تمارين لتطوير القدرات الفكرية

تطوير التفكير والمنطق والذاكرة والاهتمام والمراقبة والتصور والذكاء اللفظي وغير اللفظي. بوريم، ليمريكس، الألغاز كوسيلة للتنمية الفكرية. يتم إعطاء مهام المنطق، أسئلة حول تطوير المنطق. تمرين ممارسة في إجراءات التدريب الجماعي. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يلعب المشاركون اللعبة: إذا كانوا "عدد كبير من الحمقى" وتريدون علاج منه. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يتم عرض المشاركين لفترة قصيرة على طاولة مع 25 حرفا، ثم يجب إجراء الكلمات من هذه الحروف. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يجد المشاركون التظليلين في أشياء غير ذات صلة. التمرين يهدف إلى تطوير الطرافة والذكاء عموما. سيساعد التمرين في الكشف عن القدرات الفكرية، لتحقيق الإمكانات المخفية وتطوير الطرافة. تطوير المهارات والعادات لمقارنة الأشياء المختلفة مع بعضها البعض، الظواهر. سيسمح التمرين بالعديد من الذكاء النمو بسبب زيادة موضوع الفكر. التمرين مخصص للاستخدام الفردي. سوف يساعد ذلك في معرفة كيفية صنع صورة شفهية، وسرعان ما يحفظ مظهر الآخرين، وميزاتهم المميزة. تطوير الذاكرة المرئية. ليس فقط للتفكير دون ماتا. ولكن من الضروري إذا كان هناك رغبة في زيادة ذكائك. إجراء التدريب النفسي الجماعي. موجهة عن الكشف عن القدرات الفكرية. إجراء التدريب النفسي الجماعي. المشاركون يتذكرون المواقف المختلفة. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يأتي المشاركون مع الهيروغليفية، اكتب أفكارهم. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يبحث المشاركون عن عدد فائض من أربعة أرقام. إجراء التدريب النفسي الجماعي. موجهة على تطوير الملاحظة والذاكرة المرئية. ستساعد التمرين في زيادة مستواها الفكرية بسبب تطوير قدرات الجمع بين الحركة. لا يضر أبدا بالنظر إلى العالم من خلال عيون أحمق: من ناحية سيزيد من احترامك لعقلك الخاص، وإنجازاتها على المجال الفكري، ومن ناحية أخرى، يمكن أن تسهم في توسيع WorldView الخاص بك، والعثور على حقائق جديدة مفيدة في مجموعة واسعة من مجالات المعرفة! إجراء التدريب النفسي الجماعي. يتم تدريب المشاركين في تحريض التجريد. تمرين بشأن تطوير الملاحظة، والقدرة على تقييم الصفات الشخصية بسرعة كبيرة. التمرين مخصص لتطوير التفكير المفاهيمي والاستخبارات العامة. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يحاول المشاركون أن يتذكر الخوارزمية لأداء الإجراءات بالأرقام. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يقدم المشاركون العديد من التفسيرات لنفس القصة. سوف تساعد تمرين صغير في تطوير مرونة التفكير للغاية. ستساعد التمرين في تطوير قدرات فكرية من خلال الإفصاح عن القدرات التحليلية. ممارسة تطوير الملاحظة والقدرات الفكرية. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يمكن استخدامه في حد سواء في تدريب الذكاء وكخفية فكرية من التدريبات الأخرى. المشاركون التقاط القوافي. سوف تساعد التمرين في تطوير الملاحظة، والقدرة على فهم الناس وفهم مشاكلهم. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يتلقى كل مشارك تعليمات سرية حول كيفية التصرف؛ يجب أن تخمين الآخرين. التمرين يهدف إلى تطوير الملاحظة. تمرين معروف يهدف إلى تطوير المرونة الفكرية. إجراء التدريب النفسي الجماعي. المشاركون يحلون Anagrammas: ليس فقط الحروف، ولكن أيضا الكلمات مرتبكة. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يهدف التمرين إلى الكشف عن القدرات الفكرية، وتطوير القدرة على فهم الناس. إجراء التدريب النفسي الجماعي الذي يهدف إلى تطوير القدرات الفكرية. تطوير القدرة على التفكير المنطقي، القضائي. