إدمان العمل ليس سببًا للفخر ، ولكنه مرض خطير. هل مدمن العمل جيد أم سيء؟ تصنيف مدمني العمل
لقد اعتدنا جميعًا على الصورة النمطية بأن الأسرة هي الشيء الرئيسي للمرأة.... الزوج ، الأطفال ، الراحة ، الطعام اللذيذ - يجب أن تعيش من أجل هذا وباسم هذا.
ولكن ماذا لو كنت خارج الصندوق وتستمتع حقًا بالعمل أكثر من قضاء الوقت في المنزل؟
أسباب إدمان العمل لدى النساء والأسرار التي ستساعد في الحفاظ على تماسك الأسرة موجودة في مواد اليوم.
البحث عن الأصول
يختلف إدمان العمل بشكل عام ، والنساء بشكل خاص ، ويمكن تقسيمه بشروط إلى نوعين.
تفاصيل الشخصية ... منذ الطفولة ، تحب هذه المرأة أن تكون الأفضل: فهي حاصلة على ميدالية ذهبية ودبلومة حمراء ودورات وماجستير في إدارة الأعمال كهدية لنفسها للعام الجديد. هي دائمًا شغوفة بعملها ، وليس العلاقات الشخصية ، وتحلم بمشروع جديد ، وليس فستان الزفاف. يجب على الرجال فقط أن يحبوا مثل هذه المرأة على حقيقتها ، دون محاولة إعادة تشكيلها ، لأن هذا مستحيل.
أسباب خارجية ... في بعض الأحيان تظهر حماس المرأة للعمل فجأة. يمكن أن يعوض العمل الدؤوب عن الرغبة في إثبات شيء للوالدين أو فقدان الفهم أو الزنا في الزواج. يجب ألا تستبعد المشاكل المالية الواضحة للجميع.
تعلم أن تفعل الشيء الصحيح
نملك 5 أسرار سيساعدك ذلك في إيجاد التوازن بين العمل والحياة ، وسيعاني منزلك بدرجة أقل من غيابك.
1. انتبه لمشاعرك ... الزوجة المدمنة على العمل تغادر مبكرا للعمل وتعود متأخرة. بعد يوم حافل في العمل ، تعود إلى المنزل متعبة في أحسن الأحوال ، وغاضبة في أسوأ الأحوال.
مهمتك : تنظيم ساعات العمل الخاصة بك ، لا تعمل من أجل "البلى". المزاج السيئ والموعد النهائي في العمل بضع مرات في الشهر شيء واحد ، وإذا كنت "طاغية" يوميًا ، فمن غير المرجح أن تعجب عائلتك. كما انخفضت اللامبالاة في أسلوب "السيد دارسي": يحتاج زوجك وأطفالك إلى حبك وحنانك.
2. مندوب ... إذا كنت في العمل حتى وقت متأخر من المساء ، فيجب على شخص ما القيام بالأعمال المنزلية. ابحث عن فرصة لتوظيف شخص للطهي والغسيل وتنظيف الشقة ومواقف المشاكل بأسلوب "ليس لدى الأطفال ما يأكلونه" أو "ليس لدي جوارب نظيفة ، وأنت فقط تفكر في العمل" سيصبح أقل بكثير.
مهمتك : لتوجيه العملية ومراعاة رغبات الأسرة. تقوم بإعداد قائمة كاملة بالمهام لهذا الأسبوع ، ويقوم مساعدوك بإكمالها. التحكم أيضًا لك: مربية لا يحبها الأطفال أو مدبرة منزل تفرض أذواقها هو اختيار سيء. - أيضا مساعد عظيم.
3. لا تعتب ... إذا كان زوجك يقوم بمعظم المسؤوليات حول المنزل ومع الأطفال ، فاحترم ذلك. حتى لو لم ينجح تمامًا ، على سبيل المثال ، تم حرق العشاء ، ولم يتم غسل جميع الأطباق في المساء ، وذهب الأطفال إلى الفراش غير مغسولين - هذا ليس مخيفًا.
