كيف تفعل ذلك لتنمو. كيف يمكن للفتاة أن تكبر نفسيا: ما الذي يؤثر عليها ، خطوات النضج النفسي
عدم القدرة على اتخاذ قرارات مستقلة ، والحياة مع التركيز على رأي شخص آخر ، والشك الذاتي وعدم الرضا الأبدي عن الآخرين هي العلامات الرئيسية للطفولة. بالنسبة لشخص غير ناضج نفسياً ، تبدو الحياة بلدًا معاديًا كبيرًا ، ولكن إذا التزمت بنهج منظم واتبعت نصيحة علماء النفس ، فيمكنك أن تنمو في ذهنك وشخصيتك. يتطلب الأمر عملاً على نفسك ويمكن أن يكون عملاً شاقًا. لكن إدراك عدم نضجك النفسي هو الخطوة الأولى نحو البلوغ.
عرض الكل
علامات عدم النضج النفسي
يحدد الخبراء عددًا من السمات الرئيسية التي يمكن من خلالها تحديد الشخص والطفل:
- التردد.في مواجهة مشكلة أو مواجهة خيار ، لا يستطيع الشخص اتخاذ أي قرار بسبب الخوف من المسؤولية. النقطة التالية تتبع من هذا.
- اللامسؤولية.يترتب على تغيير القرارات على الآخرين إزالة المسؤولية عن عواقب أي إجراءات مهمة. محاولة للانسحاب من السيطرة على مصيرهم.
- الشفقة على النفس ولوم الآخرين على مشاكلهم.عندما يتعلق الأمر بشخص طوعا أو كرها ، فإنه يلوم الجميع على مشاكله باستثناء نفسه. يبدو العالم عدائيًا وغير عادل ، وعجز المرء يستنزف كل قوته. في أغلب الأحيان ، يلوم الأطفال البالغون والديهم.
- الأحكام القاطعة والقسوة على من يختلفون.يعتبر تقسيم العالم والأحداث إلى أبيض وأسود أمرًا معتادًا بالنسبة للمراهقين. يمكن للبالغين رؤية الفروق الدقيقة والتفاعل معها بمرونة. للطفل وظيفتان: مكانته والوضع الخاطئ. وعندما يتم إخراج أي ظاهرة من صورة الطفل للعالم ، يحاول الشخص بكل قوته مقاومتها.
كيف تصبح فتاة جميلة ومعتنى بها
بعض العناصر الأساسية لنمو الشخصية
هناك قائمة من النصائح التي يمكن اتباعها لتحقيق التوازن بين العمر النفسي والعمر الحقيقي.
من المهم أن نفهم اللحظة التي يبدأ فيها عدم النضج النفسي بالتدخل في الحياة. إذا كانت هناك حاجة إلى أن يكبر رجل يبلغ من العمر 30 عامًا - فهذه حقيقة موضوعية ، فبالنسبة لفتاة تبلغ من العمر 21 عامًا ، قد يكون الأمر مجرد إزعاج لكبار السن من حولهم.
النشأة هي مرحلة معقدة صعبة في تنمية الشخصية وهي لا تكتمل بدون صعوبات.
كيف تفهم نفسك
ندرك أن هناك مشكلة
لكي تنمو نفسياً ، من الضروري إدراك التناقض بين العمر في جواز السفر والوعي الذاتي.
سيصبح التغلب على مرحلة الإنكار أكثر إنتاجية إذا قمت بإجراء تحليل شامل لشخصيتك. ينصحك علماء النفس بأخذ قطعة من الورق وتقسيمها إلى عمودين. في الأول ، اكتب سمات شخصيتك البالغة ، وفي اليمين - علامات الطفولة. ستسمح لك هذه الطريقة المرئية برؤية مشاكلك شخصيًا.
كيف تتغلب على الخجل
تحمل المسؤولية عن حياتك الخاصة
أهم معيار للرجل أو المرأة البالغ هو القدرة على اتخاذ قرارات مستقلة ومتوازنة طوال الحياة. في الوقت نفسه ، لا ينبغي اتخاذ القرارات تحت تأثير العواطف أو التوتر أو الرغبة اللحظية.
لاتخاذ القرارات بطريقة البالغين ، من المهم الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات ، وإسقاط الأمل في حل مفاجئ للمشكلة دون بذل جهد من الداخل. يجب استبعاد أو التقليل من ظاهرة التسويف.
