Женщина: первый год после родов. Этапы послеродовой адаптации. На заметку "Маме и малышу" — после родов Год после родов не

29.06.2020

Ваша семья постепенно приближается к первой важной дате. Малышу вот-вот исполнится годик и по этому знаменательному поводу вы можете испытывать целую гамму чувств, от - «он все еще такой крошечный», до - «как же он вырос». И кажется, что вот только-только кроха появился на свет, а сейчас уже шустро ползает или уверенно семенит ножками, держась за вашу руку.

Постарайтесь восстановить в своем сознании моменты его взросления. Вспомните, как малыш родился. Может быть прошли легко, а возможно, вам было слишком больно и страшно. Скорее всего, вы чувствовали себя самой счастливой, держа на руках крошечный, шевелящийся сверток, а может быть, испытывали боль и разочарование. Возможно, вы сердились на врачей или близких, ожидали помощи, но не получали ее в нужном объеме, а может быть парили над землей от всеобъемлющей материнской любви. У каждой роженицы своя история и свой путь к становлению настоящей мамы, но главное, что рядом с вами оказался тот маленький хулиган или шалунья, которые любят вас больше всего на свете. Они тянут к вам свои ладошки, целуются, тонут в ваших руках.

К этому времени и вы и ваш партнер проделали огромную работу и теперь пожинаете плоды своего труда. Малыш имеет свой собственный характер, индивидуальные предпочтения и забавные привычки.

Поищите в памяти наиболее значимые события, как малыш впервые улыбнулся, перевернулся с боку на бок, сам схватил игрушку, сел, пополз или сделал свой . Не отпускайте эти воспоминания, храните в своем сердце, они помогут даже в самых сложных ситуациях, когда вы будете сердиться на малыша, оценивать его поведение, как «невыносимое». Это важно и сейчас, и когда ему исполнится 16, или даже 20 лет.

Несмотря на то, что эта традиция постепенно отходит на второй план, распечатайте несколько фотографий, которые зафиксировали важные этапы . Поверьте, когда ребенок подрастет, он с удовольствием будет разглядывать этот альбом, держа его в руках.

Помните, что малыши приходят в этот мир, чтобы учить нас быть лучше, смиреннее, добрее. Они показывают, что мир прекрасен и чист, дарят искренние улыбки и излучают солнечную радость. Дети без слов объясняют нам, что означает настоящая, всеобъемлющая любовь.

Цените эти уроки и никогда о них не забывайте.

Пора купить в Мамином Магазине и .

О чем думать через 1 год после родов

Можно сказать, что на данном этапе и мама и папа уже «опытные бойцы». Ваша семья уже точно «перераспределила» новые роли, вы оба привыкли к тому, что с вами ребенок, подстраиваете и перестраиваете процессы так, чтоб они удовлетворяли всех.

Многим родителям кажется в принципе невозможной мысль о еще одном ребенке. Часто это происходит потому, что родители слишком ответственно отнеслись к процессу «взращивания» любимого чада. Но, справедливости ради, стоит заметить, что почти все первые дети у пар, которые относятся к родительству осознанно и очень серьезно, - именно так и выращены.

На первых детей приходится максимум родительских страхов, ожиданий, надежд, и т. д. Именно с первыми детьми чаще всего отрабатываются модели поведения типа "я идеальная мать или отец". В этой связи важно помнить, что много не может быть только любви и безусловного принятия. А в остальном тоже нужно знать меру. Маленький человек просто не может (это очень тяжело) нести груз родительских мега-надежд и супер-ожиданий.

Хорошая, рабочая модель: дети - это спутники, партнеры, так же как и муж или жена, это не собственность, и не какое-то мерило вашей компетентности, «хорошести» и т. д. Помните об этом, так как жизнь будет «напоминать» об этом довольно часто.

Этот период, как правило, время «первых выходов на площадку», когда ребенок начинает «погружаться» в общество других детей. Процесс несет с собой много нового не только для ребенка, а и для родителей.

Папа и мама начинают интенсивно сравнивать своего ребенка с другими детьми. Что делают другие дети, как двигаются, что умеют? Как себя ведут другие родители?

Самое время задуматься о том, какие ваши "родительские ожидания" от ребенка. И желательно не только задуматься, а поговорить между собой и прийти «к общему знаменателю». Тогда вы сможете легче переносить те моменты, которые у вас «не гладкие», и спокойно реагировать на проявления и своего ребенка и других детей. Я перечислю основные важные моменты для размышлений и разговоров на эту непростую тему.

Проявления Вашего ребенка (его здоровье, привычки, поведение, режим дня), - не являются показателем «хорошести» ни мамы, ни папы. Да, очень заманчиво приписать себе в заслуги крепкий сон ребенка, то, что он сам играет, что он спокойный, - но это не вполне верно. Да, вы все делаете для того, чтобы ребенок был здоров, счастлив и спокоен. Но не нужно проявлениями ребенка «мерять» себя. Повел себя хорошо, - я хороший отец, повел себя плохо - плохой. Хорошо поел, - я хорошая мать, плохо ест, - плохая.

Делайте то, что в вашей семье считается нужным и правильным, и избегайте того, чтобы воспринимать проявления ребенка, как оценку себе. Даже когда, действительно, и мама, или папа изо всех сил вкладываются в этот процесс, даже в этом случае опасно рассматривать ребенка, как «оценку хорошести» кого-либо из родителей. Потому что ребенок, мама и папа - это три отдельных человека!

