كيف تتعلم عدم قبول السلبية من الآخرين. الدردشة في المواضيع الخفيفة. ينشرون القيل والقال
يشعر الناس بمشاعر سلبية مثل الحزن أو الغضب أو الغيرة أو الكراهية عندما يخرج الموقف الذي يعيشون فيه عن سيطرتهم. السلبية شائعة جدًا ، خاصة في مكان العمل. تميل هذه المشاعر إلى جعل الناس يشكون في أنفسهم ويؤثرون على طريقة أدائهم للعمل وإدراكهم لأشياء مختلفة. في حين أنه من الطبيعي بشكل عام أن نجد أنفسنا في بعض الأحيان في مواقف يمكن أن تسبب لنا مشاعر سلبية ، فمن الجدير معرفة كيفية التعامل مع هذه المشاعر السلبية. فيما يلي 25 نصيحة لمساعدتك على التعامل مع المشاعر السلبية التي تسببها المواقف غير السارة.
25. تقييم الوضع بموضوعية
لا يجب أن تنفخ الفيل من الذبابة أبدًا
عندما يحدث شيء سيء ، حاول تجنب المبالغة والرغبة في جعل الموقف أكثر سلبية مما هو عليه بالفعل. في بعض الأحيان ، يمكن لأي شخص أن يخدع نفسه ويضخّم الفيل من الذبابة ، ويفكر فيه باستمرار مرارًا وتكرارًا. هذا غير ضروري ويؤدي إلى إجهاد غير مرغوب فيه. بدلاً من ذلك ، حاول التفكير في حلول للمشكلة وتطبيق بعض النصائح التي تجدها في هذه القائمة.
24. تعلم أن تكون حصيفا 
تسير هذه النصيحة جنبًا إلى جنب مع الطرف رقم 25. عندما تحدث المواقف السيئة ، يكون إغراء التصرف بتهور ، على موجة من العواطف بدلاً من المنطق ، قويًا جدًا. بادئ ذي بدء ، يجب أن تتعلم كيفية إبقاء مشاعرك تحت السيطرة وعدم السماح لها بالتأثير على حكمك. إذا حدث شيء غير سار ، فقط اعتبر أن المشكلة تحدث أحيانًا وابحث عن طريقة للتعامل معها والمضي قدمًا.
23. فكر في طرق تساعدك على الاسترخاء 
هذا حل بسيط ، لكنه مع ذلك أحد أكثر الحلول فعالية. إذا غمرتك موجة من السلبية ، فقد تكون هذه علامة واضحة على أنك "منبهر" من الناحية الأخلاقية. اخرج من البيئة السلبية واسترخ. إذا كنت في العمل ، فقد تكون هذه مهمة شاقة. ومع ذلك ، هناك أيضًا مخارج ، يمكنك الذهاب والتحدث مع شخص ما في قسم آخر والمشي أثناء الغداء ، بدلاً من تناول الطعام مع الزملاء في الداخل.
22. حاول أن تفهم الموقف وتتعلم منه 
الحقيقة المحزنة هي أننا نعيش في عالم مليء بالسلبية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك محكوم عليك بالسقوط في شبكته. تعلم التعرف على المواقف السلبية والتعلم منها ، والتغلب عليها ، والبقاء إيجابيًا. عادة ، هناك جانب إيجابي لكل موقف ، حتى لو كان صغيرًا. تعلم كيفية العثور عليها والتركيز عليها.
21. تمرين 
لا يدرك الكثير من الناس حقيقة أنه بالإضافة إلى الحفاظ على شخصيتك في حالة جيدة ، فإن التمارين الرياضية تساعد أيضًا في تقليل مستويات التوتر في الجسم. ممارسة الرياضة ، على سبيل المثال ، الجمباز ، تسمح للجسم بالتعامل بشكل أفضل مع المشاعر السلبية ، حيث ينتج التمرين الإندورفين الذي يجعلك تشعر بتحسن.
20. لا تتمسك بالماضي. 
