واحد للعام الجديد: كيف تلبي؟ ماذا تفعل إذا لمواجهة السنة الجديدة ما الذي يجعل السنة الجديدة لا يزال

معظم عائلات جميع العطلات هي عيد الميلاد وسنة جديدة - بالنسبة للناس الوحيدين هي فترة صعبة للغاية. ومن ثم حظي عدم وجود الشوط الثاني أكثر من ذلك كله. كثير من الناس وحيدا، في لن تتكون في علاقة دائمة، في هذا الوقت لا يشعر أيضا بالراحة تماما. ما يجب القيام به، على الرغم من كل شيء، نجحت الأعياد؟ أين وكيفية مقابلة سنة جديدة وعيد الميلاد وحيدا رجل - امرأة ورجل؟

سنة جديدة وحيدا

وجهة نظر الأزواج السعيد جعل التسوق بالجملة، موزعة من كل مكان. مكالمات، أغاني، كارولز، كل هذه الضجة الاحتفالية يشبه بلا رحمة الناس الوحيدين، أن قرب شخص آخر هو ما هو مهم حقا. إن وفرة المعلومات المتعلقة بالأعياد في وسائل الإعلام وذكريات الطفولة والسلوكيات الاجتماعية المعتمدة في المجتمع تفعل ذلك بحيث تكون الاحتياجات غير المنزرفة الآن على دراية بأنفسها مؤلمة. هذا ينطبق ليس فقط على مملة السنة وعيد الميلاد، ولكن أيضا عطلات أخرى عرفية للاحتفال بها في الأسرة، والشركات هي أحبائها.

مع هذه المشكلة - لا أحد للاحتفال بالعام الجديد - إنهم يواجهون معظمهم من الأشخاص الذين أصبحوا وحيدا في إرادتهم: توفي شخص أو يسارا عن كثب (على سبيل المثال، مطلقا زوجين). إذا كان كل الحداد والحزن واليأس كبيرا لدرجة أن المنزل مليء بالناس لن يملأ الفراغ.

من الصعب أيضا لأولئك الذين ليس لديهم حياة عائلية حتى الآن. الشعور بالوحدة مؤلمة الناس الذين يعيشون في مثلثات الحب. بعضها وحدها لسنوات عديدة، لأنها لا تملك واحدا قريبا. علاوة على ذلك، هذا ينطبق ليس فقط على كبار السن والمرضى بشكل خطير. نعم، ماذا نقول أن هناك الكثير من الناس دون زوج، مريح للغاية وحتى شعورا تماما في الحياة اليومية، يشعرون أيضا بالوحدة في أيام العطلات.

ماذا تفعل في أيام العطلات وحدها؟

البعض يأخذ الواجب في العمل، والبعض الآخر يغادر مع شركة تزلج أو دول دافئة. يزور شخص ما بعيدا رودا، لأنه من بين أقرباء أقرب يشعرون بالوحدة تماما في هذا العالم. شخص آخر هو "مخيط" في جدرانها الأربع. هؤلاء هم أساسا الشباب الذين ليس لديهم زوج بسبب خيارهم، الذي ركزت حياتهم حول المهنة. العطلات هي الوقت المناسب لهم، عندما، أخيرا، يمكنهم القيام بشيء لأنفسهم. قرأوا الكتب التي لم يكن لها وقت القراءة، ملء عجز النوم، وجعل ما يحلو لهم. وبما أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى الحصول على العديد من الأصدقاء، بعد عيد الميلاد العائلة ورغبات العمات "الخيرية" "ترتيب أخيرا حياتهم الشخصية"، يوافقون على اجتماعات احتفالية مع الأصدقاء.

من الصعب تقديم المشورة الشاملة حول المكان وكيفية الاحتفال بالعام الجديد وعيد الميلاد مع امرأة وحيدة أو رجل. شيء واحد واضح: بحيث تكون الإجازات قادرة على الاسترخاء. وكيف ستحمل بالضبط شخص وحيد، يعتمد إلى حد كبير على أنفسهم. من المهم أن نفهم ذلك، على الرغم من الجو السحري في هذه الفترة، فلن يكون من الممكن تغيير وضع حياتك في حرفيا في غضون يومين. لن نجد أميرا من حكاية خرافية تحت شجرة عيد الميلاد، لذلك يجب أن يحاولوا استخدام ما هو. وفقا لنظرية الأزمة المستخدمة في علم النفس، يمكن أن تعطي كل أزمة بداية نوع من التطوير. سنواصل من هذا!

لا تتظاهر بأن العطلة ليست كذلك

• إذا لم يكن لديك أحد للاحتفال بالعام الجديد، فلا تفكر في عطلة شيء سيء، كاختبار يجب أن تمر عبره. بما فيه الكفاية مع المثابرة لتكرار نفسك أن هذه الأيام ستكون مؤلمة، لأنه بدون شريك ستشعر به على الطاولة باعتبارها العجلة الخامسة. بعد كل شيء، ربما لا تكون شخصا بلا طين - بدلا من الشعور بالأسف، وأفضل محاولة "تتناسب" في المجموعة التي تريد أن تكون هذه الأيام. أخبرني بصراحة أنه ليس لديك أحد لعقد عام جديد، عيد الميلاد، اسأل عما إذا كنت تستطيع المجيء. بالتأكيد سيكون هناك أصدقاء سيدعونك بكل سرور لأنفسهم، بل لا يمكنهم تخمين توقعاتك السرية. وعلى الطاولة، سيتحذر المضيفون بالفعل أنه بين الضيوف الذين لم تشعر بالوحدة بالوحدة للتحدث إليهم.
• إذا كنت تنتظر سنة جديدة وحيدا، فاستمر في المنزل شجرة عيد الميلاد - لنفسك، وليس لشخص آخر. دعوة الأصدقاء أو الشخص، مثلك، عدم وجود شركة. على الرغم من أن هذه العطلات العائلية، إلا أنك غير ملزم بالجلوس على الطاولة من قبل الطاولة من قبل الأسرة التي تحيط بها كومة من الأطفال والممارسة. يمكنك تقديم اجتماع احتفالي لا ينطبق على التقاليد \u003d الصور النمطية، على سبيل المثال، في ملابس رياضية أثناء المشي الطويل عبر الغابة.
• يغادر البديل أيضا إلى مركز الترفيه في مكان جيد. على الرغم من وجود نفس العائلات، إلا أن هناك أمل في تلبية الروح النسبية و "زميل في العزلة". ويمكنك البحث عن عروض مجال خاص: الآن العديد من الشركات تنظم عام جديد خصيصا للناس الفرديين.
• من الممكن الانضمام إلى الأسهم الخيرية، والمساعدة في إعداد العطلات في منزل الأطفال أو منزلا / تعطيل تمريض، وتنظيم جمع الهدايا، وجعل حزم ملونة وسمة للأطفال إلى المستشفى. أو ربما كان خلال هذه العطلات في معظم غير متوقع (ويبدو أن ذلك، في الاسترخاء في هذه الحالة) سيحدث من سيغير حياتك؟ وسوف تتوقف عطلتك عن كونها وحيدا ...

