الألعاب والتمارين الإصلاحية للأطفال ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصة

ألعاب وتمارين تنمية الإدراك

تصور- عملية معقدة لتلقي المعلومات وتحويلها ، مما يوفر انعكاسًا للواقع الموضوعي والتوجه في العالم المحيط. كشكل من أشكال الانعكاس الحسي لشيء ما ، فإنه يشمل اكتشاف الكائن ككل ، والتمييز بين السمات الفردية في الكائن ، وتخصيص محتوى إعلامي فيه مناسب لغرض الإجراء ، والتشكيل للصورة الحسية.

خصائص الإدراك:الموضوعية ، النزاهة ، الثبات ، القطعية.

الموضوعية- قدرة الشخص على إدراك العالم ليس في شكل مجموعة من الأحاسيس لا تتعلق ببعضها البعض ، ولكن في شكل كائنات منفصلة عن بعضها البعض بخصائص تسبب هذه الأحاسيس.

نزاهة- يتم التعبير عن الإدراك في حقيقة أن صورة الأشياء المدركة لا يتم تقديمها بشكل كامل مع جميع العناصر الضرورية.

ثبات- يُعرَّف بأنه القدرة على إدراك الأشياء ثابتة نسبيًا في الشكل واللون والحجم لعدد من المعلمات الأخرى ، بغض النظر عن الظروف المادية للإدراك.

أنواع الإدراك: بصري ، سمعي ، لمسي.

التمرين 1. "ما هي الأشياء المخفية في الرسومات؟"

يشرح للطفل أنه سيُعرض عليه العديد من الرسومات التفصيلية ، والتي ، كما كانت ، العديد من الأشياء المعروفة له "مخفية". بعد ذلك ، يُعرض على الطفل رسم ويطلب منه تسمية الخطوط العريضة لجميع الكائنات بالتسلسل "مخفي" في أجزائه الثلاثة: 1 و 2 و 3. يمكنك استخدام الصور التي تصور الكائنات ذات الصلة بموضوع الدرس ، بما في ذلك الأرقام و حروف.

وقت تنفيذ المهمة محدد بدقيقة واحدة.

إذا بدأ الطفل في الاندفاع قبل الأوان ، ولم يعثر على كل الأشياء ، وانتقل من صورة إلى أخرى ، فيجب على المعلم إيقاف الطفل ويطلب منه أن ينظر في الصورة السابقة. يمكنك الانتقال إلى الصورة التالية فقط عند العثور على جميع العناصر الموجودة في الصورة السابقة.

تمرين 2. "الكفوف حنون".تطوير الإدراك اللمسي.

يلتقط البالغ من 6 إلى 7 قطع صغيرة من مواد مختلفة: قطعة من الفراء ، وشرابة ، وزجاجة زجاجية ، وخرز ، وصوف قطني ، إلخ. كل هذا مطروح على الطاولة. يُدعى الطفل إلى رفع ذراعه إلى المرفق ؛ يوضح المعلم أن "الحيوان" سوف يمشي على يده ويلمسها بـ "الكفوف". من الضروري التخمين بعيون مغلقة أي "حيوان" لمس اليد - "زجاج ، خشب ، إلخ". يجب أن تكون اللمسة ممسحة وممتعة.

اللعبة جيدة للاستخدام في المدرسة الابتدائية ، في أي درس ، كتغيير في نوع النشاط.

التمرين 3. "قائمة العناصر".

يتم اختيار سائق واحد من مجموعة الأطفال. يغادر الغرفة لمدة دقيقتين. في هذا الوقت ، يتم وضع 7 كائنات متعلقة بموضوع الدرس أو بموقف تعليمي معين على الطاولة في الغرفة ، ويمكن أن تكون حالة حياتية.

تمت دعوة السائق ، ويتم إخباره بالموقف ويُسمح له بفحص الطاولة لمدة 1-2 دقيقة. ثم يدير ظهره للطاولة ، ويواجه مجموعة الأطفال ويبدأ في سرد ​​الأشياء على الطاولة. بعد كل إجابة صحيحة ، تقول المجموعة "صحيح!" ، وبعد الإجابة الخاطئة ، "خطأ!". إذا لم يقم السائق بإدراج جميع العناصر ، فستقول المجموعة العناصر التي نسيها.

في المدرسة الابتدائية ، يمكن أيضًا استخدام الألعاب.

التمرين 4. "التنسيق بين اليد والعين".يشمل التمرين عدة مهام.

المهمة 1. هنا يتم رسم نقطة وعلامة النجمة (إظهار). ارسم خطًا مستقيمًا من النقطة إلى النجمة دون رفع القلم الرصاص عن الورقة. حاول إبقاء الخط مستقيمًا قدر الإمكان. عندما تنتهي ، ضع قلمك الرصاص جانبًا.

المهمة 2. رسم خطان عموديان هنا (عرض). أوجد منتصف السطر الأول ثم الثاني. ارسم خطًا مستقيمًا من منتصف الشريط الأول إلى منتصف الشريط الثاني. لا تأخذ قلمك الرصاص عن الورق. عندما تنتهي ، ضع قلمك الرصاص جانبًا.

المهمة 3. انظر: هنا مسار مرسوم (عرض). تحتاج إلى رسم خط مستقيم من بداية المسار إلى نهايته على طول منتصفه. حاول منع الخط من الاحتكاك بحواف المسار. لا تأخذ قلمك الرصاص عن الورق. عندما تنتهي ، ضع قلمك الرصاص جانبًا.

المهمة 4. هناك أيضا نقطة وعلامة النجمة مرسومة. تحتاج إلى توصيلهم عن طريق رسم خط مستقيم من الأعلى إلى الأسفل.

المهمة 5. الآن أنت بحاجة إلى رسم دائرة حول الشكل المرسوم على طول الخط المكسور ، ثم رسم نفس الأشكال بالضبط بنفسك. ارسمهم بالطريقة التي تراهم بها ، حاول أن تنقل شكل وحجم الشكل بشكل صحيح. تتبع الشكل وارسم فقط في الاتجاه المحدد وحاول ألا تمزق القلم الرصاص عن الورقة. عندما تنتهي ، ضع قلمك الرصاص جانبًا.

المهمة 6. الآن أنت بحاجة إلى وضع دائرة حول الرسم المقترح على طول الخط المكسور ، لكنك تحتاج إلى رسم الخط فقط في الاتجاه الذي يظهر فيه السهم. بمجرد الانتهاء من الرسم إلى "مفترق الطرق" ، انظر إلى حيث يشير السهم ، وارسم أكثر في هذا الاتجاه. يجب أن ينتهي السطر بعلامة النجمة (إظهار). لا تأخذ قلمك الرصاص عن الورق. لا تنس أن الورقة لا يمكن أن تكون ملتوية. عندما تنتهي ، ضع قلمك الرصاص جانبًا.

التمرين 5. تمييز الخلفية فيجورا... تنمية الإدراك البصري. يشمل التمرين عدة تمارين.

المهمة 1. انظر: مستطيل مرسوم على البطاقة. الآن ابحث عنها في هذه الصورة وقم بوضع دائرة حولها.

المهمة 2. وعلى هذه البطاقة ترى صليبًا. ابحث عنه في الرسم أمامك وضع دائرة حوله.

المهمة 3. انظر إلى صورة المهمة. هناك دائرة مُصورة هنا ، وداخلها ، بين الخطوط ، عدة معينات مخفية. خذ قلمًا ملونًا وتتبع أكبر عدد ممكن من الماس.

تمرين 6. "العلاقات المكانية". انظر عن كثب إلى رسم المهمة. ترى الشكل (يظهر في الصورة). كيف تبدو؟ لكنه ليس مرسومًا بهذا الشكل فحسب ، بل نقطة بنقطة ، أي. كل سطر ينتقل من نقطة إلى أخرى. تحتاج إلى رسم نفس الشكل ، وربط النقاط الحرة بالخطوط. كن منتبها ، راقب من أي نقطة إلى أي نقطة تذهب الخطوط. عندما تنتهي ، ضع قلمك الرصاص جانبًا.

2. ألعاب وتمارين لتنمية الذاكرة

ذاكرة- القدرة على استنساخ التجربة السابقة ، وهي إحدى الخصائص الرئيسية للجهاز العصبي ، والتي يتم التعبير عنها في القدرة على تخزين المعلومات لفترة طويلة وإدخالها بشكل متكرر في مجال الوعي والسلوك.

عمليات الذاكرة:الحفظ ، الحفظ ، التكاثر ، الاعتراف ، التذكر ، التذكر فعليًا.

أنواع الذاكرة: طوعي ، لا إرادي ، لحظي ، قصير المدى ، تشغيلي ، طويل الأمد ، بصري ، سمعي ، حركي ، عاطفي.

ذاكرة عشوائية- الحفظ والاستنساخ ، ويتم ذلك بمشاركة الاهتمام النشط وتتطلب جهودًا إرادية من الشخص.

ذاكرة لا إرادية- الذاكرة ، التي لا ينظمها برنامج وهدف محدد. يحدث الحفظ دون بذل جهود إرادية من جانب الموضوع ، ولا يستخدم الموضوع أي آليات وأساليب حفظ وساطة. يتذكر الشخص قسراً ، علاوة على ذلك ، لا يمكنه إعادة إنتاج كل شيء يحدث له على التوالي ، ولكن فقط بعض الأجزاء المنفصلة.

ذاكرة فورية- الاحتفاظ بصورة دقيقة وكاملة للمعلومات التي أدركتها الحواس للتو.

المدى القصير- هي طريقة لتخزين المعلومات لفترة قصيرة من الزمن. يحتفظ بأهم عناصر الصورة. من الذاكرة الفورية ، فقط تلك المعلومات التي تجذب الانتباه المتزايد تدخل فيها.

التشغيل- تخزين المعلومات لفترة معينة ، لفترة محددة مسبقًا. يتم تحديد فترة تخزين المعلومات في هذه الذاكرة من خلال المهمة التي تواجه الشخص.

طويل الأمد- تخزين المعلومات في فترة زمنية غير محدودة. يمكن إعادة إنتاج هذه المعلومات أي عدد من المرات دون خسارة.

المرئية- حفظ واستنساخ الصور المرئية.

سمعي- الحفظ والاستنساخ الدقيق للأصوات المختلفة.

محرك- الحفظ والحفظ ، وعند الضرورة ، الاستنساخ بدقة كافية للحركات المعقدة المتنوعة.

عاطفي- ذاكرة للتجارب. حقيقة أن الشخص يسبب تجارب عاطفية يتذكره دون صعوبة كبيرة ولفترة أطول.

التمرين 1. "رسم". يُعرض على الطفل ورقة قياسية وأقلام فلوماستر وأقلام رصاص (ستة ألوان مختلفة على الأقل). يُطلب من الطفل رسم أفضل ما يتذكره في الدرس الخاص بالموضوع (موضوع الدرس الماضي أو الحاضر).

تساعد المهمة على تطوير الذاكرة طويلة المدى والمهارات الحركية الدقيقة وتثير اهتمام الطفل.

يستغرق هذا 5 دقائق.

تمرين 2 ... "احفظ الرسومات".تم تصميم المهمة لتطوير حجم الذاكرة البصرية قصيرة المدى. يتلقى الأطفال الصور المعروضة في الملحق 2 كمحفزات.

يتم إعطاء الأطفال تعليمات مشابهة لما يلي: "هناك تسعة أشكال مختلفة في هذه الصورة. حاول أن تتذكرها ثم تتعرف عليها في صورة أخرى سأريكها الآن. عليها ، بالإضافة إلى الصور التسع المعروضة سابقًا ، هناك ست صور أخرى لم ترها بعد. حاول أن تتعرف وتعرض في الصورة الثانية فقط تلك الصور التي رأيتها في الصورة الأولى ".

مدة عرض صورة التحفيز (أ) 30 ثانية. بعد ذلك يتم إزالة هذه الصورة من مجال رؤية الطفل وبدلاً من ذلك تظهر له صورة ثانية (م). تستمر التجربة حتى يتعرف الطفل على كل الصور ولكن ليس أكثر من 1.5 دقيقة.

التمرين 3. "الذاكرة البصرية قصيرة المدى".

يتم عرض كل صورة من الصورتين أدناه على الطفل. بعد تقديم كل جزء من الرسم ، A و B ، يتلقى الطفل إطار استنسل مع طلب أن يرسم عليه كل الخطوط التي رآها وتذكرها على كل جزء من الرسم.

التمرين 4. "تعرف على الأرقام".تعمل هذه المهمة على تطوير نوع من الذاكرة يسمى التعرف. في المهمة ، يتم تقديم صور للأطفال مصحوبة بالتعليمات التالية: "قبل أن تكون 5 صور مرتبة في صفوف. الصورة الموجودة على اليسار مفصولة عن الباقي بخط عمودي غامق وتبدو كواحدة من أربع صور متتالية على يمينها. من الضروري إيجاد صورة مماثلة والإشارة إليها في أسرع وقت ممكن ". يتم تنفيذ المهمة لمدة لا تزيد عن 1.5 دقيقة ، حتى لو لم يتعامل الطفل مع جميع المهام بحلول هذا الوقت.

التمرين 5. "ببغاء".تمرين لتطوير الذاكرة السمعية قصيرة المدى (ذاكرة الصدى) ، الانتباه السمعي ، السمع الصوتي. التعليمات: "في بلد حار يعيش هناك ببغاء سحري يعرف كيف يكرر كل الأصوات. حاول أن تكرر بعدي كل الأصوات غير المفهومة ، كما فعل الببغاء:

to-tsa (يكرر الطفل) ؛

to-tsa-mu (يكرر الطفل) ؛

to-tsa-mu-de (يكرر الطفل) ؛

to-tsa-mu-de-ni (يكرر الطفل) ؛

to-tsa-mu-de-ni-zu (الطفل يكرر) ؛

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa (الطفل يكرر) ؛

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki (الطفل يكرر) ؛

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki-cha (الطفل يكرر).

التمرين جيد للاستخدام في دروس اللغة الروسية.

تمرين 6. "المشكال".يصطف جميع اللاعبين في نصف دائرة أمام السائق ، ويواجههم السائق. يقوم اللاعبون باستدعاء السائق بدوره باللون الذي يفضله كل منهم. ثم يبتعد السائق ، ويغير اللاعبون أماكنهم بسرعة. عندما يستدير السائق ، عليه أن يخبر اللاعب الذي يحب اللون.

تمرين 7. "منظار سرعة الدوران".يجلس الفصل في دائرة. يقف واحد أو اثنان من المشاركين في وسط الدائرة. يطفئون الضوء ، ويأخذ المشاركون الواقفون داخل الدائرة أي وضعيات متجمدين فيها بلا حراك. عند إشارة الاستعداد لفترة قصيرة ، قم بتشغيل الضوء ثم أطفئه. في لحظة الفلاش ، يحاول أولئك الذين يجلسون في دائرة أن يتذكروا موضع الوضع بأكبر قدر ممكن من الدقة. بعد وميض في الظلام ، يعود المشاركون الواقفون في المنتصف إلى مقاعدهم. ثم تُضاء الأنوار ، ويحاول أعضاء المجموعات ، باستثناء من تم طرحهم ، بشكل مشترك استعادة ما رأوه.

التمرين جيد لاستخدامه كتغيير للأنشطة ، بدلاً من التربية البدنية.

تمرين 8. "تحديد شخصية"... تطوير الذاكرة الدلالية.

يتم اختيار سائق واحد من المجموعة. يخرج من الباب لمدة 3-5 دقائق. في غيابه ، يأتي المعلم والرجال بقصة يكون فيها الشخصية الرئيسية بطلًا أدبيًا أو تاريخيًا.

يجب وضع جميع شخصيات العمل الأدبي والحدث التاريخي ، بما في ذلك الشخصية الغامضة ، على السبورة في شكل رسوم توضيحية أو صور شخصية. الطفل الذي يقود السيارة مدعو. يتناوب الرجال من المجموعة على سرد قصة مختلقة له ، دون تسمية الشخصية الرئيسية ، ولكن استبدال اسمه بالضمير "هو" أو "هي". يتم سرد القصة في 3-5 دقائق. يجب على السائق إظهار الشخصية الرئيسية للقصة المحكية.

إذا كانت الإجابة غير صحيحة ، يكمل الرجال القصة المحكية بطريقة تساعد السائق بتفاصيل جديدة ، دون تسمية الشخصية المقصودة.

في المدرسة الابتدائية ، يمكن استخدام الألعاب أو الأشياء.

من الجيد أن تلعب اللعبة في منتصف الدرس أو في نهايته كتغيير في نوع النشاط.

3. ألعاب وتمارين لتنمية الانتباه

انتباه- هذا توجه تعسفي أو لا إرادي وتركيز النشاط العقلي على أي كائن إدراك. لا يوجد في شكله "النقي" ، يتم توجيه الانتباه وظيفيًا إلى شيء ما.

خصائص الانتباه- الحجم ، التركيز (التركيز) ، التوزيع ، الاستقرار ، التذبذب ، القابلية للتحول.

حجم الانتباهيقاس بعدد الأشياء التي يتم إدراكها في وقت واحد. يُنظر إلى الأشياء الموحدة في المعنى في عدد أكبر من عدم توحيدها. عند البالغين ، يكون حجم الانتباه من 6 إلى 8 أشياء.

تركيز الانتباههناك درجة من تركيز الوعي على شيء (أشياء). كلما كانت دائرة الأشياء محل الاهتمام أصغر ، زاد تركيز الانتباه.

توزيع الاهتماميتم التعبير عنها في القدرة على تنفيذ العديد من الإجراءات في وقت واحد أو مراقبة العديد من العمليات والأشياء.

استقرار الانتباه- التركيز العام للانتباه في عملية النشاط. الاهتمام له تأثير كبير على استقرار الانتباه. الإجراءات الرتيبة تقلل من استقرار الانتباه.

التشتتيتم التعبير عنها في تقلبات في الانتباه ، وهي ضعف دوري في الانتباه إلى شيء أو نشاط معين.

تحويل الانتباهتتمثل في إعادة هيكلة الانتباه ، في نقله من كائن إلى آخر. يميز بين التحويل المتعمد (الطوعي) وغير المقصود (غير المقصود) للانتباه. يصاحب التحويل المتعمد للانتباه مشاركة الجهود الطوعية للشخص.

أنواع الاهتمام:

الانتباه اللاإرادي- الانتباه اللاإرادي الناشئ تلقائيًا ، الناجم عن فعل منبه قوي أو مهم أو جديد وغير متوقع. هذا هو التركيز على كائن بسبب بعض ميزاته.

الاهتمام التعسفيهو تركيز منظم بوعي على شيء ما. لا يركز الشخص على ما يثير اهتمامه ، ولكن على ما يجب أن يفعله. من خلال التركيز الطوعي على شيء ما ، يبذل الشخص جهدًا إراديًا يحافظ على الانتباه طوال عملية النشاط بأكملها.

الانتباه اللاحق للعفوية- يتم استحضاره من خلال الدخول في النشاط والمصلحة الناشئة فيما يتعلق بذلك ، ونتيجة لذلك ، يتم الحفاظ على العزيمة لفترة طويلة ، ويتم التخلص من التوتر. لا يتعب الشخص ، على الرغم من أن الانتباه اللاحق للعفوية يمكن أن يستمر لساعات.

التمرين 1. "تذكر ونقط النقاط."

تنمية مدى الانتباه. يتم استخدام المواد التحفيزية التالية ، الموضحة أدناه. يتم قطع ورقة بها نقاط مسبقًا إلى 8 مربعات صغيرة ، والتي يتم تكديسها بعد ذلك بحيث يكون هناك مربع به نقطتان في الأعلى ، ومربع به تسع نقاط في الأسفل (كل الباقي ينتقل من أعلى إلى أسفل بالترتيب مع زيادة عدد النقاط بالتتابع عليها).

قبل البدء في المهمة ، يتلقى الطفل التعليمات التالية: "الآن سنلعب معك لعبة الاهتمام. سأريكم واحدة تلو الأخرى البطاقات التي تم رسم النقاط عليها ، وبعد ذلك ستقوم أنت بنفسك برسم هذه النقاط في خلايا فارغة في الأماكن التي رأيت فيها هذه النقاط على البطاقات ".

بعد ذلك ، يظهر الطفل بالتسلسل ، لمدة 1-2 ثانية ، كل من البطاقات الثمانية بنقاط من أعلى إلى أسفل في كومة بدورها ، وبعد كل بطاقة تالية ، يُقترح إعادة إنتاج النقاط المرئية في بطاقة فارغة في 15 ثانية. يتم إعطاء هذا الوقت للطفل حتى يتمكن من تذكر مكان النقاط التي رآها ووضع علامة عليها على بطاقة فارغة.

تمرين 2. "ضع الشارات".تم تصميم المهمة لتطوير التبديل وتوزيع انتباه الطفل. قبل البدء في المهمة ، يتم عرض الرسم على الأطفال وشرح كيفية التعامل معه. يتكون هذا العمل من وضع كل من المربعات والمثلثات والدوائر والمعينات في العلامة الموضوعة في الجزء العلوي من العينة ، أي ، على التوالي ، علامة ، شريط ، زائد أو نقطة.

يعمل الطفل بشكل مستمر ويكمل هذه المهمة لمدة دقيقتين.

التمرين 3. يهدف التمرين إلى تطوير توزيع الاهتمام. يقدم المعلم المهام التالية: عد بصوت عالٍ من 1 إلى 31 ، لكن يجب ألا يسمي الطفل الأرقام التي تتضمن ثلاثة أو مضاعفات الثلاثة. بدلاً من هذه الأرقام ، يجب أن يقول: "لن أضل". على سبيل المثال: "واحد ، اثنان ، لن أضيع ، أربعة ، خمسة ، لن أضيع ...".

هذا التمرين مفيد لدروس الرياضيات في أي فصل.

التمرين 4 . تنمية الاهتمام الطوعي.

يُعطى الأطفال ورقة وأقلام رصاص ملونة ويطلب منهم رسم 10 مثلثات على التوالي. عند الانتهاء من هذا العمل ، يتم تحذير الطفل من ضرورة توخي الحذر ، حيث يتم نطق التعليمات مرة واحدة فقط: "كن حذرًا ، ظلل المثلثات الثالث والسابع والتاسع بقلم رصاص أحمر."

إذا تعامل الطفل مع المهمة ، فيمكنك تعقيد الظروف تدريجياً. من الجيد أيضًا استخدامها في دروس الرياضيات كتغيير للأنشطة.

التمرين 5. تنمية استدامة الاهتمام. تمرين لتطوير استدامة الانتباه.

يُعطى الطفل نصًا صغيرًا ويُطلب منه ، من خلال النظر في كل سطر ، شطب أي حرف ، على سبيل المثال "أ". يتم تسجيل الوقت وعدد الأخطاء. يتم تدوين النتائج على الرسم البياني كل يوم. يلاحظون التحسن في النتائج ويقدمون الطفل لهم ويفرحون معه.

يمكن استخدام المهمة في أي درس. أفضل في بداية الدرس.

تمرين 6. "امواج البحر".تطوير تحويل الانتباه.

اللعبة جيدة للاستخدام كدقيقة فعلية أو كخيار لتغيير الأنشطة في الدرس.

بناء على إشارة المعلم "الهدوء" ، "تجمد" جميع الأطفال في الفصل. عند الإشارة من "الأمواج" ، يتناوب الأطفال على النهوض من مكاتبهم. أولاً ، يقف الطلاب الجالسون في المكاتب الأولى. بعد 2-3 ثوانٍ ، يستيقظ أولئك الذين يجلسون في المكاتب الثانية ، إلخ. بمجرد أن يأتي الدور لسكان المكاتب الأخيرة ، ينهضون ويصفقون جميعًا بأيديهم معًا ، وبعد ذلك يجلس الأطفال الذين استيقظوا أولاً (في المكاتب الأولى) ، إلخ.

تمرين 7. "Gvalt"... تنمية تركيز الانتباه. يصبح أحد الطلاب (اختياري) هو السائق ويخرج من الباب. تختار المجموعة عبارة أو اقتباس مشهور ، مثل ، يتم توزيعه على النحو التالي: لكل مشارك كلمة واحدة. ثم يدخل السائق ، ويبدأ اللاعبون جميعًا في نفس الوقت ، في الكورس ، في تكرار كل كلمة بصوت عالٍ. يجب على السائق أن يخمن نوع العبارة ، الاقتباس ، جمعها بالكلمة.

من المستحسن قبل دخول السائق أن يكرر كل طفل بصوت عال الكلمة التي ورثها.

يمكن استخدام التمرين في أي نشاط. كدقيقة جسدية ، قم بتغيير نوع النشاط.

تمرين 8. "تفعل كما أفعل أنا!"(عد العصي). تنمية مقدار الانتباه (تتحقق النتيجة بالتكرار المتكرر لخيارات اللعبة).

يرسم المعلم شكلاً على السبورة ، ثم يمسح الأطفال الذين يجب وضعهم من الذاكرة من العصي. في البداية ، كل طفل لديه 6 عصي. عند الانتهاء بنجاح ، يزداد عدد العصي تدريجياً إلى 12-15.

جيد لاستخدامها في دروس الرياضيات. كتغيير في نوع النشاط.

التمرين 9. "شائعات".تنمية الانتباه السمعي.

يتم تشجيع الأطفال على الاستماع إلى الأصوات التي "تعيش" فقط في غرفة المجموعة ، ثم تبديل الانتباه السمعي إلى الأصوات "الحية" داخل المدرسة ، ثم إلى الأصوات في أرض المدرسة ، وما إلى ذلك.

في نهاية سلسلة تبديل الانتباه السمعي ، ناقش مع الأطفال أي أصوات يسمعونها.

