بنات جميلات نحيفات. متعرج أم نحيف؟ رقيقة - متجمدة؟ أخصائية الجنس حول أي النساء هي الأكثر شغفًا في السرير

الوزن الزائد هو بلاء حقيقي في عصرنا. الوزن الزائد يسبب ضررا كبيرا لصحتنا. ومع ذلك ، هناك أيضًا اتجاه عكسي: فالناس ، في سعيهم وراء شخصية جميلة ، يستنفدون أنفسهم بالوجبات الغذائية والتمارين البدنية إلى حالة مروعة تمامًا ، ويصبح وزنهم المنخفض تهديدًا للحياة.

بالنسبة لبعض الناس ، تصبح الرغبة في إنقاص الوزن هاجسًا حقيقيًا (وهذا ينطبق أكثر على النصف الجميل من البشرية). يمكن أن تتحول هذه الرغبة إلى اضطراب عقلي ، يسميه الأطباء فقدان الشهية العصبي أو فقدان الشهية العقلي. في هذه الحالة ، تتحول الرغبة في إنقاص الوزن إلى خوف مرضي من زيادة الوزن. في أغلب الأحيان ، يكون هذا المرض متأصلًا في الشابات.

ومع ذلك ، يمكن أن يرتبط انخفاض وزن الجسم البشري بشكل مفرط بأمراض مختلفة. عادة ما تكون هذه أمراضًا تصيب جهاز الغدد الصماء وتؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي. قائمة اليوم تضم أنحف الناس في العالم!

أسوأ الناس:

1. لوسيا زاراتي

تُعرف لوسيا زاراتي رسميًا بأنها أنحف شخص عاش في العالم على الإطلاق. ولدت هذه المرأة في المكسيك عام 1863. ارتبطت رشاقتها بمرض خطير في الغدة النخامية (هذه هي الغدة التي تنظم نمو الإنسان). في السابعة عشرة ، كان ارتفاع الفتاة 43 سم فقط ، ووزنها 2.3 كجم. عندما جلست لوسيا بلا حراك لفترة طويلة ، ظن الكثير من حولها أنها دمية. من المستحيل القول أن حياتها كانت مليئة بالمعاناة. كانت قادرة على الاستفادة من تفردها وكسب المال منه. حصلت لوسيا على وظيفة تعمل في سيرك وحظيت بنجاح كبير مع الجمهور. يمكن أن تكسب ما يصل إلى عشرين دولارًا في اليوم - أموالاً جادة جدًا في ذلك الوقت. صحيح أن أرقام السيرك أعطتها بصعوبة كبيرة واستغرق التدريب الكثير من الوقت. مع مرور الوقت ، وصل وزنها إلى 5.9 كيلوغرامات ، لكن الخصر بقي 16 سم فقط. ماتت الفتاة نتيجة حادث: توقف القطار الذي كانت تسافر عليه في الجبال ، وتوفي معظم الركاب ، بمن فيهم هي ، بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم. من غير المحتمل أن يتمكن أي شخص من تحطيم هذا الرقم القياسي لأن وزن زارات كان نتيجة لطولها الفريد ، والذي كان بدوره نتيجة مرض خطير.

2. فاليريا ليفيتينا

أدرجت فاليريا ليفيتينا ، وهي من مواليد موسكو ، في قائمة أنحف الناس في العالم.
في عام 1989 ، انتقلت فاليريا من موسكو إلى الولايات المتحدة مع والديها. كان للفتاة مظهر جميل للغاية وفازت بسهولة في مسابقة الجمال عام 1994 ، لتصبح صاحبة لقب ملكة جمال شيكاغو. كانت هذه بداية النهاية لفاليريا ...

اعتادت ليرا أن تزن نفسها باستمرار عندما كانت طفلة: كل النساء في عائلتها يعانين من مشاكل في الوزن ، لذلك كانت الأم الحانية تزن ابنتها الصغيرة باستمرار وكانت تخشى أن تكون بدينة للغاية. بعد فوزها في مسابقة جمال في الولايات المتحدة وقررت أن تصبح عارضة أزياء ، بدأت ليفيتينا تفقد وزنها بشدة. في وقت قصير جدًا ، فقدت الفتاة البالغة من العمر 19 عامًا الكثير من الوزن ، لكنها لم تتوقف عند هذا الحد - وبحلول سن 24 كانت تزن 38 كيلوجرامًا فقط.

هذا ما كانت تبدو عليه فاليريا من قبل.

3. ليزي فيلاسكيز

تعتبر ليزي فيلاسكيز من بين أنحف الناس في العالم اليوم رسميًا ، وهي من مواطني ولاية تكساس الأمريكية. تم تسجيل هذه الحقيقة رسميًا في كتاب غينيس للأرقام القياسية. يبلغ ارتفاع الفتاة 157 سنتيمترا ووزنها 28 كيلوغراما فقط. مظهر ليزي مرعب بكل بساطة.

الشيء الأكثر إثارة وحزنًا في هذه القصة هو أن سبب هذه النحافة غير مفهوم تمامًا. للبقاء على قيد الحياة ببساطة ، يتعين على Lizzia أن تأكل كل 15 دقيقة وتستهلك من 5 إلى 8 آلاف سعرة حرارية في اليوم. ومع ذلك ، لا يمكنها التعافي ولو بمقدار كيلوغرام واحد. على الأرجح ، في هذه الحالة ، نتعامل مع اضطراب التمثيل الغذائي ، لكن الأطباء لا يستطيعون تحديد ما يرتبط به.

يجدر منحها الفضل: على الرغم من المرض الرهيب الذي أدى بها إلى أن تصبح واحدة من أنحف الناس في العالم ، إلا أنها لم تستسلم واشتركت في الأنشطة التعليمية. على مدى السنوات القليلة الماضية ، ألف فيلاسكيز العديد من الكتب ونظم أكثر من 200 عرض.

4. إيزابيل كارو

كانت إيزابيل كارو واحدة من أنحف النساء اللواتي عملن في مجال عرض الأزياء. عانت من فقدان الشهية منذ سن 13. كانت والدتها تعاني من اضطرابات عقلية واضحة ولم تسمح لابنتها بالخروج من المنزل. بعد ذلك بقليل ، بدأت إيزابيل نفسها في تقييد طعامها لإرضاء والدتها. يبلغ وزنها 28 كيلوغراماً ، وكان طولها 163 سنتيمتراً. أدركت إيزابيل بوضوح أنها مريضة وحاولت التخلص من حالتها. ومع ذلك ، لم ينجح ذلك بالنسبة لها وفي عام 2010 ماتت. وبعد وقت قصير انتحرت والدتها. هذا هو مثل قصة حزينة.

5. جوانا سبانجينبيرج

وصفت وسائل الإعلام الأوروبية إيوانا سبانجينبرغ بـ "الساعة الرملية الحية": محيط خصرها لا يتجاوز 50 سنتيمتراً ، ويزيد وزنها قليلاً عن 38 كيلوغراماً. ما سبب النحافة الشديدة - لا أحد يعلم: إيوانا نفسها في جميع المقابلات تنكر بلا كلل أنها تعاني من فقدان الشهية.

عندما كانت طفلة ، كانت إيوانا طفلة عادية تمامًا ، وبدأت في إنقاص وزنها بالفعل في سن المراهقة. على الرغم من كل الجهود ، لا يستطيع Spangerberg زيادة الوزن بأي شكل من الأشكال - على الرغم من أنه وفقًا لبيانه الخاص ، يتم تعزيزه يوميًا بالبيتزا وألواح الشوكولاتة ومصادر أخرى من "الكيلوجرامات السريعة".

على الرغم من حقيقة أن الفتاة مدرجة في قائمة أنحف الأشخاص في العالم ، تزوجت Spangerberg في عام 2006 وبدأت العمل كعارضة أزياء - يبدو أن المصممين من "عارضة الأزياء الحية" سعداء تمامًا.

