чаи. Или у одной из приятельниц устройте спа-на-дому.

Многим помогает отвлечься благотворительность. Когда заботишься о ком-то, у кого гораздо большие проблемы по судьбе, начинаешь иначе воспринимать свои собственные.

Когда самая острая боль от расставания пройдет, начинай смотреть в будущее и проживать, чувствовать настоящее, то есть находиться здесь и сейчас. Определись, чего же ТЫ ХОЧЕШЬ. От жизни? от себя? от мужчин? займись тем, чем всегда хотелось . Выбор огромен - хобби, путешествия, подруги, духовное развитие, изучение чего-то нового. Ведь теперь у тебя появилось время - не нужно ждать его у окна, готовить его любимые блюда и собирать по всей квартире носки. Самое время становиться счастливой женщиной со своими желаниями, целями, той, которая нравится себе, женщиной, которая глубока и наполнена, у которой глазки горят озорным огоньком. И когда ты станешь такой, поверь, мужчины будут за тебя драться, соревноваться, завоевывать тебя. А потом ты достанешься одному из них, и он уже никуда тебя не отпустит. Очень важный момент в поиске себя - быть искренней, а не придумывать себе занятия, которые тебя даже не вдохновляют и не радуют.

Не забывай на должном уровне. Ни один мужчина не будет любить тебя больше, чем ты сама. Об этом мы в рассылке говорили неоднократно.

Скорее всего, разлад в личной жизни поколебал твой внутренний стержень. Нужно восстановить мужское и женское начало внутри себя. Для этого можно выполнить следующую медитацию :

соединись с собой и ощути внутреннего мужчину, почувствуйте его хорошо. Когда доверишься этому образу, ты многое для себя поймешь - чем он доволен, а что его удручает, что ему не хватает, чему он радуется и т.д. Находясь там, в этом образе, задавай волнующие тебя вопросы и будь внимательна к ответам. Затем точно также увидь внутреннюю женщину и мысленно соединитесь с ней. Потом выйди из мысленного образа и наблюдай их обоих со стороны. Предоставь их друг другу и позволь вести себя естественно. Выполнять практику необходимо каждый день до тех пор, пока твои внутренние мужчина и женщина, как пара, не будут в гармонии и любви. Как это будет происходить зависит только от них. Может, будут долго договариваться и обсуждать детали, может будут смотреть друг другу в глаза и постепенно, по миллиметрам физически сближаться. Кстати, все ответы, которые приходят к тебе,переноси на реальную жизнь, воплощай.

-Прими мысль о том, что мир неидеален. Больше всех страдают те, кто делят все вокруг на черное и белое. Когда я в отношениях - я живу в стерильном, хрустальном домике, все сверкает и переливается яркими красками. Но тут настигает проблема, боль, и я не могу собрать себя в кучу. Все валится из рук. Меня словно выдернули из этого безупречного места и сняли розовые очки. Самый верный вариант - быть реалисткой. Когда ты начинаешь и развиваешь отношения, помни, что любовь - это не только вздохи под луной, но и взаимный рост, сотрудничество, притирки и прочая не самая легкая работа . Когда ты ТАК подходишь к своему будущему, ты готова и к неожиданностям, и к трудностям. Главное держать баланс - не становиться параноиком в ожидании подвоха. Важно помимо серьезного отношения к семье сохранять романтический настрой и жизнелюбие. Все вместе и одновременно.

Я желаю тебе счастливой судьбы и взаимной любви с твоей второй половинкой. Моя женственная подруга, ты прекрасна и достойна всего самого лучшего!

Как пережить уход мужа из семьи? Как понять, что муж ушел навсегда? Многие женщины сталкиваются с такой проблемой. Мужчины нередко бросают своих вторых половинок и уходят искать счастья на стороне. Конечно, в этом случае семья рушится и что-либо советовать кажется бессмысленным.