التسويف هو الميل النفسي لتأجيل القرارات المهمة إلى وقت لاحق.
ممارسة المرونة في العلاقات
يختلف البالغون عن المراهقين في بحثهم عن حلول وسط. يتسم الأطفال فقط بالتطرف في نظرتهم إلى الحياة. يدرك الشخص الناضج نفسياً أنه يعيش في عالم يسكنه أشخاص بالغون آخرون مع تجربة حياتهم الخاصة ونظرتهم إلى الحياة.
البحث عن الحلول وبناء العلاقات التي تناسب الجميع هو سر العلاقات الناضجة. هذا لا يعني الانحناء وقبول رأي شخص آخر من أجل تجنب الخلافات. من المهم أن تكون حازمًا ولكن لطيفًا في موقفك. في النزاعات ، لا تكن شخصيًا واحترم رأي المحاور.
الاهتمام باحتياجات الآخرين
عالم الشخصية غير الناضجة هو أناني. يسعى المراهق لتحقيق كل الخير لنفسه. مشاكل وصعوبات المحيطين بالشخصية الطفولية لا تهتم. غالبًا ما يتم الخلط بين الأنانية وحب الذات لدى المراهقين.
من أجل النضج الداخلي ، يجب عليك في كثير من الأحيان الابتعاد عن الاهتمام براحتك والاهتمام باحتياجات أحبائك. لا ترمي نفسك على مذبح خدمة الناس. من المهم الحفاظ على التوازن بين رعاية نفسك ومن حولك.
سامح نفسك والآخرين
لكي تصبح بالغًا ، من المهم حل مشاكلك مع عائلتك. تنبع معظم المشاكل من العلاقة مع الوالدين. يميل الكثيرون إلى إلقاء اللوم عليهم في كل مشاكلهم الحالية. أو تحمل إحساسًا بالذنب تجاه والديك على مر السنين. هذا هو نهج خاطئ.
يميل الناس إلى أن يكونوا غير كاملين ويرتكبون الأخطاء. من أجل التنمية ، يجب أن يُغفر للوالدين أخطاء التنشئة. اغفر لنفسك آثامك وتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك. تصالح مع إنجاب طفل داخلي ، واجعله شيئًا من الماضي. يجب تجربة مرحلة الطفولة وتحريرها حتى لا تسمم الحياة.
عمل متسق على نفسك
لتحقيق التأثير المطلوب ، يجب أن تفكر بعناية في كل نقطة. لا يمكنك العمل فقط على تلك العناصر التي تناسبك وتتجاهل كل ما لا تحبه.
فقط النهج المتكامل وتطبيق الجهود المستمرة يمكن أن يضمن التطور الإنتاجي للفرد وتحقيق النتيجة المرجوة.
يتعلق الأمر بالعمر النفسي. بعد كل شيء ، من المعروف أنه حتى في سن 30-40 يمكن أن يكون العمر النفسي أقل بكثير من العمر البيولوجي.
لذا ، مجرد القليل من النظرية.
صفات الشخصية البالغة
- موضع السيطرة الداخلي
- حدود جيدة
ما هذا؟ يتعلق موضع السيطرة الداخلي بالمسؤولية: عن الذات ، عن أفعال المرء ، عن حياته. إذا كان شخصًا داخليًا ، فإن الشخص يدرك أنه مسؤول عن كل شيء (حتى لو كان في الواقع يقع اللوم على الآخرين). الأمر نفسه ينطبق على صنع القرار: المكان الداخلي - أنا نفسي أتخذ القرارات ، وماذا أفعل وكيف أعيش (مع مراعاة الواقع الموضوعي ، بالطبع). لدى الشخص البالغ وظيفة مضمنة "يجب" و "يجب".
إذا تحدثنا عن الحدود ، فإن الشخص البالغ يدرك نفسه بوضوح ، ويفصل نفسه عن الآخرين ، ويكون مستقلاً وقابل للحياة في هذا الاستقلال الذاتي. يتقبل الآخرين على طبيعتهم ، ويعامل الآخرين باحترام ويسعى إلى تحقيق مصالحه دون المساس بها. أي أن الشخص البالغ يحترم نفسه ويحترم الآخرين.
