حروق الشمس وحروق الشمس. كيف تعمل أنواع مختلفة من الإشعاع الشمسي. ما هو أكثر خطورة: الدباغة في الشمس أو في مقصورة التشمس الاصطناعي

لقد نشأنا جميعًا على قناعة بأن الدباغة أمر جيد وصحي وجذاب. ظلت الثقة في الأخير قائمة حتى الآن ، ومقارنةً بالشماليين الباهتين وجنوبيي الشوكولاتة ، أود أن أعطي الأفضلية للأخير. في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، فقد تضاءلت الرغبة في الاسترخاء والاستمتاع بالشمس إلى حد ما بسبب الحديث عن ترقق طبقة الأوزون والأشعة فوق البنفسجية الضارة وخطر الإصابة بالسرطان. دعنا نحاول فرز الآراء الأكثر رسوخًا حول الدباغة.

الشمس جيدة.نعم ، لأن التعرض للشمس يجعلك تشعر بالصحة ، وترتفع الدورة الدموية لديك ، وتشعر بالنشاط. الشمس مفيدة للعظام والأسنان والجهاز الهرموني للإنسان. تنتج الشمس فيتامين د. في بعض الحالات ، يمكن للشمس أن تساعد في التخلص من البثور والصدفية.

الشمس سيئة.هذا البيان صحيح جزئيا. وُجد أن التعرض المفرط للشمس يسبب شيخوخة مبكرة للجلد ؛ التجاعيد العميقة (التي لا يمكن تهدئتها) ؛ ظهور البقع والنمش على الجلد. سرطان الجلد؛ يحرق؛ التفاعلات الضوئية لأنواع معينة من المنتجات والأدوية ومستحضرات التجميل ؛ ظهور تهيج في شكل بثور مائية. يعاني بعض الناس من طفح جلدي. وفقًا لبحث حديث ، فإن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يضعف جهاز المناعة. الأشعة فوق البنفسجية من الشمس هي أسوأ عوامل الشيخوخة. ليس من قبيل الصدفة أنه في بداية القرن ، ارتدت النساء القادرات على تحمل تكاليف ذلك القبعات والنقاب والقفازات حتى يظل الجلد شابًا لأطول فترة ممكنة وحيث لا يكون محميًا بالملابس.

تزداد احتمالية ظهور الورم إذا تعرض الشخص في كثير من الأحيان لحروق الشمس في مرحلة الطفولة.

نعم ، وفقًا لخبراء من المركز الأمريكي لمكافحة الأمراض ، مثل هذا الارتباط موجود. لذلك ينصح الجميع وخاصة الأطفال بارتداء قمصان ذات أكمام طويلة واستخدام واقي من الشمس وارتداء القبعات وتجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء النهار. في حالة حدوث تغيرات غير معتادة في شكل أو لون أو حجم الشامة ، يجب أن ترى الطبيب على الفور ، فقد يكون ذلك علامة على تطور الورم.

يحمي Sunburn بشرتك من أضرار أشعة الشمس

نعم ، الدباغة ، أو تصبغ الجلد ، هي طريقة أجسامنا لحماية نفسها من أشعة الشمس باستخدام صبغة خاصة تسمى الميلانين الموجودة في الطبقة العليا من الجلد. فكلما زاد الميلانين ، زاد قتامة جلد الإنسان ، زادت درجة الحماية من التعرض لأشعة الشمس. لذلك ، فإن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والشعر الفاتح ، أي الذين لديهم نسبة منخفضة من الميلانين في الجلد ، هم الأكثر عرضة للتأثيرات الضارة لأشعة الشمس ، وبالتالي خطر الإصابة بسرطان الجلد. ومع ذلك ، فحتى السود معرضون للإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد.

العرق يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية

نعم ، العرق هو الدفاعات الطبيعية للبشرة لاحتوائه على حمض اليوروكانيك الذي يمتص الأشعة فوق البنفسجية بشكل جيد. لذلك ، يصبح الجلد حساسًا بشكل خاص في ظل الرياح وبعد الاستحمام ، وخلال هذه الفترات يكون من السهل جدًا الإصابة بحروق الشمس.

صالونات الدباغة تجفف البشرة أكثر من التسمير الطبيعي.

تعتمد درجة أي تان على قدرة الخلايا على إنتاج الصباغ. السولاريوم هو إنتاج سريع للصبغة ، لأن موجات الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية لها مدى طويل وتؤثر عليها بشكل انتقائي. لا يؤدي التسمير الاصطناعي إلى جفاف الجلد أكثر من التسمير الطبيعي. في سن الشباب لا يمكن ملاحظته ، ولكن بمرور الوقت يؤدي بالجلد إلى الشيخوخة المبكرة ، وتشكيل التجاعيد. لذلك ، من المهم مراقبة حالة الجلد بعد كل جلسة ووضع الكريمات المرطبة وفقًا لذلك.

الملابس القطنية تحمي جيدًا من الآثار الضارة للشمس

نعم إنه كذلك. بالمقارنة مع الأقمشة الاصطناعية التي تنقل 25 إلى 50٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، فإن الأقمشة الطبيعية لا تنقل أكثر من واحد بالمائة. ينقل نسيج النايلون 30٪ من الإشعاع الساقط ، وأقمشة محبوكة من النايلون الأبيض - 25٪ ، والأزرق - 13٪.

إذا كنت تستخدم واقٍ من الشمس ، فلن تسمير

لا ، الكريم مصمم لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ولا يؤثر على حروق الشمس.

حمامات الشمس عاريات ضارة

نعم ، فالتعرض المباشر للحلمة لأشعة الشمس يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.

تجفف أشعة الشمس الجلد

نعم ، لذلك ، بعد التعرض الطويل للشمس ، يحتاج الجلد إلى الترطيب والبرودة. سيساعدها ذلك على التئام الضرر الذي تسببه الشمس ويجعل لونها أكثر جمالا. إذا تحولت بشرتك إلى اللون الأحمر أثناء حمامات الشمس ، فهذا يعني أنك قد تلقيت بالفعل حروق الشمس. حتى لو نجح كل شيء ، يحتاج الجلد إلى الاستعانة بالكريمات والمستحضرات والأقنعة التي تهدئ وتبرد وتعالج الإصابات الطفيفة. خاصة لهذه الأغراض ، هناك ما يسمى بمنتجات ما بعد الشمس. ومع ذلك ، يمكن استخدام المستحضرات التقليدية طالما أنها غنية بالمرطبات وقليلة الدهون. من المهم ألا تسد الجلد أو تحفز الدورة الدموية. هذا من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب بدلاً من تخفيفه. علاج منزلي قديم لحروق الشمس الخفيفة - القشدة الحامضة ، الكفير ، الزبادي.