تمرين 10. "ما الذي تغير؟".يتم وضع العناصر الصغيرة (ممحاة ، قلم رصاص ، دفتر ملاحظات ، تطابق ، إلخ بحجم 10-15 قطعة) على الطاولة ومغطاة بورقة. من يريد اختبار قدراته على الملاحظة أولاً ، من فضلك اذهب إلى الطاولة! يُعرض عليه التعرف على ترتيب الأشياء في غضون 30 ثانية (يصل عددهم إلى 30) ؛ ثم يجب عليه أن يدير ظهره إلى الطاولة ، بينما يتم نقل ثلاثة أو أربعة أشياء إلى أماكن أخرى. مرة أخرى ، يتم إعطاء 30 ثانية لفحص الأشياء ، وبعد ذلك يتم تغطيتها مرة أخرى بورقة. الآن دعنا نسأل اللاعب: ما الذي تغير في ترتيب الأشياء ، أي منها تم نقله؟ لا تفترض أن الإجابة عن هذا السؤال ستكون سهلة دائمًا! يتم تقييم الإجابات بالنقاط. لكل عنصر مشار إليه بشكل صحيح ، يتم منح اللاعب نقطة واحدة كفوز ، ولكن لكل خطأ يتم خصم نقطة واحدة من عدد الفائز. يتم أخذ الخطأ في الاعتبار عند تسمية كائن لم يتم نقله إلى مكان آخر.

لنقم بترتيب "مجموعتنا" عشوائيًا عن طريق ترتيب العناصر بترتيب مختلف ، وندعو مشاركًا آخر في اللعبة إلى الطاولة. لذلك واحدًا تلو الآخر سوف يجتاز جميع القادمين الاختبار.

يجب أن تكون شروط اللعبة للجميع هي نفسها: إذا تم تبديل أربعة عناصر للاعب الأول ، فسيتم تغيير نفس الشيء بالنسبة للباقي.

في هذه الحالة ، أفضل نتيجة هي الفوز بـ 4 نقاط. كل من يجتاز الاختبار بهذه النتيجة سيعتبر الفائز في اللعبة.

من الجيد أن تلعب اللعبة كتغيير للنشاط.

4. ألعاب وتمارين لتنمية التفكير

التفكير- أعلى مستوى من المعرفة البشرية. يسمح لك باكتساب المعرفة حول هذه الأشياء والخصائص والعلاقات في العالم الحقيقي التي لا يمكن إدراكها بشكل مباشر على المستوى الحسي للإدراك.

أنواع التفكير: بصري - فعال ، بصري - رمزي ، لفظي - منطقي.

عمليات التفكير:التحليل والتوليف.

التحليلات- هذا هو تفكيك كائن ، عقليًا أو عمليًا ، إلى العناصر المكونة له مع المقارنة اللاحقة.

نتيجة الجمع بين الطريحة والنقيضةهو بناء الكل من الأجزاء المعطاة تحليليًا.

عمليات الفكر:المقارنة والتعميم والتجريد والخرسانة والتصنيف والتنظيم.

مقارنة- تحديد أوجه التشابه والاختلاف بين الأشياء. يبدأ التعرف على كائنات العالم المحيط أولاً وقبل كل شيء من خلال مقارنتها ، ومقارنتها مع بعضها البعض (التوليف الأساسي).

تعميميعمل كمزيج من الأساسي وعلاقته بفئة الأشياء والظواهر. يصبح المفهوم أحد أشكال التعميم العقلي.

التجريد -إنه تخصيص أي جانب أو جانب من جوانب الظاهرة ، الذي لا يوجد في الواقع كجانب مستقل. يتم إجراء التجريد من أجل دراسة أكثر شمولاً لها ، وكقاعدة عامة ، على أساس التحليل والتوليف الذي تم إجراؤه مسبقًا.

التحجيمبمثابة عملية معكوسة للتعميم. إنه يتجلى ، على سبيل المثال ، في حقيقة أنه من تعريف عام ، يتم اشتقاق المفهوم حكمًا حول انتماء الأشياء والظواهر الفردية إلى طبقة معينة.

تصنيف- عملية تخصيص كائن أو حدث أو تجربة واحدة لفئة معينة ، والتي يمكن أن تكون معاني ورموز لفظية وغير لفظية ، إلخ.

التمرين 1. "قل لي من الصورة"... يُعرض على الطفل رسمًا وصورة وتوضيحًا لموضوع الدرس. يُطلب من الطفل ، بعد فحص الرسم بعناية ، الصورة ليخبرنا كيف يفهم ما هو مصور عليها. يقوم هذا التمرين بتدريب التفكير التصويري البصري والكلام والذاكرة.

بالنسبة للوقت المخصص لهذه المهمة - دقيقتان - سيتعين على الطفل ليس فقط التحدث عن حدث متعلق بموضوع الدرس ، ولكن أيضًا إثبات رأيه فيه ، أي اشرح سبب اعتقاده بذلك ، وضح تلك العلامات التي ، في رأيه ، تشير إلى أن الشكل يوضح هذا بالضبط ، وليس أي حدث آخر.

تمرين 2. "من الذي يفتقد ماذا؟"

تم تصميم التمرين لتطوير التفكير التصويري البصري. يتم عرض الرسوم التوضيحية للأطفال على الأشياء أو الأشياء أو الأحداث التي تفتقر إلى أي تفاصيل ليدو. يحتاج الطفل لرؤية ما هو مفقود بالضبط من هذا الرسم التوضيحي. تستخدم الرسوم التوضيحية في موضوع الدرس.

التمرين 3. "المصفوفات".مهمة لتنمية التفكير التصويري البصري. المهمة جيدة لاستخدامها في دروس الرياضيات ، كتغيير في نوع النشاط.

يُعرض على الطفل سلسلة من عشر مهام أكثر تعقيدًا تدريجيًا من نفس النوع: للبحث عن أنماط في ترتيب الأجزاء على المصفوفة (مقدمة في الجزء العلوي من الأشكال المشار إليها في شكل رباعي كبير) والاختيار من إحدى البيانات الثمانية الموجودة أسفل الأشكال كإدخال مفقود في هذه المصفوفة المقابلة لشكلها (يتم تقديم هذا الجزء من المصفوفة أدناه في شكل أعلام بها صور مختلفة). بعد فحص بنية المصفوفة الكبيرة ، يجب أن يشير الطفل إلى التفاصيل (أحد الأعلام الثمانية في الأسفل) التي تناسب هذه المصفوفة بشكل أفضل ، أي يتوافق مع رسمه أو منطق ترتيب أجزائه رأسياً وأفقياً.

التمرين 4. "استبعاد المفاهيم"... تطور عمليات التعميم والتجريد. يقدم المعلم للطلاب المهمة التالية: "من بين الكلمات الخمس المقترحة ، هناك أربع كلمات متشابهة مع بعضها البعض ويمكن توحيدها باسم واحد. اعثر على الكلمة الخاطئة وأخبرني بما يمكنك أن تسميه الأربعة الآخرين ".

على سبيل المثال:

1. البالية ، القديمة ، البالية ، الصغيرة ، البالية.

2. شجاع ، شجاع ، شجاع ، شرير ، حاسم.

3. فاسيلي ، فيدور ، إيفانوف ، سيميون ، بورفيري.

4. عميق ، مرتفع ، خفيف ، منخفض ، ضحل.

5. الحليب والقشدة والجبن ولحم الخنزير المقدد والقشدة الحامضة.

6. منزل ، حظيرة ، كوخ ، كوخ ، بناء.

7. البتولا والصنوبر والخشب والبلوط والتنوب.

8. الكراهية والاستياء والاحتقار والاستياء والعقاب.

9. عش ، جحر ، عش النمل ، قن الدجاج ، وكر.

10. مطرقة ، مسمار ، كماشة ، فأس ، إزميل.

11. الدقيقة ، الثانية ، الساعة ، المساء ، النهار.

12. السرقة ، السرقة ، الزلزال ، الحرق العمد ، الاعتداء.

من الضروري استخدام الكلمات والمفاهيم المتعلقة بالموضوع الذي يتم تدريسه ، ويمكن دمج الكلمات وفقًا للموضوعات ويجب على الأطفال استبعاد الكلمات التي لا تتناسب مع موضوع معين.

التمرين 5. "تسمية الكلمات".تنمية التفكير اللفظي. يسمي المعلم الطفل كلمة أو مفهومًا من الموضوع ذي الصلة ويطلب منه سرد الكلمات الأخرى المتعلقة بهذا الموضوع بشكل مستقل.

تمرين 6. "تعريف المفاهيم".يقدم للطفل مجموعات من الكلمات والمفاهيم التي تتعلق بموضوع معين. نقترح التعليمات التالية: قبل أن تكون كلمات. تخيل أنك قابلت شخصًا لا يعرف معنى أيًا من هذه الكلمات. يجب أن تحاول أن تشرح لهذا الشخص ما تعنيه كل كلمة. كيف تفسر هذا؟ "

تمرين 7. "المرونة اللفظية".يُطلب من الأطفال كتابة أكبر عدد ممكن من الكلمات المتعلقة بموضوع درس معين في دقيقة واحدة. يتم تحديد الموضوعات من قبل المعلم. يجب ألا تتكرر الكلمات مع بعضها البعض.

أو يتم تقديم مجموعة من الأحرف للأطفال: "S CH L O I" (رقم). يجب على الأطفال فك الكلمات.

تمرين 8. "استخدام العناصر".يتم تكليف الأطفال بمهمة: سرد أكبر عدد من مواقف الحياة وطرق استخدام أشياء أو أشياء معينة.

على سبيل المثال ، في درس علم الأحياء: هذا النبات أو ذاك (ما الغرض منه ، الفوائد ، معنى هذا النبات ، ما الذي يمكن فعله ، ما لا يمكن فعله بهذا النبات ، إلخ). تساعد مثل هذه المهمة في تطوير التفكير المنطقي وتستخدم كتغيير في نوع النشاط في الدرس ، وتنويع الدرس.

التمرين 9. "عواقب الوضع".ضع قائمة بالعواقب المختلفة لظاهرة ما.

على سبيل المثال ، في درس علم الأحياء: "تخيل ماذا سيحدث إذا كانت الحيوانات والطيور تستطيع التحدث بلغة بشرية."

تعمل مثل هذه المهام على تطوير التفكير والخيال ، وتنويع الدرس ، وجذب اهتمام وعواطف الأطفال.

تمرين 10. "الكلمات"... ابتكر كلمات متعلقة بموضوع تبدأ أو تنتهي بمقطع لفظي معين.

على سبيل المثال ، في الرياضيات:

فكر في أي كلمة في الرياضيات يمكن أن تبدأ بالمقطع "لـ" - "مشكلة".

فكر في أي كلمة في الرياضيات يمكن أن تنتهي بالمقطع "الحالي" - "الباقي".

وهكذا في أي موضوع. يمكن استخدام المهمة في بداية الدرس.

تمرين 11. "تعبير".

ابتكر جمل تتكون من أربع كلمات ، كل منها تبدأ بالحرف المحدد. هذه هي الحروف: B ، M ، S ، K (الموضوعات معروضة بأحرف مطبوعة). مثال على الجملة: "فتى مرح يشاهد فيلم".

يمكن استخدام المهمة في أي موضوع أكاديمي. يمكن للأطفال طرح اقتراحات حول موضوع الدرس. يمكن استخدام المهمة في نهاية الدرس. المعلم لديه القدرة على تتبع كيفية فهم الأطفال للموضوع.

تمرين 12. "ترابط الكلمة".

قدم أكبر عدد ممكن من التعريفات لكلمة أو تعريف ، اعتمادًا على موضوع الدرس. على سبيل المثال ، ابحث عن أكبر عدد ممكن من التعريفات لكلمة "كتاب". على سبيل المثال: كتاب جميل. ما هو الكتاب الآخر هناك؟ قديم ، جديد ، حديث ، كبير ، ثقيل ، طويل ، طبي ، عسكري ، مرجعي ، فن ، مشهور ، مشهور ، مشهور ، نادر جيد ، مضحك ، حزين ، مخيف ، حزين ، ممتع ، ذكي ، مفيد ، إلخ.

يمكن استخدام الواجب في منتصف الجلسة ، كتابيًا وشفهيًا.

5. ألعاب وتمارين لتنمية المهارات الحركية الدقيقة

لعبة 1. اللافقاريات. قبل بدء اللعبة ، تكون الأيدي على حافة المكتب. بناءً على إشارة من المعلم ، تبدأ مئويات الأقدام في التحرك إلى الحافة المقابلة للمكتب أو في أي اتجاه آخر يحدده المعلم. تشارك جميع الأصابع الخمسة في الحركة.

لعبة 2. "ذات رجلين". يتم تنفيذ اللعبة بشكل مشابه للعبة السابقة ، ولكن يتم إشراك إصبعين فقط في "السباقات": إصبع السبابة والأصابع الوسطى. يتم ضغط الباقي على راحة اليد. يمكنك ترتيب سباق بين اليد اليسرى واليمنى "ذات الأرجل".

لعبة 3. "الأفيال". يتحول الإصبع الأوسط لليد اليمنى أو اليسرى إلى "جذع" ، والباقي - إلى "أرجل فيل". يحظر على الفيل القفز وملامسة الأرض بجذعها ؛ وعند المشي ، يجب أن يستريح على جميع الكفوف الأربعة. سباقات الأفيال ممكنة أيضًا.

لعبة 4. "لا تسقطها!"تُسكب أعواد الثقاب من الصندوق ، ويوضع الصندوق الفارغ والغطاء على الطاولة بحافة طويلة ضيقة ، موازية لبعضها البعض. يأخذ الطفل 4 مباريات بإبهام وسبابة يده اليمنى ويضعها على علبة أو غطاء محاولاً عدم إسقاطها.

إذا نجح الأمر ، فعندئذ باليد اليسرى ، وبنفس الأصابع ، ينقل المباريات إلى صندوق آخر.

إذا تعامل ، فإنه يحاول أن يفعل الشيء نفسه بوسط وإبهام كلتا يديه (بالتناوب). وبعد ذلك - بلا اسم وكبير ، خنصر وكبير. (إذا سقطت مباراة واحدة ، عليك أن تبدأ من جديد).

عادة ما يحمل الأطفال 8 مباريات كحد أقصى.

اللعبة جيدة لاستخدامها كتغيير للنشاط.

لعبة 5. يخفض الطفل يديه في إناء مليء بنوع من الحشو المتجانس (ماء ، رمل ، حبوب متنوعة ، كريات ، أي أشياء صغيرة). 5 - 10 دقائق ، كما كانت ، يخلط المحتويات. ثم يُعرض عليه وعاء بنسيج حشو مختلف. بعد عدة اختبارات ، وضع الطفل ، وعيناه مغمضتان ، يده في الوعاء المقترح ويحاول تخمين محتوياته دون الشعور بعناصره الفردية بأصابعه. اللعبة جيدة للاستخدام كبديل من نشاط معقد إلى نشاط أبسط ، كخيار للراحة أو الاسترخاء. على سبيل المثال ، ادعُ الطفل إلى ضرب كل إصبع في يده دون رفع يديه من وعاء الماء. أو ، في وعاء به حبيبات صغيرة ، كرر نفس التدليك ، بحيث تبدو الحبوب وكأنها تدلك في أصابع الطفل

يمكنك أيضًا استخدام المواد الطبيعية للتعرف على اللمس. على سبيل المثال ، مع إغلاق عينيك ، اكتشف الشجرة التي تنتمي إليها الورقة. في الوقت نفسه ، لكي تعمل الأصابع بشكل أكثر تمايزًا ، يجب أن تسأل الطفل أسئلة: ما هو شكل الورقة ، الملمس ("صلب أو ناعم" ، "ناعم أو خشن ، مع خطوط") ، ما هي الأحاسيس التي تنشأ في الأصابع.

في دروس العمل ، يمكنك أيضًا العمل بمواد مختلفة ، والتعرف عن طريق اللمس على أنواع مختلفة من الأقمشة ومواد البناء.

لعبة 6. تعريف بالأرقام أو الأرقام أو الحروف "المكتوبة" على اليد اليمنى واليسرى. جيد للاستخدام في أزواج. خاصة في دروس اللغة الروسية والرياضيات. يمكن لعب اللعبة لتغيير نوع النشاط.

أيضًا ، كخيار ، يمكن أن يُطلب من الأطفال تحديد الأرقام أو الأرقام أو الأحرف على البطاقات. في نفس الوقت ، استخدم نسيجًا مختلفًا تُصنع منه الأحرف والأرقام: ورق خشن ، سلك ، قماش ، رمل ، إلخ.

لعبة 7. نمذجة الأشكال الهندسية والحروف والأرقام من البلاستيسين. بالنسبة للأطفال في سن المدرسة ، فإن النمذجة ليست مطبوعة فحسب ، بل بالأحرف الكبيرة أيضًا. ثم التعرف على الحروف المرصوفة بالحصى بعيون مغلقة.

لعبة 8. "رابط مطاطي". في هذا التمرين ، يمكنك استخدام شريط مطاطي بقطر 4-5 سم. يتم إدخال جميع الأصابع في شريط مطاطي. تتمثل المهمة في تحريك الشريط المطاطي بنسبة 360٪ بحركات جميع الأصابع ، أولاً في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر. يتم إجراؤه أولاً بيد واحدة ، ثم باليد الأخرى.

لعبة 9. دحرج القلم بين الأصابع من الإبهام إلى الخنصر والظهر ، بالتناوب مع كل يد.

لعبة 10. إملاءات بيانية. يتم إجراؤها على الورق في صندوق بإملاء من شخص بالغ. يطلب من الطفل رسم خط على النحو التالي:

على سبيل المثال: خليتان إلى اليسار ، خليتان للأعلى ، خليتان إلى اليمين ، خليتان لأسفل ، خليتان إلى اليمين ، خليتان للأعلى ، خليتان إلى اليسار.

التصحيح هو التصحيح. يحتوي هذا القسم على تمارين تستهدف بشكل رئيسي ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية والمراهقين. يمكن استخدام هذه التمارين من قبل كل من علماء النفس العملي والمدربين والمعلمين.

تصحيح السلوك ، سمات الشخصية التي تتداخل مع التكيف ، تصحيح المخاوف ، القلق ، العدوانية ، الغيرة ، الحسد ، الجشع - هذه قائمة بأنواع التمارين الرئيسية من هذا القسم.

يحتوي هذا القسم على تمارين تهدف إلى التصحيح النفسي:

الأطفال والمراهقون والبالغون

تمرين "كهف المخاوف"

سن

مادة: غير مطلوب.

تنفيذ: الأطفال مقسمون إلى أزواج. واحد يقع على الأرض. آخر - بإصبعه على ظهره يرسم الشمس ، رقمًا ، مطرًا ، حرفًا. على أول واحد أن يخمن ما يتم رسمه. بعد الانتهاء من الرسم - باستخدام إيماءة يد لطيفة "امسح" كل شيء مرسومًا.

تمرين "السمكة الذهبية"

استهداف: إزالة العدوانية ، تنمية مهارات الاتصال.

تنفيذ: يقف الجميع في دائرة ، ويضغطون بقوة على أكتافهم ، ووركهم ، وأرجلهم معًا ، ويمسكون بأيديهم. إنها شبكة. القيادة - سمكة ذهبية تقف على الدائرة. مهمته هي الخروج من الدائرة ، ومهمة الباقي ليست إطلاق السمكة. إذا لم يتمكن السائق من الخروج من الشبكة لفترة طويلة ، فيمكن للكبار أن يطلب من الأطفال مساعدة السمكة.

تمرن "هذا أنا ، تعرف علي"

استهداف: تنمية التعاطف وإزالة العدوانية.

تنفيذ: أحد الأطفال يدير ظهره للآخرين الجالسين. يتناوب الأطفال على القدوم إليه ، ويضربونه على ظهره ويطلقون عليه اسمًا حنونًا. يحاول السائق تخمين من قام بضربه وتسميته.

لعبة "الصمت"

استهداف

شروط اللعب

ملحوظة

تمرين "أعط حصاة"

قيادة... يارفاق ، من فضلك خذ حصاة واحدة من الصندوق وقدمها لمن تريد ، ولكن دائمًا بالكلمات: "أعطيك هذه الحصاة لأنك أكثر ..."

أولئك الأطفال الذين لم يحصلوا على أي شيء يتم منحهم الحصى من قبل مقدم العرض ، ولكن مع الإشارة دائمًا إلى أفضل الصفات لكل طفل يقدم له هدية.

تمرين "البحث عن الفرح"

استهداف

سن: مدرسة ابتدائية.

مادة: دفاتر وأقلام.

تنفيذ

لعبة "اللقالق - الضفادع"

استهداف: تدريب الانتباه ، والتحكم في النشاط الحركي.

شروط اللعب... يسير جميع اللاعبين في دائرة أو يتحركون في جميع أنحاء الغرفة في اتجاه حر.

عندما يصفق مقدم العرض يديه مرة واحدة ، يجب أن يتوقف الأطفال ويأخذوا وضع اللقلق (الوقوف على ساق واحدة والذراعين على الجانبين). عندما يُصفع القادة مرتين ، يفترض اللاعبون وضع الضفدع (اجلس ، وكعبان معًا ، وأصابع القدم والركبتين على الجانبين ، واليدين بين باطن القدمين على الأرض). مع ثلاث تصفيقات ، يستأنف اللاعبون المشي.

ملحوظة... يمكنك التفكير في أوضاع أخرى ، يمكنك استخدام الكثير من الوضعيات - وهذا يجعل اللعبة أكثر صعوبة. دع الأطفال يتوصلون إلى أوضاع جديدة لأنفسهم.

لعبة "ساحر النوم"

استهداف

يمكنك صنع عصا سحرية مع طفلك. في ضوء مصباح ليلي مع هذه العصا ، يلمس الطفل جميع الأشياء في الغرفة ويقول: "فنامت خزانة الأدراج ...". بعد أن "نمت" كل الأشياء ، يذهب "الساحر" نفسه إلى الفراش ويلامس نفسه بعصا سحرية ويقول: "وسأنام". ينطفئ الضوء. انتهت اللعبة.

تمرن "Odyuduka"

قيادة... الآن سأخبرك قصة ... ذات مرة كانت هناك غابة من القصص الخيالية. في الطقس الحار ، قام بحماية جميع سكانها من أشعة الشمس الحارقة. في المطر ، وفرت المأوى والحماية للحجاج. كانت الغابة تهتم وتهتم ، وكان سكانها يدفعون له نفس المبلغ. كل صباح ، كان الجرو يجتاح مسارات الغابة ويزيل الأغصان المكسورة ويحافظ على البركة نظيفة. كان لديه صديق ، شبل دب ، تيمكا ، قام بفحص جميع الأشجار في الغابة ولاحظ أي منها نما ، وأيها ازدهر ، والذي يحتاج إلى رعاية طبية. وأيضًا في الغابة عاش عمه - ميخائيلو إيفانوفيتش ، وكان الحيوان الأكثر حكمة ولطفًا وانتباهًا في الغابة. إذا حدثت مشكلة ، فقد جاء دائمًا للإنقاذ.

ثم في أحد الأيام ، يسير الجرو Pif على طول الطريق ويسمع: "Oo-gu-gu." تراجع بعيدًا ، ولكن فجأة حلقت "هي" أمامه مباشرة مع هدير وبدأت تخيف بيف. جعل الخوف معطف الجرو يقف على نهايته. نبح ، لكن قصة الرعب لم تختف ، لكنها استمرت في التحليق والدفع. ركض بيف للبحث عن صديقه تيم الدب. وكان تيم في ذلك الوقت يفحص أشجار الكريسماس التي كان يزرعها للعام الجديد القادم. وفجأة اصطدم به أحدهم من الخلف ودفعه بكل قوته. سقط الدب ورأى شيئًا فرويًا. هذا "الشيء" طار وعوي بصوت رهيب. خاف الدب الصغير وركض بحثًا عن صديق.

التقيا في منزل العم الدب وبدأوا يفكرون فيما يجب القيام به بعد ذلك. ثم غادر ميخائيلو إيفانوفيتش المنزل ويسأل:

- ماذا حدث؟

بدأ الأصدقاء يتنافسون مع بعضهم البعض ليخبروا ، وقرروا أخيرًا:

- سنقبض على من أخافنا ، ونعاقبنا ونخرجنا من الغابة.

وهكذا فعلوا. لقد أمسكوا بها وأرادوا تسخينها جيدًا ، لكن العم ميشا اقترح عدم معاقبة قصة الرعب ، ولكن لتكوين صداقات معها - ربما سينجح شيء ما.

أحاطت بها الحيوانات ومزقت الحجاب الذي كانت تختبئ تحته. وظهرت قصة رعب أوديوك أمام الجميع بكل مجدها ودعونا نقسم.

- ماذا تريد مني؟ على ما يبدو ، لقد أخفتك قليلاً!

- انتظر لحظة ، لا تقسم ، من الأفضل أن تخبرني لماذا أتيت إلى غابتنا.

ترى Odyudyuk: ليس لديها مكان تذهب إليه ، كان عليها أن تتحدث عن نفسها. تبين أن القصة حزينة للغاية.

- أمي وأبي لدي أوديوكي وراثي. نحن دائما نخيف الجميع. أمي - أبي وأنا ، أبي - أنا وأمي. طوال حياتي ، لم يقل لي أحد كلمة طيبة. لذلك قررت أن أؤذي الجميع في هذه الغابة الجيدة. لا أريد أن يعيش الجميع في وئام ونظافة ونظام في كل مكان ... والآن افعلوا معي ما تريدون. إذا كنت تريد - تخويف ، إذا كنت تريد - تغلب ، ولكن إذا كنت تريد - ابتكر شيئًا فظيعًا حتى يتجمد دمي في عروقي.

بدأت الحيوانات في الالتزام بالنصيحة. فكرت وفكرت في أفضل السبل لمعاقبتها ، ثم فجأة عرض عليها شخص ما أن يشفق عليها. بعد كل شيء ، لم يقل لها أحد من قبل كلمات لطيفة. (ما رأيك ، ما هي الكلمات التي قالتها الحيوانات لأوديودوك؟) وبعد ذلك علمت الحيوانات Odudyuka أن يبتسم ، ولم تعد شريرة ومخيفة.

