بداية تقلصات الإحساس. علامات هذه الميزة. كيفية إحداث التقلصات والعمل

بحلول الوقت الذي يولد فيه الطفل ، تكون معظم الأمهات الحوامل على استعداد تام.

تم تحضير الأدوية اللازمة ، وتغليف أمتعتهم وملابسهم الصغيرة ، وفُحصت الوثائق والسجلات الطبية. حاول البعض إنشاء غرفة أطفال مريحة وجميلة لشراء أفضل الألعاب.

ذروة الحمل تقترب حتما وكل شيء جاهز لظهور الفتات. وكلما اقتربت هذه اللحظة ، زاد قلق الأم. بالطبع ، في المقام الأول هو الإثارة حول سلامة التسليم.

ولكن هناك أيضًا خوف من الانقباضات أثناء الحمل وتجربة فقدان بداية عملية المخاض.

فسيولوجيا الانقباضات أثناء الحمل

ترتبط مزاج الهلع لدى النساء الحوامل بنقص المعلومات الموثوقة ، وبالطبع الخبرة. لسبب ما ، فإن المعارك ، على الرغم من طبيعة هذه الظاهرة ، هي التي تغطيها الخرافات والأساطير. والقصص السلبية للمعارف من ذوي الخبرة تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. كل امرأة لديها عتبة الألم الخاصة بها. ومعرفة فسيولوجيا كل مرحلة ، مصحوبة بالانقباضات ، وتعلم كيفية الاستجابة لها بشكل صحيح ، يمكنك تقليل الألم بشكل كبير والتخفيف من حالتك.

ماذا يحدث في الجسد؟

قدمت الطبيعة وحساب كل شيء بأدق التفاصيل. تتم عملية الحمل بأكملها وفقًا لخوارزمية عالمية ، ويحدث التغيير في الحالات تحت تأثير الهرمونات المؤدية في لحظة معينة. إن هرمون الحمل البروجسترون ، الذي حافظ بنجاح طوال 9 أشهر ونغمة الرحم ، ونمو الطفل قبل الولادة ، يفقد قوته أمام الأستروجين والأوكسيتوسين.

إن إغلاق عنق الرحم بإحكام أثناء الحمل يمنع فتح عنق الرحم وتغلغل الالتهابات بالداخل. قبل الولادة ، يجب أن تنفتح ، مما يمهد الطريق للطفل. للقيام بذلك ، يجب أن تصبح أنسجتها أكثر مرونة وليونة. يقوم الإستروجين بعمل رائع في هذا. كما أنه يجعل الرحم حساسًا للأوكسيتوسين والبروستاجلاندين. تحت تأثيرهم ، تبدأ تقلصات جدران الرحم ، مما يسمح للطفل باتخاذ الوضع الصحيح والتحرك على طول قناة الولادة.

التقلصات والتوازن الهرموني

تسمى التقلصات العضلية للرحم بالتقلصات أثناء الحمل ، والتي تختلف في شدتها حسب الفترة. مع كل انقباض ، تسحب عضلات الرحم عنق الرحم ، مما يؤدي إلى فتحه. بحلول وقت الولادة ، ينفتح عنق الرحم حتى 12 سم ، ويصبح الرحم عمليًا امتدادًا للمهبل. العملية برمتها مصحوبة بتغيير في مستوى الهرمونات التي تنتجها المشيمة والغدة النخامية والجنين بشكل مكثف.

من الغريب أن الخوف هو الذي يمكن أن يؤثر على نشاط المخاض. إنه قادر على زيادة مدة الانقباضات التحضيرية ، التي تستمد قوتها من الأم ، والألم. إن هرمونات الكورتيزول والأدرينالين ، التي يتم إطلاقها في الدم أثناء التوتر والخوف والقلق ، تمنع إنتاج هرمونات الولادة الرئيسية.

تقلصات كاذبة أثناء الحمل

تحدث تغييرات في التوازن الهرموني طوال فترة الحمل. لذلك ، يمكن أن تظهر تقلصات الرحم قبل وقت طويل من الولادة. وبهذه الطريقة ، يكون كل من الرحم وعنق الرحم مستعدين للولادة في المستقبل. تسمى هذه الانقباضات أثناء الحمل كاذبة أو تدريب أو براكستون هيكس.

ما هو شعورك أثناء الانقباضات الكاذبة أثناء الحمل؟

بالطبع ، يمكن للمرأة التي أنجبت أن تميز بسهولة بين الانقباضات الكاذبة والتقلصات الحقيقية. لا يمكن الخلط بين هذه الأحاسيس التي لا تُنسى وأي ألم آخر. لكن كيف يجب أن تتصرف المرأة أثناء حملها الأول؟ ليس من المنطقي الذهاب إلى المستشفى بسبب كل عرض غير مفهوم. تحتاج إلى التركيز على مشاعرك:

1. هذه الانقباضات أثناء الحمل عملياً لا تسبب الألم ، ولكن على الأرجح ، عدم الراحة في شكل أحاسيس شد أو وجع. يبدو أن الرحم يتقلص ، وهو أمر مألوف لدى البعض منذ أن كانت في حالة جيدة. يشعر المريض بانقباضات في أعلى أو أسفل البطن ، وقد ينتقل إلى منطقة الفخذ.

2. يتركز الألم في منطقة واحدة ولا ينتشر إلى أسفل الظهر وأماكن أخرى.

3. تنشأ بشكل غير متوقع وتتلاشى تدريجيا. تحدث في كثير من الأحيان في المساء أو في الليل ، عندما يكون الجسم مسترخيًا وتستمع الأم إلى مشاعرها. البعض ، على العكس من ذلك ، يعانون من عدم الراحة بعد المجهود البدني أو الإجهاد.

4. تختلف في عدم انتظام وقصر المدة. مدة الانقباضات الكاذبة أثناء الحمل لا تزيد عن دقيقة. ويكررون على فترات غير منتظمة. يمكن أن تحدث عدة مرات (حتى ست مرات) في الساعة ، أو حتى في اليوم.

أضمن طريقة لتحديد زيف الانقباض أثناء الحمل هو تحديد مدته ووتيرته. على عكس الانقباضات الحقيقية ، لن تزداد الأحاسيس مع الانقباضات الكاذبة ، ولكنها ستتكرر بشكل عشوائي.

ما الذي يمكن أن يسبب انقباضات زائفة أثناء الحمل؟

تحدث تقلصات الرحم الطبيعية طوال فترة الحمل تقريبًا. لكن الأمهات المستقبليات يبدأن في الشعور بهن بعد 20 أسبوعًا. مع اقتراب الولادة ، يزداد احتمال حدوثها. بعض النساء محظوظات بما يكفي لعدم التعرض لتقلصات خاطئة أثناء الحمل على الإطلاق ، وهذا ليس مرضًا. هذا لا يعني أنه لا توجد اختصارات تمهيدية. إنها فقط قد لا تكون شديدة ، أو أن الأم المستقبلية لم تلاحظها ، ولم تعلق أي أهمية. أيضًا ، فإن إدراك التقلصات الكاذبة أثناء الحمل يعتمد على الحساسية الفردية.

ومع ذلك ، هناك أيضًا عوامل استفزازية تزيد من احتمالية حدوث آلام تقلصات مزعجة. يمكن أن تحدث الانقباضات الكاذبة تحت تأثير:

النشاط البدني

نشاط الجنين العنيف

الإجهاد والصدمات العصبية.

جفاف الجسم.

اكتظاظ المثانة

النشاط الجنسي.

ماذا تفعل مع الانقباضات الكاذبة؟

بالنسبة لمعظم النساء الحوامل ، لا تسبب الانقباضات الكاذبة إزعاجًا مخيفًا. لكن بالنسبة لبعض النساء اللواتي يعانين من عتبة ألم عالية ، يصبح تدريب تقلصات الرحم عذابًا حقيقيًا. في هذه الحالة يوصى بما يلي:

1. استخدم حمامًا دافئًا أو دشًا إذا لم تكن هناك موانع. سوف يخفف الماء الدافئ من توتر العضلات. تعمل الزيوت العطرية المضافة إلى الماء على تهدئة الجهاز العصبي.

2. اذهب في نزهة على الأقدام. الهواء النقي والمشي البطيء سيقللان من الانزعاج.

3. تغيير الموقف الخاص بك. يمكن أن يؤدي الوضع غير المريح إلى إثارة التوتر في الرحم.

4. الاستلقاء والاسترخاء. ستساعد الموسيقى اللطيفة ورائحة الزيوت المهدئة على التخلص من الانزعاج.

تعتبر الانقباضات الكاذبة أثناء الحمل سببًا جيدًا لاستخدام المعرفة حول التنفس السليم أثناء الانقباضات.

إذا كانت تقلصات التدريب تزعجك بالقرب من الولادة ، فعليك الانتباه إلى العلامات الأخرى. نظرًا لأن مثل هذا التدريب يمكن أن يتحول بسهولة من بروفة إلى تقلصات حقيقية أثناء الحمل ويشير إلى بداية المخاض.

كيف تبدأ الانقباضات الحقيقية أثناء الحمل؟

تبدأ الانقباضات الحقيقية أثناء الحمل فجأة. لا تقلق ، من المستحيل أن تفوت هذه اللحظة. حتى الشجار الذي بدأ أثناء ليلة من الراحة سوف يوقظ الأم الحامل. في هذه اللحظة ، من الواضح أنه لن يكون على وشك النوم. تصف النساء بداية المخاض بطرق مختلفة. ولكن بغض النظر عن ما تمر به المرأة ، فلا يمكن الخلط بينها وبين الانقباضات التدريبية.

يتم التعبير عن الانقباضات الحقيقية:

انتظام.

زيادة الإحساس بالألم.

انخفاض تدريجي في الفترات الفاصلة بين الانقباضات ؛

زيادة مدة القتال.

ماذا سيخبرك عن اقتراب الولادة؟

حتى قبل ظهور الانقباضات أثناء الحمل ، يمكن للمرأة أن تتنبأ باقتراب الذروة من خلال التغييرات التي تحدث لها. تحت تأثير التوازن الهرموني المتغير ، مباشرة قبل الولادة:

1. خفّف قليلاً من الوزن إلى ثلاثة كيلوغرامات أو أوقف زيادة الوزن. 2. تفقد شهيتك.