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يأتي المشاركون مع Supersyl. التمرين يهدف إلى تطوير الطلاقة التفكير. مجموعة التدريب الفكري للمجموعة. يشتقي المشاركون استنتاجات متعة مختلفة من بديهي معين، أن "كل قريب". إجراءات المجموعة أو التدريب الذكي الفردي. يشير المشاركون إلى ترتيب في كلمات الأمثال. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يتنافس المشاركون مع بعضهم البعض - الذين سيصلون إلى أطول نسخ (سلسلة من حروف العلة في جملة ذات معنى). إجراء التدريب النفسي الجماعي. يمثل المشاركون أنفسهم مع قطع الشطرنج. إجراء التدريب النفسي الجماعي الذي يهدف إلى تطوير القدرات الفكرية. مناسبة جيدا لكسر المجموعة، التي يرجع تاريخها المشاركين فيما بينهم (لبدء التدريب). من الضروري أن تترك هذه الكلمات فقط التي تشير إلى شيء ما كائنات مماثلة، وكلمة واحدة هي "غير ضرورية"، والتي لا تحتوي على هذه العلامة، لاستبعاد. إجراء التدريب النفسي الجماعي. ينقسم المشاركون إلى فرق 2-3، ونظروا جماعيا في العقل. التحرير الفكري. تمارين تهدف إلى تطوير الذاكرة من خلال التوسع في مقدار الذاكرة، وإتقان الحفظ الخاص وتذكر. عدة تمرين على تطوير الذاكرة بين البضائع. تطوير التعسف، وكذلك خصائص بعض الاهتمام. تطوير الخيال والخيال. تطوير قدرات التحليلات التحالفية. لن يكون أحد غير ضروري لتطوير خيالك. يتيح الخيال الجيد ذاكرتنا العمل بشكل أفضل وكفاءة، وهو أيضا دعم موثوق لتفكيرنا، مما يسمح لك بالعمل مع صور معقدة. واحدة من طرق تطوير الخيال - بمساعدة الشعر. التغييرات في الروابط الزمنية المألوفة. التغييرات في الروابط المكانية المعتادة. التغييرات في سندات المجتمع المعتادة. العديد من الألعاب لتطوير الذاكرة المرئية. الشيء الرئيسي في تطوير التفكير البصري على شكله هو تعليم إنشاء صور جديدة، لتحرير الخيال. هذا التمرين، أو بدلا من دورة التمارين، مخصصة لتطوير مهارات السرعة. العديد من الألعاب لتطوير ذاكرة اللمس. العديد من الألعاب اللفظية. تطوير الذكاء اللفظي. تطوير الذكاء اللفظي. ستساعد هذه التقنية في تطوير الأفكار الأصلية، حلول غير متوقعة للمشكلة. مصممة للحالات غير المؤكدة التي لا تكون جميع الطرق الممكنة لحل المشكلة غير واضحة. تمارين تهدف إلى تطوير تصور عالية الجودة. تطوير الذكاء اللفظي. إتقان حفل الاستقبال Mnemotechnical. تنمية الاهتمام والذاكرة في عملية التدريب الجماعي. التمرين مخصص لتطوير الذاكرة والذكاء اللفظي. تطوير الذكاء في التدريب الجماعي. تطوير الطلاقة اللفظية. تكوين القدرة على العمل بالكلمات، للتعبير بدقة الأفكار. الطلاقة اللفظية. تطوير الذكاء اللفظي. تطوير الذكاء اللفظي. تطوير التفكير المفاهيمي. تطوير التفكير النقدي. تطوير تصور بديهية لاحتمال الأحداث والقدرات التكتيكية. تطوير الذكاء اللفظي: استعادة ترتيب الكلمات في الأمثال. تطوير تركيز الاهتمام. تطوير تركيز الاهتمام. تطوير التفكير المفاهيمي. تطوير التفكير المنطقي. إجراء التدريب النفسي الجماعي. يأتي المشاركون مع وصف لفظي للحش. تطوير تركيز الاهتمام والخيال. تطوير الذكاء اللفظي والخيال. تطوير الطلاقة اللفظية. من الضروري توليد المفاهيم والحد منها. تطوير التفكير المفاهيمي. تطوير الطلاقة اللفظية. تطوير مهمة التفكير والاهتمام والشعور بالغة. تطوير التفكير المفاهيمي. تنمية الاهتمام، والشعور بالغة. تطوير. تطوير الخيال. يتم توجيه المهمة إلى اتساع التفكير والتحليل الشامل. تطوير الذكاء اللفظي. تطوير الطلاقة اللفظية. تطوير الذكاء اللفظي. تطوير الطلاقة اللفظية. تطوير الذكاء اللفظي. تطوير الذكاء اللفظي. تطوير الذكاء اللفظي. التحرير الفكري. تطوير التفكير المنطقي. تشكيل التثبيت على تحليل شامل للوضع. تخصصات المهمة وتعميق التفكير. تطوير الطلاقة اللفظية.

