الإجهاد والشيب: هل هناك علاقة. يمكن أن يتحول الإجهاد الشديد إلى اللون الرمادي. لماذا نتحول إلى اللون الرمادي

10.10.2019

توصل علماء من أمريكا إلى أسباب ظهور الشيب المبكر: إجهاد الغدة الدرقية واختلال وظيفتها. يتم تدمير صبغة الميلانين ، الموجودة في الشعر والتي تحدد لونها ، بشكل كبير بواسطة هرمون التوتر.

المواقف العصيبة في العمل ، في كثير من الأحيان أكثر من النزاعات المنزلية ، تسبب الشعر الرمادي.

في الآونة الأخيرة نسبيًا ، قبل بضعة عقود فقط ، أثار الشعر الرمادي احترامًا خاصًا ، وكان أصحاب هذا الشعر يعتبرون أكثر حكمة من غيرهم ، وكان من المألوف أيضًا صبغ تجعيد الشعر تحت الشعر الرمادي ...

في الوقت الحاضر ، لا تجرؤ كل امرأة على إظهار شعرها الرمادي. لحسن الحظ ، يبذل مصنعو صبغ الشعر كل ما في وسعهم ، مما يوفر خيارًا كبيرًا حتى تستخدم السيدات الحديثات خدماتهن قدر الإمكان.

أسباب الشيب المبكر

ولا يخفى على أحد أن صبغة الميلانين هي التي تحدد لون الشعر ولون البشرة. كما أنه يؤدي وظيفة وقائية ، حيث يمتص الأشعة فوق البنفسجية ، ويحمي الطبقات العميقة من الجلد والشعر من أضرار الإشعاع. وينتجون صبغة الميلانين - الخلايا الجذعية الموجودة في بصيلات الشعر.

المواقف العصيبة في العمل

عندما تصبح المشاجرات مع الزملاء في العمل ، يصبح النقد المستمر للرؤساء أمرًا شائعًا ، والجو الذي تم إنشاؤه يقوض الجهاز العصبي ، وينشأ التوتر.

في المواقف العصيبة ، ينخفض \u200b\u200bعدد الخلايا الجذعية ، وبالتالي الميلانين ، الذي يتلف تحت تأثير الظروف البيئية ، وليس لديه وقت للتعافي ، تتشكل مناطق فارغة مليئة بالهواء. يتم إنشاء تأثير الشعر الرمادي - يبدأ الشعر في التحول إلى اللون الرمادي.

كلما زاد توتر الشخص وفقد أعصابه ، زاد ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة. السؤال الذي يطرح نفسه ، لماذا لا يزول الشيب عندما يتعامل الشخص مع التوتر؟

يشرح الدكتور مايومي إيتو الأمر على هذا النحو: عندما يخرج الشخص من التوتر ، يتم استعادة عدد الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر ، ويبدأون في تصنيع صبغة الميلانين مرة أخرى ، ولكن بعد الإجهاد المدمر ، تستمر عملية إنتاج الميلانين. ببطء شديد ، وعدم وجود وقت لملء الفراغات المتكونة.

تلاحظ الدكتورة مايومي إيتو أن المواقف العصيبة يمكن أن تكون أيضًا أسباب ظهور بقع الشيخوخة على الجلد ، والتي يصعب التخلص منها.

وظيفة الغدة الدرقية

بالإضافة إلى ذلك ، تم تسمية أسباب ظهور الشعر الرمادي في الشعر ، ويرى العلماء أن هذا يرجع إلى عمل الغدة الدرقية ، كما يتم إعطاء مكان خاص للاستعداد الوراثي ، لتأثير التأثيرات الخارجية.

مسلحًا بأحدث الأبحاث التي أجراها العلماء ، يبقى بالنسبة لنا استخلاص النتائج ، إذا لم يتم توريث شيب الشعر المبكر ، فحاول حماية نفسك من المواقف العصيبة.

اقرأ:

شاهد مقطع فيديو قصيرًا ستتعرف منه على الأسباب الإضافية لشيب الشعر:

- ظهور الشعر الرمادي قبل سن 25 عامًا لدى ممثلي السباقات القوقازية والمنغولية وحتى 30 عامًا في ممثلي سباق Negroid. لا يرتبط الشعر الرمادي المبكر ، كقاعدة عامة ، بعملية الشيخوخة العامة ، ولكنه يرتبط بأنواع مختلفة من العوامل الداخلية غير المواتية التي تعطل عمل الخلايا الصباغية. من أجل معرفة أسباب الشيب المبكر للشعر ، من الضروري استشارة أخصائي الشعر ، ودراسة مستوى الفيتامينات والعناصر النزرة في الدم والشعر وهرمونات الغدة الدرقية. سيساعد تدليك الرأس وإجراءات الأجهزة والأقنعة والميزوثيرابي على إبطاء ظهور الشعر الرمادي المبكر. يمكنك إخفاء الخيوط الرمادية عن طريق صبغ شعرك.

معلومات عامة

للعناية اليومية بالشعر الرمادي في المنزل ، يُنصح باستخدام الشامبو المصمم لغسل الشعر التالف والجاف والمكيفات والبلسم. يمكنك استخدام العلاجات الشعبية التي تبطئ ظهور الشعر الرمادي المبكر: اصنع أقنعة من زيت الخروع وزيت الأرقطيون ، وافرك المستحضرات من جذر الأرقطيون ، نبات القراص ، وما إلى ذلك في جذور الشعر.

الطريقة الوحيدة لإعادة الشعر الرمادي إلى لونه السابق هي صبغه. صبغ الشعر الرمادي له الفروق الدقيقة الخاصة به ، لذلك يوصى بإجراء ذلك في صالون التجميل. في هذه الحالة يأخذ الأخصائي في الحسبان النسبة المئوية للشيب ونوع الشعر الرمادي وطول الشعر واللون المطلوب. في كثير من الأحيان ، يكون التصبغ المسبق مطلوبًا قبل الصباغة الرئيسية ، ومع ذلك ، فإن معظم الصبغات الحديثة المصممة لصبغ الشعر الرمادي تعمل بشكل جيد دون إجراء أولي.

إذا كانت كمية الشعر الرمادي صغيرة (لا تزيد عن 25٪) ، فإن التنغيم سيساعد في التغلب على مشكلة الشيب المبكر. ستمنح العملية الشعر الرمادي لونًا موحدًا ولمعانًا ولمعانًا صحيًا ؛ توفير تمشيط سريع وسهل. يمكنك أيضًا تمويه الخيوط الرمادية الأولى باستخدام الأشقر أو التمييز. إذا كان الشعر يحتوي على أكثر من 50٪ من الشعر الرمادي ، فمن الأفضل اللجوء إلى التلوين الدائم للشعر بالخضروات (الحناء ، البسمة) أو الصبغات الكيميائية.

من الممكن التغلب بنجاح على الشعر الرمادي المبكر بمساعدة قصة شعر أنيقة غير متناظرة أو متعددة الطبقات. لتصفيف شعرك ، يمكنك استخدام مكواة للمساعدة في جعل شعرك ناعمًا وسهل التصفيف. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون بيرم خيوطًا رمادية رفيعة أيضًا ، لذلك من الأفضل الحفاظ على فترة زمنية بين الصباغة والشباك.

