خطوات بسيطة للحصول على بشرة مثالية. كيفية الحصول على بشرة مثالية
بادئ ذي بدء ، افهم نمطًا بسيطًا وواضحًا إلى حد ما: ما تراه في المرآة هو مباشرة مما هو على مكتبك كل يوم. التغذية السيئة هي طريق مباشر للبشرة السيئة والباهتة. لماذا ا؟ بشرتنا ليست مجرد نوع من "الصدفة" ، بل هي أيضًا أكبر عضو تنفسي وإخراج. تؤدي اضطرابات الهضم إلى تراكم السموم والمواد الضارة التي يفرزها الجلد ، بما في ذلك الاستقرار عليه بالالتهابات والبثور وانسداد المسام ولون ترابي.
أكمل قائمتك بوجبات إفطار مخمرة ودافئة وعالية الكربوهيدرات (دقيق الشوفان على سبيل المثال) تعمل على ضبط الجهاز الهضمي والأطعمة البروتينية (لبنة أساسية!) والفواكه والخضروات الغنية بالألياف. توقف عن القلي - أولاً ، الطعام المطهي على البخار أو المطهي يحتفظ بكمية أكبر من المواد المفيدة ، وثانيًا ، سوف تنقذ الجسم من المواد المسرطنة السامة التي تنتجها حتى أكثرها فائدة عند تسخينها.
إذا كنت شابًا ، ولكن مع مفاجأة غير سارة ، وجدت بالفعل العديد من التجاعيد على بشرتك ، فلا داعي للذعر - ربما لا تحتوي على ما يكفي من الماء. تحقق من ذلك بطريقة بسيطة - فقط اضغط على قطعة من الجلد برفق ولاحظ مدى تنعيمها. إذا لم يكن الدرب فوريًا ، يكون الجفاف واضحًا! لذلك ، تذكر: ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء يوميًا (حسب وزنك). احمل معك دائمًا زجاجة من الماء الصافي ، وابدأ الصباح بكوب من الماء الدافئ ، والذي يجب أن تشربه في رشفات صغيرة قبل الإفطار بنصف ساعة. كما أنه سيحسن الهضم! الشاي الأخضر ، وهو ضعيف وغير محلى ، هو أيضًا مساعد ممتاز في محاربة البشرة الباهتة والمشكلة ، فهو مضاد ممتاز للأكسدة أثبتت فعاليته لعدة قرون.
تجنب الإجهاد والنوم ما لا يقل عن 8-10 ساعات. فقط خلال هذا الوقت يجب أن يتعافى. بالنسبة للتوتر ، يمكنك قتل عصفورين بحجر واحد عن طريق تخصيص وقت أسبوعي للمشي لمسافات طويلة أو - حتى أفضل - الأنشطة النشطة. يعد الجري أو ركوب الدراجات في حديقة جميلة مصدرًا رائعًا للإندورفين وطريقة لتحسين الدورة الدموية والأكسجين في الجلد!
بالطبع ، من الضروري العمل ليس فقط من الداخل ، ولكن أيضًا بكل طريقة ممكنة لدعم البشرة وإرضائها بمساعدة العناية اليومية. أولاً ، من المفيد تحديد نوع الجلد بالضبط. هل هو جاف أم زيتي أم مختلط أم طبيعي إذا كنت محظوظًا حقًا؟ بناءً على ذلك ، اختر الرعاية اليومية ، والتي يتم تقديمها في المتاجر مع برامج كاملة لكل نوع. التنظيف والتنغيم والترطيب - هذه ثلاث خطوات ضرورية لأي بشرة - من الطبيعي إلى الدهني. تذكر أن إجراءات التقشير ضرورية حتى للبشرة الجافة ، حيث تتشكل الجلد الميت عليها أيضًا. افعلي قناع الفيتامين المجدد مرة أو مرتين - وستتألق بشرتك!
مقالات لها صلة
مصادر:
- كيف يكون لديك بشرة مثالية
- بشرة مثالية للوجه للحصول على بشرة مثالية
إن الحصول على بشرة ناعمة ورقيقة وطبيعية وصحية هو حلم كل امرأة. بحثًا عن علاج سحري ، يمكنك تجربة العديد من الزجاجات الجديدة. ولكن لتحقيق الكمال جلديمكنك ببساطة اتباع أبسط قواعد الرعاية ، ولكن عليك القيام بذلك بانتظام.
تعليمات
كل بطريقة مناسبة. حب الشباب والالتهابات وانسداد المسام هي نتيجة لسوء التغذية. تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الحارة والمالحة. أعط الأفضلية لمنتجات الألبان المخمرة والحبوب والخضروات والفواكه الطازجة. اشرب الكثير من الماء والشاي الأخضر والعصائر والكومبوت. طهي طعامًا صحيًا - اغلي في الماء والبخار واخبز.
