كيفية تعلم الفن الحساس على الجميع يسجل. "بما يكفي للبخار حول الجلوتين" - مقابلات مع مؤسس شبكة المطاعم الطازجة
قل لي، هل غالبا ما تولي اهتماما لرأي الآخرين؟
هنا مثال على ما يجب ألا تفعله.
- رفض من الحاجة لأكون صحيحا.
كلما شعرت بالحاجة إلى القتال من أجل الحقيقة الخاصة بك وتوزيع التعليمات، اسأل نفسك: "هل من المهم حقا بالنسبة لأغو الخاص بي؟"، "أفضل أن أكون على حق أو جيد؟" - تخفيف السيطرة.
كن مستعدا للرفض من الحاجة باستمرار يتحكم ماذا يحدث لك وحولك - المواقف والأحداث والأشخاص والظروف. وقال لاو تزو: "العالم يهزم أولئك الذين يعطونه الفرصة ليكون، ولكن عندما تحاول تغييره، فإن العالم سيكون يقهر دائما". - رفض الرغبة في اتهام الآخرين.
رفض من الحاجة إلقاء اللوم على الآخرين في ما لديك، أو ما لم يكن لديك شعورك أو لا تشعر به. بما فيه الكفاية لقضاء الطاقة الضائعة، حان الوقت لتحمل مسؤولية حياتك. - التدريج المزاج المصاب!
كثير من الناس مهينة وصدقها نفسه يفكر في نفسك سيئ. لا تصدقك بشكل أفضل! قال إيكهارت تول مرة: "العقل هو أداة ممتازة مع الاستخدام السليم، ولكن إذا كان من الخطأ، يصبح مدمرا". - دعنا نتجاوز المعتقدات والمعتقدات المعتادة.
لا تخبر نفسك: "هذا مستحيل!" توسيع الأجنحة والطيران!
وقال راسل: "فيرا ليست فكرة تدعم الدماغ. الإيمان هو فكرة تحافظ على الدماغ ". - رفض الشكاوى.
رفض الحاجة إلى الشكوى من كل شيء: على الأشياء، والأشخاص، والحالات، والأحداث والظروف. لا أحد يستطيع أن يجعلك حزينا، ولا يوجد موقف يمكن أن يجعلك غير سعيد إذا لم تدعهم يفعلون ذلك. لا تقلل من قوة التفكير الإيجابي. - توقف عن انتقاد كل شيء وكل شيء!
رفض من الحاجة للحكم وانتقاد الأشياء والأحداث والأشخاص مختلفين منك. نحن جميعا مختلفة، ولكن مماثلة في شيء واحد: نريد أن نكون سعداء ومحبوبين وحبهم وفهمنا. لا تدين جهود الآخرين في الطريق لتحقيق هدفهم. - رفض من الحاجة أداء انطباع على الآخرين.
لا تحاول أن تكون الشخص الذي أنت عليه، لصالح الآخرين. هذا لا يعمل. بمجرد أن تتوقف عن محاولة أن تكون شخصا آخر، بمجرد حذف القناع وإيقاف الجهود المبذولة ليكون "واحدة حقيقية"، حيث أن الناس سوف يذهبون إليك دون الكثير من الجهد. - لا تقاوم التغييرات.
التغيير يساعد على الانتقال من غرض إلى آخر. التغييرات تساعد في تحسين حياتك وحياة الناس من حولك. وقال جوزيف كامبل: "اتبع النعيم الخاص بك، والكون سوف يفتح الأبواب حيث كانت هناك جدران فقط." - وقف اختصارات الغراء!
على الأشياء والأشخاص والأحداث التي لا تفهمها، أو يبدو أنها غريبة. حاول فتح عقلك، خطوة بخطوة. العقول العمل فقط عندما تكون مفتوحة. قال وين داير: "أعلى شكل من أشكال الجهل متى أنت ترفض ذلك ما لا تقصد أي معنى. " - رفض مخاوفك.
