ماذا يعني الكحول وحياد التدخين؟ التنازل عن الكحول
تم تقسيم الرأي العام حول استخدام المشروبات الكحولية إلى عدة اتجاهات ، ويعتبر الموقف الوسط تجاه الكحول هو الحل الواعد للمشكلة.
التسوية هي الحل الذي يرضي الطرفين بآراء متعارضة. من أجل تعايش متناغم وودي ، فإن مثل هذا الاتفاق هو الأكثر قبولًا. يتيح لك الوصول إلى حل وسط أن تحترم خصمك مع الحفاظ على شخصيتك ووجهة نظرك.
مزايا مثل هذا الموقف والميزات
المواقف المساومة تجاه الكحول لها العديد من المزايا مقارنة بالمواقف الأخرى. مثل هؤلاء الناس لن يزعجوا الهدوء ويدخلوا في صراع. لن تكون جرعة صغيرة من الكحول مشكلة بالنسبة لهم. يمكنهم دعم الشركة دون الإضرار بصحتهم. يقررون ، حسب الحالة ، ما إذا كانوا يشربون أو لا يشربون.
يختلف الموقف المحايد تجاه الكحول من حيث أن الشخص ليس لديه موقف واضح. كقاعدة عامة ، في مثل هذه الحالات ، يشرب الفرد فقط عندما يكون في ما يسمى بـ "شركة الشرب" ، أو أنه يفضل ببساطة الشرب في المناسبات الخاصة: في أيام العطلات ، أو غيرها من المناسبات المهمة أو القريبة بالنسبة له. في الوقت نفسه ، لا يتم ملاحظة الاعتماد على الكحول.
الخط الفاصل بين إدمان الكحول والنفور التام من الكحول
الإدمان على الكحول ذو الطبيعة العقلية والفسيولوجية هو مرض معقد ، مثل هذا الشخص لا يمكن أن يوجد بدون كحول. الإرادة وتطلعات الحياة مستعبدة بالكامل ، وسيتقدم التدهور الروحي والجسدي دون تدابير علاجية فعالة. يؤدي الموقف ذو الطبيعة المزدوجة إلى رفض كامل للكحول وموقف عدواني تجاه كل من يستخدمه. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالات الصراع ، حتى العدوان المباشر.
وجهات النظر المتعارضة لن تؤدي أبدًا إلى اتفاق ، لذلك من الضروري إيجاد الخط الذي يسمح للأطراف بالمصالحة وتجنب المواجهة النشطة.
الشرب والإدمان
يسمح لك الموقف الصحيح من المشروبات الكحولية باستخدام الكحول تمامًا كمنتج غذائي ، وليس كمخدرات أو مؤثرات عقلية. مع الشرب المعتدل ، لا تظهر المخلفات بعد الاستهلاك. السلوك لا يتغير ، لا يوجد عدوان ، اضطرابات عاطفية.
الموقف الوسط تجاه أي كحول يعني بالتأكيد عدم الاعتماد ، حيث يتم استبعاد التعاطي.
ما يؤثر على الموقف
تعتبر الحالة الصحية للفرد ، والتنشئة الأسرية ، والموقف الديني ذات أهمية حاسمة للمواقف تجاه الكحول. عادة الأشخاص ذوو الآراء المعتدلة متسامحون مع خصومهم. بالنسبة لمجتمع ديمقراطي ، فإن هذا النوع من المواقف تجاه المشروبات الكحولية هو أيضًا سمة مميزة. في الوقت نفسه ، لدى الشخص الناضج وجهة نظر لا يمكن التأثير عليها.
أضرار وفوائد الكحول
الكحول ليس مادة محظورة ، فهو متوفر تجارياً ومتاح لمعظم الناس. في الجرعات الصغيرة ، يوصى باستخدامه كعامل منشط وعلاجي. من المعروف أن خصائص توسع الأوعية ومضادات التصلب للكونياك عالية الجودة معروفة ؛ النبيذ الأحمر الجاف هو عامل قوي مضاد للأكسدة. لكن الصفات الإيجابية تظهر فقط بجرعات صغيرة جدًا. حتى جرعة زائدة صغيرة يمكن أن تسبب الصداع وزيادة ضغط الدم وآلام المعدة.