مهمتك : انسى نبرة التوجيه ، أنت لست والدته ، أنت زوجته. حكيم وصبور. قل لي ، ساعدني ، ابتسم ، لكن فقط لا تنتبه! القصة ، عندما تكون دائمًا غير راضٍ عن كل شيء ، ويحاول تبرير نفسه والقضاء بسرعة على جميع أوجه القصور - حتى لو لم يكن في أي مكان.
4. اختر رجلا ... الشيء الرئيسي هنا هو عدم الوقوع في الخطأ! سيكون رجل الأعمال النشط رفيقًا جيدًا للمرأة المدمنة على العمل. تذهب إلى مكاتبك في الصباح وتعود إلى المنزل في المساء لحضور مسابقة من يفوز على العشاء. حقا هو شاعرة!
الخيار الثاني الناجح: زوج منزل متوازن ، مستعد للعناية بالمنزل دون أي مشاكل. لا ينزعج من الذهاب إلى المتجر ، وإحضار الأطفال من روضة الأطفال والمدرسة ، والتحقق من الدروس وانتظارك في المساء لتناول العشاء؟ لا تلتفت إلى رثاء حماتك ولا تستمع إلى همسات حسود زملائك! إذا كان كلاكما سعيدًا ، فلماذا لا؟
مهمتك : واجه الأمر. إذا كان زوجك غاضبًا أو غيورًا أو غيورًا بدلاً من الابتهاج بإنجازاتك في العمل ، فمن الأرجح أنه يواجه مشاكل في احترام الذات وتحقيق الذات. سيكون من الصعب الحفاظ على مثل هذا الزواج. الزوج استرخى وجلس على رقبتك؟ هل يستحق الأمر تحمله - الأمر متروك لكما لاتخاذ القرار.
5. خصص وقتًا لعائلتك. ... نعم ، إنهم يشتاقون إليك ، ويريدون دائمًا رؤيتك كثيرًا. هذه بديهية ، ولكن لا يوجد أي سبب على الإطلاق لترك وظيفتك المفضلة ، ما عليك سوى العثور عليه وقت للعائلة فقط .
مهمتك : لا تفكر في العمل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. اترك هاتفك جانباً ، ولا تفتح الكمبيوتر المحمول ، فأنت في المنزل. العب ، اذهب في نزهة على الأقدام ، اطبخ معًا في المطبخ ، تحدث عن أي شيء ، طالما الجميع سعداء. في حالتك ، يجب أن يُترجم مقدار الوقت الذي تقضيه مع عائلتك إلى جودة. وبعد ذلك سيكونون مقتنعين بشدة بأن لديهم نفس الزوجة!
يقولون إن الشخص السعيد يندفع بسعادة إلى العمل في الصباح ، ويهرع إلى المنزل بسرور في المساء. إذا كان كل شيء مناسبًا ، فنحن سعداء بصدق بذلك!
تقضي النساء عشر ساعات أو أكثر في العمل ، وتدمر أجسادهن.
هذا يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن النساء أكثر عرضة للإجهاد ، والإجهاد هو ضربة لكامل الجسم ، وليس أقلها للجهاز التناسلي.
في الوقت نفسه ، كونها امرأة أقل مقاومة للتوتر ، فهي تحاول تخفيف التوتر بجميع الوسائل المعروفة لها ، والتي تشكل في حد ذاتها خطورة على الجسم. نحن نتحدث عن مشروبات الطاقة والقهوة والسجائر ، وبالطبع الطريقة الأنثوية المفضلة للتخلص من التوتر - الطعام ، والطريقة الأكثر سعرات الحرارية واللذيذ والحلاوة.
ولكن إذا كانت المرأة مستعدة نفسياً لمثل هذا العمل ، فإن جسدها لا يتكيف على الإطلاق مع وتيرة العمل هذه. وبالتالي ، بعد أن اجتازت شوطًا كبيرًا في السلم الوظيفي ، يمكن للمرأة أن تجد نفسها في الكثير من الأمراض. بادئ ذي بدء ، يجب على النساء - مدمنو العمل أن يخافوا من الاضطرابات في عمل نظام الغدد الصماء ، واضطرابات الدورة الشهرية وأحد أفظع التشخيصات للنساء - العقم.