شخصية غير ناضجة
- مكان خارجي السيطرة. هذا عندما يقع اللوم على الآخرين في مشاكل شخص ما ، ويتدخل شيء ما أو شخص ما معه دائمًا ليعيش بالطريقة التي يريدها. مثل هذا الشخص لا يمكنه اتخاذ قرار بمفرده ، في انتظار قيام الآخرين بذلك نيابة عنه. وغالبًا ليس لأنه لا يعرف ماذا يفعل ، ولكن لأنه لا يريد أن يكون مسؤولاً عن قراراته وأفعاله في المستقبل. ليس كذريعة ، يمكنني أن أضيف أنهم لا يريدون فقط تحمل المسؤولية ، ولكنهم لا يستطيعون ذلك أيضًا بسبب ضعفهم ، فهذا العبء ثقيل عليهم حقًا. كل شيء مرتبط ببعضه البعض: فالشخصية غير الناضجة لديها موارد ضعيفة ، والمسؤولية ثقيلة إلى حد ما ، ولن يرفعها الجميع.
- حدود غير واضحة. يمكن تحديده بالفعل من خلال خطاب مثل هذا الشخص: نحن ، نحن ، نحن ، وما إلى ذلك. هذه محاولة لتقاسم عبء المسؤولية أيضًا. الشخص غير الناضج لا يميز نفسه كشخص منفصل. يتخيل غامض رغباته واحتياجاته دون التواصل مع أي شخص. كقاعدة عامة ، هو متورط بدرجات متفاوتة من الاعتماد على أحبائه. في كثير من الأحيان لا يوفرون لأنفسهم ماديًا أو يوفرون ، ولكن ليس بما يكفي للعيش بشكل مستقل. في الوقت نفسه ، يتصور بألم التدخل في حياته ، والسيطرة من الخارج تضطهده. بطريقة ما ، تظهر حلقة مفرغة ، يختل التوازن بين الحرية والمسؤولية. حالة مزعجة تستنزف الموارد الصغيرة بالفعل للفرد (أو تبطئ نموهم).
التفكير في رجل طفولي
- الديون. يعيش الإنسان الطفولي في فئات "ينبغي" وهذا ينطبق على كل من يحيط به. "لا ينبغي أن يزعجني" ، "لا ينبغي أن يكون وقحًا معي" - هذا ما يعتقده الكبار غير الناضجين. يذكر طفل متقلب. نظرًا لحقيقة أن الناس والعالم ليسوا في عجلة من أمرهم للوفاء بواجبهم تجاه الأطفال ، فإنه غالبًا ما يشعر بالإهانة والغضب منهم.
- نكبة. مرة أخرى ، نظرًا لحقيقة أن بطلنا لا يتلقى تأكيدًا على "ما ينبغي" له ، فقد دمرت أوهامه بشكل كارثي. "هذا فظيع!" ، "هذه كارثة" ، يصرخ صوت داخلي. يؤدي عدم التوافق بين التوقعات والواقع إلى إحباط (نزع الحيوية) الشخص غير الناضج.
- إحباط. الاستنتاج المنطقي للنقطتين السابقتين. إنه شعور بعدم التسامح وعدم التسامح مع ما يحدث ، والأفكار: "لا أستطيع تحمل هذا" ، "هذا لا يطاق".
ما لدينا؟ عالم الطفل هو عالم من الديون التي لم يتم الوفاء بها ، والاستياء من "المدينين" ، والمراقبة اليومية للكوارث والشعور بحياة لا تطاق. هذه ، بالطبع ، صورة طفولية واضحة.
يعتبر تفكير الشخص غير الناضج أكثر عاطفية ، أي أنه من المعتاد بالنسبة له أن يتصرف "بناءً على المشاعر" ، فليس لدى العقل وقت للتواصل (لا توجد مثل هذه المهارة).
كيف يكبر شخص
تفكير الكبار ناضج. ويتجلى ذلك في ما يلي.
- يدرك البالغ أن لا أحد يدين له بأي شيء. لا الناس من حوله ولا العالم بشكل عام. لذلك ، فهو لا يضيع وقته وطاقته في انتظار شيء ما ، والأكثر من ذلك ، أنه لا يبني الأوهام.
- لا ترفع الشخصية الناضجة الأحداث غير السارة إلى فئة الكارثة ، لذلك فهي قادرة على التعامل البناء مع المشاكل وتكون منتجة.
