ما هي وسائل زيادة الرضاعة من لبن الأم. الشاي والمكملات الطبية. الاتصال المستمر بالطفل

وضع مألوف لكثير من النساء: كمية الحليب التي كانت كافية في الشهر الأول بعد الولادة ، انخفضت فجأة بشكل ملحوظ ، ولم يعد الطفل كافياً. في بعض الأحيان لا توجد أسباب واضحة لذلك - الأم تأكل جيدًا ، ولا تمرض ، والطفل يرضع عن طيب خاطر ، لكن الحليب لا يزال غير كافٍ. كيف نتفهم هذه المشكلة وتزيد من الرضاعة أثناء الرضاعة؟

إذا كان حليب الثدي منخفضًا ، فقد تكون الأسباب كما يلي:

• التعب أو القلق.
• سوء التغذية
• انخفاض تناول السوائل
• التغيرات في المستويات الهرمونية.
• كسل أو ضعف الطفل.
• الرضاعة الطبيعية غير السليمة من قبل الطفل.

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لانخفاض الرضاعة ، على الرغم من احتمال وجود أسباب أخرى. إذا كان ذلك ممكنًا ، حاول تجنب القلق والتواصل مع الأشخاص الفاضحين وغير السارين ، وامش أكثر مع الطفل وحمله بين ذراعيك. عندما يكون الطفل نائمًا ، يجب على الأم أيضًا أن تستريح ، ولا تسعى إلى إعادة كل واجباتها المدرسية. يجب إيلاء اهتمام كبير لنظامك الغذائي ، لأن كل ما تأكله يحدد جودة الحليب.

مع تغيير في الخلفية الهرمونية ، عادة ما يلاحظ انخفاض في الرضاعة حوالي 7-10 أيام ، وبعد ذلك يزداد حجم الحليب تدريجياً. خلال هذه الفترة يوصى بإطعام الطفل مرات أكثر وإعطائه كلا الثديين في وقت واحد. يفعلون الشيء نفسه عندما يكون الطفل كسولًا ، ولا يرضع لفترة طويلة وضعيفة ، ويبدأ في النوم أثناء الرضاعة. بمجرد أن يضعف المص ، عليك دفع الثدي قليلاً نحو الحلمة حتى يصبح الحليب أكثر صعوبة. إذا نام الطفل ، هزه قليلاً من خده ، وأيقظه حتى يتمكن من تناول الطعام لفترة أطول.

كمية إنتاج الحليب تعتمد إلى حد كبير على النظام الغذائي للمرأة. بعد الولادة ، يكون الجسم مرهقًا ، لذلك يلزم تناول 700-1100 سعر حراري يوميًا أكثر من ذي قبل. يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي للأم على اللحوم الخالية من الدهون (200 جم) أو الأسماك بنفس الكمية ، والجبن الطازج (100 جم) ، والخضروات (500 جم) وأنواع مختلفة من الفاكهة (200 جم). تأكد من شرب حوالي لتر من الكفير أو الحليب يوميًا ، وتناول قطعة من الجبن الصلب. يجب ألا تزيد الدهون عن 30 جرام في اليوم ، ويفضل أن تكون زبدة أو زيت عباد الشمس.

الكمية الموصى بها من السائل يوميًا هي حوالي 2 لتر ، بما في ذلك الحليب أو العصائر أو الشاي أو المرق أو الحساء. لا ينبغي تجاوز هذا المعدل بشكل كبير ، حتى لو كان هناك المزيد من الحليب ، لأنه في نفس الوقت تقل كمية الفيتامينات والبروتينات الضرورية في تركيبته. لكن يجب استبعاد الفطر واللحوم المدخنة والوجبات الخفيفة الحارة والحمضيات والشوكولاتة من نظامك الغذائي لفترة طويلة ، لأن استخدامها يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتجات ذات الرائحة النفاذة تغير طعم الحليب ، ولن يرغب الطفل في تناول الطعام.

يوميات التغذية التمريض أمي

التعلق الصحيح

يعتمد إنتاج الحليب على نوعين من الهرمونات ، البرولاكتين والأوكسيتوسين. كلاهما مرتبطان بنشاط مص الطفل ، لذلك إذا لم يلتقط الطفل الثدي بشكل صحيح ، فإن هذا النشاط ينخفض ​​بشكل ملحوظ. يعتبر الإمساك غير الصحيح أمرًا شائعًا بشكل خاص عند الأطفال الذين يتم إعطاؤهم اللهايات والحليب من الزجاجة. مع التعلق المناسب ، يمسك الطفل بعمق الحلمة والهالة ، "يضخ" الحليب بالتساوي من الثدي بالكامل. في نوبة صرع ضحلة ، يمتص الطفل جزءًا صغيرًا فقط من الحليب الموجود في الهالة.

لسوء الحظ ، وفقًا للوصف وحتى من الصورة ، من الصعب معرفة كيفية التقديم بشكل صحيح ، خاصةً إذا كان هناك ألم. يتم تدريس هذا عادة من قبل استشاريي الرضاعة الطبيعية في مستشفى الولادة نفسه أو من قبل أطباء الأطفال في المنطقة. يمكنك أيضًا البحث عن امرأة أخرى مرضعة لديها بالفعل تجربة مماثلة ولا تعاني من مشاكل في الحلمة. بالنسبة للكثيرين ، عندما تتغير قبضة الطفل على الثدي ، تظهر أحاسيس مؤلمة ، مما يجعلهم يرغبون في ترك كل شيء كما هو. لكن ضع في اعتبارك أن التعلق المناسب سيضمن استقرار الرضاعة وسيختفي الألم بمرور الوقت.

3٪ فقط من الأمهات المرضعات يعانين من مشاكل خطيرة في الإرضاع ، وفي حالات أخرى من نقص اللبن ، فهذه مجرد عواقب مؤقتة للتغذية غير السليمة. غالبًا ما يكون حليب أم الطفل كافيًا ، لكن المرأة نفسها تعتبر أن كمية الحليب غير كافية. يعتمد الكثير على جودة الحليب والشهية وخصائص جسم الطفل.

لذلك ، إذا لاحظت انخفاضًا في الإرضاع ، فتأكد أولاً من أنك تقوم بإمساك طفلك بالثدي بشكل صحيح. سيؤدي التحفيز غير الكافي للغدد الثديية بالتأكيد إلى انخفاض كمية الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الوجبات متكررة ومنتظمة ؛ يحتاج الأطفال الذين يتم إعطاؤهم اللهايات إلى قدر أقل من الرضاعة الطبيعية ، مما يؤثر سلبًا على الرضاعة.

تعطي العديد من الأمهات لأطفالهن بعض الماء ، وكذلك الشاي لتورم البطن ، وهي خلائط مختلفة تمنع دسباقتريوز. يصل حجم هذه المكملات إلى 150 مل في اليوم ، مما يعني أن كمية الحليب المستهلكة تنخفض بنفس المقدار. إذا استبعدت هذه الإضافات من نظام الطفل الغذائي ، فإن كمية الحليب ستتعافى بسرعة كبيرة. كقاعدة عامة ، في الأشهر الأربعة الأولى ، يكفي الحليب وحده للطفل ، لأنه يحتوي على جميع العناصر النزرة التي يحتاجها كثيرًا. من المهم هنا تقدير زيادة وزن الطفل في أسبوع: فقط اقسم الوزن المكتسب الشهري على عدد الأسابيع. أصغر مؤشر من اليوم الرابع عشر هو 125 جم ، وأفضل مؤشر هو 300 جم ، يجب عليك الاتصال بأخصائي إذا كان الطفل ، الذي يأكل لبنًا واحدًا ويتلقاه عند الطلب ، يكتسب أقل من 500 جرام شهريًا.

هناك طريقة أخرى جيدة لتحديد ما إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب. يجب حساب عدد التبول على مدى 1-2 يوم. للقيام بذلك ، يجب أن يكون الطفل بدون حفاض ولا يجب أن يتلقى الطعم والسوائل الإضافية. إذا كان هناك ما يكفي من الحليب ، سيكتب الطفل أكثر من 6 مرات ، عادة 8-12 مرة. إذا كان الحليب أقل من 6 ، فمن الواضح أن الحليب لا يكفي.

ليس من الصعب زيادة إنتاج الحليب في الجسم ، فالشيء الرئيسي هو عدم الخوف وعدم اللجوء إلى الأطعمة التكميلية.