نظرًا لأن المشروبات الكحولية لها تأثيرات مضادة للاكتئاب ، فهناك احتمال كبير للإدمان في ظل المواقف العصيبة المستمرة. إن تطور إدمان الكحول على هذه الخلفية لا يصاحبه مشكلة نفسية فحسب ، بل أيضًا تغيرات عميقة في الأعضاء الداخلية.
ما هي أفضل طريقة للشعور حيال الكحول؟
الطريقة المثلى لتناول المشروبات الكحولية هي إيجاد حل وسط. إن التطرف في الرؤية دائمًا ما ينفجر على السلم العام. يمكن للمرء أن يفهم الموقف المحايد تجاه الكحول في الشركات ذات الطقوس والتقاليد ، لكنه أكثر خطورة من التسوية. في ظل ظروف معينة ، يصبح هذا الموقف غير مستقر ، وربما يتأثر سلبًا بالشاربي.
الموقف الأكثر إنسانية وحازمًا في نفس الوقت هو موقف توفيقي تجاه أي كحول ، مما يعني أنه لا توجد حاجة لتجنب الحفلات والعروض التقديمية والعطلات. لكن مثل هذا الشخص يحمي نفسه عن عمد من الأعراض والعواقب غير السارة للشرب.
ماذا تعني المساومة على التدخين؟
ينتشر التدخين في المجتمع أكثر من تناول المشروبات الكحولية. تؤثر هذه العادة بقوة على الآخرين ، حيث تجبرهم على أن يكونوا مدخنين سلبيين. وفي الوقت نفسه يصعب فهم من يمارس التدخين والتزام الهدوء ، لأن هناك ضررًا مباشرًا على الصحة.
ومع ذلك ، يمكن الوصول إلى حل وسط في هذه الحالة أيضًا. يكفي أن تطلب من المدخن بهدوء أن يذهب إلى مكان خاص. يمكنك العرض بدون مشاجرات للخروج للتدخين في الشرفة أو في الشارع. من الضروري أن تعبر بصراحة عن رفضك للتدخين السلبي حتى يتمكن الآخرون من فهم وجهة النظر هذه. عادة ما تؤخذ هذه الطلبات في الاعتبار ويتم الحفاظ على السلام في الأسرة.
العيش في مجتمع يتميز بمجموعة متنوعة من وجهات النظر ووجهات النظر ، من الضروري أن نتذكر حرية الاختيار لكل فرد من أعضائه. نادرًا ما يؤدي فرض قرارك إلى النجاح ، وتعني معاملة الأشخاص ذوي وجهات النظر المختلفة بإخلاص ضمان التعايش السلمي لبعضهم البعض.
من الصعب جدًا فهم المقصود عند الحديث عن موقف توفيقي تجاه الكحول. تم سماع هذا التعبير كثيرًا مؤخرًا. لكن ما هو الشيء أو الشخص الذي تشير إليه لا يفهمه دائمًا حتى أولئك الذين يستخدمونه. إذن ماذا يعني هذا التعبير؟ هل هذا ينطبق مباشرة على المشروبات القوية أم على من يستهلكها؟ وما هو الحل الوسط في هذه الحالة وماذا يستحق. بعد كل شيء ، يعني التسوية اتفاقًا معينًا يناسب الجميع ، على الرغم من بعض الاختلافات المتبقية.
موافق ، يبدو الأمر مضحكًا - موقف توفيقي تجاه كوب من الفودكا. لكن الحقيقة واضحة. غالبًا ما يستخدم الكثير من الناس هذا التعبير ، على الرغم من حقيقة أنه يخلق بعض الالتباس في المفاهيم. لذلك ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار الوضع المحدد الذي يتم تقديم هذا البيان فيه.
