إذا كنت لا تستطيع أن تنسى شخصًا لفترة طويلة ، فهذا يعني أنه في قلبه لن يسمح لك بالرحيل بعد. ننسى إلى الأبد الشخص الذي خانك. كيف تنسى شريكك السابق بسرعة ولا تفكر فيه
في بعض الأحيان توجد مواقف في الحياة يكون من الأفضل فيها نسيان شخص معين. من السهل قول ذلك ، وأحيانًا يكون من الصعب جدًا القيام بذلك ، خاصة إذا كان لدينا عاطفة قوية بما يكفي لهذا الشخص. في هذا الصدد ، أود أن أقدم لكم بعض التوصيات الفعالة حول كيفية نسيان شخص ما. هذه تدريبات واتجاهات نفسية مختلفة ، ونصائح عادلة ، أثبتتها خبرة العديد من الأشخاص ، فيما يتعلق بكيفية نسيان الشخص الذي تحبه.
التقنيات النفسية - "العلاج الوظيفي"
إذا وجدت نفسك في موقف صعب من الحياة ، فلا تيأس! أنت قلق من السؤال: "كيف تنسى الإنسان؟" يقدم لنا علم النفس عددًا من الأساليب الفعالة إلى حد ما ، وبشكل عام ، المعروفة بالعديد من التقنيات. الطريقة الرئيسية هي تحويل الانتباه إلى نشاط آخر. والدور الرئيسي هنا هو النشاط البدني. في الواقع ، الانخراط في نوع من الرياضات ، وخاصة إذا كانت هذه تمارين التحمل (الجري ، وركوب الدراجات ، والأحمال في صالة الألعاب الرياضية ، وفي الشتاء - التزلج الريفي على الثلج والتزلج السريع) ، في هذه الحالة ، مع الأحمال المكثفة ، ببساطة ليس لديك وقت للتفكير في شيء - شيء آخر. وعندما تعود إلى المنزل بعد العمل أو الفصل ، فإن الشيء الوحيد الذي ستفكر فيه هو كيفية الحصول على قسط من الراحة في أسرع وقت ممكن. يتم إعطاء تأثير أقل إلى حد ما ، ولكنه أيضًا مهم جدًا ، من خلال الملاحقات الفكرية المختلفة ، والتي ، مع ذلك ، يجب أن يكون لدى الشخص اهتمام جاد للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، لكي تنسى شخصًا ما ، فأنت بحاجة إلى العمل الجاد أو الانخراط ، كما يقولون ، في عمل مفيد اجتماعيًا. أي أن المساعدة الرئيسية لا تزال في "العلاج المهني" ، ولا يهم ما (في أي مجال) يتم التعبير عنه. لذلك ، على السؤال حول ما يجب القيام به من أجل نسيان شخص ما ، نجيب بهذه الطريقة: العمل حتى العرق السابع.
دع عواطفك تخرج
أيضًا ، ينصح علماء النفس بشدة ألا تحتفظ بحزنك لنفسك. إذا كنت ترغب في البكاء - البكاء ، إذا كنت تريد الصراخ - الصراخ. من الضروري أن تصب عواطفك. انسوا مواقف مثل: الأشخاص الأقوياء لا يبكون. صدقوني ، ما زالوا يبكون ، وإلا لكانوا قد انكسروا منذ فترة طويلة. فقط الأشخاص الأقوياء يفعلون ذلك بعيدًا عن أعين المتطفلين. عندما يتعلق الأمر بكيفية معاملة الآخرين لك ، فإن الشيء الوحيد الذي يجب تجنبه هو السماح للآخرين بإبداء الشفقة عليك. ليس من الضروري أن يشعر من حولك بالأسف تجاهك - فليكن من الأفضل دعمك فقط من خلال التواجد هناك ، وإبتهاجك ، وإلهائك عن الأفكار غير السارة. ولكن من خلال إظهار الشفقة تجاه الآخرين ، فإن الناس يسيئون إليهم. غالبًا ما يستسلم الشخص الذي يشعر بالشفقة ، ولا يريد الخروج من حالة الاكتئاب ، بينما كثيرًا ما يتساءل: لماذا لا يمكنني أن أنسى شخصًا؟ في غضون ذلك ، الجواب بسيط: هناك فجوة حقيقية بين التعاطف الحقيقي والشفقة. التعاطف يدعم ، والشفقة تكبح الإرادة. إن الشخص الذي تحيط به الشفقة لا يفهم حتى أنه ، في الواقع ، حر ، ويكاد يصيب نفسه بالاكتئاب. لذلك ، قم بإبعاد أولئك الذين يشعرون بالأسف والحزن ، وتقبل بكل سرور الأشخاص المبتهجين والإيجابيين.
كيف تنسى الشخص بسرعة؟
بغض النظر عن الأساليب التي نستخدمها ، وبغض النظر عن التدريب النفسي الذي نقوم به ، هناك شيء واحد فقط يمكن أن يساعدنا حقًا: الوعي. الوعي بأن حياة جديدة قد بدأت ، خالية من المرفقات السابقة. لنفترض أن شخصًا لا يمكنك نسيانه أساء إليك بشدة. فكر ، ما هو هذا الشخص المتميز؟ كيف يمكنك التأثير على ما فعله؟ سأجيب - بأي حال من الأحوال. فقط قصها: لا توجد طريقة لإجبار الشخص على أن يكون مختلفًا - يمكنه تغيير وتغيير موقفه تجاهك فقط ، بمحض إرادته. وإذا كان لا يريد تغيير موقفه ، ففكر: لماذا تحتاجه بهذه الطريقة؟ لماذا تفسد أعصابك وبالتالي صحتك بسبب من خانك؟ مع مثل هذا الشخص لن تكون سعيدًا ، سيخبرك أي طبيب نفساني بذلك ، وأي ساحر يعرض عليك تجربة طقوس سحرية - على سبيل المثال ، مؤامرة لنسيان شخص ما - بشرط أن يكون هذا الساحر صادقًا بدرجة كافية. لا يوجد علم نفس ، ولا سحر قادر على إجبار الشخص على أن يصبح مختلفًا - لا يمكنه الوصول إلا بعقله الخاص ، واستنتاجاته القائمة على الخبرة الشخصية والتفاعل مع الآخرين. فإذا أصبح أكثر حكمة يأتي ويطلب المغفرة. لن يأتي - نعم ، حسنًا ، هل يستحق الإنفاق على مثل هذه الأعصاب؟ في هذه الحالة من الأفضل أن تنسى الشخص إلى الأبد - وبدون أي ندم.
إذا كنت المسيء
ما تخفيه - الوضع ليس بالأمر السهل. ولكن ليس عبثًا أن يقولوا: ما حدث قد حدث. نعم ، يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا للغاية ، نعم ، غالبًا ما تعتقد أنه كان بإمكانك القيام بذلك بشكل مختلف. حسنًا ، أولاً: لم أستطع ، وثانيًا ، وهذا يتبع من الأول: لا داعي للقلق - وإليكم السبب. أنا لست من مؤيدي القدرية ، ولكن إذا نظرنا بصدق في الأحداث التي حدثت لنا ، فسوف نلاحظ أن الكثير في حياتنا حدث بالفعل ضد إرادتنا. وهذه ليست فلسفة على الإطلاق ، ولكنها الحقيقة الواقعية للغاية ، بعد تحليلها ، ستنظر إلى الحياة بنظرة جديدة. لنبدأ من البداية: هل أردنا أن نولد؟ دعنا نعترف بالحقيقة الواضحة: ولادتنا حدثت ضد إرادتنا ، بدلاً من ذلك - بناءً على إرادة والدينا ، لكن بعد كل شيء ، لم يخططوا لأن نولد ، أليس كذلك؟ ماذا حدث بعد ذلك؟ لم نختار والدينا ، المنزل ، ولم نختار البيئة ، فقط الحياة ، قدمت لنا مرارًا وتكرارًا ظروفًا معينة ، والتي نتأقلم معها بطريقة ما والتي تكيفنا معها. هذه هي الطريقة التي اكتسبنا بها تجربة حياتنا الشخصية وتشكلت شخصيتنا. لماذا أتحدث عن هذا بمثل هذا التفصيل؟ لأنه ، بتحليل علاقتك السابقة بصدق مع شخص لا يمكنك نسيانه ، ستفهم أنك ببساطة لا يمكن أن تتصرف بشكل مختلف - على الأقل بسبب شخصيتك المكتسبة. لا أحد يتحمل اللوم على هذا ، لقد حدث للتو - ولعله يسهل عليك الأمر. لذلك ، لا تستسلم ، فقط خذ الوضع الحالي كأمر مسلم به - وكتجربة مفيدة للمستقبل. إذا أصبح الأمر أسهل بالنسبة لك: ابكي ، احترق بعيدًا عن أعين المتطفلين ، ثم ارفع رأسك وعش بسلام - لأنه لا يزال هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام في المستقبل!
: وقت القراءة:
"كيف تنسى الشخص الذي تحبه؟" - يسأل كل من النساء والرجال هذا السؤال. يجد الكثيرون أنه من الصعب ، بعد إنهاء علاقة في الواقع ، في نفس الوقت التخلي عنها عاطفيًا. يقول كيف نفعل ذلك في سبع خطوات عالمة النفس تاتيانا تشوفيلتشيكوفا.
عندما نكون في علاقة لفترة طويلة ، تتراكم العديد من الروابط والذكريات التي لا يمكن محوها نهائيًا من الذاكرة. إن فكرة نسيان شخص قضيت معه وقتًا طويلاً هي فكرة سخيفة بحد ذاتها. من المستحيل أن تنسى ماضيك ، لكن من الممكن أن تبدأ في اختبار مشاعر ومشاعر أخرى أكثر راحة تجاهه.
نعم ، لا يعاني الجميع. يعتمد ذلك أيضًا على كيفية انتهاء العلاقة: ما إذا كان الشريك هو البادئ في الانفصال ، أو أنك قررت بنفسك الانفصال عن حبيبك. إذا قررت بنفسك إنهاء العلاقة ، فسيكون الأمر أسهل - لأنك تفهم أسباب ترك كل شيء في الماضي. في مثل هذه المواقف ، من الأسهل الحفاظ على احترام الذات والرضا والثقة.
من المستحيل أن تنسى ماضيك ، لكن من الممكن أن تبدأ في اختبار مشاعر ومشاعر أخرى أكثر راحة تجاهه.
من المهم الخوض في مرحلة الفراق ، ومعرفة كيفية نسيان أحد أفراد أسرته ، حتى لو بدا أنه "الوحيد". أنت بحاجة إلى التخلي عن الذكريات والمشاعر المؤلمة - الحب ، وأحيانًا الغضب أو الاستياء.