أولاً ، قم بإزالة اللهاية ، وتوقف عن إعطاء كل من الشاي والماء. نظمي وجبات الطعام كل ساعة من الساعة 4 صباحًا حتى 12 منتصف الليل ، حتى لو لم يطلب طفلك ثديًا. في الصباح ، من الضروري استخدام 2-3 مرات ، لأن الجسم ينتج في هذا الوقت أعلى تركيز من البرولاكتين. وبالطبع ، أدرج في النظام الغذائي المشروبات من المنبهات الطبيعية للإرضاع - الجزر وأوراق الهندباء والشمر وبذور الكراوية واليانسون والخس.

المشروبات التي تزيد من الإرضاع

تغذية أمي. الأطعمة التي تؤثر على الإرضاع

الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على الإرضاع	المنتجات التي تقلل من الرضاعة
شاي دافئ (أخضر بالعسل أو أسود بالحليب)	طعام معلب
بذور الكراوية والخبز الأسود مع بذور الكمون ، وكذلك مشروب من ملعقة صغيرة من بذور الكراوية وكوب من الحليب المغلي ، تصر لمدة ساعتين ، وشرب نصف كوب قبل الرضاعة لمدة نصف ساعة)	لحوم مدخنة
مرق أو كومبوت من التفاح المجفف والخوخ وكمية صغيرة من الكمثرى	البهارات والتوابل الحارة
الصنوبر والجوز. اللوز (غير المحمص وغير المملح) يحسن الرضاعة. يمكن تناول قطعتين كل يوم ، ولكن يجب أن نتذكر أن اللوز يسبب تكوين الغازات لدى الطفل ويمكن أن يسبب إمساكًا شديدًا	حكيم
شاي الشبت (1 ملعقة كبيرة. ملعقة من بذور الشبت ، صب كوب من الماء المغلي والإصرار في الترمس لمدة ساعتين. تحتاج إلى شرب هذا الشاي نصف كوب مرتين في اليوم. بدلاً من بذور الشبت ، يمكنك تناول الكمون أو اليانسون). ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كلا من اليانسون والشبت يمكن أن يسبب الحساسية.	بقدونس
عصائر. من بين العصائر التي تعمل على تحسين الرضاعة عصير الكشمش وعصير الجزر وعصير التوت الشائك. لكن من المهم أن تكون العصائر طازجة ، بدون مواد حافظة ، ومخففة بالماء.	نعناع
فجل بالعسل. عصير الفجل مع العسل ، المخفف 1 إلى 1 بالماء المغلي المبرد (100 جرام من الفجل - 100 جرام من الماء و 1 ملعقة كبيرة من العسل) منتج ممتاز لتحسين الرضاعة
البطيخ (اشترِ فقط جودة عالية ، ناضجة)
هرقل والحنطة السوداء ومرق الشعير
جبنة و جبنة أديغة
مرق وشوربات اللحوم (غير الدهنية)

لكي تظل الرضاعة مستقرة طوال فترة الرضاعة ، يجب الحفاظ عليها باستمرار. ليس من الصعب القيام بذلك ، لأن الشرط الرئيسي هنا هو راحة كل من الأم والطفل.

لذلك ، للحفاظ على الإرضاع ، سوف تحتاجين إلى:

• مراقبة النظام ، واستخدام أكبر قدر ممكن من الوقت للنوم ، وتخصيص ساعتين على الأقل للمشي ؛
• اشرب حوالي 2 لتر من السائل يوميًا - كومبوت الفواكه المجففة وشاي الأعشاب والحليب ؛
• احرصي على إطعام الطفل ليلاً ، لأن الوجبات الليلية توفر فترة إرضاع أفضل وأطول ، بسبب زيادة إنتاج البرولاكتين ؛
• إذا أمكن ، اسفطي الحليب بعد الرضاعة ، ثم دلكي الثدي لمدة 5-10 دقائق مع صب الماء الساخن عليه. يوصى بإجراء العملية مرتين يوميًا لكل ثدي ؛
• شرب الشاي الدافئ مع الحليب قبل نصف ساعة من الرضاعة ؛
• تناول الفيتامينات المتعددة. تم تصميم مركب الفيتامينات خصيصًا للمرأة المرضعة ، وبالتالي ، فإن تناولها يفيد كل من الأم والطفل في نفس الوقت. لكن يجب على الطبيب فقط وصف الفيتامينات ؛
• اصطحب الطفل إلى سريرك طوال الليل. أولاً ، ينام الطفل بشكل أفضل عندما يشعر بدفء والدته ، وثانيًا ، تساهم لمسة الطفل في تحسين إنتاج الحليب ، وثالثًا ، يكون أكثر راحة ، لأنك لست مضطرًا للنهوض من السرير ليلًا.

يساعد الحمام الدافئ كثيرًا على الإرضاع ، لذلك ، إذا أمكن ، أطعمي طفلك مباشرة في الماء. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فحاول استبدال حوض الاستحمام بحوض من الماء الساخن: فأنت بحاجة إلى الجلوس بشكل مريح ، وخذ الطفل بين ذراعيك ، وخفض ساقيك في الماء الساخن ولف بطانية فوقه. ثم يمكنك شرب الشاي الدافئ أو الحليب مع البسكويت. في غضون 5 دقائق ستشعرين بدفء لطيف في الجسم واندفاع قوي للحليب.

بالنسبة للمواليد الجدد في الأشهر الأولى ، لا يوجد غذاء أكثر صحة من حليب الأم. لا يوجد سوى عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على التغذية الطبيعية للطفل. هل عانيت أيضًا من حالات قل فيها حليب الثدي لسبب ما ، أو حتى لم يكن كذلك على الإطلاق؟ ثم عليك أن تتأكد من التعرف على طرق زيادة الرضاعة للأم المرضعة. ستساعدك التعليمات أدناه في معرفة ليس فقط أسباب انخفاض حليب الثدي ، ولكن أيضًا كيفية التعامل معه.

لماذا يفقد حليب الثدي

الأول في قائمة أسباب انخفاض كمية الحليب المنتج هو العوامل التالية:

• نظام غذائي غير لائق للأم المرضعة ، قبل الولادة وأثناء الرضاعة ؛
• قلة النوم المزمنة
• إرضاع طفلك رضاعة طبيعية وفقًا لجدول زمني ، وليس حسب الحاجة ؛
• الانتقال المبكر جدًا من الرضاعة بحليب الأم إلى الرضاعة الصناعية ؛
• عادات سيئة؛
• الإجهاد والتجارب السلبية
• الموقف النفسي الخاطئ للأم أو عدم الرغبة في إرضاع الطفل بحليب الأم.

هذه الأسباب مفهومة أكثر للوهلة الأولى ، ولكن كيف تطعم طفلًا لأمهات ليس لديهن العوامل المذكورة أعلاه في حياتهن؟ إذا توقف إنتاج حليب الثدي تمامًا ، فهذا يعد بالفعل مرضًا - نقص الدم الحقيقي ، وهو نادر جدًا ، فقط في 5 ٪ من الحالات وهو نتيجة لاختلال التوازن الهرموني. إذا لم يتم الكشف عن المرض ، فمن الجدير معرفة أن كمية حليب الثدي قد تنخفض بسبب أزمات الرضاعة التي تحدث من 3 إلى 6 أسابيع من عمر الطفل ، و 3-4 و 7-8 أشهر أخرى. هذه الفترات لها العديد من الميزات الهامة:

1. سبب انخفاض كمية حليب الثدي هو التطور المفاجئ للطفل ، عندما تزداد حاجته إلى المزيد من الطعام ، وببساطة لا يتوفر لجسم الأم الوقت لإعادة التنظيم في الوقت المناسب.
2. سبب آخر هو نظام الإرضاع الخاطئ ، واستخدام المصاصات وقلة إفراز لبن الأم.
3. تعد أزمة الرضاعة الأولى هي الأصعب ، لذلك ، بعد التغلب عليها مرة واحدة ، ستعرف بالفعل كيفية إرجاع حليب الثدي.
4. الخطأ الأكثر شيوعًا خلال هذه الفترة هو إدخال الأطعمة التكميلية ، أو ندرة ارتباط الطفل بالثدي ، أو الانتقال السريع من الرضاعة بحليب الثدي إلى الرضاعة الصناعية.