6. جيريمي جيليتسر

عادةً لا يهتم الرجال كثيرًا بمظهرهم ولا يمكن للوزن الزائد أن يفسد مزاجهم. لكن هناك استثناءات. عمل جيريمي جيليتسر في مجال عرض الأزياء وقرر التخلص من الوزن الزائد.

توفي قبل بضع سنوات عن عمر يناهز 38 عامًا. قبل ذلك ، كان يعاني من فقدان الشهية لمدة عشرين عامًا. قبل وفاته ، كان يزن 30 كيلوجرامًا فقط. عانى الرجل من فقدان الشهية منذ الطفولة المبكرة - في سن الحادية عشرة أُعطي هذا التشخيص الرهيب. تناول أدوية مسهلة لتقليل الوزن. ثم حاول جيريمي لسنوات عديدة العودة إلى الوزن الطبيعي ، لكنه لم يستطع التغلب على المرض.

7. ماريا وكاثي كامبل

من بين أنحف الأشخاص في العالم الأختان التوأم ماريا وكاتي كامبل. في الطفولة المبكرة ، تعهدوا بألا يصبحوا سمينين ، وللأسف ، حافظوا عليه. حاولوا العلاج ، لكن ذلك لم يؤد إلى نتائج. نتيجة لذلك ، انتهت المنافسة بالموت لكليهما.

يجب أن نتذكر أن الوزن المنخفض المفرط يشكل خطرا جسيما على صحة الإنسان وحياته. كن حذرا!

انظر أيضا الفيديو "أسوأ الناس في العالم"!

1 مكان

لأكثر من 150 عامًا ، تم اعتبار أنحف امرأة في العالم لوسيا زاراتيالذي عاش في سان كارلوس. وصلت إلى أقصى وزن لها في سن العشرين. بحلول هذا الوقت ، كان يبلغ 6 كيلوغرامات بارتفاع 55 سم. بفضل بنائها الضئيل ، حققت لوسيا مهنة مذهلة في السيرك الأمريكي ، حيث قدمت عروض غريبة. انتهت حياتها في عام 1890 ، عن عمر يناهز 29 عامًا. ماتت بسبب انخفاض حرارة الجسم ، مع ركاب آخرين ، وأصبحت أسيرة قطار عالق في الجبال.

2nd مكان

من بين الناس الأحياء ، مواطننا ، المقيم في منطقة تشيليابينسك ، هو الأكثر نحافة. ناتاليا جولتايفا. بعد أن عانت الفتاة من ضغوط شديدة بعد الانفصال عن شاب ، توقفت عن الأكل ، وفي النهاية أصيبت بفقدان الشهية. بعد أن فقدت ناتاليا 30 كجم ، يبلغ ارتفاعها 68 سم ، تزن 21 كجم فقط.

المركز الثالث

واحدة من أنحف النساء في العالم أميركية ليزي فيلاسكيز. يبلغ ارتفاعها 157 سم ، وتزن الفتاة 28 كجم. ولدت ليزي بوزن أقل من كيلوغرام واحد ، وتوقع الأطباء قصر عمرها. لكن الفتاة كبرت ودخلت الجامعة. تعيش ليزي حياة طبيعية. الشيء الوحيد الذي يسبب لها بعض الإزعاج هو الحاجة إلى تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية كل ربع ساعة. لا تعاني ليزي من فقدان الشهية. لم يكتشف الأطباء بعد أسباب النحافة الشديدة.

المركز الرابع

وزنة 28 كيلوغراما فقط وامرأة فرنسية إيزابيل كاروالذي توفي بفقدان الشهية عن عمر يناهز 28 عامًا. عانت إيزابيل من اكتئاب حاد منذ سن 13 بسبب والدتها التي كانت مرتبطة بها لدرجة أنها لم تسمح لها بالخروج. بالتدريج ، بدأت إيزابيل تقيد نفسها بالطعام ، محاولًا أن تظل طفلة صغيرة. وصفت كارو حياتها في كتاب الفتاة الصغيرة التي لا تريد أن تصبح سمينة. في عام 2003 ، قبل 3 سنوات من وفاتها ، التقطت إيزابيل جلسة تصوير مخصصة لمكافحة فقدان الشهية.

المركز الخامس

حتى وقت قريب ، كان أصغر وزن في العالم (25 كجم) فاليريا ليفيتينا، روسية الأصل ، أخذها والداها إلى شيكاغو عندما كانت طفلة. نظرًا لأن جميع النساء في الأسرة يعانون من زيادة الوزن ، كانت والدة فاليريا تحد من طعامها باستمرار. بعد ذلك ، بعد فوزها في مسابقة ملكة جمال شيكاغو ، قررت فاليريا ربط حياتها بأعمال عرض الأزياء وبدأت في اتباع نظام غذائي صارم. نتيجة لذلك ، في سن الرابعة والعشرين ، بدأت تزن 38 كيلوغرامًا ، ويبلغ ارتفاعها 172 سم. ولم أستطع زيادة الوزن مرة أخرى. في عام 2013 ، توفيت فاليريا بفقدان الشهية عن عمر يناهز 39 عامًا.

المركز السادس

توأمان من إنجلترا كاتيو ماريا كامبل، تعمل في "تحسين" أجسامهم في سن 11 عامًا. لم يرغبوا في أن يتحسنوا مع تقدمهم في العمر ، وقللوا عمدا تناول طعامهم إلى الحد الأدنى الممكن. في الوقت الحالي ، تزن الأخوات 38 كيلوغرامًا. لقد أصيبوا بفقدان الشهية ، ومعه الكثير من المشاكل الصحية والمظهر غير الجذاب.

المركز السابع

نموذج آنا ريستونتوفي بفقدان الشهية عام 2006 ، ووزنه 40 كيلوغراماً. بعد فوزها في مسابقات ملكات الجمال ، حققت الفتاة نجاحًا كبيرًا كعارضة أزياء. ولكن في عام 2004 ، في الصين ، تم تسميتها كاملة ، وقررت تحقيق الرقم المثالي بكل الوسائل. أدى النظام الغذائي ، الذي اشتمل على التفاح والطماطم فقط ، لمدة عامين إلى نهاية حزينة.

المركز الثامن

عارضة أزياء تويجي، يبلغ ارتفاعه 169 سم ، ويزن 40 كيلوجرامًا فقط. الغريب أنها كانت موضع إعجاب ، وحلم العديد من النساء بالحصول على نسب 80-50-80 كنجمة عارضة أزياء. يُعتقد أن Twiggy هو من أصبح رائدًا في مجال فقدان الشهية.

المركز التاسع

وفقًا لموسوعة جينيس للأرقام القياسية ، فإن صاحب أضيق خصر في العالم هو كاتي جانغ. كانت هذه المرأة ترتدي مشدًا منذ 28 عامًا ، ولم تخلعه أبدًا. نتيجة لذلك ، وصل حجم خصرها إلى 38 سم. على الرغم من أن كاتيا الآن تجاوزت السبعين من عمرها ، إلا أنها لا تنوي التخلي عن عاداتها.

المركز العاشر

وأخيرًا ، دعنا نقول بضع كلمات عن ايون سبانجبيرج ، والتي تسمى الساعة الرملية الحية. بالإضافة إلى وزنها الصغير جدًا (40 كيلوجرامًا فقط) ، فإن إيونا هي صاحبة أحد أضيق الخصر في العالم. حجمه 50 سم. يونان بصحة جيدة. تعمل كعارضة أزياء ولديها عائلة. لا يزال سبب انخفاض الوزن لغزا ، سواء بالنسبة للفتاة نفسها أو بالنسبة للأطباء.