هذا صحيح ، نحن نتعلم حقًا من أخطائنا (على الأقل هذا ما ينبغي أن يكون). لكن تعلم درسًا من خطأك والمضي قدمًا في الحياة شيء واحد ، وهو شيء آخر تمامًا أن تتأمل في الماضي وتغرق في مستنقع من السلبية. تعلم أن تفهم أن الماضي سيبقى من الماضي. تمامًا مثل هذا ، لأنك ما زلت لا تستطيع تغييره. لا يمكنك التأثير عليها ، أو تزيينها ، أو التوقف عن لحظة في الماضي ، أو محوها من ذاكرتك ، أو إخضاعها لأي شكل آخر من أشكال التعديل. لذلك ، إذا كنت لا تزال غير قادر على تغيير أي شيء في الماضي ، فلماذا تضيع طاقة الحياة القيمة والوقت في التفكير والندم؟ بدلاً من ذلك ، ركز على الحاضر واجتهد من أجل مستقبل أكثر إشراقًا. ستشعر بالسعادة والأكثر إنتاجية عندما تركز كل طاقتك المهدرة على ما يمكنك القيام به في الوقت الحاضر.
19. تعلم ليس فقط أن تستمع ، ولكن أن تسمع الناس 
الاستماع هو أحد أفضل الطرق للتعامل مع السلبية في مكان العمل. مثلك تمامًا ، يريد زملاؤك في العمل أن يُسمع صوتهم وهم بحاجة إلى شخص يمكنه الاستماع إليهم فقط. أثناء المناقشات الجماعية ، حاول الاستماع بعناية إلى الآخرين ، وليس فقط ما تقوله أنت بنفسك. سيؤدي ذلك إلى تحسين علاقاتك مع الزملاء ويساعد في منع المواقف التي يمكن أن تصبح مصدرًا للسلبية.
18. اعترف بأنك نفس الشخص مثل أي شخص آخر وأنك أيضًا ترتكب أخطاء أحيانًا. 
اعلم أنك مجرد بشر وأنك أحيانًا تدعم القرارات التي لا تحبها حقًا.
من المؤكد أنه من الصعب جدًا الاعتراف بأنك أيضًا قادر على المساهمة في انتشار السلبية من حولك. إذا تعلمت التعرف على قدرتك على ارتكاب الأخطاء ، فسيصبح من الأسهل عليك إدراك سلبية الآخرين ، وأفضل علاج ضد السلبية ، كما تعلم ، هو التسامح. ومع ذلك ، فإن التسامح لا يعني امتصاص هذه السلبية في النفس. فقط حاول أن تخلق بيئة إيجابية وأن تكون شخصًا إيجابيًا.
17. اقض بعض الوقت في التفكير في الجوانب الإيجابية في حياتك. 
اقضِ بعض الوقت بمفردك كل يوم وفكر في الجوانب الإيجابية في حياتك. من السهل جدًا الانهيار تحت ضغط السلبية الواضحة ، ولكن عندما تتوقف للحظة وتفكر في حياتك ، يصبح من الواضح أن لديك بالفعل الكثير من الأشياء التي يمكنك أن تكون ممتنًا لمصيرها ، أي ، الكثير مما لا يملكه الآخرون ...
16. خذ فترات راحة أو اذهب للتنزه وحدك 
عندما تكون في موقف مرهق للغاية وتشعر أن الأرض على وشك الانزلاق من تحت قدميك ، وتغرقك في هاوية السلبية ، خذ قسطًا من الراحة وتمشى. بالإضافة إلى حقيقة أن المشي يقلل من التوتر في الجسم ، فإنه يمنع أيضًا مشاعرك السلبية من الانطلاق والتسبب في أن تقول شيئًا ستندم عليه لاحقًا.
15. تقبل نفسك كما أنت ، مع كل نقاط ضعفك ومزاياك 
يتعلق التخلص من السلبية جزئيًا بقبول نفسك واستكشاف كيف يمكنك مساعدة نفسك. إذا فشلت في تحقيق هدف ما ، فلا تلوم نفسك أو تلوم نفسك على قرار خاطئ أو خطأ في الحكم. اعلم أنك إنسان وقادر على ارتكاب سوء السلوك مثل جميع الأشخاص الآخرين.
14. حاول ألا تكون دفاعيًا بشكل مفرط. 
حاول ألا تسمح لنفسك بالإفراط في الحماية الذاتية.
هذا صحيح بشكل خاص في أماكن العمل حيث ليس من غير المألوف الصدام مع الزملاء خلال المواقف العصيبة. إذا قال شخص ما شيئًا سلبيًا ، فحاول ألا تبكي على الفور. استمع إلى ما قيل ، وإذا كان هناك ذرة من الحقيقة في ما قيل ، فتصرف وفقًا لذلك. ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك ذرة من الحقيقة في البيان السلبي ، فلا تدع ما قيل يؤذيك ، ابق هادئًا ، وكن إيجابيًا.
