القاعدة اليومية للخضروات لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر. شوربة لحم العجل مع الخضار. قائمة الطفل - أمثلة
ينمو الطفل في النصف الثاني من العام ويتطور بسرعة ، يحتاج جسمه إلى مغذيات جديدة ، بما في ذلك الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن والحليب وحده لم يعد يلبي احتياجاته ، لذلك يتم إدخال الأطعمة التكميلية بشكل متزايد في النظام الغذائي.
ومع ذلك ، فإن قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر لكل يوم تشير إلى ذلك الحليب - الثدي أو الخليط - منتج لا غنى عنه ولا غنى عنه في النظام الغذائي. في هذا العصر ، تم بالفعل تقديم العديد من أنواع الأطعمة التكميلية ويتم إدخال أنواع جديدة تدريجياً.
لا يزال لبن الأم (أو التركيبة الصناعية) منتجًا لا غنى عنه في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر
أثناء الإفطار والغداء والعشاء ، يُقدم للطفل طعامًا صحيًا ويستخدم مجموعة من أدوات المائدة - كوب وملعقة وكوب ومنديل. بالطبع ، يجب أن يكون المرء مستعدًا لحقيقة أن الأكواب غالبًا ما يتم قلبها ببساطة وترك الملاعق.
كن صبورا. أطعم طفلك من أدوات المائدة هذه أولاً بنفسك. لاحظ أنه إذا كان الطفل جائعًا ، فلن يعبث بأدوات المائدة ، بل سيأكل. إذا كان الطفل قد بدأ بالفعل في اللعب ، ساعده وأطعمه بنفسك.
لذلك ، ضع في اعتبارك الاختلافات الرئيسية في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر.
وضع التغذية
لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في نظام التغذية لطفل يبلغ من العمر 8 و 9 أشهر. الاختلاف الرئيسي هو مقدار المنتج الذي تم إدخاله وإدخاله بالفعل في النظام الغذائي ، وبالطبع تنعكس هذه الحقيقة في إعداد القائمة لكل يوم ، حيث يزداد عدد المنتجات بالجرام في هذا العمر.
يمكن لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر تقطيع الطعام ليس بالخلاط ، ولكن باستخدام شوكة أو سكين (يعجن أو يفرم جيدًا) تناسق الطعام
يخضع تناسق المنتجات المقدمة للطفل لتغييرات طفيفة. يتم استبدال الأطعمة المتجانسة تدريجيًا بالأطعمة التي تحتوي على جزيئات طعام أكبر ، مثل المهروسة ببساطة. لذلك ينضم الطفل تدريجياً إلى المائدة المشتركة واتساق طعام البالغين.
عندما ينتهي الشهر التاسع ، يمكنك أن تبدأ تدريجيًا في تقديم الطعام ، المفروم جيدًا بسكين.
هل تعرف عن: أنبوب غاز حديثي الولادة - كيفية الاستخدام
مجموعة متنوعة من الأطعمة التكميلية
تصبح قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر لكل يوم أكثر تنوعًا.
يتم تجديد النظام الغذائي للطفل في سن تسعة أشهر بمنتجات الأسماك.أولاً ، للتعارف ، يتم إدخال الأسماك في شكل مسلوق في حالة مهروسة تشبه الهريس. يجب اختيار أنواع الأسماك البيضاء وقليلة الدسم (بولوك ، سمك القد ، سمك النازلي).
يمكنك البدء في إدخال كرات اللحم المسلوقة أو المطهية أو كرات اللحم من الدواجن والأسماك.
من 9 أشهر ، يُسمح بمنتجات الألبان المخمرة المنتجة خصيصًا للرضع. على قائمة طفل عمره 9 أشهر يتم إدخال كميات صغيرة من منتجات الألبان المخمرة كل يوم- الكفير ، الجبن القريش ، من الأفضل شرائها في قسم مختص بتغذية حليب الأطفال ، وفي نفس الوقت احرصي على الانتباه إلى تواريخ انتهاء الصلاحية ، لأن صحة الطفل تعتمد على ذلك.
من المهم أن تتذكر! يبدأ تقديم المنتجات الجديدة للطفل من أجزاء صغيرة ، مع زيادة تدريجية يومية في الكمية.
يمكنك إدخال طعام تكميلي جديد بعد أسبوع من السابق ، مع التأكد من عدم وجود تفاعل تحسسي.
رفض الرضاعة الليلية
في عمر 9 شهور يمكن للطفل بالفعل الاستغناء عن التغذية الليليةوتنام بسلام حتى الصباح. لذلك ، تنتهي قائمة الطعام اليومية بالتغذية الإجبارية للطفل قبل النوم بالحليب بحجم يصل إلى 200 مليلتر.
ومع ذلك ، لا يزال العديد من الأطفال يستيقظون في الليل لتناول حليبهم. إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن ، فمن الأفضل محاولة فطامه عن الرضاعة الليلية. حتى لو كان الطفل يتألم في الليل ، فإن الأمر يستحق الانتظار قليلاً ، فمن الممكن تمامًا أن ينام مرة أخرى. كملاذ أخير ، أعط بعض الماء.
من الرضاعة الليلية يحتاج الطفل إلى الفطام ، بدلًا من لبن الأم أو اللبن الصناعي ، دعه يشرب بعض الماء إذا كان وزن الطفل طبيعيًا أو يتراجع ، وأيضًا إذا طلب الطفل كثيرًا ، فمن الأفضل الاستمرار في إعطاء الحليب ليلاً. يجب ألا تدع الطفل يتضور جوعًا ، يجب أن تتذكر دائمًا أن كل كائن حي هو فرد.
نصيحة من أطباء الأطفال: كيفية علاج اليرقان عند الأطفال حديثي الولادة. ما هي أسباب المرض والعواقب المحتملة.
جدول الوجبات
اتبع جدول التغذية هذا لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر:
- بالنسبة للرضاعة الأولى في الصباح ، يُعطى الطفل الحليب فقط - في الساعة 6 صباحًا ؛
- فطور كامل مع الأطعمة التكميلية - الساعة 10 صباحًا ؛
- الغداء - الساعة 14:00 ؛
- العشاء - الساعة 18:00 ؛
- الرضاعة المسائية - الساعة 22.
بالتأكيد، قد يختلف وقت التغذية ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للطفل.
إذا كان الطفل نائماً ، فلا يجب إيقاظه لإرضاعه ، لأن النوم الجيد يلعب دوراً هاماً في صحة الطفل ونموه.
المنتجات المعتمدة
في النظام الغذائي لطفل عمره تسعة أشهر ، مثل:
أحد المنتجات التي تظهر في النظام الغذائي للطفل في 9 أشهر هي الحبوب. - كاشي - الأرز والحنطة السوداء والذرة ودقيق الشوفان والحبوب المتعددة والقمح والسميد ؛
- هريس الفاكهة - التفاح والكمثرى والبرقوق والموز ؛
- هريس الخضار - القرع ، البطاطا ، القرع ، هريس من أنواع مختلفة من الملفوف - القرنبيط ، القرنبيط ، الملفوف الأبيض ؛
- يتم تضمين العصائر أيضًا في الأطعمة التكميلية ؛
- منتجات الألبان المخمرة - الجبن بحلول نهاية الشهر يصل إلى 25 جرامًا ، الكفير حتى 170 جرامًا يوميًا (لا ينصح بعض أطباء الأطفال بإدخال الكفير لمدة تصل إلى عام) ؛
- بعض أنواع الخبز ، وكذلك ملفات تعريف الارتباط (يمكنك إعطاؤها كاملًا ومخففًا بالحليب) ؛
- اللحوم - الدجاج ولحم البقر والأرانب والديك الرومي واللسان والكبد والقلب ؛
أيضا ، يجب أن تكون حساء الخضار موجودة في النظام الغذائي للطفل. - حساء الخضار في مرق اللحم - 30 مل ؛
- الزيت النباتي والزبدة - 5 أو 6 جرام يوميًا (إضافة إلى الحبوب) ؛
- صفار يصل إلى جزء ؛
- تُضاف الخضروات الطازجة المفرومة ناعماً (الشبت والبقدونس) إلى الحساء ومهروس الخضار.
