لماذا يتم خيانتي؟ إذا خانك أحد أفراد أسرتك ...

مجلة "علم النفس لكل يوم"

كيف يعمل؟

هل تساءلت يومًا ماذا يوجد على الجانب الآخر من المرآة؟ إلق نظرة. لقد رأيت نفسك للتو في المرآة - جميل جدًا ، مبتسم - والآن ، بعد ثانية ، لا يوجد شيء. هذا ما يشعر به الشخص الذي تعرض للخيانة تقريبًا. شيء ما يتغير بمهارة في الروح: لفترة قصيرة يصبح فارغًا. ثم يستقر فيه الغضب والاستياء والرغبة في الانتقام. ثم ، إذا كنت محظوظًا ، فاستغفر. لكن هناك لحظة تكون فيها الروح فارغة. ما الذي يتركها؟ أولا وقبل كل شيء هو الإيمان. الإيمان ثقة في العالم.

ما هي الخيانة؟

يولد الإنسان عاجزًا: لا يستطيع أن يحافظ على حياته بمفرده. يمكنه فقط أن يصدق العالم أنه سيبقيه على قيد الحياة. أولاً ، نسعى للحصول على الدعم من الأم ونثق بها. نحن بحاجة إلى الدفء والطعام والحب كشعور بالثقة بأننا سنقدم المساعدة. لمدة عامين تقريبًا ، تتوسع الروابط الاجتماعية للطفل ويخرج إلى العالم الكبير. يتعلم كيف يتفاعل ، ويقيم علاقات مع الأصدقاء ، والمارة ، مع عمة على مقعد ، مع عمه في محطة للحافلات ، ويفحص الكلب بفضول ، ويحدد - صديق أم عدو؟ شخص ما يفعلها بشكل أفضل ، شخص أسوأ. لكن كل واحد منا ، عاجلاً أم آجلاً ، يجد نفسه يقف أمام المرآة هكذا ويرى الفراغ هناك. ويبدو أن العالم قد تحول بعيدًا.

كيف يحدث هذا؟

بشكل مختلف. ودائما غير متوقع. بعد كل شيء ، جوهر الخيانة هو انتهاك لثقتنا في أهم الأشياء بالنسبة لنا ، وبداية الأمر بالضبط حيث ينتهي إيماننا. الاستنتاج محزن: الخيانة لا يمكن توقعها. لا جدوى من تخمين المكان الذي ستقع فيه وتضع القش هناك مقدمًا. في كل مرة نكون فيها غير متوقعين تمامًا ومن جديد ، بكل حدة ممكنة ، نواجه مشاعر تدمرنا.

وثم؟

في علم النفس اليوم ، تتم دراسة مشكلة السلوك الفعال في المواقف الصعبة بشكل مكثف. الاتجاه الواعد في هذا المجال هو نظرية المواجهة. تم تقديم المصطلح من قبل عالم النفس الأمريكي أبراهام ماسلو في عام 1987 ، ويقصد به التعامل مع السلوك (من اللغة الإنجليزية للتأقلم - للتأقلم والتأقلم) المتغيرة باستمرار المحاولات العقلية والسلوكية للتعامل مع المشكلات الخارجية أو الداخلية التي تنشأ أمام شخص. في جوهره ، يتسم سلوك المواجهة باستعداد الشخص لحل مشاكل الحياة. على الجانب الآخر من القطب - السلوك التعبيري لـ "المهين" و "الخائن" - السلوك الذي تمليه أفعال الشخص فقط من خلال المشاعر "المجردة". في هذه الحالة ، "غدرا" التي تخلت عنها سيدتها الحبيبة في الصباح تنفجر في ذنبها ، بعد العشاء تغضب من "الوغد" ، وتقترب من الليل تقع في الاكتئاب. بالإضافة إلى. ستبدأ بطلتنا يمثلتتأثر بهذه المشاعر! أي التوسل واللعنة والتوبيخ والاعتذار ، وبهذه الطريقة سوف يربك كل شيء في النهاية ويصبح مرتبكًا. ما الخطأ في هذه الطريقة الرائعة التي تم اختبارها عبر الزمن؟ حقيقة أن المشكلة لا تحل بهذه الطريقة. بعد كل شيء ، بطلتنا المخدوعة تهتم فقط بنفسها وليس بالمشكلة. طريقة مختلفة تمامًا فعالة: لحل المشكلة وبالتالي التخلص من التجارب السلبية.

وإذا كنت تهدأ؟

كيف يجب أن يتصرف المرء في مثل هذه الحالة؟ الجواب بسيط يبعث على السخرية. اهدأ أولاً ، ثم قرر ما يجب فعله. وليس العكس - أولاً أن تشعر بالإثارة و "تتراكم أكثر من اللازم" ، ثم "تخدش اللفت" على عواقب العاصفة العاطفية. هل هدأت؟ لكن الأمر يستحق الآن التفكير فيما فعلته بنفسك من أجل خيانتك.

