Прогулки с новорожденным: когда начинать гулять. Прогулки с новорожденным: когда и сколько

24.08.2019

Первая прогулка с новорожденным – это очень ответственный шаг для родителей. Как? Когда? В какое время дня выходить на улицу и во что нарядить младенца? Это далеко не все вопросы, которые задают себе родители, вернувшись из родильного дома. И это правильно.

Первая прогулка грудничка – ответственно и важно

Первая прогулка – это первая встреча малыша с окружающим миром, новые впечатления от воздуха, ветра и лучей солнечного света. Звук дождя, шелест листьев и пение птиц –все в диковинку для малыша.

От того, как пройдет знакомство грудничка с прелестями природы, зависит его крепкий сон, здоровый аппетит, настроение и полноценное развитие. О том, как благоприятно сказываются на развитии младенца ежедневные прогулки, можно говорить часами на пролет.

Первая прогулка с младенцем важна и для родителей. Молодой маме очень хочется пройтись по улицам своего дворика с гордо поднятой головой, ее переполняет чувство гордости за себя, за ребенка, за то, что она – мама.

Чтобы первая прогулка с грудничком была успешной, важно знать и понимать, какое время является удачным для совершения этого ритуала, сколько должен длиться «экскурс» и каких правил следует придерживаться, чтобы не навредить своему чаду. Немаловажным считается и время года, когда младенец впервые выйдет погулять.

Первая прогулка пройдет успешно, если…

Пара-тройка простых советов позволит молодым, но ответственным мамам сделать из первой прогулки малыша захватывающее путешествие.

Планируйте уличную прогулку только после того, как ребенок будет накормлен. Малыш сыт, а значит, поводов для беспокойства и капризов нет.
Перед тем как одеть малыша, обязательно посмотрите на температуру воздуха за окном. Это поможет сориентироваться при определении элементов детского гардероба.
Прогулку следует отменить, если градусник показывает температуру выше +30 градусов или ниже -10.
Первый выход в свет должен длиться не более чем 5-15 минут. Мало? Но зато безопасно. Поверьте, неонатологи знают лучше.
Каждая последующая прогулка должна быть больше предыдущей на пять-десять минут. Поэтому не ленитесь, заведите дневник учета времени своих уличных развлечений. А когда малыш подрастет (ему будет 3-4 месяца), вы сможете гулять уже по несколько раз в день, и не по 10 минут.

На какой день после выписки?

Прошли времена, когда родители выходили на улицу с новорожденным после месяца его жизни. Современная медицина и педиатры настаивают, что первая прогулка должна состояться уже на пятый или седьмой день после рождения ребенка, но при выполнении определенных условий.

Условие первое : погодные условия благоприятные.

Температура: летом — не выше 30 градусов, зимой – не ниже 20 градусов.
Ветер: не шквалистый, не порывистый.
Осадки: отсутствуют. Нет ни снега, ни дождя.

Условие второе : ребенок полностью здоров. Температура тела оптимальная, носик дышит, глазки не слезятся.

Первая прогулка летом: на что обратить внимание?

Мифы и реальность. Родители глубоко заблуждаются, считая, что летнее время не ставит ограничений на первую прогулку с грудничком. И зря. Ни в коем случае нельзя выходить на улицу летом с грудничком, если его только выписали из роддома, и к тому же на длительное время. Такое поспешное решение грозит младенцу перегревом и как следствие – тепловым ударом. Причина такого состояния – незрелость терморегуляционной системы грудничков.

Температура воздуха. Самой оптимальной и комфортной температурой для ребенка в летнее время считается температура воздуха 23 градуса (плюс-минус 2 градуса). Если это значение выше, прогулку следует отложить до вечера или до появления прохлады.

Одежда. От нее зависит, как грудничок будет себя вести и ощущать на неведомой ему территории, поэтому оптимальными элементами прогулочной одежды для грудничка летом считаются:

распашонка и ползунки;
слип;
платье;
боди с укороченным рукавчиком;
шортики;
носочки;
шапочка.

Одежда на младенце должна быть только из натуральных тканей. Чистый хлопок – идеальный материал для детской кожи: не раздражает, не вызывает аллергических реакций. В такой одежде кожные покровы ребенка дышат, а значит, с теплообменом все в порядке.

Цвет одежды должен обладать светоотражающими свойствами. Все пастельные тона и оттенки отражают яркие солнечные лучи, защищая от перегрева. Пусть одежда грудничка будет белого, бледно-розового или нежно-голубого цвета.

Качество швов и аппликаций на детской одежде должно быть самым высоким. В противном случае при малейшем перегреве грубые швы сразу натрут нежную кожу младенца.

Перед тем как отправиться на улицу, проверьте, комфортно ли ребенку, правильно ли он одет. Для этого потрогайте его шейку.

Если она теплая – все в полном порядке, вы правильно одели свое чадо.
Если шейка горячая – ребенку жарко. Повышенная температура на шее свидетельствует о перегреве. Срочно разденьте ребенка, оденьте его немного легче.
Если шея холодная – вывод один: ваш малыш замерз, ему холодно.

Такой простой прием позволит постоянно контролировать состояние малыша.

Маме на заметку

Не забудьте взять с собой на улицу «спасательный чемоданчик», где будет пара пеленок, запасной подгузник, утепленная вещь или одеяльце на случай резкого перепада температуры, изменения погоды или непредвиденных осадков. Да, погода непредсказуема, но вы должны быть мудрее.
Помните: лето – «сезон охоты» комаров. Чтобы они не беспокоили грудничка, закрепите на коляске москитную сетку, но оставайтесь бдительными, чтобы она вдруг не соскочила и не нарушила детский покой.

Осенне-весеннее время – очень «скользкое» время для первой прогулки с младенцем. Почему? Погода нестабильная (утром солнечно, но пока вы одели малыша, солнце зашло за тучи, пошел ливень), уже не теплая, но еще не морозная. Неопределенности всегда требуют от родителей повышенной доли ответственности и осторожности.

Первая прогулка, если она проходит осенью или весной, должна быть осуществлена не ранее чем спустя неделю после выписки из роддома.

Длительность прогулки и температура воздуха. Сколько должна длиться первая прогулка весной или осенью? Столько же, сколько и летом, – от 5 до 15 минут. Но четко определить время своего пребывания на улице поможет сам малыш. Точнее, его поведение. Он спокоен? Не замерз? Тогда в вашем распоряжении 20 минут. Но если ребенок капризничает, плачет, не хочет лежать в коляске, прогулку следует прекратить.