Если ушел муж, то женщину очень часто посещает чувство отчаяния и безысходности. Она начинает испытывать трудности психологического характера: начинает сомневаться в себе и своих возможностях. Когда бросил муж, то не хочется ничего делать, руки буквально опускаются. Женщина, оказавшись в подобной ситуации, часто теряется, не знает, как жить дальше. Советы психолога могут пригодиться тем, кто отчаялся и утратил веру в собственные перспективы. Рассмотрим их подробнее.

Бороться или отпустить

Это самый мучительный вопрос, который возникает у людей при разрыве отношений. Когда мужчина хочет уйти, он заставляет переживать всю семью. Вся семья оказывается вовлеченной в постоянные ссоры. Если есть дети или один ребенок, то они тоже неминуемо начинают испытывать душевные страдания.

Если муж ушел из дома, именно женщине приходится решать вопрос: оставить все как есть или попробовать бороться за любовь. Принимая решение, она должна руководствоваться, в первую очередь, собственными чувствами. Но на деле часто получается так, что она долго прислушивается к мнению кровных родственников, прежде чем соберется действительно что-то предпринять. Ей необходимо постараться как можно скорее понять собственные мотивы и желания. Нужно помнить, что дети когда-нибудь вырастут и заведут свои семьи, переедут жить в другой дом. Вот почему нельзя изначально всем жертвовать ради ребенка, прятать подальше свою индивидуальность.

Понять причину

Как известно, на пустом месте ничего не возникает. Для всего в жизни должна иметься своя причина. Когда муж ушел и не хочет возвращаться, надо всеми силами постараться понять, почему это произошло. В любом случае ситуация, когда бросил муж представляет собой настоящий удар для психологической организации. Большинство женщин не знают, как себя вести, что сказать и сделать, если муж ушел из семьи. В такой момент кажется, что разрушен весь внутренний мир личности.

Подобного рода переживания могут затянуться надолго и значительно выбить из колеи. Между тем, когда мужчина собрал вещи и ушел, значит, что-то его действительно угнетало. Необходимо собраться с внутренними силами и как следует разобраться в ситуации. Лучше всего сделать это сразу. Не нужно откладывать, лучше пережить все разом, сказать значимые слова. В противном случае придется постоянно жить в сомнениях и догадках, тщетно силясь понять, что же на самом деле произошло.

Сохранять достоинство

Ситуацию, когда муж ушел и не звонит, достаточно сложно даже начать забывать. Оскорбленное достоинство диктует совершенно иные способы поведения, заставляет порой делать глупые и необдуманные поступки. Семейная жизнь не сможет состояться во взаимных упреках и подозрениях. Нужно отказаться искать виноватых, придумывать всяческие обвинения друг другу. Не надо унижаться перед мужем и во всем стараться ему угодить.

Что делать если муж ушел? Как себя вести? Женщине обязательно нужно стараться сохранять чувство собственного достоинства. Она должна осознавать собственную значимость и целостность, уверенность в том, что никто не сможет разрушить ее внутреннее состояние. Даже уход мужчины не должен становиться трагедией. Если так произошло, что бросил муж и предпочел уйти к другой, либо скрыться в неизвестном направлении, значит, нужно смириться. Лучше всего немедленно начать больше думать о себе и о собственном ребенке. Любовь к себе и детям поможет забыть, преодолеть чувство отчаяния и безысходности.

Выражать чувства

Если муж бросил семью, то вполне понятно, что бывших партнеров будут захлестывать по отношению друг к другу сугубо негативные эмоции. Здесь очень важно не пытаться держать в себе негативные впечатления. Иначе когда-нибудь случится всплеск эмоций, и все несказанные ранее слова будут проговорены. Причем неизвестно, в какой форме это случится. При неудавшейся семейной жизни крайне важно уметь постоять за себя. Нужно, прежде всего, понять собственные чувства, желания и стремления. Тогда будет намного проще объясниться с партнером.

Как пережить разрыв с мужем? Если ушел муж, необходимо обязательно дать себе время на душевное восстановление. Все-таки это большой удар, от которого не так-то просто бывает отойти. Когда бросил муж, некоторым даже жить не хочется, не говоря уж о том, чтобы действовать целенаправленно, сохраняя оптимизм. Необходимо позволить себе плакать, когда это хочется делать. Не нужно стесняться и скрывать слезы. Когда семья распадается из-за того, что муж бросил, забыть случившееся на самом деле очень непросто.