انهم يعيشون بجانبنا

يستحق المشاهدة - ربما في بيئتك هناك رجل وحيد من الشيخوخة، والمريض، خالية من الدعم. الأمر يستحق التفكير في دعوة له إلى عيد الميلاد أو طاولة رأس السنة أو الذهاب إليه مع يعامل الاحتفالي وهدية رمزية.

بعض هؤلاء الأشخاص لديهم بالفعل أسر، ولكن لأسباب مختلفة تقع في منازل رعاية المستشفيات أو في المستشفيات، حيث ستكون في العطلات. ليس صحيحا أن كبار السن لا يزالون كل نفس. إن الشعور بالوحدة والمعاناة الأخلاقية يثبت رفاهيةهم وصحتهم. بحاجة إلى تذكر هذا.

كيفية قضاء العطلات عندما ذهب شخص ما؟

السنة الجديدة والأعياد العائلية الأخرى صعبة بشكل خاص للأشخاص الوحيدين الذين فقدوا شخصا قريبا. كم هو ثقيل هو يعتمد على قلعة المشاعر المتبادلة والعلاقات. ينصح علماء النفس بعدم تجنب الاجتماعات من الأقارب أو الأصدقاء. في بعض الأحيان يريد الناس، ولكن خجول لدعوة شخص في Touré، لأنهم يخافون من الفشل، بعض المظاهر السلبية. ثم يستحق الخروج مع الاقتراح لتنظيم أيام العطل المشتركة.

غالبا ما يقول الناس في موردورا إنهم لن يكونوا متطورين لإفساد احتفال شخص ما. ذلك يعتمد على أنفسهم ما يجب القيام به مع هذا الحزن. من الصعب "تعطيل" الحزن، ولكن على الطاولة لا يمكنك التحدث بهذه الموضوعات.

إذا كانت الإجازات الواحدة تنبع من الطلاق، فإن الذكريات والعواطف المرتبطة بها تتداخل أيضا مع مزاج جيد. عندما يحزن شخص ما، لا يمكنك طلبه بالراحة، وهو نفسه لا يستطيع إعطاء مثل هذا الفريق. يفضل بعض الناس أن يبقى واحدا مع حزنهم وخبراتهم، ويجعلهم يجب عليهم أن يحترمها. ولكن، لا تصر، اترك "Lazka"، قائلا إن الضيف يمكن أن يأتي إليهم في أي وقت. إذا كنت أنت نفسك في دور هذا الضيف، فلا ترفيه أيضا الدعوة بشكل قاطع ولا رجعة فيه: من الممكن أن تكون في اللحظة الأخيرة التي لا تزال تغير رأيك أو في خضم عشية رأس السنة الجديدة ستشعر الرغبة الأكثر حدة في أن تكون من بين أشخاص آخرين.

عيد الميلاد وسنة جديدة - وقت سريع وانعكاس

في أيام العطل، نحن تلخص. لذلك يستحق التفكير في وجودك - سواء كان لدينا بالفعل نمط حياة أننا مناسبة داخليا. هل أنت مقتنع وحيد واحد، وهو فقط في العطلات تشعر بالقليل من عدم الراحة، أم أنك وحدك على الرغم من اتفاقك الخاص؟ إذا كنت لا تريد أن تكون وحيدا، فلماذا لا تزال وحدك؟ ربما تمت إزالته من أشخاص، ربما يكون لديك صعوبات في إنشاء جهات اتصال، أنت خائف منهم أو يهز. يريد البعض أن يكونوا وحدهم - سواء في أيام العطل، وفي أيام الأسبوع، لكنهم غير طبيعي عندما لا يبحث الناس عن علاقات وثيقة. ثم، كقاعدة عامة، هناك أسفل ثاني في الموقف، والتي من الضروري البحث: علاقات سيئة في الأسرة، وخيبة الأمل في الصداقة، والحب، وانخفاض احترام الذات. من الضروري تغيير هذا بحيث لم تعد العطلات التالية وحدها، ولكن مختلفة تماما.
إذا كنت تتعارض مع عائلتك، فكر في كيفية حلها. إذا لم يكن لديك أصدقاء - ما يمكنك القيام به للعثور عليها. أنت خائف من العلاقات الجديدة - كيفية فتح لهم. النساء اللائي يقضين العطلات وحدها لأن لديهم رواية مع رجل متزوج، يجب أن تفكر في ما يتوقعونه من مثل هذا السيناريو. عندما لا يكون هناك مستقبل، يتداخلون أنفسهم في المسار إلى آخر، كامل، اتصال. إذا لم تتمكن من التعامل مع المشكلة بنفسك، استفد من عالم نفسي. في بعض الأحيان يكفي مجرد محادثة صريحة، وأحيانا يكون من الضروري العلاج.

يعتقد أن العام الجديد عطلة عائلية. وينبغي أن تلبي إذا لم يكن مع الأسرة، ثم على الأقل في شركة مضحكة. ولكن ماذا تفعل أولئك الذين سيحتفلون السنة الجديدة وحدها؟ كيفية الترفيه عن نفسك؟

وفقا للدراسات، 5٪ من الروس سنويا تلبية السنة الجديدة وحدها. هناك عدة أسباب لهذا - قبل يوم واحد من مشاجرات العطلة أو جزء من أحبائها، الانتقال آخرون إلى مكان إقامة جديد، والثالث ببساطة لم يتعرضوا لأحبائهم، والشعور الرابع متعب للغاية لأنهم لا يريدون ذلك للذهاب إلى أي مكان ورؤية أي شخص على الإطلاق. كيف نحتفل بالعام الجديد في مثل هذه الحالات؟

إذا اخترت خيار "المجتمع"، اسأل نفسك سؤالا آخر: "هل أنا وحدي حقا؟" من المرجح أن تشعر بالوحدة فقط، لأنها تشاجرت مع شاب، وذهب الأصدقاء المقربون للاحتفال بالخارج ولن يكون لديك وقت للانضمام إليهم.