لقد تم بناء الإنسان بحيث أنه يمرر العديد من الكلمات والتعبيرات من خلال وعيه الخاص ويحاول على نفسه أولاً وقبل كل شيء. نفس الشيء ينطبق على هذا التعبير. الموقف الوسطي تجاه الكحول هو الاعتراف بأن الشخص الذي يعبر عن نفسه لا يكره الحصول على كأس آخر ، لكنه يعرف متى يتوقف. أيضا ، مثل هذا الشخص يظهر التسامح تجاه أولئك الذين يشربون.
يشير صديقك إلى موقفه التوفيقي تجاه الكحول - كيف تفهم ذلك؟
في هذه الحالة ، ليس هناك ما يدعو للقلق. كثيرًا ما يحاول الناس إظهار موقفهم المتسامح تجاه الأشخاص الذين يشربون الخمر ، وبالتالي يحاولون ترك انطباع جيد. بادئ ذي بدء ، السؤال ليس مهمًا ما الذي يضعه الشخص الآخر في هذا التعبير ، ولكن ما هو شعورك تجاه المشروبات الكحولية. إذا أشار شخص إلى مثل هذه المعلومات ، فهذا لا يعني أنه:
- يشرب المشروبات الكحولية مع الجميع ، فقط حتى لا يسيء إلى أحد.
- محب كبير للمشروبات الكحولية.
- يستهلك فقط الكحول عالي الجودة.
- المشروبات فقط في الشركة.
- يتسامح مع من يشربون ، لأنه يشرب هو نفسه.
لتجنب أي سوء فهم في عملية الاتصال ، يجب توضيح ما يعنيه المحاور بهذه العبارة. ماذا يعني هذا التعبير بالنسبة له. يمكن أن يؤدي سوء الفهم إلى أكثر الآثار والعواقب غير المتوقعة.
لماذا يوجد مثل هذا الموقف السلبي تجاه الكحول؟
حدث عدد كبير من التغييرات في البلاد في السنوات الأخيرة. هذا لا يمكن إلا أن يمس ظاهرة في حياتنا مثل السكر اليومي. حقيقة أن المزيد والمزيد من الناس لا يريدون تحمل ذلك تقول الكثير. ليس من قبيل المصادفة أن يظهر الموقف السلبي تجاه المشروبات الكحولية والأشخاص الذين يستهلكونها. شرب الكحول هو سبب:
- الحوادث.
- الجرائم المحلية ، بما في ذلك الجرائم الخطيرة للغاية.
- تدمير الزواج الأسري.
- الضيق في الأسرة ، ظهور الأيتام مع آبائهم الأحياء.
- الأمراض.
لذلك ، قد يتم تفسير البيان المتعلق بموقفهم التوفيقي تجاه المشروبات الكحولية بالمعنى الخاطئ. كل هذا يتوقف على الموقف وعلى الشخص المحدد. على الرغم من حقيقة أن خطر التعرض لسوء الفهم لا يزال قائماً ، لا يزال الكثيرون يذكرون ذلك على الشبكات الاجتماعية أو في التواصل الحقيقي.
لماذا أصبح من المألوف أن تشير إلى موقفك من الكحول؟
ظهرت الموضة التي تشير إلى موقف المرء من العادات السيئة الرئيسية: التدخين والكحول مؤخرًا. تم تقديمه في إحدى الشبكات الاجتماعية الشعبية. ربما لم يقم المبدعون بصياغة السؤال بدقة ، ولكن بعد كل شيء ، من الصعب للغاية التعبير عن موقف تجاه ظاهرة مثل شرب الكحول.
لقد نشأنا جميعًا على تقاليد الحضارة الأوروبية. هناك أقل من 10٪ من المترجمين المطلقين في بلدنا. كيف تعبر عن أنك ملائم للأشخاص الذين يشربون في أيام العطل؟ يبدو أيضًا أن الشارب الاجتماعي غامض. لذلك ، ما إذا كنت تشير إلى موقفك من الكحول أم لا هو أمر شخصي للجميع. ما تشعر به حيال الكحول هو شأنك الخاص. يمكنك تحديد أم لا. يمكن للأشخاص الذين يريدون فهمك أن يجدوا طريقة للقيام بذلك. ربما سيطرحون بعض الأسئلة التوضيحية إذا وجدوا ذلك مهمًا.