الخوف هو مجرد وهم، إنه غير موجود، أنشأنا ذلك. كل شيء في راسك. وقال فرانكلين روزفلت: "الشيء الوحيد الذي يجب أن نخشىه هو الخوف منهم". - ننسى الأعذار.
حزمة جميع الأعذار وخفضها في صندوق طويل. نحن عالقون في الأكاذيب الخاصة بنا والأعذار. في نهاية المطاف، 99.9٪ من هذه الأعذار ليس لها أي أساس لهم. - الافراج عن الماضي.
من الصعب، خاصة إذا بدا الماضي أفضل بكثير من الحاضر، والمستقبل يبدو رائعا. استمتع بحياتك: في النهاية، الحياة هي رحلة، وليس وجهة. - إزالة لا لزوم لها.
كثير من الأحيان من الصعب فهمه، لكنه يقضي خطا واضحا بين ما تحتاجه حقا، وحقيقة أنك تتشبث بالعادة. بعد إزالة من حياتك جميعا غير ضرورية، تهدأ وسوف تكون سعيدا. - رفض من الحاجة يتوافق مع توقعات الآخرين.
يعيش الكثير من الناس الحياة التي لا تنتمي إليهم. إنهم يعيشون ليسوا حياتهم، ولكن اعتمادا على حقيقة أن الآخرين يفكرون فيهم. إنهم لا يفعلون ما هم جيدون وحقهم لهم، لكن ما يخبرهم به والديهم، ويؤلف المجتمع، ويؤسس الحكومة. الثقافة التي نعيش فيها، تنشئ "القاعدة". يجعلنا نتجاهل صوتنا الداخلي وفقدان السيطرة على حياتك. مع مرور الوقت، ننسى ما يجعلنا سعداء، وما نريده. لا تدع التوقعات الغريبة عنك توليك أعلى.
في كثير من الأحيان في حياتنا، هناك مواقف مرهقة يبدو فيها وعيتنا غير متصل تماما من الجدول الزمني المعتاد، ويبدأ الدماغ في القيادة. عليك أن تبدأ التمرير في رأسي نوعا ما مرة واحدة، ونحن نؤدي إلى بعض الحوار الداخلي: "ما حدث إذا حدث كل شيء خلاف ذلك؟"، كيف يمكنني الإجابة على هذا الموقف بشكل مختلف؟ "، كيف كان من الضروري الدخول؟" إلخ.
ولكن في مرحلة ما تبدأ الرغبة في التخلص من هذه الأفكار. تريد منك أن تفعل أشياء مفيدة ومثيرة للاهتمام. أريد أن أعطيك بعض النصائح لمساعدتك في هذا. هنا خوارزمية العمل:
الخطوة 1: اعتماد
التوقف، توقف عن سقوط رأس الجدار، إذا كنت، بالطبع، فعلت، وتفسد فقط دقيقة واحدة. حاول ألا تفكر في أي شيء. قم بمسح ما يصل إلى عشرة، إلى مائة أو ما يصل إلى ألف، بناء على حجم مشكلتك.
الآن بعد أن هدأت نظامك العصبي أكثر أو أقل، فكر في أن كل ما حدث قد حدث بالفعل. أنت لا تغير هذا. لا معنى له في الاستحمام والتفكير لأنه كان من الممكن إصلاح كل شيء. الجزء الخلفي من الرقم كلنا ذكي بشكل لا يصدق، أليس كذلك؟ ولكن في حين أننا لم نأتي مع كيف يمكنك السفر مرة أخرى في الوقت المناسب، حتى نتمكن من تغيير أي شيء في الماضي.
الخطوة 2: التخطيط لمزيد من الإجراءات
إذا كانت مشكلتك تحتوي على شخصية عاطفية بحتة، على سبيل المثال، فقد وصل شخص ما إلى ساقك في المترو، ثم العناصر التالية إليك لأي شيء. ولكن هناك بعض المشاكل التي لا تزال تتطلب حلا. أتساءل ما إذا كان يمكنك تغيير شيء في المستقبل. إذا كان الأمر كذلك، فكل شيء على ما يرام. هذه هي مسألة التكنولوجيا. تعال وندرك فقط.
