طاقة الجسم وطرق زيادتها. العقاقير المحسنة للأداء. طرق لتحسين الأداء العقلي

طاقة الجسم هي القوة التي تملأ الإنسان من الداخل. يجب أن يكون كل شخص قادرًا على الحفاظ على طاقته وتجميعها وتوزيعها بشكل صحيح. لأنه عندما لا يكون هناك ما يكفي منه ، يصبح الشخص خاملًا ، وتقل قدرته على العمل ، ويبدأ في التعب بسرعة. قد يعتقد شخص ما أن هذا يتعلق بشكل أساسي بكبار السن ، ولكن جيل الشباب يعاني أيضًا من انخفاض في طاقة الجسم.

طاقة الجسم - ما هي؟

طاقة الكائن الحي هي إمكاناته وكمية معينة من الطاقة اللازمة لكل شخص للحياة. تملأ الطاقة كل شخص ويتمتع كل فرد بمستوى طاقته الخاص. تعتمد صحتنا وحيويتنا وبالطبع مزاجنا على كميته. مع وجود كمية كافية من الطاقة في الجسم ، تقل احتمالية الإصابة بالمرض ، والشعور بالقوة الكافية لأداء الإجراءات والاستمتاع بالحياة.

نحن دائما في معنويات عالية ولا نلاحظ السلبية من حولنا. كما أن طاقة أجسامنا مسؤولة عن النمو الفكري والعمليات الفيزيائية التي تحدث داخلنا والمناعة. يُعتقد أن جسمنا يتلقى الطاقة من الطعام أو النشاط البدني ، وبعد ذلك نشعر بزيادة القوة. نحن بحاجة لأحمال للحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، والطعام هو مجرد مادة بناء للخلايا. تولد هذه العمليات طاقة خشنة فقط للنشاط الحيوي للجسم المادي.

طاقة الجسد مختلفة تمامًا ، فهي روحية أكثر وتدخل الجسد من خلال قنوات مختلفة تمامًا. إنه لأمر جيد جدًا أن تكون الطاقة الجسدية للشخص على نفس المستوى مع طاقة الجسم ، فكل شيء يكون على ما يرام بالنسبة للإنسان وجميع العمليات تسير بشكل طبيعي. يجب دائمًا الحفاظ على طاقة الجسم وتطويرها وزيادتها ، وستكون حالتك الجسدية في حالة جيدة.

كيفية زيادة طاقة الجسم

أسهل طريقة لزيادة طاقة الجسم وزيادتها هي التواصل مع الجمال. في هذه اللحظات ، عندما ننظر إلى الأشياء الجميلة ، أو روائع الفن ، أو المشي في حديقة جميلة أو في مكان جميل بشكل غير عادي ، تزداد طاقتنا ، وتغمرنا المشاعر الإيجابية وتظهر الحيوية. الطاقة الموجودة في الفضاء المحيط والتي يمكننا إدراكها من خلال التنفس لها 4 حالات من الاهتزازات ، تتوافق مع 4 ألوان و 4 شاكرات.

اللون الأحمر - الطاقة اللازمة للنشاط الحيوي للكائن الحي ، الطاقة الحيوية.

الطاقة الصفراء ضرورية للتفكير والعمليات العقلية.

الطاقة الزرقاء ضرورية لتطوير الشاكرات العليا ، وتطور الوعي الفائق.

الطاقة البيضاء ضرورية للنشاط العقلي العالي: الاستبصار وإدراك الأفكار.

من الضروري تشبع الأجزاء التالية من الجسم بالطاقة الحمراء - أسفل البطن والأعضاء التناسلية ومؤخرة الرأس.

من الضروري تشبع الصدر العلوي والحلق شقرا والجبهة بالطاقة الصفراء.

الطاقة الزرقاء - الضفيرة الشمسية وشقرا القلب وتاج الرأس.

من الضروري ملء الذراعين والساقين والقدمين واليدين والوجه بالطاقة البيضاء.

اجلس على كرسي. حافظ على عمودك الفقري مستقيمًا. الاسترخاء. الساقين مسافة قصيرة ، لا ينبغي أن تنضم. بادئ ذي بدء ، زفر كل الهواء الموجود في صدرك. ثم في غضون 7 ثوان. استنشق ببطء ، وأغلق عينيك ، متخيلًا أنك تستنشق طاقة حمراء على شكل ضباب أحمر ، 1 ثانية. حبس أنفاسك ، ثم عند العد 7 زفر في أسفل البطن والأعضاء التناسلية ، واملأها بالطاقة الحمراء وفي مؤخرة الرأس. يمكنك أن تتخيل نهران ، أحدهما يتدفق لأسفل والآخر لأعلى.

ثم استنشق الطاقة الصفراء أيضًا ، ووجهها أثناء الزفير إلى أعلى صدرك وجبهتك.

ثم تتنفس الطاقة الزرقاء ، وتوجهها أثناء الزفير في الضفيرة الشمسية وشاكرا القلب واللوتس.

بعد ذلك ، تتنفس طاقة بيضاء ، تملأ بها يديك وقدميك ووجهك.

تستغرق كل هذه التمارين 3 دقائق. 12 ثانية.

تزيد التمارين من احتياطي الطاقة ، وتطور الاستبصار ، والقدرة على الشعور بذبذبات أكثر دقة.

كيف تؤثر الطاقة على الجسم

طاقة الجسم لها حالتان - ضعيفة وقوية. كل واحد منهم يؤثر ويتجلى بطرق مختلفة تمامًا.

مع ضعف طاقة الجسم ، يتجلى الشخص في نفسه: الاكتئاب ، واللامبالاة ، والتعب. سوء الصحة والأمراض المزمنة والأمراض الفيروسية المتكررة ؛ عدم الأمان وقلة الاهتمام بالحياة والرهاب وأعراض أخرى.

العالم الداخلي للإنسان مخفي عن العيون المحيطة به ، فهو غير مرئي ، لكن هذا لا يعني أنه غائب. كل شخص لديه طاقته الخاصة ، عندما تقابل أشخاص إيجابيين تشعر بالسعادة ، يرتفع مزاجك. عندما يتم التواصل مع شخص غير سعيد وغاضب ، يتم سكب كل السلبيات على المحاور ، وهذا ملحوظ للغاية.

هذه التيارات غير المرئية تسمى الطاقة. يخلق الحالة المزاجية للشخص ، ويزيد من طاقته ، وحيويته ، ويجعله واثقًا ، ويدفعه للقيام ببعض الأعمال ، ويجعله يعمل ويعيش في النهاية. أيضًا ، يتمتع الأشخاص ذوو الطاقة العالية بمزيد من القوة لتحقيق أهدافهم ، ويتم تحقيق رغباتهم. الشخص ذو الطاقة المنخفضة متعب باستمرار ، لا يريد أن يفعل أي شيء ، إنه مكتئب. إنها في حالة من اليأس المستمر ، تظهر حلقة مفرغة ، من المهم ببساطة كسرها.

أنواع الطاقة

• الروحي - الوعي بقيم الحياة ، ومعنى الحياة ؛
• فكري - للقراءة والتعلم واكتشاف أشياء جديدة ، لا تتوقف عند هذا الحد ؛
• عاطفي - مزاج جيد ، ضمان لحسن الحظ ؛
• فيزيائي - المستوى الرئيسي ، يتم الاحتفاظ ببقية أنواع الطاقة عليه.

المسلمات الأساسية

من أجل زيادة طاقتك ، من الصواب الالتزام بمعايير معينة ، والتي من خلالها ستكون الحالة الداخلية للشخص دائمًا في حالة ممتازة. كما أنه سيحسن ويقوي حالة الجسم ككل.

1. التغذية السليمة التي تحتوي على جميع العناصر النزرة والفيتامينات اللازمة.
2. يجب أن يتناوب الروتين اليومي والعمل والنوم ، تأكد من منح الجسم الراحة والاسترخاء.
3. المزاج الجيد هو أحد أهم القواعد. عندما يكون الشخص غاضبًا ومنزعجًا ، فإنه يبرمج نفسه على أنه سلبي. هذا سيء للغاية ، لأن هذا يدمر الطاقة.

هذه هي أبسط القواعد ، والتي سوف يستلزم التقيد بها بالفعل تحسين العالم الداخلي ، الطاقة البشرية. وفي المستقبل ، لن يكون من الضروري تخصيص الكثير من الوقت للطاقة لاستعادتها. لكن كل شيء يحتاج إلى صيانة مستمرة ، وبالتالي فهي تغذي الطاقة أيضًا.

أين تذهب الطاقة

تنقسم أسباب انخفاض الطاقة إلى نوعين - خارجي وداخلي.

