الطفل يجعل تقدم جيد في. كيفية رفع طفل ناجح. في الثامن، واحدة من صفات شخص ناجح - لتقدير الوقت
هل ترغب في الحصول على خيارات القائمة لكل يوم، وتعلم كيفية جعل القوائم بنفسك؟ من خلال الاشتراك في النشرة الإخبارية، لن تحصل فقط على قائمة وجاهزة القائمة والوصفات، ولكن يمكنك الاستعداد بشكل أسرع وأسهل وتوفير! الهدايا، وصفات، المجلات الإلكترونية - في الحروف الأولى! الإشتراك:
قائمة الأطفال الخاصة لمدة أسبوع
 |
|
| + وصفات احتفالية |
كيفية تقديم قائمة لمدة أسبوع بنفسك
ليحصل مجاني كتاب التدريب على قائمة صنع، مجلة إلكترونية "قائمة الأسبوع" من الأسبوع "، أشكال لإجراء قائمة، قوالب للبطاقات المغناطيسية، جدول تجميد الأطباق النهائية، وكذلك الوصفات، نصائح على منظمة محلية عقلانية، خيارات القائمة، إلخ. يكفي الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا.
من التجربة الشخصية لإجراء قائمة:
واحدة من أهم العادات والضرورية، والتي تبسيطها إلى حد كبير وتسهيل حياتي هي تجميع قائمة لمدة أسبوع. اقرأ المزيد عن ما إذا كنت بحاجة إلى إصدار قائمة وما كتبته. واليوم أريد أن أقول وإظهار كيف بالضبط أفعل ذلك.
إظهار بعض الأمثلة على الطريقة الخاصة بك كيف تبدو قوتي لمدة أسبوع (البطاقات موجودة على باب الثلاجة):
مثال №1.
مثال رقم 2.
لقد فعلت ذلك في هذا النموذج أنا لا أفعل على الفور. تناسب التطوير بالنسبة لي، استغرق نظام تحضير القائمة منذ عام تقريبا. ولكن الآن يتم إحضار العملية تقريبا لأتمتة ولا تسبب أي صعوبات.
المرحلة الأولى التحضيرية.
للحصول على بداية، أخذت قطعة من الورق ومقبض، وكتبت جميع الأطباق التي يمكننا طهيها حسب الفئة: الحساء والثانية والسلطات والحلويات. لمدهشتي، في الواقع، تحولت هذه القائمة أقصر بكثير مما أتخيل عن نفسي (الذي كان الحافز في المستقبل لدراسة وصفات جديدة).
مرحلة الدائرة الثانية من الأسبوع. بمساعدة جدول بسيط من سبعة أعمدة، بدأت الأيام المقابلة من الأسبوع، في إجراء قائمة لمدة أسبوع في الورق، ثم الإصدارات الإلكترونية. في إلزامي، أنا أستعد كل يوم وجبة إفطار، وفي الأيام الأخرى البديل: على حتى الأيام أطبخ الحساء والحلوى لمدة يومين، وفي الثانية - الثانية (أيضا لمدة يومين) وسلطة. هذا التناوب البسيط هو توفير الوقت والقوة. وفي الثلاجة دائما (!) هناك وجبة جاهزة للغاية في المواقف عندما "الضيوف على العتبة" أو "شيء كسول للغاية لطهي الطعام اليوم."
تقريبا قائمةت قوتي للأسبوع بدا هذا:
ملاحظة: "جديد" هو ما يتم إعداده في هذا اليوم. "في الثلاجة" - هذه الأطباق الجاهزة التي كانت تستعد مقدما لعدة حصص.
الاثنين
الإفطار - البيض المخفوق مع الطماطم (جديد)
الغداء - بوريتو (في الثلاجة)
مدرسة بعد الظهر - العنب
العشاء - Gaspacho (جديد) + دواجن بيري مع عنبية (جديد)
يوم الثلاثاء
الإفطار - عصيدة الأرز (جديد)
الغداء - Gaspacho (في الثلاجة)
نصف التاريخ - بيري فطيرة عنبية (في الثلاجة)
العشاء - الفطائر من كوسة والبطاطا (جديد) + سلطة ملفوف جديد مع التزود بالوقود الثوم (جديد)
الأربعاء
الإفطار - سيمولينا عصيدة (جديدة)
الغداء - Fritters من الكوسة والبطاطس (في الثلاجة)
بعد الظهر - كعكة المربى (جديد)
العشاء - حساء باذنجان الباذنجان مع الطماطم المخبوزة (جديد)
يوم الخميس
الإفطار - عصيدة الشوفان (جديد)
الغداء - حساء الباذنجان هريس مع الطماطم المخبوزة (في الثلاجة)
إنسانيك - كعكة المربى (في الثلاجة)
العشاء - قواطع السلطعون (جديد) + حلقات الفلفل محشوة بالجبن المنزلية والخضر (جديد)
جمعة
الإفطار - عصيدة الذرة على الماء (جديد)
الغداء - عيدان تناول الطعام (في الثلاجة) + حلقات الفلفل محشوة بالجبن المنزلية والخضر (في الثلاجة)
بعد الظهر - Apple Strudel (جديد)
العشاء - حساء القرنبيط (جديد)
السبت
الإفطار - عصيدة الحنطة السوداء (جديد)
غداء - حساء القرنبيط (في الثلاجة)
Halfoon - Apple Strudel (في الثلاجة)
العشاء - لحم الخنزير في الصقيل البرتقالي (جديد) + سلطة صينية مع كوف بيجين والدجاج (جديد)
إعداد الكتب - الباذنجان المجمد
الأحد
الإفطار - البيض في Breadshop (جديد)
غداء - حساء الحساء من Champignons (جديد)
بعد الظهر - كب كيك الليمون (جديد)
العشاء - لحم الخنزير في الصقيل البرتقالي (في الثلاجة) + سلطة صينية مع ملفوف بكين والدجاج (في الثلاجة)
ومع ذلك، كان هذا المخطط العديد من العيوب. على سبيل المثال، على حدة من القائمة من الضروري ترجمة قائمة المنتجات لمدة أسبوع - ابحث عن كل وصفة من تلك التي تم جدولةها لمدة أسبوع، وكتابة المكونات المرغوبة. بالإضافة إلى ذلك، أنا بصريا، لذلك بالنسبة لي أن أتذكر الأطباق فقط بأسمائها ليست بسيطة للغاية. لذلك، بعد بضعة أشهر، تحولت إلى المرحلة التالية:
جميع الوصفات التي يمكنني طهيها، قمت بتسجيلها في شكل إلكتروني وتزويد صورتها (في النموذج النهائي). بعد ذلك، في برنامج Word، ورقة A4 على مستطيلات 5x9 (تتوافق مع حجم بطاقة الأعمال المعتادة). في كل مستطيل دخلت اسم الطبق، المكونات التي تتكون منها، وأضفت صورة. المجموع على ورقة واحدة حصلت على 12 بطاقة. بشكل منفصل، صنعت مستطيلات صغيرة بأسماء أيام الأسبوع.
ورقة A4 مع بطاقات
بعد ذلك، اتضح مع دليل تلفون ووجده حيث يوجد في مدينتنا خدمة طباعة على الأوراق المغناطيسية. اتضح أنه في أقرب مركز كمبيوتر. هناك، تم طباعة كل هذه البطاقات على طابعة نفث الحبر. لكل ورقة، أعطيت مبلغا يساوي حوالي 2 دولار. لقد قطعت الورقة على البطاقة بواسطة مقص تقليدي.
نظرا لأن البطاقات تتوافق مع حجم بطاقة العمل، أحتفظ بها في بطاقة العمل المعتادة، مرتبة حسب الفئة: الحساء، الأطباق الثانية والسلطات والحلويات.
مثال رقم 3.
مثال رقم 4.
إيجابيات هذا النظام:
أولا، يأخذ الوقت في إعداد القائمة لمدة أسبوع، على الأقل لا شيء على الأقل للكتابة أو السحب.
ثانيا، كل بطاقة لها قائمة بالمكونات. لذلك، قائمة منفصلة من المنتجات لمدة أسبوع وأنا لا تعوض. الذهاب إلى المتجر، أنا فقط أخذ البطاقات معي، ووضعها في محفظة، والخروج منها، وشراء كل ما تحتاجه.
