الرغبات الغريبة للحامل: الأسباب. هل النساء الحوامل جائعات حقًا للأطعمة الغريبة أم أنها كلها غير صحيحة؟
لكل امرأة احتياجات معينة أثناء الحمل. ويعرف أزواج هؤلاء الزوجات عن كثب كيف يكون الحال في الشتاء البارد بحثًا عن الفراولة الطازجة أو البطيخ العصير أو الخوخ. تحلم بعض السيدات بشم البنزين أو الطلاء. اتضح أن الرغبة في الحصول على منتج معين تعني شيئًا واحدًا فقط - نقص الفيتامينات أو العناصر النزرة.
إدمان النساء الحوامل على الغذاء
إذا كانت المرأة الحامل تريد شيئًا مميزًا ، فهذا لا يفاجئ أحداً. يتوق البعض للحصول على الفراولة الفورية في يوم شتاء بارد ، والبعض الآخر يرغب في تناول سمك الرنجة مع الكاتشب أو الحليب ، والبعض الآخر يريد اللحوم النيئة لسبب ما. أصبح العثور على أطعمة معينة الآن أسهل بكثير مما كان عليه قبل 20 عامًا. في شهر يناير ، يمكنك العثور بسهولة على الفراولة ، وحتى الرنجة تُباع في أي متجر ، فماذا يمكن أن نقول عن قطعة من اللحم.
لكن المزيج غير المعتاد من المنتجات التي تحلم بها المرأة الحامل في بعض الأحيان يذهل الناس ببساطة. لماذا تحدث شذوذ الطعام؟ لماذا تريدين اللحوم أثناء الحمل؟ والأهم من ذلك ، ما هو سبب هذا السحب القوي؟
أسباب النزوات "الحامل"
مع بداية الحمل ، يتم إعادة بناء جسد الأنثى. في البداية ، تعاني المرأة الحامل من رد فعل بلعومي وغثيان ، ويربط العلماء هذه المظاهر بحدوث إدمان على الطعام.
ويقول الخبراء إن جسد الأنثى يقوي عملها لصالح الجنين. هذا هو السبب في أنه يرسل إشارات إلى الدماغ تشير إلى احتياجات معينة. يلاحظ الأطباء التأثير الخاص لهرمون البروجسترون ، وهو البادئ بإدراج "محرك البحث". سيكون طبيبك قادرًا على الإجابة على السؤال الذي يجعلك تريد اللحوم باستمرار.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تضر نذرات الطعام بصحة الطفل الذي لم يولد بعد وصحة الأم نفسها.
لماذا اللحوم؟
كما ذكر أعلاه ، فإن أي تفضيل للمرأة الحامل يرجع إلى عمل هرمون يسمى البروجسترون. تزداد كميته بشكل ملحوظ بعد الإخصاب ، ويعمل كمضاد للفيروسات يقرأ المعلومات ويرسل إشارات عن حاجة الدماغ. وبالتالي ، يساعد هرمون البروجسترون الجسم في الحصول على عنصر التتبع المفقود أو الفيتامين.
لا داعي للقلق بشأن حدوث حاجة معينة ومعرفة ، على سبيل المثال ، لماذا تريد اللحوم. يقول الأطباء إن هذا المنتج ضروري للنساء الحوامل ، لأنه يشبع الجسم بالبروتين والكالسيوم ، وهو ما يحتاجه الطفل كثيرًا. يجب على كل امرأة في وضع مثير للاهتمام أن تفكر في نفسها وفي الطفل المستقبلي.
فوائد الأطعمة البروتينية
الآن من المنطقي شرح ما هي فوائد اللحوم. يجدر النظر في كل نوع من أنواع هذا المنتج بشكل منفصل ، مع إبراز مزاياها.
بفضل منتجات اللحوم ، يتم تنشيط عمل براعم التذوق والمعدة والبنكرياس ، كما تزداد الشهية. اللحوم هي غذاء يحتوي على كمية كبيرة من فيتامينات ب ، والتي تعمل على مقاومة الإجهاد. تساعد هذه الفيتامينات على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وتساعد على تكسير الدهون في الكبد ، وتقوية بصيلات الشعر ، وإضفاء لمعان ولمعان على الشعر.
لكي يكون الحمل سهلًا وخاليًا من الأعراض ، من الضروري تناول هذه المجموعة المعينة من الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اللحم على كمية كبيرة من الفوسفور والكالسيوم والصوديوم والكبريت والبوتاسيوم والكلور والمغنيسيوم.
تأثير اللحوم على الطفل والأم الحامل
إذا كانت الحامل تريد اللحم فلماذا لا تأكله؟ يعتبر لحم الدجاج هو النوع الأكثر شيوعًا. يحتوي على معظم البروتينات ، وحمض اللينوليك ، وفيتامينات ب ، وهذه العناصر الدقيقة تساعد على زيادة المناعة ، وتطبيع عمل القلب والمعدة ، وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
تعتبر لحوم البط والديك الرومي من الأطعمة الغذائية. لها تأثير مفيد على الدماغ والجلد. تحتوي هذه الأطعمة على حمض خاص يقتل الخلايا السرطانية. ميزة لا شك فيها هي أنه عند تحضير مثل هذه اللحوم ، لا يمكنك استخدام الملح ، لأن الصوديوم في التركيبة يعطي الحموضة.
لماذا تريد لحم الخنزير؟ بكل بساطة ، يحتوي على كمية هائلة من فيتامين ب والحديد والبروتين التي يحتاجها الجسم. لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج يستغرق وقتًا أطول ليتم امتصاصه من المنتجات الأخرى.
لكن الضأن سهل الهضم وهو غني باليود والمغنيسيوم والحديد. يتلقى جسد المرأة الحامل جرعة مضاعفة من هذه العناصر النزرة من قطعة واحدة من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يخفض الليسيثين مستويات الكوليسترول ، ولحوم الضأن غنية بهذه المادة. لماذا تريد النساء الحوامل لحم الضأن؟ الجواب بسيط: الجسم ينقصه الحديد.