الأسباب الخارجية لانخفاض الطاقة

1. نظام غذائي غير متوازن. الوجبات الخفيفة المستمرة والطعام الفوري يضر بالصحة والجسم ككل والطاقة الداخلية. لا يحصل الإنسان على الفيتامينات والقوة من الطعام. التغذية غير السليمة تقلل من الحيوية والطاقة.
2. السلوك السلبي. إذا كان الشخص يجلس كثيرًا ، ويكذب ويمشي قليلاً ، ويركض ، أي يقود أسلوب حياة غير مستقر ، فإنه لا يتلقى إعادة شحن من مصادر الطاقة الخارجية. باطنه منهك ، راكد.
3. التواصل مع الأشخاص السيئين. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت مع الأشخاص ذوي العقلية السلبية الذين ينضحون بحقد النية ، فإن طاقتك الداخلية تضيع ولا تتجدد. حيث يتم إنفاق كل القوى على تحييد السلبي من الخارج.
4. مزاج سيء ، إحباط. في حالة السلبية ، تُهدر طاقة الشخص: لا يتم تجديدها ، ولكنها تختفي ببساطة في أي مكان.
5. عمل غير مكتمل. إذا بدأت أي عمل وتركته دون استكماله ، فسوف تتبخر كل الطاقة المستهلكة. ليس من الجيد ترك العمل في منتصف الطريق ، والعودة المستمرة للأفكار إليه لن تريحك. فقط من خلال الوصول بالأشياء إلى نهايتها المنطقية ، سيكون من الممكن التهدئة ونسيان العمل. بعد الانتهاء من العمل سوف تتراكم الطاقة.
6. الإثارة والمخاوف العصبية والقلق وعدم اليقين تأخذ معظم الطاقة من جسم الإنسان. عدم القدرة على اتخاذ القرار له تأثير ضار على مكون الطاقة في الجسم. إذا تم فرض القرار بالقوة ، فإنه أيضًا لا ينعكس جيدًا على الحالة العامة للفرد أو مزاجه أو رفاهه. الشك هو إهدار للطاقة.
7. التهيج والتعب والتوتر العصبي المستمر والمخاوف التي لا أساس لها والذعر تستهلك الكثير من القوة والطاقة من الجسم. التفكير في نفس الموضوع له تأثير سلبي على الشخص.
8. العادات السيئة: يحاول الجسم تحييد كل السموم التي تأتي من تعاطي الكحول والتبغ ، ويبذل الكثير من الطاقة في هذه الأفعال.
9. بيئة سيئة. تؤثر الظروف البيئية غير المواتية على الإنسان بنفس طريقة تأثير العادات السيئة. إنها تسمم الجسم من الداخل وهناك حاجة إلى كمية كبيرة من الطاقة لاستعادة الوظائف بشكل عام. أفضل شيء تفعله هو السفر بانتظام إلى الغابة ، خارج المدينة. الهواء النقي ، ستساعد الطبيعة على إعادة الطاقة المفقودة إلى الجسم ، وتملأ الجسم بالحيوية.

الأسباب الداخلية لفقدان الطاقة

ترتبط هذه المشاكل بالبنية الداخلية للجسم وأغشيته. نظام الطاقة البشرية كالتالي:

1. أجسام خفية. هذه حقول بيولوجية ، غير مرئية للعين البشرية ، تحيط بالجسم المادي. هناك 9 أجسام خفية مترابطة مع بعضها البعض. كل مسؤول عن موقعه الخاص. يشكل أحد الجسد الهالة ، والآخر مسؤول عن تبادل الطاقة مع العالم.
2. خطوط الطول. هذه هي التيارات الموجهة التي تتدفق الطاقة على طولها. من المفترض أن نقاط الوخز بالإبر تقع على طول هذه المسارات.
3. الشاكرات. هذه أماكن لتركيز الطاقة ، وتقع في جسم الإنسان ، وليس لها قشرة. هناك 7 شاكرات في الجسم إجمالاً. يتوافق مع النقاط العصبية الرئيسية. تنقل كل شقرا بيانات مهمة حول حالة الجسم إلى البيئة الخارجية. يبقى شيء واحد - لقيادة نمط حياة صحي وتعلم باستمرار كيفية العمل مع الشاكرات.

عندما تنشأ مشاكل في الأجسام الدقيقة أو خطوط الطول أو الشاكرات ، فإن التوازن الداخلي للشخص يكون مضطربًا. تنشأ المشاكل من الأفكار السلبية وسوء فهم العالم. إذا لم يتم فعل أي شيء ، فعندئذٍ بمرور الوقت ، يكون تطور المرض ممكنًا. كقاعدة عامة ، ينشأ المرض في أحد الأجساد الخفية ، ثم ينتقل إلى الجسد. يؤدي الاضطراب في عمل الأجسام الخفية إلى العدوانية وقلة المزاج والاكتئاب بشكل عام.

استعادة توازن الطاقة

يشير التعب ونقص القوة إلى أن الشخص قد تعرض للدمار الأخلاقي. هناك طرق بسيطة ستعيد القوة في وقت قصير. يتم الاسترداد خارجيًا وداخليًا. يعد "قرص الشمس" أحد أكثر الطرق المفيدة للاسترداد الداخلي للطاقة والحفاظ عليها.

تمرين "قرص الشمس"

تعليمات التنفيذ:

تتمثل الطريقة في اتباع خطوات بسيطة تساعد في إعادة الطاقة إلى الجسم في غضون ساعات قليلة.

تحتاج إلى البقاء بمفردك والاسترخاء والتركيز على نفسك وعالمك الداخلي. ثم تخيل قرصًا شمسيًا ضخمًا يدور عكس اتجاه عقارب الساعة. بالضرورة ، هذا رمز يستمد الطاقة السلبية ، تلك التي لا تزال موجودة في الشخص.

ينمو القرص تدريجياً ، مما يعني أنه ينمو عند امتصاص الطاقة السيئة ، في نفس الوقت - وهذا سيشير إلى تطهير الجسم. الخطوة الثانية هي تخيل كيف يغير القرص اتجاهه ، ويبدأ في الدوران بطريقة مختلفة ، وبالتالي يملأ الجسم بالطاقة الإيجابية والحيوية.

المرحلة التالية هي تقديم كرة مرآة خلف كتفيك ، والتي تمتص ضوء الشمس وتعطيها لجسم الإنسان.

المرحلة الأخيرة هي إنزال القرص عقلياً إلى أعماق الأرض. وحاول أن تتخيل على مستوى الوعي أن كل السلبيات تختفي ، وأن الطاقة الإيجابية تحل محلها.

العمل مع الكتل

بالطبع ، هناك عدد كبير من الخيارات المعروفة التي تساعد في تخليص الجسم من الطاقة السيئة وإعادة بهجة الحياة. الطريقة التي تعتمد على تمثيل القرص الشمسي هي واحدة من أكثر الطرق بأسعار معقولة. هذه نسخة داخلية من التعافي والعمل بالأفكار.

من الاختلافات الأخرى العمل مع خطوط الطول ، ولكن لكي تكون هذه الطريقة فعالة ، يجب أن يكون لدى المرء مستوى أولي من التدريب على العمل مع الهيئات الدقيقة. يتمثل جوهر هذه التقنية في إزالة الكتل التي لا تسمح بتدفق الطاقة عبر القنوات.

كيف تعمل مع الكتل؟

الكتل هي عقبات في تدفق الطاقة. تظهر نتيجة مشاكل ومهام لم يتم حلها. في الحالة التي يفكر فيها الشخص باستمرار في السلبية ، يتم أيضًا تكوين كتلة طاقة. الكتل تتحكم في الشخص الحقيقي. هذا يذكرنا جدًا برمز البرنامج الذي وضعه الشخص لنفسه وفي مثل هذه المواقف يتصرف دائمًا وفقًا لخوارزمية محددة مسبقًا. أنت بحاجة إلى فهم طبيعة الخوف والتخلص منه.

يمكن إرجاع الطاقة بوسائل خارجية ، مثل ممارسة الرياضة ، والإجراءات المائية (السباحة ، والتقسية ، والاستحمام) ، والتأمل ، والراحة الصحية.

عمل شقرا

من المهم استعادة الطاقة الداخلية خارجيًا وداخليًا. هذا يجب أن يكمل كل منهما الآخر. العمل بأجسام خفية ، الشاكرات مرتبطة مباشرة بعمل الجسد المادي.

الشاكرات هي أماكن تتراكم فيها الطاقة في جسم الإنسان وتنقل البيانات عن شخص ما إلى الكون. ولا يتلقى الإنسان من العالم إلا ما ينقله هو نفسه. في الأساس ، الناس أنفسهم لا يعرفون ما بداخلهم. إنهم ينظرون إلى أنفسهم وينظرون إلى ما ينتقل إلى العالم الخارجي ، واعتمادًا على ذلك ، يتنبأون بالمستقبل القريب ، وما يمكن توقعه من الكون.

إذا فهم الشخص أنه ينقل السلبية ، فمن المفيد العمل مع الشاكرات وتغيير مزاجه إلى حالة إيجابية ، وبالتالي منع فقدان الطاقة. ستزداد الطاقة الداخلية وتتراكم بسبب إزالة الكتل من الشاكرات. يتم تحرير الطاقة المحبوسة في الكتل وإنفاقها على تحسين العالم الداخلي للشخص.

طاقة رجل وامرأة

الطاقة الداخلية للرجل والمرأة ذات طبيعة مختلفة وتختلف في الجوهر. الطاقة الأنثوية كلها موجهة نحو الذكر ، بدورها ، طاقة الذكر موجهة نحو الأنثى. أهم شيء هو أن المرأة متأصلة في الأصل في حقيقة أنها تجلب السلام والحب والسكينة. من ناحية أخرى ، يجب أن يكون الرجل واثقًا وحاسمًا ، ومهمته هي حماية الآخرين. كيف تزيد من الطاقة الأنثوية ، بحيث يكون لديك ما يكفي من القوة لنفسك ولعائلتك وأصدقائك؟ كيف تستعيد طاقة الذكور؟

زيادة طاقة الأنثى

من الصعب على امرأة في هذا العالم المتغير باستمرار. على أكتافها الهشة عمل وزوجها وأطفالها ، وبالطبع يجب أن تظل هي نفسها جذابة وتحمل الدفء واللطف. كيف نفعل هذا عندما تكون الحيوية عند الصفر؟

1. مشاهدة الافلام. الكوميديا ​​النسائية الجميلة ، الميلودراما قادرة على استعادة الطاقة المستهلكة.
2. اسمع اغاني. سوف تساعد الملاحظات المبهجة المفضلة على تشجيعك واستعادة الروح المعنوية الجيدة.
3. خزانة الثياب. حاول اختيار الألوان الفاتحة والجذابة في الملابس. من أجل جعل الحياة أكثر إشراقًا ، من المفيد أن تكون الأكثر وضوحًا وتألقًا.
4. التغذية السليمة وإثراء الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية.
5. العالم الداخلي. فكر بشكل إيجابي فقط ، جهز نفسك لحسن الحظ. امنح الحب للعالم من حولك.