الخيانة ، كما قد تتخيل ، لا يمكن أن تكون إلا قريبة. بعد كل شيء ، لقد "أدارنا ظهورنا" له ، وكان هو الذي يمتلك "المعلومات السرية" ، وكان عليه أن نعلق بعض الآمال عليه. هل كان الأمر يستحق فرضه؟ يُلاحظ أنه كلما زادت مخاوفنا بشأن خيانة شخص ما ، كان الجزء الأكبر من المسؤولية عن مصيرنا قد تمكنا من نقله إلى "المخادع" قبل ذلك. من الأسهل بكثير خيانة شخص مدمن وعاجز نفسيا (مثل طفل) من خيانة شخص يترك لنفسه أسئلة مهمة ولا يعطي شخصًا آخر لحلها. إن رحيل زوجها سيئ السمعة هو في إحدى الحالات وخز القدر المزعج ، وفي الحالة الأخرى - انهيار صورة العالم. وإذا كانت حالتك هي الثانية ، فاعتبر أن زوجك قدم لك هدية. بمغادرته ، منحك الفرصة للتأكد من أنه يمكنك العيش بدونه. ستتم استعادة صورة العالم. فقط كن لطيفًا حتى لا تمنحها مساحة كبيرة لزوجك الجديد في المرة القادمة. لا يمكن لأي شخص التعامل مع مثل هذا الحمل. وستكون حياتك أكثر متعة.

الخيانة كخطأ

في كثير من الأحيان ، تساعد إعادة التفكير في الموقف الذي يجد فيه "المخادع" نفسه على التوقف عن القلق بشأن خيانة شخص ما. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير مسامحة الشخص إذا كان مخطئًا مما لو كنت تعرف بالتأكيد أنه شرير بقلب بارد!

صدقني ، هناك عدد قليل جدًا من الأشرار بقلوب باردة. ومن غير المحتمل أنك كنت محظوظًا بما يكفي لسحب مثل هذه البطاقة السيئة. كما تبين الممارسة ، فإن أي فعل قبيح ، كقاعدة عامة ، له دافع حزين. غالبًا ما يتم الشعور بالضعف الأكبر من الداخل على أنه ضعف. وبعد ذلك - يتدخل المصير الذي لا يرحم ويكمل الفعل القذر. نعم ، حبيبك لديه سكرتيرة جميلة بشكل استثنائي. بدلا من ذلك ، لقد توفي للتو مما أراد أن يؤذيك. اغفر له كما يغفر الضعيف. بعد كل شيء ، من الأسهل أن نغفر للضعيف عن الشرير.

هنا ، بالمناسبة ، هناك فارق بسيط يمكن أن يساعد. هل تجد صعوبة في اعتبار الفظائع خطأ؟ هل تفضل الاستمرار في فضح؟ ربما تعتقد أن "الشرير" ملزم بتحمل مسؤولية مائة بالمائة عما فعله؟ بخير. ماذا عن مسؤوليتك بنسبة 100٪؟ بعد كل شيء ، كنت أنت من سمحت بحدوث الموقف. أنت من أعطى الخائن البطاقات. كنت الشخص الذي وثق! أنت ، وليس أي شخص آخر ، سمحت بإساءة استخدام ثقتك.

أوه ، هل أنت مخطئ؟ بالطبع أنت مخطئ. وهو أيضًا.

كيف تغفر لمن لا يغتفر؟

للأسف ، هذا يحدث أيضًا.

لقد تم خيانتك بقسوة لدرجة أن الغفران غير وارد. ما الذي نتحدث عنه إذن؟ ربما حول الانتقام. أنت تتعذب ولا تعرف كيف ترد على الجاني. أنت تلوم نفسك لكونك ساذجًا جدًا. تتساءل مرارًا وتكرارًا كيف كان يمكن أن تفعل هذا لك؟ بعد كل شيء ، أنت مميز جدا!

لسوء الحظ ، هناك العديد من الحوادث المحزنة سيئة أيضًا من حيث أنها تأخذ منا وهم تفردنا. ويسمى أيضًا "الوهم الصاعد". يمكنك وصف هذا الوهم بعبارة بسيطة - "لا شيء معي مثللا يمكن أن يحدث بسبب هذا انا! ". انهيار هذا الوهم مؤلم جدا. يتحول، مثليمكن أن يحدث: خيانة وخداع - ليس شخصًا وفي مكان ما. اتضح أن هذا ممكن هنا والآن ، معك حقًا ، فريد جدًا ولا يضاهى. والآن أنت بحاجة إلى الانتقام: لتثبت له (هي أو لهم) أنهم أخطأوا باختلاطك بالحشد.

قد تتفاجأ ، لكن الانتقام لن يساعدك. أولاً ، يريد الجميع أن ينتقموا من حرارة الاستياء. هذا هو ، وفي هذا أنت لست فريدًا. وثانياً ، الانتقام لا يغير إطلاقاً ما فعلوه بك. وبالتالي ، لقد عدت إلى الحشد.

