كيف تتخلى عن الشخص الذي تحبه من حياتك؟ كيف تتخلى عن شخص لا يحب

اضطررنا جميعًا تقريبًا إلى التخلي عن أحد أفراد أسرته مرة واحدة على الأقل في حياتنا. هذه دائمًا عملية صعبة ومؤلمة. لتمريرها ، على الروح أن تعمل. الشخص الذي تمكن من التخلي عن أحد أفراد أسرته ينمو داخليًا ، ويصبح أقوى وأكثر حكمة.

يجب عليك ان تنسى:
- عندما تحب ، لكنه (أ) - لا ؛
- عندما لا تتمكن من تلبية احتياجات مهمة جدًا في هذه العلاقات (على سبيل المثال ، شريكك ليس مستعدًا للانفتاح وبناء علاقات وثيقة ودافئة ، لكنك بحاجة إليها) ؛
- عندما لا تتطابق أهدافك وقيمك وآرائك حول العلاقات ، وبالتالي لا يمكنك بناء مستقبل مشترك (على سبيل المثال ، بالنسبة له (هي) وظيفتك في المقام الأول ، وبالنسبة لك - ولادة طفل ؛ هو (هي) أكثر راحة في زواج الضيف ، وأنت بحاجة إلى عائلة تقليدية) ؛
- عندما تدمرك علاقة ما (على سبيل المثال ، علاقة مع مدمن غير مستعد للتخلي عن إدمانه).

لتترك ، عليك أن تفعل ذلك.غالبًا ما يأتي العملاء إليّ بمثل هذا الطلب ، لكنهم في الواقع لا يريدون التخلي عن هذا الأمر ، لكنهم يبتعدون عن الألم. في هذه الحالة ، تريد التخلص من الألم بأي شكل من الأشكال. بالطبع ، الخيار المثالي هو إعادة أحد أفراد أسرته ، وإذا كان هذا مستحيلًا ، فاتركه. في هذه الحالة يبدأ الشخص في التأرجح العاطفي للآمال وخيبات الأمل ، ثم يحاول العودة ، ثم يدفع الشريك بعيدًا ، ولا يتغير الوضع.

علاوة على ذلك، غالبًا ما تتداخل المخاوف مع التخلي عنه(الخوف من المجهول ، الخوف من الوحدة ، الخوف من فقدان السيطرة ، إلخ). يمكنك ويجب أن تعمل مع المخاوف. طالما أنهم يعيشون فيك ، فهم يحكمون حياتك. عندما تعمل عليها ، ستبدأ بنفسك في إدارة ما يحدث في حياتك.

تبدأ الحركة الحقيقية نحو التخلي عندما يعترف الشخص بعجزه في مواجهة الوضع الحالي ويدرك أنه فعل كل ما في وسعه ولا يمكنه فعل أي شيء أكثر من ذلك. في هذه الحالة ، يصبح التخلي هو المسار الوحيد الممكن.

إذا لم تكن قد توصلت إلى هذا الفهم بعد ، فعليك التصرف ، والمحاولة ، والإدراك ، والعيش ما لم تعيشه بعد - حتى لا يكون هناك شك في أنك قد استنفدت كل ما هو ممكن ، وتحاول الحفاظ على العلاقة ، ولكنك لم تفعل ذلك. الحصول على النتيجة المرجوة.

للتخلي عن ذلك ، عليك أن تغفر مظالمك وتتخلى عن توقعاتك.... المظالم والتوقعات ، مثل الحبل ، تربطك بمن تحب ، مما يسبب الألم.

نعم ، لقد توقعت أنك ستكون سعيدًا بهذا الشخص بالذات ، وأنه سيلبي جميع احتياجاتك ، لكن هذا لم يحدث. لقد كنت مخطئًا ، وأنت تتوقع منه ما لا يستطيع أن يمنحك إياه. تقبل ذلك ، وأنه لا يتعين على أحد أن يرقى إلى مستوى توقعاتك.

ينشأ الاستياء من التوقعات غير المحققة. إن المظالم التي تعيش في داخلك تدمرك ، لذلك عليك أن تسامح من يؤذيك عن قصد أو بغير قصد. ويجب أن يتم ذلك من أجل صحتك العقلية والجسدية.

تخرج المشاعر السلبية من خلال الدموع والنشاط البدني ، ويمكن وصفها. هناك تقنيات مختلفة للتعامل مع المظالم (خطاب غاضب ، خطاب تظلم ، خطاب مسامح ، طرق العلاج بالفن ، التصور ، إلخ). يمكنك التعامل مع المظالم بمفردك ، ولكن من الأكثر فعالية أن تفعل ذلك مع طبيب نفساني استشاري.

من المهم أيضًا تعلم جميع الدروس مما حدث.في العلاقة ، يتم إشراك شخصين دائمًا ، ويساهم كل منهما بنسبة 50٪. أدرك مسؤوليتك عما حدث ، وافهم ما لم تفعله أو تفعله بشكل خاطئ. هذا العمل ضروري لعدم تكرار الأخطاء القديمة في العلاقات الجديدة. إن معرفة لماذا علمتك الحياة مثل هذا الدرس سيجعل من السهل عليك أن تسامح. ربما تدرك فجأة أنه لا يوجد شيء لتسامحه ، إنه فقط أنك لا تستطيع أن تفهم شيئًا مهمًا جدًا لنفسك بطريقة أخرى.

عند الاستغناء عن الذهاب ، يتعين على المرء أن يمر بفترة إقامة للخسارة ، والتي تشمل عدة مراحل وتستغرق في المتوسط ​​من 6 إلى 14 شهرًا. لا تنقطع العلاقات العاطفية في يوم واحد ، فهي تستغرق وقتًا وجهدًا. من المهم ألا تتعثر في أي مرحلة. إذا كنت تشعر أنه بعد دخولك إلى نوع من الحالة العاطفية السلبية ، فإنك تظل فيها لفترة طويلة ، فمن الأفضل استشارة أحد المتخصصين.

عندما تعمل من خلال الاستياء والتوقعات ، سيصبح حبك غير مشروط ، وهذا يعني أنك قد تركته. لم تعد تتوقع شيئًا من حبيبك ، ولا تلومه على أي شيء ، مما يعني أنه لا يوجد ألم ، هناك فقط الدفء وأتمنى سعادته.

دعنا نذهب ، أي لإكمال العلاقة ، من الضروري أن تكون منفتحًا تمامًا على مقابلة شخص جديد. إذا قمت بذلك ، فلن تنظر بعد الآن إلى الشريك الجديد من منظور العلاقات السابقة ، ولكن ستتمكن من قبوله كما هو ، وتثق به ودعه يدخل قلبك.