كيف تطبخ؟
يتفق الأطباء وخبراء التغذية على أنه من المستحسن تناول اللحوم الخالية من الدهون والطازجة أثناء الحمل. يجب ألا تشتري ، ناهيك عن تحضير ، منتج مجمد. من الأفضل طهي اللحوم وخبزها وطهيها بالخضروات.
وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل تناول اللحوم بدون مرق ، لأن السائل يمتص المواد الضارة أثناء الطهي. من غير المرغوب فيه تناول اللحوم المقلية ، فقد تسبب حرقة في المعدة.
إذا كنت تريد اللحوم طوال الوقت ، فلماذا لا تطبخها فقط. يمكنك صنع الحساء ، ولكن فقط عندما تتخلص من المرق الأساسي. يكفي تجفيفه بعد الغليان. عليك أيضًا أن تتذكر أن اللحوم يمكن أن تصاب بالعدوى ، لذا فإن المعالجة الحرارية المناسبة والتعرض لدرجات حرارة عالية والطهي لفترات طويلة أمور مهمة. وهذا ينطبق على أي نوع من المنتجات المعروضة.
لماذا هو شغوف باللحوم النيئة؟
يمكن أن يكون إدمان النساء الحوامل غير معتاد. لماذا تريد اللحوم النيئة في هذا الوقت؟ كل شيء هنا واضح مثل ضوء النهار - الجسم يفتقر إلى الحديد. يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد. في كثير من الأحيان ، هناك حالات نقص الهيموجلوبين عند النساء الحوامل - كل امرأة ثالثة تعاني من فقر الدم في الثلث الثاني من الحمل. الهيموغلوبين ضروري للنمو الطبيعي للجنين ، وإذا لم يكن كافيًا ، فهناك استهلاك للاحتياطيات التي تنضب بسرعة.
يحدث فقر الدم نتيجة المجاعة للأكسجين ، وعدم التوازن الهرموني ، وهو أمر نموذجي بالنسبة للنساء اللائي يعشن في المدن الكبيرة مع إقامة طويلة للمرأة الحامل في غرفة مغلقة وعديمة التهوية. غالبًا ما يتعين على الأطباء التعامل مع المواقف التي تحلم فيها امرأة في وضع ما بالطباشير أو الفحم أو التبييض أو العجين النيء - وهذه أسباب واضحة لنفس فقر الدم. مع نقص الحديد ، يفسد الجسم تفضيلات الذوق. هذا هو سبب اشتهائك للحوم بشدة. حتى الخام.
حتى الخبراء لا يزالون غير قادرين على فهم سبب رغبة النساء الحوامل في اللحوم النيئة ، وكيف تنشأ رغبة لا تقهر لتذوق قطعة من لحم الخنزير غير المعالج أو اللحم المفروم. إنهم يجادلون فقط أنه بهذه الطريقة يحاول الجسم تعويض نقص الحديد ، الذي يعتبر اللحم النيء غنيًا به. هذا هو رد فعل العقل الباطن.
وبالطبع لا ينبغي استهلاك هذا المنتج غير المعالج ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمرأة الحامل. كما أن زيادة محتوى الحديد ليس سببًا لمثل هذا الإجراء.
ماذا لو كنت لا تريد اللحوم
تحتاج السيدات اللائي يشغلن "وضعًا مثيرًا للاهتمام" إلى تناول الطعام الصحي والصحي من أجل رفاهية الطفل وصحته. لكن ماذا يجب أن يفعل النباتيون؟ لماذا لا تريدين اللحوم أثناء الحمل؟ هؤلاء النساء لا يحملن حتى منظر الروح ، ولكن ماذا نقول عن الذوق.
يمكن استبدال اللحوم بسهولة بأطعمة مثل البيض والأسماك والجبن القريش والحليب. يكفي تناول البقوليات والمكسرات والحنطة السوداء وعصير الرمان كل يوم لتعويض نقص الحديد والبروتين. بالنسبة للجنين ، فإن الموقف المجهد هو عندما تبدأ والدته ، كونها نباتية متعطشة ، في تناول اللحوم بشكل كبير ، وهو ما لم تلمسه من قبل. وهنا يجب ألا تستمع إلى توصيات أقاربك المحبوبين ، الذين يزعمون أن اللحوم مجرد منتج ضروري ولا يمكن الاستغناء عنه أثناء الحمل ، وأن صحة الطفل تعتمد عليه.
إذا كنت نباتيًا وتتساءل لماذا تريد النساء الحوامل الأخريات اللحوم ، فأخبر طبيبك بذلك. لن يقوم أخصائي مختص بتهديدك أو تخويفك ، بل سيساعدك فقط في اختيار النظام الغذائي المناسب لك. وإذا كنت تشك في كفاءة طبيب فلا تتردد في استبداله بآخر.
من المعروف أن كل النساء أثناء الحمل مرة واحدة على الأقل ، لكنهن يعانين من الهوس برغبة في تناول شيء غير عادي أو عادي ولكن بكميات كبيرة. تزور هذه الأهواء والهواجس النساء بشكل تقليدي في الثلث الأول والثالث من الحمل ، عندما يكون مستوى الهرمونات في الدم في أعلى مستوياته. تحدث التغيرات الكيميائية في جسمك عن طريق زيادة عمل الهرمونات - وخاصة الإستروجين - ويمكن أن تؤثر على تكوين اللعاب ، وبالتالي على التذوق. ليس من قبيل الصدفة أن العديد من النساء في بداية الحمل يشكون من طعم معدني في أفواههن.ليس من الضروري على الإطلاق أن تكون نزوات تذوق الطعام للأم الحامل مرتبطة فقط بشيء غير صحي - لطالما عُرفت رغبة النساء الحوامل في تناول الملح. في الواقع ، الملح يعزز الدورة الدموية لزيادة حجم الدم لدى المرأة الحامل ، وإلى حد ما ضروري للجسم ، في حدود معقولة.
يصاب بعض النساء فجأة بضعف في بعض الفاكهة ، والذي قد يكون بسبب رغبة اللاوعي في تغيير نظامهن الغذائي.