هناك طريقة واحدة فقط لمسامحة الذي لا يغتفر. إنه يعمل على الرغم من مفارقاته. حاول أن تفهم ما الذي دفع المعتدي لفعل ذلك وليس غيره. هذا مهم بشكل خاص في حالة الفظائع المتعمدة ضدك. فكر: ماذا فعلت مثلما الذي جعلك تؤلمك بشدة؟ تخيل كم كان سيئًا بالنسبة لشخص ارتكب مثل هذا العمل القبيح. ألا تعتقد أن أحد أفراد أسرتك يمكن أن يضربك عابرًا دون تردد؟ إذن كانت هناك أسباب؟ وربما كانوا جادين. وللأسف ، هذا السبب هو أنت. وربما فعلت ذلك بنفس القدر من السوء. كيف تمكنت من ذلك؟ هذا هو الشيء الأكثر إثارة للاهتمام. وعندما تجد الإجابة ، اطلب المغفرة لجزءك من الشر الذي فعلته. أعدك أنك ستشعر بتحسن.

زائد ناقص

أخيرًا ، أريد أن أقدم لك خدعة واحدة. سوف يساعد ، إن لم يزيل ، ثم يقلل من الألم من المتاعب التي حدثت. فقط فكر مرة أخرى ، ما هي المشكلة الحقيقية عندما تتعرض للخيانة؟ ما الذي تم خيانته بالضبط؟ أو - المشاعر التي غمرت عليك؟ هذا سؤال مهم. تخيل: في الصباح ، ترك زوج امرأة معينة امرأة معينة ، وفي فترة ما بعد الظهر علمت أنها كانت بأعجوبة مالكة لفيلا في جزر الكناري ، ولامبورغيني جديدة وعقد زواج مع ليوناردو دي كابريو. هل ستحزن في المساء؟ مسألة معقدة.

الآن هل تفهم أن أي خيانة هي في داخلنا وليست في الخارج على الإطلاق؟

زوجي نيكيتا بلينوف - أشكرك على الأفكار والدعم.

كنت صديقًا منذ الطفولة أو منذ التحاقك بالمدرسة أو الجامعة. في ذلك الوقت لم تكن هناك خيانة ، حيث لا توجد مشاكل أيضًا. دائمًا معًا ، في كل مكان يسيرون فيه مع بعضهم البعض ، يتشاركون الأسرار الأكثر سرية ، ويساعدون عندما كان ذلك ضروريًا للغاية. أليست هذه صداقة حقيقية؟ من الصعب الإجابة. وهذا صعب لأنه في يوم جميل تتعرض للخيانة. ليس من الضروري أن تكون شخصًا واحدًا ، بل يمكن أن يكونوا أصدقاء. هناك العديد من المقالات على الإنترنت - "صرخة من القلب: أصدقائي خانوني ، لماذا يمسحون أقدامهم عني؟" الكثير من الخيانة حولها.

إحدى القصص. يانا

"كنا أصدقاء منذ الطفولة ، القصة من أيام المدرسة ، الآن أتخرج من الجامعة. في مرحلة ما ، كانت لدي مجموعة من المشاكل ، صعوبات في الموقف - هجرني رجل ؛ خضت شجارًا جادًا مع والدتي ، ولم أستطع تحمل كل شيء ، وذهبت إلى جدتي لبضعة أيام. طلبت من صديقتي ألا تزعجني لأنها لا تريد التواصل مع أحد. الذي تلقيت سلبيًا واحدًا فقط. وصفتني صديقة بالأنانية ، وأنها كانت قلقة ، ولا أفكر إلا في نفسي. أفهم أنني لست على صواب ، لكن لدي الكثير من المشاكل ، رأسي يدور ، لا أريد أن أرى أحداً. لقد اعتذرت عن عملي.

وبسبب هذا ، توترت علاقتنا ، وكان من الصعب أن نكون مع بعضنا البعض ، وكان لديها صديق جديد. إنه عار بالطبع ، لكننا اتفقنا على أن نظل أصدقاء ، لا أن نكون أعداء. مع صديق جديد ، تحدثوا في كل مكان ، وذهبوا إلى أحداث مختلفة معًا. لكن عندما تواجه مشاكل ، تأتي إلي وتشاركها معي. يقول إنه لا يستطيع الانفتاح كوافد جديد بعد. وأنا أستمع إليها ، أدعمها ، أعطيها النصيحة. أنا دائما على استعداد للمساعدة.

ولكن بمجرد أن نكون في الأماكن العامة معًا ، فإنها تجعلني أبدو كأنني أحمق ، ودائمًا ما تجعلني مخطئًا في النزاعات التي لا تشارك فيها حتى. وهي كسولة جدًا لتجلس معي على نفس المكتب.