Каждую следующую прогулку увеличивайте на 10-12 минут. Таким образом вы достигнете предела 1,5 часов. Именно такое время разрешено проводить грудничкам на улице в осенне-весенний период.

Одежда. Малышам, появившимся на свет весной или осенью, подобрать одежду для прогулок всегда труднее, чем детям, родившимся летом или зимой.

Важно быть начеку и быть готовым к любой непогоде, к любым непредвиденным ситуациям.

Как правильно одеть ребенка на прогулку весной и осенью?

Весна и осень требуют от родителей частых комбинаций элементов одежды в поисках оптимального решения. Как делать это правильно?

Май. Сентябрь. В теплые осенне-весенние деньки, когда температура воздуха достигает значения 10 градусов по Цельсию, «упаковывать» ребенка не рекомендуют. Ему будет очень комфортно себя ощущать в следующих элементах одежды:

боди с длинным рукавом или утепленной распашонке;
тонкой кофточке;
тонком стеганом комбинезоне;
теплой шапочке.

Температура воздуха меньше, чем пять градусов выше нуля? Добавьте к вышеперечисленному гардеробу еще тонкую шапку, которую необходимо пододеть под теплую, и замените осенний комбинезон на зимний.

Если вы отправляетесь на прогулку ранней осенью или поздней весной, достаточно одеть ребенка в боди, а после – в слип или летний комбинезон для прогулок. Если середина осени и весны и погода уже не греет, то для создания тепла и комфорта достаточно будет шапки и осеннего комбинезона.

Маме на заметку

Запомните! Тепло для малыша достигается за счет многослойности в одежде, а не за счет толщины используемых элементов гардероба. Если ребенку жарко, что делать? Решение однозначно: снимите лишнюю кофту с малыша, а не продолжайте его «парить» в теплом зимнем комбинезоне.
Не забудьте захватить с собой на прогулку пледик или одеяльце. Они пригодятся, если вдруг разыграется ветер.

Ребенок родился зимой: как правильно организовать первую прогулку?

Как бы вам ни хотелось выйти на улицу и пройтись с малышом по белому хрустящему снегу, первую прогулку зимой разрешено планировать не ранее чем через две недели после выписки.

Длительность и условия прогулки. Время пребывания на улице зависит исключительно от показателей температуры воздуха.

Если на улице 15 градусов ниже нуля, повремените с прогулкой до более оптимальной температуры. Но если отказываться от прогулки вы не намерены, то ее продолжительность должны быть не больше 10 минут.
Если за окном сильный мороз или вьюжная погода, прогулка также не желательна. Удовольствия от таких похождений нет, а замерзшие щечки и носик малышу гарантированы.
Если температура воздуха постепенно увеличивается, увеличивайте и время пребывания на улице.
Максимальная продолжительность зимней прогулки — 60-90 минут.

Одежда. Лучший вариант зимней одежды для младенца – это комбинезон-трансформер, который с легкостью надевается и также легко снимается. Он отлично сохраняет тепло благодаря натуральному меху или пуху. Оденьте комбинезон поверх утепленного боди с длинным рукавом и будьте уверены, что ребенку тепло, а возможность оголения спинки исключена.

«Счастливые» часы и идеальное место для прогулки

Чтобы прогулка была приятной, рекомендуем выбрать для нее время, когда большая часть жителей на работе или учебе. Догадались, о каких «счастливых часах» идет речь? Это время с 9 утра до полудня. Солнце еще не печет, но уже согревает. В такие прогулочные часы вы исключите уличный шум, крик и нежелательные взгляды прохожих.

Гулять можно везде, где воздух чистый, насыщенный кислородом и не загазованный. Рассмотрите вариант леса, парка или сквера. Но слишком далеко от дома уходить не стоит: вдруг малыша что-то будет беспокоить.

Гулять нужно в любое время года, как летом, так и зимой. Единственное – надо правильно все организовать, учесть все нюансы и приспособиться к погодным условиям.

Удачной прогулки!

О том, что прогулки на свежем воздухе полезны и необходимы ребенку, знает каждая мама. Однако, п ервая прогулка с малышом – это всегда повод для тревог и волнений. Когда можно сделать первый «выход в свет», как одеть кроху и что взять с собой?

Чистый свежий воздух благотворно влияет на физическое и эмоциональное состояние ребенка, способствует улучшению сна и аппетита. Во время прогулки кровь малыша насыщается кислородом (потребность в нем у младенцев в несколько раз выше, чем у взрослых), при этом активизируется работа всех органов и систем детского организма, улучшается тонус нервной системы, повышается уровень гемоглобина в крови, расширяются бронхи. Под воздействием солнечных лучей в организме малыша вырабатывается витамин Д, необходимый для формирования костей и зубов. Кроме того, прогулки на свежем воздухе являются прекрасной закаливающей процедурой, повышающей сопротивляемость детского организма к простудным заболеваниям. Вот почему очень важно, чтобы правильно организованные ежедневные прогулки стали обязательной частью режима ребенка с первых дней его жизни.

Хочется подчеркнуть, что пользу для здоровья ребенка приносит именно свежий и чистый воздух, поэтому прогулки с малышом следует проводить в озелененных зонах, вдали от оживленных транспортных магистралей.

Первый «выход в свет»

Обычно при выписке из роддома педиатр дает рекомендации по уходу за новорожденным, в том числе относительно того, когда и как начинать гулять. Если младенец здоров и нет никаких противопоказаний, в теплое время года при хорошей погоде, прогулки можно начинать сразу после выписки из роддома. Если малыш родился осенью или зимой, на первый променад с ним можно выйти, когда крохе исполнится 12-14 дней. До этого времени малыша нужно подготовить к встрече с холодным воздухом: устраивать воздушные ванны, давая крохе возможность некоторое время побыть голеньким после пробуждения, перед сном, во время пеленания или смены одежды, почаще проветривать детскую комнату.