كيفية زيادة الرضاعة للأم المرضعة

إذا كان السبب يكمن في قفزة في نمو الطفل ، فإن مشكلة كيفية زيادة الرضاعة للأمهات المرضعات يتم حلها من تلقاء نفسها. تحتاج الأمهات فقط إلى وضع الطفل على الثدي في كثير من الأحيان بحيث يتم إنتاج حليب الثدي بالكمية الضرورية. في حالة حدوث أزمات الرضاعة ، لا يزال الأطباء يوصون بالالتزام بالطرق التي تزيد من الإرضاع:

1. التقيد بالتغذية السليمة واستخدام الأطعمة التي تساهم في إنتاج حليب الأم.
2. تناول الأدوية الموصوفة.
3. استخدام الوصفات الشعبية.

الأطعمة التي تزيد من الرضاعة

أساس الحالة الصحية لأي شخص هو التغذية السليمة. يجب أن تستوفي منتجات الرضاعة للأم المرضعة عدة معايير:

• التوازن ، أي وجود جميع العناصر النزرة والفيتامينات اللازمة ؛
• محتوى كاف من السعرات الحرارية
• عدم وجود مسببات الحساسية مثل الشوكولاتة والحمضيات والعسل وما إلى ذلك ؛
• إدراج الفواكه والخضروات والحبوب واللحوم ومنتجات الألبان في النظام الغذائي ؛
• كمية كبيرة من السائل.

إذا كنت تلتزم بأساسيات التغذية السليمة ، لكن حليب الثدي لا يزال غير كافٍ لطفلك ، فحاول تضمين الأطعمة التي تزيد من الرضاعة في نظامك الغذائي اليومي. من بين هؤلاء:

1. البندق الذي يزيد محتوى الدهون في الحليب: الجوز والصنوبر واللوز.
2. شجرة عنب الثعلب.
3. الخضار: خس ، جزر ، فجل.
4. الحبوب: الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والأرز البني واليقطين.
5. منتجات البروتين: اللحوم والأسماك وبيض الدجاج.

تتعامل منتجات الشرب بشكل فعال مع مهمة زيادة حجم حليب الثدي وتحسين الرضاعة:

• شاي الزنجبيل؛
• مغلي الأعشاب مع الوركين ، بلسم الليمون ، الزعتر.
• كومبوت الفاكهة
• عصائر طازجة
• مغلي دقيق الشوفان
• شاي أخضر؛
• ماء الشبت.

منتجات الصيدلة

يتم تمثيل الأدوية الطبية الرسمية من خلال مجموعة واسعة من الأدوية التي تهدف إلى حل مشكلة كيفية زيادة كمية حليب الثدي وتحسين الرضاعة:

1. "لاكتوفيت" شاي للإرضاع. يتم تعبئة مجموعة Phyto-collection في مرشحات خاصة يسهل تخميرها. يحتوي الشاي على أوراق الشمر والكمون واليانسون والقراص. تعمل المكونات على تحسين التكوين وتدفق الدم ، وتحفيز الهضم ، وتحفيز تكوين حليب الثدي ، مما يزيد من الرضاعة. لتحضير الشاي بشكل صحيح ، تحتاج إلى صب 200 مل من الماء المغلي على كيس واحد باستخدام طبق من السيراميك أو الزجاج. اشرب المنقوع بعد 15-20 دقيقة من التخمير على الإفطار والعشاء. سعر 20 كيس - من 300 روبل.
2. "مليكوين" - حبوب لزيادة الرضاعة. مؤشرات للاستخدام هي نقص الحساسية المبكرة والمتأخرة ، وإطالة الرضاعة الطبيعية. قبل نصف ساعة من الوجبات ، تحتاج إلى إذابة 5 أقراص لاستقبال واحد حتى مرتين في اليوم. مدة العلاج 1.5 أسبوع بعد الولادة مباشرة. السعر - من 136 روبل.
3. أبيلاك هو مكمل غذائي يحتوي على غذاء ملكات النحل ونشا البطاطس وتلك اللاكتوز أحادي الهيدرات ومواد مساعدة أخرى. يزيد من كمية حليب الثدي. استخدم أثناء الرضاعة بعد استشارة الطبيب. جرعة واحدة - 1 قرص 10 ملغ. خذ ثلاث مرات في اليوم لمدة تصل إلى أسبوعين.

العلاجات الشعبية

تؤدي وصفات الطب التقليدي إلى نتيجة فعالة بنفس القدر في تحديد كيفية زيادة إرضاع لبن الأم. اختر طريقة تناسبك وطبقها بانتظام لتحسين التغذية:

1. جوز باللبن. خذ ترمسًا ، ضعي 0.5 كوب من الجوز فيه ، ثم اسكبي 0.5 لتر من الحليب الساخن فوقه. بعد 4 ساعات من التسريب ، سيكون المنتج جاهزًا للاستخدام. اشرب مرتين في اليوم ، 1/3 كوب في رشفات صغيرة.
2. مسلوق الجزر في الحليب. امزج 0.5 لتر من الحليب الدافئ و 3-4 ملاعق كبيرة. ل. الجزر المبشور. اشرب كوبًا كاملاً حتى 3 مرات يوميًا. جرب إضافة بعض العسل إلى مشروبك قبل النوم لتخفيف التوتر.
3. مغلي الشمر. يُسكب في مزيج من 1 ملعقة صغيرة. الشمر واليانسون والشبت مع كوب من الماء المغلي. اشرب نصف كوب بعد ساعة من التسريب ، لكن احرص على الانتظار قليلاً بعد الأكل. تستهلك مرتين في اليوم.
4. كمون بالقشدة الحامضة. خذ كوبًا من القشدة الحامضة واثنين من بذور الكمون ، والتي تقوم بتليينها مسبقًا. اغلي المزيج لمدة 5 دقائق. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. 3 مرات يومياً.
5. مشروب اليانسون. خذ 1 ملعقة صغيرة. بذور اليانسون ، صب كوب من الماء المغلي عليها. انتظر ساعة. بعد ذلك ، تناول 2 ملعقة كبيرة. ل. التسريب. كرر الإجراء حتى 4 مرات في اليوم.
6. شراب الهندباء. يتم حصاد 4 أكواب من زهور الهندباء في الصباح في الطقس المشمس. صب 2 كوب من الماء. أضف حبة ليمون مقشرة إلى الخليط. يُطهى على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبًا ، ثم يُضاف 0.5 ملعقة كبيرة. ل. محلول سكر. انتظر حتى يغلي الخليط ، يصفى ، يصب في زجاجات جاهزة. احفظه في الثلاجة ، واستخدمه كنكهة للشاي أو الماء أو أي مشروبات أخرى.
7. فجل بالعسل. اخلطي فجل مفروم مع 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل. أضف بعض الماء المغلي. خذ ما يصل إلى 4 ملاعق كبيرة. ل. مرة واحدة ثلاث مرات في اليوم.
8. مشروب الزنجبيل. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الزنجبيل ، صب 1 لتر من الماء. طهي لمدة 5 دقائق. اشرب نصف كوب من المحلول الدافئ دفعة واحدة. يوصى بشرب ما يصل إلى 3 مرات في اليوم.

طرق زيادة الرضاعة في حليب الثدي

يقدم الأطباء بعض النصائح البسيطة حول كيفية زيادة الرضاعة للأمهات المرضعات:

1. اشرب كوبًا من الشاي الدافئ مع الحليب المضاف قبل نصف ساعة من الوجبة المقصودة.
2. قبل إرضاع طفلك رضاعة طبيعية ، دلكي ثدييك بحركات تمسيد لطيفة في اتجاه عقارب الساعة. يمكنك استخدام زيت الخروع دون التأثير على الحلمة والهالة.
3. بعد الانتهاء من الرضاعة ، دلكي ثدييك بالدش ، وانتقلي من الحلمة إلى الجانبين. من الأفضل أن يكون لديك دش متباين.
4. أرضعي طفلك في كثير من الأحيان وليس في الموعد المحدد ، ولكن عند الطلب لتحفيز إنتاج حليب الثدي.
5. الحصول على قسط كافٍ من النوم لتثبيت الرضاعة. استلق للراحة حتى أثناء النهار ، على الأقل قليلاً.
6. غالبًا ما تولي الأمهات مزيدًا من الاهتمام للتغذية السليمة. إنه ضروري ، لكن لا تنس كمية السوائل التي تشربها يوميًا: الماء والشاي والأعشاب.
7. جرب الحمامات العلاجية قبل النوم. خذ وعاءًا أكبر ، لا تصب فيه الماء الساخن جدًا. ضع الحاوية على الطاولة ، وأنزل صدرك هناك. يجب أن تستغرق العملية حوالي 15 دقيقة ، لذلك لا تنس إضافة الماء الساخن. عند الانتهاء ، جففي ثدييك بمنشفة واخلدي إلى النوم.
8. حاول أن تخرج أكثر ، امش في الهواء الطلق.
9. امنح نفسك المشاعر الإيجابية من خلال حشد دعم أحبائك.