نظف بشكل دوري. يؤدي الركود والسموم في الأمعاء إلى تفاقم الحالة جلد... التخلص من الإمساك ، وتحسين الهضم ، والقضاء على مظاهر دسباقتريوز.
نظف بشرتك. التنظيف اليومي جلد- عنصر مهم في العناية بها. يجب أن يكون التطهير صحيحًا - اعتمادًا على النوع جلدالتقط تأثير لطيف. القواعد الأساسية: الانسحاب
تحدثت المدونة الكورية وفنانة المكياج إيلي تشوي عن المنتجات التي تستخدمها للحصول على بشرة لامعة "عاكسة" بدون مكياج.
لإسعاد المشتركين ، تشارك المدونة روتين الجمال خطوة بخطوة الذي يساعدها على تحقيق مثل هذا التوهج الطبيعي. يبدو الجلد كما لو تم تطبيق الكثير من الهايلايتر السائل عليه - يتم تحقيق هذا التأثير فقط بمساعدة العناية ، وليس مستحضرات التجميل.
في موقع Twitter الخاص به ، يتحدث المدون عن الوسائل التي تساعدها في الحفاظ على بشرتها في حالة ممتازة ، ونشر لقطات من التغريدات على Instagram.
https://www.instagram.com/p/BafliPWlXpZ/
في الوقت نفسه ، تؤكد المدونة أن لديها بشرة دهنية في منطقة T وجافة على خديها. هذا هو السبب في أن المرحلة الأولى من روتين جمالها هي التطهير.
1. التنقية
تضمين التغريدةإيلي لا تذهب إلى الفراش حتى تخلع مكياجها. للقيام بذلك ، تستخدم مناديل تنظيف مزيل المكياج من نيوتروجينا. لكنهم وحدهم لا يكفيون. بعد المناديل المبللة ، تقوم Ellie بتطبيق واحد من اثنين من المنظفات: منظف الوجه اليومي Cetaphil's Daily Facial Cleanser أو Kiehl's Ultra Facial Cleanser. تعطي المنتجات نفس التأثير تقريبًا: فهي لا تمتص الرطوبة من الجلد ، لكنها تزيل المكياج تمامًا. لإزالة مكياج شديد الثبات وذو صبغة عالية ، يوصي فنان الماكياج Blithe Himalayan Pink Salt Cleansing Water. وللبشرة الحساسة ، فإن رغوة يوري بيبو جرانت للتنظيف بالشاي الأخضر مناسبة.
2. منشط
تضمين التغريدة بمجرد تنظيف الجلد تمامًا ، يمكن وضع التونر. تفضل Ellie غسول Clinique Clarifying 3. فهو يزيل الأوساخ والدهون الزائدة جيدًا. يعد استخدام المنشط خطوة مهمة في العناية التي يتخطاها الكثير خوفًا من الإفراط في تجفيف الجلد. في الواقع ، على العكس من ذلك ، فهو يساعد على ترطيبه.
3. الترطيب
تضمين التغريدة بعد استخدام التونر ، تضع إيلي بسخاء أحد كريمات الترطيب: كريم الترطيب سيتافيل أو كريم قنبلة الماء من ونجين إيفيكتس. إذا كان لديك بشرة دهنية ، فمن الأفضل استخدام الثانية. وإذا كنت بحاجة إلى منتج رائع التأثير بعد ليلة بلا نوم في رحلة طويلة ، فجرّب Neogen White Truffle Laycure Oil Stick.
4. رعاية إضافية
تضمين التغريدة مرة كل يومين ، يضيف فنان مكياج كوري خطوة أخرى إلى طقوس العناية به. بعد التطهير ، قامت بتطبيق قناع غسول بلاك شوجر بالفراولة من سكين فود. وفقا لها ، فإنه يساعد على تحقيق توهج طبيعي. يعمل السكر والفراولة على تقشير خلايا الجلد الميتة بلطف. ترتدي Ellie أيضًا قناعًا من ماركة Innisfree الكورية مرة أو مرتين في الأسبوع. وإذا كنت ترغب في التخلص من بشرة باهتة في 20 دقيقة ، فإنها توصي Neogen Pink Cactus Hydramax Knit Mask.
5. التغذية
تضمين التغريدة تعترف إيلي بأن الكثير من صحة الجلد تعتمد على التغذية. تؤدي الأطعمة الدهنية إلى ظهور الطفح الجلدي ، لذا فهي تشرب الكثير من الماء وتأكل الكثير من الخضار والفواكه. لكن الماء ليس الدواء الشافي. تؤكد طبيبة الأمراض الجلدية إليزابيث تانزي ، مؤسسة عيادة Capital Laser & Skin Care ، أن 6-8 أكواب من الماء لها تأثير ضئيل على توازن رطوبة الجلد. الماء مهم لصحة الجسم بشكل عام ، لكن مستوى ترطيب البشرة يعتمد على العديد من العوامل ، ومن أهمها الرعاية المناسبة.