- الشخص البالغ لديه مقاومة جيدة للإحباط (الحرمان) - عتبة الإحباط عالية جدًا. أي أن احتياطيات الطاقة لدى الشخص البالغ كافية للبقاء على قيد الحياة في الحرمان ، ويتم استعادة القوى المستهلكة بسرعة كبيرة.
يمكن تغيير أنماط التفكير المعتادة غير الناضجة إلى أنماط التفكير التكيفية بمساعدة بعض تقنيات العلاج المعرفي السلوكي. سأخبرك المزيد عن هذا في المستقبل القريب.
كل شخص ، يقترب من فترة الحياة التالية ، يدرك أن الوقت قد حان ليكون مسؤولاً عن حياته الخاصة وحياة المقربين منهم. ولكن متى تبدأ هذه الفترة وكيف نستعد لها؟
وعي
كيف تصبح بالغًا وتدخل في حياة مستقلة ومسؤولة؟ أول ما يأتي هو إدراك أن كل شيء في الحياة يعتمد فقط على الذات. بناء العلاقات بين الزوجين أو في فريق (وحتى مع الأصدقاء) هو عمل ، وهو ليس بالأمر السهل دائمًا. وثانيًا ، لا تقل أهمية ، عليك أن تقبل وتتذكر على مستوى القشرة الفرعية: لا يدين أحد بأي شيء لأحد!
عندما تدرك هذه القواعد المهمة ، فأنت بحاجة إلى التفكير فيما يمكنك القيام به لتغيير حياتك بشكل جذري. سيكون عليك اتخاذ القرارات وتنفيذها بنفسك.
لإجراء تغييرات جذرية ، تحتاج إلى وضع خطة. يجب أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط رغباتك ، ولكن أيضًا اهتمامات أحبائك ومن حولك. تبدأ عملية النمو عندما يجسد الشخص المهام المحددة في الواقع.
بعد كل شيء ، ما هي مرحلة البلوغ؟ هذه هي في المقام الأول الأفكار والأفعال والعواطف والسلوك. ولا يرتبط دائمًا بالعمر.
تشكيل الاهتمامات
كيف تصبح بالغًا ومستقلًا؟ تحتاج إلى البدء في تطوير سلوك الشخص الناضج. نبدأ بتحديد المصالح. قلة الحركة والهوايات أو الاهتمامات الأخرى تدل على عدم نضج الشخص بشكل عام. من الجيد أن تختار مشروعًا تجاريًا حسب رغبتك من بين العديد من مقترحات اليوم ، وقم بتطويره تدريجيًا ليصبح محترفًا. يمكنك تجربة التصوير الفوتوغرافي أو إتقان آلة موسيقية أو حتى لغة أجنبية. أو ربما جرب نفسك في التمثيل أو Beatboxing؟ الشيء الرئيسي هو أن المهنة المختارة ممتعة ، بحيث لا تصبح واجبًا مرهقًا.
هذا هو التطبيق الأول للنمو. الوضع له مزايا عديدة. على سبيل المثال ، ستكون هناك موضوعات جديدة للمحادثات مع الأشخاص الذين يشاركون هذا النوع من الهوايات ، أو مع معارف جدد. أي نشاط مثير للاهتمام يزيد من احترام الذات ويطور الخيال.
يقول علماء النفس إن أحد الجوانب الإيجابية الأخرى للهواية هو تحفيز جزء الدماغ المسؤول عن المشاعر الإيجابية والسعيدة.
من الجيد أن يكون الدرس نشطًا ومفيدًا في الحياة.
تحديد الأهداف
كيف تصبح بالغ؟ تحتاج إلى تعلم كيفية تحديد الأهداف لنفسك وتحقيقها. هذه مرحلة مهمة في النمو.
يجب أن نبذل محاولات لفهم شخصيتنا. حدد نقاط قوتك وضعفك. اكتشف الكفاءة في مجالات الخبرة المختلفة. اختر الشخص الذي يمكنك من خلاله المضي قدمًا في الحياة ، والوصول إلى أعلى مستويات الإتقان والحصول على أقصى فائدة ، على الصعيدين العقلي والمادي. الأهداف الموضوعة تناغم الشخصية ، تساعد على العمل على الشخصية.
الوضع ليس بالمهمة السهلة. لكن لا مستقبل بدون هذه المرحلة. تحتاج إلى البدء في بناء الفكرة الرئيسية بالفئات: متى وماذا ومن وأين ولماذا وكيف.