ثالثا، بطاقات في الطهي شنق على الثلاجة. أستطيع في أي وقت أن أرى المكونات وأي كمية أحتاجها.
وأخيرا، إنه سريع ومريح. سعداء جدا.
للحصول على قوالب مجانية للبطاقات المغناطيسية، كتاب تدريب كتاب، قائمة إلكترونية "قائمة" الأسبوع "من الأسبوع"، النماذج اللازمة لإصدار قائمة، جدول تجميد الأطباق النهائية، وكذلك الوصفات، نصائح حول مؤسسة عقلانية قائمة على أساس منزلي، خيارات القائمة، إلخ يكفي الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا.
 |
الجمعة للكثيرين - يوم تجميع خطط للأسبوع المقبل، ونحن لا ينتهك هذا التقليد. خططنا لك أكثر من هذا لذيذ ومفيد ومثيرة للاهتمام، يمكنك مفاجأة جائعةك في المساء، وقد قام بإعادة تجديد أمتعة رأسنا "7 عشاء" من خلال وصفات منتظمة للأسبوع بأكمله.
7 عشاء © Doyphotos، Shutterstock
يمكنك في تغيير التقدير الخاص بك، وضبط واستكمال الوصفات التي تقدمها الولايات المتحدة، اعتمادا على تفضيلات الذوق لعائلتك. نحن بالتأكيد، فإن أمسياتك وراء طاولة الأسرة ستستفيد إلا.
لقد أعددنا قائمة لك لمدة أسبوع. أسبوع ناجح ولذيذ!
الاثنين
- عصيدة اليقطين
7 عشاء © Shutterstock
حتى عصيدة اليقطين الأكثر عصرية يمكن إعدادها الأصلي بطريقة جديدة إذا كنت تقترب بشكل خلاق في هذه العملية. نحن نقدم لك عصيدة اليقطين، حيث يتم الجمع بين طريقتين لإعداد هذه الجنين المفيدة. حاول - هؤلاء ذيلان مختلفان في واحد!
- 400 غرام القرع،
- 200 غرام جبهة مورو،
- 300 مل من الحليب،
- 1 ملعقة كبيرة. ملعقة السكر،
- 50 غرام من الزبدة،
- ملح للتذوق
- 200 مل من الماء.
Pumpkin Porridge - الطبخ:
- العاطفة اليقطين، نظف من القشر والبذور. قطع اليقطين مع مكعبات صغيرة.
- وضع نصف قطع اليقطين على نذل النفط مشحم، ورش السكر وإرسالها إلى تسخينها إلى 180 درجة مئوية. أخبز اليقطين حوالي 20 دقيقة إلى حالة ناعمة.
- وضع اليقطين المتبقي في غليان المياه المملحة والفبلات 10 دقائق. ثم أضف الدخن غسلها والسكر وطهي الطعام لمدة 10 دقائق أخرى.
- غلي الحليب، منتفخه في عصيدة اليقطين، مزيج وطهي 20 دقيقة قبل الاستعداد.
- خلع قدر من النار، ابحث عن بطانية وتترك لمدة 15 دقيقة لعصيدة اليقطين.
- بعد ذلك، يتم تصنيع عصيدة اليقطين النهائية عن طريق النفط، وضعت على اللوحات، ورش مع قطع اليقطين المخبوزة على القمة وإعطاء.
يوم الثلاثاء
- بيلاف الدجاج والفواكه المجففة
7 عشاء © DoidPhotos
مثل هذه الوصفة الفقرية مع الدجاج سوف تحب عشاق المأكولات الشرقية غير العادية، لأن الأرز تستحوذ على الذوق الحلو الأصلي والنكهة الحارة. وإذا كان الدجاج أمام القلي هو قطع الطحين، فإنه يدخل أكثر لطيفا ولا يفقد عصاه.
مكونات الطبخ
- الأرز طويل الحبيبات - 1.5-2 النظارات
- فيليه الدجاج - 650 جرام
- الجزر - 1 قطعة
- الثوم - 4 أسنان
- البصل - 1 قطعة
- كوراجا، الخوخ، الزبيب - إذا رغبت في أي كمية
- زيت الخضروات - 4-5 ملاعق كبيرة
- الجوز سحق - 1.5 ملاعق كبيرة
- الأعشاب المجففة (باسل، كينزا)، الفلفل الأسود
- الاسترخاء الكاري - 1 ملعقة صغيرة
طريقة طهو
- من الأفضل بالنسبة لعموم الحديد الزهر أو الرامي (يمكنك استخدام نقع).
- لذلك، ضع الحاوية على النار الوسطى، وتحمل زيت الخضروات.
- فيليه دجاج بالموبر، مقطعة إلى مكعبات صغيرة ووضعها في الزيت. مشوي لضوء اللون الذهبي.
- قطع الجزر سترو رقيقة، والبصل - مكعبات صغيرة. أضف إلى اللحوم وبعض المقلية (حتى اكتسب القوس لون ذهبي).
- برموز الأرز والفواكه المجففة. احسب من قبل أي أجزاء ورمي كل شيء في قدر من اللحوم. أرضيات جميع النظارات 1.5 من الماء الدافئ.
- الفضاء، إضافة التوابل والثوم (مهم، نظف الأسنان لا تحتاج، بعد الطهي يتم تنظيفها ببساطة). كل شيء على قيد الحياة وإغلاق غطاء ضيق. Masca على النار البطيئة 15-25 دقيقة حتى يتبخر كل الماء.
- بعد الطهي بعيدا عن النار وإعطاء بيلاف للوقوف لمدة 5-10 دقائق.
كل شيء، الطبق الخاص بك جاهز. مثل هذه الوصفات الطبية بلوف مع الدجاج سوف تحب عشاق المأكولات الشرقية غير العادية، لأن الأرز تستحوذ على الذوق الحلو الأصلي والنكهة الحارة. وإذا قطع الدجاج أمام التحميص إلى الدقيق، فإنه يدور أكثر لطيفا ولا يفقد عصارة. مهم! في عملية الطبخ، لا يمكن التدخل في بيلاف، وإلا فلن تكون الأرز متفاوتا وسوف يتحول كل شيء إلى عصيدة.
الأربعاء
- بيك اب مع بيرلوفا
7 عشاء © DoidPhotos
يعد مقطع المقيد الحساء اللذيذ ومغذي ومفيد، مما يعطي تهمة البهجة، وغير عادية، وقادرة من فضلك تقريبا أي شخص. هذا هو السبب في أن العديد من المضيفات فخورون بمعرفة كيفية إعداد مقطوفة مع شعير.
كيفية تحضير المقيمين. مكونات:
- المياه - 2500 ملليلتر،
- لحم الخنزير الأضلاع - 400 جرام،
- حبوب اللؤلؤ - 100 جرام،
- البصل - رئيس واحد،
- الجزر - 1 قطعة،
- بطاطس - 3 قطع،
- الخيار المملح - 3 قطع،
عملية الطبخ
يعد Sideller حساء رائع ومغذي ومفيد، مما يمنح تهمة البهجة، وغير عادية وقادرة على أي شخص تقريبا. هذا هو السبب في أن العديد من المضيفات فخورون بمعرفة كيفية إعداد مقطوفة مع شعير.
- يجب وضع أول شيء في قدر بالماء ضلوع لحم الخنزير، مشوهة على قطع الجزء. يحتاج القدرات إلى وضع الحريق الأوسط حتى يستعد المرق ليس بسرعة كبيرة ويتضح أنه أكثر ملاءمة.
- في هذا الوقت، من الضروري إعداد الحبوب للطهي. والحقيقة هي أنه بدون حساء المعالجة المسبقة سيكون له لون غير سارة: يحتوي الجدار على مواد تلوين طبيعية. يجب غسلها في الماء البارد. للقيام بذلك، من الضروري صب الماء في حاوية مع الحبوب، ودمج عند تغيير اللون. بعد 6-7، سيقوم الأخطاء بتوقف عن طلاء الماء وسوف تكون جاهزة للاستخدام في الحساء. ومع ذلك، بحيث لا يصبح الحساء غائم، من المرق، من الضروري إزالة الرغوة تفرز أثناء طهي اللحوم.