عند تجميع قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر ، يتم اختيار العديد من منتجات الإفطار والغداء والعشاء كل يوم من القائمة المعروضة ، والتي يمكن أن تغذي جسم الطفل بالبروتينات والكربوهيدرات والعناصر الدقيقة وتلبية احتياجات الطفل .
اقرأ عنوان المقال المشهور: معيار البيليروبين عند الأطفال حديثي الولادة
قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر لمدة أسبوع
تخيل قائمة تقريبية لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر ، مجرد قائمة تقريبية ، لأن كل شخص لديه تفضيلات مذاق مختلفة ، وقد يختلف حجم الأطباق اعتمادًا على فترة إدخال الأطعمة التكميلية. على سبيل المثال ، إذا بدأ للتو إدخال نوع معين من الحبوب للعصيدة ، فسيكون حجمها أصغر بكثير ، ولكن بدلاً من ذلك يمكنك استكمالها ، على سبيل المثال ، مع هريس الفاكهة أو ملفات تعريف الارتباط مع الحليب ، أي المنتجات المعروفة بالفعل.
انه مهم!يوضح الجدول وجبات مع استخدام الأطعمة التكميلية. تتضمن الرضاعة في الصباح الأول وفي المساء الماضي الحليب وحده.
جدول. قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر لمدة أسبوع
| يوم الأسبوع | وقت الوجبة | أطباق* | الحجم ، مل |
| الاثنين | وجبة افطار | دقيق الشوفان بالزبدة | 150, 5 |
| وجبة عشاء | حساء مع الأرز | 30 | |
| هريس الخضار ، | 150 | ||
| الكفتة | 60 | ||
| وجبة عشاء | الموز هريس | 50 | |
| يوم الثلاثاء | وجبة افطار | الجبن ، هريس الفاكهة | 30, 50 |
| وجبة عشاء | حساء السمك | 30 | |
| بطاطس مهروسة | 150 | ||
| سمك مهروس | 30 | ||
| وجبة عشاء | ملفات تعريف الارتباط بالحليب | 100 | |
| الأربعاء | وجبة افطار | الحنطة السوداء عصيدة | 150 |
| وجبة عشاء | حساء الدجاج | 30 | |
| هريس الاسكواش | 150 | ||
| دجاج مطحون في الخلاط | 60 | ||
| وجبة عشاء | فواكه ، كفير بالزبدة | 100 | |
| يوم الخميس | وجبة افطار | عصيدة الذرة | 150 |
| وجبة عشاء | حساء الخضار | 30 | |
| هريس القرنبيط | 150 | ||
| اللحم المفروم | 60 | ||
| وجبة عشاء | هريس التفاح والجبن | 50, 30 | |
| جمعة | وجبة افطار | عصيدة متعددة الحبوب ، صفار | 150, 5 |
| وجبة عشاء | حساء الكرنب | 30 | |
| هريس القرنبيط | 150 | ||
| كرات اللحم | 60 | ||
| وجبة عشاء | الموز هريس | 50 | |
| السبت | وجبة افطار | عصيدة القمح بالزبدة | 150 |
| وجبة عشاء | حساء الدجاج | 30 | |
| بطاطس مهروسة | 150 | ||
| هريس الأرنب | 50 | ||
| وجبة عشاء | ملفات تعريف الارتباط ، الكفير | 150 | |
| الأحد | وجبة افطار | عصيدة السميد بالزبدة | 150, 5 |
| وجبة عشاء | حساء أرز نباتي | 30 | |
| هريس الكوسا المسلوق | 150 | ||
| كبدة دجاج مفروم مسلوق | 60 | ||
| وجبة عشاء | الجبن ، هريس الفاكهة | 30, 50 |
قد تكون مهتمًا بمقال حول: بلانتكس لحديثي الولادة. تعليمات الاستخدام
بالطبع ، إذا كان الطفل يطبخ الوجبتين الأولى والثانية على الغداء ، بالنظر إلى أن الأطباق يجب أن تكون غذائية ، ويتم طهيها بشكل منفصل عن الأطباق المقلية والمسلوقة لباقي أفراد الأسرة - دون قلي الخضار وإضافة التوابل ، قد تقوم الأم ببساطة ليس لديك وقت لأشياء أخرى.
لذلك ، يمكنك طهي الحساء مع البطاطس والخضروات - الكرنب والجزر وكرات اللحم في قدر صغير لطفلك ، وبعد طهيه ، حضري أطباق لطفلك. يتم تقديم الحساء وكرة اللحم المهروسة بشكل منفصل.
يمكنك عمل البطاطس المهروسة بشكل منفصل من عدة بطاطس عن طريق هرسها وإضافة القليل من الزبدة والحليب. لذا يمكنك على الفور تحضير وجبة غداء طازجة شاملة لطفلك.
يجب أن يكون طعام الأطفال مطهوًا على البخار أو مخبوزًا بالفرن ، مثل سوفليه السمك إذا كان لدى الأم الوقت الكافي لتحضير أطباق منفصلة للطفل ، يمكنك طهي أنواع مختلفة من السوفليه من الأسماك والحبوب وشرائح الخضار المطبوخة على البخار وكرات اللحم على البخار. من الملائم في الطباخ البطيء وضع الماء والحبوب في نفس الوقت للعصيدة ولتبخير الخضار (في الأعلى) واللحوم أو كرات اللحم.
من المهم أن تتذكر!لدى الأطفال أذواق مختلفة ، وتتمثل المهمة الرئيسية للأم في توسيع نطاق أطباق الطفل حتى لا يظل الطفل جائعًا.
ما هي القواعد التي يجب اتباعها
إدخال الأطعمة التكميلية في قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر يوميًا يجب تقديم منتجات جديدة للطفل قبل الحليب، وإلا فإن الطفل ، بعد أن شرب ما يكفي من حليبه المعتاد ، سيرفض الطعام غير المألوف.
يقدم الكفير للطفل بشكل رئيسي في التغذية المسائية ، على سبيل المثال ، الساعة 18:00. لا ينبغي إعطاء الجبن الكفير والجبن أكثر من مرة في اليوم.
يتم إدخال الأطعمة التكميلية بكميات صغيرة ، والتي تزداد تدريجياً.
عند الرضاعة
إذا كان الطفل يرضع ، يمكن إعطاءه الحليب بعد الأطعمة التكميلية في جميع الوجبات.
إذا لم يكن لدى الأم ما يكفي من الحليب ، يمكن استخدام الخلطات المخففة أثناء الرضاعة في الصباح والمساء.
مع تغذية صناعية
إذا كان الطفل شخصًا اصطناعيًا ، فإن كمية الحليب المطلوبة في هذا العمر للطفل ، وكذلك للطفل البالغ من العمر ثمانية أشهر ، تتراوح من 150 إلى 200 مل في المرة الواحدة.