هل ستتبع نصيحة إيلي تشوي؟ونحن نتطلع إلى التعليقات الخاصة بك!
الجلد المثالي يعني تنظيف المسام ، وعدم التقشر والالتهابات ، وبشرة صحية ومتساوية. حتى الفتيات اللواتي لا يقلقن من العناصر الجديدة في مجال الموضة أو تصفيف الشعر يرغبن في أن يصبحن مالكات سعداء لوجه جميل. هذا ليس مفاجئًا ، فالهالات السوداء تحت العينين والتجاعيد المحاكية تزيل العمر الحقيقي ، والبقع العمرية والبثور تفسد المظهر الجمالي. لهذه الأسباب ، من المهم أن تتعلم كيف تعتني ببشرتك بنفسك ، دون اللجوء إلى مساعدة خبراء التجميل.
20 خطوة نحو بشرة مثالية
الخطوة 1.رطبي بشرتك بانتظام. لتحقيق لون وردي جميل ، يجب أن تشرب كمية كافية من السائل يوميًا (2.8 لتر على الأقل). أعط الأفضلية للعصائر الطازجة مع البقدونس أو الكرفس ، والكومبوت منزلي الصنع بدون سكر ، والمياه المعدنية ، والشاي الأخضر والأعشاب. الاعتماد على الماء النظيف ، فهو يزيل السموم من الجسم ، ويعطي الوجه نضارة. يساهم الاستهلاك المنتظم للخضروات والفواكه الطازجة أيضًا في ترطيب البشرة.
الخطوة 2.امسحي بشرتك بالثلج التجميلي. لتحضيره ، من الضروري خلط 35 جم في تركيبة واحدة. الزيزفون ، 15 غرام. إبرة الراعي ، 30 غرام. جذر الأرقطيون و 45 غرام. لحاء البتولا. بعد ذلك تشطف الأعشاب بالماء الساخن المصفى وتترك لمدة 3 ساعات. يصفى الخليط ، ويقطر 3 مل. من الزعتر أو الأثير شجرة الشاي ، تصب في قوالب. أرسلها إلى الفريزر ، امسح وجهك 3 مرات في اليوم لمدة 5 دقائق. لا تبقى عند نقطة واحدة لأكثر من 3 ثوان.
الخطوه 3.اختر مستحضرات التجميل الخاصة بك بشكل صحيح. عندما يتعلق الأمر بمستحضرات التجميل المزخرفة ، فانتقل إلى السلسلة الاحترافية مع الإضافات الطبيعية. تثري هذه المنتجات الخلايا بالأكسجين ، وتمنع الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد. قللي من استخدام كريم الأساس والبودرة ، فهذه مستحضرات التجميل تسد المسام وتجعل من الصعب تنظيف نفسك.
الخطوة رقم 4.استخدم الماء الحراري. اعتد على حمل المياه الحرارية في محفظتك. يمكن استخدامه على بشرة نظيفة وعند تجديد المكياج. يعتبر العلاج مناسبًا بشكل خاص في فصل الصيف ، حيث تعاني البشرة من نقص الرطوبة. إذا كنت تعمل في مكتب ، احصل على مرطب هواء مضغوط ، فهو يقوم بالمهمة على أكمل وجه ويحل محل المياه الحرارية.
الخطوة رقم 5.لا تهمل الكريمات. هذه ضرورة وليست نزوة خاصة في الصيف. ابحث عن الأمصال والهلاميات المائية التي ترطب بشرتك. يجب أن تحتوي على الريتينول والبروتين السائل والأعشاب. في الطقس البارد ، استخدم الكريمات الواقية المضادة للتجمد لمنع التشققات والالتهابات. قم دائمًا بإزالة المكياج قبل النوم ، إذا أمكن ، افعل ذلك قبل 2-3 ساعات من النوم.
الخطوة 6.لا تلمس وجهك بيديك. لا تحاولي باستمرار إصلاح مكياجك أو إزالة العرق بيديك. لهذه الأغراض ، استخدم الحصير أو المناديل الورقية. امسحي وجهك بها حسب الحاجة ، ثم رشي بشرتك بالماء الحراري. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بأن تصبح مالكًا للخراجات التي تترك وراءها بقعًا أرجوانية.
الخطوة 7.مراقبة نظام العمل والراحة. نم 7 ساعات على الأقل يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك على وسادة منخفضة. لا ينبغي أن يكون لينًا جدًا أو ، على العكس من ذلك ، صعبًا. اختر الارتفاع الأمثل الذي لا يزيد عن 10 سم ، وإذا كنت تعمل في كثير من الأحيان ولفترة طويلة على الكمبيوتر ، فارتد نظارات خاصة مصممة لهذا الغرض. يمكن شراؤها من أخصائي العيون أو الصيدلية.