Что может порадовать маму через 1 год после родов

Настало время обсудить предстоящий детский праздник, если вы его запланировали. Как правило, у родителей к этому событию всего два подхода: скромный ужин в кругу самых близких или грандиозное шоу с приглашением большого количества гостей, заказными шарами и огромным тортом.

Имейте в виду, какой бы вариант вы не выбрали, все это вы делаете для себя и гостей, а не для ребенка. Для годовалого малыша, большое скопление людей, шум, гам и веселое застолье - это определенный стресс, поэтому продумайте как все организовать, чтобы малыш не испугался.

Конечно, если у вас есть силы выдержать громкую тусовку, учтите следующие особенности:

Собирайте гостей после того, как малыш проснется. Если вы запланируете праздник до детского сна, ребенок может стать капризным, легко возбудимым и не сможет заснуть.
Не рассчитывайте на то, что малыш с радостью будет встречать гостей. Даже самые любимые бабушки «в большом количестве» могут впасть в немилость, и именинник предпочтет просидеть весь праздник на руках у мамы. Поэтому, не позволяйте гостям «разрывать» ребенка на части, требуя его внимания.
Малыш очень чувствителен к вашему настроению, поэтому если мама тревожится насчет подготовки к празднику, ее нервозность может передаться и малышу.
Не переусердствуйте в создании атмосферы праздника. Клоуны, аниматоры или ростовые куклы, на данном этапе скорее зло, нежели радость. Безусловно, они могут повеселить других маленьких гостей, которым уже есть 4-5 лет, более младшие дети подобных представлений боятся.
Не ждите, что ребенок оценит праздничные приготовления, внимание гостей и какие-то подарки. Пока еще он вообще не в силах понять и запомнить кто-что подарил, а тем более осознать значение слова - подарок. Сейчас, День рождения для ребенка - это всего лишь сборище людей и вещей, иногда интересных, но не более.
Принципиально не покупайте большого количества подарков. Малыш пока не умеет концентрировать свое внимание надолго, поэтому все полученные игрушки будут немедленно разбросаны. Лучше соберите все это в одном месте и выдавайте малышу постепенно, тогда он сможет насладиться новыми играми сполна.
Заранее предупредите гостей о временном промежутке, в течении которого вы планируете провести праздник. В том случае, если кто-то засидится, у вас будет повод отправить его домой без обид.

Еще один важный вопрос, на который следует ответить: Что подарить малышу? Об этом будете раздумывать вы, и об этом обязательно станут расспрашивать приглашенные гости. В первую очередь, учтите, что подарок обязательно должен соответствовать возрасту ребенка, а значит и его способностям. Если вы купите сыну машинку на пульте управления, сразу определите ее к папе в шкаф. Теперь - это его игрушка. А если дочке достанется кукла Барби, отложите ее себе. Поэтому составьте список желанных подарков, и поделитесь им с теми, кто придет поздравлять именинника. Объясните друзьям и родным, что вам очень важно качество игрушек, а значит они должны быть куплены в надежном месте.

В Мамином Магазине можно выбрать для маленького именниника все что пожелаете:

и ;
и ;
и ;
, ;
и ;

Мы отчень серьезно относимся к качеству вещей и игрушек для детей и мам. Мы обеспечим быстрое и приятное обслуживание .

К сожалению, некоторые люди предпочитают покупать дешевые, но некачественные игрушки, считая что ребенку они нужны лишь на один день, а значит «зачем платить больше». Объясните, что дешевый, хрупкий пластик опасен не только своим химическим составом, но и тем, что отломать, а затем и проглотить крошечные кусочки, вполне под силу маленькому ребенку. Надеюсь, не стоит объяснять чем это чревато. Поэтому постарайтесь внести в список подарков и маленькие, но недорогие, качественные игрушки, пусть гости выбирают подарки по своим финансовым возможностям.

Кое-что о папе

Понимание «несовершенства» собственного ребенка напрямую касается папы. Поэтому его роль в данной ситуации рассмотрим подробнее.

Крайне неправильно и очень несправедливо укорять маму за то, какой ребенок. «Это ты его приучила, это ты его воспитала, и т. д». Еще хуже, а точнее, совсем плохо «делить достижения», которые в семье присутствуют. Например, «я и моя мама научили нашего сына есть суп, а ты его только к рукам приучаешь!». Или, «ты целый день с ним дома и не можешь нормально ».

Такие или подобные мысли и разговоры - прямой путь к разладу в семье. Договоритесь, что и как вы делаете, у вас должно быть общее понимание, как вы растите ребенка, что вы делаете, чего не делаете, что разрешаете, что запрещаете, что поощряете, от чего стараетесь отучить.

Важное замечание для папы: постарайтесь избегать давления на ребенка, вызванного своими ожиданиями от него, или, еще хуже, ожиданиями других людей.

Привыкайте спокойно реагировать на замечания посторонних (на площадке, на улице, где бы то ни было, даже на замечания друзей и подруг). Дальше эти разговоры будут только нарастать: "А ваш уже говорит? Нет? Как же так, наш уже прямо предложениями…" или "А наш английский учит.." или "А вы слушаете с ребенком классику? Мы вот обязательно, ему ТАК нравится Моцарт, не представляете!" или "А когда же уже ваш пойдет, наш уже с 10 месяцев бегает… " или "А сколько у вас зубов? Всего шесть, в годик!? Ой, ну у нашего полный рот.." И это еще самые простые варианты, к сожалению.

Все это, конечно же, малоприятно. И тут нужно помнить о том, что ребенок - не собственность, и уж точно не повод для самовыражения. Проанализируйте свои ощущения, когда вам говорят очередную порцию: «ваш-наш». Что вы чувствуете?