وهكذا ، بحلول نهاية الشهر التاسع ، فإن مجموعة متنوعة من قائمة الأطفال مليئة بالعديد من المنتجات. يصبح من الممكن كل يوم تقديم مجموعة كاملة من المواد الضرورية لنمو الطفل وتطوره على الإفطار والغداء والعشاء.
ماذا يجب أن تكون قائمة طعام الطفل في عمر 9-10 أشهر - شاهد هذا الفيديو:
الروتين اليومي والتغذية والنظام الغذائي اليومي ومهارات طفل يبلغ من العمر 9 أشهر - في هذا الفيديو:
وأخيرًا ، نصيحة أطباء الأطفال بخصوص تغذية الطفل في سن 9-12 شهرًا:
لقد جربت بالفعل العديد من المنتجات التي يعدها له الآباء المهتمون كل يوم ، وتغيير الأذواق وتجريب وصفات الأطفال. دعونا نلقي نظرة على التغييرات في قائمة طعام الطفل عند بلوغه 9 أشهر وكيفية بناء نظام غذائي مناسب للأطفال في هذا العمر.
ملامح النظام الغذائي لطفل عمره 9 أشهر
- يحتاج الطفل في هذا العمر بالفعل إلى كمية أقل من حليب الأم أو خليط ملائم ، لكن الأطباء لا ينصحون بإلغائه. دعي الطفل الذي يرضع من الثدي يستمر في وضعه على ثدي أمه في الصباح الباكر وقبل النوم في الليل ، واشرب أيضًا أطباق جديدة مع حليب المرأة. ينصح الطفل الاصطناعي بمواصلة إعطاء اللبن الصناعي بعد الاستيقاظ وفي الليل.
- أصبحت قائمة المنتجات التي تم إدخالها في النظام الغذائي للأطفال الذين يرضعون من الثدي والرضع الاصطناعي هي نفسها في عمر 9 أشهر. الاختلاف هو فقط في حجم بعض الأطباق. يتم إعطاء أطفالهم الذين يرضعون لبنًا صناعيًا أكثر بسبب البداية المبكرة للأغذية التكميلية وزيادة الحاجة إلى المعادن والفيتامينات. نحن نتحدث عن معجون الفاكهة والعصائر والجبن القريش وصفار البيض ومشروبات الحليب المخمر.
في عمر 9 أشهر ، يجب ألا ترفضي الرضاعة الطبيعية أو الخلطات.
احسب جدول التغذية الخاص بك
ما هي الأطعمة الإضافية التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي؟
يبدأ الأطفال الذين تم إطعامهم وفقًا لمخطط كوماروفسكي في تناول الطعام بنفس طريقة تناول البقية.بالنسبة للأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا أو الأطفال الذين بدأوا ، لسبب وجيه ، في إطعامهم قبل عمر 6 أشهر ، لا يتم تقديم الأطعمة الجديدة في 9 أشهر ، ولكن فقط زيادة عدد الأطعمة وجعل الطعام أكثر تنوعًا بسبب التوليفات الجديدة من الأطعمة .
لكن الطفل ، الذي كان يرضع فقط من حليب الثدي لمدة تصل إلى ستة أشهر ، في سن 9 أشهر ، يتم تقديم المنتجات الجديدة التالية:
- صفار البيض. عادة ما يتم إعطاؤه في الوجبة الثانية مع العصيدة.
- جبن. يضاف إلى الوجبة الرابعة إلى هريس الفاكهة.
- مشروبات الألبان. يتم تقديمها أيضًا في الوجبة الرابعة مع الفواكه والجبن القريش وملفات تعريف الارتباط للأطفال ، وبالتالي تشكل وجبة خفيفة بعد الظهر.
- حليب بقر . يطبخون العصيدة عليها.
تظهر الكثير من المنتجات الجديدة في قائمة الرضيع الذي يرضع من الثدي في عمر 9 أشهر
كم يجب أن يأكل الطفل؟
لتحديد إجمالي كمية الطعام اليومية لطفل يبلغ من العمر تسعة أشهر ، عليك معرفة وزن الطفل. بقسمة كتلة الطفل الصغير على 8 أو 9 ، ستكتشف مقدار ما يجب أن يأكله طفل في هذا العمر يوميًا.
حمية
في الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر ، كما هو الحال في 7 أو 8 أشهر ، يشمل النظام الغذائي خمس وجبات في اليوم. يتم توزيعها بالتساوي على مدار اليوم على فترات من 3 إلى 4 ساعات.
على سبيل المثال ، إذا استيقظ الطفل في الساعة 6 صباحًا للوجبة الأولى ، فستكون الوجبات التالية حوالي الساعة 10 صباحًا ، الساعة 2 ظهرًا ، الساعة 6 مساءً ، والأخيرة في الساعة 10 مساءً. إذا تناول الطفل وجبة الإفطار في الساعة 8 صباحًا ، فستكون الوجبة الثانية في حوالي الساعة 11-12 ، والغداء - الساعة 15-16 ، والوجبة الرابعة - الساعة 18-19 ، والتغذية في الليل - الساعة 22-23.
قد يختلف النظام الغذائي حسب مزاج الطفل.
قائمة عينة
بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية حتى عمر 6 أشهر ، في عمر 9 أشهر ، ستبدو القائمة على النحو التالي:
بالنسبة لطفل يبلغ من العمر تسعة أشهر ، تم التعرف على الأطعمة التكميلية في سن 4-5 أشهر بسبب عدم كفاية كمية حليب الأم من الأم ، ستكون قائمة اليوم على النحو التالي:
بالنسبة للطفل الذي يرضع من الرضّاعة ، ستبدو القائمة اليومية في عمر التسعة أشهر كما يلي:
كن حذرا مع المنتجات الجديدة. على الرغم من أن الطفل قد تعرف بالفعل على عدد كبير جدًا من الأطباق الجديدة ، إلا أن هناك دائمًا خطر حدوث رد فعل تجاه أي منتج غذائي. ابدأ بإعطاء كل شيء جديدًا بكمية صغيرة في التغذية الصباحية وقيم رد الفعل بحلول المساء. إذا كان كل شيء على ما يرام مع الجلد وهضم الفتات ، يمكنك زيادة الجزء.
تعتبر التوصيات الخاصة بقائمة طعام الطفل نموذجية ، فلا يجب التقيد بها بدقة إذا كان الطفل يعارض الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي
ضع في اعتبارك الفروق الدقيقة التالية:
- علم طفلك تدريجيًا ألا يأكل الطعام المتجانس فحسب ، بل يأكل أيضًا المطحون جيدًا. على سبيل المثال ، قلما تقدمي لطفلك الخضروات المهروسة ، واستبدليها بالشوربات التي تُهرس فيها الخضروات فقط بالشوكة.
- يمكن إعطاء هريس الفاكهة بالكمية الكاملة الموصى بها لعمر معين في الوجبة الرابعة ، وخلطها مع الجبن القريش ، ولكن في أغلب الأحيان يضاف جزء من الفاكهة إلى الوجبة الثانية (في العصيدة).
- أطعم طفلك طعامًا طازجًا دائمًا. إذا كنت تشتري أغذية أطفال جاهزة للفتات ، فاتبع تواريخ انتهاء الصلاحية على العبوة ، واتبع أيضًا شروط التخزين.
- يجب ألا تصر على ما إذا كان الطفل يعارض أي منتج جديد. ابتكر تركيبات جديدة يحبها الطفل واجعل قائمة طعامه متنوعة ولذيذة.