هل يمكنك تعليم أودوك أن يبتسم؟

رائع!

دعونا الآن نتكاتف ونبتسم لبعضنا البعض.

تمرين "عاصفة رعدية"

قيادة... يا رفاق ، من يخاف من عاصفة رعدية؟ سلافا ، هل تريد أن تقلل من خوفك؟ انزل على الأرض. سنحافظ على نومك. الآن أغمض عينيك.

حفيف العشب ، سقط مطر خفيف.

بدأ المطر يشتد.

قرقرة الرعد. سقط حائل. نزل المطر الغزير.

بدأت أمطار خفيفة.

فجر نسيم خفيف.

وأخيراً خرجت أشعة الشمس الأولى. إستيقظ حبيبى. ما هو شعورك؟ هل قل خوفك من عاصفة رعدية؟

لعبة "لا أريد السميد"

الأهداف

تعليمات:

التحليلات:

كيف يمكنك إثارة غضب والديك بحيث يرغبان أكثر في اتخاذ قرار بشأن كل شيء نيابة عنك؟ كيف يمكنك التحدث مع والديك ليكونا مستعدين للاستسلام لك؟ في أي الأمور يجب أن يكون للأطفال الحق في اتخاذ قراراتهم بأنفسهم؟

لعبة "الكلام!"

يدعو الراشد الأطفال للعب لعبة الأسئلة والأجوبة ، لكنه يحذر من أنهم لا يستطيعون الإجابة على الأسئلة إلا بعد كلمة "تحدث!" بعد السؤال عن رمي الكرة ، تأكد من التوقف مؤقتًا ثم قل "تحدث!" يمكن أن تكون الأسئلة أي شيء ، على سبيل المثال:

"ما الفصول هل تعرف؟" ... "يتكلم!" "أي يوم من أيام الأسبوع هو اليوم؟" ... "يتكلم!" "ما لون فستان ماشا؟" ... "يتكلم!" "ما لون الطاولات في الغرفة؟" ... "يتكلم!"

إن إدراج الكرة في اللعبة يجعل الأمر أكثر صعوبة ، ولكنه يجعلها أيضًا أكثر إثارة.

تمرين "الاسم الحنون"

يدعو مقدم البرنامج كل طفل إلى تسمية جار حنون يجلس على اليمين ، والذي يجب عليه بالتأكيد أن يشكر المتحدث بقوله "شكرًا".

لعبة "آي!"

سن: حضانة.

لعبة "الأمهات والبنات في الاتجاه المعاكس"

استهداف: العب لمشكلة النوم.

تلعب ابنة وأمي أو أبي وابنه. تحل البنت محل الأم ، وتحل الأم مكان البنت. تدريجيا ، تصبح الابنة الجديدة شقية. ويجب أن تكتشف الابنة الحقيقية كيفية تهدئة الشقي. يمكنها إقناعها أو معاقبتها. يمكنك مساعدة طفلك على اتخاذ القرار.

تمرين "صور قوس قزح"

استهداف: تنمية مهارات التفاعل ، وإزالة العدوانية ، والتعود على جسدك.

سن: مرحلة ما قبل المدرسة ، المدرسة الإعدادية.

المواد: التسجيلات الصوتية "الغابة" ، "البحيرة". أقلام ملونة. أوراق A3.

تنفيذ: يتذكر الأطفال أجزاء الجسم التي يعرفونها ويسمونها. دعنا نتحدث بالتفصيل عن الجزء العلوي من الجسم. هذا هو الرأس ". يسمي الأطفال ما على الرأس: الشعر ، الأذنين ، الأنف ، العينين ، الذقن ، الجبين ، الخدين ، الشفتين ، الأسنان ، يلمسونهم ويتكلمون. لماذا هم (العيون ، لمسها بلطف ، لمس الأهداب ، الغمز في أحد الجيران بالعين اليمنى ، وللآخر باليسرى ، إلخ). بعد ذلك ، يتم رسم "صور قوس قزح". يستلقي الأطفال ، واحدًا تلو الآخر ، على الأرض وعلى ورقة كبيرة ، يتتبع المقدم الخطوط العريضة للرأس بقلم فلوماستر. بعد أن تلقى مخطط رأسه ، الطفل ، للموسيقى ، يرسم حوله بأقلام الرصاص التي تتوافق مع مزاجه.

تمرن "ساعة الصمت" و "الساعة ممكنة".

استهداف: لتمكين الأطفال من التخلص من الطاقة المتراكمة ، ولتمكين الكبار - من تعلم كيفية إدارة سلوكهم.

اتفق مع الأطفال على أنه ستكون هناك ساعة صمت في المجموعة عندما يتعبون أو لديهم مهمة مهمة. يجب أن يكون الأطفال هادئين ، ويلعبوا بهدوء ، يرسمون. ولكن كمكافأة على ذلك ، في بعض الأحيان سيكون لديهم ساعة "can" ، عندما يُسمح لهم بالقفز ، والصراخ ، والركض ، وما إلى ذلك ، وهو أمر مألوف لمجموعتك. من الأفضل أن تحدد مسبقًا الإجراءات المحددة المسموح بها وأيها محظور.

تمرين "تقطيع الخشب"

استهداف: ساعد الأطفال على التحول إلى النشاط النشط ، والشعور بطاقتهم العدوانية المتراكمة و "إهدارها" أثناء اللعب.

تنفيذقل ما يلي: كم منكم سبق أن قطع الخشب أو شاهد الكبار يفعلون ذلك؟ أظهر كيف تمسك بالفأس. في أي وضع يجب أن تكون الذراعين والساقين؟ قف بحيث يكون هناك بعض المساحة الحرة حولك. سنقطع الخشب. ضع قطعة من الخشب على جذع شجرة ، وارفع الفأس فوق رأسك وادفعها لأسفل. يمكنك حتى أن تصرخ "ها!" لتنفيذ هذه اللعبة ، يمكنك الانقسام إلى أزواج ، والسقوط في إيقاع معين ، وضرب ضربة واحدة بدورها.

تمرين "كرسي الحب"

يتم وضع كرسي في المركز.

قيادة... هذا الكرسي ليس سهلا ، إنه كرسي حب. من هو أول من يريد الجلوس عليها وينال المودة والدفء والحب من الآخرين؟ اجلس يا لينا ، أغمض عينيك ولا تفتح حتى أخبرك. وأنتم يا رفاق ، تعالوا بهدوء ولطف ، برفق لينا على رجليها ، وظهرها. الآن ركض على رؤوس أصابعك. لينا ، افتح عينيك وأخبرنا إذا كنت تحب "كرسي الحب"؟

تمرين "اسأل عن لعبة"

استهداف: علم الأطفال على التواصل بشكل فعال.

مادة: أي عناصر ، ألعاب.

تنفيذ: المجموعة مقسمة إلى أزواج ، يلتقط أحد المشاركين في الزوج (المشارك 1) شيئًا ، على سبيل المثال ، لعبة ، دفتر ملاحظات ، قلم رصاص ، إلخ. يجب على مشارك آخر (المشارك 2) أن يسأل عن هذا الشيء.

تعليمات للمشارك 1: "أنت تحمل لعبة (دفتر ملاحظات ، قلم رصاص) تحتاجها حقًا ، لكن صديقك يحتاجها أيضًا. سوف يسألك عنها. حاول الاحتفاظ باللعبة معك ولا تعطيها إلا إذا كنت تريد فعل ذلك حقًا ".

تعليمات للمشارك 2: "اختر الكلمات الصحيحة ، حاول أن تطلب لعبة حتى يعطوها لك." ثم يتبادل المشاركون 1 و 2 الأدوار.

تمرين "الشبح الصغير"

استهداف: علموا الأبناء إطلاق الغضب المتراكم بشكل مقبول.

تنفيذ: رفاق! الآن سوف نلعب دور الأشباح الصغيرة الطيبة. أردنا أن نلعب القليل من المشاغبين ونخيف بعضنا البعض قليلاً. حسب تصفيقي ، ستقوم بالحركة التالية بيديك: (يرفع المعلم ذراعيه مثنيًا عند المرفقين ، والأصابع منتشرة) وينطق الصوت "U" بصوت رهيب. إذا صفقت بهدوء ، فسوف تقول بهدوء "U" ، وإذا صفقت بصوت عالٍ ، فسوف تخاف بصوت عالٍ. لكن تذكر أننا أشباح طيبون ولا نريد سوى المزاح قليلاً ". ثم يصفق المعلم بيديه: أحسنت! مازح وكفى. لنكن أطفالاً مرة أخرى!

تمرين "الوسادة السحرية"

قيادة... أحضرت وسادة سحرية. يمكن للجميع بدورهم الجلوس عليها وإخبارنا عن بعض رغباتهم. الشخص الذي يجلس على الوسادة سيبدأ دائمًا القصة بالكلمات: "أريد ..." وسيستمع إليه الآخرون باهتمام.

تمرين "Box of Experiences"

قيادة... أحضرت صندوقًا صغيرًا اليوم. أقترح إرسالها في دائرة لجمع تجاربنا واهتماماتنا غير السارة. يمكنك أن تقولها بصوت خافت ، ولكن دائمًا في هذا المربع. ثم سأقوم بإغلاقها وأخذها بعيدًا ، ومعها دع تجاربك غير السارة تختفي.

تمرين إذا كانت الإجابة "نعم" - صفق ، إذا كانت الإجابة "لا" - الغرق

ينادي البالغ بالمقترحات ، ويجب على الأطفال تقييمها وإظهار موقفهم من خلال التصفيق بأيديهم إذا وافقوا ، أو بالدوس على أقدامهم إذا كانت العبارة غير صحيحة.

"زار روما جدته وكان سعيدًا جدًا لدرجة أنه أساء إليها". "أخذ ساشا اللعبة من بيتيا وضربه ، واشتبك بيتيا معه". "لينا حقا تحب سريوزا ، لذلك ضربته." "مكسيم قدم لداشا الحلوى وكانت سعيدة جدا". "سريوزا رأى أن مكسيم قد قدم لداشا الحلوى ، لقد شعر بالإهانة لأنه لم يفعل ذلك بنفسه وبالتالي اختلف مع مكسيم."

يمكن تحديد المواقف من الحياة المباشرة للأطفال. بالتأكيد سيكون هناك الكثير منهم.

تساهم هذه اللعبة في تنمية مهارات التواصل لدى الأطفال ، فضلاً عن تنمية الانتباه السمعي.

قيادة

محادثة "ماذا لو ..."

استهداف: العب لمشكلة النوم.

كيف يقضون الليل عندما يكون الآخرون نائمين؟ كيف سيكون شعورهم إذا كان المنزل بأكمله تحت تصرفهم؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا فاتهم الكثير من وقت الفراغ؟

كيف يشرحون للآخرين لماذا لا ينامون؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا تمت دعوتهم إلى حفلة عندما يحتاجون إلى النوم ، أو إذا اضطروا للذهاب إلى المخيم الليلي؟ كيف يشرحون لماذا لم يحلموا؟

المراهقون

تمرين "التخلص من القلق"

الغرض: تخفيف القلق والقلق والاستعداد للوضع المجهد المتوقع.

الوقت المطلوب: 5-10 دقائق.

الإجراء: استرخ وتخيل أنك تجلس على عشب أخضر رائع في يوم مشمس صاف ... تضاء السماء بقوس قزح ، وجزء من هذا الإشراق ملك لك ... إنه أكثر إشراقًا من آلاف الشمس .. أشعةها تدفئ رأسك بلطف وحنان ، تخترق الجسد ، تتسرب فوقه ، كل ذلك مليء بنور منظف وشفاء ، فيه حزنك وقلقك ، كل الأفكار والمشاعر السلبية والمخاوف والافتراضات تتلاشى . تغادر جميع الجسيمات غير الصحية جسمك وتتحول إلى دخان أسود يتشتت بسرعة بفعل الرياح اللطيفة. أنت متحرر من القلق ، أنت مطهر ، أنت خفيف ومبهج!

لعبة "الصمت"

استهداف: تنمية الانتباه السمعي والمثابرة.

شروط اللعب... يُطلب من الأطفال: "دعونا نستمع إلى الصمت. عد الأصوات التي تسمعها هنا. كم يوجد هناك؟ ما هي أصواتهم؟ (نبدأ بمن سمع أقل) ".

ملحوظة... يمكن جعل اللعبة أكثر صعوبة من خلال إعطاء الأطفال مهمة عد الأصوات خارج الغرفة ، في فصل دراسي آخر ، في الشارع.

تمرين "شمعة الثقة"

استهداف

تمرين "روح طوخ طيبي"

استهداف: إزالة المزاج السلبي واستعادة القوة.

سن: مرحلة ما قبل المدرسة ، المدرسة الإعدادية.

مادة: غير مطلوب.

سأعطيك كلمة سرية. هذه تعويذة سحرية ضد المزاج السيئ وضد الاستياء وخيبة الأمل. لجعلها تعمل حقًا ، عليك القيام بما يلي. الآن ستبدأ في التجول في الغرفة دون التحدث إلى أي شخص. بمجرد أن تريد التحدث ، توقف أمام أحد المشاركين ، وانظر في عينيه وقل الكلمة السحرية ثلاث مرات بغضب وغضب: "روح طوخ طيبي". ثم استمر في المشي حول الغرفة. من وقت لآخر ، توقف أمام شخص ما وكرر هذه الكلمة السحرية بغضب وغضب. لكي تنجح الكلمة السحرية ، عليك أن تقولها ليس في الفراغ ، ولكن بالنظر في عيني الشخص الذي يقف أمامك. هناك مفارقة هزلية في هذه اللعبة. على الرغم من أن الأطفال يجب أن ينطقوا بكلمة "روح طيبة" بغضب ، إلا أنهم بعد فترة لا يسعهم إلا أن يضحكوا.

تمرن "أريدها - أنت لا تريدها"

في دائرة ، بدءًا من المقدم ، يسأل الأطفال بعضهم البعض السؤال التالي: "أندريه ، هل تريدني أن أحضنك؟" بعد تلقي الإجابة ، اتخذ الإجراء المناسب.

لعبة الكنغر

استهداف: لتنمية مهارة التفاعل مع الشريك لتعزيز تماسك المجموعة.

المحتوى: ينقسم المشاركون إلى أزواج. أحدهما كانغر - يقف ، والآخر - كنغر - يقف أولاً وظهره له (بإحكام) ، ثم يجلس القرفصاء. كلا المشاركين يتكاتفان. تكون مهمة كل زوجين في هذا الوضع ، دون فصل أيديهم ، للذهاب إلى الجدار المقابل ، إلى القائد ، والذهاب حول الغرفة في دائرة ، والقفز معًا ، وما إلى ذلك. في المرحلة التالية من اللعبة ، يمكن للمشاركين تبديل الأدوار ، ثم الشركاء.

مناقشة: المشاركون في اللعبة في دائرة يشاركون انطباعاتهم والأحاسيس التي نشأت فيهم عند أداء أدوار مختلفة. ثم يناقشون كيف يمكن استخدام اللعب في الممارسة اليومية وكيف يمكن استخدام اللعب في التعامل مع الأطفال القلقين.

تمرين "الدعابة المضادة"

من اليوم فصاعدًا ، حاول الرد على السخرية والنكات بنفس الطريقة ، لكن لا تفعل ذلك بطريقة سيئة ، حاول أن تكون أكثر حسنًا. ولكي يكون لديك دائمًا عدد قليل من النكات الجديرة في متناول اليد ، وجمع القصص والقصص والحكايات المضحكة.

لعبة "على الجسر"

سن: مرحلة ما قبل المدرسة، مراهق، بالغون.

قبل بدء اللعبة ، يتم إنشاء موقف وهمي. يقسم الشخص البالغ جميع الأطفال إلى مجموعتين ، ويفصلهم في اتجاهات مختلفة ويدعوهم إلى تخيل أنهم على جوانب متقابلة من مضيق جبل ، لكن يجب عليهم بالتأكيد الذهاب إلى الجانب الآخر. يتم إلقاء جسر رفيع عبر الوادي (يتم رسم شريط بعرض 30-40 سم على الأرض ، يرمز إلى الجسر). يمكن لشخصين فقط المشي على الجسر من جوانب مختلفة (وإلا سينقلب الجسر). المهمة هي الذهاب في نفس الوقت نحو بعضكما البعض والذهاب إلى الجانب الآخر ، دون تجاوز الخط (وإلا فسوف تسقط في الهاوية). ينقسم المشاركون إلى أزواج ويمشون بحذر عبر الجسر باتجاه بعضهم البعض. البقية يتبعون حركتهم ويمرضون. أي شخص يتخطى الخط يتم إقصاؤه من اللعبة (يقع في الهاوية).

لا يمكن إكمال هذه المهمة بنجاح إلا إذا التقى الشركاء بإحكام.

تمرين "المتأمل"

تمرين "وجها لوجه"

استهداف: طوّر حس التعاطف لدى الأطفال ، واضبط المزاج الهادئ.

سن: مرحلة ما قبل المدرسة، المدرسة الاعدادية، في سن المراهقة.

مادة: غير مطلوب.

تنفيذ: يا رفاق ، تعاونوا مع مكتبكم. انظر إلى بعضكما البعض فقط بالعيون ، وشعرت باليدين ، وحاول أن تنقل بصمت حالات مختلفة: "أنا حزين" ، "أنا أستمتع ، هيا نلعب" ، "أنا غاضب" ، "لا أفعل تريد التحدث إلى أي شخص "، إلخ. بعد اللعبة ، ناقش مع الأطفال الحالات التي تم نقلها ، وأي منها كان من السهل تخمينه وأيها كان صعبًا.

تمرين "البحث عن الفرح"

استهداف: تكوين النغمة العاطفية المثلى ، الانفتاح على الانطباعات الخارجية ، تنمية الفضول ، تسوية القلق.

مادة: دفاتر وأقلام.

تنفيذ: يطلب الأخصائي النفسي من الأطفال أن يذكروا بدورهم كل الأشياء والأحداث والظواهر التي تجلب لهم السعادة. يقترح بدء دفتر ملاحظات بالفصول التالية:

الصفات التي يحبها الناس ؛ الأشياء التي تمكنت من القيام بها بشكل جيد ؛ الأشياء التي أحبها ؛ الكتب المفضلة والأفلام والرسوم المتحركة. الأماكن المفضلة أحلام سعيدة؛ أحلامنا.

لعبة "لا أريد السميد"

الأهداف: من المهم جدًا أن يتعلم الأطفال الدفاع عن اهتماماتهم أمام الكبار. تشمل هذه الاهتمامات الحق في اختيار الطعام والملابس وتسريحة الشعر. ومع ذلك ، من المهم أن يتواصل الأطفال مع رغباتهم بلباقة ، خاصةً إذا كان والديهم غير واثقين تمامًا. تمنحك هذه اللعبة فرصة تعلم كيفية التعبير عن رغباتك بأدب وفي نفس الوقت بشكل حاسم.

تعليمات:

قسّم إلى أزواج. أقترح أن تلعب لعبة تمثيل الأدوار الصغيرة. سيكون أحدكم أمًا أو أبيًا ، والآخر سيكون طفلًا. يجب على الأم أو الأب الإصرار على أن يأكل الطفل شيئًا من هذا القبيل. والطفل يكره هذا الطبق. يرجى تمثيل نسختين من المحادثة. في إحدى الحالات ، دع الطفل يغضب الوالدين حقًا ، وفي الحالة الثانية ، أظهر أن الطفل يتحدث مع الوالدين جيدًا بحيث يكونان مستعدين للاستسلام له.

تمرين الرسم الجماعي في دائرة

استهداف: تنمية التعاطف والنوايا الحسنة تجاه بعضنا البعض.

مادة: ورق ، أقلام رصاص.

تنفيذ: على قطعة من الورق ، تحتاج إلى رسم صورة بسيطة أو مجرد بقع ملونة ، ثم تمرير العصا إلى المشارك التالي لمتابعة الرسم. نتيجة لذلك ، يعود كل رسم إلى مؤلفه الأول. بعد الانتهاء من هذه المهمة ، تمت مناقشة التصميم الأصلي. يتحدث المشاركون عن مشاعرهم. يمكن إرفاق الرسومات الجماعية بالجدار: يتم إنشاء نوع من المعرض ، والذي سيذكر لبعض الوقت مجموعة العمل الجماعي في "مساحة أجنبية".

يمكن أن تسبب هذه التقنية مشاعر عدوانية والاستياء. لذلك ، يجب على عالم النفس تحذير المشاركين من الموقف الدقيق تجاه عمل بعضهم البعض.

لعبة "آي!"

طفل واحد يساند ظهره للآخرين ، فقد ضاع في الغابة. ويصرخ له أحد الأطفال: "هاي". - وعلى "المفقود" تخمين من اتصل به.

هذه اللعبة جيدة للاستخدام في عملية تعريف الأطفال ببعضهم البعض. من الأسهل للطفل مع ظهره للجميع التغلب على حاجز التواصل ، والتغلب على القلق عند الاجتماع.

تمرين "الحوار الياباني"

قيادة... لا توجد كلمة تعني "لا" في اليابانية. إذا كان الشخص الياباني لا يريد تلبية طلب شخص ما ، فسيتحدث عن أي شيء ، لكنه لن يرفض ذلك تمامًا. تريد أن تعرف كيف تشعر؟ اقتسم إلى أزواج. أحدهما ياباني والآخر أوروبي. الأوروبيون يطلبون من اليابانيين شيئًا مهمًا للغاية. مهمة اليابانيين هي الرفض دون قول ذلك بشكل مباشر. في الختام ، على الأوروبي أن يشكر المحاور.

قضايا للمناقشة:

"الأوروبيون" ، بأي شعور شكرت شريكك؟ "اليابانية" ماذا سمعت في كلمات الامتنان هذه؟

تمرين "أنا قوي - أنا ضعيف"

قيادة... أقترح عليك التحقق من كيفية تأثير الكلمات والأفكار على حالة الشخص. تحقيقا لهذه الغاية ، سنقوم بإجراء التدريبات التالية.

ساشا ، الرجاء مد يدك إلى الأمام. سأخفض يدك للأسفل ، وأضغط عليها من الأعلى. يجب أن تمسك بيدك وأنت تتحدث بصوت عالٍ وحاسم: "أنا قوي!" الآن نفعل الشيء نفسه ، لكن عليك أن تقول: "أنا ضعيف" ، ونلفظها بالتنغيم المناسب ، أي بهدوء ، للأسف ...

يمكنك أن ترى كيف تساعدنا الكلمات الداعمة في التغلب على الصعوبات والفوز.

تنص على.

عيونو استرخي.

3) بعد وقت كافٍ لإكمال المهمة (5-7 دقائق) ، يدعو المدرب أعضاء المجموعة لمناقشة نتائج التصور الفردي.

محادثة "ماذا لو ..."

استهداف: العب لمشكلة النوم.

ماذا لو لم يكن أطفالك بحاجة للنوم مطلقًا (لأنهم حصلوا على حبة من نوع ما كتجربة علمية)؟ إسألهم:

كيف يقضون الليل عندما يكون الآخرون نائمين؟ كيف سيكون شعورهم إذا كان المنزل بأكمله تحت تصرفهم؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا فاتهم الكثير من وقت الفراغ؟

كيف يرتاحون؟ بما أن الأطفال لا يستطيعون أن ينسوا كل أحداث اليوم الماضي وينعشوا رؤوسهم بالنوم ، فكيف يتشتتون ويستعدون لليوم الجديد؟

كيف يشرحون للآخرين لماذا لا ينامون؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا تمت دعوتهم إلى حفلة عندما يحتاجون إلى النوم ، أو إذا اضطروا للذهاب إلى المخيم الليلي؟ كيف يشرحون لماذا لم يحلموا؟

بعد أن يفكر الأطفال في شعور عدم النوم مطلقًا ، اطرح عليهم السؤال التالي: هل سيوافقون على المشاركة في مثل هذه التجربة إذا عرض عليهم ذلك؟

الكبار

تمارين للتغلب على القلق

التمرين 1 "التنفس"

التنفس هو الحياة. من خلال كبحه ، فإنك تحرم مجموعة الاحتياجات ، بالمقارنة مع كل شيء آخر يتلاشى في الخلفية ، وحتى للحظة ، يفقد أهميته. هذه اللحظة هي فوزك. استخدمه للتخلص من الآثار المباشرة للتوتر. للقيام بذلك ، مع الزفير ، استرخ ومع الاستنشاق التالي ، استند للخلف قليلاً ، ارفع ذقنك وأمِل رأسك قليلاً. اجلس مستقيماً وزفر كل الهواء من رئتيك. استرخ أثناء الزفير. أمسك حواف المقعد بكلتا يديك بقوة واسحبها لأعلى وأنت تستنشق ، كما لو كنت تحاول رفع كرسي. شد ذراعيك ومعدتك وعضلات أخرى في جسمك ، واستمر في رفع الكرسي الذي تجلس عليه. مع الحفاظ على التوتر في جميع أنحاء الجسم ، احبس أنفاسك. قم بالزفير ببطء من خلال أنفك ، وقم بإرخاء جسدك وترك المقعد. استرخِ تمامًا بعد الزفير. يجب ألا يكون هناك توتر في أي مكان في الجسم. قم بعمل ثلاث إلى خمس من هذه الدورات. حدد وقت الاستنشاق والزفير وحبس النفس وفقًا لحالتك الصحية وإيقاع تنفسك. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فعليك ممارسة أسلوب التنفس المريح فقط ، دون مرحلة توتر عند الاستنشاق. ثم ، مع كل زفير ، حرر من التوتر المتبقي فيك ، كما لو كان "ينفخ" قراءته من مقياس العداد الشخصي الخاص بك.

