Как улучшить взаимоотношения с супругой. Как улучшить взаимоотношения между людьми без выяснения отношений

Отношения между людьми – это основа существования общества. Человек не может жить в одиночестве, ему обязательно нужно общество. Значит, любой человек должен учиться строить отношения с людьми правильно. Как улучшить отношения, помогут решить советы психолога.

Отношения между супругами

Любые отношения строятся на определенных принципах, если их учесть, не так уж сложно будет улучшить, например, семейные отношения:

• Проявление взаимного уважения. Как ни странно, начать лучше именно с уважения, так как любому человеку хочется, чтобы его уважали, будь то работа или семья. Так вот именно проявление уважения к своей второй половинке может очень сильно улучшить отношения, даже если они уже достаточно сильно испортились. Хотя в кризисный момент в отношениях появляются сильные негативные чувства, необходимо о них постараться забыть. И спокойно подумать, за что можно уважать своего мужа, парня или свою жену, девушку. Достаточно будет вспомнить несколько положительных качеств характера, и показать каким-либо поступком или даже прямо сказать человеку о том, что его уважают.

Так, например, если спросить совета у супруга перед покупкой автомобиля и последовать рекомендациям, то человеку будет приятно – это будет означать, что его или ее мнение уважают и ценят.

• Проявление любви и симпатии. Порой в семейных отношениях бытовые проблемы, с которыми супруги сталкиваются каждый день, становятся настолько постоянными, что любые другие вещи отходят на второй план. В этом случае не нужно переживать, что магия любви исчезла и с мужем или женой уже не так приятно находится рядом. Достаточно даже просто вспомнить о тех романтических моментах, которые переживались в прошлом и воспроизвести их. Вполне возможно, что именно этого не хватало для того, чтобы чувства вспыхнули вновь.

К примеру, можно забронировать столик в ресторане, где прошло первое свидание. И сходить туда вместе вдвоем, повторить пару деталей того момента – муж может купить такой же букет цветов, а жена – надеть то же или похожее платье.

Идите на уступки

В отношениях нужно друг другу иногда уступать. У каждого человека свои привычки и требования к условиям комфортного проживания, они не могут быть идентичными у двух разных людей, поэтому обязательно приходится в отношениях с девушкой или с парнем идти на определенные уступки и сглаживать острые углы.

Например, если один человек в паре курит, а второй нет – вполне можно пойти на уступки любителю сигарет и курить исключительно на улице. Такой жест будет точно оценен некурящим человеком.

• Прощение. Возможно, одно из самых ценных умений человека – это умение прощать. В жизни происходит много неожиданного и человек может отреагировать неправильно, но это не значит, что он действительно плохой человек, просто так бывает и даже хороший человек может поступить плохо. Если это произошло с женой или с мужем, то обязательно нужно найти в себе силы, чтобы понять и простить. Иначе обиды будут накапливаться и вырастут в большой ком недовольства любыми дальнейшими его или ее поступками.

Если нет сил сразу лично сообщить человеку о прощении, то можно, например, сделать это вслух, глядя на его, ее фотографию. Это тоже поможет – станет первым шагом к тому, чтобы по-настоящему простить любимого человека.

Отношения между детьми и родителями

Одной из самых частых проблем в отношениях между детьми и родителями можно считать то, что родители замечают проблему: например, ребенок не слушается; но не видят причину этого, которая часто кроется в поведении самих родителей.

Безусловно, нельзя винить родителей во всех поступках детей. Тем не менее, дети – это отражение родителей. Что же можно сделать, чтобы улучшить отношения с детьми?

• Начинать нужно с мамы. Обязательно нужно определить причины недовольств, определить, чем недовольны сами родители. Например, часто бывает, что маме не хватает времени на себя и ей от этого становится обидней с каждым днем. Если мама тратит все время на мужа и ребенка, а ребенок при этом еще сталкивается с проблемами в школе и приносит плохие оценки, то реакция мамы может быть слишком резкой от обиды. С этого могут начаться постоянные ссоры.

В такой ситуации (или подобной) маме нужно проявить некий эгоизм, который пойдет на пользу всей семье. Можно переложить часть забот на своих близких и заняться тем, чем нравиться. Такой поступок не должен вызывать чувства вины, напротив – возможно именно он поможет всей семье вздохнуть с облегчением.