إذا كنت في وقت سابق ، وحتى قبل الحمل ، وأثناء الحيض أو قبل أيام قليلة من الحمل ، لديك رغبة شديدة في تناول قطعة من السنيكرز مع ساندويتش مليء بمزيج من المايونيز والكاتشب ، وتضع النقانق فوقها ، فهذه الرغبات المحرجة يمكن لمن حولك بالتأكيد تجربة أثناء الحمل.
ولكن إذا كانت لديك مراوغات غريبة لا تتعلق بالطعام ، فهناك سبب للقلق. تأكد من إخبار طبيبك إذا كنت بحاجة لتناول الطباشير أو الطين أو الفحم أو معجون الأسنان على الإفطار كحلوى. معًا ، ستكتشفان المعادن أو العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمك بالفعل.
ومع ذلك ، إذا أربكتك نزوات تذوق الطعام كثيرًا ، فيمكنك محاولة التحكم فيها بمساعدة تقنيات بسيطة:
تأكد من تناول الإفطار.
سيؤدي ذلك إلى تقليل احتمالية الغثيان أو الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ؛
ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان. الحمل الصغير يقلل بشكل ملحوظ من الشهية ، ويشتت الانتباه عن الطعام ونزوات تذوق الطعام ؛
حافظ على نفسك في حالة عاطفية جيدة. غالبًا ما ترتبط زيادة الشهية بالمزاج. غالبًا ما يتم التعبير عن كل مخاوفنا وقلقنا وانعدام الأمن على المستوى الجسدي في الشعور بالجوع أو الرغبة العصبية في تناول شيء لا يمكن السيطرة عليه ؛
اختر بديلاً أكثر صحة لإرضاء أهواءك. تناول الزبادي المجمد بدلاً من الآيس كريم الدسم والتفاح المخبوز بالقرفة بدلاً من الفطيرة.
غالبًا ما يكون من الصعب على النساء الحوامل الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر. لا تستطيع بعض النساء السيطرة على هذه الرغبة.
يجب إشباع الرغبات ، وقيادة نفسك إلى ظروف المتقشف ليس جيدًا.
قد يحدث أنه بعد أن تخلت بشكل بطولي عن قطعة حلوى صغيرة اليوم ، ستأكل غدًا أكبر قطعة من الشوكولاتة ستجدها في أقرب متجر.
في بعض الأحيان تنشأ الرغبة في تناول الحلويات لأسباب نفسية. في هذه الحالة ، يمكن التعبير عن رفض إرضاء النزوات على المستوى الفسيولوجي ، على سبيل المثال ، في حالة الصداع الشديد. يجدر بك معرفة ما تفتقده على المستوى العاطفي. ربما تحتاج فقط إلى مزيد من الاهتمام والاهتمام الدافئ من أحبائك.
اريد اللحم اثناء الحمل:
المثال المعاكس للأهواء هو أنك ترغب باستمرار في تناول منتجات اللحوم. إذا كان لديك فجأة الكثير من اللحوم في نظامك الغذائي: السلامي على الإفطار ، وشرائح اللحم على الغداء ، والشرحات المقلية على العشاء ، فعليك أيضًا الانتباه إلى ذلك. تذكري أنه على الرغم من أن المرأة الحامل تحتاج إلى البروتين ، فإن تناول الكثير من اللحوم يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.من الممكن أن تكون هذه النزوات اللحمية تشير إلى نقص البروتين في جسمك. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تحديد مصادر أخرى لهذه المادة: على سبيل المثال ، الحبوب والحبوب والأسماك والأرز والجبن والمكسرات. يجب تقليل استهلاك اللحوم إلى 1-2 مرات في اليوم ، ويجب تجنب النقانق من نوع السلامي تمامًا.
في بعض الأحيان يكون لدى الأم الحامل رغبات قد تخاف منها. غالبًا ما تتضمن هذه الرغبات الحاجة إلى شرب الجعة أو النبيذ. يقول المسؤولون إنه يمكنك مرتين في الأسبوع شراء كأس من النبيذ الأبيض الجاف أو البيرة دون الإضرار بصحتك. انتبه مرة أخرى إلى جدول الأطعمة التي يجب أن تكون موجودة في القائمة اليومية لكل امرأة أثناء الحمل.
أو ربما هذه هي أهواء الطفل؟
من الممكن أن يؤثر طفلك الذي لم يولد بعد على تفضيلات تذوق الطعام الخاصة بك. هذا سبب آخر للاهتمام بما تريد أن تأكله. في كثير من الأحيان ، تلاحظ الأمهات الحوامل أنهن يتوقفن عن حب اللحوم ، وبدلاً من ذلك يفضلن الأسماك. بعد بضع سنوات ، اتضح أن الطفل مغرم بالسمك أكثر من اللحم ، ويتذكر الوالدان أن الطفل اختار اختياره وهو لا يزال في بطن أمه. لذلك ، بسبب هذه التغييرات في تفضيلات تذوق الطعام ، لا داعي للقلق على الأمهات الحوامل.في أغلب الأحيان ، تشعر النساء الحوامل بالقلق من خطر الإصابة بالحساسية لدى الطفل إذا كانت الأم تتغذى على الحلويات أو البرتقال أو الشوكولاتة. يمكن أن يكون هناك مثل هذا الخطر فقط في حالتين. إذا كان أقرب الأقارب أو الأم نفسها يعاني من حساسية تجاه هذه المنتجات ، فمن الأفضل تقليل عدد مسببات الحساسية الذواقة. وبالطبع لا تفرط في استخدام هذه المنتجات. ومع ذلك ، تنطبق هذه القاعدة على أي منتج - يجب أن يكون كل شيء باعتدال.
بشكل عام ، الأهواء ليست تفاهات في الحياة! هذه إشارات عن أي حاجة لجسدك أو لطفلك ، لذلك يجب ألا تلجأ إلى تدابير قصوى. كل واشرب ما تريد باعتدال وحس سليم. وتأكد من ترجمة المراوغات الغريبة إلى اللغة الروسية!
الحمل هو إحدى المرات القليلة التي تلعب فيها الجودة الغذائية دورًا كبيرًا. يتم ترتيب الطبيعة بطريقة تجعل متطلبات الحياة النامية في المقدمة - يتخلى جسم المرأة أثناء الحمل عن جميع مواده القيمة من أجل بقاء الطفل. وهذا التضحية بالنفس هي أساس غريزة الأمومة.