بمجرد حدوث الانفصال ، يجب أن تفصل هذا الشخص عن حياتك على الفور.

لقد انتهيت ، اقبلها.

ستكون النصيحة الأولى لطبيب نفساني حول كيفية نسيان شخص عزيز عليك إلى الأبد. ذهب واقعك الماضي.

علاقتك السابقة ماتت ، مات الشخص... ابدأ بالنظر إليه بهذه الطريقة الآن.

اترك الماضي تمامًا.

يبدو أنك تولد من جديد وتبدأ من الصفر.

عالم جديد ، أناس جدد.

2. قطعا لا اتصال مع العشاق السابقين

أزل أي اتصال بشخص ما:

• في الإنترنت؛
• عن طريق الهاتف؛
• بالبريد؛
• عبر سكايب ووسائل الاتصال الأخرى.

3. أزل من الحياة كل المراسي النفسية التي تستحضر ذكريات شغف سابق

ما المراسي التي يجب إزالتها من الحياة بالتفصيل:

• الموسيقى العامة التي قضيت وقتًا معها ؛
• الهدايا (إما أن تختبئ في الطابق السفلي ، أو تبرع للأصدقاء) ؛
• لا تذهب إلى تلك الأماكن والأماكن التي جمعتما فيها مواعيد رائعة معًا من قبل ؛
• أي أشياء منسية: سواء كانت ملابس أو عدسة من شغف سابق لم يتم التخلص منه من قبل (حان الوقت للتخلص منه) ؛
• حذف الصور ومقاطع الفيديو المشتركة على جهاز الكمبيوتر والهاتف والوسائط الأخرى.

اتبع هذه الخطوات ، وسوف تتخلص من الأفكار المقلقة حول كيفية نسيان الشخص الذي تحبه ، لكنه ليس أنت ، دون أي مؤامرات وغيرها من الهراء.

4. لا تقع في إدراكه: لا تفكر فيما يفعله رأسه

لا تقع في تصور شخص آخر ولا تفكر فيما يفعله رئيس شريكك السابق!

وإلا ستقع في ألم الخسارة.

لا تهتم بحياة الشريك السابق ولا تقع في تصور شخص آخر.

ماذا يعني هذا بالتفصيل:

1. لا يجب أن تهتم بالعلاقة التي تربط الشريك السابق ومن هو الآن.
2. لا يهم إذا كان حبيبك السابق يعاني أم لا. في الوقت الحالي ، لا يهم سوى رفاهيتك.
3. لا تعلق أو تعلق على صفحة وسائل التواصل الاجتماعي لشخص سابق.
   إن معرفة أنه يقوم بعمل أفضل لن يجعلك تشعر بتحسن.
4. لا تشعر بتحسن أو أسوأ من الإشاعات أو أي أخبار عن شخص سابق.
   اللامبالاة المطلقة والكاملة!

نفذ هذا المبدأ ولم تعد بحاجة إلى نصيحة طبيب نفساني حول كيفية نسيان الشخص الذي لن تكون معه أبدًا.

5. لا تلوم نفسك على حقيقة أنكما لن تكونا معًا أبدًا.

في مثل هذه الحالات ، يمكن أن ينشغل تركيز الشخص بالسلب فقط ، ومن الخطأ اعتبار نفسه فقط هو الجاني.

خلاف ذلك ، سوف تتراكم الطاقة السلبية فيك.

هذا ليس خطأك! ما حدث حدث.

لا حاجة لتأنيب نفسك!

خط رفيعلتأخذ في الاعتبار.

1. إنه لأمر رائع أن تبحث عن أخطائك ، وتحلل سلوكك حتى لا تكرر أخطائك. لكن: ابحث عن هذه الأخطاء ولا تهاجم ولا تلوم نفسك!
2. ابحث عن الأخطاء بنفسك حتى لا تكررها في علاقات جديدة أخرى ، ولا تعود إلى شريكك السابق!

تجد أخطائك حتى لا تكررها مع شريك جديد ولا تخطو على نفس أشعل النار مرة أخرى.

تذكر هذا ، ولم تعد بحاجة للبحث عن إجابات لأسئلة من علم النفس حول كيفية نسيان الشخص الذي تحبه بسرعة وفي وقت قصير.

6. نستخلص تفاهمات ودروسًا جديدة حتى لا نخطو على نفس أشعل النار مرة أخرى

الدروس المستفادة من خلال التحليل.

يتم التحليل باستخدام الورقة والقلم ، وطرح على نفسك أكبر عدد ممكن من الأسئلة والإجابة عليها كتابة.

كلما زاد عدد الأسئلة كلما كان ذلك أفضل.

1. على من يقع اللوم على حقيقة أنك اخترت الشريك الخطأ في البداية؟
   الجواب: نفسي!
2. لماذا حدث ذلك ، كيف تركته يحدث؟
   الجواب: لم يكن لدي حدود شخصية ، كانت لدي فكرة سيئة عن الشخص الذي أرغب في رؤيته بجواري.
3. ما نوع الشخص الذي أريد رؤيته بجانبه ، وما الذي أعترف به وما هو غير موجود في العلاقة؟
   تشير الإجابة إلى الخصائص الدقيقة للشخص وليس المظهر.
4. ما الذي فهمته وتعلمته من العلاقات السابقة؟
5. ما الأخطاء التي يجب علي عدم تكرارها مرة أخرى مع شريك آخر؟

كن صادقًا مع نفسك قدر الإمكان عندما تكتب إجابات لهذه الأسئلة.

وبالتالي ، ستحل مشاكلك بنفسك ولن تكون هناك حاجة إلى نصيحة طبيب نفساني حول كيفية نسيان من تحب بسرعة وبدء حياة جديدة.

7. لا تكن وحيدًا: اعلم أنك دائمًا في وفرة من الخيارات

يجب أن تؤمن أنه سيكون لديك شخص آخر لديه اتصال وكيمياء أكثر عاطفية.

اعلم أنك دائمًا في وفرة من الخيارات. يمكنك دائمًا العثور على رفيقة الروح.

لا يجب أن تنظر إليها على أنها واجب يومي وتحتاج إلى الحصول على شريك جديد في أسرع وقت ممكن.

فقط افهم أنه من الغباء أن تحتفظ بشيء في رأسك لم يعد موجودًا حتى موتك.

تقبل التغيير ولا تقاومه.

أي استراحة لديك هذا هو وقت النمو القويلك.

تذكر هذا ولا تقلق بعد الآن بشأن كيفية نسيان الشخص الذي ما زلت تحبه.

8. لا تلوم شريكك القديم ولا تحقد عليه ، ابعد عنك غضبه

يحب بعض الأشخاص الاستمرار في إرسال الرسائل النصية إلى شريكهم السابق أو الاتصال من وقت لآخر حتى بعد عام من الانفصال.