إذا كنت تواجه مشكلة الشعر الرمادي المبكر ، فلا تيأس. يمكن أن يكون الشعر الرمادي مفيدًا للتأكيد على الفردية ، وإعطاء الصورة الاتساق والصلابة. لا عجب أن العديد من المصممون يضيفون على وجه التحديد شعرًا رماديًا صناعيًا إلى تسريحات شعر عارضاتهم الصغار. يمكن أن يبدو الشعر الرمادي المبكر حسن المظهر جذابًا وأنيقًا وأنيقًا.

لا يعني الشيب دائمًا ذبول الجسم والاقتراب من الشيخوخة ، لكن الكثير من النساء والرجال يرونه بهذه الطريقة. أحيانًا يكون الشعر المبيض قبل الأوان علامة على أمراض خطيرة أو يجعلك تفكر في نظامك الغذائي ، وتعيد النظر في الروتين اليومي. هناك العديد من الأسباب لظهور البقع البيضاء على الشعر. إذا كنت لا تعرف كيفية إيقاف الشيب ، جرب الصيدلية أو العلاجات الشعبية. ستساعد بعض إجراءات العلاج الطبيعي أيضًا في إبطاء العملية.

أسباب الشيب

يتم تحديد لون الخيوط بالوراثة ويعتمد على محتوى الميلانين في خصل الشعر. الشقراوات لديها القليل من هذا الصباغ ، لذلك يتحولون إلى اللون الرمادي في وقت مبكر. على الرغم من أن هذا عادة لا يكون مرئيًا جدًا على خلفية الشعر الأشقر. في السمراوات والنساء ذوات الشعر البني ، يكون الميلانين أكثر من ذلك بكثير ، لكنه أكثر وضوحًا على الشعر الداكن. كقاعدة عامة ، يبدأ الناس في المتوسط \u200b\u200bفي ملاحظة الشيب الأول بعد 35 عامًا. بحلول سن 45 عامًا تقريبًا ، يسود الشعر المبيض على خيوط الظل الطبيعي ، ثم تستمر العملية على أساس متزايد.

يحدث أيضًا أن تفقد الضفائر الصبغات حتى قبل أن يصل الشخص إلى عمر معين. قد يكون هذا بسبب الوراثة. تذكر أو اسأل والديك عن كيفية تحول شعرهما إلى اللون الأبيض في وقت مبكر. في نفس الفترة تقريبًا ، سيبدأ الشعر الرمادي في تغطية شعرك أيضًا.

على فكرة.يعتبر علم الأمراض ظهور الشعر الرمادي قبل سن العشرين لدى الأشخاص ذوي البشرة البيضاء ، وحتى 30 عامًا في حالة ممثلي العرق الأسود ، الذين يتحولون عادة إلى اللون الرمادي بعد 50 عامًا.

إذا لم يكن الشيب المبكر بشكل غير عادي مرتبطًا وراثيًا ، فإن الأمر يستحق البحث عن السبب داخل الجسم. غالبًا ما يشير هذا العرض إلى:

أمراض الكلى والجهاز الهضمي.
الاضطرابات الهرمونية
أمراض الدورة الدموية؛
اضطرابات التمثيل الغذائي ، ضعف الغدة الدرقية.
أمراض المناعة الذاتية؛
أمراض الجلد ، بما في ذلك تلك المرتبطة باضطرابات تصبغ (البهاق ، المهق ، وغيرها) ؛
نقص هرمون السيروتونين. يتم تصنيعه أثناء النوم ويتراكم في الخارج في الطقس المشمس. للقيام بذلك ، تحتاج إلى المشي لمدة 1.5 ساعة على الأقل.

بجانب، يمكن أن يحدث شيب الشعر بسبب هذه العوامل:

سوء الوضع البيئي في المنطقة ؛
التغذية غير العقلانية وغير المتوازنة ، بما في ذلك النظم الغذائية القاسية ؛
الاكتئاب لفترات طويلة والتوتر.
نقص الفيتامينات أو بعض المواد: اليود والسيلينيوم والحديد والزنك وغيرها ؛
العادات السيئة التي تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني والشيخوخة المبكرة للجسم ؛
الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية التي تؤثر سلبًا على المناعة والتمثيل الغذائي (بما في ذلك المضادات الحيوية).

انتباه!لا يؤثر استخدام مجفف الشعر أو مكواة تجعيد الشعر أو الكي بأي شكل من الأشكال على فقدان الميلانين في الشعر ، مما يعني أنه لا يؤدي إلى ظهور الشيب.

كيف تتوقف ، تبطئ العملية

يسمح لك تلوين الشعر باستخدام المقويات أو الأصباغ الثابتة بإخفاء الخيوط المبيضة فقط، ولإيقاف الشيب ، ستحتاجين إلى طرق وإجراءات أخرى.

الجودة والقيمة الغذائية للأغذية لها أهمية كبيرة. تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والنحاس والكروم والزنك واليود والحديد.هذا الحليب وكل ما يصنع منه ، أعشاب بحرية ، لحم بقري ، بيض ، بقوليات ، عيش الغراب وغيرها. أيضًا ، بيتا كاروتين (جزر ، سمك ، كبد ، ملفوف) ، فيتامينات ب (منتجات ألبان ، جوز ، لحم خنزير ، ماكريل) ، ج (فلفل رومي ، فواكه حمضيات ، تفاح ، توت) ، هـ (موجود في العديد من المكسرات) ، فوليك حمض (بروكلي ، كبد ، فاصوليا ، مكسرات).

الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا مفيدة أيضًا: زيت الزيتون والسلمون وزيت السمك.

يُعتقد أن نقص السوائل يجعل امتصاص العناصر الغذائية أمرًا صعبًا ، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى شيب الشعر. اشرب 1.5-2 لتر من الماء النظيف يوميًا (لا تحسب الكومبوت والعصائر والشاي والقهوة!)

سيساعد الفحص الطبي وعلاج الأمراض المزمنة في وقف شيب الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الوقوع في موقف عصيب لفترة طويلة. إذا لزم الأمر ، يجب أن تطلب المساعدة من طبيب أعصاب ومعالج نفسي. للحفاظ على جمال تجعيد الشعر ومنع ظهور الشيب ، من المهم الالتزام بنمط حياة صحي ، والتخلي عن العادات السيئة ، وممارسة الرياضة ، والعناية بالشعر بشكل صحيح. أيضا ستساعد الإجراءات الخاصة والاستعدادات الصيدلية والوصفات المنزلية في التغلب على الشيب.

العلاجات الشعبية

1. قناع الثوم:

يقطع بضع فصوص مقشرة ؛
أضف القليل من زيت الأرقطيون للحصول على عصيدة ؛
فرك في جذور الشعر بحركات التدليك ؛
تدفئة رأسك
بعد 10-15 دقيقة ، اغسل القناع المتبقي بالشامبو. كرر مرتين في الأسبوع.

2. مرق نبات القراص ، مما يساعد على إخفاء الشيب عن الشعر الداكن:

خذ 5 ملاعق كبيرة من جذور وأوراق النباتات.
املأها بملعقتين كبيرتين من الماء ونصف كمية الخل ؛
يُطهى لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة ؛
فلتر ، انتظر التبريد ووزع على الجلد والشعر. كرر بانتظام قبل النوم لمدة 3 أسابيع.