إذا لم تكن قادرا على حل هذه المشكلة، فلا تقلق أيضا. لما هي نقطة تبخير بسبب ما لا يمكنك التأثير عليه؟ أنت لا ترتفع بسبب حقيقة أن الشمس ستخرج مليار دولار؟ لذلك، هنا هو نفسه!
الخطوة 3: تطهير العقل من المشكلة
إذا لم تكن اليوغا أو لا تستطيع على الأقل، ولا تزال العقول يشارك في مشاكلك في الخلفية، وأفضل شيء يمكنك القيام به هو أخذ الدماغ بعض المشكلة الأخرى. حارب النار بالنار. تلعب بضعة دولارات في البوكر عبر الإنترنت، على سبيل المثال.
نعم، في هذه الأموال، يمكنك شراء شيء مفيد، ولكن الآن لن تستحم بسبب المشكلة التي أزعجتك منذ بعض الوقت، ولكن لأنك فقدت المال. لكنك لن تستحم كثيرا، لأن المال هو مجرد المال. ولكن لا يمكنك أن تفقد هذه الأموال، ولكن للفوز بوكر والكثير. ثم سيكون لديك مزاج رائع على الإطلاق، وسوف تذهب جميع مشاكلك إلى الجحيم.
وإذا كنت لا تستطيع تحمل هذه المتعة باهظة الثمن، فما عليك سوى صرف القرض أدمغتك على الأقل شيء يسبب لك بعض العواطف القوية على الأقل. انظر إلى عرض الحديث، العبادة في النافذة، تحدث إلى الشبكة الاجتماعية، في كلمة واحدة، تعرض أي شيء. مشكلتك سوف تذهب بعيدا مع الوقت.
الخطوة 4: استخدام طاقتك السلبية للاستفادة
كيف افعلها؟ على سبيل المثال، شارك موظفك المتواضع اليوم في بعض الصراع، لكنهم لم يشاركوا في إجازة ذاتية، وأخذوا وكتبوا هذه المادة. والآن تشعر بتحسن كبير.
في بداية العام الجديد، التقينا بأحد عشاق موسكو الأولى من التغذية الصحية ووقت جزئي لمؤسس شبكة المطاعم الطازجة (قبل وقت طويل، تم تجديد الشبكة مع مقهى ثالث في Zhukovka. - إد.) إيرينا أزاروفا وتحدث عن الأساطير الرئيسية المرتبطة بالتغذية الصحية، والمنتجات الخمس الرئيسية في القائمة الرياضية، ضرر غموض للغلوتين، سوبرفيدات فاخرة محلية، وبالطبع التخلص من السموم بعد الفاسح.
حول الوعي في التغذية
نحن في طازج يتحدثون عن نهج واع. خيار الطعام هو حوار داخلي مع جسده، ويجد إجابة على مسألة ما هو مناسب لك، وما ليس كذلك. تحتاج إلى مراقبة هذه العملية باستمرار، اسأل نفسك: كيف أشعر كيف ترضي هذا المنتج أو الطبق الطاقة، والأهم من ذلك، بالطبع، كنت لذيذ؟ لأنه إذا كنت مذامحا، بغض النظر عن مدى حدوث نظامك السوبر والمدروس الخاص بك، فلن تتمكن من اتباعها لفترة طويلة.
حول التغذية الرياضية دون السنجاب الحيوان
التغذية الرياضية النباتية هي قصة عمل للغاية. الشيء الرئيسي بكفاءة وبمفهم لهذا النهج. من الواضح أن الرياضة تفترض تكاليف طاقة هائلة والحفاظ على القوة، من الضروري الامتثال للتوازن الصحيح للبروتينات والدهون والكربوهيدرات. لا أتعب من تكرار هذه الصحة ليست كسول. يجب تخطيط نظامك الغذائي بعناية.