• Проблема завышенных ожиданий. Эта проблема также достаточно частая. Родители могут от любви к своему чаду ожидать от него слишком многого. Конечно, многие родители считают, что их ребенок гениален и способен на невероятные поступки. С одной стороны это нормально и происходит от большой любви к ребенку, но с другой стороны с родителями приходится на эту тему долго разговаривать и объяснять, что завышенные ожидания могут сильно навредить.

Например, если родители видят математические способности у своего ребенка и отправляют его в шахматный клуб или в компьютерный класс, то это прекрасно с точки зрения возможностей для ребенка, но нужно быть очень осмотрительными и радоваться любым его достижениям. Не нужно ругать, что он не стал чемпионом школы или района. Такой подход только испортит семейный отношения.

Прислушавшись к определенным советам, можно достаточно легко улучшить любые отношения, тем не менее, если этого не происходит, то лучше обратиться к профессиональному психологу за помощью.

Доброта в наше время — редкое качество, но она очень важна для отношений. Старайтесь делать приятные мелочи, поддерживайте друг друга, относитесь по‑доброму к целям и желаниям. Широкие жесты, конечно, всегда приятны, но порой настроение на весь день обеспечивает чашка кофе, поданная партнером поутру.

2. Планируйте ночи свиданий

Раз в месяц или реже, как вам обоим захочется. Многие пары со временем забывают о том, как это бывает, погрязнув в повседневной рутине, работе, заботе о детях… Постарайтесь выделить время на то, чтобы побыть вдвоем, не отвлекаясь на гаджеты и другие дела. И не нужно ждать инициативы от него, предложи это сама!

3. Чаще занимайтесь сексом

Бывает так, что вы оба постоянно устаете, а слово« нет» обосновывается в лексиконе, особенно когда речь идет о сексе. Но он важен для большинства отношений, так что пора изменить эту ситуацию.

4. Шутите друг с другом

Говорят, что пары, которые вместе смеются, дольше остаются вместе. Придумывайте шутки и смешные мелочи, которые понятны только вам двоим, старайтесь чаще вызывать улыбку на лице партнера. Эти мелочи очень полезны!

Популярное

5. Не перебивайте

Одно из базовых правил общения, увы, часто забывается: дослушивать партнера до конца. Многие так торопятся жить, что стараются как можно быстрее закончить диалог и договорить за собеседника. Если вы оба так делаете, кто-то должен перестать, тогда и второй подтянется.

6. Двухнедельный курс добра

На протяжении двух недель ежедневно делай ему две приятных вещи. Это может быть искренний комплимент, какая-то радующая мелочь, внезапный поцелуй или одобрение, когда он этого не ждет.

7. Пробуйте новое

Есть пары, которые всю жизнь могут ходить в одни и те же кафе, ездить на отдых в одно и то же место, читать одни и те же книги. Но многим это со временем надоедает, так что пробовать новое — полезно!

8. Не приносите домой раздражение

Если вы оба заметили, что стали чаще общаться на повышенных тонах, причем без особой причины, значит, пора прекращать! То, что на работе на тебя кричит начальник, не повод повторять то же самое дома.

9. Будь честной

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ложь, в том числе и себе самой. Говори открыто о своих чувствах, используй« я-предложения», и ваши отношения улучшатся незаметно для вас обоих.

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.

1.Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?

2.Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь.

3.Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.

4.Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.

5.Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.

6.Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.

7.Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.

8.Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.

9.Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.

10.Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.

11.Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.

12.Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.

13.Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.

14.Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.

15.Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.

16.Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.

17.Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.

18.Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался.

19.Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.

20.Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.

По материалам Psychology Today

Подготовил Александр Тимошик

Как улучшить взаимоотношения с супругой

Как улучшить взаимоотношения? Этим вопросом задаются многие люди, притом нередко это происходит неосознанно для них самих, и причина этого кроется, в первую очередь, неудовлетворенностью текущим состоянием взаимоотношений. Данный вопрос не интересен разве что людям, у которых отношения с близкими им людьми находятся на границе между отметками “замечательно” и “идеально”, однако таких людей - один на миллион.