لماذا احتمل كل هذا الذل و؟ لماذا اسمح لك بمسح قدميك علي؟ أنا نفسي أفهم أنه لا ينبغي أن أسمح بذلك ، لقد كنت دائمًا قويًا ، لكن ، بدون فهم أي شيء ، أحاول إقامة اتصال مرة أخرى ، وأدير الخد الآخر. شعرت بخيبة أمل في صداقة النساء ، لكنني أريد أن يكون كل شيء كما كان من قبل ، عندما كنا أصدقاء مخلصين.

ألم في الروح

إنه لأمر مخز أن تدرك أنني بحاجة فقط عندما يحتاج شخص ما إلى المساعدة بالنصيحة أو الدعم البسيط. نعم ، أنا سعيد بالمساعدة والاستماع - بفرح ، كأم ، سوف أفهم ولن أسيء. لكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه العلاقة ، فهم يتجاهلون حقيقة أنه من المهم بالنسبة لي ، وأنني بحاجة أيضًا إلى الدعم والكتف الموثوق به من صديق. لسبب ما ، لا يناقشون مشاكلهم مع أي شخص ، إنهم فقط "يتسكعون" مع الآخرين ، ويستمتعون ، لكنهم يركضون إلي بمشاكل. هذا لا يتعلق فقط بأحد أصدقائي ، بل كل من حولي يفعل ذلك. أنا مثل نقطة انطلاق ، مكان يحتاج فيه الناس إلى التوبة ، والحصول على الدعم ، ويظهرون ضعفهم معي ، وأنا أقبل ذلك وأساعد. لم تضحك أبدًا في وجهها وتقول إنهم مخطئون. لكن في الأماكن العامة لا يبدو أنهم يلاحظونني ، فهم يحاولون تقريبًا تجنب شركتي ، والتصرف بمعزل.

ليس من الثقة بالنفس أن أقول ، أنا لست مختلفًا عن الآخرين سواء في الخارج أو في التواصل ، ليس أسوأ من ذلك ، من المثير للاهتمام أن أكون معي. لكنهم مسحوا أقدامهم عليّ. أولئك الذين أعتبرهم أصدقاء يمسحون أقدامهم. كيف يمكنك أن تجد صديقًا صالحًا ومخلصًا؟ أم سأعيش هكذا مدى الحياة؟

لدي حدث مهم ، وآمل أن أحصل على الدعم ، لكنهم ألقوا بي في اللحظة الأخيرة ، بحجة أسباب غبية. بالطبع ، أنا أفهم وجهي ، أقول لهم "نعم ، بالطبع ، لا بأس." وبعد ذلك أشعر بالحزن ، والأسوأ من ذلك ، أنا أزأر. إنه لأمر مخز ، ليس الأطفال الآن ، أن تصدق الأكاذيب بشكل أعمى.

أحيانًا أنظر في أعينهم ، يبدو لي أنني أرى شعورًا بالذنب على وجوههم ، وبصراحة ، رأيت ذلك ، ويبدو أنهم يفهمون أنهم ليسوا منصفين معي ، لكنهم ، للأسف ، توقفوا عند هذا الحد. إذا اعتذر شخص ما ... تشعر وكأنك ممسحة - لقد مسحت قدميك - من فضلك كن سعيدًا!

أشاهد الأفلام ، يظهرون صداقة حقيقية ، وأعتقد أنه ينبغي أن يكون كذلك ، لأنه كيف يمكن أن يكون. وأنا أنتظر ظهور شخص يمكنك أن تجلس بجانبه ، ولا تقل شيئًا ، لكن كن قريبًا وتشعر بالدعم. قررت بحزم أنه في يوم من الأيام سيكون لدي طفل ، وسأمنحه كل حبي ، وسوف ينمو في الفرح ، وسيصبح شخصًا جيدًا ومحترمًا ، وسأساعده دائمًا ، لأنني لا أريده أن يعرف الحزن والخيانة من الآخرين.

على ماذا تقوم الصداقة؟ لماذا انا وحدي؟ هل يمتلكها الجميع؟ هل يتواصل الجميع وينتظرون في نفس الوقت ضربة من صديقك؟ أم أن شخصًا ما محظوظًا بما يكفي ليكون لديه أحباء مخلصون؟ هذه صرخي من القلب! ربما شخص ما سيشعر بتحسن من كلماتي ، شخص ما في وضع مثلي أيضًا. بعد كل شيء ، يجب أن يكون الأمر كذلك ، يجب أن يكون هناك أشخاص في أجزاء مختلفة من العالم صادقون ولطيفون ، ويقدرون الصداقة ".