الحزن الخاص بك واضح. ولكن في دائرة الاتصالات الخاصة بك سيكون هناك دائما أشخاص سيكونون سعداء بك. قد تكون هذه الآباء والأصدقاء والجيران والزملاء والمعارف الافتراضية في النهاية. وحيث يقع المجتمع والمرح، وفي هذه الحالة، ستكون مناسبة لجميع الأساليب المدرجة أدناه.

جميع الخيارات ليست بأي حال من الأحوال وصفات جاهزة، ولكن بمجرد أن تكون نقطة انطلاق لإبداعك.

عطلة وفقا لقواعدك لأولئك الذين يريدون أن يكونوا وحدهم

إذا بقيت في السنة الجديدة وحدها، فهذا لا يعني أنك فشل. نقدر الشعور بالوحدة. صدقوني، هناك العديد من الأشخاص الذين يرغبون في أن يكونوا وحدهم معهم بضع ساعات على الأقل. وبالتالي، استمتع بالفرصة، افعل كل ما تريده! نقترح عليك الاستماع إلى بعض أفكارنا:

• تأكد، نعم، ما تريد دائما! لا تنقذ على نفسك.
• قم بإعداد الأطباق المفضلة أو غير العادية الخاصة بك أو طلب الطعام في المطعم. ما يمكن إعداده للعام الجديد بأيديك الخاصة، يمكنك معرفة ذلك.
• اتبع وننظر إليهم عشية رأس السنة الجديدة. نعم، ولا تنسى الحكايات الخيالية للعام الجديد للأطفال: "Morozko"، "مغامرات" السنة الجديدة من النشير وفيتي "،" ثلاثة مكسرات لسنيندريلا "،" ملكة الثلج "،" اثنا عشر شهرا "، وتذكر البسيط الحقيقة - جيد دائما يفوز الشر.
• جعل الرغبة عندما تحاول الساعة في منتصف الليل. اكتب خطابا مع معظم التمنيات لنفسك، حبيبتك. اكتب ما تريد تحقيقه في العام الجديد، ماذا تعلم وما هي الانطباعات التي يجب الحصول عليها، أتمنى لنفسك كل شيء تريده حقا، وختم ووضعه في مكان سري، على سبيل المثال، في صندوق مع المتبقية. بعد مرور عام، الحصول على ألعاب، سوف تصادف الرسالة من الماضي وتحقق من حقيقة أن أحلامك تتحقق.
• خذ معك قودي، الزجاج الشمبانيا، بدوره على سكايب والتحدث مع الأصدقاء من خلال دردشة مشتركة. يمكنك حتى تلبية السنة الجديدة على Skype، نطق نطق النظارات وترفعها.
• بالمناسبة، تعد السنة الجديدة فرصة رائعة للدردشة مع من أنت مألوفة مع مألوفة، أو لسبب ما يتوقف عن الاتصال بالاتصال. اذهب، وسوف يفاجأ عدد الأشخاص الذين يجتمعون السنة الجديدة مثلك تماما. ربما البعض منهم الآن وحيدا وهو يبحث عن اتصال على الإنترنت. تهانينا لبعضهم البعض، ومعرفة من وكيفية الاحتفال بالعطلة الرئيسية للعام، تحدث عن الأحلام، حول الخطط. قد ترغب في الاجتماع.
• كذبة للنوم. لما لا؟ ليس على الإطلاق، ليس من الضروري الانتظار للعام الجديد، والبقاء متأخرا، مما أجبر نفسه ببطولة لمشاهدة برامج رأس السنة الجديدة. إذا كنت استنساخ للنوم، فانتقل إلى الفراش والنوم بقدر ما تريد.

عطلة لأولئك الذين يحتاجون إلى المجتمع

لذلك، إذا اعترفت بصدق أنك لا تزال ترغب في قضاء عطلة في الشركة، ولكن بموجب العام الجديد ظلت وحدها، يمكننا أن نوصي الأفكار التالية لك:

واحد للعام الجديد: كيف تلبي؟

• يمكنك الدخول في الضوء. إذا شعرت بالخير في شركة شعب الآخرين، لكنها تحولت إلى وحيدا، فانتقل إلى المطعم، في الملهى الليلي، إلى المربع الرئيسي أو زيارة حدثا كبيرا آخر. بطبيعة الحال، كل هذا يجب العناية مسبقا - تعرف على أماكن مثيرة للاهتمام وبرنامجها ليلة رأس السنة، إذا لزم الأمر - لشراء التذاكر والتقاط الزي. لا تخف من التواصل مع الناس، في مثل هذه العطلة فهي أكثر ذكاء وتفتح. تطلب بجرأة لمساعدتك في إطلاق النار على أضواء البنغال، نحت الشمبانيا، التقاط صورة لك ضد خلفية شجرة عيد الميلاد الفوار وهلم جرا. المتعة، الرقص، دعوة إلى الرقص - الفرح العالمي يوحد قلوب!
• إنشاء موضوع في المنتدى: "تلبية السنة الجديدة، من سيجعل الشركة؟" الطريقة المناسبة للمؤسسية والمبادرة والعاطلين عن العمل والرئتين في ظهور الناس، لأنها قد تضطر إلى التوصل إلى خطة عطلة وتنفيذها أو توافق على شروط الآخرين.
• ترتيب عطلة الأعمال الصالحة. شراء الحلوى وملفات تعريف الارتباط والشوكولاته والهدايا التذكارية الاحتفالية والخروج في الشارع مع تهانينا. هدايا رأس السنة الجديدة للجميع على التوالي - الأطفال والكبار المألوف وغير مألوف. نعتقد أن لا أحد سوف يرفضهم. بالمناسبة، هذه طريقة جيدة لمقابلة مصيرك. هل حصلت على رجل لطيف؟ تعال إليه مع صندوق مفتوح من الحلوى وعرض لعلاج. دعونا لا نحاول فقط عدم دعوتك في موعد!
• في ليلة رأس السنة، انتقل إلى متجر البقالة - على سبيل المثال، إلى واحد غالبا ما تزوره - وأهنئ جميع الموظفين. إعطاء العمال مع البطاقات البريدية والهدايا التذكارية الصغيرة. ما سوف نتذكر لفترة طويلة، ونحن نضمن.
• قم بإعدادها، توقيع بطاقات بريدية مقدما ورميها في صناديق البريد مع جيرانك. يمكنك حتى أن تعطيهم شخصيا.
• إذا كان لديك كلب، فقم بشراء زي سانتا كلوز، وأنهم يرتدون ملابس البكر الثلوج ويذهبون إلى المشي في مزاج جيد. يتم توفير اهتمام المارة. الاستيلاء على المزيد من الحلويات والمصاصة والهدايا التذكارية الصغيرة - بالتأكيد سيتعين عليك تهنئ الجمهور.
• أو تغيير الكلب إلى سانتا كلوز، والقط في الزواج في الثلج وترتيب جلسة الصور. اعتني بالمناظر والأمن!