Температурный режим

Прогулки с ребенком первого года жизни при хорошей погоде можно осуществлять в температурном диапазоне от -15°C до +30°C. В летнее время ограничением для выхода на улицу может стать сильная жара, когда столбик термометра поднимается выше 30°C. В холодное время года, пока крохе не исполнилось двух месяцев, не рекомендуется гулять с ним при температуре ниже -5°С. С ребенком в возрасте 3-4 месяцев можно выходить на улицу при температуре до -10°С. Детям старше полугода уже не страшны морозы ниже -15°C. Сильный ветер и осадки даже при плюсовой температуре делают прогулку неблагоприятной, в таком случае можно, одев малыша потеплее, устроить ему «прогулку» на балконе или в комнате с открытой форточкой.

Длительность прогулок

Рекомендуемая продолжительность первой прогулки с новорожденным составляет обычно не более 15-20 минут (в зимнее время первая прогулка может быть немного короче — 10-15 минут). С каждым днем длительность пребывания на свежем воздухе увеличивается на 5-10 минут, такой подход позволит ребенку мягко адаптироваться к новым условиям. В период адаптации, который длится около 10-14 дней, для прогулок желательно выбирать время, когда на улице тихая и солнечная погода.

Время пребывания на улице определяется, прежде всего, самочувствием малыша. Если кроха не капризничает, не потеет и чувствует себя хорошо и спокойно, в теплое время года прогулка может длиться около 2-2,5 часов (примерно столько времени составляет промежуток между кормлениями). Лучше гулять с ребенком дважды в день — утром и вечером. В холодное время вполне достаточно пробыть с малышом на улице в течение часа. В ветреную или морозную погоду продолжительность прогулки можно сократить до 20-30 минут. Можно гулять и менее продолжительное время, но делать это 2-3 раза в день.

Маме на заметку

Прогулку лучше всего планировать сразу после кормления, тогда ребенок будет вести себя намного спокойней и можно будет погулять подольше, а если на улице еще и холодно, это поможет крохе быстрее адаптироваться к холоду.

Одеваемся правильно

Процессы терморегуляции (выработки и отдачи организмом тепла) у младенцев еще очень несовершенны, поэтому как переохлаждение, так и перегрев у малышей происходит значительно быстрее и легче, чем у взрослых. Оба эти состояния неблагоприятны для ребенка, так как приводят к резкому снижению защитных сил маленького организма. В результате иммунитет крохи не может эффективно сопротивляться инфекциям, и малыш легко может заболеть. Опасность перегревания состоит также в том, что распаренный ребенок интенсивно потеет, его одежда при этом становится влажной и теряет свои термоизолирующие свойства, в результате вслед за перегревом может быстро наступить переохлаждение. Именно поэтому очень важно, чтобы малыш во время прогулки был одет в соответствии с погодными условиями.

Каждый ребенок индивидуален и по-своему реагирует на прогулку, перепады температуры и другие факторы окружающей среды, потому дать точные рекомендации по тому, как нужно одевать малыша, невозможно. Главная задача мамы одеть ребенка так, чтобы на прогулке он чувствовал себя уютно и комфортно, не перегрелся и не замерз. Перед выходом на улицу, следует посмотреть в окно и на показания уличного термометра (достоверную информацию о температуре за окном можно получить, только если градусник находится в тени). Оценив погодные условия за окном, необходимо продумать, как одеть малыша на прогулку.

Выбор одежды в теплую летнюю погоду редко вызывает затруднения, в таких случаях лучше одеть малыша в одежду из тонких хлопчатобумажных тканей (шапочку, боди или распашонку и ползунки) и захватить с собой кофточку или тонкое одеяло, чтобы при необходимости «утеплить» кроху.

Значительно сложнее одеть малыша «по погоде» в осенне-зимний период. Наибольшие затруднения возникают у мамы в вопросе сколько слоев одежды нужно одеть малышу в холодную погоду. Для таких ситуаций существует негласная формула: ребенка, который во время прогулки основную часть времени проводит лежа в коляске, следует одевать чуть теплее, чем одет взрослый – по принципу «плюс один», т.е. количество слоев одежды у малыша должно быть на один больше; ребенка старше полугода, у которого постепенно увеличивается период активного бодрствования, нужно одевать так же как себя; а карапуза, который умеет ходить и во время прогулки активно двигается, следует одеть чуть легче, чем себя.

Существуют также общие требования, предъявляемые к тому, как должен быть одет ребенок для прогулок, соблюдение которых поможет избежать перегрева, переохлаждения и других нежелательных проблем:

— нательное белье и второй слой одежды ребенка всегда должны быть изготовлены только из натуральных тканей. В отличие от синтетических, они гигроскопичны и обеспечивают доступ кислорода к коже, предохраняя малыша от замерзания, раздражения кожи солями пота и перегревания. Чтобы не спровоцировать кожной аллергии, лучше выбирать минимально окрашенное белье. Одежда, непосредственно прилегающая к коже ребенка, не должна иметь грубых швов, пуговиц, узких плотных резинок, травмирующих нежную детскую кожу.

— для прогулок на улице лучше подбирать одежду типа сплошного комбинезона, застегивающихся на плечах ползунков, чтобы предохранить ребенка от случайного оголения и охлаждения спинки или животика, особенно в ветреную погоду.

— верхняя одежда для малышей в холодное время года должна быть теплой, но в тоже время легкой, просторной и удобной. Тесная или тяжелая одежда сдавливает конечности ребенка, ухудшая их кровоснабжение и увеличивая риск переохлаждения. Не следует слишком плотно кутать малыша в холодную погоду, так как прослойки воздуха между слоями одежды помогают удерживать тепло. Даже «упакованный» для прогулки и неподвижного лежания в коляске младенец должен иметь возможность шевелить ручками и ножками. Наилучшим вариантом верхней одежды для маленького ребенка являются современные комбинезоны, изготовленные из высокотехнологичных материалов нового поколения. Они легкие и тонкие, но в то же время обладают прекрасными термоизолирующими свойствами и хорошо удерживают тепло, позволяя при этом коже дышать. Такая одежда может заменить сразу несколько вещей, и очень удобна для быстрого одевания ребенка. Все это важно учитывать при выборе одежды под комбинезон, в таком случае, слишком теплая кофточка или дополнительный слой одежды могут оказаться лишними и привести к перегреву. В зависимости от времени года комбинезоны могут быть зимними, демисезонными и совсем легкими. Для сна в коляске оптимально подойдет комбинезон – трансформер (в положении «конверт») или специальный детский конверт по сезону.