3. قناع الخروع. قادرة على إيقاف الشيب عن طريق تنشيط الإنتاج الطبيعي لصبغة التلوين. يكفي فرك زيت الخروع الدافئ قليلاً في حمام مائي في فروة الرأس قبل الغسيل بساعة. سيبدأ لون الشعر في التعافي وسيصبح تجعيد الشعر قويًا وصحيًا ولامعًا.

4. صبغة ثمر الورديساعد أيضًا في إيقاف الشيب:

صب نصف كوب من الفواكه الجافة مع 2 لتر من الماء المغلي ؛
اترك لمدة ساعتين
اشعل النار واتركها تغلي لمدة 5 دقائق ؛
تصفية ووضعها في مكان بارد.
فرك في فروة الرأس ثلاث مرات في الأسبوع. لزيادة فعالية الشعر المضاد للشيب ، اشرب نصف كوب من المرق مرتين في الأسبوع.

5. قناع الفلفل الأحمر. سيساعد أولئك الذين لا يعرفون كيف يوقفون الشعر الرمادي. تعتبر وصفة شعبية فعالة إلى حد ما:

خذ 6 حبات من الفلفل الحار الجاف.
املأها بالفودكا ذات النوعية الجيدة (تحتاج 0.5 لتر) ؛
يوضع في مكان بارد لمدة 3 أسابيع حيث لا تسقط أشعة الشمس ؛
فرك في الرأس ساعة واحدة قبل غسلها. ينشط هذا القناع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية ، ويجعل الشعر قوياً ، ويعيد لونه الغني ، وهو قادر على إيقاف الشيب.

6. صبغة الأرقطيون والشبت:

قطع جذر الأرقطيون - تحتاج إلى ملعقتين كبيرتين منه ؛
صب لتر من الماء واشعل النار.
يغلي حتى ينخفض \u200b\u200bالحجم الأصلي إلى النصف ؛
إضافة 2 ملاعق كبيرة من بذور الشبت.
اترك لمدة 3 ساعات ؛
فرك في فروة الرأس كل يوم لمدة 8 أسابيع. ستجد قريبًا أن هذه الصبغة تساعد في إيقاف الشعر الرمادي.

دواء

أنتيدين. يحتوي المستحضر على الكبريت والجلسرين ومكونات أخرى تعمل مع تجعيد بروتين الكيراتين وتعزز إنتاج الصباغ. يساعد المنتج على وقف الشيب ويعيد الشعر إلى لونه الأصلي. بالإضافة إلى ذلك ، يقوي Antiseedin تجعيد الشعر ، ويسرع نموها. تحدد الشركة المصنعة أن المستحضر يصبغ الشعر الفاتح بشكل أسرع والشعر الداكن بشكل أبطأ. زجاجة 150 مل تكلف حوالي 170 روبل.
ديميكسيد. يُعرف بأنه دواء يحارب التهاب الجلد. ومع ذلك ، فقد ثبت مؤخرًا نسبيًا أن العلاج له تأثير علاجي على الشعر. يحسن ديميكسيد تجدد الأدمة ويزيد من تدفق الدم إلى البصيلات ، مما يجعل الشعر أقل عرضة للشيب. غالبًا ما يستخدم السائل لتحضير الأقنعة ، وتخفيفه بالماء بنسبة 1: 3 (حتى أقل للبشرة الحساسة). تبلغ تكلفة زجاجة 100 مل حوالي 40-50 روبل.

نيوروبكس. يحتوي المجمع على فيتامينات المجموعة ب. يستخدم كمساعد لأمراض مختلفة من الأعضاء الداخلية ، ومشاكل في الجهاز العصبي. يحمي الجسم من الإجهاد الذي يسبب في الغالب الشيب المبكر. أشكال الإصدار - 30 و 60 حبة. التكلفة التقديرية - 300-350 روبل.
سلميفيت. مجمع الميزانية إلى حد ما من الفيتامينات المتعددة المنتجة محليًا (حوالي 200 روبل مقابل 30 حبة أو 300 روبل مقابل 60 حبة). يحتوي على الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك السيلينيوم المضاد للرمادي بخصائص مضادة للأكسدة ، والحديد ، وحمض الفوليك ، والحديد ، والزنك ، والمغنيسيوم ومكونات أخرى تعمل على تحسين حالة الشعر.

ريباركس. هناك مستحضرات منفصلة للرجال والنساء ، بالإضافة إلى علاج يمكن أن يوقف الشيب على الشارب واللحية. تختلف التركيبات ، ومع ذلك ، تحتوي جميع المستحضرات على نترات الفضة و G-reductase - وهو إنزيم ضروري لتلوين صبغة الميلانين. مع الاستخدام المنتظم ، يجعل المستحضر الشعر الرمادي أقل وضوحًا ، ويعيد لون الشعر الأصلي. متوفر في قوارير سعة 125 مل. سعر أي دواء حوالي ألفي روبل.
توقف. يساعد البخاخ على منع الشيب عند الرجال والنساء. يحتوي على البيوتين (يعيد إنتاج الميلانين) ، والإينوزيتول (يحمي البصيلات) ، ومكونات أخرى مضادة للشيب. يحسن حالة الشعر ويعيد لونه الطبيعي. يكلف حوالي 1000 روبل لكل 100 مليلتر.

طرق بديلة

الميزوثيرابي. حقن محاليل من المغذيات ثبت نقصها (الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وغيرها).
أيضا ، يمكن أن يصف طبيب الشعر حقن المغنيسيالوقف الشيب.
العلاج بالفيتامينات في شكل معقدات الفيتامينات والمعادن المختلفة.
إجراءات العلاج الطبيعي ، تنشيط الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي للجلد ، وتعزيز تغذية بصيلات الشعر. سيساعد إيقاف الشيب في: العلاج بالليزر والموجات فوق الصوتية وطرق أخرى.

يعتبر لون شعر الرماد ، الذي يشبه جزئيًا الشعر الرمادي ، من المألوف. وتجعيد الشعر الرمادي الحقيقي على رأسك أحيانًا يسبب الذعر ، خاصة بين النساء.

نقطة مهمة!إذا كان الأمر يتعلق بالوراثة ، فعليك أن تتحملها وأن ترسم على الخيوط البيضاء. إذا ظهرت لأسباب أخرى ، فحاول إيقاف الشيب.

الأسطورة رقم 1. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا

تم نشر هذا الافتراض الخاص بنمط حياة صحي لأول مرة في عام 1945. ثم نصح مجلس التغذية الأمريكي جميع الأمريكيين الحذرين بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على لياقتهم والحفاظ على أجسامهم نظيفة ومرتبة. منذ ذلك الحين ، تتضمن العديد من الأنظمة الغذائية نفس التوصية ، وهناك اعتقاد شائع بأن كمية كبيرة من السوائل تساعد على إنقاص الوزن.