التدخين عادة سيئة تسبب الإدمان. الهواية المميتة لا تؤثر فقط على المحبوب نفسه ، بل تؤثر أيضًا على الأشخاص من حوله. كيف تشعر حيال المدخنين؟ بشكل حاد ، سلبية ، سب ومحاولة إعادة تثقيف آكلي دخان القمار؟ أو اتخاذ موقف محايد وتجاهل أو تجنب المدخنين.
ينصح علماء النفس بإيجاد حل وسط. ولكن كيف نفهم الموقف الوسط تجاه التدخين ، ماذا يتضمن هذا المفهوم وكيف تتقن مثل هذا الفن؟ ولماذا يعتبر هذا الموقف أكثر قبولا؟
موقف أفضل تجاه المدخن - إيجاد حل وسط
يواجه كل شخص في حياته قضايا عندما يكون من الضروري التفاوض مع الطرف الآخر. بغض النظر عن الهدف النهائي لمثل هذا التواصل ، فإن أصول المواجهة لا تهم أيضًا. جوهر التسوية لا يتغير من هذا.
كلا الجانبين ، اللذين يشعران بالرغبة في عدم إدخال المواجهة إلى صراع مفتوح ، يحاولان إيجاد أرضية مشتركة وخلق ظروف جديدة مفيدة لكليهما ، مما يحل الصراع الذي نشأ. هذا هو البحث عن حل وسط.
ما هو جوهر التسوية
التسوية هي كلمة من أصل لاتيني. مترجم يعني "اتفاق". أي أنها وسيلة لإيجاد حل لأي نزاع من خلال الاتفاقات المتبادلة.
تعتبر التسوية في العالم الحديث الطريقة الأكثر منطقية لحل النزاعات وحالات الصراع. لحل الخلاف مع الحد الأدنى من الخسائر لكلا الجانبين ، يبحث الناس عن أرضية مشتركة ، ولكن في نفس الوقت ، دون أن يفقدوا مواقفهم ومعتقداتهم.
يستفيد المتنازعون فقط من التسوية ، مسترشدين بأساليب معقولة. لكن هذه الموهبة ليست متاحة للجميع. إذا كان الشخص يمتلك آراء متطرف غاضب ، ولديه نزعة أنانية واضحة ، فلا يمكنه تحمل حل وسط. تتداخل هذه "المواهب" مع نظرة معقولة للواقع المحيط ، ولا تصبح التسوية سوى تطبيق غير ضروري لمثل هذا الشخص.
ما فائدة التسوية
لكن ليست هناك حاجة لتوضيح أن الحلول الوسط أصبحت في الواقع خيارًا مثاليًا للتعايش السلمي في مجتمع واحد من الناس الذين لديهم آراء معاكسة تمامًا. تساعد هذه المهارة في الخروج بكرامة من المواقف الصعبة والمثيرة للجدل ، وفي الوقت نفسه ، عدم ترك أي شيء.
كيف تتعلم التسوية
ولكن ماذا لو كان من الصعب جدًا إيجاد حل وسط في العلاقات والنزاعات القائمة؟ ينصح علماء النفس المتمرسون بالبحث عن حل وسط عن طريق طرح الأسئلة. حاول ألا تثير الفضائح ولا ترتب الأمور ، وتذكر مظالم الماضي ، ولكن اجلس إلى طاولة المفاوضات.
عن طريق توجيه الأسئلة ، يجب على الخصم أن يجد بشكل مشترك الطريقة الصحيحة الوحيدة للخروج من موقف صعب - حل وسط. سيساعد في حل النزاع دون عواقب غير سارة وطويلة الأمد.