يحمل الناس في أنفسهم غضب وسلبية العلاقات السابقة ، والتي تظهر بعد ذلك ويكون لها تأثير في العلاقة التالية. بوجود نفس النوع من التفكير في علاقة جديدة ، ستتكرر جميع الأخطاء القديمة على علاقة جديدة.

لا تسقط في هذه الدائرة المفرغة المتكررة.

خط رفيع.بدلاً من الوقوع في الغضب من شريكك ، من الأفضل أن تشكره بعمق على ما حدث!

من خلال الكراهية ، ستحافظ أنت نفسك على اتصال نشط مع حبيبك السابق ، وتتشبث به وكم من العبث يمنح الطاقة للأفكار السلبية. هل تحتاجه؟

يمكنك بسهولة الوقوع في مثل هذه الكراهية. تخلص منه ، وبالتالي تخلص من القلق بشأن كيفية نسيان الشخص الذي جرحك مرة واحدة.

9. بعد الانفصال ، لا تضع كل شخص تحت نفس الحجم "كلهم هكذا" ، وإلا فإنك ستجذب هؤلاء الأشخاص إلى حياتك

كثيرا ما نسمع من شخص بعد الفراق: "كل الرجال ماعز" أو "كل النساء ...".

لقد انفصلوا بشكل مؤلم عن شريكهم ، والآن هم أنفسهم يبحثون عن دليل في كل شيء على أن "كل الرجال مثل هذا" أو "كل النساء هكذا ..."

علاوة على ذلك ، فإنهم يفعلون ذلك دون وعي ولا يفهمونه.

وتعلم ماذا؟ سيكون مثل نبوءة تحقق ذاتها.

سوف تجذب هؤلاء الأشخاص إليك حقًا.

وأيضًا مع وجود هذه المواقف في رأسك ، ستبحث أنت نفسك دون وعي عن مثل هذه الخصائص السلبية لدى الآخرين ، في محاولة للحصول على تأكيد لها.

لماذا تحتاج هذه؟

توقف عن إلقاء اللوم على الجميع من نفس الحجم ، ولم تعد تطرح أسئلة حول كيفية نسيان الشخص الذي خانك أو تصرف بطريقة معينة ، وعدم الوفاء بتوقعاتك.

10. ندرك أنه لا يوجد شيء دائم في العالم ، كل شيء يأتي ويذهب

انظر إلى هذا من منظور روحي.

• لقد ولدت وحدك وستموت وحدك. ليس هناك ما هو الأبدي.
• كل شيء يتغير باستمرار. ومن غير المجدي مقاومة التغيير. هذه هي قوانين الكون.
• لا تتشبث بالعواطف والذكريات القديمة.
• الحياة مثل السفينة الدوارة. أنت فوق وتحت. وهذا ما يجعلها ممتعة.

بإدراكك لذلك ، سوف تنقذ نفسك من معضلة كيف يمكنك أن تنسى الشخص الذي تحبه كثيرًا وبشكل أعمى.

11. يجب أن تظل منفتح الذهن على الشخص الجديد ، مدركًا في أعماقك حقيقة أن لا شيء يدوم إلى الأبد.

هناك فخ ذهني: "التفكير في أن العلاقة ستستمر إلى الأبد". لا تعيشوا هذا الوهم!

لكن في الوقت نفسه ، ما زلت منفتحًا على أشخاص جدد بعد كسر العلاقات القديمة ، فأنت لا تخشى الانفتاح وفضح نفسك أمام الآخرين.

استمر في أن تكون منفتحًا بنسبة 100٪ مع أشخاص آخرين وشارك اللحظات معًا.

لكن عليك أن تدرك في أعماقك أن كل شيء له نهاية.

مثال... أنت تأكل الآيس كريم اللذيذ. يمكنك الاستمتاع بها. استمتع بالعملية. لكن في أعماقك تدرك وتفهم أن الآيس كريم قد انتهى.

إذا كنت تعتقد أنك ستستمر في تناول نفس الآيس كريم دون توقف لبقية حياتك ، فأنت محاصر في عقلك.

يقودك من أنفك ويلعب معك.

كن على علم بهذا. تعرف كل شيء عن بينهما.

سيكون من المفيد تذكير نفسك بهذا الأمر للنساء اللواتي يطرحن أسئلة حول كيفية نسيان الرجل المتزوج الذي تحبه وما زلت تحلمين بأحلام اليقظة حول نوع من الآمال العمياء فيما يتعلق به.

خط رفيع

• لا تنسى الاستمتاع بالعملية. إنه مثل الاستمتاع بالحياة حتى تموت.
• إنه نفس الشيء مع العلاقات: استمتع بها لأنها يمكن أن تنتهي.
• لكن لا تحرم نفسك من الاستمتاع بعلاقة مع هذه المعرفة.

كلمات أوشو الحكيمة في الفيديو

يمكنك أيضًا على موقعنا لتجاوز الانفصال والانفصالالعلاقات.

12. في البحث عن شريك جديد ، لا تقارنه بالشريك القديم ، لا تبحث عن بديل له ، ابحث عنه وخلق تجربة جديدة

1. لا تحاول أن تجد نفس الشريك الذي كان لديك.
   لا تبحث عن نفس الشخص.
2. لا تعقد مقارنات.
   إنه يفسد ويدمر كل شيء فقط.
3. لا تبحث عن نفس السمات الشخصية مثل حبيبتك السابقة.
   افعل كل شيء من أجل تجربة جديدة مثيرة للاهتمام!
4. لا تفرض أسلوب وأسلوب الاتصال القديم كما كان الشريك القديم عند لقاء شخص جديد.

يمكنك أيضًا أن تقرأ عن التعلق وإدمان الحب في المنشور الجديد.

تذكر هذه المبادئ ، وسوف تتوقف عن القلق بشأن كيفية نسيان من تحب إذا كنت تراه كل يوم.

مثال

خلاف ذلك ، على سبيل المثال ، انفصل الرجل عن الفتاة والآن ، عند مقابلة فتاة جديدة ، يريد أن تتصرف الفتاة الجديدة بنفس الطريقة التي تتصرف بها الفتاة السابقة.

ثم يفرض على الفتاة الجديدة نموذج سلوك غير متأصل فيها.

لكنها تتصرف بطريقة مختلفة تمامًا ، فتوقعات الرجل تنهار وهذا يؤثر سلبًا على مغازلتك وعملية التقارب.

من الخطأ اعتبار الشخص الجديد بديلاً عن السابق.

إنه فقط يجعل حالتك أسوأ.

