زيت دباغة فلوريسان فاكهي مع تأثير تبريد. كيفية أخذ حمام شمس في الشمس - تسمير سريع وصحيح
مع بداية الصيف ، تبدأ كل امرأة في التفكير في مظهرها. وعادة ما يصبح الجلد شاحبًا خلال فصل الشتاء يفسد الحالة المزاجية. لذلك ، مع بداية الأيام الحارة ، يندفع معظم الناس إلى الشواطئ ومقصورات التشمس الاصطناعي للتخلص من شحوب الشتاء.
يعتقد الكثير من الناس أنه كلما زاد الوقت الذي يقضونه في سرير التسمير أو على الشاطئ ، زادت سرعة تسميرهم. ومع ذلك ، فإن هذا الفكر غير صحيح.
بعد كل شيء ، لتشكيل الدباغة ، هناك حاجة إلى أسبوع على الأقل ، يتم خلاله إنتاج الميلانين وتراكمه في الجلد.
من هذا يمكننا أن نستنتج ذلك الحصول على سمرة سريعة وجميلة ، التعرض الشديد لأشعة الشمس لن ينجح. في هذه الحالة ، ستحترق ببساطة ، وسيتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر وليس المدبوغ.
ولكن ماذا تفعل عندما تريد أن تسمر بسرعة؟ لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لمساعدة بشرتك على اكتساب اللون الذهبي الذي تريده في وقت قصير.
(في 1 ساعة)؟
يمكنك الحصول على سمرة سريعة وجميلة في صالون التجميل. اليوم ، تحظى إجراءات الدباغة الفورية بشعبية كبيرة - الدش ذاتي الدباغة والاستحمام اليدوي. يتم رش العامل الخاص يدويًا بواسطة السيد أو في الكشك. 
تستغرق العملية حوالي ساعة ، لكن النتيجة تظهر على الفور.
طريقة الدباغة هذه مناسبة للحالات التي تحتاج فيها إلى السمرة بسرعة ، ولكن ليس لفترة طويلة. عيبه هو أنه يتم غسله بشكل غير متساوٍ للغاية.
(في 2 ساعة)؟
إحدى طرق الحصول على سمرة سريعة هي التسمير الذاتي.تم تصميم هذا المنتج خصيصًا لتسمير آمن وفوري تقريبًا. يعتبر التسمير الذاتي سهل الاستخدام للغاية وفعال ، ويمنح البشرة بسرعة لونًا غنيًا ولذيذًا. بالطبع ، هذا ليس تانًا حقيقيًا تمامًا ، لكنه آمن تمامًا للبشرة ، على عكس أشعة الشمس. هذه المنتجات لا تسبب شيخوخة الجلد بل على العكس تعتني بها.
تحتوي تركيبة هذه المنتجات على مادة ثنائي هيدروكسي أسيتون ، والتي عندما تتلامس مع الجلد ، تتحد مع بروتينات الجلد ، مما يؤدي إلى تغميقه.
يبدأ تأثير البرونزر التلقائي بعد 2-3 ساعات من التطبيق ، ويستمر الاسمرار الناتج لمدة ثلاثة أيام على الأقل.
بالمناسبة ، كلما ظهر التأثير مبكرًا ، كلما تم غسل السمرة بشكل أسرع.
يعتبر أطباء الجلد أن طريقة التسمير هذه من أفضل الطرق ، لأن المواد تعمل فقط على سطح الجلد دون دخول الجسم. يتضاعف التسمير الذاتي أيضًا كغسول للجسم وترطيب البشرة. يمكن إنتاج هذه المنتجات على شكل بخاخات وكريمات ومواد هلامية ويمكن شراؤها من أي متجر بسعر مناسب. 
ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة لها عيوبها. يمكن أن تلطخ هذه المنتجات الملابس ، ويمكن أن تلطخ بشرتك ، ولها رائحة معينة. في بعض الأحيان يمكن أن يتحول إلى لون أصفر جدًا وظل غير طبيعي. لا يناسب التسمير الذاتي الأشخاص المصابين بأمراض جلدية وأمراض هرمونية.
كيف تان بسرعة مع الحبوب؟
الطريقة الأكثر موثوقية للحصول على تان سريع هي استخدام حبوب التسمير.عند اختيارهم ، من الضروري الانتباه إلى التكوين. تلك التي تحتوي على الكانثازانثين ، على الرغم من فعاليتها ، فهي ليست آمنة. تدخل هذه المادة إلى الجسم وتلطيخ الجلد والأنسجة والأعضاء الأخرى لجسم الإنسان. يمكن أن يتراكم في شبكية العين ويسبب ضعف البصر. لذلك ، فإن الأقراص التي تحتوي على هذه المادة محظورة في العديد من الدول الأوروبية والولايات المتحدة.
تعتبر المنتجات التي تحتوي على بيتا كاروتين والليكوبين إضافات غذائية غير ضارة يمكنها تسريع ظهور حروق الشمس وتكثيفها.
هذه المكونات مفيدة للغاية لبشرتنا. فهي لا تلون الجلد فحسب ، بل تعزز أيضًا إنتاج الميلانين ، ولها خصائص مضادة للأكسدة وتحمي الجلد إلى حد ما من الحروق.
كيف تان بسرعة في مقصورة التشمس الاصطناعي؟
دباغة في غرفة الاستلقاء تحت أشعة الشمس ريمكنك أيضًا جعله أسرع باستخدام كريمات خاصة تحتوي على منشطات ومسرعات الدباغة.
تتيح لك هذه المنتجات الحصول على ظل أغمق ، مما يقلل من مدة إجراء الدباغة. وهذا ليس مهمًا لبشرتنا ، لأن مقصورة التشمس الاصطناعي ، مثل الشمس ، تسبب شيخوخة ضوئية. 
من بين المستجدات في العالم في مجال الدباغة السريعة ، يمكن للمرء أن يفرد مقصورة التشمس الاصطناعي مع الدش. يسمح لك بأخذ حمام شمسي والاستحمام في نفس الوقت ، مما يجعل لون بشرتك أكثر سلاسة. تسمير البشرة الرطبة أسرع بكثير ولونها طبيعي.
كيف تسمر بسرعة في الشمس بالتغذية؟
تساعد بعض المنتجات أيضًا في الحصول على اسمرار سريع ودائم.... لذلك ، قبل الإجازة ، يمكنك التبديل إلى نظام غذائي خاص. يتكون بشكل أساسي من الفواكه والخضروات التي تعزز إنتاج الميلانين وتحمي الجلد.
أفضل منتج للدباغة هو بالطبع عصير الجزر والجزر.
يعمل الجزر على إصلاح وتقوية السمرة التي يتم الحصول عليها في مقصورة التشمس الاصطناعي وبشكل طبيعي. يساهم البطيخ والسبانخ والخوخ والطماطم والهليون والقرنبيط أيضًا في الظهور السريع لحروق الشمس.