خمسة أسباب لنسيان علاقة محطمة:
- من أجل عدم نقل المشاعر المتبقية إلى شركاء جدد. لا تقارنهم بالسابق للأفضل أو للأسوأ. هذا يتعارض بشكل كبير مع العلاقات الجديدة.
- لكي تكون مستعدًا ، من حيث المبدأ ، للدخول في علاقات جديدة. في بعض الأحيان ، بعد الانفصال ، قد لا نريد المزيد من العلاقات ، حتى لو التقينا بشركاء يستحقون. ثم نختار أن نكون وحدنا لسنوات ، وهذا نادرًا ما يجعلنا سعداء.
- للتوقف عن لوم نفسك. ولتجاوز حلقات مشاجراتك إلى ما لا نهاية ، قم بالتمرير خلال الأفكار الموجودة في رأسك ، وكيف كان عليك أن تتصرف بشكل مختلف حتى لا تحدث الفاصل ، وأي أخطاء لا يمكن ارتكابها.
- لاستعادة احترام الذات. قد تتسلل الفكرة إلى أنه من المستحيل أن أكون معك. لا يمكن لأي شخص آخر البقاء على علاقة معك. قد لا يتركك هذا الموقف بمفردك ويفسد حياتك.
- لمجرد التوقف عن المعاناة وانتظار عودة الشريك.
كيف تتخلص من عادة الشخص الذي تحبه؟ سأحاول مساعدتك.
يجب اتباع هذه القواعد لمدة ثلاثة أشهر على الأقل من تاريخ إنهاء العلاقة. أريد أن أحذرك ، فهم يعملون فقط إذا قررت بالتأكيد أن العلاقة قد انتهت. أم أنك متأكد من أن شريكك ، إذا تركك بنفسه ، لن يقرر العودة. أي في حالة عدم وجود خيارات لتجديد العلاقات.
لا توجد إجابة دقيقة عن المدة التي يستغرقها نسيان أحد أفراد أسرتك ، ولكن بعد ثلاثة أشهر من العيش وفقًا لهذه القواعد ، يجب أن تشعر بالراحة.
كيف تنسى أحد أفراد أسرتك ، نصيحة من طبيب نفساني.
1 تجنب الكحول والمهدئات
القاعدة الرئيسية للأشهر الثلاثة القادمة هي التخلص تمامًا من أي مواد ذات تأثير نفسي: الكحول والمخدرات والمهدئات. يعد هذا ضروريًا ، نظرًا لأن المواد تمنع عيش المشاعر ، فإن استخدامها سيؤدي إلى تأخير العملية ، ولكن لن تجعل الأمر أسهل على نفسك.
2 ارفض مقابلة موضوع التجربة
تخلص من أي اتصال مع الشخص الذي انفصلت عنه. المراسلات ، وعرض الصفحات على الشبكات الاجتماعية ، والقيل والقال عن شريك سابق من الأصدقاء والمعارف ، وبالطبع أي لقاءات محتملة.
تحتاج إلى تحذير جميع المعارف المشتركين من أنه لا ينبغي لهم إخبارك بأخبار عن الشريك السابق بأي شكل من الأشكال. دعهم يتواصلون بدونك. إذا كنت بحاجة إلى نقل بعض الأشياء ، فاسأل شخصًا آخر عنها ، فمن الأفضل أن تكون ساعيًا أو شخصًا محايدًا.
إذا كان لديك أطفال مشتركون ، فقم بترتيب لقاء للأطفال مع شريك من خلال الأقارب ، حتى لا يتقاطعوا شخصيًا. لا تسأل طفلك عن كل التفاصيل والأخبار. ما مدى سهولة وسرعة نسيان من تحب إذا كنت تتحدث عنه طوال الوقت ؟!
3 تخلص من الأشياء والأماكن التي تذكر بالماضي
القاعدة الثالثة التي ستخفف من حالتك هي التخلص تمامًا من الأشياء والصور والهدايا واللحظات الأخرى التي قد تذكرك بعلاقة ما. حتى لو كنت تحبهم حقًا. فقط أعطه بعيدًا أو ارميه بعيدًا. حتى لو كانت سيارة فالأمر يستحق بيعها وشراء أخرى.
لا يجب عليك زيارة الأماكن - المقاهي والمتنزهات والمسارح ، حيث اعتدت الذهاب معًا. يجب إزالة أي عناصر يمكن أن تثير ذكريات العلاقة بمجرد أن تلاحظ ذلك.
4 التخلي عن العادات المتكونة في العلاقات
عندما نتفاعل عن كثب مع شخص ما ، فإننا نطور عادات أو طقوس تشكل بيئة علاقتنا. ستدعم هذه العادات أيضًا عملية استدعاء الذكريات والمشاعر. لذلك ، يجب استبعاد أي عادات قمت بتكوينها في العلاقة خلال هذه الأشهر الثلاثة.
على سبيل المثال: مع شريكك بدأت في النوم على ظهرك وليس على جانبك. أو بدأت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وذهبت إلى الفراش متأخرًا ، وارتداء ملابس مختلفة. يجب إيقاف كل هذه الطقوس أثناء اتباع هذه القواعد.
5 القضاء على الصور الفنية التي تسبب الحزن
6 انتظر للدخول في علاقة جديدة
في هذا الوقت ، من الضروري عدم الدخول في علاقات جديدة ، مهما كنت ترغب في ذلك. يجدر أيضًا استبعاد العلاقات الحميمة غير الرسمية. عادة لا يؤدي الدخول في علاقة جديدة خلال هذه الفترة إلى أي شيء جيد ، والعلاقات غير الرسمية لن تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. لسوء الحظ ، نادرًا ما يدرك الناس ذلك ويستخدمون قاعدة "الوتد الضرب" أو يفعلون ذلك كمحاولة لإلهاء أنفسهم.
7 ضع في اعتبارك العمل مع معالج نفسي
سيساعد الطبيب النفسي-المعالج النفسي أيضًا في توفير كل الدعم اللازم للتعامل مع فقدان العلاقة ، والذي سيسهل بشكل كبير عملية إنهاء العلاقة تمامًا. هذا ضروري حتى لا يكون لديك أي "ذيول" عاطفية يمكن أن تدخل في علاقة جديدة.
بدلا من الاستنتاج
مع ملاحظة هذه النقاط ، لا تحاول إجبار نفسك على إغراق المشاعر ، ولكن لا تنغمس فيها تمامًا ، ولا تتعثر في التجارب. تذكر أن العلاقات كبيرة ، لكنها لا تزال جزءًا من الحياة ، وليست الحياة كلها.
نهاية العلاقة هي خسارة ، خسارة لما كان في أولويات الحياة لفترة طويلة. وكما في حالة أي خسارة ، على سبيل المثال ، وفاة أحد الأحباء ، يستغرق الأمر وقتًا لتعيشه. عليك أن تمر بجميع مراحلها - من الرفض إلى القبول.
حتى لو بدا لك الآن أنك لم تخسر شيئًا (أو ربما ، على العكس من ذلك ، أنت سعيد للغاية بالإفراج عنك) ، على سبيل المثال ، في حالة الخروج من علاقة صعبة ومدمرة ، هذه العملية ستبدأ عاجلاً أم آجلاً. لا توجد علاقة واحدة لا يوجد فيها ارتباط وشيء ذي قيمة تحصل عليه لنفسك. علاوة على ذلك ، فإن وجود مثل هذه المشاعر القوية للشريك السابق مثل الغضب والاشمئزاز والراحة من الانفصال هو مؤشر على أنك لم تنتهِ في داخلك هذه العلاقة بعد.
لا تتعثر في همومك. تذكر أن العلاقات جزء كبير من الحياة ، لكنها لا تزال جزءًا من الحياة ، وليست الحياة كلها.
للإجابة على سؤال كيف تنسى أحد أفراد أسرتك ، لا يهم ما هي المشاعر المحددة التي تشعر بها. الأهم من ذلك هو درجة وشدة المشاعر. كلما ضعفت المخاوف ، كلما اقتربت من النهاية الكاملة للعلاقة. لا أستطيع أن أخبرك بالضبط متى يمكنك أن تهدأ. في كل قصة ، ستكون فردية ، اعتمادًا على عدد من العوامل: شخصيتك ، والعلاقة نفسها ، ومدى قرب الشخص منك ، ومدة الاتصال وخصائص الفراق.
لكن مع ذلك ، فإن استخدام قائمة القواعد التي قدمتها سيسرع من عملية العيش والتخلي عن الشريك ، إذا لم يحدث هذا من تلقاء نفسه. سيكون سد الفجوة أسهل باستخدام هذه الطرق.
كيف نريد جميعًا ألا يموت حبنا أبدًا ، ونؤمن لأننا نريد أن نصدق أن الحب الحقيقي يعيش إلى الأبد. ومع ذلك ، في الحياة الواقعية ، لا يزال الحب يموت ، والبعض في وقت سابق ، والبعض الآخر في وقت لاحق ، لكنه يموت ، ومن المحتمل أن يكون كل واحد منا مستعدًا لموته. وعندما يموت الحب ، عندها نحتاج إلى نسيان المحبوب ، حتى لا نعاني طويلاً بسبب ذكرياته ، ولكن بدلاً من ذلك نعد أنفسنا لحب جديد ، وعلاقات جديدة ، وحياة جديدة ، والمضي قدمًا. كيف تنسى من تحب ، وكل الأفكار تدور حوله فقط ، بينما لا يمكنك حتى تخيل الحياة بدونه؟ في هذه المقالة ، سأقدم لك ، أيها القراء الأعزاء ، بعض النصائح التي تم اختبارها في الحياة واختبارها شخصيًا من قبلي في الممارسة العملية ، لمساعدتك في القيام بذلك. سوف أشفي قلبك وروحك حتى تشعر أنك شخص سعيد مرة أخرى!
