الوركين العريضتين جميلتان. ما هي أنماط الفساتين المناسبة لشخصية ذات الوركين العريضة

17.09.2019

هل الوركين العريضتين تزعجك؟ هذا ليس سببا لارتداء "الجلباب". توقف عن إخفاء عيوبك خلف الطيات المتعرجة! سأخبرك أي الفساتين مناسبة لنوع الجسم الكمثرى. ما الملابس التي تختارها لإغراء الآخرين بأشكال فاتحة للشهية ومظهر أنيق.

تعتبر الفتيات ذوات الجسم الكمثرى في جميع الأوقات الأكثر أنوثة وإثارة. كان الحوض الواسع مؤشرًا على صحة المرأة العالية ، ووصفها بأنها أم حقيقية ، قادرة على إنجاب العديد من الأطفال الأقوياء.

في الآونة الأخيرة ، في عالمنا ، وفي نفس الوقت في الرأس ، كان هناك نوع من الفشل (لا يمكنك تسميته بطريقة أخرى) ، أصبح من العار أن يكون لديك فخذان عريضان! صعدت سيدات نحيفات ضيقة الوركين وذوات أذرع رفيعة على راحة البطولة ، وكان من المخيف أن يتنفسن ، وإلا فسوف يسقطن فجأة. وحصلت العديد من الفتيات ذوات الأشكال الجيدة على مجمعات كمكافأة وبدأت في البحث بعناد عن طريقة لإخفاء الوركين العريضين. إذا كان كتفيك أوسع من وركيك ولا تعرفين ماذا ترتدين ، فلنلقِ نظرة على ميزات اللياقة البدنية للنساء بأشكال كاملة. واكتشف الملابس المناسبة لشكل الكمثرى.

نوع شكل الكمثرى: ماذا ترتدي

لقد أثبت المصممون والمصممون منذ فترة طويلة أن الاختيار الصحيح للملابس يساعد على إخفاء أي عيوب في الشكل والتأكيد على الكرامة. لكي يكون الأمر كذلك ، يبقى أن نفهم كيف يختلف نوع "الكمثرى" عن الآخرين. هناك عدة اختلافات رئيسية:

صدور صغيرة؛

أكتاف منحدرة

الوركين واسعة

أكتاف ضيقة بالنسبة للوركين (الفرق ملحوظ من 1 إلى 3 أحجام) ؛

الأرداف الكاملة والفخذين ضخمة.

الصدر الضيق

أرجل ممتلئة الجسم.

"الكمثرى" أو المثلث - نوع شائع من الشخصيات ، يمتلكها العديد من مشاهير العالم. ومن بينهم شاكيرا وبيونسيه وجنيفر لوبيز وهوتسون وكيم كارداشيان وكيت وينسلت وآخرين.

وجدت تشابها مع شخصيتك؟ بالطبع ، لا أحد يمنعك من السعي لتحقيق الكمال ، ولكن إذا كانت الطبيعة قد منحتك مثل هذه الأشكال ، فيمكنك هنا فقط تقليل الحجم بصريًا ، والتخلص من الأنسجة الدهنية ، لكن اللياقة البدنية أو السباحة أو الوجبات الغذائية لن تساعد في جعل الوركين ضيق. لذلك ، تحتاج فقط إلى معرفة كيفية تقديم النماذج بشكل جميل ، وإنشاء صورة مشابهة للنماذج. لقد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى في هذا المسار الصعب: تحديد الخاص بك. كل ما تبقى هو اختيار الملابس المناسبة لـ "الكمثرى" واختيار الملحقات لها.

ستبدو الفتاة الكمثرى مذهلة ومثيرة إذا توازن الملابس الشكل. للقيام بذلك ، نقوم بموازنة عرض الكتفين ، والتأكيد على الخصر ، وتقليل حجم الوركين بصريًا. سأخبرك بكيفية القيام بذلك أدناه ، ثم ستجد الملابس الجديدة مكانًا في خزانة ملابسك: البلوزات والفساتين والسراويل والتنانير. حافظ على الأناقة والاعتدال في عدد الرتوش والأقواس.

