🚿 هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام؟ 🚿

للإجابة على هذا السؤال ، من الضروري معرفة الخطر المحتمل عند الاستحمام من قبل المرأة الحامل.

❓ لماذا لا تستحم المرأة الحامل؟ ما هي الأخطار التي تنتظر الحامل أن تستحم؟

خطر السقوط في الحمام بسبب الأرضيات الزلقة وأحواض الاستحمام المبللة الزلقة.
خطر البكتيريا من دخول الماء إلى جسم المرأة الحامل.
أخطار الماء الساخن والحمى عند الحوامل.

❓ لماذا لا يجوز للمرأة الحامل الاستحمام بماء ساخن؟ ما هو خطر ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الأم المستقبلية؟

أكبر خطر للاستحمام هو الماء الساخن. الحقيقة هي أنه إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا - 39 درجة وما فوق ، فأنت تثير الرحم في إجهاض تلقائي. يمكن أن تؤدي زيادة درجة حرارة جسم المرأة الحامل حتى 38 درجة بالفعل إلى عواقب لا رجعة فيها.

خطر دخول البكتيريا

الخطر التالي الذي أشرنا إليه كأحد المخاطر عند الاستحمام من قبل المرأة الحامل هو خطر دخول البكتيريا إلى جسم المرأة. أهم شيء هنا بالطبع هو تطهير الحمام. قبل الاستحمام ، تحتاج إلى تحضيره ، أي غسله وتطهيره بشكل أفضل. إذا قمت بذلك ، فإن خطر دخول البكتيريا إلى جسمك ينخفض ​​إلى الصفر تقريبًا.

خطر الوقوع في الحامل

لتكون في الجانب الآمن ، قم بشراء سجادة غير قابلة للانزلاق على أرضية الحمام وسجادة أخرى لوضعها في قاع الحوض. بعد ذلك يمكنك الصعود والنزول من الحمام بهدوء دون خوف من السقوط. خيار آخر لكيفية حماية نفسك هو عدم أخذ حمام عندما تكون بمفردك في الشقة. سيكون من الأفضل والأكثر هدوءًا ، على سبيل المثال ، أن يساعدك زوجك أو والدتك في الدخول إلى حوض الاستحمام والخروج منه.

❓ كيف تستحم بشكل صحيح للحامل؟ ما نوع الحمامات التي يمكن للمرأة الحامل أن تأخذها؟

لذا ، بتلخيص ما سبق ، يمكننا الإجابة على السؤال ، هل من الممكن للمرأة الحامل أن تستلقي في حمام ساخن؟ بالطبع لا. هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام بماء دافئ؟ نعم ، يمكنك ذلك ، ولكن على أي حال ، عليك توخي الحذر واتباع قواعد معينة.

❓ في أي درجة حرارة يمكن للمرأة الحامل الاستحمام؟

كما قلنا أعلاه ، إذا كانت درجة حرارة الماء مرتفعة ، أي أعلى من 38 - 39 درجة ، فإن احتمال حدوث إجهاض مرتفع للغاية. يعتبر الرحم زيادة في درجة حرارة الجسم كإشارة لبداية المخاض. لهذا السبب ، عند الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن أم لا للمرأة الحامل الاستلقاء في حمام ساخن ، ستكون الإجابة بالنفي دائمًا. رقم. ومع ذلك ، يجب القول إن الحمل والاستحمام ليسا متعارضين بأي حال من الأحوال. تحتاج فقط إلى ضبط الماء بحيث تكون درجة حرارة الماء من 36 إلى 37 درجة ، أي نفس درجة حرارة الجسم. إذا كان هذا يسبب لك أي صعوبة ، فمن الأفضل شراء مقياس حرارة لقياس درجة حرارة الماء. علاوة على ذلك ، سيكون مقياس الحرارة هذا مفيدًا لك في المستقبل لتحميم طفلك المولود بالفعل. وبناءً على ذلك ، نستنتج أنه من الممكن بل ومن الضروري أن تستلقي المرأة الحامل في حمام دافئ.

❓ هل يمكن للمرأة الحامل أن تستلقي في حمام دافئ خلال أي ثلاثة أشهر من الحمل؟

في كثير من الأحيان ، النساء اللواتي يرغبن في الاستحمام ، يطرح السؤال ، هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام في المراحل المبكرة؟ بعد كل شيء ، غالبًا ما يطلق على الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل الأكثر إثارة للقلق. ومع ذلك ، إذا اتبعت جميع القواعد واحتياطات السلامة ، فلا داعي للقلق. يمكنك أن تأخذ حمامًا منتظمًا بهدوء ، أو حمام الفقاعات ، أو الاستحمام بالملح - بشكل عام ، أي حمام ترغب فيه. لا يوجد خطر.

سؤال آخر يقلق المرأة الحامل هو هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام في وقت لاحق؟ الفصل الثالث هو بداية تحضير جسم المرأة للولادة. هذه المرحلة ، مع ذلك ، صعبة للغاية. في بداية الفصل الثالث ، لا تزال المرأة تذهب إلى العمل ، أي أنها لم تذهب بعد في إجازة أمومة. عادة ما يكون العمل مرهقًا ومزعجًا للأعصاب. في الوقت نفسه ، حتى في بداية الثلث الثالث من الحمل ، يكون بطن المرأة كبيرًا بالفعل ، وزاد وزن المرأة ، ويصبح من الصعب عليها المشي ، وغالبًا ما يكون هناك تورم في الساقين وحموضة في المعدة وأحيانًا تسمم. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون الحمام مفيدًا جدًا. إذا كنت تأخذ حمامًا ، على سبيل المثال ، بملح البحر ، أو بالأعشاب ، أو بالزيوت العطرية ، وحتى مجرد الاستحمام بدون كل شيء ، فقط استلق في ماء دافئ - درجة الحرارة لا تزيد عن 37 درجة - لمدة 15 دقيقة ، ثم يسترخي الرحم وتختفي النغمة ، وتهدأ الأعصاب. يخفف الماء من التوتر ، ويخفف التورم ، وستتوقف الأرجل عن الرنين ، وسيتحسن المزاج بشكل ملحوظ.