التمرين 2 "شمعة مشتعلة"

يتم استخدام خاصية الاسترخاء في الزفير بشكل كامل عند التنفس بشمعة مشتعلة. ضع شمعة مضاءة على المنضدة واجلس أمامها بحيث يكون اللهب على بعد 15-20 سم من شفتيك. قم بتدوير شفتيك والزفير ببطء في لهب الشمعة. لا تطفئ النار ، بل تحرفها بنفخة هواء خفيفة وبطيئة وقوية. حاول النفخ حتى تكون زاوية ميل اللهب هي نفسها من بداية الزفير حتى اكتماله بالكامل. قم بهذا التمرين لمدة خمس دقائق. بهذه الطريقة ، ستتعلم حتى الزفير المريح المطول ، والذي "سيخرج" منك ويحرق كل "القمامة" العقلية المتراكمة منك في لهب الشمعة ، وتحرر من كل ما يمنعك من أن تكون حراً وهادئًا.

التمرين 3 "Meta position"

تخيل أنك ترى نفسك وكل ما يحدث وكأنك من الخارج وكأنك تشاهد فيلماً عن نفسك. حدد مسافة مريحة لك. يشعر وكأنه مراقب ، بعيد وفي نفس الوقت مهتم بكل ما يحدث. فكر بهدوء ونزاهة في ما يحدث على أنه ظاهرة خارجية. المسافة التي تحددها تقدم خدمة: تبدأ في رؤية كيف وماذا تفعل ، دون التحول إلى ما تراه. يمكنك مشاهدة مشاعرك مثل الغضب ، لكنك لا تتصرف على أساس ذلك الغضب. الشيء الرئيسي هو عدم السماح لنفسك بأن "تنجرف" إلى الموقف مرة أخرى. افعل كل ما هو ضروري للحفاظ على المسافة الخاصة بك: تخيل حاجزًا زجاجيًا أمامك ، وتحرك بعيدًا ، وارتفع فوق الموقف وانظر إليه. يمكنك الاسترخاء ووزن كل شيء بشكل أكثر منطقية من هذا المنظور الجديد. يجد معظمنا أفضل الحلول ، مع ترك كل المشاعر جانبًا. الآن تنظر إلى الظروف الخارجية كمتفرج ، شاهد صامت تراجع للحظة لتقييم الوضع. لم تعد الدوامة تدور حولك مثل ازدحام مروري في جدول سريع وعاصف. قيم الموقف واتخذ قرارًا بشأن الإجراءات الإضافية: كيف يجب أن تتصرف بالطريقة المثلى ؛ ما هو المورد المطلوب لهذا ؛ أين يمكنك الحصول عليه الآن.

التمرين 4 "حالة المورد"

المصدر الأكثر موثوقية للمورد هو نفسك ، لأن كل ما تحتاجه كان في داخلك لفترة طويلة. من المهم فقط أن تكون قادرًا على الاستفادة من ذلك في الوقت المناسب. توفر تقنية تحديث حالات الموارد مثل هذه الفرصة. لنفترض أنك ترى أنك بحاجة إلى الشعور بالثقة من أجل السلوك الأمثل. فكر في موقف تشعر فيه دائمًا بالثقة: قيادة دراجتك ، في ملعب التنس ، أو في مكان آخر. لا يهم ما هي الذاكرة. الشيء الرئيسي هو أنه في الوقت الحالي يعد إيجابيًا وقويًا بالنسبة لك. جربه مرة أخرى بالكامل ، كما لو كان كل شيء يحدث الآن. اشعر بثقتك بنفسك وقوتك. مع هذا الشعور ، ادخل في موقف مرهق وتصرف على ثقتك بنفسك. تصرف على أساس أن الدراما لم تعد في المقدمة ، ولكن الفرصة المتاحة للتعامل معها. استخدمه. يؤدي الفوز بالنصر إلى إحساس بالفخر بالنفس وإحساس بالقوة والقدرة على الاستجابة لتحدٍ خطير. تتراكم الثقة بالنفس في داخلك وتجد أن لديك هامش أمان كافٍ لتحمل أي اختبار يصيبك. بمساعدة طريقة تحقيق حالات الموارد ، يمكنك الاتصال بمساعدتك بأي شعور تحتاجه: الهدوء ، والكفاءة ، والتركيز ، والتحمل ، وما إلى ذلك. كل ما عليك القيام به من أجل ذلك هو نقله من حيث كان لديك ونقله إلى حيث تريده الآن. إذا لم تكن لديك خبرة في تجربة الشعور المطلوب ، فاستخدم التقنية - كما لو كنت تتقن هذا الشعور. الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله دون أن تتحلى بالشجاعة ، على سبيل المثال ، هو التظاهر بالشجاعة وتنسيق سلوكك معه. يمكنك أيضًا استعارة المورد المطلوب من بطلك لتقليد سلوكه.

التمرين 5 "الحالة المزاجية"

اجلس على مكتبك وامسك بأقلامك الملونة أو أقلام التخطيط. قبل أن تكون ورقة بيضاء. ارسم أي موضوع - خطوط ، بقع ملونة ، أشكال. في الوقت نفسه ، من المهم أن تنغمس في تجاربك ، واختيار لون ورسم الخطوط بالطريقة التي تريدها ، بما يتوافق تمامًا مع حالتك المزاجية. تخيل أنك تنقل قلقك وقلقك إلى قطعة من الورق ، وتحاول التخلص منها تمامًا ، حتى النهاية. ارسم حتى تمتلئ المساحة الكاملة للورقة وتشعر بالهدوء. وقتك غير محدود الآن: ارسم بقدر ما تحتاج. ثم اقلب الورقة واكتب بضع كلمات تعكس حالتك المزاجية. لا تتردد لفترة طويلة ، فمن الضروري أن تظهر كلماتك بحرية ، دون سيطرة خاصة من جانبك. بعد أن ترسم حالتك المزاجية وتضعها في كلمات ، بسرور ، قم بتمزيق قطعة الورق عاطفياً ورميها في سلة المهملات. كل شىء! أنت الآن خالية من حالتك المجهدة! لقد تحول توترك إلى رسم واختفى بالفعل ، مثل هذا الرسم غير السار بالنسبة لك.

تمرين "الدعابة المضادة"

تحصل على الكثير من اللحظات غير السارة من السخرية منك ، والنكات من الزملاء والأشخاص الآخرين. كيف تتفاعل معهم؟ هل أنت محرج ، مستاء ، منسحب؟

من اليوم فصاعدًا ، حاول الرد على السخرية والنكات بنفس الطريقة ، لكن لا تفعل ذلك بطريقة سيئة ، حاول أن تكون أكثر حسنًا. ولكي يكون لديك دائمًا عدد قليل من النكات الجديرة في متناول اليد ، وجمع القصص والقصص والحكايات المضحكة.

لذلك ، تحتاج إلى تعلم كيفية إدارة حالتك العاطفية ، والتفكير بطريقة بناءة ، حتى لا "تتعثر" في التجارب السلبية ولا تعيق نموك الإبداعي والبحث عن طرق بديلة جديدة للتغلب على المشاكل المهنية. إن القدرة على التفكير بشكل إيجابي وإتقان سلوكك الشخصي هي موردك الفردي الذي يمكنه دعمك في أي مواقف صعبة ومرهقة عاطفياً. هذا هو المورد الذي سيمنعك من الوقوع ضحية الإرهاق.

تمرين "المتأمل"

تعلم كيف تتعامل مع كل ما يحدث لك مثل حكيم شرقي رمادي الشعر ، بشكل تأملي ، أي قبل الرد على كلمات أو أفعال الأحباء أو الزملاء أو الأشخاص من حولك فقط ، اسأل نفسك: "ما الذي يمكن أن يفعله الرجل الحكيم في مكاني؟ الإنسان؟ ماذا سيقول ويفعل؟

اتخذ قرارًا ولا تصرف إلا بعد بضع دقائق من هذا التفكير التأملي الهادئ.

تمرين "شمعة الثقة"

استهداف: تطوير التعاطف ، احترام بعضنا البعض ، يتم تشكيل الثقة في العالم.

يقف جميع المشاركين في دائرة كتفًا إلى كتف ، مع ثني الذراعين عند المرفقين ، وممدودة إلى الأمام. يتم رفع النخيل. يقف أحد المشاركين في وسط الدائرة. يتم إنزال اليدين على طول الجسم والعينين مغمضتان. استرخى في يدي الواقف. تلتقطه المجموعة وتمرره ببطء في دائرة. يجب على كل مشارك زيارة المركز. يتبع التمرين مناقشة.

تمرين "أنا قوي - أنا ضعيف"

قيادة... أقترح عليك التحقق من كيفية تأثير الكلمات والأفكار على حالة الشخص. تحقيقا لهذه الغاية ، سنقوم بإجراء التدريبات التالية.

على سبيل المثال: ساشا ، مد يدك للأمام. سأخفض يدك للأسفل ، وأضغط عليها من الأعلى. يجب أن تمسك بيدك وأنت تتحدث بصوت عالٍ وحاسم: "أنا قوي!" الآن نفعل الشيء نفسه ، لكن عليك أن تقول: "أنا ضعيف" ، ونلفظها بالتنغيم المناسب ، أي بهدوء ، للأسف ...

يمكنك أن ترى كيف تساعدنا الكلمات الداعمة في التغلب على الصعوبات والفوز.

تمرين تصويري تأملي "امنح نفسك اسمًا"

الغرض: إنجاز كل مشارك للمورد عاطفيًا تنص على.

1) يدعو المدرب المشاركين إلى اتخاذ موقف مريح ، عن قرب عيونو استرخي.

2) يخبر المدرب المشاركين: "تذكر حدثًا معينًا شعرت فيه بالثقة (ناجح ، ناجح ، حقق الهدف ، إلخ). تذكر أين ومتى حدث هذا الحدث. فكر في مشاعرك في تلك اللحظة. استرجع هذا الحدث مرة أخرى ".

3) بعد وقت كافٍ لإكمال المهمة (5-7 دقائق) ، يدعو المدرب أعضاء المجموعة لمناقشة نتائج التصور الفردي.

4) يخبر كل مشارك المجموعة بما رآه وخبره في مخيلته لحدث معين مع انعكاس إلزامي لمصدر مشاعره الإيجابية (الثقة ، النجاح ، الحظ ، إلخ).

5) في نهاية القصة ، يأتي المدرب بمساعدة المجموعة باسم جديد لكل مشارك. التي من شأنها أن تعكس جوهر الحصول على الحالة العاطفية للمورد: "أنا الشخص الذي (يفعل) ... (يفعل هذا وذاك)" أو "أنا واثق من نفسي عندما ... (أفعل هذا وذاك) ".

مناقشة جماعية (إذا لزم الأمر).

ممارسة "الوعي بالحدود".

يوضح التمرين تأثير تركيز الانتباه والوعي على مناطق معينة - الحدود المادية للجسم ، والتي تحتل مكانًا مهمًا في الخريطة النفسية الداخلية للشخص وترتبط "بصورة ثابتة عن الذات" (بلغة علم وظائف الأعضاء ، يسمى "مخطط الجسم") ، والذي يؤثر على احترام الذات والعلاقات مع الآخرين. وفقًا للتعبير المجازي لـ A.Lowen ، "يرسو" الشخص على الواقع على طرفي الجسم: أسفله من خلال ملامسته للأرض "، وفوقه من خلال تاج الرأس. يتم استخدام نهج مماثل في التقنيات النفسية الطاوية ، حيث يتم إيلاء اهتمام متزايد لثلاث "أطراف من الجسد":

1. التاج - لتعزيز الإحساس بتدفقات "الطاقة" المتصاعدة (الحدود "الإنسان - السماء") ؛

2. راحة اليد - استنساخ الشعور بالتركيز في الأصابع والنخيل (الحدود "شخص - شخص") ؛

3. القدم - زيادة الإحساس بتدفقات "الطاقة" الهابطة (الحدود "الإنسان - الأرض").

من الواضح أنه في عملية التكوين المرتبط بالعمر "للصورة الذاتية" الجسدية ، يكون الشعور "بالحدود" (أو التمييز بين "أنا - لست أنا") أحد المراحل الأولية المرتبطة بالطفولة المبكرة . لذلك ، فإن نقطة مهمة للعمل المنتج مع "الحدود" ، إلى جانب تركيز الانتباه ، هي الانتقال إلى حالة الإدراك التأملي للطفل. عند أداء التمرين ، يجب على الشخص أن يسعى ليشعر حرفيًا بالطريقة التي يشعر بها الطفل ، والذي يبدأ لأول مرة في إدراك جسده والعالم من حوله.

نقطة أخرى مهمة في هذا التمرين هي أن الشعور بالترسيم ، الذي يثيره ، بالانفصال عن العالم المحيط ، على الرغم من العكس الظاهر ، قريب من الشعور التأملي بالوحدة الشاملة مع العالم.

في البداية ، يتم إجراء التمرين في وضع الاستلقاء ، بعد الاسترخاء الأولي (أثناء التدريب ، في وضع تعسفي). يتم توجيه الانتباه ومعه التنفس إلى منطقة من الجسم تتوافق مع إحدى "الحدود" المدرجة. يتم الاحتفاظ بالاهتمام في منطقة معينة لعدة دقائق. لاحظ كيف ، مع كل زفير ، "ينتقل" النفس إلى المناطق المختارة من الجسم ، مما يخلق تدريجيًا إحساسًا بالدفء و "الطاقة" فيها. بعد 3-5 دقائق ، حول انتباهك وتنفسك إلى منطقة "الحدود" التالية. بعد اجتياز جميع "الحدود" الثلاثة بشكل منفصل ، اجمعها ووزع الانتباه في وقت واحد على خمس نقاط تقابل شكل نجمة خماسية (تعديل التمرين يركز الانتباه على ست نقاط ، أو على مثلثين يقابلان ستة نجمة مدببة). من المهم أن تتخيل أن الجسم يتمدد ، كما لو كنت أطول. في نفس الوقت على طول العمود الفقري هناك شعور "بالخيط المشدود". ثم تخيل أن جسمك محاط من جميع الجوانب بقشرة كروية لا يمكن اختراقها. حاول دفع هذا "الشرنقة" بعيدًا عن بعضه ، مستريحًا عليه عند 5 نقاط: اليدين والقدمين وتاج الرأس.

يؤدي توزيع الانتباه "الموجه بالجسم" في وقت واحد إلى عدد كبير من الكائنات القريبة من السعة القصوى لقناة الإدراك الواعي وفقًا لـ G. Miller - 7 ± 2 وحدة (Miller GA ، 1956) أو تجاوزها ، - يسمى الحمل الحسي الزائد ويساهم في تكوين حالة وعي خاصة. بطريقة مماثلة ، فإنه يؤثر على حالة الوعي ومحاذاة الأحاسيس في المناطق النائية من النصفين الأيمن والأيسر من الجسم ، مما يساهم في تحقيق توازن نشاط نصفي الدماغ الأيمن والأيسر.

ملحوظة. التمرين ، بالإضافة إلى أهدافه الصحية ، له استخدامات عملية مهمة في الحياة اليومية. يساعد الشخص على العودة بسرعة إلى رشده في حالة الإجهاد المفاجئ ، عندما "تطفو الأرض تحت الأقدام" ويفقد التوازن العاطفي ورباطة الجأش. إنه ضروري بشكل خاص للأشخاص الذين يشعرون بالقلق الشديد قبل العروض العامة (فنانين على خشبة المسرح ، أو المتحدثين أمام المنصة أو الرياضيين قبل الذهاب إلى البداية). يمكن أن يكون هذا التمرين حيويًا للأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع ، كما أنه يساعد في تخفيف مشاعر "فقدان الوعي الوشيك". للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى أخذ بعض الأنفاس العميقة والزفير وتحويل انتباهك واحدًا تلو الآخر إلى كل من الحدود الموصوفة ، بدءًا من "الأرض".

وتجدر الإشارة إلى أن الحدود الجسدية للشخص ("الجسم الخارجي") ممثلة في عالمه الداخلي ("الجسد الداخلي" حسب باختين ، أو "الجسد الافتراضي") بطريقة تجعلها يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتواصله مع الآخرين. تظهر حدود الاتصالات الجسدية كحدود للتواصل العاطفي والتعاطف والانفصال العاطفي وحدود العزلة والتواصل الاجتماعي والتأثير على الآخرين وقابلية تأثير شخص آخر واستقلاليته واعتماده ، بالإضافة إلى الصور النمطية المختلفة والقيود الداخلية يمكن أن تخطو خطوة في عملية العمل على الذات. كما تظهر تجربة علم النفس الموجه للجسد ، فإن العمل مع الحدود الجسدية يؤدي إلى تحسين جوانب الشخصية المتعلقة بها ، وهو أداة مهمة للنمو الشخصي.

تمرين "لقاء مع المخرب"

فكر في شيء تود القيام به بنجاح. يمكن أن يكون هذا قبولًا في مؤسسة تعليمية ، أو إنشاء عائلة ، أو تنظيم عملك الخاص ، أو مجرد استقبال ضيوف.

حاول الآن التوصل إلى شيء من شأنه أن يضر بمؤسستك ، ويتدخل في تنفيذه. تخيل هذه الصورة.

ارسم المخرب أو القوة التي تدفع نحو التخريب ، وتبطل تنفيذ الخطة.

الآن العب دور المخرب بنفسك وتعمد التدخل في تنفيذ مشروعك. أخبرنا كيف استفدت من هذا.

من وجهة نظر "أنا" تخيل لقاء مع المخرب والتفاوض معه.

يمكن أيضًا تسمية المخرب: الطفل العنيد ، لماذا تجرب - كل شيء عديم الفائدة إذا لم تكن الأفضل - تخلَّ عنه ، Quibbler ، Destroyer ، الخاسر. أحيانًا يكون المخرب هو الضحية أيضًا ، وهو شخصية فرعية تحب أن تشعر بالعجز ، وتسعى إلى جذب الانتباه مع القدرة الماهرة على أن تبدو غير كفؤة ، ومربكة ، وما إلى ذلك.

كيف تسمي مخربك؟

تذكر أن الشخصية الفرعية هي نموذج مناسب يسمح لنا بالتعامل مع القوى الدافعة للشخصية ، لكنها مجرد نموذج لا يدعي أنه النموذج الأصلي. عندما يتحدثون عن شخصية فرعية ، فإنهم يقصدون مجموعة معينة من المواقف ، والقوالب النمطية السلوكية ، والمعتقدات ، والدوافع ، وما إلى ذلك ، والتي تتخذ شكلاً لا يتجزأ يمكن تمييزه فقط في وعينا.

تمرن "رقصة الهويات"

"عرّف نفسك باستمرار باستخدام العناصر الأربعة: الهواء والنار والأرض والماء. اشعر بالتفاصيل والطاقة لكل عنصر من العناصر ، واستسلم لها تمامًا. أثناء القيام بهذا التمرين ، يمكنك أيضًا التعرف على الغابة ، والسماء ، والنهر ، والعشب ، وأي حيوانات ، بما في ذلك الحيوانات الرائعة ، والنقاط الأساسية الأربعة ، وما إلى ذلك. يساهم في التحرر النفسي ، ويزيل حدود "الأنا" ، ويضعف الارتباط بالنفس. من الجيد جدًا التعرف على شخصية قطعة موسيقية ، مثل أغنية. اللعب مع "البوب" - إنه يطور مهارات التمثيل ويقلل من الشعور بأهمية الذات. "

تمرين "على خطى الشخصية الفرعية"

قف وحاول تصوير أي من الشخصيات الفرعية الخاصة بك.

في أي مواقف الحياة تظهر هذه الشخصية الفرعية؟ عدد المرات؟ ما هي الظروف التي تثير ظهور هذه الشخصية الفرعية؟ هل تساعدك هذه الشخصية الفرعية على التصرف في هذه الحالة؟ كيف هي مساعدتك؟ هل يعيقك في أي شيء؟ ماذا يحدث بجسمك؟ ماذا يحدث لمشاعرك؟ ما الذي يحدث بأفكارك؟

اكتب إجابات هذه الأسئلة للتعرف على شخصيتك الفرعية بشكل أفضل. يعد تسجيل نفسه كإعادة استئناف للخبرة المكتسبة جزءًا مهمًا من العمل وغالبًا ما يسمح لك بملاحظة أي عوامل وفروق دقيقة لم تظهر بوضوح أثناء العمل باستخدام تقنية الحوار الداخلي.

تمرين "الحوار مع الشخصيات الفرعية"

لفهم الشخصيات الفرعية بشكل أفضل ، يتم استخدام الأسئلة التالية:

"ما هو هدفك؟" يسمح السؤال للشخصية الفرعية بالتحدث عن الغرض من وجودها. هذا يسمح لنا بتحديد كيف يتوافق هدف الشخصية الفرعية مع الاتجاه المختار بوعي لحياتنا. هل الهدف من الشخصية الفرعية يساهم في تحقيق إمكاناتنا ، أم أنه يتعارض مع أهدافنا ومصالحنا ومُثلنا؟

"لماذا أنت هنا؟" - يسمح لك بالتعرف على الأنشطة الفعلية للشخصية الفرعية. توفر الإجابة على هذا السؤال معلومات قيمة حول تصرفات الشخصية الفرعية. هل تساعد هذه الإجراءات الشخص الواعي ، أم أنها تمنع الشخص من التعبير عن نفسه بشكل كامل؟

"ماذا تريد مني؟" - يساعد على اكتشاف آمال ورغبات الشخصية الفرعية. كمراقبين ، نحن ندرك متطلبات الشخصية الفرعية ومظاهرها في الحياة اليومية (والتي تحدث غالبًا ضد إرادة الفرد).

"ماذا تريد مني؟" - يكشف عن الحاجات الحقيقية الخفية للشخصية الفرعية. تشير الإجابة إلى الرغبات السرية المخبأة بعمق في الشخصية الفرعية ، وإلى إمكانية إشباع هذه الرغبات.

"ماذا تقدم لي؟" - يُظهر الصفات الخفية للشخصية الفرعية. على الرغم من أنهم كذلك ، فأنت بحاجة إلى شق طريقك إليهم. في الوقت نفسه ، فإنهم هم الذين يشيرون إلى إمكانية تحول الشخصية الفرعية والتأثير المحتمل لمثل هذا التحول على الشخصية.

"ما الذي تحميني منه؟" - يسمح لك بفهم دوافع الشخصية الفرعية. الدافع الأساسي لها هو حماية الشخصية ، لكن طرق ووسائل الحماية التي يختارها الشخص الفرعي غالبًا ما تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. في كثير من الأحيان ، يكون رد فعل الشخصية الفرعية مخالفًا لهدفها الأساسي. إن التعرف على الوظيفة الوقائية الأساسية للشخصية الفرعية مفيد للغاية. إن إظهار التفاهم المخلص والتعاطف مهم بشكل خاص عندما نتعامل مع شخصيات فرعية صعبة. إن التعرف على الوظيفة الدفاعية الأصلية مفيد للغاية ، خاصة عند محاولة التفاعل مع شخصية فرعية صعبة وغير مريحة ، الأمر الذي يتطلب تفهمًا وتعاطفًا حقيقيًا. والنتيجة هي قبول تلك الصفات التي ، للوهلة الأولى ، من المستحيل قبولها. يتبع ذلك فهم متزايد للأجزاء السلبية الصعبة للغاية من شخصيتنا. يعد الفهم والقدرة على مواجهة الشخصية الفرعية الطريقة الأكثر مباشرة وحبًا لتليين الهياكل الجامدة وتحويلها.

تمرين "الدائرة"

ضع قائمة بكل رغباتك. اكتب كل ما يخطر ببالك. تأكد من تضمين كل من ما لديك بالفعل وما ترغب في الحصول عليه في المستقبل (هذا بالطبع لا يتعلق بالأشياء أو الهدايا). نظرًا لأنك غير قادر على الاطلاع على قوائم الأشخاص الآخرين ، فإن الرغبات التالية هي الأكثر شيوعًا:

أكمل دراستك لا يمرض ، وحتى لا يمرض أي من المقربين ؛ لدينا مال كافي؛ كن محبا؛ لتكون محبوبا؛ تحقيق النجاح في العمل (الأعمال) ؛ الحصول على تعليم جيد.

ركز الآن على شعورك وأنت تقرأ القائمة. هل لديك شخصية فرعية تخبرك أنها أيضًا تود الحصول على كل هذا؟ أو شخصية ثانوية تدين الأشخاص الذين لديهم رغبات لا تملكها أو لا تهمك؟ الآن قم بعمل قائمة برغباتك الخاصة.

عندما يكون لديك 20 عنصرًا في قائمتك (أو عندما تشعر أنك قد كتبت كل الرغبات) ، انتقل إلى القائمة وحدد 5-6 أهم العناصر. ربما تريد تغيير شيء عن ذلك. على سبيل المثال ، يمكنك الجمع بين رغبات "التزلج" و "السباحة" و "لعب التنس" و "المشي لمسافات طويلة" في "تمرين خارجي" واحد. الآن قم بتسليط الضوء على أهم رغباتك ولا تقم بتضمين تلك التي تريد شخصيتك الفرعية "ما الذي سيفكر فيه الناس" أن تعطي الأفضلية لها؟

ارسم دائرة على قطعة كبيرة من الورق قطرها حوالي 20 سم وداخلها دائرة أصغر. والنتيجة هي حلقة ، الجزء المركزي منها هو "أنا" الخاص بك. وفي الحلبة نفسها ، ضع تلك الشخصيات الفرعية المكونة من 5 إلى 6 والتي تمثل دعاة لرغباتك.

ارسم (يفضل باستخدام أقلام التلوين أو الدهانات) الرموز لتمثيل رغباتك. عدم وجود القدرة الفنية في هذه الحالة لا يهم. فقط ارسم ولون أي رموز تتبادر إلى الذهن.

عند الانتهاء من الرسم ، امنح كل شخصية فرعية اسمها الفردي. قد يبدو بعضها مثل الألقاب: مغامر ، حكيم ، صغير بلا حماية ، رجل كبير ، Hero-Lover ، Healer ، Expert. سيكون الآخرون أكثر رومانسية ، على سبيل المثال: Primal Horse and Hound Lover ، و Country Girl ، و Forest Fairy ، و Miss Perfect ، وما إلى ذلك.

الآن لون نفسك.