الدباغة الاصطناعية أكثر صحة

لم يتم الحصول على معلومات موثوقة حتى الآن عن الآثار طويلة المدى لأجهزة الدباغة الاصطناعية. أي تان ، وخاصةً السمرة الشديدة ، دليل بالفعل على أنك قد أضررت بشرتك. السمرة الجميلة التي اكتسبتها هي دليل مباشر على تلف الجلد ، وبالتالي الشيخوخة المبكرة. من حيث المبدأ ، قبل الاستحمام الشمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي أو في البحر ، تحتاج إلى استشارة الطبيب ، لأنه حتى أكثر الأشعة فوق البنفسجية فائدة يجب أن تذهب إلى بشرة صحية. يوجد الآن العديد من أمراض الأورام والمزمنة التي قد لا يعرفها الشخص ، ولكن يمكن أن تتفاقم بعد التعرض الطويل للشمس. من المهم أيضًا معرفة أنه لا يمكنك أخذ حمام شمسي على الشاطئ وفي مقصورة التشمس الاصطناعي في نفس اليوم.

توضح الأرقام الموجودة على عبوات كريمات التسمير عدد المرات التي يمكنك فيها التعرض للشمس باستخدام هذا الكريم.

نعم ، إذا كانت درجة الحماية ، على سبيل المثال ، 15 ، فهذا يعني أنه باستخدام واقي الشمس ، ستتلقى نفس كمية الإشعاع الشمسي في 15 دقيقة التي ستتلقاها في دقيقة واحدة دون استخدام عامل واق. ومع ذلك ، فإن وقت الدباغة المحسوب باستخدام عامل الحماية من الضوء لا يضمن على الإطلاق عدم حدوث تهيج. إن حساسيتك الفردية للشمس ، وكذلك شدة الإشعاع الشمسي في مكان معين وفي وقت معين ، تلعب أيضًا دورًا في تقييم وقت التعرض الآمن للشمس. لذلك فإن هذه الحسابات لها الحق في الوجود ، لكن لا ينبغي للمرء أن يركز عليها بالكامل.

يمكن أن يزيد تناول الأدوية من فرص إصابتك بحروق الشمس

نعم ، يمكن لبعض الأدوية التي يصفها لك الطبيب أن تزيد من حساسية بشرتك لأشعة الشمس. إذا كنت تتناول دواءً ، فاستشر طبيبك بشأن هذا الأمر وتأكد من إدخال الاستخدام المنتظم للواقي من الشمس في روتينك اليومي.

إذا تناولت أدوية السلفا (سلفاديمزين ، سلفاديميثوكسين) قبل الذهاب إلى الشاطئ ، تزداد حساسية بشرتك عدة مرات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لديهم رد فعل عكسي قوي للأشعة فوق البنفسجية 5 مرات أكثر من الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي.

حروق الشمس ظاهرة مؤقتة وتختفي دون أن يترك أثرا

كقاعدة عامة ، تعتبر حروق الشمس شكلًا مستقرًا إلى حد ما من تلف الجلد ، ويستشهد العلماء بالأدلة المتزايدة على أن حروق الشمس تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد الخبيث ، وهو أخطر أشكال سرطان الجلد. حروق الشمس الشديدة تجعلك أكبر منك بستة أشهر.

كيف تعمل منتجات الحماية من الشمس

تعتبر منتجات الحماية من الشمس من أهم المنتجات المعروضة في مستحضرات التجميل الحديثة. يعتمد عملهم على حقيقة أن مواد الترشيح الكيميائي ، مثل الهوائيات الصغيرة ، تلتقط الأشعة فوق البنفسجية وتتغير بواسطتها. عدم وجود فلاتر كيميائية: تخترق الجلد و (بكميات قليلة) تدخل الجسم عن طريق الدم. يمكن أن تسبب أيضًا الحساسية. لتجنب كليهما ، تم تطوير مواد واقية من الضوء ، تتكون من أصباغ معدنية مطحونة بدقة (أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم). تبقى على سطح الجلد وتحجب أشعة الشمس عن طريق عكس الأشعة. بخلاف ذلك ، تتكون واقيات الشمس ، مثل المستحلبات الأخرى ، من الدهون والماء ، كما أنها غنية بالمواد التي تعمل على تلطيف تهيج البشرة وترطيبها ، فضلاً عن "المواد الزبالة الجذرية" مثل فيتامين إي.

فوق ▲ - مراجعات القارئ (8) - أكتب مراجعة ▼ - النسخة المطبوعة

من أجل تحديد أي واحد يمكن أن يحصل أو لماذا لا يمكنك أخذ حمام شمسلفترة طويلة في الشمس المفتوحة ، دعنا أولاً نتعرف على ما هو السمرة لجسمنا؟

حروق الشمس هو رد فعل وقائي للجلد للتعرض المفرط للشمس. لكنها ليست حماية كافية لجسم الإنسان.

لا يزال يعتقد أن السمرة الجميلة تجعل الشخص جذابًا وصحيًا. ويكافح الكثيرون للحصول على تان جميل بأي شكل من الأشكال. مرهقون ، هم في الشمس المفتوحة لفترة طويلة ، في محاولة للحصول على سمرة جيدة. في الوقت نفسه ، قلة من الناس يفكرون في حقيقة أنهم يعرضون أنفسهم لخطر كبير ، مما يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه لصحتهم. لذلك دعونا نتوصل إلى حل - هل السمرة تجعل الشخص جميلًا وصحيًا حقًا؟

في بداية القرن الماضي ، كانت الدباغة بمثابة بطاقة عمل. ينتمي أصحاب السمرة الجميلة ، كقاعدة عامة ، إلى عامة الناس. الفلاحون ، الذين يعملون في الحقول ، تم تسميرهم ضد إرادتهم. في ذلك الوقت ، كان يتم تبجيل الجلد الأبيض ذو اللون الأزرق الفاتح. كان أصحاب هذه الجلود يعتبرون من الطبيعة اللطيفة المكررة ، مما جعلهم يشعرون بالفخر. كانت السيدات حريصة على التأكد من أن السمرة لا تلمس الجلد ، ولا تخرج في الشمس المفتوحة ، وتحمي نفسها بالمظلات والقفازات.