عطلة مع الوالدين

واحد للعام الجديد: كيف تلبي؟

أخبرك قصة حول هذا الموضوع:

كان تانيا البالغ من العمر 20 عاما مؤكدا بحزم: للاحتفال بالعام الجديد مع الآباء والأمهات صبيانية. لعدة سنوات الآن قابلت عطلة مع شابها وأصدقائه. على الرغم من حقيقة أن علاقتها مع شريك عانى من كارثة، أصرت على أنه يجب عليه أن يجتمع عام جديد آخر معه. لم تجلب العطلة أي شيء جيد - يتشاجرون مرة أخرى.

عندما عاد في صباح اليوم التالي، عاد Tanya الملل والجائع إلى الوطن، ورأى الوالدين، ثلاجة كاملة من نير السنة الجديدة ومطوية لها تحت هدايا شجرة عيد الميلاد ... أدركت الفتاة أنه كان من الضروري أن يجتمع عطلة مع أولئك الذين كانوا بحاجة حقا.

احتفال السنة الجديدة تبدو عادة مثل هذا: نحن نلتقي في دائرة من الناس المفضلين لديك، وتلخيص نتائج السنة المنتهية ولايته، ونحن نبني خطط قوس قزح، والمرح بشكل فرحي، ونفرح وأصدق في معجزة.

وأين تذهب إلى أولئك الذين يسقطون من هذا السيناريو ولا يفرحون في الإجازات القادمة؟ ساعد الأمراض النفسية في معرفة سبب عدم وجود السنة الجديدة في الفرح وماذا تفعل حيال ذلك.

احتفال مع أي شخص

"من ستحتفل بالعام الجديد؟" - سؤال مؤلم للفتيات وحيدا. لا يريد أحد أن يشعر أن تشيندلر في تلك السلسلة من "الأصدقاء"، حيث يحاول بشدة العثور على شخص على الأقل يقبليه بالسعادة عندما تحسب الساعة ثوان أخرى من السنة القديمة. بموجب العام الجديد، يبدو أن جميع الصديقات "على أزواج" وفقط أنا وحدي مثل هذا الصنوبر في شمال البرية. وهنا كل هذه الأفلام الاحتفالية، حيث يقع كل بوارس في العام الجديد على طول هابينسكي.

يقترح عالم النفس التبديل والتفكير: لا أحد للاحتفال، وأين. المنازل، في وسط مدينة عيد الميلاد، في مطعم، في نادي ريفي، يزور الأصدقاء. سيساعدك ذلك على تحقيق فرصك الخاصة وحرية الاختيار. ثم اسأل نفسك السؤال: "ما هو فظيع في الاحتفال بالعام الجديد وحده؟" حاول الاتصال بنتائج خطيرة على الأقل على صحتك وتوازن الصادق. هل هناك أي فرق أساسي في كونه بمفرده في العام الجديد ويكون واحدا في يوم أخذ الباستيل؟

اعتاد الكثيرون على الاعتقاد بأن الشعور بالوحدة هو عدم وجود رجل محبوب. لا، والوحدة هي، كما يقولون في نكتة متفائلة واحدة، عندما يكون جسمك لا أحد يلتقط من المشرحة. بينما كنت محاطا بالأصدقاء والأصدقاء، فإن الوحدة لا تصل إليك.

2

احتفل بأي شيء

على الإنترنت، يمكنك العثور على الكثير من النصائح من السلسلة "كيفية إعداد مليون سلطة و كعكة" نابليون ". يمكنك صنع الهدايا بأيديك، واللعب من قبل أفكار السنة الجديدة للأطفال، وتزيين أكاليل شجرة عيد الميلاد محلية الصنع. جميع هذه الفصول الرائعة لا تحل المشكلة الرئيسية: إذا تم التغلب على السنة الجديدة الصعوبات المالية، فليس من السهل التخلص من التفكير بأنك خطأ. يصبح آخرون في هذا العصر مدراءا للشركات الكبيرة ويقودون ناشطهم الناجحين.

من الضروري البدء في ذلك من أجل مقارنة أنفسنا ليس مع الأبطال من الشبكات الاجتماعية ومن صفحات Forbes، ولكن مع أشخاص حقيقيين حولهم، فإن الشعور بقيمتك الخاصة سيتغير بشكل كبير.

لرفع نفسك مزاجا، استخدم السنة الجديدة للمواعيد - بناء خطط.

اسأل نفسك سؤالا عالميا: كيف يمكنني كسب المزيد؟ كيف يمكنني الترويج لحياتي المهنية؟

المجاري المهام من صعوبة في بسيطة، وجعل الخطوة الأولى الآن، دون انتظار العام الجديد. يمكن أن يكون ملخص محدث أو صفحة خاصة في الشبكات الاجتماعية، مما يمثلك كمحترف.

3

لا توجد قوة للاحتفال

شراء الهدايا، وجعل التنظيف العام، والاشتراك في مانيكير، وتمرير تقارير، تهنئة جميع العملاء مع عطلة، وتعلم من رئيس الأخبار لطيفة أن اليوم الثالث سوف تضطر إلى دخول المكتب لمدة نصف يوم - وهذا هو كيف يبدو ديسمبر مثل الكثير. بحلول نهاية الشهر، كانت المعركة تلاشى تماما، وما زلت بحاجة إلى العثور على القوات لضبط دلو السلطة وصور المرح في هذه الليلة المهمة للغاية من السنة. وفي الواقع، أريد أن أتسلق برأسك تحت بطانية ولا أخرج من هناك حتى الربيع.