هل تعتقد أن إعطاء الفيتامينات للأطفال في هذا العمر يستحق؟ سوف تتعلم إجابة هذا السؤال من مقالتنا.
في 9 أشهر ، تكون تغذية الفتات أكثر تشابهًا مع النظام الغذائي للبالغين. من الأفضل أن تعتمد معظم غذاء الطفل البالغ من العمر 9 أشهر على الرضاعة الطبيعية ، مما يحافظ على العلاقة النفسية والعاطفية بين الأم والطفل. ومع ذلك ، فإن حالات الرضاعة الصناعية في هذا العمر ليست شائعة. خلال هذه الفترة ، يحتاج الطفل إلى تنمية قدراته العقلية والجسدية.
حدود الوزن للطفل بعمر 9 أشهر
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، يتراوح وزن الطفل من 6.5 إلى 11 كجم. تظهر ممارسة أطباء الأطفال المنزليين أن هذه الإطارات أضيق إلى حد ما: من 7.5 إلى 10.5 كجم. في هذه الحالة ، يجدر أيضًا النظر في جنس الطفل ، لأن القواعد الخاصة بهم تختلف إلى حد ما.
كم يجب أن يزن الأولاد والبنات (طاولة من أطباء الأطفال المنزليين)
كيف تتغذى وماذا يجب أن يكون الطفل قادرًا على القيام به في هذا العمر
أنت بحاجة لشرب الطفل من الكوب ، دعه يحتفظ به بمفرده ، ما عليك سوى دعمه. دعه يحاول أن يمسك بالملعقة ويأكل. بالطبع ، لن يظهر هؤلاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية باستمرار رغبة كبيرة في محاولة الأكل أو الشرب بمفردهم ، فحليب الأم أغلى ثمناً ولذيذًا بالنسبة لهم. ستعتقد بعض النساء أن 9 أشهر من وقت مبكر للاستقلال ، لكنك تحتاجين بالفعل إلى المحاولة.
النظام الغذائي للطفل: متى وكم مرة تحتاجين إلى الأكل والشرب
- يجب أن تتم تغذية الطفل في عمر 9 أشهر 5 مرات في اليوم ، بينما يجب أن تكون الرضاعة الصباحية والليلية عبارة عن رضاعة طبيعية أو تركيبة لبن متكيفة.
- لا توجد فروق خاصة في قائمة طعام الطفل على الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية ، باستثناء الوجبة الأولى والأخيرة. في الحالة الأولى ، تعطي الطفل حليب الثدي في الصباح والمساء ، في الحالة الثانية - خليط.
- إذا كان الطفل يأكل أثناء النهار بشهية يحسد عليها وكان وزنه ضمن النطاق الطبيعي ، فحاول أن تفطمه عن الطلب على الطعام في الليل بالفعل في هذا العمر.
- هناك بعض معايير النظام الغذائي بالساعة. ها هم.
زمن يتناول الطعام 6.00 الإفطار الأول 10.00 غداء 14.00 وجبة عشاء 18.00 وجبة عشاء 22.00 عشاء متأخر - تذكري أنه يمكنك تكوين نظام تغذية لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر بمفردك ، بناءً على خصائص طفلك الصغير ، لأنه إذا استيقظ الطفل في الساعة 7 صباحًا ، فلا يستحق إيقاظه في الساعة 6 صباحًا. الساعة وحشو الحليب أو الخليط فيه.
- كم يجب أن يأكل طفل عمره 9 أشهر؟ إذا أخذنا متوسط المؤشرات ، فإن الكتلة اليومية للاستهلاك تساوي ⅛-1/9 من وزن الطفل. راجع الأقسام أدناه للحصول على مزيد من التفاصيل بالجرام.
- يستطيع الطفل أن يشرب بالضبط بقدر ما يحتاج ، بشرط أن يكون مطهوراً ومعداً لمياه طعام الأطفال. يتم تنظيم كتلة المشروبات الأخرى.
كلما زادت فرص الإطعام الذاتي التي تمنحها لطفلك ، كلما كان إتقان الأطعمة التكميلية أسرع.
النظام الغذائي للطفل في سن 9 أشهر: ما هي الأطعمة التي يجب أن تكون في القائمة
نظرًا لأن النظام الغذائي للطفل في عمر 9 أشهر أكثر تقدمًا ، فمن المهم جدًا مراقبة الحالة الصحية بصرامة. تشمل قائمة الأسبوع المنتجات والأطباق التالية:
- هريس الخضار باستخدام جميع الخضروات تقريبًا ،
- الحبوب المبشورة (الذرة والحنطة السوداء والأرز ودقيق الشوفان) ،
- صفار البيض ،
- لحم مفروم
- أرنب أو لحم دجاج
- لحم العجل الكبد،
- حساء السمك قليل الدهن
- منتجات الألبان (الجبن ، الكفير) ،
- المفرقعات والبسكويت
- عصائر الفاكهة والمهروس في برطمانات.
ليس هناك ما يضمن أن الطفل سيكون سعيدًا بتناول الكبد أو شرب الكفير ، لكنه قد يحب حقًا الجبن القريش وسيكون مستعدًا لتناوله كل يوم. لهذا السبب يوصى بتجميع القائمة بشكل فردي ، مع مراعاة نصيحة طبيب الأطفال.
لا يجب عليك إدخال الأطعمة التكميلية بقوة ، فمن الأفضل انتظار توقف جائع ، ثم تظهر الشهية بسرعة.
كيف تطعمين طفلك بشكل صحيح: ما يجب دمجهما أثناء النهار
قائمة للأطفال بعمر 9 أشهر تشير إلى كتلة المنتجات بالجرام
جميع الأطباق من قائمة الطفل في 9 أشهر أفضل وأكثر صحة للطهي بمفردها. بعد ذلك سوف تكون على يقين من الامتثال لتكنولوجيا الطهي ونضارة جميع المنتجات. كنموذج لقائمة اليوم ، يمكنك استخدام ما يلي.
جدول مخطط التغذية اليومية
إذا كنت بحاجة إلى بيانات أكثر تفصيلاً ، يمكنك استخدام جدول تلميح آخر. يشار إلى النظام الغذائي فيه 6 مرات في اليوم ، لكن هذا لا يمنع الطفل من تناول مركب من الوجبتين الثانية والثالثة في وقت واحد.
مثال على نظام غذائي لمدة أسبوع (جدول)
إذا لم يكن طفلك على دراية ببعض المنتجات بعد ، فسيساعدك جدول إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي للطفل.
مخطط لإدخال الأطعمة التكميلية حتى عام واحد من عمر الطفل
فيديو: رأي اتحاد أطباء الأطفال في روسيا حول تغذية طفل من 9 إلى 12 شهرًا
ما الأطباق لطهي الفتات في 9 أشهر: الوصفات
نظرًا لأن الطعام الأكثر صحة للطفل يتم طهيه بواسطة أم شابة بمفردها ، فإن وصفات وجبات بسيطة وصحية لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر ستكون مفيدة.
مكونات:
- فيليه دجاج - 50 جم ؛
- بطاطا صغيرة - 1 قطعة ؛
- جزر - 30 جم ؛
- نصف بصلة صغيرة.
في عمر متأخر للطفل ، لا يمكن طحن مكونات الحساء بعناية
طبخ:
- ضعي شرائح الفيليه في قدر مع الماء واتركيها حتى تغلي واتركيها لمدة ساعة تقريبًا. من الأفضل عدم إضافة الملح.