Проследите за собой, не впадаете ли и вы в такой же поведенческий стереотип, типа а Ваш? А мой, и пр. Если вы очень гордитесь достижениями своего малыша, поделитесь ими так (или с теми) кто их оценит приятным для вас образом, с родственниками.

Кроме «ожиданий» от ребенка, «разговоры на площадке» способны и у самих родителей (к самим себе) вызвать кучу вопросов.

Например. Мама видит что соседский папа гуляет с ребенком, и говорит своему мужу: Вот, он гуляет, а ты, и т. д. А папа например, видит что соседская мама быстрее пришла в форму после родов (хотя, может она изначально была другой комплекции) и говорит: вот, посмотри, как выглядит она, бери пример. Такие разговоры точно не приводят ни к чему хорошему.

Обязательно «держать фронт» парой. Вместе проще. Вы должны чувствовать поддержку друг в друге. Тогда и малыш ощущает единение, «соединенность» мамы и папы, и, поверьте реагирует на это хорошо. Дети очень остро чувствуют все эмоциональные движения между родителями, и очень быстро на это реагируют. Поэтому, любовь и согласованность между вами пойдут на пользу и малышу, и вашей семье в целом.

Помните, что для малышей роли папы и мамы всегда будут отличаться. Для мальчика, мама - это тот человек, у которого на руках можно поплакать, которая любит безусловной любовью всегда и «несмотря ни на что». Папа для сына - это авторитет и пример для подражания. Его чувства зрелые, серьезные, мужские, не лишенные тепла и нежной опеки. Он искренне любит ребенка и направляет его на жизненном пути. В тоже время, для дочери, папа - это герой, спаситель, бесконечно влюбленный в свою маленькую принцессу. Он защищает крошечную девочку, балует и развлекает. А мама для дочери - символ красоты и женственности, ее лучшая подруга и надежный советчик.

Надеемся, что наши истории и советы по поводу развития и взросления маленького шалуна были вам полезны, и вы будете вспоминать о них даже в самых сложных ситуациях. Пусть ваш кроха растет большим, здоровым и счастливым, а в вашей семье всегда царят любовь и взаимопонимание.

Статья написана совместно с практикующим психологом Валерией Онисько.

Всем известно, что беременность сопровождается значительными изменениями в организме женщины. Нет ни одной системы, которая не претерпела бы трансформацию в этот период. После предыдущих родов для восстановления женского организма в идеале необходимо не менее 2 лет (этот интервал называют "интергенетическим"). Если этот промежуток составляет меньший отрезок времени, организму беременной женщины приходится трудно вдвойне. Каковы же особенности женского организма в данной ситуации? И как быть, если вторая беременность наступила вслед за родами?

Когда может наступить следующая беременность?

В большинстве случаев беременность через короткий промежуток после родов - незапланированная. Многие женщины не уделяют достаточного внимания послеродовой контрацепции - особенно на фоне грудного вскармливания. Метод так называемой "лактационной аменореи" (отсутствие менструаций на фоне грудного вскармливания) действует только при отсутствии прикорма и замены части кормлений. Если вы кормите ребенка, но прикладываете его к груди не каждое кормление, метод теряет свою эффективность. При отсутствии грудного вскармливания способность к зачатию может восстановиться уже через 6-8 недель после родов. Возобновление менструаций свидетельствует о необходимости контрацепции. Иногда беременность наступает даже при отсутствии менструации (первая же , или выход созревшей яйцеклетки из яичника, приводит к беременности, и менструация "не приходит"). На этом фоне женщина долгое время может не знать о своей беременности, особенно при отсутствии признаков раннего токсикоза или слабой выраженности его симптомов (тошнота, рвота, пониженное артериальное давление, непонятное недомогание, обострение обоняния). Если беременность все-таки наступила, перед женщиной встает вопрос о ее сохранении. Учитываются не только социально-бытовые условия и желание женщины, но и медицинские рекомендации (наличие противопоказаний к дальнейшему продолжению настоящей беременности).

Что меняется в организме?

Прежде всего, изменения происходят в репродуктивной и эндокринной системах. Увеличиваются концентрации половых гормонов. В яичнике поддержка беременности осуществляется желтым телом - эндокринной железой, обеспечивающей синтез гормона прогестерона, необходимого для развития беременности. С начинается рост матки, увеличивается кровенаполнение наружных половых органов, изменяется деятельность щитовидной железы и надпочечников.

В сердечно-сосудистой системе увеличивается объем циркулирующей крови (плазмы, форменных элементов), частота сердечных сокращений. Изменения нервной системы - как вегетативной, так и центральной - приводят к переменчивости настроения, повышению тонуса парасимпатической вегетативной нервной системы (части нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов). Это приводит к сонливости, тошноте, некоторой заторможенности. Возрастает дополнительная нагрузка на органы мочевыводящей системы: расширение почечных лоханок часто приводит к обострению существующей "дремлющей" бактериальной инфекции почек. Повышенная нагрузка на сосуды ног и расширение вен во время беременности способствуют появлению варикозной болезни.

Вы задумались о второй беременности, ведь лучше одного малыша может быть только двое. Планировать вторую беременность лучше не раньше, чем через два года после первых родов. И хотя теперь все будет проще и понятнее, существует ряд отличий и особенность, о которых следует знать.

Вы уже знаете, что планировать второго ребенка нужно спустя минимум два года после рождения первенца. За это время организм как раз успеет отдохнуть, Вы успеете закончить , привести в порядок гормональный фон и как раз заживает рубец от кесарева сечения.