Справедливости ради следует отметить, что из всех людей вопросом улучшения взаимоотношений с партнером задаются всего 15 % мужчин и 85 % женщин. Именно поэтому, если обратиться к сети Интернет и ввести в любой из поисковых систем запрос “Как улучить взаимоотношения”, первые 20-30 результатов будут называться “Как улучить отношения с супругом, мужем, партнером, парнем” и т.д. В лучшем случае результатом запроса будет “Как улучшить взаимоотношения с людьми”, что не конкретизирует пол того, с кем эти взаимоотношения следует улучшить. Таким образом следует отметить, что большинство советов и статей по улучшению взаимоотношений с партнером написаны для женщин, точно также, как и большинство журналов по психологии отношений, пользующиеся спросом у женщин. А спрос, в свою очередь, порождает предложение.

Почему же так происходит? Все потому, что женщины более трепетно и внимательно относятся к психологическому климату в семье, к вопросам сосуществования супругов друг с другом, нежели мужчина. К примеру, если женщина молчит, для мужчины это означает только одно - в отношениях порядок, он нигде не наломал дров, а значит переживать не за что. Но мужчине и в голову не может прийти, что в этот момент женщина может тихо сидеть в другой комнате и обижаться на то, что супруг не уделяет ей достаточно внимания.

Мужчины и женщины - абсолютно разные существа. И это прекрасно, ведь пока мы разные, мы интересны и привлекательны друг для друга. Однако существенная разница в заинтересованности поддержания и развития взаимоотношений в сторону женщин пугает, так как отношения приносят радость партнерам только тогда, когда в их становлении и совершенствовании участвуют оба партнера. Абсолютная незаинтересованность многих мужчин в поддержании гармонии во взаимоотношениях уже нашло свое отражение в увеличении числа разводов по инициативе женщин. Так может быть пора более серьезно подходить к данному вопросу. Именно поэтому, дорогие женщины, данная статья адресована исключительно для мужчин, и советы в ней будет адресованы сильной половине человечества. Несмотря на это я уверен, что вышеупомянутые строки никоим образом не повлияют на желание женщин ознакомиться с изложенной здесь информацией ввиду наличия у женщин таких прекрасных качеств, как познавательность и любопытство. Ну что же, начнем, пожалуй.

Почему мужчины не интересуются вопросами взаимоотношений так, как это делают женщины. Прекрасный ответ на вопрос “Почему мужчины не заморачиваются всякими вопросами об отношениях?”, заданный в сети Интернет, был дан одной пользовательницей: “Они гораздо проще устроены. Все, что их интересует - это компьютер, спорт, новые фильмы скачать с Интернета, ну и их любимая…работа. А нам, женщинам, всё интересно, а если вдруг это и не интересно, то интересно, почему это другим интересно”. Вот так ответ! И в нем есть доля правды, однако имеется и существенный недостаток - он дан женщиной, а значит, отображает женскую точку зрения, совершенно не учитывая мужскую. Вот в качестве примера ответ на этот же вопрос пользователя-мужчины: “А почему ты так решила??? Я тебе могу аналогичный вопрос задать, только наоборот. Заморачиваемся на вас мы ничуть не меньше, просто мужчины привыкли все свои чувства скрывать за каменной стеной и делать вид, будто бы нас проблемы в отношениях не интересуют”. Если соединить женскую и мужскую точки зрения, мы получим совершенно четкий ответ на вопрос, почему же женщин отношения интересуют больше, чем мужчин:

1. Мужчины более прямолинейны и четко знают, что им нужно от жизни, к тому же их потребности имеют более ярковыраженную физическую форму. Так если женщина хочет любви и понимания, мужчина хочет новый компьютер или телевизор.

2. Мужчины не любят тратить много сил на то, что, по их мнению, не стоит затраченных усилий, либо и вовсе является недостижимым. Так, мужчина не видит необходимым поход к семейному психологу, если он считает достаточным решить все проблемы посредством переговоров. Женщина же в это время считает, что кризис в отношениях настал и самое время обратиться за консультацией к специалисту.

3. Женщины (смотря правде в глаза) нередко сами придумывают проблемы, которых на самом деле не существует. Это связано вовсе не с тем, что им нечем себя занять, а с тем, что они более чутко реагируют на каждое, даже малейшее изменение отношения партнера к ним. Так, когда мужчина приходит домой в плохом настроении и хочет покоя, женщина, заметив, что с ним что-то не так, начинает его расспрашивать о причинах его плохого настроения. Вам, уважаемый читатель, как и каждому мужчине наверняка знакома эта ситуация, не так ли? Женщина в данной ситуации не виновата, ибо так она приучена решать внутренние проблемы - путем их обсуждения. Это прекрасно получается с другими женщинами, но мужчина устроен иначе. Все, что нужно мужчине в момент внутренних переживаний - чтобы ему дали время побыть наедине с самим собой и рационально все обдумать.