- من خلال فقدان الغاز إلى الحد الأدنى، أضف حاجزا أمام المرق، وترك تحت الغطاء لمدة ساعة ونصف. خلال هذا الوقت، تغلي الشحم جيدا. إذا انتقلت إلى الخطوة التالية فورا، ثم في الحساء، يتم هضم المكونات الأخرى في العصيدة، والتي ستكون أقل متعة.
- بعد ذلك، تحتاج إلى إضافة بطاطس إلى مرق، بعد التواء، غسل والقطع المتوسطة الحجم من قبل المكعبات. في هذا الوقت، من الضروري جعلها على استعداد للتحضير لتحضير محمصة - بداية لأول مرة لتمرير القوس من صنع الفرخ، ثم أضف الجزر في مبشرة كبيرة لذلك.
- بعد ذلك، ستذهب المرق الخيار المفروم للغاية - عندما تكون البطاطا ناعمة بما فيه الكفاية. بعد الخيار بحاجة فورا إلى إضافة تحميص. أضف إلى الملح الحساء الناتج والتوابل والخضر والمغادرة لتغلي النار على حرارة ضعيفة للغاية لمدة نصف ساعة.
- يذهب موظف الاستقبال بشكل مثالي مع القشدة الحامضة: إنه يطرق القليل من مصاريات الخيار ويجعله أكثر كثافة ومهارة. إذا كنت تجلس على نظام غذائي، فهناك أطباق الدهون لك - إضافة كوب من محلول ملحي الخيار مع الخيار في المرق. سوف يجعلها أقل من الدهون وأكثر ثراء في الذوق.
يوم الخميس
- بايك خبز مع البطاطا
كيف تطبخ بايك لذيذ؟ يتم تشريع البايك المخبوز بالبصل والمايزنيز والمناقصة والمناقصة المتبقية والحارة. البطاطا لا تعطي سمكة لحرقها، وهي مقبلات ممتازة إلى بايك.
كيف تطبخ بايك. مكونات:
- بايك - 1 قطع،
- البطاطا - 500 غرام،
- مايونيز - 270 جرام،
- البصل - 3 رؤساء،
- الملح والتوابل والتوابل والخضر - حسب الرغبة.
وصفة بسيطة
يعرف العديد من الطهاة جيدا وتذكر كيف ومع مساعدة المكونات التي يمكن طهيها معقدة للغاية ولكنها لذيذة. ومع ذلك، هذا المسار غير مناسب للجميع. شخص آسف لوقت الفراغ، والاستعداد لقضاء بضع ساعات في المطبخ ليس ببساطة. نوع من المال للحصول على مكونات باهظة الثمن يستخدم بكميات كبيرة للغاية. لذلك، يفضل الناس العاديون أن يقتلوا هيرين في طلقة واحدة: طبخ بسرعة وغير مكلفة، بحيث تحولت في الوقت نفسه لذيذ أيضا.
تحتوي أي أسماك النهر على عدد كبير من العظام، مما يخلق إزعاج كبير عند تناول الطعام (خاصة إذا كانت أسماك هذه الأحجام، والتي، عند طهي عظامها، لا تنسحب منها، وعند تناولها ملموسة). بايك ليست استثناء، ولكن في هذه الخطة هو أكثر متعة إلى أسماك النهر الأصغر. العظام فيه مثل هذه الأحجام أنه ليس من الصعب إزالتها قبل التحضير. بعد المعالجة الحرارية، يتخلف اللحوم بسهولة خلف العظام، فهي سهلة الوصول إليها.
ومع ذلك، من أجل تعلم كيفية طهي بيك لذيذ، ستحتاج إلى إزالة الحد الأقصى لعدد من العظام منه. من تلقاء نفسها، هذه السمكة لذيذة جدا، ولكن الطبق مع العظام لخدمة بطريقة غير مريحة بطريقة أو بأخرى.
- شرفة فيليه هو أفضل خبز في الفرن. للقيام بذلك، يجب تنظيف المقاييس، ختم، قطع الرأس، الزعانف، الذيل (ثم مناسبة تماما للأذن الملحومة) وإزالة العظام. من المهم شطف فيليه قبل الطهي: إذا لم يتم ذلك، فإن الأسماك يمكن أن يكون لها بعض طعم الماء الراكد.
- تحتاج البطاطس إلى غسلها ونظيفة ومقطعة من خلال نشرها في الجزء السفلي من النفط المشحم النفط. بجانب وضع رمح، وبعد ذلك يحافظ عليه ورش بهارات الأسماك (الكزبرة، الريحان، الفلفل الأسود). بعد - رقبة حلقات بايك وصب على المايونيز. من المهم عدم تقليل الطبق، لأن المايونيز ستضيف ما يكفي من الأسالونية إلى الطبق. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إضافة كمية من الماء إلى أسفل النموذج (فلا يطلب من ذلك تليينه بالزيت)، وعلى المايونيز للضغط على نصف الليمون.
يتم تخبز هذا الطبق في الفرن لمدة 40-60 دقيقة (اعتمادا على مقدار الأسماك تحولت وكيف تم قطع حجمها). يتم تشريع البايك بالبصل والمايونيز، المتبقية الناعمة والعطاء والحارة. البطاطا لا تعطي السمكة لحرقها، وهي مقبلات ممتازة للكرة.
جمعة
- سلطة الجزر مع الثوم
7 عشاء © DoidPhotos
تعتبر الجزر بحق مكونا ثابتا للعديد من السلطات بسبب ارتفاع المحتوى الكاروتين فيه، مثل هذا مفيدا لجسمنا. في الأطباق، خاصة في السلطات، يتم دمج الجزر بشكل جيد مع الثوم. وإذا لم تكن خصم حاد، فإن الوصفة للجزر مع الثوم هي فقط بالنسبة لك. اليوم نحن نقدم انتباهكم إلى وصفة الجزر مع الثوم في شكل الخام، لأنه في الخضروات الخام وغير المسلوقة تبقى أكثر الفيتامينات. ضع سلطة مثل المايونيز أو الكريمة الحامضة أو الزيت، حيث أن الكاروتين فيتامين قابل للذوبان في الدهون، لذلك يتم امتصاصه بشكل أفضل من قبل كائناتنا. ربما هذا هو الوصفة الأمثل للجزر مع الثوم وفقا لمعيار السرعة وسهولة الإعداد والاستفادة والذوق.
سلطة نيئة: وصفة التنظيف مع الثوم - المكونات:
400 غرام من الجزر،
3-5 أسنان الثوم،
100 غرام من الجوز،
2 ملعقة كبيرة. ملعقة من المايونيز،
ملح للتذوق.
سلطة نيئة: وصفة الجزر مع الثوم - الطبخ:
الجوز جافة قليلا في عموم وطحن في خلاط. تمرير الجزر ونظيفة ونظيفة على مبشرة كبيرة أو متوسطة.
منظف \u200b\u200bالثوم على مبشرة ضحلة أو ضاعت عبر الثوم. ربط الجزر مع الثوم والمكسرات، مستدامة، pemer، ترك المايونيز والخلط.
سلطة جاهزة! ضعه في وعاء سلطة ويقدم طبق جانبي أو لحوم.
السبت
- لافانا من لافاشا
7 عشاء © DoidPhotos
إذا كنت تحب Lazagna، ولكن لا توجد رغبة في الفوضى مع العجين، فقم بإعداد هذا الطبق على نسخة مبسطة، باستخدام Pitaash رفيعة. سوف تحصل على بديل رائع للتعامل الإيطالي لتناول العشاء. يتم استخدام Lavash Lavash الرقيقة العالمية بنجاح في العديد من الأطباق، مما يجعلها أكثر إرضاء ولذيذ.
Lavasya Lavash - المكونات:
- 400 غرام من اللحم المفروم
- 1 لافاش الأرمن،
- 3 طماطم،
- 1 لمبة،
- 2 أسنان الثوم،
- الخضر،
- 100 غرام من الجبن الصلب،
- 2 كوب من الحليب،
- 1 ملعقة كبيرة. ملعقة الدقيق
- فلفل أرضي أسود حسب الرغبة
- ملح للتذوق.