- متي... هذا هو الإطار الزمني. وبالطبع يصعب تحديد التاريخ ولا معنى له. لكن من الضروري وجود إطار زمني تقريبي ، فهذا سيساعدك على البقاء في المسار الصحيح والذهاب بالضبط إلى الهدف المنشود.
- ماذا او ما... إنها حقيقة ما هو مطلوب. ما الذي تريد تحقيقه بالضبط. هذه النقطة تتطلب تفاصيل. لن تعمل الخيارات المبسطة. لا ينبغي أن يكون الهدف غير واضح. يمكنك التفكير في العديد من الأصغر ، والتي ستؤدي بالتأكيد إلى الرئيسي.
- من الذى... هم مساعدين ومستشارين موثوق بهم. كل من البالغين والأقران الذين حققوا بالفعل شيئًا ما في الحياة.
- أين... المكان ، الدقيق أو بالمعنى الأوسع للكلمة ، الذي سيتم فيه العمل على الهدف.
- لماذا... هذه هي النقطة الأكثر أهمية تقريبًا. عند تحقيق الهدف ، عليك أن ترى أن صورة الحياة تتطور على النحو المنشود. من المهم جدًا فهم أهمية الهدف هنا.
- كيف.هذا هو الهدف من وضع التعليمات خطوة بخطوة. تحتاج إلى وصف كل خطوة.
نحن نعطي الأولوية
كيف تكبر؟ عليك أن تتعلم كيف تحدد متى تحتاج إلى الجدية ، ومتى يمكنك العبث. بعد كل شيء ، البلوغ لا يعني الجدية المستمرة.
الشخص الناضج في الأفعال والأفكار والأفعال يعرف كيف يشعر الجمهور ، ويخمن مزاج الآخرين. وبالتالي ، يمكن أن تكون جادة ومضحكة في الوقت المناسب. من الناحية المثالية ، من الجيد تعلم ذلك في المجتمعات ذات الرتب المختلفة.
خذ راحة
من المهم أيضًا تخصيص وقت لعدم القيام بأي شيء كل يوم. هذا مهم جدًا: السماح لنفسك بالجلوس لفترة قصيرة من أجل التخلص من المشاعر غير الضرورية. لكن الشيء الرئيسي هنا هو ألا ننسى أنه من المستحيل بشكل قاطع المزاح حول ضعف وظهور الآخر والإذلال!
هناك مرحلة مهمة من النمو: مفهوم خطورة الموقف. في المناسبات الخاصة أو في الأماكن الخاصة ، لا يجب أن تكون جادًا فحسب ، بل يجب أيضًا الانتباه إلى ما يحدث. يوضح هذا للآخرين أن الشخص قد نضج.
احترام
كيف يمكنك أن تصبح بالغًا؟ فقط من خلال احترام الآخرين. أنت بحاجة للعيش بسلام مع الجميع ومع نفسك. إذا كان الشخص يزعج من حوله أو المقربين منه باستمرار ، فما نوع العقلانية التي يمكن أن نتحدث عنها؟ يأخذ الشخص البالغ دائمًا في الاعتبار رغبات واحتياجات أحبائهم ومن حولهم. هذا السلوك يستحقه.
لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى أن تنسى نفسك ورغباتك. هذا يعني إيجاد توازن بين مشاعرك ورغباتك ومشاعر ورغبات الآخرين. وعيش في الحقيقة ، قدم العالم: عامل الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها. ويجب قمع الفظاظة والفظاظة. فقط لا تقابل هؤلاء الأشخاص أو تتواصل معهم.
كيف تكبر؟ اختيار الاصدقاء بالطريقة الصحيحة. يجب أن تجعلنا أفضل. ولا شيء غير ذلك. يجب أن يختفي الأشخاص الذين يتراجعون عن حياتك.
العواطف
عنصر حساس للغاية عند البالغين. يظهر التنمر والعدوان الشك في النفس. كل من هذه المشاعر تؤذي الآخرين ، والأهم من ذلك ، الشخص الذي يعبر عنهما. إذا لاحظ الشخص مثل هذه اللحظات في حد ذاته ، ينصح الخبراء بالتحدث إلى شخص ذي مصداقية (الوالدين أو الأقارب أو الأصدقاء). ربما سيساعدون في الانتباه إلى هذه الزيادات المفاجئة وتقليلها تدريجياً إلى لا شيء.