الأحد ، 02 أغسطس 2015 14:01:26 +0300
أنا أكره الفتيات النحيلات
أنا لا أكره الفتيات النحيلات. بالنسبة للبعض ، هذه مسألة عائلية ، وهناك شخص ما يجلب نفسه إلى فقدان الشهية (عمل السيد) ، لكن بعض الناس مثل هذا - إما صنم مؤلم ، أو يتحدثون عنه بطريقة ساخرة. أنا أفضل أن أكره منظري ومؤيدي مثل هذه "الموضة" أكثر من الضحايا أنفسهم. الأحد 28 ديسمبر 2014 02:03:28 +0300
أنا أحب الفتيات النحيلات
أنا أحب الفتيات النحيلات للغاية ، عندما تكون الأضلاع والمعدة المسطحة أو الغارقة ظاهرة. يعجبني عندما تسحب فتاة بطنها إلى العمود الفقري وتضرب وتلعق بطنها المتراجع. الأحد ، 28 ديسمبر 2014 00:19:17 +0300
أنا أكره الفتيات النحيلات
هؤلاء النساء المصابات بفقدان الشهية ، تم إيلاء الكثير من الاهتمام لهن في وسائل الإعلام في السنوات الأخيرة ، لذلك ذهب "الاتجاه". أفترض أن التلافيف لها نفس الأبعاد المصغرة ، لأنني أحب أن أبدو كسجين بوخنفالد. ضحك وخطيئة. الموضة النحيفة مطلوبة من قبل أولئك الذين يديرون أعمال الشموشني ، فهم بحاجة إلى الترويج لإنتاجهم ، لقد أصبحوا غير مرتبكين ويعيشون في سعادة دائمة ، هم أنفسهم بعيدون عن المثالية الجمالية ، وهؤلاء الحمقى السذج يعتقدون أنها جميلة. .. يفقدون الوزن .. يموتون أكثر .. يارب .. كم حمقى !!! هذا فيما يتعلق باستنزاف السيدات بشكل خاص. ليس لدي أي شيء ضد الدساتير الطبيعية من أي نوع ، إنها مسألة ذوق. الجمعة ، 26 سبتمبر 2014 02:41:11 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
هذا جميل! الفتيات النحيفات رائعات! أي نوع من الرجال ينظر إلى فتاة بدينة بخمس ذقون ؟! إنهم بحاجة للذهاب إلى السجن حتى تتمكن من أكل كل المجرمين. الفتيات النحيفات هن تجسيدات بوهيمية للجمال ، من لا يفهم أن هذا بعيد جدًا عن حياة النخبة البوهيمية)) الإثنين ، 25 أغسطس 2014 20:59:34 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
ضع في اعتبارك أن الفتيات النحيلات في الغالب يتعرضن لانتقادات من قبل الفتيات ذوات الوزن الزائد. والامتلاء ، كما نعلم لفترة طويلة ، هو مشاكل الهرمونات ، ومشاكل القلب ، والكسل في الاعتناء بنفسك. يمكن للفتيات النحيلات أن يأكلن أي شيء ولا يكتسبن الوزن ، لكن الأمر يستحق فتاة كاملة تفطم نظامها الغذائي ثم بقرة على الفور. والفتيات ذوات الصدور الصغيرة أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي. كان لدي فتيات مختلفات ، لكنني لم أبقى مع ثدي كبير لفترة طويلة جدًا. هنا وجدت واحد وفقط ، مع حجمين للثدي. -5. صديقتي هي 1.72 ووزنها 46. شكلها مذهل. وأعتقد أنه من اللطيف أن تنام مع فتاة ذات خصر رفيع ، وحمار أنيق ، ويدها لطيفة أكثر من بقرة مع ضرع. الجمعة ، 15 أغسطس 2014 00:25:28 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
أنا أحب الأرجل النحيلة (إذا لم تكن ملتوية) ، الخصر النحيف ، الذراعين الرفيعين. من الأفضل أن تكون نحيفًا على أن تكون سمينًا. أنا أحب النحافة ، ولكن النحافة المفرطة ليس كثيرا. أنا محظوظ لأنني نحيف (لكن ليس نحيفًا). تبدو الفتيات النحيفات رائعات في أي زي (على الرغم من أن خط العنق لن يناسبهن إذا كان لديهن ثدي صغير). عندما كنت طفلاً ، كنت أحلم فقط بأن أكون نحيفًا ، على الرغم من أنني لم أكن أبدًا سمينًا. الإثنين ، 11 أغسطس 2014 14:16:41 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
وزني 47 كجم ، وطولي 172 سم ، ولا توجد مشاكل في الحمل والولادة ، فهذا أمر سخيف بكل بساطة))) هذه العملية فردية للغاية وبدرجة أقل تعتمد على وزن الشخص ، مع باستثناء الحدود القصوى للقاعدة ، فمن الطبيعي. والحديث عما هو أفضل ، كونك سمينًا أو نحيفًا أمر مثير للسخرية إلى حد ما ، فالجميع يعلم أن زيادة الوزن تشكل خطورة على الصحة ، تمامًا مثل نقصها. الانسجام مهم في كل شيء الجسد السليم هو أروع ما يجب أن تجتهد من أجله) الجماليات ثانوية ، أحب نفسك. الاثنين ، 02 يونيو 2014 18:16:34 +0400
أنا أكره الفتيات النحيلات
أنا لا أحب فقدان الوزن الصعب للفتيات اللواتي ، إلى جانب الوزن "الزائد" ، يفقدن صحتهن وجمالهن الطبيعي. الاثنين ، 02 يونيو 2014 18:00:08 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
تبدو الفتيات النحيفات أفضل بكثير من الفتيات الكاملات أو البدينات. لا ، أنا لا أعني فقدان الشهية ، ولكن حتى أي مصاب بفقدان الشهية سيكون أفضل من الفتاة ذات الوزن الزائد. إنه لأمر مضحك عندما يأتي الأشخاص الكاملون بأعذار مثل "الرجل ليس كلباً على العظام لا يستعجل") من الواضح أن مجمعات الدهون المنتفخة قبيحة وليست مبهجة من الناحية الجمالية. ومع ذلك ، كما يقولون ، فإن الجمال والصحة مفهومان لا ينفصلان. لذلك ، فإن الشكل الرياضي أفضل ، وليس نقيضين ، إن لم يكن سمينًا ، فالعظام. الإثنين ، 02 يونيو 2014 17:44:41 +0400
أنا أكره الفتيات النحيلات
فتيات. كل شيء يجب أن يكون باعتدال. لا نحيف ولا زيادة الوزن. من الضروري ألا تكون الدهون شاذة ويمكن للرجل التمسك بها. النحافة لا تعني النحافة. النحيف عند الاعتدال. والنحافة هي الرقيقة. وكذلك ممتلئ الجسم وهناك ممتلئ الجسم. من فضلك لا تخلط بين النحافة والنحافة. عندما تبرز العظام ولا يوجد شيء يمكن تحمله. إنه أسوأ من أن تكون سمينًا. الخميس ، 23 يناير 2014 17:32:23 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