أثر تطور الذكاء في البشر على تشكيله هومو العاقل، الذي فصل جنس الإنسان عن عالم الحيوان. لذلك بدأت الحضارة في الشكل. لدى الفرد، الذين يعيشون في المجتمع الحديث، القدرة على تطوير الإمكانات الفكرية بشكل مستقل، ودعم الدماغ في لهجة طوال الحياة.

الفكر: ما هو عليه

يسمى الفكر القدرة العقلية للفرد، الذي يتميز بالاستقرار النسبي. ترجم من اللاتينية - الفهم، الوعي. السبب لا يسمح فقط بالتخيل فقط والتفكير والشعور والتصور. الدماغ لديه عدد من الخصائص:

• دعابة الدماغ؛
• النذير؛
• تحليلي؛
• حرج؛
• استنتاجي؛
• القدرة على تركيز.

تعارض إمكانيات الدماغ غرائز، عينات من السلوك. هذا يعني أن الإمكانات الفكرية ديناميكية، بل تقدم بناء على طلب شخص.

بغض النظر عن الحجم الأولي للمعرفة والمهارات العقلية، فإن أي فرد قادر على زيادة وتوسيع القدرات المعرفية للمؤشر المرغوب فيه. يساهم تنفيذ المهام غير المعتادة، "متوترة" لكروم العناية والحكم النمطية الكسر في تحقيق مستوى عال من الاحتمالات الفكرية.

إن المستوى العالي من التطوير الدماغي يجعل من الممكن تكييف وفهم كيفية التصرف في الوضع الجديد. يحدد الشخص الذي لديه معلومات مخابرات المشكلة بوضوح وحلها على النحو الأمثل.

أنواع الذكاء

إن فصل القدرات العقلية على بعض الأنواع يتعارض مع الاختبار الشهير الذي يحدد مستوى الذكاء. في حين أن نظرية الاستخبارات المتمايزة يجادل بأن كل فرد إلى حد ما يطور جميع الاختلافات الفكرية.

بالمناسبة! دكتوراه في العلوم النفسية، D. Flynn وفقا لنتائج البحث العالمي على نطاق واسع، وجدت قيم معدل الذكاء أن المعامل قد زاد أكثر من 50 عاما.

عالم نفسي أمريكي يخصص Gardner الأنواع التالية من الذكاء:

• مكانيوبعد يركز الشخص بسهولة في الفضاء، وخلق طرق ويتحرك في منطقة غير معروفة، مواقف. في كثير من الأحيان، فإن المهندسين المعماريين والسائقين والمصممين، ولاعبون الشطرنج يمتلكون أنواعا مماثلة.
• موسيقيوبعد الاستعداد للتمايز الواضح للأصوات والألحان والألغام والإيقاع، وهو مميز للموسيقيين والمطربين.
• الجسم kinestical.وبعد القدرة على التحكم في الجسم موازنة بوضوح. الراقصات، الجمباز، مصنوعة من البهلوان مع هذا النوع.
• لغويوبعد القدرة على تحقيق القدرة بشكل حدسي الكتابة الصحيحة والنطق والقيمة والجمع بين الوحدات المعجمية. بجانب دراسة اللغات الأجنبية.
• منطق الرياضياتوبعد الاستعداد لإيجاد العلاقة بين الأرقام والتواريخ والحقائق والخاصة للعلماء.
• طبيعيوبعد القدرة على العثور على الاختلافات بين الظواهر الطبيعية، وتميز هدايا النباتات.
• شخصيوبعد الشخص الاجتماعي الاجتماعي في المجتمع، تتفاعل جيدا مع الناس من خلال تحييد حالتهم المزاجية.
• غير رديءوبعد القدرة على تحقيق الخبرات والعواطف الداخلية وتشعر بها، وفهم كيفية إدارتها.

وفقا لهذا التصنيف، فإن كل فرد لديه استعداد خلقي لبعض الإجراءات. يشير هذا الميل إلى تلك الأنواع من الذكاء الذي ينتمي إليه الشخص. هذا هو السبب في أنه في شخص واحد يمكن دائما إبرام القدرات.

كيفية تطوير قدرات ذكية في البالغين

اللاوعي باعتباره العنصر الأكثر أهمية في النشاط الفكري يدخل عمليات النشاط العقلي فقط إذا كان هناك دافع. يعلن مكسيم بوتاشيف مدرب الأعمال الروسي المعروف أن أي دافع أو مكافآت يؤثر على نشاط الدماغ عن طريق تنشيطه.

يجادل علماء النفس بأن مستوى الذكاء يعتمد بشكل مباشر على العامل الوراثي وتجربة الحياة البشرية. يتم تحسين الفرص المعرفية في البالغين من خلال إيجاد حلول جديدة في وضع غير مألوف.

مثير للإعجاب! إحدى معايير الذكاء المرتفعة هي القدرة على إيجاد وسيلة خارج عن وضع صعب.

لفهم كيفية تطوير الذكاء، تحتاج أولا إلى إيقاف عرض البرامج التلفزيونية الغبية والمسلسلات التي لا تحمل معلومات مفيدة. فرض باستمرار على الدماغ للعمل: حل الألغاز، الكلمات المتقاطعة، إنشاء مشاريع.

الأكسجين ضروري: تشبع خلايا الدماغ معهم، مما يساهم في التنمية العقلية. أيضا مجهود جسدي مفيد.

يتبع ذلك من ذلك من أجل تطوير السبب، ليس من الضروري أن يبنى الحفريات والحقائق. من الضروري حل المهام بشكل خلاق، والعثور على الخيار الأفضل. يزيد "الأمتعة" الفكرية على النحو المتفق عليه.

يعتقد الفيلسوف السويسري الشهير جان بياجيه أن المستوى المركزي للتنمية العقلية كان ذكيا. تشكل الأطفال بسهولة مخطط السلوك اللازم لحالة معينة، تتكيف معها. خلال هذا التفاعل، يجري الطفل القوانين وقواعد الحياة.