لذلك ، فإن هدف الأم الحامل - حمل طفل سليم والحفاظ على صحتها - هو الأساس لتغذية عالية الجودة ومغذية للمرأة خلال هذه الفترة.
الحمل هو الوقت المناسب لظهور أحاسيس جديدة وشكاوى مختلفة. قد تعاني الأمهات الحوامل من النعاس أو التهيج وألم في الرأس وأسفل الظهر وتغير في الذوق أو الغثيان وزيادة الوزن. في بعض الأحيان يلاحظون أن هناك رغبة متزايدة في شرب الكثير من السوائل. هل العطش الشديد مرتبط بالحمل؟
العطش
العطش المعتدل أو الشديد ليس علامة على الحمل ، على الرغم من أنه شائع جدًا خلال هذه الفترة. عادة ، تظهر الرغبة في شرب الكثير حتى في المراحل المبكرة ، في الثلث الأول أو الثاني من الحمل ، وغالبًا ما يتم ملاحظتها خلال النهار. ومع ذلك ، يحدث العطش الليلي أيضًا. في الفصل الثالث ، غالبًا ما يُلاحظ ظهور مثل هذه الأعراض جنبًا إلى جنب مع الوذمة.
يمكن أن تكون أسباب هذه الحالة ذات طبيعة فسيولوجية ومرضية. ومع ذلك ، فإن ظهور مثل هذه الشكوى يجب أن ينبه الأم الحامل. من الأفضل عدم تأجيل استشارة الطبيب المعالج في هذه الحالة.
إذا تطور العطش الشديد بشكل حاد ، في خضم الصحة الكاملة وكان من المستحيل تقريبًا إخماده ، فيجب أن تكون زيارة أحد المتخصصين فورية.
أسباب فسيولوجية
إن حمل طفل أمر مستحيل دون إعادة هيكلة هرمونية كاملة لجسد الأنثى. يتغير حجم المواد ويزداد تدفق الدم ويزداد معدل التفاعلات الكيميائية.
يجب ألا تضمن الأم الحامل الأداء الطبيعي لجسمها فحسب ، بل يجب أن تضمن أيضًا نمو الجنين. كل هذا يتطلب كمية إضافية من السوائل في الجسم ويتجلى ذلك في الرغبة في شرب الكثير.
تشمل الأسباب الفيزيولوجية للعطش أثناء الحمل ما يلي:
- التغييرات في التمثيل الغذائي. الماء هو أساس جميع التفاعلات الكيميائية. إذا زاد عددهم أو سرعتهم ، فإن الحاجة إلى السوائل تزداد أيضًا.
- تغير في تدفق الدم يؤدي إلى زيادة حجم السوائل.
- ظهور السائل الأمنيوسي. وهذا يؤدي إلى زيادة استهلاك السوائل وظهور العطش ، خاصة في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. يمكن أن تصبح الرغبة في الشرب قوية إذا زاد حجم السائل الأمنيوسي بشكل حاد أو كان هناك مَوَهُ السَّلَى.
- وظيفة الكلى الشديدة. نظرًا لأن نظام الإخراج لدى المرأة يجب أن يعمل لمدة شخصين ، فإن جميع العمليات فيهما تكون أسرع. هذا ما يفسر الرغبة المتكررة للشرب.
- تغيير النظام الغذائي. غالبًا ما تلاحظ الأمهات الحوامل الحاجة إلى الأطعمة الحارة أو الحلوة أو المالحة. بعد هذه الأطباق ، سيزداد العطش ، في بعض الأحيان بشدة.
إذا كانت الرغبة في الشرب مرتبطة بأسباب فسيولوجية ، فلا داعي للخوف منها. ومع ذلك ، يمكن للطبيب المعالج فقط تحديد طبيعة العطش بعد إجراء فحوصات معينة.
أسباب مرضية
على الرغم من أن العطش غالبًا أثناء الحمل هو ظاهرة طبيعية ويمكن تصحيحه بسهولة عن طريق تغيير النظام الغذائي أو نظام الشرب ، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يصبح أحد أعراض مرض خطير.
الأسباب المرضية الأكثر شيوعًا للعطش عند الحمل هي:
- داء السكري.
- تسمم.
- حملي.
- الأمراض المصاحبة.
لا يمكن تجاهل العطش المرضي. يمكن الشك عندما تريد الشرب باستمرار واستحالة إشباع هذه الرغبة بأي مشروبات. تتطلب هذه الحالة فحصًا كاملاً وعلاجًا جيدًا ، حيث قد تكون نتائجه خطيرة للغاية.
داء السكري
يمكن أن يحدث داء السكري قبل الحمل أو أثناء الحمل فقط. في الحالة الثانية ، يطلق عليه الحمل ومع العلاج المناسب بعد الولادة ، فإنه يختفي بأمان.
إذا لم يكن لدى المرأة تغيرات سابقة في مستويات السكر في الدم ، فإن الشعور المفاجئ بالعطش الشديد قد يكون علامة على ظهور سكري الحمل. بالإضافة إلى الرغبة في الشرب ، قد تلاحظ الأم الحامل أيضًا أعراضًا أخرى:
- كثرة التبول ، أو التبول. أحيانًا يُطلق على هذا العرض اسم مرض السكري ، لذا غالبًا ما يتعين عليك الذهاب إلى المرحاض.
- زيادة الشهية ، أو العكس ، نقصها.
- فقدان الوزن.
- جلد جاف.
- استفراغ و غثيان.
يشير الجمع بين هذه العلامات والظهور الأول للعطش الشديد إلى الإصابة بسكري الحمل ويتطلب تحديدًا فوريًا لنسبة الجلوكوز في الدم.
إذا كانت المرأة تعاني من داء السكري قبل الحمل ، فإن الرغبة الصريحة في الشرب مرتبطة بتعويض هذا المرض. يمكن أن يحدث هذا أثناء الحمل ، حيث تتغير مستويات السكر والضغط على الجسم بشكل ملحوظ. لكن كقاعدة عامة ، يعرف الأشخاص الذين لديهم تاريخ طويل من الإصابة بمرض السكري علامات التحذير ، وإذا كانوا عطشانًا بشكل مستمر ، فعليهم استشارة الطبيب في الوقت المحدد.