الخطوة 8.لا تضغطي على الرؤوس السوداء. إذا لم تكن خبيرًا في مثل هذه الإجراءات ، فلا تحاول عصر البثور أو الرؤوس السوداء. تؤدي هذه الإجراءات إلى حدوث انتهاك للجلد والالتهاب والاحمرار والأحاسيس المؤلمة غير السارة. والأسوأ من ذلك ، إذا أصبحت الأفعال عادة ، فإنك تخاطر بفقدان بشرتك المثالية إلى الأبد. اختر لنفسك السلسلة المثالية من منتجات العناية أو استخدم طرق التطهير التقليدية ، فهي ليست أقل فعالية.
الخطوة 9.ضعي المكياج بشكل صحيح. قبل الاستخدام المباشر لمستحضرات التجميل المزخرفة ، استخدم مصل أو جل أو برايمر ، فهي تشكل طبقة واقية. ألق نظرة فاحصة على شركة VOV ، تتميز مستحضرات التجميل الخاصة بهذه الشركة المصنعة بتكوينها الطبيعي والمضاد للحساسية. يبيعون أيضًا قاعدة مكياج ممتازة.
الخطوة 10.تتبع نظامك الغذائي اليومي. وازن الكمية المثلى من البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف. ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، ولا تنسى أحماض أوميغا. التخلي تمامًا عن الأطعمة المعلبة والمخللات محلية الصنع ، ولا تأكل النقانق والنقانق ، ولا تفرط في تناول الوجبات السريعة. تناول كسور من 5-6 مرات في اليوم ، في حين أن الحصة الواحدة يجب ألا تتجاوز 350 جرام. تناول الأسماك الخالية من الدهون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وتناول الدجاج أو اللحم البقري أو الديك الرومي كل يوم. قم بالبخار أو طهي الطعام في العصير الخاص بك ، تعمل الأطعمة الدهنية على تسريع إنتاج الدهون تحت الجلد وتشكيل سدادات في المسام.
الخطوة 11.احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. عند زيارة سرير التسمير أو التشمس ، استخدم كريم للوجه بأقصى قدر من الحماية. إذا كنتِ لا تريدين أن تختلف بشرتك عن لون جسدك ، خذ حمامًا شمسيًا في وقت آمن عندما تكون الشمس أقل نشاطًا. ارتدِ نظارات أو قبعة أو قبعة عريضة الحواف ، ولا تتجعد لتجنب التسبب في التجاعيد المبكرة.
الخطوة 12.مارس عادات صحية جيدة. قم بتغيير الفراش الخاص بك ، وخاصة أغطية الوسائد ، مرتين على الأقل في الأسبوع. اقسم مناشف الحمام إلى مناشف لوجهك وجسمك. تأكد من أن لديك دائمًا مناديل مبللة لتنظيف اليدين والوجه في محفظتك.
الخطوة 13.انطلق لممارسة الرياضة. يعمل النشاط البدني على تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وتطبيع تدفق الدم ، وشد عضلات الجسم والوجه. ليس من الضروري التسجيل في صالة الألعاب الرياضية والركض لساعات على المضمار ؛ لأول مرة ، ستكون دروس المشي أو الرقص المنتظمة كافية. اختر الاتجاه الذي تريده واذهب إليه!
الخطوة 14.تجنب العوامل السلبية. تعلم كيفية التعامل مع التوتر في وقت قصير ، لا تسمح بظهور الاكتئاب لفترات طويلة أو الإرهاق العام. تدرب على التأمل أو قم بإلهاء نفسك بمشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل أو قراءة كتاب ممتع. عندما يتعلق الأمر بالإجهاد البدني ، فإن هذه تشمل الكحول والتبغ. إذا كنت تريد حقًا الشرب ، فقم بإعطاء الأفضلية للنبيذ شبه الجاف أو الجاف. الإقلاع عن التدخين أو الإقلاع عن السجائر.
الخطوة 15.يغذي بشرتك. لهذه الأغراض ، يعتبر قناع العناية من المكونات المتاحة مثاليًا. تمر عبر مفرمة اللحم نصف موزة ، يقطع ربع خيار. اجمع بين التركيبتين ، أضف 30 مل إليهما. زيت زيتون و 25 غرام. عصيدة بذور الكتان. حركي ، اصنعي قناعًا ، اتركيه لمدة ساعة. ضع التركيبة 3-4 مرات في الأسبوع.
الخطوة 16.اغسلي شعرك بانتظام. يحتوي الشعر المتسخ على منتجات الغدد الدهنية التي تنتقل إلى الجلد عند ملامستها. إذا كنت ترتدي الانفجارات ، فقم بتثبيتها كلما استطعت لتجنب انسداد المسام على جبهتك. عند القيام بإجراءات التطهير ، انتبه إلى المنطقة خلف الأذنين والمعابد ، ففي هذه المناطق يتراكم المزيد من حب الشباب والالتهابات.