Медики утверждают, что женщины, родившие деток с перерывом менее двух лет, чаще страдают от осложнений беременности (токсикоз, анемия, поздний гестоз), у них выше риск невынашивания. Кстати, ребенку в таком случае тоже придется нелегко: витаминов и питания ему может не хватать, и родится кроха с малым весом или слабым.

Отличие второй беременности от первой

Скрывать вторую беременность сложнее, чем первую: животик виден практически с , а уже в конце первого триместра становиться очень заметным. Мышцы и связки, уже однажды растянувшись, теряют свою эластичность, и им сложнее поддерживать растущую матку. Поэтому бандаж рекомендуется носить уже с четвертого месяца беременности.

Вторая беременность не обязательно тяжелее первой

Течение беременности зависит от многих причин. В частности, от пола ребенка: проявление токсикоза разные у мам девочек и мам мальчиков. Если второй малыш - от другого мужчины, то он тоже может «вести» себя совершенно иначе, чем первенец.

Обычно вторая беременность протекает легче: Вы уже знаете, к чему готовиться, и не испытываете такого стресса, как в первый раз. Но это не значит, что небольшие неприятности первой беременности не будут сопровождать Вас снова (выпадение волос, отеки, геморрой, токсикоз и т.д.).

Вторая беременность не всегда протекает быстрее первой

Существует мнение, что вторая беременность может быть короче на пару недель, чем первая. Статистика опровергает эту мысль, доказывая, что сроки у всех родов одинаковы.

По крайней мере, для сокращения сроков нет физических предпосылок. Но психологически вторая беременность на самом деле протекает быстрее . В доме уже есть один непоседа, который не дает маме скучать, и у нее нет времени и желания отвлекаться на беспокойства и тревоги за своего будущего малыша.

Мамочка-форумчанка Лика рассказала историю: «Не всегда вторая беременность для женщины счастливая. Но есть у меня одна подруга, которая сразу после школы вышла замуж и родила четверых деток с разницей в 2-3 года. Она носила каждую беременность, как драгоценность. Её блаженства не нарушали никакие семейные, мировые или политические катаклизмы. Она не ходила постоянно к гинекологу, не делала кучу обязательных прививок, она просто наслаждалась своими ощущениями. Во время перестройки её ждала бедность, она никогда не ездила на море, а муж бывает больше на работе, чем дома. Но эта семья настолько счастлива! Никогда я не видела такого счастья!».

Второй малыш всегда крупнее первого

По крайней мере, классическое акушерство на этом настаивает. Медики говорят, что каждый последующий ребенок весит чуть больше своего старшего брата или сестрички. Но, начиная с пятой беременности, дети ставятся более «мелкими»: якобы женщина уже устала и больше не может рожать богатырей.

После первых родов шейка матки укорачивается

После рождения первого малыша шейка матки становится короче. Её закрытие должно быть полным. Если во время первых родов у Вас была травмирована шейка матки, сообщите врачу об этой проблеме, чтобы предотвратить угрозу выкидыша.

Токсикоза может вообще не быть

Вас обязательно порадует тот факт, что может отступить. Но вторая беременность настолько непредсказуема, что может, наоборот, огорчить Вас более выраженными симптомами тошноты. Все зависит от организма. Если во время ожидания первого малыша у Вас были проблемы со здоровьем, отеками, в моче обнаружили белок - следите за своим здоровьем более тщательно, соблюдайте диету и водный режим.

Риск резус-конфликта по-прежнему существует

Если во время первой беременности у Вас был , в крови после родов остались антитела, которые могут привести к гемолитической болезни второго малыша. Поэтому, планируя еще одну беременность, пройдите полное обследование, вынашивая кроху, ежемесячно сдавайте анализ крови на антитела, регулярно делайте , следите за состоянием плаценты и околоплодных вод.

Вторые роды быстрее первых

Во время первых родов на раскрытие шейки матки организму нужно 10-12 часов схваток. Во второй раз шейка раскрывается за 6-8 часов. Соответственно, более эффективная работа матки сопровождается более интенсивными ощущениями, болезненностью. Кстати, самыми болезненными признаны не вторые, а третьи роды.

Светлана Пономаренко, психолог: «На востоке верят, что жизнь дана человеку в качестве обучения тому, что пригодится ему в будущих воплощениях. Поэтому, если какую-то проблему не удалось решить, человек вновь и вновь будет оказываться в тех же условиях, снова и снова пытаясь справиться с этой задачей. Поэтому, если первая беременность была для Вас не очень приятной неожиданностью, к повторной попытке отнеситесь с полной отдачей. Ведь речь идет о самом важном в Вашей жизни - ребенке. Пусть вторая беременность будет осознанной, растворитесь в этом счастье!».

Даже если мы успели Вас немножко напугать, не нужно переживаний. Каждый организм - индивидуален, и то, как прошла вторая беременность у кого-то, совсем не значит, что такой же ход событий повторится у Вас. Ведь не это главное: Вы станете обладательницей двойного счастья, а с этим не сравнятся никакие мелкие неприятности.

Спокойной Вам беременности и легких родов!

Во время родов происходит разделение энергоинформационных структур матери и ребенка. Внутренние органы ребенка в это время приобретают собственные энергетические оболочки. Оболочки эти копируются с материнских, и, отходя к рождающемуся ребенку, отбирают у матери и часть ее энергии.

Конечно же, в идеале энергия родового потока должна быть усвоена и матерью, и ребенком, и всеми присутствующими. Но, увы, это практически недостижимо вследствие нашей чудовищной деградации, поэтому-то и становится необходимой эта самая реабилитация.