لا تحاول إغلاق ألمك مع شريك جديد!

13. أعد النظر في سمات شخصيتك ، ذكر نفسك بها

هناك مثل هذا الوهم بعد الفراق أنه من المفترض الآن "أنك لست مكتفيًا ذاتيًا ، لأنه ليس لديك رفيقة روح".

إنه شائع بشكل خاص بين الفتيات اللائي ينزعجن من الأفكار المقلقة حول كيفية نسيان رجلهن المحبوب.

عندما ينتهي ، حان الوقت للعودة وإعادة النظر في سمات شخصيتك.

من المهم أن تذكر نفسك بهم!

أنت بحاجة إلى إعادة تعريف نفسك الجديدة التي مرت بهذه الرحلة بأكملها مع شريكك السابق.

استمر في الاستمتاع بالحياة ، واكتشاف المزيد عن نفسك الجديدة والتعرف عليها.

14. افهم أن شغفك واكتفاءك الذاتي وحبك دائمًا معك ، ولا يمكن لأحد أن يأخذها منك

دعونا نلقي نظرة على ثلاث خطوات بسيطة حول كيفية نسيان أحد الأحباء ، وتحليل نفسية هذا التصور.

1. اعلم أنه لا يمكن لأحد أن يسلب شغفك وهدفك الحقيقي.
2. لا أحد يستطيع أن يأخذ حياتك ومرفقاتك بعيدًا عنك.
3. يجب ألا يعتمد اكتفائك الذاتي على الخارج أبدًا. سواء كان لديك توأم روح أم لا ، فأنت لا تزال مكتفيًا ذاتيًا.

15. اسمح لنفسك أن تكون مع شريك أفضل ، تخلص من المعتقدات القديمة المقيدة

نحن نجذب من نحن.

يجب أن تدرك أنه يمكنك جذب أفضل شريك.

لكن المفارقةأن الناس أنفسهم لا يريدون أن يكونوا مع شريك أفضل!

لماذا يحدث هذا للناس؟

لأنه بعد علاقة طويلة علم الرجل نفسه: "أنا أحب توأم روحي. لا أريد الأفضل لنفسي ، أريد الأفضل لكلينا ".

تتبع هذه العادة في نفسك وتخلص منها.

لا يستطيع الناس تصديق أنه من الممكن والضروري أن تنسى الشخص الذي تحبه بلا مقابل وبشكل أعمى.

16. لا تبحث عن شريك جديد بدافع الانتقام أو لإثارة غيرة من قديم.

• لا تقع في فخ غرورك! لا تملك هذه الدوافع الأنانية المتدنية وغير المهمة.
• إنه لخطأ فادح أن تجد شركاء جدد فقط من أجل تأكيد نفسك في عيون السابق!
• خلاف ذلك ، من خلال مثل هذه الأعمال سوف تقوي فقط الفكر في وعيك: "هو / هو الوحيد".
• ومن ثم فإن كل أفعالك الأنانية من أجل إحداث الغيرة أو الانتقام هي رد فعل كبير على حبيبتك السابقة.
• دع كل شيء يذهب واستمتع بشريك جديد تمامًا ، شارك شغفك مع بعضكما البعض.
• احصل على تصور "الآن حبيبك السابق هو مجرد عابر سبيل" وليس هناك فائدة من التفكير فيه.

تذكر هذه المبادئ لإغلاق أسئلتك حول كيفية نسيان الشخص الذي تحبه وتراه كل يوم.

17. لا ترتكب الأخطاء الشائعة التالية التي لا تحل المشكلة.

الذي لا يحل المشاكل بعد الانفصال:

1. من الكحول ، جميع أنواع المواد ، وصلات عشوائية للمعنى والفائدة ، صفر.
2. محاولات السفر أو التنقل هي كلها محاولات للهروب من مشكلة والتظاهر بعدم وجودها. يبدو الأمر وكأن جنديًا أصيب برصاصة في ساقه ، وخرج في مسيرة ليركض كيلومترًا متظاهرًا بأن كل شيء على ما يرام.
3. تذكر الصفات السلبية في صفاتك السابقة والصفات السلبية في العلاقات السابقة هي نصيحة سخيفة أخرى! باتباعها ، ما زلت تفكر في ذلك! ستنفق الكثير من الطاقة على هذه الأفكار ؛ فالسلبية تستهلك الكثير من الطاقة.
4. التفكير في شخص آخر هو أكثر النصائح عديمة الفائدة. هذا بمثابة نصحك بعدم التفكير في الفيل الوردي الذي ينبثق في رأسك على أي حال. عدم التفكير هو أيضًا فعل يستهلك الطاقة أيضًا.

من الأفضل إعادة قراءة جميع نصائحنا مرة أخرى والعيش في وئام. إنها تحتوي على كل ما يجب تحقيقه وما يجب القيام به من أجل نسيان الشخص الذي تحبه بلا مقابل ، مرة واحدة وإلى الأبد.

الحياة شيء لا يمكن التنبؤ به ، وليس من الممكن دائمًا توقع منعطف حاد. فراق مع أحد أفراد أسرته ، وحب بلا مقابل ، وظروف لا يمكن التغلب عليها بين العشاق - مثل هذه المنعطفات يمكن أن تحرمك من السلام لفترة طويلة. وإذا حدث هذا ، يطرح سؤال معقول ، كيف يمكنك التخلي عن الشخص الذي تحبه؟

يبدو ، ما هو الأمر الصعب؟ تركته ، ورميته من رأسي ، ودمرت الهدايا والرسائل ، وحذفت الهواتف وجهات الاتصال - بشكل عام ، أقامت الحواجز من جميع الجوانب وهدأت. نعم ، لم يكن الأمر كذلك - فالذكريات المؤلمة تنظم غارة في أكثر اللحظات غير المناسبة ، وتكتسح جميع الهياكل الوقائية في طريقها. ويبدأ العذاب من جديد.

من أين يأتي الألم: حساب الأعداء

من أين يأتي هذا العجز الفظيع عن انتزاع الحب من القلب؟ بادئ ذي بدء ، دعونا نجري تدقيقًا في رأسنا ونكتشف كل "الصراصير" التي يمكن أن تعيش هناك.

الشعور بالملكية

مهما كان وضعك ، فإن أول شيء يجب أن تفهمه هو أن هذا الشخص ليس ملكًا لك. لم تشتريه من متجر ، ولم تحصل عليه في عيد ميلادك ، وليس لديك توكيل رسمي مصدق من كاتب العدل. إنه حر في اختياره ، مثلك تمامًا. حاول أن تكون على علم بهذا. وإذا كان الوضع لا يجعلكما معًا ، ولم يفعل الشخص العزيز عليك شيئًا لتغيير هذا ، فهذا حقه.