بناء على مثل هذه الاستنتاجات، تخصيص بياجيه أربعة مراحل:

1. SESOMOTOR (0-2 سنوات)وبعد يفتح حديثي الولادة الفضاء المحيطي بمساعدة الحركات والحواس، ويؤدي إلى اعتماد التلاعب الشخصي وعواقبها.
2. قبل الجراحة (2-7 سنوات)وبعد فكرة أولية للموضوعات، تظهر مواعيدها. ومع ذلك، فإن العديد من أنواع الخبرة ليست متاحة بعد للطفل.
3. عمليات محددة (7-11 سنة)وبعد الرجال قادرون على معالجة الأشياء المنطقية، ودمجها في مجموعات. لا توجد قدرة على التعميم.
4. العمليات الرسمية (12 عاما ونظيما)وبعد مراهق قادر على التفكير مجردة، تخيل العناصر غير الواقعية. جميع عمليات العقل المتاحة.

هناك نسخة سيتم تختلف الذكاء فيها في الرجال والنساء. وفقا لعلماء النفس، أن العقل الأنثوي يتطور بشكل مكثف حتى وقت معين، ذكر - تدريجيا طوال الحياة.

إذا طرحت امرأة كيفية زيادة الذكاء، فيجب أن يجيب عليه ما يصل إلى 35 عاما. يعتقد المجتمع العلمي أن تنمية عقل المرأة وكبار السن لا تقدم. ومع ذلك، بعض النظريات تدحض هذا الإصدار.

ذاكرة وتطوير الفكر

جزء لا يتجزأ من الذكاء المتزايد هو تطوير الذاكرة والكلام. منذ هذه العمليات العقلية تتفاعل مع القدرات العقلية والعقلية.

الذاكرة هي وظيفة عقلية واحدة من أنواع نشاط الدماغ. تكمن مشكلة الذاكرة في تخزين وتنسخ الانطباعات المخزنة في الوعي.

عالم الأعصاب، الحائز على جائزة نوبل - ريتا ليفي مونتالكيني - في طنصة شاركت في المؤتمرات العلمية والمؤتمرات الطبية. وهي تدعي أن الدماغ البشري هو عصبي: إذا مات بعض الخلايا العصبية، فإن آخرين يبدأون في أداء وظائفهم. ومع ذلك، فإنها تتطلب تحفيز مستمر.

جعل وظيفة الدماغ، ودعمها في حالة عاطفية:

• اعتني بالرياضة؛
• الحفاظ على الأشياء في نفس المكان؛
• أن يلاحظ؛
• تعلم القصائد؛
• التحدث إلى حكايات خرافية.
• تصحيح الأفكار المجردة مع صور محددة.

قراءة المزيد من الكتب التي كتبها لغة معقدة: سيكون هناك بذل جهود لفهم النص. ستساعد هذه النصائح البسيطة في الحفاظ على العقل "في طن".

طرق تطوير الذكاء

الأساليب لها طبيعة معقدة معقدة. من أجل تذكر جميع اللحظات التي حدثت في الحياة في كبار السن، فمن الضروري في الشباب. وهذا يتطلب درجة عالية من ضبط النفس، والحمل، قوة الإرادة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن المخابرات تؤثر على نمط الحياة وتغذيتها. الضغوط المتكررة والصراعات تدمير عصابات الدماغ.

السبب في كل طريقة يمنع تصرفات الشخص في تنميته. بعد كل شيء، الهدف الرئيسي للدماغ هو تراكم الطاقة. الكسل والخمول تعزيز التدهور الفكري.

حقيقة غريبة!وقد ثبت أن الدماغ الذكور "يطفئ" بعد الاتصال الجنسي. هذا يفسر الرغبة في النوم مباشرة بعد الجماع الجنسي.

خلق لورانس كاتز منهجية تزيد مستوى تطوير المخابرات - Neurobika. جوهر تقنية التدريب هو إجراء الإجراءات المعتادة بطريقة جديدة:

• قضاء شقة مع عيني عيني
• الحصول على العمل على طريق آخر؛
• قراءة الكتاب تحولت إلى أعلى؛
• مشاهدة فيلم بدون صوت.

إن الحصول على انطباعات جديدة من الدماغ يرسل إشارة إلى الخلايا العصبية التي يتم تنظيمها في مجموعات لمعالجة نبضات جديدة.

تبحث عن الأدب الذي يزيد من الإمكانات الفكرية، توقف عن الاختيار على مثل هذه العينات:

• ديفيد غيمون، "التمارين الرياضية للعقل"؛
• Olga Kinyakina، "الدماغ 100٪"؛
• رون هوبارد، "التحليل الذاتي"؛
• اليكس Lickerman "العقل الذي لا يقهر"؛
• هاري أدلر، "تقنية تطوير الفكر"؛
• إدوارد دي بونو، "علم نفسك بالتفكير".

كوسيلة للحصول على "العصف الذهني"، يمكنك استخدام الأفلام التي تشجع التفكير الإبداعي، ومحو الصور النمطية النمطية.

من المستحيل أن تصبح أكثر ذكاء في لحظة واحدة. أن تكون ذكيا هو أسلوب حياة، ابحث ثابت وتغلب على نفسك. هذا معقد للغاية، ولكن في نفس الوقت وسيلة لطيفة. ويمكنك اختيار كيفية بدء تشغيله.