تسمم
غالبًا ما يصاحب التسمم في المراحل المبكرة القيء. يمكن أن تكون مفردة أو - في كثير من الأحيان - عدة مرات خلال اليوم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة بسهولة إلى الجفاف ، خاصة خلال الموسم الحار.
مع القيء الشديد ، ستشعر الأم الحامل بالعطش الشديد المستمر. إذا لم تستطع التعامل مع التسمم والجفاف بمفردك ، فستحتاج المرأة إلى علاج في المستشفى - بالتنقيط الوريدي للسوائل.
زيادة العطش على خلفية القيء علامة خطيرة.
حملي
في النصف الثاني من الحمل ، قد تواجه الأم الحامل تسمم الحمل. في كثير من الأحيان يتم ملاحظته في المراحل المتأخرة ، في الفصل الثالث. مثل التسمم ، فهو من المضاعفات المحددة أثناء الإنجاب.
في هذه الحالة ، أولاً وقبل كل شيء ، تبدأ النساء في الشكوى من ظهور الوذمة. ومع ذلك ، فهي لا تشير بأي حال من الأحوال إلى وجود فائض في تناول السوائل. على العكس من ذلك ، فهو من أعراض ضعف وظائف الكلى ، بسبب عدم بقاء الماء في قاع الأوعية الدموية ، ولكنه يتراكم في الأنسجة المحيطة. عمليا لا تشارك في التبادل. لهذا السبب ، على الرغم من التورم المتزايد ، فإن الأم الحامل ستكون عطشى باستمرار. ومن المستحيل تقييد تدفق السوائل في مثل هذه الحالة.
الأمراض المصاحبة
أثناء الحمل ، تنخفض الدفاعات ، وتبدأ أمراض مختلفة في مهاجمة جسد الأنثى. غالبًا ما يكون ARVI ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي - التهاب البلعوم والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية.
غالبًا ما يصاحب هذه الأمراض ارتفاع في درجة حرارة الجسم مما يسبب العطش. أيضًا ، تنشأ الرغبة في الشرب من ظهور جفاف الأغشية المخاطية.
كلما زاد تدفق السوائل إلى الداخل أثناء المرض ، زادت سرعة تعامل الأم الحامل معها. لذلك ، يتفاعل الكائن الحكيم مع العملية المرضية بزيادة العطش.
للتمييز بين الرغبة المرضية في الشرب والرغبة الفسيولوجية ، من الضروري استشارة الطبيب وفحص معين.
التشخيص
يمكن للطبيب أن يشك في السبب الحقيقي للعطش بالفعل أثناء المقابلة والفحص. ومع ذلك ، هناك عدد من الاختبارات المطلوبة عند ظهور هذه الأعراض. بادئ ذي بدء ، هذه هي:
- جلوكوز الدم لاستبعاد أو تأكيد مرض السكري.
- تحليل البول العام. يسمح لك بتحديد البروتين الذي يظهر هناك فقط مع تسمم الحمل.
- تحليل الدم العام. تشير تغييراته إلى وجود عملية التهابية.
- اختبار الدم البيوكيميائي. هناك العديد من المؤشرات التي تساعد على تقييم أداء الكبد والكلى ، وعلامات الالتهاب ، وتكوين البروتين في الدم.
إذا لزم الأمر ، يمكن وصف فحوصات أخرى - على سبيل المثال ، الفحص بالموجات فوق الصوتية.
علاج او معاملة
من المستحيل التخلص من العطش المرضي دون علاج المرض الأساسي. ويكون العلاج في كل حالة مختلفًا:
- الأنسولين في داء السكري.
- المحاليل الملحية للجفاف.
- مستحضرات البروتين لتسمم الحمل.
- الأدوية المضادة للالتهابات أو المضادة للبكتيريا في حالة الأمراض المصاحبة.
ومع ذلك ، من المهم بنفس القدر مراعاة نظام الشرب الصحيح. وفي حالة العطش الفسيولوجي فهذا هو العلاج الوحيد.
نظام الشرب
ليست كل المشروبات صحية أثناء الحمل. يتم تثبيط البعض بشدة لإخماد العطش. يمكن للمرأة الحامل أن تشرب:
- ماء المائدة.
- شاي أخضر ضعيف.
- كومبوت.
- مشروبات الفاكهة.
- العصائر الطازجة.
- شاي الأعشاب (مسموح به أثناء الحمل).
الحظر عبارة عن مياه غازية حلوة بجميع الأذواق والأصناف ، مشروبات الطاقة ، المقويات ، الشاي الأسود القوي ، القهوة.
يمكن أن يكون العطش أثناء الحمل شائعًا. ولكن حتى لا يفوتك مرض خطير ، لا بد من إبلاغ الطبيب المعالج بذلك.
يتفاخر معظم الناس بفترات من الخمول والنعاس. وفرة من المعلومات الواردة ، وتغير في الطقس ، وجدول نوم محموم - العديد من العوامل يمكن أن تؤدي إلى حالة "الزومبي" لشخص يتمتع بصحة جيدة. في الوقت نفسه ، الأحاسيس لا توصف: الجفون ثقيلة ، والقلب ينبض بصعوبة ، والواقع "ضبابي" ، والفك يتشنج من التثاؤب المستمر. تريد أن تستلقي طوال اليوم في مكان ما ، لكن صاحب العمل "الضار" ليس مستعدًا لتوفير مكان نوم لموظفيه. إذا كنت امرأة ، فقد يشير النعاس أثناء النهار إلى أنك نجحت في الحمل. غالبًا ما يكون الإرهاق المتكرر هو العلامة الوحيدة في الأيام الأولى للحمل.
إذا تأكدت الشكوك حول نجاح الإخصاب ، فقد حان الوقت للاستعداد لحقيقة أن الرغبة في النوم ستصبح رفيقًا مخلصًا لفترة طويلة. في الواقع ، أثناء الحمل ، تريدين النوم باستمرار. بالنسبة للمرأة "في المنصب" ، فإن الفرصة الإضافية للراحة هي "هدية من السماء".