- أثناء طهي الفيليه ، ضعي الجزر المبشور والبصل المفروم في قدر آخر من الماء المغلي. يجب أن يكون الماء أعلى بمقدار 1 سم عن مستوى الخضار المفرومة ، يُطهى لمدة 20 دقيقة ، ثم يُرمى في البطاطس المفرومة ناعماً ويُطهى لمدة 20 دقيقة أخرى.
- أضيفي شرائح الفيليه المقطعة إلى الخضار واغلي المزيج الناتج لمدة 5 دقائق أخرى.
- صب الحساء الناتج في الخلاط. طحن التكوين حتى متجانس تماما.
- يُغلى المزيج الناتج في الغليان ويوضع على طبق ، مع إضافة القليل من الخضار أو الزبدة (انظر المعايير في الجداول أعلاه).
عصيدة الأرز مع التفاح
مكونات:
- أرز - 3 ملاعق كبيرة. ل. ،
- ماء - كوب (250 مل) ،
- زبدة - ½ ملعقة صغيرة ،
- تفاحة خضراء صغيرة.
طبخ:
- صب الماء على الأرز.
- يضاف التفاح المقشر والمقطع.
- اطهي العصيدة لمدة 15 دقيقة ، ثم اطحنها في الخلاط حتى تصبح ناعمة وأضف الزيت (اختياري).
إذا لزم الأمر ، أضيفي القليل من حليب الثدي أو اللبن الصناعي.
شرحات السمك البخارية
مكونات:
- فيليه السمك (السمك الأبيض فقط بدون العظام: بولوك ، سمك النازلي ، سمك القد ، إلخ) - 200 جم ،
- جزر - 50 جم ،
- نصف بصل
- 1 ش. ل. دقيق الشوفان (دقيق الشوفان المطحون).
بناءً على هذه الوصفة ، يمكنك طهي شرحات صغيرة وأرنب
طبخ:
- يُطحن السمك والبصل في الخلاط حتى يُفرم.
- ضعي الجزر ودقيق الشوفان المبشور ناعماً في اللحم المفروم. إذا خرجت كثيفة جدًا ، فيجب عليك إحضار التركيبة إلى التناسق الصحيح عن طريق إضافة الماء.
- اصنعي فطائر صغيرة ، ضعيها في وعاء البخار واطهيها لمدة 20 دقيقة.
- من الأفضل أن تعجن الشرائح الناتجة بشوكة قبل أخذها ، لكن لا تقطع بالخلاط! لذلك سيتعلم الطفل بسرعة تناول الطعام الصلب ، خاصة إذا كانت الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى 6 أشهر تقتصر على الرضاعة الطبيعية.
حسنًا ، اللحظة الأخيرة: تعويد الفتات على الإطعام الذاتي ، تحلى بالصبر. سوف تضطر إلى التنظيف من بعده عدة مرات ، لكن هذا أفضل ، لأن التعود على الطاولة في سن متأخرة سيكون أطول. حظا سعيدا مع الرضاعة ، دع طفلك يكبر بصحة جيدة!
تم تحديث المقالة في فبراير 2017
في عمر 9 أشهر تقريبًا ، يمر الطفل ، في تطوره ، بمرحلة جديدة نوعياً: من المشاركة السلبية في حياة الأسرة (عندما كان يأكل فقط وينام ، وباستثناء عناق الأم ، لم يكن بحاجة عملياً أي شيء) ، ينتقل الطفل إلى الإجراءات النشطة. يختار الطفل أشياء جديدة للتواصل ، ويسعى لتحقيق قدر أكبر من الاستقلال ، ويشير بوضوح إلى رغباته وتفضيلاته وأذواقه - ينطبق هذا السلوك أيضًا على الطعام.
على الرغم من أن جسم الطفل لا يزال بحاجة إلى الرضاعة الطبيعية ، إلا أن اهتمامه وشغفه بالتغذية "للبالغين" لم يعد مألوفًا كما كان في بداية إدخال الأطعمة التكميلية. هذا ليس مفاجئًا: في عمر 9 أشهر ، يستهلك الطفل تقريبًا جميع المجموعات الغذائية الموجودة في النظام الغذائي لشخص بالغ ، وقد طور رأيًا معينًا حول كل منها. بالطبع ، قد يحب شيئًا أكثر ، شيئًا أقل ، وقد يكون مذاق بعض الأطباق بشكل عام مثيرًا للاشمئزاز ، لكن الحاجة إلى الأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر تنمو جنبًا إلى جنب مع نشاطه ، واتباع نظام غذائي متوازن في هذا العمر يلعب دورًا مهمًا جدًا.
ومع ذلك ، لا تقلق إذا رفض الطفل بشكل قاطع تناول أطعمة معينة: تتغير عادات الأكل كثيرًا حتى عند البالغين - ماذا يمكننا أن نقول عن طفل شرع قبل بضعة أشهر فقط في مسار معرفة تذوق الطعام.
بالإضافة إلى ذلك ، في هذا العمر ، يمكن للطفل ، بمعنى ما ، "إقناع" ببعض تفضيلات التذوق: إضافة الأطعمة غير اللذيذة بشكل تدريجي إلى أطباقه المفضلة (إذا كان بالإمكان بالطبع دمجها بشكل متناغم ليتذوق).
في غضون بضعة أشهر ، يمكن أن تتغير تفضيلات طعام الطفل بشكل كبير ، ولكن في الوقت الحالي ، أفضل ما يمكن للوالدين فعله هو إبقاء الفتات مهتمًا بالأطعمة التكميلية ، وإعداد قائمة من الأطعمة المفضلة لديهم ومحاولة جعلها متنوعة ولذيذة ومغذية .
المشتراة أو محلية الصنع
فيما يتعلق بإطعام الطفل ، يأتي العديد من مصنعي أغذية الأطفال لمساعدة الأمهات الحديثات: اليوم يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الأطعمة المهروسة من اللحوم والخضروات ومجموعاتها في أرفف المتاجر - الشيء الرئيسي هو الاختيار من بينها الأطعمة التكميلية التي يحتاج الطفل في عمره. استخدم أحيانًا مثل هذه المنتجات ، أو قم بإعداد قائمة طعام الأطفال بالكامل منها - فالاختيار متروك للوالدين فقط.
لماذا لا يستطيع المولود أن يتغوط لعدة أيام؟
للوهلة الأولى ، تبدو مزايا التغذية المشتراة واضحة: في كل حالة ، يشارك خبراء التغذية وأطباء الأطفال والتقنيون المحترفون في تطوير تركيبة أغذية الأطفال ؛ يتم إيلاء اهتمام خاص لمراقبة جودة المواد الخام التي تدخل في الإنتاج ، والامتثال لتكنولوجيا الإنتاج وجودة المنتجات النهائية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار توفير كبير في الوقت والجهد - جعل قائمة متوازنة متنوعة من منتجات الأطفال الجاهزة المشتراة أسهل بكثير وأسرع من طهيها بنفسك. ومع ذلك ، هناك أيضًا عيوب: مع مستوى المنتجات المقلدة التي تُباع اليوم في المتاجر ومحلات السوبر ماركت ، هناك مخاطر عالية إلى حد ما من شراء منتج منخفض الجودة والإضرار بصحة الطفل.