Lavaca من Lavash - الطبخ:
- مكنها لحم مفروم مقلي في مقلاة في الزيت النباتي، التحريك، 3 دقائق وتقلع من النار.
- البصل قطع بدقة. طماطم قطع في قطع صغيرة. الطحن المساحات الخضراء. ثوم تخطي من خلال الثوم. نقاء الجبن على مبشرة خشنة.
- على نفس المقلاة من قوس spasoreui القوس 5 دقائق، ثم إضافة الطماطم والخضر والثوم والخضروات المقلي، التحريك، 3 دقائق أخرى.
- طبخ صلصة الحليب. بالنسبة لهذا الجسر في طحين الحليب، فإن الملح والفلفل، مزيج، يلغى إلى غليان، مقدمة على النار البطيئة لبضع دقائق حتى بدأت الصلصة سميكة، وتخلع النار.
- في الزيت المشحم النفط، وضع طبقة من الحمم الأرمينية النحيفة، على ذلك - لحم مفروم اللحم، وعنق بيتا، ثم خليط الخضار، مرة أخرى Lavash، إلخ.
- يتغزل Lavanu من Pita Lava مع صلصة الحليب، ورش الجبن المبشور وإرسالها إلى 180 درجة مئوية تتفوق حتى الإغلاق. ستكون Lavagna من Lavash جاهزة في حوالي 30-40 دقيقة.
- خدمة Lazagne الساخنة مع الخضروات والخضر.
الأحد
- معكرونة خزفي مع الفطر
7 عشاء © DoidPhotos
الوصفة للكرات المعكرونة مريحة لأن جميع المكونات يتم إعدادها تقريبا في وقت واحد وليس طويلا، والنتيجة هي طبق مرضي ساخن فاتح للشهية مع قشرة رودي وطعم الفطر.
وصفة للذحة خزفي المعكرونة - المكونات:
- 300 غرام معكرون،
- 300 غرام من الفطر،
- 200 غرام جبن
- 200 مل من الحليب،
- 1 لمبة،
- الخضر،
- 3 بيضات،
- 50 غرام من الزبدة،
- 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الزيت النباتي
- فلفل أرضي أسود حسب الرغبة
- ملح للتذوق.
وصفة ل خزانة المعكرونة:
في الماء المملح، المعكرونة الغليان حتى 5-7 دقائق جاهزة. إلغاء المعكرونة على كاصدان، شطف بالماء البارد، إضافة زبدة ومزيج بحيث لا تلتزم.
أثناء طبخ المعكرونة، قم بإعداد محمصة الفطر.
البصل قطع ناعما والسباسوري على زيت الخضروات. طحن الفطر وأضفهم إلى لوكا. البصل سخيف مع الفطر حتى يتبخر السائل، 10 دقائق، والحفاظ على وفيمر.
طبخ ملء الحليب.
بيض رث، منتفخ لهم الحليب، والحفاظ على وعبر الخليط. مثبولة جميلة من خليط حليب البيض عن طريق الخلاط.
نقاء الجبن على المبشرة. الطحن المساحات الخضراء.
في زيت نباتي مشحم، سيحكم على نصف المعكرونة المسلوقة وتوزيعها بالتساوي على القاع. ثم وضع الفطر المحمص، ورش الخضر. من الأعلى، الرقبة هي طبقة أخرى من المعكرونة.
الفواتير جميع حليبي البيض ملء، يرش مع قمة الجبن المبشور.
إرسال قدر في الفرن المسخن إلى 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبا.
المعكرونة خزفي مع الفطر جاهز. اطلاق النار عليه على قطع جزء وخدمة الساخنة مع سلطة أو خضروات طازجة.
لطيف ffkusa!
كوب من القهوة أو الشاي، ربما حتى ساندويتش أو الجزء العلوي من الكمال - البيض المخفوق. مثل هذه الإفطار كل صباح ينتظر أكثر من نصف السكان البالغين. وشخص ما على الإطلاق يدخن سيجارة ويعمل للعمل. ولكن فكر في مدى سوء ذلك للجسم - لذلك ابدأ يوم عمل!
حقيقة أن الوجبة الأولى مهمة للغاية، قيل لنا من السنوات الصغيرة. ولكن على مر السنين ننسى هذه الحقيقة العاصمة. ونجد الكثير من الأعذار. وبأمانة.
لماذا الإفطار مفيد جدا
يثبت البحث العلمي أن تجاهل الإفطار يمكن أن يستلزم العديد من الآثار الصحية السلبية. مثل انخفاض في الذاكرة، إضعاف قدرة التفكير الإبداعي، والتهيج والقلق، انخفاض في مقاومة الإجهاد، وإبطاء التفكير المنطقي، والإفلات في الرأي وحتى الإغماء. عدم وجود الطاقة يثير التعب واللامبالاة. إنه فقط من جانب الجهاز العصبي. ولكن أيضا يعاني من الغدد الصماء والجهاز الهضمي والنظام الدم. ميكانيكا العملية بسيطة للغاية. الاستيقاظ، يتضمن الجسم تدريجيا جميع العمليات "أبطأ". يبدأ الدم في النمو بنشاط أكبر على السفن، وإعداد المعدة للتحضير لاستقبال ومعالجة الطعام (بعد كل شيء، فإن كسر الليلة في الطعام حوالي 10-12 ساعة)، يتم تطوير الإنزيمات، فإن الجسم يستعد لتجديد الطاقة الاحتياطيات، مثل هذه الحالة النشطة والقوية.
في الليل، في دم المستوى المنخفض إلى حد ما من الجلوكوز، وبناء على ذلك، فإن الأنسولين، نتيجة لجلوكوز، يتوقف تدريجيا أن يتدفق إلى الخلايا، ونشعر بالجوع. إذا لم يكن تناول الطعام ممتلئا، فهل هناك وجبة خفيفة من قبل كعكة أو حلوة، ثم يزيد مستوى الأنسولين بشكل حاد ولا يزال في الجسم مع الرواسب الدهنية، بدلا من أن يصبح مصدرا للطاقة للخلايا. نعم، وسيعود الجوع بسرعة كبيرة.
كوب من القهوة يطلق ويسرع العمليات التمثيل الغذائي في الجسم، فقط ما تبادله، إذا لم يكن لديك الإفطار؟ ولكن الأسوأ أن هناك في المعدة والبنكرياس. يبدأ عصير المعدة يتم إنتاجه بشكل مستقل حول ما إذا كنت تخطط أو لا تخطط وجبة الإفطار. والإنزيمات البنكرياس لديها عموما الجدول الزمني الخاص بهم والمزاج. لا سيما النظام الهضمي بشكل خاص ضروري إذا قمت بإعداد وجبة فطور لطفل تلميذ أو تغذية الزوج - رائحة الغذاء يسبب انبعاثات من الانزيمات وعصير المعدة والبيلة ويعطي الفريق إلى الجهاز الهضمي: "سنكون الآن!" وليس هناك وجبة، ثم سيكون جسمك المؤسف الإفطار ببطء مع خلاياها الخاصة. تدريجيا، على مر السنين، تؤدي إلى قرحة وأمراض المرارة والتهاب الاثني عشر والتهاب البنكرياس. ناهيك عن حقيقة أنه من أجل إعطائك القوة للعمل، قم بإنشاء وعموما البقاء على الساقين، سيقوم الجسد بإجراء الطاقة على الإطلاق من رواسب الدهون على البابا، لكنها ستنتج الفيتامينات والمعادن من المخزونات الشخصية. وهذا هو، سوف يعاني الشعر، الأظافر والأسنان وتكوين الدم وكل خلية على وجه الخصوص.
ولكن من المهم أن نأكل فقط، ولكن لدفع اهتماما وثيقا للتكوين النوعي للإفطار. من الضروري مراعاة التوازن وفقا للصيغة، على التوالي: 50٪ من الكربوهيدرات، 30٪ من البروتينات و 20٪ من الدهون من القاعدة اليومية يجب الحصول عليها من الوجبة الأولى. لذلك، في قاعدة التمثال بين قائمة الصباح، الكربوهيدرات المعقدة. سيتم تقسيمها لفترة طويلة وعلى التوالي، توفير الطاقة لفترة أطول. هذا خبز خشن وسيديدج من الحبوب الكاملة وملفات تعريف الارتباط أو رقائق. في المرتبة الثانية، ستكون هناك منتجات الألبان الدهنية منخفضة الدهون والأسماك واللحوم والبيض والخضروات والفواكه أغلقت الثلاثة الأوائل. أفضل مشروب الصباح - الشاي أو الطازجة. شراب القهوة أقرب إلى العشاء، ولكن زجاجة من الكفير، والاحتفاظ بالجانب، حتى المساء.