بالطبع ، هذا لا يعني أنه من الضروري ترك العمل والاستعداد لميلاد الطفل والجلوس في المنزل وحماية القوة والصحة. هذا الخيار أيضًا لن يضيف لك السعادة والصحة ، لأنه من المهم جدًا أن تتحقق المرأة اجتماعيًا ، وإلا فإنها تهدد بمزيد من التوتر والاكتئاب لفترات طويلة.
ينصح العلماء النساء اللواتي يقضين الكثير من الوقت في العمل بإلقاء نظرة مختلفة على طرق تخفيف التوتر حتى لا يسلب العمل صحتك الثمينة ولا يتدخل في أن تصبح أماً سعيدة لطفل سليم في المستقبل.
أولاً ، تخلص من المنشطات الضارة. استبدل فنجانًا من القهوة القوية بفنجان من الشاي الأخضر ، وبدلاً من إفساد صحتك في غرفة التدخين ، شتت انتباهك واقرأ الحكايات.
استمع الى نفسك. ما الذي يمنحك أكثر متعة؟ التأمل والعلاج العطري واليوجا - اختر نشاطًا يناسبك وتعلم كيفية الاسترخاء بشكل صحيح بعد يوم عمل.
إذا كنت لا تستطيع العمل بدون وجبات خفيفة ثابتة ، فلا تجعلها لذيذة فحسب ، بل صحية أيضًا. بدلًا من الآيس كريم والبراونيز وألواح الشوكولاتة ، تناول المكسرات والفواكه المجففة. هذه الأطعمة لديها القدرة على تحفيز نشاط الدماغ وتنشيط وتهدئة الأعصاب وحتى الحفاظ على التوازن الهرموني.
راقب نظامك الغذائي. لن تتمكن من العمل بوتيرة محمومة لفترة طويلة إذا لم يحصل جسمك على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية. على الأقل ، تناول حصة من سلطة الفاكهة على العشاء.
إذا وجدت نفسك لا تفعل شيئًا وتضايقك منه ، فحاول وضع خطة لنفسك واستكملها خلال ساعات العمل. تذكر أننا نعيش ليس فقط للعمل ، مما يعني أن نجلس في مكتبنا جميعًا
في السابق ، كانت المهمة الرئيسية للمرأة أن تكون أماً وزوجة. ثم أضيف العمل في الإنتاج. والآن يجب على المرأة أن تصنع مهنة وأن تجمع كل شيء معها. عادة ، في أذهان الفتيات ، تتشكل مواقف الحياة هذه بالفعل من المدرسة. لذلك نحن نتجه نحو إدمان العمل ...
في أوروبا والولايات المتحدة واليابان ، تم إنشاء مجتمعات لمدمني العمل المجهولين. إنهم يعملون وفقًا لمخطط جمعية مدمني الكحول المجهولين. يدخل الناس المجتمع دون الكشف عن هويتهم ، ويتحدثون عن أنفسهم ، وبمساعدة أعضاء آخرين ، وتحت إشراف طبيب نفساني ، يبحثون عن طريقة للخروج من هذا الموقف.
في بلدنا ، للأسف ، لا توجد مثل هذه المجتمعات حتى الآن ، لكن يمكنك اللجوء إلى طبيب نفساني.
يعتبر إدمان العمل خطيرًا ليس فقط عندما يعمل الجسم بشكل حرفي إلى أقصى حدوده ، دون الحصول على قسط من الراحة ، ولكن أيضًا لأن مدمني العمل يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض جسدية.
مدمنو العمل يصابون بالعصبية ومشاكل في المعدة والقلب ونظام الغدد الصماء وآلام الظهر. مدمنو العمل معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية في المقام الأول.
حسنًا ، ليست هناك حاجة للقول إن جسد مدمني العمل يتآكل ويتقدم في السن بشكل أسرع ، وتظهر البشرة وتتدهور ويبدأ الشعر في التساقط.
ما يجب القيام به؟!
أولاً ، يجب أن يدرك مدمني العمل مشكلته بنفسه ويريد تغيير الموقف. يمكنك استشارة طبيب نفساني. يمكنك محاولة معرفة سبب تركيز معنى الحياة على العمل.