4. Мужчины, ввиду своей мужественности и являясь образцом силы и отваги (чего уж там скрывать) не считают правильным выносить проблемы в отношениях на всеобщее обсуждение, и нередко скрывают свои истинные эмоции за маской безразличия. Женщинам данное поведение абсолютно непонятно, потому они рассматривают его именно как полное равнодушие мужчины к существующим проблемам и их чувствам. Как только женщины, которые читают данную статью, несмотря на предупреждение о ее предназначении для мужчин, поймут эту мужскую особенность, одной проблемой в отношениях станет меньше.

5. Женщина уделяет пристальное внимание отношениям потому, что семья для нее - главный источник реализации собственного потенциала, а гармоничная семья - главная жизненная цель (за редким исключением). Основная цель большинства мужчин - успех на работе и карьерный рост, а потому большая часть усилий направлена именно в работу.

Итак, мы с вами выяснили, что мужчины менее интенсивно нежели женщины посвящают свое время вопросам взаимоотношений. Но становиться ли от этого их роль в сохранении и развитии семьи менее значимой? Безусловно, нет. Поэтому вам нужно знать, что же следует сделать для того, чтобы поддержать и упрочить отношения с вашей супругой, помочь ей справиться с грузом семейных проблем.

Первое и самое важное правило, которое следует соблюдать, звучит так: “Уделяйте своей супруге достаточное количество внимания ”. Это правило является настолько важным, что без его соблюдения следование другим правилам будет просто бесполезным. Женщина так устроена, что она не может сохранять душевное равновесие и внутреннюю гармонию без внимания мужчины. Недостаток внимания со стороны мужчин приводит женщину к агрессии и мужененавистничеству. Никакие подруги, никакие телесериалы и чтение журналов не заменит ей внимания мужчин, ради него женщина готова на все.

Мужчине также необходимо внимание женщины, однако, в случае его отсутствия (что бывает крайне редко) мужчина не раздражается и не начинает ненавидеть всех окружающих женщин, а направляет свои силы в другую сферу деятельность (например, в работу).

Что же мы, мужчины, можем сделать в рамках первого правила:

1. Говорите женщине комплименты . Каждая женщина хочет, чтобы мужчины восхищались ей, и для этого она прилагает все усилия. Поэтому, если ваша супруга так старается, чтобы нравиться вам, неужели она не заслужила на комплимент от вас? Вспомните этап ваших отношений, когда вы только завоевывали супругу - наверняка вы говорили ей достаточно комплиментов, в противном случае она бы не остановила свой выбор на вас.
Слышу, как некоторые из мужчин уже говорят: “Но ведь это же естественно, до замужества женщина не была полностью моей, а сейчас я могу все себе позволить - все равно она никуда не денется”. Заверяю вас, что вы заблуждаетесь. Женщина, даже приобретая статус вашей супруги, не превращается в вашу собственность, а остается все той же женщиной со своими чувствами и правом выбора. Безусловно, некоторые семьи так давно живут вместе, что женщинам и в правду некуда деться (дети, да и возраст уже не тот). Но даже в этом случае при полном отсутствии внимания к женщине вам грозит не ее уход, а, что еще хуже - ее обида и безразличие к вам. Представляете себе семью, в которой супруги ненавидят друг друга и общаются только тогда, когда необходимо во время трапезы передать соль? Формально “это” может называться семьей, но духовно - уже нет. И если вас вполне устраивают вышеупомянутые перспективы, вы можете продолжать не обращать на супругу внимания.

Тем не менее, всегда существуют две стороны медали. Поэтому, когда делаете комплименты, делайте их искренне и размеренно. Не следует говорить супруге комплименты каждую секунду, так как она привыкнет и эффект будет не тот. Применяйте эффект “маятника” - сегодня вы сказали комплименты супруге, а завтра попытайтесь от них воздержаться. Это и есть той золотой серединой, которая возымеет наибольший эффект для вас и вашей супруги.