فعلا. الماء في حد ذاته لن يؤذيك ، ولكن بكميات كبيرة ، كما تعلم ، أي شيء يمكن أن يكون ضارًا. حاول تقدير كمية السوائل التي تستهلكها يوميًا: حتى إذا استبعدت جميع المشروبات الأخرى ، فلا تزال تأكل الخضار والفواكه وبالتالي تحصل على الرطوبة. إذا كنت تفرط في ذلك ، يمكن أن تكون النتيجة حالة تسمى نقص صوديوم الدم ، أو ، ببساطة ، نقص الأملاح في الجسم. تقول الدكتورة راشيل فريمان من مركز أبحاث صحة الطفل في جامعة إنديانا ، إن هذا سيزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض الخطيرة.

الخرافة رقم 2. التوتر يحول الشعر إلى اللون الرمادي

في الآونة الأخيرة ، من المألوف إلقاء اللوم في كل شيء على الإجهاد - من حب الشباب إلى الأورام السرطانية. ربما تكون هذه إشارة البدء هي الثانية الأكثر شعبية بعد "نقص الفيتامينات" و "سوء التغذية". بالمناسبة ، غالبًا ما يفسرون تساقط الشعر.

فعلا. الإجهاد حقا له تأثير سلبي على أجسامنا. تقول الدكتورة نانسي سنايدرمان إنه كلما زاد توتر الشخص ، كلما تقدم في السن بشكل أسرع ، لأن التوتر يزيد من كمية الجذور الحرة في الجسم. وهم بدورهم السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد وتساقط الشعر. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أن التوتر يترافق مع الشيب ، فلا يوجد. يتم تحديد توقيت ظهور الشعر الرمادي من خلال جيناتنا ، وليس من خلال القدرة على التحكم في أنفسنا.

الأسطورة رقم 3. تؤدي القراءة في الضوء الخافت إلى تدهور الرؤية

تذكر ما قالته لك والدتك عندما كنت طفلا؟ اغسل أسنانك بالفرشاة في الصباح ، واغسل يديك قبل الأكل ، واجلس بشكل مستقيم ولا تقرأ من تحت الأغطية. والآن نصف سكان كوكبنا واثقون من حرمة هذه القاعدة.

فعلا. عندما تقرأ في الإضاءة الخافتة ، يجب أن تجهد عينيك بشدة. ومع ذلك ، فإن الحد الأقصى الذي يهدده هذا هو صداع وربما ظهور تجاعيد حول العينين. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤلم العيون لفترة. ستشعر بالحكة والجفاف ، لكن هذا سيزول سريعًا. يقول سنيدرمان إن القراءة في الإضاءة المنخفضة ليس لها أي تأثير طويل المدى.

أسطورة # 4.القهوة سيئة.

كانت الخلافات بين عشاق الشاي والقهوة مستمرة منذ العصور القديمة ، وربما لن تنتهي لفترة طويلة جدًا. دعونا نحاول فهم الكثير من الحجج والاستشهاد بالحقائق الطبية فقط.

فعلا. ومرة أخرى نعود إلى مسألة الإحساس بالتناسب. بالطبع ، إذا لم تترك آلة القهوة ليلًا ونهارًا ، فستكون في المساء مجموعة حقيقية من الأعصاب ، جاهزة للانفجار في أي لحظة. انظر أعلاه لتأثيرات الضغط على الجسم. ولكن إذا تم تناولها باعتدال ، يمكن أن تكون القهوة مفيدة.

أولاً ، تحتوي القهوة ، مثل الشاي الأخضر ، على مضادات الأكسدة (بالطبع ، عندما يتعلق الأمر بمنتج طبيعي). وبالتالي ، فإنه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، كما تقول ستايسي بيزون ، أخصائية التغذية في مركز أيداهو الطبي. وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد أنه بالنسبة للنساء اللواتي يشربن القهوة يوميًا ، فإن هذا الخطر ينخفض \u200b\u200bبنسبة تصل إلى 30٪. تظهر دراسات أخرى مماثلة أن القهوة تقلل أيضًا من الإصابة بسرطان الأمعاء وتليف الكبد ومرض باركنسون ومرض حصوة المرارة. ميزة أخرى هي أن القهوة تحفز نشاط الدماغ ، وخلافًا للاعتقاد السائد ، لا تزيد من فرص تقويض نظام القلب والأوعية الدموية.

في الوقت نفسه ، فإن المعدل الطبيعي للشخص العادي لا يزيد عن 3 أكواب في اليوم (على أساس 100 مل لكل كوب) ، كما يقول بيزون. إذا كان هذا المقدار يسبب لك الأرق وارتفاع ضغط الدم ، فقم بتقطيعه إلى النصف أو التبديل إلى البدائل. إذا كنت حاملاً أو تفتقر إلى الكالسيوم في الجسم ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

الخرافة رقم 5. عليك أن تجوع في درجات حرارة عالية.

عادت هذه الأسطورة إلى تلك الأوقات البعيدة ، حيث لم يكن هناك شيء لعلاج البرد ، وذهب الناس إلى أي وسيلة ، حتى أكثرها سخافة ، في رأينا ، للتخلص من المرض. سبب آخر لهذا الاعتقاد هو أن هضم الطعام يرفع درجة حرارة الجسم قليلاً. يعتقد الأشخاص المولعون بالتطبيب الذاتي أيضًا أنه أثناء الحرارة ليس من الضروري أخذ الطاقة من الجسم لمعالجة الطعام - كما يقولون ، لديه بالفعل القليل منهم.

فعلا. كقاعدة عامة ، تحدث نزلات البرد والحمى بسبب فيروسات مختلفة تدخل الجسم وتعيش فيه من أسبوع إلى 10 أيام. يقول فريمان ، لأن الطريقة التي تأكل بها في هذا الوقت ، لا تعتمد على عمر الفيروس. ليس لدى الأطباء دليل علمي على أن النظام الغذائي أثناء المرض يؤثر بطريقة ما على مقاومة الجسم ، ومع ذلك ، حتى إذا كنت لا تشعر حقًا بالرغبة في تناول الطعام ، فمن الأفضل تناول وجبة خفيفة مع شيء صغير ولكن كثير العصير. لأنه مهما قال المرء ، فأنت تحتاج فقط إلى السوائل للبقاء رطبًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعدك الرطوبة في التغلب على المرض بسهولة أكبر عن طريق تقليل كمية المخاط ، وبالتالي تخفيف سيلان الأنف والسعال.

الخرافة رقم 6: الطعام الطازج أفضل من الأطعمة المجمدة.

منذ أن اكتشف العلماء الشيء الرائع بشأن مضادات الأكسدة ، كان أخصائيو التغذية يصلون في انسجام تام من أجل المنتجات الطازجة. "التجميد يقتل المواد المفيدة" - كما يردد الأطباء المانترا. الأمر نفسه ينطبق على أي طريقة طهي مرتبطة بالمعالجة الحرارية.

فعلا. يمكن أن تكون الفواكه والخضروات المجمدة جيدة مثل الطازجة إذا تم حصادها وتجميدها ، كما يقولون ، في ذروة النضج. وتحتفظ المعالجة الباردة والتعبئة محكمة الغلق بكميات من الفيتامينات أكثر بكثير مما تبقى في المنتجات "الطازجة" التي توضع تحت أشعة الشمس أو في ثلاجة السوبر ماركت.