↘ إذن ، باختصار كل ما سبق ، سنشتق بعض القواعد للاستحمام من قبل المرأة الحامل:

➡ لا يجوز للمرأة الحامل الاستحمام حيث تزيد درجة حرارة الماء عن 38 درجة.
➡ درجة حرارة الماء المثالية للمرأة الحامل 36 درجة ؛
➡ يمكن للمرأة الحامل الاستحمام بملح البحر والأعشاب والزيوت العطرية مع الرغوة ، ولكن ليس أكثر من 15 دقيقة ؛
➡ لا يمكن للمرأة الحامل الاستحمام أكثر من مرتين في الأسبوع ؛
➡ يمكنك الاستحمام للمرأة الحامل في المراحل المبكرة ؛
➡ يمكنك الاستحمام للمرأة الحامل في وقت لاحق ؛
قبل الاستحمام من الأفضل للمرأة الحامل استشارة الطبيب.

ربما تعلم أن أخذ حمام دافئ له تأثير مريح ومهدئ ، ويعطي إحساسًا لطيفًا بالسلام ، ويخفف الألم والإرهاق ... لكن هل تعلم أن هناك عددًا من الموانع لأخذ مثل هذه الإجراءات المائية؟ وأنه حتى الشخص السليم ينصح بالالتزام بقواعد معينة حتى لا يؤذي نفسه أو محبوبته. ماذا عن اثنين من الأحباء؟ دعنا نتعرف على ما إذا كان بإمكانك الاغتسال في الحمام أثناء الحمل وكيفية القيام بذلك بأمان قدر الإمكان.

الحمام الدافئ في بداية الحمل وأواخره: الثلث الأول والثاني والثالث

حسنًا ، من منا لا يحب الانغماس في حمام دافئ مليء بالرغوة ، مع إضافة الزيوت العطرية ، أو مغلي الأعشاب ، أو بتلات الزهور ، أو الحليب ، أو الملح ، أو حتى لا شيء؟ .. والاستلقاء لمدة نصف شهر على الأقل ساعة ، الاسترخاء التام ، قراءة كتيب أو مشاهدة فيلم ... أو عمل ماسك للوجه والشعر ، وترتيب الكعبين ، وفرك الجسم ...

قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة للبعض ، لكن هناك الكثير من هؤلاء النساء (بالتحديد أولئك الذين لا يحبون "الاستلقاء" في الحمام الساخن). إنهم يفضلون الاستحمام ، وبهذا المعنى ، لا يوجد حظر عمليًا أثناء الحمل.

ولكن إذا كنت تنتمي إلى عشاق إجراءات الاستحمام الطويلة ، فعليك بالتأكيد قراءة هذا المقال.

يحتوي الحمام الدافئ حقًا على الكثير من الخصائص الإيجابية وهو قادر على ممارسة ليس فقط تأثيرًا ممتعًا ، ولكن أيضًا تأثيرًا شافيًا على جسم الإنسان:

• يرتاح ويخفف من التعب ويساعد على استعادة الحيوية والطاقة ؛
• يهدئ ويزيل آثار التوتر والصدمات العصبية والانفجارات العاطفية ؛
• يقلل من آلام الساقين والظهر والمفاصل والعضلات والصداع ويخفف من التشنجات.
• يساعد على تطهير الجسم من السموم والسوائل الزائدة ؛
• يحسن حالة الجلد ، إلخ.

بالطبع لا يمكن للمرأة الحامل أن تحصل على متعة كبيرة من الاستحمام فحسب ، بل تجد أيضًا العديد من الفوائد لنفسها في هذا الإجراء ، خاصةً إذا كانت تعاني من الوذمة والتهيج والصداع النصفي والبواسير وتعاني من آلام في الساقين والظهر. هناك رأي مفاده أنه بهذه الطريقة يمكن تحسين عمل الأمعاء الغليظة ، أي تسهيل إفراغها مع الميل إلى الإمساك.

العديد من النساء الحوامل في المنتديات ، يشاركنهن انطباعاتهن وآرائهن ، يقنعن الآخرين أنه أثناء أخذ حمام استرخاء دافئ ، يهدأ الطفل في البطن ولا يزعج الأم بنشاطه المفرط. وهكذا ، تستنتج النساء أن Lyalki يحبونها أيضًا.

خبر رائع لأولئك الذين لا يستطيعون تخيل حياتهم دون الاستحمام: لا يتم منعهم في الثلث الأول أو الثاني أو الثالث من الحمل إذا كانت صحة الأم الحامل في حالة تامة وكان الحمل مستمرًا دون مضاعفات.

الأخبار أسوأ: من الممكن إجراء العديد من التعديلات المهمة على عملية إجراء طقوس الماء المفضلة لديك ، والتي لن يحبها الجميع ...

لكن الشيء الأكثر إزعاجًا والأكثر أهمية: سيتعين عليك التخلي عن الحمامات تمامًا إذا حددت موانعًا واحدة على الأقل لهذا الأمر ، والتي سنتحدث عنها لاحقًا.

الحمام الساخن أثناء الحمل: العواقب

أهم شرط للاستحمام أثناء الحمل هو الامتثال لنظام درجة الحرارة ومدة الإجراء. حتى لو لم يكن لدى الأم الحامل موانع طبية واحدة لمثل هذه الإجراءات المائية ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 37-38 درجة مئوية ، ويجب أن تكون مدة الجلسة 10-15 دقيقة. لا ينصح الأطباء أحداً بالاستحمام بمياه ساخنة للغاية على الإطلاق ، لأنها تحمل عددًا من العواقب الصحية غير السارة:

• خلق عبء كبير على نظام القلب والأوعية الدموية البشري ؛
• يمكن أن يزيد أو ينقص ضغط الدم بشكل كبير ؛
• يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية مع عدد من الأمراض الموجودة (على وجه الخصوص ، مع التهاب في أعضاء الحوض ، وداء السكري ، والدوالي).

بالنسبة للنساء الحوامل على وجه التحديد ، يحدد الأطباء بشكل منفصل المخاطر التالية:

• التهديد بإنهاء الحمل ؛
• مشيمة ملتصقة؛
• انتهاكات في نمو الجنين.
• زيادة الحمل على القلب.