1. هل ممارسة نظيفة بانتظام

إنه يحسن مجرى الدم ويشبع الدماغ بالأكسجين، وسهم حالة بدنية جيدة في الصحة العقلية الجيدة. حدد برنامجا ومريحا لعمرك وقدراتك المادية. الشيء الرئيسي هنا هو انتظام.

2. تأكد من أن تنام بما فيه الكفاية

أظهرت العديد من الدراسات أن عدم النوم يقلل من تركيز الاهتمام والذاكرة قصيرة الأجل وطويلة الأجل، وسرعة حل المشاكل والحدة البصرية والسمع، يبطئ التفاعل. خاصة للحفاظ على الصحة العقلية الجيدة، والجمع الصحيح من النوم العميق والسريع مهم. هنا سوف تساعد مرة أخرى على ممارسة الرياضة وحفظ الحياة.

3. الالتزام بأغذية صحية ومتوازنة

يحتاج عقلك إلى كمية معينة من العناصر الغذائية للعمل الأمثل. تنوع قائمة المعتادة الخاصة بك للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات. لهذا، ليس من الضروري شراء المكملات الغذائية! في وقت سابق كتبنا.

4. إذا كنت تدخن - توقف!

5. تقليل استهلاك الكحول

يمكن أن يكون الكحول بكميات صغيرة، خاصة في الجمع بين الاتصالات، مفيدا لبعض وظائف الدماغ. لكن الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى انتهاكات حادة ومزمنة لأنشطتها وتسبب اضطرابات معرفية لا رجعة فيها.

6. استكشاف جديد بانتظام

دراسة شيء جديد، مثل اللغات الأجنبية، ولعب الآلات الموسيقية. تعلم شيئا لفترة طويلة تريد أن تجرب! هذا يساهم في اللدونة ومرونة الدماغ. دراسة الرياضيات هي تمرين ممتاز في التفكير المنطقي والتجريدي، كما يحسن التركيز، التحمل العقلي وضمان رفع معدل الذكاء الخاص بك إلى عدة نقاط. استخدام لتعلم شيء جديد.

7. دعم الصداقة مع أشخاص ذكي ومتعلمين.

تقديم اجتماعات معهم منتظم ومناقشة مجموعة واسعة من القضايا - المناقشات الفكرية المعقدة ستمنحك أفكارا واحتمالات جديدة. سوف تفهم كيف يفكر الناس الأذكياء والتعبير عن أنفسهم وربما يجب أن تتغير في نفسك.

إذا كنت أذكيا شخص في الغرفة، فأنت لست في الغرفة التي يجب أن تكون فيها.

ألكساندر زحلب، رجل أعمال ومهتم

8. اقرأ كتابا جادا واحدا على الأقل أسبوعا ومتنوعا في قراءتك.

ستحسن المفردات والذكاء اللفظي، وكذلك زيادة معرفتك وكرحة التحدث. يجب أن تكون القراءة!

9. العب ألعاب الكمبيوتر المعقدة

الرماة والسباقات في أفضل الأحوال تطوير معدل التفاعل، ولكن لا تعطيك التحفيز العقلي. اختر لعبة تتضمن قواعد معقدة واستراتيجية ويتطلب بعض المهارات العقلية. مثل، على سبيل المثال، ألعاب الألغاز الجديل والبوابة.

في ألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت، يوجد أعلى عتبة الدخول، ربما، عشية عبر الإنترنت.

10. رفض الحد من الأفكار حول ذكائك

يميل العديد من الأشخاص المؤهلين حقا إلى نقل قدراتهم ويعاني من عدم كفاية الثقة بالنفس. غالبا ما يعني رأي الآباء والأمهات (أو حتى غير كفء) المعلمين أكثر من حقائق نجاحك عنيدة. صدقني وبدء العيش حياة كاملة!

لكل شخص قدراتهم الخاصة: شخص ما لديهما إلى حد كبير، وشخص أصغر. يتم تحديد الفكر ليس فقط من خلال القدرات التي تم الحصول عليها من لحظة الولادة. إنها نتيجة للتدريب ومزيد من التطوير للتفكير بسبب تحليل وتوليف المعلومات التي تم الحصول عليها من الخارج.

بالطبع، يتم تعيين دور مهم وخيال. ولكن لا يزال، في ذلك هناك بعض مجموعة من الأشياء المجردة. مع زيادة في الأفق، يتم تطوير الخيال، ويتم تنفيذ تدريب الذاكرة باستخدام طرق مختلفة.

الفكر والأساليب لتطويرها

غالبا ما نسأل أنفسنا كمسألة: كيفية تحقيق تطوير ذكائك؟ يمكنك تطوير تمارين الاستخبارات. الشيء الرئيسي هو إجراء الطبقات بانتظام.

ويرد وصف طرق تطوير الذكاء:

• الألعاب والفئات لتطوير الذكاء؛
• قراءة الكتب المعرفية.
• تحديد وتحليل المعلومات؛
• التعلم الدائم.

دعونا نتناول كل من الطرق والنظر في معلومات إضافية.