يجب أن تحتوي قائمة الأطفال على منتجات عضوية طازجة حصريًا - وهذا البيان لا يثير أي شكوك أو اعتراض. ولكن عند شراء منتجات لطهي أطباق منزلية الصنع في سوبر ماركت أو في السوق ، لا يمكننا التأكد بنسبة 100٪ من جودتها المطلوبة - فقط زراعة الكفاف الخاصة بنا يمكن أن تمنح هذه الثقة (والتي ، للأسف ، لا يستطيع معظمنا تحملها لأسباب عديدة ). لذلك ، عند إعداد قائمة طعام لطفل يرضع رضاعة طبيعية ، يختار الآباء أنفسهم الطريقة الأكثر أمانًا ، ومن وجهة نظرهم الطريقة الصحيحة لتنفيذ "خطط تذوق الطعام": شراء منتج جاهز للأكل ، أو طهي عشاء لذيذ لقليل من الذواقة بأيديهم.
تخيلات القائمة
كما تبين الممارسة ، من الأنسب عمل قائمة لطفل صغير يبلغ من العمر 9 أشهر لمدة أسبوع كامل (خاصة إذا كان عليك الطهي ليس فقط من أجل الطفل) - وبهذه الطريقة يتم إنفاق جهد ووقت ومنتجات أقل: عن طريق بشكل صحيح من خلال ربط مكونات النظام الغذائي للأطفال والبالغين ، يمكن الجمع بين عملية الطهي بنجاح مما يوفر قدرًا كبيرًا من الوقت والطاقة. تعرض الجداول أدناه عينات من القوائم للأسبوع: بهذه الطريقة ، يمكنك إنشاء عدد كبير من خيارات النظام الغذائي لفتاتك - وفي هذه الحالة ، لا يمكن تقييد رحلة خيالك إلا بقدراتك في الطهي وتفضيلاتك. طفل.
مفهوم قاعدة البراز الرخو عند الرضاعة الطبيعية
اسرار طبخ الاطباق اللذيذة
وتجدر الإشارة إلى أنه بغض النظر عن مدى تنوع قائمة طعام الطفل في عمر 9 أشهر ، فإن جميع الأطعمة التي يستهلكها هي مجرد أطعمة تكميلية للنظام الغذائي الرئيسي - حليب الأم.
يحتوي حليب الثدي على جميع المواد اللازمة للتكوين النهائي للجهاز العصبي والمناعة والجهاز الهضمي للطفل ، وكذلك لتحسين عمليات نشاط الدماغ وتنسيق الحركات وجميع أنواع الذاكرة وما إلى ذلك حتى سن السنة الأولى. ، يحتاج الطفل إلى رضاعة من 1-2: كقاعدة عامة ، تتم مثل هذه الرضاعة في المساء (قبل الذهاب إلى الفراش) وفي الصباح (بمجرد استيقاظ الطفل) - وهذا بمثابة نوع من الطقوس في البداية يوم جديد ونهايته. بالنسبة لبقية اليوم ، أعطي "الضوء الأخضر" للأطعمة التكميلية ، والتي ستكتسب في غضون 3-5 أشهر الحق في أن يطلق عليها تغذية كاملة لطفلك ، وبالتالي يجب أن تكون جذابة ولذيذة مثل ممكن للطفل.
أنا وجبات. حساء ، شوربة هريس ، هريس الخضار
- من الأفضل طهي مرق اللحم من صدور الدجاج أو لب العجل الطري (إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية تجاه بروتينات حليب البقر) ، في الصباح: يكفي نصف الثدي مقابل 1-1.5 لتر من الماء - جزء من اللحم المسلوق ويمكن استخدام المرق الذي تم الحصول عليه منه في جميع الأطعمة التكميلية اليومية ، لإعداد أطباق القائمة الأخرى ؛
- من الأفضل أيضًا طهي مرق الخضار طوال اليوم - كقاعدة عامة ، يتم استخدامه في تحضير أطباق الغداء والعشاء ، عندما يكون هناك سمك في قائمة الأطعمة التكميلية (من الأفضل عدم استخدام مرق اللحم في مثل هذه الأيام ).
- من الأفضل تقطيع الخضار من أجل الحساء جيدًا على الفور - وبهذه الطريقة سيتم طهيها بشكل أسرع ، كما يسهل تنظيم كثافة الحساء بهذه الطريقة ؛
- لا تنس البصل - فهو مفيد ، فهو يعطي الحساء نكهة إضافية. في حساء البصل المهروس ، يمكنك تقطيع البصل جيدًا ، ولكن في الحساء العادي من الأفضل بشره (الرفض المستمر للعديد من الأطفال للبصل المسلوق يأتي من سن 9-10 أشهر - بعض الأشخاص "صعب الإرضاء" لا يفعلون ذلك مثل قوام البصل المسلوق) ؛
- شوربة عادية بديلة مع حساء مهروس - في كل مرة سيكون من المثير للاهتمام أن يستهلك الطفل طعامًا متناسقًا مختلفًا.
ما مدى خطورة البراز الأخضر على الرضاعة الطبيعية؟
الثاني وجبات. شرحات اللحوم والأسماك ، كرات اللحم ، كرات اللحم
تم تحضيرهم جميعًا بنفس الطريقة تقريبًا:
- اللحوم الخالية من الدهون (لحم العجل المتن ، الديك الرومي ، لحم الأرانب ، صدر الدجاج) أو السمك الأبيض (سمك القد ، النازلي ، بولوك ، سمك البايك) منزوع العظم بعناية ، مرر مرتين في مفرمة اللحم ؛
- نقع قطعة من الخبز الأبيض القديم في الماء ، ثم اعصرها وأضفها إلى اللحم - امزج الكتلة جيدًا (يفضل في الخلاط - ستكون المنتجات أكثر نعومة وتجانسًا) ؛
- أضف القليل من الماء البارد إلى القوام المطلوب للنحت ؛
- وبعد ذلك ، حسب القائمة:
- بعد لف الكرات الصغيرة وغليها في الماء المغلي (مرق) - نحصل على كرات اللحم للحساء أو كرات اللحم المسلوقة ؛
- نفس الكرات الموجودة في الغلاية المزدوجة ستتحول إلى كرات اللحم البخارية ؛
- يتم الحصول على شرحات بخارية لذيذة جدًا إذا أضفت الجزر المسلوق ، قبل التشكيل ، مبشورًا على مبشرة ناعمة ، وقليل من البصل ، ونسبة ضئيلة جدًا من الثوم إلى اللحم المفروم (من غير المرغوب فيه إضافة الثوم إلى شرحات السمك). يتم تحضير شرحات من مخلفاتها بنفس الطريقة ، ولكن يمكن غليها أولاً قبل التمرير في مفرمة اللحم.
كتلة اللبن الرائب والعصيدة. ربما يكون عنصر القائمة هذا هو المفضل لدى الأطفال وقسم التغذية المألوف لهم - بعد كل شيء ، يتعرف الأطفال على هذه المنتجات منذ بداية الأطعمة التكميلية.
لتحضير الحبوب ، يجب تخفيف الحليب كامل الدسم (أو الحليب المبستر الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون) بالماء بنسبة 1: 1 - وعندها فقط تبدأ في طهي الحبوب في هذا الخليط ؛
سوف يكتسب الجبن القريش المبشور في الخلاط مع إضافات مختلفة على شكل خضروات أو فواكه نسيجًا رقيقًا إذا أضفت إليه القليل من الحليب المسلوق ؛ بدلاً من الفواكه أو الخضار ، يمكنك إضافة القليل من صفار البيض المسلوق إلى اللبن الرائب - سيكون لذيذًا جدًا وصحيًا لتغذية طفلك.