سيمنع السلوك البالغ المتعمد الشخص من الانزلاق إلى مستوى القيل والقال والشائعات. إنه مؤلم للغاية ، حتى لو لم تكن المناقشة خبيثة. يمكن للشائعات أن تجعل طالب الصف الخامس "رائعًا" ، ولكن ليس الشخص الذي يفكر في كيفية النمو. بعد كل شيء ، لا يعتقد الكثير من الشائعات المنتشرة أنه يمكنهم أيضًا التحدث عنها.
تحتاج إلى التخلص من الأشخاص الذين يعبرون عن موقف سيء تجاه شخص ما. إذا كانت العبارة أو الإجراء المعلق لا يتسببان في شعور الشخص الآخر بالذنب والاعتذار لاحقًا ، فيجب على المرء أن ينفصل عن هذا الشخص دون ندم.
الكبار دائما منفتحون
إنه ليس مخيفًا كما يبدو. ما عليك سوى المحاولة - وكما يقولون ، سينجذب الناس إليك. على سبيل المثال ، لا تحكم على شخص إذا كانت عاداته أو معتقداته تختلف عن العادات أو المعتقدات المقبولة عمومًا. يجب أن نحاول إظهار الاهتمام بمثل هذا الموقف غير القياسي في الحياة. تحتاج أيضًا إلى تعلم التحدث بشكل أقل والاستماع أكثر.
لا أحد كامل
كيف تصبح بالغًا في علاقة؟ بادئ ذي بدء ، يجب ألا نتوقع خدعة قذرة من الناس. عليك أن تقبل أن الجميع يرتكبون أخطاء (في الواقع ، مثلك تمامًا). تعتبر نقطة النمو هذه صعبة للغاية ، لكن تبنيها على أساس الإيمان سيُظهر للآخرين مدى تحول الشخص إلى شخص بالغ.
كيف تصبح فتاة ناضجة؟ بنفس سهولة تقشير الكمثرى: تحتاج إلى اكتساب الثقة بالنفس. على سبيل المثال ، لا تحتاج إلى الاعتذار عن الأمور الغريبة أو المراوغات الخاصة بك ، حتى لو لم يوافق عليها من حولك. إذا كان هذا السلوك لا يهين أو يسيء إلى أي شخص ، فيمكنك التعبير بأمان عن موقفك في الحياة بهذه الطريقة. الفتاة البالغة لا تشك في نفسها وستظل دائمًا ما هي عليه حقًا في أي مجتمع.
وبالطبع ، عندما تتساءل كيف تصبح بالغًا ، عليك أن تتعلم أن تكون صريحًا. وفوق كل شيء بمفردك مع نفسك. هذا هو أحد المسلمات الهامة لسلوك الكبار.
"العيش يعني التغيير ، والتغيير يعني أن يكبر ، وأن يكبر يعني أن يخلق المرء نفسه باستمرار" Henri Bergson
النضج والتفكير لا يأتيان من تلقاء أنفسهما. كونك بيتر بان هو أمر ممتع وممتع فقط لأول مرة. إذا لم تنضج في الوقت المناسب ، فستظل عالقًا إلى الأبد في حالة من عدم اليقين والشك وقلة الشباب.
يجب على كل شخص ، وخاصة الرجل ، أن يكبر. ثم يأتي وقت ذروتها. هل يمكنك أن تكبر بسرعة في عام أو شهر أو أسبوع أو يوم واحد؟ نعم فعلا. يكفي تغيير طريقة التفكير والعادات والنظرة إلى الحياة. في الصباح نستيقظ أناسًا مختلفين تمامًا.
كيف تكبر
1. كن مستقلا
يصبح الشخص بالغًا عندما يفقد الرغبة في إثبات ذلك للآخرين. توقف عن التصرف لإرضاء والديك أو بغضهما. توقف عن الاعتماد على الآخرين وتمسك أيضًا. لا يستطيع الأشخاص الآخرون تحديد كل شيء نيابة عنك. حان الوقت لاستخدام عقلك عند اتخاذ القرارات. لن يساعدك أحد غيرك. أنت نفسك مسؤول عن الحياة. كن مستقلاً ، وإلا فلن تكبر.