يسمح لنا هذا التمرين في المقام الأول بتحديد الشخصيات الفرعية الموجَّهة بشكل إيجابي والتي تتوافق مع رغباتنا الواعية. الشخصيات الفرعية السلبية (الشك ، الناقد) ، الشخصيات الفرعية المقابلة للرغبات المكبوتة ، أثناء أداء هذا التمرين ، تظل في الظل.

يمكن تكرار هذا التمرين عدة مرات ، وقد تتغير أسماء بعض الشخصيات الفرعية ، بما في ذلك أهمها ، حيث توضح لنفسك بشكل أكثر دقة ما يريدون وكيف يتصرفون ولماذا يتغيرون.

تمرين "التجميع"

كل واحد منا يود أن يكون شخصًا متناغمًا. لكن عليك أولاً تحديد وإدراك الصفات القطبية لشخصيتك (شخصيتك) ، وبعد ذلك فقط حاول التوفيق بينها.والتبجح ، محاربة السلطات وتأليه المعبود والخيال الحسي والعقلانية الجافة.

من المعروف أن الشخص لا يمكن أن يكون متناغمًا إذا عرف نفسه بواحدة فقط من الصفات القطبية. اختر الجودة القطبية لنفسيتك التي تريد العمل بها.

قسّم ورقة فارغة مع شريط عمودي إلى النصف وارسم أحد الأقطاب المختارة على نصف الورقة. في النصف الثاني ، ارسم نمطًا حرًا للقطبية المعاكسة. لا يهم جودة الرسم. إذن ، القطبان متقابلان. فكر في محتواهم ، وإمكانية تفاعلهم.

الآن أدناه (أو على ورقة أخرى) تصور تفاعل هذين القطبين. يمكن أن تكون هذه: صراع الصراع ، اختبار الاتصال ، الاشمئزاز ، إلخ.

استمر في الرسم ودع تفاعل هذه الأقطاب يتشكل. يمكن أن يكون التوليف عفويًا: يتم دمج جزأين في جزء واحد. إذا ظهر كل جديد ، فلا تتخلى عنه ، ولكن حاول أن تفهم ماهيته وما هي حالتك التي ظهرت فيها هذه الصورة الاصطناعية.

ثم ، في الجزء الخلفي من الصورة ، اكتب كل ما جربته وافترض: كيف يمكن تحقيق التوليف الجديد في حياتك.

تمرين "المصنف"

تم تصميم هذا الكمبيوتر الدفتري للتسجيل المنتظم لعمليات تطور الحياة الداخلية. يمكن تسجيل الأحداث الخارجية بقدر ارتباطها بديناميات العالم الداخلي. يخدم حفظ السجلات عدة أغراض:

يعلمك التعبير بوضوح ووضوح عن أفكارك وخبراتك الداخلية ؛ يعلم من عدة وجهات نظر لاختيار واحد ، أهمها ؛ يشجع على الكشف عن الذات ، أي أنه يعلم أن يكشف عن نفسه ؛ محفز للإبداع.

في هذا دفتر الملاحظات ، يمكنك التعبير عن الأفكار "المغلية" والتي لا تجرؤ على التعبير عنها حتى في مجموعة العلاج النفسي ، وهذا يساعد في تخفيف الضغط العاطفي.

بالإضافة إلى النص الموجود في دفتر الملاحظات ، يمكنك إدخال الصور والمخططات والرموز التي تفهمها فقط. تعكس هذه الرسومات عمل العقل الباطن ويمكن استخدامها لاكتساب فهم أعمق للذات.

تمرين "أنا لست دورًا"

اجلس بشكل مريح ، واسترخي ، ثم قل لنفسك ما يلي:

"أشارك في مجموعة متنوعة من الأنشطة وألعب العديد من الأدوار. يجب أن ألعب هذه الأدوار ، وأريد أن ألعبها بأفضل ما يمكنني ، سواء كان زوجًا أو زوجة ، أو أبًا أو أمًا ، أو مدرسًا أو طالبًا ، أو رائد أعمال أو سياسيًا. هذه ليست أكثر من أدوار - أدوار ألعبها طواعية. لذلك ، هذه الأدوار ليست أنا. يمكنني مشاهدة أدائي من الخارج ، لا يمكنني أن أكون ممثلاً فحسب ، بل أيضًا مخرجًا لهذا الأداء ". ركز على الفكرة ، "أنا ألعب الدور الذي أريده ، لكنني لست الدور".

تمرن "من أنا؟"

الغرض من هذا التمرين هو مساعدتك على تحقيق مستوى عالٍ من الوعي الذاتي واكتشاف نفسك الحقيقية. يعتمد على افتراض أن كل واحد منا يشبه البصل ، أي يتكون من طبقات مختلفة تخفي أهم شيء: جوهرنا. يمكن أن تكون هذه التشكيلات إيجابية أو سلبية. إنها تعكس جوانب مختلفة من شخصيتنا وعلاقتنا بالعالم الخارجي. بعض هذه الطبقات تشبه الواجهة أو القناع ، تخفي ما لا نحبه في أنفسنا. خلف الآخرين ، هناك بعض الصفات الإيجابية التي لا يمكننا فهمها بالكامل. على أي حال ، في مكان ما خلف هذه الطبقات ، في أعماق كل واحد منا ، يوجد مركز للإبداع والاهتزاز - "أنا" الخاصة بنا الحقيقية ، الجوهر الأعمق لكياننا. التمرين الذي يتكون من الإجابة على سؤال "ما أنا؟"

اختر مكانًا يمكنك فيه أن تكون وحيدًا مع نفسك ولا يزعجك فيه أحد. خذ قطعة من الورق ، واكتب الرقم والعنوان: "ما أنا؟" ثم حاول إعطاء إجابة مكتوبة على هذا السؤال. كن هادئًا وصادقًا قدر الإمكان. توقف بشكل دوري واسأل نفسك هذا السؤال مرة أخرى.

استرخي ، أغمض عينيك ، صفي ذهنك من الأفكار الدخيلة. اسأل نفسك مرة أخرى السؤال "ما أنا؟" ولاحظ الصورة التي تظهر في عين عقلك. لا تحاول التكهن أو استخلاص النتائج ، فقط راقب. ثم افتح عينيك وصف بالتفصيل كل ما رأيته. صِف الأحاسيس التي عايشتها فيما يتعلق بالصورة ومعناها.

قف مع مساحة خالية كافية حولك. أغمض عينيك واسأل نفسك مرة أخرى: "ما أنا؟" ستشعر بذبذبات جسدك. ثق بحكمته ، يجب أن تتكشف الحركة حتى تشعر بإكمالها. ربما يجب أن تصاحب ما يحدث بنوع من الصوت أو الغناء. عند الانتهاء ، اكتب ما اختبرته.

طبيب نفساني عملي في رياض الأطفال. دليل لعلماء النفس والمربين فيراكسا الكسندر نيكولايفيتش

الألعاب والتمارين الإصلاحية التي تهدف إلى التغلب على الصعوبات في المجالات العاطفية والشخصية والمعرفية لدى الأطفال الأكبر سنًا في سن ما قبل المدرسة

مشكلة صعوبات التعلم وصعوبات التعلم ملحة للغاية في الوقت الحاضر. هناك عدد كبير من المنشورات العلمية من قبل متخصصين مختلفين مكرس بشكل خاص لمشكلة الأطفال الصعبين ، أو كما يطلق عليهم عادة الأطفال المعرضين للخطر. الأطفال المعرضون للخطر هم الأطفال الذين ليس لديهم خاصية مرضية سريرية واضحة. ومع ذلك ، فإن لديهم سمات تمنعهم من التكيف بشكل مناسب مع الظروف الاجتماعية للحياة. في الآونة الأخيرة ، كان هناك اتجاه للنمو في عدد طلاب المدارس الابتدائية الذين يعانون من سوء التكيف المدرسي. في هذا الصدد ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو التشخيص المبكر ، الذي يجعل من الممكن التعرف على الأطفال المعرضين للخطر ، وتنظيم الفصول الإصلاحية والنمائية.

للتعرف على الأطفال الأكبر سنًا الذين يعانون من صعوبات معينة في النمو العقلي ، يمكنك استخدام الاستبيان التالي ، الذي تم ملؤه بواسطة مدرس المجموعة (في بعض الحالات ، بالاشتراك مع طبيب نفساني).

لقب واسم الطفل ________________________________________

سن________________________________________________________

أساس التخصيص لمجموعة المخاطر:

- الصعوبات السلوكية _________________________________________

- صعوبات التعلم __________________________________________

1. ملامح المجال العاطفي الإرادي والانتباه

هل يظهر الطفل:

1) العصبية والقلق:

ج) نادرا جدا.

2) التململ الحركي والقلق والاندفاع:

ج) أبدا.

3) الإلهاء ، الإلهاء ، الأرق:

ج) أبدا.

4) التعب والإرهاق:

ج) أبدا.

5) التهيج والعدوانية:

ج) أبدا.

6) الخمول والسلبية:

ج) أبدا.

7) تصلب وخجل وبكاء:

ج) أبدا.

2. سمات النشاط المعرفي

1) النشاط المعرفي:

أ) عالية

ب) متوسطة

ج) منخفضة.

د) غائب.

2) يفهم التفسيرات:

جيد؛

ب) دون المتوسط.

3) مستوى تطور الكلام:

أ) عالية

ب) متوسطة

ج) منخفضة.

4) مستوى تطوير الذاكرة:

أ) عالية

ب) متوسطة

ج) منخفضة.

5) مستوى التمكن من التصرفات العقلية:

أ) عالية

ب) متوسطة

ج) منخفضة.

3. هل هناك أي اضطرابات في المجال الحركي:

بالإضافة إلى الاستبيان ، يحتاج الأخصائي النفسي إلى عدم الاعتماد على نتائج التشخيصات التي يتم إجراؤها. لهذا ، يُنصح بتقسيم الأطفال إلى مجموعتين فرعيتين: الأطفال الذين يعانون من مشاكل الانتباه والعدوانية وصعوبات التواصل ؛ الأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين يعانون من تدني احترام الذات والقلق.

يجب ألا تعقد الفصول الدراسية مع الأطفال أكثر من مرة واحدة في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى التواصل مع الأطفال بدقة وبروح الدعابة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يصرخ الأطفال العدوانيون بصوت عالٍ. يمكنك أن تسألهم: "أيها الرجال ، هل لدينا أطفال صم هنا؟ هل أنا بهذا العمر؟ إذن لماذا تتحدث بصوت عالٍ ، يمكنني سماعه جيدًا! " بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بإدخال بعض الوسائل الخارجية في موقف يتطلب مهارات ضبط النفس: "لنأخذ جهاز التحكم عن بُعد في أيدينا ونجعله أكثر هدوءًا قليلاً". بالمقابل ، يمكن أن يُطلب من الأطفال القلقين الذين يتحدثون بهدوء "رفع الصوت في جهاز التحكم عن بعد". عند التعامل مع بعض الأشياء الخيالية ، لا ينظر الأطفال إلى تعليقات الطبيب النفسي على أنها توبيخ ويغيرون سلوكهم حقًا.

على الرغم من أن العديد من المهام في الفصل الدراسي تهدف إلى تطوير عملية معرفية أو أخرى (التفكير والذاكرة والانتباه وما إلى ذلك) ، فإن نجاح التصحيح لا يتحدد بمحتوى المهمة نفسها بقدر ما يتحدد بالهدف الذي تسعى إليه طبيب نفساني يضعه لنفسه ويقدمها للأطفال. لنأخذ مثال بسيط. لعبة الدومينو مألوفة لكثير من الأطفال - فهي تتطلب الرعاية والالتزام بقواعد معينة. ومع ذلك ، في لعبة مشتركة ، تأتي القدرة على متابعة قائمة الانتظار والتعامل مع المشاعر السلبية في المقدمة. كل الأطفال يريدون الفوز ، يبكون كثيرون عندما يفهمون أن الفشل أمر لا مفر منه. يمكنك تجنب مثل هذه المواقف التنافسية في رياض الأطفال ، ولكن في المدرسة سيظل الأطفال يلتقون بهم ، لذلك من الأفضل التغلب على المشاعر غير السارة في الفصول الإصلاحية. تتمثل مهمة عالم النفس في تعليم الأطفال في سن ما قبل المدرسة تجربة مثل هذه المواقف ، ليُظهر للأطفال أن الخسارة ، مثل الفوز ، هي ظاهرة طبيعية في أي لعبة. يمكن للأخصائي النفسي ، مع الأطفال ، أن يصفقوا بأيدي طفل خاسر من أجل التخلص من الطعم المزعج. بمرور الوقت ، يبدأ الأطفال في دعم بعضهم البعض بأنفسهم - "لا يحدث شيء" ، "لا حظ" ، إلخ.

فيما يلي أمثلة للأنشطة مع أطفال ما قبل المدرسة الأكبر سنًا. في الدروس 1-8 ، ينقسم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إلى مجموعتين فرعيتين: أطفال المجموعة الفرعية الأولى يتميزون برد فعل سريع ، ويتسم أطفال المجموعة الفرعية الثانية برد فعل أبطأ. بدءًا من الدرس التاسع ، اتحدت المجموعات. يتعلم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الذين لديهم ردود أفعال سريعة انتظار الأطفال البطيئين ، مما يساهم في تنمية عشوائيتهم. الأطفال البطيئون ، بدورهم ، الذين ينظرون إلى أقرانهم "الأذكياء" ، يحاولون تغيير وتيرة أنشطتهم ؛ يصبحون أكثر ثقة في أفعالهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانضمام إلى المجموعات الفرعية يساهم في تنمية مهارات الاتصال.

الدرس 1

لعبة "التعارف"

استهداف:تصحيح المجال العاطفي ، وإقامة علاقات ودية.

يخون الأطفال الكرة لبعضهم البعض ويقولون: "اسمي ..." (كما يطلق عليهم بمودة في الأسرة). هذه المرحلة من الدرس مهمة بشكل خاص إذا كان الطفل الذي لم يسبق له الالتحاق برياض الأطفال يقع في المجموعة الفرعية. في هذه الحالة يتحدث عن نفسه ، عما يحبه ، وما هو ممتع بالنسبة له ؛ يبني الاتصال مع الأقران.

لعبة "ما الذي تغير؟"

استهداف:تنمية الانتباه والذاكرة.

هناك 5-6 ألعاب على الطاولة. الأخصائي النفسي يدعو الأطفال لتذكرهم ويغمضوا أعينهم. في هذا الوقت ، يزيل لعبة واحدة. يفتح الأطفال أعينهم ويخمنون ما تغير.

المجموعة الفرعية الأولى

تمرين "الركل"

استهداف:التحرر العاطفي وإزالة توتر العضلات.

يستلقي الأطفال على ظهورهم على السجادة ، وتتوزع أرجلهم بحرية. ثم يبدأون في الركل ببطء ، ملامسين الأرض بأقدامهم بالكامل. أثناء التمرين ، يتبادل الأطفال أرجلهم ويرفعونها عالياً ، مما يزيد تدريجياً من سرعة وقوة الركل. في نفس الوقت ، لكل ركلة ، يقول الطفل "لا!" ، مما يزيد من شدة الركلة.

المجموعة الفرعية الثانية

لعبة "زموركي"

استهداف:تنمية الشجاعة والثقة بالنفس والقدرة على الإبحار في الفضاء.

اجمع اللعبة بأكملها

استهداف:تطوير وتصحيح المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية التفكير التصويري البصري.

يدعو الأخصائي النفسي الأطفال إلى تجميع الصور المقطوعة من 3 إلى 8 أجزاء.

الجلسة الثانية

لعبة "صالحة للأكل - غير صالحة للأكل"

استهداف: تنمية الانتباه والإلمام بالخصائص الأساسية للأشياء.

الأطفال يشكلون دائرة.

يتناوب الميسر على رمي الكرة للأطفال ويسمي الأشياء والطعام. إذا كان هناك شيء يسمى صالحًا للأكل ، فإن الطفل يمسك بالكرة ، وإذا كانت غير صالحة للأكل ، فإنه يخفي يديه.

دومينو "جمعيات"

استهداف:تنمية الانتباه والتفكير والتمثيلات النقابية عند الأطفال.

يدعو الشخص البالغ الأطفال لترتيب قطع الدومينو وفقًا للتمثيلات الترابطية. على سبيل المثال ، البقرة من منتجات الألبان ، والكلب عبارة عن عظم ، وما إلى ذلك.

المجموعة الفرعية الأولى

توقف اللعبة

استهداف:تنمية الانتباه ، سرعة رد الفعل ، التغلب على الأتمتة الحركية.

يذهب الأطفال إلى الموسيقى. فجأة توقفت الموسيقى ولكن يجب على الأطفال الاستمرار في التحرك بنفس الوتيرة حتى يقول مقدم البرنامج "توقف!"

المجموعة الفرعية الثانية

لعبة "تجميد"

استهداف:تنمية الانتباه والإدراك السمعي والتغلب على الأتمتة الحركية.

يقفز الأطفال إلى الموسيقى. فجأة الموسيقى تنقطع. يتجمد الأطفال في الوضع الذي كانوا فيه عندما توقف تشغيل الموسيقى. أولئك الذين فشلوا في "التجميد" يتركون اللعبة ، ويستمر الباقون في اللعب حتى يكون هناك طفل واحد فقط ، والذي يتم الاعتراف به باعتباره الفائز.

تمرين "اختر نمطًا"

استهداف:تنمية الإدراك البصري والانتباه والخيال.

يقوم شخص بالغ بتوزيع البطاقات على الأطفال مع صور لأنماط مختلفة تتكون من أشكال هندسية. الأطفال يفحصون الأرقام. ثم يبدأ البالغ في إظهار الأشكال الهندسية ، ويجد الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الصور المقابلة على البطاقات.

الدرس 3 المجموعة الفرعية الأولى

لعبة "القطة الطيبة والشر"

استهداف:تقليل الضغط النفسي وتصحيح سلوك الأطفال العدواني وتقليل العدوانية.

يطلب الطبيب النفسي من الأطفال تصوير القطط الغاضبة أولاً ، ثم الموسيقى الهادئة للقطط الجيدة (الاسترخاء).

المجموعة الفرعية الثانية

لعبة "من اتصل؟"

استهداف:تنمية الإدراك السمعي ، وتحسين الانتباه ، وإزالة الإجهاد الذهني.

يقف الأطفال في دائرة. السائق بعيون مغلقة في وسط الدائرة. بناء على إشارة من شخص بالغ ، ينادي أحد الأطفال باسم الطفل الواقف في منتصف الدائرة. يخمن من اتصل به.

لعبة الدومينو

استهداف:تنمية الانتباه ، والقدرة على اتباع قواعد اللعبة ، وتعزيز الشعور الجماعي.

يلعب الأطفال على الطاولة لعبة الدومينو (تصور أشياء مختلفة). يراقب المضيف الامتثال لقواعد اللعبة.

لعبة "الذباب لا يطير"

استهداف:تنمية الانتباه والأفكار حول البيئة.

الأطفال يشكلون دائرة. يقوم مقدم البرنامج بتسمية مختلف الأشياء والحيوانات. إذا تم استدعاء كائن يطير ، يرفع الأطفال أيديهم ؛ إذا تم استدعاء كائن لا يطير ، فإنهم يجلسون.

تمرين "تجميع الكل"

استهداف:تصحيح وتطوير المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية التفكير التصويري البصري والانتباه.

يجمع الأطفال الصور من الأجزاء (الألغاز).

الدرس 4 المجموعة الفرعية الأولى

لعبة "اثنين الكباش"

استهداف:الحد من التوتر النفسي والعدوانية وإضعاف المشاعر السلبية.

يتم تقسيم اللاعبين إلى أزواج. "في وقت مبكر ومبكّر ، التقى كبشان على الجسر ،" يقول المضيف. مع اتساع الأرجل والانحناء إلى الأمام ، يرتاح الأطفال في راحة بعضهم البعض. يجب أن يواجهوا بعضهم البعض دون أن يتزحزحوا. من يتحرك - خسر. في هذه الحالة ، يمكنك جعل الأصوات "Be-e-e".

ثم يتم الاسترخاء.

المجموعة الفرعية الثانية

لعبة "الكرة"

استهداف:تنمية القدرة على الاتصال ، وعدم التردد في التعبير عن موقفهم من البيئة ؛ بناء التماسك بين الأطفال.

يجلس الأطفال في دائرة مع كرة في يد القائد. يلف الخيط حول إصبعه ويعطي الكرة للطفل الجالس. في هذه الحالة ، يسأل مقدم البرنامج الطفل عن شيء ما ، على سبيل المثال: "ما اسمك؟ هل تريد ان نكون اصدقاء معي من تحب ولماذا؟ " إلخ.

يأخذ الطفل كرة ، ويلف أيضًا خيطًا حول إصبعه ، ويجيب على سؤال ويطرح سؤالاً على اللاعب التالي ، إلخ.

تمرين "الهرم"

استهداف:تنمية إدراك الحجم وتحسين الانتباه.

يدعو شخص بالغ الأطفال لترتيب الأشياء (دمى متداخلة ، وسلطانيات ، وحلقات هرمية) بترتيب تصاعدي وتنازلي.

لعبة "لا تتحرك"

استهداف:تحسين الانتباه وتنظيم السلوك والتغلب على الأتمتة الحركية.

الأطفال يقفزون على صوت الدف. فجأة تنقطع الأصوات ويتجمد الأطفال في مكانهم. كل من يتحرك هو خارج اللعبة.

تمرين "تجميع الدائرة"

استهداف:تصحيح وتطوير المجال المعرفي ؛ تنمية التفكير التصويري البصري.

يقوم الأطفال ، وفقًا للمخطط ، بتجميع دائرة من الأجزاء.

الدرس 5 المجموعة الفرعية الأولى

لعبة "القطة الطيبة والشر"

استهداف:تصحيح سلوك الأطفال العدواني ؛ الحد من التوتر العقلي ، إضعاف المشاعر السلبية.

يدعو شخص بالغ الأطفال لتصوير قطط غاضبة أولاً ، ثم لتهدئة الموسيقى - قطط جيدة (استرخاء).

المجموعة الفرعية الثانية

لعبة "في متجر المرايا"

استهداف:تصحيح المجال العاطفي. تنمية الثقة بالنفس والاسترخاء.

يدعو شخص بالغ الأطفال لزيارة متجر المرايا. يتم اختيار طفل واحد لدور القرد ، ويعمل باقي الأطفال كمرايا. طفل يتظاهر بأنه قرد يدخل إلى متجر ويرى نفسه في المرايا. يعتقد أنهم قرود أخرى ويبدأ في رسم الوجوه عليهم. تأملات تفعل الشيء نفسه. "القرد" يهددهم بقبضته ويهددونها من المرايا. هي تطأوس والقرود ايضا تدوس. مهما كان ما يفعله "القرد" ، فإن الانعكاسات في المرايا تكرر حركاته بالضبط.

لعبة "الفردي الرابع"

استهداف:تصحيح وتطوير المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية التفكير والقدرة على تعميم الأشياء على أساس محدد.

يعرض المقدم جداول الأطفال المكونة من أربع صور ويقترح تحديد كائن إضافي. يجد الأطفال عنصرًا ويخبرون عن سبب كونه غير ضروري.

لعبة "قل العكس"

استهداف:تنمية التفكير والانتباه وسرعة رد الفعل.

الأطفال يشكلون دائرة. يقوم المقدم بإلقاء الكرة على أحد الأطفال ويسمي صفة أو ظرفًا. يعيد الطفل الكرة ، وينادي كلمة بالمعنى المعاكس.

لعبة "ما الذي تغير؟"

الغرض: تنمية الانتباه والذاكرة.

يضع المقدم 5-7 ألعاب أمام الأطفال ويطلب منهم إغلاق أعينهم. في هذا الوقت ، يزيل لعبة واحدة. عند فتح أعينهم ، يتعين على الأطفال تخمين اللعبة التي اختفت.

الدرس 6 المجموعة الفرعية الأولى

لعبة الركل

استهداف:تصحيح المجال العاطفي. التحرر العاطفي وإزالة توتر العضلات.

يستلقي الأطفال على ظهورهم على السجادة ، وتتوزع أرجلهم بحرية. ثم يبدأون في الركل ببطء ، ملامسين الأرض بأقدامهم بالكامل. أثناء التمرين ، يتبادل الأطفال أرجلهم ويرفعونها عالياً ، مما يزيد تدريجياً من سرعة وقوة الركل. في نفس الوقت ، عند كل ضربة ، يقول الطفل "لا!" ، مما يزيد من شدة الضربة.

ثم يستمع الأطفال إلى الموسيقى الهادئة (الاسترخاء).

المجموعة الفرعية الثانية

لعبة "زموركي"

استهداف:تصحيح المجال العاطفي. تنمية الشجاعة والثقة بالنفس والقدرة على الإبحار في الفضاء.

السائق معصوب العينين. يقوم أحد الأطفال بلفها في مكانها لجعل التوجيه صعبًا. ثم ينتشر الأطفال في جميع أنحاء الغرفة ، ويحاول السائق الإمساك بهم. إذا نجح ، فإنه يحاول أن يحدد باللمس من الذي أمسك به.

لعبة "ABC of Mood"

استهداف:التعرف على الحالات العاطفية المختلفة للأشخاص المحيطين بها ، وتنمية القدرة على فهم هذه الحالة.

يعطي مقدم البرنامج للأطفال الجالسين على الطاولة مجموعة من البطاقات (6 قطع) ، كل منها تصور حالات عاطفية مختلفة للشخصية. يطلب الميسر من الأطفال العثور على بطاقات تكون فيها الشخصية سعيدة ، ومهينة ، وغاضبة ، وما إلى ذلك. يعرض الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة البطاقات المقابلة. ثم يطلب الراشد من الأطفال تبادل الخبرات في حياتهم الخاصة عندما يكونون قد مروا بنفس المشاعر.

لعبة "الأقزام والعمالقة"

استهداف:تطور الانتباه وسرعة رد الفعل.