رأيي

لماذا يخون أفضل الأصدقاء

يانا ، في ... يا مثل هؤلاء الأصدقاء !!! يوجد عدد كافٍ من الأشخاص مثل "أصدقائك" في عالمنا ، أنانيون و ... سيختار الجميع كلماته الخاصة. أنت شخص جيد ، لا عيوب فيك ، وكثيرًا ما وجدت نفسي في مثل هذا الموقف. إنه لأمر مخز فظيع! اخترت صديقًا لنفسك ، وهو حقًا دمية فاسدة. الصديق الجيد لن يسخر منك أبدًا أو يتجنبك في الأماكن العامة ، فلديه ضمير. وسيساعدك بالتأكيد. و "فاسدون" - يعاقبون أنفسهم ، ويرفضون الصداقة مع شخص رائع مثلك. كل ما في الأمر أن عالمنا أصبح قاسياً ، والجميع يخافون من إظهار نقاط ضعفهم ، والاختباء تحت ستار شخص قوي ، وإذا صادف أشخاص من نفس النوع مثلك في الطريق ، فإنهم يعبرون عن كل شيء تراكم عليهم سيئًا. . أنت على حق ، بالنسبة لهم ، فأنت نقطة انطلاق.

إنهم لا يستحقون أن يُطلق عليهم اسم أصدقائك ، فدعهم الآن يتعاملون مع مشاكلهم بأنفسهم. آمل حقًا أن يكون لديك قريبًا صديق مخلص. وأنت تعلم ، اختر ليس من "النجوم" - فهم أنانيون وتجاريون في كل شيء ، لكن انظروا من بين "البسطاء" والمتواضعين - هؤلاء الناس يعرفون قيمة التواصل والصداقة. لا تختار وفقًا للمظهر المالي ، فالكثير من الأثرياء لديهم أصدقاء - الأبسط ، ولكن أيضًا الأكثر ولاءً.

إذا جاء إليك الأصدقاء الزائفون مرة أخرى لطلب المساعدة ، أخبرهم مباشرة: "حتى يذهبوا إلى أولئك الذين يطلق عليهم علانية أفضل رفاقهم ، وأنت لست سترة يصرخون من أجلها فقط عندما يحتاجون إليها. أنت شخص حي وتحتاج أيضًا إلى الدعم والاهتمام ". سيكون من الصعب قول ذلك ، لكن يمكنك التعامل معه! رد فعلك سيجعلهم يفكرون في أنفسهم وكيف أهملوك. الصداقة لا تقوم فقط على تقسيم المشكلة من جانب واحد ، دعهم يلجأون إلى طبيب نفساني للحصول على المشورة ولا تخدعك بأمل الصداقة.

يبدو لي أن رؤية موقفك تجاه الأطفال ، كما كتبت أعلاه ، يجب أن يكون لديك عائلة رائعة ، لأنك ستبذل قصارى جهدك لتحقيق ذلك. وزوجك المستقبلي يمكن أن يكون صديقك وسترة لك ، تمامًا كما حلمت! وستغطي سعادة الأسرة جميع المصاعب التي تحملتها.

الفتيات العزيزات ، لا تدع الآخرين يخدعوك ، ولا تدعهم "يخفضونك تحت القاعدة" ، فأنت تستحقين أفضل بكثير مما تتخيل! وأنت لست وحدك في هذا. إذا كان لديك موقف مشابه ، فلنشاركه معًا ، فمن الأفضل التحدث والاستماع إلى نصائح نفس البطلات مثلك ومثلي. يجب أن يكون هناك دائمًا دعم ، لا تخفي السلبيات لنفسك ، وإلا فسوف تكره ثقل الضوء الأبيض.

مثير للإعجاب

هل تعلم ما هو أسوأ شيء في العالم؟ أعترف لك سراً: في النهاية ، ستعتاد على كل شيء.

إريك ماريا ريمارك.

(صفحات من اليوميات)

العادة هي أسوأ فعل ممكن. هذا عمل لا يتم التحكم فيه ، ونحن نفعله بتهور ، ببساطة لأننا نقوم به طوال الوقت. إذا اعتدت على كل شيء ، فلن تكون هناك مشاعر. بشكل عام ، لا شيء. هل من الممكن حقا أن تعيش هكذا؟

لكنني أعلم أنك لن تعتاد على ذلك أبدًا. للخيانة. شخص ما لم تكن تتوقع منه اللؤم ، يهاجمك. إنه يعرفك جيدًا ويضرب أعز الناس وأهمهم. كما لو كنت جالسًا مع صديقك على نفس غصن الشجرة ، وقام بدفعك. وفي الداخل ، يوقفون التنفس على الفور ، كما لو سقطت على ظهرك من ارتفاع كبير واستلقيت ، غير قادر على التنفس.

هل تعرف ما هو الغريب؟ المقربون دائما يخونون. لقد تعرضت للخيانة عدة مرات. ارتكبت الخيانة الأولى من قبل شخص لم أتوقع منه ذلك مطلقًا ، وكنت آمل أن أتلقى منه المساعدة والدعم. ابي.

ذات يوم اتصلت بي أمي وأخبرتني وهي تبكي أنه تركنا ولا يريد العيش معنا. وجلست وأواسيها ، على الرغم من أن الروح قد طردت فجأة مني. أنا نفسي بحاجة إلى الراحة ... لكنني فعلت ذلك بدونها. مررت به - بصعوبة ودموع.