تحتوي هذه الفاكهة والخضروات أيضًا على العديد من الفيتامينات ، يجعل بشرتنا أكثر جمالا ، مما يسمح للسمرة أن تدوم لفترة أطول. إذا قمت بتضمين هذه المنتجات في نظامك الغذائي اليومي ، فلن تحصل فقط على سمرة سريعة ومتساوية ، بل ستفيد أيضًا الجسم كله. 
كيفية تان بسرعة مع زيت الدباغة؟
لدباغة الشمس الطبيعية ، من الأفضل اختيار زيوت الدباغة الخاصة ، مما سيسمح لك بالحصول على تان بشكل أسرع. ومع ذلك ، يجب تحديد الوقت الذي تقضيه على الشاطئ حتى لا تحرق الجلد.
تسمى هذه الأداة - زيت للدباغة السريعة ، يمكنك العثور عليها في أي متجر.
من المهم أن تتذكر أنه لا يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية أو يحتوي على عامل حماية SPF2 كحد أدنى.
كيف تان بسرعة بأوراق الجوز؟
يمكنك الحصول على تان سريعًا باستخدام العلاجات الشعبية.على سبيل المثال ، قم بغلي أوراق الجوز حتى الدرجة المطلوبة واخلطها بالماء.
قم بإذابة التسريب في الحمام وانغمس فيه لبضع دقائق.بعد فترة ، سيكتسب الجلد لونًا أسمرًا. سيستمر هذا اللون من 4-5 أيام.
52 584 0 مرحبا! في هذه المقالة سوف نخبرك عن دباغة الشمس. لقد ولت الأيام التي كانت تعتبر فيها البشرة البيضاء الشاحبة علامة على الأصل الأرستقراطي. الآن تبرز السيدات الناجحات والسعداء بسمرة جميلة.الدباغة: هل هي مفيدة
"أخذ حمام شمس في الشمس ضار!" ، "الشمس شيخوخة الجلد!" ، "الاستلقاء على الشاطئ ، يمكن أن تصاب بالسرطان!" ، "الحروق من حروق الشمس فقط!" - لقد سمعنا جميعًا مثل هذه الأقوال مرة واحدة على الأقل. ولكن هل هي عادلة كما هو شائع؟
في الواقع ، يمكن لأشعة الشمس الحارقة أن تلحق ضررا كبيرا بالجلد والجسم. إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا باعتدال وتتبع قواعد معينة ، فإن حمامات الشمس تصبح تجربة مفيدة وممتعة.
يساعد الاسمرار المناسب في مكافحة الأمراض الجلدية. لذا ، فإن الاستحمام الشمسي مع الصدفية ليس ممكنًا فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا. لأشعة الشمس تأثير مفيد على حالة جلد المريض وتقليل الحكة وعدم الراحة. بالاشتراك مع العلاج ، تساعد الدباغة في التخلص من الأمراض مثل الفطريات والأكزيما وحب الشباب وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، تصبح حروق الشمس وسيلة للوقاية من الكساح ، لأنه أثناء حمامات الشمس ، يتشكل فيتامين (د) بنشاط في الجسم ، مما يساعد على تقوية أنسجة العظام والعضلات.
تعمل الأشعة فوق البنفسجية أيضًا على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يساعد على تحسين الدورة الدموية ونشاط الغدد الصماء.
الميلانين - ما هذا
لماذا يصاب الناس بدباغة مختلفة في نفس الظروف؟ لماذا لا يسمر الجلد في الشمس؟ لماذا لا يمكنني الحصول على تان في الشمس من قبل؟ كل شيء عن الميلانين. هو المسؤول عن لون عيوننا وشعرنا وبشرتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الميلانين دورًا وقائيًا في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. وبناءً على ذلك ، فكلما زاد الميلانين ، كلما كان لون الجلد أغمق وزاد لونه. في الجسم ، خلايا خاصة مسؤولة عن إنتاج الميلانين - الخلايا الصباغية.
تتم عملية الدباغة كالتالي:
- تجد نفسك في الشمس.
- تبدأ الأشعة فوق البنفسجية بعملية تدمير الحمض النووي في الجسم.
- يبدأ الجسم في إنتاج الميلانين لمنع المزيد من الضرر.
حمامات الشمس وأسرة التسمير تزيد من كمية الميلانين. يمكن أن يفسر هذا سبب كون الأشخاص المدبوغين بالفعل أقل عرضة للحروق والآثار الضارة للشمس. لنفس السبب ينصح بأخذ حمام شمس تدريجيًا.
هناك أشخاص لا تسمر بشرتهم عمليًا في الشمس ، وأي محاولات للحصول على سمرة جميلة تنتهي بحروق واضطرابات. في مثل هؤلاء الناس ، يتم إنتاج الميلانين بكميات صغيرة أو لا يتم إنتاجه على الإطلاق.
لا ينصح أصحاب هذه البشرة الحساسة بأخذ حمام شمس والبقاء في الشمس لفترة طويلة. من الجدير بالذكر أن عدد الخلايا الصباغية هو نفسه تقريبًا بالنسبة للجميع ، ولكن كمية الميلانين المنبعثة مختلفة ، وليس لدى كل شخص ما يكفي منه للحصول على تان.
لأي أمراض لا يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس
لا يستفيد الجميع من الدباغة. موانع استخدام حروق الشمس هي:
- أمراض الأورام
- جميع الأمراض السرطانية
- أمراض العيون
- الوريد
- مرض الدرن
- عدد كبير من الوحمات
- عدد كبير من
- عدد كبير من البقع العمرية
- بعض الأدوية
- العمر حتى 5 سنوات
- شامات كبيرة (أكثر من 1.5 سم)
- بعض الأمراض الأنثوية
- أمراض المناعة الذاتية
- كمية صغيرة من الميلانين (البشرة الفاتحة والشعر)
- الأقارب المصابون بسرطان الجلد
- النمش
- ارتفاع ضغط الدم
- اضطرابات الغدة الدرقية
- داء السكري
- حرارة عالية
- أمراض معدية
- الأمراض النفسية والعصبية
- لا يمكنك أخذ حمام شمس مع اعتلال الخشاء وتكيس المبايض.
يطرح السؤال أحيانًا: " في أي درجة حرارة يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس؟". يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس بأي درجة حرارة نموذجية للشخص السليم. إذا كانت هناك عملية التهابية في الجسم ، وكانت درجة حرارة الجسم مرتفعة ، فيجب إلغاء الرحلات إلى الشاطئ حتى تتعافى.
يحظر على الحامل التشمس والتعرض للشمس. يمكن للأمهات المرضعات أخذ حمام شمس ، لكن كن حذرًا جدًا لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والحروق. يجب على الأمهات الشابات الالتزام بالقواعد التالية:
- يمكنك أخذ حمام شمس فقط من الساعة 9 إلى الساعة 10 صباحًا أو من الساعة 16 إلى الساعة 17.