وبالتالي ، في التوصيات العامة للنساء الحوامل (وهذا ، من بين أمور أخرى ، كما يقول الطبيب الشهير كوماروفسكي اليوم) ، يلاحظ أنه طوال فترة الحمل بأكملها (باستثناء الإطالة ، عند الضرورة تحفيز الولادة) ، فالاستحمام أفضل بكثير من الاستحمام.

ولكن إذا كان لدى الأم الحامل موانع واحدة على الأقل لأخذ حمام دافئ (وحتى أكثر سخونة) ، فإن الموقف الطبي يصبح قاطعًا: لا يستحق المخاطرة بأي حال من الأحوال! نحن نتحدث عن مثل هذه الشروط:

• التهديد بإنهاء الحمل أو الولادة المبكرة ، أن يكون قد بدأ الإجهاض.
• توسع الأوردة ، وخطر الإصابة بالتهاب الوريد الخثاري.
• فشل القلب.
• ميل لارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
• داء السكري.
• التهابات الجهاز البولي التناسلي.
• الأمراض النسائية.

لا يمكنك الاستحمام أثناء الحمل إذا كان هناك إفرازات مهبلية دموية (حتى بنية اللون) أو آلام أسفل البطن أو شد أسفل الظهر. هناك رأي مفاده أن الحمام الساخن مفيد لالتهاب المثانة ، لكن كل شيء عكس ذلك تمامًا: مع هذا المرض ، لا يمكنك الاستحمام إلا إذا كانت درجة حرارة الماء فيه لا تتجاوز 37.5 درجة مئوية.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تستحم في أواخر الحمل إذا غادر السدادة المخاطية والسائل الأمنيوسي: يظل مدخل الطفل مفتوحًا للعدوى التي يمكن أن تخترقه بسهولة أثناء الاستحمام.

هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟

لا تتخيل أن الاستحمام للمرأة الحامل ممنوع تمامًا. بعيد عنه! تحتاج فقط إلى معرفة ما إذا كان لديك شخصياً أي موانع لهذا الأمر من طبيب النساء ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك الاستمتاع بجلسات المياه حتى الولادة. ولكن الآن يجب أن يتم ذلك عن قصد وعقلانية وحكمة. قد تكون اللامبالاة والعبث مكلفًا. لكي لا تلوم نفسك على أي شيء لاحقًا ، استحم أثناء الحمل ، مع اتباع القواعد والتوصيات بدقة:

1. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 37-38 درجة مئوية (على سبيل الاستثناء ، يُسمح بـ 40 درجة مئوية مع التمتع بصحة جيدة ، ولكن يجب تقليل مدة الدورة في هذه الحالة إلى النصف). تعتبر أفضل درجة حرارة للاستحمام خلال هذه الفترة هي 30-36 درجة مئوية - اعتمادًا على التفضيلات والرفاهية.
2. يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 15 دقيقة: فكلما زادت درجة حرارة الماء ، قل الوقت الذي يمكنك البقاء فيه.
3. لا تغمر نفسك تمامًا في الماء: يجب أن يكون الجزء العلوي من الصدر والقلب دائمًا فوق الماء. من وقت لآخر يجب إخراجها من الماء واليد.
4. يجب أن تكون حذرًا للغاية مع مجموعة متنوعة من الإضافات إلى الماء: يمكن أن تسبب الزيوت العطرية الآن ردود فعل تحسسية شديدة ، لذلك يجب اختبار كل منها على حدة من أجل التحمل مسبقًا. الشيء نفسه ينطبق على الحقن العشبية. من الأفضل أيضًا رفض عوامل الرغوة الاصطناعية لهذه الفترة. لكن الاستحمام بملح البحر الطبيعي أثناء الحمل لن يفيد إلا.
5. لا تستحم إذا لم يكن هناك أحد في المنزل سواك.
6. اترك الباب مفتوحًا (لا تغلقه أبدًا).
7. خذ معك زجاجة ماء نقي.
8. ضع سجادة من السيليكون على نفسك لتجنب الانزلاق وخطر الإصابة.
9. أوقف الإجراء واترك الحمام فورًا إذا شعرت بأي إزعاج أو إزعاج بسيط.
10. حاول تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، تبرد تدريجيًا.
11. - عدم القيام بحركات مفاجئة سواء في الحمام أو بعد خروجه.
12. لا تفرط في الاستخدام: لا تستحم أكثر من مرتين في الأسبوع.

قبل الغطس في الماء في الحمام ، يوصى بغسل العرق والأوساخ عنك في الحمام لمزيد من النظافة في الإجراء القادم.

الاستحمام أثناء الحمل: استعراض

ربما يسعد بعض القراء أن الاستحمام أثناء الحمل غير محظور. لكن الآخرين سيغضبون ويحتجون: لقد اعتادوا على التبخير لمدة ساعة تقريبًا ، وليس في الماء بدرجة حرارة 38 ، ولكن في 40-42 درجة على الأقل! وهم لا ينوون حرمان أنفسهم من هذه المتعة رغم كل شيء.

إذا قمت بزيارة أي منتدى حيث تمت مناقشة هذا الموضوع ، فستصادف العديد من المراجعات التي ، حتى في موقف محب لأخذ الحمامات الساخنة ، لم يتخلوا عن عادتهم المفضلة ، وفي الوقت نفسه ، أبلغوا بنجاح و أنجبوا أطفالهم في الوقت المحدد. هذا ممكن حقا! لكن النتيجة المحزنة للغاية ممكنة أيضًا ، عندما يتعين عليك أن تدفع ثمناً باهظاً لضعفك. ومن الصعب التكهن على وجه اليقين بكيفية حدوث ذلك بالضبط.

على أي حال ، أيتها الأمهات الأعزاء ، فإن المسؤولية في هذه الحالة تقع على عاتقك وحدك. اتخذ القرارات الصحيحة ، واستمع إلى نفسك ، واستمتع بإجراءات المياه ، ولكن ، مع ذلك ، لا تخاطر بذلك: في حالة وجود أدنى شك أو على الأقل بعض اعتلال الصحة ، اقتصر على الاستحمام. دعونا لا ننسى أن الحمام الساخن هو أحد أكثر طرق الإجهاض المنزلية فاعلية.