إذن ماذا يجب أن يكون لون البشرة؟ الأجمل هو لون البشرة الطبيعي الذي يولده الإنسان. ما الذي يمكن أن يكون أفضل ضمان لصحة الجلد؟ هذا هو عدم وجود دباغة مفرطة وحروق الشمس.

ما هو الضرر من حروق الشمسأو لماذا لا يمكنك أخذ حمام شمسبشكل مفرط: في عصرنا ، هذه الأسئلة تهم الكثيرين. البيئة والظروف المعيشية ، الغلاف الجوي المستنفد ، وجود ثقوب الأوزون ، نشاط الشمس - كل هذا يؤثر على قوة الإشعاع الشمسي. لذلك ، قبل أن تقرر كيفية الحصول على تان جميل ، عليك الاهتمام بكيفية عدم الإضرار بصحتك.

للقيام بذلك ، عليك أن تعرف: لماذا لا يمكنك أخذ حمام شمسفي الشمس المفتوحة:

• مع التعرض الطويل للشمس ، يتضرر الجلد على الفور مثل النمش وحروق الشمس.
• تتراكم الأضرار طويلة المدى على الصحة ، على سبيل المثال: زيادة عدد التجاعيد ، الشيخوخة المبكرة للجلد.
• ظهور وزيادة تصبغ الجلد وظهور الآفات السرطانية.
• يحفز Sunburn تكوين حصوات الكلى ، كما تسبب حروق الشمس
• التوليف المفرط لفيتامين د.
• يؤثر الإشعاع الشمسي ، في معظم الحالات ، على ظهور أمراض مثل سرطان الجلد ، كما أن الإصابة بحروق الشمس أمر خطير لأنه يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد الخبيث.
• تعاني العيون أيضًا كثيرًا - حسنًا ، من يريد أن يصاب بإعتام عدسة العين؟

ومع ذلك ، إذا كنت من أولئك الذين ، على الرغم من كل الأسباب المذكورة أعلاه ، يفكرون في كيفية الحصول على سمرة جيدة ، فإنني أوصي بإيلاء اهتمام خاص لجميع التغييرات التي تحدث لبشرتك:

• التغييرات في حجم ولون وشكل الثآليل أو الوحمات التي كانت على الجلد لفترة طويلة.
• زيادة تدريجية في حجم الوحمات التي ظهرت حديثًا على شكل درنة أو بقعة مسطحة.
• الجروح أو القرح الطويلة التي لا تلتئم.

إذا وجدت العلامات المذكورة أعلاه ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور.

يمكن الوقاية من سرطان الجلد. في هذه الحالة ، من المهم جدًا إجراء تشخيص مبكر. كلما تم التشخيص مبكرًا وبدء العلاج ، زادت فرصة الشفاء!

الآن يبقى توضيح فئة الأشخاص الذين ينتمون إلى زيادة الحساسية تجاه الشمس؟

• الأشخاص ذوو الشعر والبشرة الأشقر (الأشقر أو الأحمر) و / أو النمش.
• الأشخاص الذين تحترق بشرتهم بسرعة أو لا يسمرون على الإطلاق.
• الأشخاص المصابون بعدد كبير من الثآليل والوحمات (أكثر من 20 وحمة).
• الرضع والأطفال وكبار السن.
• الأشخاص الذين يضطرون (بسبب طبيعة العمل أو الهواية) إلى التعرض للشمس لفترة طويلة.
• الغوص والتزلج على الماء والسباحة وعشاق الرياضات الأخرى ، حيث أن بشرتهم عادة ما تكون رطبة وتتلقى إشعاعًا أكثر كثافة بسبب انعكاس أشعة الشمس من سطح الماء.
• الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس (يجب على أولئك الذين يتناولون الأدوية استشارة الطبيب).
• الأشخاص الذين حصلوا على أعضاء مختلفة (الكلى والقلب والكبد وما إلى ذلك) والذين يتناولون باستمرار الأدوية التي تثبط جهاز المناعة (لمنع رفض العضو المزروع).
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.
• يجب أن نتذكر أن الأشخاص الذين يولدون ببشرة داكنة ليسوا محصنين ضد سرطان الجلد.

يجب على هؤلاء السكان تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واتخاذ التدابير الوقائية المناسبة. لا توفر البشرة المدبوغة حماية فعالة من أشعة الشمس ، كما أن التعرض المفرط للشمس يضر بالصحة.

أيام الصيف الحارة هي فرصة لإعادة الشحن بالطاقة بالمعنى الحرفي للكلمة. تعوض أشعة الشمس نقص فيتامين د وتحافظ على صحة الجلد والثدي والمفاصل ، كما تحمي من الإصابة بالسرطان. ما عليك سوى معرفة مقدار الوقت الذي يمكنك أن تقضيه في الشمس مع نوع بشرتك في المنطقة التي تعيش فيها.

سنخبرك كيف تؤثر حمامات الشمس على شخصيتك ومزاجك وإنتاجيتك في العمل ، وتساعد أيضًا في التغلب على التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم.

1. مزاج ممتاز ونوم سليم

يؤثر ضوء الشمس على إنتاج هرمونات السيروتونين والميلاتونين.

يساعدنا السيروتونين على الشعور بالسعادة والهدوء والتركيز. المشي في الشمس يرفع معنوياتنا ويقينا من الاكتئاب.

يساعدك الميلاتونين على النوم والحصول على قسط كافٍ من النوم. كلما ازداد ضوء الشمس في الصباح ، كلما أردنا النوم مبكرًا في المساء.

إذا كان عليك العمل في الداخل طوال اليوم ، وغالبًا ما تعاني من الأرق في الليل ، فيجب عليك ترتيب إيقاعاتك اليومية. للقيام بذلك ، يوصي خبير الميلاتونين راسل جيه.رويترز بقضاء 10-15 دقيقة يوميًا في الشمس بدون نظارات شمسية.

2. شخصية ضئيلة

اكتشف علماء من جامعتي إدنبرة وساوثامبتون حقيقة مثيرة للاهتمام: ضوء الشمس يبطئ من زيادة الوزن ويحمي من مرض السكري.

الحقيقة هي أنه عندما يصطدم الضوء بالجلد ، يتم إطلاق أكسيد النيتريك ، ويؤثر ذلك على كيفية تنظيم الجسم لعملية التمثيل الغذائي.