إن الغذاء الرئيسي للطفل حديث الولادة هو حليب الأم. أكثر أنواع التغذية الفسيولوجية التي تحمي الطفل من العديد من الأمراض ، وتساعده على النمو والتطور بانسجام. ومع ذلك ، ينمو الطفل ويبدأ جسده في التغير. إنه يحتاج بالفعل إلى عناصر غذائية في القائمة لا يتم إعطاؤها عن طريق حليب الأم. هنا ، يتم وصف الأطعمة التكميلية في عمر 9 أشهر.
الهدف الرئيسي الذي يتم السعي وراءه من خلال إدخال الأطعمة التكميلية في القائمة هو إدخال المعادن والفيتامينات والبروتينات والدهون غير الموجودة في الحليب بالكامل إلى جسم الطفل.
الحاجة الثانية للأطعمة التكميلية هي تعليم طفلك مهارات جديدة لمضغ الأطعمة الصلبة وابتلاعها. تحت تأثير الاتساق غير المعتاد للطعام ، تتطور عضلات المضغ واللثة والأسنان والمعدة والأمعاء.
كيف تعرفين أن الوقت قد حان لطفلك ليبدأ في إدخال الأطعمة التكميلية؟
متوسط العمر الذي يتم فيه إدخال الأطعمة التكميلية هو من 4 إلى 5 أشهر. ومع ذلك ، يتطور كل طفل بشكل فردي ، لذلك ، لتحديد مدى استعداده ، من الأفضل عدم استخدام العمر ، ولكن مؤشرات حالته:
- يمكن للطفل الجلوس بمفرده ، فهو لا يحتاج إلى دعم ؛
- قادر على الحفاظ على رأسه.
- لا يبصق الملعقة.
- مهتم بأنواع جديدة من الطعام ؛
- لا يرفض ملعقة طعام تقدم له.
ملامح جسم الطفل
يصل الجهاز الهضمي للطفل إلى النمو الكامل. ومع ذلك ، فإن الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء لا يزال حساسًا للغاية ولا يتكيف مع هضم الطعام الخشن.
في عمر 9 أشهر ، يجب أن يكون للطفل أربعة أسنان.
تفرز الغدد الهضمية - الغدد اللعابية وغدد المعدة والبنكرياس والكبد - جميع الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام.
يجب أن يكون للطفل بالفعل أربعة أسنان على الأقل. يجب أن تبدأ بالفعل في تطوير وظيفة المضغ.
منتجات
يستطيع الطفل امتصاص جميع الأطعمة تقريبًا ، لذلك يتوسع نظامه الغذائي بشكل كبير.
يجب استخدام الجبن القريش كأطعمة تكميلية في عمر 9 أشهر
إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة وليس لديه أي مظاهر من الحساسية ، فإنه يتلقى الأنواع التالية من الأطعمة كأطعمة تكميلية:
- حليب - ثدي ، صناعي ، كمية صغيرة من البقرة ؛
- منتجات الألبان- الكفير والحليب الرائب والجبن والزبادي الطبيعي ؛
- منتجات اللحوم - الدجاج ولحم العجل والديك الرومي.
- المنتجات السمكية - أصناف قليلة الدسم من أسماك البحر بكميات صغيرة ؛
- بيض - دجاج أو سمان ؛
- منتجات المخبز- الخبز والبسكويت والمفرقعات.
- الفواكه - التفاح والكمثرى والموز والخوخ والمشمش.
- الخضار - البطاطس والجزر والبنجر والكوسة (وصفة هريس الكوسة) والخيار والطماطم ؛
- المشروبات - الماء والعصير والكومبوت وشراب الفاكهة والشاي ؛
- الحبوب - الحنطة السوداء والأرز ودقيق الشوفان والذرة والقمح.
لا يزال من غير المرغوب إعطاء الحلويات والسكر والمربى والعسل للطفل. لا تقدم لطفلك أشهى اللحوم والنقانق والأطعمة المعلبة والفطر.
التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية
حليب الأم هو الشكل الأكثر توازناً من التغذية للطفل. مع التغذية الطبيعية ، يتم إدخال جميع أنواع الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي لاحقًا وبكميات أصغر.
ينضج الجهاز الهضمي للطفل الذي يرضع بعد ذلك بقليل ، ويكون هذا هو القاعدة في الشخص الاصطناعي. الأطعمة الأكثر سمكًا وخشونة من حليب الأم يجب عدم تقديمها قبل سن خمسة أشهر.
حليب الأم هو التغذية الأكثر توازناً للطفل.
حتى مع التغذية الطبيعية ، يجب أن يتلقى الطفل جميع أنواع الأطعمة التكميلية. يتطلب العمر جميع العناصر الغذائية التي لا يحتويها حليب الأم بالكامل.
التغذية بالتغذية الصناعية
الحليب الاصطناعي هو غذاء أقل تكيفًا مع الرضيع من حليب الأم. إنهم غير قادرين على توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية. لكن الجهاز الهضمي للطفل الاصطناعي ينضج مبكرًا. إنه جاهز لتلقي الأطعمة التكميلية من 3.5 إلى 4 أشهر.
الخصائص
نظرًا لأن الطفل لا يزال لديه عدد قليل من الأسنان والغشاء المخاطي في جهازه الهضمي رقيق جدًا ، يجب تقديم الأطعمة التكميلية له في شكل مناسب:
- منتجات اللحوم والأسماك لم تعد مهروسة ، ولكن في شكل مسحوق. يجوز طهي شرحات اللحوم والأسماك بالبخار وتعليم الطفل مضغها ؛
- إعطاء الخضار والفاكهة في شكلها النيء والمسلوق ، دون فركها أو تقطيعها ؛
- لا يزال يتم إعطاء صفار البيض في شكل مسحوق ؛
- يتم إعطاء الخبز والبسكويت للطفل ليقضم ؛
- اعطي العصيدة مسلوقة جيدا.
يجب إعطاء الخضار والفاكهة في صورة نيئة ومسلوقة.
من المفيد طهي الطعام للزوجين أو غلي الطعام. الطعام المقلي ضار بالطفل ، فمن الأفضل استبدال القلي بالطبخ.
حمية
يجب على الطفل من أجل الأداء الطبيعي للأمعاء اتباع النظام الغذائي الصحيح. يجب أن يكون حجم الطعام الذي يتلقاه الطفل لترًا على الأقل. لا يشمل المشروبات التي يشربها الطفل أثناء النهار.
كم مرة لتغذي؟ يتم توزيع حجم الطعام بالكامل على خمس وجبات. يجب أن يتم إجراؤها على فترات زمنية متساوية تقريبًا. لم تعد هناك حاجة للوجبات الليلية في عمر تسعة أشهر.
معيار حجم الطعام لكل تغذية هو 200 مل
كم من الطعام يعطى؟ معيار حجم الطعام لكل تغذية هو 200 مل. بين الرضعات يجوز اعطاء الطفل فاكهة او بسكويت.
للراحة ، يجب عليك وضع خطة طاقة.
تعلم تناول الطعام بشكل مستقل
حان الوقت لكي يتعلم طفل يبلغ من العمر تسعة أشهر تناول الطعام بمفرده ، خاصة إذا أراد ذلك. إنه قادر بالفعل على الجلوس على كرسي الأطفال وإمساك الملعقة في يديه. من الضروري شراء مجموعة من أطباق الأطفال الخاصة وترك الطفل يأكل بنفسه.