Программа и сроки полной реабилитации после родов

Основной частью послеродовой реабилитации является восполнение жизненной силы. С этой целью можно использовать те же упражнения по насыщению, которые давались на занятиях по подготовке к родам. Если вы помните, мы и давали их в том числе для облегчения реабилитации после родов.

Особенность выполнения этих упражнений в послеродовом периоде заключается в том, что, особенно поначалу, практически ничего не ощущается. Это происходит вследствие потерь эфирной составляющей тех самых органов, которые отвечают за тонкую чувствительность. Получается, что женщина должна некоторое время заниматься как бы вслепую или, если хотите, «вглухую». В таком положении крайне важно проявлять уверенность в конечном результате и терпение. Если, не затягивая, начать заниматься с первых же часов после родов и использовать для этого любую возможность, то потенциал жизненной силы восстановится месяца за три-четыре. Если же начать заниматься собой спустя две недели после родов, то процесс восстановления грозит затянуться на год или на всю оставшуюся жизнь.

Специфические состояния женщины после родов

Многие явления, описанные медицинской наукой как естественные для женщины в послеродовом периоде, являются всего лишь следствием недостатка энергетических ресурсов.

Если сил хватает лишь на то, чтобы уделить должное внимание ребенку, его кормлению и уходу за ним, то говорят о так называемой доминанте по Усольцевой. Суть этого мифа состоит в том, что во время кормления грудью (7-14 месяцев) женщина больше ни на что не может обращать внимания, как прежде. Ей неинтересен секс, она менее внимательна к мужу и домашнему хозяйству, ее не интересуют общественная жизнь, профессиональная деятельность и политика. Трудно согласиться с тем, что это нормально.

В идеале все должно быть наоборот. Самка с детенышем нуждается в большей защищенности, следовательно, после рождения ребенка у женщины должны раскрываться более обширные способности к выживанию — выживать-то надо за двоих. Основные качества, повышающие выживаемость женщины, — это высокая чувствительность, обаяние и сексуальность, наблюдательность и любопытство. Все эти и многие другие женские штучки должны просто-таки расцветать в молодой матери.

Увы, идеал труднодостижим. В этой части своего повествования я коснусь некоторых наиболее распространенных послеродовых специфических состояний. Возможно, кто-то из читательниц сейчас как раз и пребывает в одном из них, и это поможет ей преодолеть их.

Состояние «коровы». Это состояние описано выше. Наступает такой «коровий период» часто у тех женщин, у которых все в порядке с основными инстинктами, но энергии хватает не на многое.

Рецепт выхода прост: расшевелите себя сами — у вас это обязательно получится. Просто заставьте себя жить так же активно, а может и более активно, чем раньше. Сначала это будет раздражать, а потом пелена упадет с ваших глаз, и вы не пожалеет о затраченных усилиях.

Послеродовая депрессия. Характеризуется потерей интереса ко всему окружающему, в том числе и к ребенку. Женщина вспоминает о том, как было хорошо без него, жалеет об упущенных возможностях, тяготится материнскими обязанностями. При этом часто начинает пропадать молоко. Раздражает все, особенно детский крик. Нередки мысли об убийстве младенца, которые порождают муки совести и еще более углубляют подавленность и раздражительность.

Состояние часто встречается у молодых матерей с недоразвитой психикой. Инфантильность сильно облегчает зачатие, но вот после родов может сыграть с нами злую шутку. Депрессия настигает тех, кто все-таки начал взрослеть в результате пережитых родов, но еще не успел закончить этот процесс.

Основная трудность в коррекции этого состояния заключается в том, что и женщина и ее ближайшее окружение никак не готовы согласиться с тем, что оно присутствует. Придумываются масса причин, по которым нет молока, и миллион способов повышения надоев. Находятся виновные на стороне и т. д.

Выйти из послеродовой депрессии легче, если рядом нет помощников из числа новоиспеченных бабушек. Кроме восстановления энергетики необходимо заняться и взрослением. Для этого я рекомендую отцу ребенка на некоторое время просто отпустить девушку «погулять». Попытавшись вписаться в свой дородовый формат и прочувствовав, насколько сильно изменилась ее психика, она получит совершенно новый опыт общения с внешним миром, что облегчит адаптацию к новым условиям жизни.

«Всплеск сексуальности». Случается с теми, кто не попал в «коровью» группу по причине большего количества сохраненных сил. Случается, что сил этих хватает еще на что-то одно. Чаще всего, к счастью, этим «одним» становится половая активность. Такие женщины часто даже не дожидаются окончания «положенных» двух месяцев послеродового воздержания. Страшного в этом ничего нет, если не считать опасности забеременеть вторично и родить погодков. Кроме того, увлекшись половой жизнью, можно невзначай обделить ребенка, о чем впоследствии придется пожалеть.

Я рекомендую в таком случае часть нерастраченной энергии употребить на то, чтобы поскорее восстановиться окончательно. Дело в том, что «всплеск» говорит о том, что энергии больше, чем мало, но меньше, чем достаточно, чтобы не растратить ее впустую. В этом случае сексуальная буря может неожиданно превратиться в ту же самую послеродовую депрессию.

И конечно же, сообщаю всем, что отсутствие месячных не говорит о невозможности забеременеть.

Мнительность и тревожность. Это состояние сродни сексуальному всплеску, с той лишь разницей, что в этом случае излишек «бьет в голову», а не в ее противоположность.

При умелом обращении это состояние легко перевести в вышеописанное. Все-таки со «всплеском» бороться и легче, и приятнее. Излишняя же мнительность может закончиться плачевно.