الآن نحن نعمل في إطلاق قائمة رياضية صغيرة: سيكون هناك برامج لكل من التجفيف ومجموعة من الكتلة. أعرف العديد من الرياضيين النباتيين، وعدم وجود لحم في النظام الغذائي لا يؤثر على إنجازاتهم. درست مؤخرا في مدرسة كاليفورنيا الطهي في ماثيو كيني في لوس أنجلوس، وبالتالي فإن مسار التغذية الرياضية النباتية قد طورت مرتين بطل العالم في بيثلون. تتخيل، ربما، ما الأحمال التي تشير إلى هذه الرياضة. يبدو رائعا، مليئا بالطاقة، لديه جسم رائع، أصدر عدة كتب، يقود برامج حقوق الطبع والنشر على شاشة التلفزيون. مع مثالها، يدحض الأساطير التي يكون التدريب الرياضي المكثف مستحيلا دون استهلاك كمية هائلة من البروتين الحيواني.
حوالي خمسة منتجات رئيسيةقائمة رياضية جديدة
بادئ ذي بدء، إنه جوز الهند الطبيعي. الآن الجميع يشربون مياه جوز الهند، حليب جوز الهند، ولكن لا يتجاوز لب جوز الهند. وبأمانة! إنه قوي جدا في خصائصه الغذائية. نعيد تشغيل منتج جديد - فائقة الأوجان، التي تعتمد على لب جوز الهند. إنه لذيذ جدا!
بالضرورة المكسرات. نعم، يعتبرون السعرات الحرارية إلى حد ما، لكنني أرغب في التأكيد على أن العد الدقيق للسعرات الحرارية ليست قصتنا. إذا كنت تدرب كثيرا، فأنت بطبيعة الحال تحتاج إلى العناصر الغذائية من المنتجات المختلفة. بادئ ذي بدء، من المهم أن تكون الاهتمام بعدم السعرات الحرارية، ولكن على رصيد البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
التوفو، وتيرة وسيتان. يعتبر الأدنى في محتوى البروتين هو التوفو، ثم يذهب وتيرة، ثم سيتان مع أعلى محتوى البروتين. أول منتجين مستمدان لتخمير فول الصويا؛ سينتين (يسمى أيضا اللحوم النباتية) مصنوعة من بروتين القمح. Sainte هو منتج شائع للغاية، مشارك في قائمة العديد من المطاعم النباتية في العالم. نريد أن نقدم المستهلك الخاص بنا مع هذا المنتج، وبعد ذلك بنشاط جدا في قائمتنا. ضرب برغر مع سيتان فقط. أوصي بشدة المحاولة.
حول Superfids المحلية
ينصحك دائما بالاهتمام ليس فقط إلى Superfudi في الخارج، ولكن أيضا محلينا. هذه هي الخضر بأكملها: البقدونس، كينزا، الشبت، الريحان الطازج. والتوت: التوت البري، بربور البحر. التوت والأعشاب تنمو في خطوط العرض لدينا هي بالتأكيد أكثر فائدة بالنسبة لنا من المستوردة.
كلنا نبحث عن شيء جديد. على سبيل المثال، يعرف الجميع عن Asai و Guaran، ويعتقد أنهم يعطيون تأثير تنشيط قوي، وتهمة الطاقة. ولكن بعد كل شيء، لدينا أيضا Superfids Tonic الخاصة بنا - على سبيل المثال، روديولا وردي، الذي ينمو في Altai، والمرضى العشبة القابلة للتكيف. ينصح Ramiolu جدا لأولئك الذين يستعدون للامتحانات أو المشاركة في العمل العقلي المتوتر: إنه يساعد بسرعة على تصعيد جميع موارد الجسم بسرعة، يتم تحفيزها للغاية. نحن نستخدمها في مشروباتنا.
الكربوت من سونيا يمكن أن يهتف أي أسوأ من القهوة، أوصي حقا به.
حول وجبة إفطار مفيدة
العصائر تعطي أفضل تهمة طوال اليوم. الشيء الرئيسي هو عدم التجمع في بعض المجموعات الخاصة. المزيد من التجربة! تعطي العصائر تأثيرا طويلا للغاية: لقد توصلوا في البداية إلى متصفحي يحتاجون إلى تهمة قوية وطويلة الأجل من الطاقة قبل أن يذهبون إلى البحر. شرب عصير في الصباح، يمكنك الوصول إلى العشاء بهدوء تماما.