تذكر عن سندريلا. ليس بمعنى أنك بحاجة إلى تشغيل حافي القدمين على الدرج، ولكن بمعنى أنك تحتاج إلى تعلم كيفية تفويض السلطة. خلاف ذلك، فلن يكون لديها أي وسيلة لفرز سبعة أكياس من الفول، وشطف الأسرة، واختيار المطبخ وماذا؟ لذلك لن تكون قادرا على الاحتفاظ حتى منتصف الليل، إذا لم تقم بتطبيق أقاربك: هل تريد أن تراني في العام الجديد والكعك "نابليون"؟ ساعدني في القيام بذلك وهذا، وما زال بعد ذلك!

4

لا يوجد شيء للاحتفال

نحن معتادون على حقيقة أن السنة الجديدة هي الوقت المناسب لتلخيصها. واتضح أن السنة قد مرت على الإطلاق كما كنت مخططا - لم يحدث في العمل، لم يقدم الرجل الحبيب بعد، إصلاح الشقة لم يكتمل، لم يتم تشديد اللغة الإنجليزية إلى مستوى العلوي -متوسط. اتضح أن الفشل الرئيسي في السنة تطغى على جميع الأحداث اللطيفة الأخرى.

للخروج من هذا الفخ من التوقعات غير المحققة، تحول تركيز اهتمام الإنجازات والمفاجآت اللطيفة. يمكنك، على سبيل المثال، إنشاء "تقويم الأحداث" والكتابة إلى الأشهر، والتي ليست سيئة، جيدة، وحتى الأشياء الرائعة التي حدثت لك هذا العام. ومن المفيد أيضا أن تخف من شوقه، ولكن على العكس من ذلك، اسمح لنفسه أن يغرق جيدا، للفوضى حول الأشياء التي لم تحدث أو لا تحدث كما هو متوقع.

إذا كنت لا تحاول الإخفاء للأسف بتفاؤل مزيف، والبقاء على قيد الحياة من هذا الشعور بالكامل، طالما لم يتم إصداره، فيمكنك أن تقول وداعا لهذه الحزن والنهج اجتماع العام الجديد شخصا أكثر استرخاء.

5

احتفال لا حاجة للاحتفال

وهذا بالفعل في هذه النكتة: "خذ ألعاب عيد الميلاد المعيبة!" - "ما هو الخاطئ معهم؟" "إنهم لا يرضونني ..." عندما لا يكون هناك سبب صريح للشوق، ولا يزال من المستحيل أن نفرح في العطلة، حاول أن تنسى عن نفسك ". فكر في شخص آخر ومنحه عطلة. اشترك في مجموعة من المتطوعين الذين يقومون بتقديم الهدايا إلى منزل التمريض، ونقل الأموال إلى عائلة الأيتام، اتصل بالمأوى للحيوانات المشردين واسأل كيف يمكن للشخص الذي لديه سيارة وبعض الساعات المجانية في الأسبوع يمكن أن يساعد.

نعم، ما الذي سيسير - يقلل من أمي في المسرح، وترتيب عطلة كبيرة مع ثلج مع مطاردة للهدايا. الفرح الغريبة معدية. لن يكون لديك وقت للنظر حول كيفية تغطي سحر العطلة برأسك، لأنك الآن أنت نفسك معالج صغير.

المصدر: سيدة البريد رو

عالم نفسي مارغريتا كوزنتسوفا

"في حواء العام الجديد، قررت صديقي وترتيب حياتك الشخصية. كان لي رواية مع أندريه، وكانت قد أردت منذ فترة طويلة التعرف على صديقه الجميل. في 31 ديسمبر، أرسلت والدي إلى الأقارب، وصديقتي وأرتدي ملابس تسريحات الشعر وقطع جبل السلطات. ثم كان كل شيء كما هو الحال في الاقتباس الشهير "أنا مهمل، وليس لدي أي منتصف الليل." لم يأت الأميرات لدينا وبعد 12 ولم تتخذ حتى الاتصال. كان العام الجديد مدلل يائس. "

أين؟
في النادي، في المقهى، في المطعم بعد منتصف الليل.
ما يجب القيام به؟
بعد 12 تقريبا جميع المؤسسات المدخل الحرة. لم تعد بحاجة إلى طاولة، وهناك دائما مكان في حلبة الرقص.
اللباس الواجب ارتداؤه:
تنورة بيضاء أو وردية توتو.
ماذا تأخذ معك؟
مزاج جيد، أضواء البنغال وتاج ذهبي لرفع احترام الذات.
خيار الغيار:
إذا أصبح النادي مملا، فاتصل بالأصدقاء والدعوة إلى المنزل الشركة الصاخبة.
لا تفكر حتى …
حداد حزب فاشل في احتضان مع صديقة وهاتف.

لأولئك الذين هم محرج

"بموجب السنة الجديدة، ذهب كل صديقاتي من بيت الشباب إلى المنزل، وكان علي نقل الاختبار على OBZH. يتحدث عشية رأس السنة الجديدة وحدها أنني لم أرغب، وبدأت في الذهاب من خلال جميع معارفها. تذكرت بطريق الخطأ يولكو. لذلك كنت في حزب سيامي التوأم. الضيوف كانوا بالضبط ثمانية، وليس عد لي. كانوا جميعا يجلسون، وقفوا ويستلمون حصريا في أزواج. بعد الزجاجة الثانية من الشمبانيا، مرت الضفيرة من الأيدي في الضفيرة من الشفاه. وقد أجبرت على الهروب من هذه الحمائم بأعضاء قصيرة عن الغرفة في الغرفة. "

أين؟
في المهرجان في شركة غير مألوفة.
ما يجب القيام به؟
إظهار القدرات التنظيمية. ربما يفتقر الضيوف ببساطة إلى كتلة كمية ماهرة.
اللباس الواجب ارتداؤه:
اختر الأنماط بأسلوب عارضة - في الزي الصريح ستشعر بالحرج.
ماذا تأخذ معك؟
الألعاب التي يمكنك تشغيلها جميعا معا، على سبيل المثال، ديكست. ستكون الشموع والقلى أيضا بالمناسبة (من أجل التسلل إلى الزوجين الحلو واطلاق النار على الأذن: من الضروري تذكيرهم بطريقة ما بوجودك).
خيار الغيار:
اسحب الشركة بأكملها في الشارع، وأبلغت الألعاب النارية وركوب التزلج.
لا تفكر حتى …
كتابة المستدام SMS السابق، مغلق في الحمام.

لم يتم الوصول إلى KTO.