كن ذكيا وصحيا! ودع حماماتك تفيدك فقط!

خاصة لـ - مارجريتا سولوفيفا

كم هو ممتع الاسترخاء في الماء مع رغوة كثيفة بعد يوم حافل! الاستحمام يساعد في تخفيف التوتر والتخلص من الأفكار والتجارب السلبية.

تستخدم بعض النساء علاج المساعدة الذاتية هذا بانتظام - ونتيجة لذلك ، يتعافين بسرعة من أي ضغوط. لكن هل يمكنك الاستلقاء في الحمام أثناء الحمل؟

يتطلب "الموقف المثير للاهتمام" من المرأة أن تولي اهتمامًا خاصًا لصحتها ، وربما تلغي بعض العادات. هل الإجراء في القائمة الممنوعة؟

• هل من المفيد أن تستحم للمرأة الحامل
• لماذا لا يمكنك الاستلقاء في الماء الساخن
• كم من الوقت يمكنك أن تأخذ
• أخذ حمامات الملح
• أنواع أخرى من إجراءات المياه

هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟

لا يمكن تسمية رأي الأطباء بشأن طريقة الاسترخاء هذه بالزي الرسمي. البعض يعارض ، والبعض الآخر لا يرى أي عقبات تحول دون سماح الأم الحامل لنفسها بالراحة بطريقة مألوفة وممتعة.

أجمع الجميع على أنه يجب توخي الحذر بشكل خاص في الثلث الأول والثالث من الحمل. قد يكون من المفيد تأجيل معالجة المياه واستبدالها بدُش. لكن في الثلث الثاني من الحمل ، يعطي العديد من الأطباء الضوء الأخضر للاستحمام. صحيح ، في هذه الحالة ، يجب مراعاة عدد من الشروط.

حمام ساخن أثناء الحمل

معيار مهم هو درجة حرارة الماء. الاستحمام بالماء الساخن خطر على الحوامل! في الأيام الخوالي ، كان الشباب ، الذين اكتشفوا يأسهم أنه يجب عليهم إنجاب طفل ، بناءً على توصية المعالجين ، يرقدون في ماء ساخن جدًا - لذلك تسببوا في إجهاض في المراحل المبكرة ، أي ، تخلصوا من الحمل غير المرغوب فيه. في مراحل لاحقة ، يمكن أن يكون الحمام الساخن محفزًا للولادة المبكرة ، مما يقلل من فرص بقاء الطفل على قيد الحياة.

تم استخدام الاستحمام في حوض مملوء بالماء الساخن للحث على الحيض. أصبح من الواضح الآن لماذا لا ينبغي للمرأة الحامل الاستحمام بدرجة حرارة عالية من الماء - بهذه الطريقة يمكنك إنهاء الحمل.

هل حملك مرغوب فيه؟ ثم الإقلاع عن الوضوء الساخن. لكن لا تيأس: لن تضطر إلى حرمان نفسك تمامًا من هذه الطريقة لتطهير روحك وجسدك من كل أنواع السلبية. تحتاج فقط إلى تغيير الإجراء ، وجعله آمنًا.

يمكن للمرأة الحامل الاستلقاء في الحمام

هل يمكن للمرأة الحامل أن تستحم في الحمام؟ لا تحظر هذه المتعة أثناء الحمل في الحالات التالية:

• الاستلقاء (أو الجلوس بشكل أفضل) في الماء لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ؛
• اترك الجزء العلوي من الجسم مفتوحًا - كل شيء فوق منطقة القلب ؛
• استخدم الماء بدرجة حرارة لا تزيد عن 36-37 0 درجة مئوية.

في ظل هذه الظروف ، لا يتم بطلان الاستحمام أثناء الحمل. الماء الفاتر بالكاد لن يفسد الحمل ، حتى لو كان في الأسابيع الأولى. بالطبع ، من الأفضل اللعب بأمان وتطبيق الإجراء في الفصل الثاني. ولكن إذا تحدث الطبيب عن خطر الانقطاع ، فعليك الانتظار أثناء الاستحمام والبدء في الاستحمام في الحمام.

بالنسبة لحمامات القدمين ، فإن الحمامات الساخنة أيضًا غير مرغوب فيها للغاية. تذكر: يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 37 درجة مئوية.

حمامات الملح

يُسمح بحمامات الملح إذا لم يتم استخدام وسيلة الاسترخاء والشفاء هذه كثيرًا. حمام الملح أثناء الحمل:

• يحسن التمثيل الغذائي
• يحسن حالة الجلد.
• يساعد على التغلب على المخاوف والقلق.

الماء مع ملح البحر المذاب فيه علاج ممتاز للجروح والالتهابات الدقيقة المختلفة. يُسكب ملح البحر في الماء بمقدار 0.2 كجم. هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام بالملح؟ من فضلك ، إذا لم يكن هناك حظر خاص من قبل الطبيب. الاستحمام بالملح يعمل على تناسق الجسم بلطف دون الإضرار بالجنين.

أنواع الحمامات المختلفة

بالإضافة إلى المحلول الملحي الدافئ ، هناك أنواع أخرى من الحمامات. ما هي المسموح للمرأة الحامل؟

1. رادون.

يستخدم الغاز المسال المخفف في الماء في حمامات الرادون. تعزز هذه الإجراءات الإنتاج النشط للخلايا الواقية. لكن يجب على الأمهات الحوامل اتخاذ هذه الإجراءات فقط بناء على توصية من الطبيب! بالمناسبة ، عند التخطيط للحمل ، ستكون مفيدة للغاية.

1. طين.

يعاملون:

• أمراض الجهاز البولي التناسلي؛
• أمراض عصبية
• امراض الجلد.

يمكنهم المساعدة في التهاب الملحقات المزمن ، وبالتالي يمكن للأطباء أن يوصوا إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز التناسلي للأنثى. مسموح بها أثناء الحمل ، ولكن من الأفضل استبدالها بتطبيقات الطين.

1. لؤلؤة.