استياء

في كثير من الأحيان ، ينتج ألم الحب غير المتبادل عن شعور حاد بالاستياء. قد يكون لديك حجج قوية بشأن الاتهامات ، أو قد لا تكون على الإطلاق ، ولكن إذا كانت هناك أسباب لعدم وجودكما معًا ، فهناك دائمًا إغراء لإلقاء اللوم على من تحب وتعاني من الاستياء. ولكن ، كما قال الكلاسيكي ، لا يمكنك الإساءة إلا لمن يريد أن يتعرض للإهانة.

توقعات وصور كاذبة

من أين يأتي الاستياء؟ ما هو إطعامها؟ توقعاتك غير المبررة. تقابل شخصًا تتغلب عليك صفاته المعينة. ستقع في حب هذه الصورة الأولية ولم تعد تزعجك المزيد من مظاهر الشخصية أو الظروف غير السارة الناشئة. تنظر إلى الشخص الذي اخترته من خلال منظور الصورة التي وقعت في حبها ، ثم تحاول تغيير شخص حي ، وتعديله وفقًا للأفكار السائدة للغاية. وعندما لا يسير كل شيء كما توقعت ، ينهار الإيمان بالمشاعر المشرقة مثل بيت من ورق ، ويوجد شعور بأنك قد تم خداعك. حرر نفسك من هذا القهر.

كيفية فك العقد: حل المشكلة

تعاني من الحب غير المتبادل ، فأنت تخشى لا شعوريًا أن تظل وحيدًا وغير محبوب وغير ضروري لأي شخص. إن وجود من تحب في حياتك يصبح تأمينًا ضد كل الشدائد. وأنت تحاول إلقاء اللوم على شريكك السابق أو الفاشل على هذا ، الخوض في الماضي ، ومحاولة معرفة أسباب عدم وجوده معك. لكن هناك سبب واحد فقط - آمالك الزائفة. إذا فشلت في إسعاد نفسك وتكليف شخص آخر بهذه المهمة ، فكيف ستجعله سعيدًا؟

تظل المسامحة والامتنان أحد النقاط الرئيسية في سيكولوجية العلاقات ومسألة كيفية التخلي عن الشخص الذي تحبه.

تمرين الغفران

التخلي عن أحد أفراد أسرته ، واغفر له على كل شيء ، في رأيك ، يقع عليه اللوم. اكتب على قطعة من الورق كل مظالمك ومطالباتك ضده. تخيل أنك تقف أمام هذا الشخص وتصفح القائمة ببطء ، وتقول كل عنصر مثل هذا: "أنا أسامحك لعدم قدرتك على إسعادني عندما كنت في أمس الحاجة إليها. أنا أفهم أن لديك سبب. اغفر لي لعدم فهم هذا. كما أنني أسامح نفسي لأنني ألومك على ذلك ". وهكذا راجع جميع النقاط. تذكر أنه من خلال مسامحته ، فإنك تسامح نفسك على الآمال والمفاهيم الخاطئة التي لم تتحقق حول علاقتك ومستقبلك.

تمرين الامتنان

بعد أن تسامح من تحب ، اكتب قائمة بما أنت ممتن له. مرة أخرى ، تخيل أنك بجواره واقرأ كل ما كتبته. لا تنس أن تشكره على إفساح المجال للحب الحقيقي ولإعطائك الفرصة لتعلم أن تحب نفسك. إذا كان من الصعب أن تشكر شيئًا محددًا ، فتخطه الآن. كن صادقًا ، واذكر فقط ما أنت ممتن حقًا له فقط. تذكر أن هذا الشخص ، مثل الآخرين ، لم يدخل حياتك عن طريق الصدفة. وإذا تباعدت مساراتك ، فهذا يعني أنه قد قدم بالفعل كل ما تحتاجه حقًا.

التأمل للمساعدة

من المهم جدًا التخلي عن من تحب بمسامحته. بعد كل شيء ، فإن أي مشاعر سلبية تتعلق به لن تجلب لك العزاء ، ولكن فقط تخلق حلقة مفرغة ستختبر فيها مرارًا تجارب مماثلة مع شركاء آخرين. أنت تحتاجه؟ الجواب واضح. في مسألة كيفية التخلي عن الشخص الذي تحبه ، سيكون تأمل التسامح حليفك الموثوق به.

ما هو تأمل التسامح

التأمل من اللغة اللاتينية يعني التأمل والمداولات. هذا هو تركيز الوعي على شيء محدد ، من أجل التخلص من التوتر العاطفي. في حالتنا ، يساعد تأمل التسامح على إطلاق المظالم القمعية التي ليس من السهل التخلي عنها.

الغفران يجلب الراحة من الشعور بالذنب والإذلال على جميع المستويات - الروحية والعقلية (العاطفية) والجسدية. من المهم جدًا ألا تسامح فقط ، ولكن أيضًا أن تطلب العفو من الشخص الذي أساء إليك ، لتخليص مساحة علاقتك. من خلال القيام بذلك ، تطلق الطاقات النقية التي تجلب الفرح والانسجام والأحداث السعيدة في حياتك.

التحضير للتأمل:

• أولاً ، ابحث عن مكان منعزل حيث لن يتم إزعاجك ؛
• استمع إلى التأمل الكامل للحصول على فكرة عما ستحتاج إلى القيام به ؛
• اتخذ وضعًا مريحًا على كرسي أو أريكة للحفاظ على استرخاء جسمك ؛
• راقب تنفسك - يجب أن يكون متساويًا وعميقًا (هذا مهم حتى لا تغفو وتبقى في حالة سيطرة على أفكارك) ؛
• قم بتشغيل التأمل بالفيديو وانغمس تمامًا في فضاء الحب والنور ، باتباع التوصيات خطوة بخطوة.

وصفات سحرية

في كثير من الأحيان ، في نوبة اليأس من الحب غير المتبادل ، يمسك الشخص بأي قشة لتحرير نفسه من الألم. لا تتسرع في الركض إلى العرافين ودراسة التعاويذ القديمة ، فكل شخص هو ساحره! الشيء الرئيسي هو أن تتذكر أن أيًا من أفعالك يجب أن يكون من أجل الخير. ولا عنف ضد إرادة شخص آخر!

هؤلاء السحرة مضحك

لقد جئنا إلى الأرض للاستمتاع. فلماذا لا نفعل هذا؟ توقف عن الشعور بالأسف على نفسك وانظر إلى العالم بابتسامة. وطقوس التخلي عن الحبيب ستجعل الأمر أسهل بالنسبة لك.