بأمر من المضيف "الأقزام!" الأطفال القرفصاء ، تحت قيادة "عمالقة!" - استيقظ. يعطي الشخص البالغ الأوامر بشكل عشوائي وبوتيرة مختلفة.

تمرين "سخيف"

استهداف:تنمية الانتباه والقدرة على فهم الصور بمؤامرة سخيفة.

شخص بالغ يعرض صوراً على الأطفال ويدعوهم ليجدوا عليهم شيئاً لا يحدث في الحياة.

الجلسة 7 المجموعة الفرعية الأولى

لعبة "هل يوجد أم لا؟"

استهداف: تصحيح المجال العاطفي. تنمية الانتباه وسرعة رد الفعل والقدرة على الانصياع لقواعد معينة.

يقف اللاعبون في دائرة ويتكاتفون. القائد في وسط الدائرة. يطلب من الأطفال الاستماع إلى أقواله وتحديد ما إذا كانوا يتفقون معه أم لا. إذا وافقت ، فأنت بحاجة إلى رفع يديك لأعلى والصراخ "نعم!" ، إذا كنت لا توافق ، يجب أن تخفض يديك وتصرخ "لا!"

هل توجد يراعات في الحقل؟

هل يوجد صيادين في البحر؟

هل للعجل أجنحة؟

هل للخنزير منقار؟

هل للجحر أبواب؟

هل الديك له ذيل؟

هل للكمان مفتاح؟

هل الآية لها قافية؟

وهل فيه اخطاء؟

المجموعة الفرعية الثانية

لعبة "كرو"

استهداف: تصحيح المجال العاطفي. تحسين الانتباه وتطوير النشاط وتماسك اللاعبين وخلق إثارة عاطفية صحية.

القائد في وسط الدائرة يقلد رحلة الغراب. ثم توقف وبدأ في نتف جناحيه: "الغراب جالس على السطح. تقرص جناحيها. سيرلالالا ، سيرلالالا! " وفجأة يقول مقدم البرنامج: "من سيجلس أبكر؟" ثم: "من الذي سوف يستيقظ باكراً؟"

أولئك الذين يتأخرون في تنفيذ الأمر يتم استبعادهم من اللعبة.

لعبة "احزر ما هو المخفي؟"

استهداف: تدريب الانتباه ، الذاكرة ، تطوير الأفكار حول الأشياء المحيطة.

الحقيبة تحتوي على عناصر مختلفة. يدعو الشخص البالغ الطفل إلى العثور على شيء في الحقيبة عن طريق اللمس ووصفه وتخمين ماهيته.

لعبة "تذكر مكانك"

استهداف:تحسين الذاكرة خلق مزاج مرح.

يقف الأطفال في دائرة أو في زوايا مختلفة من الغرفة. يطلب منهم الميسر تذكر أماكنهم. ثم يقوم بتشغيل موسيقى مضحكة ويهرب الأطفال. مع نهاية الموسيقى ، يجب أن يعودوا إلى أماكنهم.

تمرين تحديد الفرق

استهداف:تطوير وتصحيح المجال المعرفي للنفسية ؛ تحسين الانتباه.

يُظهر شخص بالغ للأطفال رسمين متطابقين تقريبًا ويطلب منهم تحديد كيفية اختلاف أحد الرسمين عن الآخر.

الدرس 8 المجموعة الفرعية الأولى

لعبة "الزئير ، الأسد ، الزئير. getcha ، تدريب ، getcha "

استهداف:تصحيح المجال العاطفي للنفسية ؛ إزالة الحواجز في التواصل وتوتر العضلات.

يقول المضيف للأطفال: "كلنا أسود ، عائلة أسد كبيرة. دعونا نجري منافسة لنرى من الذي يصدر صوتًا أعلى. بمجرد أن أقول "زئير ، أسد ، زئير!" ، ابدأ في الزئير بصوت عالٍ.

ثم يدعو المقدم الأطفال لتصوير قاطرة بخارية. يقف الأطفال في طابور وأيديهم على أكتاف بعضهم البعض. تتحرك "القاطرة البخارية" في اتجاهات مختلفة ، الآن سريعة ، الآن ببطء ، تدور الآن ، تنحني الآن ، تصدر أصواتًا وصفارات عالية. يتغير السائق في المحطات. في نهاية اللعبة ، يحدث "تحطم" ويسقط الجميع على الأرض.

ثم يستمع الأطفال إلى الموسيقى الهادئة (الاسترخاء).

المجموعة الفرعية الثانية

لعبة "الريح تهب على ..."

استهداف:تصحيح المجال العاطفي. تطوير الشعور بالتماسك ، وإزالة الحواجز التي تحول دون التواصل.

"الريح تهب ..." - يبدأ المقدم اللعبة ويحدد: "الريح تهب على الشخص ذي الشعر الأشقر." يتجمع جميع الأطفال الأشقر في أحد طرفي الغرفة. يتابع المقدم: "الريح تهب على من لديه أخت (تحب الحيوانات ، تبكي كثيراً ، ليس لديها أصدقاء ، إلخ). الأطفال الذين يعتبرون أنفسهم في مجموعة أو أخرى يجتمعون معًا.

تمرن "كيف تبدو"

استهداف:تصحيح المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية التفكير والأفكار حول الأشياء المحيطة.

يعرض المقدّم الأشكال الهندسية للأطفال (دائرة ، بيضاوية ، مستطيل ، مثلث) ويعرض تسمية الكائنات التي لها شكل مماثل.

لعبة "الذباب لا يطير"

استهداف:

الأطفال يشكلون دائرة. يقوم مقدم البرنامج بتسمية مختلف الأشياء والحيوانات. إذا تم استدعاء كائن يطير ، يرفع الأطفال أيديهم ؛ إذا تم استدعاء كائن لا يطير ، فسيقوم الأطفال في سن ما قبل المدرسة.

تمرين "تجميع المربع"

استهداف:تنمية التفكير والانتباه وإدراك الصورة الكلية للأشياء.

الأطفال ، وفقًا للمخطط ، يقومون بتجميع مربع من الأجزاء.

الجلسة 9

تمرين "المجاملات"

استهداف:تصحيح وتطوير المجال العاطفي للنفسية ؛ تخفيف التوتر العقلي ، والتغلب على الحواجز في التواصل ، وتنمية القدرة على رؤية الجوانب الإيجابية الخاصة بك.

يتكاتف الأطفال ويشكلون دائرة. عند النظر في العيون ، يتناوب الأطفال على قول بضع كلمات لطيفة لبعضهم البعض ، ويمدحون شيئًا ما على شيء ما. أومأ متلقي المجاملة برأسه: "شكرًا لك ، أنا سعيد جدًا!" ثم يثني على جاره. يتم تنفيذ التمرين في شكل دائرة.

لعبة "ما هو المفقود؟"

استهداف: تصحيح وتطوير المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية الاهتمام.

يقدم الميسر بطاقات للأطفال بتفاصيل مفقودة. يجد الأطفال الجزء المفقود ويسمونه.

لعبة "النار - الجليد"

استهداف:تطور الانتباه وسرعة ردود الفعل.

بأمر من المذيع "حريق!" ، يبدأ الأطفال الواقفون في الدائرة في التحرك. عند القيادة "Ice!" ، يتجمدون في المكان الذي وجدهم فيه الفريق.

تمرين "الصور الصاخبة"

استهداف:تصحيح المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية الانتباه والإدراك البصري.

يضع شخص بالغ صورة أمام الأطفال بخطوط متشابكة عشوائيًا ، ويقترح العثور على الصورة مخفية وراء هذه الخطوط.

الجلسة العاشرة

لعبة "ما هو المزاج مثل"

استهداف:تصحيح المجال العاطفي للنفسية ؛ تنمية القدرة على فهم الحالة العاطفية لشخص آخر والقدرة على التعبير عن مزاجه بشكل مناسب.

الأطفال يشكلون دائرة. يدعوهم مقدم البرنامج إلى التناوب ليخبرهم في أي وقت من السنة ، وهي ظاهرة طبيعية ، فالطقس مشابه لمزاجهم الحالي. يبدأ المضيف: "مزاجي مثل سحابة بيضاء منفوشة في السماء الزرقاء. وخاصتك؟"

دومينو "جمعيات"

استهداف:تنمية التفكير والانتباه والقدرة على الانصياع لقاعدة معينة.

يدعو الشخص البالغ الأطفال لترتيب قطع الدومينو وفقًا للتمثيلات الترابطية. على سبيل المثال: بقرة - منتجات ألبان ، كلب - عظام ، إلخ.

لعبة المرور المحرمة

استهداف:تنمية الانتباه والذاكرة وسرعة ردود الفعل ؛ إزالة الضغط النفسي.

يشرح شخص بالغ للأطفال قواعد اللعبة: "سأقوم بحركات مختلفة ، وسوف تكررها بعدي. لا يمكن تكرار حركة واحدة ". يظهر مقدم هذه الحركة. ثم يبدأ في أداء حركات مختلفة وفجأة يظهر الحركة المحرمة. من يكررها يصبح القائد.

لعبة "الفردي الرابع"

استهداف:تصحيح وتطوير المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية التفكير والانتباه والقدرة على تعميم الأشياء على أساس محدد.

يعرض المقدم جداول الأطفال المكونة من أربع صور ويقترح تحديد كائن إضافي. يجد الأطفال الأشياء ويشرحون لماذا لا لزوم لها.

استهداف:تصحيح المجال العاطفي والشخصي للنفسية ؛ تنمية الانتباه والإدراك السمعي.

يجلس الأطفال في دائرة ويغطون أعينهم بالضمادات. يقوم الميسر بزرع عدة أشخاص ولمس الطفل بيده. الذي لمسه المذيع يقول: "أنا هنا!" يجب على الأطفال تخمين من قال هذه الكلمات.

تمرين "إنشاء شكل من عصي العد"

استهداف:تصحيح القدرات المعرفية والإبداعية ؛ تنمية الانتباه ، والمهارات الحركية الدقيقة لليد ، والقدرة على العمل ، والتركيز على العينة.

الأطفال ، وفقًا للنموذج ، يرسمون أشكالًا مختلفة من عد العصي.

استهداف:

يقف الأطفال في دائرة. يقوم القائد برمي كرة بالتناوب على الأطفال قائلاً: "ماء" ("هواء" ، "أرض"). يعيد الطفل الكرة ، ويطلق على الحيوان الذي يمشي على الأرض (يسبح في الماء أو يطير). عند كلمة "نار" ، يجب أن يستدير الطفل ويصفق بيديه.

تمرين "الأشكال السحرية"

استهداف:تنمية الإبداع والخيال والمهارات الحركية الدقيقة لليد.

يدعو الشخص البالغ الأطفال ليصبحوا "سحرة" ويحولون الأشكال إلى أشياء مختلفة أو يرسموا صورة باستكمال الأشكال. يلاحظ شخص بالغ أفضل الرسومات.

الجلسة الثانية عشر

تمرن "كيف تشعر؟"

استهداف:تصحيح المجال العاطفي للنفسية ؛ تطوير القدرة على فهم الحالة العاطفية للفرد وحالة الأشخاص المحيطين به.

شخص بالغ يظهر للأطفال بطاقات تصور درجات مختلفة من الحالة المزاجية. يجب أن يختار الأطفال الشخص الذي ينقل مزاجهم بشكل أفضل (مزاج الأم ، الأب ، إلخ).

تمرين "النهايات المنطقية"

استهداف: تطوير وتصحيح المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية التفكير.

يدعو المقدم الأطفال لإنهاء الجمل: "ليمون حامض ، وسكر ... ، ذباب ، وثعبان ... ترى بعينيك ، لكن تسمع ... ، تفاح وإجاص ... وسكين وقطعة زجاج ... "إلخ.

لعبة "الأذن والأنف"

استهداف:تنمية الانتباه ، والبراعة ، وسرعة ردود الفعل ، وخلق الإثارة العاطفية الصحية ، والمزاج البهيج ؛ إزالة الضغط النفسي.

يدعو الكبار الأطفال إلى اتخاذ الإجراءات المناسبة بناء على الأمر. في الأمر "الأذن!" يجب أن يلمس الرجال الأذن ، عند سماع الأمر "أنف!" - حتى الأنف. يقوم القائد بأعمال مع الأطفال ، ولكن بعد فترة "يرتكب أخطاء". يجب على الأطفال ، الذين لا ينتبهون إلى "الأخطاء" ، إظهار جزء الوجه الذي يناديه القائد.

قم بطي تمرين النمط

استهداف: تنمية التفكير المكاني ، القدرة على خلق أنماط مختلفة حسب النموذج ، القدرة على العمل وفق المخطط.

يضع المقدم نمطًا من المكعبات ويدعو الأطفال لعمل نفس النمط تمامًا من مكعباتهم (مكعبات نيكيتين).

الجلسة 13

لعبة "أتمنى"

استهداف:تصحيح المجال العاطفي والشخصي لنفسية الأطفال وعلاقاتهم ؛ تعليم اللطف واحترام الأقران والرغبة في رؤية الخير للناس وعدم التردد في الحديث عنه.

يجلس الأطفال في دائرة ويرمون الكرة لبعضهم البعض ، قائلين التمنيات الطيبة.

لعبة "ما الذي تغير؟"

استهداف:تنمية الانتباه والذاكرة.

الميسر يضع 3 ^ 7 ألعاب أمام الأطفال ويسمح لهم بالنظر إليها لبضع ثوان. ثم يطلب من الأطفال الابتعاد. خلال هذا الوقت ، قام بتبديل العديد من الألعاب. من خلال تدوير الألعاب والنظر إليها ، يجب أن يقول الأطفال ما الذي تغير.

لعبة "العناصر الأربعة"

استهداف:تنمية الانتباه ، والقدرة على الانصياع لقواعد معينة ، وتماسك اللاعبين ، والبراعة ، وسرعة رد الفعل ؛ إزالة الضغط النفسي.

يجلس اللاعبون في دائرة. بأمر من مقدم العرض "الأرض" ، ينزل الأطفال أذرعهم لأسفل ، بأمر "الماء" - مد أذرعهم للأمام ، بأمر "الهواء" - ارفع أيديهم لأعلى ، عند الأمر "إطلاق النار" - قم بتدوير اليدين في مفاصل الرسغ والكوع. من يخطئ يعتبر خاسرا.

لعبة "الفردي الرابع"

استهداف:تصحيح المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية التفكير والانتباه والقدرة على تعميم الأشياء على أساس محدد.

يعرض المقدم جداول الأطفال المكونة من أربع صور ، ويطلب تحديد الكائن الإضافي. يجد الأطفال الأشياء ويشرحون لماذا لا لزوم لها.

الجلسة 14

تمرن "ماذا ومتى أشعر"

استهداف:تصحيح سمات الشخصية غير المرغوب فيها وسلوك الأطفال ؛ تنمية القدرة على التعبير عن مشاعرهم ، لتقييم موقف الآخرين تجاه الذات بشكل صحيح.

يسأل الميسر الأطفال عن المشاعر التي قد تكون لدى الناس.

(الغضب ، الحزن ، المفاجأة ، الفرح ، الخوف ، إلخ.) بعد ذلك ، يدعو كل طفل لاختيار بطاقة واحدة من مجموعة من الصور مع تمثيل تخطيطي للحالة العاطفية وإخباره عندما يواجه مثل هذه المشاعر ("يسعدني عندما ... "،" يمكن أن يكون الأمر مخيفًا عندما ... "وما إلى ذلك).

تمرين "وصف من الذاكرة"

استهداف:تنمية الذاكرة والانتباه.

يعرض المقدم للأطفال دمية (أي لعبة) لفترة قصيرة ، ثم يزيلها ويعرض الإجابة على الأسئلة: "ما نوع الشعر الذي تملكه الدمية؟ اي ثوب؟ ما العيون؟ هل الدمية لها أقواس (أحذية ، جوارب)؟ هل هي واقفة أم جالسة؟ إلخ.

لعبة "الأرض ، الهواء ، الماء ، النار"

استهداف:تطوير الأفكار حول البيئة والانتباه وسرعة ردود الفعل.

الأطفال يشكلون دائرة. يقوم المقدم بإلقاء الكرة بالتناوب على الأطفال قائلاً: "ماء" ("هواء" ، "أرض") ، يعيد الطفل الكرة ، ويطلق على الحيوان اسم حيوان يمشي على الأرض (يسبح في الماء أو يطير). عند كلمة "نار" ، يجب أن يستدير الطفل ويصفق بيديه.

لعبة الدومينو

استهداف:تصحيح المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية الانتباه والتفكير.

يلعب الأطفال على الطاولة لعبة الدومينو (تصور أشياء مختلفة). الوسيط يراقب الامتثال للقواعد.

الجلسة 15

تمرين "كلمة طيبة"

استهداف:تصحيح علاقات الأطفال. تنمية العلاقات الودية بين الأطفال ، والقدرة على فهم الذات والآخرين بشكل أفضل ، وإزالة الحواجز في التواصل.

يجلس الأطفال في دائرة. كل واحد بدوره يقول شيئًا لطيفًا لجاره. في هذه الحالة ، يجب أن ينظر المتحدث في عيني الشخص الذي يتحدث عنه.

تمرين "تخمين اللغز"

استهداف:تطوير وتصحيح المجال المعرفي للنفسية ؛ تنمية التفكير والانتباه والذكاء.

يخبر المقدم الأطفال الألغاز حول الحيوانات والنباتات ، ويخمنها الأطفال.

لعبة "الذباب لا يطير"

استهداف:تنمية الاهتمام والأفكار حول العالم ؛ خلق مزاج مرح وإثارة عاطفية صحية.

الأطفال يشكلون دائرة. يقوم مقدم البرنامج بتسمية مختلف الأشياء والحيوانات. إذا تم استدعاء كائن يطير ، يرفع الأطفال أيديهم ، وإذا تم استدعاء كائن لا يطير ، فإنهم يجلسون. كيف يشكل الآباء المؤسفون القلق لدى أطفال ما قبل المدرسة تلعب العواطف دورًا مهمًا في حياة الأطفال: فهي تساعد على إدراك الواقع والرد عليه. من خلال إظهار السلوك ، فإنهم يخبرون الكبار بما يحبه الطفل ، سواء كان غاضبًا أو مستاءً.

من كتاب تنمية عقل وعواطف وشخصية الطفل في اللعبة المؤلف كروجلوفا ناتاليا فيدوروفنا

تمارين - ألعاب تهدف إلى تطوير مستوى انعكاس النشاط المنجز بعد تشكيل المتطلبات الأساسية اللازمة للأنشطة التعليمية في الطالب ، ننتقل إلى ذلك الجزء من البرنامج الإصلاحي ، والذي يهدف إلى تطوير مهارات الفرد

من كتاب Autogenic Training المؤلف ريشيتنيكوف ميخائيل ميخائيلوفيتش

تمارين - ألعاب تهدف إلى تشكيل الاستقلال في صنع القرار وتحقيق المهمة المقبولة أدناه ، يُقترح نظام مفصل للألعاب والمهام المنطقية التي تساهم في تطوير الاستقلال (التعسف الواعي) عند الأداء

من كتاب انسجام العلاقات الأسرية المؤلف فلادين فلاديسلاف زينوفييفيتش

من كتاب سيكولوجية الإبداع والإبداع والموهبة المؤلف ايلين يفغيني بافلوفيتش

التعليم الجنسي لأطفال ما قبل المدرسة وصغار المدرسة السن ذهب هذا الوقت. لكنها انفتحت فجأة لي فجأة: كم يعرّف الرجل غدًا في طفولته! ر. كازاكوفا "ذات مرة سأل ،

من كتاب علم النفس العملي في رياض الأطفال. دليل لعلماء النفس والمربين المؤلف فيراكسا الكسندر نيكولايفيتش

تقييم الموهبة الجزئية للأطفال في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة الابتدائية الغرض. تهدف المنهجية إلى تحديد اهتمامات وميول الطفل في سن المدرسة الابتدائية. يمكن استخدامها من قبل معلمي المدارس الابتدائية وعلماء النفس العملي. مع

من كتاب دليل أكسفورد للطب النفسي المؤلف جيلدر مايكل

ميزات سن ما قبل المدرسة يرتبط نمو الطفل بحل ثلاث مهام رئيسية. يواجههم أي شخص في مواقف متنوعة. ترتبط المهمة الأولى بالتوجيه في موقف ما ، مع فهم القواعد والقوانين المميزة له ، وهو

من كتاب عليك مع التوحد المؤلف جرينسبان ستانلي

الألعاب والتمارين الإصلاحية الهادفة إلى تنمية الاستعداد النفسي للأطفال للمدرسة تعتبر مشكلة استعداد الطفل النفسي للمدرسة ملحة للغاية اليوم. تقليديا ، فكري ، تحفيزي وقوي الإرادة

من كتاب الدوافع والدوافع المؤلف ايلين يفغيني بافلوفيتش

من كتاب التدريبات. برامج الإصلاح النفسي. ألعاب الأعمال المؤلف فريق المؤلفين

المبادئ الأساسية للعمل مع الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين والبالغين المصابين باضطرابات طيف التوحد يمكن أن يمتد النهج الأساسي الذي يقدمه مفهوم DIR الخاص بنا إلى المراهقين والبالغين الذين لديهم بعض التكيف. مثال على ذلك

من كتاب كيفية فطام الطفل عن العض والقتال المؤلف ايلينا ليوبيموفا

9.6 فترة سن المدرسة الثانوية كما يلاحظ L.

من كتاب المؤلف

العلاج الخيالي "ماجيك وندرلاند" لأطفال ما قبل المدرسة. ملاحظة توضيحية: الهدف من البرنامج هو تنمية القدرة على التخيل ، وتنمية مرونة التفكير ، وتنمية القدرة على اتخاذ قرارات جريئة وغير متوقعة ، واستخدام غير معتاد.

من كتاب المؤلف

العلاج الخيالي "السفر عبر الحكايات" للأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية ملاحظة توضيحية

من كتاب المؤلف

العلاج بالفن "تصحيح المجال العاطفي" للأطفال في سن ما قبل المدرسة ملاحظة توضيحية عملية العلاج بالفن مع عناصر الاسترخاء تسمح للأطفال بما يلي: تسهيل التعبير عن المشاعر ؛ الشعور بالانتماء إلى مجموعة ؛ للحصول على فرصة

مهام:

لتطوير البراعة وسرعة رد الفعل والتوجه في الفضاء وتنسيق الحركات والقدرة على التحمل وخصائص قوة السرعة ؛

- لتعزيز المهارات في الجري ، والمشي ، والقفز ؛

- لتكوين الاهتمام والحاجة والموقف الواعي للتمرين البدني ؛

- تهيئة الظروف للتفاعل الإيجابي مع الأقران.

المعدات: الكرات الكبيرة والكرات الصغيرة والحبل والبالونات والحقائب وألواح الجمباز المائلة.

السمات: شعارات للمشاركين ، ميداليات ، بالونات لتزيين القاعة.

(أصوات أغنية "Walking Fun Together" ، يدخل الأطفال الاحتفالية

صالة رياضية مزينة بالملابس الرياضية وتصطف في سطرين)

المضيف: يمكن عقد المسابقات على حد سواء في الدعابة والجدية. هذا ما

سر:

- لا تحبط ابدا! ساعد الرياضة!

انتباه! انتباه! ندعوكم للمنافسة!

ندعو الجميع إلى حدث رياضي! أقترح أن تأخذ مع

سرعة وسعة الحيلة وشجاعة.

وصل إلينا فريقان: "أحسنت" و "أودالتسي". دعونا

دعونا نحييهم.

(الأطفال يقرأون القصائد)

1- الكل يعرف والجميع يفهم

أنه من الجيد أن تكون بصحة جيدة.

أنت فقط بحاجة إلى أن تعرف

كيف تصبح بصحة جيدة.

2. لا توجد وصفة أفضل في العالم-

لا تنفصل عن الرياضة.

أنت تعيش مائة عام

هذا هو السر كله!

3. درب نفسك على أن تكون منظمًا -

تمرن كل يوم.

اضحك بمرح أكثر

سوف تكون أكثر صحة!

المنسق: - سيتم الحكم على مسابقة اليوم من قبل لجنة التحكيم بالتشكيل التالي (أنا أمثل الأعضاء. لكل تتابع فائز - نقطة واحدة. الفريق الذي يحصل على أكبر عدد من النقاط يفوز.

تسخين

(كل فريق يضع شعاره على السبورة)

التتابع 1

"الجري في الأكياس" - يقفز الأطفال بالتناوب في الأكياس حتى خط النهاية

"ضرب الهدف" - يقوم الأطفال برمي كرات صغيرة على الهدف

(تلخص هيئة المحلفين نتائج التتابع الأول والإحماء)

(أصوات الموسيقى ويطير كارلسون إلى القاعة)

كارلسون: - مرحباً ، أطفال: فتيات وفتيان! لقد كنت ورائك لفترة طويلة

مشاهدة. كم أنت جيد في - تنغمس في! أنا أيضا

أحب أن أنغمس في الشقلبة وأكل المربى.

المضيف: - مرحبًا كارلسون! الرجال لا ينغمسون - هم يفعلون

رياضات.

كارلسون: - ما هو شعورك عند ممارسة الرياضة؟

المضيف: - الآن سيظهر لك المشاركون في المسابقة.

التتابع 2

"من هو أسرع" - أطفال في أزواج ، يمسكون بأيديهم ، يجرون ، ويحملون الهواء

الكرات إلى خط النهاية ، تدور حول المكعب والعودة إلى الفريق.

"من سينزل التل أسرع" - ينزلق الأطفال بالتناوب على المنحدر

مقاعد البدلاء والعودة إلى الفريق.

(تقيم هيئة المحلفين نتيجة الترحيل الثاني)

كارلسون: - أحضرت معي مربى الفراولة اللذيذ وألغاز عن الرياضة.

التتابع 3

"الشطارة"

1 ركلوه لكنه لا يبكي

تم إلقاؤه - يقفز للخلف. (كرة)

2- هذا الحصان لا يأكل الشوفان.