2. الانفعال المفرط يتجلى. ردود الفعل غير الكافية على الأحداث ، والكلمات ناتجة عن زيادة مستويات هرمون الاستروجين.

3. مراقبة تقلب المزاج والنزوات.

4. تظهر غريزة التعشيش. لدى النساء الحوامل الرغبة في البدء على وجه السرعة في إصلاح أو تنظيف الأثاث وإعادة ترتيبه.

5. خففي البطن مما يعطي الأم الفرصة لتسهيل التنفس قبل الولادة مباشرة.

6. تقليل تورم الوجه واليدين. ومع ذلك ، قد تظهر الوذمة على الساقين بسبب ضغط الجنين على أسفل البطن وضغط الأوعية الدموية.

7. الشعور بألم في أسفل الظهر ويفسر ذلك بتغيير في وضع الجنين وتضخم عظام الحوض.

قد يحدث كثرة التبول ، وتغيرات في البراز ، وحتى القيء. كل هذه العلامات فردية للغاية: كل امرأة حامل تتجلى بطرق مختلفة وفي أوقات مختلفة.

من الأعراض المؤكدة لاقتراب الولادة تصريف الفلين الذي يتجلى في الإفرازات. يمكن أن تكون شفافة وفي شكل سائل بني دموي. يمكن أن يتحرك الفلين بعيدًا قبل أسابيع قليلة من الولادة وأثناء الانقباضات.

يستعد الطفل أيضًا للعملية القادمة ويوقف الحركات العنيفة.

إذا انفجرت مثانة الجنين وبدأ الماء في الانهيار ، حتى بدون تقلصات أولية أثناء الحمل ، فلا داعي للشك في استصواب زيارة مستشفى الولادة. هذه علامة أكيدة على بدء عملية الولادة.

بمجرد نزول الماء ، تبدأ الانقباضات. ولكن حتى إذا كان هناك نوع من الأمراض ولم تبدأ الانقباضات ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى المستشفى على وجه السرعة.

ما هي الأحاسيس المصاحبة لظهور الانقباضات أثناء الحمل؟

تتعرف معظم النساء على الجروح الأولى بشكل حدسي. تسبب توترًا في البطن وسحب الآلام التي تنتشر إلى أسفل الظهر والفخذ وتكون ذات طابع حزام. يقارن البعض الأحاسيس بتشنجات الدورة الشهرية ، إلا أنها أقوى عدة مرات. يبدو أن الرحم يتم إمساكه وضغطه بواسطة يد غير مرئية من الداخل. يبدأ من الجزء العلوي من البطن بالتوتر مع زيادة الانقباضات أثناء الحمل ، ويزداد الألم ويغطي البطن بالكامل. تتعرض عظام أسفل الظهر والحوض لضغط شديد. تلاحظ بعض النساء على وجه التحديد ألمًا قطنيًا شديدًا وانتشار الأحاسيس في الساقين إلى أصابع القدم. تدريجيًا ، يتم التخلص من الآلام ، ويظهر وقفة ، مما يسمح لك بالراحة.

يمكن أن تستمر الانقباضات الأولى لمدة تصل إلى 15 ثانية ، ويمكن أن تتراوح الفاصل بينها من 20 إلى 30 دقيقة. تزداد مدة الانقباضات أثناء الحمل تدريجيًا ، وتقل فترة الراحة. في نفس الوقت يزداد الألم.

ما الذي يجب أن تعرفه المرأة التي لم تولد بعد عن الانقباضات أثناء الحمل؟

النساء اللاتي لم يولدن يدخلن في المخاض ألم طفيفالتي تشبه الانزعاج. لكن حتى هم يسببون الذعر. في هذه اللحظات ، تحتاج إلى الهدوء والراحة قدر الإمكان. لا تقلق ، حاول إنهاء بعض الأعمال. لا يزال هناك عمل شاق يتطلب القوة. تقلصات ما قبل الولادة في عديم الولادة تستمر حتى 8-10 ساعات.

يجب تخصيص هذا الوقت للاسترخاء والراحة قدر الإمكان. ينصح النساء الحوامل بتسجيل وقت الانقباضات ومدتها. وليس من السهل تتبع الوقت ، ولكن تسجيل البيانات. سيساعد هذا في تحديد الفترة التي يجب أن تذهب فيها إلى المستشفى ، وسيساعد الأطباء على تتبع ديناميكيات العملية واكتشاف الانحرافات المحتملة في الوقت المناسب.

تزداد مدة الانقباضات المصحوبة بالألم والتوتر تدريجياً. ومتى بين الانقباضات ستكون الفترات أقل من 15 دقيقةلا تؤجل زيارة العيادة. إذا لوحظت أي أمراض أثناء الحمل أو انكسرت المياه ، وبدأ النزيف ، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف على وجه السرعة ، وعدم الانتظار لمزيد من الانقباضات المتكررة أثناء الحمل.

من الشائع أن تصاب النساء بالذعر والخوف قبل ولادتهن الأولى. لذلك ، في الانقباضات الأولى ، يجب أن يكون أحد الأقارب في مكان قريب. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، إذا شعرت بالألم ، فأخبر أقاربك أو أصدقائك أو حتى جيرانك على الفور أنك تلد.

قد تواجه Primiparas ضعف النشاط القبلي المستقل.بسبب ما يحدث ، بعد فترة معينة من الانقباضات أثناء الحمل ، والتي يتم التعبير عنها بالتواتر والألم الشديد ، قد تنحسر شدتها ويختفي الألم تمامًا. هذا لا يعني أن التقلصات كانت خاطئة. في هذه الحالة ، مطلوب مساعدة عاجلة من الأطباء الذين يمكنهم التعامل مع سبب علم الأمراض وتحفيز نشاط المخاض. إن التقاعس في هذه الحالة يهدد حياة الطفل والمرأة أثناء المخاض.

ملامح تقلصات ما قبل الولادة عند النساء متعددات الولادة

النساء اللواتي يلدن مقدما يشعرن بالاقتراب من الولادة. وفقًا للسمات الرئيسية ، يمكنهم التنبؤ ببداية العملية. ومع ذلك ، إذا لم يمر أكثر من خمس سنوات على الولادة السابقة ، فجميعها يمكن تسريع العمليات. الجسم ، الذي يمتلك ذاكرة عضلية ، يتكيف بسهولة مع التغييرات ويتفاعل معها بسرعة أكبر.

بالإضافة إلى ذلك ، لم يكن لدى أنسجة عنق الرحم الوقت لتظهر في شكل ما قبل الولادة. يتمددون بشكل أسرع ويفتح العنق. على عكس النساء البدائية ، يحدث تقصير العنق بالتزامن مع الفتحة.

يبدأ الألم أثناء الانقباضات عند النساء متعددات الولادة على الفور ملموس أكثر. الأكثر شيوعًا هو تمزق الكيس الأمنيوسي وتصريف الماء. لا تدوم فترة الانقباضات السابقة للولادة أكثر من ست ساعات ، وفي بعض الأحيان يتم ملاحظة المخاض السريع. لذلك ، لا ينصح بهؤلاء النساء في المخاض بتأجيل زيارة العيادة حتى النهاية. إذا لم تكن هناك رغبة في الولادة في المنزل أو في سيارة إسعاف ، فعليك الذهاب إلى المستشفى فور ظهور الانقباضات أو الاعتناء بذلك مقدمًا وانتظار المخاض في المستشفى تحت الإشراف.

على عكس الولادة الأولى ، لا يتم تحفيز العملية ، لكنهم يحاولون الإبطاء. أثناء المخاض السريع ، هناك احتمال كبير لإصابة الطفل والتمزق في المرأة أثناء المخاض. لذلك ، تحتاج المرأة إلى الاستماع إلى توصيات الأطباء أثناء المخاض والولادة.

كيف تتصرفين أثناء الحمل أثناء الانقباضات؟

بالتأكيد ستزداد الانقباضات أثناء الحمل ، وتصبح أطول ، وسيزداد الألم. تغطي الأحاسيس المؤلمة الجسم بالكامل تقريبًا ، ولا تمنح الفرصة للراحة ، ولكنها تندمج عمليًا في سلسلة من الهجمات. تشعر المرأة أنها لن تنتهي أبدًا. مع وجود عتبة ألم عالية للمرأة في المخاض ، يمكن للأطباء تقديم المسكنات. لكن يجدر بنا أن نتذكر أنه يمكنك التأثير بشكل مستقل على حالتك.

قدمت الطبيعة تخفيف الآلام الطبيعية للتقلصات. هرمون الإندورفين ، الذي تنتجه الغدة النخامية ، قادر على تقليل الألم. لكن هذه العملية هشة إلى حد ما. الصراخ والدموع والخوف والمشاعر القوية والذعر يمكن أن يكسر هذه الآلية ويؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. من المستحيل الاسترخاء جسديًا أثناء وجود توتر نفسي. لذلك ، ينصح النساء أثناء الانقباضات أثناء الحمل:

1. استخدم تقنيات الاسترخاء التي تعلمتها في الدورة.

2. حاول أن تتخذ مواقف لا تشعر فيها بالألم بشكل حاد. يمكنك المشي فقط. شخص ما يساعد في وضع القرفصاء ، على أربع.

3. يجب استخدام الوقت بين الانقباضات أثناء الحمل للراحة.

4. أثناء القتال ، وخاصة في ذروة الألم ، استخدم تقنيات التنفس. سيؤدي التنفس المتكرر غير المنتظم إلى تخفيف الحالة.

5. تطبيق مساج لتخفيف الآلام. يساعد في التدليك في منطقة أسفل الظهر أو العجز أو الرقبة.

6. لا ترفض مساعدة الأقارب واستمع لتوصيات الأطباء.

تذكري أن كل انقباضة جديدة أثناء الحمل تقرب اللحظة الرائعة لظهور الطفل.

إنه خائف أيضًا في هذه اللحظات: لسبب ما ، أصبح الرحم الحنون معاديًا. سيتم نسيان كل الآلام بسرعة. وسيكون هذا اليوم أروع يوم في حياة فتاتك.