تقلل عادة التعرض المتكرر لأشعة الشمس من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 30٪. للوصول إلى هذا الاستنتاج ، جمع العلماء السويديون بيانات عن 24 ألف امرأة فوق 11 عامًا.

3. الحماية من أنواع السرطان المختلفة

تساعد أشعة الشمس في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 35٪. لوحظ التأثير الأقوى لدى أولئك الذين كانوا غالبًا في الشمس في سن 10-19 عامًا.

مستويات فيتامين د المرتفعة تقلل من خطر الوفاة بسرطان الثدي بمقدار النصف.

يحمي ضوء الشمس أيضًا من أنواع السرطان الأخرى: البروستاتا والمبيض والقولون.

4. صحة العظام والمفاصل

إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين د ، يمكن أن تصبح العظام رقيقة وهشة أو مشوهة.

تمنع المستويات العالية من فيتامين د كساح الأطفال عن طريق تعزيز نمو الهيكل العظمي الطبيعي.

يساعد البالغين على تجنب آلام المفاصل والظهر. في كبار السن يمنع هشاشة العظام والسقوط والكسور المصاحبة له.

5. بشرة صحية

يعتقد العلماء أن أحد أسباب ظهور الصدفية هو نقص فيتامين د. في الأشخاص المصابين بالصدفية ، تنمو خلايا الجلد بسرعة كبيرة ، وتحت تأثير أشعة الشمس تتباطأ هذه العملية ، ويقل الالتهاب.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يمكن استخدام الأشعة فوق البنفسجية كعامل علاجي في مكافحة الصدفية والأكزيما.

6. تقليل التوتر وحماية الجهاز العصبي

يؤثر مقدار الضوء في مكان العمل على مستويات الطاقة ومستويات التوتر والرضا الوظيفي.

يؤدي قلة الضوء إلى تفاقم الصحة: ​​تضل "الساعة الداخلية" ، وينام الشخص بشكل أسوأ ولا يعمل بكفاءة.

يصبح التركيز أكثر صعوبة بالنسبة له ، ويتراكم التعب ، وترتفع مستويات الكورتيزول والجريلين ، ثم الوزن.

كما أن التعرض لأشعة الشمس يقلل من مخاطر الاضطرابات التنكسية العصبية: التصلب المتعدد ومرض الزهايمر والخرف.

المكافأة: نحسب مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ونستفيد فقط من الشمس

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية هو مقياس لنشاط الشمس ، ويعتمد على الموسم والوقت من اليوم والموقع المحدد على الكرة الأرضية.

يؤثر نوع البشرة على معدل الاحمرار والحرقان: الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة يحترقون بشكل أسرع من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، ويستغرق الحصول على نفس الكمية من فيتامين د وقتًا أطول بكثير.

على هذه الخريطة على الإنترنت ، يمكنك إدخال مدينتك ومشاهدة:

• كم دقيقة يمكنك قضاءها في الهواء الطلق بدون واقي من الشمس ؛
• بعد كم دقيقة بدون كريم ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر أو الحروق ؛
• توصيات لاختيار كريم مع عامل حماية من الشمس ، اعتمادًا على نوع الجلد ؛
• كم ساعة يمكنك أن تكون في الشمس إذا كنت تستخدم كريمًا.

إذا كنت تخطط لقضاء اليوم كله في الشمس ، فلا تنسى قبعتك ونظارتك الشمسية وجدد الكريم كل ساعتين.

هل تحب أن تكون في الشمس؟ هل تعيش في منطقة مشمسة أم على العكس من ذلك ، هل تهطل أمطار متكررة؟

مع بداية الصيف ، نفكر جميعًا في مكان الاستحمام الشمسي ، لأننا نريد الحصول على لون بشرة موحد وجميل. يأخذ البعض هذه المشكلة على محمل الجد ، لذلك يقومون أولاً بزيارة استشارة الطبيب ، ثم اختيار الوسائل بعناية. لا يفكر الآخرون بشكل خاص في العواقب ويقضون الكثير من الوقت على الشاطئ أو في مقصورة التشمس الاصطناعي ، معتقدين أنه لن يكون هناك أي ضرر. هذا بسبب وجود إجابة لا لبس فيها على السؤال "هل الدباغة جيدة أم سيئة؟" غير موجود.

دعنا نحاول معرفة ذلك ... ما هو الاسمرار وما الغرض منه؟ تان- هذا هو اسمرار الجلد الذي يحدث نتيجة تكوين الميلانين. الميلانينهي مادة تنتجها خلايا الجلد استجابة للأشعة فوق البنفسجية. الغرض الرئيسي من الميلانين هو حماية الجلد من التعرض لمزيد من أشعة الشمس. لا تنسى أن الدباغة إشعاع. تخترق الأشعة فوق البنفسجية جلدنا ، ويبدأ إنتاج الميلانين ، وهو إنزيم يمنح بشرتنا لونًا بنيًا ويحمي الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، كرد فعل وقائي. وإذا تجاوزت جرعة الأشعة فوق البنفسجية ، فيمكنك إلحاق ضرر جسيم ببشرتك.