"خططنا لتلبية السنة الجديدة في صديق. غادر من المدينة في وقت متأخر من المساء: ستة أشخاص في سيارة واحدة مع جذع كامل من الطعام والشمبانيا والألعاب النارية. احتفال تجمع مع نطاق. الكيلومترات 30 إلى قرية أكشاك السيارات. على الطريق، لا الروح، على اليمين وغادر الغابة، وبعد نصف ساعة منتصف الليل. قررت انتظار الغمر الاحتفال بالعام الجديد في الغابة. كانت هناك ما يكفي من أشجار عيد الميلاد، إنها شفقة، لم يكن هناك شيء لتزيينها. كان من الضروري إجراء حرارة من أجل الاحماء بطريقة أو بأخرى، والقيادة بالرقصات تحت أغاني ريهانا، التي تم اكتشافها من قبل شخص ما في الهاتف. تحت وجهها وجدنا منقذنا. صحيح، حدث هذا العام المقبل. "

أين؟
في الغابة، في ازدحام المرور، في هذا المجال، على جانب الطريق.
ما يجب القيام به؟
تبحث عن شجرة عيد الميلاد! السنة الجديدة في الطبيعة يجب أن تلتقي مرة واحدة على الأقل. الشيء الرئيسي هو لباس أكثر دفئا وعلى الأقل إعداد القليل. الناجمة في - 15 ليست ناجحة دائما.
اللباس الواجب ارتداؤه:
uggs، أسفل السترات، قبعة الرجل والقفازات على شريط مطاطي.
ماذا تأخذ معك؟
mulled النبيذ في الترمس، والمزيد من الأكل، والمباريات لتخفيف النار، "المطر" واثنين من الألعاب في شجرة عيد الميلاد.
خيار الغيار:
كل شيء هو نفسه، ولكن أقرب إلى فصل الصيف ليكون إلى مكان الدفء بعد رقصة العام الجديد.
لا تفكر حتى

…انتقل عبر الغابة سيرا على الأقدام، لا أعرف الطريق الدقيق.

شائع

لأولئك الذين لا يزالون محرجين

"المساء وعد بكوننا لانغد - أنا وصديقتين وأصدقتين مثيرين. بحثنا مع طريقة الإعداد المقابلة: كان لدي فستان بورجوندي مع منحدر من الوركين، جوارب الدانتيل الأسود مع شريط مرن واسع. على العتبة، كنا ننتظر مفاجأة - بقي أولياء أمور مالك الحزب لسبب ما في المنزل، كما دعوا الأصدقاء إلى أنفسهم - رئيسي مع زوجته. جاء الرئيس الذي شاهدني حصريا في صورة "الماوس الرمادي"، إلى أقصى درجات الحماس والنقر على الكاميرا كصور Paparazzi رسميا. غطت بخجل فخذي وقاد خط العنق مع وشاح. "

أين؟
في حفلة تلبيت بشكل غير متوقع للزملاء أو الرئيس.
ما يجب القيام به؟
بدوره على الكاريوكي! وهناك زوجين يتحقق مع الرئيس وتسجيله من خلال ضربات الفيديو يجعلك أصدقاء إلى الأبد.
اللباس الواجب ارتداؤه:
فستان أسود صغير.
ماذا تأخذ معك؟
الحقيبة مع التنبؤات.
خيار الغيار:
مباشرة بعد 12 تختفي في مكان ما تحت ذريعة مخلصة ومواصلة الاحتفال في جو أكثر استرخاء.
لا تفكر حتى …
كل المساء تحدث عن العمل أو طلب زيادة الرواتب.

لأولئك الذين ينتظرون

"زوجي لديه عيب واحد فقط - عمله. لا سيما واجب الليل، والتي تسقط في بعض الأحيان لقضاء العطلات، على سبيل المثال، للعام الجديد. هذه المرة أجبرت على البقاء في المنزل. أعلن المفضلة أنه تم الإهانة إذا كنت أرقص في صديقات شركة صاخبة بينما يفتقد العمل. كان علي أن أشعر بالملل معا على مسافة. "

أين؟
المنازل على الكمبيوتر، إذا كان صديقها يعمل.
ما يجب القيام به؟
بدوره على سكايب! جمع وجبتك الاحتفالية المفضلة لديك، وتسليم USB شجرة عيد الميلاد الصينية ووضع ملاحظة في جيب سترة مع رغبات لكما العامين المقبلين. وبعد منتصف الليل، لديه "ضوء" عام جديد عبر الإنترنت وننتفخ حتى يندفع في الصباح من العمل إلى المنزل.
اللباس الواجب ارتداؤه:
ملابس داخلية مثيرة واللباس الشفاف.
ماذا تأخذ معك؟
الفراولة، الكريم، الشمبانيا واثنين من الموسيقى التصويرية المثيرة.
خيار الغيار:
اتخاذ دعوة للأقارب وقضاء سنة عائلية جديدة.
لا تفكر حتى …
انتقل إلى العمل مع أحبائك، والاختباء في الجذع.

لأولئك الذين هم أمي

لقد انتظرنا لدينا Aliska في 15 يناير. لكنها كانت بوضوح في الجذر مع توقعات الأطباء. في المساء، 31 كنت مغطيا بالفعل على الطاولة، كان زوجي يستعد دجاج لشركته في الفرن، ولم تكن ابنته تجلس في بطنه. بشكل عام، في عشرين دقيقة، دون انتظار ساحة المعركة، كنا نسبار بالفعل في مستشفى الأمومة في سيارة إسعاف. وفي الساعة 23:23 ظهرت Aliska على النور. احتفلنا بالعام الجديد نحن بالفعل في حالة الآباء الشباب. قام الزوج وغيرهم من الآباء النعثين حديثا بنحو الكننية الحقيقية تحت النوافذ. "

أين؟
في المستشفى.
ما يجب القيام به?
التنفس عميق! في عشية رأس السنة الجديدة، لا تقل عن الأطباء ومسؤولا أكثر من الأيام والليالي الأخرى.
اللباس الواجب ارتداؤه:
فستان مريح أو تنورة.
ماذا تأخذ معك?
حقيبة تم جمعها مسبقا مع كل شيء ضروري.
خيار الغيار:
لا يتم توفير خيار البديل، ولكن يمكنك تشغيل دوائر صغيرة ويصرخ "AAAA!". حسنا، أن تكون ممتعا للجميع، وليس فقط لك.
لا تفكر حتى …
هلع. السنة الجديدة التالية ستقابل كأم من ذوي الخبرة!