كيفية إيجاد حل وسط
عدم القدرة على إيجاد حل وسط يعود إلى عدم قدرة الشخص الآخر على وضع نفسه في مكان الخصم والتفكير في الموقف من خلال عينيه. يصبح الافتقار إلى مرونة التفكير هذه العقبة الرئيسية في الطريق إلى حل مفيد للطرفين.
حاول ، على الأقل لفترة من الوقت ، الوقوف بجانب المتنازع ومحاولة فهم ما الذي يستثمره بالضبط في منصبه ، وما هي الأفكار التي تسترشد بها. علماء النفس واثقون من أن الأسئلة الإرشادية ، التي تُطرح بنبرة سلمية وخيرة ، تساعد في إيجاد حل وسط.
كيف يشعر المدخنون تجاه مشكلتهم؟
حتى أولئك الذين يدخنون السجائر بأنفسهم غامضون بشأن إدمانهم. يحدد علماء النفس مجالين يتطور فيهما الموقف تجاه التدخين بين مستخدمي السجائر أنفسهم:
- مساومة.
- حيادي.
ماذا تعني المساومة على التدخين؟
الغالبية العظمى من الأشخاص العقلاء يدركون جيدًا أن عادة تدخين السجائر تضر بصحتهم. علاوة على ذلك ، يفهم هؤلاء الأفراد أنهم يؤذون أيضًا الأشخاص من حولهم في شكل دخان سلبي.
إحصائيات عن مواقف الناس تجاه التدخين
يمكننا أن نقول أن الموقف الوسط تجاه التدخين هو بمثابة نوع من التوازن الذي ينسق بين هواية المرء الضارة (رغبة المدخن) والرغبة في العيش في جو صحي للأشخاص من حوله. كيف يتم التعبير عن هذا؟
- يحاول المدخن عدم التدخين في وجود الغرباء وغير المدخنين ؛
- إذا أراد أن يدخن ، فإنه يبحث عن أكثر الأماكن أمانًا حيث توجد ثقة في أن الدخان لن يضر الآخرين.
هؤلاء الناس هم أفراد عاقلون. هم أنفسهم تثقل كاهلهم بعاداتهم ويقدمون حسابًا كاملاً للضرر والأضرار التي تأتي من التدخين. يحدث أحيانًا أن يولد موقف التسوية في الحالات التالية:
- إذا تم تشخيص إصابة أحد أفراد عائلة مدخن بحساسية من الدخان.
- عندما ينتقل الأطفال الصغار إلى المنزل.
هذا هو السبب في أن الأشخاص أصحاب العقول الرصين الذين يعانون من إدمان النيكوتين يقدمون بعض التنازلات. إنهم يبحثون عن جميع أنواع الحلول الوسط ، ويضعون صحة أحبائهم وأقاربهم أو مصالح الموظفين الذين لا يستطيعون تحمل دخان النيكوتين في المقام الأول.
ما هو التدخين الحيادية
لكن هناك فئة أخرى من المواطنين. هؤلاء الأفراد يدخنون بحماس وتهور ، ولا يلاحظون أي شخص أو أي شيء من حوله. إنهم يلتزمون بموقف محايد - كل تأكيدات الآخرين حول مخاطر التدخين وطلبات تخليصهم بطريقة ما من آثار الدخان السام لا تعمل عليهم.
في علاقة مع مدخن ، من الأفضل الالتزام بموقف حل وسط - فهذا سيساعد المدخن في المستقبل على التغلب على الإدمان
إنهم لا يرون شيئًا خاطئًا في التدخين ، ولا تحاولوا محاربة الإدمان ولا تأخذوا في الحسبان مصالح الآخرين إطلاقاً ، حتى ولو لأسباب أكثر من مقنعة من جانبهم.
المدخنون المحايدون لهواياتهم يتحملون التدخين كأسلوب حياة مهم جدًا بالنسبة لهم. لا يمكنهم تخيل حياتهم بدون سيجارة ولن يقابلوا أي شخص في منتصف الطريق.