ملامح طاقة الذكور

لزيادة الطاقة ، يحتاج الرجل فقط إلى العمل مع نفسه وعالمه الداخلي. انظر إلى داخل نفسك باستمرار وافهم الأفعال والأفعال والكلمات المنطوقة. مثل السيدات الجميلات ، يوصى بمشاهدة الأفلام والاستماع إلى الموسيقى. اختاروا الملابس المريحة.

حدد هدفًا وحققه. فقط بعد تحقيق شيء ما في الحياة ، ستأتي الثقة ، وبالتالي لن يتم إنفاق الطاقة على الشك والشكوك. يجب على كل رجل أن يحاول اتخاذ قراراته بنفسه ، فهذه لحظة مهمة للغاية لطاقة الذكور. كن دائما هادئا وحكيما. العدوان يهدر الطاقة.

أعط الخير ، عش الحياة على أكمل وجه ، وكأس الطاقة الخاص بك لن يفرغ أبدًا. من السهل جدًا أن تبتسم للعالم ، وسيبتسم بالتأكيد في المقابل. تحسين الذات هو الأصعب. بعد كل شيء ، عليك أن تتغلب على الكسل ، وتتعمق في نفسك وتصحح عيوبك ، ولكن احرص على أن تحب نفسك ، وإلا فسيكون من الصعب على الآخرين أن يحبكوا.

قد يعجبك ايضا:

هل يمكنك الإقلاع عن التدخين بالتأمل وكيف يمكنك فعل ذلك؟
تأمل "الكرة الذهبية" (جيبرت)
شفاء الجسم بالكامل - تأمل نبضات القلب المتزامن

"ما هو الإنسان بدون طاقة؟ لا تكلف شيئًا ، لا شيء على الإطلاق ... "- لذلك ، ربما ، صرخ الكاتب المتخصص في التاريخ الأمريكي موريس مندلسون ، ربما ، في سيرة صموئيل كليمنس ، الذي دخل الثقافة العالمية تحت اسم مارك توين. إذا كان على حق قليلاً ، فمن المخيف بشكل خاص أن الشكاوى من نقص الطاقة هي من بين أكثر الشكاوى شيوعًا اليوم. الأسئلة التي طرحتها سميرة بافلوفا حول ماهية الطاقة الحيوية للشخص من وجهة نظر نفسية ، وما قد يرتبط به نقصها ، وكيفية المساعدة في زيادتها ، يجيب عليها عالم النفس ومدرب النمو الشخصي أليكسي بافلوف.

على موقعنا ، تم بالفعل الاهتمام بموضوع زيادة الحيوية (لا سيما في المقالة المنشورة مؤخرًا "قوانين الطاقة"، أو تم النشر قبل عام"كيف نحافظ على الطاقة طوال يوم العمل”) ، لكنها كانت كلها نصوصًا أقل عمقًا وذات مغزى - لم تُجب على الأسئلة الرئيسية. لذلك نقرأها ونتعمق فيها.

ص.: لقد رأيت العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل نفسية هائلة وواضحة ، لكنهم ، مع ذلك ، لديهم الكثير من الطاقة. لقد شاركوا باستمرار في بعض المشاريع ، ونظموا شيئًا ما ، واحتجوا على شيء ما ، وتعلموا شيئًا ، وغزوا شيئًا ما.

أ. ومن المحتمل جدًا أنهم لم يعتقدوا ذلك: أي أنهم لم يعتقدوا أن لديهم الكثير من الطاقة. غالبًا ما يكون هناك أشخاص يشعرون بشكل ذاتي بضعفهم المستمر وافتقارهم للقوة ، وحتى من الخارج يبدون نشيطين للغاية. من الضروري أن نفهم بوضوح الفرق بين المظهر والحالة الداخلية. في الوقت نفسه ، عادة ما تكون الملاحظة الخارجية أكثر موضوعية.

بشكل عام ، أعتقد أن هناك دائمًا طاقة! أنت فقط بحاجة للوصول إليها. كل شخص يجلس في منجم الذهب الخاص به للطاقة ، هذه الثروات تحتاج فقط إلى السيطرة.

S.P. وماذا يجب أن يفعل الإنسان ليشعر ذاتيًا بأنه مليء بالطاقة؟

أ. عادة ما يرتبط الشعور "بضعف الطاقة" بوراثة التجارب السابقة: نقص الطاقة في الطفولة ، على سبيل المثال. الشعور بالعجز والارتباك. وتتحول هذه التجربة الماضية إلى حقيقة. كما هو الحال مع جميع المشاكل النفسية ، كلما تم اكتساب هذه التجربة في وقت مبكر ، كلما كان التعامل مع المشكلة أكثر صعوبة ، حيث لم يتم تشكيل الآلية المفاهيمية. لكن في هذه الحالات ، عادةً ما يساعد العلاج الموجه نحو الجسم ، حيث لا يكون التعبير اللفظي عن المشاعر أو التجارب السابقة مهمًا للغاية.

عادة ما تحدث حالة "اللا قوة" عند الأطفال الذين فُرضت عليهم أفعال غير مرغوب فيها للغاية ، إذا لم يكن هؤلاء الأطفال عرضة للتمرد. يمكن لأي شخص أن يقاوم عندما يُجبر على العزف على آلة الكمان الممل ، أو الذهاب إلى مدرسة مكروهة ، أو ببساطة التواصل مع عمة غير محبوبة ، ويختار شخص ما دون وعي طريقة مقاومة ملتوية. غالبًا ما تكون هذه أمراض: نزلات البرد المستمرة والقيء والحمى الشديدة وآلام البطن. بدا أن الطفل يقول للكبار ، "انظروا ، أنا خاضع ، أنا مستعد لفعل ما تريدون ، لكنني لا أستطيع ، لأنني مريض." ثاني أكثر وسائل الدفاع شيوعًا بعد المرض هو الإرهاق المستمر. نفس الشيء يعمل هنا: "أنا مستعد ، أوافق ، أنا فقط لا أستطيع." هذا يساعد الطفل على الدفاع عن حقوقه دون التشاجر مع والديهم. هذا احتجاج غير واعي لطفل ، يتحول إلى عادة تم الحفاظ عليها مدى الحياة.

هناك طريقة أخرى لحرمان نفسك من الطاقة وهي أن تتذكر كلمات الآباء أو المعلمين "ما زلت لن تنجح". إذا صدقهم الطفل ، لكنه فقد الإيمان بنفسه ، فعندئذ "آمن" نفسه من الهزيمة بسبب نقص دائم في القوة. الخوف من الهزيمة يتعايش مع مواقف الوالدين.

يمكن أن يكون الانهيار أيضًا شكلاً من أشكال العقاب الذاتي (هنا عليك أن تبحث عن ما هو بالضبط ، كل شيء لشيء مختلف): الشخص يعذب نفسه بأفكار مزعجة (اقرأ " كيف تتخلص من الأفكار السلبية") ، تجارب ، مخاوف ، ألم عقلي يفتقر إلى القوة باستمرار. في بعض الأحيان لا يكون هذا عقابًا ، ولكنه هروب من نوع من الخبرة العالمية أو شعور لا يطاق من الماضي أو الحاضر. هذه الحالة من "إراقة الدماء" المستمرة بمساعدة الخبرات تصبح أيضًا عادة.

وأحيانًا يحتاج المرء إلى أن يثبت لنفسه وللعالم أن والديه لم يستهرا به ، لكنهما كانا محقين بشأنه عندما قالا إنه ضعيف أو أنه لن يأتي منه شيء. "الطريقة الرائعة" لهذا هو تخريب الذات: الشخص يثير الرغبة في نفسه لفعل شيء ما ، ثم ينفصل. بشكل غير واعٍ ، ولكن بالفشل المستمر ، فهذه أيضًا طريقة فعالة لحرمان نفسك من الطاقة.

يمكن أيضًا أن ترتبط حالة الإرهاق النفسي بحقيقة أن الشخص ببساطة لا يسمح لنفسه بالعيش ولا يعيش لنفسه.

شيء آخر: يكون لدى الشخص الكثير من الطاقة عندما يفعل ما يريد. بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا تفعل ما تريد ، فإنك تتعارض مع التيار وتشعر وكأنك في السجن.

S.P. ولماذا في الحقيقة لا يستطيع الإنسان أن يفعل ما يشاء؟ على العكس من ذلك ، فإن الكثير منهم على يقين من أنهم يفعلون ما يريدون ، لكنهم ما زالوا يشعرون بنقص القوة.

أ. غالبًا ما يقمع الشخص - أكثر مما يعتقد - رغباته الحقيقية. وما يعتبره رغباته ليست تلك: هذه إما توقعات المجتمع أو الآباء.

في كثير من الأحيان نحن البشر لا نعرف ماذا نريد. على سبيل المثال ، يعتقد الشخص أنه يريد أن يكون نجماً ، لكنه في الحقيقة يريد الاهتمام. الشخص متأكد من أنه يريد أن يكون ناجحًا ، لكنه في الحقيقة يريد أن يثبت لشخص ما (الوالدين ، على سبيل المثال ، أو الأخ الأكثر نجاحًا) أنه جيد أيضًا. إذا قال شخص ما إنه يريد أن يكون جميلًا أو جذابًا ، فهذا يعني في كثير من الأحيان أنه يريد الحب. من الواضح تمامًا أن تحقيق هذه الرغبات السطحية لا يجلب الإشباع الحقيقي ، وبالتالي الطاقة. على سبيل المثال ، تخضع المرأة للعديد من العمليات التجميلية ، وتتبع الشكل بشق الأنفس ، وتلبس بعناية فائقة. إنها تلبي رغبتها في أن تكون جميلة وجذابة ، لكن الرغبة في الحب من ورائها لا تتحقق. أو أن الشخص قد حقق نجاحًا هائلاً ، فهو معترف به ، ومقدر ، ومدح ، لكنه لم يحقق القبول غير المشروط من والديه. حتى لو قالوا له في النهاية ، "واو! أحسنت! نحن فخورون بك! نحن سعداء لأن لدينا مثل هذا الابن! "، وهو يفهم أن هذا ليس شعورًا غير مشروط بحب الوالدين والاعتزاز به. إنه يحتاج إليهم ليحبوا ويفخروا لمجرد أنه طفلهم ، وأنهم يؤمنون به قبله ، وليس بعد أن يفعل شيئًا.