Нельзя подавлять в себе раздражение, гнев, отчаяние. Необходимо постараться как можно полнее прожить эти чувства, тогда к ним не придется впоследствии возвращаться. Многие спрашивают, надо ли звонить бывшему партнеру? Если имеются сильные страдания по поводу его безвременного ухода, то лучше не стоит. Нет необходимости терзать себя понапрасну.

Отказаться от мести

Месть – это плохой способ восстановить справедливость. С помощью этого метода никак нельзя вернуть себе душевное равновесие. Когда один партнер бросает другого и уходит, то второму на самом деле очень больно. Месть позволяет только застрять в одной и той же ситуации и возвращаться к ней постоянно. Психологи советуют начать больше времени уделять себе.

Если муж сказал, что не любит, не стоит взывать к его совести. Любовь нельзя требовать, невозможно заставить вернуться к прошлому. Этим уже ничего не исправишь. Что делать, если муж бросил с ребенком? Только не вынашивать коварные планы! Забыть об этом непросто, да сразу и не получится. Отказ от мести позволит значительно сэкономить силы и поберечь внутренние ресурсы личности.

Быть доброжелательной

Как это ни смешно может показаться на первый взгляд, такая рекомендация действительно реально помогает. Но нельзя с себя требовать такой жертвы. Если женщина чувствует, что не готова улыбаться и не знает, как вести себя в присутствии бывшего мужа, который ушел от нее, то лучше не пытаться играть малоприятную роль. Необходимо, чтобы доброжелательность исходила из сердца. Не нужно постоянно возвращаться к одному и тому же вопросу, заставлять себя звонить ему по телефону или приходить в гости. Доброжелательность способна растопить сердце даже самого каменного человека, который, на первый взгляд, напрочь лишен каких бы то ни было эмоций.

Когда женщина становится ласковой и улыбчивой, на нее действительно приятно посмотреть. Может так получиться, что ушедший в порыве негодования муж захочет к ней вернуться, чтобы снова быть рядом. Вот почему благосклонное отношение к партнеру поистине творит чудеса. Женщина сама в силах привлечь внимание мужчины. Вопрос только в том, захочет ли она прикладывать так много усилий ради человека, который однажды предательски ее оставил одну.

Восстановление самолюбия

После разрыва отношений гордость женщины всегда уязвлена. Ей обязательно понадобится какое-то время, чтобы восстановиться. Необходимо вернуть себе душевное равновесие, прийти в себя, успокоить мысли. На все это требуется время. Не стоит торопиться и всячески подгонять себя. Все-таки разрыв отношений по тяжести равносилен яркому потрясению. Чтобы перестать мысленно возвращаться в прошлое, нужно обязательно проработать образовавшуюся непростую ситуацию.

Как забыть мужа, который ушел? Надо просто продолжать жить, несмотря ни на что. Стремиться радоваться, замечать для себя значимые перспективы. Не стоит отказываться от новых впечатлений. Именно они могут помочь восстановиться, почувствовать появление некоторого комфорта в душе.

Открытость

Очень часто случается так, что разведенные женщины начинают страдать замкнутостью. Они больше не хотят строить отношений с мужчинами, не стремятся обрести взаимное понимание. А все потому, что утрачено доверие – важная составляющая их жизни. Однако нельзя забывать о себе. Жизнь не закончилась, она продолжается в любом случае. Об этом надлежит помнить.

Таким образом, если женщина задумывается над тем, почему от меня ушел муж, ей не следует себя изводить. Необходимо тщательно проработать возникшую ситуацию для того, чтобы отпустить гнев, обиду, разочарование и сосредоточиться на радостях жизни.

В большинстве случаев, если ушел муж к другой, это приводит к разводу и разрушению того, что строилось с таким трепетом и нежностью. Приходится делить то, что совместно нажито годами. Тогда слабый пол начинает беспрерывно мучить себя вопросом, что же делать, если муж ушел к другой. Попробовать ли умолять его не уходить или же послать на все четыре стороны? Как не пасть духом в такой критический период? Нужно ли пытаться вернуть мужа в семью? Как не замкнуться в себе? Как пережить уход мужчины к другой женщине и продолжить жить без него? Рассмотрим, как быть, если муж ушел к любовнице.