حاول تحسين العلاقات مع الأقارب أو تكوين صداقات أو على الأقل المعارف.
غالبًا ما يخفي إدمان العمل الخوف من الشعور بالوحدة. وبعد ذلك ، عند العثور على أصدقاء ، أحد الأحباء ، سيتوقف العمل عن احتلال مكانة مهيمنة في الحياة. ستظهر اهتمامات صحية أخرى.
يقول علماء النفس إن تدني احترام الذات يدفع المرأة إلى إدمان العمل. إنها ، حتى لو كانت في بعض الأحيان دون وعي ، تريد أن تثبت أنها تستطيع أداء وظيفتها بشكل أفضل من الآخرين ، بما في ذلك الرجال.
ومع ذلك ، فإن عدم ترك العمل لعدة أيام ليس هو أفضل طريقة لزيادة احترام الذات.
لكي تشعر المرأة بالجمال ، والمرغوبة ، والنجاح ، تحتاج إلى الاهتمام بمظهرها ، واللياقة البدنية. ومناقشة إنجازاتك مع الأصدقاء يشفي الروح أفضل من الثناء الجشع من الرؤساء.
أفضل نصيحة هي ترك العمل في العمل ، وليس إعادته إلى المنزل سواء في الكمبيوتر المحمول أو في حقيبتك أو في رأسك.
عندما تعود إلى المنزل من العمل ، من الأفضل خلع حذائك ، والاستحمام بالاسترخاء ، وفي نفس الوقت حمامًا دافئًا قليلاً مع إضافة 4-5 قطرات من زيت النعناع الأساسي.
من الجيد أيضًا الاستلقاء لمدة نصف ساعة في غرفة مظلمة بعد يوم شاق ، ووضع بكرة تحت قدميك ، ووضع قناع على وجهك.
للبشرة الجافة
ابشر نصف كمثرى ، اعصر العصير وأضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من القشدة الحامضة وملعقة صغيرة من العسل. يوضع على الوجه لمدة نصف ساعة.
اغسلي وجهك بالماء الدافئ وافركي وجهك بمكعب ثلج.
للبشرة الدهنية
نقع شريحة من الخبز الأسمر في ماء مغلي في درجة حرارة الغرفة.
خذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الكتلة ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من اللبن الرائب ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. يوضع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ ، يغسل بماء بارد.
قناع لجميع أنواع البشرة
طحن 1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من العنب البري ، أضيفي الكثير من الكريمة للحصول على قوام القشدة الحامضة ، ضعيها على الوجه لمدة 20 دقيقة ، اشطفي بالتسريب الفاتر من الشاي الأخضر ، اغسليها بالماء البارد. افضل من المعدن بدون غاز.
مدمن العمل هو الشخص الذي يرى أن العمل هو الوسيلة الوحيدة لتحقيق الذات. حبه لهذا النشاط عظيم جدًا ، وفقًا لأشخاص آخرين. لدرجة أنه يذهب إلى أبعد من العمل الشاق المعتاد. يعتبر الكثيرون أن هذه السمة مرض. ولكن هل هو حقا كذلك؟
تعريف
في السابق ، كان ينظر إلى مدمني العمل بشكل إيجابي من قبل الأغلبية. أثارت رغبتهم في العمل والتحسين في مجالهم المهني في الآخرين الاحترام فقط والرغبة في الثناء. ولكن الآن أصبح القرن الحادي والعشرون في الساحة - وهو الوقت الذي تعتبر فيه أي هواية أو صفة للشخص تقريبًا انحرافًا عن القاعدة أو حتى مرضًا.
الحقيقة هي أن مدمن العمل هو الشخص الذي يعتبر العمل والوظيفة بالنسبة له أهم شيء في الحياة. الأسرة والراحة والترفيه تنحسر في الخلفية. وهذا أمر طبيعي ، لأن لكل فرد أهدافه الخاصة في الحياة. لكن معظم علماء النفس توصلوا إلى استنتاج مفاده أن إدمان العمل ضار بالصحة.