- اشرب الماء بالليمون على الشاطئ.
- تبدأ جلسات التسمير من 15 دقيقة ، ثم تزداد تدريجياً إلى ساعة واحدة.
- عند اختيار واقي الشمس ، انتبه لتأثيره المحتمل على الطفل.
- يحظر الدباغة بدون معدات واقية.
- تجنب أشعة الشمس المباشرة والبقاء في الظل.
بالإضافة إلى كل ما سبق ، يمكن لبعض الإجراءات التجميلية أن تؤثر سلبًا على حالة بشرتك وتصبح من موانع التسمير. تشمل هذه الإجراءات:
- تقشير
- تنظيف جلد الأجهزة
- أزالة الشعر الزائد
- حقن البوتوكس
- ماكياج دائم
- لفائف الزيت العطري
- إزالة الشامات والثآليل.
بيبي تان
يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات الذهاب إلى الشاطئ بالفعل ، ولكن تحت إشراف أمهاتهم. لا تسمح للطفل بالبقاء في الشمس والماء لفترة طويلة. إذا كان الطفل يحب السباحة ولا يمكن سحبه بعيدًا عن الماء ، فارتدي قميصًا خفيفًا لتغطية كتفيه. احفظ طفلك بعيدًا عن أشعة الشمس بدون ملابس. أعط طفلك الماء في كثير من الأحيان.
للحماية من أشعة الشمس ، استخدم فقط المنتجات المصممة خصيصًا للأطفال. حتى الواقي الشمسي الجيد للبالغين يمكن أن يزعج الطفل.
إذا كان الطفل لا يأخذ حمام شمس على الإطلاق ، فهذا سبب للقلق. ربما يفتقر الطفل إلى مادة الميلانين ومن الأفضل تجنب حمامات الشمس تمامًا.
كيف تأخذ حمام شمس في الشمس
قبل أن تبدأ بالحمامات الشمسية ، عليك أن تقرر درجة الحماية ونوع بشرتك. أسهل طريقة لمعرفة نوعك هي النظر إلى مظهرك. يقدم الجدول توصيات موجزة ، مع الأخذ في الاعتبار نوع المظهر: مقدار ما تحتاجه لأخذ حمام شمس في الشمس ، وما نوع واقي الشمس الذي يجب أن يكون وما هو رد الفعل على الدباغة.
| نوع المظهر | رد فعل الدباغة | وقت التسمير المستمر في جلسة واحدة (قبل الساعة 12.00 وبعد الساعة 16.00) | عامل الحماية الموصى به للوقاية من الشمس |
| الشعر الداكن والعينان ، البشرة الداكنة | لا تحترق حتى بعد جلسات الدباغة الطويلة الأولى. | 1،5 ساعة | 15-20 |
| الشعر الأشقر الداكن ، البني أو الأشقر ، البشرة الفاتحة | تحترق بسرعة وتحترق. تان يلتصق بسرعة. | 1 ساعة | 20-25 |
| شعر أشقر أو أحمر ، عيون بنية أو رمادية | عرضة للحروق. | 45 دقيقة | 30 وما فوق |
| الشعر الأشقر والعيون الزرقاء أو الخضراء. شعر أحمر ، بشرة شاحبة ، نمش ، | إنها تحترق على الفور ، وتلتئم الحروق لفترة طويلة. | 30 دقيقة | 50 وما فوق |
تحضير الدباغة
عندما يتعلق الأمر بسمرة جميلة ، فإن الشيء الرئيسي هو التحضير. اعتني ببشرتك قبل التوجه للشاطئ:
- قشر أو افرك... تمنع الخلايا الميتة حتى التسمير ، مما يعني أنك بحاجة للتخلص منها. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام أي جهاز تنظيف أو فرشاة قاسية. بعد العملية ، يُنصح بالانتظار لمدة 2-3 أيام حتى يتعافى الجلد أخيرًا. توضع السمرة بشكل مسطح على بشرة نظيفة ومتجددة.
- استخدم قاعدة التدرج... ابدأ بأخذ حمام شمسي بعد 5 دقائق مع زيادة الفاصل الزمني تدريجيًا. تعمل هذه القاعدة أيضًا في الملابس. في الأيام الأولى ، حاولي تغطية جسمك وتعريضه لباس السباحة تدريجيًا.
- إذا كنت تنوي الاسترخاء في البلدان الحارة ، فمن المفيد تحضير بشرتك لأشعة الشمس الحارقة. من أجل هذا قم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرتين في الأسبوع لمدة خمس دقائق.
- اشتري مركب فيتامين خاص لبشرتك من الصيدلية.
- راجع نظامك الغذائي في الصيف... تجنب المشروبات الكحولية على الشاطئ. ضمّن في نظامك الغذائي الخضار والفواكه الزاهية مثل: الجزر والطماطم والبطيخ والخوخ والمشمش والفلفل وما إلى ذلك ، فهي غنية بالبيتا كاروتين. وهو بدوره ينشط عملية إنتاج الميلانين. حتى لا يشيخ الجلد ويحمي من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، يجب إضافة المكسرات أو زيت الزيتون أو زيت الزيتون إلى النظام الغذائي. تغذي هذه الأطعمة الجسم بفيتامينات E والسيلينيوم. سوف يساعد الخضر على حماية الجلد من الجذور الحرة: السبانخ والملفوف والبصل.
- لا تأخذ حمام شمس على معدة فارغة ، لكن لا يجب أن تأخذ حمام شمس بعد الأكل مباشرة.... الخيار الأفضل هو أخذ حمام شمس بعد 30-40 دقيقة من تناول الطعام.
- اختر الوقت والمكان المناسبين مسبقًا. تذكر أن هناك ساعات يكون فيها أخذ حمام شمس في الشمس أمرًا شديد الخطورة.
- اجمع الحقيبة... يجب أن يكون معك قبعة أو زجاجة ماء أو بطانية أو بطانية أو منشفة أو واقي من الشمس أو نظارات شمسية أو مرطب للشفاه.
- ضع واقٍ من الشمس قبل 10 دقائق من مغادرة المنزل.
في أي وقت يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس
بغض النظر عن السرعة التي تريدها للحصول على السمرة ، يجب ألا تذهب إلى الشاطئ خلال ساعات الذروة من النشاط الشمسي. يتم عرض الوقت من اليوم ودرجة خطر الإصابة بحروق الشمس في الجدول:
اختيار مكان للحمامات الشمسية
في الصيف يتم حل مشكلة التسمير في الشمس بسهولة وبسرعة. يكفي تحضير البشرة والذهاب للسباحة والاسترخاء على أقرب شاطئ.