لا يخفى على أحد أنه في عملية مشاهدة الأحلام ، يقوم الشخص بتجديد الموارد التي ينفقها خلال النهار. عن طريق الإغلاق ، يتخلص الرأس من المعلومات غير الضرورية ، ويتم تنظيم الجهاز العصبي. خلال فترة الحمل ، تتجاوز التكاليف الجسدية النفسية جميع السجلات السابقة. بعد كل شيء ، يتم تكوين كائن حي منفصل باستمرار داخل الأم الحامل. هذه أحمال هائلة تساعد على التأقلم مع نوم كامل.
زيادة النعاس أثناء الحمل
لماذا تريدين النوم كثيرًا أثناء الحمل؟ يحدد الخبراء ثلاثة عوامل رئيسية تؤثر على رفاهية المرأة.
- إعادة هيكلة الجسم بشكل مكثف. في هذه الحالة ، يعمل الجهاز العصبي المركزي في وضع مُحسَّن. وفقًا لذلك ، يستغرق تنظيم العمليات مزيدًا من الوقت.
- يؤدي زيادة إنتاج البروجسترون إلى الاسترخاء ويسبب انخفاضًا في ضغط الدم.
- زيادة الضغط النفسي والعاطفي.
يؤدي الجمع بين هذه الأسباب إلى زيادة النعاس. في هذه الحالة ، تهدف كل الجهود إلى إفادة الطفل الذي لم يولد بعد ، لذلك لا داعي للقلق بشأن التعب الناشئ.
النعاس المستمر: علامة على الحمل
من المعروف أن وجود الغثيان والضعف والإرهاق من علامات الحمل. إن ظهور هذه الأعراض قبل تأخر الدورة الشهرية أمر مهم لأي امرأة. أحيانًا يكون الظهور المفاجئ للنعاس هو "العلامة" الوحيدة على تصور الجنين.
من المهم أن تعرف! ويرجع ذلك إلى هرمون البروجسترون ، الذي يحمي الجنين من الرفض ، ويقوي جدران الرحم ، ويساعد في النهاية على "استقرار" البويضة الملقحة. يتم التعبير عن تكاليف هذه العمليات في الحالة "الراكدة" للأم الحامل.
المظاهر النموذجية للنعاس عند الأمهات الحوامل
الشكاوى النموذجية للحوامل هي التغيير الحاد في الحالة المزاجية ، وفقدان القوة ، والقلق غير المعقول. تعاني كل امرأة من آثار الاضطرابات الهرمونية بدرجات متفاوتة. 
بعضها مليء بالقوة والطاقة باستمرار ، والبعض الآخر "يسقط من أقدامه" بالفعل في الأيام الأولى من الحمل. تتغير الحالة الصحية دائمًا بطريقة فوضوية: اليوم نحن "نحرك الجبال" ، وغدًا سنعمل على تعبئة آخر فتات القوة لتنظيف أسناننا. يجب على المرء أن يتعامل مع مثل هذا عدم القدرة على التنبؤ بطريقة فلسفية: لا يمكن إعادة حل جميع الحالات. لتوفير الطاقة الإبداعية ، هناك تمرين بسيط:
- أولاً ، ضع قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها ؛
- ثانيًا ، قسّمها إلى ثلاثة أجزاء:
- المسؤوليات المطلوبة
- الشؤون التي يمكن تفويضها للزوج ؛
- ما يمكن أن تفوت
- المرحلة الثالثة هي فرز القائمة.
نتيجة للعمل المنجز ، شعر الناس بارتياح كبير. للتخلص من الإجراءات غير الضرورية ، تتعلم المرأة الحامل توزيع قوتها بالتساوي ، وتجنب الحمل الزائد.
أسباب الحالة في أوقات مختلفة
النعاس في أوقات مختلفة له أسباب مميزة. إذا كنت تريد حقًا النوم في المرحلة الأولية بسبب "الطفرة" الهرمونية ، فعندئذٍ في الثلث الثاني من الحمل ، يكون التعب المتزايد نتيجة لنمو الجنين وتطوره. عندما تستمر عملية حمل الطفل بشكل طبيعي ، يختفي النعاس في المرحلتين الوسطى والأخيرة.
انتباه! في حالات استمرار حالة اللامبالاة في فترات لاحقة ، يجب أن تكون حذرًا. في كثير من الأحيان يمكن أن تكون أسباب هذه المظاهر مضاعفات مختلفة.
بداية الحمل
في المراحل المبكرة من الإخصاب ، لا تشكل الحاجة المتضخمة للراحة خطورة. كل ما في الأمر أن كل قوى جسم الأم الحامل تعمل على خلق حياة جديدة. تتطلب تكاليف الموارد الكبيرة تعويضًا مناسبًا. مرحلة النوم تستعيد القوة المفقودة وتوجههم في الاتجاه الصحيح.
مع نمو الجنين في البطن ، تقل خاصية التسمم في المراحل المبكرة. بعد الثلث الأول من الحمل ، تختفي أعراض النعاس تدريجيًا.
الفصل الثاني
الأسبوع الرابع عشر هو بداية الثلث الثاني من الحمل. خلال هذه الفترة ، تكمل المشيمة تكوينها ، وتختفي الأعراض غير السارة على شكل غثيان ، وعدم تحمل الروائح ، وإرهاق دائم. لكن يحدث أن الآمال في القضاء على النعاس لا تبرر نفسها. سبب ظهور ضعف النهار في الشهر الرابع من الحمل هو التطور المكثف للجنين. نتيجة لتكوين النظم الحيوية للجنين ، يضطر جسم الأم إلى "التكيف" مع نمط نوم الجنين. ومع ذلك ، لا ينصح أطباء أمراض النساء بقيلولة طويلة في الصباح. إذا كنت تنامين كثيرًا خلال هذه المرحلة من الحمل ، فإن الدورة الدموية تضعف ، وتظهر حالة من الاكتئاب.