الاثنين
دقيق الشوفان مع "حشو"
تفاحة
شاي أخضر
على الأرجح، في عطلة نهاية الأسبوع التي قمت بزيارتها، سمحت لأنفسهم بالكحول وقطعة من الكعكة والعديد من السلطات النامية. أو الاستلقاء على الأريكة مع زوجها الحبيب والبيرة والبطاطا. لذلك، اليوم هو الوقت المناسب لضبط الجسم على التغذية الصحيحة والعقلانية.
سيساعد الشوفان، المطبوخ على الماء، في تحقيق رواسب من الدهون الطازجة، وستساعد العقارات المغلفة في المعدة على المجيء إلى أنفسهم بعد عشاء الأحد الأم. يمكنك إضافة بعض الحليب والملح والزبدة والسكر حسب الرغبة. ولكن من الناحية المثالية، صب المكسرات مع المكسرات (الدهون والبروتينات)، قطعة من الفاكهة أو الزبيب.
يوم الثلاثاء
عجة من بيضين
شريحة من اللحوم المسلوقة منخفضة الدهون
قطعة من الخبز الخشن
سلطة الخضروات
البرتقال الطازجة
في الصباح، كقاعدة عامة، هناك القليل من الوقت لإعداد وجبة الإفطار، لذلك حتى لا تأكل والقفزات، قم ببعض الفراغات مقدما. على سبيل المثال، يجرؤ على Buckhenin (قطعة من لحم الخنزير تغلي في الماء المملح مع إضافة مزيج من الفلفل والجزر والبصل، عندما تكون لحم الخنزير جاهزا، ضع اللحوم في وعاء، وما زالت ساخنة، ووضعها مع ضغط الثوم، ووضعه مع التوابل، والغطاء، واللفائف في منشفة، واتركه عادة قطعة من 0.5 كجم لمدة سطورين أو ثلاثة وجبات إفطار لجميع أفراد الأسرة.
يستلقي الملفوف والجزر والترش من المساء، ثم اضغط قليلا ووضع في الثلاجة. في الصباح، لن يكون هناك فقط خيار الطماطم ومحاماة بزيت الخضروات. يضيف الكثيرون أيضا تفاحة لمثل هذه السلطة - تجربة الصحة!
الأربعاء
تشيز كيك من جبنة كوخ منخفضة الدهون مع كريم الحامض
الفاكهة
الشاي مع العسل
الغرائز بشكل عام أنفسهم هم تجسيد الإفطار المناسبين - ولذيذ ومفيد. ولكن يمكنك جعل الجبن ليس حلو فقط. حاول إضافة الخضر المفروم المفروم بالجبن الكوخ المملح، والصبر الجبن فوق الجبن - سيكون المنزل صعبا بسبب الجدول للعمل أو المدرسة.
يوم الخميس
الحنطة السوداء في أي أداء
زبادي
موز
الشاي أو العصير
حقيقة أن الحنطة السوداء هي مخزن من الفيتامينات وعناصر النزرة قد أثبتت لفترة طويلة. نعم، وبعد دقيق الشوفان، هي أفضل عصيدة الصباح. يمكن أن تكون مستعدة مع الحليب وتحلية قليلا مع العسل، يمكنك استخدام الطبق الجانبي للبيض المخفوق أو طبق اللحوم السمك، أو حاول أن تجعل الخضر! أضف البطاطا المهروسة قليلا إلى الحنطة السوداء المسلوقة والبيض والملح وخلط هذه الكتلة. ثم الأوعية الصغيرة أعمى، وقطع كسر في الدقيق وإرسالها إلى مقلاة الساخنة.
والموز لها سر خاص بهم، فهو منطقيا، وبالتالي، سيعطي الجسم الكثير من الطاقة، ولكن إذا كنت تعرف أن الطاقة والأداء العالي سيحتاج إليها في 3-4 ساعات، ولن تكون قادرا على تناول الطعام - أكل موز مخضر في الصباح. سوف تتحول لفترة أطول إلى الهضم، على التوالي والطاقة سوف تحصل في وقت لاحق. بالإضافة إلى ذلك، توريد الموز الكائن الحي مع السيروتونين، مما يساعد على الاسترخاء ويثير المزاج.
جمعة
نخب حار مع الجبن
بيض مسلوق
سلطة الخضروات
الفاكهة الطازجة.
الاختلافات على سلطات الخضروات لا حصر لها. واحدة من البسيط والأكثر فائدة في الصباح، تعتبر سلطة البنجر هي سلطة بنجر، والتي لا تتجدد فقط من الجسم مع الفيتامينات، ولكن أيضا يحسن التمعجات، وإطلاق عمليات التمثيل الغذائي. لا عجب أن هذه السلطة جزء لا يتجزأ من الوجبات الغذائية والمقاصف المدرسية. البنجر المغلي STIT على المبشرة، أضف بعض الخوخ والجوز والملح والخلط مع زيت الخضروات أو كريم الحامضة الدهون المنخفضة.
السبت
البيض المخفوق المحلي
تضمين مع اليقطين العسل
زبادي
شاي أخضر
البيض كبير بالإضافة إلى ذلك هو أنه ينقل بسهولة الحي بالكثير من مجموعة متنوعة من المنتجات. إضافة قطعة من شرائح لحم الخنزير المقدد، شرائح الطماطم والفلفل بيل، شرائح من الجبن ورش البقدونس - لذيذ وجمالية. ستصبح قطعة من الخبز الأبيض مرافقة ممتعة من هذا الإفطار.
تتحدث فائدة القرع الآن، لذلك، قم بتشغيله على الأقل كسوى. في قدر صغير، وضع شرائح من اليقطين، شرائح التفاح، القليل من الحماس الليمون، ملعقة من العسل وتصب جميع النظارات 0.5 من الماء. بعد 15 دقيقة من إخمادك، هناك حساسية كبيرة ومفيدة.
الأحد
في هذا اليوم، يبقى معظمنا في المنزل، فهم حصاد، ويساعد الأطفال على القيام بالدروس، ثم الذهاب للنزهة أو زيارة أو البحث عن مجموعة متنوعة من المغامرات. لهذا، تحتاج أيضا إلى الكثير من الطاقة. نعم، وينبغي أن تختلف وجبات الإفطار العائلية الأحد عن الحياة اليومية. يمرون في جو أكثر استرخاء، على عكس الفرادة اليومية في الخارج.
كوخ جبنة خزفي مع الفاكهة والقشدة الحامضة
قطعة من اللحوم المسلوقة والأجبان الصلبة
خلط الخضروات
شاي
لا يوجد شيء أسهل من خزفي. 0.5 كجم من الجبن المنزلية في الشوكة، إضافة 3-4 ملعقة كبيرة. Spoons Sour Cream، 1-2 بيضة، 0.5 كوب من التدليك، أي شرائح فاكهة، السكر الملح الفانيلين في الذوق. جميع مزيج تماما وإرسالها في الفرن لمدة 15-20 دقيقة. بالعافية!
في الدردشة على الإنترنت الأصل هو ضجة. بدأ الأطفال في فئة ابن إيرينا في اللعب "بيع بيع": شراء وبيع وإعادة بيع كل شيء في جيوب، من الأساور "من Rubberry" إلى الحلوى وملفات تعريف الارتباط. تداول خصومات كبيرة وكبيرة مثل في "الجمعة السوداء" - بعد كل شيء، الوقت لإجراء صفقة تحتاج إلى تغييرها. يطلق على الوالدين على الفور يطلق على الترفيه عن "بازا" للأطفال وقرروا أن البازار في الجدران المدرسية ليسوا مكانا، ليس الوقت، كما وافقوا أيضا.
كانت إيرينا في المحادثة العاطفية للآباء والأمهات في نوع من المعارضة: إنها أفادت بشكل خبيث أنه بشكل عام، فهو لا يفكر في سوء أن الأطفال سيحاولون أنفسهم في مجال الأعمال. الشيء الرئيسي هو أنه بدون جريمة.