في هذا المقال:

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، لدى المرأة العديد من الأسئلة - كيفية التعرف على بداية الانقباضات ، وكيف تبدو الانقباضات ، ومدى شدة الألم. تتميز الأشهر الأخيرة من الحمل بتغيير في الخلفية الهرمونية للمرأة. في البداية ، يسود هرمون البروجسترون ، مما يحافظ على الحمل. ثم يبدأ هرمون الاستروجين في لعب الدور الرئيسي ، مما يساهم في ظهور التقلصات ، وبالتالي تحضير المرأة للولادة.

ما هي الانقباضات؟

التقلصات هي تقلص واسترخاء بالتناوب في عضلات الرحم. وهي مقسمة إلى تدريب وعامة. كقاعدة عامة ، فإن ظهور الانقباضات الأولى يعني اقتراب الولادة.

نوبات التدريب

تبدأ الانقباضات الأولى عادة في حوالي 20 أسبوعًا من الحمل وتكون غير منتظمة وقصيرة وغير مؤلمة. يمكن تخفيف حدة التوتر الشديد للرحم والانزعاج بسهولة عن طريق الحمام الدافئ أو المشي.

فترات التدريب تتراوح بين 30-40 دقيقة في 4 ساعات. فهي لا تزداد بمرور الوقت ولا تصبح أكثر حدة كما يحدث مع آلام المخاض. الاستشفاء في مثل هذه الحالات غير مطلوب. كل ما تحتاجه هو استغلال الفرصة "لملء يدك" في حساب فترات ومدة كل انقباض ، حتى لا تتشوش المرأة أثناء المخاض عند حدوث المخاض.

آلام الولادة

يختلف الشعور بالانقباضات لكل امرأة حامل. على سبيل المثال ، يشعر البعض بألم حول البطن والحوض. يلاحظ البعض الآخر تشابهًا مع اضطراب معوي أو مع بداية الدورة الشهرية.

بالنظر إلى العلامات العامة للانقباضات قبل الولادة ، يتم تمييز 3 فترات من العملية:

• أولي (يستمر حوالي 8 ساعات ، ومدة الانقباضات 45 ثانية ، والفاصل الزمني 5 دقائق) ؛
• نشط (يستمر 5 ساعات ، تقلصات تصل إلى 60 ثانية ، فاصل 4 دقائق) ؛
• انتقالي (يستمر ساعة واحدة ، مدة 90 ثانية ، فاصل زمني 1 دقيقة).

الشعور أثناء الانقباضات

توصف بداية الانقباض بأنه تقلص مؤلم في عضلات الجزء العلوي من الرحم. في البداية ، يصل هذا الإحساس إلى أقصى قوته ، ثم يضعف تدريجياً.

في البداية ، تسبب الانقباضات عند النساء الحوامل فقط عدم الراحة. تشعر بعض النساء بالألم الأول في منطقة أسفل الظهر ، فيصبح أقوى وأقوى.

مع استمرار نشاط المخاض ، يزداد عدد الانقباضات وكثافتها ، وتصبح مدتها أطول ، وتكون فترات التوقف بينها أقصر. بعد أن وصلت إلى أعلى نقطة لها ، تصبح الانقباضات مثل الحمم الحمراء الساخنة ، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم من أعلى الرأس إلى الكعب.

ما الذي يحدث مع الأم؟

مع كل انقباض يتناقص حجم الجزء العلوي من الرحم ويصبح أكثر سمكًا ، وينقبض التجويف الداخلي ، مما يساعد الطفل على التحرك عبر قناة الولادة. في نهاية الولادة ، يستمر تقلص واسترخاء عضلات الرحم حتى يأخذ هذا العضو حجمه كما كان قبل الحمل.

يمكن للمرأة أن تشعر بهذه الانقباضات لمدة شهر ونصف. ستعمل الرضاعة الطبيعية أيضًا على تعزيز هذه الانقباضات ، وبالتالي تساعد في استعادة شكل ما بعد الولادة.

بدأت الانقباضات

بادئ ذي بدء ، لا تكن عصبيًا وخائفًا. من الضروري اتخاذ موقف مريح والبدء في تحديد وقت بداية الانقباضات. إذا مرت 20 دقيقة بين الانقباضات الأولى ، فيمكن للمرأة أن تتجمع بهدوء ، وتستحم بمشاركة أحبائها.

إذا كانت الفترات الفاصلة بين الانقباضات 5 دقائق ، فقد حان وقت الذهاب إلى مستشفى الولادة. في هذا الوقت ، قد تنفجر المياه ، وهنا تكون سيطرة الأطباء ضرورية بالفعل.

كيف تقلل الألم أثناء الانقباضات؟

الطب قادر على إنقاذ المرأة الحامل من الألم أثناء المخاض والولادة بمساعدة بعض الأدوية. ولكن هناك خطر حدوث آثار ضارة على الأم والطفل.
الطريقة الأكثر موثوقية وأمانًا لتقليل آلام المرأة الحامل هي. يجب أن تكون بداية القتال مصحوبة بزفير ، حيث "يترك" الألم الجسم. يمكن للمرأة أن تصرخ أثناء الانقباضات - وهذا سيخفف من حالتها.

الحالة النفسية الإيجابية للمرأة مهمة أيضًا. يجب عليها الاستماع إلى لقاء سريع مع طفلها. أيضًا ، يجب على المرأة في المخاض أن تفهم بشكل صحيح الإجراءات التي يقوم بها الأطباء وكيف تتم الولادة.

في الفترة الفاصلة بين الانقباضات ، تحتاجين إلى الاسترخاء والراحة. إذا انتظرت في حالة توتر للمعركة التالية ، فسوف يبدأ التعب بسرعة.

وتجدر الإشارة إلى أن الانقباضات عملية طبيعية تمر بها كل امرأة حامل. لكن الظاهرة فردية تمامًا ، لذلك من الصعب جدًا وصف كل الأحاسيس.
على أي حال ، لا تخافي من الانقباضات والألم المصاحب لها. كل هذا سيُنسى عند ولادة معجزة صغيرة ستحل محل الكون.

فيديو مفيد عن كيفية نقل الانقباضات بسهولة

تتضمن عملية الحمل والولادة عدة مراحل ، لكل منها سمات مميزة معينة.

الانقباضات تقلصات الرحم، ونتيجة لذلك يبدأ النشاط العمالي. ومع ذلك ، قد لا تشير الانقباضات دائمًا إلى التسليم القادم.

تحتوي هذه العملية على فروق دقيقة يجب أن تعرفها كل فتاة حامل.

الانقباضات: متى تبدأ؟

تريد أي ممثلة تقريبًا ، كونها في منصب ، أن تعرف مسبقًا كيف تبدأ الانقباضات. بعد كل شيء ، يشيرون إلى بداية المخاض ، مما يعني ضمناً عددًا من الإجراءات المحددة للمرأة أثناء المخاض.

تبدأ الانقباضات الحقيقية قبل ساعات قليلة من الولادة. إشعارات ما قبل المرأة تصريف المياه. يمكن أن تكون كاملة أو جزئية. من الناحية المثالية ، فإن الانقباضات التي تؤدي إلى بداية نشاط المخاض تجعل نفسها محسوسة في 40 أو 42 أسبوعًا من الحمل. لكن هناك انحرافات عن القواعد. يمكن أن تحفز العديد من العوامل عملية الولادة.

المشاعر أثناء الانقباضات هي عملية فردية. وهي تعتمد على وضع الجنين في الرحم ، والمعايير الفسيولوجية لجسد الأنثى وعتبة الألم. تشعر جميع النساء في المخاض بألم أثناء الانقباضات بطريقتهن الخاصة. يتقلص الرحم في هذا الوقت ويتحجر. هذه الانقباضات تسبب الألم. تلاحظ العديد من النساء أن الحالة أثناء الانقباضات تشبه الأحاسيس أثناء الحيض.

العلامات الرئيسية التي تميز الانقباضات عن الحالات الأخرى هي:

• تواتر تقلصات الرحم.
• زيادة الانقباض بمرور الوقت
• زيادة متلازمة الألم

أولاً ، تحدث التقلصات بعد انقطاع كبير في الوقت المناسب ، ثم تبدأ هذه الفترات في التقصير. تنقسم العملية برمتها إلى ثلاث مراحل ، لكل منها مدة الانقباضات الخاصة بها.

المرحلة الأولى تسمى كامنة. في المجموع ، يمكن أن تصل مدتها إلى 8 ساعات. يستمر القتال في هذه الفترة لمدة 40 ثانية.

المرحلة التالية من الانقباضات تسمى نشطة. يتميز الانتقال إليه بفتح عنق الرحم عند 2-3 سم ، وفي هذه المرحلة يمكن أن يصل طول الانقباضات إلى دقيقة. يوجد اتساع في عنق الرحم بمقدار 6 سم ، ويمكن أن تستمر المرحلة النشطة بالكامل حتى 5 ساعات.

المرحلة الأخيرة من الانقباضات تسمى المرحلة الانتقالية. إنه الأقصر ، لأن مدته لا تصل دائمًا إلى 1.5 ساعة. تزداد شدة الانقباض ومدته ، وتصبح الفترات الفاصلة بينهما أقصر. الخطوة التالية هي الدفع.

ماذا تفعل إذا بدأت الانقباضات؟

عندما أدركت المرأة أن المرحلة الأولى قد جاءت نشاط العمل- بداية المخاض ، فعليها أن تقوم بسلسلة من التلاعبات التي ستجهزها للقاء الطفل. لديها بضع ساعات تحت تصرفها للاستعداد لمستشفى الولادة ، حيث سيكون عليها قضاء الأيام القليلة القادمة.

بادئ ذي بدء ، يجب تجميع حقيبة إلى المستشفى بها أشياء وإكسسوارات للطفل مسبقًا.

تعتبر فترة الانقباضات لحظة مثيرة ، لذا من الأفضل في هذا الوقت الانتباه إلى أشياء أخرى.

• سيكون إزالة الشعر في المنطقة التناسلية مفيدًا جدًا.
• للاسترخاء ، يمكن للمرأة أثناء المخاض أن تأخذ حمامًا دافئًا أو تستحم.
• إذا لم يكن من المتوقع إجراء عملية قيصرية مخططة ، فيمكنك حينها تحديث نفسك ، لأنك لن تتمكني من تناول الطعام في الساعات القليلة القادمة.
• الابتعاد عن عدم ارتياح، يمكنك مشاهدة برنامج أو فيلم فكاهي ؛
• يجب أن تتناغم نفسيًا مع النتيجة الإيجابية للولادة ؛
• سيكون من المناسب تكرار أسلوب التنفس الصحيح. سيكون مفيدًا قريبًا جدًا.