ما الفساتين لاختيار شخصية الكمثرى

1. لفت الانتباه إلى الجزء العلوي من الجسم... عند اختيار فستان ، تذكر أن الملابس الخاصة بالشكل الكمثرى يجب أن تزيد بصريًا من عرض الكتفين. بالنسبة لأولئك الذين لديهم شكل كمثرى ، فمن الأفضل التركيز على الصدر والظهر والذراعين. يُنصح الفتيات البدينات باختيار فستان ذو رقبة عميقة للتأكيد على صدورهن.

بالنسبة للنساء ذوات الوزن الزائد المعتدل ، فإن الفساتين ذات الكشكشة والكشكشة حول خط العنق والرقبة مناسبة. إذا سمحت يديك بذلك ، يمكنك أن تكشف كتفيك أو تختار منتجًا بأكمام أو أجنحة متعددة الطبقات. شكل الفتحة على شكل V أو U ، "قارب" ، يمكن أن يكون غير متماثل مع التركيز على الديكور على الرف أو الكتف.

2. انتبه للقطع... قبل الذهاب إلى المتجر ، يجب أن تعرف أنماط الفساتين المناسبة لنوع شكل الكمثرى. الوركين الممتلئين ستخفي الفساتين ذات الطراز اليوناني ، "الإمبراطورية" أو شبه الإمبراطورية. المنتجات ذات الخصر العالي تبدو رائعة على الكعك. A-line أو شبه المنحرف مناسب للسيدات الفخمة. يمكن صنعها بأسلوب رجعي.
يمكن أن يكون الخيار المثالي الذي يوازن بين شكل امرأة ممتلئة الجسم هو الفستان الضيق مع صورة ظلية مناسبة. سيبدو الفستان ذو التنورة المستقيمة أو المدببة هو الأمثل. انسى راجلان! أكتافك ضيقة بالفعل بالمقارنة مع الوركين ، فلا داعي لتقليصهما مرة أخرى.

3. اختيار الأقمشة المناسبة... من الأفضل اختيار الأقمشة الناعمة بحيث تنزلق على أشكال الجسم التي يسيل لها اللعاب دون إحداث طيات وتجاعيد خشنة. الفساتين المحبوكة والأقمشة الكثيفة المطاطية وأقمشة البدلات تبدو رائعة على المرأة "الكمثرية".

4. ماذا يجب أن يكون لون الفستان ذو المقاسات الكبيرة؟تختار السيدات المصممة على شكل كمثرى الأقمشة العادية. نتجنب الأنماط المطبوعة الكبيرة ، البيضاء ، خاصةً المزيج المتباين من بلوزة بيضاء ثلجية وتنورة سوداء. إذا كنت تحب التباين ، فاجعله في شكل إدخالات أصلية وهندسة وديكور. لا يُنصح الفتيات ذوات الأشكال الكاملة بارتداء فستان بطبعة صغيرة.

5. الجزء السفلي من المنتج للحصول على شكل كمثرى... يجب أن تنزلق التنورة برفق فوق الفخذين ، ويجب أن يصل طولها إلى منتصف ربلة الساق. يمكنك تزيين الجزء العلوي من الفستان كما تريد ، لكن كن حذرًا مع الجزء السفلي: اتركه يتناسب مع الوركين ، لكن ليس ضيقًا جدًا. يجب أن يكون المنتج ككل محكمًا بشكل كافٍ ، وألا يكون فضفاضًا. ستضيف الأشياء الفضفاضة ذات الطيات الفضفاضة بضعة أرطال لك ، لكننا لسنا بحاجة إلى ذلك.

يجب أن يخفي فستان الفتاة ذات الوركين العريضين الانتقال من الخصر إلى الوركين. المنتجات ذات الأشرطة العريضة ذات القطع غير المتماثل المائل مناسبة للسيدات الشابات. القاع المتوهج قليلاً سيحجب الوركين الكبيرتين بشكل مفرط ، ويبرز الخصر ويسلط الضوء على الصدر. وإذا كنت لا تزال تزين الجزء العلوي بشكل فعال ، فستقترب صورتك حتمًا من الساعة الرملية. يجب ارتداء جميع فساتين السهرة المنتفخة مع الكورسيهات فقط. يوصي المصممون بشدة بملابس داخلية تصحيحية احترافية ، ونحن نعلم نحن أنفسنا أن الفستان الممشط عالي الجودة سيقلل من أحجامنا بمقاسين.