فترة ما قبل الولادة
في أواخر الحمل ، قد ينتج "الحرمان المزمن من النوم" عن زيادة حجم الطفل. الضغط على الأعضاء الداخلية ، غالبًا ما يصبح القلق داخل الرحم في الليل سببًا لاضطرابات في الراحة الليلية للمرأة الحامل. إذا استمر التعب المستمر وازداد سوءًا ، يجب عليك مراجعة الطبيب. يمكن أن يرتبط النعاس في الفصل الثالث بأمراض مختلفة.
سبب الاضطرابات الخطيرة
في المراحل الأخيرة من الحمل ، من المهم تحديد الأمراض المحتملة التي تؤثر على التعب في الوقت المناسب. يتم التخلص من بعضها بسهولة تامة بمساعدة العلاج بالفيتامينات ، والبعض الآخر جاد ولا يتحمل التأخير.
إذن ، الأسباب المرضية للنعاس عند الحوامل:
من المهم أن تعرف! على أي حال ، فإن وجود حالات شاذة مشبوهة هو سبب للخضوع لفحص طبي. العلاج في الوقت المناسب يمكن أن يلغي إمكانية حدوث عواقب وخيمة.
طرق مكافحة النوم في العمل والمنزل
إذا لم يتم تأكيد وجود أمراض خطيرة ، فإن الرغبة في النوم كثيرًا هي نتيجة للعمليات الطبيعية. الأم الحامل قادرة على تصحيح الأعراض غير السارة بشكل مستقل. تستمر النساء الناشطات بشكل خاص في العمل حرفيًا قبل الرحلة إلى المستشفى. في هذه الحالة ، السؤال الذي يطرح نفسه هو التخلص من النعاس أثناء النهار في ظروف العمل.
فيما يلي قائمة بالإجراءات التي سيسمح لك الالتزام بها بالبقاء قوياً طوال اليوم:
- أخذ فترات راحة متكررة (أكثر من 10 دقائق) ؛
- تهوية منطقة العمل: نقص الأكسجين يمكن أن يزيد النعاس ؛
- الشاي الأخضر منشط مفيد.
- تغيير وضع الجسم في كثير من الأحيان ، والخروج في الهواء الطلق إذا كان ذلك ممكنا ؛
فيما يلي عينة من قائمة الأنشطة لإبقائك نشيطًا خارج المنزل. من الأسهل محاربة النعاس في شقتك:
- نحن نراقب نوعية النوم: 10 ساعات على الأقل في اليوم ، "أغلق الهاتف" الساعة 22.00 ؛
- الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت بالضبط ، كل يوم ؛
- تمارين صباحية منتظمة ، نشاط بدني معتدل في المساء ؛
- نظام غذائي متنوع ، وجبات متكررة في أجزاء صغيرة ، الوجبة الأخيرة - في موعد لا يتجاوز 20.00 ؛
- دش التباين هو علاج قديم مثبت ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة ، "بدون مفرط".
المشي المتكرر ، وتمارين التنفس لن تساعد فقط في تخفيف النعاس ، ولكن أيضًا تنتج تأثيرًا شافيًا عامًا على الجسم.
استخلاص النتائج
لا بأس أن ترغب في البقاء لفترة أطول. وهكذا ، تتراكم القوة في الجسم استعدادًا للولادة القادمة. بعد ولادة فتاة أو ولد ، تتذكر الأم الشابة بخوف الراحة الجيدة. سوف تملأ العناية بطفلك كل مساحة ممكنة ، مما يؤدي إلى إزاحة النوم غير المخطط له لفترة طويلة. تمزح النساء: "أثناء الحمل يصعب النوم" على جانبك "؛ مع ولادة طفل ، ستتعلمين النوم حتى أثناء الوقوف".
خلال فترة ما قبل الولادة ، يجب ألا تحرم نفسك من الراحة الإضافية. زيادة النعاس في المراحل المتأخرة يعتبر "جرس" ينذر بالخطر. سيساعد فحص الطبيب والعلاج الشامل في تحديد المرض الخطير والوقاية منه.
يمكن لأي امرأة أن تخفف من أعراض الضعف المنتظم. يعد اتباع مبادئ نمط الحياة الصحي عادة جيدة ستصبح مفيدة في المستقبل.
ما هي الأعراض التي لا تعاني منها المرأة الحامل: تراكم الغازات (انتفاخ البطن) ، الرغبة الشديدة في تناول الملح والحلويات ، تقلب المزاج ، البكاء ، الغثيان وزيادة التصبغ. لكن العطش أثناء الحمل ليس علامة على الأمومة في المستقبل.
ومع ذلك ، يمكن أن يصبح رفيقًا لا يتجزأ منه. لا يمكن تجاهل هذا العامل ، ومن الضروري أولاً معرفة أسباب زيادة حاجة الجسم للسوائل.
لماذا تشعر بالعطش دائمًا أثناء الحمل؟
الخبراء على يقين من أن هناك نوعين من العوامل بسبب العطش الشديد أثناء الحمل: الأمراض المزمنة والحالات المرضية ، وكذلك العمليات الفسيولوجية الطبيعية:
- يجب أن نتذكر أن جميع عمليات التمثيل الغذائي والتفاعلات البيوكيميائية في الجسم تحدث من خلال السائل. أثناء الحمل ، تصبح هذه الظواهر أكثر تكرارا ، ويعاني جسم المرأة من إجهاد متزايد وتنفق المزيد من الطاقة. ومن هنا تأتي الحاجة المتزايدة للشرب.
- بسبب عملية التمثيل الغذائي المتسارع ، يجب أن تعمل الكلى في وضع محسن "سبعة أيام في الأسبوع" ، وليس من المستغرب أن تشعر المرأة بالعطش الشديد أثناء الحمل ، ويصاحبها الشعور بالعطش ليلاً ونهارًا ؛
- على خلفية الزيادة المستمرة في كمية السائل الأمنيوسي ، يعاني جسم الأم الحامل من فقدان كبير للرطوبة ، لذلك عليك أن تشرب كثيرًا وفي كثير من الأحيان ؛
- إذا خضعت المرأة الحامل لتغيير في تفضيلات الذوق ، وازداد عدد الأطعمة المالحة في نظامها الغذائي ، يحاول الجسم إزالة الملح الزائد. بطبيعة الحال ، يجب أن تستهلك المزيد من الماء لتسهيل عمل الكلى ؛
- بسبب تنشيط نظام المكونة للدم الذي يمنع تكوين جلطات الدم ، يزداد تراكم السوائل تلقائيًا في نظام الأوعية الدموية ، وهو سبب العطش الشديد أثناء الحمل.