في الطيف الشمسي ، تنبعث الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية) والأشعة تحت الحمراء (الأشعة تحت الحمراء). يعود الفضل في دفء النجم إلى الأشعة تحت الحمراء. ومع ذلك ، فإن عملهم سطحي بسبب ارتفاع درجة الحرارة في الشمس ، وتدمير جدران الأوعية الدموية وظهور شبكة حمراء تحت الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي هذه الأشعة إلى تفاقم الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. تشكل الأشعة فوق البنفسجية 5٪ فقط من إجمالي الإشعاع ، لكنها تؤثر على الجلد. يتكون طيف الإشعاع الشمسي للأشعة فوق البنفسجية من الأشعة A ، B ، C ، الأشعة فوق البنفسجية - A ، وهي الأصعب ، تخترق عمق الأدمة. تشكل الأشعة فوق البنفسجية باء الجزء متوسط ​​الطول الموجي من الطيف فوق البنفسجي. الأشعة فوق البنفسجية - ج هي الأكثر نشاطًا وخطورة ، ولكن لحسن الحظ ، فإن جميع الأشعة فوق البنفسجية محاصرة بطبقة الأوزون على الأرض. في السابق ، كان يُعتقد أن السبب الرئيسي لحروق الشمس وشيخوخة الجلد هو الأشعة فوق البنفسجية من النوع A ، ولكن أظهرت الدراسات الحديثة أن الأشعة من النوع B تخترق الجلد بشكل أعمق وتدمر طبقة الكولاجين "المسؤولة" عن الحفاظ على مرونة الجلد ونعومته. لا تصل أشعة النوع C إلى سطح الأرض إطلاقاً - فهي تحتفظ بها طبقة الأوزون في الغلاف الجوي. صحيح أن طبقة الأوزون تصبح أرق وأرق كل عام ، والبلدان مثل أستراليا ، التي تواجه مشكلة "ثقب الأوزون" ، تشهد زيادة غير مسبوقة في عدد السرطانات. باختصار ، الدباغة ضارة جدًا جدًا. لكن هناك وجه آخر للعملة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يزداد عدد حالات الانتحار في البلدان الواقعة بالقرب من الدائرة القطبية الشمالية - آيسلندا والدول الاسكندنافية - بشكل حاد في موسم البرد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن قلة ضوء الشمس يؤدي إلى اكتئاب حاد ، يبدأ الإنسان في رؤية العالم من حوله ، إذا جاز التعبير ، "باللون الأسود". لمنع شبح الاكتئاب المشؤوم من حجب الضوء أمام أعين سكان البلدان الشمالية ، يوصي الأطباء بقضاء أكبر وقت ممكن في وضح النهار ، لأنهم تحت تأثير تلك الأشعة فوق البنفسجية المشؤومة للغاية في في جسم الإنسان ، يتم إنتاج الإندورفين - مواد كيميائية تسبب الشعور بالمتعة. يؤدي نقص الإندورفين أيضًا إلى اكتئاب حاد.

حتى المزيد عن فوائد ومخاطر الدباغة ...

فوائد التسمير بالشمس

التسمير ضروري للإنسان ، وتأثيره على أجسادنا هائل.

1. يحتاج كل شخص إلى 15 دقيقة من التعرض اليومي للأشعة فوق البنفسجية لمساعدة بشرته على النمو بشكل كافٍ فيتامين د(ضروري للعديد من العمليات في الجسم: تطبيع التمثيل الغذائي للفوسفور والكالسيوم ، وتقوية العضلات ، وإضفاء القوة على أنسجة العظام ، وأكثر من ذلك بكثير).
2. تزيد الشمس من إنتاج بعض الهرمونات الجنسية. ينتج ضوء الشمس بنشاط "هرمون الفرح" - السيروتونين، المسؤولة عن مزاج جيد ، ونتيجة لذلك ، في يوم مشمس صافٍ ، يختفي المزاج الحزين للشخص دون أن يترك أثراً.
3. تان تساعد على تقوية جهاز المناعة... تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يزداد محتوى الأجسام المضادة في الدم بشكل كبير ، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المعدية والفيروسية.
4. تان يزيد من مقاومة العديد من المواد الضارة، بما في ذلك الرصاص والزئبق والكادميوم والبنزين ورابع كلوريد الكربون وثاني كبريتيد الكربون. تساعد الأشعة فوق البنفسجية في محاربة نزلات البرد.
5. الأشعة فوق البنفسجية بنجاح يستخدم في علاج الأمراض الجلدية المختلفةمثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب. حروق الشمس مفيد للأشخاص ذوي البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب.
6. عموما تساعد الدباغة على التئام الجروح وندبات ما بعد الجراحة بسرعة.
7. تان يزيد الدافع الجنسي للرجل... فيتامين د ، الذي ينتج تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يرفع مستوى هرمون التستوستيرون الذكري في الجسم.
8. يزيد Sunburn من الأداء العقلي والجسدي ويساعد في محاربة الاكتئاب.
9. ينشط Sunburn العديد من العملياتتحدث في الجسم: التنفس ، والتمثيل الغذائي ، والدورة الدموية ونشاط جهاز الغدد الصماء.

كل شخص لديه حماية خاصة به من أشعة الشمس ، تسمى "المستوى الطبيعي للحماية". هذا هو الوقت الذي يمكنك فيه البقاء في الشمس دون استخدام واقٍ من الشمس دون المخاطرة بالحرق. تعتمد مدة هذا التعرض للشمس على نوع الجلد وتتراوح من 5 إلى 40 دقيقة. خلال هذه الفترة ، تكون البشرة محمية من أشعة الشمس من خلال دفاعاتها الطبيعية. تحت تأثير أشعة الشمس ، تبدأ الخلايا الصبغية البشرية في إنتاج مادة واقية خاصة بشكل مكثف - الميلانين ، الذي يعطي الجلد لونًا داكنًا. تمتص خلايا الميلانين الأشعة الحرارية وتحييد آثار الأشعة فوق البنفسجية. تحت أشعة الشمس ، يرتفع الميلانين من الطبقات العميقة من الجلد ويتوزع بالتساوي على السطح بالكامل. يحصل الجسم على تان جميل وفي نفس الوقت نوع من الغلاف الواقي - من الحروق وضربة الشمس. خلال العمر ، يمكن للبشرة الداكنة أن تحمي الجسم لنحو 450 ألف ساعة ، والبشرة الفاتحة أقل بثلاث مرات. عندما يتم الوصول إلى الحد الأقصى ، سيتم ترك الشخص غير مسلح أمام هجوم شمسي ، مما قد يضر بصحته بشكل خطير. إذا كنت تلجأ إلى الحماية في كثير من الأحيان ، تتشكل "دشبذ الشمس" على الجسم ، مما يمنع تغلغل ضوء الشمس في الطبقات العميقة من الجلد. في كل مرة تزداد سماكة الطبقة العليا من الجلد بمقدار 0.3-0.5 ملم ، على مر السنين ، فإن الدباغة المنتظمة تجعلها "مدبوغة" وأكثر خشونة. هذه العملية المرضية تسرع من الشيخوخة الفسيولوجية للجلد. يجف في وقت مبكر ، ويصبح جافًا ، وتظهر عليه تجاعيد عميقة ، وتظهر عليه بقع الشيخوخة وما يسمى بالتقرن الشمسي ، المرتبطة بالأمراض السرطانية. تتسبب الشمس في شيخوخة الجلد ويرتبط شيخوخة الجلد بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية.

لذا ، فإن ضرر حروق الشمس

التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية وعدم وجود الاحتياطات اللازمة يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للجسم.