نوع التدريب من الانقباضات هو تقلصات غير منتظمة للرحم تحدث بطريقة فوضوية. يبدأون قبل وقت طويل من الولادة ، وإعداد الجسم لعملية الولادة. هذه الانقباضات لا تؤذي الطفل.

المشاعر أثناء نوبات التدريبليست مشرقة مثل تلك الحقيقية. تشعر المرأة الحامل بانقباضات الرحم لكنها لا تشعر بمتلازمة مؤلمة قوية. من الناحية المثالية ، تبدأ تقلصات التدريب من الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل ، ولكن هناك أيضًا انحرافات عن القاعدة.

في بعض الحالات ، يمكن ملاحظة تقلصات التدريب في وقت مبكر من 4 أشهر من الحمل. خلال هذه الفترة ، تشعر المرأة فقط بانزعاج طفيف ، لا تتجاوز مدته نصف دقيقة.

متى تحدث الانقباضات الكاذبة؟

تساعد الانقباضات الكاذبة في تحضير الجسم للولادة. يساعد مظهرها في الحفاظ على وظائف الرحم والدورة الدموية المناسبة حول المشيمة.

يمكن أن تحدث الانقباضات الكاذبة تحت تأثير عدة عوامل: هزة الجماع الأنثوية أثناء الجماع ، زيادة نشاط الطفلفي الرحم ملامسة البطن أو عدم إفراغ المثانة.

يمكن أن تسبب الإصابات المختلفة أيضًا استجابة في الجسم.

إذا كانت الانقباضات الكاذبة ناتجة عن أسباب طبيعية ، فإنها لا تشكل خطراً على الأم والطفل. تحت تأثير عوامل أخرى ، من المحتمل أن يسبب الولادة المبكرة.

إن الأحاسيس التي تمر بها المرأة أثناء المخاض قبل الولادة لا تُنسى. يعتقد أن هذا هو الأكثر مرحلة مؤلمةالنشاط القبلي. في هذا الوقت ، تحتاج المرأة إلى القوة أكثر من أي وقت مضى.

يزداد الألم مع كل انقباض ، وفي الوقت نفسه ينزل الطفل إلى المخرج عبر قناة الولادة. تشعر بعض النساء أثناء المخاض بألم في الحزام ، ويلاحظ أحدهم ارتعاشًا شديدًا في الرحم ، بينما تدعي أخريات ألمًا مشابهًا للحالة أثناء الحيض.

بطريقة أو بأخرى ، تنتهي التقلصات ، وتحل محلها المحاولات. في هذه المرحلة ، تبدأ العديد من النساء في الشعور بالراحة مع تغير طبيعة الألم وتراجع التوتر.

تسمى الانقباضات الكاذبة أيضًا مخاض كاذب. حصلوا على اسمهم من طبيب إنجليزي ، في عام 1982 ، أعلن اكتشافهم للعالم. وقال إن هذه الحالة تتميز بجعل الرحم في حالة من التوتر. إنها تتحول بشكل دوري إلى الحجر.

الانقباضات الكاذبة لا تؤدي إلى المخاض ، لكنها مجرد نوع من التحضير لها. تعد انقباضات براكستون هيكس فرصة عظيمة للمرأة للاستعداد لعملية الولادة.

أثناء الانقباضات الكاذبة ، يمكنك التدريب أساسيات التنفس السليم. يمكنك التخلص من الأحاسيس الجديدة للمرأة مع تدليك خفيف أو الاسترخاء أو المشي في الهواء الطلق.

الحامل تنتظر ظهور الانقباضات وفي نفس الوقت تشعر بالخوف من الحيوانات أمامها. الشائعات الشائعة تنسب أشد الألم إلى هذه المرحلة من الولادة. إذا ذهبت الأمهات المتمرسات إلى الولادات المتكررة أو الثالثة ولديهن بالفعل فكرة جيدة عما ينتظرهن ، فإن النساء اللواتي يتطلعن إلى ظهور طفلهن الأول يكون في حيرة من أمره. سنتحدث عن الملامح والأحاسيس وتوقيت ومدة الانقباضات عند النساء اللواتي يلدن لأول مرة في هذا المقال.

كيف يبدأ كل شيء؟

الولادة هي عملية طبيعية لإتمام الإنجاب. أعطته الطبيعة 10 أشهر قمرية بالضبط ليصبح رجلاً حقيقيًا من زنزانة واحدة ساحقة ، لا تزال صغيرة جدًا. يمكن أن تبدأ الولادة في الوقت المحدد وفي وقت أبكر أو لاحقًا. وفقًا للإحصاءات ، تحدث بداية المخاض عند النساء اللائي لا يولدن عادةً إما في 39-40 أسبوعًا أو في 40-42 أسبوعًا من الحمل. التاريخ المشار إليه في بطاقة الاستبدال هو مجرد دليل إرشادي للطبيب والمرأة الحامل ، 5٪ فقط من النساء الحوامل يلدن بشكل صارم في PDR.

يمكن أن تبدأ الولادة بطرق مختلفة. من تصريف الماء ، من خروج السدادة المخاطية ، من بداية تقلصات الرحم الإيقاعية. يعتبر الخيار الأخير هو الأفضل ، لأن التدفق المبكر للمياه يؤدي دائمًا إلى تعقيد الولادة ، حتى لو حدث في الوقت المناسب. من الانقباضات تظهر عملية الولادة في الغالبية العظمى من الأمهات الحوامل. 10٪ فقط من النساء يبدأن بالولادة عند نزول الماء.

تسمى الانقباضات انقباضات عضلات الرحم. تحدث آلام المخاض بالتزامن مع فتح عنق الرحم. تم إغلاق حلقة العضلات الكثيفة هذه بإحكام طوال فترة الحمل ، وتم إغلاق قناة عنق الرحم بداخلها بسدادة مخاطية. تكون بداية فتح العنق مصحوبة بانقباضات تنمو وتقوى كلما اتسعت.

تبدأ الانقباضات فجأة ، لكنها تتطور تدريجيًا.آلام المخاض الحقيقية قد تسبقها آلام تدريب كاذبة. يمكن ملاحظتها في وقت مبكر من الأسبوع العشرين من الحمل ، أو تظهر لاحقًا ، أو لا تظهر على الإطلاق. ولكن قبل الولادة - أسبوعين أو أقل - يمكن لجميع النساء تقريبًا الشعور بتوتر الرحم قصير الأمد من وقت لآخر. هذا هو العمل التحضيري لجسد الأنثى قبل الولادة.

الغرض من تقلصات المخاض واضح - في المرحلة الأولى ، هناك حاجة إليها حتى يفتح عنق الرحم وتحرر الممر للطفل ، الذي سيتعين عليه المرور عبر قناة الولادة والولادة. تضغط على الفراغ داخل الرحم ، مما يؤدي إلى تمزق المثانة الجنينية ؛ في مرحلة الانقباضات النشطة ، تغادر المياه ويعتبر هذا في الوقت المناسب. التقلصات الإيقاعية للرحم "تدفع" الطفل قليلاً إلى الخارج. حان وقته ، فلا داعي للبقاء في بطن الأم بعد الآن.

كيف نفهم أن الولادة قد بدأت؟

الولادة الأولى هي دائمًا الكثير من الأسئلة ، وأهمها كيفية التعرف على ما إذا كانت الولادة قد بدأت وما إذا كان الوقت قد حان للذهاب إلى المستشفى. حول هذا الموضوع ، فإن أطباء التوليد ذوي الخبرة لديهم نكتة قديمة تقول إنه إذا كانت المرأة تشك في أنها تلد ، فإنها لا تلد ، لأنه من المستحيل الخلط بين الولادة والتدريب على انقباضات الرحم. لكن في الغالب ، تتفق النساء الحوامل للمرة الثانية أو الثالثة مع أطباء التوليد في هذا الأمر ، فهم يعرفون على وجه اليقين أن الأطباء ليسوا مخادعين.

ويبدو أن المرأة البدائية يمكنها في أي لحظة أن تفوت شيئًا مهمًا وتتأخر عن المستشفى. كما ذكر سلفا، قبل الولادة ببضعة أيام ، يبدأ الجسد الأنثوي في الاستعداد للحدث القادم.في خلايا الرحم ، تبدأ كمية البروتين الخاص ، الأكتوميوسين ، في الزيادة. إنها مسؤولة عن قدرة الخلايا على الانقباض. في الوقت نفسه ، تبدأ المشيمة والغدة النخامية للمرأة في إنتاج الأوكسيتوسين والريلاكسين. يزيد الهرمون الأول من انقباض العضو التناسلي الأنثوي ، والثاني مسؤول عن تليين الجهاز الرباطي ، لأنه أثناء الولادة يتغير شكل الرحم.

مع هذه التغييرات ، تبدأ المرحلة التحضيرية النهائية ، حيث تحاول النساء بفارغ الصبر العثور على بعض "النذر" في أنفسهن ، والتي قرأت عنها في منتديات النساء ، والتي يمكن أن توضح أن الولادة على وشك الحدوث. تشمل المشاعر القلق والاكتئاب الخفيف وتقلبات المزاج واضطراب النوم والأرق وانقباضات التدريب الأكثر نشاطًا. تظهر على النحو التالي: تتحول المعدة إلى حجر ، "رشفات" طفيفة في الجانبين وأسفل البطن (بسبب توتر الأربطة) ، ثم تمر ويمكن تكرارها بعد نصف ساعة ، وبعد 5 ساعات ، و بعد يوم.

لا تختلف نذر الانقباضات في الانتظام ، فهي تأتي من تلقاء نفسها وتختفي بنفس الطريقة. يمكن للمرأة بسهولة تخفيف الانزعاج عن طريق الاستحمام أو شرب كوب من الحليب أو قرص لا شبي ، أو حتى تغيير وضع جسدها. من خلال نوبة التدريب ، يمكن للمرأة الحامل أن تذهب إلى الفراش وتغفو بنجاح كبير.