بحثًا عن إجابة عن الفساتين التي يجب ارتداؤها مع الوركين العريضين للحفلات أو الحفلات المسائية ، يتفق المصممون: إنها أشياء أو منتجات أحادية اللون بشكل لا لبس فيه يتم دمج قمة فاتحة مع قاع داكن ، دون تباين حاد مع اللعب السلس من اللون. يمنع المحترفون النساء كبيرة الحجم من ارتداء الأقمشة الشفافة الخفيفة.
بالنسبة للفتيات ذوات القامة الكاملة ، يوصون بمنتجات طويلة على الأرض ، وللأصناف القصيرة ، أسفل الركبة أو منتصف الساق. عند الاختيار ، من الضروري التأكد من التركيز على الخصر والصدر ، وملء الوركين محجوب. إذا كنت تريد إبراز ثدييك ، فاختر فساتين ملفوفة. سوف يبرز صورة ظلية الأنثى ويلفت الانتباه إلى الصدر. إنه لأمر رائع أن يتسع الفستان قليلاً نحو الأسفل. يجب على السيدات القصيرات تجنب خطوط الطول الواسعة والأطوال الطويلة.

فساتين سوداء لشخصية الكمثرى

في خزانة كل فتاة تحترم نفسها يوجد فستان أسود أنيق لجميع المناسبات. ما الفساتين المناسبة للفتيات ذوات الوركين العريضين؟ اختر شكلًا مناسبًا وأكتافًا مفتوحة وأشرطة عريضة على الصدر. طول المنتج أقل بقليل من الركبة ، وأسلوب الحافة عبارة عن رائحة ، وتنورة كلاسيكية بالقلم الرصاص ، ورائحة غير متماثلة ستعمل أيضًا.

تأكد من عدم وجود طيات على الوركين ، ودع التنورة "تعانق" الوركين قليلاً ، مما يؤكد جمالها وأنوثتها. يمكن أن يكون خط العنق لفستان أسود لفتاة كاملة بيضاوي الشكل ، على شكل V ، "ملفوف" ، قارب. يوصي المصممون بنقل لهجات اللون إلى الجزء العلوي من النموذج.

الآن أنت تعرف بالضبط الفساتين المناسبة لشكل الكمثرى وكيفية اختيار الملابس للفتيات ذات الوركين العريضين! هل وجدت نصائح وقواعد مفيدة لاختيار فستان للسيدات بأشكال جميلة؟ ما نوع الفساتين التي ترتديها؟

في العديد من القبائل الأفريقية ، تعتبر الوركين الكبيرة مفتاح الحياة الأسرية السعيدة ؛ في الصين القديمة ، عند اختيار العروس ، يجب مراعاة حجم الوركين والحوض ... تملي الموضة الغربية الحديثة معايير مختلفة - يتم تبجيل العارضات النحيفات ذات الشكل الصبياني ، وأصحاب شخصية "الساعة الرملية" هم معقدة بسبب معاييرها. ومع ذلك ، لا ينطبق هذا على ميكيل روفينيلي (Mikel Ruffinelli) البالغ من العمر 39 عامًا والمقيم في لوس أنجلوس.

تسعد ميكيل بكل بساطة بفخذيها ، اللذين يعتبران ، علاوة على ذلك ، الأكبر في العالم - حجمهما 2 م 54 سم.المرأة الأمريكية لديها زوج محب يعشقها ، وأربعة أطفال مجيدون. بالطبع ، حياتها لا تخلو من الصعوبات: على سبيل المثال ، المداخل الضيقة ، مجموعة صغيرة من الملابس أو التكلفة العالية للسفر الجوي (عليك شراء تذاكر لمقعدين ، وهو أمر مكلف للغاية). أينما ظهر ميكيل ، فإن الناس من حوله لا يتركون المرأة دون رقابة - سواء كان ذلك النقد أو النكات أو الإعجاب. عندما سئلت عما إذا كانت ترغب في إنقاص الوزن والتخلص من "العيوب" ، قالت ميكيل: "أشعر بشعور جيد في جسدي ولا أفكر حتى في الوجبات الغذائية".