По мнению большинства психологов, уход мужа к другой является тяжелой жизненной ситуацией, которую нужно и можно пережить. Если все-таки муж ушел к любовнице, можно медленно съедать себя, плакать и не находить себе места из-за того, что он влюбился в другую. Чувства болезненной обиды на мужа, на его любовницу, на себя, дикой злости, глубокой вины и страха одиночества, будущей жизни без него, даже спустя время, берут верх над другими эмоциями. Задеты гордость, самооценка и чувство собственного достоинства женщины. В данной ситуации надо успокоиться и не наделать глупостей. Если вдуматься, ничего ужасного не произошло: у вас есть родные, близкие, друзья, которые любят вас, есть поддержка, вы здоровы, имеете место, где жить и что есть. Жизнь продолжает идти своим чередом, но возникает проблема, как пережить уход мужа к другой.

Нельзя донимать супруга звонками, строчить сутками сообщения, бесперебойно искать с ним встреч, закатывать истерику, ругать и осуждать его в глаза. Такое поведение лишь отдалит мужчину. Он почувствует себя как птица в клетке и во что бы то ему ни стало, захочет избавиться от вас.

Нельзя постоянно плакать, жалеть ушедшие года, забрасывать заботу о себе и своих близких. Если ушел муж, то нельзя делать из себя жертву и винить только супруга в произошедшем. Не надо считать, что уход супруга является концом света. Ведь «если закрывается одна дверь, обязательно за ней откроется следующая». В будущем вас будут ждать новые счастливые отношения на всю жизнь, но только при условии, что сейчас вы возьмете себя в руки. Просто продолжайте делать то, что вы любите и умеете.

Не надо угрожать мужу и его нынешней пассии, пытаться отомстить им, пугать тем, что он не будет общаться с детьми, раз он ушел. Не стоит преследовать вашу конкурентку, выяснять с ней отношения, умолять ее вернуть вашего мужа. Вы же понимаете, что она не такая, как вы, раз увела мужчину из его семьи. Ни к чему хорошему такие действия не приведут. Это отпугнет бывшего мужа, и в нем может зародиться ненависть и жалость к вам.

Не стоит рассказывать о том, что муж ушел к любовнице, всем знакомым, коллегам по работе, соседям, всем подругам. Не следует всем жаловаться на мужа, говорить: «Вот делала для него все, а он…». Ничего путного они не скажут, но распространят слухи о вашем мужчине. Вам, конечно, нужно выговориться своим близким, чтобы стало легче. Не забывайте, что в этой жизни очень мало искренних людей, которые подскажут, как жить дальше. Но они действительно желают вам счастья. Будьте самостоятельными, найдите в себе силы выстоять. Не обращайте внимания на сплетни, которые будут виться вокруг вас.

Будет неуместным немедленно искать другого и вступать с ним в долгие отношения . Не надо менять мужчин как перчатки. У окружающих испортится мнение о вашей персоне. А любимый будет считать, что не зря он уходил в свое время. Должен, по крайне мере, пройти год, чтобы мысли о нем вышли из головы. Лучше потратить этот год на самосовершенствование. Переживите это время. Попытайтесь понять, что его не устраивало, чтобы не повторять этих ошибок с другими мужчинами.

Если он ушел к недавней любовнице

Тут ситуация относительно проще, так как у них еще не установлена постоянная связь, это не стабильные долговременные чувства, а скорее всего, лишь страсть к ней. Обычно это молодая девушка с аппетитными формами, которая повелась на зрелость, возможно, деньги мужчины. Она еще молода, свежа, привлекательна и сексуальна. В таком случае мужьям интересен лишь секс и ее внешние данные. У них просыпается некий животный инстинкт. Также их может привлекать молодая беззаботность, склонность к безрассудным действиям, легкость. Молоденькая дама кажется им каким-то неземным существом. В это заключается психология мужчин. Все пойдет не так, когда они заживут вместе, потому что не бывает идеальных людей. Когда люди встречаются, занимаются сексом, ходят в рестораны, они бывают ослеплены блаженными чувствами.