فيديو: كيفية تحسين الرضاعة - دكتور كوماروفسكي

تعتبر تغذية الطفل بحليب الأم مرحلة خاصة في حياة الطفل والأم على حد سواء. من المهم ليس فقط التغذية الجيدة للطفل ، ولكن أيضًا الاتصال الجسدي مع الأم ، لذلك لا ينصح الأطباء بإهمال فترة الرضاعة وفطام الطفل مبكرًا ، مع ملاحظة انخفاض كمية الحليب. للحفاظ على هدوئك أنت وطفلك ، شاهد الفيديو المفيد أدناه حول تحسين الرضاعة.

الرضاعة الطبيعية هي فترة خاصة في حياة الأم الشابة. تساعدك الرضاعة الطبيعية على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة ، وتوفر الحماية من اعتلال الخشاء وتبني علاقة وثيقة مع طفلك. في كثير من الأحيان ، تواجه الأمهات المرضعات نقصًا في الحليب. سنخبرك اليوم بكيفية زيادة الرضاعة في المنزل ، وماذا تفعل إذا لم يكن هناك حليب عمليًا في الثدي.

5 عوامل رئيسية تؤثر على زيادة الإرضاع والحفاظ عليه

إن النمو الصحيح للطفل مستحيل بدون التغذية السليمة. حليب الأم مناسب بشكل مثالي لقدرة جسم الطفل على امتصاص الطعام. يتلقى الطفل من حليب الأم كل ما يحتاجه: الإنزيمات وعوامل النمو والغلوبولين المناعي الذي يحمي جسم الطفل من العدوى.

الأهمية! يجب أن يحصل كل طفل على حليب الثدي لمدة 6 أشهر على الأقل ، لأنه يتلاءم تمامًا مع الاحتياجات الفردية للطفل.

من بين العوامل العديدة التي تؤثر على حدوث وزيادة وإبقاء إفراز الحليب أهمها:

1. الحالة الصحية للأم المرضعة والطفل.
2. رغبة الأم وإرادتها في إرضاع طفلها.
3. الحالة الذهنية للأم المرضعة والوضع في الأسرة.
4. الإمساك المنتظم للرضيع بالثدي ؛
5. التحضير الدقيق وتعلم تقنيات الرضاعة الطبيعية الصحيحة.

ماذا لو لم يكن هناك ما يكفي من الحليب؟ سنخبرك بالتأكيد بالعديد من الطرق الفعالة لتحسين الرضاعة ، لكن أولاً ننصحك بمشاهدة هذا الفيديو:

قبل الاستنتاج بأن الأم لديها القليل من الحليب ، يجب استبعاد العوامل المذكورة أعلاه. إذا كانت هناك أخطاء في التعلق الصحيح بالثدي ، أو إرهاق جسدي للأم المرضعة أو إجهاد عقلي مفرط (الإثارة ، القلق) ، فإن نقص الحليب هو نتيجة للمشاكل الموجودة فقط. سيساعد حلهم على تجنب انخفاض الرضاعة والفطام المبكر.

قائمة طعام الأمهات المرضعات: قائمة الأطعمة لزيادة كمية الحليب

تعتمد جودة الحليب وكميته بشكل مباشر على النظام الغذائي والنظام الغذائي الذي تلتزم به الأم المرضعة. يحفز النظام الغذائي المتنوع تحسين الرضاعة ويساعد على الرضاعة الطبيعية المناسبة.

الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي للأم:

• الحليب المسلوق ومنتجات الألبان المخمرة (الكفير واللبن) - ما لا يقل عن 0.5 لتر / يوم ؛
• الجبن أو منتجات اللبن الرائب - 50-100 جم / يوم ؛
• لحم مسلوق - 200 جم / يوم على الأقل ؛
• الخضار الطازجة (الجزر والبصل والفلفل الحلو والفجل) - 600 غ / يوم ؛
• زبدة - 30 جم / يوم ؛
• بيض دجاج مسلوق - 1-2 قطعة ؛
• الفواكه (تفاح أخضر ، كمثرى) - 300 جم / يوم على الأقل ؛
• خبز أسود مع حبة الكراوية - 400 جم / يوم.

أيضًا ، خلال فترة الرضاعة ، يوصى باستخدام الزيت النباتي يوميًا كضمادة للخضروات الطازجة أو أطباق الحبوب (حوالي 20 جرام / يوم). زيت عباد الشمس هو مصدر طبيعي لفيتامين E والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. تحدثنا عنه في احدى الاعداد السابقة.

الأطعمة التي تزيد من الإرضاع:

• الشاي الأخضر الدافئ (المخمر الخفيف) ؛
• مرق الدجاج الساخن
• الحبوب السائلة مع الأرز وحليب الشعير.
• عسل النحل (كبديل للسكر) ؛
• البطيخ.
• عين الجمل؛
• الدورات الأولى مع أسماك البحر والأنهار.

تحتاج الأم المرضعة إلى مراقبة كمية السوائل المستهلكة يوميًا. يجب ألا يقل حجمها عن 2.5 لتر (بما في ذلك جميع الأطباق السائلة). قبل 10-15 دقيقة من بدء الرضاعة التالية ، من المفيد شرب كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل - يساعد هذا المشروب البسيط على زيادة الرضاعة وتحفيز تدفق الحليب في الثدي.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة:

• قهوة طبيعية
• منتجات اللحوم نصف المصنعة؛
• الوجبات السريعة ورقائق النكهة والخبز المحمص ؛
• تخزين الصلصات (المايونيز ، الكاتشب ، صلصات الجبن ، إلخ) ؛
• أغذية معلبة من أصل صناعي ؛
• المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (بما في ذلك الشوكولاتة) ؛
• أي مشروبات كحولية (ممنوعة منعا باتا!).

ملحوظة! في السنوات الأخيرة ، كان هناك ميل لأن يولد الأطفال بجهاز مناعي ضعيف. حاولي تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لطفلك.

زيادة الرضاعة بالعلاجات الشعبية

استخدمت جداتنا طرقًا منزلية لزيادة إنتاج الحليب. تمت مواجهة شكاوى حول نقص حليب الأم في جميع الأوقات ، وقد جربت الأمهات المرضعات جميع الطرق المتاحة لحل مشكلة الرضاعة الطبيعية. لا يزال الكثير منهم ذا صلة اليوم.

المزيد من السائل!

إن شرب السوائل يزيد من إنتاج الحليب حقيقة معروفة. حاول أن تشرب كلما أمكن ذلك. تتحسن الرضاعة باستخدام مغلي الأعشاب الدافئة والحليب والمشروبات النباتية الخاصة للأمهات.

يمكن العثور على العديد من الأعشاب في الصيدليات بأسعار مخفضة: بذور الشبت واليانسون والكمون والشمر. يساعد تناول مشروب فيتامين في التغلب على أزمة الرضاعة.

وصفة 1. خذ ملعقة صغيرة من بذور الكمون ، صب كوبًا من الماء. يُغلى المزيج على النار ، يُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ويُغطى. أطفئي النار واتركيها تتشرب لمدة نصف ساعة ثم صفي المرق الناتج. لتحسين المذاق ، يمكنك إضافة 0.5 ملعقة صغيرة. عسل.

وصفة 2. صب بذور اليانسون في الترمس ، صب 200 مل من الماء الساخن المغلي. أغلق الغطاء واتركه ينقع لمدة 2-3 ساعات. ثم يصفى ويبرد التسريب. تناول مشروبًا بحجم 50 مل قبل كل رضعة.