لا يكون الانفصال غير مؤلم أبدًا ، لأنه نادرًا ما يتمكن أي شخص من تهدئة مشاعره التي تنشأ حتمًا من هذا الانفصال ، وفي البداية يبدو دائمًا أن كل شيء قد انتهى بفقدان أحد أفراد أسرته. المأساة كبيرة جدًا لدرجة أنه يبدو للشخص أنه لم يعد قادرًا على العيش ، وإذا كان بإمكانه ، فلن ينتظره شيء جيد في المستقبل ، وأن كل الأشياء الجيدة قد أصبحت في الماضي. لكن في الواقع ليس هذا هو الحال. تحتاج فقط إلى فهم ما حدث لك ولماذا. هل تريد أن تفهم - كيف تنسى من تحب؟ افهم أولاً لماذا يجب أن تنسى ذلك. ونسيان أحد أفراد أسرتك أمر ضروري ليس فقط لكي لا تعاني ، ولكن أيضًا لا تحرم نفسك من فرصة تلقي المزيد من الانطباعات والأحاسيس المختلفة من الحياة. لكن بينما تدور أفكارك حول حب ميت أو لا يزال يحتضر ، فأنت تضيع وقتًا ثمينًا - وقت حياتك. ما هي مشكلتك إذا كنت لا تستطيع أن تنسى من تحب؟ الأمر كله يتعلق بالعادات واهتمامك ، حيث تركز ببساطة على شخص واحد - أحد أفراد أسرته ، والذي يفترض أنه من المستحيل نسيانه. لكن إذا تعلمت التحكم في انتباهك ، فيمكنك أن تنسى أي شخص وأي شيء ، تمامًا كما يمكنك أن تفطم نفسك عن أي شيء تريده وعن أي شخص آخر. يمكن تعلم ذلك إما بشكل مستقل أو بمساعدة الغرباء والمتخصصين. تحتاج إلى إدارة انتباهك بحيث يكون مرنًا بدرجة كافية للتبديل من حالة إلى أخرى حسب رغبتك.
لكسر عادة من تحب وتحويل انتباهك إلى الآخرين ، يجب أن تكون قادرًا على النظر إلى الحياة على نطاق أوسع ومن منظور الوقت. كما ترى ، عندما يموت الحب في الإنسان ، يتشكل فراغ بداخله ، تتصاعد فيه صورة أحد أفراد أسرته. لكن المكان المقدس لا يكون فارغًا أبدًا ، وعاجلاً أم آجلاً سيأتي حب جديد أقوى إلى مكان الحب الفاسد. وكل ما هو مطلوب من الإنسان هو الانتظار حتى يموت الحب القديم وكل ما يرتبط به - الفرح والكراهية والاستياء والغضب والذكريات والأحاسيس السارة وغير السارة - والاستعداد للقاء حب جديد. لا داعي للتمسك برماد الحب القديم المشتعل ، ولا داعي لتركيز انتباهك على اللحظة الحالية ، معتقدين أن كل الحياة موجودة فيها فقط - انظر إلى المستقبل ، واجذب انتباهك بصور إيجابية من المستقبل ، في والتي هي أحاسيس جديدة أكثر إثارة وساحرا. تلد هذه الصورة لمستقبل مشرق في عقلك ، تخيل حبًا جديدًا لم يسبق لك رؤيته من قبل ، فكر فيما لم تختبره في الحياة ، لأن كل التوفيق أمامنا دائمًا.
الغضب ، والكراهية ، والإحباط ، والاستياء ، والحزن ، والمعاناة ، والألم العقلي ، وذكريات مختلفة ، وربما حتى الاكتئاب - حتى لا تختبر اللحظة الحالية ، عليك أن تترك كل هذا في الماضي. بغض النظر عن المشاعر التي تربطها بها الآن ، بغض النظر عن المشاعر التي تشعر بها عند التفكير فيه ، كل هذا ، أكرر ، يجب أن يظل في الماضي ، حتى تأتي الأحاسيس الجديدة ، والتجارب الجديدة ، والمشاعر الجديدة لتحل محل كل ما تفعله. قد شهدت بالفعل. لا تسلب متعة التعرف على أشخاص آخرين يمكنهم منحك حبًا أكثر حدة. ألا تعتقد أن الحبيب (الحبيب) هو الشخص الوحيد في العالم الذي يمكن أن يُحب؟ هناك الكثير من الأشخاص المثيرين للاهتمام حولنا الذين يمكن أن يكونوا محبوبين ويمكنهم أن يحبونا لدرجة أننا ببساطة لا نحتاج إلى الاحتفاظ في رأسنا بصورة شخص واحد ، بغض النظر عن مدى روعته وإعطاء كل طاقتنا الحياتية له فقط . هذا الشخص لم يعد مهمًا بالنسبة لك كما كان من قبل ، لقد قلل من قيمته ، فكن على دراية بهذا. وكل ما ليس له أهمية وقيمة بالنسبة لنا يتم نسيانه بسهولة.
تحتاج أيضًا إلى التخلص من الارتباطات والذكريات غير الضرورية المرتبطة بأحبائك. إذا كان هناك شيء ما ، أو ربما حتى كل شيء في حياتك يذكرك بالشخص الذي تريد أن تنساه ، فقم بتغيير حياتك. تخلص من كل الأشياء التي تذكرك به ، من كل الهدايا التي قدمها لك هذا الشخص بشكل عام ، من كل ما يربطك به. يمكنك تغيير مكان إقامتك ومكان عملك إذا ربطتهما بهذا الشخص من أجل التخلص تمامًا من الذكريات القديمة ، الممتعة وغير السارة ، المرتبطة به. يمكنك ، بل وتحتاج إلى القيام بذلك - انطلق في رحلة ممتعة ستمنحك الكثير من الانطباعات الجديدة وتساعدك على النسيان. أنت بحاجة إلى مشاعر جديدة ، وأحاسيس جديدة ، وطاقة جديدة من العالم الخارجي. ثم كل ما هو قديم يزعجك الآن ويطاردك سوف تنساه بشكل أسرع. إذا كنت مغرمًا بشيء ما - العمل ، الهواية ، فابدأ في إيلاء المزيد من الاهتمام له ، وانغمس في ما تهتم به ، وما الذي ترغب حقًا في جذب انتباهك إليه. حسنًا ، بالطبع ، لا تنسَ الترفيه أيضًا. بمساعدتهم ، يمكنك الاسترخاء وتخفيف التوتر. أستطيع أن أقول بنفسي أن النشاط العقلي النشط يساعد على نسيان أشياء كثيرة ، بما في ذلك ما يتعلق بأحد أفراد أسرته. عندما نفكر بنشاط في شيء ما أو في شيء ما ، عندما نحل بعض المشاكل الصعبة ، نحقق بعض الأهداف المهمة لنا في الحياة ، ليس لدينا وقت للمعاناة أو القلق ، دماغنا مشغول بالعمل ، وليس الذكريات القديمة بالقوة الغاشمة. لذلك إذا كنت من محبي العمل الفكري - اعمل بجد ، وأجهد عقلك ، فلن يكون لديهم القوة للتفكير في شخص عزيز. يجب أن تُظهر لعقلك ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك في الوقت الحالي من خلال تركيز انتباهك على ما تعتقد أنه يحتاج إلى التركيز عليه.
تعلمون ، أيها الأصدقاء ، ما هو مهم أيضًا أن نفهمه - المعاناة من الحب الميت ، عندما يكون من المستحيل نسيان أحد أفراد أسرته ، يجب بالضرورة أن نختبر ، مرة واحدة على الأقل في حياتنا. لن تعرف طعم الحياة أبدًا - إلا إذا كنت تعاني. بعد كل شيء ، عندما نكون سعداء وعندما نكون سعداء ، يمكن أن تسمى حياتنا حياة حلوة ، وعندما نعاني ونحزن ، فهي حياة مالحة ، وحتى حياة مريرة ، والتي نحتاج أيضًا إلى تذوقها. إنه أكثر إثارة للاهتمام ، كما ترى ، هكذا نعيش ، نشعر ، نختبر الحياة بكل حواسنا ، نحن نعرف هذه الحياة من خلال الفرح والمعاناة. نحن نعيش لنفكر ونعاني - إذا كنت تتفق مع الشاعر الشهير. دع روحك تؤلمك ويألم قلبك ، اجعلها حزينة ومؤلمة للغاية بالنسبة لك ، افهم الشيء الرئيسي - أنت بحاجة إليه ، أنت بحاجة إلى كل هذه الأحاسيس ، لذا استمتع بها. لكنك تحتاجهم باعتدال ، هذه المعاناة ، لذلك عانيت ، وغضبت ، وبكيت ، في كلمة واحدة - لقد شعرت بكل ما تريد أن تشعر به - وهذا يكفي. حان الوقت للعودة إلى عالم الفرح والسعادة ، وإلا فسوف تفرط في حياتك وتنتعش. والحياة ، بعد كل شيء ، يجب أن تكون في كثير من الأحيان حلوة وليست مالحة وليست مرة.
تعلم كيفية إدارة أفكارك من أجل استخدامها للتحكم في عواطفك. عندما تفكر في كيفية نسيان الشخص الذي تحبه ، فكر في سبب حبك أو حبك له. كل شيء عن الشعور ، أليس كذلك؟ من أجل الأحاسيس التي أعطاها لك هذا الشخص ، وقعت في حبه ، لكل تلك التجارب والمشاعر التي مررت بها بفضله ، لكل تلك اللحظات السعيدة التي أعطاك إياها. وحتى لو ، ربما ، كان هناك القليل من الفائدة منه ، حتى لو كان غير كامل بطريقة ما ، فقد كان في بعض النواحي فظيعًا وأساء إليك ، ومع ذلك ، بفضل ما قدمه لك (أو هي) ، فقد أحببت يومًا ما . اطرح السؤال الآن - هل واجهت كل الأحاسيس في حياتك التي يمكنك تجربتها ، هل واجهت كل المشاعر؟ من الواضح أنه لا. بعد كل شيء ، الحياة معقدة للغاية ومتنوعة لدرجة أن هناك بحرًا من جميع أنواع الأحاسيس والمشاعر ذات الصلة ، والتي يمكن أن توقظ في الشخص مشاعر قوة لا تصدق ، وبفضل ذلك يمكننا تجربة الفرح والنعيم. فلماذا تقصر نفسك فقط على تلك الأحاسيس التي مررت بها بالفعل ، فلماذا تتمسك بالقديم بينما الحب الإلهي ينتظرك في المستقبل؟ وهي تنتظرك حقًا ، صدقني. هناك الكثير من الحب والفرح والسعادة في هذه الحياة - يكفي للجميع.