(مجموع 9 صور)

الراعي اللاحق: تخفيضات على معطف الفرو Mouton: يوجد دائمًا ما يصل إلى 250 نموذجًا أنيقًا وعصريًا من معاطف الفرو ومعاطف الفرو القصيرة! مقاسات كبيرة (تصل إلى 68)!

1. ميكيل روفينيللي يقف لالتقاط صورة وهو جالس على كرسي ، لوس أنجلوس ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

2. ريجي بروكس البالغ من العمر 40 عامًا (ريجي بروكس) يقيس عرض ورك حبيبته. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

3. ميكيل يلعب مع أطفاله. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

4. امرأة أمريكية توضح كيف عليها أن تتخطى المداخل. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

5. ميكيل يقود شاحنة. لا توجد مساحة كافية لها في المواصلات العامة والسيارات. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

6. صدق أو لا تصدق ، ميكيل روفينيلي هو نموذج. يمكن رؤيتها في المجلات والمواقع المتخصصة عن الأشخاص ذوي الشخصيات الرشيقة. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

7. عشاء عائلي. في المتوسط ، يأكل Mikel 3000 سعرة حرارية في اليوم. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

8. ميكيل لا ترتدي البكيني لكنها لا تزعجها. لديها بالفعل حمالة صدر فليرتي جدا. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

9. الزوجان يقفان لالتقاط صورة أثناء المشي على طول كورنيش المحيط الهادئ. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

عادة ما يسمى نوع الشكل ذو الوركين العريضين "الكمثرى" أو "المثلث". لها مزاياها وعيوبها. عند إنشاء مظهر أنيق ، من المهم أن تكون قادرًا على التأكيد بشكل صحيح على الأول وإخفاء الأخير. لطالما استنتج المصممون عددًا من القواعد البسيطة التي تساعد على تحقيق نتائج ممتازة. بالنظر إليها ، يمكنك أن تبدو متناغمًا ، حتى لو كان لديك فخذان عريضان - فما ترتديه لن يمثل مشكلة بعد الآن.

المبادئ الأساسية لخلق مظهر أنيق

كل شخصية لها خصائصها الخاصة. الوركين العريضتين ليست فقط عيبًا ، ولكنها أيضًا ميزة. هذا الجزء هو أنثوي وجذاب ، خاصة إذا تم تصميمه بشكل صحيح. بوجود نوع شكل "كمثرى" ، من المهم التفكير في صورتك بحيث يكون الجزء العلوي أعرض بصريًا ، والجزء السفلي أضيق. بمعنى آخر ، من المهم تحقيق أكبر قدر ممكن من الانسجام.

الانسجام البصري

يمكن القيام بذلك بطرق مختلفة. القاعدة الأساسية هي اختيار الديكور المورق للياقة والرقبة والأكمام ، مع تزيين الوركين بشكل متواضع. في الجزء الأوسع من الجسم ، من المهم تجنب ترقيع الجيوب والمجوهرات والطيات.

ملابس رمادية أنيقة صارمة وصنادل وحقيبة يد

تطابق ألوان

المبدأ الثاني هو اختيار مختص لنظام الألوان. بالنسبة لهذا النوع من الأشكال ، فإن الجمع بين الجزء العلوي الفاتح والقاع الداكن مناسب تمامًا. بشكل عام ، يجب تجنب النغمات البراقة ، والزخارف الكبيرة ، خاصة في الجزء السفلي ، والتباينات العالية جدًا. من الأفضل إعطاء الأفضلية للألوان الطبيعية الهادئة ، الأسود والأبيض الأنيق.

ملابس ذات قاع أسود وصندل وكتف مفتوح فستان خفيف بدون أكمام مزين بالورود ومضخات

اختيار الملابس

اللباس

عند اختيار فستان ، حاول إعطاء الأفضلية لقص شبه منحرف. إنه يتنكر بشكل مثالي على عيوب الشكل. ستبدو النماذج اليونانية ذات الأطوال المختلفة جيدة أيضًا. يمكنك وضع حزام رفيع عليهم.