— в холодное время года особое внимание следует уделить голове, ручкам и ножкам. Из-за особенностей кровоснабжения эти части тела обладают повышенной теплоотдачей (быстрее всего замерзают), поэтому самыми теплыми из детской одежды должны быть варежки, шарф, шапка и обувь. Выбирая головной убор нужно следить, чтобы шапка плотно прилегала к голове ребенка, закрывала лоб и уши и имела удобные завязки. Не следует надевать шерстяную шапку без нижней шапочки-чепчика или хлопчатобумажного платка. Лучше приобрести уже готовую шапочку с хлопчатобумажной подкладкой. Важно помнить, что перегрев головы также опасен как и переохлаждение. Если младенец спит в коляске, она надежно защищает его от холода и ветра, поэтому шерстяной шапочки для утепления крохи чаще всего бывает вполне достаточно, а надетый на голову малыша капюшон может привести к перегреву.

— лицо гуляющего ребенка даже в морозную погоду должно быть открыто. Не нужно прикрывать нос и рот шарфом, или накидывать уголок конверта на лицо. В такой ситуации малышу приходится дышать сильно увлажненным и обедненным кислородом воздухом, а образующийся под такой «защитой» конденсат способствует переохлаждению слизистых. В результате польза от прогулки значительно снижается, а риск простудных заболеваний увеличивается. Кроме того, от выдыхаемого воздуха ткань становится влажной и быстро замерзает, и при контакте с кожей ребенка может вызвать обморожение.

Важное правило

Собираясь на прогулку, мама должна одеться первой и только после всех приготовлений, в самую последнюю очередь, одевать ребенка. В обратном случае, долго находясь в теплом помещении, одетый малыш вспотеет, и после выхода на улицу может легко переохладиться.

Если кроха замерз или перегрелся

Вполне возможно, что с первой попытки у мамы не получится «угадать» с количеством кофточек и футболок. В этом нет ничего страшного, главное во время прогулки чутко следить за состоянием и самочувствием малыша, чтобы вовремя выявить признаки замерзания или перегрева и принять соответствующие меры. А одевая малыша на прогулку в следующий раз, учесть все свои «промахи».

Симптомами охлаждения являются беспокойство и плач ребенка, побледнение кожи лица и красной каймы губ, синева в области носогубного треугольника, мраморный рисунок на теле, сонливость, похолодание стоп, голеней, кистей. В то же время прохладный носик и щечки, на которые чаще всего ориентируются мамы, еще не являются признаком замерзания – эти участки находятся в постоянном контакте с холодным воздухом, поэтому «имеют право» быть прохладными. Прохладные (но не ледяные) кисти и стопы тоже не всегда свидетельствуют о том, что ребенку холодно, а могут быть следствием индивидуальных особенностей нервной регуляции и кровоснабжения. Чтобы определить комфортно ли малышу в данной одежде, правильнее всего ориентироваться на затылок или заднюю поверхность шеи ребенка, кожа на этих участках должна быть сухой и теплой. В летнее время можно также пощупать запястья и щиколотки малыша или поместить палец в его подмышечную, коленную или локтевую складочку, если кожа в этих местах прохладная, значит кроха действительно замерз и нужно одеть его потеплее. При первых признаках переохлаждения необходимо как можно быстрее согреть ребенка — занести в теплое помещение, накрыть одеялом, прижать к себе, согревая своим теплом, приложить малыша к груди.

И все же на практике, случаи переохлаждения встречаются гораздо реже, чем перегрева, так как чаще всего родители (особенно этим «грешат» бабушки) очень боятся, чтобы малыш не замерз, и стараются укутать его потеплее. Признаками перегрева ребенка являются горячие и влажные кожные покровы (особенно на голове, шее, ручках и ножках), покраснение лица, беспокойство, жажда. Если ребенок перегрелся и вспотел в теплую погоду, не нужно торопиться скорее раздеть его, так как любой сквозняк или дуновение ветра в такой ситуации могут спровоцировать быстрое переохлаждение. Для того, чтобы малыш «остыл», необходимо поэтапно освобождать его от одежды, следя при этом, чтобы температура тела крохи понижалась постепенно. Если перегрев случился зимой, лучше сразу отнести малыша домой, снять с него всю влажную одежду и заменить на сухую, подобрав ее в соответствии с реальным температурным режимом.

Насколько правильно сформируется и будет функционировать система терморегуляции малыша, во многом зависит от родителей. Ведь ее, так же как и весь организм, можно тренировать при помощи закаливания. Закаливающие процедуры стоит начать с рождения – тогда ребенок будет лучше переносить колебания температур и влажности и меньше болеть.

В коляске или в слинге?

В настоящее время все большую популярность приобретает способ ношения малыша в слинге (специальной широкой перевязи для ношения младенцев). Использовать это приспособление можно с первых дней жизни малыша. В слинге ребенок находится в естественном положении, в тесном контакте с мамой и чувствует себя более уютно и защищенно. От ритмичного покачивания во время ходьбы кроха легче и быстрее засыпает. Перемещаться с малышом в слинге проще и удобнее, чем с коляской, поэтому при таком способе транспортировки малыша мама становится более мобильной. К тому же, у мамы появляется возможность беспрепятственно кормить малыша по требованию, так как широкое полотно слинга защищает малютку от посторонних глаз. Тем не менее, у такого способа передвижения есть некоторые ограничения. При длительном ношении ребенка в слинге возрастает нагрузка на мамин позвоночник и могут появиться усталость и боли в спине. Кроме того, не всякая верхняя одежда приспособлена для ношения малыша, поэтому в холодное время года, возможно, придется приобретать специальные модели курток и пальто. При использовании слинга к обуви мамы также должны предъявляться повышенные требования, она должна быть очень устойчивой с нескользящей поверхностью. Одевая кроху для прогулки, следует учитывать, что находясь в слинге, малыш греется от тепла маминого тела, поэтому следует использовать более легкую одежду.

Слинг удобнее использовать для коротких прогулок, походов в ближайший магазин или поликлинику. Обычные несколько часовые прогулки и «путешествия» пешком на большие расстояния лучше совершать, воспользовавшись коляской. Традиционный детский транспорт лучше защитит малыша при резкой смене погоды, от дождя и от ветра. Вместительная корзина позволит маме без труда перевозить на большое расстояние тяжелые сумки с продуктами. И, наконец, если малыш сладко спит в коляске, у мамы появляется возможность отдохнуть и посвятить время чтению книги или другому любимому занятию.

Что взять с собой?