من المحتمل أنك تقيد نفسك ، وتتشبث بالحب القديم ، لأنك تخشى ألا يحدث شيء جيد في حياتك بعد الآن ، ولن يكون لديك المزيد من الحب ، وأنك ستفقد شيئًا فقط ، ولكن لا تكتسب شيئًا. أنا على حق؟ بالطبع أنا على حق. بعد كل شيء ، أعرف ما تشعر به ، ليس فقط لأنني طبيبة نفسية والعديد من الأشخاص مروا بي وهم يحاولون نسيان أحد أفراد أسرتهم ، ولكن أيضًا لأنني نفسي أيضًا شخص قادر على الحب ، وبمجرد أن يتألم قلبي مثل هذا ، نفس الشيء الذي لديك الآن يؤلم. نحن مخطئون بشدة عندما نعتقد أن شخصًا محبوبًا يمكن أن يكون شخصًا واحدًا فقط في حياتنا ، بعد أن فقدنا ، سنفقد الحب إلى الأبد. لكن هل يجب أن أخبرك كم مرة فقدوا حبًا واحدًا ، بعد مرور بعض الوقت ، وقعوا في الحب مرة أخرى ، وجدوا أنفسهم شخصًا جديدًا ، وقعوا فيه في حب الجنون ونسوا تمامًا حبهم الماضي؟ أنا متأكد من أنك على دراية أيضًا بمثل هذه الحالات ، وقد صادفتها أنا أصدقائي وأواجهها باستمرار. الشيء هو أن الحب يعيش في هذا العالم بمفرده ، فهو غير مرتبط بأشخاص محددين ، إنه موجود فقط ويمكننا جميعًا تجربته إذا سعينا جاهدين من أجله. ومتى ومع من سنختبرها ، فهذا ليس مهمًا جدًا ، لأنه في هذه الحياة يوجد العديد من الأشخاص الذين يمكن أن يُحبوا ويحبونا. أحب الحب نفسه ، وليس فقط الشخص الذي تشعر به تجاهه ، فسيكون هناك الكثير من الحب في حياتك - حب نقي وخفيف وصادق وقوي جدًا.
أنت أيضا بحاجة إلى أن تحب نفسك أكثر. يجب أن تفهم أن الناس يدخلون حياتنا ويتركونها ، لكننا نبقى. وهذا طبيعي ، كل شيء ينتهي يوما ما ، حتى الحب. لكن حبنا لأنفسنا يمكن أن يكون طويلًا جدًا ، ويجب أن يكون طويلًا كما نعيش - يجب أن نحب أنفسنا ، ويجب أن نعتز بهذا الحب. أنت الآن تشك في أنه سيكون هناك الكثير من الحب في حياتك ، لأنك تشك في نفسك ، وتشك في أنك تستحق أي شيء أكثر مما فقدته. على الرغم من أن هذه ليست خسارة - إنها مجرد مرحلة تعيشها في حياتك. وبعد أن وقعت في حب نفسك ، لن تنسى فقط من تحب ، أو بالأحرى ستتوقف عن إبداء الأهمية التي تختبر بها المشاعر التي تعذبك ، ولكن حتى تشكر القدر على تمزيقك. بعد كل شيء ، بفضل هذا الانفصال ، لديك فرصة لجعل حياتك أكثر إثارة ، بل وأفضل ، وأكثر جمالًا ورشاقة ، وهذا بالضبط ما نريده جميعًا. نريد جميعًا - المزيد من الحب ، والمزيد من الفرح ، والمزيد من السعادة ، والمزيد من الأحاسيس الممتعة وحتى غير السارة ، نريد تجربة كل شيء في حياتنا لا يمكن تجربته إلا. حسنًا ، اغتنم هذه الفرصة - جرب مشاعر جديدة ، وحبًا جديدًا ، وأحاسيسًا جديدة ، وعيش حياة سعيدة أخرى.
لقد مات الحب القديم ، وبغض النظر عن السبب ، حان الوقت الآن لولادة حب جديد ، إنه يفقس بالفعل في قلبك ، ما عليك سوى الانتباه إليه ومساعدته على النمو. أنت تسأل - كيف تحب نفسك من أجل الإيمان بمستقبل أفضل؟ وسأسألك سؤالاً آخر يا أصدقاء - لماذا لا تحب نفسك؟ ليس لديك سبب موضوعي لعدم حب نفسك ، أنا مستعد لإثبات ذلك لأي منكم ، إذا لزم الأمر. إذا كنت لا تحب نفسك ، يمكنني أن أخبرك بثقة تامة أن شخصًا آخر هو المسؤول عن ذلك ، وليس نفسك. على ما يبدو ، تحدث شخص ما ذات مرة بشكل سلبي جدًا عنك ، أقنعك شخص ما أنه ليس لديك ما تحبه أو لا داعي لك ، وكنت تصدق هذا الشخص ، ونتيجة لذلك توقفت حقًا عن حب نفسك. ربما كان حبيبك أو حبيبك الذي لا يمكنك نسيانه الآن. إذن ربما يجب أن تنساه أو تنساها على وجه التحديد لهذا السبب ، لأن حبيبك جعلك لا تحب نفسك؟ يبدو أنني عازمة للغاية ، ألا توافق؟ حسنًا ، سأترك كل هذه الانحرافات المنطقية لعملي الاستشاري ، والآن نفكر بشكل أفضل في سؤال واحد آخر.
وهذا السؤال يبدو هكذا - ما هي السعادة برأيك؟ يمكنك بالطبع التفكير كثيرًا في الإجابة عن هذا السؤال ، ولكن دعنا نجعله أكثر تحديدًا. أجب على نفسك بصدق - هل يمكنك أن تعيش إلى الأبد مع الشخص الذي تحبه والذي لا يمكنك نسيانه الآن؟ أعتقد أن أفضل. بغض النظر عن مدى قوة حبك ، فمن الواضح تمامًا أنك ستشعر بالملل عاجلاً أم آجلاً. حسنًا ، لماذا فات أوانها أن تتحملك ، لماذا لا تتوقف الآن ، في هذه اللحظة بالذات؟ لا شيء يمكن أن يكون أبديًا ، فالأبد هو الجحيم ، بغض النظر عما نتحدث عنه أنا وأنت ، على الأقل عن الحب ، على الأقل عن أي شيء. لا يمكنك أن تحب إلى الأبد ، لا يمكنك أن تعيش باستمرار مع نفس الشخص وتعيش نفس المشاعر باستمرار بالنسبة له ، كل شيء يجب أن ينتهي يومًا ما من أجل شيء مختلف ، شيء جديد يبدأ. تذكر ، كتبت أعلاه عن الوقت ، من خلال منظورها الذي من الضروري أن تكون قادرًا على النظر إلى الحياة؟ حسنًا ، الآن أتحدث عن هذا. فكر في الوقت ، في حاجته إلينا وحياتنا. انتهى حبك القديم ، لقد تجاوز حياته ، حان وقت حب جديد. سيكون لديك الآن حب جديد ، افهم هذا. سيكون أقوى وأخف وزنا وأكثر ، إذا أردت ، جودة الحب ، والتي من خلالها ستكون في الجنة السابعة مع السعادة. في هذه الحالة ، ما هي الأسئلة الأخرى التي قد تكون لديك عن الحياة والحب؟ عِش ، أحب ، أعاني ، لكن باعتدال - الحياة تعطي كل ما لديها ، تعرف على كيفية قبول مواهبها وتكون ممتنًا لها. صدقني ، الحياة أحكم منا ، وإذا غيرت حياتنا ، فيجب أن تتم بهذه الطريقة ، فهذا أفضل لنا.
حسنًا ، ماذا ، ما زلت لا تستطيع أن تنسى من تحب؟ ثم سأساعدك على القيام بذلك من خلال الاقتراح. الآن - خذها وانسها! الكل انسوا ولا تفكروا به مرة أخرى! إرادتك - ستسمح لك بنسيان أي شخص وأي شيء. إنها تحتاج فقط إلى إعطاء الأمر المناسب ، أو بشكل أكثر دقة ، يجب أن تكون على استعداد لفعل شيء ما بقوة إرادتها. هنا ، نتمنى الآن أن تنسى من تحب. وأنت نسيتها! افتح الآن صفحة جديدة في حياتك - وارسم عليها مستقبلك بالطريقة التي تريدها. من هذه اللحظة بالذات ، ابدأ في الاستمتاع بالحياة ، وتوقف عن المعاناة - يجب أن يكون هناك ما يكفي من المرارة والمالحة. حان وقت الأحاسيس الجديدة والفرح الجديد والحب الجديد والسعادة الجديدة. لقد ولدت اليوم من جديد ، وعليك الآن تجربة الكثير من الأحاسيس الجديدة والممتعة التي لم تختبرها من قبل. لقد شفيتك! انت حر! تم إغلاق مسألة نسيان أحد أفراد أسرته. الآن ، بعد قراءة هذا المقال ، سوف تنسى كل ما يزعجك. لا مزيد من الألم ، لا مزيد من المعاناة ، لا مزيد من القلق ولا مزيد من الدموع. منذ تلك اللحظة بالذات تغيرت حياتك ، أنت الآن تعيش بطريقة جديدة ، لقد أيقظ فيك حب جديد ونقي ومشرق وقوي للغاية. بينما أنت لا تلاحظها ولا تشك فيها ، لكنها كذلك ، أؤكد لك. اذهب لمقابلتها ، ولا تفكر في أي شيء ، فقط اشعر - أنت تشعر بالحب الذي أيقظته بداخلك. هل تشعر بها؟ حسن. هذا كل شئ. تم حل مشكلتك الآن. عش واستمتع بالحياة!
إذا كان لا يزال لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع ، حسنًا ، دعنا نقول أنه لا يزال لديك ، دعنا نقول أنك أحد هؤلاء الأشخاص القلائل في هذا العالم الذين لم تساعد مقالتي في علاج الروح ، ثم اتصل بي للحصول على المشورة. .. معًا نداوي روحك الجريحة وقلبك المتألم ، ونعالجها بالتأكيد. لن أسمح لك ، بعد قراءة مقالتي ، وأكثر من ذلك بعد التواصل معي ، أن تظل شخصًا غير سعيد! أعتقد أننا يجب أن نكون جميعًا سعداء!
مما لا شك فيه ، الانفصال عن شخص محبوب ... ليس أكثر الأحداث متعة في الحياة. لكن بطريقة أو بأخرى ، واجه كل شخص تقريبًا مواقف مماثلة. عدد لا يُصدق من الظروف الخارجية غير السارة التي تؤثر بلا شك على المسار الطبيعي للأحداث ، وعلى العلاقة بين الناس بشكل عام.
صراعاتنا الداخلية وحالاتنا السلبية ، وبعض المواقف التي لا يمكن السيطرة عليها ولا يمكن السيطرة عليها ، أو برودة المشاعر المفاجئة ، سواء من جانبك أو من جانب الشخص المحبوب - وهنا ، حرفيًا ، تكمن بالفعل انفصال لا يرحم عند المدخل. وبطريقة ما يفرغ منزلنا فجأة ، وبطريقة ما يظل هاتفنا صامتًا لفترة طويلة ، و- إنه يؤلم ويؤذي ، ومرة أخرى يؤلم ويؤذي ...