Проявляется это состояние обычно у матерей образованных и интеллигентных и заключается в проявлении женщиной повышенного внимания к ребенку, излишней обеспокоенностью и навязчивым желанием показать его врачам или проконсультироваться со специалистами по другим вопросам. Матери, находящиеся в таком патологическом состоянии, постоянно выясняют различные критерии оценки состояния здоровья ребенка и его развития. Они сравнивают своего ребенка с детьми знакомых, зачастую не углубляясь в выяснение возраста, а также соотносят результаты своих наблюдений с рассказами знакомых об увиденных где-то детях приблизительно того же возраста. Любая полученная информация воспринимается априори негативно и вызывает чувство тревоги за ребенка и страх какой-нибудь болезни.

Такое состояние поддается коррекции с большим трудом, но бороться все же стоит, поскольку оно угрожает здоровью и жизни малыша. Вариантов борьбы, правда, не много. Если не получается переориентация на сексуальность и не помогают длительные загородные прогулки с купанием в природных водоемах невзирая на погоду, лучше обратиться к специалисту, то есть к духовному акушеру.

Другой не менее важной частью программы реабилитации является адаптация к жизни в новом качестве . Условно можно разделить этот процесс на два параллельных. На создание новой физической формы , и , проще говоря, вживание в новую роль.

Создание новой физической формы после родов

Прежде всего, необходимо осознать разницу между восстановлением формы и созданием новой.

После родов женщина не в состоянии восстановить свою былую форму. Восстанавливать просто нечего. Процесс глобальной трансформации навсегда разрушил тот организм, который существовал до беременности. Все знают, что некоторые женщины после родов сильно прибавляют в весе и приобретают неимоверное количество различных заболеваний. Это как раз результат попытки восстановить то, чего уже нет.

В этом процессе не столь важны физические упражнения и диеты. Первое, что необходимо сделать, — это изменить сознание. Осознать, что все, что было, уже не вернуть, и смело и решительно начать все с самого начала.

Необходимо заново изучить свое тело. Выявить новые предпочтения и реакции. Восстановить утраченную чувствительность. В общем, заниматься тем же, чем весь первый год своей жизни занимается и ребенок.

Затем, пользуясь полученными при подготовке к родам навыками восприятия и реагирования, выйти на новый тип питания и двигательной активности.

Дело в том, что первые два года после родов энергетика женщины имеет ряд существенных отличий от всего того, с чем ей приходилось иметь дело до этого. Прежде всего, изменения связаны с необходимостью тратить энергию не только на себя, но и на ребенка, на его защиту, обучение и формирование. Естественно, что все механизмы, обеспечивающие новый режим функционирования, прописаны в видовом сознании и никак не зависят от нашего желания. Итак.

Энергетика, психология и физиология матери первого года материнства

Картина, открывающаяся видящему, если он отважится внимательно рассмотреть энергетику кормящей матери, не менее фантастична, чем та, что представляется при рассмотрении энергетики беременной. Бедность сведений в этой области объясняется тем простым фактом, что любое обращение внимания, и в особенности внимания видящего, не проходит безнаказанно. Поэтому безопасно такое рассмотрение лишь для узкого круга специалистов, которых я и называю духовными акушерами.

Здесь я тоже не буду подробно описывать эти картины: желающие получат дополнительную информацию на занятиях, а для любопытных это будет лишним. Опишу лишь некоторые моменты, имеющие непосредственное отношение к теме этой главы.

Так вот, особенность энергетики кормящей матери состоит в том, что на весь период кормления женщина становится обладателем мощнейшего магического инструмента — эфирной матки. Этот новый орган может иметь достаточно внушительные размеры и позволяет усваивать из окружающего пространства колоссальное количество энергоносителей. Почти вся усвоенная эфирная энергия сгущается и входит основным компонентом в грудное молоко. Остальная часть (2-3 %) идет на восстановление послеродовых энергоинформационных потерь.

Естественно, что неумелое обращение с таким количеством свободного энергоносителя может быть крайне опасно. Самое распространенное последствие — катастрофическое увеличение веса и объема тела.

Чтобы этого не случилось, необходимо правильно подойти к вопросам питания и двигательной активности, а также вообще к вопросу изучения своего энергетического баланса.

Еще одна особенность периода кормления заключается в практически полном взаимопроникновении энергетики, психологии и физиологии. Состояние и работа всех без исключения органов и систем женщины в этом периоде прямо зависят от состояния ее психики и от количества усвоенной и потраченной за день энергии. Всем известно, что хорошее настроение полезно для здоровья, однако в данном случае речь идет не о положительном влиянии, а об определяющей роли. Когда все в порядке, настроение бодрое и хорошее, насыщение и восстановление энергетического баланса идет быстро и эффективно. Так же бодро работают и железы внутренней секреции, сосуды расширяются и сужаются там, где это необходимо, перистальтика кишечника и протоков нормальная, желудок переваривает все, что ему предложено, и т. д.

При психической подавленности картина менее радужная. Почти полностью подавляется внутренняя секреция, сосуды, снабжающие кровью и всем необходимым, внутренние органы спазмированы, парализован кишечник, не сокращаются желчный и поджелудочный протоки и т. д. Жизнь как бы замирает внутри женщины. Это, к сожалению, ведет к нестабильности состояния и угрожает жизни, но такова уж наша участь — это по-человечески. В такие периоды обычно пропадает молоко. Если нормальное состояние удается вернуть по крайней мере за неделю, то молоко опять появляется, дальше — сложнее, хотя нет ничего невозможного.

Изменения организма женщины, связанные с рождением ребенка

Изменения женского организма обусловлены как физиологическими механизмами, так и психическими.