ألعاب ذهنية

خلال أي لعبة، يقوم شخص بتطوير قدرات معينة. أداة ممتازة لعملية تدريب المخ، تركيزها، والانتباه، والقدرة على التخطيط لإجراءات المتابعة تلعب الشطرنج والغبار. بفضل عملية تفكير مستمرة، بالإضافة إلى القدرات العقلية، تتطور القدرة على الحدس. أيضا لتطوير الذكاء توجد ألعاب متخصصة عبر الإنترنت.

مع ويكيوم، يمكنك تنظيم تدريب الاستخبارات عبر الإنترنت على برنامج فردي

ألعاب لتحسين الذاكرة والاهتمام، لغز

طريقة فعالة أخرى هي لعبة لتطوير المعلومات الاستخبارية والتفكير المنطقي الفضائي. في ألعاب الجرو تشمل: تجميع الألغاز والمكعبات الروبي، حل الألغاز الكلمات المتقاطعة، والاندفاع والاسراز. وبالتالي، نرى أن الألعاب لتطوير الذكاء في البالغين مثيرة للاهتمام للغاية ورائعة.

قراءة الكتب

هذه الطريقة للتنمية بأسعار معقولة وقوية. قراءة الكتب التعليمية بانتظام ودون القيام به بين قراءة استراحة كبيرة، أنت لا تعطي الدماغ للاسترخاء، وعملية التعلم جارية باستمرار، ونتيجة لذلك، ينمو باستمرار ". تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين قرأوا جيدا لا يواجهون صعوبة في التواصل على مواضيع مختلفة.

تحديد وتحليل المعلومات

يجب أن يتم إجراء تحليل أي معلومات وأفكار مختلفة لا لفظية، ولكن كتابة. وبالتالي، يتم امتصاص المعلومات بشكل أفضل وتذكرها من قبل المعلومات بسبب تنشيط عدة أقسام من الدماغ في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك، يتم زيادة تركيز المعلومات النصية (3 مرات أو أكثر) بشكل كبير. والنتيجة هي توليف عميق للمعلومات مع القبول اللاحق للقرار الصحيح.

التعلم الدائم

لإطعام ذكائك، تحتاج إلى التوصل إلى احتلال جديد تماما لنفسك من السابق لم يفعله. يجب إعطاء هذا الاحتلال وقتا معينا، مما يؤثر بشكل إيجابي على نشاط الدماغ.

أيضا تثبيت ارتباط إيجابي بين IQ والقدرات الموسيقية البشرية. ابدأ تشغيل الوقت لدراسة الموسيقى لتطوير إضافي قدراتك.

نمط الحياة

الراحة - حالة مهمة

إذا كان الشخص يعاني من نقص في النوم، فلن يستطيع جسده والدماغ التركيز على أي شيء، وبالتالي فإنه يتبدد. وفقا لنتائج الدراسات، تمكن العلماء من إثبات أن التعب يساهم في انخفاض كبير في مستوى معدل الذكاء في البشر. لتنشيط القدرات العقلية، أمام الأحداث المهمة، يكفي فقط للذهاب إلى السرير وإعطاء النوم المزيد من الوقت.

المعايير المتضاربة

عن طريق تغيير رتابة اليومية، يتم تقديمها وإحضارها إلى Automatibus Action، لا نساهم في ضغوط الدماغ، لأنها تعمل في مثل هذه الحالات "على الجهاز"، يتم تقليل العملية المعرفية. هذا يشير إلى أنه من الضروري تغيير عاداته اليومية والسلوك. لنفترض أن تنشيط نشاط الدماغ وإعطاء الدفء للكفران الجديد بين الخلايا العصبية في المخ، في محاولة لفتح الأبواب مع عينيك مغلقة، وإعادة ترتيب الأثاث من مكان إلى آخر وتغيير طريقك من المنزل إلى العمل والعودة.

التعليم الجسدي

بسبب الضغط البدني في جسم الإنسان، يتكون البروتين (عامل الدماغ العصبي). إنه البروتين المسؤول عن تطوير الخلايا العصبية التي هي أساس القدرات الفكرية.

إن تحسين الثقافة البدنية سيكون مفيدا ليس فقط للدماغ، ولكن أيضا للكائن بالكامل.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على عقل وأساليب تنميتها. لقد لمست للتو بعض منهم. يمكن قوله بشكل لا لبس فيه: ستساعدك موقف حياة نشط وأسلوب حياة صحي في تطوير الذكاء وتحقيق أهداف الحياة.

نولد لتحسين أنفسنا وبغض النظر عن أي نوع من البيانات الأصلية التي لديك - كل شيء يمكن تقديمه إلى الكمال: يمكنك تطوير الموسيقى الموسيقية من قبل الموسيقى، يمكنك تطوير الجسم باستخدام التربية البدنية، يمكنك تطوير موهبة الطهي والتنسيق واختلاف ذلك. لكن معظمنا أكثر اهتماما بسؤال آخر: كيفية تطوير ذكائك. والحقيقة هي أن القدرة على الاعتقاد بأن الرأس ليس خلقا أيضا، وإلا فلن تتحول المزودات إلى علماء مشهورين عالميا.