تكون مشكلة الدباغة أكثر صعوبة في موسم البرد. كثير من الناس يسألون السؤال: " هل من الممكن أن تسمر في الشمس في الشتاء؟ ". الجواب بسيط: إنه ممكن ، لكنه صعب. تقع الشمس بزاوية مختلفة عن الأرض ، مما يعني أن الأشعة فوق البنفسجية يجب أن تشق طريقًا صعبًا عبر طبقات الغلاف الجوي الأخرى. وبالتالي ، فإن الدباغة تستغرق وقتًا أطول.
ولكن حتى إذا كنت تخاطر بالتعري من ملابسك للحصول على سمرة في الشتاء ، فمن غير المرجح أن يمنحك هذا الإجراء المتعة بسبب البرد. لذلك ، فإن أفضل طريقة للتسمير في الشتاء هي السفر إلى البلدان الأكثر دفئًا.
كيفية الحصول على سمرة برونزية في الشمس
لا يعتمد مكان عطلتك على انطباعاتك والأماكن التي يمكنك زيارتها فحسب ، بل يعتمد أيضًا على لون بشرتك بعد العودة إلى المنزل. تختلف حروق الشمس من بلد إلى آخر.
| لون تان المطلوب | اين نذهب | ملاحظاتتصحيح |
| ذهبي | فرنسا ، إسبانيا ، إيطاليا ، مالطا ، كرواتيا ، الجبل الأسود ، اليونان ، إسرائيل ، سوريا ، المغرب ، تركيا | |
| برونزية | اليونان ، تركيا ، القرم ، أبخازيا ، جورجيا ، رومانيا ، بلغاريا | ينصح بأخذ حمام شمسي في الصباح ، أو بعد الساعة 16.00 ، استخدم حماية معتدلة. |
| شوكولاتة | الكونغو ، كينيا ، أوغندا ، الصومال ، الجزر الإندونيسية ، الإكوادور ، البرازيل ، كولومبيا | استخدم المنتجات التي تحتوي على أقصى حماية من الشمس. ابدأ جلسة تسمير في غضون دقيقة. |
| قهوة داكنة | الهند وجزر المالديف | استخدم المنتجات التي تحتوي على أقصى حماية من الشمس. ابدأ جلسة تسمير في غضون دقيقة. أعراض الحروق بطيئة في التطور. |
| ظل القرفة | مصر ، إسرائيل ، السودان ، السعودية ، الإمارات ، قطر ، إيران ، البحرين | استخدم الحد الأقصى من SPF. |
ومع ذلك ، إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل امتصاص الشاطئ المحلي أولاً حتى يصبح الجلد أقل عرضة للشمس. هل يمكن أخذ حمام شمس في الشمس بعد سرير التسمير؟ ليس هذا ممكنًا فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا. رحلة مدتها خمس دقائق إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ستجهز بشرتك لأشعة الشمس الغريبة.
كيف تأخذ حمامًا شمسيًا على الشاطئ بالضبط
للحصول على سمرة متساوية ، يجب اتباع عدد من التوصيات:
- القاعدة الأساسية للتسمير هي الحركة. مجرد الاستلقاء والاستدارة من وقت لآخر لا يكفي. أنت بحاجة إلى التحرك على الشاطئ: السباحة ، واللعب ، والجري ، والمشي ، وما إلى ذلك.
- لا تستخدم العطور أو الكحول على بشرتك. هذا يمكن أن يسبب بقع حروق الشمس.
- لتجنب التعرض للشمس لأكثر من ساعتين.
- لا تهملي القبعات وإلا سيتحول شعرك إلى قش.
- استخدم واقي الشمس.
- رطب بشرتك.
- يستريح. من الأفضل عدم قراءة أو مشاهدة مقاطع الفيديو على الشاطئ. العيون تحت الضغط بالفعل. لكن لا يجب أن تنام على الشاطئ ، وإلا ستصاب بحروق وسمرة غير متساوية.
كيفية تسريع تان الخاص بك
إذا كانت الدباغة ضرورية ، يجب اتباع القواعد التالية:
- تطبيق الحماية. لا يمكنك الاستغناء عنها.
- خلال ساعات الذروة ، خذ حمامًا شمسيًا في الظل بدلاً من أشعة الشمس المفتوحة.
- يتحرك.
- أخذ حمام شمس بالقرب من البركة. يعكس الماء أشعة الشمس وتسمّر البشرة بشكل أسرع. لنفس السبب بعد الاستحمام لا داعي لمسح بشرتك. ستعمل قطرات الماء مثل العدسات.
- استخدم و.
- سوف يساعدك الاسمرار السريع في الحصول على الأموال بتأثير "بوتقة". تزيد من الدورة الدموية.
- جدد طبقة الواقي من الشمس كل نصف ساعة إلى ساعة.
لماذا لا تان الوجه
إذا لم يكن وجهك مسمرًا ، انتبه لموضع جسمك أثناء التسمير. ضع واقٍ من الشمس على وجهك في كل مرة تذهب فيها إلى الشاطئ. بعد العودة إلى المنزل ، اغسلي الكريم وضعي المرطب: غسول أو حليب. تتطور الحروق بسرعة على الوجه ، لذلك لا تفرط في دباغة هذا الجزء من الجسم.
العلاجات المنزلية للدباغة
للحصول على تان جميل ، يمكن أن تعطي العلاجات الشعبية السبق لشراء الكريمات والزيوت.
علاج منزلي للحماية من أشعة الشمس
سوف تحتاج:
- زيت الجوز - 1 زجاجة
- زيت الجوجوبا - 2 ملعقة صغيرة
- زيت جنين القمح - 2 ملعقة صغيرة
- زيت لانج يلانج - 5 مل.
- زبدة الشيا - 1 ملعقة صغيرة
- زيت الأفوكادو - 2 ملعقة صغيرة
تخلط جميع المكونات وتوضع في وعاء محكم الغلق. تحتاج إلى تطبيق الخليط 3-4 ساعات قبل مغادرة المنزل. ستكون هذه الأداة كافية لك لفترة طويلة.
كيفية الحفاظ على تان مع العلاجات الشعبية
يمكنك أيضًا صنع لوشن ما بعد التعرض للشمس بنفسك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى زيت نواة المشمش (50 مل) وزيت نبق البحر (3 قطرات). ضعيه برفق بعد الدباغة لأنه يمكن أن يلوث بشرتك
من أجل أن تظل تانك جميلة وغنية لأطول فترة ممكنة ، سوف تحتاجين إلى:
- جزر بطول 10-15 سم - 1 قطعة.
- عسل - 1 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون - 2 ملعقة صغيرة
- دقيق الحنطة السوداء - 1 ملعقة صغيرة
ابشر الجزر واخلطه مع باقي المكونات. يوضع ويترك على البشرة لمدة 30 دقيقة. يغسل. يمكن استخدام القناع كل ثلاثة أيام ، مع دورة من خمس إلى ست مرات.