С одной стороны, роды являются мощным сигналом для запуска в работу «спавших» до этого момента участков ДНК. Клетки начинают вырабатывать новые белки. Это приводит в конечном счете к глобальному изменению обмена веществ и гормонального фона. Меняются даже такие характеристики, как сила и эластичность мышц, содержание кальция в костях и многие другие. Изменения теплообмена замечают почти все женщины. Однако теплообмен — это всего лишь частный случай глобального биоэнергоинфомационного обмена. Налицо тотальная трансформация и изменение биологического и энергоинформационного статусов.

На тонких планах можно увидеть сильное смещение силового центра основного потока и изменение его преобладающей направленности. Если у девушки силовой центр находился на уровне малого таза, а основная направленность была восходящей, что делало ее похожей на бабочку, то у женщины силовой центр смещается к груди, а основная направленность практически отсутствует, то есть восходящий и нисходящий потоки гармонизируются. Из ребенка — цветка на ветвях рода женщина превращается после родов в одну из ветвей этого рода, то есть в проводника жизни. Это влечет за собой новые возможности по использованию энергии родового потока. По сути, вся сила рода с этого момента при желании может быть использована женщиной для выращивания и защиты его продолжения. Насколько это большая сила, можно судить по редким, но впечатляющим случаям спонтанного использования ее в экстремальных ситуациях. Многие помнят случаи, подобные тому, когда женщина остановила рукой летящий на большой скорости МАЗ, который должен был задавить ребенка, случайно оказавшегося на дороге.

Новая психология женщины после родов

Вся наша жизнь для нас представлена нашим восприятием. Если бы мы ничего не чувствовали, мы бы никогда не узнали, что жили. И наоборот. Мы могли бы представлять собой лишь орган чувств с подключенными к нему симуляторами ощущений и при соответствующем раздражении рецепторов получали бы полное ощущение настоящей активной жизни. Неменьшую роль в ощущении жизни играют воспоминания, поскольку восприятие настоящего происходит сквозь призму накопленного опыта, то есть воспоминаний. Так же важны для восприятия действительности и наши планы на будущее. Влияние будущего на нашу жизнь мало кто замечает, но это не меняет дела. Хотите убедиться сами, постройте серьезный план на ближайший год, проживите с ним неделю, внимательно наблюдая за своими привычными реакциями, а затем отмените старый план и так же серьезно спланируйте другое будущее. Уверяю, что ваши наблюдения превзойдут любые ожидания.

Женщина после родов — это человек без прошлого и будущего. Воспоминания о прошлом больше не являются опытом, поскольку сам процесс родов происходит именно таким образом, чтобы его стереть. То есть прошлое никуда не девается, просто сильно меняется отношение к нему. Воспоминания о жизни до рождения ребенка больше похожи на воспоминания о просмотренном кинофильме. Будущее после родов практически не просматривается, поскольку совершенно непонятно, относительно каких ориентиров его планировать. В похожем положении находятся новорожденные или инопланетяне, случайно оказавшиеся на Земле. По сути, это уникальная возможность начать с нового листа новую жизнь, причем это не бегство от себя и трудностей, а вполне естественное и логичное событие.

Чаще всего, не зная, что теперь со всем этим делать, женщина просто замыкается в своем новом и пока еще очень маленьком мирке. Она избегает общения со своими старыми знакомыми и уж совершенно точно не заводит новых знакомств. Родственники раздражают. На общение не хватает сил и времени. Такое состояние может продлиться месяцы или даже годы.

Причина такого поведения в том, что на смену старому, тому, что было в «прошлой жизни», приходит новый тип психического реагирования. Отслеживая свои новые реакции, женщина с ужасом понимает, что не знает, как к ним относиться. Как относиться к себе, смеющейся над тем, над чем раньше плакала, и совершенно равнодушной к тому, что вызывало когда-то бурные эмоции. В этом случае память очень сильно мешает жить.

Сужение круга общения ведет к сужению ареала перемещений, что в свою очередь ведет к однообразию впечатлений и постепенному скатыванию в депрессию. Конечно же, это никакого отношения к восстановлению не имеет.

Основой всего процесса восстановления является освоение нового способа психического реагирования . Имеется в виду не приучение себя к каким-то определенным реакциям, а изучение своих собственных изменившихся после родов реакций. Проще говоря, надо узнать себя заново и принять такой, какая есть, без обиняков.

Чтобы этого не случилось и женщина после родов смогла сосредоточиться на себе, своем новом восприятии мира, изучить себя и понять, что она есть такое на сегодня, я предлагаю комплекс мер.

Сообщите родственникам и знакомым о рождении ребенка с недельной задержкой . Это позволит всей семье прийти в себя после родов и приготовиться к «родственной агрессии».

Строго определите время посещений родными и близкими на первые месяцы после родов и не принимайте гостей чаще чем раз в неделю и не более чем на два часа. И пусть приходят по одному или в крайнем случае по двое. Это не позволит навязать помощь и наговорить кучу ненужных советов. Все страхи и предрассудки крайне заразны, а именно родственники обычно являются основными разносчиками этой гадости. Кроме того, можно это мотивировать гигиеническими соображениями.

В случае проживания в семье тещи или свекрови молодая мать должна мужественно взять на себя заботы по хозяйству. В доме может быть лишь одна хозяйка. Бабушки должны жить в свое удовольствие — ходить по театрам, встречаться с подругами, путешествовать. Если вам удастся заполучить такую бабушку, счастливы будут все. Правда, не сразу. Поначалу отправленная «погулять» бабушка может обидеться, но рано или поздно сама поблагодарит вас за то, что не дали ей погрязнуть в пучине чужой семейной жизни.