• دع الحبيب يذهب في رحلة طويلة. لهذا نحتاج إلى قارب ورقي (أتمنى أن تطويها عندما كنت طفلاً؟). على قطعة من الورق ، اكتب اسم المسافر المستقبلي الذي تريد تركه وقم بطي القارب. ستكون الخطوة التالية هي مغادرة مركبتك في رحلة طويلة. أسهل خيار هو استخدام Universal Transformer (مجرد مرحاض). سيرسل صديق المعالجات هذا بكل سرور علاقتك الفاشلة بعيدًا. ضع القارب في المرحاض ، قل خطابك الوداع ، أتمنى لك رحلة سعيدة واغسل المياه. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أداء الطقوس على أي مسطح مائي أو نهر أو بحيرة أو بحر.
• نحن نلقي بمشاعر مدمرة في كومة القمامة. للقيام بذلك ، خذ حقيبة ظهر قديمة (حقيبة) ، ضع الطوب فيها (زجاجة ماء سعة 5 لترات) ، ووقع عليها اعتمادًا على (اسم أحد أفراد أسرتك) وارتدِها طوال اليوم على أكتافك. عندما تشعر أن كل شيء ، فأنت متعب ، لم يعد بإمكانك الذهاب إلى أقرب كومة قمامة ورمي حقيبة الظهر الخاصة بك مع الحمولة واعتمادك. تشعر بالخفة في الجسد والروح.
• جمد المشاعر. إذا كنت تريد ، ولكن لا يمكنك التخلص من مشاعرك تجاه شخص ما ، فحاول تجميدها. اكتب على قطعة من الورق كل ما تشعر به تجاه موضوع حبك وضعه في الفريزر. دعهم يتجمدون هناك حتى تشعر بالتغييرات في الواقع.

مهما فعلت ، ومهما كانت طريقة حل المشكلة التي تختارها ، تذكر دائمًا أنك وحدك ، فلا يوجد فائض. أحب نفسك ، والعلاقات الجديدة الصادقة لن تجعلك تنتظر.

عندما يدخل رجل وامرأة في علاقة ، فإنهما لا يفكران في حقيقة أن أحدهما عاجلاً أم آجلاً سيفقد الآخر روحياً. غالبًا ما يحدث أن يتوقف الشخص عن الشعور بالحب تجاه رفيقة روحه. من هنا يظهر التنافر ، ويفقد التوازن العاطفي ، ولا يمكن للزوجين أن يتواجدوا كوحدة واحدة. لكي تنسى شخصًا عزيزًا عليك أن تقول له وداعًا ، فأنت بحاجة إلى إتقان أساسيات علم النفس. طور الخبراء توصيات فعالة من شأنها أن تساعد في ذلك.

لماذا من الصعب التخلي عن أحد أفراد أسرته

يبدو ، لماذا لا تقطع الاتصال وتترك الرجل يذهب؟ تخلصنا من مواهبه ، ووجدنا هواية ، وألقينا بأفكار غريبة من رؤوسنا. ومع ذلك ، فإن كل شيء ليس بهذه البساطة كما قد يبدو للوهلة الأولى.

أحلام كاذبة

1. يصعب على المرأة أن تتخلى عن الرجل في الحالات التي تعلق فيها آمالاً كبيرة عليه. سيدة جميلة عقليًا تزوجت بالفعل من موضوع العشق وأنجبت أطفالًا. ومع ذلك ، في الواقع ، لا يقع اللوم على السيد المحترم في حقيقة أنك وضعت عليه عبئًا لا يطاق.
2. عندما بدأت العلاقة لأول مرة ، سيطرت بعض صفات الشاب. بعد مرور الوقت ، بدأ جوهره في الظهور ، فاتتك هذه اللحظة. ونتيجة لذلك ، تراكم الاستياء وخيبة الأمل كل يوم ، تسببوا في آلام نفسية.
3. الصورة الخاطئة لا تسمح للمرأة أن تنظر بوقاحة إلى صورتها المختارة. ترسم النظارات الوردية صورة جديدة تبليان فيها جيدًا. لكن من المهم أن نفهم أن مشاكل "الجنة" لم تذهب إلى أي مكان.
4. عندما تدرك أخيرًا أن الخطة لن تتحقق ، تتحطم الأحلام. كل الصور المعروضة في الرأس تفقد قوتها ، لأن الرجل ببساطة لا يتوافق معها. على مستوى اللاوعي ، تشعر المرأة بالخيانة.

غريزة التملك

1. عندما تدخل الفتيات في علاقة ، فإنهن يبدأن كرهاً في إدراك الرجل على أنه ملكية. من المهم أن تفهم أنه لا يمكن لأي شخص أن ينتمي إليك. ألغيت القنانة منذ زمن بعيد.
2. لا يتم بيع الرجال في المزادات ، ولا يتم طرحهم للبيع في المتجر ، ولا يتم تقديمهم كعروض تقديمية لأعياد الميلاد. لكل شخص الحق في أن يختار مع من يكون وكيف يقضي بقية حياته.
3. افهم جوهر ما يحدث. إذا أخذ الموقف منعطفًا حادًا ، ونتيجة لذلك تركك الشريك ، فهذا اختياره. اقبل هذا القرار ، تخلص من غرائز التملك.

الغضب

1. في معظم الحالات ، بعد الانفصال أو أثناء الخلاف ، تغضب المرأة من زوجها. ربما لديك أسباب جدية في هذا الصدد ، مصحوبة بالاستياء.
2. من المهم أن تفهم أن الرجل يمكن أن يسيء إليك فقط إذا أردت ، على مستوى اللاوعي ، أن تتعرض للإهانة. هذه الميزة نموذجية للفتيات اللواتي يفضلن لعب دور الضحية.
3. تخلص من هذا السلوك ، تخلص من الغضب. احصل على التعلق بالأشياء الجيدة في حياتك. توقف عن تذكر كل الأشياء السيئة التي قام بها الرجل. الناس يخطئون ، لا تلوموه على الانفصال.

أعلاه هي الأسباب التي تجعل من الصعب التخلي عن أحد الأحباء. قدم علماء النفس عددًا من التوصيات الفعالة ، وسننظر فيها بالترتيب.