هل من الممكن تخطي لحظة بداية الانقباضات الحقيقية؟ من الواضح أنه لا. بعد كل شيء ، تكون الانقباضات الحقيقية إيقاعية منذ البداية ، وتتكرر على فترات منتظمة ، ولم يعد الألم يسحب ، ولكن يتم سحب حزام خفيف في الطبيعة ، والظهر وأسفل الظهر ، ويزداد الألم مع كل تقلص. لن تكون قادرًا على النوم ، فلن يكون للجهاز اللوحي No-Shpy أو الدش أي تأثير. إذا بدأت آلام المخاض ، فمن غير المرجح أن يكون من الممكن إيقافها أو إضعافها. مدة القتال ستكون هي نفسها في كل مرة. وهذا هو الفرق الرئيسي بين "النذير" والمعارك الحقيقية.

المرحلة الكامنة - الأحاسيس

بمجرد أن تلاحظ المرأة أن توتر الرحم يصبح منتظمًا ويطيع إيقاعًا معينًا ، يمكننا القول أن المرحلة الأولى من الولادة جارية بالفعل. يطلق عليه كامن (مخفي).

إذا لم يكن هناك إفرازات دموية ، ولم ينفجر الماء ، فلا داعي للاندفاع لاستدعاء سيارة إسعاف والاندفاع بشكل عاجل إلى المستشفى بإشارات خاصة. عادة ما تكون الفترة الكامنة عند الولادة الأولى هي الأطول. تدوم ما يصل إلى 10-12 ساعة ، في المتوسط ​​، حوالي 7-8 ساعات ، وبالتالي هناك متسع من الوقت لترتيب أعصابك ومشاعرك ، والضبط النفسي للنتيجة الإيجابية للأحداث وفحص الأشياء والمستندات التي تم جمعها في مستشفى الولادة مقدما.

خلال هذه الفترة ، يكون الألم معتدلاً ويزداد تدريجياً. في البداية ، تشعر بأنها آلام معتادة أثناء الحيض ، ثم تزداد شدتها ، لكن الشخصية تظل كما هي. أثناء الحمل ، يتم تعليم النساء التنفس السليم أثناء الولادة. الفترة الكامنة هي الوقت المناسب لبدء تطبيق المعرفة النظرية في الممارسة - للتنفس بشكل صحيح ، وأخذ أنفاس عميقة وزفير من أجل الاسترخاء قدر الإمكان. يمكنك المشي والغناء والدردشة. الكذب في وضع أفقي واحد لا يستحق كل هذا العناء.

المشاعر متموجة في الطبيعة. عادة ما "ينشأ" القتال في الظهر ، ويغطي أسفل الظهر ويمتد أولاً إلى أسفل ، ثم إلى الجزء العلوي من البطن. ثم يهدأ التوتر ، تحصل المرأة على فرصة للراحة قليلاً حتى القتال التالي.

خلال المرحلة الكامنة ، تصبح الانقباضات أطول. يمكن تحديد العلامات الأولى لآلام المخاض عن طريق قياس مدة التشنج والفاصل الزمني بين نوبات التشنجات. في هذه الفترة الأولى ، متوسط ​​مدة الانكماش من لحظة التوتر إلى لحظة الاسترخاء هو 20-25 ثانية. تتكرر التشنجات في البداية مرة كل نصف ساعة ، ثم مرة كل 20 دقيقة.

بحلول نهاية المرحلة الكامنة من المخاض ، تستمر الانقباضات 25 ثانية وتتكرر كل 10-15 دقيقة. بناءً على هذه الملاحظة المتفائلة ، يجب أن تصل إلى المستشفى. يصل عنق الرحم عند هذه النقطة إلى اتساع يبلغ 3 سنتيمترات. المرحلة التالية من الانقباضات نشطة ، يجب أن تتم في ظروف دار الأمومة. هذا سيجعل الجميع أكثر أمانًا.

المرحلة النشطة

بعد فتح عنق الرحم بمقدار 3 سم ، تصبح الانقباضات مؤلمة للغاية ، وفي الوقت المناسب تبدأ في الحدوث في كثير من الأحيان. مدة الانقباض هي 25-60 ثانية ، بين الانقباضات تحدث في غضون 3 دقائق.

إذا كنت تتنفس بشكل صحيح ، حافظ على هدوئك ، وقم بتدليك المنطقة المقدسة ، يمكن تجربة المرحلة الثانية من الانقباضات بسهولة أكبر.

تبدو الانقباضات في هذه المرحلة وكأنها تشنج طويل الأمد ، وتصبح ذروة الانكماش طويلة.عادة في هذه المرحلة ، أثناء الولادة الطبيعية ، ينفجر الماء.

مدة هذه الفترة 3-5 ساعات. في هذا الوقت ، من المستحسن أن تكون المرأة تحت إشراف الطبيب. عادة في هذه المرحلة ، يبدأون في مراقبة حالة الجنين بمساعدة CTG ، والمرأة موجودة بالفعل في جناح ما قبل الولادة.

خلال فترة الانقباضات النشطة ، يفتح الرحم في المتوسط ​​حتى 7 سم. هذا بالفعل كثير جدًا ، لكنه ليس كافياً حتى الآن لتمرير رأس الطفل.

الفترة الانتقالية

هذه الفترة نهائية. بعده ، تبدأ المحاولات - أقصر فترة للولادة. تسمى الانقباضات الانتقالية أيضًا بمرحلة التباطؤ. تصل التشنجات نفسها إلى أقصى قيمة لها طوال فترة الولادة. يستمر كل انقباض لمدة دقيقة على الأقل وتتكرر التشنجات كل 2-3 دقائق.

بشكل عام ، الفترة الانتقالية تدوم من نصف ساعة إلى ساعة ونصف. خلال هذا الوقت ، يفتح عنق الرحم حتى 10-12 سم (حسب حجم الحوض). يعتبر هذا التوسيع كاملاً لأنه يسمح لرأس الطفل بالمرور.

في الفترة الانتقالية ، تبدأ المرأة في الشعور بضغط واضح على القاع ، حيث تشعر عادة إذا كنت تريد حقًا إفراغ أمعائك.

لكن لا يمكنك الدفع بعد. سوف يعطي طبيب التوليد الأمر المناسب بالفعل في المرحلة الثانية من الولادة - في المحاولات.

إذا لم تكن المرأة في حالة المخاض تحت السيطرة المستمرة للطبيب ، فإن الشعور بالضغط والرغبة الشديدة في الذهاب إلى المرحاض بطريقة كبيرة هو إشارة للاتصال بالطاقم الطبي والذهاب إلى غرفة الولادة.

ماذا سيحدث بعد؟

بعد ذلك ، يبدأ الدفع. تحتاج المرأة إلى أن تظل هادئة ، وتتنفس بشكل صحيح ، ولا تزفر بحدة حتى نهاية المحاولة ، تدفع فقط بأمر من طبيب التوليد. أثناء المحاولات ، سوف يستدير الطفل ، ويثني رأسه ، كما أنه يحاول بشدة أن يولد في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يؤدي السلوك الخاطئ للمرأة في هذه الحالة إلى إصابة الطفل بالولادة ، حدوث نقص الأكسجة الحاد ، وهو أمر خطير للغاية بالنسبة له.

إذا ضغطت على الأمر ، لا تصرخ ، لا تجمع ساقيك معًا ، لا تضغط على عجانك ، وتتنفس بعمق ، وتحبس أنفاسك وقت المحاولة وتقوم بزفير سلس طويل في نهاية المحاولة ، ثم يمكن أن يولد الطفل في المستقبل القريب جدًا.

يمكن أن تستمر فترة المحاولات في ظل مجموعة من الظروف المواتية والسلوك الخالي من العيوب للمرأة أثناء المخاض من 20 إلى 30 دقيقة. في كثير من الأحيان ، تدفع بريميباراس لمدة ساعة ونصف ، ومن النادر جدًا أن تمتد فترة المحاولات إلى ساعتين.

بمجرد ولادة الطفل ، يمكن للمرأة أن تسترخي. لا تزال قبل ذلك ولادة المشيمة ، لكنها لن تكون مؤلمة وغير سارة بعد الآن ، خاصة وأن الطفل يتم وضعه على الثدي ويمكن للأم بالفعل فحص الطفل ، معانقة ، لذلك بالنسبة للكثيرين ، ولادة المشيمة سهل نسبيًا. تستغرق هذه الفترة من 20 إلى 40 دقيقة.

هذا يكمل الولادة. يتم إرسال المرأة إلى جناح ما بعد الولادة للراحة ، ويتم إرسال الطفل إلى قسم الأطفال لتتم معالجته وغسله وفحصه من قبل أطباء حديثي الولادة. سوف يجتمعون في غضون ساعات قليلة ، إذا لم يكن هناك موانع سواء من أطباء التوليد أو من أطباء الأطفال.

ملامح الولادة الأولى

في كثير من الأحيان يمكنك سماع الرأي القائل بأن الولادة الأولى دائمًا ما تكون أصعب وأكثر إيلامًا من الولادة التالية. هذا صحيح إلى حد ما ، ولكن ليس من حيث الألم ، ولكن بسبب الخوف الذي تعاني منه المرأة في المخاض أثناء ولادتها الأولى. إن قلة تجربة الولادة تجعل من الصعب على المرأة اختيار وضع مريح أثناء المخاض ، ومن وقت لآخر تنسى ما كانت تعلمه في الدورات التحضيرية في عيادة ما قبل الولادة. في مثل هذه الأوقات ، يبدأ بعض الناس في الذعر. من وجهة نظر الاستعداد النفسي ، فإن النساء اللواتي ولدن في وقت مبكر يتصرفن بمزيد من الانضباط في الولادات اللاحقة.

قناة الولادة للمرأة البدائية أضيق وأقل مرونة. إنها أكثر صعوبة في التمدد ، وبالتالي يتم الشعور بالمحاولات بشكل مختلف وتستمر لفترة أطول. يستغرق عنق الرحم أيضًا وقتًا أطول لفتحه ، ولا يمكن فعل أي شيء حيال هذا الجانب الفسيولوجي.