الأسطورة رقم 7. استهلاك البيض يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.

منطق هذا البيان بسيط: البيض نفسه يحتوي على الكثير من الكوليسترول - وبالتالي ، إذا كان هناك أي شيء ، فإن مستوى هذه المادة الضارة في الدم سيرتفع.

فعلا. أظهرت أحدث الأبحاث في هذا المجال أن أنواعًا معينة فقط من الدهون الغذائية تؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم. ويوجد عدد أقل بكثير منها في البيض ، على سبيل المثال ، في الحليب ذي المحتوى الدسم المتوسط \u200b\u200b(مرتين تقريبًا). في الوقت نفسه ، يحتوي البيض على البروتينات والفيتامينات A و D. فهي غير مكلفة وبأسعار معقولة وسهلة التحضير. لذا فإن بيضة واحدة في اليوم ستكون مكونًا مفيدًا جدًا في نظامك الغذائي ، كما يقول بيسون.

الأسطورة رقم 8. إذا أصبت بالبرد ، فسوف تصاب بنزلة برد

حقيقة أخرى مشتركة قيلت لنا في الطفولة. وبما أن والدتي قالت ذلك ، فهل كذلك؟

فعلا. لا يؤثر انخفاض درجة الحرارة الخارجية على حالة المناعة بأي شكل من الأشكال. ما لم نتحدث بالطبع عن درجات قصوى من قضمة الصقيع ، حيث لم يعد من الضروري القلق بشأن الزكام. ونصاب بنزلة برد ، كما ذكرنا سابقاً ، بفضل الفيروسات وليس بسبب الزكام. أما الاتجاه الذي وفقًا له يحدث أكبر عدد من الزكام في موسم البرد ، فهو لا يرتبط بدرجة الحرارة. الحقيقة هي أننا في فصل الشتاء غالبًا ما نكون في أماكن مغلقة ، ندفع في مترو الأنفاق ، ونجلس في مقهى بدلاً من السير في الشارع. وهذه هي التربة الأكثر خصوبة لانتشار العدوى.

لماذا يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي: الأساطير والحقائق حول الشعر الرمادي

شيب الشعر - عملية فسيولوجية طبيعية لفقدان الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر. عندما تتوقف خصلة من الشعر عن إنتاج الميلانين ، يتحول لون الشعر إلى الرمادي الفضي. هناك العديد من النظريات حول سبب تحول الشعر إلى اللون الرمادي ، من العمر إلى الإجهاد.

بعض حقائق الشعر: تحتوي فروة الرأس المتوسطة (فروة الرأس) على ما بين 100،000 و 150،000 شعرة. الشعر قوي جدًا لدرجة أن الشعر العادي يمكنه تحمل عبء 100 جرام. يمكن لمتوسط \u200b\u200bفروة الرأس أن تتحمل 10 إلى 15 طنًا إذا كانت فروة الرأس بهذه القوة أيضًا. ينمو شعر الإنسان بشكل مستقل ، أي أن لكل شعرة دورة فردية خاصة بها. إذا عاش كل الشعر في دورة واحدة ، فسوف نتساقط! الشعر لديه أعلى درجة من الانقسام (انقسام الخلايا). ينمو متوسط \u200b\u200bخصلة من الشعر 0.3 ملم في اليوم و 1 سم في الشهر.

فيما يلي مجموعة مختارة من بعض الأساطير حول شيب الشعر:

هل التوتر يحول شعرك إلى اللون الرمادي؟

لا. على عكس الاعتقاد السائد ، ليس هذا هو الحال. لا يمكن أن يتغير لون الشعر ، فهو ينتج عن طريق البصيلات ولا يمكن أن ينتقل فقط ويتغير عندما تكون متوترًا. تنتج بصيلات الشعر لونًا أقل مع تقدم العمر ، لذلك قد يبدو الشعر أفتح مع تقدم العمر ، لكنه لا يزال بنفس اللون.

إذا انتزعت شعرة واحدة من الشيب ، فهل ستنتج المزيد من الشيب؟

لا يزيد جسم الإنسان من عدد البصيلات ، ونظرًا لحقيقة أنك تقوم بسحب شعرة رمادية واحدة فلن تظهر شعرة جديدة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون هناك أكثر من شعرة في بصيلة واحدة. من وجهة نظر إليزابيث فليبس ، أخصائية الشعر في عيادة في نيويورك ، فإن السبب الوحيد وراء نمو الشعر المتعدد من مكان واحد هو أن عدة بصيلات اندمجت في واحد.

هل الجينات مسؤولة؟

نعم. انظر إلى والديك وأجدادك. من المحتمل أنك ورثت سمات الشعر منها ، إلى جانب الصفات الوراثية الأخرى. يلعب العرق أيضًا دورًا في بداية تحول شعر الشخص إلى اللون الرمادي. على سبيل المثال ، يتحول لون القوقازيين إلى اللون الرمادي قبل الآسيويين أو الزنوج.

هل صبغ الشعر يتحول إلى اللون الرمادي؟

لا. ما لم تقم بصبغها باللون الرمادي على وجه التحديد ، فإن لون الشعر الذي ينمو مجددًا بعد الصباغة سيكون كما كان قبل الصباغة - بغض النظر عن طبيعته: أسود أو أحمر أو رمادي.

نعم. أظهرت دراسة أجراها العلماء عام 2013 أن هناك صلة قوية بين التدخين وظهور الشيب المبكر للشعر قبل سن الثلاثين. بالمناسبة ، تسبب السجائر مشاكل صحية أخرى أيضًا ، لذا من الأفضل الاحتفاظ بها.

لماذا يتحول الشعر إلى اللون الرمادي عند الشباب؟

أطلب النصيحة في مثل هذه المشكلة - بدأ ظهور المزيد والمزيد من الشعر الرمادي. ما هي العلاجات الشعبية التي يمكنك استخدامها لتقليل ظهور الشيب ، مثل شطف الأعشاب؟ والمثير للدهشة أن الشيب لا يظهر فقط عند كبار السن - فلماذا يتحول الشعر إلى الشيب عند الشباب؟

يمكن أن تكون أسباب شيب الشعر إما تغييرات مكتسبة ، أو على مستوى الجينات ، وللأسف في هذه المرحلة من تطور مستحضرات التجميل ، لم يتم العثور على أي أدوية يمكن أن توقف هذه العملية بطريقة ما ، ولكن هناك طريقة فعالة لاستخدام التلوين ، ما عليك سوى اختيار طلاء ذو \u200b\u200bقاعدة أكثر طبيعية ...

نعم ، هذه مشكلة كبيرة حقًا ، كان صديقي يبلغ من العمر 20 عامًا ، وشعره كله رمادي. حاولي أن تكوني أقل توتراً ، حسناً ، سيكون عليك صبغ شعرك.

الشعر الرمادي المبكر شائع. السبب الرئيسي هو الصدمة العصبية. كما أن الأمراض المختلفة واختلال وظائف الغدد الصماء ونقص الفيتامينات يمكن أن تسبب شيبًا مبكرًا. لتحديد أسباب الشيب ، من الأفضل الاتصال بطبيب الشعر.