В зависимости от сезона и погодных условий на прогулке может пригодиться:

— «дождевик» для коляски на случай внезапного дождя или снега. Долго гулять под дождем в коляске накрытой дождевиком не рекомендуется, так как из-за отсутствия циркуляции воздуха внутри коляски создается неблагоприятный микроклимат по типу «парникового эффекта». В этом случае, малыш вместо свежего воздуха получает воздушную смесь, насыщенную влагой и углекислым газом. Польза от такой прогулки значительно снижается.

— сетка от насекомых понадобится в летнюю пору, чтобы защитить кроху от мошек и комаров.

— одеяло, чтобы при необходимости накрыть малыша.

— несколько чистых пеленок, которые пригодятся, если понадобится покормить или переодеть ребенка.

— слинг. Если кроха капризничает и не хочет лежать в коляске можно некоторое время поносить его в перевязи, попробовать приложить к груди. Руки у мамы в такой ситуации останутся свободными, и ей удобнее будет везти перед собой пустую коляску.

— в летнее время лучше прихватить с собой несколько одноразовых подгузников, запасной комплект одежды и небольшую бутылочку с водой на случай любой «детской неожиданности».

В сумку для прогулок нужно обязательно положить детские влажные салфетки, бумажные салфетки, антисептический гель для рук, полиэтиленовые пакеты, которые пригодятся для хранения использованных подгузников, одежды и пеленок. В зависимости от индивидуальных потребностей малыша мама может взять с собой на прогулку бутылочку с детским питанием, соску в специальном контейнере, любимую погремушку и пр.

Не выходя из дома

При плохих погодных условиях альтернативой прогулки на улице может стать – «прогулка» дома в комнате с открытой форточкой, на балконе или веранде. Лучше если балкон или веранда будут застекленными. Это убережет малыша от шума, ветра и пыли, а также исключит возможность попадания посторонних предметов (например, окурка сигареты с верхних этажей). Конечно «домашние» прогулки по своей полезности не могут полностью заменить уличные: у ребенка нет возможности изучать окружающий мир, он не получает полезного ультрафиолета, которые проникает через тучи и облака, но не проходит через оконное стекло, закаливающий эффект от этих прогулок тоже очень невысок. Но при соблюдении определенных условий такие прогулки тоже могут приносить пользу, а у мамы появится несколько свободных часов, чтобы отдохнуть или заняться домашними делами:

— ребенка можно оставлять спать на балконе, только если он выходит на тихий двор или парк, а не оживленную трассу.

— необходимо обеспечить крохе приток свежего воздуха, для этого одна или несколько створок балкона должны быть открыты, а капюшон у коляски опущен.

— одевая ребенка для сна на застекленном балконе (веранде), следует учитывать, что температура на нем даже с открытой створкой на 5-10 градусов выше, чем на улице, поэтому даже в холодную погоду вполне достаточно будет тонкой кофточки под комбинезоном.

— расположить люльку следует так, чтобы личико малыша было хорошо видно через оконное стекло. Очень удобными приспособлениями в таких случаях являются радио- и видеоняни.

— сон на балконе не должен полностью заменять выходы на улицу, лучше всего использовать разумное чередования этих видов прогулок.

Правильное развитие малыша и укрепление его здоровья напрямую зависит от регулярного и длительного пребывания на свежем воздухе. При этом необходимо учитывать особенности детского организма и точно знать, когда можно гулять с новорожденным, а при каких условиях лучше остаться дома. Правильно подобранный гардероб, оптимальное время проведения прогулок, соблюдение последовательности подготовительных действий – обо всем этом молодые родители должны узнать заранее, проконсультировавшись с опытным педиатром. При этом важно понимать, что каждый ребенок развивается индивидуально, поэтому в отдельных случаях возможны свои нюансы.

Оптимальное время для первой прогулки и ее особенности

Процесс родов является стрессом не только для молодой мамы, но и для малыша. Существует мнение, что при отсутствии у грудничка противопоказаний на первую прогулку можно выйти уже на следующий день после выписки из родильного дома. Такой вариант действительно возможен, но только при условии оптимальной погоды, отсутствия перепада температур, полном спокойствии младенца. Сами педиатры советуют подождать несколько дней: ребенку будет комфортнее переждать адаптационный период дома, знакомясь с новой обстановкой и людьми вокруг.

Первая прогулка может состояться и в домашних условиях, для этого нужно просто хорошо проветрить комнату и походить с малышом на руках (одеть его нужно соответственно). В зависимости от погодных условий на первый выход отводится от 5 до 20 минут. Коляску для этого можно не брать, будет достаточно люльки.

С каждым днем продолжительность пребывания на улице должна увеличиваться на 5-10 минут, достигнув в конечном счете 2 часов. При хорошей погоде этот период может существенно увеличиваться.

Что касается недоношенных малышей или деток, перенесших родовые травмы, здесь все сугубо индивидуально. Время первой прогулки и последующих, их продолжительность назначаются педиатром.

Чтобы прогулка доставила удовольствие и маме, и малышу, оказала нужный общеукрепляющий эффект и не привела к неприятным последствиям, необходимо соблюдать простые правила. Они действуют как для первого выхода, так и для всех последующих.

Новорожденный не должен гулять без шапочки. Несовершенная терморегуляция может сыграть с молодым организмом злую шутку. В первый год жизни риск получения солнечного удара или переохлаждения головы очень высок.
Нельзя одевать ребенка заранее. Сначала нужно приготовить все необходимое для прогулки, затем одеться самому и только перед самым выходом одеть малыша.
В прохладное и холодное время года выходить на прогулку лучше всего сразу после кормления. Это обеспечит малышу спокойный сон, комфортное тепло и позволит дольше погулять без капризов с его стороны.
Прогулок под прямыми солнечными лучами лучше избегать, даже если грудничок защищен солнечными фильтрами на коляске. Если весь день держится солнечная погода, прогулку лучше планировать на утро или на время после 18 часов.
Одежду ребенку на прогулку следует подбирать, основываясь на простом правиле – нужно так же, как одеваетесь сами, но немного теплее.
Гулять рекомендуется каждый день. Если погода не позволяет, можно вывести малыша на балкон прямо в коляске. При этом он должен быть одет как на обычную прогулку. Если ветер настолько сильный, что и такой возможности не предоставляется, нужно тщательно проветривать комнату, в которой малыш находится большую часть времени.

Для прогулок нужно выбирать чистые зоны, не прилегающие к магистралям, не раздражающие своим шумом и загазованностью.