آراء
يعتقد بعض الناس أنه إذا كان الشخص يعمل في عرق جبينه ، فهو مختل وظيفيًا. ويختبئ وراء عمله فقط. في حالات نادرة ، يكون - شخصًا يتأقلم حقًا مع مشاكله ، ويغرق في شؤون رأسه. لكن هذا البيان غالبًا ما يكون خاطئًا. يرغب الكثير من الناس في التحسين المهني وتحقيق النجاح في حياتهم المهنية. إنه حقًا يجلب الفرح.
ويؤكد علماء النفس أيضًا أن الشخص المجتهد جدًا قد لا يلاحظ كيف سيؤذي نفسه. قلة النوم ، إرهاق مزمن - كل هذا يمكن أن يتسبب في حدوث أمراض جسدية أو عقلية. هناك بعض الحقيقة في هذا أيضًا. لا يزال النوم هو أهم جزء في حياتنا ، وهو ضروري للحفاظ على الصحة. لكن العديد من مدمني العمل ينسون ذلك ، والذي يشعر به عاجلاً أم آجلاً.
علم نفس الشخصية
مدمن العمل هو نفس الشخص مثل أي شخص آخر. ولكن مع خصائصها الخاصة.
على سبيل المثال ، يصعب عليه التحول إلى نشاط آخر ، حتى لو أنهى العمل. وإذا كان لا يزال مستريحًا ، فإن الأفكار المتعلقة بها لا تسمح له بالاسترخاء التام. هذا هو السبب في أنه يشعر بالثقة والنشاط فقط أثناء العمل. إذا لم يكن منخرطًا في أي شيء مثمر ومفيد ، فإنه يشعر بالضيق وعدم الرضا. الشخص المجتهد بشكل مفرط يرى أن قلة العمل كسل وكسل. وبالطبع ، إذا التقى بشخص ما ، فعادة ما تقود المحادثة فقط حول العمل.
صفات أخرى
بعبارة أخرى ، مدمن العمل هو الشخص الذي يعتبر نشاطه المهني هو الحياة بالنسبة له. يعتبر الكثيرون أن هذا أمر غير طبيعي. لكن هذا جيد جدًا بالفعل. هذا يعني أن هذا الشخص يذهب إلى العمل وكأنه يوم عطلة. يحبها ويحبها ويستمتع بها. كثير من الناس يرغبون في أن يصبحوا نفس الشيء. لماذا؟ لأن الغالبية العظمى من الأشخاص يجدون صعوبة في الاستيقاظ في الصباح لارتداء ملابسهم على مضض والذهاب إلى عملهم غير المحبوب ، حيث سينظرون إلى الساعة كل 10 دقائق ، في انتظار نهاية اليوم. إنهم لا يحبون الراتب ، يضايقهم الرئيس ويثقلهم بواجباتهم. ومدمني العمل هو عكس ذلك. إنه ناجح ولديه أهداف وآفاق. نعم ، يصعب عليه الاسترخاء وتعلم تشتيت انتباهه عن العمل. ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تحقيق ذلك. لكن الوقوع في حب وظيفة مكروهة وتعلم الاستمتاع بها أصعب بكثير.
علامات مدمن عمل
يمكن التعرف على الشخص الذي يمثل عمله معنى الحياة من خلال بعض الميزات. إنه عنيد - لا يخجل من التركيز على التفاصيل والتفاصيل. في بعض الأحيان يكون مثل هذا الشخص مفرط في الظرفية. يتميز بالتفكير المنظومي والمنطق المتطور والاستقامة. بداية العمل تلهمه. عندما يبدأ أي نشاط ، يصبح أكثر نشاطًا وبهجة.
في كثير من الأحيان ، يخاف هؤلاء الأشخاص من احتمال ارتكاب خطأ. إذا وجدوا نوعًا من عدم التطابق ، فسيبدأون في إعادة التحقق من كل شيء من البداية. ليس من غير المألوف أن يتصرف مدمنو العمل مع شخص ما في فريق بطريقة غريبة ، وفقًا للآخرين. إنهم يتحققون مرة أخرى مما فعله الآخرون ، ويحاولون العثور على خطأ ، خطأ مطبعي ، وصمة عار. قد يرى الآخرون هذا على أنه عدم احترام أو عدم ثقة. لكن في الواقع ، هذه الخاصية هي ببساطة الرغبة في جعل كل شيء مثاليًا. في بعض الأحيان يعترض الطريق ، ولكن هذه هي خصوصية مدمني العمل.