الفتاة النحيلة جميلة ، اعتدت أن أكون ممتلئة الجسم ، لكن في مرحلة ما أدركت أنني بحاجة إلى تغيير شيء ما ، وقررت التغيير ، (قيل لي دائمًا أن لدي إمكانات هائلة ، وإذا فقدت الوزن أيضًا ، سيكون مذهلاً للغاية) والآن قررت أن أفقد الكثير من الوزن خلال الصيف. وليس لديك فكرة عن شعور رائع! عندما تتحول من بطة قبيحة إلى بجعة! كل أولئك الذين قالوا لي ذات مرة شيئًا غير ممتع بدأوا في الإعجاب بي ، صديقتي السابقة التي حاولت باستمرار تأكيد نفسها على نفقي ، أصيبت بالصدمة.وبشكل عام ، هذا الشعور غير واقعي! بدأ جميع الرجال الذين كانوا يحبونني ، لكنهم لم يحبوني ، في الاعتناء بي ، لكن من الواضح أنهم تم إرسالهم بعيدًا ولفترة طويلة. لكن بشكل عام الحياة تتلألأ بالألوان) لكن يمكنني القول أن كل شيء فردي ، أهم شيء هو مدى راحتك وكيف تشعر! والثقة بالنفس مهمة أيضًا ، لأنه ليس سراً أن الرجال يحبون الفتيات الواثقات من أنفسهن!) السبت ، 11 يناير 2014 18:51:45 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
أولاً ، لأنني أنا) مع ارتفاع 160 ، يتقلب وزني الآن في مكان ما بين 44-45 كجم ، وأنا أحبه حقًا) منذ عامين كان وزني حوالي 50 كجم ، ولم أرغب في إنقاص الوزن على الإطلاق . لكن منذ أن بدأت العمل ، لم أتمكن من زيادة الوزن ، ولكي أكون صادقًا ، لا أريد ذلك على الإطلاق. وإذا حدث أنني اكتسبت بضعة كيلوغرامات ، فهذا ليس سيئًا أيضًا. الشيء الرئيسي هو أنه لا يزيد عن 50 كجم ، فهذا أمر مخيف جدًا بالنسبة لي شخصيًا. نعم ، وتبدو الفتيات النحيفات أكثر أنوثة من العجول المتورمة بالدهون. والشيء المضحك (والمروع في نفس الوقت) هو أن العديد من الفتيات البدينات يفتخرن بسمنتهن ، ويظهرن ذلك على الملأ. كيف ستجر هذه المرأة السمينة نفسها إلى شيء ضيق وقصير بشكل شنيع ، حتى تصرخ الحارس! من بين الشرين ، أفضل أن أكون محطمة بالعظام على أن أغرق في طبقات لا نهاية لها من الدهون ، أي ... الخميس ، 02 كانون الثاني 2014 23:42:58 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
انهم جميلات. هؤلاء الفتيات ليس لديهن المزيد. فقط رقم. لا طيات رهيبة ، الوزن الزائد. غالبًا ما يشعر بالحرج الكامل لخلع ملابسه في الضوء. والناس النحيفون يحبون أجسادهم. الخميس ، 02 كانون الثاني 2014 23:10:26 +0400
أنا أكره الفتيات النحيلات
ماذا يعني النحيف؟ أعتبر ذلك عندما يكون الوزن (كجم) = الارتفاع (سم) -110 أقل بالفعل. بالطبع ، سيدة تتغذى جيدًا ولديها شخصية جيدة ، وإذا كان كلاهما جميلًا ، فلن تترك أي فرصة لنحيفة.الطبيعة نفسها لا تحب النساء النحيفات ، فمن الصعب عليهن الحمل. ولكن لماذا يجب على الرجل التجنيد ، الركض وراء الفريسة وهز الدهون؟ مثل الكبريت ونوع من القدم الصحية. ويبدو أن الكثير من الناس يحبونها. حتى أنهم يقولون لي أن الأغنياء يحبونها. واستنتجت أنهم (الأغنياء) قد كبروا الدهون ويبحثون عن العكس (على الرغم من أنه يجب أن يكون العكس ، يجب أن يكونوا هم أنفسهم لائقين وسيدة بدينة) ، أو عرضة للاعتداء الجنسي على الأطفال أو لديهم قدرات جنسية متواضعة. ليس هذا هو الحال عندما يمكن للأرداف أو الفخذ يتم تثبيتها بيد واحدة. الخميس ، 02 كانون الثاني 2014 23:00:00 +0400
أنا أكره الفتيات النحيلات
أنا لا أحب هؤلاء. في رأيي ، إنه أمر قبيح للغاية عندما لا يكون للفتاة مؤخرة ضخمة أو أفخاذ مستديرة. كما أن مباريات اليد لا ترسم الفتاة. وحتى عظام الحوض البارزة تخيفني =) الآن هناك الكثير منهم ، والموضة هي نفسها ... لكن لا يوجد شيء للنظر إليها. النساء المصابات بالضمور = (كما يقولون ، "الرجال ليسوا كلابًا ، فهم لا يرمون أنفسهم بالعظام". هذا المثل هو بالضبط عني ، أنا أحب الفتيات اللواتي يتم تغذيتهن جيدًا مع أشكال شهية =) الجمعة ، 27 سبتمبر 2013 22:47:57 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
تبدو الفتيات النحيفات أكثر إرضاء من الناحية الجمالية من مجرد النحيفات ، لكنهن ممتلئات قليلاً. إنه لأمر فظيع عندما يكون للفتاة شعر جميل ، فالجزء العلوي جميل ، لكن الأرجل السميكة والدهون المتدلية من ذراعيها تفسد كل شيء. وعلى الفور أصبحت غير متعاطفة. والفتيات النحيفات اللواتي يرغبن في السمنة ولا يفهمن أن نحافة المرأة جميلة جدًا وأنيقة وأنيقة (لا أتحدث عن النساء اللواتي يعانين من فقدان الشهية من 20 إلى 30 كجم) يشعرن بغضب رهيب. بعد سماع الكثير من الخالات السمينة أو الرجال الذين يفضلون نوع بقرة من الشكل ، ليس لديهم أي فكرة عن مدى حظهم. إنه أسوأ بكثير بالنسبة للرجال النحيفين. إليك ما يحتاجون إلى التقاطه. وفتاة رقيقة ليس لديها ساقان وذراعان سمينة - أكرر ، جميلة جدًا. الأحد ، 01 سبتمبر 2013 23:06:17 +0400
أنا أكره الفتيات النحيلات
أنا لا أحب الأشخاص النحيفين. أنا أكره النحيفين. لماذا؟ لأن معظمهم بارتفاع 165 ووزني 40 كجم. لا يمكنني ارتداء التنانير أو السراويل القصيرة أو الفساتين. لأن ساقي نحيفة بشكل رهيب. أشعر بالحرج الشديد من كل هذا ، وأحلم فقط أن أصبح ممتلئ الجسم ، بحيث يكون لدي صدر ، ومؤخرة ، ويدي طبيعية. ولكي يكون وجهي صحي المظهر واللون ، أريد الخدين. أشعر بالحرج من ممارسة الجنس ، لأنه يبدو أنني لا أشعر بإثارة شاب. يمكنني النظر. أبدو بعمر 15-16 سنة. أولئك الذين يحتاجون - بالطبع ، من فضلك. ثلاثة أمتار من الدهون فوق مستوى الجسم ليست ضرورية أيضًا. وهكذا ... أحضر نفسك .. الخميس ، 25 تموز 2013 19:57:27 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
أوه ، مثل كبير ، وأنا أحب النحافة ، والساقين النحيفتين ، والعظام البارزة ، وأكاليل الزهور ، والمعصمين النحيفين. سحر الحنان. جماليات. أحب الشعور بالجوع. نوع معين من انعدام الوزن ، خفة ، نقاء. خاصة عندما تتناول المخدرات وتشعر كيف يتدفق الماء إلى المعدة. رائع السبت ، 20 يوليو 2013 12:28:43 +0400
أنا أحب الفتيات النحيلات
يعتمد ذلك على كيفية قصدك لكلمة "نحيف" ... نحيف جدًا جدًا ، لحسن الحظ هناك عدد قليل ، لكني أعشق الكلمات النحيلة. حتى لو كنت نحيفة بشكل عام ، فأنا أفضلها ، وليس امرأة سمينة :)
أنا أحب الفتيات النحيلات
تبدو جميلة .. لديهم شخصية خفيفة رشيقة. لكن النحافة يجب أن تكون باعتدال ، بالطبع ، دون أن تتحول إلى نحيفة)) ومع ذلك ، لا أريد أن أقول إن الفتيات الكاملات قبيحات ، أنا فقط أحب الجسم النحيف أكثر.