ومن المؤلم أنك لا تعيد سرد كل شيء بالكلمات. يمكن أن تكون هناك ليال بلا نوم ، ووسادة مبللة بالكامل تقريبًا من دموعنا ، ويأس كامل ، وحتى فوضى في أرواحنا وفي أفكارنا. سيكون من المؤسف أن ندرك كل هذا ، لكن لا توجد نصيحة من الأصدقاء ذوي الخبرة أو الأشخاص المقربين قادرة تمامًا على توضيح الموقف وشرح كيفية العيش الآن ...
لقد وصفنا بعض كلاسيكيات هذا النوع المألوفة لدى معظم الناس. والآن دعونا نتعرف على كيفية الاستمرار في نسيان هذا الحبيب والذي يبدو أنه الشخص الوحيد؟
العديد من الدقائق المؤلمة من الانتظار ، وآمال كثيرة تذوب مع كل يوم جديد - بالتأكيد كل هذا كان قادرًا على البقاء على قيد الحياة لمئات الآلاف من النساء المهجورات. لسوء الحظ ، هذه هي الطريقة التي يعمل بها هذا العالم غير الكامل ، مما يعني أن النساء ، كقاعدة عامة ، يهجرن الرجال أقل بكثير من الرجال أنفسهم.
وربما ، يمكن طرح سؤال مؤلم بشكل لا يصدق حول كيفية نسيان شخص عزيز مرة واحدة ، عاجلاً أم آجلاً ، أمام جميع النساء العادل تقريبًا. لاحظ أن بعض النساء قد تعلمن حتى كيفية التعامل بسهولة وبشكل ملائم مع الألم أو الكآبة التي قد تصاحب الفراق. وربما ، في هذا الصدد ، شخص ما قد تلقى المساعدة بالفعل من خلال نصيحة جيدة من علماء النفس أو الأصدقاء ذوي الخبرة ... من يدري.
ومع ذلك ، فإن الجزء الأكبر من الشابات المهجورات ، من حزنهن الذي لا مفر منه ، يمكن أن يذهبن في كثير من الأحيان إلى بعض التطرف ، بل ويبدأن في أداء غير معقول على الإطلاق من جميع النواحي ، وأحيانًا أكثر من الأفعال أو الأفعال غير اللائقة. علاوة على ذلك ، فإن نتائج مثل هذه الإجراءات ، كقاعدة عامة ، تتعارض مباشرة مع جميع التوقعات. فكيف يمكنك تجنب كل هذا؟ ما مدى سرعة وبلا ألم تنسى شخصًا محبوبًا جدًا من قبل؟ في هذا المنشور ، سنحاول العثور على أفضل نصيحة من علماء النفس لك ، أيتها السيدات الشابات الجميلات ، اللائي استطعن بالفعل مساعدة العديد من النساء على التكيف مع خسارتهن بكرامة ، والقيام بذلك بأسرع ما يمكن وبسهولة.
تعلم أن تنسى من تحب
لا شك أن الانفصال عن شخص محبوب هو دائمًا صدمة ، والتي يمكن أن تكون اختبارًا خطيرًا للغاية وحتى صدمة لنفسية. كثيرون مقتنعون بأن المرأة التي تخلى عنها أحد أفراد أسرته هي بطريقة ما ضحية وقعت في فخ خطير للانفصال عن شخص عزيز للغاية ومقرّب منها.
هذه ضحية ، من حيث المبدأ ، لا تعرف كيف تخرج من مثل هذا الفخ الخطير في النهاية. وكقاعدة عامة ، يمكن لأي حركة أن تسبب ألمًا شديدًا لا يطاق للضحية ، ومع ذلك ، فإن البقاء في مثل هذا الفخ لفترة أطول يشبه الموت تقريبًا. إذن ماذا تفعل ، تسأل؟ كيف تكون قادرًا على تغيير الوضع الحالي لشيء أفضل وما الذي يجب القيام به حتى تكون قادرًا على نسيان الحبيب والعزيز تمامًا ، الشخص الذي كان في السابق أغلى وأغلى من الحياة؟
في البداية ، دعونا نحاول النظر إلى حالة الانفصال عن الرجل نفسه ، كحقيقة معينة حدثت بالفعل ولا يمكن دحضها بشكل لا لبس فيه. وبعد ذلك سوف نتذكر أن المرأة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، شخص وشخص قوي ، وقد تتحول هذه الاختبارات إلى مجرد خطوة أخرى نحو تحسين الذات بشكل أكبر. حسنًا ، بالطبع ، قلة قليلة من الناس يرغبون في أن يكون الصعود إلى الخطوة التالية أمرًا صعبًا للغاية. لكن القدر له قواعده وقوانينه. بالطبع ، لا يمكنك الجدال مع القدر ... في الواقع ، هذا هو السبب في أنه لم يتبق لدينا سوى شيء واحد - لمحاولة تسلق تلك الخطوة بالذات بأقل قدر من القلق على أنفسنا وبأقل قدر من الخسائر.
كيف يمكن القيام بذلك؟ حسنًا ، بشكل عام ، بطبيعة الحال ، فإن عملية الهبوط والنهوض هذه فردية تمامًا. ومع ذلك ، فإن التجربة الجماعية الضخمة حقًا ، بالإضافة إلى العديد من النصائح من السيدات اللواتي انفصلن عن الرجال المحبوبين ، يمنح علماء النفس فرصة ممتازة لإنشاء نمط محدد بدقة للسلوك. مخطط من شأنه أن يكون قادرًا تمامًا على الإجابة عن الأسئلة المتعلقة بكيفية نسيان الشخص العزيز عليك بسرعة وبأقل قدر من الألم لنفسك.
إذن ، ما الذي عليك فعله لتحقيق النتيجة؟
- حسنًا ، أولاً ، عند الفراق ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تحاول بشكل قاطع بإصرار ونشاط معرفة كيف وأين ومع من يعيش رجلك المحبوب السابق بعد الانفصال. يمكنك أن تسأل أي طبيب نفساني يجيب عليك أنه بالإضافة إلى حقيقة أن مثل هذه المعلومات تجلب لك ألمًا رهيبًا فقط ، فإن مثل هذه الأفعال في النهاية يمكن أن تستفزك في أعمال متهورة للغاية ومتهورة.
لمثل هذه الإجراءات ، التي ستشعر بالتأكيد بالخجل الشديد بعد فترة قصيرة من الوقت. علاوة على ذلك ، إذا كان لا يزال لدى من تحب ، بعد الفراق ، أي شكوك فيما يتعلق بصحة الفعل أو ببساطة فيما يتعلق بالمرأة التي تركها بمجرد أن يتركها ، فإن مثل هذه الأفعال يمكن أن تبدد هذه الشكوك تمامًا وبشكل لا رجعة فيه.
في الواقع ، لذلك ، إذا كنت تتسرع ، لا تعرف كيف تنسى رجلك الحبيب ، فعليك أن تحاول أن تتذكر ، وإلى الأبد ، بعد الانفصال ، يجب أن تبتعد عن مثل هذا الرجل قدر الإمكان. وحتى في هذه الحالة الخطيرة ، إذا كنت لا تزال غير قادر على نسيان حبيبك تمامًا كما كان من قبل ، فمن المستحيل بشكل قاطع أن تصادف هذا الرجل باستمرار - هذا هو القانون ، لأن هذا لا يمكن إلا أن يسبب تهيجًا أكبر له ورغباته السلبية!
ومع ذلك ، إذا قررت فقط اتخاذ مثل هذه الإجراءات الصارمة على الفور (بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن قلبك) فأنت ببساطة لا تملك ما يكفي من قوتك العقلية ، أو تريد حقًا أن يتصل حبيبك فقط ويسمع صوتًا ، إذن ، بالطبع ، طلب رقم هاتفه ممكن بالتأكيد. وفقًا لعلماء النفس ، فإن الرغبات التي لم تتحقق تمامًا من هذا النوع قد تؤدي إلى مزيد من التطور لأعمق اكتئاب ، وهذا ، كما تفهم ، لن يساهم بالتأكيد في استعادة نفسك بعد الإجهاد الذي عانى منه. في الواقع ، لذلك ، إذا كان من المستحيل التحمل ، فإننا نأخذ ونتصل ، ولكن في نفس الوقت نحاول أن نقول بشكل صحيح ، نتحدث بدون هستيري ، كما لو كان بطريقة ودية غير رسمية مهتمًا بشؤونه اليومية ، ربما الصحة أو العمل .
بعد كل شيء ، في النهاية ، كان هذا الرجل في يوم من الأيام شخصًا قريبًا منك ، مما يعني أنه يمكنك أن تسأل كيف يعيش الآن. لاحظ أنه ، بشكل عام ، بالنسبة لغالبية النساء المهجورات ، يمكن أن تساعد هذه المكالمات على الهدوء بشكل أسرع. علاوة على ذلك ، ستتوافق هذه المكالمات تمامًا مع المخطط الصحيح ، مما يسمح لك بنسيان حبيبك السابق إلى الأبد. لاحظ أنه بفضل مثل هذه المكالمات ، قد ينتقل رجل من فئة المحبوب تدريجياً إلى فئة معينة تسمى الأصدقاء. علاوة على ذلك ، بعد مثل هذه المكالمات ، بمرور الوقت ، قد يختفي الرجل تمامًا من حياتك ، ويبقى مجرد ذكرى ممتعة (أو ليست كذلك).
- وثانيًا ، من المستحيل بالتأكيد أن تكون وحيدًا مع حزنك لفترة طويلة ، مثل قطة صغيرة ، مختبئًا في أحلك وأبعد زاوية وترك الجميع بعيدًا قدر الإمكان. بالطبع ، لا يجب أن تعذب نفسك بهذه الطريقة بالذكريات مع التنقيب التفصيلي في كل دقيقة قضيتها ذات مرة مع أحد أفراد أسرتك.
وبالتالي ، يمكنك البدء في ابتكار أكثر الأسباب التي لا تصدق لرحيل أحد أفراد أسرتك ، وربما تبدأ في البحث عن نفسك ، ومكافأة نفسك بالمجمعات ، وفي نفس الوقت تصوير عالم نفسي غير ملائم. ... أليس هذا أفضل ، بدلاً من كل ما هو موصوف ، لمحاولة المشي قدر الإمكان ، أو الظهور في الأماكن العامة.
التواصل البسيط Povet قادر في بعض الأحيان على رعي الشخص. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك في فترة زمنية محددة مجتمعًا مناسبًا تشعر فيه أنك محتمل نسبيًا ، فسيكون من الممكن المشي بأبسط طريقة ، على سبيل المثال ، على طول شوارع المدينة أو في مكان ما في مكان جميل وممتع. منتزه.