13. بدلاً من التفكير في موقف سلبي ، حاول التفكير في الطرق الممكنة لحلها. 
الهدف النهائي هو الحصول على أفضل نتيجة ممكنة. إذا كنت تفكر في موقف أو فكرة سلبية ، فأنت تضيع الوقت لأن الأشياء لا تتحرك. بدلاً من ذلك ، اعترف بخطورة الموقف ، لكن ابدأ في التفكير في الطرق الممكنة لحلها ، أو ما هي التحسينات التي يمكنك إجراؤها للتخفيف من حدته.
12. اطرح أسئلة مفتوحة 
اطرح أسئلة مفتوحة للمساعدة في تحديد مصدر الموقف السلبي. من خلال طرح أسئلة مفتوحة مثل "ما الذي تعتقد أنه يحدث إذا ___؟" "ما الذي تريد معرفته عن _____؟" ما الذي تعرفه بالفعل عن _____؟ "، أنت تسمح للأشخاص بتقديم إجابات أكثر طبيعية من شأنها أن تساعد للكشف عن القضية التي تمت مناقشتها. هذا أمر رائع ، لأن مثل هذه الأسئلة والمناقشات تفسح المجال لشخصية وإبداع أقرانك وزملائك في العمل (في وضع إيجابي). من ناحية أخرى ، الأسئلة المغلقة مثل: "هل تشعر بتحسن اليوم؟" ، "هل تعتقد أنك على صواب؟" ، "أيهما أفضل ، أخضر أم أحمر؟" اعتمادًا على السياق ، يمكن إدراك ذلك كمظهر من مظاهر المواجهة. إذا كنت تحاول تحديد سبب الموقف السلبي أو إيجاد حل أكثر إيجابية ، فإن أفضل تكتيك هو طرح أسئلة مفتوحة.
11. قرر لنفسك التزام الهدوء. 
لدينا قوة أكبر على أفعالنا مما نعتقد. قرار الغضب أو البقاء عقلانيًا وهادئًا هو مجرد قرار. اتخذ قرارًا واعًا ومركّزًا للحفاظ على هدوئك عند ظهور مواقف سلبية. لن يساعدك هذا في الحفاظ على هدوئك فحسب ، بل سيمنحك أيضًا فرصة لتحويل الموقف السلبي إلى موقف أكثر إيجابية.
10. حل مشكلة واحدة في كل مرة. 
ناقش جميع الأسئلة وحل مشكلة واحدة في كل مرة. سيسمح لك ذلك بالتركيز بشكل أكثر فاعلية على إيجاد طريقة للخروج من الموقف السلبي في مكان عملك.
9. امنح الآخرين الفرصة للتعبير عن آرائهم. 
في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتقليل السلبية هو الاستماع إلى الشخص. نحن جميعًا بشر ويريد كل واحد منا أن يسمع صوته ويقدره.
8. لا تتجاهل الشكوى أبدًا ، حتى لو بدت تافهة جدًا. 
هذا ينطبق على كل من بيئة العمل وبيئة المنزل. لا تجعل تجاهل الشكاوى عادة ، حتى لو بدت تافهة بالنسبة لك. إذا كان شخص ما يعتقد أن هذه الشكوى مهمة ، فهي بعيدة عن أن تكون تافهة بالنسبة لذلك الشخص. استمع لما يقوله الشخص وحاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي. يمكن أن تكون الشكوى ملاحظة قيمة تستحق الدراسة. من خلال الاستماع إليه ، ستخبر المتحدث أنك تقدر آرائه وتخلق بيئة أكثر إيجابية وإنتاجية.
7. حاول ألا تنجرف في الإفراط في إنشاء القواعد 
لا تضع أبدًا قواعد للجميع إذا خالف القليل منهم القواعد
هذا مثال آخر على النصائح التي يمكنك استخدامها في العمل والمنزل. إذا كنت في موقع مؤثر في العمل ، فحاول عدم إنشاء عدد هائل من القواعد. من المهم منح الناس حرية التعبير عن فرديتهم ، مع الحفاظ في نفس الوقت على جدول عمل مناسب. ومع ذلك ، فإن الكثير من القواعد مرهقة ويمكن أن تكون مصدرًا للسلبية في كل من العمل والمنزل.
6. أدخل برنامج مربع الاقتراح 
في معظم الحالات ، تنشأ المشاكل في مكان العمل من عدم وجود حوار ضروري بين العمال والإدارة. بفضل إدخال صندوق الاقتراحات ، سيتمكن الموظفون من التحدث بحرية ، وبالتالي ، ستكون الإدارة قادرة على فهم المشكلات التي يجب حلها بالضبط أولاً.