أي امرأة "الأكثر سخونة" في السرير ، ممتلئة الجسم أم نحيفة؟ هل صحة الأسطورة القائلة بأن "النساء النحيلات متجمدات"؟ هل الوزن مهم ، وما الذي يتطلبه الأمر لتصبح المحب الأكثر مهارة؟ يجيب عالم النفس والجنس فالنتين دينيسوف-ميلنيكوف على هذه الأسئلة لمراسلي آي رياكتور.

"قلت بشكل صحيح -" هناك أسطورة "أن النساء النحيفات متجمدات. يبدو وكأنه أسطورة. من المحتمل توزيعها من قبل النساء البدينات أنفسهن.

تمامًا مثل الأسطورة القائلة بأن الرجال الصلع هم أفضل العشاق ، ينتشر أيضًا ، على ما يبدو ، من قبل الصلع أنفسهم. من الشائع أن يتحدث الشخص عن فوائد أسلوب حياته أو دينه أو حتى وزنه أو الطريقة التي يستخدم بها مستحضرات التجميل ، وأن يقلل من شأن أسلوب الحياة أو الإيمان أو اللياقة البدنية أو ميزات الماكياج المختلفة. هذا مفهوم ، لكنه طفولي قليلاً. يخبر الأطفال بعضهم البعض أيضًا كم هو رائع أن يكون لديهم بالضبط ما لديهم الآن.

بالطبع ، يمكن فهم النساء البدينات. الآن في الموضة ليست مجرد أجسام نحيلة ، ولكن أيضًا أجسام رياضية متناسقة. وماذا عن أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن؟ ليس من السهل عليهم أيضًا. إنهم ليسوا في الاتجاه السائد ، لقد أرادوا هم أنفسهم منذ فترة طويلة إنقاص الوزن ، ويتم تذكيرهم بوزنهم الزائد من خلال آراء الآخرين ، وعارضات الأزياء في المجلات ، وحتى تعليقات الأقارب والأصدقاء. هذا هو المكان الذي يأتي فيه الدفاع النفسي. ويبدأ البعض في التقليل من التناغم مع عبارات مثل "الرجل ليس كلبًا ، لا يرمي نفسه على العظام". لكن هل هذا صحيح؟

تظهر الممارسة أنه يرمي! لا يزال كيف يرمي! ضع 10 فتيات نحيفات و 10 فتيات بدينات جنبًا إلى جنب ، ثم اسأل الرجال الذين يفضلون ممارسة الجنس معهم؟ هل تعتقد أنه سيتم رفض الفتيات النحيفات وتركهن للبكاء ، وسيختار الرجال جميع النساء الممتلئات كشريك لهن؟ جيد أن نكون صادقين؟ ماذا تعتقد؟

العبارة الأخرى المميزة للدفاع النفسي وتبرير الوزن الزائد هي "البقرة النحيفة ليست غزال بعد". حسنًا ، بالتأكيد. هل البقرة السمينة غزال؟ علاوة على ذلك ، لا. وبشكل عام ، لا شيء يجعل البقرة غزالًا. لا حاجة للمقارنة بين نوعين مختلفين. لكن الغزال النحيف هو بالتأكيد أفضل وأكثر طبيعية من الغزال البدين. وهنا من نفس الصف ، نجد أن النساء الكاملات شغوفات ، وأن النساء النحيلات متجمدات "، هذا ما قاله عالم النفس المتخصص في علم الجنس فالنتين دينيسوف-ميلنيكوف.

"نعم ، هناك رأي مفاده أن أكثر النساء شغفًا هن نساء قصيرات البنية يتمتعن ببنية طبيعية. أي أنه من المعتقد أن النساء اللواتي ليسن طويلات ونحيفات من النوع الوهن وليس قصيرات ، ممتلئات بفرط الوهن الجسدي ، أي نورموستينيكس ، يعتبرن لهن بعض المزايا من حيث النشاط الجنسي - النساء اللواتي يتمتعن بجسم طبيعي نسبي ، مع أرجل نحيلة ، الخصر النحيف ، بشكل عام ، شخصية متناغمة جميلة. عادة ما يكون النمو متوسط. لذا إذا كانت هناك أية حقيقة هنا ، فهي في المنتصف. قد تشير اللياقة البدنية الطبيعية وقصر القامة إلى احتمالية ارتفاع الشهية الجنسية. لكن الأمر يتعلق بالاحتمال ، وليس بحقيقة أنه دائمًا كذلك.

تعتمد الحياة الجنسية للمرأة بشكل كبير على العديد من العوامل. وقبل كل شيء ، من المكون العاطفي. إذا كانت المرأة في حالة حب مع رجل وتذوب ببساطة في هذا الشعور ، فمن المحتمل أن تتمتع بحياة جنسية نابضة بالحياة بشكل مذهل ، بغض النظر عن جسدها. إذا كانت ناقدة ومتشككة وغير متحمسة بشأن شريكها ، فقد تواجه صعوبة في الإثارة والنشوة ، حتى لو كان كل شيء رائعًا في حياتها الحميمة قبل ذلك.

بشكل عام ، كلما زاد الوزن عن القاعدة ، زادت احتمالية حدوث مشكلات في الحياة الجنسية. يمكن أن تنغمس النحافة المفرطة في الأفكار المتعلقة بجسمها ، وفقدان المزيد من الوزن والحفاظ على الوزن. قد يكون الشعور بالامتلاء شديد القلق بشأن الوزن. كل من هذا وآخر لا يعززان حياة جنسية ونشاطًا جنسيًا متناغمين.

وفقًا للإحصاءات ، 30-40٪ من النساء يعانين من صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية. ولا علاقة له بالوزن. هنا تلعب العوامل الأخرى دورًا مهمًا. نعم ، بمساعدة طبيب نفساني ، اختصاصي في علم الجنس ، تمكنت العديد من النساء من تحسين حياتهن الجنسية ، ولكن كم من النساء يلجأن إلى المتخصصين للحصول على المساعدة؟ لا ، إنه استثناء. في كثير من الأحيان ، يفضل الناس إنكار وتجاهل المشكلة بدلاً من معالجتها مع أخصائي. يستولي العديد من المشاكل الجنسية. وقد رأيت أكثر من مرة كيف أصبحت الفتاة النحيفة الهشة تدريجيًا أكبر وأكمل ، لكن مشاكلها مع النشوة الجنسية لم تختف من هذا. لم تحصل على أي جنسية أيضًا. بل على العكس.

لذا تذكر أنه مع أي بنية بدنية ، يمكنك أن تكون مثيرًا ومرغوبًا وراضٍ. والتخلي عن بعض الدفاعات النفسية (مثل "الرقيقة المتجمدة") سيساعدك على البدء في التعامل مع مشاكلك ، وعدم مواساة نفسك بحقيقة أن شخصًا آخر يمارس الجنس بشكل أسوأ. وتذكر أن الجنس الجيد يخفف من التوتر ، ويقلل الوزن ، ويضخ الضغط ، "لخص عالم النفس والجنس فالنتين دينيسوف-ميلنيكوف.

علامات التصنيف: # عالم جنسي # عالم نفس

يقدم يوم المرأة فتيات لا يمكن إلا أن يُحسد عليهن - جميلات ونحيفات. استمتع بصورهم وتعلم من تجربة الحفاظ على الشكل في حالة ممتازة.