"في حياة المال البالغ، تلعب دورا مهما للغاية. سيكون من الغريب أن نتوقع أن يلاحظ الطفل ذلك. ومتى سيتم السماح بتمرير هذه الخطوات البسيطة للعب مع المال؟ في 16 أو 18؟ وأتوقع أن يكون الابن بالفعل فكرة عن كيف وكم يريد كسب المال ".
إيرينا هو الهواة لقراءة السير الذاتية للناس الخالق الشهير. على سبيل المثال، حول مؤسس "ايكيا"، الذي حصل على رأس مال أطفاله على إعادة بيع المباريات، وهو مغامرة وارن بافيت أو مؤسس Zappos.com توني شيلي. بدأ الأخير طريق ريادة الأعمال في 9 سنوات، والآن الآن ابن إيرينا. تم احتساب الآباء أن توني ستكون طالبا ممتازا وذكيا، ودعمت دائما تعبئة رواد الأعمال خارج المدرسة. في عيد ميلاد أعماله الأولى (بيع مياه الأمطار للبيع) الآباء توني شوي استثمرت 33 دولارا. صحيح أن الديدان لم تتكاثر الديدان على نطاق صناعي. لكن الشركة الثانية هي صناعة الرموز، بدأت في إحضار مائة دولار إلى تلميذ كل شهر في جميع أنحاء المدرسة المتوسطة والأكبر. علاوة على ذلك، كان رجل أعمال محظوظ قادر على بيعه بالدراسة في الجامعة. لكن بين هذين التجربتين، كان لدى تلميذ تلميذ بعض التجارب والأخطاء التي سرقت فيها الآباء الرحيمون.
ما إذا كان هذا النهج سيعمل في تنشئة ابنها، فإن إيرينا لا يعرف لماذا ليس في عجلة من أمره لإثبات موقفه بنشاط في الدردشة الأصل. والنزاع، في الوقت نفسه، تحولت خطيرة. في الأساس، يهتم بمسألة نفقات الجيب ورصد الإنفاق.
حجج "ضد" بدا:يعكس انتشار الآراء في الدردشة الأصل صورة موقف الوالدين تجاه قضية "الأطفال والمال" في المجتمع ككل. علاقات السوق في روسيا من قوة 25 عاما، ومن غير المرجح أن تلقى أحد الولايات المتحدة التعليم الجامعي حول كيفية كسب المال، وكيفية الاتصال بهم كيفية التدخين والاستثمار. محظوظ إذا لم ينظر الآباء في أن الأموال كانت قذرة وكل اللصوص الغنية. في الممارسة العالمية، تراكمت العديد من الدراسات والتجارب، والتي تظهر، من أيها الأطفال ومع التعليم الناجحين. من ناحية، فإن الموقف من المال والنجاح في التمويل هو مجرد مؤشر للتنمية الشاملة للشخص. ولكن من خلال التعامل السليم للمال، يتم تشكيل هذه الشخصية الناضجة.
دعها تنفق على هراء
على الرغم من حقيقة أن العديد من علماء النفس وأولياء الأمور، لم يتم حل العديد من قضايا محو الأمية المالية للأطفال بعد، هناك اتفاق بشأن القضية الأساسية: يجب أن يكون لدى الأطفال أموالهم من سن مبكرة إلى حد ما - من حوالي ست سنوات. أسئلة مفتوحة حول المبلغ، الدورية، التي تحتاج إليها لإعطاء أموال الجيب. سيعمل الطفل الصغير تماما مع تخطيط النفقات لمدة أسبوع، وهو أكبر سنا - لمدة شهر. يمكن للوالدين تحديد قائمة المشتريات التي يمكنك قضاء أموال الجيب (خطيرة، ضارة). لكن يجب أن تكون هذه القائمة ضئيلة، واحدة من علماء نفسي ميخائيل لابكوفسكي يعتقدون اليوم. يتيح وجود أموال الجيب للطفل فهم سعر المال والأشياء التي يريد شرائها. يمكن أن يقضي كل شيء وعلى الفور على التفاهات والهراء، ويمكن أن يكتسح بضعة أسابيع وشراء لعبة مكلفة كبيرة (الملابس، أداة). حق الآباء - اقتراح هذا المسار، ولكن لا تمليه.
الرأي الأكثر شيوعا بين المتخصصين الذين تقييمات الأطفال، وسلوكه وعوامل أخرى مماثلة يجب ألا يؤثرون على أموال الجيب. هذا هو محمية مصونة للطفل الذي يعطيه راحة البال والثقة في الغد. الآباء والأمهات لديهم العتلات التعليمية الأخرى للاستجابة سوء السلوك الخطيرة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحيل أن تتطلب تقريرا عن الأموال المستهلكة، حيث قد لا يتطلب رأس الرأس تقريرا عن مكان أنفق المرؤوس راتبه. بالمناسبة، يحدد حجم أموال الجيب كل عائلة بشكل مستقل. هل التجربة - اسأل الطفل كم يحتاج إلى أموال للأسبوع. سيكون هذا درسا آخر للتخطيط المالي.
شراكة حول مبادئ التكافؤ
وإزاحة بنفقات الجيب، يقوم الأطفال بسهولة بتفكيك مع الاستثمار Azami. يقدم عالم النفس التشيكي هند ماتيشيك للآباء والأمهات مع الأطفال لإنشاء نوع من البنوك الخنزير، حيث يصنع الأموال للبالغين والأطفال "على مبدأ التكافؤ". يمثل الطفل الحق في إنفاق أموال احتياجاته كمشارك كامل في التراكم، بعد أن أخطر الوالدين في السابق. هناك أيضا الخطوة التالية - استثمار طويل الأجل يتعلم الأسرة، مما يخلق "صندوق" لمدة نصف عام أو حتى عام. يتم استهداف أموال هذه المؤسسة، تجمع عائلتها على شيء كبير، والذي، بعد انتهاء التراكم والبالغين والأطفال يذهبون إلى شراء معا.
يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك وإنشاء نوع من الأساس لطفل آخرين (مراهق) في شكل حساب في البنك. يمكن تجديده بشكل مشترك لبعض الأهداف الكبيرة والمشرقة - دفع التدريب أو السفر أو حتى التسوق المساكن خلال الدراسة الجامعية.
في القضايا التالية في علماء النفس المختلفة، هناك وجهات نظر مختلفة:هل ستدفع مقابل التقديرات؟
هل ستدفع الواجبات المنزلية؟
هل تدفع لكتب القراءة؟ إلخ.
بعض علماء النفس، كما هو مذكور أعلاه Labkovsky، التعبير عن "لا" قاطع. إن الأساس المنطقي بسيط للغاية - الرغبة في كسب المال على تقديرات جيدة وتحل محل الدوافع المحلية الدافع الطبيعي - الفائدة المعرفية، الوعي بأن هناك مصالح وشائعة لاحتياجات الأسرة. رأي آخر ليس بشكل قاطع، لكن علماء النفس الذين يعانون من التفاوض بشأنها - هو أمر نقدي ممكن، ولكن فقط في الأسر التي لديها علاقات صحية. في مثل هذه العائلات، سيتم اعتبار الدافع النقدية كمقامين وليس أكثر. إذا لم تكن هناك علاقات وثيقة في الأسرة، إذا تم استبدال العلاقة بالمال، فستكون "اللعبة" فقط مع إيداع الوالدين من الأطفال والأطفال من الآباء والأمهات.
لكنها مذهلة، ودفع ثمن دراسات جيدة - شيء عديم الفائدة. تم عرض تجارب واسعة النطاق في شيكاغو ودالاس ونيويورك، حيث دفع المعلمون الطلاب لقراءة الكتب واختبارات تجريفا وهلم جرا. حضر تجربة 27 ألف طالب من 203 مدرسة. لمدة عامين، تم دفع مكافأة قدرها 9.4 مليون دولار. نتيجة لذلك، اتضح أن نتائج هؤلاء الطلاب ليست أفضل من الرجال من مجموعة التحكم التي لم تتلق المال لدراساتهم.