ما هو الفكر

يتم إعطاء أحجام الدماغ، وعدد آسف لنا من الولادة، ولكن في الواقع، فإن هذه المؤشرات لا تلعب دورا خاصا: الفيل أو الدماغ الصيني أكثر من جائزة نوبل، بغض النظر عن مدى دهولة. لذلك في سلطتنا، تزيد من عدد الروابط العصبية في المخ، وهذا سيؤثر على عمل الدماغ بشكل إيجابي فقط. لكن المخابرات يمكن أن تكون مختلفة، على سبيل المثال، تحليلي، منطقي، حرج، النذير، الاستنتاجي. إنه يؤثر على قدرته على التنمية على التفكير في التفكير والتجريدي، وكذلك القدرة على التركيز. قد يشهد الاستخبارات أيضا القدرة على التمييز بين السبب من التحقيق، وسرعة أداء عمليات مختلفة، وعمق العقل، والترميم ... لماذا نحتاج كل هذا؟ نعم، فقط لمزيد من البقاء على قيد الحياة أكثر راحة، كما في المكتب أو في الغابة الخطيرة. في أي حال، قم بتدريب أدمغتك. كم هو بالضبط دعونا معرفة ذلك.

لعب

نعم، لا أعتقد أن الألعاب هي حمية الأطفال. أولا، يعلم أي لعبة الموقف المناسب تجاه الحياة: نحن نستمتع بالعملية نفسها، وليس النتائج، إلى جانب تعلم أن نكون أصدقاء مع منافسيه. أي نوع من الألعاب تحتاج إلى الدماغ؟

أولا، هناك العديد من التطبيقات على الإنترنت، لذلك إذا كانت هناك دقيقة مجانية، فلا تبدو بالضرورة صورة القطط. هناك، على سبيل المثال، محاكاة الذاكرة، التي تستند إلى مهمة N- الظهر، هناك لعبة آينشتاين (مجموعة من مهام عمل الدماغ)، وهناك لعبة "عقل جينيا". بالمناسبة، يزيد كل هذه الترفيه بشكل كبير على معدل الذكاء، والتي أثبتت أنها تجارب.

هناك حاجة أيضا إلى الكلمات المتقاطعة وهذا ليس قتل الوقت. ولكن من الأفضل أن تكون خطيرة.

"ماذا أين متى؟" والشركة. في كل المدن الصغيرة، هناك نوادي الترفيه الفكرية ومحبي الألعاب الفكرية. لا حاجة للتفكير في أن الأطفال فقط Anatoly Wasserman أو Alexander صديق يأخذون هناك - يأخذون الجميع هناك وهذه دائرة ممتازة ومثيرة للاهتمام. التواصل في بعض الأحيان مع الأشخاص الذكيين هو أيضا مفيد أيضا، وكذلك قراءة الكتب. بالمناسبة، في الألعاب الفكرية، تلعب المشجعون فقط في النادي، ولكن أيضا في زيارة، في الحافلات، في الفناء عند المدخل. أنت هنا هي الحل، وكيف أصبح أكثر ذكاء.

تتريس. وماذا في ذلك؟ تثبت التجارب أن هذه اللعبة تزيد من كمية المادة الرمادية. أولئك الذين لعبوه ثلاثة أشهر على التوالي و 30 دقيقة في اليوم، لاحظوا في تفكيرهم النقدي، والقدرة على معالجة المعلومات والجدول، والتغيرات الإيجابية.

الشطرنج، لعبة البوكر، لعبة الداما، التفضيلوبعد أيضا اتصال مثير للاهتمام والقدرة على تطوير جذر المنطق. أولئك الذين يلعبون في لعبة الشطرنج أو لعبة الداما جيدا، قد جربوا اللعبة لفترة من الوقت.

اعتماد الدماغ

النظام الغذائي الصحيح سوف يساعد على دفع الذاكرة. لذلك، وضعنا على:

• جوز.
  أساس النظام الغذائي من erroudites، وهنا الكثير من الليسيثين، أن خمسة مكسرات في اليوم يكفي لتنشيط الذاكرة بسرعة؛
• سمكة. ميدان! وكذلك اليود وأوميغا 3. هذه المواد تعطي الطاقة المطلوبة لنقل النبض في الخلايا؛
• سبانخ. هناك الكثير من اللوتين، والتي توفر داعر الدماغ من الشيخوخة؛
• بذور اليقطين. مرة أخرى، أوميغا 3، وكذلك الزنك، مما يساعد على معرفة أسرع من أي وقت مضى.
• حكيم. ليس فقط تهدئ وتخفيف الالتهاب، ولكن أيضا لا يسمح للأحماض الأمينية المسؤولة عن انتهاكات الذاكرة. شرب الشاي مع حكيم!
• قهوة. بالطبع، من المهم عدم المبالغة في هذا الشراب، ولكن مع الجرعة الصحيحة (ما يصل إلى 4 أكواب من المشروبات الطبيعية)، يتم تحفيز انبعاث NorepinePhrine و Dopamine، مما سيوفر تركيز الاهتمام. إذا لم يكن هناك قهوة، فإن الكافيين مناسب في أقراص أو شاي أخضر أو \u200b\u200bشوكولا أو كاكاو أو طاقة أو كوكاكولا.
• حبوب. وليس هناك شيء فظيع فيهم، خاصة إذا كنت بحاجة إلى الكثير من الرأس. نحن نبحث عن Phenotropyl Phenotropyl أو Deplain أو Allertech أو Phoenibut. هذا الأخير، ومع ذلك، لا يتصرف بسرعة كبيرة. أيضا، بالمناسبة، سيكون هناك سيئة مع الجنكه بيلوبا، جذر الجينسنغ أو غرنا أو eleutherococcus.