يجب أن يساعدك التعرف على نفسك على فهم ما يريده الشخص حقًا. سيكون الأمر سهلاً إذا لم يكن لدينا دفاعات نفسية لا تعطي أحيانًا أكثر من غيرها الناس المميزينرؤية احتياجاتك الخفية أو الحلول لمشاكلك. العمل مع متخصص ، على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد هنا.

هناك شيء آخر: غالبًا ما توجد محظورات على الرغبات الحقيقية. علاوة على ذلك ، هذه ليست نوعًا من الرغبات المثيرة أو الغريبة. لدى الناس موانع قوية في اللاوعي بشأن الراحة وإنفاق الأموال على أنفسهم ومدح أنفسهم والنجاح. وهنا أيضًا ، عليك أن تنظر بشكل فردي لحل مشكلة معينة.

غالبًا ما تكون الرغبات السطحية رغبات. يعتقد الشخص أنه يريد أن يتعلم العزف على الجيتار ، لكن لسبب ما ليس لديه قوة. لكنه في الواقع لا يريد أن يتعلم العزف على الجيتار: أي اختيار آلة موسيقية ، والقيام بتمارين ، والذهاب إلى المعلم ، والتدرب كل يوم - باختصار ، كل ما هو ممتع وممتع لشخص يريد حقًا العزف الغيتار. يريد الخروج واللعب بشكل جميل في الأماكن العامة. "أن تكون قادرًا" ، لكن ليس "أن تتعلم". هذه العملية ليست مثيرة للاهتمام بالنسبة له. والطريق إلى الرغبات دائمًا أطول وأكثر كثافة للموارد.

S.P. ما هي الرغبات الحقيقية وكيف تعرفها؟

أ. تقليديا ، يمكن التمييز بين ثلاثة مستويات: الرغبات والرغبات الحقيقية والاحتياجات الأساسية.

إذا كان الشخص يعيش على مستوى الرغبة في الرغبات ، فلن يكون لديه قوة على الدوام. إذا كان على مستوى الرغبات الحقيقية ، فلديه طاقة. إذا كان على مستوى الاحتياجات الأساسية ، فهو شديد النشاط. الاحتياجات الأساسية أعمق وبسيطة للغاية. إنه الطعام والدفء والحماية والقرب من الآخرين. إنها تتلخص أساسًا في شيء واحد: الشعور بالأمان. يبدو أن كل شيء بسيط بشكل بدائي. ولكن إذا كانت المشاكل النفسية للشخص لا تسمح له بإشباعها ، فإنه لا يتلقى إلا أصداء الرضا ، لذلك يستبدل. على سبيل المثال ، يحلم شخص عميق في روحه بملاذ آمن ، لكنه لا يستطيع أن يخلقه بمفرده ، في روحه. ثم بنى قصرًا خلف سور عالٍ ، واشترى عقارات. لكن لم يكن هناك شعور بالأمان ، ولا. وهم الأمن يظهر لبعض الوقت. من السهل فهم ذلك ، لكن الإدراك والشعور بعمق أمر صعب للغاية.

"بحر القوى" هو وهم من قاموس الشخص الذي كان لديه دائمًا القليل منها ، وهو يحلم بأنه سيكون هناك قدر لا ينضب منها. خلاف ذلك ، يجب أن تكون مريحة وكافية.

S.P. كيف يمكنك أن تساعد نفسك على فهم رغباتك الحقيقية؟

أ. تعمق: على سبيل المثال ، نكتب رغباتنا. ثم نبحث عن فوائد ثانوية منها (20 قطعة لكل منهما ، لا تقل عن ذلك). الفوائد الثانوية هي بالفعل رغبات أعمق ، وأكثر صحة. يمكن تمريرها من خلال نفس "مفرمة اللحم" عدة مرات. كل هذا يؤدي إلى اكتشاف الاحتياجات العميقة الجذور.

أ. خذ هذه القائمة وتوصل إلى عشر طرق لإضفاء الحيوية عليها. ثم الممارسة فقط: تحتاج إلى المحاولة والتنفيذ.

بالطبع ، من الأفضل القيام بذلك مع أخصائي ، لأن الطبيب النفسي يجب أن ينظم المكان الذي يجب على الشخص أن يتوقف فيه ، وكيفية تجنب تدمير الذات أو إيذاء الآخرين ، وما هي التجارب الأفضل "للعيش" في المكتب ، وليس في الخارج أو إفساد العلاقات مع شخص ما أو إلحاق الأذى بنفسك.

دائمًا ما تكون جودة الحياة أعلى إذا تحركنا نحو رغباتنا الحقيقية. على الرغم من أنه في اللحظة الأولى قد يصبح الشخص أسوأ ، منذ ذلك الحين تم ترك منطقة الراحة... يشبه التدليك: مع دورة التدليك العلاجي ، غالبًا ما يتفاقم الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة في البداية ، ولا يحدث التحسن إلا في نهاية العملية. في العمل على الحالات العقلية ، يكون الاتجاه هو نفسه: في البداية ، يزداد الانزعاج ، لأن الشخص يعيش بطريقة معينة ويعتبرها قوانين عالمية. إنه يحتاج فقط إلى التحمل وإعادة التفكير. شخص ما يذهب للاستراحة ، شخص ما يقدم تنازلات. والشخص يتراجع ويبقى وحيدًا برغباته السطحية وقلة طاقته.

حقيقة خطيرة أخرى: نحن - الناس - مخلوقات اجتماعية ، ومنذ الطفولة نميل إلى قمع أنفسنا ودوافعنا ومشاعرنا من أجل الأعراف والمتطلبات الاجتماعية. وعندما يتحرر الإنسان من المحظورات ، حتى السطحية منها ، يخرج "السيئ" منه: المرفوض اجتماعياً. على سبيل المثال ، الغضب المتراكم. غالبًا ما يكون هذا مخيفًا ، لكن من المهم أن نتذكر أن هذا ليس هو الجوهر الحقيقي للإنسان ، فهذا ثقل تراكم على مدى سنوات من المحظورات للتعبير عنه. فقط عندما يظهر هذا ، يبدأ الشخص في فهم ما يريده حقًا. ومن أجل التعامل مع السلبية: الغضب ، على سبيل المثال ، المتخصص مفيد أيضًا.

S.P. عندما لا توجد طاقة ، لا توجد رغبات أيضًا. هل هذا صحيح؟

أ. عادة ما يكون هناك خياران. إذا بدأ الشخص في تلبية رغباته (ولم يحققها من قبل ، على سبيل المثال ، بسبب المواقف) ، فسيبدأ يومًا ما في التراجع ، ومقاومة هذا "التغيير بالطبع". سوف ينجذبه من رغباته ( أفكار الهوسعلى سبيل المثال ، "لماذا فعلت هذا؟" ثم عليك العمل مع المواقف ، فمن الممكن التغلب عليها. لكن غالبًا ما ينهار الشخص عند هذه النقطة ويتوقف.

يحدث أيضًا أن يكون الشخص قد أخطأ في اختيار الرغبات ، فإن هذا لا يعيد الطاقة ، بل يسلبها: على سبيل المثال ، يبدأ الشخص في ممارسة الأعمال التجارية ، لكنه في الحقيقة يريد فقط أن يكون ثريًا ولا يفعل شيئًا. والعمل يجعله يشتغل وهذا مخالف لرغبته.

S.P. هل أحتاج إلى التغلب على نفسي عندما لا توجد قوة؟ هل يتم التغلب على العجز؟

أ. العجز مفهوم عالمي جدا. إذا كان الإحباط هو صورة نمطية للسلوك ، فإن العجز هو الخلفية. بالطبع ، الجودة الحقيقية للحياة لا تُبنى على التغلب على الذات. لكن التغلب يمكن أن يكون مفيدًا في المواقف المخصصة. على سبيل المثال ، إجبار نفسك على اتخاذ إجراء ناجح. تجعلك تذهب للرياضة. إذا تحقق التغلب على الذات ، مدفوعًا ببعض الموارد (يمكن أن يكون ذلك بمساعدة مجموعة ، أو مساعدة طبيب نفساني أو مرشد ، أو كتاب ناجح أو تقنية مساعدة ذاتية ، أو أي شيء آخر سيسمح لهذا الشخص شخصيًا بالوصول النهاية في التغلب على نفسه والفوز) والتخطيط الجيد ، يمكن أن يحقق أرباحًا ضخمة.

S.P. وما الذي يساعد على زيادة الطاقة الحيوية ، بصرف النظر عن الوعي وتحقيق الرغبات الحقيقية؟

أ. يجب إما إزالة العوائق في شكل المواقف والمحظورات والمخاوف في مسار الطاقة أو جعلها شفافة. الخوف والاستياء والعدوان المتراكم والألم والشعور بالذنب والعار يستهلكان الطاقة بكميات مخيفة.

أي إطلاق عميق للعاطفة يطلق الطاقة. عندما يظهر الشخص لأول مرة مشاعر مكبوتة في العلاج النفسي ، فهذه نافورة ، وأحيانًا شلالات نياجرا: أي أن الشعور المكبوت يكون قويًا جدًا ، ومن أجل قمعه ، ودفعه للخلف ، وإبقائه تحت السيطرة باستمرار ، يجب على المرء أن يستخدمه. نفس القوة أو أكبر. تخيل ما هو استهلاك الطاقة الهائل. لكن غالبًا ما يكون الشعور المكبوت أو التجربة "المنسية" (المنسية فقط على المستوى الواعي) في الشخص ليست هي الوحيدة! خمسة من هذا القبيل "قمع" ، وليس هناك احتياطي من الطاقة لاكتمال الحياة.