- وثالثًا ، من المستحيل إخفاء عواطفك باستمرار أو كبح البكاء باستمرار ، وليس بأي حال من الأحوال. ومع ذلك ، مع كل هذا ، فنحن بالطبع لسنا مؤيدين لك وأنت تتحدث عن مشكلتك مع كل شخص تقابله. يمكنك فقط الاقتراب من والدتك أو صديقك المقرب والمبتذلة معها لمحتوى قلبك ، كما يقولون ، قبل التلعثم.
في الختام ، نلاحظ أن الإجابة الرئيسية على أسئلة مثل كيف تكون قادرًا على النجاة من الفراق تبدو هكذا - بكل الوسائل تواصل في فترة صعبة مع أشخاص مقربين منك. في الواقع ، بخلاف ذلك ، سيتم توفير تطوير أقوى ذهان لك ببساطة. من المؤكد أيضًا أنه لا يستحق محاولة الانسحاب إلى نفسك وبالتالي الاستمرار في تنمية ألمك - صدقني ، يمكن أن ينمو إلى أحجام هائلة لا يحتاجها أحد.
وحتى إذا لم يكن هناك أشخاص يمكن أن تبكي معهم مرتديًا سترة ، فعليك أن تبحث بنشاط عن تواصل جديد - فهو التواصل الذي سيساعدك على التخلص من الأفكار القمعية بلا داع ، والأهم من ذلك أنه سيساعد على استقرار انفعالات المشاعر السلبية.
بعض الفتيات ، بعد أن فقدن حبيبهن مرة واحدة ، ومن حيث المبدأ ، لا يعرفن ولا يفهمن تمامًا كيف يمكن أن ينسوا مشاعرهن السابقة ، يحاولن إغراق حزنهن في الكحول.
يحاول البعض الابتعاد عن المشاكل ، وممارسة الجنس باستمرار مع المزيد والمزيد من الشركاء الجدد وغير المألوفين تمامًا. بطبيعة الحال ، فإن القيام بالأول والثاني ليس فقط غير منطقي وغير عملي ، ولكنه أيضًا خطير للغاية وضار بالصحة ، وأحيانًا الحياة.
عادة ما يؤدي تناول الكحول إلى تفاقم المشكلة فقط ، ويمكن أن يؤدي نفس الاتصال الجنسي المختلط في أي وقت إلى مجموعة لا تصدق من بعض المشاكل الإضافية ، بل والأكثر مزعجة.
وإلى جانب ذلك ، فإن السمعة الناشئة لشخص مدمن على الكحول بالكامل أو شخص فاجر عشوائى لا يمكن أن تساعد بالتأكيد الحبيب السابق على أن يندم يومًا ما على انفصاله معك.
نسيت رجلك الحبيب .. ما أفضل طريقة لفعل ذلك؟
لكي تدرك تمامًا وتفهم كيف تنسى الرجل الحبيب السابق إلى الأبد ، عليك أن تحاول قبول حقيقة أن جميع علماء النفس يتنافسون مع بعضهم البعض. على وجه التحديد ، لإدراك حقيقة أنه من حياتك المستقبلية ، سيتعين عليك إزالة كل ما يربطك ، حتى مع الذكريات العادية. ولذلك فمن المستحسن للغاية في أقرب وقت ممكن القضاء على جميع الأشياء التي قد تكون على الأقل لها علاقة ما بالرجل المحبوب سابقًا.
سيتعين علينا أن نرمي أو نمنح شخصًا ما من معارفه البعيدين كل الأشياء التي تخصه ، وجميع الهدايا المقدمة إليه ، وما إلى ذلك. هل أنت آسف؟ بدون شك! ومع ذلك ، تذكر أن صحتك العقلية هي بلا شك أكثر تكلفة. افهم ، بمجرد اختفاء جميع التذكيرات المادية لهذا الشخص من بيئتك ، ستختفي تمامًا جميع أنواع المراسي التي ألقيناها بأنفسنا ، والتي جعلتنا بالقرب منه. وبعد ذلك سيحصل قارب القدر الخاص بك مرة أخرى على فرصة رائعة للحرية الكاملة وغير المقسمة.
بدون شك ، لن يتمكن قاربك من استخدام هذه الحرية بشكل كامل بهذه السرعة. فقط بعد زوال صدمتك الأولية من الانفصال المؤلم تمامًا ، ستأتي الفترة التالية. وستكون هذه فترة سجود كامل ، نوع من الاكتئاب المزعج ، ولكن أقل إيلامًا ، عندما تتذكر محنتك ، لكنك لم تعد تدركها بشكل حاد كما كانت من قبل ، تشعر بالمشكلة كما لو كانت من بعيد. قد تسأل ، كيف يمكنك تجربة الانفصال التام عن رجلك الحبيب في هذه الفترة الزمنية الصعبة؟
دعونا نشرح الآن.
مما لا شك فيه أن هذا وقت صعب من الناحية النفسية إلى حد ما ، وهو الوقت الذي كانت فيه العواطف قادرة على التلاشي تدريجيًا ، لكن الأفكار لا تزال قائمة ، فهي لا تزال تدور حول مشكلة الماضي ، مما يمنعك باستمرار من فعل أي شيء بجدية. بالطبع ، تحتاج المرأة إلى الابتعاد عن مثل هذه الحالة ، مع بذل كل قوتها فيها.
يجب أن تشتت انتباهك بصحبة الأصدقاء المقربين أو الزملاء ، أو حضور أحداث الشركات المختلفة ، أو الذهاب إلى المسارح ، أو المعارض - بشكل عام ، افعل أي شيء ، طالما أن كل هذه وسائل الترفيه تساعد على محو الانعكاسات الحزينة الخطيرة على العلاقات السابقة.
وكل هذا "كل ما تشتهيه نفسك" بالطبع يجب أن يكون على الأقل أكثر إثارة للاهتمام ، وإلا فلن ينجح التأثير المطلوب. من المستحسن أيضًا أن تكون شركاتك وأماكن زيارتك العديدة غير مألوفة أو جديدة على الإطلاق ، وقبل كل شيء لا شيء ، ولا تذكرك بأي حال من الأحوال بحبك الضائع.
يمتلك علماء النفس المعاصرون تقنية رائعة تساعد المرأة على أن تفهم بسرعة مذهلة كيف تنسى مرة واحدة وإلى الأبد من أحببته سابقًا. للقيام بذلك ، يجب عليك إنشاء "كتاب السعادة" الخاص - يمكن أن يكون دفتر ملاحظات عاديًا أو ، على سبيل المثال ، دفتر ملاحظات ، حيث ، بالمعنى الحرفي ، سيتم تخصيص كل صفحة ليوم محدد بدقة من الأسبوع .
مباشرة في العناوين الموجودة في كل صفحة من هذه الصفحات ، يجب أن تكتب عبارة موثوقة كبيرة "سعادتي المذهلة لهذا اليوم (اليوم) من الأسبوع" ، وبعد ذلك ، كل يوم ، على سبيل المثال ، في المساء ، أعد كتابة هذه الصفحات بهدوء كل ما جلب لك حتى ولو كان القليل من الفرح. علاوة على ذلك ، فإن أي أشياء صغيرة من اليوم الماضي ، على الأقل ممتعة قليلاً بالنسبة لك ، ستفعل.
لنفترض أنه قد يكون نوعًا ما من الكلاب المضحكة في الشارع التي شمّك ، أو حقيبة يد جميلة تنظر إليك من نافذة متجرك المفضل ، ربما ابتسامة من أحد المارة ، أزهار متفتحة زاهية ، وهكذا تشغيل. وصدقني ، فقط بعد أن تكتب بضع عشرات من الصفحات بمثل هذه "السعادة" الصغيرة ، ستبدأ نفسية الحزن المرهقة في التركيز بشكل كامل حصريًا على الأحداث الأكثر بهجة في الحياة ، وبعد ذلك ستختفي المشكلة تمامًا.
كيف تمحو من ذاكرة رجل محبوب إلى الأبد
في نفس الوقت الذي توقف فيه حزنك من فراق مفاجئ مع شخص عزيز ومحبوب عن تمزيقك تدريجيًا ، لكن الروح لا تزال تئن قليلاً وأحيانًا ، يأتي وقت الخلق أخيرًا. نعم ، نعم ، لم تكن مخطئًا على وجه التحديد في الخلق ، لأن مثل هذه الضغوط ، كقاعدة عامة ، تسمح لنا بإطلاق القليل من إمكاناتنا الداخلية ، وتلك الإمكانات ، التي لم نتمكن نحن أنفسنا من التفكير فيها من قبل ولم نفكر فيها حرفيًا حتى المشتبه فيه. في الواقع ، في هذا - تكمن الفائدة التي لا شك فيها من جدول المواقف المؤلمة وغير السارة ، وإلى حد ما ، يمكن اعتبار هذا حتى حظنا.
أنت تسأل ، كيف سيتم التعبير عن مثل هذا الخلق؟صدق في أي شيء حرفيا! يمكنك تغيير صورتك بشكل جذري أو تغيير التصميم الداخلي لشقتك ، وربما تبدأ في تعلم لغة أجنبية محبوبة منذ فترة طويلة أو مجرد التسوق. شخص ما خلال هذه الفترة من الحياة سيكتب كتابًا ، وسيتعلم شخص ما الحياكة بشكل جميل ، أو يطرز بصليب ، وسيقوم شخص ما برسم نباتات غريبة ... وأكثر من ذلك بكثير.
قد يكون من المفيد للغاية في هذا الوقت أن يكون لديك نوع من الحيوانات الأليفة اللطيفة في منزلك ، بالطبع ، إذا لم يكن لديك حيوان أليف حتى الآن ، ونتيجة لذلك ، انطلق مع الرعاية الكاملة لهذا الحيوان. حسنًا ، باختصار ، ستحتاج إلى البدء في إنشاء حياتك الخاصة من جديد ، والقيام بكل ذلك بطريقة تجعل كل تغيير صغير في حياتك يجلب لك أقصى قدر من المتعة.
في مثل هذه الإجراءات ، بشكل عام ، هو الأساس لفهم كامل لكيفية نسيان شخص محبوب سابقًا وما زال عزيزًا جدًا (قريبًا).
من المهم للغاية في مثل هذه الفترة الحاسمة من الحياة أن تولي اهتمامًا خاصًا لحالة مظهرك. بعد كل شيء ، رجلك الحبيب السابق ليس الشخص الوحيد على وجه الأرض ، وأنت في النهاية حر. وهذا يعني إلى حد كبير أنه قد حان الوقت أخيرًا لمحاولة العثور على أمير ساحر آخر. نحاول تحديث خزانة الملابس قدر الإمكان ، تأكد من عمل تسريحة شعر جديدة تمامًا وكل يوم نحاول أن نبتسم في انعكاسنا الأكثر جمالًا ، والذي ستلاحظه في المرآة. نحن دائما نبتسم ، تماما ، على الرغم من المشاكل المحتملة.