تعلم، تعلم، تعلم

هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تلقي الدبلوم الثاني عشر الثالث عشر. إذا كانت الروح والعقل لا تمتد إلى هذه المعرفة، فلا حاجة.

على الإنترنت هناك دورات مجانية، على سبيل المثال، Knowledgestream.ru، يمكنك أيضا بدء هواية غير عادية وتحقيق الكمال فيها، والاشتراك في رقص قاعة الرقص: هذا النمط من الرقص، بالمناسبة، ليس فقط للاتصال بنجاح بنجاح الجنس الآخر، ولكن أيضا يفكر رؤساء - Taki يفكر هنا وحول كل حركة، حول ما تحتاج إلى القيام به بعد ثانية، وما زلت بحاجة إلى تعلم الارتجال. وبالطبع، من المستحيل عدم وجود الدماغ ببساطة. لذلك، هناك مواقع تكون فيها النصوص الروسية والإنجليزية للأفلام أو الكتب موازية. وهذا هو الأكثر!

حسنا، لا تنس القراءة. يمكنك، يمكنك محاربة الصوت الداخلي، وغني شيء أثناء القراءة، يمكنك الاستماع إلى Audiobook أثناء الطهي. إذا كان صوت القارئ لا يتزامن مع صوتك الداخلي، وتجربته بطريقة سرقة أثناء القراءة ...

أخيرا، إذا كان هناك دقيقة مجانية، فلا تشاهد صور القطط، لكننا نفتح ويكيبيديا ودراسة مقالة عشوائية. أو نحن نبحث عن إجابة على السؤال الذي تقلق طويلا، لكن الأيدي لم تصل.

كتابة!

في الواقع، فإن الحفاظ على مذكرات شخصية يسمح لك بالحفاظ على الفكر في الشيخوخة العميقة وهو عبارة عن تطعيم لأمراض الزهايمر والشلل الرعك، فضلا عن جرف النوم. ما هو السر؟ نعم، إنها مجرد فرصة لتعلم صياغة أفكارك بشكل صحيح. ما هي مدونتك الشخصية أفضل من يوميات؟ لحقيقة أن الكثير من الناس يقرؤونها، وبالتالي نحن نحاول فقط الأفكار التي يجب تحديدها بشكل صحيح، ولكنها تفكر أيضا في ما يكتبون أشياء مثيرة للاهتمام غدا، وحتى حول كيفية الإجابة على قراءة تعليقات التعليقات ...

نحن ندرب الذاكرة

بدونها، لا يمكن تصور التركيب، بالمناسبة.

• أبسط شيء يمكن القيام به مع الذاكرة لهذه الصالح هو من ثلث ساعة في اليوم لتعليم القصائد. على الأرجح، أنت لم تفعل ذلك منذ أوقات التخرج، ويأتي كل شخص بسرعة السلحفاة الإستونية، ولكن النتائج ستستمتع بك بمرور الوقت.
• الذهاب وراء المنتجات، أعد قراءة القائمة عدة مرات وتذكر أن الاسم، لكننا نقدم الطريق إلى المتجر. الانفجار، حاول إرفاق السعر بقدر ما يمكن فقط. إذا حدث كل شيء، فكافأ نفسك بالمكسرات أو السبانخ.
• تحتاج أيضا إلى تطوير شعور بالأرقام. ما هو عليه، شرح صعوبة، ولكن إذا كان الأمر كذلك، فأنت تعرف كيف تتظاهر بالعين، كم وما لديك، يعمل الدماغ بشكل أفضل. سكب العملات المعدنية من المحفظة، حاول أن تقول كم منهم، ولكن ليس عد. ليس أقل فائدة لحزم الأشياء في كيس صغير - لذلك يحل الدماغ المهام الصعبة. لهذا السبب تحتاج إلى السفر!

آخر

• الاستماع إلى الكلاسيكية. أفضل من موزارت، وحتى أفضل سوناتا إلى التخصص أو السمفونية 40. هناك أم لا تأثير موزارت، على سبيل المثال لا سهلا، ولكن الكلاسيكية مريحة للغاية وتؤدي إلى ذلك
• تطوير الحدس في محاولة لتخمين ما سيقول المحاور في الثواني القليلة المقبلة؛
• يمشي. أينما بدون الهواء النقي.
• هل التربية البدنية. أفضل إذا كان يرفع الأوزان أو قيد التشغيل. تسهم هذه التمارين في تشكيل عامل الدماغ العصبي - البروتين الذي يطور الخلايا العصبية.
• طبل على الطاولة. شعور الإيقاع يؤثر أيضا على الدماغ بشكل إيجابي.
• صب والراحة.
• يقرأ! انها دائما المألوف.