دينارا أحمدوفا ، منتجة ، مذيعة إذاعية ، أم شابة

العمر - 24 سنة

الارتفاع - 167 سم

الوزن - 52 كجم

- معرفة مدى رغبتي في الطهي ، يسأل الجميع كيف يمكنني عدم التحسن. كل شيء بسيط للغاية - يتم إعداد روائع الطهي للزوج. لدي قائمة منفصلة: دقيق الشوفان مع العسل ، الدجاج أو السمك ، الخضار ، الأرز ، الحنطة السوداء ، الجبن ، الحساء الخفيف ، الجبن ، المكسرات والأهم من ذلك - بدون ملح (على الإطلاق). أكثر أو أقل من هذا القبيل. أتناول من خمس إلى ست مرات في اليوم بكميات صغيرة حسب المخطط التالي: الإفطار - كربوهيدرات ، غداء - بروتين + دهون أو بروتين + كربوهيدرات مركبة ، عشاء - بروتين ، وجبات خفيفة - دهون. وبالطبع في حياتي دائمًا الرياضة بكل مظاهرها!

جوليا جريتسوك ، مقدمة برامج تلفزيونية ، منتجة. مؤسس Hello TV School of Television

العمر - 31 سنة

الارتفاع - 165 سم

الوزن - 52 كجم

كيف أحافظ على لياقتي؟ أحاول المشي قدر الإمكان ، بالإضافة إلى 3 مرات في الأسبوع أقوم ببرنامج الأسترالي الشهير كايلا إيتسينس. بعد ولادة الطفل ، قمت بمراجعة جدول وجباتي. الآن أحاول الالتزام بنظام غذائي منفصل. لتناول طعام الغداء ، فقط الدورة الأولى أو الثانية. الشاي - ساعة على الأقل. ربما لن أتمكن أبدًا من رفض الحلويات ، لكنني حصلت على صحن صغير أضع فيه حلوى. شعاري هو: كل شيء ممكن ، لكن الحجم يجب أن يكون صغيرًا. حسنًا ، الشوكولاتة - كل يوم ، لكن مرة فقط! أحيانًا أخالف ، بالطبع ، نظامي الغذائي ، لكن القواعد وضعت حتى يتم كسرها!

جوليا بيريوكوفا ، عارضة أزياء ، وكالة نماذج V.G

العمر - 22 سنة

الارتفاع - 179 سم

الوزن - 56 كجم

- في الماضي كنت رياضيًا محترفًا ، لكنني الآن أقوم بالرقص الحديث والنشاط البدني للحفاظ على لياقتي.

سر النحافة: أسلوب حياة صحي. الرياضة والتغذية السليمة وما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا. قاعدتي: "الإفطار مثل الملكة ، والغداء مثل الأميرة ، والعشاء مثل الفقير." بدلاً من العشاء ، من الأفضل المشي في الهواء الطلق.

فيرونيكا بوديانسكايا ، عارضة أزياء ، وكالة إدارة نموذج كارمن

العمر - 17 سنة

الارتفاع - 174 سم

الوزن - 49 كجم

- أول سر للتناغم هو حب نفسك وجسدك ، لأن جسدنا هو هيكل روحنا. السر الثاني هو التمرين في الصباح. امنح نفسك 15-20 دقيقة وابتهج طوال اليوم! السر الثالث: الماء هو أعز أصدقائنا! اشرب كوبًا من الماء قبل الأكل بـ 15-20 دقيقة ثم ابدأ بتناول الطعام ، فالماء يطهر الجسم من السموم والسموم.

السر الرابع - تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن القليل. تناول 4 مرات في اليوم على الأقل ، يجب أن تكون الحصص أصغر من المعتاد بمقدار 1.5 إلى مرتين ، وامضغ جيدًا أيضًا (30 مرة على الأقل!) كل قطعة ، لن يساعد ذلك معدتك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا! السر الخامس حلو فقط حتى 12:00. اتبع القاعدتين الذهبيتين: تناوله باعتدال وقبل الساعة 12:00 ظهرًا ، لأن الكربوهيدرات في النصف الأول من اليوم لا تتداخل مع أجسامنا. السر السادس - اسقط الوجبات السريعة! انس الطريق إلى ماكدونالدز وأكشاك الوجبات السريعة. لا يجلب هذا الطعام أي فائدة ، بل يضر بالصحة فقط. والسر السابع - لا تجوع ، لأن الجوع يعطي إشارة للجسم - يصنع الإمدادات!

تاتيانا فيشينسكي ، أخصائية التجميل

العمر - 32 سنة

الارتفاع - 160 سم

الوزن - 47 كجم

- كنت محظوظًا بطبيعتي - لدي عملية استقلاب متسارعة محددة وراثيًا. لكن بالطبع ، هذا ليس ضمانًا بأنك ستبقى نحيفًا طوال حياتك. كطبيب من خلال التدريب ، أستطيع أن أقول إن اتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على الجمال والصحة أمر لا بد منه. لكن أساس الانسجام هو التغذية الجزئية المتكررة مع الأطعمة المناسبة والنشاط البدني والالتزام بالروتين اليومي.

فيكتوريا جيراسيموفا ، عارضة أزياء ، وكالة إدارة نموذج كارمن

العمر - 22 سنة

الارتفاع - 167 سم

الوزن - 46 كجم

- يكمن سر الانسجام في التغذية السليمة والتمارين اليومية في الصباح. لكي تكون دائمًا في حالة جيدة ، عليك اختيار النظام الغذائي الصحيح والصحي. الشيء الرئيسي هو أن تبدأ يومك بشكل صحيح. أمارس التمارين في الصباح ، ثم أتناول دقيق الشوفان على الإفطار. خلال النهار أتناول وجبات صغيرة أكثر ولا أتناول وجبة دسمة. الفواكه والخضروات هي المواد الغذائية الأساسية بالنسبة لي. لكن أهم قاعدة لدي في الانسجام هي ألا أكون بطاطا.

Aliana Ustinenko (Gobozova) ، مشارك سابق في مشروع Dom-2

العمر - 21 سنة

الارتفاع - 177 سم

الوزن - 55 كجم

- خلال فترة الحمل ، اكتسبت أرطالًا إضافية ، ولكن سرعان ما أصبحت في الشكل. الفتيات ، إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن بعد الولادة ، أرضعي طفلك! بعد كل شيء ، خلال هذه الفترة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي: تناول الجبن والدجاج والديك الرومي وشرب الشاي مع الحليب. الأفضل عدم الإساءة للفواكه أو الحلويات. الشيء الوحيد الذي سرعان ما غادر المعدة هو أنني نمت عليه. لا أذهب غالبًا إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكن عضلاتي كانت موجودة حتى قبل الحمل. لهذا السبب ليس لدي علامات تمدد على بطني. إذا دخلت فتاة لممارسة الرياضة قبل الحمل ، مثلي ، فسوف تستعيد قوتها بسرعة وبخسارة طفيفة.

إيرينا دياكوفا ، مصممة رقصات ، مدرسة هوجورتس للرقص

العمر - 29 سنة

الارتفاع - 164 سم

الوزن - 48 كجم

- سر جمالي بسيط: الرقص ونمط حياة نشط وصحي. في الحقيقة ، ليس لدي أي أسرار غذائية خاصة. لدي استعداد وراثي للنحافة ، يمكنني أن آكل كل شيء ولا أصاب بالسمنة. لكن ما زلت بحاجة إلى مراقبة معدتك! تمارين البطن والتمدد والرقص - كل يوم في حجرة الدراسة. أحاول تناول السوائل على الغداء. إنه جيد للمعدة. أتناول الإفطار بشكل صحيح ، وأحاول تناول وجبة خفيفة في كل مرة أشعر فيها بالجوع حتى لا أتناول كميات كبيرة من وجبات الغداء والعشاء لاحقًا. لكن هذا ليس لأنني أجبر نفسي على القيام بذلك ، ولكن لأنني آكل عندما أريد ، وهذا كل شيء. كل ما في الأمر أنه إذا لم أطعم نفسي حتى وقت الغداء ، فسأأكل بالتأكيد أكثر لتناول طعام الغداء. لا أريد ملء معدتي والذهاب إلى الفصل ببطن منتفخ!