إذا كنت لا تلتصق بأنماط معينة ، فيمكنك أن توصي بأي فساتين ذات صور ظلية مستقيمة أو متوهجة أو ذات طيات كبيرة. يمكن تزيين الصدر بكشكشة وديكورات ضخمة أخرى ، شريط أفقي. إذا كان لديك أكتاف ضيقة ، فمن الأفضل اختيار مصباح يدوي أو أكمام الخفاش.

أما بالنسبة للطول ، فيمكن أن يكون أي شيء. إذا كانت الأرجل الجميلة هي مصلحتك ، فعندئذٍ ستفعل المرأة المصغرة ، وعندما تحتاج إلى تمديد شخصيتك بصريًا ، فمن الأفضل ارتداء فستان طويل مع الكعب العالي. يعد Midi خيارًا عالميًا ، ولكن من المهم هنا الانتباه إلى ميزات القطع. لا ينبغي أن تنحني الحافة لأسفل.

فستان ملفوف الزمرد وأحذية محايدة رداء أسود فضفاض بأكمام قصيرة وفتحة وحزام مرتفع عند الخصر فستان ضيق أبيض مع تداخلات سوداء وأكتاف مفتوحة فستان أسود ميدي بلا أكمام مع حقيبة كتف وصندل نعل محايد

السراويل الجينز

المعايير الرئيسية التي يجب الانتباه إليها هي الخصر المنخفض أو القياسي والقص المستقيم. هذا ينطبق على اختيار السراويل والجينز. تحتاج إلى تجنب النماذج عالية الخصر والضيقة. تبدو السراويل المستقيمة والواسعة إلى حد ما على الأرض مع الكعب العالي مثالية. يقومون بتمديد الشكل بأفضل طريقة ممكنة. اختر ألوانًا أحادية اللون داكنة للغاية ، فمن الممكن وجود خطوط عمودية غير متناقضة. هذا هو الخيار الذي يساعد في حل المشكلة إذا كان لديك فخذان عريضان ، وماذا ترتديه في الحياة اليومية. يمكنك اختيار بلوزة أو سترة للبنطلونات أو الجينز.

بدلة باللون الأزرق الداكن مع الصنادل بنطلونات ضيقة وأحذية بطبعة جلد الفهد وقمة مثيرة مع حزام جينز أزرق مغسول ، توب فضفاض أخضر فاتح بأكمام ثلاثة أرباع ولهجة على الصدر بنطال ضيق غامق مع بلوزة بيضاء وحذاء

جيبة

للوركين العريضين ، التنانير الضيقة والمستقيمة بالقلم الرصاص ، الموديلات المتعرجة وتلك ذات الطيات الكبيرة القليلة مثالية. تجنب الطيات وأشكال الزنبق. يجب ألا تختار ألوانًا متنوعة. ستبدو النغمات الداكنة والمحايدة أفضل ، ويُسمح بخطوط رأسية مقتضبة.

تنورة سوداء بطول الركبة ، صندل ، حقيبة صغيرة وتوب عليها طبعة زهور تنورة أنيقة مع ديكور ، بلوزة ضيقة وحذاء أسود

بلوزة ، سترة ، كارديجان

مهما كان اختيارك ، فإن النماذج الطويلة التي تصل إلى أسفل الأرداف ستبدو مفيدة. ولكن يجوز أيضًا استخدام إصدارات مختصرة. حاول تجنب الملابس التي تكون حافتها السفلية في منتصف الفخذين فقط. يركز هذا الخط على الجزء الأوسع. في وصف الفساتين ، سبق أن ذكرنا إمكانية استخدام الديكور الخصب في الجزء العلوي من الملابس. تنطبق نفس القاعدة على البلوزات والسترات والأزرار. لا توجد متطلبات صارمة لنظام الألوان. تأكد من تناغم الصورة بأكملها.

بلوزة بيضاء ثلجية مغلقة فضفاضة مع ياقة جميلة وسراويل وأحذية ضيقة داكنة

ملابس خارجية

يجب أن تكون ملابس الديمي والشتاء أطول فترة ممكنة. إذا كان لديك فخذان عريضان جدًا ، فمن الأفضل اختيار صور ظلية شبه منحرفة وقصة مستقيمة. لا يستبعد وجود حزام عريض - فهو يبرز الخصر. في بعض الحالات ، ستبقى السترات الواقية من الرصاص أو معاطف المطر جيدة أيضًا ، خاصةً إذا لم تكن الوركين واسعة جدًا. لكن هذا الخيار ليس عالميًا.