إذا تعمقت في سيكولوجية مثل هذا الشخص وحاولت إيجاد تفسير لمثل هذه الأفعال ، فإن نتيجة البحث ليست سوى شيء واحد - التنشئة السيئة. الناس الأنانيون الذين تعلموا منذ الصغر أن كل شيء مباح لهم. المتطرفون مع مجموعة ضخمة من المجمعات الذين يضحون بكل شيء لمجرد أن يبدوا أكثر أهمية. كل هذه المجمعات تأتي من الطفولة.
اتفاق حل وسط مع الوعي الذاتي
ماذا يعني ذلك؟ عندما يدرك المدخن بوضوح أن التدخين يؤثر سلبًا على صحته ، يمكن وضع تفكيره في مخطط معين:
- أنا أفهم أن التدخين ضار.
- أشعر أن صحتي تعاني بسبب هذه العادة.
- لكنني أدرك أيضًا أنني غير قادر على الإقلاع عن التدخين على الفور.
في هذه الحالة ، تم إيجاد حل وسط يرضي هاتين المواجهتين. يقلل الشخص ببساطة من عدد السجائر المستهلكة ، أو يتحول إلى منتجات تبغ أخف من حيث محتوى النيكوتين.
لماذا التسوية مفيدة
من الناحية المثالية ، يفكر المدخن في الإقلاع عن الإدمان تمامًا. غالبًا ما تتأثر هذه الخطوة بشكل كبير بتطور المواقف التالية:
- الحمل عند النساء
- تدهور حاد في الصحة.
- الأمراض التي تم تشخيصها بسبب التدخين.
التسوية مع "أنا" الخاصة بك تشير إلى تحليل شامل وعميق للوضع الحالي. وسأتخذ قرارًا نهائيًا لا يتعارض مع رغبة الشخص الأكثر حرصًا على التدخين.
انتاج |
إذن كيف يكون التعامل مع المدخنين أسهل وأسهل؟ من الضروري البحث عن حل وسط. الموقف السلبي تجاه التدخين لن يؤدي إلا إلى تفاقم العلاقة. بعد كل شيء ، من المستحيل التخلي عن التدخين. هذا هو أقوى إدمان يؤثر على كل من الجانب الجسدي والنفسي للشخصية.
للإقلاع عن التدخين ، يحتاج الشخص إلى قوة إرادة هائلة ، وفي بعض الحالات حتى مساعدة الأطباء. معظم المدخنين ، الذين يدركون تمامًا ضرر الإدمان ، مستعدون لتقديم تنازلات - مع مثل هذه الشخصيات يكون من السهل والبسيط إيجاد حل وسط.
والحل الوسط الذي يأتي من المدخن نفسه قادر على اللعب ، وإن كان صغيرًا ، لكنه لا يزال ينتصر على الإدمان القاتل. هذه هي الخطوة الأولى للمدخنين نحو أسلوب حياة صحي.
وأولئك غير المدخنين الذين يقبلون مدخناً ومعه يجدون حلاً وسطًا في التعايش مع مثل هذا الشخص ، في المستقبل سيصبحون مساعدين موثوقين في مكافحة إدمان النيكوتين. اتخذ القرار الصحيح!
إن التسوية ليست تضحية بمصالح المرء لمصلحة شخص آخر ، كما يعتقد الكثيرون. التنازلات ، القدرة على إيجاد حل يناسب كليهما يعتبر موقف التسوية فرصة للحفاظ على حريتك ، للدفاع عن مبادئك دون خلق ، ولكن هل التنازلات المتبادلة مفيدة دائمًا؟
يتعلم الشخص منذ الطفولة المبكرة أنه يمكن حل أي موقف من خلال المحادثة. الآن سوف تستسلم لخصمك ، ثم سيقدم لك شيئًا. بالطبع ، هذا الحكم صحيح ، لكن لا يعرف الجميع كيف يتفاوضون بطريقة ترضي جميع الأطراف المعنية. والشخص الذي يمتلك هذه المهارة يمكنه الخروج من أي موقف تقريبًا بأقل خسارة.