لن أقول إن الشيب يرجع أساسًا إلى الوراثة. كان أبي أسود الشعر وبدأ يتحول إلى اللون الرمادي في سن 55 ، ولدي بقعة صغيرة من الشعر الرمادي بالقرب من أذني تكونت في المدرسة. فكر في الأمر.

يظهر الشيب بسبب إيقاع الحياة العصبي ، أو بعض الصعوبات. يمكنك استخدام صبغة الشعر ، والشيب لن يكون مرئيًا ، ولكن كقاعدة عامة ، الشعر الرمادي يزين الرجل ، ولا داعي للخجل منه.

يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب - الإجهاد ، والوراثة ، وسوء البيئة ، وأمراض الجهاز الهضمي ، وما إلى ذلك. لا تداوي نفسك. اتصل بأخصائي ، لن يتمكن سوى الطبيب من تحديد السبب ووصف العلاج الصحيح.

بمجرد أن قرأت في الأدبيات الطبية أن سبب الشيب المبكر يمكن أن يكون انتهاكًا لعملية التمثيل الغذائي للمعادن في الجسم ، أو بالأحرى نقص في بعض المعادن.
على الرغم من أنه لا يمكن استبعاد علم الوراثة أيضًا. بدأ شعر والدتي يتحول إلى اللون الرمادي في وقت مبكر ، وفي سن 25 كان لدي أول شعر رمادي.

لا يتحول الشباب دائمًا إلى اللون الرمادي بسبب الأعصاب. أثبتت الأبحاث التي أجراها العلماء أن المدخنين يصابون بالشيب في وقت أبكر بكثير من غير المدخنين.

أعتقد أن هذا هو علم الوراثة ، ولا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك. لا يعني الشيب المبكر الشيخوخة المبكرة. إنها مجرد سمة من سمات الجسم. لدينا جميعًا شعر رمادي مبكر على جانب والدتي ، حسنًا ، نعم ، يتعين على النساء صبغ شعرهن منذ الشباب ، إنه أمر مزعج بعض الشيء. لكن يمكنك اختيار الصبغات الطبيعية التي لن تضر بشعرك بل بالعكس ستقويه.

لصبغ شعرك ، وحتى للرجل - هل تمزح معي؟ حول هذا الموضوع ، أستطيع أن أقول إنني أبلغ من العمر 29 عامًا وبدأ الشعر الرمادي يظهر بنشاط في العامين الماضيين. أنا أربط هذا بالأعصاب في العمل. قرأت أيضًا أحدث الأبحاث التي أجراها علماء بريطانيون وجدوا شيئًا لطيفًا. اتضح أن "ذوي الشعر الرمادي" يتمتعون بمناعة أقوى ويحتفظون بشبابهم لفترة أطول.

يشير ظهور الشعر الرمادي إلى ضعف إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر ، مما يؤثر على لون الشعر. في كثير من الأحيان ، يمكن لأي شخص ، بعد تعرضه لضغط شديد ، أن يتحول إلى اللون الرمادي في مرحلة ما. لسوء الحظ ، لم أجد مطلقًا طرقًا تقليدية للتعامل مع الشعر الرمادي المبكر ، يمكنك فقط تطبيق التدابير الوقائية ، مثل التغذية السليمة ، وتناول ما يكفي من المعادن والفيتامينات ، وتجنب المواقف العصيبة.

أعتقد أن الشعر يتحول إلى اللون الرمادي عند الشباب بسبب الأعصاب. أو نوع من الإثارة المفرطة.

معظم الأشخاص الذين يتحول لون شعرهم إلى اللون الرمادي ، إما بسبب الأعصاب أو بسبب القلق الشديد.

في بعض الأحيان ، يشير الشيب المبكر ، خاصة عند الرجال ، إلى الإصابة بتصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تحقق من مستويات الكوليسترول لديك ووظائف الكبد.

قد يظهر الشيب في سن مبكرة نتيجة التجارب المتكررة أو نتيجة الانهيارات العصبية. تحتاج إلى الحد من تأثير المشاعر السلبية عليك.

وأنا أعلم أن هناك بالفعل العديد من الأسباب للشيب ، بالطبع ، يمكن أن تكون الأعصاب والاكتئاب أحد الأسباب. صديقي يبلغ من العمر 26 عامًا وأصبح رماديًا تمامًا عندما كان في الثانية والعشرين من عمره ، لأنه كان يستمع بصوت عالٍ جدًا للموسيقى لدرجة يصعب معها سماع أن الشخص العادي يمكن أن يكون لديه انفجار في الدماغ وصدقوني ، هيفي ميتال بالتأكيد لا ينطبق على هذا النوع من الموسيقى. ويمكنك التخلص من الشيب سواء بالطلاء أو بالحناء.

وبسبب نفس سبب إصابة الشباب بالصلع ، فإن الوراثة من بين أسباب الانفصال الجاد. في المرتبة الثانية هناك ضغوط مختلفة ، على سبيل المثال ، مشاكل في العمل أو في الأسرة.

لقد شعرت أيضًا بالشيب مبكرًا - يمكن أن يكون هذا العامل وراثيًا أو أن الشخص يعاني كثيرًا. من الضروري علاج الشيب بهدوء. يبقى صبغ شعرك ، وخيار ألطف هو الحناء والبسمة. التغذية الجيدة والفيتامينات والباقي يمكن أن تقلل من ظهور الشيب في المستقبل.

أنا نفسي ألاحظ بشكل متزايد كيف يتحول الشباب إلى اللون الرمادي. يحدث هذا غالبًا إما على المستوى الجيني أو من الصدمات العصبية. لا يمكن فعل أي شيء هنا ، باستثناء صبغ شعرك.

من الواضح أن السبب هو الإجهاد ، ومشاكل في الجهاز العصبي ، والاكتئاب ، وكذلك الوراثة. كل هذه المشاكل تجعلنا نشعر بالشيب ، لأن التشنج الوعائي يحدث. أول شيء يمكن نصحه هو اتباع أسلوب حياة صحي.

عند الشباب ، يتحول الشعر إلى اللون الرمادي في كثير من الأحيان بسبب الإجهاد الشديد. وغالبًا ما يكون الشعر الرمادي متأصلًا في علم الوراثة. عادة ما تتحول السمراوات إلى اللون الرمادي في وقت مبكر ، والشقراوات - لاحقًا.

في أغلب الأحيان ، هو استعداد وراثي ولن تساعد نفسك في أي شيء آخر غير التلوين. هناك أعشاب تحافظ على الظل عند شطفها. يجب أن تعتاد على شطف شعرك بعد غسله بالشامبو الرئيسي ، على سبيل المثال ، باستخدام مغلي من نبات القراص (الظل الرماد) ، وأوراق الجوز (الجوز ، ولكن قد يكون هناك لون أخضر بعناية) ، إلخ.

لسوء الحظ ، لا شيء سيساعد هنا. هذا بسبب التوتر العصبي. وهذا يحدث في كثير من الأحيان. يجب أن تكون أكثر هدوءًا. يمكن أن يكون على المستوى الجيني أيضًا.

عادة يتحول الشعر إلى اللون الرمادي بسبب الإثارة أو بسبب الأعصاب. أنا شخصياً شعر جدتي منتصب بسبب الأعصاب.