"عالمنا مغمور في محيط ضخم من الطاقة ، نحن نطير في فضاء لا نهاية له بسرعة غير مفهومة. كل شيء يدور حوله ، يتحرك - كل شيء طاقة. نحن نواجه مهمة شاقة - لإيجاد طرق لاستخراج هذه الطاقة. وبعد ذلك ، وباستخراجها من هذا المصدر الذي لا ينضب ، ستمضي البشرية قدمًا بخطوات عملاقة ".

نيكولا تيسلا

S.P. كثيرا ما يقال أنه من الضروري التعبير عن العدوان ...

أ. من خلال التعبير عن العدوان ، يمارس الشخص فتح وإغلاق أبواب الطاقة. لكن عليك أن تفعلها بشكل صحيح. هناك معايير داخلية وخارجية لاكتمال التعبير عن المشاعر ، وهنا تحتاج للعمل مع متخصص. على وجه الخصوص ، من المهم العثور على الهدف الصحيح للتعبير عن العدوان. إذا مشيت وأقسمت فقط ، فلن تزيد الطاقة.

ارجع إلى الأشياء التي تساعد في تعزيز حيويتك. الرياضة تساعد. يبدو مبتذل ، لكنها حقيقة مطلقة. هنا تحتاج إلى إلقاء نظرة على حالة معينة: يحتاج شخص ما إلى رياضة لمجرد "الحصول" على المستوى المناسب من الإندورفين الذي يتم إطلاقه أثناء المجهود البدني.

S.P. تبرز بالضبط؟ هناك من يقول إن الرياضة لا تمنحهم القوة.

أ. أولاً ، عليك أن تختار الحمولات المعقولة والحمولات. هذا يتطلب مدربًا جيدًا أو معالجًا نفسيًا موجهًا للجسم. ثانيًا ، لا داعي لتوقع أن متعة الرياضة ستأتي بعد المرة الأولى. سيحدث ذلك بالتأكيد عندما تتكيف العضلات مع الأحمال العادية ، عندما يتوقف مستوى حمض اللاكتيك بعد كل تمرين عن الحجم. و (هذا مهم جدا من الناحية الأخلاقية) ستأتي النجاحات الأولى. يحدث هذا عادة بعد شهر من العمل المنتظم للجسم.

لذلك يكفي التمرين في تمرين البنش أو في اللياقة البدنية. يحتاج البعض الآخر إلى شيء أكثر تخصصًا ، مثل تدبيس العمل ، والاسترخاء ، واليوجا.

للحصول على طاقة عالية ، عليك أن تقبل نفسك كما أنت. حالة حقيقية: المرأة المسنة كريمة جدًا وذات طابع غير منظم إلى حد ما. كانت تطاردها عينة من والدتها المتوفاة منذ زمن طويل ، والتي (في رأي ابنتها المسنة) كانت تدبير منزلي ممتاز. وهذه المرأة حاولت مثلاً أن تبدأ كتاباً للدخل والمصروف. كان لديها الكثير من دفاتر الملاحظات الشائعة في منزلها ، حيث ، على سبيل المثال ، نصف صفحة مليئة بنصوص مثل "30 روبل تنفق على هذا وذاك." هل يمكنك أن تتخيل مقدار الطاقة التي أهدرتها لكي تحاول باستمرار أن تصبح شخصًا مختلفًا؟ وكم من الوقت استغرق الشعور باليأس بسبب حقيقة أنه لم يحدث شيء مرة أخرى؟

والنظافة العقلية البسيطة مهمة أيضًا: متعبة - خذ قسطًا من الراحة. لا تفعل أي شيء حتى تكون لديك رغبة واضحة في القيام بشيء ملموس. لا يدرك الإنسان ما يريد ، لأنه دائمًا متعب. أي نشاط (حتى الأكثر إمتاعًا) يكون مكلفًا عندما لا ترغب في القيام به ، ولكنك تفعل ذلك.

هناك أيضًا أشياء صغيرة تولد الموارد ، وتعمل على زيادة الطاقة الحيوية للإنسان:

• كن في الهواء الطلق. اقضِ ما لا يقل عن ساعة يوميًا في الهواء الطلق. لا يوجد شيء صوفي هنا ، على الرغم من أنك إذا أردت ، يمكنك فهمه بطريقة صوفية. إنها مجرد مستويات كافية من الأكسجين تعمل على زيادة الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد أكثر أنواع الذهان انتشارًا في عصرنا في المدن الكبرى هو وهم التعرض. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن الشخص في المباني السكنية والمكاتب محاط باستمرار بأشخاص آخرين ، فهناك دائمًا سقف فوق رأسه ، وعادة ما يسير الناس فوقه ، خلف الجدران وتحت الأرض. لذلك ، في الحالات السريرية ، هناك الكثير من الأفكار المجنونة حول الأشعة التي يطلقها الأجانب أو الخدمات الخاصة أو الجيران الأشرار. ولكن حتى بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة عقليًا ، فإن الشقق (وإن كانت فسيحة ومع عزل صوتي جيد - وهم ليسوا جميعًا على هذا النحو) "مضغوطة". حرر نفسك لمدة ساعة على الأقل في اليوم. بعد شهر ستسعد بالنتائج.
• الاستمالة والعناية نفسها تعزز الطاقة. نظرًا لوجود حظر داخلي واسع النطاق في بلدنا على الاهتمام بالنفس ، وعلى جميع أشكال "الانغماس الذاتي" ، غالبًا ما يستبدل الناس هذا بمخاوف بشأن صحتهم ويجلسون في طوابير لرؤية الطبيب. ولكن إذا ذهبت إلى المنتجعات الصحية ومصففي الشعر والتدليك واشترت لنفسك أشياء جميلة ، فلن يكون التأثير أقل.
• تأمل. ليست هناك حاجة لأي مآثر: لمدة خمس دقائق في اليوم ، اتبع نفسًا ، وركز عليه فقط. على مدار عام ، ستعمل مثل هذه التمارين السهلة على تهدئة الحالة الذهنية وتحسين التمثيل الغذائي وزيادة الإرادة والطاقة.
• موسيقى . استمع وغني لنفسك. هذه هي النقطة التي غالبًا ما يأتي إليها الناس بشكل حدسي بمفردهم: لذلك ، في المدن الكبرى ، هناك العديد من الأشخاص يرتدون سماعات الرأس: فهم لا يعزلون أنفسهم عن الآخرين فحسب ، بل يحاولون أيضًا تغذية أنفسهم بالطاقة من موسيقاهم المفضلة. أريد فقط أن أقول إنه هنا ، مثل أي شيء آخر ، هناك حاجة إلى الانتظام: استمع إلى الموسيقى قبل النوم ، وقم بالغناء عدة مرات في الأسبوع. إذا كان ذلك ممكنًا ، فغني في شركة ، حتى في جوقة ، أو في سيارة مع الأصدقاء. هذا هو زائد.

S.P. غالبًا ما تنصحك كتب النمو الشخصي بأن تكون هنا والآن. لكن الافتقار إلى المنظور بالتحديد هو الذي عادة ما يقمع الشخص بشكل كبير ويقلل من طاقته. هذا شيء (بالإضافة إلى الصعوبات الواضحة الموجودة في الوقت الحالي) غالبًا ما يدمر كبار السن والمشردين: فكرة "ماذا سيحدث لي بعد ذلك؟" هل الحاجة في المنظور لها الحق في الوجود؟ أم أنه إحساس كاذب ويجب محاربته؟

أ. العيش هنا والآن لا يستبعد التفكير في المستقبل. هذا المفهوم ("هنا والآن") تم تبسيطه إلى حد كبير و .. تم تسويته أو شيء من هذا القبيل؟ وقد فقدت معناها. ومع ذلك ، فإنه يساعد العميل المحتمل فقط. بل يرتبط بالوعي لا بنقص الخطط المستقبلية. وهناك حاجة إلى الخطط والأهداف. حتى فيكتور فرانكل قال إن الإنسان لا وجود له بدون هدف.

على الرغم من أن السؤال هو بالطبع في المواقف. حتى في سن الثلاثين ، يمكنك أن تقول ، "سنموت يومًا ما ، لذا فأنا لا أفعل شيئًا". من هنا ، بالمناسبة ، هناك إحباط "عالمي" يؤدي إلى نقص كامل في الطاقة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تغيير المنظور. تذكر قصة كاتدرائية شارتر؟ عندما سئل ثلاثة عمال بناء ماذا يفعلون هنا. يجيب أحدهما "أحمل أحجارًا ثقيلة" ، ويقول الآخر "أنا أكسب المال لإطعام عائلتي" ، أما الإجابة الثالثة فتجيب "أنا أساعد في بناء كاتدرائية شارتر الجميلة". بمعنى ما ، يمكننا أن نفعل الشيء نفسه مع حياتنا ، أهدافنا: تعيين مهمة كبيرة وتقسيمها إلى الأهداف والغايات اليومية. من المفيد أن يكون لدى الشخص سلسلة من النقاط المرجعية اليومية التي لا يمكنه التراجع عنها.

S.P. ولكن ماذا لو شعر الشخص ، على سبيل المثال ، دائمًا بطفرة في الطاقة في نقطة جغرافية معينة وانحدار في نقطة أخرى؟ لنفترض أنه من الواضح أنه يشعر بالطاقة عندما يكون في تايلاند ، ولكن بعد عودته إلى موسكو ، شعر بالانهيار؟ أم أنه يبدو فقط؟

أ. لا يبدو. في تايلاند ، لا يتمتع هذا الشخص بعلاقات ارتباطية مستقرة تذكرنا باللحظات السلبية التي مر بها ، ولكن في وطنه (بغض النظر عن البلد الذي يقيم فيه) ، يستحضر باستمرار ذكريات سلبية. علاوة على ذلك ، تسعون بالمائة منهم ليسوا على علم. مثل أي تجربة غير واعية ، يسحبون الطاقة على أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما ترتبط الجمعيات الإيجابية بدولة أخرى. لا توجد مشاكل يومية (بتعبير أدق ، إذا كنا نتحدث عن السياحة ، فببساطة لم يتم اختبارها بعد). وأخيرًا ، هناك دول تناسبنا عقليتها بشكل أو بآخر. في بعض الأحيان يكون من الجيد تغيير بلد إلى البلد الذي تكون عقليته أكثر ملاءمة.