الخطوة 17.اصنعي غسولًا منزليًا للوجه. لتنظيف بشرتك بشكل صحيح ، تحتاج إلى استخدام التركيبات الطبيعية قدر الإمكان. لعمل منشط في المنزل ، ستحتاج إلى 30 مل. الفودكا ، 10 غرام. حكيم ، 15 غرام. لحاء البلوط ، 20 غرام. زهور البابونج. نقع الأعشاب في 75 مل. ماء مغلي ، اتركيه لمدة 3 أيام. بعد تاريخ انتهاء الصلاحية ، سلالة ، صب في الفودكا. امسحي بشرتك كل يوم في الصباح والمساء. تخزينها في مكان مظلم.
الخطوة 18.تخلص من البقع العمرية. يمكنك تبييض وجهك بنفسك بالليمون أو البقدونس. في الحالة الأولى ، اعصر العصير من الحمضيات وبلل مسحة تجميلية فيه ، ثم امسح البقع أو النمش. لاستخدام الوصفة الثانية ، يُقطع البقدونس الطازج ويُمزج مع القشدة الحامضة ، ويُصنع قناعًا ويترك لمدة نصف ساعة.
الخطوة 19.اعتني بمنطقة العين. تحتوي هذه المناطق على كمية صغيرة من ألياف العضلات والكولاجين والإيلاستين ، وهذا هو السبب في أنها أكثر عرضة للتجاعيد. احصل على منتج احترافي يرطب بشرتك ويزودها بالأكسجين. ضعي الكريم بحركة مطرقة بشكل عرضي على عظم الحجاج ، وامتزجي تدريجيًا في الدوائر المظلمة. لا تشوه الجفن العلوي ، فهو ليس عرضة للجفاف وتشكيل العيوب.
الخطوة 20.تخلص من خلايا الجلد الميتة. استخدم مقشرات لطيفة أو مقشرات ، سواء كانت العلاجات الطبيعية المتاحة تجاريًا أو المنتجات المنزلية مفيدة. لتحضير التركيبة ، ستحتاج إلى 5 حبات جوز ، 70 مل. قهوة طازجة ، 50 غرام. سميكة ، 20 غرام. كريمة حامضة ، 45 غرام. الجيلاتين. طحن الحبوب في مطحنة القهوة أو طحن بين ملعقتين ، إضافة القشدة الحامضة وسميكة. صب الجيلاتين والقهوة في وعاء منفصل ، انتظر حتى تنتفخ. دلكي وجهك لمدة 10 دقائق ، ثم اتركي الخليط لمدة ربع ساعة أخرى. قم بإجراء العملية مرتين في الأسبوع.
للحصول على بشرة مثالية ، عليك بذل كل جهد ممكن ، خاصة في البداية. تغذي وترطب البشرة بانتظام ، وتخلص من بقع الشيخوخة والجزيئات الميتة. اذهب لممارسة الرياضة ، وراقب نظامك الغذائي ، واسترخي على وسادة منخفضة. استخدم المياه الحرارية والأقنعة المنزلية ، ولا تعصر البثور.
فيديو: أسرار بشرة الوجه المثالية
لينيسي مونتيرو
instagram.com/lineisymontero/
"أقوم بخلط سكر القصب وعسل الزهرة ، وأضعه على الجلد ، واتركه يتماسك قليلاً وألفه بيدي: لا يمكنك التفكير في مقشر أفضل! مباشرة بعد العملية ، أضع مرطبًا - بكميات زائدة ، حتى يمتص الجلد بقدر ما يحتاج. بالمناسبة ، هذا هو سر تعافي بعد أسبوع الموضة ، عندما يكون لديك الكثير من المكياج على وجهك: فقط اتركي البشرة تستوعب قدر ما تشاء ، ضعي الكريم مرارًا وتكرارًا حتى يظل سليماً على السطح. "
مارثا هانت
شائع
ميزات Fotodom / Rex
"لطالما كنت أحسد النساء اليابانيات: فجميعهن يتمتعن ببشرة مثالية! لذلك ، عند اختيار مستحضرات التجميل ، نظرت بشكل أساسي إلى العلامات التجارية اليابانية. نتيجة لذلك ، استقرت على أقنعة القماش من SK II: فهي رائعة! مصنوع من 100٪ قطن ومُشبع بخلاصة البتيرا المعجزة. هناك فيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والأحماض العضوية وبعض المركبات السرية الأخرى. يعمل بشكل لا تشوبه شائبة! "
جريتا فاليس
instagram.com/greta_varlese/
"أنا مهووس بالجمال. لقد حولت العناية بالبشرة إلى طقوس خاصة ، مع الكثير من التفاصيل ومجموعة من المنتجات. في الصباح ، أغسل وجهي ، ثم أنظف بشرتي بالحليب ، ثم أستخدم التونر ، ثم السيروم ، ثم المرطب. تستغرق كل خطوة حوالي ثلاث دقائق لأنني أريد أن يتغلغل المنتج في الجلد. في المساء أزيل المكياج ، وأغسل وجهي بالموسى أو الرغوة ، ثم بالتونيك ، ثم بالكريم المغذي. مرة واحدة في الأسبوع أقوم بتسخين وجهي فوق الماء الساخن لفتح المسام ، ثم أقوم بتطبيق تقشير للتنظيف العميق ، ثم قناع مرطب لمدة 15-30 دقيقة ، دائمًا في صمت ومع موسيقى جيدة ، بعد القناع - منشط ، مصل ، ترطيب كريم. نعم ، أعلم أنني أزعجني كثيرًا ، لكن لا يمكنني فعل شيء آخر ".