2. Гуляйте вместе . Конечно, семейная жизнь диктует супругам свои правила игры и, особенно при рождении детей, времени на совместное времяпрепровождение бывает очень мало. Тем не менее, постарайтесь выкроить в выходной день несколько часов для того, чтобы сходить с супругой на пикник, в театр или цирк, либо (что еще лучше) на прогулку туда, где вы впервые познакомились. Это воскресит былые воспоминания и чувства. Когда супруги совершенно не проводят времени вместе, они духовно отдаляются друг от друга. Однако, для сохранения семьи нельзя забывать о том, что вас связывает с вашей супругой и чем она вам так дорога. Пожертвуйте просмотром ненужных телевизионных программ и проведите время вместе.

3. Подарите супруге подарок . Это правило особенно важно, если вы женаты уже довольно длительное время, потому как ваша супруга не слишком разбалована всякого рода подарками, и ваш, пусть даже небольшой подарок будет очень ценным для нее. Таким подарком может быть фильм на DVD, статуэтка, книга и даже рамка для фотографий. В данном случае важен не столько сам подарок, сколько ваше внимание.

Правило номер 2 - “Старайтесь не идти на конфликт ”. Конфликт является столкновением интересов двух людей, являющегося результатом противоречия их мнений и суждений. Мужчины, помните: Женщины - существа эмоциональные и очень упрямые. Первое способствует молниеносному раздуванию скандала из ничего, а второе не дает им возможности остановиться даже когда они понимают, что предмет раздора малозначимый.
“Нет, ну я должна ему это доказать, ведь я же права” - говорит женщине упрямство. Что делают многие мужчины? Они спорят, и спорят по пустякам! Это, безусловно, является их роковой ошибкой, так как рано или поздно у женщины закончатся доказательства ее “правоты”, и она… обидится на вас. Это уж никак не будет способствовать улучшению ваших с ней взаимоотношений.

Что же делать в конфликтной ситуации? То, чего ваша супруга ожидает от вас меньше всего. В процессе разговора в ответ на ее повышенный тон делайте вашу речь тише и спокойнее. Далее сделайте паузу, подойдите к ней и скажите: “Почему тебе так важно доказать свою правоту? Предлагаю мирно все обсудить, если ты позволишь, мы с тобой присядем, и я внимательно выслушаю тебя”. Ваша супруга на несколько секунд уйдет в состояние ступора, так как совсем не это она планировала услышать от вас. В дальнейшем, когда обстановка станет спокойнее, вы внимательно ее выслушаете. При этом вы будете полностью вести вашу беседу и, ориентируясь на значимость для вас победы в споре, либо согласитесь с ней (если предмет разговора малозначим для вас), либо приведете супруге свои доводы (если предмет разговора имеет для вас значение). Но, ни при каких обстоятельствах не переходите в разговоре на крик, ибо перекрикивать женщину - занятие неблагодарное и непосильное.

Если же вы заметите, что ваша супруга раздражена после вашего с ней разговора, не игнорируйте ее, а попытайтесь выяснить причину ее плохого настроения. Секрет хороших отношений прост - говорите со своей супругой. Как бы это ни было банально, но именно через разговор женщина выражает свои накопившиеся эмоции. И напрасно мужчины обвиняют женщин в болтливости - просто это для них главный способ донесения информации, а так как воображение у женщин работает лучше, они описывают все, о чем хотят донести собеседнику в ярких тонах, тогда как нам, мужчинам, достаточно будет и пары слов.

Правило номер 3 - “Оказывайте поддержку ”. Наши прекрасные половинки, как принято считать, слабее нас, а потому в сложных ситуациях ожидают от нас помощи. Тем не менее, очень важно различать истинную потребность женщины в поддержке и желание свалить собственные проблемы на ваши сильные плечи. Не позволяйте женщине (даже при условии что она - ваша супруга) пользоваться вашей добротой, иначе вы рискуете просто не вытянуть свалившуюся на вас нишу.

Когда же желание женщины получить от вас поддержку истинно, после ее получения она будет очень благодарна вам и будет уверена, что даже в самой сложной ситуации на вас можно положиться.