ناتاليا إميليانينكوفا ، مضيفة البرنامج الصباحي على إذاعة فولغوغراد إف إم

العمر - 23 سنة

الارتفاع - 177 سم

الوزن - 53 كجم

- ليس لدي أي أسرار خاصة للانسجام. أنا فقط أعمل بجد. وعندما يكون لدي الوقت ، أزور مركز اللياقة البدنية. وبالطبع ، أحاول أن آكل بشكل صحيح! لم أتبع نظامًا غذائيًا مطلقًا طوال 23 عامًا. كما أنني شخص إيجابي للغاية. من المعروف منذ فترة طويلة أن المزاج الجيد والابتسامة لهما تأثير إيجابي للغاية على الصحة ويمكنهما تحويل أي فتاة إلى جمال!

أناستاسيا زيلتوفا ، ملكة جمال الطلاب - 2015

العمر - 22 سنة

الارتفاع - 170 سم

الوزن - 57 كجم

- لأحافظ على لياقتي ، أرقص ، وأحيانًا أذهب إلى المسبح. أحاول أن أتناول كميات أقل من الدقيق والحلويات ، أفضل تناول الأطعمة الصحية: الفواكه والخضروات ولحوم الدجاج في الغالب. بعد الساعة 6 مساءً من الأفضل عدم تناول الحلويات والكربوهيدرات السريعة. لقد تخليت تماما عن المشروبات الغازية.

جوليا كوفالتشوك ، مغنية ومقدمة برامج تلفزيونية

العمر - 32 سنة

الارتفاع - 165 سم

الوزن - 50 كجم

سر انسجام المغني في الحركة المستمرة. كانت جوليا تصمم الرقصات منذ الطفولة ، والرقصات موجودة في حياتها الإبداعية حتى يومنا هذا ، وبكميات هائلة. يحاول كوفالتشوك استبدال الحلويات بالفواكه المجففة. لم يبدأ الحلوى أبدًا حتى يأكل الأول والثاني. تناول وجبات صغيرة من خمس إلى ست مرات في اليوم. يتم استبعاد الكاتشب والمايونيز والخردل تمامًا من النظام الغذائي.

آنا كريوكوفا ، عارضة أزياء ، وكالة V.G

العمر - 18 سنة

الارتفاع - 177 سم

الوزن - 58 كجم

- أدرس في VolgGASU ، أعمل في مسرح أوبرا Tsaritsyno كراقصة باليه - هذه هي هوايتي وهوايتي المفضلة ، بالإضافة إلى الرسم ، وأحيانًا أعزف على البيانو بنفسي. أنا أحب ركوب الدراجات والتزلج على الماء. سر الانسجام لدي هو النشاط البدني كل يوم ، والتغذية السليمة. أحافظ على روتين يومي منتظم.

داريا مارتينوفا ، عارضة أزياء ، وكالة إدارة نموذج كارمن

العمر - 19 سنة

الارتفاع - 176 سم

الوزن - 49 كجم

كل فتاة تريد أن تكون نحيفة. النحافة ليست فقط الجمال. هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، صحة وطاقة جيدتان. تلجأ الفتيات بشكل متزايد إلى الحميات الغذائية للتخلص من بعض الأرطال الزائدة. عند اتباع نظام غذائي ، ستحقق نتيجة مؤقتة ، وإذا عدت إلى طريقتك المعتادة في الأكل ، فسيعود الوزن بسرعة ، ويأخذ معك أيضًا احتياطيًا. هذه هي الطريقة التي يعمل بها جسمنا. أي مظهر يمكن أن يفسد ويتحول. النحافة ليست النتيجة النهائية التي تحققت بشكل نهائي ، ولكنها عملية مستمرة للعناية بشخصيتك. النحافة دائمًا "تواكب" أسلوب الحياة الصحيح.

يوليا مارياشينا ، مقدمة برامج تلفزيونية ، الآن في إجازة أمومة ، ابنتها ميلانا تبلغ من العمر 8 أشهر

العمر - أفضل عدم التفكير في الأمر

الارتفاع - 171 سم

الوزن - 52 كجم

- سر الانسجام لدي هو أن حبيبي قريب مني ، حافزي. لا توجد أنظمة غذائية ، فقط أسلوب حياة نشط. لا أستطيع الجلوس ، لذلك اخترت الصحافة مهنتي. ولكي لا تشعر بالملل في إجازة الأمومة ، فتحت شركتها الخاصة - متجر لملابس الأطفال المصممة من الشركات المصنعة الروسية "Fashionable Baby". بشكل عام ، لا يوجد وقت لي لأصبح سمينًا! بالنسبة لأولئك الذين لا يساعدهم العمل ، أنصحك بممارسة التمارين الرياضية المائية. أنا أعتبر التمارين البدنية في الماء أفضل طريقة لاستعادة تناغم الجسم - أسرع وأكثر متعة من ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية.

إيكاترينا ميليشنيكوفا ، ممثلة مسرحية NET

العمر - 34 سنة

الارتفاع - 172 سم

الوزن - 57 كجم

- ليس لدي أي أسرار خاصة للانسجام. فقط تأكل أقل وتحرك أكثر. تشمل مهنة التمثيل أعباء جسدية ضخمة. بعد أداء جاد ، تشعر وكأنك بعد التمرين في صالة الألعاب الرياضية. لذلك ، كلما زاد العمل - قل الكيلوغرامات! أحاول الذهاب للتمارين الرياضية مرتين في الأسبوع ، لا تأكل أي أشياء ضارة مثل النقانق والخبز والمايونيز. أنا أحب سلطات الخضار والأعشاب وأطباق اللحوم. المطبخ الجورجي مؤثر للغاية. أكاد لا آكل الحلويات (أنا فقط لا أحب ذلك). أحاول شرب المزيد من الماء. بشكل عام ، قبل العرض الأول ، يكون ناقص 3 كجم هو القاعدة ، بدون وجبات غذائية خاصة وتكاليف.

يوليا ميخائيلوفا ، السيدة فولجسكي - 2014

العمر - 31 سنة

الارتفاع - 170 سم

الوزن - 55 كجم

- في رأيي شخصية جميلة تقوم على "الركائز الثلاث": التغذية السليمة ، والرياضة ، وإجراءات التجميل. تمت كتابة أكثر من مقال عن التغذية السليمة. سأكرر فقط أن الطعام يجب أن يكون متوازنًا ، يجب أن تأكل كثيرًا وفي أجزاء صغيرة ، وإذا أمكن ، تخلص من الأطعمة الضارة. أبدأ يومي بكوب من الماء الدافئ مع نصف ليمونة وملعقة عسل. هذا كوكتيل طاقة مدهش! تأكد من تناول وجبة فطور غنية بالعصيدة. لا أستطيع أن أتخيل كيف يمكن لبعض الناس أن يكتفوا بفنجان واحد من القهوة في الصباح! في الغداء ، أتناول دائمًا الأطباق الساخنة الأولى ، فهي مفيدة للمعدة وللشكل ككل. لكن العشاء في عائلتنا خفيف: سلطة خضار أو سمك مخبوز في الفرن. يمكنني الحصول على كوب من الزبادي ، وبعد الساعة 19:00 أحاول ألا آكل.