يد الصفصاف
"في وقت من الأوقات ، صدمتني فكرة العلامة التجارية Dermalogica لتقسيم الوجه إلى مناطق ، وتقييم حالة الجلد في كل منطقة واختيار منتجات مختلفة لحل كل مشكلة. أذهب بانتظام إلى الصالون لإجراء هذا الإجراء ، ويتم اختيار مجموعة المنتجات الخاصة بي وفقًا لحالة جبهتي وعظام وجنتي وذقني وما إلى ذلك. مع ضمان تقريبًا يمكنني القول أنه بعد أسبوع الموضة سيكون مهدئًا تمامًا ويزيل التهيج ".
ميزات Fotodom / Rex
"أستخدم المرطب طوال الوقت. مرة كل ساعتين ، على الأرجح ، وإلا بدا لي أن التجاعيد قد امتدت بالفعل من خلال الجبهة وتكمن في زوايا العين ... بررر! لدي دائمًا بخاخ Aveda Botanical Kinetics أو كريم أو جل لترطيب بشرتي ومناديل التنظيف لمسح وجهي قبل التقديم. لما؟ ميك أب؟ أنا أرسم فقط على المنصة! "
ريناتا زاندونادي
"أنا معجب بعلامة Bioderma التجارية ، فلديهم منظف ومرطب رائع. خالٍ من العطور ، بدون مكونات إضافية غير ضرورية. وأنا دائمًا أستخدم واقٍ من الشمس ، حتى في الطقس الممطر. بالنسبة لي ، فإن وضع الكريم باستخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) يشبه تنظيف أسناني بالفرشاة ، حتى أنني لا أفكر في ذلك ".
جيسيكا بارتا لام
instagram.com/jblam29/
"أقوم بغسل وجهي بزيت الزيتون في المساء: فهو ينظف البشرة بشكل أفضل من الرغوة والجيل والمنديل والمرطب مجتمعين. وبعد ذلك ، ليس عليك التفكير في عدد وما هي المواد الضارة التي قمت بتطبيقها على بشرتك. يعتمد مرطبي أيضًا على زيت الزيتون ، أطلبه من الصيدلية ، ومدة الصلاحية يومين فقط ، لكنني متأكد من جودته ".
جوليا فان أوس
"أنام مع قناع الفازلين على وجهي. نعم ، أنا لا أمزح ، إنه كذلك. أضع طبقة رقيقة من الفازلين على وجهي وأخلد إلى الفراش. في الصباح ، تصبح البشرة ناعمة ومخملية بشكل مذهل! لا كريم يفعل هذا. وغطاء الوسادة سهل الغسل! "
ماديسون ويتاكر
ربما ليس لدي أي أسرار عن العناية الشخصية. إلا إذا لم تضعي المكياج أبدًا خارج العمل ولا تخلدي إلى الفراش أبدًا دون تنظيف بشرتك. أ! واحرصي على تناول زيت بذور الكتان في الصباح: فهناك أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 مهمة جدًا للبشرة. أنا آخذها ملعقتين كبيرتين في اليوم. سرًا: إنها أيضًا طريقة رائعة للتخلص من سموم جهازك الهضمي ، كما تعلم ".
داشا ماليتينا
instagram.com/dasha_maletina/
"بعد تنظيف البشرة ، أضع القناع على الفور ، وبعد ذلك أضع الكريم. لا أهتم كثيرًا بالعلامات التجارية ، فالشيء الرئيسي هو أن التركيبة تحتوي على فيتامين ب 12 - فهي تهتم جيدًا بالجلد. "
بولين هورو
"أشرب الكثير من الماء ، الكثير من الماء ، لا أعرف ، أكثر من 2 لتر بالتأكيد. أنا لا آكل أي شيء ضار ، مقلي أو معلب ، ومرة واحدة في الشهر أذهب إلى خبير التجميل الذي بطريقة ما يلقي السحر علي. في المنزل ، لا أمتلك مستحضرات تجميل باستثناء الكريم المرطب ورغوة الغسيل ".