التدليك الذاتي للغدد الثديية

إن عجن الثدي بعد الرضاعة الطبيعية ينمي التدفق جيداً ، ويحفز إنتاج الحليب وتكرار الهبات الساخنة. يجب أن يتم التدليك على الثدي الذي رُضع به الطفل. يجب أن تكون حركات اليد أثناء التدليك دائرية ، من الحلمة إلى المحيط ، مع ضغط إصبع خفيف على السطح بالكامل ، لمدة 5-7 دقائق.

إرفاق الثدي عند الطلب

إن إطعام الطفل عند الطلب هو مفتاح الرضاعة الطبيعية المناسبة وإنتاج الكمية المناسبة من الحليب لكل رضعة. لا تأخذي فترات راحة ليلية ، دع الطفل يطبق على الثدي قدر ما يتطلبه جسده. كثرة الاستعمالات هي أفضل طريقة لتحفيز الإرضاع دون أي طرق إضافية. حاولي القيام بالأشهر الأولى دون حساب الرضاعة بالساعة - فالطفل يعرف بشكل أفضل متى يحين وقت تناول الطعام ، وسيقوم ثديك "بتعديل" نفسه وفقًا لمتطلباته.

ما الذي يجب القيام به لوقاية الطفل من الجوع وكيفية تحسين الرضاعة؟ نصائح من أم شابة:

أدوية لتحسين الرضاعة

حاليًا ، يمكن حل مسألة كيفية زيادة الرضاعة برحلة واحدة إلى الصيدلية. تم اختبار العديد من الأدوية من قبل الأمهات وتساعد في حل مشكلة حادة مع التهاب الكبد B - انخفاض في الرضاعة ونقص في الحليب. إذا لم تساعد العلاجات الشعبية ، واستمرت أزمة الرضاعة ، فقد حان الوقت للاتصال بأخصائي الرضاعة الطبيعية وإيجاد الدواء المناسب لزيادة كمية الحليب.

شكل الافراج	الأسماء	مبدأ التشغيل
شاي الأعشاب للأمهات المرضعات	لاكتافيت ، هيب ، هيومانا ، سلة الجدة ، لاكتافيتول	عوامل لاكتوجينيك لها تأثير شد ومنشط. أنواع الشاي المصنوعة من الأعشاب الطبيعية (الشمر ، الكمون ، اليانسون ، إلخ) ذات مذاق جيد وتستخدم كمشروبات يومية في النظام الغذائي.
أقراص وحبيبات	Lactogon ، Apilak ، Mlekoin	عقاقير فعالة لزيادة الرضاعة. يؤخذ مع الطعام كمكمل فعال عندما تتوقف الرضاعة الطبيعية. يحتوي على مكونات طبيعية - نبات القراص والزنجبيل وغذاء ملكات النحل.
تركيبات الحليب لتحسين الرضاعة	لاكتاميل ، درب التبانة ، فيميلاك ، بيلاكت ماما + ، إم دي ميل ماما	تلبي تركيبات الحليب المغذية احتياجات الأم المرضعة من الفيتامينات والمعادن وتحفز الغدد على إفراز حليب الثدي. يكفي تخفيف الخليط بالماء وشربه عدة مرات في اليوم ككوكتيل. تساعد الصيغة على إنتاج الحليب وتزيد من إدرار الحليب عند تناوله بانتظام.

يمكن أن تساعد وسائل تحفيز الرضاعة الطبيعية في تقليل اللبن في الثدي. لكن لا يجب أن تتوقع تأثيرًا سريعًا: في إحدى الحالات ، سوف يستغرق الأمر يومين لتطبيع التغذية ، وفي الحالة الأخرى سيستغرق أسبوعًا.

في المذكرة! سيساعدك استشاري الرضاعة الطبيعية في اختيار الدواء الأنسب - بعد فحص تاريخ التغذية الخاص بك ومراقبة العملية ، سيكون من الأسهل على الأخصائي اقتراح الحل الأمثل لمشكلتك ، وإذا لزم الأمر ، اختر الدواء معك.

أفضل 5 طرق لتحفيز إنتاج الحليب

قبل اللجوء إلى الدواء ، من الأفضل أن تجرب طرقًا بسيطة يمكنك استخدامها بمفردك وبدون توصية الطبيب.

1. كثرة الرضاعة الطبيعية
   لقد حرصت الطبيعة نفسها على أن يكون الطفل ممتلئًا بحليب الأم. في لحظة كل إرضاع من الثدي ، يتم إفراز هرمونين مهمين وتنشيطهما في جسم المرأة: الأوكسيتوسين والبرولاكتين. هم مسؤولون عن كمية الحليب المنتجة أثناء الرضاعة. كلما زاد مص الطفل من الثدي ، زاد الحليب الذي يتم تسليمه في كل لحظة إرضاع.
2. إطعام الطفل ليلاً
   الاستراحة الليلية ضارة بالرضاعة الطبيعية - إذا لم يرضع الطفل لفترة طويلة ، يقل الحليب. يعتقد جسد الأمهات المرضعات أن الطفل سيحصل على ما يكفي من الحليب ، مما يعني أنه يمكنك تقليل الكمية. هذه هي الطريقة التي يحدث بها الانخفاض في إنتاج الحليب. حاولي إطعام طفلك مرتين على الأقل في الليلة للحفاظ على صحة الرضاعة الطبيعية.
3. توفير اتصال عن طريق اللمس مع الطفل
   الجلد إلى الجلد هو الوصفة الأساسية لزيادة إدرار الحليب دون أي وصفات إضافية. تستيقظ هرمونات اللاكتوجين في اللحظة التي تتواصل فيها الأم مع الطفل ، عندما يتم هز الطفل أو حمله بين ذراعيها. مداعبة طفلك في كثير من الأحيان ، وسيتم حل مشكلة نقص الحليب من تلقاء نفسه.
4. الراحة والراحة والراحة فقط
   أثناء تكوين الإرضاع ، حرر نفسك من بعض الأعمال المنزلية والأعمال المنزلية على الأقل. النوم الكافي - 7-8 ساعات على الأقل يوميًا ، تغذية جيدة وتوازن عقلي - هذه هي الشروط الرئيسية للإنتاج الكامل لكمية كافية من حليب الثدي.
5. تمارين الصدر سهلة ومفيدة
   تحفز تمارين الثدي اليومية القنوات والدورة الدموية وإنتاج حليب الثدي. من الضروري القيام بذلك أثناء الوقوف أو الجلوس على كرة القدم في وضع مريح. اطوِ كلتا يديك معًا ، من راحة اليد إلى راحة اليد. قم بقيادةهم خلف رأسك. قم بإمالة رأسك للخلف ، ثم اضغط على مؤخرة رأسك بقوة على ذراعيك المطويتين عدة مرات. كرر التمرين 2-3 مرات.

ملاحظة.تحدثنا في وقت سابق عن تغذية الأم المرضعة وعن المنتجات. دعنا نعزز هذا الموضوع مرة أخرى ، لأن التغذية السليمة هي مفتاح الرضاعة الجيدة:

يجب أن أقول على الفور أنه ليس عليك استخدام جميع الطرق ، فمن المرجح أن 3-4 حفلات استقبال ستكون كافية لزيادة إنتاج حليب الثدي. هناك حاجة إلى جميع الأساليب في حالات استثنائية ، عندما تريد الأم ، على سبيل المثال ، إرضاع طفل بالتبني.

تم تطبيق طرق تعزيز الرضاعة هذه بنجاح حتى في حالات الأطفال بالتبني. من التجربة الشخصية سأقول: كان علي استخدام العديد من النقاط شخصيًا ، لأنني مع طفلي الأول توقفت تمامًا عن الرضاعة مع parlodel بناءً على نصيحة الطبيب بسبب الركود ، ولكن بعد شهر نفدت إمدادات حليب الثدي المجمدة ، و لم يرد الطفل أن يعترف بالمزيج ، لكنني فهمت أنني أريد أن أرضع ... في غضون 3 أسابيع ، أعادت طفلاً يبلغ من العمر ثلاثة أشهر إلى حالة التهاب الكبد B.