5. رعاية فعاليات الشركة التي تكون بمثابة بيئة مثالية لتنمية العلاقات الودية بين الموظفين. 
هذه النصيحة أكثر ملاءمة لبيئة العمل. من المفيد جدًا عقد حدث لموظفيك مرة واحدة على الأقل سنويًا يمكن أن يوحدهم. ستمنح هذه الأنشطة موظفيك شعورًا بالمرح ، بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة وتجعلهم يشعرون بتقدير كبير.
4. التحقيق في المواقف التي يشارك فيها العديد من الموظفين 
في مكان العمل ، تظهر أحيانًا مشاكل لا تؤثر على موظف واحد أو اثنين ، بل تؤثر على المجموعة بأكملها. تساهم مثل هذه المشاكل في نمو السلبية وتحتاج إلى معالجتها في أسرع وقت ممكن. للتعامل مع مشكلة مماثلة ، حاول التحقيق في هذه المشكلة وحلها بالطريقة المثلى.
3. رد دائما بسرعة
يساعد الحل السريع للمشكلة في التخلص من السلبية في الفريق في أسرع وقت ممكن. كلما تأخرت وأجلت البحث عن مخرج من مأزق ، زادت السلبية وتؤثر عليك وعلى الأشخاص من حولك وحتى الأشخاص الذين تعمل معهم.
2. دائما لديك خطة للتعامل مع السلبية. 
من الجيد دائمًا أن يكون لديك خطة لكيفية التعامل مع السلبية ، مما يعني أنه يجب عليك التفكير في المواقف التي يحتمل أن تكون مصادر سلبية والتفكير مسبقًا في أفعالك التي ستساهم في البحث الناجح عن طريقة للخروج منها . بطبيعة الحال ، لا يمكنك التنبؤ بالمستقبل ، لكن التخطيط والتفكير من خلال سيناريوهات مختلفة سيسمح لك بالاستعداد بشكل أفضل للمواقف التي تنطوي على مشاكل في حال ظهورها. على سبيل المثال ، لنفترض أنك في العمل وتسمع موظفيك يثرثرون عن رئيسك في العمل. كيف ستتصرف في هذا الموقف السلبي؟ فكر في الأمر الآن ، وإذا حدث هذا الموقف في الحياة الواقعية ، فستعرف بالضبط ما يجب القيام به.
1. تثبيط انتشار الثرثرة في المكتب 
إذا كنت في منصب إداري ، فاحذر مرؤوسيك من مخاطر الثرثرة والانتشار. تعتبر النميمة من أكثر أسباب السلبية شيوعًا في مكان العمل ، حيث إنها تخلق أفكارًا سلبية لدى العمال حول الأشخاص الآخرين وتؤثر سلبًا على العمل والعلاقات الشخصية في مكان العمل.
يمكن مواجهة الطاقة السلبية في أي مكان. هناك أشخاص في كل مكان يشتكون باستمرار من الحياة ولديهم عادات سيئة ويثيرون أعصابك. تؤثر المشاعر التي تنشرها بقوة على أفكارك وأفعالك ، لذا فإن الحماية من مصادر الطاقة السلبية أمر حتمي إذا كنت تريد أن تكون شخصًا أكثر هدوءًا وسعادة.
يمكن لأي شخص أن يستسلم بسهولة للمشاعر السلبية ، والاستثناء الوحيد في هذه الحالة هو الأشخاص الذين اكتشفوا كيفية التعامل معها بسرعة. ستوضح لك هذه الطرق الـ 14 بالضبط كيف يتخلص الأشخاص الإيجابيون من السلبية. يمكنك بسهولة وسهولة استخدام هذه الأسرار في حياتك.
1. ابحث عن السعادة في عالمك الداخلي
الأشخاص الإيجابيون لا يبنون سعادتهم حول المنشطات الخارجية. إنهم يفهمون أنه بمجرد اختفاء العامل الممرض ، فإن الحالة المزاجية ستتغير على الفور ، وليس للأفضل. بدلاً من ذلك ، فهم يبحثون باستمرار عن مصادر داخلية للطاقة الإيجابية ويمارسون اليقظة.2. التمسك بقواعد التفكير الإيجابي
الأفكار تؤثر على أفعالك ، لذلك إذا كنت تفكر بشكل سلبي ، فلا يجب أن تأمل في مستقبل مشرق. لا تستسلم للأعذار التي يصنعها عقلك. فقط من خلال الأفكار الإيجابية والبحث عن جانب جيد في أي مشكلة يمكنك التأكد من أنك مصمم تمامًا على النجاح فقط.