في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة وصحية ، تبدأ الصبغة الطبيعية للشعر في التعافي. هذا فقط يجب ألا يكون عرضًا ترويجيًا شهريًا ، بل يجب أن يكون أسلوب حياة دائم!

قرأت أن الشخص الذي لديه شعر رمادي أقل عرضة للإصابة بالسرطان. يرتبط الشيب بطريقة أو بأخرى بالخصائص الوقائية للجسم. لا داعي للحزن. عندما نتحول إلى اللون الرمادي ، فهذا أمر طبيعي. نحن فقط نرسم وهذا كل شيء. الآن الجميع يصبغون شعرهم - البنات وحتى الرجال!

تجربتي هي أنها وراثية. تحول أبي إلى اللون الرمادي في وقت مبكر جدًا. الآن أنا وأخي نفس المشكلة. اكتشفت شعري الرمادي الأول عندما كان عمري 27 عامًا.

اتصل بأخصائي ، يمكن للطبيب فقط تحديد السبب ووصف العلاج الصحيح.

لسوء الحظ ، لا توجد علاجات شعبية للشعر الرمادي. اشرب حشيشة الهر أو غيرها من المهدئات - لأن الشعر الرمادي يظهر غالبًا على الأعصاب.

غالبًا ما يكون ظهور الشعر الرمادي ناتجًا عن العوامل الوراثية أو الإجهاد الشديد. يمكن لأي شخص ، بغض النظر عن عمره ، أن يتحول إلى اللون الرمادي بين عشية وضحاها إذا كان قلقًا للغاية. لكن هذه عملية قابلة للعكس ، إذا استعدت الجهاز العصبي واعتنت بنفسك ، فسيعيد الشعر الصبغة.

أعصاب ، أعصاب ، سوء تغذية ... على أي حال ، ليس لديك ما يكفي من التيروزين. حاول تناول المزيد من البروتين. ولا يزال يتعين طلاء الشعر الرمادي بالطلاء ، وإلا فلن تكون هناك طريقة.

ربما ليس هذا الشعر الرمادي الذي يظهر مع التقدم في السن ، فقط أحد مظاهر مرض جلدي مثل البهاق ، ربما اختفاء الصبغة في الشعر ، لكن هذا يمكن أن يحدده طبيب الأمراض الجلدية. مع هذا المرض ، يتم تعطيل التصبغ الطبيعي وتظهر بقع بيضاء على الجلد أو الشعر ، ويمكن أن يكون هناك العديد منها أو واحد أو اثنين فقط ، ويمكن أن يكون حجمها مختلفًا أيضًا. وحقيقة أن الناس أحيانًا يطلقون ببساطة على الشعر الرمادي ويقولون أحيانًا ، أنه تحول إلى اللون الرمادي من الخوف أو التوتر ، فهذا على الأرجح هو البهاق ، لأنه يمكن أن يكون ناتجًا عن الإجهاد الشديد ، إذا كان وراثيًا متأصلًا في الجسم. ظهرت مؤخرًا أدوية يمكنها استعادة التصبغ.

حول هذا الموضوع ، أستطيع أن أقول إنني أبلغ من العمر 29 عامًا وبدأ الشعر الرمادي يظهر بنشاط في العامين الماضيين. أنا أربط هذا بالأعصاب في العمل. قرأت أيضًا أحدث الأبحاث التي أجراها علماء بريطانيون وجدوا شيئًا لطيفًا. اتضح أن "ذوي الشعر الرمادي" يتمتعون بمناعة أقوى ويحتفظون بشبابهم لفترة أطول.

السبب الرئيسي هو الصدمة العصبية. كما أن الأمراض المختلفة واختلال وظائف الغدد الصماء ونقص الفيتامينات يمكن أن تسبب شيبًا مبكرًا. لتحديد أسباب الشيب ، من الأفضل الاتصال بطبيب الشعر.

أنا لا أربط الشيب بالوراثة ، لأن في سطر متصل ، لم يكن لأحد سواي مظاهر مبكرة. ظهر أول شعر رمادي في سن العشرين. الآن ، خصلتان من الشعر الأبيض والكثير من التشتت ، لكنني لست حتى 30 عامًا. أتذكر كيف أغمق صديق لشقراء من بلدان الشمال الأوروبي كثيرًا بعد الولادة الأولى (نغمات 8) ، وبعد الثانية ، كاد أن يتحول إلى اللون تجاه المرأة ذات الشعر البني. لم تصبغ شعرها قط. على خلفية الحمل والضغط الشديد (كان لا يزال) ، أغمق شعري كثيرًا ، لكن بعد بضعة أسابيع عاد إلى لونه المعتاد. يبدو لي أن جميع التغييرات في اللون والشعر الرمادي مرتبطة بطريقة ما بالهرمونات.

قد يكون هذا بسبب الجينات والضغط المتكرر. من المعقول استشارة الطبيب ، لأنه لا يتم استبعاد المرض الذي لا يستطيع الجسم مواجهته والإشارات عنه.

بادئ ذي بدء ، هذا موروث وراثيًا في الجسم ، اسأل الوالدين في أي عمر بدأوا في الظهور باللون الرمادي. لا توجد علاجات شعبية ، فقط تلطيخ بصبغات الشعر المستمرة.

لا يمكنك التحول إلى اللون الرمادي بين عشية وضحاها وتسع حقائق أخرى عن الشعر الرمادي

من المعروف بشكل موثوق أن الشعر الرمادي موجود وأنه لا يزال لغزًا للعلماء. والشيء الأكثر غموضا عنهم ...

كيف يتحول الشعر إلى اللون الرمادي

ينمو الشعر في بصيلات الشعر ، "الأنابيب" على الرأس. في المتوسط \u200b\u200b، يكون لدى الشخص 100-150 ألف بصيلة على رأسه ، وكل واحدة تعمل بشكل مستقل عن الآخرين. "في الأصل" كل الشعر أبيض ، واللون الذي يحصلون عليه بفضل الميلانين ، وهو صبغة مسؤولة أيضًا عن لون البشرة. اثنين من أصباغ الميلانين ، إيوميلانين (بني غامق أو أسود) والفيوميلانين (أحمر وأصفر) ، يتحدان لتشكيل لون الشعر الطبيعي لكل شخص. تنص إحدى الفرضيات الخاصة بأصل الشعر الرمادي على أنه تحت تأثير العمر ، يتوقف الشعر عن تلقي الميلانين ، وبالتالي يفقد لونه ويصبح أبيض أو فضي أو رمادي.

يمكن للشعر أن يبيض نفسه

تظهر الدراسات الحديثة أن الشعر الرمادي يمكن أن يكون ناتجًا عن آلية تبييض مدمجة - وجود بيروكسيد الهيدروجين داخل خلايا الشعر. يوجد دائمًا في الخلايا ، ولكن عادةً ما يتم التحكم فيه بواسطة إنزيم يسمى الكاتلاز ، والذي يحول بيروكسيد الهيدروجين إلى أكسجين وماء. مع تقدمنا \u200b\u200bفي العمر ، يطلق الجسم كمية أقل من الكاتلاز ، بحيث يتراكم بيروكسيد الهيدروجين في الخلايا ، ووفقًا لـ المنشورات في نيويورك تايمز، "يمنع التوليف الطبيعي للميلانين ، صبغة شعر طبيعية." لذلك ، يبدأ الشعر في التبييض نفسه - لإسعاد الشقراوات المصبوغة.