أولئك الذين ليس لديهم ما يكفي وليس لديهم مهمة لفقدان الوزن، أود أن أوصي العصيدة. إذا لم يكن هناك وقت في الصباح، فقم بوجود دقيق الشوفان، صب الحليب في الليل، الذي تحبه - اللوز أو جوز الهند أو فول الصويا، ووضعه في الثلاجة. في الصباح، يمكنك إضافة قرصة من تشيا أو نفس التوت من godji - كل شيء! الإفطار الخاص بك جاهز.
حلوى الصباح المفضل - بودنغ مع بذور تشيا. بشكل عام، أعشقهم، أضف في كل مكان، بما في ذلك في السلطات. بشكل خاص، يتم دمجها بالزيوت، مثل الكتان.
واحد آخر من وجبات الإفطار المفضلة هو الخبز المحمص من الأفوكادو. كما أنه تم ببساطة: معروضة مع شوكة الأفوكادو، خضل الليمون، التوابل لتذوق بالإضافة إلى خبز الحبوب الكامل المفضل.
حول ما يفتقر إليه الجسم الخريف والشتاء
في فصل الشتاء وفي الخريف، أحاول إضافة المزيد من الخضروات والخضروات الجذرية في القائمة، أعدت في صيف آخر واتهمها الشمس. اليقطين هي واحدة من المنتجات العالمية: يمكن إضافته إلى العصيدة، وفي الحساء، وفي السلطات. أوصي أيضا جذر الكرفس، Pasternak، جذر البقدونس.
من أجل التعامل بشكل فعال مع الفيروسات، انتبه إلى التوت والمحتوى العالي من فيتامين C - بربور البحر والبرتقال والليمون. في طازجة، نجعل مزيجا خاصا من الفاكهة المتقدمة بفيتامين، وتسخينها قليلا وأضف إشئات، على سبيل المثال. إنه يعمل بشكل أفضل من أي دواء مضاد للفيروسات.
الفلفل Kaensky لا يزال جيدا، فهو يعمل على الجهاز التنفسي العلوي تقريبا الاحتفال.
ولا تنسى العسل!
وأنت تعرف أيضا أن البنجر مجتمعة مع فيتامين C والزنجبيل يعطي تأثير أي أسوأ من الكولاجين السائل، والذي لا يزال يستخدم بنشاط؟ ولكن هناك نظائر طبيعية للغاية من السهل العثور عليها في السوبر ماركت المعتاد.
كيف تأتي نفسك بعد عطلات طويلة
يتم إطلاق النار على إحدى الطرق المؤكدة من فيتغراسا، هذه هي براعم القمح الشباب. يعمل مثل القطران، وهذا هو، يستغرق كل شيء غير ضروري، بما في ذلك الكحول. يمكنك جعله في المنزل إذا كنت تتجمد وشراء عصارة المسمار المناسبة.
وأيضا نصيحة بسيطة: شرب المزيد من المياه. يعمل دائما.
حول الغلوتين واللالاك
إذا لم يكن لديك حساسية على اللاكورية، فلا يوجد أي معنى خاص لرفضه.
بالنسبة للباقي، هناك العديد من أنواع كثيرة من حليب الجوز. نحن فخورون جدا بحليب اللوز الذي يجعل أنفسهم. قد يكون في حالة سكر تماما مثل هذا أو أضف إلى العصيدة. وما تبقى من اللوز بعد ذلك، نحن نخلط، على سبيل المثال، مع بذور بذور الكتان وجعل أرغفة متموج ذات العلامة التجارية لدينا. مثل إنتاج النفايات تماما.