3. ثق بنفسك
لا تسمح لنفسك أبدًا بأخذ السلبية بشكل شخصي. سيكون هناك الكثير من الأشخاص في حياتك الذين يجب أن تتجاهل رأيهم ، لأنه سيكون أفضل لجهازك العصبي. هناك دائمًا أسباب لا حصر لها للإيمان بنفسك ، حتى لو كنت تشعر بالعجز التام وبلا قيمة. هذه الأفكار السلبية ليست سوى عقبات مؤقتة ، ولا علاقة لها على الإطلاق بالواقع.
4. افصل نفسك عن الأشخاص السلبيين قدر الإمكان.
لبيئتك تأثير كبير عليك ، بغض النظر عن مدى استقلالية نفسك. إذا كنت تقضي معظم وقتك مع أشخاص إيجابيين ، فمن المرجح أن تصبح شخصًا سعيدًا ومقتنعًا قريبًا. من ناحية أخرى ، إذا كنت على علاقة وثيقة جدًا مع أولئك الذين يحبون الشكوى والرثاء ، فسيكون من الصعب عليك إزالة الطاقة السلبية من حياتك.
5. اذهب للرياضة
ترتبط التربية البدنية ارتباطًا مباشرًا بإفراز الإندورفين المسؤول عن الحالة المزاجية الجيدة والرفاهية. دائمًا ما تؤتي تمارين الجسم ثمارها ولها آثار مفيدة في تقليل التوتر وزيادة السعادة. من ناحية أخرى ، إذا تجاهلت احتياجات جسمك ، فسيؤدي ذلك إلى حقيقة أنك ستواجه قريبًا جميع النتائج السلبية لعدم النشاط وأسلوب الحياة غير الصحي.6. قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة
التواجد في الطبيعة ينقي العقل ويريح الجسم. يكرس الأشخاص الإيجابيون دائمًا جزءًا من يومهم للمشي في الهواء الطلق والاستمتاع بجمال كوكبنا بكل سرور. هذا هو الخيار الأفضل للراحة والاسترخاء!
7. تجنب الإنفاق غير المدروس
في العالم الحديث ، تم تصميم الخصومات والمبيعات للتنافس بنشاط على جذب انتباهك ، لذلك أصبح إنفاق الأموال الآن أسهل من أي وقت مضى. نظرًا لأن عمليات الشراء غير المخطط لها يمكن أن ترفع معنوياتنا على الفور ، فإننا غالبًا ما ننسى أنها ، على المدى الطويل ، عادة غير صحية يتجنبها الأشخاص الناجحون بأي ثمن.8. تقبل أخطائك وإخفاقاتك
يرى الأشخاص الإيجابيون والناجحون الفشل على أنه الطريقة الوحيدة المؤكدة للتعلم والنمو. كلما تبددت خططهم وآمالهم ، بدأوا في شق طريق جديد نحو النصر ، بدلاً من الاستسلام. حتى لو جعلك الفشل تشعر بالسلبية ، يجب أن تفهم أنه سيمر بسرعة. ومن أجل تسريع هذه العملية ، يكفي عدم الاستسلام والاستمرار في التفكير بإيجابية.
9. تعلم أن تكون مسؤولاً
عليك أن تتعلم أن تتحمل دائمًا مسؤولية ما يحدث في حياتك. سواء كان ذلك نجاحًا أو فشلًا ، فهم دائمًا نتيجة لأفعالك وأفكارك. لا تلوم العوامل الخارجية والأشخاص الآخرين ، بل ركز على الأشياء التي يمكنك تحسينها.10. تعلم التحكم في أفكارك
يمكن أن يخرج العقل بسهولة عن سيطرتك بسبب الأفكار السلبية المفاجئة. يعرف الأشخاص السعداء أنهم إذا لم يتمكنوا من التحكم في أفكارهم ، فسوف يفقدون السيطرة على أفعالهم وسلوكهم على الفور. لهذا السبب ، يمارس العديد من تمارين التحكم في العقل مثل التأمل والصلاة وغيرها.
11. امنح نفسك راحة تستحقها.