مضاعفات بعد حروق الشمس
لا تختفي Sunburn دائمًا دون أي أثر للصحة. غالبًا ما يؤدي عدم الامتثال لقواعد السلامة إلى تغييرات في الجسم. يلاحظ الكثير من الناس ظهور شامات ونمش جديدة. في بعض الأحيان يمكن أن تسوء حالة الجلد. يحدث هذا غالبًا مع الهربس على الشفاه.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر الأوردة الوعائية و "شبكة" ، مناطق الجلد الفاتح ، عدد كبير من الشامات الصغيرة. يمكن أن يؤدي هذا الأخير إلى الإصابة بالسرطان إذا تم إساءة استخدام حمامات الشمس.
من أين تشتري منتجات التسمير بالشمس
خاصة بالنسبة لقراء موقعنا ، اخترنا منتجات التسمير ، وكذلك كريمات ما بعد التعرض للشمس من مختلف العلامات التجارية والعلامات التجارية. اختر أفضل ما يناسب بشرتك من حيث التكوين.
إيف روشيه
لتان:
- مجموعة تان مثالية مع عامل حماية من الشمس 30 - تشتمل المجموعة على: بخاخ لتهيئة بشرة الوجه والجسم لحروق الشمس + حليب منشط للوجه والجسم بعد الاستحمام الشمسي + بخاخ حليب واقي من الشمس للجسم بعامل حماية 30 و حقيبة مستحضرات تجميل شفافة - كهدية
- حليب واقي من الشمس للوجه والجسم بعامل حماية +50
- زيت الجسم الواقي من أشعة الشمس SPF 30
- كريم واقي من الشمس للوجه ومضاد للشيخوخة بعامل حماية 30
- زيت الجسم الواقي من الشمس SPF 15
بعد حروق الشمس:
- حليب مرمم للوجه والجسم بعد التعرض للشمس - الحليب ذو التركيبة الخفيفة الذائبة ينعش البشرة على الفور ويلطفها بعد التعرض للشمس بفضل مستخلص Einegolovnik من Primorsky. يحمي هذا المكون العشبي الفريد متعدد الفعالية البشرة من الشيخوخة الضوئية ويحفز تجديد الخلايا.
- كريم تنشيط مضاد للشيخوخة بعد التعرض للشمس - يحمي البشرة من التشيخ الضوئي وينشط تجديد الخلايا.
- ترطيب بعد حليب الشمس 3 في 1 - يهدئ البشرة التي ترتفع درجة حرارتها في الشمس ويرطبها ويطيل اسمرارها.
فيشي
لتان:
- العاصمة فيشي ايديال سوليل تعيين مستحلب حصيرة (SPF50) ومعدن المياه الحرارية VICHY
بعد حروق الشمس:
مياه حرارية فيشي يقوي ويجدد البشرة ويطبيع درجة الحموضة ويعزز وظائف حماية الجلد.
مجموعة ترطيب Vichy Capital Ideal Soleil رش الحجاب منشط تسمير الجسم SPF30 وحقيبة شاطئ كهدية.
علاج موحد ضد البقع العمرية SPF50 + يوحد البشرة على الفور ويصحح البقع العمرية يومًا بعد يوم.
لاروش بوسي
لتان:
- لاروش بوزيه ANTHELIOS XL FLUID 50+ - سائل للوجه.
- حليب لاروش بوزيه أنثيليوس للرضع والأطفال فوق سن 50 - حليب الاطفال.
- لاروش بوزيه أنثيليوس بخاخ للأطفال فوق سن 50 - سبراي للأطفال مع واقي من الشمس.
غارنييه - أمبر سولير
لتان:
زيت التسمير المكثف بجوز الهند من غارنييه
بخاخ الجسم الواقي من الشمس GARNIER SPF30 حماية نقية +
بعد حروق الشمس:
- حليب غارنييه المرطب والمهدئ بعد التعرض للشمس
- GARNIER Intense Golden Sun Spray ، مقاوم للماء ، SPF 15
منتجات الدباغة الأخرى:
- أفين SPF 50 - كريم سوليرز المعدني. كريم ذو قاعدة طبيعية ، لا يحمي فحسب ، بل يستعيد أيضًا بعد تلف بشرة الوجه ، يحتوي على مرشحات spf و ppd.
- نييا صن 30 أو Sun Care SPF 50 لها قوام ناعم مع مكونات مغذية.
منتجات أخرى بعد التعرض للشمس:
- بخاخ نييا للتبريد بعد التعرض للشمس
يمكنك العثور على عدد كبير من منتجات الدباغة وبعدها من شركائنا " خدمة الكاش باك LetyShops ". لا تشتري السلع في المتاجر الموثوقة فحسب ، بل تحصل أيضًا على استرداد نقدي.
الاختلافات بين الدباغة في الشمس وفي مقصورة التشمس الاصطناعي
من الصعب العثور على الفروق الخارجية بين الدباغة في الشمس والدباغة في سرير التسمير.
ومع ذلك ، فإن الميزة الرئيسية لسرير التسمير هي القدرة على جرعة الإشعاع. الظروف الطبيعية لن تسمح بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يتم ترشيح الموجات الصلبة والتي لها تأثير سيء على جسم الإنسان.
ميزة أخرى لمقصورة التشمس الاصطناعي هي إمكانية الوصول إليها لسكان المدينة.
كيفية تان بسرعة / 8 قواعد للحصول على سمرة مثالية
- استخدم مقشرًا لطيفًا أو مقشرًا يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل رحلتك إلى الشمس. تتسبب الخلايا الميتة الموجودة على سطح الجلد في جعل السمرة غير متساوية.
- ابدأ بشرب فيتامينات A و E معًا أو منفصلة. يحفز فيتامين (أ) إنتاج الميلانين ، وتصبح الشوكولاتة أسرع ، وفيتامين (هـ) ينعم البشرة ويرطبها ، مما يجعلها تبدو رائعة.
- اشرب عصير الجزر الغني بالبيتا كاروتين ، وهو ضروري أيضًا لإنتاج الميلانين. تذكر أن بيتا كاروتين قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أن الدهون ضرورية لاستيعابها. أضف الكريمة أو ملعقة من الزيت النباتي إلى العصير.
- للحصول على تان بسرعة ، لا تحتاج إلى الاستلقاء (الوقوف) لمدة ساعة ، وتحويل أحد الجانبين إلى الشمس ، ثم الآخر. توضع السمرة بشكل أفضل وأسرع عندما تكون في حالة تنقل. العب ، اركض ، استمتع ، وستقوم الشمس بعملها.
- إذا كنت تتذكر أن التسمير لا يجب أن يكون سريعًا فحسب ، بل يجب أن يكون جميلًا وصحيًا أيضًا ، فابق في الشمس حتى الساعة 11-12 ظهرًا وبعد 16. وتأكد من استخدام واقي الشمس!