بشرة نظيفة وجميلة بمسام غير مرئية ولون صحي هو حلم كل فتاة. لتحقيق ذلك ، تحتاج إلى معرفة بعض القواعد البسيطة حول كيفية جعل وجهك مثاليًا. للقيام بذلك ، من المهم اتباع بعض المبادئ الغذائية والعناية بنفسك.
ثلاث قواعد للحصول على بشرة مثالية
تعتمد حالة البشرة على تأثير العوامل الخارجية والتغيرات الهرمونية.
لذلك ، من أجل الحصول على بشرة مثالية ، من المهم اتباع ثلاث قواعد:
تطهير
البشرة النظيفة صحية ، هذا هو أول شيء يجب تذكره في الطريق إلى الوجه المثالي.
يتم اختيار المطهر حسب نوع البشرة:
بالإضافة إلى الغسيل ، فإن عملية التطهير تشمل التنظيف الدوري للبشرة. يساعد التقشير عالي الجودة في جعل الوجه نظيفًا وناعمًا تمامًا ، بدون حب الشباب والخشونة وغيرها من المشاكل. يزيل هذا الإجراء الخلايا الميتة من سطح الجلد ويفتح المسام ويطبيع الدورة الدموية ويزيل بقايا مستحضرات التجميل.
يمكن صنع معظم المقشرات التي يتم شراؤها من المتجر بسهولة في المنزل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى زيت أساسي (يمكنك اختيار أي زيت متاح ، ولكن سيكون من الأفضل البقاء على جوز الهند أو زبدة الشيا) والمكونات الصلبة.
لنفكر في المكونات التي يمكن استخدامها للتقشير:
- ملح البحر... علاج منزلي مثالي لتنظيف مسام البشرة المختلطة والمشكلة. هيبوالرجينيك ، لكنها شديدة الكشط. يساعد في التخلص من ندبات وعلامات حب الشباب ، وله تأثير خفيف في التفتيح ؛
- سكر... يذوب أسرع من الملح في الماء ، لذلك ينصح باستخدامه للبشرة الدهنية حتى لا تخدش المناطق الحساسة بالفعل. يساعد على توحيد اللون ، وتطبيع عمل الغدد الدهنية ، وجعل البشرة ناعمة ومخملية الملمس ؛
- قهوة... يقوم بتدليك وتنظيف البشرة الناضجة والمشكلة بشكل مثالي. له تأثير مضاد للأكسدة قوي ، بعد الاستخدام يبقى تأثير الرفع. مثل الملح ، يتميز بقدرة عالية على الكشط وغير قابل للذوبان في الماء على الإطلاق. لذلك ، من الأفضل استخدام البن المطحون ناعماً للتقشير ، تمامًا مثل آلة القهوة.
لعمل مقشر فعال وبأسعار معقولة ، تحتاج إلى الجمع بين 10 جرام من أي من المنتجات المدرجة والقليل من الزيت (حسب تقديرك الخاص). ضعي المزيج على وجه رطب ، ومن الأفضل تبخيره قليلاً. في غضون 5 دقائق ، تحتاج إلى فرك الجلد بنشاط على طول خطوط التدليك ، ثم شطف الخليط بالماء. بعد الفرك ، ضعي الكريم. كرر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
فيديو: وجهي اليومي
التغذية والترطيب
في هذه المرحلة ، من المهم أن نفهم أنه من قبل ، كيف تجعل بشرة الوجه مثالية من الخارج ، عليك الاهتمام بالعمليات الداخلية التي تحدث في الأنسجة. لضمان تشبع الخلايا بالمواد المفيدة ، تحتاج إلى عمل أقنعة مغذية واستخدام الكريمات.
يتم اختيار العناية حسب نوع البشرة. لتبسيط هذه العملية ، قمنا بتجميع جدول لأنواع مختلفة من البشرة مع العلاجات المناسبة.