جاء العزاء لاحقًا - الآن لدي زوج أم رائع يحبني ومستعد دائمًا للمساعدة. لكن خيانة والدي كان لها أثر جانبي - أنا ببساطة لا أستطيع ولا أريد أن أرى هذا الرجل مرة أخرى. استمر طلاق والديّ لفترة طويلة جدًا ، وخلال هذه الفترة تمكن والدي من إثبات أنه لا يحبني. كان مؤلمآ. جدا.

الآن ، لا تهتم. على الاطلاق. على ما يبدو ، هذا نتيجة للخيانة. بعد كل خداع ، يتحول جزء من الروح إلى ما لا معنى له ، ويختفي جزء من الثقة والسذاجة. ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك ، فهذه هي طبيعة الخيانة.

أنا أعرف هذا أيضًا. فقدت واحدة من أصدقائي أحد أفراد أسرته لها. مات فجأة. ومن قصصها أعلم أنه بعد وفاة أحد أفراد أسرتك لفترة طويلة لا تصدق أن هذا حدث. أنت لا تبكي حتى. لأن إدراك هذا أمر صعب للغاية. لا يناسب رأسي. يبدو أن هذا مستحيل ...

يبدو مثل شعورك عندما تعرضت للخيانة ، أليس كذلك؟ لقد خدعك الرجل. علاوة على ذلك ، عزيزي عليك شخص. مفضل. لقد طعنك نوعًا ما في قلبك وألقى بك ، تاركًا روحك تنزف. وهذا أيضا من المستحيل تصديقه. يبدو أنه لم يستطع فعل ذلك. لم أستطع فعل ذلك لك. لكنه فعل. ولا يمكنك أن تفهم لماذا ، كيف كنت تستحق ذلك ، ماذا فعلت ، أنه تصرف على هذا النحو؟

هناك فرق هائل بين هذه الحالات ، الموت والخيانة. إذا مات شخص ، فأنت لست غاضبًا منه أو تشعر بالإهانة. نعم ، هذا صعب للغاية عليك وأنت لا تريد أن تعيش. لكنك على الأقل تفهم أنه لا يستطيع أن يفعل ذلك عن قصد ، وأنه لا يريد أن يؤذيك ، وأنه لم يتخلص منها. والخيانة اختيار الإنسان. الخيانة ليست أمرًا من سلطات أعلى. إنه عمل إنساني واع.

عندما خانوني ، بدا الأمر وكأنهم سيقتلونني بشكل أفضل. لا حقا. يكاد يكون من المستحيل التعايش مع هذا الوزن.

الخيانة الثانية. أتذكر كيف شعرت كل صباح ، وأنا أذهب إلى المدرسة ، وكل مساء ، وأعود إلى المنزل ، بشيء واحد فقط - الفراغ. كانت في كل مكان. أتذكر أنني دخلت غرفتي وشعرت أنها كانت تضغط علي ، في محاولة للدوس في الغبار. أتذكر كيف أنني ، غير قادر على تحمل هذا الفراغ ، سقطت واختنقت من البكاء. وكانت الفكرة تدور في رأسي باستمرار: "وإذا كان قد دمرني بالفعل من الداخل ، فلماذا إذن استسلم للبقاء على قيد الحياة؟"

في اليوم الذي خانوني فيه جلست وكتبت قصيدة. وانتهت هكذا:

على الرغم منك سأبتسم على نطاق واسع -

لن أبقى في القبر ...

من قال لي انه سيكون سهلا؟ ...

أعرف شيئًا واحدًا - يمكنني التعامل معه.

يُمنح الإنسان قوة هائلة ، وحتى عندما لا يريد أن يعيش ، فهو يعيش. الأرواح!

كيف تنجو إذا شلت الروح ونزفت ، تسأل؟ كيفية التعامل معها؟

لا يمكنك محاربة هذا. يمكننا التعايش معها فقط. العيش مع الفراغ في الداخل. يجب الإنتظار. الشيء الرئيسي هو البقاء على قيد الحياة هذه الفترة ، لتحمل. وبعد ذلك سيكون الأمر أسهل. أسهل بكثير. على الرغم من أنك تتذكر أحيانًا الشخص الذي تسبب في هذا الألم ، إلا أنه سيحلم بك ، لكنه سيكون مجرد ذكرى. سوف تصبح مجرد قطعة من اللغز الذي شكل حياتك.

في اليوم الذي تعرضت فيه للخيانة ، لم أصدق أن لدي شخصًا يمكنه المساعدة. بدا لي أن لا أحد سيفهمني. ولكن هذا ليس هو الحال. لأن الشخص الذي يفهم موجودًا دائمًا. نعم ، في بعض الأحيان لا يوجد أصدقاء أو عشاق من حولك. ولكن هناك من يسمع كل نفس. وهو الذي يخرجك من هذا الفراغ. فقط هو يستطيع المساعدة في كل لحظة وكل ثانية. وهذا هو الله.