1. تؤدي الشمس الزائدة لإضعاف جهاز المناعةحيث أن جميع قواتها تهدف إلى حماية الجسم من الأشعة الخطرة.
2. الدباغة نفسها ليست ضارة ، لكنها تميل إلى أن تمر بمرحلة ضربة شمسوالحروق هي بلا شك ضارة جدا. حتى الآن ، تم إثبات العلاقة بين حروق الشمس والسرطان. تزيد حروق الشمس في الطفولة من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وهو أحد أكثرها خطورة الأورام الخبيثة... تزيد حروق البالغين من خطر الإصابة بسرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تميل حروق الشمس إلى التراكم - حيث تبقى جميع حروق الشمس في الحمض النووي للخلايا.
3. تعد الأشعة فوق البنفسجية أحد العوامل الرئيسية للشيخوخة. تشير التقارير الأخيرة إلى أن الأشعة فوق البنفسجية قادرة على اختراق الجهاز الوراثي لخلايا الجلد وإتلافه وتنشيط الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الجلد. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين تعرضوا بشكل مفرط لأشعة الشمس لسنوات ، فإن الجلد يتقدم في السن بسرعة ويصبح متجعدًا. قد يظهر فرط تصبغ ، وكذلك تكوينات حميدة - الثآليل الدهنية ، القرنية.
4. يمكن أن يؤدي التعرض المطول والنشط للأشعة فوق البنفسجية التهاب الجلد الضوئي.التهاب الجلد الضوئي ، على عكس حروق الشمس ، هو رد فعل غير طبيعي للجلد لأشعة الشمس. يتجلى في شكل بثور واحمرار وحكة وتقشر الجلد بعد ملامسته للشمس. المكان الرئيسي لحدوث تفاعلات الحساسية هو الوجه ، وغالبًا ما يكون الجسم ، ونادرًا جدًا الذراعين والساقين. يشار إليها شعبيا باسم "حساسية الشمس".
5. تكوينات خبيثة على الجلد- أخطر عواقب التعرض المفرط للشمس. سرطان الجلد هو سرطان خبيث للغاية. إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب ، فإنه ينتقل بسرعة إلى الغدد الليمفاوية والأعضاء الداخلية.
6. الحمل في حد ذاته ليس من موانع لدباغة الشمس. لا تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على الأنسجة الموجودة تحت سطح الجلد ، بما في ذلك نمو الجنين. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة ، هناك زيادة في صورة حساسية الجلدوالتي يمكن أن تسبب فرط تصبغ يتجلى في تفاوت لون البشرة ، وكذلك في ظهور مناطق بيضاء غير محترقة.
7. من المعروف أيضًا أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يقلل الخصوبة عند النساء والرجال يمكن أن تسبب العقم قصير الأمد(لأيام عدة).

نتطلع جميعًا إلى الصيف ، لأننا في الشتاء كنا نفتقر إلى الشمس كثيرًا. لا يمكن الحصول على تان جميل إلا من خلال النهج الصحيح للحمامات الشمسية. من المستحيل الحصول على تان في 3 أيام ، لكن يمكن أن تحترق وتؤذي جسمك. للحصول على سمرة جيدة والحفاظ على السمرة لفترة طويلة ، يجب أن تقضي أسبوعين على الأقل في البحر (للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة - حوالي شهر).

كيف تستحم بشكل صحيح؟ ...

عند الاستحمام الشمسي ، يجب مراعاة القواعد التالية.

1. أخذ حمامات الشمس في الصباح قبل الساعة العاشرة ، وفي المساء بعد الساعة الثامنة عشرة. من الضروري تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 11 و 16 بعد الظهر ، حيث تكون أشعة الشمس نشطة للغاية في هذا الوقت و تشكل خطرا صحيا خطيرا. التوقيت المحلي والطبيعي.

2. تحتاج إلى أخذ حمام شمس تدريجياً ، مما يزيد من تعرضك للشمس بمقدار 10-20 دقيقة كل يوم. في اليوم الأول يجب ألا تتجاوز مدة حمامات الشمس 10 دقائق. في اليوم الثاني - 20 دقيقة ، في اليوم الثالث - 30 دقيقة ، إلخ. ومع ذلك ، تذكر أن المدة تسفعيجب ألا تتجاوز ساعتين في اليوم. حاول تغيير وضع الجسم كل 5-10 دقائق ، مع الاستبدال تحت الشمس بالتناوب ، ثم الظهر ، ثم المعدة ، ثم الجوانب.

3. تحتاج إلى أخذ حمام شمس وأنت مستلقٍ مع قدميك نحو الشمس.

4. لا تأخذ حمام شمس على معدة فارغة أو بعد الأكل مباشرة.

5. عندما تكون في الشمس ، تأكد من ارتداء قبعة ونظارات شمسية.

6. لا ينصح بتنظيف الجسم بالصابون أو اللوشن أو الكولونيا أو ماء تواليت قبل الاستحمام الشمسي. الصابون يزيل الشحوم الجلد ويدمر الطبقة الواقية. يجعل ماء التواليت أو المستحضرات بشرتك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.

7. تقلل أشعة الشمس من محتوى فيتامين سي في الجسم ، لذلك من الضروري تجديد إمداده بالفواكه والخضروات التي تحتوي عليه.

8. في الشمس يفقد الجسم رطوبته بسرعة ، لذلك تحتاج إلى شرب الماء بانتظام وبكثرة. من الناحية المثالية ، في أيام الشاطئ ، يجب أن تشرب 2 إلى 3 لترات من الماء ، ولكن لا ينصح بالمشروبات الباردة.

9. عند الاستحمام الشمسي ، انتبه جيدًا للشامات. هذه هي الأماكن الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان. يجب عدم تعريض الشامات لأشعة الشمس لفترات طويلة. ينصح بتشكيلات كبيرة خاصة ليتم لصقها.

10. لا ينصح بأخذ حمام شمسي عاري الصدر. جلد الثدي حساس للغاية ، وعمل الأشعة فوق البنفسجية يزيد من خطر الإصابة باعتلال الخشاء وأمراض الغدة الثديية الأخرى ، يجب على النساء الحوامل عدم أخذ حمام شمس عاريات بشكل قاطع. لا تعرضي ثدييك لأشعة الشمس المباشرة ، فقد يتسببان في ظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة حول الحلمات.