2. الإقلاع عن التدخين
بدا التدخين كشاب كأنه خدعة متمردة وعلامة على النضوج. لكن في الواقع ، هذه عادة كريهة الرائحة ومكلفة وغير صحية. سرطان الرئة واصفرار الأسنان والبشرة غير الصحية هي حقيقة المدخن.
3. ابحث عن نفسك
الجلوس على رقبة الوالدين خاطئ تمامًا ، وكذلك الاستلقاء على الأريكة. حان الوقت لتقرر ما تريد القيام به. لا داعي للبحث عن أسباب تبرر الكسل وعدم الرغبة في تغيير حياتك للأفضل. افعل ولا تئن. لا أحد سيفعل كل شيء من أجلك. لن تحل المشاكل من تلقاء نفسها.
4. توقف عن أكل كل أنواع الهراء
يبدو أن الوجبات السريعة والأكل غير المنتظم أمر شائع ، لكن هذا بالضبط ما يبتعد عن الطاقة ويؤدي إلى انخفاض الطاقة. الأكل المنتظم والصحي هو المفتاح لحياة مرضية ومرضية.
5. تجمع نفسك
حدد وقتًا لنفسك بحكمة. إن إضاعة الوقت في الشرب والحفلات وألعاب الكمبيوتر والكسل وأنشطة أخرى لا هدف لها يشبه التخلص من الحياة في المرحاض. حان الوقت لتكون أكثر مسؤولية. تتبع أموالك ، والصحة ، والتمارين الرياضية ، وخذ وقتًا للنوم. لا تذهب إلى حيث لا تسأل ، لا تكذب على نفسك ، لا تعد بالمستحيل ، لا تأمل في حدوث معجزة ، لا تلوم على الماضي ، لا تخاف من الأطباء ، لا تفعل ر تكون متوترة من تفاهات. اجمع نفسك معًا وابدأ في النمو.
6. توقف عن الشرب بكثرة
يمكن اعتبار الاستهلاك المنتظم للكحول مرضًا مزمنًا يسمى إدمان الكحول. لا يجعل الكحول محفظتك أسهل فحسب ، بل يجعلك أيضًا أقل قدرة على المنافسة في هذا العالم. التوقف عن الإفراط في الشرب ، فهذا يؤدي إلى مشاكل وصداع ونقص في الحياة الجنسية الجيدة.
7. تقدم في السن
العيش مع والديك حتى الشيخوخة؟ يأتي دائمًا وقت يجب عليك فيه الخروج من عش الوالدين. حان الوقت للاستقلال. إخوانه ، كبر!
8. تجد لنفسك النصف الثاني
يمكن لمواقع المواعدة أو تطبيق Tinder الاتصال بآلاف الأشخاص. لكن في 99٪ من الوقت ستكون علاقة سيئة. من السذاجة أيضًا البحث عن صديقة في نادٍ لعلاقة جدية وليس الجنس. لا تفعل هراء. يمكن العثور على الفتيات الجيدات في الشارع أو في وسائل النقل العام. لكن تذكر ، لا يوجد أشخاص مثاليون.
النمو هو فهم الذات كشخص ، وإدراك لرغبات المرء ومسؤوليته عما يحدث حوله.
حان الوقت لتكبر يا أخي!
بدون تعليقات
هل يمكن للفتاة أن تحقق الانسجام والرضا عن حياتها الخاصة ، ولا تعرف كيف تنضج نفسياً وتوجه نفسها نحو فهم متجدد أعمق للسعادة؟ في مرحلة ما بالفعل. من الطبيعي أن ترغب الفتاة في بناء علاقاتها الخاصة مع الأصدقاء والأعضاء من الجنس الآخر. ولكن كيف نخرج من الروتين المعتاد الذي وفر في الآونة الأخيرة الراحة والشعور بالسعادة؟
كيف تكبر نفسيا: أسباب الطفولة العاطفية
تنتظر الحاجة إلى النضج النفسي تقريبًا كل فتاة اعتادت على اعتبار نفسها فتاة مدللة. فليس من المستغرب أن مثل هذا الشخص لا يسمح حتى بفكرة إعسارها وحق الآخرين في رأي شخصي (أحيانًا غير سار بالنسبة لها). إنها تعتبر نفسها ومصالحها فقط معيار التقييم الصحيح والعدالة. مثل عندما تتعارض الظروف مع رغباتها. نظرًا لعدم قدرتها على الاعتراف بأخطائها والتحسن داخليًا ، تعتبر الفتاة العالم عدائيًا وغير عادل. فقط هؤلاء الفتيات اللواتي يدركن أهمية ليس فقط شخصهن ، ولكن أيضًا لأشخاص آخرين سيكونون قادرين على الخروج من مثل هذا الموقف كفائز.