В какую погоду лучше всего совершать прогулки?

Выбирая время, когда можно гулять с новорожденным, стоит обратить внимание на погоду. После года педиатры рекомендуют выводить ребенка на прогулку хоть на несколько минут при любых условиях. С грудничками все обстоит немного иначе.

От прогулок придется воздержаться в следующих случаях.

При жаре риск получения теплового удара очень высок, поэтому если термометр показывает выше +30 °С, выход лучше перенести на более прохладное время дня.
У грудничков система терморегуляции работает плохо, поэтому от прогулок при температуре ниже -15 °С тоже лучше воздержаться.
Во время дождя рекомендуется остаться дома. Многие родители полагаются на водонепроницаемые чехлы, но не учитывают образования парникового эффекта, что негативно влияет на состояние малыша.
При сильном ветре ребенок может легко простудиться, поэтому в ветреную погоду лучше остаться дома.

При минусовой температуре прогулки лучше делать короткими, но частыми. Малыш не успеет замерзнуть, но при этом получит свою порцию свежего воздуха.

Особенности летних прогулок

Каждый сезон имеет свои особенности в плане проведения прогулок с новорожденным. Например, летом, нужно следить за тем, чтобы карапуз не перегрелся. Даже незначительное повышение температуры его тела может привести если не к тепловому удару, то к капризам, снижению аппетита, беспокойству.

Оптимальное время для первой прогулки в летнее время – 7–10-й день после рождения младенца при условии его крепкого здоровья и отсутствия противопоказаний.
Лучшая температура – 23–25 °С. При этом нужно тщательно подобрать одежду. Она должна быть из натуральных тканей, тогда пот будет хорошо впитываться и не возникнет раздражений на нежной коже. От матраса с синтетическим покрытием тоже следует отказаться, иначе ребенок постоянно будет мокрым.
Длительность прогулки определяется по ребенку. Если грудничок не капризничает, не потеет очень сильно, не проявляет признаков раздражения или беспокойства, то можно гулять до 2 часов.
Планируя длительную прогулку, необходимо позаботиться о методах кормления малыша. При искусственном вскармливании рекомендуется взять с собой бутылочку с сухой смесью и термос с водой. При естественном особое внимание уделяется удобной одежде мамы. Готовые смеси или сцеженное молоко брать не рекомендуется – состав может прокиснуть.

Можно ли гулять с младенцем в зимнее время?

Гулять зимой не только можно, но и нужно. Соблюдение простых правил позволит обеспечить малыша столь необходимым для нормального развития свежим воздухом и не навредить его здоровью.

Одежда должна быть правильной – теплой, но не многослойной. Ребенок должен чувствовать себя комфортно, но не перегреваться. Оптимальным вариантом является зимний комбинезон, под который надевается нательное белье, колготки и теплый костюмчик.
Первая прогулка для здорового малыша может состояться уже на 14-й день после его рождения. Этого периода должно хватить для адаптации. Важно помнить, что ребенка нужно подготовить к прогулке, с этой целью необходимо регулярно проветривать его комнату.
При температуре не ниже 5 °С первая прогулка может продолжаться около 15 минут. Каждый день можно прибавлять по 10 минут. Максимальная продолжительность прогулки не должна превышать одного часа. Чем ниже температура, тем короче прогулка.

Осенние прогулки и правила их проведения

Для многих мамочек осень – это тот период, в который труднее всего определить, когда начинать гулять с новорожденным. Первые «вылазки» можно начинать на 5–6-й день после выписки из роддома, но только при условии отличного самочувствия ребенка.

Создать комфортные условия для грудничка помогут демисезонные комбинезоны. Они шьются из качественных материалов, которые позволяют коже дышать, но при этом хорошо удерживают тепло. Под комбинезон надевается одежда только из натуральных тканей.
Прогулки можно совершать только в очень хорошую погоду. При дожде и ветре легко простудиться, поэтому моцион в такое время противопоказан.
Дождевик использовать крайне не рекомендуется. Эта деталь разработана для защиты детей от неожиданного дождя. Уже через несколько минут пребывания под таким чехлом ребенок начнет капризничать.
Первая прогулка в осеннее время должна длиться не более 20 минут, каждый день можно прибавлять по 10 минут, доведя показатель до 1,5 часов. Продолжительность моциона в определенное время мама устанавливает самостоятельно исходя из собственных ощущений и поведения ребенка. При появлении капризов, покраснении носика, слезливости глазок нужно немедленно вернуться домой.

Молодые мамочки должны помнить, что регулярные прогулки на свежем воздухе важны не только для их малышей, но и для быстрого восстановления их собственного организма после беременности и родов. Не нужно перекладывать эту «обязанность» на родственников – ничто так не восстанавливает силы, как здоровый моцион.

Действительно, когда же можно начинать прогулки с новорожденным? Этот вопрос актуален для всех мамочек, но однозначного ответа на него не существует. Все дети разные, живут в разных климатических условиях, а еще есть обычаи разных народов, когда малыша впервые выносят на улицу только спустя определенное время (в разных культурах этот срок разный - от 40 до 66 дней). Не стоит забывать и о состоянии здоровья мамы, которая будет совершать прогулки чаще всего.

Со здоровым новорожденным, при нормальном самочувствии мамы или при наличии помощника, который будет гулять с малышом, при хорошей погоде (то есть без дождя, снега, сильного ветра, при не очень низкой и не очень высокой температуре воздуха) на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3 -5-й день после выписки. Чаще всего во время прогулки успокаивается даже самый беспокойный ребенок. А после прогулки появляется аппетит и у тех малышей, у кого он не самый лучший. Кроме того, прогулка - это еще один способ закаливания и адаптации крохи к окружающему миру, так как ребенок приучается к перепадам температуры, к ощущению движения воздуха, а не только к комфорту домашней обстановки.

Если малыш родился недоношенным или ослабленным, после трудных родов, а также при отсутствии лифта в доме, когда еще не восстановившейся маме придется самой тащить коляску по лестницам, имеет смысл отложить прогулки до выздоровления мамы и малыша или до момента появления помощника.

Где гулять с новорожденным?