| نوع الجلد | أقنعة | كريمات |
|---|---|---|
| بشرة دهنية | تساعد الأقنعة المصنوعة من الطين الأزرق والعسل على تطبيع عمل الغدد الدهنية. المنتجات التي تحتوي على زيت شجرة الشاي الأساسي ممتازة في تخفيف الالتهاب. | بعد إجراءات التطهير والعناية ، يجب وضع كريم مغذي خفيف عليه. يوصى بشراء منتجات ذات هيكل جيد التهوية: رغوة ، سوائل. |
| جاف | للتغذية المكثفة قناع بالزبادي الطبيعي والموز مناسب. لن يؤدي فقط إلى تحسين الترطيب ، ولكن أيضًا يشبع الخلايا بالفيتامينات والمركبات المعدنية. | لغرض تغذيتها ، من الأنسب استخدام تركيبات كثيفة. الأولوية للمنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك في المكونات. |
| مجموع | تحتاج إلى عناية خاصة ، لذلك ينصح بعمل أقنعة لها من الكاولين أو الحليب أو مغلي الأعشاب. لتقليل الإفرازات ، يوصى بمسح وجهك بغسول الخيار. | لتغذيتها ، يمكنك استخدام نفس الكريمات أو الرغوة السائلة المستخدمة في الزيت. |
| إشكالية | يمكن أن تساعد المنتجات المصنوعة من العسل ومخاليط الطين وبياض البيض والخميرة في تقليل الالتهاب وتقليل الاحمرار. لتنظيف المسام ، يوصى باستخدام قناع من دقيق الشوفان والكفير. | لتقوية ألياف البشرة بشكل إضافي ، بالإضافة إلى التغذية ، من المهم استخدام تركيبات ترطيب خفيفة. يمكن أن تكون هذه الأمصال أو الموس. من الأفضل عدم تجربة الكريمات السميكة. |
| طبيعي | هذا النوع لا يحتاج إلى رعاية متخصصة ، من المهم فقط الحفاظ على حالته. لهذا الغرض ، يتم استخدام جميع أنواع منتجات الفاكهة والخضروات ووصفات الطين وغيرها من الأقنعة المقواة. | أي كريم ذو قاعدة مغذية مناسب. في الموسم الدافئ ، من الأفضل إعطاء الأفضلية لمنتجات الترطيب بمكملات الفيتامينات. |
طريقة عمل لترميم بشرتك في أسبوع:
- اغسل وجهك بانتظام بالصابون المضاد للبكتيريا ، والذي سيقضي على بؤر الالتهاب ويخفف الاحمرار ؛
- كل يوم في الصباح ، افرك بمواد كاشطة ناعمة (مع تقشير مكثف - كبير) ؛
- توقف عن استخدام مستحضرات التجميل - دع بشرتك تتنفس. بدلاً من كريم الأساس الكلاسيكي ، من الأفضل استخدام كريم عادي. أو مع أي زبدة متوفرة ؛
- اشطف الكريم فقط بالوسائل المخصصة لذلك. في الصباح ، من الأفضل مسح البشرة بماء ميسيلار أو مكعب ثلج ؛
- استخدمي أقنعة التنظيف بالمغذيات مرتين في الأسبوع. الخيار الأفضل هو الطين مع الصبار أو العسل.
- لا تعرض وجهك للتأثيرات البيئية العدوانية. احمي وجهك من الرياح والشمس الحارقة والثلج ؛
- في نظامك الغذائي ، ركز على الفواكه والخضروات الطازجة ، وقلل من كمية الأطعمة المالحة والمدخنة. يُنصح باستبعاد الأطعمة الحلوة والمقلية والسريعة تمامًا من النظام الغذائي.
ميك أب
إذا كنت بحاجة ماسة إلى ترتيب نفسك ، لكنها لا تزال بعيدة عن المسام النظيفة واللون المتجانس ، فيمكنك استخدام مستحضرات التجميل.
إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية صنع الوجه المثالي في المنزل باستخدام المكياج:
- قبل وضع كريم الأساس ، من المهم ترطيب البشرة بالكريم أو كريم الأساس. لن يوفر هذا الحماية للبشرة فحسب ، بل سيبسط أيضًا توزيع المنتج بشكل كبير ؛
- بالنسبة للبشرة التي تعاني من مشاكل ، يجب وضع مصحح على جميع المناطق الحمراء والملتهبة. سوف يخفي البثور والهالات السوداء ، وكذلك لون الجلد حول الخياشيم وعلى الجفون ؛
- يجب وضع الأساس بإسفنجة. ربتي على بشرة الوجه والرقبة بحركات خفيفة ومطرقة. سيخفي ذلك الخشونة والمناطق الجافة ويضمن توزيعًا طبيعيًا للون. سيساعد هذا بشكل خاص على إخفاء مشكلة الجلد ؛
- من أجل الطبيعة ، يجب تزيين الوجه البيضاوي بأحمر خدود وبودرة. الأكثر تفضيلاً هي المنتجات التي تحتوي على جزيئات معدنية - فهي تمتص الدهون الزائدة ولا تسد المسام ؛
- لا تضعي طبقات متعددة من المكياج تحت أي ظرف من الظروف. إذا كنت بحاجة إلى إصلاح الأساس ، فاستخدم الماء الحراري في الرذاذ. لكن لا يمكنك إعادة تشويهها - فسوف تتفاعل على الفور مع مظهر الأنسجة تحت الجلد والكوميدونات.
مرة أخرى ، نلفت انتباهك إلى حقيقة أن هذه الطريقة طارئة. تدعي المراجعات أنه فقط من خلال نهج متكامل يمكنك تحقيق نتائج حقيقية في 7 أيام حرفيًا. كل استخدام لمنتجات الصبغ ينقلك بعيدًا عن حلم أن تصبح صاحب الوجه المثالي.