Правило номер 4 - “Поддерживайте хорошие отношения ее мамой ”. Не секрет, что большинство девочек, даже становясь взрослыми женщинами, продолжают прислушиваться к мнению своих мам. И это не удивительно, ведь мать является для них авторитетом, которому они доверяют большинство своих секретов. Вам кажется, что ваша теща, живущая в другом городе, не имеет никакого влияния на вашу семью? Вы заблуждаетесь. Пусть ваша теща хоть в другой стране живет, это не отменяет существования международного роуминга. Мнение вашей тещи о вас может как внести гармонию в ваши с супругой отношения, так и разрушить их. Так почему бы вам не взять это на вооружение. Сделайте все возможное, чтобы ваша теща была на вашей стороне, и конфликтные ситуации с вашей супругой будут разрешаться быстрее и проще.

И заключительное, но не последнее по важности, правило прекрасных взаимоотношений - “Уважение ”. Что бы ни случилось, вы обязаны уважать право своей супруги быть такой, какой она хочет быть, считаться с ее мнением (пусть и не всегда соглашаться с ним), уважать ее право на личное пространство и необходимость побыть наедине с самой собой. Миллионы пар в мире уже распались только потому, что мужчины пренебрегали данным правилом. Не повторяйте же и вы их ошибок. В то же время не забывайте требовать соблюдения данного правила от супруги - уважение должно быть обоюдным, иначе оно теряет смысл.

Счастья вам и прекрасных взаимоотношений со своими половинками.

Чтобы наладить отношения с окружающими - родственниками, друзьями, любимыми людьми, коллегами, начальством, нужно немало работать над этим. Если вы хотите добиться успеха, вам следует заняться самосовершенствованием - вы станете лучше, а значит, люди к вам потянутся!

Признавайте мнения, чувства и потребности окружающих

Очень легко жить в собственном маленьком мирке. Порой мы не можем устоять перед потребностью выражать свои чувства и мысли, в результате вы игнорируете ощущения других. Если вы хотите построить крепкие, долгосрочные отношения, вам следует позволить другим людям проявлять себя. Кроме того, вы должны уважать право этих людей на мнение, даже если не считаете, что то, что они высказывают, правильно.

Будьте открыты к предложениям и компромиссам

Принять правильное решение и выбрать вариант действий, который подойдет всем, можно только в сотрудничестве с окружающими. Постарайтесь стремиться к демократичному подходу, когда выбираете, куда идти на ужин, или распределяете рабочие задачи с коллегами. Поймите, что вам нужно идти на компромисс, а порой это означает уступки в пользу кого-то другого.

Уделяйте сто процентов своего внимания работе

Делая свою работу как можно лучше, вы укрепляете отношения со своими коллегами, а также снижаете уровень стресса в свободное время. Благодаря такому подходу вы снизите свою раздражительность и будете энергичнее, когда станете общаться с друзьями, родственниками и любимым человеком.

Проводите больше свободного времени с людьми

Постарайтесь проводить ценное время с друзьями, партнером или даже коллегами, чтобы узнать их как можно лучше. Кроме того, это позволит вам расслабиться и обменяться информацией. Если вы будете проводить больше времени с другими людьми, то сможете укрепить свое психологическое здоровье, потому что проговорите свои проблемы с партнером или друзьями, иначе эти трудности мучали бы вас и подрывали ваши отношения.

Анализируйте свои эмоции

Чтобы дискуссия не превращалась в конфликт и вам было проще справиться с всплесками эмоций других людей, вам следует подходить к вопросу рационально - контролируйте свои эмоции. Занимаясь йогой, вы сможете укрепить свое физическое здоровье, одновременно сохраняя спокойствие и вдыхая равномерно. Порой пробежка тоже может оказаться прекрасным способом очистить мысли и избавиться от фрустраций.

Чаще извиняйтесь

Стоит признать, что все мы порой допускаем промахи и расстраиваем друга, родственника или партнера. Важно принять вину и признать, что вы сожалеете. Простого извинения достаточно, чтобы поддерживать крепкие отношения и исправить те, в которых возникли проблемы.

Научитесь прощать

Этот совет напрямую связан с извинениями. Не стоит ожидать прощения от окружающих, если вы сами копите обиды и негатив. Безусловно, всем требуется какое-то время на то, чтобы остыть, тем не менее вы должны позволить людям извиняться и двигаться дальше. Если кто-то предлагает вам помириться, не отказывайтесь от такого жеста.