أعشاب وشاي للإرضاع

يوجد الآن أنواع خاصة من أنواع الشاي الجاهزة لزيادة إنتاج الشركات المختلفة من الرضاعة ، وهناك أيضًا أنواع شاي أو شاي وأعشاب للأطفال تُباع في الصيدليات والتي يمكن أن تساعد في تقليل حليب الثدي لزيادة إنتاجه. ما هي الأعشاب المفيدة للأم المرضعة؟ يزيد اليانسون والشمر والكمون والشبت من كمية حليب الثدي ، وبالإضافة إلى تعزيز الرضاعة ، فإن هذه الأعشاب ، التي تدخل في حليب الثدي ، هي أيضًا وقاية جيدة من المغص عند الرضيع. النعناع ، بلسم الليمون والأوريجانو يعززان الرضاعة بشكل جيد ، كما أنها تهدئ وتحسن نوم كل من الأم والطفل. نبات القراص مفيد أيضًا ، ومرة ​​أخرى ، ليس فقط لزيادة كمية حليب الثدي ، ولكن أيضًا لمنع نزيف ما بعد الولادة عند الأم المرضعة.

كثرة الرضاعة الطبيعية

الهرمون الرئيسي المسؤول عن إنتاج الحليب ، البرولاكتين ، يشارك أيضًا في الإرضاع ، الأوكسيتوسين. لذلك: يحدث إفراز هائل للهرمونات أثناء الولادة ، وخاصة الأوكسيتوسين ، لذلك في المرة الأولى بعد الولادة غالبًا ما يكون هناك ما يكفي من الحليب ، ثم فجأة ، كما لو تم إيقاف الصنبور ، اختفت الهرمونات التي تم إطلاقها أثناء الولادة. بالمناسبة ، هذا هو السبب ، بعد أن لا يأتي الحليب القيصري ، لم يكن هناك إفراز قوي للهرمونات! إذن من أين تحصل على هذه الهرمونات بعد ولادة قيصرية أم بعد فترة من الولادة؟ تغذي طفلك حديث الولادة كثيرًا ، كلما كان ذلك أفضل. يتم إنتاج البرولاكتين والأوكسيتوسين بنشاط استجابة لحركات مص الطفل وتهيج الحلمة. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب ، فغالبًا ما يرضع الطفل باستمرار ، ويطلب "الأمر" ، هناك حاجة إلى المزيد من الحليب ، استجابة لذلك ، يقوم جسم الأم بإنتاج الهرمونات التي من شأنها زيادة كمية الحليب وسيتمكن الطفل من ذلك أن تأكل ما يكفي. ولكن إذا كان هناك نقص في حليب الثدي ، أعطيت الطفل خليطًا ، فسيكون ممتلئًا ، وبالتالي لن يرغب في كثير من الأحيان في إرضاع الثدي بشكل نشط ، وبالتالي لن "يطلب" حليب الثدي لنفسه وستختفي الرضاعة تدريجياً كليا. حسنًا ، وأيضًا ميزة الرضاعة الطبيعية المتكررة للأم: هل تتذكر الأوكسيتوسين ، الذي يتم إطلاقه عندما يرضع المولود من الثدي؟ كما أنه يتقلص الرحم بعد الولادة ، لذلك إذا قمت بإطعام المولود بحليب الثدي عند الطلب ، فسيكون ذلك بمثابة وقاية ممتازة لنزيف ما بعد الولادة.

ملامسة الجلد للجلد

يزيد ملامسة الجلد للجلد من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن إنتاج حليب الثدي. خصص يومًا ، أو أفضل ، بضعة أيام ، حيث يمكنك تفويض الأشياء إلى شخص ما ، وتذهب أنت بنفسك إلى سرير دافئ مع المولود الجديد ، والعناق ، والاستلقاء ، والاستمتاع بصحبة بعضكما البعض وتناول الطعام طوال اليوم على الأقل. دع الطفل يكون عارياً أو يرتدي حفاضاً واحداً وأنت ترتدي ملابس داخلية.

الملابس الداخلية الصوفية على الصدر

يريح الصوف العضلات تمامًا ، ويخفف من تشنجاتها ، ويدفئها ، لذلك يمكنك استخدام بطانات صوفية في صدريتك ، وارتداء سترة صوفية مباشرة على جسمك العاري ، وبعد ذلك سيكون تدفق الحليب أسهل ، وسيكون أسهل على الطفل للشفط ، لذلك فهي تضخ الكمية المطلوبة من الحليب بشكل أفضل وأسرع.

النوم المشترك

عند النوم معًا ، يبدأ النظامان الحيويان للأم والطفل في التطابق ، وبذلك تحصل على قسط كافٍ من النوم ، ويحصل الطفل على الثدي بشكل أسرع عندما يستيقظ ، و "يعتاد" جسم الأم على إنتاج الحليب عندما يكون الطفل قد بدأ لتوه تحريك وتأوين.

التغذية الليلية

هل تتذكر الهرمونات التي يتم إفرازها أثناء الرضاعة الطبيعية: الأوكسيتوسين والبرولاكتين؟ لذلك ، من الأفضل إخراجها ليلاً في الفترة من 2 إلى 4 ساعات ، وبالتالي فإن التغذية في هذه الفترة الزمنية تساهم في زيادة الرضاعة. لذا فإن النصيحة بأخذ استراحة من الرضاعة من 12 إلى 6 سنوات وإعطائه الماء في هذا الوقت تؤدي في الواقع إلى نقص كمية حليب الأم عند الأم المرضعة.

التعبير بعد الرضاعة بطفل رضيع فقير

إن الطفل القوي السليم هو أفضل مضخة ثدي ، لذلك بعد إرضاع المولود ، لا يوجد أي سبب على الإطلاق للشفط بمضخة الثدي واليدين. من الضروري شفط حليب الثدي إذا كان الطفل مبتسراً أو ضعيفاً ، إذا انخفضت نبرته ، بينما ينام جائعاً من التعب. بعد ذلك ، سيساعد الضخ ليس فقط في زيادة كمية حليب الثدي نظرًا لحقيقة أنك باستخدام مضخة الثدي أو بيديك تقلدان مص الثدي من قبل الطفل ، ولكن أيضًا ستجعل من الممكن إطعام المولود ليس باستخدام الصيغة ، ولكن مع حليب الثدي من الزجاجة. وعندما يصبح الطفل أقوى ويكون قادرًا على الرضاعة بشكل جيد ونشط ، لم تعد مضطرًا إلى الضخ ، ويمكنك الاستمتاع بالرضاعة الطبيعية الكاملة.

التعبير في الحمام الدافئ

يؤدي الاستحمام الدافئ إلى الاسترخاء وتعزيز تدفق الحليب بشكل أفضل ، بينما تحفز ضوضاء الماء مراكز الدماغ المجاورة لمراكز إنتاج الهرمونات التي تؤدي إلى إنتاج الحليب. هذا هو السبب في أن الدش الدافئ وتدليك الثدي فيه يساعد في نقص الحليب وركود الحليب. يمكنك فقط الوقوف في حمام دافئ ، وتدليك ثدييك ، ثم الذهاب لإطعام طفلك ، أو يمكنك ، إذا كنت تضخ ، شفط الحليب مباشرة في الحمام ، فقط ليس بمضخة الثدي الكهربائية ، لماذا ، على ما أعتقد ، قابل للفهم.

تغذية صوت الماء

هل لديك شلال صغير في المنزل؟ أو على الأقل سجل لركوب الأمواج ، النهر ، الدفق؟ قم بتشغيلها أثناء الرضاعة ، صوت ضوضاء الماء يضبط الجسم لإنتاج البرولاكتين. أو يمكنك تشغيل الصنبور وإطعامه على صوت المياه الحقيقية.

ثمر الورد في ترمس

قم بتخمير وردة الورد في الترمس وشربها كشاي ، فهي تعزز الإرضاع وتحتوي على العديد من المواد المفيدة.

تركيبة الحليب للأم

هل تعلمين أنه في الماضي كان يُنصح في كثير من الأحيان بشرب الشاي مع الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية؟ لا يزال يساعد الكثير من الناس ، لأن الحليب أسهل في صنعه مما يشبهه في التركيب ، وماذا يمكن أن يكون مثل الحليب أكثر من الحليب؟ هذا صحيح ، تركيبة حليب الأطفال أقرب بكثير في تركيبها إلى حليب الأم من حليب البقر. إذا لم يكن هناك ما يكفي من حليب الأم للأم المرضعة ، يمكنك شرب حليب الأطفال أو تركيبة البروتين للإرضاع. على أساس العديد من التجارب ، اتضح أن حليب الأطفال يعزز الإرضاع بشكل أفضل من الحليب الصناعي للأمهات المرضعات.