نحن لا نستجيب لسوء الأحوال الجوية ، أو بالطبع ، لمزاج غير مهم. تذكر ، الابتسامة ، حتى لو قمت بوضعها على وجهك على مضض ، عاجلاً أم آجلاً ، سيكون 100٪ قادرًا على التصرف كمضاد للاكتئاب الأكثر فاعلية ، مما يعني ظهور قوى جديدة تمامًا للإجراءات الصحيحة. صدقني ، الحياة ستهيج ومرة أخرى ستكون قادرًا على اللعب بكل الألوان ، نتيجة لليأس السابق ، ببساطة لن يكون هناك مكان حقيقي على الإطلاق في حياتك. نتيجة لذلك ، سوف نفهم أخيرًا أنه لا يمكن أن يكون الفراق مع أحبائك نهاية حياتك. بدلا من ذلك ، كل هذا مجرد بداية. علاوة على ذلك ، بداية مرحلة جديدة سعيدة للغاية في الحياة.
كيف تتصرف تحسبا لسعادة جديدة تماما
أخيرًا ، تمكنا من إخباركم بالتفصيل ، أيها السيدات الأعزاء ، كيف يمكن بطريقة مقبولة أن تكون قادرًا على النسيان ، مرة واحدة محبوبًا وعزيزًا ، إذا قرر الأخير فجأة أن يختفي من حياتك. بدون شك ، لا يمكن اعتبار مثل هذه التقنيات النفسية نوعًا من العلاج الشافي - تذكر أن كل واحد منا دائمًا فردي تمامًا وبالتالي يمكنه تحمل حزننا بطريقته الخاصة. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، لا تزال هذه التقنيات تعمل بنجاح ، مما ينقذنا من المشاكل.
بشكل عام ، يمكن أن تكون المهمة الرئيسية للمرأة التي تجد نفسها في وضع مشابه قادرة على تغيير موقفها في الوقت المناسب تجاه الوضع الحالي غير السار. ولكن فقط من أجل الاختراق ومعرفة كيفية القيام بكل هذا بشكل أسرع ، سيكون من الممكن طلب المشورة من هؤلاء السيدات الشابات اللائي استطعن البقاء على قيد الحياة منذ فترة طويلة وبنجاح. صدقني ، حتى التعاطف الصادق والتفهم لمثل هؤلاء الأشخاص يمكن أن يساعد بشكل كبير في مثل هذه اللحظة الصعبة بالنسبة للمرأة.
على الرغم من أنه تجدر الإشارة إلى أن الفراق غير السار مع رجل محبوب لا يمثل بأي حال كارثة كبيرة على المرأة كما يبدو من الخارج. يرجح أن الرجل المحبوب لم يكن مثالياً بنسبة 100٪ كما بدا من قبل.
لذلك ، بعد أن فقدنا مثل هذا الرجل ، سنحصل على فرصة فريدة للالتقاء لاحقًا بأكبر قدر من السعادة العائلية الحقيقية. حسنًا ، بالإضافة إلى - كما ذكرنا سابقًا - إنه فصل غير مبرر غالبًا ما يصبح بداية لأخطر الإنجازات ، لأنه يشجع المرأة على التغلب على كل القمم الجديدة المذهلة.
ويجب أن تعترف ، من يستطيع أن يعرف - ربما بعد فترة قصيرة من الوقت ، سنشعر فقط بامتنان لا يقاس للحبيب السابق والمنسي بشدة فقط لحقيقة أنه بمجرد مغادرة هذا الشخص فجأة وبشكل غير معقول ، يتركك وحدك مع المشكلة .
بطريقة أو بأخرى ، ولكن بعد الفراق ، حتى مع رجل محبوب ، يجب أن تعيش المرأة ، وتعيش في سعادة. بعد كل شيء ، حياتنا ، التي تمنحها الطبيعة ، متعددة الأوجه ولا يمكن التنبؤ بها تمامًا لدرجة أن السعادة يمكن أن تتفوق عليك بسرعة كبيرة! في الوقت نفسه ، السعادة ، الجديدة تمامًا ، والموثوقة ، والتي يمكنك من خلالها المضي قدمًا في حياتك كلها.
يمكن أن تنتظرك هذه السعادة حرفيًا في كل منعطف! علاوة على ذلك ، حتى الآن ، عندما تكون سيدة شابة تعرف بالفعل تمامًا كيفية التخلص من ذكرى رجل محبوب من قبل ، ستصبح حراً تمامًا وستكون قادرًا على الاستسلام لسعادة جديدة تمامًا وبشكل كامل ، دون النظر إلى الوراء.
لقد عانى الجميع من التعلق والإحباط المتأصل مرة واحدة على الأقل في حياتهم ، لأننا جميعًا مكونون من الرومانسية والأحلام والعواطف ، خاصةً إذا كنا في حالة حب. ولكن هنا ، لسوء الحظ ، يجب أيضًا أن يقال إنهم لا يحبوننا دائمًا بشكل متبادل ، ومن ثم يبدأ وقت الأسئلة المؤلمة على الذات: "ربما سيعود (هي) - سيتصل ..." ، "هو ( هي) هي الأفضل ولن أقابل مثل هذا الشخص مرة أخرى ... "إلخ. هذه الحالة ليست مجرد إحساس مزعج ، ولكنها حرفياً لا تطاق. من الممكن تمامًا مساواة ذلك حتى مع الشعور بالضيق الطفيف الذي يفسد نفسية ضعيفة لدينا. حسنًا ، كم من الوقت الثمين يمكن أن يستغرقه الأمر؟ وبدون تحقيق النتيجة المرجوة ...لذلك ، دعونا نجمع كل قوتنا في قبضة واحدة وننسى أمر هذا الشخص!
علاوة على المقالة سوف تتعلم:
متى بالضبط يجب أن تنسى أمر شخص ما؟
أحد العلاجات الفعالة لعلاقة مرهقة هو تجميع نفسك معًا وبدء مرحلة الشفاء التي ستؤتي ثمارها بلا شك. من الضروري التخلص من الأفكار المؤلمة المتعلقة بشريكك الراحل عندما تظهر الإشارات التالية في علاقتك "الظاهرة" معه:- عدم الاتصال التام من جانبه وبناءً على مبادرته.
- الرفض تحت أي ذريعة أكثر من مرة في الاجتماع الذي اقترحته (حتى لو بدا شبح أسباب وجيهة).
- لا مبالاة كاملة تجاهك كشخص وبما يحدث في حياتك.
- ظهور شريكك مع شخص آخر من الجنس الآخر في أماكن مختلفة وخداع.
لذا ، كيف تشفي نفسك من الروابط القديمة ، كيف تنسى الشخص الذي تحبه؟ إذا كنت مهتمًا بما إذا كان هذا ممكنًا ، فإننا نجيب بشكل قاطع بنعم - إنه ممكن. دعونا نلقي نظرة على سيكولوجية هذه العملية معًا.
مثال على علاقة سيئة
حقيقة أنه في شخصين - أحدهما يحب والآخر يقبل هذا الحب ، لا يوجد شيء غريب. يعتمد الكثير هنا في الواقع على الارتباط الأولي مع الشريك المثالي ، والذي ، في مكان ما في أعماق العقل الباطن ، كل واحد منا وهذا الشخص الحي الحقيقي الذي نحن على اتصال محدد معه. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كان نوع الشخص "الخاص بك" هو امرأة سمراء قصيرة البنية جيدة البنية ، فبعد أن قابلت مثل هذا الرجل ، ستكون بالفعل "مهزومًا" بمقدار النصف أمامه. ونوعه من امرأة ، على سبيل المثال ، فتاة شقراء ذات شعر يصل إلى الخصر ، لكنه اختارك رغم أن شعرك بني ولديك قصة شعر قصيرة جدًا. لكن لديك سيقان طويلة ودمامل على خديك عندما تبتسم ، الأمر الذي جذب انتباهه إليك في النهاية. إنه يحبها أيضًا. لكن ليس كأميرة ذات شعر طويل .. ماذا ستكون النتيجة؟
طبعا ، حسب درجة "ألم" الانفصال المحتمل ، سيكون ذلك في مصلحته. بعد كل شيء ، لقد كنت بالفعل بعيدًا عن هدفه المثالي. وبالتالي ، سوف تعاني عبثًا تمامًا. هذا هو التفسير الأول للانفصال المؤلم الذي لا ينتهي أبدًا برأس شريك "مهجور". التفسير الثاني في رأس الشخص نفسه وليس وراءه صور حب أولية.
أي نوع من الناس يجب أن تنسى؟
لذا ، دعنا نلقي نظرة على ثلاثة أنواع من الأشخاص من غير المحتمل أن تكون قادرًا على بناء علاقة طويلة الأمد معهم."الحسرة"
نادرا ما تولد العصائر. لكنهم غالبا ما يصبحون. في الأساس ، يحدث ذلك ببساطة شديدة ، وفقًا لنمط الحياة القياسي. لا يتمتع الشاب أو الفتاة في سن مبكرة باهتمام زملائه في الفصل (وهو ما يعتقدونه غالبًا بسبب خجلهم). بعد بضع سنوات ، عندما يتغير ظهور مثل هذه الفتاة أو الرجل (مرة أخرى ، كما يبدو لهم في اتجاه مختلف - أفضل) ، كقاعدة عامة ، يحدث أول حدث سعيد لهم. أي أن شخصًا ما سيُظهر بالتأكيد اهتمامًا متزايدًا به. في 99٪ من مثل هذه الحالات ، يكون هذا الاهتمام مجرد مغازلة خفيفة ، والتي من المرجح أن تكون "البطة القبيحة" غير مدركة لها تمامًا.
بعد تفكك العلاقة ، تتحول "البطة" بدلاً من "البجعة البيضاء" ، على الأرجح ، إلى "مناور" ماهر يفضل أن يكون أول من يؤذي شريكه. فقط حتى لا أشعر بنفس الشعور مرة أخرى. من هذا ، يبدأ "البطة" سلسلة كاملة من الاتصالات غير الناجحة ، والتي يقطعها هو نفسه بشكل روتيني لأسباب غير مفهومة لكلا الشريكين. وكقاعدة عامة ، فإن مثل هذه "فراخ البط" تحسن مظهرها أولاً وقبل كل شيء وتفضل أن تكون في دائرة الضوء بسبب قوتها التي لا تقاوم. على الرغم من أنهم في الواقع يبحثون فقط عن طريقة للتعبير عن أنفسهم من خلال جلب الألم لشخص آخر.