مع الغلوتين، كما هو الحال مع اللاكتوز، كل شيء فردي جدا. الآن في الولايات وننا، أيضا، يتحول تدريجيا إلى نوع من لوحة الرعب الشاملة. في الوقت نفسه، لا يفهم كل شيء تماما ما هو وكيف يؤثر على الجسم. في غضون ذلك، تحتاج إلى الاستماع فقط إلى مشاعرك. إذا كان السؤال قلق ولا يمكنك تتبعه بنفسك، فقم بتسليم الاختبارات في النهاية والهدوء! إذا كنت لا تشعر بأن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين، فالأكل بهدوء حبوبك الصباح والخبز المفضل لديك، فإنه بالتأكيد لا يضر.
على اليوغا البديل
خلال رحلة حديثة إلى كاليفورنيا، حاولت أولا ممارسة المشي على حبل ممتد. هذه تجربة رائعة: يجب أن تكون مركزة في وقت واحد في نقطة واحدة، ولكن جسمك هو الاسترخاء أكثر قدر ممكن - تحتاج إلى التوازن.
سنكون مفيدا للغاية لهذا التدريب في الحياة اليومية عندما تكون دائما في عملك، يجب أن تتركز على الغرض، لكنها لا تزال مرنة ومقاومة للإجهاد. للقيام بذلك، تحتاج إلى أن تكون قادرا على الاسترخاء في اللحظة المناسبة.
القرف الحزين ... هذا هو الفكر الأول الذي جاء لي حول الرجل الذي أرسل أسئلتهم. ربما سيكون هناك حافز أفضل له. كيف يمكنك عموما أن تكون مشوشة جدا، لا قيمة لها ونوع غير مشروع؟ ماذا يفعل في النشرة الإخبارية الإيجابية؟
ولكن بعد حوالي ساعة من محاولات الإجابة عن أسئلته، والتفكير الفلسفي حول أنواع المشتركين، وتعبئة شوكولاتة الزنجبيل مع الشاي العشبي، ما زلت جاءت إلى استنتاج مفادها أن هذه الأسئلة الممتازة التي يمكن أن تلتصق بالرئاسة على الإطلاق أي من بلدي مشتركين.
بالمناسبة، إذا كان لديك سؤال عاجل، مع الحل الذي يمكنني مساعدتك فيه - اسأله من خلال بلدي Telegramm -anal. إنه ينتظر محتوى أكثر فائدة عليه من القائمة البريدية وحتى هنا، على المدونة 🙂
لذلك، هذا ما هي الأسئلة التي تلقيتها من ن:
1) في الماضي كان لدي الكثير من الثقوب مع الفتيات، والآن أنا فقط أقنع نفسي من الحصول على إصابة أخلاقية، والإهانة ...
2) لدي سيارة قديمة، وأشعر أنني غير مؤكد عندما أعتقد أن فتاة جميلة لن تجلس هناك ...
3) ليس لدي أصدقاء، أنا غير مرتاح وغير مرتاح، وعندما تقابل فتاة، سوف تكون مهتمة بمن أنا من أصدقائي ...
لذلك، هنا هو رفع تردد التشغيل بلدي.
تذكر طفولتك. كيف بسهولة وغير مبال لك في ذلك. كنت مثل ورقة فارغة، واستوعبت كل شيء أعطاك العالم. العب مع فتاة في Sandbox، العب الخفي والبحث، أو تشغيل في الشارع لم يكن فظيعا. كان فقط لأنك كنت متطابقا لرغباتك. ولكن في مرحلة ما، بدأ البرمجة الاجتماعية في تحويلك إلى الكسالى الاجتماعية. قيل لك وأظهر أنك بحاجة إلى رعاية الفتيات، وإعطاء الهدايا، وفي كل شيء لكسب موقعهم. اقتربت من مشاعرك لبعض الفتاة، على سبيل المثال، في الصف الأول، وقادت أنفسهم غير كافية. على سبيل المثال، رفضك، ضحك أو دفعت.
وفكر الآن، لماذا فعلت ذلك؟ ويستمر في المدلفن للقيام بذلك، تصبح شخصا بالغا؟ نعم، لأنها ليس لديها أي فكرة عن كيفية التصرف مع الرجال! قالت أمي ألا تعطي، لذلك لن! إذا أعطيت الجميع، فسوف ينتهي دافالكا قريبا. سأحتفظ بها! لمن؟ للأمير.