لجعل الصورة متناغمة ، اختر نماذج ذات أطواق مثيرة للاهتمام وغير عادية ، واستخدم أوشحة واسعة وكبيرة.

معطف محايد ، جينز أزرق ضيق ، عقد وحذاء مكتنزة

أحذية

يجب أن تحتوي الأحذية والأحذية على كعب صغير على الأقل. يفضل أنف مدبب أو مستدير. يجب تجنب الأشكال المربعة والزاوية والنعال الضخمة والأشرطة المستعرضة.

صندل مفتوح أنيق وفستان رمادي منحوت بخصر مرتفع

الوركين العريضتين تبدو أنثوية للغاية ، أنت تعرفين الآن ماذا ترتدين للتأكيد على كرامتك. ستخلق مظهرًا متناغمًا وأنيقًا من خلال تحديد خزانة ملابسك بشكل صحيح.

الوركين المستديرة جميلة جدًا وأنثوية ، لكن هذا الجزء من الجسم هو الذي غالبًا ما يسبب للمرأة أكبر قدر من المتاعب. إذا كانت الوركين ممتلئة والخصر ضيقًا ، فلا يزال الشكل يبدو ضخمًا. إذا كان الخصر بعيدًا أيضًا عن الحور الرجراج ، فإن الصورة الظلية تصبح مربعة على الإطلاق. ومع ذلك ، فإن هذه المشكلة ليست ذات طبيعة جمالية فقط.

إذا كان فخذيك ممتلئين ، فقد يكون من الصعب اختيار الملابس لنفسك. خاصة أن سراويل الموضة لا تريد أن تجلس على معايير أخرى غير 90:60:90. ليس الأمر أسهل بالنسبة للفتيات ذوات الأكتاف الهشة والخصر النحيف ، والوركين العريضين. في هذه الحالة ، يجب خياطة الملابس حسب الطلب. ومع ذلك ، دعنا نتعرف على ما يجب فعله بمثل هذا الرقم المعقد لجعله أكثر تناسبًا.

"كمثرى" أو "ساعة رملية"

دعونا نتحدث قليلاً عن النظرية. كيف تحدد ما هو نوع شكلك؟ إذا كانت الوركين ممتلئة ، فلن تبدو دائمًا غير متناغمة ، فبالنسبة للبعض يكون مثيرًا وجذابًا للغاية. كل شيء عن النسب هنا.

ستحتاج إلى إجراء بعض القياسات ، وعلى وجه التحديد - قم بالقياس عند أضيق نقطة من الخصر ، وعلى أوسع نطاق - الوركين. الآن قسّم الأول إلى الثاني:

إذا كان الرقم الناتج له قيمة تصل إلى 0.65 ، فسيكون لديك شكل على شكل كمثرى ؛
إذا كان من 0.65 إلى 0.75 - "الساعة الرملية" ؛
وإذا كان أكثر ، فنوعك أقرب إلى تفاحة.

أصعب شيء هو الحفاظ على شكلهن في حالة جيدة بالنسبة للنساء وعادة ما يكونن أكثر عاطفية وعرضة للتوتر. هذا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين. وغالبا ما يؤدي الإجهاد إلى الإفراط في تناول الحلويات وتراكم الوزن الزائد. لذلك إذا كانت الوركين ممتلئة ، فإن عادات الأكل لدينا هي السبب في النهاية.

النظام الغذائي ، أو الخطوة الأولى

يعد تطبيع نظامك الغذائي خطوة مهمة للغاية في النضال من أجل حقيقة أن أفخاذ النساء البدينات ، مثل المغناطيس ، تجتذب جميع الاحتياطيات الجديدة من الدهون الثمينة. التي تميل إلى التوسع تحت خط الحزام ، عملية التمثيل الغذائي بطيئة للغاية. أي أنه يمكنهم تناول القليل جدًا من الطعام ، لكن في نفس الوقت لن يفقدوا الوزن ، وسيتم إيداع كل حلوى إضافية على الوركين.