كيف تتعلم الراحة؟
حسنًا ، تم إخبار ما سبق باختصار حول من هو مدمن العمل. أم أنه من السيء أن تكون كذلك؟ لا توجد إجابة عالمية ، لأن لكل فرد رأيه في هذا الأمر. ولكن شيء واحد مؤكد. لا يزال من الضروري الراحة. وبما أنه من الصعب على مدمني العمل القيام بذلك ، فإن الأمر يستحق الحديث عن كيفية تعلم كيفية الاسترخاء.
أولا ، كل الأشياء يجب القيام بها مسبقا. إذا كان الشخص عامل مكتب ، فلن يكون هذا صعبًا. التقارير والتقارير والمشاريع - يجب إعداد كل شيء مسبقًا. قبل أسبوع أو أسبوعين. سيوفر هذا على نفسك من الأفكار الوسواسية التي تحتاجها للعمل. بعد قضاء بضعة أيام مجانية ، تحتاج إلى الذهاب إلى مكان لا يوجد فيه شيء يذكر بالعمل. نظرًا لأن مدمني العمل لديهم الكثير من عطلات نهاية الأسبوع والعطلات ، يمكنك السفر إلى الخارج. ستعمل لأي شخص. حتى أكثر مدمني العمل تأملاً. بعد كل شيء ، في بلد جديد سيكون كل شيء بالنسبة له غير مألوف وممتع وسيأسره هذا.
إذا كان احتمال الاسترخاء هذا لا يبدو مغريًا ، فيمكنك اللجوء إلى خيار آخر. وهي رحلة عمل تطوعية. يمكنك الجمع بين العمل والمتعة - اذهب إلى الخارج لحضور ندوة أو منتدى مطول. سيكون هذا الشكل من الراحة لمدمني العمل مألوفًا أكثر. سوف يستفيد ، ولكن في نفس الوقت سوف يشتت انتباهه ويتشتت.
تصنيف
ومن المثير للاهتمام أن مدمني العمل يصنفون إلى أنواع. الأول هو الأكثر شيوعًا في المجتمع الحديث. هذا هو ما يسمى مدمن العمل "لنفسي". إنه يحب كل شيء ، ولا يبحث عن أي أعذار لحبه المتعصب لعمله. يمكننا القول أن هذا شخص سعيد بطريقته الخاصة. في أغلب الأحيان ، بالمناسبة ، هذا مدمن عمل. حسنًا ، أو امرأة واثقة من نفسها.
النوع الثاني هو مدمنو العمل "للآخرين". لن يتأذوا ليصبحوا أكثر استرخاءً ويأخذون وقتًا للراحة ، لأنهم يفسرون رغبتهم في العمل في عرق جبينهم بالرغبة في تحسين الوضع المالي لأسرهم. أو ساعد الشركة.
النوع الثالث "ناجح". غالبًا ما يتم دمجها مع الأول. يذهب مدمني العمل الناجح إلى العمل كعطلة ، وبفضل صفاته ، يحقق ارتفاعات مهنية.
النوع الرابع هو "الخاسر". الناس الذين يقومون بأي عمل. مهما تم تكليفهم. تافهة ، غير ضرورية ، غير مهمة. في الوقت نفسه ، يحاولون تحقيق ذلك على أفضل وجه ممكن ، ومع ذلك ، بسبب مثل هذه التفاهات ، فشلوا في تحقيق نجاح كبير.
وأخيرًا ، النوع الخامس. مدمن العمل الخفي. هؤلاء الناس مثيرون جدا للاهتمام. إنهم يدركون أن رغبتهم في العمل قوية للغاية. لا يريدون أن يراها الآخرون. لذلك ، فهم يؤكدون أمام الآخرين أنهم يكرهون عملهم وأنهم لا يريدون القيام به على الإطلاق. على الرغم من أن العكس هو الصحيح في الواقع.