لا تفكر في الماضي

1. إذا كنت قد فعلت كل ما في وسعك للحفاظ على استمرار العلاقة ولم تنجح ، فلا تلوم نفسك. اتخذ الرجل ترك الموقف ، واختياره. ليست هناك حاجة للاعتقاد بأنك كنت غير نشط.
2. من المهم أن نفهم أن الشخص العزيز يحتاج إلى إطلاق سراحه. في مثل هذه اللحظات ، يتراكم الألم في الروح ، وتنتشر ذكريات اللحظات الجميلة في كل مكان.
3. قم بتقييم الحجم الكامل للمشكلة ، وأجب عن الأسئلة الرئيسية. هل تحب الرجل أم هناك مجرد شعور بالعاطفة؟ في اللحظة التي غادر فيها شريكك ، هل تأثر احترامك لذاتك؟ هل سيكون من الأسهل التعامل مع الموقف إذا غادرت أولاً؟
4. الأشخاص الذين تم التخلي عنهم ليس لديهم حب لشريكهم الراحل. في معظم الحالات ، يلعقون الجروح التي تكونت بعد فقدان الثقة بالنفس. لا تستطيع العديد من الفتيات التصالح مع حقيقة أن شريكهن تركهن.
5. كقاعدة عامة ، بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، يتم نسيان الفراق مع الرجل بسرعة. في الوقت نفسه ، لا داعي للحزن والبكاء في الليل ، فكل شيء سيمر من تلقاء نفسه. اترك الماضي ، واسمح لنفسك والمضي قدمًا.
6. انطلق في حياتك المهنية ، العب الرياضة ، احصل على حيوان أليف. اشترك في الدورات ، وقم بتنظيف مظهرك وخزانة ملابسك. شراء الملابس الداخلية الدانتيل ، وتغيير مظهرك ، والتواصل مع الجنس الآخر.

الرجوع إلى التأمل

1. التأمل يعني التأمل والتأمل. يتيح لك مفهوم الوعي الذاتي اختراق الزوايا الخفية للروح والتحرر من العواطف. في حالتك ، سيساعد التأمل على إزالة الغضب الذي ظهر بعد مغادرة شريكك.
2. تعلم أن تسامح ، حاول أن تقول "شكرًا لك!" لكونك في حياتك. مثل هذه الخطوة تعمل على تطبيع التوازن والانسجام في الروح ، وتثبيت الخلفية النفسية والعاطفية. تخلص من الاستياء ومعه المحبوب.
3. من المهم ليس فقط أن تسامح الرجل ، ولكن أيضًا أن تطلب منه المغفرة بنفسها. حرر عقلك من المشاعر السلبية ، واحتضن بعضكما البعض وانفصل مثل الكبار. ستؤلمك في البداية ، لكن بعد فترة لن تبتلعك الإهانة من الداخل.
4. للتأمل بشكل صحيح ، ابحث عن مكان هادئ تشعر فيه بالراحة. استرخي ، أغمض عينيك. ركز على تنفسك ، ابق في هذا الوضع لمدة 5 دقائق.
5. بعد أن تهدأ ، ابدأ عقليًا في تجميع ذرات الغضب والإحباط. ادفع السلبية إلى هاوية خيالية حتى تعتقد بنفسك أن الألم قد انتهى.
6. قم بمرافقة الإجراء بلحن مريح (وليس الأغاني) ، واسترخي. يمكنك التأمل في الحمام باستخدام الزيوت العطرية أو الأعشاب.

مارس تمارين التطهير

1. خذ قطعة من الورق ، اكتب الادعاءات والشكاوى المحتملة الموجهة ضد الرجل. اذهب إلى الطبيعة في مكان جميل. تخيل أن حبيبتك السابقة تقف أمامك. قل بصوت عالٍ أنك تفهم الأسباب الحقيقية لأفعاله. اعتذر للصورة التخيلية عن اللوم المحتمل وسوء الفهم الآخر. من المهم أن تتذكر أنه في عملية فهم رفيقك ومسامحته ، فإنك تزيل هالتك من السلبية. راجع جميع النقاط ، وابحث عن تفسير معقول لأفعاله.
2. بعد الانتهاء من تمرين التسامح ، انتقل إلى الامتنان. اكتب قائمة بالأشياء التي تفعلها والتي تشعر بالامتنان للرجل من أجلها. ربما جعلك أقوى روحياً أو جعل الأحلام القديمة تتحقق. اشكر حبيبك السابق على اتخاذ القرار في الوقت المناسب بدلاً من إطالة الأمر مدى الحياة. ضع قائمة فقط بالأشياء التي تشعر بالامتنان الشديد لها. لا تقفز فوق رأسك عندما تكون في شك. كل الناس يأتون إلى حياتنا لسبب ما. لذا فإن الرفيق ترك أثراً في روحك (ليس بالضرورة سلبياً) ، شكراً لك على ذلك.

حب نفسك

1. لا يمكنك التخلي عن رجل إذا لم تزرع حب الذات. هذا كثير من العمل الذي يتطلب الاهتمام بالتفاصيل. من الأسهل على الفتيات تحقيق التأثير ، حيث يقدم العالم الحديث خدمات متنوعة لأغراض متشابهة.
2. احصل على عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، واشترك في دورة تدليك ولف الجسم. ابدأ في الذهاب إلى مدرسة الرقص لبناء الثقة والجنس. قم بتقييم شخصيتك: إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، فاتبع نظامًا غذائيًا.
3. غيري مظهرك جذريًا ، وأعيدي التفكير في أسلوب الملابس والمكياج. إطالة الشعر أو الأظافر. تطوير ليس فقط من الناحية الجمالية ، ولكن أيضا روحيا وماديا. اشترك في دورات تنشيطية ، وحقق أعلى مستويات في حياتك المهنية.
4. اذهب إلى المقاهي ودور السينما ، وتحدث مع الجنس الآخر ، واقضِ الوقت بمفردك. اقرأ الكتب وتعلم لغة أجنبية. أنت الآن امرأة حرة ، والسفر والمتعة.

من الصعب التخلي عن أحد الأحباء ، لكن في بعض الأحيان لا تتطور الظروف بالطريقة الأفضل. انتقل إلى التأمل ، وتخلَّ عن الماضي ، ومارس تمارين التسامح والامتنان. اعتني بمظهرك ، وغير خزانة ملابسك ، واذهب لممارسة الرياضة.

فيديو: كيف تنسى من تحبه

كيف تترك من تحب؟ماذا تفعل إذا كنت لا تستطيع تخيل حياتك بدون "النصف الثاني" ، لكنك تدرك أنك تزداد سوءًا ، أو تعاني ، أو تذهب إلى القاع؟ كيف تتخلص من عادة أو تتخلى عن المشاعر الهدامة التي تؤدي إلى تدمير الذات للفرد؟ كيف تتوقف عن "الرقص على أشعل النار" ، مرارًا وتكرارًا تحرقه الآمال الزائفة؟ توقف عن تدمير نفسك بالمظالم والأوهام المغذية مثل رجل يغرق يحاول الهروب بقصبة. عليك أن تنسى الشخص ، ليس بالمعنى الحرفي للكلمة! نحن نحتفظ بالذكريات ، لكننا "نختزل" الأوهام حول مستقبل مشترك!