محادثة حول النفوس دون هستيري
دون انتظار لمدة ست سنوات، - في اللحظة التي يحصل فيها الطفل على أمواله الخاصة في يديه، تحتاج إلى التحدث عن المال معه. ليقول إن المال لا يظهر من الهواء، فإن أجهزة الصراف الآلي ليست مربع سحري، المال هو نتيجة للعمل، لا يمكنك شراء كل شيء. كل هذا يمكن تفسيره حتى الطفل الصغير جدا. ومع ذلك، كقاعدة عامة، يفضل الآباء تجاوز موضوع المال من جانب الحزب أو على العكس من ذلك، شحذه إلى العاطفي: "هل تعرف حتى كم يستحق كل هذا العناء؟!"
في مسألة المال، أكثر غير مريحة للمحادثات في ما يبدو أن: لماذا هناك فقراء، ما إذا كان السماح الفخامة إذا كان من الضروري السعي لتحقيق إرضاء جميع احتياجاتك، ولماذا يكون لدى شخص ما المزيد من المال معنا. منطق إيجابي وعلق في هذه القضايا يمنح ثقة الطفل أن المال ليس جيدا أو سيئا أن هذه حاجة. من هذه المحادثات، يتعلم الطفل أن الأموال قد تنتهي، ليست نهاية العالم، لأن الشخص لديه دائما فرصة للتعامل مع هذا الموقف. والمزاحف مع موضوع المال أو النشارات الهستيرية يجبر الطفل على تجربة الخوف على مستقبلهم وربط المستقبل بوجود أو عدم وجود أموال من حيث المبدأ.
الاقتصاديون هم أيضا "ل" تعليم الطفل الناجح
لا يتمتع الاقتصاديون والممولون غير مبالين بقضية محو الأمية المالية للأطفال. إنهم يتفقون مع علماء النفس أنه من الضروري البدء في تعلم المفاهيم الاقتصادية الابتدائية من الطفولة المبكرة. اليوم يبدو محرجا عندما لا يميز الكبار الأرباح من الإيرادات. وللأطفالنا، فإن جهل هذه الشروط سوف تكون مجرد علامة على عدم التغلب - ما زالوا نما في مكان اقتصادي مختلف تماما. تبادل ماكرز كينيث ديفيس وتوم تايلور - مؤلفي الكتاب "الأطفال والمال"، يقولون إنه يجب أن يبدأ بعدة شروط مهمة بشكل خاص:
"استهلاك" - لفهم ما الأموال في بعض الأحيان قد لا يكون كافيا ويجب أن تختار بين البدائل
"الدخل" - للحصول على القدرة على التخطيط ورؤية المنظور
"إنقاذ" - فهم مدى أهمية الحصول على المال للحصول على فوائد في المستقبل
"دخل" - N لفهم أنك تحتاج إلى أن تكون قادرا على المخاطرة بشكل معقول وأخذ في الاعتبار المنافسة.
علاوة على ذلك، يمكن دراسة هذه المفاهيم في الممارسة العملية. خيارات بسيطة هي الألعاب: من "الاحتكار" إلى الطازجة. خيارات أكثر تعقيدا هي تجريب في الواقع، على سبيل المثال، ممارسة هذه الريادة. صدقوني، كل مراهق، يعتقد جيدا، يدعو إلى عشرات الخيارات، كيف يمكن أن تكسب طفل من عمره.
يمكن فتح مراهق حصل على جواز سفر في حساب بنكي وجعل بطاقة الخصم منها لتسجيل أموال جيبه. لاستخدام بطاقتك، تكاليف التخطيط والدخل (إذا تم تحقيق الفائدة على البقايا)، فهو فخر ضخم للطفل! بالإضافة إلى ذلك، تفتح هذه الممارسة عالم مالي كبير تماما للطفل، حيث يكسب الناس حقا وحفظهم واستثمارهم. يبدأ المراهق في فهم كيفية ترتيب هذا العالم، من المخاطر، والشيء الرئيسي، وهو يتألف.
هذه المقالة نقوم بفتح سلسلة من دروس محو الأمية المالية للأطفال الذين يأملون أن يكون مفيدا للبالغين.
الدرس 1. التوازن المالي الشخصي للطفل
إذا بدأت إعطاء أموال الجيب للأطفال، فزودها بتعليمات صغيرة على إنفاقها. الأطفال الصغار أسهل في استخدام جهاز لوحي خاص لمدة أسبوع ومزيد من البالغين - لمدة شهر.
مهلا! هذه الدروس مصممة خصيصا لمثل مثلك يا شاب، ولكن الأطفال البالغين بالفعل الذين يفهمون الأموال التي لا تملك منها الأفكار، وكيفية كسبها، وبالطبع، تنفق! تعلم، وسوف تفعل ذلك كأفضل الممولين البالغين وحتى أفضل!
ربما ترى كيف يأتي والديك إلى تطبيق خاص على الهاتف، حيث ينظرون إلى مقدار ما أمضى هذا الشهر وماذا. يقولون إنه ضروري للحفاظ على المال "تحت السيطرة". الآن لديك أيضا المال، وأنت أيضا "التحكم" لهم!
املأ دفتر ملاحظات أو اسأل الآباء طباعة علامة (مثل هذا أدناه)، املأها في كل مرة تعطي فيها أموال جيب عندما تعطيها عيد ميلاد عندما تكسبها (وفجأة!). والأهم من ذلك، اكتب جميع مشترياتك هناك! وتسمى هذه الأموال التي تعطيك "الدخل". تلك التي تقضيها في نفسك - "الاستهلاك".
لماذا تحب هذه العلامة؟ لمعرفة ما هي الاحتياجات لديك. استحضار العديد من هذه الأجهزة اللوحية لمدة 2 أو 3 أو 4 أشهر، يمكنك معرفة ما هي الميزانية التي لديك وما هي النفقات فيها. معرفة ما يذهب أموالك إليه، يمكنك إدارةها - رفض الإنفاق غير الضروري وتتراكم الأموال اللازمة. على سبيل المثال، في صورة البادئة أو الفصل. كيفية حفظ أسرع، اعتبرك في الدرس التالي!
حصيلة
- لا تبدأ محادثة حول المال مبكرا مع الأطفال. على سبيل المثال، بمجرد أن يهدأ الطفل بعد العرض التقديمي التالي في المتجر مع تعاوض "شراء !!!". البدء في الوقوف مع حقيقة أن المال هو نتيجة للعمل.
- يجب أن يكون لدى الطفل أموالهم - فهذا هو بديهيات يتفق جميع علماء النفس. أفضل سن بداية - ست سنوات. نحن نحدد مقدار المال وعندما يحصل الطفل عليه، الذي لا يستطيع إنفاقها ... كل شيء. جيب الأموال هو مخزون مصير من الطفل، حيث يتدرب فيه أن يكون مستقلا، مما يزيد الثقة بالنفس ويستحوذ على مهارات الإنفاق وفقدان المال ومدخراتهم.
- الفائدة في عالم التمويل للطفل طبيعي، لأن والديه يعيشون في هذا العالم. لا يوجد شيء فظيع أن الطفل يحاول كسب المال - يفعل هو نفسه. تساعد في ضمان سلامة هذا النشاط هي مهمة الوالد.
- تعد مسألة المال أكثر أهمية في حياة شخص بالغ وطفل مما يبدو. لموقفنا من المال - التحيز الصغير والمشاكل الشخصية. يتميز الأشخاص الناجحون بموقف هادئ تجاه المال. ولكن بدوره، فإن التعامل الصحيح من المالية يساعد في رفع شخصية صحية. فيما يلي مكتبة صغيرة يمكن أن تساعد البالغين والأطفال في هذا الأمر: "الأطفال والمال"، Evgeny Breakvka؛ بلوق على Forbes.ru، Leonid Berkhid؛ "كيفية تعليم الطفل التعامل مع المال"، جولين غودفري؛ "الناس والمال"، آنا فينكو؛ "اجعل أطفالك ناجحون"، Dmitzh Rogers.
ما هي السمات اللازمة لحياة سعيدة، وكيفية تثقيف طفل ناجح - الآباء والأمهات غالبا ما يطلبون علماء النفس.