Поощряйте здоровое общение

Важные проблемы наверняка возникнут, так что вам неизбежно придется разбираться с ними вместе с друзьями или второй половинкой. Это совершенно нормально, главное, только не превращать обсуждение в соревнование по громкости крика - так вы только зря потратите энергию. Постарайтесь сохранять спокойствие. Медитации и йога помогут вам, как и обсуждение проблем без повышения голоса.

Перестаньте все воспринимать на свой счет

Не стоит трактовать любую фразу другого человека как завуалированное оскорбление или какую-то сплетню, направленную против вас. Люди далеко не всегда имеют в виду что-то неприятное и не замышляют против вас тайных планов. Откажитесь от негативных установок и воспринимайте все более рационально. Это поможет вам расслабиться и стать внимательнее, а также избежать неприятных недопониманий.

Перестаньте делать спешные выводы

Быть внимательнее - в человеческой натуре, тем не менее не стоит доходить до предела и придумывать теории заговора. Это нарушит ваше общение с другими людьми, которые вообще не хотели ничего плохого. Не позволяйте собственным комплексам контролировать ваш взгляд на мир.

Проводите время с семьей чаще

Чтобы ваши отношения с близкими были крепче, вам нужно проводить вместе время. Порой семья отходит на второй план, так что сделайте сознательное усилие, чтобы пообщаться. Уделяйте этому каждую неделю хотя бы несколько часов.

Если вы мужчина, чаще признавайте правоту своей половинки

У женщин есть склонность твердо держаться своего мнения, они более эмоциональны, а от мужчин ожидают спокойствия. Вы можете разобраться со многими проблемами, если просто будете чаще признавать, что ваша партнерша права. Разумеется, важные вопросы следует обсуждать вместе, но к мелочам цепляться не стоит.

Не принимайте решений в плохом настроении

Не ложитесь спать с обидой на партнера, не звоните по телефону и не заводите беседу, когда у вас плохое настроение, не принимайте важных решений, пока не выпустите пар. Если вы будете жить по этим правилам, вы наделаете куда меньше глупостей.

Будьте благодарны

Если вы знакомы с кем-то определенное время, вы привыкаете к приятным мелочам, которые делает для вас этот человек. Вы перестаете это ценить и фокусируетесь только на недостатках, что может приводить к дискомфорту и ссорам. Постарайтесь укрепить отношения и сознательно проявляйте благодарность.

Заботьтесь о себе

Лучший способ укрепить отношения с окружающими - подумать сначала о себе. Вы должны контролировать собственную жизнь и не обращаться к окружающим за поддержкой и комплиментами.

Обращайте внимание на собеседника

Когда вы в последний раз сидели в ресторане, не оставляя телефон на столике просто на случай, если кто-нибудь напишет? Отложите гаджет и уделяйте внимание человеку, с которым проводите время! Даже если вы не одержимы своим телефоном, вы все равно можете быть невнимательны - многие просто не слушают, что говорят другие, потому что заняты формулировкой собственных ответов.

Стремитесь к позитиву

Люди эгоцентричны по природе. Если кто-то ведет себя с нами невежливо, мы сразу же думаем, что просто не нравимся этому человеку. Исследования показали, что люди в неудачных отношениях склонны думать, что их партнеры неосознанно ведут себя неприятно. Лучше постарайтесь понять, что не все в мире связано с вами, и просто смотрите на жизнь позитивнее.

Не устраивайте ссору на пустом месте

Если вы долгое время с кем-то общаетесь, то гарантированно будете время от времени сталкиваться с раздражением. Поддерживайте мир, не стремитесь ссориться из-за разных взглядов.

Научитесь правильно вести дискуссию

Разумеется, порой споры неизбежны, но это не значит, что они должны превращаться в скандал. Сохраняйте спокойствие и расслабленность, обсуждайте свою проблему тихо, не кричите друг на друга. Извиняйтесь, если в чем-то неправы.

Будьте вежливы

Легко забыть о мелочах, если вы давно знакомы, тем не менее хорошие манеры крайне важны для отношений. Благодарите, не опаздывайте, придерживайте дверь.

Знайте, когда от отношений лучше отказаться

Порой отношения обречены. Если связь постоянно приносит вам только разочарование и никакого позитива, позвольте себе отказаться от таких контактов. Это может быть непросто, особенно если человек имеет для вас большое значение или если вы давно знакомы, тем не менее это важно.