12. كلما اقتربت من الماء ، زادت سرعة تسميرك. ويرجع ذلك إلى خاصية الماء في عكس أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى تعزيز تأثيرها. وتذكر أننا في الماء نتشمس أيضًا ، وحتى أكثر من التشمس على الرمال. بعد كل شيء ، الماء هو أحد العدسات الكبيرة التي تجذب لنا الضوء فوق البنفسجي. يمكنك أيضًا أن تحترق إذا لم تمسح بمنشفة بعد ترك الماء مباشرة ، لكنك تجف في الشمس ، لأن قطرات الماء على الجلد تعمل مثل العدسات الصغيرة. لذلك ، في الأيام الأولى على الشاطئ ، من الأفضل الامتناع عن حمامات الشمس بالقرب من حافة الماء ، وكذلك الامتناع عن الجفاف بشكل طبيعي.

13. تأكد من استخدام كريمات خاصة قبل وبعد حروق الشمس. لا تستخدمي الفازلين والجلسرين أبدًا لحماية بشرتك من أشعة الشمس. هذا يمكن أن يسبب الحروق.

14. تحت أشعة الشمس الحارقة ، هو بطلان تناول الكحول.

يقول أطباء الأمراض الجلدية إن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ممنوعون بشكل قاطع في ضوء الشمس المباشر. يتمتع جلد الأطفال بعدد صغير من الخلايا التي تصنع الميلانين ، وهذا هو السبب في أن طبقة التسمير الواقية لديهم ضعيفة نوعًا ما. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطبقة القرنية لبشرة الأطفال أرق بكثير من طبقة البالغين. نتيجة لذلك ، تخترق أشعة الشمس بسهولة أعماق الجلد ، مما يؤدي إلى تطور الحروق. يصعب تحمل جسم الطفل للحروق. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد الحروق في مرحلة الطفولة من خطر الإصابة بسرطان الجلد. حتى بعد سن 3 سنوات ، يجب تلطيخ الأطفال بمواد واقية من الشمس خاصة ، والتي لا تحتوي على أصباغ ، ولا كحول ، ولا إضافات ، ولكن فقط مرشحات فيزيائية محايدة. يجب أن يكون عامل الحماية لهذه الصناديق 25 على الأقل. يجب تلطيخ جلد الأطفال بهذه الأموال كل 120 دقيقة.

موافق ، في الصيف تريد فقط أن تكون في الهواء الطلق وأخذ حمام شمس. لكن اتضح أنه ليس مفيدًا كما يبدو. لماذا هو خطير؟

شيخوخة الجلد المبكرة

كثيرون لا يأخذون الأمر على محمل الجد ، لكن الحقيقة تبقى. تسبب أشعة الشمس الشيخوخة المبكرة (على وجه الخصوص ، الشيخوخة الضوئية). لذلك إذا كنت لا تستطيع رفض تان الشوكولاتة ، فكن مستعدًا لحقيقة أنه قبل سن الثلاثين سترى التجاعيد الأولى. تظهر عادة في العينين والفم والجبين. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل أشعة الشمس على إبطاء عمليات تجديد البشرة وتحرمها من الرطوبة. تخيل كم هو مرهق؟ ليس من المستغرب أن تظهر التجاعيد نفسها في وقت مبكر.

بقع سوداء

نتيجة الإقامة الطويلة في الشمس المفتوحة هي البقع العمرية التي لا تظهر على الفور إلا بعد 10-15 سنة. سترى "بقع" داكنة على الوجه وراحتي اليدين والقدمين.

رأي الخبراء:

يساعد التقشير الكيميائي في التغلب على البقع الناتجة عن تقدم العمر ، والتي تزيل خلايا الجلد الميتة وتوحيد لون البشرة بسبب تأثير الأحماض المختلفة (اللاكتيك واللوز والفيتيك والساليسيليك). صحيح أن إجراءً واحدًا لن يكون كافيًا ، فأنت بحاجة إلى أخذ دورة (يتم تحديد العدد المطلوب من الجلسات بشكل فردي) ، - تلاحظ أوكسانا مويسينكو ، أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية ، وأخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية في عيادة Gen87. - كما أن تصحيح سبكترا بالليزر مفيد ضد التصبغ. هذا تقشير كربوني بالليزر يمكن إجراؤه حتى في الصيف. إنه غير مؤلم ولا يتلف الجلد إطلاقا ، لذلك لن يكون هناك تقشير أو احمرار بعد العملية. تستمر الجلسة الواحدة 20 دقيقة فقط وهذه المرة كافية لتأثير مرئي! لكي تكون النتيجة مشرقة ودائمة ، من الأفضل بالطبع إجراء دورة كاملة من 4-8 إجراءات ".

جلد جاف وتقشر

تجفف أشعة الشمس الجلد. وإذا كانت البشرة في سن مبكرة تبدو جيدة بفضل ألياف الكولاجين ، فإن الوضع يزداد سوءًا مع تقدم العمر. بالإضافة إلى ذلك ، تحت أشعة الشمس ، تصبح هذه الألياف أرق وتتصلب بمرور الوقت ، وتفقد قدرتها على امتصاص الرطوبة. تصبح بشرتك جافة وبلا حياة. أضف تقشيرًا إلى هذا - يجب أن تعترف أن المحاذاة ليست جيدة جدًا!

الحروق

هذا هو الحال عندما ترى (وتشعر) على الفور تأثير الأشعة المحترقة. موافق ، البقع الحمراء والبثور بالتأكيد لن تزينك. بالمناسبة ، يمكن أن تؤدي عواقب الحروق إلى الإصابة بسرطان الجلد.