بدلا من الأرجل - عجلتين.

اجلس منفرجًا وتسابق عليها.

فقط من الأفضل القيادة. (دراجة هوائية)

3.عندما يتسبب شهر أبريل في خسائره

والجداول رنين تشغيل.

أقفز فوقه ،

وهي من خلالي. (حبل النط)

4. نمو صغير - نعم ذكي

(كرة) قفزت بعيدًا عني

المنسق: - أثناء قيام أعضاء لجنة التحكيم بتقييم نتائج التتابع ، أدعو الفرق إلى قياس قوتهم.

التتابع 4

"من أقوى"

(فرق ​​شد الحبل)

كارلسون: - أحسنت يا رفاق!

قوي وشجاع

حاذق ماهر.

المضيف: - لدينا مباراة واحدة ،

سوف تحبها!

تعال إلى الموقع

اصطف بالترتيب!

التتابع 5

"مرر الكرة"

(تشكل الفرق في عمودين وتمرير الكرة فوق مستوى الرأس أولاً ،

ثم بين الساقين)

المضيف: - والآن أقترح على لجنة التحكيم تلخيص نتائج التتابع ودعوة الفرق للمكافأة الجليلة.

المضيف: - لكي تصبح قويًا ومهذبًا ، عليك أن تفعل كل يوم

ممارسة الرياضة والكثير ، وممارسة الرياضة باستمرار.

(يقرأ الأطفال قصائد عن الرياضة)

1. من هو الأصدقاء الجريئين في الشحن ،

من سيخرج الكسل في الصباح

سيكون شجاعا وماهارا

ومتعة كل يوم!

2. أنت حقا بحاجة إلى الرياضة يا شباب.

نحن أصدقاء مقربون من الرياضة:

مساعد رياضي

الرياضة لعبة.

لجميع المشاركين -

(جميع الأطفال) التربية البدنية - تنزه!

كارلسون: - وداعا يا أطفال!

حان وقت المغادرة.

الصحة لك العنب ،

مزاج الشوكولاتة

فرحة الفراولة

الفراولة تبتسم!

هذا مربى الفراولة لشايك! (يطير بعيدا)

المضيف: - استمتعنا كثيرًا ،

أصبحنا أصدقاء مقربين جدا

رقص ، لعب

أصبح الجميع من حولنا أصدقاء.

كن صديقًا للرياضة ،

اقفز ، اركض.

وبعد ذلك الملل لن يزعجك.

نحن على وشك الانتهاء من العطلة ونتمنى لك

الصحة والنجاح والسعادة في كل شيء!

(يغادر الأطفال القاعة في مسيرة رياضية مرحة

دورات العلاج الطبيعي

يعد تدريس التمارين البدنية والتدريب اللاحق للمريض عملية تربوية ، لكن نجاحها لا يعتمد فقط على مؤهلات مدرب العلاج بالتمرين. إن المشاركة الفعالة للمريض نفسه ، وموقفه الواعي من استخدام علاجات العلاج بالتمارين الرياضية ، والتي تلعب دورًا كبيرًا في تحقيق النتيجة النهائية ، مهمة للغاية. وهذه هي الطريقة التي تختلف بها الثقافة الفيزيائية العلاجية اختلافًا كبيرًا عن غيرها من وسائل العلاج وإعادة التأهيل.

العلاج بالتمارين الرياضية ليس فقط وسيلة علاجية وقائية ، ولكنه أيضًا أداة علاجية وتعليمية تعزز موقف المريض الواعي تجاه استخدام التمارين البدنية ، فضلاً عن المشاركة الفعالة في العمليات العلاجية وإعادة التأهيل ، والتي تعتمد على التدريب في التمارين البدنية. يشار إلى العلاج بالتمرين لجميع الأمراض والإصابات تقريبًا.

الوسائل الرئيسية في الثقافة البدنية الطبية هي:

تمارين بدنية

العوامل الطبيعية (الشمس ، الهواء ، الماء) ؛

ماسوثيرابي.

وضع المحرك.

نقدم مجمعات تمرينات لأكثر الأمراض شيوعًا:

1 . الإحماء لمدة 19 يومًا مع الشلل الدماغي

تمارين على الأسطوانة أو الكرة.

مجموعة من التمارين للظهر.

مجموعة من التمارين على البطن.

تمارين الكرة

لتطوير الوظيفة الداعمة للقدمين: تمارين انعكاسية ؛
- تمرن لمدة 19 يوم مع الشلل الدماغي.

2 مثال على مجموعة من التمارين الخاصة بالربو القصبي.

3 مثال على مجمع الجمباز الطبي للأطفال البدينين (فترة تمهيدية).

4 ... تمارين تصحيحية لتطبيع الموقف.

5 ... مجموعة من التمارين للدقائق المادية (FM):

FM لتحسين الدورة الدموية الدماغية.

FM لتخفيف التعب من حزام الكتف والذراعين.

FM لتخفيف الشد عن عضلات الجذع.

6 ... القواعد الصحية والوضع العقلاني للحمل على الأطراف السفلية للطلاب الذين يعانون من اضطرابات تشكيل قوس القدم

7 ... التمارين المستخدمة للجنف

8 ... تمارين لتشكيل وتقوية مهارة الوضعية الصحيحة.

9 ... تمرين لتقوية "مشد العضلات":

لعضلات الظهر

للضغط على البطن

لعضلات الجذع الجانبية.

نتائج متوقعة: زيادة التكيف الاجتماعي والتوجه الاجتماعي - البيئي للطفل المعوق.

^ تقييمات فعالية البرنامج:فاعلية عمل الدورات التأهيلية.

المشاركة الفعالة للطفل في الأنشطة.

التواصل الحر والمهتم للأطفال مع بعضهم البعض.

نتائج دراسة مقارنة ودرجة تطابق النتائج المتوقعة والفعلية.

الملحق رقم 5

فصول مدرب التمرين

الإحماء لمدة 19 يومًا مع الشلل الدماغي

على قضبان الحائط أو على كرسي مع سلم بدلاً من الظهر.

ثبت يدي الطفل على شريط السلم عند مستوى الصدر ، ضع الساقين مستقيمة. ارفع رجلك اليمنى إلى الخطوة الأولى وانزلها ، ثم ارفع رجلك اليسرى إلى الخطوة الأولى واخفضها. (ابدأ من 5 إلى 7 مرات ، ثم اعمل حتى 10).

وضع البداية - ثبت ذراعي الطفل على شريط السلم عند مستوى الصدر. ارفع يدك اليمنى إلى الشريط أعلى ، ثم ارفع رجلك اليمنى إلى الدرجة الأولى من السلم. ارفع يدك اليسرى خطوة واحدة للأعلى ، ثم ارفع رجلك اليسرى. تسلق 3 خطوات. ثم انزل: أنزل يدك اليمنى أولاً ، ثم رجلك اليمنى ، ثم يدك اليسرى ، ثم رجلك اليسرى.

ثبت يدي الطفل على شريط السلم عند مستوى البطن. ضعي الطفل وظهره نحوك وثبتي ركبتيه. ثبت ساقيك بيدك في مفصل الركبة ، وتأكد من أن القدمين مستقيمة. القرفصاء.

وضع البداية - الوقوف بشكل مستقيم ، الساقين مستقيمة والذراعين على طول الجسم. ضعي الطفل وظهره نحوك وثبتي ركبتيه. الانحناءات إلى الأمام.

وضع البداية هو الوقوف بشكل مستقيم ، والساقين مستقيمة. خطوة قابلة للعكس إلى اليسار واليمين حتى 12 مرة.

^ تمارين على الأسطوانة أو الكرة.

مجموعة من التمارين للظهر.

الأسبوع الأول.

اولا ص. على ظهره ، على الأسطوانة. دوران دائري في مفصل الكتف في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. أيضًا باليد الأخرى (شاهد موضع الرأس والجذع)

اولا ص. على ظهره ، على الأسطوانة. انثناء وتمديد الذراع اليمنى عند مفصل الكوع ، يتحول الرأس إلى اليمين. أيضا من ناحية أخرى ، دوران دائري لليدين في مفصل الكوع.

اولا ص. على ظهره ، على الأسطوانة. انثناء وتمديد الذراع في مفصل الرسغ. بالتناوب بين اليدين اليمنى واليسرى.

اختطاف الإبهام إلى الجانب.

قلب الراحتين لأعلى ولأسفل.

اولا ص. على ظهره ، على الأسطوانة. مد ذراعيك للأمام ، قم بإمالة الأسطوانة للأمام بحيث تلمس يديك الأرض ، ثبت راحة يدك على الأرض لمدة 5-10 ثوان ، ثم عد إلى SP.

اولا ص. على ظهره ، على الأسطوانة. الأيدي على الجانبين ، الكفوف للأعلى ، تمتد الأرجل:

استدر لليمين ، ولمس اليد اليسرى باليد اليمنى

إلى نقطة البداية

اتجه لليسار ، لمس اليد اليمنى لليسار

إلى نقطة البداية. الجلوس مع الاستناد إلى الكوع ثم على اليد.

مجموعة من التمارين على البطن

اولا ص. على المعدة ، على الأسطوانة. مد ذراعيك للأمام ، قم بإمالة الأسطوانة للأمام حتى تلمس يديك الأرض ، ثبت راحة يدك على الأرض لمدة 5-10 ثوان ، ثم عد إلى SP.

وضع البداية على المعدة. الأيدي تحت الصدر ، والساقين مستقيمة ، وتقليد اليدين "براسو".

انطلاق الموقف على بطنه "الملاكمة".

انطلاق الموقف على المعدة "سمك".

نصف المتابعة.

اولا ص. (انظر البند 1)

ارفع رأسك ، المس ذقنك بصدرك

إلى نقطة البداية

تحويل الرأس إلى اليمين واليسار

تمارين الكرة

الأسبوع الثاني والثالث.
1. I.P. الركوع على الأرض أمام الكرة مع وضع يديك على الكرة. بالتناوب ، قم بالارتفاع على كل ساق ، قف على كلا الساقين ، دحرج الكرة للأمام وارجع مرة أخرى إلى I.P.

2. I.P. مستلقٍ ومعدته على الكرة ويداه مستلقيتان على الأرض. دحرجة بطنك ذهابًا وإيابًا ، ولمس الأرض بيديك. ارجع إلى I.P.

3. I.P. مستلقي مع بطنه على الكرة ، داعمًا على رجليه. استدارة دائرية على الكرة ، تلامس الأرض بقدميك - في اتجاه والآخر.

4. I.P. "الركوب" على الكرة. تأرجح من جانب إلى آخر ، مع دعم بديل لكل قدم.

5. I.P. على الكرة بشكل جانبي ، مع وضع يد واحدة على الأرض. الكبار داعمين. دحرج للخلف وللأمام ، ولمس الأرضية بيدك الداعمة.

6. I.P. مستلقيًا وظهره على الكرة ، يدعم شخص بالغ يديه. يسحب الطفل جسده للأمام باليدين. ارجع إلى I.P.

7. I.P. يقف أمام الكرة. دحرجة الكرة بقدم واحدة مع وضع القدم في الأعلى. إبقاء ظهرك مستقيم. كرر مع الساق الأخرى.

8. I.P. الجلوس على الكرة. أداء يتحول الجذع إلى الجانبين. الظهر مستقيم.

9. I.P. الجلوس على الكرة. أداء الانحناءات الجانبية ، بالتناوب على كل قدم.

^ لتطوير وظيفة دعم القدمين: تمارين انعكاسية

باستخدام السبابة والأصابع الوسطى ، أمسك بقدميك ، واضغط بإبهامك على نعل قاعدة أصابع قدمك - وهذا يتسبب في ثني القدم. ثم انزلق مع الضغط على طول الحافة الداخلية للقدم إلى الكعب وعلى طول الحافة الخارجية - إلى إصبع القدم الصغير ، يتم تمديد القدم.

تدليك القدم بالضغط: اضغط بطرف إصبع قدمك عند الانتقال من مؤخرة القدم إلى أسفل الساق. هذا يسبب انثناء ظهري للقدم.

^ تمرن لمدة 19 يومًا مع الشلل الدماغي

1. تمارين شد العضلات: تخفيف توتر العضلات ، منع المسخ ، توسيع نطاق الحركة.

2. تمارين لتنمية حساسية العضلات. لتنمية القوة التي تجعل من الممكن تنظيم منطقة معينة من العضلات.

3. تمارين لتحسين الحالة الوظيفية للنسيج العصبي عن طريق تدريب حساسية الأعصاب.

4. تمارين التأثير المتبادل لتقوية المجموعات العضلية القيادية والعدائية.

5. تمرين من أجل التحمل ، للحفاظ على كفاءة عمل الأجهزة.

6. تدريب الاسترخاء للقضاء على التشنجات والتوتر والتشنجات.
7. تدريب المشي (لتعليم المشي العادي).

8. تدريب الحواس: تمارين تنشط الحواس من خلال زيادة حساسية العضلات.

9. تمارين الرفع على مستوى مائل لتحسين التوازن وقوة المحرك.

10. تمرين المقاومة: زيادة تدريبات المقاومة تدريجياً لتطوير قوة العضلات.

^ مجموعة تقريبية من التمارين الخاصة

لِعلاج الربو القصبي.

اولا ص. - o.s. ارفع ذراعيك ببطء إلى الجانبين - استنشق ؛ بخفض يديك ، قم بعمل زفير طويل بنطق الصوت "sh sh sh".

اولا ص. - أثناء الوقوف ، أمسك الجزء السفلي من الصدر بيديك. خذ نفس؛ أثناء الزفير ، الضغط قليلاً على الصدر ، نطق حرف "g" بطريقة طويلة.

اولا ص. - الوقوف ، والقدمين متباعدتين عن الكتفين ، واليدين على الصدر (الأصابع متجهة للأمام) ، وخطف المرفقين إلى الجانبين - للخلف ، والضغط على الفرشاة على الضلوع بنبرة متشنجة ونطق الصوت "O".

اولا ص. - نفس الشيء ، لكن اسحب الكتفين للخلف بالتساوي - استنشق ، أحضر الكتفين - زفر.

اولا ص. - الجلوس ، اليدين على الحزام ، خذ اليد اليمنى إلى الجانب - العودة مع تحويل الجسم إلى اليمين - استنشق ؛ العودة إلى الملكية الفكرية - الزفير المطول. نفس الشيء ، لكن إلى اليسار.

اولا ص. - الوقوف والقدمين متباعدتين عن الكتفين ؛ تنتشر الذراعين على مستوى الكتفين وبعيدًا إلى الخلف قدر الإمكان. خذ نفسا في العد. عند العد إلى اثنين - اعبر ذراعيك بسرعة أمام صدرك ، بحيث يكون مرفقيك تحت الذقن ، وباستخدام الفرشاة بقوة على الظهر ، وفوق شفرات الكتف - قم بالزفير.

اولا ص. - مستلقية على ظهرك. اليدين ، عازمة على المرفقين ، ووضعها تحت أسفل الظهر. عند الاستنشاق ، ثني ظهرك مع دعم على مؤخرة الرأس والمرفقين ؛ عند الزفير ، ارجع إلى SP.

اولا ص. - نفس الشيء ، لكن الذراعين على طول الجسم. انشر ذراعيك على الجانبين - استنشق ؛ اسحب ركبة واحدة إلى صدرك ، ولف ذراعيك حولها - زفير بطيء. نفس الشيء ولكن من ناحية أخرى.

اولا ص. - نفس الشيء ، لكن خذ نفسا ؛ ارفع الجذع ، وانحني للأمام ، ولمس الركبتين بجبهتك (مع وصول يديك إلى أصابع قدميك) ، وزفر ببطء.

اولا ص. - نفس الشيء ، لكن ارفع ساقيك المستقيمة لأعلى - استنشق ؛ خفض ساقيك والجلوس - الزفير.

اولا ص. - نفس الشيء ، لكن أمسك بإحكام الجزء السفلي من الصندوق بالفرشاة - استنشق ؛ أثناء الزفير ، اضغط على صدرك بيديك.

"التنفس الحجابي". اولا ص. - مستلقية على ظهرك ، ثني الساقين عند الركبتين ؛ يد واحدة على الصدر والأخرى على المعدة. عند الاستنشاق ، يرتفع جدار البطن باليد ؛ تبقى اليد على الصدر بلا حراك. عند الزفير ، يتم سحب المعدة ؛ اليد الملقاة عليه تضغط على المعدة. استنشق من خلال الأنف ، وزفر من خلال الفم (الشفاه مطوية في أنبوب).

اولا ص. - مستلقية على بطنك ، وذراعيك على طول الجسم ، قم برفع الساقين المستقيمة بالتناوب: ارفع الساق ، والشهيق ، والأسفل - الزفير ، كما هو الحال ، ولكن مع الساق الأخرى.

اولا ص. - التركيز على الكذب على المعدة. ثني الذراعين عند المرفقين عند مستوى الصدر. مد ذراعيك ، ارفع الجزء العلوي من جسمك واثني ظهرك - استنشق ؛ العودة إلى i.p. - زفير.

I. ص - ملقى على بطنه وذراعيه ممدودتان إلى الأمام. رفع الذراعين والساقين المستقيمة - المدخل ؛ احبس أنفاسك والعودة إلى IP. - زفير بطيء.

اولا ص. - o.s. ارفع حزام الكتف. ثم إرخاء العضلات وخفضها.

اولا ص. - الوقوف ، والقدمين متباعدتين عن الكتفين ، وخفض الذراعين ، وربط لوحي الكتف. ثم ارخي عضلات حزام الكتف والظهر وانحن للأمام قليلاً.

اولا ص. - الجلوس ، وضع اليدين على الحزام ، إرخاء عضلات الذراع اليمنى وخفض الذراع. أرخِ عضلات الذراع الأيسر والأسفل. أرخ عضلات رقبتك وأمِل رأسك للأمام.

^ مجموعة تقريبية من التمارين العلاجية للأطفال البدينين (فترة تمهيدية).

المشي بركبتيه مرتفعة ، يتحول إلى ضوء يسير على الفور. ثم يمشي مرة أخرى مع تباطؤ تدريجي للوتيرة. التنفس حتى.

اولا ص. - قدم عرض القدم متباعدة. قم بإمالة رأسك للأمام ولمس صدرك بذقنك. ثم قم بإمالة رأسك للوراء إلى الفشل.

اولا ص. - القدمان واسعة والذراعين إلى الجانبين. حركات دائرية بأذرع مستقيمة ، أولاً في اتجاه ثم في الاتجاه الآخر.

اولا ص. - الساقين معا ، اليدين. ارفع كلتا يديك بأصابع مستقيمة ، وارفع يدك اليمنى فوق اليسار (اختر تفاحة) ، ثم العكس. ارجع إلى i.p. التنفس اعتباطي.

اولا ص. - الأرجل أعرض من الكتفين واليدان على الحزام. يتحول الجسم مع اختطاف الذراع الممدودة إلى الجانب - الشهيق ، والعودة إلى I.p. - زفير.

اولا ص. - الأرجل أعرض من الكتفين والذراعين تنخفض بحرية. انحني للأمام ، حرك راحتي يديك على طول الساقين - ازفر ، واستقامة في SP. - يستنشق.

اولا ص. - الساقان معًا ، واليدان على الحزام ، والقرفصاء على أصابع القدم ، وبسط الركبتين على الجانبين ، وبسط ذراعيك على الجانبين - استنشق ، وقم بالاستقامة ، ارجع إلى I.p. - زفير.

اولا ص. - الجلوس على كرسي ، الأرجل أعرض من الكتفين ، اليدين على الركبتين. انشر ذراعيك على الجانبين - استنشق ، انحنى إلى الأمام بشكل نابض - قم بالوصول إلى أصابع قدميك بيديك - قم بالزفير.

اولا ص. - اجلس على كرسي ، انحنى ، ضع يديك خلف رأسك - استنشق ، أنزل ذراعيك بحرية ، قم بإمالة رأسك على صدرك - قم بالزفير.

اولا ص. - مستلقية على الأرض على ظهرك ، ارفع ساقيك المستقيمة إلى وضع مستقيم. الوتيرة بطيئة ، والتنفس عشوائي.

اولا ص. - الساقان معًا ، والذراعان مثنيتان عند المرفقين. الجري في المكان لمدة 15-30 ثانية ، ثم التحول إلى المشي ، وإبطاء الخطوة تدريجيًا.

(الفترة الرئيسية)

المشي بركبتيه مرتفعة ، يتحول إلى ضوء يسير على الفور. ثم يمشي مع تباطؤ تدريجي للوتيرة. التنفس اعتباطي.

اولا ص. - القدمان متباعدتان بعرض الكتفين والذراعين لأسفل. حركات دائرية للرأس إلى اليمين - إلى اليسار. التنفس اعتباطي.

اولا ص. - الساقان معًا ، والذراعان مثنيتان عند المرفقين. ارفع ذراعيك لأعلى ، ووضع قدميك على أصابع قدميك ، وارفع رأسك وانحني - استنشق ، وثني ذراعيك ، ثم عد إلى I.P. - زفير.

اولا ص. - الجلوس على كرسي ، الاتكاء للخلف ، اسحب بطنك بقوة ، ثم استرخى. التنفس اعتباطي.

اولا ص. - ضع إحدى رجليك أمام الأخرى على مسافة خطوة كبيرة واثنيها عند الركبة ، ارفع يديك. إمالة الجسم إلى حد ما وفي نفس الوقت خفض الذراعين إلى الأمام ، وإعادتهما - الزفير ، وتقويم الجسم ، ورفع الذراعين إلى الأعلى - الشهيق.

اولا ص. - مستلقية على الأرض وذراعها على الجانبين. ارفع ساقيك سريعًا بشكل مستقيم ، ثم باعد بين ساقيك ، وانزلهما ببطء على الجانبين ، ولمس الأرض. التنفس اعتباطي.

اولا ص. - ملقى على الأرض ويداه تحت الرأس. استنشق وارفع ساقيك إلى الزاوية اليمنى دون رفع حوضك عن الأرض. ثم خفض ببطء الساقين ، وجعلها حركات دائرية في مفاصل الورك إلى الداخل أو الخارج - الزفير.

اولا ص. - الجلوس على الارض. قم بإمالة جذعك للأمام ، محاولًا لف يديك حول قدميك. التنفس اعتباطي.

اولا ص. - مستلقية على ظهرك. ضع لعبة خفيفة على معدتك. أثناء الاستنشاق ، ارفع اللعبة ، وأثناء الزفير ، اخفضها. تنفس الحجاب الحاجز الساكن.

تمارين لتحسين الموقف

1. أنا ص - الوقوف على الحائط في الوضع الصحيح. بعد اتخاذ خطوة للأمام ، حافظ على هذه الوضعية لمدة 2-3 ثوانٍ. ارجع إلى و. تحقق من وضعيتك. 8-10 مرات. 2. أولا ص - نفس الشيء. خطوة للأمام ، وسلاح على الجانبين. اجلس مع ذراعيك للأمام. أثناء الجلوس ، حرك ذراعيك إلى الجانبين ، وأنزلهما لأسفل. ارجع إلى و. ص تأكد من الحفاظ على الوضع الصحيح للرأس والكتفين والبطن والحوض. 8-10 مرات. بالنسبة للتمرين 1 و 2 ، يمكنك وضع كتاب على رأسك. 3. أولا ص - الجلوس على كرسي. ارفع ذراعيك إلى الجانبين - لأعلى ، ارفع لوحي كتفك. في هذا الوضع ، اثني ذراعيك وضع راحتي يديك على لوحي كتفك في أدنى مستوى ممكن. قم بتوسيع مرفقيك قدر الإمكان. ارجع إلى و. ص.10-12 مرة. 4. أولا ص - س. مع. اليد اليمنى فوق ، اليسار أدناه. اثنِ مرفقيك وحاول قفل أصابع يديك خلف ظهرك في قفل. ارجع إلى و. ن كرر التمرين ، وتغيير وضع اليدين. 6-8 مرات مع كل يد. 5. أولا ص - س. مع. لكل عدد ، قدم كتفيك ذهابًا وإيابًا. 10-15 مرة. 6. I. ص - الجلوس على حافة الكرسي. ضع يديك على المقعد مع عودة مرفقيك. ينحني بقوة في الصدر من العمود الفقري ، والرأس للخلف. ارجع إلى و. ن. 10 مرات. 7. I. p. - موقف راكع مع دعم على اليدين ، وخفض الرأس. على حساب الأوقات - ثني ، رأسك ، حاول شد عضلات أسفل الظهر. عند العد إلى اثنين - ثني ظهرك ورأسك لأسفل. 10-15 مرة. 8. أولا ص - س. مع. ضع كتابًا على رأسك وتجوّل في أرجاء الغرفة بحركات ذراع مختلفة (جانبية ، للأمام ، لأعلى) بجلوس قرفصاء خفيفة وعميقة.

^ استهداف:توفير المعلومات اللازمة لأولياء أمور الأطفال ذوي الإعاقة.

مهام: 1. بمساعدة الثقافة الفيزيائية الطبية ، لتقوية الصحة والحفاظ عليها في المستوى المناسب.

3. مراقبة الحالة الصحية وإجراء الاختبارات التنظيمية.

^ الجرد والمعدات:عصي الجمباز وضمادات وكراسي الجمباز ومقعد الجمباز وحقيبة الرمل وحصيرة الجمباز.

مجموعة من التمارين لمحاضر التربية البدنية (FM)

FM لتحسين الدورة الدموية الدماغية

وضع البداية (I. ص) - الجلوس على كرسي. 1 رأس إمالة إلى اليمين ، 2-ip. ، 3 رؤوس إمالة إلى اليسار ، 4-ip. ، 5-إمالة للأمام ، لا ترفع الكتفين ، 6-ip. كرر 3-4 مرات. الوتيرة بطيئة.

اولا ص. - الجلوس واليدان على الحزام. 1 - أدر الرأس إلى اليمين ، 2 - ip ، 3 - أدر الرأس إلى اليسار ، 4 - ip. كرر 4-5 مرات. الوتيرة بطيئة.