غالبًا ما تكون الولادات الأولى مصحوبة بمضاعفات. لا يمكن القول أنه خلال الولادة الثانية ، لن تظهر صعوبات غير متوقعة ، فهناك دائمًا فرص ، لكن البكرات هم في الغالب الذين يواجهون هذه الظاهرة مثل الضعف الأساسي أو الثانوي لقوى الولادة ، عندما لا تؤدي الانقباضات إلى فتح عنق الرحم ، ومحاولات عدم تحريك الطفل للأمام. في حالات الولادة الأولية ، تكون تمزق أو تمزق العجان وعنق الرحم أكثر شيوعًا.

تعتمد المضاعفات إلى حد أقل على فسيولوجيا البكورة ، إلى حد كبير - وهذا نتيجة للأفعال الخاطئة للمرأة أثناء المخاض ، وعصيان أوامر القابلة أو الطبيب الذي يقود الولادة.

تحتاج النساء اللواتي يستعدن لأن يصبحن أمهات لأول مرة إلى الاستعداد للولادة مسبقًا. يجب أن يكون التحضير متسقًا وبناءً. إنه فهم واضح للعملية القادمة دون خوف وعواطف غير ضرورية ، بالإضافة إلى فهم ترتيب تصرفات المرء في مراحل مختلفة من الولادة ، والتي ستصبح مفتاح الولادة الناجحة.

يجب أن تبدأي التحضير من منتصف الحمل. بالفعل في الأسبوع 20 ، من المنطقي التسجيل في مدرسة للأمهات الحوامل اللائي يعملن في أي عيادة للرعاية السابقة للولادة. سيساعد أطباء أمراض النساء وأطباء الأطفال وعلماء النفس في الاستعداد لأهم حدث في حياة المرأة على أفضل وجه ممكن. يتضمن التحضير المعلومات التالية.

توسيع قاعدة المعرفة النظرية حول العمليات الفيزيولوجية والآلية الحيوية للولادة.

• تعلم أسلوب التنفس السليم أثناء الانقباضات والمحاولات. من الضروري ممارسة تمارين التنفس أثناء الحمل بحذر وبفتور ، لكن يوصى بتخصيص 10-15 دقيقة على الأقل يوميًا لهذا الغرض. عندها يكون التنفس السليم أمرًا طبيعيًا وعندما تبدأ الولادة ، لن تضطر المرأة إلى تذكر كيف ومتى تستنشق والزفير من أجل تخفيف الألم ومساعدة نفسها والطفل. تساعد تقنيات التنفس على الشعور بفترة الانقباضات بشكل أقل إيلامًا ، لأنه بسبب تشبع الجسم بالأكسجين ، هناك زيادة في إنتاج الإندورفين ، الذي له تأثير مسكن.

• التدريب على تقنية التدليك والتدليك الذاتي. بدءًا من فترة الكمون وحتى محاولات تخفيف التوتر والألم ، سيساعد تدليك المنطقة المقدسة وضغط اليد والوجه. سيتم عرض جميع التقنيات وإخبارها أثناء التحضير من قبل أطباء التوليد ذوي الخبرة.
• استشارات نفسية. سوف يساعدون في تشكيل الموقف الصحيح تجاه آلام الولادة والولادة. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أنه كلما كان خوف المرأة أقوى من الانقباضات ، زاد الألم واستمر. سيتحدث الأخصائي النفسي عن بعض التقنيات التي تسمح للمرأة أن تكون أكثر ثقة في نقاط قوتها وقدراتها.
• تعلم المواقف التي تجعل من السهل التغلب على الانقباضات. في الولادة الحقيقية ، قبل فترة المحاولات ، ستكون المرأة قادرة على تغيير وضع جسدها ، والتكيف مع مشاعرها.

• المساعدة القانونية والمحلية. خلال الدورات ، سيخبرون الأم الحامل بالمزايا والمدفوعات التي يمكنها الاعتماد عليها بعد ولادة الطفل ، وكيفية التقدم بطلب للحصول على إجازة الأمومة ، كما سيخبروك بالأشياء التي تحتاجين إلى حزمها لمستشفى الولادة ، ومتى. للقيام بذلك ، ما هي المستندات التي يجب تقديمها عند الاستشفاء في مرفق الأمومة.

إذا لم تكن هناك تحيزات ضد ولادة الشريك ، وتريد أن تلد في حضور زوجك أو قريبك المقرب ، فعليك الاهتمام بهذا مقدمًا. يجب على الزوج أو الشخص المرافق اجتياز جميع الاختبارات اللازمة.

يقترب الحمل من نهايته ، والولادة ، مهما بدت مخيفة للأم الحامل ، أمر لا مفر منه. ومع ذلك ، فإن العامل المخيف الرئيسي للمرأة ليس الولادة نفسها ، ولكن الانقباضات أثناء الولادة. قصص الجدات والأمهات والصديقات حول مدى صعوبة التعامل مع الألم أثناء الانقباضات لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

في مثل هذه الحالات ، هناك نصيحة واحدة فقط: استمع إلى الآخرين بشكل أقل ، لأن كل كائن حي هو فرد ، وبالتالي فإن أي عمليات فيه تسير بشكل مختلف. يتعامل البعض بسهولة مع الألم ، بينما يفقد البعض الآخر الوعي بحقنة خفيفة. لذلك ، من أجل التغلب على المخاوف ، يجب على المرء دراسة عملية الولادة وتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة.

الولادة وفتراتها

الولادة هي عملية فسيولوجية معقدة تكمل فترة الحمل. اعتمادًا على عمر الحمل الذي حدثت فيه الولادة ، هناك ولادة مبكرة (حتى 36 أسبوعًا) ، وولادات عاجلة حدثت في الوقت المحدد (38-41 أسبوعًا) ، وولادات متأخرة (42 أسبوعًا). تنقسم عملية الولادة نفسها إلى ثلاث فترات:

فترة الانقباضات أو فترة فتح البلعوم للرحم ؛

فترة النفي - انسحاب الجنين (ولادة طفل) ؛

الفترة اللاحقة - إزالة المكان العام.

أطول فترة هي فتح عنق الرحم. في هذا الوقت ، هناك تقلصات وألم يصاحبها. تعتبر معظم النساء أن فترة طرد الجنين هي ولادة ، ولكن عادةً ما تستغرق هذه العملية من 5 إلى 10 دقائق وتتميز بالمحاولات التي تلي الانقباضات. وهكذا يتم إخراج الجنين من الرحم. ولادة ما بعد الولادة هي أيضًا مرحلة قصيرة وتستمر من 5 إلى 15 دقيقة بحد أقصى 30 دقيقة. مما سبق ، يترتب على ذلك أن الولادة ليست مجرد عملية طرد للجنين ، ولكنها أيضًا فترة انقباضات مع إفراز السائل الأمنيوسي وولادة مكان الطفل (المشيمة).

تقلصات

التقلصات هي تقلصات رحمية لا إرادية تحدث بسبب الطبقة العضلية للعضو. تحدث بشكل منتظم ومطلوبة لنقل الجنين خارج الرحم. تنقسم التقلصات إلى صواب وخطأ.

تبدأ المرأة الحامل في الشعور بانقباضات قبل الولادة (انقباضات كاذبة) قبل أسابيع قليلة من عملية الولادة. لأول مرة ، يتم تسجيل تقلصات الرحم هذه بعد 24 أسبوعًا. وهي تختلف في المدة القصيرة (من بضع ثوانٍ إلى دقيقة) ، وعدم انتظام ، وتتراوح الفترة الفاصلة بين الصدمات من 10 إلى 15 دقيقة إلى ساعتين. تشير الانقباضات الكاذبة التي تحدث في المرحلة الأخيرة من الحمل إلى الاقتراب الوشيك من الولادة. تسمى انقباضات الرحم هذه أيضًا بالتدريب ، لأنه بفضلها يستعد جسم المرأة للعمل القادم للرحم أثناء الولادة.

الانقباضات الحقيقية هي نقطة البداية لعمل الولادة. من المستحيل تركهم يذهبون أو لا يلاحظون ، مثل هذا الرأي والخوف متأصل في النساء اللواتي يلدن لأول مرة. أولاً ، تشهد سلائف العملية على بداية المخاض ، فإن تفريغ السدادة المخاطية له أهمية خاصة (عادةً قبل 3-7 أيام من بداية المخاض). ثانيًا ، قد يكون هناك إفرازات من السائل الأمنيوسي. ثالثًا ، الانقباضات لها معايير مميزة ، مع العلم أنه من الصعب الشك في بداية المخاض ، حتى لو كانت الأولى بالنسبة للمرأة.

الانقباضات مطلوبة من أجل فتح البلعوم في الرحم ، حيث يمر رأس الطفل أولاً ، ثم الجذع مع الأطراف. نظام الرحم هو نظام التشغيل الداخلي والخارجي لقناة عنق الرحم. في المسار الطبيعي للولادة ، يكون نظام الرحم في حالة مغلقة ويمكن أن يمر بحد أقصى من طرف الإصبع. في عملية الولادة ، لتسهيل مرور الطفل ، يفتح حتى 10-12 سم. هذا الكشف يسمى كامل.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء عملية الولادة ، تضمن التقلصات حركة الجنين على طول المستويات في الحوض الصغير. عندما يتسع عنق الرحم بالكامل ، ويمر رأس الجنين عبر الحلقة العظمية للحوض ويصل إلى قاع الحوض (المهبل) ، تحدث محاولات تشير إلى بداية المرحلة التالية من عملية الولادة. التقلصات والمحاولات قوى مثمرة ، بدونها تكون عملية الولادة مستحيلة.

كيفية التعرف على الانقباضات

كما ذكرنا سابقًا ، لا يمكن تفويت الانقباضات ، حتى لو كانت المرأة تلد للمرة الأولى. ومع ذلك ، لا ينبغي الوثوق بالأفلام ، حيث تكون مثل هذه المواقف شائعة جدًا: المرأة في المراحل الأخيرة من الحمل وفجأة ، دون أدنى شروط مسبقة ، يحدث المخاض ، والذي ينتهي بعد ساعتين ، وهي بالفعل أم سعيدة . نعم ، لا يمكن استبعاد مثل هذه المواقف تمامًا ، لكنها تشير إلى الولادة السريعة ، التي لا تزيد عن 4 ساعات في النساء البكرات. إذا كانت الولادة هي الثانية ، تمر ساعتان أو أقل من اللحظة التي تبدأ فيها تقلصات الرحم حتى ولادة الطفل.