يعمل على تطبيع ضغط الدم وتخفيف آلام المفاصل وتحسين المزاج. في الواقع ، هذا تدليك صغير. يسمح للمرأة الحامل ولكن تحت إشراف الطبيب.

1. المعدنية.

أنها تحفز التمثيل الغذائي ، وتعمل كوسيلة:

• تحصين.
• تهدئة؛
• تنشيط.

للحوامل مسموح بها تحت إشراف دقيق من الطبيب!

1. قلوية.

وهي مفيدة عند التخطيط للطفل ، لأنها تساعد في القضاء على السموم ، وزيادة المناعة.

1. اليود - البروم.

هذه حمامات بها ملح اليود والبروم المذاب في الماء الدافئ. فهي مفيدة لاضطرابات التمثيل الغذائي ، وتقلل من مظاهر الحساسية ، وتعزز تخليق البروتينات. يُسمح للأمهات الحوامل ، لكن إشراف الطبيب مطلوب.

1. مشروب غازي.

يعالج أطباء أمراض النساء حمامات الصودا بموافقة أقل من حمامات ملح البحر. على الرغم من شعبية صودا الخبز كعامل تصريف ليمفاوي ، إلا أن فوائدها الحقيقية لم تثبت بعد. تُنصح الأمهات الحوامل أحيانًا بالسباحة في الماء الدافئ مع الصودا لعلاج الوذمة. من الصعب القول ما إذا كان سيكون مفيدًا. ولكن ، على أي حال ، فإن محلول حمام الصودا لن يسبب ضررًا.

أما الحمامات التي تحتوي على برمنجنات البوتاسيوم ، فمن الأفضل استخدام مسحوق المنجنيز الأحمر لإعداد محلول للاستخدام الموضعي: فالغسيل ببرمنجنات البوتاسيوم يساعد في تهيج والتهاب المهبل. لكن عليك أن تأخذ 3-5 حبات في وعاء ، لا أكثر ، تذوبها في لتر واحد من الماء. ثم أضف المحلول إلى وعاء الاستحمام ، وإلا فمن الممكن حدوث حرق.

عندما تكتشف المرأة موقفًا مثيرًا للاهتمام ، فإن أول ما تسأل عنه هو: هل من الممكن الاستمرار في عيش الحياة المعتادة أم أن الأمر يستحق تغيير عاداتها بشكل جذري؟ الأمر نفسه ينطبق على قواعد النظافة الشخصية: ما مدى أمان الاستحمام أثناء الحمل ، هل يمكن أن تكون جميع الأمهات الحوامل فيه ، وكيف سيؤثر ذلك على الطفل ، وهل ينطوي الإجراء على مخاطر معينة؟

هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام؟

هناك إجابة لا لبس فيها على هذا السؤال: نعم ، يمكنك الاستحمام. منذ مائتي عام ، وُضعت المرأة في الفراش طوال الأشهر التسعة ، ولم يُسمح لها بفعل أي شيء ، وكان الحمل مساويًا لمرض خطير. اليوم ، تستمر النساء في قيادة أسلوب حياة نشط ، ولا يغيرن عاداتهن ، ويمارسن الرياضة ، ويتنقلن ، ويأكلن جيدًا ، ويسافرن. الأمر نفسه ينطبق على النظافة الشخصية: يمكنك الاستحمام ، والاستحمام ، والقيام بإجراءات تجميلية ، لكن كل شيء في حدود معقولة.

في المراحل المبكرة

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من المهم مراقبة صحتك. إذا لم تكن المرأة قلقة بشأن أي شيء ، فيمكنك الاستحمام بأمان ، وسوف يخفف الظهر المتعب بعد يوم عمل ، ويسترخي ويخفف الضغط العام. الشيء الرئيسي هو تنظيم درجة حرارة الماء. الاستحمام بماء شديد السخونة يمنع استخدامه في المراحل الأولى من الحمل ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. يوصى باستخدام ماء أبرد قليلاً مع درجة حرارة لا تزيد عن 37 درجة.

في وقت لاحق

في الفصل الثالث ، يجدر النظر في مخاطر الولادة المبكرة. نظرًا لأن هذا الموقف لا يحتاجه أي شخص ، فلا يجب أن تستلقي في الماء الساخن. يمكن أن يثير تفريغ السدادة المخاطية ، بداية الانقباضات. ستكون درجة الحرارة المثالية من 36 إلى 37 درجة. يوصى بالبقاء في الماء اللطيف لمدة 10-15 دقيقة ، حيث يجب أن يظل الماء دائمًا دافئًا ومريحًا للجسم ، ولا تحتاج الأم ولا الطفل إلى انخفاض حرارة الجسم.

فوائد الاستحمام

الاستحمام أثناء الحمل مفيد في المراحل المبكرة والمتأخرة. إذا لم تكن هناك موانع في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فإن الماء سيساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر في الجسم كله. ولكن في حالة شد أسفل البطن ، هناك خطر حدوث إجهاض أو ورم دموي أو مضاعفات أخرى ، فمن الأفضل تأجيل الحمام ، واستشر طبيبك على الفور. سيصف الطبيب العلاج اللازم ، وعندما تنتهي جميع الأعراض ، سيزيل جميع القيود. فوائد الحمام في بداية الحمل:

• استرخاء العضلات. بعد الجلوس الطويل في المكتب على الكمبيوتر ، تحتاج إلى مساعدة عضلاتك. إذا كانت وظيفة المرأة تنطوي على الوقوف طوال اليوم ، فإن الاستحمام في نهاية اليوم أمر حيوي بكل بساطة. الخدر والساقين المتعبة والظهر ، حتى في غضون 15 دقيقة ، سوف تسترخي بشكل ملحوظ ، وستنام الأم الحامل بهدوء في الليل ، وستكون قوية في صباح اليوم التالي.
• تحسين المناعة. عندما يحدث الحمل في الشتاء ، يتلقى الجسم مع الطعام كمية أقل من العناصر الغذائية والعناصر النزرة. سيساعدك الحمام الدافئ على أن تكون دائمًا بصحة جيدة وجميلة. تمت كتابة العديد من الكتب والمعلومات المفيدة حول فوائد التصلب. فيما يتعلق بصحة المرأة الحامل ، فإن الماء الدافئ أو البارد قليلاً في الحمام سيكون بمثابة جري في الثلج بعد الاستحمام. سيساعد انخفاض درجة الحرارة والهواء الداخلي الجاف والماء البارد على تحسين المناعة وإعادة شحن الجسم بقوة.
• تقليل القلق. في المراحل المبكرة من الحمل ، تنظر الأمهات الحوامل دائمًا إلى حالتهن على أنها مثيرة ، خاصة عندما تحدث لأول مرة. تسأل النساء أنفسهن السؤال التالي: كيف يشعر الطفل ، هل يناسبه نظامي الغذائي ، وكيف يتطور ، وهل كل شيء يسير وفقًا للخطة؟ لا يزال هناك شهرين قبل الفحص الأول ، يمكن للطبيب فقط الإجابة على الأسئلة بشكل غير مباشر ، وسيساعد الحمام الدافئ في تقليل القلق. إذا كنت تتناوله كل مساء لمدة 10 دقائق ، فسوف تنحسر الإثارة.

في نهاية الحمل ، سيساعد الاستحمام في تقليل بعض الأعراض المزعجة والاسترخاء والراحة. في هذا الوقت ، غالبًا ما تشعر المرأة بالقلق على ظهرها. البطن كبير بالفعل والعمود الفقري يجد صعوبة في التعامل مع الحمل الزائد. يصبح الاستلقاء على النوم مشكلة - فالطفل البالغ يضغط على الوريد الأجوف ، وتبدأ الأم الحامل في الشعور بالدوار ، ولا يزول الألم أثناء النوم. سيقوم الحمام بعمل رائع مع هذه الأعراض وعدد من الأعراض الأخرى:

• انخفاض نبرة الرحم. في هذا الوقت ، تبدأ الانقباضات التدريبية - يمكن أن تؤدي الأحاسيس المؤلمة القصيرة في أسفل البطن ، والتي تثير التوتر في العضلات ، إلى شد الرحم. يتصلب البطن ويصبح مثل الحجر. للوصول إلى فترة الحمل بأمان ، اجعل حملك يصل إلى 40 أسبوعًا ، فأنت بحاجة إلى إرخاء عضلاتك. الحمام الدافئ سيفي بالغرض. لن تقوم المرأة بإرخاء عضلات البطن فحسب ، بل ستتخلى أيضًا عن كل الأفكار المزعجة.
• تحسين الدورة الدموية. بحلول نهاية المصطلح ، غالبًا ما تواجه الأمهات الحوامل تشخيصًا مثل الدوالي. تظهر الأوردة العنكبوتية والشعيرات الدموية المتوسعة على الساقين ، مما يعني ضعف الدورة الدموية. سيساعد الحمام الدافئ في تجنب هذه المشكلة. إذا أجريت الإجراء يوميًا ، فقد لا تواجه هذه الآفة. يساعد تحسين الدورة الدموية على تجنب التشنجات الليلية التي غالبًا ما تصيب المرأة الحامل في نهاية الثلث الثالث من الحمل.
• تقليل الألم. عندما تبقى أيام قليلة قبل تاريخ الولادة المتوقع ، يبدأ الرحم بالتقلص تدريجياً ، وتظهر آلام في أسفل البطن. يظهر هذا بشكل أكثر وضوحًا في بداية الانقباضات الأولى. عندما تكون المرأة لا تزال في المنزل ، سيساعد الحمام الدافئ في تقليل الانزعاج. في بعض البلدان ، هناك ولادة منزلية في الحمام. يُعتقد أن الماء يجعل العملية أسهل ، ويخفف التوتر ويساعد الطفل على الولادة بسهولة.

الحمامات الساخنة أثناء الحمل

حتى لو كان كل شيء على ما يرام ، فلا توجد قيود ، فلا يزال من الأفضل تأجيل الاستحمام بالماء الساخن أثناء الحمل حتى فترة ما بعد الولادة. هناك بعض النساء المحظوظات ، أزور الساونا أو الحمام طوال الفترة بأكملها ، لكن هؤلاء النساء على الأرجح استثناء ، ولا ينبغي أن يكون أي شخص آخر على قدم المساواة معهن. حتى لو استحممت الأم الحامل بمعدل أربعين درجة كل يوم لمدة ثلاثين دقيقة ، فيجب تأجيل ذلك الآن.

يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن خلال فترة الحمل المبكرة إلى حدوث آلام أسفل البطن ونزيف مهبلي واضطرابات في النوم وحتى الإجهاض. ولا يُعرف كيف سيؤثر ذلك على الجسم كله ككل ، وما إذا كانت النتيجة التي حدثت ستؤثر على الحمل التالي للجنين. إذا كان الطفل مرغوبًا جدًا ، فيمكنك التحلي بالصبر وتغيير عاداتك ، وخفض درجة حرارة الماء والاستمتاع بانعدام الوزن في جسمك.

في الثلث الثالث من الحمل ، يتسبب ارتفاع درجة حرارة الماء في نقص الأكسجة لدى الجنين. يؤدي عدم كفاية إمداد الطفل بالأكسجين إلى تباطؤ في النمو ، وتدهور في تطور الجهاز العصبي المركزي ، وجميع الأعضاء بشكل عام. لا يقتصر الأمر على كون الحمام الساخن ناتجًا عن تأثيرات ضارة ، فهناك عدد من الأسباب الأخرى:

• أمراض الأم - قصور القلب ، ضعف وظائف الكلى ، الالتهابات.
• شرب الكحول والنيكوتين أثناء الحمل.

من المهم أن تتذكر أن الطبيب هو الوحيد القادر على التعامل مع نقص الأكسجة لدى الجنين. من النتائج السلبية زيادة عبء العمل على القلب. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدًا ، يزداد الضغط على الجسم (خاصةً إذا كان الصدر بأكمله مغمورًا تحت الماء) ، يزداد الحمل على القلب. هذا محفوف بالدوخة وصعوبة التنفس. قد يغمق لون العين عند ارتفاع مفاجئ من الماء الساخن. يشعر الطفل في مثل هذه اللحظات بعدم الارتياح. من الأفضل للأم الحامل أن تفكر في طفلها وتجعل الماء أكثر برودة.