الرياضة هي العنصر الثاني في الشكل الجميل! النشاط البدني أمر لا بد منه ومنتظم! الشيء الرئيسي هو العثور على شيء يرضيك: اليوغا ، والرقص على العمود ، والتمارين الرياضية المائية ، والبيلاتس ، وصالة الألعاب الرياضية. جربت كل الاتجاهات واستقرت الآن على رقصة العمود. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ صباحي بتمرين مدته 15 دقيقة يساعدني في الاستيقاظ والاستعداد للعمل! كنت أركض في الصباح لمدة 10 سنوات ، لكن بعد ولادة طفلي ، تخلت عن هذا النشاط ، وهو ما يؤسفني.

والثالث "الحوت" ذو الشكل الجميل هو إجراءات تجميلية مختلفة. أنا شخصياً لا أستطيع تخيل حياتي دون الذهاب إلى الحمام. مع صديقتي ، نفس المضيفة الشغوفة بالحمام ، نذهب كل أسبوع أيام الأحد ، حتى في الصيف الحار. الحمام هو مخزن للإجراءات التجميلية! وحتى بعد ولادة طفل ، "تعلقت" حرفياً بالتدليك. إنه ليس مفيدًا للجسم فحسب ، ولكنه أيضًا ممتع بجنون.

لذا فإن الحصول على شخصية رفيعة جميلة ليس بالأمر الصعب. الشيء الرئيسي هو ألا تكون كسولًا وأن تحب نفسك بالطبع!

يوليا أونوفرينكو ، عارضة أزياء ، وكالة إدارة نموذج كارمن

العمر - 20 سنة

الارتفاع - 175 سم

الوزن - 52 كجم

- في عصرنا ، ربما لم يعد سراً لأي شخص كيف يمكنك تحقيق الانسجام المطلوب: أسلوب حياة نشط ، تغذية مناسبة ، رياضة ، كل أنواع الحميات ، إلخ. لقد سمع كل شخص هذه الأساليب وغيرها منذ فترة طويلة . لقد صادف أن الطبيعة كافأتني بالانسجام ، ولحسن حظي ، ليس من الصعب بالنسبة لي أن أبقي نفسي في الشكل الصحيح. بناءً على التجربة ، يمكنني أن أفترض أن الحفاظ على نظام خاص في الوقت المناسب يمثل صعوبة خاصة لفقدان الوزن. في الوقت الحاضر ، هناك الكثير من العوامل التي لها تأثير مختلف على حالتنا الصحية والنفسية من الخارج. لذلك لا توجد اسرار! كل شيء بداخلنا ويعتمد بشكل مباشر على الشخص فقط. نصيحتي: ما مدى ضخامة هدفك ، ومدى رضاك ​​عن نفسك في المستقبل. هذا لا ينطبق فقط على المظهر. احمِ نفسك من الظروف المؤذية والأشخاص غير الضروريين والأفكار السيئة ، وكل شيء سينجح معك!

إلينا سيمينينكو ، مضيفة قناة فولغوغراد الأولى

العمر - 28 سنة

الارتفاع - 166 سم

الوزن - 49 كجم

- لم أكن يوماً "زلابية" وكنت دائماً أحب الرياضة. قبل الحمل ، كانت تحضر صالة الألعاب الرياضية وتلعب تنس الطاولة ، وأثناء الحمل كانت تذهب إلى المسبح. مع ولادة طفل ، لم تترك الرياضة. أذهب إلى المسبح مرة واحدة في الأسبوع ، عندما يكون لدي وقت - أقفز على الحبل ، وألوي الطوق ، وأقوم بالضغط في المنزل ، وركوب الدراجة. السر الرئيسي للانسجام هو الحركة. فتيات! لا تخافوا من إنجاب الأطفال ، وتخافوا من أن تصبح "دجاجات". طالما أنك تتحرك كثيرًا ، فأنت شاب! هذا هو مبدئي! أنا لا أقصر نفسي في الطعام على الإطلاق! أنا آكل حتى في الليل ، آكل الحلويات والكعك. وفي الصباح أضع الطفل في "الكنغر" وأذهب لأمشي ساعة في الحديقة. لا سعرات حرارية إضافية! أوصي بدقيق الشوفان للجميع وفقًا لهذه الوصفة: صب دقيق الشوفان الفوري بالماء المغلي ، وأصر على إضافة ملعقة من العسل والمكسرات إليهم. لذيذ جدا وصحي للشعر والأظافر والكائن الحي كله.

أوليسيا سيمينوفا ، عارضة أزياء ، وكالة نماذج V.G

العمر - 19 سنة

الارتفاع - 180 سم

الوزن - 56 كجم

- أعتقد أن كل فتاة يجب أن تراقب شكلها. لا يهم إذا كنت عارضة أزياء أو محاميا. أعتقد أنه حتى لو لم أكن عارضة أزياء ، ما زلت أرغب في أن أبدو نحيفًا ومهذبًا. سر الانسجام ليس سرًا واحدًا ، إنه سلسلة من الخطوات اليومية في الطريق إلى جسد جميل. كل هذا إما سمعته من شخص ما أو قرأته. يوجد الآن الكثير من المعلومات حول فقدان الوزن ، لكن الجميع يختار بالضبط ما يناسبه. أنا ، بدوره ، ألتزم بالقواعد التالية:

الأول ، بالطبع ، الأكل الصحي. يجب أن يحتوي طعامك على جميع المواد الضرورية للجسم. تحتاج إلى تناول الألياف والحبوب والأطعمة البروتينية. إذا كان هناك شيء مفقود ، يمكنك إضافة الفيتامينات. أنا شخصياً أشرب قرصًا واحدًا يوميًا مع مجموعة من الفيتامينات والمعادن. بالطبع ، لا تنس الماء ، لقد علمت نفسي مؤخرًا فقط أن أشرب 1.5 لتر يوميًا. وبالطبع القاعدة المعروفة هي عدم تناول 3-4 ساعات قبل النوم. هذا حقًا له تأثير كبير على إنقاص الوزن ، لأن الجسم لديه الوقت لمعالجة كل الطعام قبل أن يدخل ، إذا جاز التعبير ، "وضع النوم".

القاعدة الثانية لن تفاجئ أحدا أيضا. الحركة هي الحياة كما يقولون. أفضل شيء بالطبع هو التدريب أو الرياضة التي تحبها. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية 2-3 مرات في الأسبوع ، ومعظمها تمارين القلب: المشي ، والجري ، والقفز ، والقفز ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى تمارين لجميع المجموعات العضلية ، ولكن بوزن خفيف ومكثفات عالية. وهذا يعني أنني أعمل على حرق الدهون. في الحياة اليومية ، تحتاج أيضًا إلى التحرك أكثر ، ونسيان المصعد والمشي أكثر.

ثالثًا والأهم - يجب أن تكون بجسم رشيق! بعد كل شيء ، إذا كنت لا تريد هذا ، فلن يجبرك أحد ويتبعك. يجب أن تكون كل القيود لتحقيق النتيجة من أجل الفرح ، وليس الشعور بالكراهية. بالطبع ، أنا لست مثاليًا في كل هذه القواعد. أنا ، مثل أي فتاة ، أحب الحلويات وأسمح لنفسي بالحصول عليها ، لكن عليك أن تفهم أنك بحاجة إلى "الدفع" مقابل ذلك إما من خلال التدريب الشاق أو قيود الطعام. وأحاول أن أتخلص من التدريبات التي فاتنيها بالركض في أرجاء المنزل في المساء. إذا حدث خطأ ما في كفاحك للحصول على شخصية مثالية ، فالشيء الرئيسي هو عدم ترك كل شيء في منتصف الطريق. ابدأ من جديد وبمثابرة أكبر! ولا تدير جسمك أبدًا ، لأنه من الأفضل التخلي على الفور عن شيء مرغوب فيه ، لكنه ضار بشخصيتك ، بدلاً من استعادة جسدك المثالي لفترة طويلة.