تبدأ الانقباضات الحقيقية (بمسار طبيعي) تزداد تدريجياً وتدريجياً ، وتقل الفترة الفاصلة بين الانقباضات. لكي تفهم أن الانقباضات قد بدأت ، عليك أن تستمع إلى نفسك. يمكن أن تكون المشاعر مختلفة جدًا. يقارن البعض تقلصات الرحم بالألم أثناء الحيض ، وبالنسبة للآخرين هو شد أو شد في البطن ينتشر إلى منطقة أسفل الظهر ، والتي تتحول في النهاية إلى حزام. الانقباضات الحقيقية هي بداية المخاض. من أجل التعرف على آلام المخاض ، عليك معرفة خصائصها:

تزداد أحاسيس الألم بشكل منهجي (تدريجيًا) ؛

تكون الانقباضات دائمًا منتظمة مع فترات راحة على فترات زمنية معينة ؛

تزداد مدة تقلصات الرحم تدريجياً ، بينما تقل الفترة الفاصلة بين الانقباضات.

الإحساس الآخر الذي تصفه معظم الأمهات أثناء المخاض هو "تحجر الرحم" (خاصة إذا لم يكن الألم مزعجًا للغاية). يتم تحديد هذه الحالة بسهولة عن طريق الجس. مع بداية التقلصات ، يتقلص الرحم ويتصلب ، ثم يرتاح تدريجياً في نهاية عملية الولادة.

مدة الانقباضات

في المرحلة الأولى من المخاض ، يستمر كل تقلص للرحم من 10 إلى 15 ثانية ، بينما تنتقل إلى المرحلة الثانية من المخاض ، تكون مدة الانقباضات 60-90 ثانية. تتراوح الفواصل بين الانقباضات في البداية من 10 إلى 15 دقيقة ، مع تقدم العملية ، يتم تقليل الفواصل الزمنية. في فترة الدفع ، يكون الفاصل 90-120 ثانية ، وفي بعض الحالات 60 ثانية.

مراحل فترة الانكماش

بالنظر إلى أن فتحة عنق الرحم غير متساوية ويتحرك الجنين على طول الحلقة العظمية بسرعات مختلفة ، تنقسم فترة الانقباضات عادةً إلى ثلاث مراحل منفصلة:

المرحلة الأولى أو الكامنة.

تتزامن بداية المرحلة مع ظهور تقلصات الرحم المنتظمة ، وتنعكس نهاية المرحلة في تجانس عنق الرحم وفتحه بقطر 3-4 سم. مدة تقلصات الرحم في هذه المرحلة هي 20-45 ثانية ، والفترات الفاصلة بين الانقباضات حوالي 15 دقيقة ، ومدة المرحلة نفسها حوالي 6 ساعات. عادة ما تسمى هذه المرحلة الكامنة (الخفية) ، حيث يكون الألم في هذه المرحلة إما خفيفًا أو غائبًا ، على التوالي ، التخدير الدوائي غير مطلوب.

المرحلة الثانية أو النشطة.

مباشرة بعد فتح عنق الرحم إلى 4 سم ، تسري المرحلة النشطة. تتميز هذه المرحلة بالتمدد السريع لعنق الرحم ونشاط المخاض المكثف. وهي تستغرق حوالي 3-4 ساعات ، بينما تزيد مدة الانقباضات إلى 60 ثانية ، وتنخفض الفترات إلى 2-4 دقائق. إذا وصل عنق الرحم إلى اتساع يبلغ قطره 8 سنتيمترات ، وبقيت المثانة الجنينية سليمة ، فيجب إجراء بضع السلى في الوقت المناسب (فتح المثانة الجنينية).

المرحلة الثالثة (مرحلة التباطؤ).

يدخل حيز التنفيذ عند الوصول إلى فتحة الرحم التي يصل قطرها إلى 8 سنتيمترات ، وينتهي بأقصى فتحة. إذا كانت الانقباضات موجودة أثناء الولادة الأولى ، فإن مدة المرحلة الثالثة تتراوح من 40 دقيقة إلى ساعتين. إذا كانت ولادة المرأة هي الثانية ، فقد تكون مرحلة التباطؤ غائبة تمامًا. تدوم تقلصات الرحم 60-90 ثانية ، وتبلغ الفترة بين التكرار دقيقة واحدة.

بناءً على المعلومات الواردة أعلاه ، من السهل حساب المدة الإجمالية للانقباضات ، وكذلك العمل بشكل عام. وبالتالي ، فإن مدة المرحلة الأولى من المخاض للنساء اللائي لم يولدن بشكل عام هي من 10 إلى 12 ساعة. إذا تكررت الولادة ، يتم تقليل مسافة الفترة الأولى إلى 6-8 ساعات. إذا تجاوزت مدة المرحلة الأولى من المخاض الوقت المحدد ، ينبغي للمرء أن يتحدث عن المخاض المطول.

متى تذهب إلى المستشفى

يهتم الكثيرون بالسؤال: "متى ، بعد بدء الانقباضات ، يذهبون إلى المستشفى"؟ في كثير من الأحيان ، خاصة إذا تم التخطيط للولادة الأولى ، تأتي النساء إلى المستشفى في وقت مبكر جدًا (مما يسبب توترًا شديدًا للمرأة أثناء المخاض) ، أو على العكس من ذلك ، يتأخرن. لتجنب مثل هذه المواقف ، يجب عليك تحديد الوقت المناسب لاستدعاء سيارة إسعاف.

إن فهم أن الانقباضات قد بدأت أمر بسيط للغاية ، خاصة أثناء الولادة الأولى. تصبح انقباضات الرحم منتظمة ، وتصل الفترة الفاصلة بين الانقباضات إلى 10 دقائق ، وتبدأ بالتقلص تدريجياً ، أولاً إلى 7 دقائق ، ثم إلى 5 وما بعدها. عندما تحدد المرأة نفسها أن الفترة بين الانقباضات في غضون 5-7 دقائق ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف. مع الولادات المتكررة ، يتم تحديد انتظام الانقباضات على الفور تقريبًا ، وتتناقص الفترات الفاصلة بين الانقباضات بسرعة. وفقًا لذلك ، يجب استدعاء الطبيب على الفور لاستبعاد الاندفاع لدخول مستشفى الولادة ، عندما تحتاج ، مع الكشف الكامل عن عنق الرحم ، بعد وصولك مباشرةً ، إلى أن تكون بالفعل على طاولة الولادة. في مثل هذه الحالات ، تزداد أيضًا احتمالية الولادة على الطرق (هذه المشكلة وثيقة الصلة بشكل خاص بالمدن الكبيرة ذات الازدحام المروري الصعب ("الاختناقات المرورية")).

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك الاتصال على الفور بسيارة إسعاف في مثل هذه الحالات:

إفراز السائل الأمنيوسي (غالبًا ما يحدث هذا في المنام ، وتعتقد المرأة ، عند الاستيقاظ ، أنها قد تبللت بنفسها) ؛

الاشتباه في تدفق السائل الأمنيوسي (يبدأ السائل الخفيف بالتسرب ، أو يظهر تصريف خفيف ، سائل بدلاً من ذلك ، عديم الرائحة) ؛

ظهرت إفرازات دموية مع جلطات أو قرمزية أو داكنة اللون (ربما حدث انفصال في المشيمة).

إن بداية المخاض بانقباضات منتظمة لا تجعل المرأة فحسب ، بل أسرتها أيضًا متوترة ومضطربة. وبالتالي ، يجب جمع الحقيبة اللازمة للدخول إلى مستشفى الولادة مسبقًا ، وفقًا للقائمة الموجودة ، حتى لا يفوتك شيء مهم في عجلة من أمره. قبل وصول سيارة الإسعاف ، يجب على الأقارب دعم الأم الحامل نفسياً وإعدادها للحصول على نتيجة إيجابية للحدث (في كثير من الأحيان ، عند وصول سيارة الإسعاف ، لا يعرف الطبيب من سيساعد أولاً ، المرأة في حالة المخاض أو أقاربها غير الواعين).

تخفيف آلام المخاض

هذا لا يعني أن آلام الولادة لا تطاق لدرجة أن الموت سيكون أسهل من النجاة منها. نكرر مرة أخرى ، لنصدق قصص الأقارب عن مدى الألم الذي لا يطاق بالنسبة لهم أثناء الولادة ، حيث أن كل ثانية تقريبًا أنجبت طفلاً أو أكثر. لذلك لم يكن الأمر بهذه الصعوبة. يجب على كل امرأة في حياتها أن تمر بهذه العملية الطبيعية ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لتصبح أماً سعيدة.

مما لا شك فيه أن وجع وأحيانًا ألم شديد يصاحب عملية تقلصات وطرد الجنين. نعم ، يمكنك إيقاف الألم بمساعدة الأدوية ، لكن هل هو ضروري للجنين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من التقنيات والتوصيات التي من خلالها سيقل الألم بشكل ملحوظ أثناء الانقباضات أو يختفي بشكل عام.

كيف تخفف آلام الولادة؟

إعداد نفسية.

يبدأ هذا التحضير في النصف الثاني من الحمل. في الفصول في عيادة ما قبل الولادة (ما يسمى "مدرسة الأمهات") ، تشرح القابلات والطبيب بالتفصيل عملية الولادة بأكملها والإجابة على الأسئلة التي تهم الأمهات الحوامل. شرح خوارزمية السلوك في كل مرحلة من مراحل الولادة ، وتقنية التنفس السليم لتخفيف الانقباضات وتخفيف الألم. تأتي المخاوف الرئيسية لدى النساء من الجهل بالعملية نفسها ونقص المعلومات حول كيفية التصرف بشكل صحيح في موقف معين. لا يزيل التحضير النفسي الكفء الفجوات في فهم الولادة فحسب ، بل يهيئ أيضًا المرأة الحامل لتحقيق نتيجة إيجابية ومقابلة طفلها الذي لم يولد بعد.

نحن نتخلص من المخاوف.

لا داعي للتمرير باستمرار خلال عملية الولادة القادمة في رأسك والقلق بشأن الألم المحتمل ، أو التفكير في كيفية النجاة من المضاعفات المحتملة. إذا لم يتم إيقاف ذلك ، يتم تشكيل حلقة مفرغة حيث كلما زادت مخاوف ومخاوف المرأة ، زادت احتمالية حدوث مضاعفات على خلفية التوتر العصبي. يجب توقع الولادة ليس بالخوف ، ولكن بمشاعر بهيجة ، بعد هذا الحمل الطويل للطفل تحت قلبك ، لديك الفرصة لرؤيته والضغط عليه على صدرك.