كيف تستحم بشكل صحيح

معرفة عدد من موانع الاستعمال ، يمكنك وينبغي أن تستحم! الشيء الرئيسي هو مراقبة حالتك وتذكر الطفل واستشارة طبيبك. الفترة الأكثر ملاءمة لكامل الحمل هي الثلث الثاني. انتهت كل المخاوف ، وتم اجتياز الفحص الأول ، ورأت الأم الحامل الطفل وتعلم أن كل شيء على ما يرام معه. بالنسبة للعديد من النساء ، فإن هذه المرة تعني نهاية التسمم ، ويعودن مرة أخرى إلى حياتهن المعتادة والعناية بالوجه والجسم. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الاستحمام بشكل صحيح:

• اجعل درجة حرارة الماء المطلوبة ، حوالي 36-37 درجة. هذا يكفي لإبقاء الحمام دافئًا ومريحًا للأم الحامل.
• خذ حمامًا لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ، يجب أن يكون الماء دافئًا دائمًا ، وهذه المرة ستكون مناسبة تمامًا للراحة والاسترخاء.
• اسحب ذراعيك ورجليك للخارج من وقت لآخر ، ولا تغمر صدرك بالكامل تحت الماء ، ولا تزيد الضغط على القلب. هذا سوف يساعد على منع ارتفاع درجة الحرارة.
• اترك باب الغرفة مفتوحًا للحصول على هواء منعش وبارد.
• ضع بساطًا مطاطيًا في الجزء السفلي للمساعدة في منع الانزلاق عند الرفع وضمان السلامة.
• لا تستحم أبدًا إذا لم يكن هناك أحد في المنزل.

هل يمكنني الاستحمام بالملح؟

خلال الدورة العادية للحمل ، تطير بعض النساء في إجازة في البحر للسباحة في مياه البحر ، مما يريح العمود الفقري تمامًا ويبقي الجسم طافيًا. يساعد الهواء المالح على التنفس بعمق وإرخاء ليس فقط للعضلات ولكن أيضًا للأفكار. ستستمتع الأمهات الحوامل اللواتي لا تتاح لهن فرصة التواجد في البحر بحمام دافئ مليء بالمياه المالحة أثناء الحمل. يدفع الملح الجسم إلى السطح ، وبالتالي يخفف من التعب منه ، وله تأثير مفيد على البشرة ، ويعزز التنظيف.

العلاج بالروائح للحوامل

لجعل استراحة الخمس عشرة دقيقة أكثر إمتاعًا ، يمكنك إضافة الزيوت الأساسية إلى حمامك. تنبعث من الماء الدافئ رائحة طيبة تريح الجسم تمامًا. لا توجد زيوت صحية فحسب ، بل إنها ضارة أيضًا. الأول: زيت شجرة الشاي ، زيت البرتقال ، زيت الورد ، زيت الأوكالبتوس. الشيء الرئيسي هو أن الأم الحامل تحب الرائحة وتحسن مزاجها. يمكنك شم الرائحة فورًا عن طريق إسقاط كمية صغيرة على معصمك.

وتشمل المضرة الزيوت المقوية مثل: خشب الأرز ، وإكليل الجبل ، والعرعر ، والزعتر. يمكنهم لهجة الرحم. من غير المرغوب فيه استخدام سائل الاستحمام مع واحد منهم. قبل الشراء من متجر ، يوصى بقراءة التركيبة وفتح الغطاء واستنشاق الرائحة. إذا كان الأمر ممتعًا للأم الحامل ، لكن التركيبة تحتوي على أنواع محظورة من الزيوت ، فمن الأفضل وضع جل الاستحمام جانبًا ، وتناوله برائحة طبيعية.

موانع

من كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أنه يمكنك الاستحمام في وضع مثير للاهتمام. الشيء الرئيسي هو الامتثال لعدد من الشروط والتحذيرات. عندما تشعر الأم الحامل بحالة جيدة ، يمكنك الاسترخاء والاستلقاء في ماء دافئ ، وترتيب عقلك وجسمك ، ثم قضاء ليلة هادئة. هناك عدد من موانع الاستعمال التي من الأفضل رفض هذا الإجراء:

• التهديد بإنهاء الحمل ؛
• ورم دموي مبكر
• نقص الأكسجة الجنينية
• قصور القلب عند الأم.
• الالتهابات البكتيرية في المرحلة الحادة.
• مرض كلوي.

فيديو

تشعر العديد من الأمهات الحوامل بالقلق من السؤال التالي: "هل من الممكن الاستحمام أثناء الحمل؟" من الصعب إعطاء إجابة لا لبس فيها ، لأن ذلك يعتمد على الفترة ، والصحة العامة ، والرفاهية في وقت الاستحمام.

فترة حياة رائعة

الحمل هو وقت تتفتح فيه المرأة ، ولا يتغير فقط من الخارج ، ولكن أيضًا

داخليا. هذا إعادة تقييم للقيم ، تغيير في نمط الحياة. بالطبع ، تحدث أيضًا التحولات الفسيولوجية ، والتي يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب.

غالبًا ما يصاحب الحمل تورم وإرهاق وآلام في الظهر ومزاج سيء. كيفية التعامل مع هذا؟ العلاج الأفضل والأكثر أمانًا هو الحمام الدافئ. لكن هل يمكنك الاستحمام أثناء الحمل؟ لا توجد موانع طبية لهذا ، ولكن حتى لو كنت تشعر بتحسن ، يجب أن تكون حذرًا للغاية. أولاً ، من الضروري وضع سرير خاص حتى لا ينزلق. وينطبق هذا بشكل خاص على "النساء الحوامل" في المراحل المتأخرة ، حيث لم يعد تنسيق الحركات كما هو ، ويمكن أن يهدد السقوط ليس فقط الكدمة ، ولكن أيضًا الولادة المبكرة.

حمام ساخن في الأشهر الثلاثة الأولى

سيساعدك الحمام الدافئ مبكرًا على الاسترخاء والهدوء.