حل وسط أو ضعف
لا يعني موقف التسوية التخلي عن أفكارك من أجل شخص آخر. ضع في اعتبارك هذا الموقف كمثال. لنفترض أن صديقين قررا الذهاب إلى مكان ما معًا. لكن أذواقهم لا تتوافق ، فالأحد يحب السينما والمسرح الآخر. وأحدهم ، بعد أن قرر عدم خلق موقف مثير للجدل ، بدلاً من الذهاب لمشاهدة فيلم جديد ، يوافق على زيارة المسرح. ما هي النتيجة؟ لن تقضي إحدى الصديقات الوقت على الإطلاق بالطريقة التي تريدها ، أي أن اهتماماتها لن تكون راضية. لذلك ، في هذه الحالة ، يجدر الحديث عن تنازل وليس عن حل وسط. الموقف الوسط هو عندما تكون جميع الأطراف راضية. أي ، إذا قررت الصديقات الذهاب إلى مقهى أو متحف (الذي يحبه كلاهما) ، فستكون الأمسية رائعة لكلا الطرفين ، ولن يشعر أحد بالإهانة.
متى تساوم
ما هو موقف التسوية؟ هذا عندما يتم أخذ احتياجات جميع المعارضين في الاعتبار. لكن هل من المنطقي دائمًا البحث عن حل يناسب الجميع؟ هناك مواقف لا تكون فيها المشكلة التي يتم حلها مهمة بالنسبة لك. وفي هذه الحالة يمكنك تقديم تنازلات. لكن في الوقت نفسه ، لا يجب أن تستسلم إذا كان القرار الذي تم اتخاذه يمكن أن يؤثر على الأحداث في المستقبل أو يغيرك كشخص. يجب عدم المساومة نتيجة الضغط ، في حالة عدم المساومة على مصالحه ، وطلب أي تنازلات منك. الموقف الوسط هو حل مفيد للطرفين للقضية ، والوضع السابق هو مجرد محاولة للتلاعب بك.
مساومات الكحول والتدخين
السؤال - أن تشرب أو لا تشرب - يواجهه عدد كبير من الناس كل يوم. هناك أسباب كثيرة للشرب. ولكن إذا كان الشخص لا يشرب على الإطلاق ، فلن يضلله أي عطلات أو تواريخ. أي أن كل شيء يعتمد على المبادئ التي تطورت خلال حياته. يمكن قول الشيء نفسه عن التدخين. حل وسط للتدخين - إنه اختيار واع لكل شخص أن يدخن أم لا. نفس الشيء فيما يتعلق بالكحول: كل شخص يقرر بنفسه أن يشرب أو لا يشرب. السؤال الذي يطرح نفسه ، ما هو الفرق بين الحل الوسط والحل المتعمد. في هذه الحالة ، يرجع الاختيار إلى الضغوط الموجودة في حياة كل شخص. الاحتياجات والرغبات غير الملباة تتسبب في تآكل نفسيتنا من الداخل ، ويحاول الشخص ، بمساعدة الكحول أو التدخين ، تهدئة الشعور بالتوتر والاسترخاء. إذا تحدثنا عن موقف توفيقي ، فعندئذٍ في المواقف العصيبة يمنحنا الحق في تقرير ما يجب القيام به: بالطريقة التي نريدها ، أو الطريقة التي تتطلبها الظروف أو يتوقع الناس من حولنا.
التدخين إدمان لا يؤثر فقط على المدخن نفسه ، بل يؤثر أيضًا على بيئته المباشرة - أفراد الأسرة والزملاء والغرباء فقط. ومع ذلك ، قد يكون لدى الأشخاص الذين يدخنون مواقف مختلفة تجاه عادتهم.
في كثير من الحالات ، لا ينتبهون لإدمانهم. يدخن الإنسان بحرية تامة بغض النظر عن آراء ومصالح الآخرين ولا يرى في ذلك عيبًا. يعتبر المدخنون أن إدمانهم أسلوب حياة ولا يمكنهم تخيل وجودهم بدونه.