كيف تصبح مدمنا للعمل؟
كما ذكرنا أعلاه ، يرغب الكثير من الناس في حب عملهم والركض إليه بفرح. من الممكن أن تصبح مدمنًا على العمل ، لكن هذا يتطلب دافعًا قويًا وعملًا على النفس.
أولاً ، عليك إثارة الاهتمام بأنشطتك. عليك أن تقع في حب وظيفتك ، وتضع بعض الأهداف ، وتبدأ في مشروع غير عادي. في العمق ، يجب أن يشعر الشخص أنه يحب العمل حقًا. غالبًا ما يساعد خلق الجو المناسب في ذلك. موظف مكتب ، على سبيل المثال ، قد يتولى مشروعًا ويبقى في العمل طوال الليل عندما يكون الجميع في المنزل. تجد نفسك بمفردك مع نفسك وفي مكان رسمي. يمكنه إيقاظ الأفكار الصحيحة ، والتكيف مع مزاج العمل ، والمساعدة على التركيز. سيشعر الشخص في النهاية أنه صاحب المكتب. بشكل عام ، عليك أن تحب عملك وتجعله أكثر تنوعًا.
تأثيرات
إن الدافع المتعصب للعمل الذي يتجاوز حتى إدمان العمل محفوف بالعواقب الوخيمة. لن يكون الأمر سهلاً على أفراد عائلة مثل هذا الشخص في المقام الأول. الخلافات وحتى الطلاق ليست مستبعدة. يمكن فهم ذلك ، لأن الشخص المقرب من مدمني العمل يحتاج إلى الاهتمام والحب والرعاية. إذا لم يقدم رفيقة الروح هذه ، فسوف يتم تدمير العلاقة.
قلة النوم والتعب يمكن أن يؤديا إلى أمراض الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. لا يتم استبعاد ظهور الاضطرابات النفسية والتوتر والأرق والبارانويا. إذا تجاوز الشخص حقًا كل حدود فهم إدمان العمل والحب المفرط للعمل ، فعليه التفكير في الأمر. الراحة والنوم الصحي والتغذية السليمة وقضاء الوقت مع النصف الآخر - كل هذا يجب أن يصبح جزءًا لا يتجزأ من حياته. إذا كان الوضع مريضًا ، فإن مضادات الاكتئاب ستساعد. المختص المناسب يعينهم.
كيف يجب أن يتصرف الأحباء؟
نادراً ما يفكر مدمنو العمل المتعصبون في موقفهم الخاص من العمل. في كثير من الأحيان يقلق أحبائهم. ويريدون معرفة كيفية إقناع الشخص الذي يهتمون لأمره بالحصول على مزيد من الراحة وقضاء بعض الوقت لأنفسهم.
سيكون البدء في إصلاح مدمني العمل أمرًا صعبًا. أول شيء يجب تعلمه هو أنه لا يمكن بأي حال من الأحوال حل المشكلة بصرخات اليأس والتشويش على مهنة ، وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. يجب أن نفهم أن العمل لمدمني العمل هو أهم شيء في حياته. وقبوله. لا يمكنك نطق تلك الكلمات التي يمكن أن تؤذيه. الأفضل التصرف بطريقة تقديم الحجج والأدلة. يمكنك أن تقول ما يلي: "ألا تعتقد أنه سيكون من المفيد لك أن تخصص يومين لنفسك للراحة؟ هذه ستكون فكرة جيدة ستكون قادرًا على اكتساب القوة لبدء العمل بشكل أكثر إنتاجية ونجاحًا. الإنتاجية الخاصة بك كانت تنخفض في الآونة الأخيرة. خصص بضعة أيام لتشتت انتباهك وتسترخي. سيؤدي هذا إلى زيادة فرصك في أن تكون منتجًا ".
ستساعد مثل هذه الكلمات في إقناع الشخص بأنه لن يكون في طريق الراحة حقًا. لأنه سيرى الاسترخاء ليس كوسيلة للتخلص من التوتر ، ولكن كاستثمار في العمل الناجح.