منعش رذاذ الحجاب للوجه SPF 50 Vichy ، 1448 روبل ؛ رذاذ الجسم الواقي من الشمس SPF 30 Virtu-Oil Body Mist Clinique ، 2400 روبل ؛ بخاخ Clinique Fit Workout Face + Body Hydrating Spray ، 1550 ص ؛ التجديد بعد جل الشمس ، حليب الجسم المنعم SPF 30 ، كريم الوجه المهدئ SPF 50 لانكستر ، الأسعار عند الطلب ؛ Anthelios SPF 30 La Roche-Posay كريم واقي من الشمس للوجه والجسم ، 250 مل. 1300 ص ؛ حليب مضاد للرمل بمعامل حماية 30 ومضاد للرمل ومضاد للرمل 50 للأطفال. فيشي ، 1444 ص. كل

رأي الخبراء:

"من ناحية أخرى ، تعتبر الأشعة فوق البنفسجية آمنة ومفيدة: فهي تقوي جهاز المناعة ، وتقلل من مستويات التوتر ، وتحفز إنتاج فيتامين د في الجسم.) ، ويظهر التصبغ والتجاعيد ، ويزداد عمل الغدد الدهنية ، ويزداد نشاط الغدد الدهنية. تقل مرونة جدران الشعيرات الدموية (مما يؤدي إلى أوردة عنكبوتية) ، كما تقول ناديجدا كوزيفنيكوفا ، طبيبة الأمراض الجلدية في استوديو بريتانا للتجميل. - بالمناسبة ، غالبًا في إجازة على الشاطئ يبدو أن الجلد يتحسن. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجلد يجف تحت أشعة الشمس ، ونتيجة لذلك يختفي الالتهاب مؤقتًا. لكن ، لسوء الحظ ، بعد العودة من الإجازة ، يزداد الوضع سوءًا. لمنع حدوث ذلك ، من المهم استخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس. علاوة على ذلك ، من أجل راحة بالك ، من الأفضل استخدامه على مدار السنة. بالإضافة إلى ذلك ، في التجميل ، لمكافحة جميع عواقب التعرض لأشعة الشمس ، هناك طرق مختلفة: الحقن (التنشيط الحيوي ، والفصل الحيوي ، والعلاج بالبلازما) ، والتقشير ، والعلاج بتقنية IPL ، وإجراءات الليزر ، والعلاجات التصالحية. "

شعر جاف

اعترف بذلك ، إذا كنت تفكر أحيانًا في الجلد على الأقل ، فغالبًا ما لا تتذكر حماية شعرك. لكن عبثا. هم ليسوا أقل عرضة للتأثيرات المدمرة للشمس. بدون العناية والحماية المناسبتين ، تصبح جافة وهشة وبلا حياة مع مرور الوقت (خاصة للشعر الخفيف).

واقي من الشمس SPF 30 ، رذاذ زيت مع SPF 6 وواقي من الشمس SPF 50 ، "Chistaya Line" ، 216 روبل ، 230 روبل ، 240 روبل ؛ لوشن واقي من الشمس للأطفال مع عامل حماية 50 وزيوت بخاخ "حماية وتان" مع عامل حماية 30 ، نيفيا ، 252 روبل. و 684 ص ؛ بخاخ واقي من الشمس SPF 30 و SPF 50 Yves Rocher ، الأسعار عند الطلب ؛ منعش بعد كريم غارنييه ، السعر عند الطلب

رأي الخبراء:

"ضوء الشمس المباشر يؤدي إلى تكسير الميلانين (وهو صبغتنا الطبيعية) وفي نفس الوقت يقلل من كمية الدهون في الشعر. هذا هو سبب أهمية الحماية! - يؤكد أناستاس ميتاكسا ، المصمم ، مدرب دافينس الإقليمي الرئيسي. - يجب وضع بعض المستحضرات الواقية من الشمس بعد الغسيل. تسقط على الشعر بحجاب رقيق وخفيف الوزن وغالبًا ما تضفي لمعانًا جميلًا. إنها تحمي اللون وفي بعض الأحيان تتمتع بحماية حرارية من السشوار! "

يعاني الشعر المصبوغ والمبيض أكثر من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. تقول دانيلا ميليف ، سفيرة شركة Kerastase ، إن الشمس لا تجففهم فحسب ، بل "تزيل" اللون أيضًا ، وتجعلهم يفقدون الرطوبة ، ومعها "القوة". - لحماية الشعر ، من المهم اختيار واقيات الشمس الخاصة التي تحتوي على سيراميد وبروفيتامين B5. إذا لم تكن هناك مثل هذه المنتجات فجأة في متناول اليد ، فعند الذهاب للسباحة في حمام السباحة أو في البحر ، ضعي أي زيت على شعرك بطول الطول وخاصة على الأطراف. اسحب شعرك في كعكة ثم ادخل في الماء ".

ترقق صفيحة الظفر

ربما سمعت أن مصابيح التلميع بالأشعة فوق البنفسجية ضارة بأظافرك. ومع ذلك ، لم يلغ أحد مانيكير جميل. حسنًا ، إذن على الأقل لا تنسى حمايتهم عندما تكون تحت أشعة الشمس الحارقة. يجففون صفيحة الظفر بنفس الطريقة ويؤديون إلى ظهور تشققات صغيرة.

عامل متعدد التجديد Cicaplast Baume 5 La Roche-Posay ، 40 مل ، 643 روبل ؛ كريم الجسم Honey Bunny ، 950 روبل ؛ كريم Sun Logic Guinot ، السعر عند الطلب ، كريم Bariesun Uriage ، السعر عند الطلب ؛ بلسم ضد الحروق ، فيشي 1054 ص ؛ ريفولي مستحلب لطيف للوجه ، السعر عند الطلب ؛ قناع SOS "بعد الشمس" أنا آسف لبشرتي ، 405 روبل ؛ الحليب بعد الاستحمام الشمسي سانتا ماريا نوفيلا ، 4240 فرك.

رأي الخبراء:

"تتسبب الشمس في فقدان ترطيب الأظافر وتقصفها ويمكن أن تبدأ في التقشير. لتجنب ذلك ، تأكد من تناول زيت بشرة معك في الإجازة وحاول استخدامه كثيرًا ، - تنصح إيلينا جونشاروفا ، خبيرة تجميل الأظافر في Ma & Mi Beauty salon. - في الصالونات ، أفضل الإجراءات لإزالة مثل هذه العواقب هي المانيكير البرازيلي وعلاج البارافين. وفي المنزل ، يمكنك الاستحمام بشكل دوري بزيوت مختلفة ".

كريم Garnier Refreshing After Sun Cream ، السعر عند الطلب ؛ بعد بلسم صن كير إيفلين ، السعر عند الطلب ؛ جل سيسديرما بعد التعرض للشمس ، السعر عند الطلب ؛ حليب الجسم SOS Nivea ، 280 روبل ؛ جل الصبار Lycon ، السعر عند الطلب ؛ جل الصبار للوجه والجسم سانتا ماريا نوفيلا ، 4080 روبل ؛ بعد حليب الشمس Natura Siberica ، السعر عند الطلب ؛ كريم الاستحمام نيفيا ، السعر عند الطلب