فيتامينات

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الفيتامينات ، وخاصة فيتامين ب 6 وفيتامين هـ وفيتامين د ، فسيتم إنتاج القليل من الحليب ، لذلك تحتاج إلى شرب الفيتامينات طوال فترة الرضاعة ، وبالطبع تناول نظام غذائي كامل ومتنوع.

المشي

في الهواء الطلق ، لا تزيد الإرضاع فحسب ، بل يرضع الطفل الثدي بشكل أفضل ، لذلك اذهب للمشي كثيرًا ، خاصة في الطقس الجيد ، وأطعمه في الطبيعة.

نوم جيد

قلة النوم تثبط بشكل كبير إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الرضاعة الطبيعية ، لذا توقف عن محاولة القيام بكل شيء في الوقت المناسب ، وعهد بشيء إلى أقاربك ، ولا تنسي الحصول على قسط كافٍ من النوم بنفسك. صدقني ، الرضاعة الطبيعية الناجحة ستوفر لك الكثير من الوقت في المستقبل.

نوشبا

Noshpa هو مضاد للتشنج ، إذا كنت تشرب قرصين من noshpa قبل الرضاعة الطبيعية ب 20 دقيقة ، فسيكون من السهل امتصاص الحليب ، لذلك تحتاج إلى الحصول على noshpa في ترسانة الأم المرضعة ، خاصة إذا كان الطفل منخفض التوتر أو خفيف الوزن ومن الصعب عليه أن يرضع.

تمارين

هناك تمارين تزيد أيضًا من تدفق الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك ممارستها مباشرة عندما يريد الطفل أن يأكل ، أو يمكنك القيام بذلك بين الوجبات:

اثنِ ذراعيك عند المرفقين عند مستوى الصدر ، وربط راحتي يديك ، مع توجيه أصابعك لأعلى. عند العد من 1-2 ، اضغط على راحتي يديك بإحكام على بعضهما البعض ، للعد من 3-4 ، واسترخيهما ، دون تغيير وضع اليدين.
انزل في كل مكان ، ارفع رأسك. في هذا الموقف ، تحرك حول الشقة. ستحقق تأثيرًا رائعًا إذا خلعت صدريتك أثناء الجمباز.
افرد ذراعيك المستقيمين على الجانبين ، ثم اعبرهما أمامك وانتشر مرة أخرى. ارفعهم لأعلى مع كل أرجوحة. للعد 10 ، ضع ذراعيك فوق رأسك. ارجع تدريجياً إلى وضع البداية.

شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميا

اشرب ما يكفي. عصير الجزر والرمان وجذر عرق السوس والأعشاب المخمرة (بلسم الليمون والنعناع والأوريجانو والقراص والشمر والكمون واليانسون واليارو) تعزز الرضاعة بشكل جيد

خليط عشبي للإرضاع

مثال محدد للشاي لزيادة إنتاج حليب الثدي: قم بتخمير نسب متساوية من الكمون والشبت والشمر وبلسم الليمون والقراص في الترمس. اتركه ينقع لمدة 2-3 ساعات واشربه. اشرب على الأقل لترًا من هذا الشاي اللاكتوجوني يوميًا. تحتاج إلى وضع 8 ملاعق كبيرة من الأعشاب لكل لتر من الماء (إجمالي 8 ، وليس 8 من كل عشب) ، إذا كنت بحاجة ماسة إلى تكثيف المفعول ، و 4 ملاعق كبيرة لكل لتر من الماء للحفاظ على النتيجة.

علاج بالمواد الطبيعية

الصيدلية لديها علاج المثلية ، على سبيل المثال ، Mlekoin ، أو نظائرها ، مما يعزز الإرضاع بشكل جيد. بل من الأفضل أن تكون هناك فرصة لاختيار المعالجة المثلية بشكل فردي من معالج تجانسي مثبت جيدًا.

العلاج العطري

غالبًا ما يكون نقص الحليب ناتجًا عن الإجهاد أو المخاوف من عدم وجود ما يكفي من الحليب ، لذلك غالبًا ما يكون من الجيد استخدام الأروموكولونات ومصابيح الرائحة مع زيوت اللافندر والنعناع والليمون لتعزيز الإرضاع. اللافندر قبل النوم وبعد الظهر مزيج من النعناع والليمون 1: 1.

طعام

تساهم بعض أنواع المنتجات أيضًا في تقوية الإرضاع: الجزر المبشور بالقشدة الحامضة والسمسم وبذور الكتان والمكسرات والخس.

تعتبر الرضاعة الطبيعية عملية مهمة للغاية لصحة الطفل ونموه البدني. في بعض الأحيان في حياة الأم الشابة ، يتطور الموقف بطريقة غير مواتية بحيث يكون الطفل يعاني من نقص شديد في حليب الثدي ، أو يختفي تمامًا. إذا كانت هناك رغبة ورغبة في الاستمرار في تغذية المولود الجديد ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تحسين الرضاعة ، وما هي الطرق التي يمكنك بها زيادة إنتاج حليب الثدي وتزويد طفلك بالكمية المناسبة.

لكي يحصل الطفل دائمًا على ما يكفي من الحليب ، يجب على الأم أن تراقب أسلوب حياتها وتغذيتها وتوازنها النفسي.

من أجل تحسين الرضاعة ، تُنصح النساء باتباع بعض النصائح البسيطة التي يقدمها الأطباء عادةً في مثل هذه الحالات. تهدف إلى تحفيز الغدد الثديية وزيادة كمية حليب الثدي. إنها تتعلق بنمط حياة الأم الشابة.

1. اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من المياه الساكنة عالية الجودة (المفلترة والمعدنية) يوميًا.
2. شاي خاص لزيادة الرضاعة.
3. حاول أن تستريح أكثر في أي لحظات خالية ، وليس في إرهاق.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم: تحتاج الأم المرضعة ، وفقًا لتقديرات الأطباء ، إلى 10 ساعات على الأقل من النوم يوميًا.
5. ساعتان في اليوم - المشي في الهواء الطلق.
6. تجنب التوتر والخلافات والمخاوف الأسرية والأسرية ، ولا تكن عصبيًا.
7. القضاء على النشاط البدني المفرط.
8. لا أنظمة غذائية لفقدان الوزن.
9. إطعام متكرر (10 مرات على الأقل في اليوم).
10. لا تتخلى عن الوجبات الليلية ، التي تساهم فقط في إنتاج البرولاكتين في جسم الأنثى - وهو هرمون يحسن الرضاعة.
11. افعل ما تحب أن تفعله سيجعلك تشعر بالرضا. يمكن أن يكون ذلك عبارة عن حياكة وقراءة وحتى مشاهدة فيلمك المفضل. يمكن للجدة أو الأب البقاء مع الطفل في هذا الوقت.
12. قم بعمل تدليك ذاتي خاص في المنزل. بلل راحة يدك بزيت الخروع. ضع يدك اليسرى تحت صدرك ويدك اليمنى عليها. قم بعمل حركات تدليك خفيفة في اتجاه عقارب الساعة. تجنب ملامسة الزيت على الحلمة.
13. اشترك للحصول على جلسة تدليك مع أخصائي ، ولكن احرص على تحذيره أولاً بأنك أم مرضعة.

بالإضافة إلى هذه التوصيات ، التي تؤثر بشكل أساسي على نمط حياة الأم المرضعة ، فإن نظامها الغذائي مهم للغاية. يجب أن تشمل المنتجات التي يصبح استخدام الحليب منها أكثر بكثير.

الزنجبيل هو أحد تلك الأطعمة التي تعزز إنتاج الحليب ، لكن لا يجب أن تنجرف في تناوله: التزم بدقة بالكميات الموصى بها.