^ FM لتخفيف التعب من حزام الكتف والذراعين

اولا ص. - الوقوف ، اليدين على الحزام. 1 - اليد اليمنى للأمام ، اليسار لأعلى ، 2 - قم بتغيير وضع اليدين. كرر ذلك 3-4 مرات ، ثم أرخِ يديك واهتز يديك ، وأمِل رأسك للأمام. ثم كرر 3 - 4 مرات أخرى. متوسط ​​سرعة.

اولا ص. - الوقوف أو الجلوس ، اليدين مع الجانب الخلفي على الحزام. 1-2 - اجلب مرفقيك للأمام ، قم بإمالة رأسك للأمام ، 3-4 - المرفقين للخلف ، انحني. كرر 5-6 مرات ، ثم انزل يديك ورجها برفق. الوتيرة بطيئة.

اولا ص. - الجلوس ، رفع اليدين. 1 - ثبتي الفرشاة بقبضة ، 2 - افتح الفرشاة. كرر ذلك من 6 إلى 8 مرات ، ثم أرخِ يديك وهز يديك. متوسط ​​سرعة.

^ FM لتخفيف الشد عن عضلات الجذع

اولا ص. - الوقوف بالقدمين ، واليدين خلف الرأس. 1-5 - حركات دائرية مع الحوض في اتجاه واحد ، 4-6 - نفس الشيء في الاتجاه الآخر ، 7-8 - اخفض يديك لأسفل وهز يديك بشكل غير محكم. كرر 4-6 مرات. متوسط ​​سرعة.

تمارين تصحيحية لتطبيع الموقف

الوقوف ، الكعبين معًا ، الجوارب متباعدة ، الكتفين مختطفان ، الكتفين للربط ، البطن لشد ، الذقن للرفع.

المشي أمر طبيعي ، مع الانتباه إلى الموقف.

المشي على أصابع القدم واليدين خلف الرأس.

المشي على الكعب واليد على الحزام.

المشي على الحافة الخارجية للقدم ، الأصابع مطوية ، اليدين على الحزام ، المرفقين يسحبان للخلف.

تمارين الوقوف

ارفع ذراعيك ، واسحب رجلك للخلف ، واستنشق ، وارجع إلى وضع البداية (الوضعية الرئيسية - الزفير). نفس الشيء مع الساق الأخرى.

الساقان متباعدتان بعرض الكتفين ، واليدان على الحزام ، 1-2 - انشروا المرفقين على الجانبين ، وجلبوا شفرات الكتف - يستنشقون ، 3-4 - وضع البداية - الزفير.

القرفصاء بظهر مستقيم على أصابع قدميك (لا تخفض كعبيك) ، باعد ركبتيك على الجانبين ، وذراعيك للأمام أو على الجانبين للعد من 1-2 ، ثم عد ببطء إلى وضع البداية بمقدار 3-4.

عرض الكتفين القدمين ، اليدين إلى الكتفين. الدوران للخلف في مفاصل الكتف.

عرض الكتفين القدمين ، اليدين إلى الكتفين. قم بإمالة الجسم للأمام بظهر مستقيم.

"مطحنة". قم بتوصيل اليدين خلف الظهر (في الأعلى ، ثم اليمين ، ثم اليد اليسرى).

عرض الكتفين القدمين ، والذراعين على الجانبين. دوران اليدين للخلف.

رفع الذراعين المستقيمة عبر الجانبين - استنشق. العودة إلى وضع البداية - الزفير.

قدم عرض الكتفين ، اليدين خلف ظهرك. تميل الميول الجانبية للجسم إلى الجانب أثناء الزفير.

المشي على مقعد على الأرض ، أو على سكة من مقعد مقلوب ، والذراعين على الجانبين ، وحقيبة من الرمل على رأسك (يختلف الوزن حسب العمر واللياقة البدنية).

تمرين العصا

رفع اليدين بعصا للأعلى مع ساق واحدة للجانب أو للخلف.

الساقان معًا ، واليدين ، والعصا في اليد. 1 - ارفع يديك بعصا - استنشق ، 2 - أنزل العصا ، ارفع ساق واحدة مثنية عند الركبة ، المس الركبة بالعصا - زفر ، 3-4 - بالساق الأخرى.

القدمان متباعدتان بمقدار عرض الكتفين ، العصا على الصدر: 1 - ارفع العصا لأعلى ؛ 4 - وضعية الانطلاق.

الساقان معًا ، واليدين إلى أسفل ، في أيدي عصا: 1 - اليدين بعصا على الصدر ، وركبة واحدة على البطن ؛ 2 - رفع الذراعين ، تصويب الساق المثنية للأمام (مرفوعة فوق الأرض) ؛ 3 - كرر المركز الأول ؛ 4 - وضعية الانطلاق هي نفسها مع الرجل الأخرى.

العصا تقف منتصبة ، أحد طرفيها على الأرض ، على الطرف الآخر من اليد. القرفصاء على عصا مع رفع الركبتين ، واستقامة الظهر ، وعدم ملامسة الكعب للأرض.

العصا على الأرض. لفة على عصا من الكعب إلى أصابع القدم ، واليدين على الحزام.

المشي على عصا بخطوة إضافية (أصابع القدم والكعب تلامس الأرض).

تمرين الشريط المطاطي

الوقوف على الضمادة ، اليدين مع الضمادة على الحزام ، تمديد ذاتي (شد الجزء العلوي من الرأس لأعلى).

الوقوف على الضمادة ، والقدمان متباعدتان بعرض القدم ، واليدان منخفضة ، والضمادة في اليدين. رفع الذراعين المستقيمين عبر الجانبين لأعلى (يتم سحب الضمادة) ، متبوعًا بخفض الذراعين.

وضع البداية هو الوقوف على ضمادة ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين واليدين على الكتفين. الدوران للخلف في مفاصل الكتف (الضمادة على لوحي الكتف عمودية).

القرفصاء على أصابع القدم ، واقفًا على ضمادة ، مع رفع الركبتين ورفع الذراعين بشكل مستقيم.

ضمادة على الصدر (طبقة أو طبقتان). شد الضمادة على الصدر مع وضع المرفقين على الجانبين وشد الكتفين معًا.

ملحوظة.لإنشاء مشد عضلي جيد ، يُنصح باستخدام التمارين في وضعية الاستلقاء الأولية:

أ) على الظهر (لتقوية عضلات البطن) ؛

ب) على المعدة (لتقوية عضلات الظهر) ؛

ج) تمارين بالأوزان (الكذب) الدمبل ؛ ضمادة مطاطية ، عصا الجمباز.

^ القواعد الصحية والوضع العقلاني للحمل على الأطراف السفلية للطلاب الذين يعانون من اضطرابات تشكيل قوس القدم

(تتم في المنزل تحت إشراف الوالدين)

من الضروري عمل حمام صحي للقدم كل يوم في المنزل (36-37 درجة مئوية).

من الضروري تطوير مشية دون فصل قوي للقدمين.

من المفيد أن تمشي حافي القدمين على تربة رخوة ورمل.

يجب على الأشخاص الذين يميلون إلى الأقدام المسطحة تجنب الوقوف لفترات طويلة (خاصة مع القدمين المفترقتين) ، وحمل الأثقال.

إذا كنت بحاجة إلى الوقوف لفترة طويلة ، فمن المفيد نقل الحمولة إلى الحافة الخارجية للقدم لفترة من الوقت.

يوصى بالتدليك الذاتي للساقين عند ظهور شعور بالإرهاق في الساقين ، مع عدم الراحة في عضلات أسفل الساق أو القدم. يتم تدليك السطح الداخلي للساق السفلى والسطح الأخمصي للقدم بشكل أساسي. يتم تدليك الساق من الكاحل إلى الركبة ، ويتم تدليك القدم من أصابع القدم إلى الكعب. في الجزء السفلي من الساق ، يتم استخدام تقنية التمسيد والفرك باستخدام راحة اليد والعجن ، على القدم - التمسيد والفرك (مع قاعدة راحة اليد ، السطح الخلفي للأصابع المنحنية).

^ التمارين المستخدمة للجنف

تمارين لتشكيل وتقوية مهارة الوضعية الصحيحة.

ا. طفل - واقف. يتم ضمان الموقف الصحيح من خلال لمس الجدار أو جدار الجمباز بمنطقة الألوية والعجول والكعب.

ا. طفل - مستلق على ظهره. الرأس والجذع والساقين في خط مستقيم ، ويتم ضغط الذراعين على الجذع. ارفع رأسك وكتفيك ، وتحقق من الوضع المستقيم للجسم. العودة إلى وضع البداية.

ا. أيضا. في الموضع الصحيح ، اضغط على المنطقة القطنية على الأرض. قف لاتخاذ الموقف الصحيح ، مع إعطاء منطقة أسفل الظهر نفس الوضع الذي تم اتخاذه في وضع الاستلقاء.

^ تمرين لتقوية "مشد العضلات"

لعضلات الظهر

ا. طفل - ملقى على بطنه ، ذقنه على ظهر يديه ، وضع أحدهما فوق الآخر. انقل يديك إلى حزامك ، وارفع رأسك وكتفيك ، وربط لوحي كتفك ، ولا ترفع معدتك. الحفاظ على المركز المقبول للفريق.

ا. أيضا. ارفع رأسك وكتفيك ، وحرك يديك ببطء للأعلى ، إلى الجانبين ونحو كتفيك.

ا. أيضا. ارفع رأسك وكتفيك. اليدين على الجانبين ، والضغط وفك اليدين.

ا. أيضا. الأيدي تحت الذقن. الرفع المتناوب للأرجل المستقيمة دون رفع الحوض عن الأرض. الوتيرة بطيئة.

ا. أيضا. الأيدي تحت الذقن. رفع كلا الساقين المستقيمتين مع الإمساك بهما حتى 10-15 عددًا.

ا. أيضا. في أزواج ضد بعضها البعض ، تكون الكرة في أذرع منحنية أمامك. دحرجة الكرة إلى شريك والتقاطها مع الحفاظ على موضع مرتفع من الرأس وحزام الكتف.

لعضلات البطن.

اولا ص. مستلقية على ظهرك ، أسفل ظهرك ، الضغط على الدعم (لجميع التمارين).

1. ثني وفك الساقين بالتناوب عند مفاصل الركبة والورك.

2. ثني كلا الساقين ، والانحناء للأمام ، ببطء إلى الأسفل.

3. ثني وتمديد الساقين بالتناوب على "الدراجة".

4. اليدين خلف الرأس ، بالتناوب رفع الساقين المستقيمة إلى الأمام.

لعضلات الجذع الجانبية.

اولا ص. o.s. ارفع يدك اليسرى لأعلى ، وأعد يدك اليمنى للخلف ، كما هو الحال مع تغيير اليدين.

وعن. أو إس. تمرين "مضخة".

اولا ص. أو إس. المنحدرات المحملة بالزنبرك بالتناوب في اتجاهات مختلفة.

اولا ص. مستلقية على معدتك. انثناء الظهر. الذراع اليسرى لأعلى ، الذراع اليمنى للخلف. ثم تغير اليدين.

اولا ص. مستلقية على الجانب الأيمن ، يتم رفع الذراع اليمنى المستقيمة ، ويقع اليسار على طول الجسم. إبقاء الجسم في وضع على جانبه ، ورفع وحرر الساق اليسرى ، نفسها ، مستلقية على الجانب الآخر.

اولا ص. يجلس على أربع. انثناء الظهر. الذراع اليسرى لأعلى والساق اليمنى ممتدة للخلف. كرر مع تغيير الذراعين والساقين.

^ علامة الكفاءة.

تقوية والحفاظ على الصحة ومراقبة الصحة. مرتين أو ثلاث مرات في السنة ، خذ دورة من تمارين العلاج الطبيعي ، وإذا لزم الأمر ، أكثر.

الملحق رقم 6

رسالة

أقدام مسطحة

مهام التدليك. المساهمة في تقوية عضلات قوس القدم ، وتخفيف التعب الموجود في مجموعات عضلية معينة ، والسعي لتقليل الألم. استعادة وظيفة القدم ، خصائصها الربيعية.

المنهجية. وضع المريض على بطنه ثم على ظهره. يبدأ التدليك من منطقة الفخذ ، ثم يتم تدليك أسفل الساق ومفصل الكاحل. تطبيق التقنيات: التمسيد ، الفرك ، العجن ، الاهتزاز. يجب إيلاء اهتمام خاص للأسطح الأمامية والخلفية لعضلات الساق السفلية ، ثم مباشرة إلى أقواس القدم. يستخدمون تقنيات: الاحتكاك ، الضغط ، التحول. يجب أن يتم الجمع بين التدليك والجمباز التصحيحي ، وتمارين تنموية خاصة ، مثل ركوب الدراجات ، حيث تحتوي دواساتها على أسطوانة مدببة مصممة لتشكيل قوس القدم. من المفيد أيضًا السباحة ، والمشي على الرمال ، والحصى ، وتسلق الحبل ، والتمارين الخاصة - الضغط على أصابع القدم في "قبضة" ، والتصفيق بالنعل ، وتحريك الأشياء الصغيرة بالقدم ، والضغط على كرة مطاطية بالقدم ، ورفع الكرة ، كرة طبية ، أنواع مختلفة من المشي مع التركيز على توقف التثبيت. في نهاية التدليك ، يجب الجمع بين الحركات السلبية والنشطة. مدة الإجراء 10-15 دقيقة.

مسار العلاج هو 12-15 جلسة ، ويفضل كل يومين.

يجب أن نتذكر أن القدم المسطحة ستتطور إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير ، ولكن يمكن تجنب ذلك وحتى في الحالات المتقدمة يمكن علاجه تمامًا. عند الأطفال ، عادة ما تتطور القدم المسطحة ببطء ، ولا يشكو بشكل خاص من ألم في القدمين ، لذلك ، من أجل منع تطور تشوهات أكثر حدة ، من الضروري إجراء فحص دوري لأقدام الأطفال ، وإذا كانت علامات التسطح تم العثور على القدمين ، استشر الطبيب.

^ الشلل الدماغي

مهام التدليك. تعزيز استرخاء فرط التوتر العضلي ، والتأثير المهدئ لفرط الحركة في مجموعات عضلية معينة ؛ التحفيز ، التنغيم لوظيفة عضلات الوخز. الحد من الاضطرابات النباتية والتغذوية. التحسين العام - الطفل و التحسين

اعتمادًا على شكل المرض ، يختار المعالج بالتدليك أكثر أنواع التدليك فعالية. لذلك ، من أجل استرخاء العضلات ، يتم استخدام تقنيات مثل التمسيد ، والرج ، والتلبيد ، والاهتزاز الخفيف. من أجل تحفيز مجموعات العضلات الفردية ، يتم استخدام التمسيد العميق المستمر والمتقطع بالأصابع ، والأمشاط ، والفرك بالأوزان ، والمشط ، والتنصت ، والعجن بالضغط ، والتمسيد ، والتخطيط.

عند إجراء تدليك مقطعي ، يتم استخدام جميع طرق التأثير المجاور للفقرة. تعتمد خطة التدليك على نوع الإجراء العام: الظهر ، منطقة الياقة ، المنطقة المحظورة ، الأطراف العلوية ، الأطراف السفلية. يبدأ تدليك الذراعين والساقين دائمًا بالمناطق المحيطة بها ، أي الكتف والساعد واليد والفخذ والساق والقدم.

الشيء الرئيسي في إجراء التدليك هو استخدام جميع التقنيات بشكل انتقائي ، مع مراعاة الخصائص السريرية لحالة المريض. يجب استخدام جميع الأدوية الخاصة ويجب تنفيذ الإجراءات الحرارية قبل التدليك ، مع جميع أنواع التدليك - مع مراعاة الوضع المحتمل للمريض. مسار التدليك الكلاسيكي - 25-30 إجراء ، تدليك مقطعي - 10-15 ، خطي - 10-15 ، والعلاج بالابر - 20-25 إجراء. يجب دمج جميع أنواع التدليك مع تمارين خاصة في عملية الدروس الفردية مع الطفل.

^ الجنف

مهام التدليك. زيادة النغمة العامة للجسم. تطبيع القدرات الوظيفية لأنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ؛ تشكيل الموقف الصحيح يساهم في تقوية عضلات الجذع ، وتطوير مشد عضلي.

يكون وضع المريض مستلقيًا على بطنه (يكون المدلك على اليمين) أو مستلقيًا على ظهره (يكون المدلك على يسار المريض) أو مستلقيًا على الجانب الآخر من الجنف الصدري (يكون المدلك خلف الجنف الصدري). الخلف - خلف). مع الانحناء المزدوج للعمود الفقري في أقسام مختلفة ، يتم تقسيم التقنية (مشروطًا) إلى 4 أجزاء ، في كل حالة يتم الاقتراب منها بشكل مختلف.

المنهجية. يستلقي المريض على بطنه ، ويقف المدلك بجانب جنف الصدر (الشكل 179). أولاً ، يتم تنفيذ التمسيد العام لسطح الظهر بالكامل (مستو ، مغلف ، يشبه أشعل النار ، الكي) ، ثم يتم تنفيذ تأثير مهدئ ومريح على الجزء العلوي من العضلة شبه المنحرفة (التمسيد ، الفرك بالأصابع - دائري ، اهتزاز متواصل) ، فرك ، عجن * سك ، اهتزاز عند الارتفاع في منطقة الجنف الصدري (فرك مثل المشط ، التنصت ، التقطيع ، مثل الكماشة العجن على طول عضلات الظهر الطويلة) ؛ يجب تنفيذ جميع تقنيات التنغيم والتحفيز محليًا. بعد ذلك ، يتم تدليك منطقة التقعر القطني (جميع تقنيات الاسترخاء ، التمدد ، المهدئات - التمسيد ، الفرك ، الاهتزاز هو فقط متقلب ومستمر).

يستدير المريض إلى الجانب الأيسر. في هذا الوضع ، يتم استخدام تقنيات السحب للقمة الحرقفية اليمنى. بعد ذلك يستلقي المريض على بطنه. استمر في تدليك منطقة الجنف في منطقة أسفل الظهر ، في منطقة الانتفاخ (جميع طرق التحفيز ، التنغيم - العجن ، الاهتزاز المتقطع ، جميع الأصناف لتقوية بكرة العضلات). ثم استرخِ وقم بتمديد الكتف السفلي (الكتف الأيسر) ، مع الانتباه إلى الفراغات الوربية (التمسيد مثل أشعل النار ، الفرك ، الاهتزاز) ، وسحب الزاوية اليسرى للكتف من تقعر العمود الفقري ، وتحفيز وتنغيم حزام الكتف ، العضلات الموجودة فوق لوح الكتف الأيسر ، والجزء العلوي من العضلة شبه المنحرفة (الفرك ، والعجن ، والاهتزاز المتقطع ، وكذلك تقنيات الإيقاع).

يتقلب المريض على ظهره. في هذا الوضع ، قم بتدليك السطح الأمامي للصدر.

في المناطق تحت الترقوة وفوق الترقوة ، وكذلك في منطقة العضلات الصدرية على اليسار ، تُستخدم جميع التقنيات لتحفيز وتقوية مشد العضلات (الاحتكاك والعجن والاهتزاز المتقطع وتقنيات الإيقاع). في منطقة الحدبة الأمامية (النتوء) ، تُجرى تقنيات بالضغط

هذه المنطقة مع الحركات الخلفية ، والمحاذاة ؛ التلاعب بالتدليك لغرض التحفيز والتنغيم. على جدار البطن الأمامي ، الضغط البطني ، يتم إجراء جميع طرق التحفيز والتنغيم (فرك مثل المشط ، العجن ، الاهتزاز المتقطع ، الصدمة). في الجزء العلوي من عضلات الصدر على اليمين ، يقومون بكل التقنيات من أجل الاسترخاء وسحب الكتف للخلف ، وتسوية مستوى الحزام. يتم الانتهاء من التدليك عن طريق الضرب العام على مشد الظهر والكتف بالكامل.

تعليمات منهجية. لا تضغط بقوة على منطقة الضلوع والعضلات الغارقة. جاهد في التقنية لخلق تناسق في الجسم. استخدم تقنيات التصحيح السلبي. مع الممارسة ، يمكن للمعالج بالتدليك تدليك مناطق معينة في نفس الوقت باستخدام تقنيات التحفيز والاسترخاء. هذا النوع من التدليك هو طريقة تصحيحية مهمة وطريقة إضافية مع أنواع العلاج الأخرى. مدة الإجراء 20-30 دقيقة. مسار العلاج هو 20-25 إجراء.

تمارين تصحيحية للأطفال المصابين بتخلف عقلي متوسط ​​إلى شديد

تمارين لتنمية المهارات الحركية والانتباه

1. يجب على الطفل حسب التعليمات:

مد ذراعيك لأعلى ولأسفل ولليمين ولليسار (إذا كنت لا تعرف "اليمين" ، "اليسار" ، ثم - "إلى النافذة" ، "إلى الباب") ؛

إظهار بيد ممدودة على كائن مسمى (نافذة ، طاولة ، كتاب ، إلخ) ؛

ارسم دائرة (عصا ، صليب) بقلم رصاص في أعلى ، أسفل ، يمين ، يسار دفتر الملاحظات.

2- تمارين للأصابع:

انشر أصابعك ، واقبض على قبضة - غير مطوية ؛

بالتناوب تصويب الأصابع من قبضة مشدودة ؛

كرات ، ثعابين ، سلاسل من البلاستيسين ؛

نقل الأشياء الصغيرة من صندوق إلى آخر ؛

اجمع الأشياء الصغيرة المنتشرة على الأرض في صندوق.

3. باستخدام قلم رصاص ، يتم وضع نقطتين في دفتر ملاحظات ، ويجب على الطفل رسم خط يربط بينهما بإصبعه (يتم إعطاء النقاط في اتجاهات مختلفة).
4. يجب على الطفل:

المشي على طول الخط المرسوم (مستقيم ، دائرة) ،

ركض عبر اللوح وحمل شيئًا.

تمارين لتنمية الذاكرة والانتباه

1. يعرض المعلم الصور للطفل ويقوم بإزالتها بسرعة. يجب على الطفل تسمية من الذاكرة ، وإظهار ما رآه.
2. يتم إجراء قرع إيقاعي (بعصا على الطاولة ، بيديك). يجب على التلاميذ تكراره.
3. يتم القيام ببعض الحركة. يجب على الطفل أن يكررها من الذاكرة.
4. الطفل معصوب العينين والمعلم يلمسه. يجب أن يحدد الطفل عدد المرات التي تم فيها لمسه.

تمارين تصحيحية لتحقيق سرعة حركة معينة

يُنصح بإجراء هذه التمارين مع أطفال خاملون مستقرين.
1. قم بإزالة اليدين من على الطاولة بسرعة بناءً على الأمر.
2. حركات اليد السريعة حسب الأمر (ارفع يدك ، وتمتد إلى الجانب ، وما إلى ذلك).
3. اضغط على الجدول بسرعة 3.4.5 مرة.
4. اترك الطاولة بسرعة ، قل اسمك (أو عمرك ، أو عنوانك) واجلس.
5. التقط شيئًا بسرعة (يسقطه المعلم أولاً)
6. امسح السبورة بسرعة.
7. اتصل بصور الموضوع المعروضة بوتيرة سريعة.
8. عندما يتعلم الطفل طي الهرم لجمع دمى التعشيش ، يمكنك ترتيب منافسة معه "من الأسرع". المعلم ، في نفس الوقت معه ، يضيف نفس الهرم ، وأحيانًا يتفوق على الطفل ، وأحيانًا يمنحه النصر.

تمارين لتمييز اللون والشكل والحجم

1. يظهر شكل من فسيفساء هندسية ملونة (معين ، دائرة ، مثلث). يجب أن يختار الطفل نفس الشكل (في اللون).
2. يتم عرض شخصية معينة (من نفس الفسيفساء) ، ثم يتم إزالتها. يجب أن يلتقط الطفل نفس الشيء من الذاكرة.
3. نضع كرات متعددة الألوان وتلتصق في أكوام حسب اللون.
4. طي الأهرامات المختلفة.
5. دمى قابلة للطي التعشيش.
6. اصطف مع سلسلة من المكعبات من نفس الحجم واللون. ترتيب مكعبات بأحجام مختلفة متتالية وفقًا لمبدأ التناقص التدريجي في حجم كل مكعب لاحق.
7. يبنون أشياء متجانسة بأحجام مختلفة (عيش الغراب ، قوارب ، دمى ، إلخ). يُعرض على الطفل إظهار أكبر وأصغر.
8. يتم وضع أشياء مختلفة ذات ألوان متناقضة بشكل حاد. يُطلب من الطفل فصل الأشياء ذات اللون الواحد عن الأشياء ذات اللون المختلف. ثم يتعلمون تسمية هذه الألوان بشكل صحيح ؛ يتم تقديم منتجات جديدة بشكل تدريجي. من خلال تمارين على أشياء مختلفة وتجميعها وتسمية الألوان ، يتعلم الطفل التعرف على الألوان وتسميتها بشكل صحيح. يمكنك استخدام الخرز والكرات وشلات الخيط وشرائط الورق والعصي والأعلام والأزرار والأشياء المصنوعة من البلاستيسين.

تمارين تصحيحية للأطفال القلقين

للأطفال القلقين والمندفعين ، يُنصح بالتناوب مع التمارين الخاصة التي تتطلب الراحة والتحكم في النفس.

يمكن أن تكون هذه التمارين على النحو التالي:

1. اجلس بهدوء لمدة 5-10-15 ثانية.
2. اجلس في صمت مع وضع يديك خلف ظهرك.

3. حرك يدك ببطء على طول حافة الطاولة.

4. انهض واجلس بصمت.
5. امش بصمت إلى النافذة (إلى الباب) ، عد إلى مقعدك واجلس.
6. ارفع الكتاب واخفضه بهدوء. يمكن القيام به عدة مرات.