Иной раз сложнее ответить именно на этот вопрос, чем на вопрос о времени начала прогулок. Конечно, в городе бывает нелегко найти удобное место для прогулки. Но тем не менее, не стоит гулять с малышом вдоль автодорог, где и взрослому-то дышать нечем. Тогда пользы от прогулки никакой не будет - скорее наоборот. Оптимальным местом для прогулок можно считать парки, зоны отдыха, скверики и даже детские площадки. В общем, желательно любое место подальше от мест скопления машин, строительства и других проявлений урбанизации. Кстати, можно воспользоваться балконом, который нужно заранее застеклить или загородить сеткой, чтобы случайные предметы или окурки не попали в коляску.

Сколько гулять с новорожденным?

И на этот вопрос нет однозначного ответа. Самая первая прогулка может продлиться около 10-15 минут. Причем для этой прогулки даже не обязательно укладывать ребенка в коляску - можно просто пройти с ним на руках вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе. С каждым днем длительность прогулки можно увеличивать на 5-10 минут, постепенно доведя время прогулки до 2 часов. Если погода и самочувствие мамы позволяют, то после месяца можно гулять уже 2 раза в день по 2 часа. Не стоит гулять в тех случаях, когда на улице дождь, сильный ветер с порывами, температура ниже - 15°С (при повышенной влажности - не ниже - 10°С) или выше 32-35°С.

Осень. Как правило, это самый дождливый сезон, поэтому удобно иметь специальную накидку от дождя на коляску, ведь дождь может застигнуть вас в самый неожиданный момент. Существуют защитные кремы для кожи младенцев, рассчитанные на этот сезон - не забудьте ими воспользоваться. Время прогулок будет постепенно уменьшаться по мере приближения зимы.

Зима. Зимы бывают разные, но в нашем полушарии это самое холодное время года. К началу зимы время обычной прогулки у вас сократится до 1 часа. 2 раза вдень, или 1 раз в день, но не менее 2 часов. Как вам будет удобно. Помните о защитных кремах от непогоды!Прибольшой влажности даже при 0°С ребенок может обморозить щечки.

Весна. Солнечных дней становится все больше. Так и тянет подставить лицо под эти ласкающие солнечные лучики. Не сдерживайте свои желания, так как весеннее солнышко еще не обжигающее, дайте и малышу им насладиться. Увеличивайте время прогулок!

Лето. Обычно это самый теплый, даже жаркий сезон. Число выходов на улицу будет зависеть от ваших возможностей и желания. Ребенок может гулять столько, сколько времени вы в состоянии провести на улице. Отрываться от прогулки нужно будет лишь на кормление малыша и ваш обед, смену подгузника и желательно - на ваш дневной отдых. Лучше, если ваш дневной отдых совпадет с самым жарким временем суток, когда малышу не стоит находиться на улице. Лучше всего гулять утром, когда солнце еще не самое горячее, и после 4 часов, когда дневная жара потихоньку спадает. Если ваш малыш гуляет в коляске, накиньте на ее верх марлевую сетку для защиты от прямых солнечных лучей и возможных летающих насекомых (комаров, мух, мошек). Лучше всего гулять в «кружевной» тени деревьев, а не под прямыми солнечными лучами, так как кожа малыша очень нежная, легко может возникнуть солнечный ожог. Не забывайте пользоваться специальными детскими кремами с маркировкой: «Для защиты от солнечных лучей». И не забывайте о головном уборе для ребенка, сейчас их большой от простых до очень модных.

	Сезон, температура воздуха	Время прогулки	Примечания
Первая прогулка		10- 15 минут 20-40 минут	Если температура ниже - 15°С, нужно подождать, пока столбик термометра поднимется
Первые 2-4 недели	от - 15- до +15 "С	20-40 минут
Начиная с 1 месяца		Ежедневно увеличивать время прогулки на 5-10 минут	Не стоит гулять при температуре ниже - 15 "С
	Весна-осень	2 раза по 2 часа
		Несколько раз по 2 часа	В жаркую погоду (выше+25 С) лучше гулять до 11.00 и после 16.00.

Во что одеть новорожденного на прогулку?

Даже если еще довольно тепло, учитывайте, что холодает с каждым днем. Поэтому на прогулку берите одеяло или плед, дождевик и защитный чехол для коляски. А на дно коляски нужно уже положить матрасик для сохранения тепла. Если вы гуляете с коляской, то в случае дождя вам удобнее воспользоваться не зонтиком, а плащом-дождевиком, так как неудобно держать зонтик в одной руке, а коляску везти другой рукой. Одевать ребенка надо так: боди с длинными рукавами, комбинезон, носочки, шапочка, закрывающая ушки, сверху - теплый комбинезон, конверт или одеяло. При дальнейшем похолодании добавьте кофточку и теплые рейтузики, шерстяные носочки, можете надеть под шапочку чепчик или просто более теплую шапочку. Помните и о себе: вам придется быть на улице довольно долго, оденьтесь теплее. И не забудьте о ногах, ведь если ваши ноги замерзнут, то удовольствия от прогулки вы не получите - для вас она станет мучением. Многие мамы стараются закрыть личико ребенка, особенно в течение первого месяца - в этом нет необходимости, делать это нужно, только если малыш «гуляет» у вас на руках, а на улице сильный ветер.

Как обеспечить безопасность?

В заключение хочется сказать несколько слов о безопасности на дорогах при прогулках с коляской. К сожалению, довольно часто можно видеть такую картину: при переходе через проезжую часть мама сначала спускает коляску, а уже потом смотрит налево и направо. Но ведь мама находится сзади коляски! Это опасно, особенно на нерегулируемом пешеходном переходе, так как наличие коляски еще не гарантия того, что водитель снизит скорость. И еще более опасно, когда коляска появляется из-за машины, то есть мама совсем не видит проезжую часть. Во избежание трагедии, переходите проезжую часть только по переходу.

И еще. Довольно часто можно видеть мам, которые не спеша прогуливаются вдоль дома по проезжей части. Мамы не виноваты в том, что машины ставят на тротуары и пройти по пешеходной части, да еще и с коляской, нет никакой возможности. Тем не менее, помните, что по проезжей части не стоит прогуливаться.

При соблюдении этих условий, прогулка принесет вам и крохе только радость А если у вас беспокойный малыш, то вечерняя прогулка пойдет ему только на пользу. Ведь не обязательно гулять только днем. Так что гуляйте - чаще и с удовольствием!