يجب أن تأخذ التغذية السليمة في الاعتبار خصائص الشكل. الوركين العريضين والممتلئين في صاحب الشكل الكمثرى بصعوبة كبيرة جزء من الثروة المتراكمة ، لأن الدورة الدموية في الفخذين والأرداف عادة ما تكون أبطأ. ويؤدي تراكم الخلايا الدهنية في هذه المناطق إلى إعاقة تدفق الدم.

كما تعلم ، يتم نقل العناصر الغذائية بدقة عن طريق مجرى الدم ، مما يعني أنه في هذه الحالة لا يستطيع الجسم استخراج الطاقة من التراكمات. فقدان الوزن الدراماتيكي ليس خيارًا مناسبًا لك. في هذه الحالة ، سيصبح الوجه والكتفين والصدر أرق بسرعة ، مما يؤدي إلى اختلال توازن أكبر في الجسم.

نظام غذائي متوازن

سيكون الخيار المثالي هو اتباع نظام غذائي يعتمد على نسب متوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات مع كمية محدودة من الدهون. علاوة على ذلك ، يجب تناول معظم الكربوهيدرات والدهون في الصباح. من الأفضل اختيار وجبة غداء نباتية ، ثم وجبة بروتينية خفيفة ، ووجبة عشاء خفيفة ولكنها مغذية. يجب ترسيخ اللحوم المسلوقة والسمك المشوي ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الخضار بقوة في قائمتك.

ماذا تأكل وماذا ترفض

يجب أن نتذكر أن النساء اللواتي لديهن شخصية من النوع الموصوف يجب أن يدرجن بالضرورة في أغذية النظام الغذائي التي تسرع عملية التمثيل الغذائي:

هذه ، أولاً وقبل كل شيء ، مصادر البروتين قليلة الدسم ، أي صدور الدجاج واللحوم المسلوقة والأسماك الخالية من الدهون والكفير والجبن.
يجب أن يكون مصدر الكربوهيدرات هو الفواكه والخضروات والأعشاب وخبز القمح الكامل وحبوب الحبوب الكاملة.
إذا لم تكن هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ، فيمكن إضافة التوابل (الكركم والحبال) إلى الأطباق ، ويمكنها أيضًا تسريع عملية التمثيل الغذائي.
تناول الخضر والملفوف والطماطم كلما أمكن ذلك (في الشتاء ، يمكنك استخدام عصير الطماطم).

لكن البقوليات والحبوب والأنواع الدهنية من الرأس والأسماك والأرز والبطاطس والحلويات ومنتجات الدقيق أفضل حالًا من نظامك الغذائي.

تمرين جسدي

يجب على الفتيات ذوات الوركين الممتلئين زيادة النشاط البدني في الجزء السفلي من الجسم. هذه هي الطريقة الوحيدة لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتسريع عملية فقدان الوزن وجعل الشكل أكثر تناسبًا.

المشي أو الركض مفيدان للغاية ، لذا فمجرد المشي بضع محطات كل يوم من المنزل إلى العمل يمكن أن يحسن بشكل كبير نتائج نظامك الغذائي. خيار التمرين الممتاز هو الطعنات أو القرفصاء.

أفضل طريقة لبدء التمرين هي الإحماء. تمدد جيدًا وقم بسلسلة من التأرجحات وابدأ في ممارسة الرياضة. قم بأداء تمرين القرفصاء المنبثقة ، مع خفض الأرجل المثنية إلى مستوى الركبة. ثم انتقل إلى الطعنات. للقيام بذلك ، عليك أن تخطو خطوة للأمام ، وأن تنقل وزنك إلى رجلك اليمنى ، وثني رجلك ، واستمر لبضع ثوان. في هذه الحالة ، تكون الساق اليسرى أيضًا عازمة. ثم ، بعد ذلك ، تقف بشكل مستقيم وتكرر التمرين. سيكون الخيار الممتاز للتدريب ، حيث يمكن القيام به من وضع الوقوف أو الاستلقاء ، بأقصى سعة.