دع كل شيء يتسخ - إنه أمر لا مفر منه. ولكن يجب أن يكتسب ويعزز عادة الأكل المستقل. من الأفضل القيام بذلك عندما يأكل الشخص البالغ مع الطفل. سينظر الطفل إلى أمه أو أبيه ويكرر الحركات بعدهما.
كيفية التوقف عن الرضاعة الليلية
يجب أن يأكل الطفل الذي يبلغ من العمر تسعة أشهر خلال النهار فقط. لم تعد الوجبات الليلية مطلوبة في هذه المرحلة من الحياة. لكن لا يمر كل طفل بهذه الفترة بهدوء وبدون ألم. يجب فطام بعض الأطفال عن وجبات الطعام الليلية.
حتى لو بكى الطفل في الليل وكان ينام بشكل سيئ ، فهذا لا يعني دائمًا أنه يريد أن يأكل. ليس من الضروري إعطائه ثديًا أو زجاجة حليب مع كل صرخة للرضيع. في بعض الأحيان يكفي قلب الطفل أو مداعبة بطنه - ويهدأ.
إذا تم تجربة جميع الطرق ، ولا يزال الطفل يرفض النوم ويبكي ، فعلى الأرجح السبب هو الجوع حقًا. لكن هذا لا يعني ضرورة الاستمرار في إطعامه ليلاً. من الأفضل محاولة زيادة حجم الوجبات اليومية حتى يكون الطفل ممتلئًا.
إذا كان الطفل غير قادر على الفطام من الوجبات الليلية ، فيجب زيادة حجم الوجبات أثناء النهار.
طاولة طعام لطفل عمره تسعة أشهر ليوم واحد
يضاف الزبدة أو الزيت النباتي بالضرورة إلى الحبوب والشوربات ، ثلاث مرات في الأسبوع يتم تضمين صفار البيض في قائمة الطفل. مثل هذا الجدول ضروري لتنمية سلوك الأكل السليم لدى الطفل.
جدول التغذية مهم أيضًا للإنتاج السليم للعصائر الهضمية.
ما هي طاولات التغذية؟
تعد الجداول التي تسرد المعايير العمرية لإدخال الأطعمة التكميلية والأطعمة المضافة إلى النظام الغذائي مهمة لراحة الأم. باستخدام الجداول ، من الأسهل بكثير تحديد الشهر والكمية التي يجب إدخال طبق جديد في النظام الغذائي فيها.
ما هي قواعد إدخال الأطعمة التكميلية
الطعام الجديد مرهق لجسم الطفل. لذلك ، لا يتم تناوله بشكل كامل على الفور ، ولكن بشكل تدريجي ، بدءًا بجرعات صغيرة. يجب على الآباء بالتأكيد مراقبة رد فعل الأطفال على الأطعمة الجديدة. لهذا ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية في الصباح.
يجب على الآباء بالتأكيد مراقبة ردود أفعال أطفالهم تجاه الأطعمة الجديدة.
يستمر استخدام الأطعمة التكميلية في القائمة فقط إذا كان الطفل يستجيب لها بشكل كافٍ ، ويأكل بسرور ، ولا تظهر أي ردود فعل تحسسية واضطرابات في البراز.
زيادة كمية الطعام الجديد تدريجيًا ، يجب أن تصل إلى 200 مل لكل رضعة. يجب إحضار المنتجات الغذائية إلى حالة متجانسة.
لا يمكنك تقديم أطباق متعددة المكونات على الفور - يتم تقديم كل منتج جديد واحدًا تلو الآخر ، ثم يتم تقديمه مختلطًا. يتم إعطاء جميع الأطعمة التكميلية للطفل قبل الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي من الزجاجة.
يتم تقديم الأطعمة التكميلية فقط لطفل يتمتع بصحة جيدة ، وليس على خلفية اللقاحات الوقائية وأمراض الجهاز التنفسي. أطعمي طفلك بالملعقة وشجعيه على الأكل بمفرده. احرصي على مراعاة نظام الوجبات ، حيث يجب أن يأكل الطفل أثناء جلوسه على الطاولة.
إدخال المنتجات السمكية
الأسماك هي منتج مثير للحساسية إلى حد ما ، يجب تقديمه كأغذية تكميلية بحذر.
- يجب أن تبدأ بالأسماك الخالية من الدهون ، ويفضل أن تكون بحرية - بولوك ، وسمك القد.
- استخدم فقط شرائح السمك كاملة العظام للطعام.
- اسلقي السمك ثم اعجنه جيداً.
بعد تناول السمك ، عليك مراقبة رد فعل الطفل. لذلك ، يجب تقديم أطباق السمك من بداية تقديمها في الصباح.
يجب استخدام شرائح السمك كاملة النوى فقط لإطعام الطفل في عمر 9 أشهر
إدخال منتجات الألبان
يُسمح لطفل يبلغ من العمر تسعة أشهر بإعطاء الجبن والكفير. يتم تقديم هذه المنتجات أيضًا إلى القائمة بشكل تدريجي. يُسمح للطفل بإعطاء الجبن والكفير المخصص لجسم الطفل فقط. يسهل الوصول إليها في مطبخ الألبان ، أو شراء أغذية خاصة للأطفال أو صنع طعام خاص بك.
إدخال منتجات اللحوم
اللحوم هي أكثر الأطعمة خشونة. حتى الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر من السابق لأوانه السماح له بتناول قطع كاملة. من الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية من اللحوم مع هريس اللحم. بعد أن يتقن الطفل مهارة المضغ ، يجب تحضير شرحات اللحم وكرات اللحم له.
ماذا تفعل إذا رفض الطفل الأطعمة التكميلية؟
لا يتم دائمًا إدخال طعام جديد في القائمة بشكل مثالي. الطفل قادر على رفض الطعام ، ويأكل بشكل سيء ، ويبتعد عن الملعقة. هذا هو البديل من القاعدة. إذا توقف الطفل عن تناول الأطعمة التكميلية ، فهذا يعني أن جسمه ليس جاهزًا بعد لتناول طعام جديد.
لا تجبر طفلك على تناول الطعام إذا لم يرغب في ذلك. حاول تغيير نوع الطعام وطريقة الطهي. إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية بعد أسبوع ، فلن يحدث شيء سيء.
وصفات للأطفال
ليس من الضروري شراء الطعام الجاهز للأطفال. إذا كان لدى الأم الوقت ، فسيكون من المفيد والصحيح تحضير الأطعمة التكميلية بمفردها.
عندما يعتاد الطفل بالفعل على جميع الأطعمة الجديدة ويأكل الحجم المطلوب ، يجب إعطاؤه طعامًا مختلطًا. إليك بعض الوصفات اللذيذة.
مزيج الخضار
اسلقي الجزر والبطاطس والبنجر. اهرسيهم إلى حالة متجانسة ، أضيفي زيت عباد الشمس وصفار البيض. مزج.
مزيج الفاكهة
ابشر تفاحة ، كمثرى ، اهرس موزة. تخلط جميع الفواكه.
لحم بالبطاطس
اسلقي قطعة من اللحم (لحم العجل أو الديك الرومي) ، ثم مرريها عبر مفرمة اللحم. اهرسي البطاطس المسلوقة. اخلطي اللحم والبطاطس وأضيفي الزبدة.
يجب أن تكون تغذية الطفل في عمر تسعة أشهر متنوعة قدر الإمكان من أجل تزويد جسم الطفل بالمواد اللازمة لنموه وتطوره. لهذا ، يتم إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للأطفال.