إنهم يخونون الجميع. عاجلاً أم آجلاً ، بطريقة أو بأخرى. هناك خيانات صغيرة تكاد تكون غير محسوسة ، ولا تترك سوى ندبة شبحية على القلب و "نك" في الذاكرة.

من الممكن تمامًا التصالح معهم وحتى الاستمرار في التواصل بهدوء مع أولئك الذين التزموا بها. لكن في بعض الأحيان تكون هناك خيانات حقيقية ومأساوية ، وبعد ذلك تفقد الثقة في البشرية جمعاء.

سنتحدث اليوم عما يجب فعله إذا تعرضت للخيانة على نطاق واسع.

البحث عن الأسباب الجذرية

لا تقفز أبدًا إلى الاستنتاجات. غالبًا ما يحدث أن الفعل الذي يعتبره الناس خيانة ، في الواقع ، ليس كذلك. حاول معرفة السبب الذي دفع "الخائن" إلى اتخاذ إجراءات معينة ، وما هو السبب الجذري لسلوكه. في عملية إثبات الحقيقة ، لن تهدأ فقط ، ولكن قد تجد أيضًا أنه لم يخونك أحد ، أو أن هذا الشخص ببساطة لم يكن لديه خيار آخر.

في بعض الأحيان ، من أجل تبرير شخص ما ، ما عليك سوى أن تضع نفسك في مكانه. فكر فيما كنت ستفعله بنفسك في موقف مشابه ، سواء كنت قد ضحيت بمصالحك من أجل شخص آخر. سهل ، لكن لا أحد يستطيع أن يضمن أنك في ظل ظروف مماثلة كنت ستتصرف بشكل مختلف.

تحاول أن تسامح

النقطة التالية للتخلص من العواقب النفسية للخيانة هي المغفرة. مهما كان الأمر صعبًا عليك ، حاول أن تسامح الجاني. صدقني ، أولاً وقبل كل شيء ، ليس من يحتاجها ، بل أنت. من غير المرجح أن يعاني الشخص الذي خانك من الإجهاد الدائم الذي تعيشه أنت نفسك ، لذلك كلما أسرعت في التخلي عن الموقف ، سيكون من الأسهل عليك التكيف مع الواقع الجديد.

حاول ألا تعود إلى ذكريات الخيانة مرارًا وتكرارًا ، لكن فكر في مدى جودة هذا الشخص لك قبل ارتكاب الجريمة القاتلة. بالتأكيد هناك شيء سيغطي أفعاله السلبية إلى أقصى حد. ضع في اعتبارك حقيقة أنه سيكون من الأسهل عليك العيش إذا كان بإمكانك تبرير هذا الفرد في عينيك و

نحن نأخذ وقتا للتفكير

تحتاج إلى فهم أسباب الخيانة بأي حال من الأحوال ، سامح - وفقًا للظروف ، ولكن بعد ذلك سيظهر السؤال بالتأكيد أمامك: هل ستستمر في التواصل مع هذا الشخص أو تحذفه إلى الأبد من حياتك. بطبيعة الحال ، في البداية من المرجح أن تكون على يقين من أنك لن ترغب أبدًا في التفاعل معه من الآن فصاعدًا. لكن الوقت هو معالج ممتاز ، والذي يسمح لك أيضًا بالنظر إلى الموقف من زاوية مختلفة تمامًا.

لذا ، إذا كنت قد عانيت فقط من خيانة هذا الفرد ، وحتى أخلاقياً حصريًا ، فلا تقطعها ، وخذ قسطًا من الراحة في التواصل ، وامنح نفسك الفرصة لاستعادة راحة البال أخيرًا. ومن يدري ، ربما في غضون بضعة أشهر لن يكون هناك أي أثر لاستيائك ، وسوف تفهم أنك أسوأ بدون هذا الشخص منه معه.

انتقام

إذا كنت لا تستطيع أن تسامح وتهدأ ، فمن الأفضل أحيانًا الانتقام حتى لا تشعر بمدى تأثير الغضب والاستياء الضعيف على القلب والروح. يعتقد العديد من علماء النفس وجميع القادة الدينيين تقريبًا أن الانتقام يدمر في المقام الأول الشخص الذي يقرر سداد الجاني بنفس العملة. هناك بعض الحقيقة في هذا بالطبع ، لكن ليس في جميع الحالات.

الانتقام ضروري في بعض الأحيان. أولاً ، يساعد على عدم الشعور بالدهس ، أي أنه يعيد الثقة بالنفس. ثانياً ، يعلم الخائن عدم ارتكاب مثل هذه الأفعال في المستقبل ، أي أن العقوبة هي أفضل طريقة لمنع الانتكاس. ثالثًا ، الانتقام المدروس يسمح لك بوضع حد للموقف والمضي قدمًا.