لتحسين الرضاعة ، تحتاج الأمهات الشابات إلى تضمين المشروبات والوجبات وبعض الأطعمة في قائمتهن اليومية التي تزيد من إنتاج حليب الثدي. وتشمل هذه:

• الشاي الدافئ: أسود (ضعيف) مع الحليب أو أخضر بالعسل - يوصى بشربه قبل نصف ساعة من إرضاع الطفل ؛
• بذور الكمون: امضغ كمية صغيرة من بذور الكمون يوميًا أو تناول الخبز مع هذه الحبوب ؛
• اللوز الطازج والصنوبر والجوز (كن حذرًا: يمكن أن تسبب تكوّنًا غزيرًا للغازات وإمساكًا لدى الطفل) ؛
• شاي الأعشاب (من الزعتر ، بلسم الليمون ، نبات القراص ، الشبت ، الزعرور ، اليانسون) ؛
• العصائر: الجزر ، الكشمش ، بلاكثورن.
• اللحوم ، ولكن الشوربات والمرق قليل الدسم ،
• منتجات الألبان المخمرة والحليب وجبن الفيتا وجبن الأديغة ؛
• الجزر والبطيخ والبصل والخس.
• الحنطة السوداء ، الشوفان الملفوف.
• البذور والمكسرات.
• قهوة الشعير بالعسل والحليب (يمكن العثور على المنتج في متجر عادي) ؛
• زنجبيل.

الإفطار المناسب للأم التي ترغب في تحسين الرضاعة لديها: عصيدة الشوفان مع المشمش المجفف والحليب وقليل من الجوز.

من خلال تضمين ما يكفي من هذه الأطعمة الصحية في نظامهم الغذائي ، يمكن للمرأة أن تثق في أنها ستحصل على المزيد من الحليب بعد 3-4 أيام من النظام الغذائي الجديد. ومع ذلك ، هناك أطعمة لها خصائص معاكسة تمامًا - يجب تجنبها من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الرضاعة.

الأطعمة الغنية بالتوابل ، كما تعلم ، لا ينصح بها بشدة للرضاعة الطبيعية.

من النظام الغذائي ، سيتعين عليك إزالة الأطعمة التي تقلل الرضاعة ، والاحتفاظ بالسوائل في الجسم. وتشمل هذه:

• التوابل الحارة والتوابل.
• البقدونس والمريمية والنعناع.
• لحوم مدخنة
• معلبات.

لن تتمكن النساء اللواتي يستهلكن هذه المنتجات بانتظام من تجنب مشاكل الرضاعة: سيكون لديهن القليل من الحليب مع مثل هذا الطعام المفرط. وإذا لم يتخذوا تدابير عاجلة لتحسين الرضاعة بطريقة أو بأخرى ، فلا تستبعد هذه المنتجات من قائمتهم ، فسيتعين على الطفل قريبًا نقله إلى الرضاعة الصناعية. لصنع المزيد من الحليب ، يوصى بإعداد العديد من العلاجات الشعبية.

أوزفار علاج شعبي رائع لزيادة الرضاعة ، بالإضافة إلى أنه يشبع جسم الأم الشابة بالفيتامينات التي تحتاجها هي والطفل

يمكنك تحسين الرضاعة عن طريق استخدام بعض الأطعمة والمشروبات التي تعزز الإنتاج النشط لحليب الأم في جسم الأم الشابة. تحتاج إلى الاختيار من بين جميع الوصفات المتنوعة التي يمكن تحضيرها يوميًا واستهلاكها على مدار اليوم: النتائج عادةً لا تستغرق وقتًا طويلاً.

• مشروب الكراوية

تُسكب بذور الكمون (ملعقة صغيرة) مع الحليب المغلي (200 مل) ، وتترك تحت الغطاء لمدة ساعتين. خذ 100 مل لفترة قصيرة (15 دقيقة) قبل الرضاعة.

• أوزفار

اشطف الفواكه المجففة (200 جرام من كل من الكمثرى والتفاح المجفف ، القراصيا ، الزبيب) ، غطيها بالماء البارد لمدة 10 دقائق. ثم نسكب الكمثرى والتفاح مع 3 لترات من الماء ونطهى لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. يُضاف الزبيب والخوخ ويُطهى لمدة 15 دقيقة أخرى. أضف 200 جرام من العسل ، وانتظر حتى يغلي ، ثم ارفعه عن النار ، ثم غطه ، واتركه لمدة 3 ساعات. يعتبر Uzvar أحد أكثر العلاجات فعالية لتحسين الرضاعة في حالة مشاكل إنتاج حليب الثدي.

• كوكتيل الارز

صب الصنوبر الطازج (1 ملعقة كبيرة) مع الماء (200 مل) بين عشية وضحاها. يغلي في الصباح ويضاف العسل (ملعقتان كبيرتان) ويشرب.

• شاي الشبت

بذور الشبت (1 ملعقة كبيرة) صب الماء المغلي (200 مل) ، وترك في الترمس لمدة ساعتين. اشرب 100 مل مرتين في اليوم.

• كوكتيل الشبت

تُطحن وتُمزج بذور اليانسون والشبت (20 جم لكل منهما) وبذور الحلبة وثمار الشمر (30 جم لكل منهما). صب 1 ملعقة صغيرة من الخليط الناتج مع الماء المغلي (200 مل) ، اتركه تحت الغطاء لمدة ساعتين. اشرب 100 مل مرتين في اليوم.

• كوكتيل الحليب والشبت

طحن بذور الشبت (1 ملعقة كبيرة) ، صب الكفير (200 مل) ، أضف جوزة الطيب والملح حسب الرغبة. اشرب قبل الإفطار.

• حليب البندق

اسلقي الجوز المطحون (100 جم) في الحليب (500 مل) حتى يتكاثف ، أضيفي السكر المحبب حسب الرغبة. اشرب 30 دقيقة قبل الرضاعة.

• فجل بالعسل

ابشر الفجل ، اعصر العصير منه (100 مل) ، خفف بالماء المغلي ولكن بالفعل بارد (100 مل) ، أضف العسل (1 ملعقة كبيرة).

• عصير الهندباء

تُطحن أوراق الهندباء الطازجة الصغيرة في مفرمة اللحم ، ويُضغط العصير منها ، ويُضاف الملح ، ويُترك لمدة نصف ساعة. اشرب 100 مل مرتين في اليوم في رشفات صغيرة. لإزالة المرارة ، أضيفي القليل من عصير الليمون أو العسل أو السكر الحبيبي.

• مغلي الهندباء

تُطحن جذور الهندباء وأوراقها في مفرمة اللحم (ملعقة صغيرة) ، ويُسكب الماء المغلي (200 مل) ، وتترك لمدة ساعة تحت الغطاء. يصفى ويشرب 4 مرات في اليوم ، 50 مل قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

• ميلك شيك الهندباء

تُقطع أوراق الشبت وبتلات الهندباء وتُمزج. خذ 1 ملعقة كبيرة من الخليط ، وأضف الجوز المبشور (10 جم) إليه ، وصب الكفير (4 أكواب) ، واضرب بالخلاط ، واشرب 100 مل على الإفطار.

• شاي الزنجبيل

يُطحن جذر الزنجبيل الطازج (3 ملاعق كبيرة) ويُضاف لترًا من الماء ويُغلى. أضف الليمون والعسل حسب الرغبة. اشرب 60 مل ثلاث مرات في اليوم.

• كتلة فيتامين

اخلطي المشمش المجفف والزبيب والتين والبرقوق والجوز المقشر (1 ملعقة كبيرة لكل منهما). يطحن ويضاف العسل. تناولي نصف ساعة قبل الرضاعة ، اغسليها بالشاي الدافئ.

• مغلي الأعشاب

يجب اختيار الأعشاب التي تعمل على تحسين الإرضاع بحكمة ، لأن كل نبات يعمل فقط في حالة معينة:

• لمشاكل المعدة: اليانسون ، بذور الكمون ، الشمر ، الشبت.
• تحت الضغط: بلسم الليمون والأوريجانو.
• مع فقر الدم: نبات القراص.

يُسكب أي عشب (ملعقة صغيرة) بالماء المغلي (200 مل) ، ويُغلى لمدة 10 دقائق ، ويُنقع تحت الغطاء لمدة نصف ساعة. اشرب 50 مل كل ساعة.

من خلال معرفة كيفية تحسين الرضاعة ، ستتمكن الأمهات الشابات من تزويد أطفالهن بكمية كافية من حليب الثدي ، حتى في المواقف الأكثر خطورة ، عندما يكون إنتاجه على وشك التوقف. من السهل جدًا الالتزام بالنصائح المذكورة أعلاه ، كما أنه من الممكن جدًا تنظيم نوع من حمية الإرضاع ، ومن دواعي سروري تحضير علاجات شعبية لذيذة وصحية تعمل على تحسين الرضاعة. استمتع وإرضاء طفلك.