الشعر الرمادي موروث

يقول العلماء إن متى وكيف يتحول لون الشخص إلى اللون الرمادي متأصل فيه على المستوى الجيني وقت الولادة. يشمل ذلك الشيب المبكر - الأشخاص الذين يبدأون في التحول إلى اللون الرمادي في الثلاثينيات من العمر عادةً ما يتحولون إلى اللون الرمادي بسبب الوراثة. ومع ذلك ، يظهر الشعر الرمادي في معظم الأشخاص الآخرين في منتصف العمر ، ولهذا السبب تم اختراع قاعدة 50/50/50 - بحلول سن الخمسين ، يكون لدى 50٪ على الأقل من السكان 50٪ من السكان. الشعر رمادي بالفعل. على الرغم من أن الدراسات الحديثة تظهر أن الأرقام أقل من ذلك بكثير - بحلول سن الخمسين ، يتحول لون 6-23٪ فقط من الناس إلى اللون الرمادي ، اعتمادًا على منطقة الكوكب.

العرق مهم أيضًا

على الرغم من أن العرق ليس صحيحًا من الناحية السياسية ، إلا أنه يمارس تأثيره على عملية الشيب. على سبيل المثال ، يتحول لون القوقازيين إلى اللون الرمادي في سن 30-40 ، والآسيويين أقرب إلى 40 ، والأمريكيين الأفارقة في سن 40-50.

نتف شعرة واحدة من الشيب لا يؤدي إلى نمو ثلاث شعرة

الأساطير القديمة هي مجرد أساطير - فبدلاً من سحب شعر رمادي واحد ، لن تنمو ثلاثة جديدة. لأن شعرة واحدة فقط يمكن أن تنمو في كل بصيلة شعر. والطريقة التي تعامله بها لا تؤثر على جيرانه. لكن اقتلاع الشعر الرمادي لن يفعل شيئًا - فالشعر سينمو مرة أخرى ويعود إلى اللون الرمادي مرة أخرى ، وإذا قمت بتمزيق الشعر باستمرار ، يمكنك إتلاف البصيلات وسيتوقف أي شيء على الرأس عن النمو على الإطلاق.

قد يلعب التوتر دورًا في ظهور الشيب

هل التجارب القوية المستمرة تؤدي إلى ظهور شيب مبكر؟ العلماء ليس لديهم إجابة على هذا السؤال ، أو بالأحرى مؤيدي النظرية القائلة بأن التوتر يؤثر على الشعر الرمادي ، ولا يوجد دليل مهم على هذه الفكرة. بالإضافة إلى اكتشاف الحائز على جائزة نوبل في الكيمياء ، روبرت ليفكويتز ، الذي وجد في عام 2011 أن التنشيط المطول لآلية "الجري أو القتال" في الجسم - قدرة الجسم الفطرية على حشد الطاقة استجابةً لموقف خطير - يمكن أن يؤدي إلى تلف الحمض النووي. ويسبب الشيخوخة المبكرة ، بما في ذلك شيب الشعر.

لا تؤدي الصدمة إلى ظهور الشيب بين عشية وضحاها

الأسطورة المنتشرة في الأدب والسينما أن المشاعر القوية يمكن أن تجعل الشخص يتحول إلى اللون الرمادي بين عشية وضحاها ليست أكثر من مجرد أسطورة. من الناحية الفسيولوجية ، لا يمكن أن يتغير لون الشعر بعد أن ينمو. هناك مرض نادر جدا يسبب تساقط الشعر الملون بالكامل ، ولكنه نادر جدا.

يمكن أن يسبب التدخين الشيب المبكر

أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة قوية بين التدخين وشيب الشعر المبكر. طازج منها مؤرخة في 2013 ويقول مؤلفوها إن المدخنين الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا لديهم خطر أكبر بـ 2.5 مرة من التحول إلى اللون الرمادي في وقت مبكر من غير المدخنين.

يتحول شعر الجسم إلى اللون الرمادي أيضًا

يتحول شعر الجسم أيضًا إلى اللون الرمادي ويفعل ذلك بشكل مستقل عن شعر فروة الرأس. ونعني بكلمة "الجسم" أي شيء لا ينمو في الجزء العلوي من الجمجمة ، بما في ذلك شعر الوجه. هذا هو السبب في أن الرجل يمكن أن يكون له شعر طبيعي ولحية رمادية (والعكس صحيح).

لا تزال فرصة علاج الشيب موجودة

علماء أوروبيون وجدت طريقة علاج البهاق - حالة جلدية نادرة يفقد فيها صبغاته الطبيعية ويتحول إلى اللون الأبيض. إذا تم التأكد من أن البهاق يقوم على نفس الآليات المسؤولة عن الشيب ، فيمكن نقل الاختراع إلى الأشخاص الموجودين على الرأس ، بالمعنى الحرفي للكلمة. حتى ذلك الحين ، لا تصدق الكثير من المستحضرات والكريمات. يعدون بالتخلص من الشعر الرمادي ، لكنهم يتخلصون فقط من المال.

يتحول الشعر إلى اللون الرمادي بسبب الإجهاد

اكتشف العلماء الأمريكيون أن الخلايا المسؤولة عن لون الشعر يمكن أن تموت بشكل كبير تحت تأثير هرمون التوتر.

في العصور القديمة ، ارتبط الشعر الرمادي بالحكمة وكان يرمز إلى القدرات غير العادية لمالك الخيوط الرمادية. اليوم ، يبذل مصنعو صبغات الشعر كل ما في وسعهم حتى يتمكن الأشخاص المعاصرون من التخلص من الشعر الرمادي عند ظهوره لأول مرة. لسوء الحظ ، لا ينضم أصحاب العمل إلى جهودهم ، الذين يعتمد عليهم المزاج النفسي في العمل في كثير من الأحيان. الحقيقة هي أنه وفقًا لأحدث البيانات من العلماء الأمريكيين ، فإن الإجهاد في العمل ، وليس فقط السنوات الماضية ، هو السبب الرئيسي لظهور الشعر الرمادي.

كما تعلم ، يحتوي الشعر والبشرة على صبغة الميلانين الداكنة التي تحدد لونها ، كما أنها تمتص الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي تحمي أنسجة الطبقات العميقة من أضرار الإشعاع. الخلايا الجذعية هي المسؤولة عن إنتاج الميلانين.

يمكن أن يتسبب الإجهاد المطول أيضًا في تصبغ الجلد ، والذي يصعب التخلص منه. وجد العلماء أيضًا أن الشعر الرمادي المبكر يمكن أن يظهر مصحوبًا بمشاكل في الغدة الدرقية. إذا كنت لا ترغبين في الظهور المبكر لـ "الصقيع" على شعرك ، فعليك بأي وسيلة أن تحرصي على التخلص من الإجهاد المتكرر في الوقت المناسب ، وتأكدي أيضًا من احتواء نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين والمعادن واليود والفيتامينات أ. وب.