بالطبع ، العديد من "فراخ البط القبيحة" في الحياة الواقعية ليست قبيحة جدًا. يمكنك حقًا أن تقع في حبهم وبالتالي تنسب العديد من الصفات الرائعة المخترعة. لكن موقفهم من قطع العلاقات لا يسمح لأمور القلب بالدخول في قناة مستقرة. لا يمكن قطع مثل هذه العلاقة بسرعة وإطلاق سراح مثل هذا الشخص. بالإضافة إلى "فراخ البط القبيحة" ، هناك العديد من الفئات الأخرى التي لم يتم استخدامها كملاذ هادئ للحياة معًا.
"الحالمون"
"الحالمون" الذين يقطعون الاتصال ، لا يمكن التنبؤ بالناس تمامًا ، وبالتالي يكونون خطرين بشكل خاص. هم أنفسهم يؤمنون بشكل لا ينسى في نموذجهم غير الموجود. علاوة على ذلك ، فهم يؤمنون به حقًا وصدقًا لدرجة أنهم بذلك يجبرون الشريك أيضًا على الإيمان بلعبته المسماة "علاقة جدية". في مرحلة ما ، على سبيل المثال ، عندما تسوء الأمور في العمل أو في مكان آخر ، تتفجر فكرتهم عن "الشريك المثالي".
يكتشفون فجأة رائحة عطر كريهة ، أو أنفًا كثيفًا جدًا أو فخذين ممتلئين ويبدأون في الدخول في حالة ذهول ، باحثين عن أي عذر للمغادرة. في مثل هذه اللحظة ، ولا حتى شخص ما ، ولكن الاتصال نفسه يبدأ في إزعاجهم. يحاولون التخلص من هذا العبء في أسرع وقت ممكن ويختفون ببساطة من حياتك! هذه ، كقاعدة عامة ، حالات عندما يقول الشخص "سأعاود الاتصال بك ..." ولا يتصل أو يكتب ولا يأتي. أبدا!
"ممانعة كبيرة .."
مثل هذا الشخص ، كقاعدة عامة ، ليس بأي حال وغدًا في طبيعته البشرية. إنه يبحث حقًا عن علاقة جدية - يجدها ويدعمها بنشاط! لكن في قلبه هو نفسه لا يفهم أنه غير مستعد تمامًا لتحمل المسؤولية تجاه شخص آخر. وكلما أصبح هذا "النوع" أقدم ، كان من الصعب إقناعه ، أي تعويده على اتصال صحي طبيعي ، مما يعني في النهاية اتحادًا بين شخصين بالغين. "الممانعة الكبيرة" النموذجية لها السمات المميزة التالية:
- عادة الاختفاء المفاجئ والظهور وكأن شيئًا لم يحدث ، "تبخير" بداية محادثة بنكتة غير ملزمة أو سؤال قياسي: "مرحبًا ، كيف حالك؟".
- الاهتمام السطحي بشخصيتك. المحادثة حول الوالدين ، والعمل ، بشكل عام ، طريقة وجودك ، كقاعدة عامة ، يتم ترجمتها دائمًا إلى مزحة ولا يوجد تعميق في هذا الموضوع.
- الرغبة في زيارة المؤسسات الترفيهية فقط بهدف ... الاستمتاع.
- الإحراج من الظهور أمامك مريضًا ، وليس "مرتديًا" ، أو مجرد تقشير البطاطس ، أو خوفًا بشكل عام من الاسترخاء مرة أخرى ... (زيادة السلوكيات ، التصور الرائع للواقع العادي)
لذا ، إذا كنت تبحث حقًا عن علاقة جدية ، فتعرف على الشركاء التافهين في الوقت المناسب واتركهم. أعد تأهيل روحك وانظر إلى أبعد من ذلك. وانظر لنفسك أنك ستكون سعيدًا بالتأكيد. الآن لنلقي نظرة على فترة الانفصال ومرحلة "الشفاء" وما يحدث فيها وكيف نتصرف بشكل صحيح في هذه الحالة.
ماذا تفعل بعد الانفصال لنسيان حبيبك بسرعة؟
لقد حدث ذلك ... هذا كل شيء. لم تعد مع بعض. "متى سيتصل (هي) أخيرًا ؟! .. ربما حدث شيء ما؟ ..." - تذكر إلى الأبد ، مثل هذه القاعدة البسيطة ، حتى لو حدث شيء ما ، فسيتم استدعاؤك أسرع مما لو لم يحدث شيء على الإطلاق. بالطبع ، إذا كانت علاقتك جادة حقًا. خلاف ذلك ، ضع في اعتبارك أن الشخص غادر وعاد ، أي لتجديد الاتصال - لا أنوي ذلك. ما هي أفعالك ستكون صحيحة هنا؟ فيما يلي دليل موجز لهذه الخطوات.
- لا تتصل ، لا تكتب ، لا تقل مرحبا.
لأنه ليس أنت الذي اختفى ، بل هو. وفقًا للمنطق الرصين للعقل البشري السليم ، يجب أن يشعر الشخص الأول بنفسه - أعلن للتو.
- لا تحرس "الخسارة" ولا تحاول الالتقاء فجأة.
من هذا لن يكون خير لك ولا له. بعد كل شيء ، بهذه الطريقة تجبر "الخسارة" على شرح شيء ما. حسنًا ، أي نوع من الأحاديث الصريحة تحت الإكراه يمكن أن تكون ؟!
- تجنب الأماكن التي قد تصطدم فيها بأنفها.
وهكذا ، تنقذ نفسك - من التفسيرات غير السارة ، وتمنحه (لها) الفرصة للتفكير مرة أخرى في سلوكك السيئ ، بعبارة ملطفة.
- احذف جميع تفاصيل الاتصال الخاصة بالشخص المفقود.
لديه بياناتك - ربما لا تزال باقية ، لأنك لم "تذهب". وبشكل عام ، حتى لو كان (هي) لا يزال لديه جهات اتصالك ، ففكر فيما إذا كنت بحاجة إلى شخص يتصل بك إذا لم يطلب أحد آخر "الليلة" ... حزين وقاس؟ ولكن الحقيقة! لذا ، احذف كل شيء تحت "نظيف". بالإضافة إلى ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار ضعف شخصية بعض الأشخاص ، سيكون من الأفضل لهم عدم الوصول إلى معلومات الاتصال الخاصة بـ "المفقودين" ، حتى لا يفعلوا "أشياء غبية". على سبيل المثال ، بعد تناول الكحول.
إذا استمرت "الخسارة" في الاتصال ، فاستمع جيدًا لسبب الخسارة. إذا لم يتبع ذلك ، فلا تصر على دبلجتها. والأكثر خسارة.
صدقوني ، هذا التكتيك سيكون هو الأصح. أولاً ، ستبقى شخصًا يستحق الاحترام ، حتى في عينيك. ثانياً ، أنت تعلم الجاني درساً. حسنًا ، وثالثًا ، لست بحاجة إلى شخص لا يرى ضرورة لشرح سبب خسارته. لأنه هو نفسه لا يضعك في أي شيء. حسنًا ، ما نوع العلاقة الجادة التي يمكن بناؤها على مثل هذا الموقف تجاهك؟
كيف تنسى الشخص الذي تحبه وتقلل من الألم بعد الانفصال؟
في الواقع ، ليس من الصعب "التعافي" من الحب ، لكن هذا لا يمكن أن يتم بالسرعة التي نتمناها. "بعيد عن الأنظار بعيد عن الفكر!" - هذا القول ليس بلا معنى. إذا كنت لا ترى هدف تنهداتك لفترة طويلة ولا تسمع صوته ، يبدو أنك تصلح ارتباطك المؤلم بشخص ما ، فقط بناءً على ذاكرة قديمة. هذا هو ، في الوقت الذي كنت لا تزال فيه معًا. كما تظهر الإحصائيات (التي تم جمعها من قبل المتخصصين في الموقع) ، فقط في 13٪ من 100 ، وجد الأشخاص بعضهم البعض مرغوبًا وجذابًا ، بعد أن رأوا بعضهم البعض بعد وقت طويل. ولم يتعرف باقي النسبة حتى على وجه أو شخصية الشريك. إذن ، هذا دليل عملي لتطهير "الروح":1. أعد ترتيب المنزل - قم بتغيير مفارش المائدة ، وستائر النوافذ ، وبسط الأرضية.
هذه حركة نفسية جيدة. إن تغيير التصميم الداخلي المألوف ، حيث كانت أفكارك لا تزال مرتبطة بشخص ما ، سيأخذك إلى الواقع ، حيث لم يعد هناك. ستبدأ ، كما كانت ، الحياة من الصفر ، مما يعني أن الشعور سوف يضعف أكثر وأكثر ويختفي في النهاية.
2. جد لنفسك أي روتين لكل يوم. على سبيل المثال ، ابدأ في تعلم لغة أجنبية. أو ادعُ الأصدقاء لتناول الشاي كل يوم.
كما يُظهر علم النفس نفسه ، فإن الإلهاء من خلال مصادر "التفريغ" الأخرى يغير وعي الشخص تمامًا ويجعله لا يفكر في الماضي. هذا يخفف الألم من الكسر المختبري ثلاث مرات بالضبط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك حقًا القيام بأشياء مفيدة خلال هذا الوقت.
3. تعرف على الشخص الذي تهتم به.
لن يسمح لك التواصل مع شريك آخر ، حتى على أساس ودي ، بالتعمق في ألمك ، وسؤال نفسك مرة أخرى سؤالًا لا معنى له - "هل سيتصل (هي) أم لا؟" في الأساس ، لا يهم إذا اتصل أم لا. الشيء المهم هو أنك ، بالتالي ، سوف تهدم "إسفين" من ذهول مميت وتتوقف عن إدراك الواقع بشكل غير كاف ، أي الحلم والعيش في الماضي. والتي ستعيدك بلا شك إلى أرض الميعاد.
بالطبع ، كتابة النصيحة واتباعها هما فرقان كبيران. بعد كل شيء ، قلوبنا مصنوعة من أنسجة حية ، وليس من دوائر كهربائية دقيقة. لكن من خلال كل الاستياء وألم الخسارة ، يجب أن تفهم بوضوح أن كل الوقت الذي تقضيه في الانتظار هو وقت ضائع. بعد كل شيء ، لا يمكن خداع القدر. لذا قم ببنائها بنفسك ، واصنع الليمون - عصير الليمون ، كما كتب ديل كارنيجي العظيم. وسترى بالتأكيد أن هذا سيساعدك على أن تصبح مبتهجًا ومبهجًا مرة أخرى ، والأهم من ذلك - رجل حر! حظا طيبا وفقك الله!
يمكنك ترك أفكارك حول هذا في التعليقات.