ماء دافئ.

إذا ظهرت الانقباضات في المنزل وكان الوقت يسمح بذلك ، يوصي الأطباء بأخذ حمام دافئ ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال حمام ساخن (فقط إذا لم يمر السائل الأمنيوسي). حمام من الماء الدافئ يعزز الاسترخاء ويخفف التوتر في عضلات الرحم ، مما يؤدي إلى تقلصات أكثر ليونة وتوسع عنق الرحم بشكل أسرع. إذا انكسر الماء بالفعل ، يمكنك الاستحمام بماء دافئ. في مستشفى الولادة ، يتم أيضًا إرسال المرأة الوافدة أثناء المخاض إلى الحمام ، حيث يمكنك الاسترخاء تحت نفاثات من الماء الدافئ.

أقصى قدر من الاسترخاء.

في حالة حدوث تقلصات في المنزل ، يجب إجراء فترات راحة طويلة بينهما في حالة من الراحة القصوى والاسترخاء. يمكنك تشغيل الموسيقى المفضلة لديك ، وشرب الشاي بهدوء (فقط إذا لم يكن لديك ولادة قيصرية) ، شاهد برنامجك المفضل. المرحلة الأولى من المخاض طويلة جدًا (خاصة عند النساء اللواتي لم يولدن) ، لذا يجب استخدامها من أجل اكتساب الطاقة والقوة للولادة النشطة القادمة.

السلوك النشط.

السلوك النشط خلال فترة تقلصات الرحم هو اتخاذ وضعيات مريحة والمشي أثناء التقلصات. في الآونة الأخيرة ، في ممارسة التوليد ، كانت هناك توصيات مفادها أن المرأة في الفترة الأولى يجب أن تكون في وضع أفقي حصريًا ، ولكن ثبت اليوم أن الوضع الرأسي لا يؤدي إلا إلى تسريع الفتح الإيجابي لعنق الرحم ويسهل العملية بشكل كبير من الانقباضات. يمكنك أيضًا القيام بحركات دائرية بالوركين أو تحريك حوضك والرقص.

رسالة.

بالنسبة للتدليك ، فإن المرحلة الأولى من الولادة هي الأنسب. يمكنك القيام بالتدليك الذاتي ، لكن من الأفضل إشراك زوجك في هذه العملية. باستخدام حركات دائرية خفيفة (في اتجاه عقارب الساعة) ، يمكنك تحريك معدتك. يُسمح أيضًا بتدليك العجز وأسفل الظهر ، والضغط بقبضات اليد على جانبي العمود الفقري والإبهام في منطقة المظلات العلوية الأمامية لحزام الحوض (يمكن التعرف عليها بسهولة ، لأن العظام تبرز هنا بشكل أكبر).

الموقف الصحيح.

خلال لحظات القتال ، يجب أن تتخذ الأم الحامل الموقف الأكثر راحة لنفسها. يمكنك الانحناء إلى الأمام والانحناء على اللوح الأمامي أو الحائط ، بينما تفرد ساقيك بعرض الكتفين. يمكنك وضع القرفصاء أو الجلوس على أربع ، وفي بعض الحالات يساعد في رفع ساق واحدة ، كخيار ، يمكنك وضعها على كرسي والانحناء على الحائط. تم تجهيز العديد من مستشفيات الولادة بكرات ضخمة خاصة يسهل الاستلقاء أو القفز عليها أثناء تقلص الرحم. الشيء الرئيسي عند اتخاذ وضع مريح هو عدم نسيان تقنية التنفس السليم.

نتنفس بشكل صحيح.

كما ذكرنا سابقًا ، لا يساعد التنفس السليم على تقليل الألم أثناء الانقباضات فحسب ، بل يساعد أيضًا على تشبع الجنين بالأكسجين قدر الإمكان. لا يُنصح بالصراخ أثناء الانقباضات ، لأنه أولاً ، أثناء الصراخ ، يتم حبس النفس ، على التوالي ، لا يتلقى الجنين الأكسجين. ثانياً ، الصراخ يتطلب الكثير من الطاقة ، وهو أمر مفيد أثناء المحاولات. ثالثًا ، الطفل خائف ببساطة ، لأنه إذا صرخت الأم ، فهناك خطأ ما.

نحن مشتتون.

تساعد مجموعة متنوعة من المشتتات على نسيان الألم أو تخفيفه. يمكنك غناء الأغاني أو قراءة الشعر أو إجراء العمليات الحسابية بصوت عالٍ أو تكرار جدول الضرب.

ثق في الطبيب.

من النقاط المهمة للتأثير على شدة الأحاسيس المؤلمة الثقة في الطبيب المعالج. إذا تسبب الطبيب ، لأي سبب من الأسباب ، في قلق المرأة أثناء المخاض ، فعليك أن تطلبي من طبيب التوليد استبدال الطبيب. ومع ذلك ، فإن الخيار الأفضل هو الترتيب مسبقًا مع الطبيب الذي تريد المرأة في المخاض أن تراه على أنها قابلة.

التنفس السليم

التنفس السليم أثناء الانقباضات والولادة لا يخفف الألم فحسب ، بل يريح الجسم قدر الإمكان ، ويشبع جسم الجنين والأم بالأكسجين ، ويساهم في الانفتاح السريع للرحم. لسوء الحظ ، يشك عدد كبير من الأمهات الحوامل في تعليم تقنية التنفس السليم ، ولا يؤمنون بالإمكانيات "المعجزة" لشيء بسيط مثل التنفس ، وكما تظهر الممارسة ، فإنهن يشتكين من شكوكهن في هذا الأمر. يتم التدريب على أسلوب التنفس الصحيح في "مدارس الأمهات" (عادة في عيادة ما قبل الولادة) لمدة 30-32 أسبوعًا. من الضروري إتقان هذه التقنية حتى يصبح تنفيذ الحركات تلقائيًا وفي المستقبل لتسهيل عملية الولادة.

تقنية التنفس

يعتمد التنفس السليم ، أولاً وقبل كل شيء ، على مرحلة الانقباض وقوته. من المهم جدًا اتباع القاعدة: كلما زادت حدة الانقباضات وطولها ، كلما احتجت إلى التنفس أكثر. تقنيات التنفس المناسبة:

نتنفس ببطء وعمق.

يوصى باستخدام تقنية التنفس هذه في المرحلة الكامنة من الانقباضات ، أي خلال الفترة التي تسبب فيها فقط الانزعاج ولا تسبب الألم. يتم الاستنشاق بسرعة وبصورة وجيزة ، ويتم الزفير لأطول فترة ممكنة وببطء قدر الإمكان. يجب أن يتم الاستنشاق عن طريق الأنف والزفير من خلال الفم ، بينما يجب ثني الشفاه في أنبوب. يوصي الأطباء بالتنفس في العد - أثناء الاستنشاق ، عد إلى ثلاثة ، وزفر مع العد إلى خمسة.

طريقة الشمعة.

مع وجود مجموعة من تقلصات القوة ومدة الانقباضات ، من الضروري البدء في التنفس بسرعة وبشكل سطحي. يتم الاستنشاق عن طريق الأنف ، والزفير عن طريق الفم ، باستخدام "أنبوب" الشفاه. يجب أن يكون التنفس متكررًا وضحلًا ، كما لو كنت تحاول إطفاء شمعة. في نهاية القتال ، نعود إلى التنفس العميق البطيء. يمكن تفسير حدوث دوار خفيف بعد التنفس وفقًا لطريقة "الشمعة" من خلال فرط التنفس في الرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنفس السطحي يعزز إطلاق الإندورفين في الدم ، مما يخفف الألم.

تقنية شمعة كبيرة.

يتم تطبيق هذه التقنية في نهاية الفترة الأولى من نشاط العمل. يتم الاستنشاق بجهد (كما هو الحال مع انسداد الأنف) ، ويتم الزفير من خلال شفاه شبه مغلقة.

التنفس أثناء المجهودات المبكرة.

عندما لا يتم فتح عنق الرحم بالكامل بعد ، ويبدأ الرأس في النزول ، تظهر محاولات مبكرة ، وهي بطلان ، لأنها يمكن أن تسبب تمزق عنق الرحم. في مثل هذه الحالات ، من الضروري تغيير وضع الجسم (القرفصاء أو الوقوف) ، في بداية القتال ، تحتاج إلى التنفس باستخدام تقنية الشمعة ، ثم الشهيق لفترة وجيزة وتكرار "الشمعة" مرة أخرى. بهذه الوتيرة ، يجب أن تتنفس حتى نهاية القتال. بين الانقباضات ، يوصى بالتنفس بحرية.

طريقة هزلي.

يتم التنفس بشكل سطحي وفي كثير من الأحيان ، ولكن يجب أن يكون الفم مفتوحًا (يتم الزفير والاستنشاق عن طريق الفم).

التنفس أثناء الدفع.

في البداية ، عند المحاولة ، نستنشق بعمق قدر الإمكان ، ثم ندفع إلى منطقة العجان ، ونبذل جهودًا لدفع الطفل للخارج. لا يمكنك ترجمة المحاولة في الوجه ، لأنه سيحدث صداع وتمزق الأوعية الدموية على شبكية العين. خلال فترة الانكماش ، تحتاج إلى الدفع ثلاث مرات. بعد ظهور رأس الطفل ، عليك التوقف عن الدفع والتحول إلى التنفس وفقًا لطريقة "الكلب". بأمر من الطبيب ، تستأنف المحاولات ، في هذه المرحلة يولد طفل.

انقباضات ما بعد الولادة هي تقلصات ما بعد الولادة. الحقيقة هي أنه بعد ولادة الطفل ، ما زلت بحاجة إلى ولادة طفل (مشيمة ، مشيمة). بعد فصل المشيمة عن جدار الرحم ، يستأنف الألم ، ومع ذلك ، تكون شدته أقل بكثير مما كانت عليه في الفترة الأولى. في مثل هذه الحالات ، ليست هناك حاجة لمحاولات قوية ؛ الجهود الصغيرة تكفي لإخراج المشيمة.