С первых минут материнства внимательно наблюдайте за всеми своими реакциями и проявлениями. Наблюдения не должны прерываться никакими оценками или анализами. Следует наблюдать и при этом стараться все время «быть в себе», то есть как можно более сосредоточенно воспринимать именно то, что происходит здесь и сейчас. Такое наблюдение позволит вам узнать себя. Принимайте все как должное. Не удивляйтесь новинкам, поскольку с этого времени это никакие не новинки, а ваши психические свойства и характеристики. Гоните от себя мысли типа «раньше я так не делала» или «я бы раньше себе такого никогда не позволила». Это вредные и неправильные мысли, поскольку для женщины после родов «раньше» не существует.

Выясните для себя свои новые отношения со всеми, кто вас окружает. Просто определитесь, как вы теперь относитесь к мужу, отцу, матери, теткам и дядькам, подругам и друзьям. Примите эти отношения такими, какими они стали. Тут уж ничего не поделаешь. Попытаетесь врать себе — наживете врагов и неприятности, а может, и жизнь свою загубите. И да не затуманят ваше сознание материальные соображения. Поверьте, они того не стоят.

Для скорейшего восстановления, а также для подготовки к жизни в изменившихся условиях женщине не мешало бы повзрослеть. Сделать это можно, лишь прибегнув к самостоятельному воспитанию в себе зрелого восприятия.

Немного поговорим о зрелости

Мы часто оперируем понятиями «по-детски», «зрелый», «взрослый» и им подобными. Какой смысл мы в них вкладываем? Что хотим сказать своим собеседникам, употребляя подобные слова?

При кажущейся простоте очень сложно действительно объективно определить тот момент, когда о человеке можно говорить как о взрослом. Возраст в наши дни говорит о чем угодно, но не о взрослости. Я в своей практике сталкивался с людьми абсолютно всех возрастов, мыслившими и принимавшими решения очень даже по-детски. А иногда, правда гораздо реже, с детьми, обладающими мудростью и зрелым рассудком. По-моему, ни то ни другое не здорово. Кесарю кесарево.

В подобном разговоре есть еще один подводный камень. Ни у кого из нас нет сертификата на нашу зрелость. И никому не дано право судить о зрелости окружающих только на том основании, что он считает себя взрослым. Между прочим, одним из общепризнанных признаком инфантильности, незрелости считается вопль «Я уже взрослый!!!» или «Я уже не маленькая».

Чтобы выйти из этого неловкого положения, я предлагаю договориться о следующем. Все мои рассуждения о зрелости и взрослости опираются на результаты моих собственных наблюдений и исследований, а выводы из этих рассуждений являются моим личным мнением. Хотите, соглашайтесь, не хотите, не надо.

Самовоспитание процесс трудный, но увлекательный. В двух словах можно определить его как комплекс последовательно предпринимаемых мер принудительного характера, применяемый человеком по отношению к самому себе по собственному желанию с целью выработки у себя определенных психических реакций.

Самая страшная тайна самовоспитания заключается в том, что совершенно не важно, какие черты характера или свойства психики вы в себе беретесь воспитывать. Выберите любое! Главное в этом — преодоление себя. Заставить себя сделать то, что считаешь невозможным для себя, труднее всего.

Для тех, у кого туго с фантазией, могу предложить на выбор несколько самовоспитательных упражнений. Их можно выполнять все вместе или по очереди, это не важно. Главное, выполнять их добросовестно, не давая себе ни малейшей поблажки.

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ

Встаньте перед зеркалом, внимательно вглядитесь в свое отражение. Скажите этому человеку в зеркале все, что вы о нем думаете. Не стесняйтесь в выражениях. Если вам нечего сказать, значит, вы инфантильный трус и не имеете шансов повзрослеть. Повторять ежедневно в течение месяца и по мере необходимости в дальнейшей жизни.

УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ

Ответьте правду на задаваемый вам вопрос. Первый раз это сделать нелегко. Может даже не получиться. Пытайтесь снова и снова — это ваш единственный шанс. Преодолейте природный страх перед правдой, и это станет одной из самых важных побед в вашей жизни.

Упражнение придется выполнять постоянно, пока оно не войдет в привычку. После этого вас начнут считать взрослым ваши инфантильные друзья.

Примечание. Если вам кажется, что вы и так все время говорите правду, перекреститесь, это всем так поначалу кажется. Чтобы убедиться в своей неправоте, спросите у знакомого взрослого (по-настоящему взрослого), как он думает, не врете ли вы ему.

УПРАЖНЕНИЕ ТРЕТЬЕ

Сделайте то, что вам хочется. Поступите так, как вы считаете нужным. Примите самостоятельное решение, ни с кем не советуясь.

Разница между взрослым человеком и инфантильным заключается в том, что взрослый, понимая непредсказуемость всех последствий, просто делает то, что хочет или считает нужным. Он априори берет на себя всю полноту ответственности. В то время как «незрелый» пытается предугадать последствия и отказывается от действий, пугаясь ответственности.

Вам придется преодолеть мощное сопротивление окружающих, но в результате вы получите как награду свою собственную жизнь. Поверьте на слово, мало у кого есть такое сокровище.

Восстановление женщины после родов — это не менее мощный инструмент преобразования мира, чем домашние роды. Более того, свободно рожденные придут в этот мир как реальная преобразующая сила еще не скоро, а вот их быстро и качественно восстановившиеся матери будут готовы что-то менять уже через год-полтора после родов.