В период ожидания ребенка будущая мама и не представляет, сколько вопросов у нее может возникнуть. При нормальных родах новоиспеченную родительницу с малышом выписывают из родильного отделения на 5-10-е сутки. Этот день становится первым, когда кроха попадает на улицу. В данной статье речь пойдет о том, сколько гулять с новорожденным. Вы узнаете особенности прогулок в разное время года. Также стоит сказать о том, сколько нужно гулять с новорожденным.

Мнения врачей

Сколько можно гулять с новорожденным и когда лучше начинать? Врачи не имеют единого мнения по этому поводу. Одни педиатры утверждают, что воздушные ванны нужно принимать сразу после Другие же врачи настоятельно рекомендуют подождать две недели. Третья группа педиатров уверяет, что выводить малыша на прогулку можно не ранее, чем через месяц. Как же быть молодым родителям? Сколько гулять с новорожденным и когда начинать?

Первая прогулка (выписка)

Сколько гулять с новорожденным в первый раз? Ваш первый выход на улицу состоится еще на территории Закончится прогулка тогда, когда вы попадете домой. Именно поэтому здесь нет строгих ограничений. Однако не стоит сразу из больницы отправляться в парк или торговые центры. Малыш еще очень мал и слаб для таких прогулок. Постарайтесь попасть домой как можно скорее.

Сколько гулять с новорожденным в первый и последующие разы?

Когда вы решите, что ребенок достаточно окреп, можно выходить на улицу. Принятие первых воздушных ванн после выписки должно длиться не более четверти часа. Обязательно следите за реакцией младенца в этот отрезок времени. Оденьте его так, чтобы кроха не замерз. Также плохо скажется на здоровье ребенка и перегрев.

Если первый опыт прошел успешно, то сколько можно гулять с новорожденным во второй раз? Медики говорят о том, что ежедневно вы можете прибавлять по 10 минут. Так, уже во второй раз вы можете находиться на улице примерно полчаса. При этом также нужно наблюдать за действиями крохи.

Постепенно, ко второму месяцу жизни, длительность таких прогулок можно увеличить до 3-4 часов. Ближе к полугоду разрешается пребывание на свежем воздухе в течение всего дня. Однако нужно помнить, что кроха не должен замерзнуть или переохладиться. Также ребенка нужно своевременно кормить, что не всегда возможно в общественных местах.

Летние прогулки

Через сколько можно гулять с новорожденным - вы уже знаете. Если кроха хорошо переносит пребывание на свежем воздухе, то как должны осуществляться прогулки в летнее время?

Медики говорят о том, что выходить нужно в утренние часы. Если ребенок просыпается рано, то и гулять с ним вполне приемлемо с 8 до 10 часов утра. В этот отрезок времени еще нет палящего и знойного солнца, которое может навредить коже младенца. В период с 12 до 16 часов лучше воздержаться от прогулок. Если очень хочется, то можно принимать воздушные ванны в тени.

После 17-18 часов вы также можете выйти на улицу. После вечерней прогулки малыш будет лучше кушать и спать с крохой в это время стоит от одного до двух часов.

Прогулки с ребенком осенью

Данный период времени (когда еще не холодно, но уже не жарко) позволяет находиться на улице весь день. При этом ваш малыш должен быть здоров, сух и накормлен.

Некоторые мамочки утверждают, что прогулка с новорожденным не должна превышать трех часов. Однако это не так. Чем дольше ваш малыш будет находиться на свежем воздухе, тем крепче будет его иммунитет в будущем.

Зимние прогулки

Через сколько гуляют с новорожденным в холодное время года? Педиатры настоятельно не рекомендуют выходить на улицу до достижения крохой двухнедельного возраста. Каждая прогулка не должна длиться более 30 минут.

Медики говорят о том, что вы можете выходить на улицу несколько раз за день. В сумме время, проведенное на свежем воздухе, должно составлять от полутора до трех часов. Внимательно следите за тем, чтобы кроха не замерз. Всегда берите с собой теплое одеяло или плед. Даже если вы выходите на улицу на 10 минут.

При температуре воздуха ниже 15 не стоит выходить с новорожденным ребенком из дома. Если такая температура в вашем регионе держится длительное время, то можно заменить обычные пребывания на улице сном на или веранде.

Сколько можно гулять с новорожденным весной?

Если речь идет о холодном и дождливом марте, то не стоит в первую прогулку находиться на улице более 10 минут. Этого времени вполне хватит, чтобы получить порцию кислорода и немного охладится. Время следующей прогулки не стоит увеличивать в два раза. Так поступать разрешается только в теплую погоду при комфортной температуре воздуха. Выходите с ребенком несколько раз в день на 10 минут. Такого графика стоит придерживаться не менее недели. После этого добавьте еще 10 минут к вашим воздушным ваннам. Как только на улице станет теплее, можно смело увеличивать срок пребывания на свежем воздухе.

Поздней весной (в мае) стоит придерживаться графика прогулок, описанного для лета. Обычно в этот период уже довольно жарко днем, но еще прохладно утром и вечером. Не стоит выходить на весь день и гулять без перерыва. Наверняка в утренние часы вы оденете ребенка в такую одежду, которая будет жаркой для дневного сна на воздухе. Обязательно делайте перерывы. Заходите домой, чтобы переодеть и покормить малыша.

Прогулки после болезни

Сколько можно гулять с новорожденным весной, если он перенес вирусное или бактериальное заболевание? В период обострения симптомов врачи вообще не рекомендуют выходить на улицу. Малейший сквозняк или переохлаждение могут спровоцировать возникновение осложнений патологии. Разрешается гулять с крохой только после полного его выздоровления. Даже если у малыша уже нет повышенной температуры несколько дней, но он по-прежнему кашляет и сопливит, то отложите прогулку. Однако свежий воздух в этот период просто необходим ребенку. Проветривайте помещение, но избегайте нахождения ребенка в комнате в этот момент.

Первые прогулки после болезни должны продолжаться примерно полчаса. Если не возникло ухудшения самочувствия, то увеличивайте время каждой прогулки на 10-15 минут, постепенно приближаясь к привычному для вас сроку.

Подведение итогов, или Краткое заключение статьи

Итак, вы узнали, сколько нужно гулять с новорожденным малышом в разные периоды. Если кроха родился недоношенным, то все эти правила для него не применяются. В этом случае вам стоит проконсультироваться с педиатром. Только доктор может решить, сколько и когда вам можно гулять с ребенком. Возможно, нужно будет подождать не один месяц. Придерживайтесь вышеописанных советов. Здоровья вам и вашему младенцу!