إذا وجدت خطأً ، فيرجى تحديد جزء من النص والضغط على السيطرة + أدخل.

تعليمات

حدد الأهداف.
الأهداف الواضحة والمحفزة والواقعية تتواصل باستمرار مع الجسم طاقةلإنجازهم الناجح. قم بتوصيل نظرة إبداعية على كل ما هو موجود ، واملأ أهدافك بالمشاعر الإيجابية. للقيام بذلك ، تخيل أنك بالفعل في طريقك إلى مهمتك: كيف تشعر؟ ماذا ترى وتسمع حولك؟ ما رأيك في نفسك في هذه اللحظة؟ هل أنت مستعد لتحديد الأهداف التالية والاستعداد لتحقيقها؟ في كل مرة تفقد ثقتك بنفسك (أي في انخفاض الطاقة الداخلية) تخيل نفسك فائزًا مرارًا وتكرارًا. يساعد ، فحص.

الاسترخاء.
الجودة العالية قادرة على تجميع كمية هائلة من الطاقة المنشطة. للأسف ، غالبًا ما تصبح حياتنا اليوم ومصطلح "الإجهاد" مترادفين. عمليا نفعل كل شيء في حالة من التوتر الشديد - نحن نعمل ، ونتحرك ، وحتى نجلس ونستلقي. في الوقت نفسه ، تنتقل إشارة الخطر باستمرار من الجسم إلى الدماغ ، للعمل على الانتقال إلى وضع الاستعداد للأسوأ ، ويتم تخصيص كمية هائلة من الطاقة لهذه الوظيفة. هل من الممكن في مثل هذه الحالة الحديث عن الإبداع والنوايا الحسنة والحيوية والصحة الجيدة؟ بالطبع لا. المخرج الوحيد هو مجرد الاسترخاء - واعي ، ومنتظم ، وعالي الجودة. كل شخص يختار الأساليب والطرق لنفسه ، يمكن أن يكون التأمل ، والموسيقى ، والعوم ، والتدليك ، والراحة السلبية ، والتواصل مع الحيوانات ، وما إلى ذلك.

الحصول على قسط كاف من النوم.
النوم السليم يملأ أجسامنا دائمًا بالطاقة ، ويعزز تجديد الخلايا ، واستعادة الجهاز المركزي ، وتطبيع عمل جميع الأعضاء.

كل بطريقة مناسبة.
تناول المزيد من الأطعمة كثيفة الاستهلاك للطاقة (العطاء طاقة) - الخضار والفواكه والمكسرات. والامتناع عن تناول الأطعمة التي يسلبها طاقة- المنتجات شبه المصنعة والرقائق و "الكيمياء" المختلفة ، والتي لوحظت وفرتها على أرفف متاجرنا. اشرب الكثير من الماء النظيف.

تنفس بشكل صحيح.
اقرأ الأدبيات للعديد من تقنيات التنفس. اختر ما تعتقد أنه يناسبك بشكل أفضل. بعد أن أتقنت أسلوب التنفس الصحيح ، ستوفر على نفسك من العديد من المشاكل الصحية ، وبعد ذلك ستوجه الطاقة التي أنفقت سابقًا على مكافحة الأمراض إلى عمل إبداعي وإيجابي.

نقل.
حتى التمارين الخفيفة مدهشة. من المعروف أنه بعد التدريب النشط ، أي النشاط البدني ، يرتاح الجسم قدر الإمكان ، والذي يعمل كآلية تحفيز لإنتاج الطاقة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. لا تحضر الجسم إلى الإرهاق والإرهاق ، حيث ستزول كل الطاقة المتراكمة في وقت سابق.

اقع في الحب.
يعطي الحب للحياة معنى خاصًا ، وبالتالي يملأ الجسد والعقل بالطاقة الإبداعية. ليس من قبيل المصادفة أنه خلال فترات الحب يمكن للرجل أن يتدحرج جبلًا.

أشكر الكون (الله ، الطبيعة ، الكون) على الحياة التي أعطيت لك.
إن الامتنان والشعور بفرحة الوجود ، كما تعلم ، يجعل من الممكن تبادل الطاقة مع الآخرين وحتى الكون (الفضاء ، المبدأ الإلهي). يوجد مثل هذا القانون: لقد أعطيت الكثير - حصلت على المزيد. تعلم كيفية خلق موقف إيجابي.

فيديوهات ذات علاقة

مقالات لها صلة

مصادر:

• كيفية رفع الطاقة

ماذا يحتاج الإنسان لحياة طبيعية؟ الطاقة بالطبع. ولكن من أين ومن ماذا تستمد هذه الحيوية ، خاصة عندما تضعف بفعل نزلات البرد المتكررة والإجهاد والإشعاع الضار وعوامل بيئية سلبية أخرى. لكن اتضح أن مصادر الطاقة موجودة في كل من الشخص ومن حوله. تحتاج فقط إلى أن تكون قادرًا على استخدامها.

تعليمات

طاقة الكائن الحييعتمد إلى حد كبير على نمط الحياة والبيئة. وهذا يشمل الطعام ، والتنفس ، والحركة ، ونقاء العقل والجسد ، والانسجام مع الطبيعة. استخدم هذه العوامل بحكمة وستظل دائمًا نشطًا.

كل بطريقة مناسبة! لا شيء يحرم الجسم من الطاقة مثل الوجبات الكثيرة والمتكررة. إنها تركز كل طاقتها الكائن الحيحول الجهاز الهضمي. لهذا السبب ، بعد تناول وجبة غداء أو عشاء دسمة ، تشعر بالضعف والنعاس بشكل خاص. لكن أحاسيس مختلفة تمامًا تأتي من الطعام الخفيف ، الذي لا يشعر به.

تنفس بشكل كامل! يؤثر التنفس الصحيح على حالة كل شيء الكائن الحيوقادر على علاج العديد من الأمراض. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يلاحظون حتى كيف هم. وفي غضون ذلك ، يكون تنفسهم سطحيًا ، ولا يقوم سوى بتهوية الفصوص العلوية ، وأحيانًا الفصوص الوسطى من الرئة. بينما تعاني الفصوص السفلية من أكسجين مزمن مما يؤثر حتما على عمل الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى فيحرمها من الطاقة.

تحرك باستمرار! ليس من الضروري أن ترهق نفسك بالنشاط البدني النشط من أجل التربية طاقة الكائن الحي... المشي اليومي والطويل كافٍ تمامًا ، مما يؤدي إلى تشتيت الدم واللمف ، فضلاً عن تقوية الجهاز العظمي المفصلي والعضلي.

كل شخص محاط بقشرة طاقة غير مرئية. الشخص العادي لا يستطيع أن يشعر به ، لكن يمكنه أن يتخيله. اشعر بسطح جسمك بالكامل كما هو الحال عندما تنغمس في حمام ساخن.

أنا لا أقول المحاولة. افعل ذلك. عندما لا تحاول ، لكنك تفعل ، يتضح على الفور ، وليس هناك حاجة للتدريب. تنتشر الطاقة مثل موجة بطيئة من مركز جسمك ، وتخرج إلى السطح وتتحول إلى كرة. تخيل كرة حولك. هذه هي قوقعة الطاقة الخاصة بك. لا يهم أنه ليس ملموسًا حقًا. بخيالك وحدك ، تتخذ الخطوة الأولى نحو إدارة القشرة. مع مرور الوقت ، سيأتي شعور حقيقي.

يمكن للأشخاص ذوي القدرات النفسية المتطورة رؤية كل من الصدفة نفسها وجميع العيوب الموجودة عليها. كل شخص لديه بالفعل في البداية قدرات خارج الحواس ، وهي ببساطة غير مستخدمة ، وبالتالي فهي في حالة نائمة. يمكنك إيقاظهم من خلال تدريب طويل أو في لحظة واحدة - إنها مجرد مسألة قوة النية. بالطبع ، من الصعب الحصول على مثل هذه النية. ولكن لأغراضنا ، سيكون ذلك كافيًا لجلب طاقتك إلى حالة صحية. القذيفة الضعيفة أعزل ضد غزو عنيف.

يمكن تطوير الطاقة الصحية والحفاظ عليها من خلال القيام بتمارين خاصة على أساس منتظم. إنه بسيط للغاية ويستغرق بعض الوقت.

1. الوقوف بشكل مستقيم ، لأنه مريح بالنسبة لك ، دون إجهاد. استنشق وتخيل أن تدفق الطاقة يخرج من الأرض ، ويدخل العجان ، ويتحرك على طول العمود الفقري (تقريبًا على المسافة المشار إليها أعلاه) ، ويخرج من الرأس ويذهب إلى السماء.

2. الآن قم بالزفير وتخيل أن تيارًا من الطاقة ينزل عالياً من السماء ، ويدخل الرأس ، ويتحرك على طول العمود الفقري ويذهب إلى الأرض. لست بحاجة للشعور جسديًا بهذه التيارات. يكفي مجرد تخيلها. بمرور الوقت ، سيتم تدريب حساسياتك حتى تتعلم كيف تشعر بها.