لأولئك الذين عانوا

"كل 31 سنة أذهب إلى تصفيف الشعر. على الأقل كان العام الماضي، حتى عانيت من أيدي سيدك المفضل. لا أعرف ما حدث لها في ذلك اليوم، ما إذا كان هناك مشعوذ ما قبل العطلات أو بروفة بروفة رأس السنة، لكن خانقني هندسي لم يكن ضعيفا بالفعل. ينضج وشيء منحرف، استنشاق، جعلني أهرب من تصفيف الشعر في الدموع. فكرة إنقاذ حزب العام الجديد جاء فجأة - سنرتب ليلة كرنفال! "

أين؟
المنازل مع حلاقة غير ناجحة.
ما يجب القيام به؟
تحاول عاجلة على شعر مستعار النيون! لا تنسى العثور على شعر مستعار مضحك وبقية الضيوف - صورة Cher و Elvis Presley و Afrocardaries ستتوجه.
اللباس الواجب ارتداؤه:
اللباس مع الترتر، والفضة السفلية، والأحذية على المنصة.
ماذا تأخذ معك؟
القبعات الرائعة، البنفسد والاطاقيات.
خيار الغيار:
اصنع سنة جديدة مع قصة شعر قصيرة جدا.
لا تفكر حتى …
إلغاء الحزب وتنهد أمام المرآة.

بالنسبة لأولئك الذين هم وحده تماما

"صديقي وانهارت في اليوم السابق للعام الجديد. خطط لقضاء عطلة مشتركة مغطاة بالحوض النحاس. لا ترغب في الذهاب إلى الأصدقاء والأقارب من أجل عدم التطاقم في مزاجنا على متعة شخص آخر. في النهاية، قررت البقاء في المنزل وتلبية السنة الجديدة في الفخر والوحدة الجميلة ".

أين؟
في المنزل.
ما يجب القيام به؟
استمتع! 31 ديسمبر هو مجرد يوم عادي، وقيمتها مبالغ فيها في بعض الأحيان إلى حد كبير.
اللباس الواجب ارتداؤه:
بيجامة مع الدببة.
ماذا تأخذ معك؟
مجموعة من الأفلام المفضلة والكيلوغرامات من الماندرين.
خيار الغيار:
ترتيب حزب بيجامة للصديقات.
لا تفكر حتى …
سخني مزاج سيئ في لتر الشمبانيا سيئة.

لأولئك السابقين

"في الشركة، حيث تم دعوة الأصدقاء، كانت أربعة من سابقتي على الفور. اثنان مع الفتيات، وأصلى واحدة أن تبقى معي وحدي وعد بأن كل شيء لا يزال معنا. كان الوضع معقد بسبب حقيقة أنهم لم يخمنوا الماضي "المشترك".

أين؟
في حفلة تبين أن صديقها السابق.
ما يجب القيام به?
يبتسم! كلما أصبحت أكثر هدوءا وبطبيعة الحال، فإن المزيد من الفرص لتجنب الفضائح والمؤسسات والتحقيقات.
اللباس الواجب ارتداؤه:
فستان تشعر به كل شيء.
جيم ثم تأخذ معك؟
قناع الكرنفال.
خيار الغيار:
يسمح لمكافحة كل السابق، وانتشر رأس ضحية جديدة.
لا تفكر حتى …
ترتيب مساء الاعتراف العام والتعرض.

لأولئك الذين فقدوا

"السنة الجديدة التقينا مع الأصدقاء في برلين، حجزت فندقا، اشترى تذاكر وذهب نحو المغامرة. في عشية رأس السنة الجديدة، نظرت بوابة Brandenburg، حيث نظرت إلى الألعاب النارية، وعندما نظرت حولها وأصدقائك وغسلها التالي. اتضح أن بطاقة SIM الروسية الخاصة بي لا تعمل، وأتذكر اسم الفندق. أنقذني Niels الجديد المألوف - كيف من حكاية خرافية حول الأوز! - عرضت شركته والمساعدة في العثور على أصدقاء مفقودين ".

أين؟
في الشارع في مدينة غير مألوفة.
ما يجب القيام به؟
طلب المساعدة - في أيام العطل استجابة؛ في الحشد، لا تسلق. القاعدة لاجتماع العام الجديد في الشارع - تعال إلى آخر، تاركة أولا.
اللباس الواجب ارتداؤه:
احذية مريحة.
ماذا تأخذ معك؟
الهاتف العامل، منشورات مع عنوان الفندق والنقد.
خيار الغيار:
الاتفاق مقدما حول مكان الاجتماع، إذا فقد شخص من الشركة.
لا تفكر حتى …
البكاء، ونظر إلى الغرباء المضحكة.

لأولئك الذين هم في حد ذاته عطلة

"قبل بضع سنوات التقينا سنة جديدة في سانتا كلوز والأزياء الزبدة للثلوج. لم يكن هناك أموال للعطلة، لكنني أردت شيئا من هذا القبيل. كانت إعلانات مجموعة من التمنيات كثيرا، على المعلمات الخارجية، اتصلنا تماما، وأصبحت الدبلوم المعروض عاملا حاسما. حذر صاحب العمل فقط من أنني سأتبع جدتي لأنه يمكن التخلص منه من أصحاب الترحيب. كانت العطلة نجاحا. بعد 11، ذهبنا إلى المربع وتوزيع كل الحلوى المكتسبة. "

أين؟
في حفلة أطفال في زي الزواج الثلوج.
ما يجب القيام به؟
جديلة الحلوى! السعادة هي العدوى: يبتسم لك المزيد من الأطفال والبالغين لك في ليلة رأس السنة، سيكون أبسط بالنسبة لك العام المقبل.
اللباس الواجب ارتداؤه:
ازياء عيد الميلاد.
ماذا تأخذ معك؟
مزاج جيد والموظفين الرائعين.
خيار الغيار:
خذ الأزياء للإيجار وشنق الأصدقاء مع العرض التقديمي الخاص بك.
لا تفكر حتى …
مغازلة مع سانتا كلوز أمام الشباب الدهشة.

لأولئك الذين هم في القطار

"السنة الجديدة الأخيرة التقينا مع شابي في القطار. عمل كلاهما في 31 ديسمبر، وكان الآباء قد وعد بالفعل بالحضور إلى عطلة نهاية الأسبوع. نتيجة لذلك، تم إخراج واحدة من أفضل العطلات في معيشتنا. بالضبط في منتصف الليل، قادنا بعد بعض الحقول والسهود، كان من الممكن تحديد هجوم العام الجديد، لكن لم يعد من الأهمية بنا ".