بالطبع، الاجتماعية، التصميم، المسؤولية، المبادرة، التفاني، قوة الإرادة سيساعد على أن تصبح طفلا ناجحا. ولكن هل من الممكن إظهار جميع الميزات المدرجة على الفور؟ هل ستكون النتيجة هي نفسها كما هو الحال في Basna I. Krylova "Swan، السرطان و Pike"؟
ما هي ملامح الشخصية التي تحتاج إلى إحضار أولا وقبل كل شيء، وأنها تستخدم بالفعل، تشديد الباقي؟
ربما اهتمام خاص لدفع الفضول، حاول تنويع طفلك المفضل؟ بعد كل شيء، يقولون إن عليك أن يكون لديك وقت إلى سبع سنوات في الطفل قدر الإمكان، ثم سوف ينمو ناجحا. لذلك، تبدأ الأمهات والآباء بشكل مكثف في ترتيب إلزامي طوعا، وهذا هو، بفضل كل وعود، والقصص المغرية، من السنوات الصغيرة لقيادة طفل على مختلف الدوائر والأقسام الرياضية وتسجيل الموسيقى والمدارس الفنية. وهو ملزم بأن يكون أول من يظهر أفضل النتائج. وكيف خلاف ذلك، هذا هو طفلك!
وكل هذا يتم ذلك من قبل الوالدين، بطبيعة الحال، من أفضل الدوافع. هذا هو الآن وقت التعليم. خلال عامين - القراءة، في ثلاثة تعمل بحرية مع الإجراءات الرياضية. كيف حال طفلك لمدة أربع سنوات بالفعل، ولا يدرس الرياضيات العقلية؟ وفي اللغة الإنجليزية (الألمانية، الفرنسية) لا يقول؟ هل أنت وراء الوقت الذي تفكر فيه؟ وأولياء الأمور تحت ضغط من الذهان التربوي العام خلع الطفل المؤسف من الألعاب والتسجيلات المثيرة للاهتمام في كل مكان - فقط في حالة عدم تفويت شيء ما، في شيء لا يؤدي إلى تأخير من Vani المجاورة، تانيا، Petit.
نتيجة لذلك، يتم إعادة توزيع الطفل من خلال المعلومات المختلفة، والمتطلبات، والأوامر، والتي لا تريد أن تفعل أي شيء، وليس للعب، لا يمكن أن تركز على شيء واحد، لم يتعلم إرجاعها إلى إكمال منطقي.
ربما إيلاء اهتمام خاص لتطوير القدرة على التعلم، وإيجاد المعلومات اللازمة بشكل مستقل، واستأكيدها وتطبيقها؟ نعم، سيكون الطفل ذكيا، حتى، ربما، superal، ولكن هل سيكون قادرا على العثور على تطبيق معرفته المعلقة ومهاراته أو مهاراته؟ اختتمت الكتب جميع حكمة البشرية، ولكن المعرفة، إذا لم يتم استخدامها بأي شكل من الأشكال، فلا تملك أهمية كبيرة لطفل مستقبل مزدهر.
ربما مهمة قصوى لرفع المبادرة؟ ولكن لا توجد مسؤولية، والعقل، يمكن أن تؤدي القدرة على التواصل وغيرها من سمات الشخصية الهامة هذه الجودة إلى نتائج غير متوقعة تماما.
والكمية؟ تعثر المهارات بسهولة لغة مشتركة مع الآخرين ذات قيمة للغاية، ولكن يمكنك التحدث عن تفاهات لساعات.
تظهر الحياة أنه على الأرجح، فإن الأهم من المرجح أن تصبح شخصية قوية وذكية وأكلى وناجحة هي القدرة على تحديد الأهداف وتحقيقها. لذلك، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى رفع تفاني وإرادة الإرادة في الطفل.
لتعليم الفعال، فعال، العمل لصالح الهدف ليس بالأمر السهل. فقط لأن المهام الواردة ينبغي أن تكون ذات مغزى للطفل نفسه. خلاف ذلك، سيتم تنفيذها إلا تحت الضغط الأخلاقي للبالغين، دون فهم معنى متطلبات ذلك. لماذا يجب أن يفعل ذلك؟ سؤال مماثل هو الطفل المفضل يمكن أن يوفره الطفل في أي وقت، بشكل غير متوقع تماما للبالغين الذين يعتقدون ساذجة أن كل شيء واضح وشفاف.
هذا رد فعل الطفل طبيعي تماما. على سبيل المثال، يقتنع الوالدان بأنه من الضروري أن تتعلم. ولماذا في عجلة من أمره، إذا الحكف نفس الوالدين يجادلون بأنه من الضروري تعلم الحياة (!)، خاصة في المدرسة، ماذا تعلم، ويمكنك أبدا، ويمكنك، دعنا نخرج من المدرسة بعد الصف التاسع، واحصل على التعليم المهني، والعمل، ثم إذا فهمت ما تريد أن تعرفه وتكون قادرا على أن تكون أكثر، فيمكنك إدخال الجامعة. من الضروري أن تشرح بوضوح للطفل أن التعلم المدرسي هو الخطوة اللازمة للمستقبل المزدهر، بدء التشغيل لفترة قصيرة من أجل نتيجة ناجحة. والقدرة على التركيز الكامل على الدراسات فقط، لن يقدمه تطوير مواهبهم مرة أخرى.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الهدف ملموسا ليس فقط في الصياغة، والتي ترغب في تحقيق النتائج، ولكن أيضا مصممة في الوقت المناسب. من الضروري التعاود على حساب وتقدير وقتك. على سبيل المثال، عدم الإعاقة بالنسبة لأي شخص - للتعلم في المدرسة لمدة عشر سنوات لغة أجنبية، ونتيجة لذلك، لا تربط كلمتين في الجملة الصحيحة. في الوقت نفسه، لساعات للجلوس على المهام المنزلية بلغة أجنبية. الطفل لديه شعور بالانفينيتي وانعدام هذه العملية. تشير إلى وضع هدف: على مدار العام لتمرير المستوى وعلى أنه تحقق موضوعي لاتخاذ امتحان دولي خطير. ثم دعه في الاعتبار مسار تنفيذ الغرض المقصود في الوقت المحدد: ما سيساعده - الدورات، المعلمون، الدروس المستقلة، كم من الوقت وأياما يمكنهم القيام بها، وكيفية تحسين المهارات التي شملها الاستطلاع (الاستماع إلى الأقراص، شاهد الأفلام بلغة أجنبية، أعد كتابة عبر البريد الإلكتروني مع مكبر صوت أصلي وتواصل معه على سكايب، إلخ)
ماذا سيعطي؟ يتعلم الطفل وضع الهدف، ووضع خطة لتحقيقه، تعبئ قوة الإرادة، القيام به. يرى النتيجة ويشعر بنفسه. إذا كنت تأخذ نفس المثال مع دراسة لغة أجنبية، فيمكنك التواصل بحرية باللغة المدروسة، في دروس لغة أجنبية دائما بشكل صحيح، ويستجيب بسرعة والواجبات المنزلية في بضع دقائق - وبالتالي، لجميع الأشياء الأخرى تم إصدار الوقت للمهن الأخرى، والراحة.
الهدف من عدم خمسة في ربع / سنة في الرياضيات، حيث أن التقديرات غالبا ما تكون ذاتية للغاية للمعلم، والفهم الشامل جوهر المواد التي تتم دراستها. وبعد ذلك غير مهم، يتم تعيين الأربعة أو ثلاثة أضعاف، شعورا رائعا بالحرية بشكل لا يوصف بالحرية، وعدم وجود خوف مهين أنك لن تتعامل مع مثال، المهمة.
إذا كان الطفل يعرف كيفية وضع أهداف فعالة ولديه ما يكفي من تحقيقه، فإن هذه الميزات مثل التواصل الاجتماعي والمبادرة والمسؤولية تنمية أيضا بالتوازي. بما في ذلك والرحمة، فإن القدرة على التعاطف، وفهم شخص آخر - بعد كل شيء، نتعلم تحديد الأهداف التي لا ينبغي لأي حال من الأحوال عدم إضرار أي شخص. دون كل هذه الصفات، من المستحيل الوصول بسرعة إلى المرتفعات.
إذا كان لديك وجهة نظر مختلفة وتأكد من قبل أمثلة حقيقية من الحياة، والكتابة.