- سوف يساعدك البرونزر في الحصول على سمرة سريعة في الشمس. هذا ليس مسمرًا ذاتيًا ، ولكنه لوشن أو كريم خاص بمكونات تحفز إنتاج الميلاتونين.
- أثناء حمامات الشمس ، اشرب! الماء بالطبع. زد من حصتك اليومية لكل لتر ، ستشكرك بشرتك وستكون متماسكة وناعمة ، على الرغم من التأثير المجفف للأشعة فوق البنفسجية.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من وضع كريم مغذي من خط "ما بعد الشمس" أو أي كريم مرطب ومهدئ. سيسمح هذا للجلد بالراحة والتعافي بحلول اليوم التالي.
- عندما تعود من البحر ، جسدي هو القهوة المطحونة. لا أزال! غالبًا ما يُنصح باستخدام القهوة كمقشر ، وهي فكرة رائعة حقًا ، ولكن ليس إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك داكنة. ما عليك سوى وضع القهوة برفق على جسمك وشطفها بالماء الدافئ. القهوة تزيد من تصبغ الجلد.
- اغتسل بالشاي. أوراق الشاي النائم مطهر ممتاز ، يمنع الالتهابات وحب الشباب ، مستخلص الشاي يشد البشرة وينعشها ويساعد في الحفاظ على بشرة داكنة.
- ضعي برونزر تلقائي خفيف مرة واحدة في الأسبوع. لا تخاطر بالتحول إلى اللون البرتقالي أو البقع ، لأن الجلد قد أصبح مسمرًا بالفعل! ادعميها باستخدام مستحضر تسمير ذاتي واستمتعي بالتأثير لعدة أشهر.
- لا تذهب إلى الساونا والحمام ، ولا تفرك بشرتك بمنشفة. أكثر حذرا ، أكثر رقة!
- أكل السلمون! تساعد الأسماك الدهنية الجلد على الاحتفاظ بالصباغ الداكن لفترة أطول.
- خذ حمامًا باردًا. عن طريق تنغيم الأوعية الدموية والجلد ، سوف تقوم في نفس الوقت بإبطاء عملية تقشير الطبقات المصطبغة.
- إذا سمح الطقس بذلك ، يمكنك الذهاب إلى الطبيعة والاستمتاع بأخذ حمام شمسي في وقت فراغك أو في عطلات نهاية الأسبوع ، وبالتالي تجديد لون بشرتك وتقويتها. الجلد المدبوغ "يمتص" أشعة الشمس جيداً ، ويكفي لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع.
لتجنب الحروق والحصول على تان ، ما عليك سوى اتباع بعض قواعد السلوك البسيطة على شاطئ البحر.
صيف جميل ، شمس مشرقة ، بحر لا نهاية له ، شاطئ رملي جميل - منذ متى ونحن ننتظر ونحلم به! وبطبيعة الحال ، فإن أي عطلة على الساحل مصحوبة بسمرة ذهبية جميلة. تماما. في الواقع ، غالبًا ما ينتهي كل شيء بالجلد المحترق والليالي بلا نوم وأحيانًا بدرجة حرارة ترتفع بسرعة بسبب حروق الشمس. ما هي الطريقة الصحيحة لأخذ حمام شمس في البحر؟
للأشعة فوق البنفسجية تأثير سلبي للغاية على الجلد وتجفيفه. لذلك ، من المفيد الاستعداد أولاً للتلامس مع الشمس. وستساعد الكريمات المرطبة والمغذية في ذلك ، والتي يجب استخدامها بكثرة لبعض الوقت قبل الرحلة إلى البحر.
- إنه ممتع:
إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، من الأفضل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي قبل 2-3 أسابيع من الإجازة... مرتين أو ثلاث مرات لمدة 5 دقائق ستكون كافية لكي تعتاد الخلايا على الأشعة فوق البنفسجية ويسهل تحمل مواجهة الشمس الحارقة. لذلك ، في بداية الراحة ، سيحصل جسمك على صبغة ذهبية فاتحة - تقل احتمالية الإصابة بحروق الشمس بشكل كبير ، وستنخفض السمرة بسرعة وبشكل متساوٍ. وستبدو جميلة من اليوم الأول على الشاطئ.
كيف تحمي نفسك من حروق الشمس
في بداية العطلة ، استخدم كريمًا يحتوي على نسبة عالية من مكونات SPF و / أو UVA. بعد بضعة أيام ، سيكون من الصحيح تغييره إلى مستوى حماية أضعف. أكثر المناطق الحساسة التي تحترق بسرعة هي الأنف والكتفين والصدر ، ويجب تشحيمها بعناية خاصة.
هناك نوعان من واقيات الشمس: الحجب أو الحماية إشعاع ضار. لذلك ، فإن الوسائل التي تحجب أشعة الشمس ، عند ملامستها للجلد ، تشكل فيلمًا خاصًا يمتص الضوء فوق البنفسجي.
- اقرأ أيضا:
تحمي معظم أنواع هذا الكريم فقط من نوع واحد من الأشعة فوق البنفسجية: A أو B. ويتم تمرير النوع الآخر. هذا هو عيبهم. تعكس كريمات منع أشعة الشمس. إنها فعالة للإشعاع من النوع أ والنوع ب.هناك أيضًا منتجات ذات تأثير طارد للماء - سوف تحميك حتى بعد ملامستها للماء.
كيف تأخذ حمام شمس على الشاطئ
1. ما هو أفضل وقت لأخذ حمام شمس على البحر؟ من شروق الشمس إلى الظهيرة على الأكثر ، ثم من الساعة 4 مساءً حتى غروب الشمس. خلال وقت الغداء ، تكون الشمس أكثر عدوانية ، والبقاء تحتها خلال هذا الوقت محفوف بالحروق السريعة وضربة الشمس. بغض النظر عن مدى ملاءمة أخذ حمام شمس على الشاطئ في هذا الوقت ، امتنع عن الإغراء.
2. من الجدير البدء من 5-10 دقائق ، وزيادة الوقت الذي يقضيه في الشمس المفتوحة يوميًا. اقضِ بقية الوقت تحت مظلة أو في ظلال الأشجار. سيعطيك هذا تانًا متجانسًا وجميلًا ولن تتقشر بشرتك بعد أيام قليلة.
3. قبل الدباغة ، لا تستخدم ماء تواليت والزيوت الأساسية والكريمات التي تحتوي على الدهون المعدنية.
4. استلقِ على الشاطئ بحيث تدفئ الشمس قدميك ، أي. سقط نورها على طول الجسم كله. ارفع رأسك قليلاً - بهذه الطريقة ، لن يضرب الضوء عينيك ، لكن الرقبة ، على العكس من ذلك ، ستفتح وتتشمس.
5. قم بتغيير وضعيتك كل 10 دقائق ، مع توجيه الجانب الآخر من جسمك نحو الشمس.