الخلفية الهرمونية في هذا الوقت غير مستقرة ، سرعان ما تتعب المرأة ، وتغضب من تفاهات. بعد يوم شاق ، عندما تكون إجازة الأمومة بعيدة ويحتاج الجسد إلى الراحة ، يصبح الحمام خلاصًا حقيقيًا. من المهم عدم المبالغة في ذلك واتباع القواعد الأساسية:

• درجة حرارة الماء 37 درجة ، وليس أعلى بأي حال من الأحوال.
• مدة الحمام لا تزيد عن 10-15 دقيقة.
• استخدم حصيرة خاصة غير قابلة للانزلاق ، ومقابض يمكنك الإمساك بها عند مغادرة الحمام.
• للاسترخاء ، يمكنك استخدام الزيوت العطرية غير الباتشولي والريحان وخشب الأرز والزعتر وإكليل الجبل. خلال فترة الحمل ، من الأفضل اختيار زيوت خشب الورد أو البرتقال أو خشب الصندل أو الأوكالبتوس أو شجرة الشاي أو خشب الصندل.
• حاول أن تستحم عندما يكون شخص آخر غيرك في المنزل وسيساعدك إذا لزم الأمر. حتى لو كنت تشعر بالرضا ، فقد تشعر بالدوار في الحمام أو تغميق عينيك فجأة. في هذه الحالة ، يجب عليك الخروج من الحمام فورًا واستشارة طبيبك. لا ينبغي تكرار هذه الإجراءات قبل استشارة طبيب أمراض النساء.

خطر الاستحمام في المراحل المبكرة

بصرف النظر عن آثار الاسترخاء الممتازة ، فإن الحمامات الساخنة أثناء الحمل يمكن أن تكون خطيرة للغاية. يمكن أن يسبب كلا من النزيف والإجهاض. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره: لا يهم ما إذا كان الحمام أو الاستحمام ، فهو بطلان في أي مرحلة من مراحل الحمل. يمكن أن يسبب الولادة المبكرة والنزيف والإجهاض وعواقب أخرى غير سارة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الحمام الساخن في حدوث اضطرابات في نمو الجنين ، ولكن هذا ينطبق تحديدًا على الحمام الساخن ، الذي لا يحتوي على الكثير من المعجبين.

الاستحمام بالماء الساخن يضع ضغطًا شديدًا على القلب ، مما يعني وجود خطر كبير على المرأة ، لأن الإنجاب عمل خطير لعضلة القلب ، حتى لدى الأشخاص الأصحاء.

المفاهيم الخاطئة الشائعة

غالبًا ما تسمعين أن الاستلقاء في الحمام أثناء الحمل ممنوع تمامًا ، لأن أي عدوى في ماء الصنبور يمكن أن تخترق الطفل بسهولة. في الواقع، وهذا ليس صحيحا. ولا يُعرف من كان يمكن أن يأتي بمثل هذا الوهم ، ربما هو الشخص الذي تخطى علم التشريح في الصف التاسع. أثناء الحمل ، يكون الجنين محميًا بشكل موثوق به من التأثيرات البيئية ، ومن المستحيل اختراق العدوى ، حيث يتم إغلاق عنق الرحم بشكل موثوق بسدادة مخاطية لا تترك إلا قبل الولادة مباشرة.

لذا ، على السؤال "هل من الممكن الاستحمام أثناء الحمل المبكر؟" الجواب كالتالي: ممكن ، بل ضروري ، إذا لم يكن للمرأة نزيف ، غابت نغمة الرحم ، ومدة الاستحمام لا تزيد عن 15 دقيقة. إذا اتبعت جميع القواعد ، فإن الاستحمام يعد وسيلة رائعة للاسترخاء بعد يوم شاق أو الإحماء في أمسية شتوية باردة.

الاستحمام المتأخر

بعد البداية ، عندما يمكن رفع بعض القيود ، ينتهي التسمم وتكون الصحة العامة أفضل بكثير من ذي قبل ، يصبح الحمام مكانًا للاسترخاء والتسلية الجيدة. عن طريق إضافة الزيوت العطرية ، يمكنك أن تحلم قليلاً بالخير ، وتشتت انتباهك عن همومك اليومية.

إذا لم تكن هناك موانع طبية ، فلا يجب أن تحرم نفسك من المتعة ، لأن الاستحمام أثناء الحمل طريقة رائعة للاسترخاء.

القواعد الواجب اتباعها

فيما يلي القواعد الأساسية ، مع مراعاة أنه يمكنك الاستمتاع بحمام دافئ حتى أول نذير للولادة (بعد فصل السدادة المخاطية ، يُمنع منعًا باتًا الاستحمام):

فوائد الاستحمام

لا يمكن المبالغة في تقدير فوائد الاستحمام للأم المستقبلية. السؤال الرئيسي: "هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟" يقول معظم الأطباء نعم بكل ثقة ، ما لم تكن هناك موانع محددة.

يساعد الاستحمام على تحسين الدورة الدموية ، واستعادة الجهاز العصبي ، وتخفيف التعب والتوتر ، والقضاء على آلام الظهر والعضلات. والقائمة تطول وتطول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمام الدافئ يمكن أن يخفف من نبرة الرحم التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل.

لا تنس الزيوت العطرية ، لكن لا تفرط في ذلك. أضف بضع قطرات من رائحتك المفضلة واسترخي في جو لطيف.

موانع لأخذ الحمامات

هناك عدد قليل جدًا من موانع الاستحمام - مثل ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب والسكري وأمراض النساء.

لا يوجد سبب لحرمان نفسك من المتعة

إذا لم يكن لديك موانع خاصة ، فلا تخافي من إجراءات المياه ، لأنه حتى الأطباء يسألون "هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟" الجواب لا لبس فيه: "نعم". هذا مفيد ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضًا للطفل ، لأنه يشعر بكل حركة ويفهم العواطف. الحمام الدافئ يخفف من نبرة الرحم ، ويسمح للطفل أن يشعر بتحسن كبير ويقلل من قلق المرأة ، لأنه كلما اقترب موعد الولادة المتوقع ، زاد القلق بشأن اللقاء القادم مع كنزها. لكن في الوقت الحالي ، كل هذا في المستقبل ، ولكن في الوقت الحالي ، استمتع بالهدوء في حمام دافئ لطيف.