بطبيعة الحال ، أنت بحاجة إلى الانتقام دون إيذاء النفس ، وحتى تكون أفعالك موجهة فقط إلى الجاني ، وليس على المقربين منه. يجب ألا تتورط مع المجرمين ، وإلا فإن العقوبة ستفوقك. ابحث عن طريقة للانتقام باستخدام الأساليب النفسية أو المالية في الحالات القصوى.

والأهم من ذلك ، لا تتصرف بتهور. فقط بعد المرور بالمراحل الثلاثة السابقة (تحليل ، محاولة للتسامح ، وقفة في التواصل) ، يمكنك التفكير في الانتقام ، خاصةً ، كما تعلم ، "يتم تقديمه باردًا". بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تأجيل العقوبة ، ستؤمن نفسك ضد خطأ محتمل - لن تعاقب شخصًا بريئًا ولا تؤذي نفسك.

إعادة التأهيل النفسي

كل ما تحدثنا عنه أعلاه هو إجراءات ممتدة في الوقت المناسب ومرتبطة مباشرة بالجاني. ومع ذلك ، بالتوازي مع هذا ، ما زلت بحاجة إلى ترتيب معنوياتك ووجودك بطريقة ما. اتبع النصائح أدناه وستصل إلى حواسك بسرعة كافية.

• ابحث عن هواية أو نشاط جديد يصرفك عن أفكار الخيانة. كلما زاد ثراء يومك ، قل الوقت المتبقي لك للاستياء وخداع الذات والتفكير.
• لا تشعر بالأسف على نفسك ولا "تغرق" الاستياء في الكحول - لن يحل أحد أو الآخر مشاكلك ، لكن الجهاز العصبي سوف يهتز تمامًا. حاول أن تنظر إلى الخيانة على أنها باب لحياة جديدة. ابدأ بممارسة الرياضة والرقص والتعليم الذاتي. قم بتغيير خزانة ملابسك وتسريحة شعرك. كن شخصًا مختلفًا ، وستفاجأ عندما تجد أنه بمجرد أن لا يخونك ، لكن شخصًا لا يشبهك كثيرًا.
• كن أكثر بين الناس ولا تسمح لنفسك بالشك في صدق وولاء الأصدقاء والأقارب والزملاء - خيانة فرد واحد لا تعني أن كل من حولك يريد أن يؤذيك بشيء ما.
• ابحث عن سبب للتفاؤل في كل ما يحدث لك ، بما في ذلك فعل الخيانة - لقد حصلت على تجربة جديدة ، واكتشفت الموقف الحقيقي لشخص قريب منك ، وأصبحت أكثر حكمة.
• انطلق بتهور إلى العمل. نشاط العمل النشط هو دواء فعال للغاية يجلب ، من بين أمور أخرى ، "آثار جانبية" ممتعة في شكل النمو الوظيفي و (أو) زيادة الدخل. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تفكر فقط في أداء واجباتك الرسمية. في عطلات نهاية الأسبوع وفي المساء ، تأكد من الخروج إلى أماكن جديدة - في الرحلات ، في المشي ، إلى فصول رئيسية مختلفة.
• لا تنعزل في استيائك. تحدث عن ذلك مع أولئك الذين يفهمونك جيدًا دائمًا. أولاً ، بعد التحدث ، ستشعر أنك في الواقع تشعر بتحسن ، وثانيًا ، هناك دائمًا فرصة للحصول على نصيحة لا تقدر بثمن أو الإشارة إلى أنك قد أغفلت نفسك. وهذا يعني ، بمساعدة الأشخاص المقربين ، إما أن تكون قادرًا على الخروج من هذا الموقف دون خسائر فادحة ، أو ستفهم أنه "لا يستحق العناء" ، وأنك ببساطة اخترعت خيانة لنفسك.
• وأخيرًا ، إذا اتخذت قرارًا لا رجوع فيه بأن الشخص الذي خانك ليس هو المكان بجوارك ، فلا تتردد في بدء علاقة جديدة - ودية (إذا تعرض صديق للخيانة) أو الحب (إذا كان الخائن هو الشخص الذي خانك) أحببت). كلما طالت مدة الاختباء من الارتباط التالي ، كلما كان من الصعب عليك لاحقًا الاعتقاد بأن ليس كل الناس متماثلين ، وأنك تستحق الحب الصادق أو الصداقة.

الخيانة مؤلمة ومسيئة دائمًا ، لكن في وسعك ألا تجعلها هزيمتك ، بل انتصارك. إذا كنت لا تستسلم وتستمر في العيش ، وتصبح أكثر نجاحًا (أكثر جاذبية ، وأكثر شعبية) ، فمن المؤكد أن وجودك سيتغير للأفضل ، وسيشعر الجاني بالخزي والإهانة. لذلك ، فإن القاعدة الأساسية هي أن تتصرف حصريًا لمصلحتك الخاصة وتذكر أن أي شخص في حياتك هو حادث ، وأنت وحدك معك إلى الأبد.

ناديجدا بوبوفا