Совместная жизнь - это не сказка для взрослых, которая состоит из того, чтобы вместе спать, вкусно есть, пить и заниматься любовью. Нужно прожить вместе годы жизни, постепенно притираться друг к другу, пережить и радость, и разочарование, и горе и сохранить при этом благородное чувство.

После того как мужчина и его молодая девушка начинают жить вместе, раскрывается вся «прелесть» быта: мелкие проблемы, разность интересов, неумение поддерживать домашний очаг, создавать уют, общаться с взрослым мужчиной, вести хозяйство. Тогда он узнает всю сущность своей любовницы. Ведь любовницам не хочется подстраиваться под кого-то. Они считают, что не будут потакать чьим-либо желаниям. Они легко поменяют мужчину, но не свою жизнь. Ваш избранник, в свою очередь, непременно захочет вернуться к прежней устоявшейся жизни. Если стоит проблема, как вернуть мужа , то она решится само собой. Тут появляется другой вопрос, как справиться с глубокими ранами, которые нанесли действия любимого. Стоит ли его простить, хотя он и переживает и раскаивается…

Если муж ушел к постоянной любовнице

Мужчины не стремятся уходить из семей, даже имея постоянную связь. В этой ситуации нужно покопаться в себе. Постарайтесь понять, почему же он уходит. Почему он бросил вас именно сейчас, и когда именно начался разлад в отношениях? Попробуйте понять, почему это случилось. Казалось бы, от спокойной жизни не уходят. Как правило, причиной измены мужа становится неудовлетворенность семейными отношениями. Вспомните, в какой именно момент вашего брака мог начаться кризис. Как так случилось, что муж ушел к любовнице ? Большой срок брака, рутинный секс, погасшая любовь, запущенная внешность могли привести к тому, что супруг захотел, чтобы вы ушли из его жизни. Тогда вам нужно заняться фигурой, поменять одежду, обновить свой образ.

Есть еще одна важная задача. Нужно разобраться в своих чувствах. Готовы ли вы простить измену ушедшего человека? Сможете ли жить с ним дальше? Не уйдет ли он еще? Если вы твердо решили его вернуть, то вам нужно постепенно вводить в свою жизнь других мужчин, но не торопиться заводить долгие отношения. Вы сексуальная и обаятельная, так еще вдобавок на вас повернуто внимание мужчин, это уложит мужа на лопатки, его «задушит» чувство собственности. Так он быстро поймет, что потерял любящего человека, и непременно вернется.

Что касается другой женщины, то она считает любовника успешным, доверят ему и хочет от него детей. Обычно, даже имея постоянную любовницу, мужья не рвутся уходить из семьи. Их выгоняют разъяренные новостью об измене сами женщины. Если есть малейший шанс сохранить семью, не стоит швырять его вещи с балкона и с криками выгонять из дома. Тем более не подавайте на развод в пылу гнева. Это покажет вас с невыгодной стороны. Окружающие люди и ваши дети будут считать вас истеричкой, что виноваты вы, а не изменщик. Сохраняйте спокойствие, и вы почувствуете, что силы возвращаются.

Если у вас есть дети

По статистике, одно из любимейших действий брошенных женщин - винить любовниц в уходах мужей и манипулировать с помощью детей. Сюда входят: запреты общения, постоянное напоминание о детях, бесконечное требование денег для них, тем более что закон на стороне женщины.

Если муж ушел к любовнице и теперь вернулся ради детей, то это подавит женщину. Она будет знать, что муж полюбил другую, и сама захочет уйти от него. Ситуация в доме только ухудшится. Ребенок не должен быть поводом для совместной жизни женщины и мужчины. Семейный очаг должен строиться на взаимопонимании и любви. Неотъемлемыми спутниками любых отношений являются забота друг о друге и взаимоуважение. Сколько может продержаться семья, если жить только ради детей?