أيضا ، قد تنشأ الحاجة إلى الماء على خلفية بعض الأمراض... على سبيل المثال ، داء السكري أو الالتهابات الفيروسية أو أمراض الشعب الهوائية أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
بالمناسبة ، غالبًا ما ترتفع مستويات السكر في الدم عند النساء الحوامل. إذا أصابك هذا المصير ، فعليك استشارة طبيبك بشأن النظام الغذائي.
في بعض الأحيان تشعر المرأة بالعطش باستمرار أثناء الحمل لسبب ما انخفاض الهيموجلوبين... إذا كنت تعاني من فقر الدم ، فليس من المستغرب أن يحتاج جسمك إلى الكثير من الماء.
هناك حالات عندما يكون هناك تاريخ لاحق الوذمةولكن العطش أثناء الحمل يزيد فقط. يبدو أن الأمر يستحق الحد من تناول السوائل ، ولكن لا - يحتاج الجسم إلى الماء أكثر من ذي قبل. الحقيقة هي أن الجنين الذي ينمو بنشاط يأخذ الكثير من البروتين من الأم ، "يأكل" كتلة العضلات.
لتقليل التورم في هذه الحالة ومنع سماكة الدم ، يمكنك التخلي عن الكربوهيدرات السريعة - المخبوزات والسكر والحلويات ، وبدلاً من ذلك زيادة استهلاك البروتينات والأطعمة التي تحتوي على البروتين.
إذا كنت تشعر بالعطش باستمرار ، وخاصة في الليل ، فيرجى مشاركة مخاوفك مع طبيبك. في بعض الأحيان يشير العطش إلى مرض خطير مثل تسمم الحمللذلك ، دع الأخصائي يصف اختبارات إضافية لأسباب تتعلق بالسلامة.
كما ترى ، فإن الأسباب التي تجعلك تعذبك من العطش الشديد أثناء الحمل واضحة تمامًا. الآن دعنا نتعرف على نوع المشروبات التي يمكنك إرضائها.
مساعدون مخلصون في محاربة العطش
بطبيعة الحال ، إذا كنت تشعر بالعطش الشديد أثناء الحمل ، فأنت بحاجة إلى محاربة العطش وعدم التحمل. لحسن الحظ ، مجموعة متنوعة من المشروبات واسعة جدًا:
- ماء.بالطبع ، الشيء الأول والأكثر تأكيدًا هو الماء النظيف البسيط. فهو لا يشبع العطش فقط ، لذلك لا توجد موانع له ؛
- مياه معدنية.يجب توخي الحذر مع هذا المشروب. من الأفضل رفض المياه الطبية ، ولكن يمكن استهلاك غرفة الطعام في حدود معقولة. في هذه الحالة من الأفضل اختيار المياه المعدنية بدون غاز حتى لا تثقل كاهل الأمعاء. يجب أيضًا الانتباه إلى التركيبة والتأكد من أن هذه المياه ممعدنة بطريقة طبيعية وليس بطريقة اصطناعية ؛
- عصائر.بالطبع ، المشروبات المصنوعة من الخضار والفواكه الطازجة مفيدة للأمهات الحوامل وأطفالهن. لكن يجب أن تتعامل مع اختيار العصائر بكل مسؤولية ، لأن تعاطيها محفوف بمضاعفات مختلفة. بادئ ذي بدء ، حاول التخلص من العصائر الموجودة في الأكياس أو الزجاجات من نظامك الغذائي. غالبًا ما لا يحتقر مصنعو المنتج المحليات والمنكهات والمواد الحافظة. لن تكون هناك فائدة على الإطلاق من مثل هذا المشروب. ضع في اعتبارك أيضًا أن العصائر الغريبة مثل الأناناس أو المانجو مصنوعة من الفواكه التي خضعت للنقل والتخزين على المدى الطويل ، وليس دائمًا في ظروف مواتية. يُنصح بشرب رحيق الإنتاج المحلي ، من التفاح والكرز والخوخ والجزر المزروع في رابطة الدول المستقلة. لكن من الأفضل استخدام مشروب مصنوع من التوت الطازج أو الفواكه المحضرة بيديك. للقيام بذلك ، من الضروري اختيار مواد خام ليست جميلة جدًا في السوق (ولكن ليس في السوبر ماركت) - في هذا ، عادة ، لا توجد مبيدات حشرية ونترات. لكن لا تنسي أنه من العصائر الحلوة لا يمكن إلا أن يزيد العطش أثناء الحمل. لذلك ، قم بتخفيفها بالماء 1: 1 وتناولها باعتدال ؛
- مشروبات الفاكهة.شراب الفاكهة الطازجة من التوت البري أو التوت البري يساعد تمامًا على التغلب على العطش ؛
- الشاي و مغلي.يحتوي كل من الشاي الأسود والأخضر على جرعات كبيرة من الكافيين ، مما يجعلها على قائمة المشروبات المشكوك فيها للحوامل. ولكن إذا كنت لا تستطيع رفضها على الإطلاق ، فاختر الأصناف بعناية ، ولا تفرط في استخدام المواد المضافة التي يمكن أن تسبب الحساسية ، وقوة المشروب. من الأفضل عدم شرب الشاي أكثر من مرتين في اليوم ، والتخلي عن السكر لصالح العسل. وإذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بالتبديل إلى مغلي ثمر الورد أو كومبوت الفواكه المجففة (uzvar) أو الجيلي أو البابونج أو شاي النعناع.
بالنسبة للمرأة الحامل ، الاعتدال مهم في الشرب ، كما في كل شيء آخر. لا تشرب أكثر من لترين من السوائل يوميًا وكن بصحة جيدة!
انا يعجبني!