6. كل 20 دقيقة ، اسبح في البحر أو النهر أو المسبح أو الاستحمام ، حسب مكان الاستحمام الشمسي.
7. هناك رأي مفاده أن الجسم المبلل يسمر بشكل أسرع. هذا صحيح ، ولكن من أجل الاستلقاء بشكل متساوٍ ، من الضروري تلطيخ الجسم بمنشفة حتى لا تبقى قطرات كبيرة من الماء. تعمل القطرات كعدسات وتجذب الضوء فوق البنفسجي. وهكذا ، في الأماكن التي تتراكم فيها القطرات ، سيظهر اللون الداكن بشكل أكثر وضوحًا ، وسيبدو الجسم مغطى بالبقع - ويمكن رؤية ذلك بوضوح على خلفية فاتحة.
8. من الأفضل أخذ حمام شمسي على الشاطئ بعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام ، حيث يمكن للجسم أن يتحمل بسهولة ضغوط التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
9. لتجنب ضربة الشمس ، تأكد من ارتداء قبعة في البحر: قبعة ، قبعة ، بنما ، إلخ.
10. كن حذرا مع النظارات الشمسية ، لا تأخذ حمام شمس بها ، وإلا ستبقى علامات قبيحة على عينيك.
11. على الشاطئ سوف تسمر أسرع من حمام السباحة. تجذب مياه البحر أشعة الشمس بقوة أكبر.
12. للحصول على سمرة جميلة ومتساوية وغنية ، عليك قضاء أسبوعين على الأقل في البحر. وللأشخاص ذوي الظل الفاتح - حتى شهر واحد.
كما ذكرنا سابقًا ، يجفف الضوء فوق البنفسجي الجلد ، لذلك من الضروري تغذيته وترطيبه بالكريمات. أيضًا ، استخدم مقشرًا مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. إذا كانت بشرتك حساسة ، قللي من استخدام المقشر لمرة واحدة في الأسبوع.
كيف تحافظ على تان بعد البحر لفترة طويلة
الحصول على تان جميل هو نصف المعركة فقط. بعد كل شيء ، حرفيًا في غضون أسبوع ، سيبدأ بالفعل في "التسلق". من أجل إطالة عمره ، اشرب عصير الجزر وتناول الفواكه الصفراء والبرتقالية. لا تنسى استخدام كريم مغذي ، يرطب جسمك. يرش بالماء الحراري. استخدم مستحضرات التجميل الخاصة التي تساعد في الحفاظ على لون الشوكولاتة.
- لا تفوت:
بمعرفة كيفية أخذ حمام شمس في البحر بشكل صحيح ، يمكنك الحصول بسرعة على سمرة جميلة وتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس بشكل كبير. حساسة وحنونة الشمس بالنسبة لك! أتمنى أن تكون إجازتك على الشاطئ هي التجربة المثالية!
يعيش في كل واحد منا شخص طماع. إنها تجلس في أعماق روحها في حضن مع الضفدع ، وتهمس لنا كل صيف أنه لا يمكن شراء تان الشوكولاتة الفاخر في مقصورة التشمس الاصطناعي. على المرء فقط أن يخرج إلى الشارع في يونيو ، ويفرد ذراعيه إلى السماء ، ويقول بصوت Thumbelina: "مرحبًا ، أيها السنونو ، مرحبًا ، مشمس!" وها هي - معجزة.
ستغطي سمرة ذهبية مخملية وحتى مثالية أجسادنا الباهتة والمزرق في غضون ساعتين فقط ، والشيء الوحيد المتبقي هو انتظار أمير وسيم. وليس لفترة طويلة - إنه أمير ، وليس أحمق أن يفوت هذا الجمال.
ربما ، بالطبع ، هذا ليس هو الحال. ربما تدفعنا بعض الاعتبارات الأخرى كل صيف مع المثابرة المهووسة إلى الشاطئ في شمس الظهيرة. إجازة قصيرة ، وللمنتجع الساحلي عادة ما يكون لدينا أسبوع واحد ونادرًا أسبوعين.
لذلك ، علينا ببساطة أن نستخرج الحد الأقصى من الحد الأدنى ونأخذ بعيدًا عن الشمس ما يحق لنا حقًا: الدفء ودلو من فيتامين د وتان فاخر.
هل تعلم ماذا؟ هذا ممكن حقا! هنا ، الشيء الرئيسي هو التعامل مع القضية بطريقة منظمة ومسؤولة ، وإلا ، كما تظهر التجربة ، بدلاً من أمير على حصان أبيض ، سيأتي إليك ثلاثة فرسان في نهاية العالم: حروق ، حمى ، قشعريرة.
لذلك ، اقرأ وتذكر كيفية الحصول على سمرة بسرعة والأهم من ذلك بشكل صحيح.
بادئ ذي بدء ، يجب أن نعترف بصدق أن تعليماتنا ، للأسف ، لن تساعد كل فتاة.
إذا كنت محظوظًا لأنك ولدت أشقرًا طبيعيًا أو أحمر الشعر بعيون زرقاء وبشرة بيضاء حليبية (أي بما يسمى بالنوع الأول) ، يمكنك إغلاق هذه المقالة - لن تكون هناك معلومات مفيدة لك هنا.
لا يمكنك أخذ حمام شمس. حسب التعريف. لا تغضب الله ، فأنت بالفعل جميلة ، فأين ما زلت بحاجة إلى تان!
إذا ذهبت إلى الشاطئ بدون واقي من الشمس SPF 40+ ، فستكون عقوبة هذه الخطيئة هي الحروق الجلدية والبثور والتورم. هل تحتاجه؟
إذا كنت ممثلًا من النوع الرابع - أي منذ الولادة ، وذو بشرة داكنة وشعر أسود وبني العينين ، فيمكنك أيضًا القيام بشيء أكثر فائدة من قراءة هذه التوصيات. لحسدنا الكبير ، فإن الشمس ليست خطرة عليك على الإطلاق.
العلاجات الخاصة بك هي بخاخات وزيوت مرطبة بمعامل حماية من الشمس 2-10. بدلاً من ذلك ، لإضفاء ظل معين على لون البشرة اللذيذ بالفعل.
ولكن إذا كنت ممثلًا من النوع 2-3 (بلون الشعر من الأشقر الفاتح إلى البني الداكن) ، فاخرج بسرعة قلم رصاص ، واكتب التعليمات. الوقت ينفد ، سبتمبر قاب قوسين أو أدنى.
وضع زيارة الشاطئ
1. خذ وقتك
نقطة مهمة للغاية: لا تستخدمي أي معزز تسمير خارجي في اليوم الأول أو حتى اليومين على الشاطئ. دع بشرتك تعتاد على درجة الحرارة الجديدة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية.
يجب عليها ضبط إنتاج الميلانين (المادة ذاتها التي نغمق من خلالها). اسرع - اجعل طبيب الجلدية يضحك. تذكر ، هاه؟ - حروق ، حمى ، قشعريرة.