إن النمو النفسي سيوفر أيضًا للمرأة الشابة التي تنتقم من المظالم والظلم (التي تسببت فيها في الواقع). يعود تمردها وعدم رضائها الداخلي إلى محاولات إثبات براءتها بأي ثمن. خلاف ذلك ، تظهر الفتاة عدوانية وتحاول نكاية الآخرين ، وبالتالي فقط.
سوف تكبر مثل هذه الفتاة من الناحية النفسية لتساعدها في إدراك حتمية المحظورات (كشرط أساسي لتنظيم الحياة والحياة اليومية) التي تضمن التعايش المتناغم بين مختلف الأفراد وسلامتهم في المجتمع.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال النفسيين هم في الغالب هؤلاء الفتيات اللائي تعرضن للقمع والسخرية من قبل والديهن أو المعلمين أو أقرانهن منذ الطفولة. هنا يكمن سبب المشكلة في الرغبة في البقاء في الظل وعادات عدم الاعتماد على رأي المرء. تكمن طفولتهم في الخوف اللاواعي من اتخاذ القرارات والتماس التشجيع من الآخرين على أفعالهم. غالبًا ما تتبع مثل هذه الشخصيات خطى أولئك الذين يثقون في أنفسهم ، ويستسلمون بسهولة للتأثير الخارجي. فقط الوعي بقيمتهم كشخصية فريدة سيساعدهم على النمو نفسياً. لا تخافوا جدًا من أن تكون في دائرة الضوء ، وكذلك دون اللجوء إلى الصراع.
كيف يمكن للفتاة أن تكبر نفسيا: الخطوات الأولى
إن إيجاد حلول لمساعدة الفتاة على النمو من الناحية النفسية لا يتعلق بالكحول أو التدخين أو العلاقة الحميمة الجسدية مع شريك أكبر سنًا. يمكن ملاحظة علامة النمو من خلال شخصية الشخص وطريقته في التصرف وتحمل المسؤولية.
بالإضافة إلى رغبتها في أن تصبح راشدة ، يجب على الشابة أن تدرك أنها مستقلة وناضجة نفسياً. جانب آخر لا يقل أهمية هو التقييم الموضوعي لنقاط القوة والضعف. هنا بالفعل: لقد حان الوقت لكشف تعقيدات الظروف بنفسي.
يتميز النضج النفسي أيضًا بقدرة الفتاة على تحديد الأولويات عندما تعرف قيمتها ، وتتخذ قرارات مستقلة ، وتقيّم الآفاق وتختار الأصدقاء. على عكس الطفل ، يمتلك مثل هذا الشخص الحرية الداخلية ، لكنه يحتفظ بنفسه في القفازات الحديدية للانضباط الذاتي. ومع ذلك ، فهو لا يميز الفتاة الناضجة فحسب ، بل يميز أيضًا الاهتمام بالآخرين ، والرغبة في الاستقلال المادي.
لتصبح بالغًا ، غالبًا ما يتعين عليك تغيير فهمك المعتاد للعالم ومعتقداتك الخاصة. النضج النفسي ينطوي على القدرة على الطهي والتعامل مع الأطفال والتكيف مع البيئة والانضمام إلى الفريق والعمل. إذا بذلت جهدًا للتعلم وإتقان بعض المهارات والبراعة ، فلن تبدو ظروف القدر القاسية مؤلمة للغاية.
إذا كانت الفتاة قادرة على حشد الموارد الداخلية للتغلب على الخوف في غياب الدعم من الآخرين ، فلا داعي للخوف من المستقبل. والاستعداد لاتخاذ إجراءات حاسمة بتقييم رصين للوضع هو الطريق الصحيح من الطريق المسدود القاتم إلى النجاح والاعتراف بذاته كشخص. والقدرة على فهم الناس ، ومغفرة الأخطاء ، وما إلى ذلك ستساعد الفتاة على الشعور بالراحة في المجتمع البشري.