أين؟
في القطار.
ما يجب القيام به؟
تحقق كوبيه كله! من غير المرجح أن يضيفك اثنين من المسافرين غير المعروفين من المرح، وقم بتقسيم الكوبيه لشخصين، يمكنك أن تفعل كل ما يسرنا.
اللباس الواجب ارتداؤه:
فستان مريح مصنوع من قماش لا يمانع.
ماذا تأخذ معك؟
كمبيوتر محمول مع "مفارقة مصير مبشورة"، الشمبانيا والسندويشات مع الكافيار الأحمر.
خيار الغيار:
اصنع عطلة في المترو شركة كبيرة.
لا تفكر حتى…
الخروج من السيارة في المحطات لاطلاق النار مع بيتاردز: هناك خطر السقوط من القطار.

لأولئك الذين متعبون

"في 31 ديسمبر، كان صديقي وكان مثل اثنين من الليمون الضغط. كلاهما متعب، أردت فقط أن أسقط وننسى النوم حتى العام المقبل. المواعيد النهائية والتقارير لم تغادر أماكن للعطلة. لم أكن أرغب في الذهاب إلى أي مكان، لذلك قضينا المساء في المنزل ولا أسفه أبدا ".

أين؟
المنازل مع صديقها.
ما يجب القيام به؟
ابق في الفراش! التدليك المثيرة لمساعدتك. سنة جديدة مع أحد أفراد أسرته - هدية فاخرة لبعضها البعض.
اللباس الواجب ارتداؤه:
العطور المفضلة.
ماذا تأخذ معك؟
بياضات السرير الحريرية، الشموع العطرية، زيت التدليك، الشمبانيا.
خيار الغيار:
احجز فندق مقدما.
لا تفكر حتى …
على الرغم من التعب، طبخ الأطباق المركبة وفرن كعكة متعددة الطبقات.

لاولئك الذين

"لقد حدث ذلك لأننا لم نكن على الإطلاق مع أي شخص معه. فرق الأصدقاء الذين، كان هناك فقط لي مع صديقة. نحن لا نريد قضاء عطلة TET-A-Tete، لذلك نقوم بنشر إعلان في الشبكات الاجتماعية التي تبحث عنها الشقراوات عن شركة ليلة رأس السنة في مدينة حلبة المدينة. ورد ثلاثون شخصا، وجاءوا أقل من النصف، لكن المساء لا يزال نجاحا ".

أين؟
على حلبة التزلج مع معارف عشوائية.
ما يجب القيام به؟
قطع الزلاجات والعمل من تولوب. لا يزال بإمكانك عدم ثلاثة أضعاف.
اللباس الواجب ارتداؤه:
طماق دافئ وفساتين صوفية مريحة.
ماذا تأخذ معك؟
Thermos مع الشاي أو النبيذ المهم، الرفاه، أفعواني، قبعات من سانتا كلوز.
خيار الغيار:
انتقل إلى RINK ONE دون أي إعلانات - سيتم العثور على الشركة في أي حال.
لا تفكر حتى …
لإظهار Tulup Tullup إذا كنت مستعدا لذلك فقط أخلاقيا.

للأسف، فقدان الوزن - فقدان الوزن، ترى بالفعل نتيجة إيجابية، ولكن العطلات العام الجديد تقترب. في هذا الوقت، فإن الإغراء في كل مكان - من المزهريات ذات الحلويات على طاولة الزملاء - لعشاء السنة الجديدة العملاقة. كيف لا تضع نظامك الغذائي للمضخة وفي الوقت نفسه لا تدمر الاحتفال الاحتفالي؟

هذه النصائح ستساعدك على عدم "الابتعاد عن القضبان" وتلبية سنة جديدة، دون أن ننكر نفسك.

ماذا لطهي وجبات خفيفة منخفضة من السعرات الحرارية

واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على نفسك في القناة الصحيحة هي طهي الوجبات الخفيفة لصحة السنة الجديدة. للقيام بذلك، يمكنك جعل أطباق عشية السعرات الحرارية ليلة رأس السنة ودعوت الضيوف لنفسك. على الأرجح سيكونون ممتنين لك.

ما القائمة التي تشكل في السنة الجديدة للابتعاد عن المخطط العادي ليلة رأس السنة الجديدة، لكن في اليوم التالي لا يعاني من الإفراط في تناول الطعام والبقاء طوال أيام العطل مع مزاج رائع.

• لحمةوبعد إذا كنت لا ترغب في الاستسلام من اللحم، فحول بالطبع، فلا يجب عليك طهي إجازة لبضعة منه، ولكن من الأفضل اختيار الذهب من الذهب وإخماد اللحوم، أخبزها في احباط أو في الأكمام للخبز. اتضح اللحوم البديل المقلية ممتازة. في مثل هذه الأطباق، يتم تخزين جميع العصائر، المفقودة عند القلي، وستصبح صفات الذوق أفضل. يمكنك إعداد لحم الوقود المغلي، وهو العرض، وإلى جانب لذيذ جدا.

• الناعم. طاولة رأس السنة الجديدة لا تفعل بدون الكافيار. ICRA منتج مفيد، لكنه مصنوع بشكل سيئ مع الدهون والمنتجات المدخنة.

• الفاكهةوبعد لكن الفاكهة على طاولة العام الجديد يجب أن تكون كثيرا.

ماذا لو كنت على نظام غذائي، وأنت مدعو إلى الزيارة. هناك الكثير من السعرات الحرارية على الطاولة، ولكن الأطباق الشهية للغاية وكل منها تريد أن تجربها.

كيفية تجنب الإفراط في تناول الطعام؟ فيما يلي هذه النصيحة الأصلية: خذ صفيحة كبيرة وفرضها قليلا فقط. لذلك أنت تأكل أصغر بكثير.

• انتباه! إنه أمر غير مرغوب فيه بمزج أطباق الأسماك واللحوم.

حاول تجنب المنتجات الجريئة: النقانق، المعجنات.

المشاركة في جميع المسابقات ولا تجلس طوال الليل على الطاولة.

إذا لم تكن المسابقات غير متوقعة، تصبح Tamada أنفسهم وإعلان أي مسابقة متنقلة. المرح والرقصات لن تسمح لك بالتحرك أكثر من اللازم.

وبعد العطلة، من الضروري ترتيب يوم تفريغ لتنظيف الجسم.