حتى تفكر حتى يظهر رجل طبيعي قريب، مع السلوك الصحيح للمغدو. سيعرف ما يريده، سوف يتصرف بثقة وكافية. ماذا لو كان هذا هو نفس الرجل، squeezedy؟ وهي تنسى بقية العمال، بما في ذلك اللعبة.
إذا كنت تتصرف مثل غير جدير، فأنت مختلط، خجولة، أنت ترتفع حول موضوع الإخفاقات السابقة، ثم أنت نفسك غاضب بينوكيو (العدو بنفسك). أحصل على النتيجة التي ستتلقها إلا إذا توقفت عن التبخير وربط نفسك بالقلعة المملة التي كنت من قبل. اختيار أن يعامل نفسك كرجل طبيعي، على الرغم من الإخفاقات السابقة. يمكنك اختيار هذا في أي وقت! على الرغم من أن هذا الثاني، حتى صباح الغد! أنت شخص واع، وهذا يعني اتخاذ قرار. اختر كل يوم لاستثمار لبنة واحدة في جدار نجاحك مع الفتيات. إنها سهلة. كل يوم - جهد صغير على نفسك. طرد الأفكار السيئة، إنهم يسحبونك مرة أخرى. إنهم يريدون منك مشاهدة الإباحية، بدلا من ممارسة المواعدة. تمنعك أفكار مماثلة من الذهاب إلى التمرين في القاعة، والمشاركة في هواية، والتواصل مع أشخاص آخرين، والذهاب في الرحلة، والتي حلمت بها لفترة طويلة.
كيف سأبدأ مثل هذه الرسالة:
بلدي inner goohu من إيجور شيريميتيفا
مرحبا، لوخ!
أكتب إليكم هذه الرسالة من أجل التعبير عن كل ما تراكمت خلال هذه السنوات أثناء تعيشني. لقد سئمت جدا من وجودك وأنشطتك المدمرة. بسببك، أنا عشرات المرات التي مرت بها كل هذه الفتيات مثيرات الجميلة التي يمكنني مقابلتها وإغرائها. أفكر فيما بينهم، لقد فاتني الأبد بضعة أطفال، مع من لدي علاقة مذهلة، مليئة بالجنس والحب. والقضية عندما كنت خجولة لبضعة أيام على التوالي للنهج Nastya في الجامعة، وعندما جاء، لم أستطع أن أقول كلمة؟ لقد بدت وكأنها رعشة كاملة! هل تعتقد أنني سوف أغفر لك؟
(المزيد من زوج الصفحات من الاستحمام)
حان الوقت ليقول وداعا لك وأرسلك إلى تفريغ التاريخ. سأتركك ولا تجرؤ على العودة إلي، لن أقبلك. اختفاء حياتي إلى الأبد، ثم طرقنا متباينة.
التاريخ: 25.04 التوقيع: ياجور شيريميتيف
بعد كتابة هذه الرسالة، احترقها، ورماد الرأي إلى المرحاض. أنت الآن خالية من هذا الوحدة لا قيمة لها، والتي تفسدها جميعها! تهانينا! الآن أنت تنتظر حياة أكثر حرية بكثير.
بالطبع، لا أستطيع أن أعدك بأنك غدا سيكون لديك فتاة وحياة، وممارسة الجنس تماما. لهذا عليك أن تعمل على نفسك، وممارسة وعدم السرعة. أسبوع الضعف في الأسبوع في الشركة مع المصاصين الداخليين، وأنت لست كذلك
سيكون من المثير للاهتمام للغاية بالنسبة لي أن أعرف ما تشعر به، بعد أن كتبت رسالة إلى الحذاء الداخلي ودمرتها. أسألك إذا كنت لست حفنة، وهي كسولة للغاية للقيام بذلك، والكتابة في التعليقات الموجودة أسفل مشاعرك أو كلمات الامتنان، لأن هذه التقنية ساعدتك. شكرا لك يا صديق!