حصيلة
كما ترى ، فإن إدمان العمل موضوع مثير للاهتمام ومثير للجدل. الأشخاص الذين يستمتعون بعملهم أقل شيوعًا هذه الأيام. وبغض النظر عن رأي علماء النفس في هذا الأمر ، فإن إدمان العمل هو بالأحرى صفة إيجابية. لكن في كل شيء يجب أن يكون هناك مقياس. لأنه بخلاف ذلك سيتم اعتباره مرضًا. وسيحتاج الشخص إلى مساعدة جادة.
يرى المجتمع أن المهنة عائق خطير أمام الحياة الأسرية. وإذا أفلت الرجال من العقاب ، فعندئذ فيما يتعلق بـ المرأة العاملة غالبًا ما يُسمع النقد القاسي. والبعض الآخر يعتبرهم أنانيين ، ولا يهتمون بكل شيء ما عدا النجاح الشخصي وكسب المال الوفير.
محترفة امرأة
لإعطاء تعريف أكثر دقة لمفهوم "المهنة" يمكن أن يكون بطريقة واحدة بسيطة - لمعارضتها بإدمان العمل. متأصل امرأة عاملة لا يكفي أن تصل إلى مستوى مهني عالٍ. إنها ، مثل الهواء ، تحتاج إلى تحسين مستمر ، والحصول على وظائف جديدة ، وتقدير واحترام الزملاء (المرؤوسين والرؤساء).
ولا يهم أي طريق ، حتى فوق رؤوس الآخرين ، الشيء الرئيسي هو النتيجة النهائية. من امرأة عاملة امرأة مدمنة العمل يتميز بموقف مسؤول في العمل. إن رغبتها الكبيرة في إكمال المهمة بشكل مثالي تستند إلى شيء واحد فقط - ألا تخذل القائد ، الذي يعتبر تقييمه مهمًا جدًا بالنسبة لها.
امرأة مدمنة للعمل
إذا شعر الأول بالحاجة للارتقاء أعلى فأعلى رغم الصعوبات. والثاني ، التأكد تمامًا من أن مصير الشركة يعتمد عليها ، يتحمل كل المسؤولية.
في الواقع ، ليس من الصعب على الإطلاق بالنسبة لكلتا المرأتين تكوين أسرة ، سيكون من الصعب على أولئك الذين سيكونون بجانبهم. أزواج المهنيات وكذلك الأزواج النساء المدمنات على العمل في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية في علاقة مع الزوج.
كل رجل لديه مثاله الخاص للمرأة ، والجميع يفهم الأنوثة بطريقته الخاصة. لكنهم جميعًا يريدون أن يروا في شريكهم ، أولاً وقبل كل شيء ، حارس دفء الأسرة ودفئها وراحتها.
أحيانًا يظهر الرجال ضعفًا ، وبالنسبة لهم ، من المهم جدًا مدى أمان البقاء على قيد الحياة في مثل هذه اللحظات بجانب شغفهم. و امرأة عاملة لا تستطيع تحمل الضعف ليس فقط لنفسها ، ولا تغفر لها ورفيقها في الحياة. إلى حد كبير ، هذا يرجع إلى نجاحه.
لا أحد يجادل في أن حب وظيفتك أمر رائع. لكن فقط في الحالة التي لا يتحول فيها إلى معنى الوجود ، ويترك الوقت لشيء آخر. تمت كتابة آلاف النصوص لتشرح للبشرية الفرق بين الشغف الصحي بالعمل والإفراط في الاعتماد عليه. العديد من الخبراء على يقين من أن: المهنة وإدمان العمل متأصلان في الأفراد غير الناضجين للغاية غير القادرين على عيش حياة كاملة وسعيدة ، أي هذا ينطبق أيضا مدمني العمل و المهنيات .
كلا الخيارين يستبعدان الانسجام مع نفسك ومع العالم من حولك ، ولا تسمح لك بتعلم كيفية تجربة الفرح من شيء ممتع دون الشعور بالذنب.
حول المرأة العاملة ، الذي لديه هدف واحد فقط ، وهو بناء مستقبل مهني بأي وسيلة ، سيخبر عالم النفس أنيتا أورلوفا.