أخيرًا ، تعتبر أمراض القلب مثالية لزيادة التمثيل الغذائي لديك وتسريع عملية فقدان الوزن. من الضروري تخصيص 45 دقيقة على الأقل للفصول ، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. علاوة على ذلك ، يمكنك اختيار نوع التدريب الذي تفضله. يمكن أن تكون إما دراجة تمارين رياضية أو جهاز جري أو سباحة.

حاولنا أن نفكر في ميزات الشكل الكمثرى - كيف يختلف ، وكيف يمكنك تصحيحه بمساعدة النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

عند اختيار البنطلون ، يجب على النساء ذوات الوركين العريضين أن يتذكرن أن الموديلات الفسيحة جدًا أو الضيقة جدًا لا يمكن اعتبارها الخيار الأفضل. الخيار الأمثل هو السراويل المستقيمة ذات الخصر المرتفع قليلاً وعرض الساق المتوسط ، بينما تضيف الأسهم على المنتج النحافة إلى الشكل فقط.

تتطلب الوركين العريضتين حيلة صغيرة لجعل هذا الجزء من الجسم يبدو متناغمًا للغاية. وعلى الرغم من صعوبة تحقيق ذلك ، فلا شيء مستحيل. يكفي أن تعرف أي أنماط من الملابس تختار وأيها الأفضل تجنبها. يجدر اختيار النماذج التي ستساعد في تحقيق التوازن بين النسب وفي نفس الوقت التأكيد على البطاقة الرابحة الصغيرة للشكل - الخصر المميز بشكل طبيعي.

فيديوهات ذات علاقة

لم تعد السراويل لفترة طويلة موضوعًا لخزانة ملابس الرجال فقط. الآن أصبح الجينز المريح والمؤخرات وحتى المؤخرات جزءًا لا يتجزأ من عروض الأزياء الأكثر عصرية للجنس العادل.

تعليمات

تختلف قوانين الملاءمة الصحيحة للسراويل بالنسبة للرجل والمرأة. هناك أيضًا اختلافات في نوع عنصر خزانة الملابس هذا. سراويل العمل الكلاسيكية ، وعلى سبيل المثال ، الجلوس على نفس الشخص بطريقة خاصة.

يجب أن يعرف كل رجل القواعد الأساسية لباس البناطيل. أولاً ، يجب ألا يكون الحزام ضيقًا جدًا. اختر السراويل حسب الحجم. البطن المتدلي من فوق قبيح. يجب أن يمر الكف بحرية بين الخصر والحزام. ثانيًا ، لا تسحب بنطالك عالياً. ثلاثة سنتيمترات تحت السرة هي الخط المثالي لعنصر خزانة الملابس هذا. والثالث هو طول الساقين. يجب أن يغطوا الحذاء قليلاً عندما يقف الرجل ، وأن يخفوا إصبع قدمه تمامًا عندما يجلس. الرابع عرض البنطال. لا ينبغي أن تكون كلاسيكيات الأعمال ضيقة جدًا عند الساقين وعريضة جدًا عند الوركين. تناسب الأرداف ، ثم تنزل بحرية إلى الأحذية.

في موسم الربيع والصيف لعام 2014 ، أي نماذج من السراويل القصيرة ذات صلة. يمكن أن تكون بسيطة أو مشرقة ، مع مجموعة متنوعة من الأنماط والتقليد لجلد الحيوانات ، على سبيل المثال ، التمساح.

مصادر:

أي السراويل هي الموضة في ربيع 2013 للرجال

بنطلون- ملابس عالمية لكل من الرجال والنساء. أسلوب المرأة المختار بشكل صحيح قادر على إخفاء عيوب شخصيتك ، وجعل ساقيك بصريًا أقل نحافة ، وطولك أعلى. يتم إخفاء الساقين والوركين بالكامل بشكل جيد بمساعدة بنطلون واسع من القطع الأصلي ، والذي لن يكون من الصعب عليك خياطته في المنزل. سنخبرك في هذا المقال بكيفية بناء نمط من السراويل النسائية العريضة التي يمكنك ارتداؤها في المكتب والحفلة ، وتجمع بين البنطلونات ذات الكعب العالي والصنادل.