بالتأكيد ، يعلم الجميع أن المشاعر السلبية تدمر كل واحد منا. الخيانة والخداع وقلة الفهم والدعم والاحترام والاعتراف عوامل سلبية تدمر العلاقة. إذا أدركت أنكما غير مناسبين لبعضكما البعض ، فينبغي أن تنهي العلاقة "الخانقة" من الداخل. إذا لم تكن سعيدًا ، فلا تخف من الشعور بالوحدة - جازف وابحث عن حبك. لكن قبل حدوث ذلك ، تذكر التخلص من الأشخاص الذين تم إرسالهم إليك للتجربة. سنلقي نظرة على بعض النصائح حول كيفية إخماد الاستياء ومعه الشخص. نعم ، سوف تتفاجأ ، ولكن من نواحٍ عديدة ، لا تُنسى فقط المشاعر المكبوتة التي تحافظ على العلاقة المنكوبة! بفعلك هذا ، فإنك تدمر نفسك وتصبح أسوأ. دعونا نلقي نظرة فاحصة على الوضع.

كيف تنسى وتتخلى عن الشخص الذي تحبه؟

لا مقارنات!

سنحاول التعامل مع الحالات المختلفة ، لأن هناك العديد من الأشخاص ، على التوالي ، والنتائج الرومانسية أيضًا. كما تظهر الإحصائيات ، فإن 20-25٪ فقط تمكنوا من الحفاظ على العلاقة التي بدأت في شبابهم من المدرسة. غالبًا ما يتسم حب المراهقين بالمدة. بأي حال من الأحوال ، لم نتشكل بالكامل بعد. إنه لأمر جيد إذا لم يكن الزوجان خياليين ، معًا "تتشكل" بعضهما البعض. لكن عاجلاً أم آجلاً ، يأتي وقت التجارب ، إذا جاز التعبير:

• ماذا لو لم يكن لي؟
• ربما استحق المزيد؟
• ربما تحاول علاقة مختلفة؟

مثل هذه الأسئلة تكمن في انتظار الجميع. نقص الخبرة والرغبة في المقارنة لهما نتيجتان محتملتان. إما مذاق سلبي ، ونعود "للوطن" تحت جناح أحبائنا باعتذار ، أو بالنجاح! من المضحك أن المقارنة لها جانب سلبي. في محاولة لمقارنة العلاقات الجديدة ، نقارن مرة أخرى ، تختلف عن العلاقات السابقة. على الرغم من أن الفكرة كانت معاكسة في البداية.

ننسى المقارنات ومعها نسيان الشخص الذي يثيرها!

مغفرة

في كثير من الأحيان لا نتخلى عننا بسبب احترامنا لذاتنا ، لأنه تم إنفاق الكثير من الوقت والجهد على العلاقة. بصراحة ، لا يمكن لأي شخص أن يغفر ويتخلى عن الشخص الذي تحبه. لا على الإطلاق ، حقيقي تمامًا. لا يوجد حب وعلاقة وئام تام بين العشاق ولن يكون هناك ابدا. نحن نحب بعضنا البعض من أجل الاختلاف ، لذلك تنشأ الخلافات والشجار. خاصة عندما يبدأ المرء في لعبة شد الحبل. بمرور الوقت ، لا نبدأ في الحب فحسب ، بل نبدأ أيضًا في الكراهية. وهذا شيء عظيم! يجب أن يكون الأمر كذلك ، ولكن حتى يتم ملء الوعاء ولا تبدأ كمية الترسيب غير السارة في التدفق على الحواف. لا عجب يقولون:
"إنها خطوة من الحب إلى الكراهية"
توقف عن المحبة ، بدأ الكراهية؟ ثم تريد أن تفهم كيف تتخلى عن شخص ما. وليس حقًا ، وتنشأ الكراهية إذا كان الناس لا يتلاءمون معًا ، لكنهم يصبحون مرتبطين ولا يمكنهم التخلي عنهم. الجواب بسيط - أن يغفر:

1. لم يكن الأمر يستحق كل هذا العناء للأحلام المشتركة غير المحققة ، فهم هم المسؤولون عن ذلك!
2. للخيانة واستخدام الثقة - لا تثق!
3. من أجل الأنا المكسورة - قل أيضًا شكرًا لك!
4. للألم - المزاج!
5. للأخطاء - تشكلنا ، وأحيانًا تكون أفضل من تجربة أي شخص آخر!

هناك إيجابيات في كل شيء. لديك ذكريات وخبرات رائعة. إنه لا يقدر بثمن ، لكن لا تخلط بين هذه الفضائل وعذر لاستمرار علاقة تنتهي! فقط اغفر للشخص بتقييم ما تلقيته. قل شكراً وزفر وانس نفسك أخيرًا! لست بحاجة إلى إثبات أي شيء لأي شخص. الدخن يعيش واستمتع. وبعد ذلك سيكون كل شيء.

ننسى المظالم وننسى معه عن الشخص الذي يحكمها!

تبادل

الاهتمام والقلق والشفقة عوامل تمنعنا من فهم كيفية التخلي عن شخص ما. نادرًا ما يحدث أن يحاول كل من الرجل والفتاة إنهاء العلاقة في نفس الوقت. غالبًا ما يؤدي هذا إلى حادثة غبية بحيث يبدأ شخص ما في إثارة كراهية الذات أكثر ، وبالتالي الوقوع في الحب.

نحب من لا يستحقنا ولكن نخون المؤمنين.

هذه هي الاستراتيجية الخاطئة. الأنا أيضا لها جانب سلبي. على مستوى اللاوعي ، لا أحد يريد أن يتم التخلي عنه. نتيجة لذلك ، من أجل الأنا ، في الواقع ، نسمح "بمسح أقدامنا على أنفسنا". لأننا نشعر بشكل بديهي أن الاستفزازات ليست طبيعية. لا تكن غبيا. هناك حاجة إلى الإخلاص! بدأت العلاقة معها. الخيانة والكذب لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

للسماح للشخص بالذنب دون الشعور بالذنب ، اجبره على مسامحتك ببساطة. مع زيادة حبك واهتمامك ، ستفعل أفضل من الاستفزاز. وإذا كنت قلقًا من أن "يفقد" من تحب بدونك ، اجعله يؤمن بنفسك بعد انتهاء العلاقة. أنت تعرف كيفية القيام بذلك لأنك تعلمت كيفية إيجاد نهج.
هل من الممكن أن نبقى أصدقاء بالتخلي عن شخص ما؟ نعم تستطيع. سامح بعضكما البعض وساعدهما على إدراك أن التجربة كانت مهمة في العلاقة. أنت لست مناسبًا لأن تكون معًا.