3. ثم تخيل كيف يتحرك كلا التيارين في نفس الوقت تجاه بعضهما البعض ، دون تقاطع ، كل منهما في قناته الخاصة. في البداية ، افعل ذلك أثناء الاستنشاق والزفير ، ولكن بمرور الوقت ، حاول التخلي عن ارتباط التدفقات بالتنفس. يمكنك استخدام قوة الخيال (النية) لتسريع التدفقات ومنحها القوة. تخيل الآن أن التيار الصاعد يخرج وينسكب في الهواء كنافورة. وبالمثل ، يخرج السحب السفلي ويتسرب أيضًا في الاتجاه المعاكس ، أسفل قدميك مباشرة. لديك نافورتان في الأعلى والأسفل. اجمع عقليًا بين الرذاذ كليهما بحيث تكون داخل مجال الطاقة.

4. ثم انتبه إلى سطح جسمك. فقط تحسس سطح جلدك ثم قم بتمديد هذا الإحساس في شكل كرة ، على غرار كيفية تمدد البالون عند نفخه. عندما تقوم بنفخ سطح جلدك عقليًا ، يتم إصلاح مجال من نوافير الطاقة المغلقة. كل هذا يتم دون ضغوط. لست مضطرًا للخروج عن طريقك لتشعر بشيء ما.

لا تقلق من أنك لا تشعر جسديًا بالتيارات المركزية. أنت معتاد عليها لدرجة أنك توقفت عن الشعور بها ، مثل أي عضو داخلي صحي آخر. من خلال التركيز بانتظام على التيارات من وقت لآخر ، ستشعر قريبًا بإحساس جسدي. ليست قوية مثل اللمس ، وليست حقيقية بما يكفي.

هذه هي رياضة الجمباز. عن طريق إغلاق التدفقات لبعضها البعض في كرة ، فإنك تنشئ غلافًا واقيًا من حولك. عن طريق شد الطاقة السطحية للجسم في شكل كرة ، فإنك تثبت هذه القوقعة في حالة مستقرة.

من الصعب المبالغة في تقدير فوائد هذه الجمباز. أولاً ، القشرة تحميك من الهزيمة. ثانيًا ، من خلال تدريب طاقتك ، يمكنك مسح القنوات الدقيقة. المقابس التي تعيق حركة الطاقة تطير إلى الخارج ، ويتم إحكام شد الثقوب الموجودة في الغلاف الخارجي التي يتم استهلاكها من خلالها. كل هذا لا يحدث دفعة واحدة وبالتدريج. لكن من ناحية أخرى ، لا تحتاج إلى طلب المساعدة باستمرار من أخصائيي علم المنعكسات وعلماء النفس. أنت نفسك تستعيد الدورة الطبيعية للطاقة.

وتجدر الإشارة إلى أن غلاف الطاقة لا يمكن أن يحمي من مصاصي الدماء والبندولات. يضخ هؤلاء المحملون المستقلون الطاقة عن طريق ضبط التردد الخاص بك. عندما يحاول البندول ربط الضحية ، فإنه ينحرف عن التوازن. في هذه المرحلة ، من أجل السقوط من خلال البندول ، تحتاج إلى الاستيقاظ وإعادة تعيين أهميتك. سترتخي العضلات ، وستتوازن الطاقة ، وسيقع البندول في الفراغ. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تتأرجح بنفسك ، فلن يكون قادرًا على أخذ الطاقة. اليقظة ضرورية من أجل المراقبة المستمرة لتلك اللحظات التي تنحرف فيها عن التوازن بشكل لا إرادي.

زيادة الطاقة لا تعني تراكمها إطلاقا. قد يبدو هذا غريبًا ، لأننا معتادون على عبارات مثل "أنا أفتقر إلى الطاقة" أو "أنا مليء بالطاقة". يمكنك تخزين الطاقة الفسيولوجية فقط على شكل سعرات حرارية. للقيام بذلك ، يكفي تناول الطعام بشكل جيد والراحة بانتظام. لا يوجد مكان يتراكم فيه الإنسان طاقة حرة. يدخل الجسم من الكون. إذا كانت القنوات واسعة بما يكفي - توجد طاقة ، إذا كانت ضيقة - لا. لذلك ، الطاقة العالية هي أولاً وقبل كل شيء قنوات واسعة.

الطاقة المجانية موجودة دائمًا في كل نقطة وبكميات غير محدودة - خذ قدر ما تستطيع. من الضروري أن تتعلم كيف تسمح لها بالدخول وتشعر وكأنك جزء من الكون. لا يجب أن يكون نوعًا من الفعل لمرة واحدة. من الضروري السعي باستمرار من أجل الشعور بالوحدة النشطة مع العالم الخارجي.

يبدو للشخص أنه إذا جمع الكثير من الطاقة ، فسيصبح قويًا وسيكون قادرًا على تحقيق النجاح. هذا التراكم لا يخدم إلا كإعداد للتأثير على العالم بقوة النية الداخلية. كما تعلمون بالفعل ، فإن محاولة تغيير أو غزو العالم بالقوة أمر صعب للغاية ، ونكران للجميل ، وغير فعال ، وبالتالي ، فهو كثيف الاستخدام للطاقة. يتفاعل الشخص مع العالم بقوة النية الداخلية ، ويفكر كثيرًا في نفسه. في الحقيقة ، إنه مجرد قطرة في محيط.

النية الخارجية لا تغير ولا تحارب العالم. إنه ببساطة يختار ما هو مطلوب في هذا العالم. لا يحتاج القصد الخارجي في "متجر مساحة التباين" إلى المساومة على البضائع أو إخراجها من البائعين. ليست هناك حاجة لتراكم الطاقة للعمل بنية خارجية. إنه موجود بالفعل بكميات كبيرة في كل مكان - فنحن نستحم فيه حرفيًا. التراكم مثل السباحة في بحيرة والاحتفاظ بالمياه خلف خديك في المحمية. لا تحاول تجميع الطاقة ، ولكن دعها تتدفق بحرية من خلالك على شكل تيارين متعاكسين. يمكنك أحيانًا إغلاق هذه التيارات في نافورتين متعاكستين. هذا كل ما يتطلبه الأمر.

لا تجتهد في التحول إلى حفنة من الطاقة ، لكن تخيل نفسك كقطرة في محيط. أدرك وشعر أنك واحد مع الكون ، فأنت جزء منه ، وبعد ذلك تكون كل الطاقة تحت تصرفك. لا تركز الطاقة في نفسك ، بل ادمجها مع طاقة الكون. قم بتوسيع مجال الطاقة الخاص بك وقم بإذابه في المساحة المحيطة ، مع عدم نسيان أنك جسيم منفصل. بعد ذلك ، بمجرد تحريك الإصبع الصغير لنيتك الخارجية ، ستفعل ، في غضون فترة زمنية معينة ، شيئًا لا يمكن فعله أبدًا بقوة نيتك الداخلية. أنا أتحدث عن تحقيق هدفك ، وليس النية الداخلية لركل شخص ما في وجهه. لا يمكن إشباع الحاجات المؤقتة إلا من خلال قوة النية الداخلية.

ستكون الطاقة المجانية موجودة بكميات كافية إذا لم يتم تضييق قنوات الطاقة. يحدث تضيق قنوات الطاقة لسببين: انسداد الجسم والتعرض المستمر للتوتر. في الكائن الحي الخبث ، لا يمكن للطاقة أن تنتشر بحرية. في الظروف المجهدة ، يتم تثبيت القنوات أكثر. عادة ما تتبع الاندفاعات قصيرة المدى لرفع الطاقة فترات طويلة من التراجع. خلال مثل هذه الفترات ، لا يمكن لأي شخص أن يعيش حياة نشطة كاملة ، ولكنه يطول وجودًا محسوبًا.

بمرور الوقت ، تضمر قنوات الطاقة أكثر فأكثر. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع تقدم العمر ، يتوقف الشخص عن التطور ، ويدخل في إيقاع محسوب للحياة ، ويتوقف العمل مع القنوات عمليًا. يحدث تدريب القناة عندما يتعين عليك استخدام النية بأقصى مستوى. من خلال تحقيق الأهداف الحيوية ، يحفز الشخص النية ، وبالتالي القنوات. بمجرد الوصول إلى القمم الرئيسية ، يبدأ شريط النية في الانخفاض تدريجياً. لذلك يأتي الوقت عندما تريد في المساء (وليس فقط) شيئًا واحدًا فقط - أن تنتشر على كرسي بذراعين أمام التلفزيون. قنوات الطاقة ضيقة ، لا توجد طاقة نية ، الحياة ليست فرحة ، بل عبء.

لحسن الحظ ، يمكن إصلاح الأمور بسهولة. هذا لا يتطلب إجبارك على اتخاذ قمم جديدة. قنوات الطاقة مدربة تدريباً جيداً مع جمباز الطاقة. ولكن سيكون من الأفضل أن تحمل دائمًا إحساس التيارات المركزية والجسم الخفي معك كلما أمكن ذلك. هذه الدولة لديها عدد من الفوائد. أنت في وئام وتوازن مع العالم من حولك ، وحساس للتغيرات في البيئة وتتحرك بنجاح مع التدفق. أنت متصل بمجال المعلومات - مصدر غير محدود للإبداع. يمكنك الوصول إلى طاقة الكون. أنت تبث إشعاعًا متناغمًا يخلق واحة من الرفاهية والنجاح من حولك. لكن الشيء الرئيسي هو أنك تتصرف على وشك وحدة الروح والعقل ، أي أقرب إلى النية الخارجية. لذلك تتطور قدرتك على التحكم في النية الخارجية ، مما يعني أن الرغبات تبدأ في تحقيقها بشكل أسرع وأسهل.

يكفي بين الحين والآخر خلال النهار تشغيل ينابيع الطاقة ومحاولة تقويتها ذهنياً ، ولكن دون حماسة ودون إجهاد. إذا شعرت في نفس الوقت ببعض الثقل في رأسك ، فهذا يعني أن التدفق الصاعد أقوى من التدفق الهابط. في هذه الحالة ، ركز على downdraft وقم بتضخيمه قليلاً. يجب أن تكون التيارات متوازنة ، بحيث تكون نقطة المركز في مكان ما في منتصف الجسم. من هذه النقطة ، قم بتوجيه الإشعاع عقليًا إلى مجال الطاقة بالكامل ، بينما يتم تحسين الإحساس بالجسم الخفي بشكل واضح. وبالتالي ، يجب أن يكون لديك إحساس معقد للأعلى وللأسفل مصحوبًا بإحساس جسمك بالطاقة.