إذا نظرت ، فإن هذا السلوك غالبًا ما يكون نتيجة لسوء الأخلاق والأنانية.
غالبًا ما يكون جزء آخر من المدخنين مثقلًا بهذا الإدمان وهو على دراية بأضرار هذه الإجراءات على صحتهم ورفاهية الآخرين. يحدث أحيانًا أن يتم تشخيص إصابة المقربين من المدخن بحساسية من دخان النيكوتين أو أن الأطفال الصغار يعيشون في المنزل. غالبًا ما يحدث أن غير المدخن لا يمكنه تحمل وجود مدخن بجانبه بشكل قاطع. هذا هو السبب في أن الأشخاص المدمنين على النيكوتين يوافقون على تقديم تنازلات معينة مع رغباتهم الخاصة باسم رفاهية أحبائهم ومصالح الزملاء غير المدخنين.
حل وسط مدخن مع غيره
كيف تفهم مصطلح "حل وسط" فيما يتعلق بالتدخين؟ تعني التسوية ، المترجمة من اللاتينية ، الموافقة المتبادلة بين طرفين أو أكثر في مقابل أي تنازلات متبادلة.
وهذا يعني أن جميع الأطراف المعنية أو الأطراف المهتمة - المدخن والعالم من حولهم - يحققون النتيجة المرجوة إذا وافقوا على التنازلات المتبادلة لبعضهم البعض.
يتمثل الموقف الوسطي تجاه التدخين في القدرة على الحفاظ على رغبة الفرد في أخذ عدة نفث ، دون خلق أي مواقف صراع ، وكذلك مراعاة احتياجات غير المدخنين. على سبيل المثال ، اخرج لرفع الشارع أو الشرفة أو بئر السلم. في هذه الحالة يكون غير المدخن خارج منطقة دخان التبغ والمدخن يلبي بهدوء حاجته للنيكوتين.
تسوية المصلحة الذاتية
ما هي اتفاقية التسوية مع النفس فيما يتعلق بإدمان النيكوتين؟ يفكر الشخص على هذا النحو: "نعم ، أنا أدخن وأدرك أنه مضر لي وللآخرين. ما هو التدخين؟ هذه عادة يمكنك التخلي عنها. ومع ذلك ، لست مستعدًا في الوقت الحالي للتخلي عن سيجاري. لذلك ، أوافق على تقديم تنازلات والآن سأشتري سجائر خفيفة الوزن أو بدلاً من 10 سجائر في اليوم سأدخن 5 سجائر ".
في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون الرغبة في التنازل مع نفسك فيما يتعلق بالنيكوتين ناتجة عن الحاجة إلى:
- غالبًا ما يلجأ الرجال إلى بعض القيود بسبب صحتهم ومرضهم ؛
- النساء - فيما يتعلق بالحمل أو الأمراض ؛
- أحيانًا يكون الشخص الذي يدخن نادرًا جدًا ولا يعاني من إدمان النيكوتين على الإطلاق ، ويجد نفسه بصحبة مدخنين ، ويدخن على قدم المساواة مع الآخرين. يمكن تفسير ذلك بسهولة - لا يريد الشخص التميز ويريد أن يكون مع الجميع. في مثل هذه الحالة ، يساعد التسوية مع نفسه فقط على الشعور كعضو كامل العضوية في الفريق وقضاء وقت ممتع.
التسوية مع الذات هي تحليل الوضع الحالي ، والنظر في جميع الجوانب الإيجابية والسلبية واتخاذ أفضل قرار لنفسه.
التسوية هي بداية ناجحة للإقلاع الكامل عن النيكوتين
للتخلص من التدخين يحتاج الشخص إلى الكثير من قوة الإرادة. يجد العديد من المدخنين صعوبة في الإقلاع عن التدخين. والتسوية فيما يتعلق بالسيجارة - واعية أو قسرية - هي مثل الخطوة الأولى للإنسان على الطريقة الصعبة ، ولكنها ضرورية للغاية للتخلص من التدخين.