2. تتبع الساعة
النقطة المهمة الثانية: بقدر ما لا أرغب في تسريع عمليات تحويل نفسي إلى نعومي كامبل ، ولكن بمجرد أن دقت الساعة 11 صباحًا (أو حتى أفضل عشرة ، لأن الشمس في الجنوب تكون أكثر عدوانية كل عام ) ، ارتدوا نعالًا من الكريستال ، وجلسوا في قرع - وعادوا إلى المنزل من الكرة. العودة إلى الشاطئ الساعة الخامسة. سيكون لديك ما لا يقل عن ثلاث ساعات أخرى للحصول على واحدة عزيزة.
مسرعات الدباغة
الآن دعنا ندرج الأدوات التي من شأنها تسريع تان الخاص بك.
1. الدباغة الذاتية
لا يسعنا إلا أن نذكر ذلك. إذا لم تستطع الخروج إلى البحر ، فستساعدك بخاخات وكريمات التسمير الذاتي. من الأفضل بالطبع الاتصال بأخصائي في مركز الدباغة ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام منتجات التلوين المنزلية.
بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك التسمير الذاتي على الشعور براحة أكبر على الشاطئ إذا كنت محرجًا من بياضك. تدريجيا ، سوف يغسل ، وسيظهر الطبيعي ، على العكس من ذلك. عند اختيار منتج ما ، انتبه إلى التكوين. من الجيد أن يكون فيتامين (هـ) موجودًا فيه.
2. الكريمات والمستحضرات
عند شراء منتج تسمير ، اقرأ الملصق بعناية. لا يجب أن يكون كريم تسمير في سرير التسمير. على الشاطئ ، لن يحميك هذا الكريم ، ويمكن أن تصاب بحروق شديدة.
ما الفرق بين مسرعات الدباغة؟ حقيقة أنها تحتوي على مكونات تساعد الجلد على زيادة إنتاج الميلانين. يجب عليك اختيار مستوى الحماية SPF (عامل الحماية من الشمس) بمؤشر من 2 إلى 20 ، اعتمادًا على النوع الضوئي لبشرتك ودرجة السمرة.
يجب أن تفهم أنه لا يمكنك الحصول على نتيجة جيدة بزجاجة واحدة طوال الإجازة. لذلك ، اخفض مؤشر SPF تدريجيًا. لكن بشكل تدريجي فقط. في المرة الأولى التي تقوم فيها بتطبيق المنتج في المنزل ، قبل الذهاب إلى الشاطئ.
لا ينبغي أن يوضع الكريم في طبقة دهنية. سيؤدي ذلك إلى زيادة تسخين الجلد. افركي بحركات التدليك حتى تمتصه تمامًا. كرر الإجراء كل نصف ساعة.
3. الفيتامينات
إذا كنت تخطط لعطلتك مسبقًا ، فمن المفيد البدء في تناول الأدوية التي تزيد من إنتاج الميلانين. ابدأ بتناول السيلينيوم والليكوبين وفيتامينات ب على وجه الخصوص في تمام الساعة 10، وكذلك مجمعات الفيتامينات بالفيتامينات وكل في موعد لا يتجاوز أسبوعين قبل الرحلة.
4. زيت طبيعي
سيساعدك استخدام الزيت الطبيعي في الحصول على تان جميل ومتساوي. من الأفضل استخدام زيت الجزر البري وزيت عباد الشمس المعصور على البارد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك إصدارات جاهزة من زيوت التجميل ، والتي تشمل جوز الهند والأفوكادو والقمح والفيتامينات.
ومع ذلك ، لن يكون من الملائم جدًا استخدام الزيت على الشاطئ الرملي. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن الجلد المغطى بالزيت سيصبح دهنيًا وستلتصق حبيبات الرمل بقوة. تذكر إعادة تطبيقه بعد معالجة المياه.
توجد زيوت صناعية ، لكن كن حذرًا معها - فقد تسبب تفاعلًا تحسسيًا. اختبرها على منطقة صغيرة من الجلد مثل الرسغ قبل التقديم.
5. النظام الغذائي
هل يوجد نظام غذائي للتسمير؟ جوابنا هو نعم. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين إلى زيادة السمرة. تناول المزيد من الفواكه والخضروات الحمراء والبرتقالية ، وسيبدأ إنتاج الميلانين بشكل أكثر نشاطًا.
القرع والبطيخ والكمثرى والجزر والمشمش هم أفضل أصدقاء لك في الإجازة.
اعتد أيضًا على شرب العصائر الطبيعية على الشاطئ. بالطبع ، كوب من البيرة الباردة مع الفقاعات منعش بشكل رائع في الحرارة ، لكن أنا وأنت لا نستلقي هناك فحسب ، فلدينا مهمة مهمة معك - للحصول على سمرة.
بدلاً من ذلك ، انغمس في أطباق الكبد والسمك الأحمر والتونة والأفوكادو واللوز في الإجازة. انهم يحتوون حمض أميني تيروزينمما سيساعدنا في إنتاج الميلانين.
6. الكريمات مع تأثير الوخز
هذه هي الكريمات التي تعمل على زيادة الدورة الدموية في الجلد ، ونتيجة لذلك يتم تزويد الدم بالأكسجين بشكل أسرع ويصبح السمرة أفضل.
تستخدم بشكل أساسي في صالونات الدباغة ، ولكنها مناسبة أيضًا لأغراضنا. باستخدام هذا الكريم نصلح كثافة التسمير.
لا تضعه أبدًا على بشرة غير محترقة ولا تستخدمه على وجهك أبدًا. أيضًا ، اختبره على معصمك مسبقًا. لأن احتمالية الإصابة بالحساسية مرتفعة أيضًا.
7. تأمين السمرة
وأخيرا وليس آخرا.
تذكر أن تسمير الشوكولاتة ليس أصح شيء يمكن أن يحدث لبشرتك. إذا كان الجمال لا يزال يتطلب التضحيات ، فإننا نحاول تقليلها إلى الحد الأدنى المعقول.
رطبي بشرتك باستمرار. بعد الشاطئ ، استحم واغسل الملح من بشرتك. ثم ضعيه مباشرة بعد الدباغة. جل ، كريم ، حليب - لا يهم ، ولكن يجب أن تشير العبوة إلى أن هذا المنتج بعد حروق الشمس.
الشيء الرئيسي هو أن الجلد رطب ويتلقى بانتظام فيتامينات وزيوت مفيدة.
بعد ذلك ، سوف يتسبب لون شوكولاتة الحليب اللامع والحساس المخملي في عاصفة من الإعجاب في عيون أميرنا ، ومحيط من الحسد في عيون أصدقائنا الشاحبة الوجه. هذا ما كنا نحاول تحقيقه.
أتمنى لك إجازة رائعة ، قد تكون بشرتك معك!
عروض البوتيك على الإنترنت :