إذا ركزت على التدفق الهابط ، فسوف يتحرك مركز الطاقة إلى أسفل. على العكس من ذلك ، إذا ركزت على التدفق الصاعد ، فسوف تتراكم الطاقة في الجزء العلوي من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، سيتحرك مركز الثقل الفيزيائي بنفس طريقة حركة الطاقة. يمكن استخدام هذه الخاصية في الرياضة. إذا كان الثبات على القدمين مطلوبًا ، كما هو الحال في التزلج على جبال الألب ، فإن الأمر يستحق تقوية الاتجاه السفلي. وإذا كنت بحاجة إلى القفز ، فقم بتقوية التدفق الصاعد. يدرك أساتذة فنون الدفاع عن النفس جيدًا خصائص تدفقات الطاقة هذه. هناك هؤلاء المحترفون الذين يكاد يكون من المستحيل التزحزح عنها إذا ركزوا على المصب. على العكس من ذلك ، إذا كان السيد يركز على المنبع ، فيمكنه أداء قفزات لا يمكن تصورها.

أثناء القيام بالتمارين البدنية ، انتبه إلى التدفقات المركزية. لا يجب أن تفعل هذا بجدية - الاجتهاد لن يحقق شيئًا. ما عليك سوى إلقاء نظرة داخلية أحيانًا على العمود الفقري وتخيل تدفقًا تصاعديًا وتدفقًا هابطًا. إذا قمت بتحريك التيارات المركزية عقليًا بشكل منتظم ، فستتطور المهارة الحرة للشعور بها تدريجيًا. قد يبدو أن بعض الحركات لا تتوافق بأي حال من الأحوال مع تصور التدفقات. خذ وقتك ، بمرور الوقت ستتعلم بسهولة ربط أي حركة بإحساس التدفقات.

إذا كنت تمارس تمارين القوة ، يمكنك زيادة طاقتك بشكل ملحوظ من خلال التركيز على التيارات المركزية. عندما تتم الحركة بالتوتر ، يتم لفت الانتباه إلى العضلات. عندما يتم إجراء حركة متبادلة ، حيث تسترخي العضلات ، يتحول الانتباه إلى التيارات المركزية. يجب تأجيل لحظة الاسترخاء لمدة ثانية أو ثانيتين ويجب الشعور بحركة التدفقات.

خذ شريط الذقن كمثال. في بداية الصعود ، يتأخر التنفس ، ويتم الصعود ، ويتم الزفير ، ويتركز الاهتمام على الجهد. ثم ، عند العودة إلى الأسفل ، يتم استنشاق ، وترخي العضلات ، ويتحول الانتباه إلى التدفقات المركزية. تخيل كيف تتحرك تدفقات الطاقة أثناء الاسترخاء في نفس الوقت في كلا الاتجاهين. من الضروري تصويب المرفقين تمامًا والتعليق على اليدين المريحين لمدة ثانية أو ثانيتين. عندها ستشعر بوضوح بتدفق الطاقة - يبدو أنه تم إطلاقها وتبدأ في التحرك ببطء. في لحظة الاسترخاء ، لا تحتاج إلى الإسراع بهم ، والإفراج عنهم ومنحهم الفرصة للتحرك بحرية.

عند أداء عمليات الدفع من الأرض ، يمكن دفع التدفقات المركزية ، على العكس من ذلك ، بالقوة. استقامة مرفقيك ، وادفع التدفقات عقليًا في نفس الوقت بقوة أثناء الزفير. قم بالشهيق والزفير في التمارين بالترتيب الأنسب لك حتى لا تسبب لك أي إزعاج. لكن بشكل عام ، في معظم تمارين القوة ، أثناء مرحلة الجهد ، يتأخر التنفس أو يزفر ، وفي مرحلة الاسترخاء ، الاستنشاق.

من خلال الاهتمام بالتدفقات ، فأنت تحفز بالفعل تضخيمها. يحفزهم تناوب التوتر والاسترخاء بشكل أكبر إذا تم توجيه الانتباه بشكل صحيح. في مرحلة الشد ، توقفوا وضغطوا مثل الينابيع. أثناء الاسترخاء ، يتم تقويم الينابيع وتزداد قوة بوتو كو. بعد الشد ، يتم إطلاق الطاقة المتراكمة والمضغوطة ودفعها بقوة عبر القنوات المركزية.

لن تؤدي زيادة الطاقة إلى زيادة حيويتك فحسب ، بل ستجعلك أيضًا شخصية أكثر نفوذاً. سيصبح إشعاعك أكثر أهمية. سيكون هذا مفيدًا عندما تحتاج إلى التأثير أو إقناع شخص ما بشيء ما. هناك أيضًا أساليب قوية معروفة للتأثير النشط على الناس ، لكنها تتعارض مع مبدأ الانقلاب ، الذي ينص على أنه ليس لك الحق في تغيير أي شيء ، ولكن يمكنك فقط الاختيار. لست بحاجة للقتال والضغط على العالم من حولك. هذه طريقة غير فعالة للغاية لتحقيق أهدافك. كما تعلم ، العالم ، كقاعدة عامة ، يستجيب نوعًا لضغط القوة.

كلما زادت طاقتك ، كان يعاملك الناس بشكل أفضل ، لأنهم لا شعوريًا يشعرون بالطاقة بل ويستهلكونها إلى حد ما. لكن الناس العاديين لا يطعمون أنفسهم بشكل هادف ، مثل البندول. يبدو أنهم يستحمون في طاقة شخص آخر ، إذا كانت الطاقة الزائدة تفيض على حافة "نوافيرك".

من خلال توفير الطاقة الفائضة للناس ، فإنك تكسب مصلحتهم. لقد اعتاد الناس على إعطاء الطاقة للبندولات لدرجة أنهم سعداء دائمًا بالمصدر الذي يعطي الطاقة نفسه. وتشمل هذه المصادر ما يسمى بالشخصيات المغناطيسية أو الكاريزمية. يقولون عنهم: لديهم نوع من السحر الذي لا يمكن تفسيره ، والمغناطيسية. هذا ليس مستغربا. ما الذي يجعلك أكثر تعاطفا: بركة مياه راكدة أم نبع نظيف؟ لا تقلق إذا كان الآخرون يستهلكون طاقتك. هذه الطاقة الزائدة الصغيرة التي تمنحها للآخرين لن تعمل إلا في صالحك.

لنفترض أن لديك اجتماعًا مهمًا للغاية. تخلص من الأهمية وقم بتشغيل التدفقات المركزية. دعهم يضربون بالنوافير. سوف تحتاج إلى عدد أقل بكثير من الكلمات الذكية والحجج المقنعة. فقط قم بتشغيل النوافير الخاصة بك. من خلال جذب وتمرير الطاقة المجانية من خلال نفسك ، فإنك تمنح الآخرين. على مستوى اللاوعي ، سيشعرون به ، وبدون أن يدركوا ذلك ، سيشبعون بالتعاطف معك. سر سحرك سيكون لغزا بالنسبة لهم فقط.

كما ذكرنا سابقًا ، تدخل الطاقة إلى جسم الإنسان على شكل تيارات مركزية ، وتتشكل من الأفكار ، وعند الخرج ، تكتسب المعلمات المقابلة لهذه الأفكار. يتم فرض الطاقة المعدلة على القطاع المقابل في فضاء المتغيرات ، مما يؤدي إلى الإدراك المادي للمتغير. يحدث التحوير فقط عندما يكون الروح والعقل واحدًا. خلاف ذلك ، فإن الطاقة العقلية مثل التداخل في مستقبل الراديو.

مع قوة النية الداخلية ، يمكنك القيام بأعمال أولية في العالم المادي. ومع ذلك ، فإن الإدراك المادي لإمكانية في فضاء المتغيرات يحدث فقط بواسطة قوة النية الخارجية. ينشأ عندما تتحد الروح والعقل في تطلعاتهما ، وتتناسب القوة مع مستوى الطاقة ، والنية الخارجية هي التصميم المطلق المصحوب بإمكانيات عالية من الطاقة.

تزداد الطاقة من خلال تدريب التدفقات المركزية وتطهير الجسم. ولكن في عملية التحويل ، هناك طريقة رائعة أخرى من شأنها أن تساعد في توسيع القنوات - عملية التصور.

لرفع طاقة النية يتطلب النية نفسها. يمكنك أن تمنح نفسك هذا الإعداد: تتوسع قنواتي ، وتزداد طاقة النية. أثناء ممارسة الجمباز ، تخيل هذه العملية. كما تتذكر ، فإن جوهر تصور العملية هو توضيح حقيقة: اليوم أفضل من الأمس ، وغدًا سيكون أفضل من اليوم. إطلاق نوافير الطاقة ، كرر في أفكارك العبارة التي تفيد بأن طاقتك النية تتزايد كل يوم. لذا فإن النية نفسها ستدعم نفسها وتزيد الطاقة بشكل تدريجي.

لا تنس أن نية زيادة المجال الحيوي يجب أن تكون واضحة من إمكانات الرغبة والأهمية. الاجتهاد والاجتهاد في محاولة لزيادة تدفقات الطاقة سيعكس تأثير الانسداد. أي جهد واجتهاد يخلق إمكانات زائدة لأنك تولي أهمية مفرطة لتحقيق الهدف. النية ليست الاجتهاد بل التركيز. التركيز فقط على الأمور العملية. إذا كنت تمارس التمارين بكل قوتك ، لكن عقلك يحلم بغريب ، فأنت تهدر الوقت والطاقة. قم بفك قبضتك على الاجتهاد وركز فقط على العمل.

من كتاب ف. زيلاند
“الواقع المتحول.

الحلوى