بدلاً من محاولة أن تكون دائمًا على صواب وأفضل ، تحتاج أحيانًا إلى إبطاء وتيرتك للتفكير في أهدافك وطموحاتك الثانوية ، وتخفيف العبء فقط. سيسمح لك ذلك بتجنب الإرهاق ، والذي يصبح دائمًا سببًا لتراكم الطاقة السلبية.12. صدق أن هناك دائما حل.
في بعض الأحيان يكون الأمر صعبًا للغاية على الجميع. في مثل هذه اللحظات ، يبدأ الكثيرون في الشك في قدرتهم على حل المشكلة الحالية. النقطة المهمة هي أن هناك دائمًا طريقة للتغلب على عقبة ، ولا يتخلى الأشخاص الإيجابيون عن هذا الفكر أبدًا. حتى لو وصلوا إلى القاع ، فإنهم يعتقدون أنه سيحدث بالتأكيد ، حتى يتمكنوا في المستقبل من الوصول إلى القمة ويصبحون أقوى.
13. تعلم أن تقول لا
إن قيمة قول "نعم" و "لا" في الوقت المناسب لا تقدر بثمن حقًا. على الرغم من الاعتقاد الخاطئ الشائع بأنه يجب عليك دائمًا أن تقول نعم ، تتمتع كلتا الكلمتين بقوة هائلة ، ومعهما تتحكم في ما يحدث في حياتك.يركز الأشخاص الناجحون دائمًا على أولوياتهم الخاصة بدلاً من إرضاء الآخرين. هذا هو السبب في أنهم يعرفون أن هناك العديد من الأشياء التي لا تحتاج إلى قول نعم لها.
14. تذكر أنك لست بحاجة إلى موافقة الجميع.
إذا تركت آراء الآخرين تتحكم فيك ، فسيكون من الصعب عليك أن تشعر بالسعادة والثقة. لكن الكثير من الناس يخافون باستمرار من عدم الثناء والانتقاد. يجب أن تبدأ في التفكير والتصرف في الاتجاه المعاكس الآن.استخدم الرفض كمؤشر على مصداقية وصدق أفكارك. الحقيقة هي أنه لا توجد أشياء كثيرة في العالم يجب أن تهتم فيها برأي الآخرين.
لا تنس هذه القواعد البسيطة والفعالة للغاية وأعد قراءتها مرة في الشهر على الأقل للوقاية. عندها بالتأكيد لن يكون هناك مجال للطاقة السلبية في حياتك!
الطاقة في المنزل. خلق تناغم واقع كيفرين فلاديمير
كيفية تجنب التأثير السلبي
لا يمكن تجنب تأثير المناطق الجيوبثوجينية على الكائن الحي ، ولكن يمكن إضعافه. أفضل طريقة هي الانتقال على الأقل إلى منطقة محايدة ، لكن الحياة الواقعية لا تسمح لك دائمًا بتنفيذ هذا القرار الحكيم. في كثير من الأحيان ، تقع المباني التي يعمل فيها الأشخاص في المناطق الجيوبثوجينية ، ولكن عادة ما يكون من الصعب للغاية نقل الإنتاج إلى موقع آخر ، علاوة على ذلك ، فإنه يتطلب تكاليف مادية كبيرة. إن العثور على وظيفة أخرى لائقة أمر صعب للغاية بالنسبة للعديد من الأشخاص ، لذلك عليك اتخاذ تدابير لحماية الجسم من التأثيرات الضارة. مكان الإقامة أكثر صعوبة - تحتاج إلى تغيير المنطقة المعتادة ، الشقة المأهولة ، وتنفق على هذا الجهد والمال ، وهو في معظم الحالات لا يكفي ، ولكن في بعض الأحيان يتعين عليك التحرك من أجل الحفاظ على الحياة والصحة.
من كتاب عن الأطفال المؤلف راجنيش بهاجوان شري من كتاب مؤامرات المعالج الكاريلي ومزاج أندريه ليفشينوف المؤلف ليفشينوف أندريهلكي لا أعتمد على الرأي السلبي لشخص آخر ، لدي سلام وهدوء في روحي. أنا شخص قوي وواثق. أنا شخص يعرف قيمته. هذا السعر مرتفع جدا. لقد دفعني الله والطبيعة ثمناً باهظاً منذ ولادتي. انها لا تعتمد على أي شيء أو أي شخص. لا يستطيع الناس تحمل هذا السعر
من كتاب أقوى المؤامرات ونوبات الحب والجنس والعلاقات الأسرية المؤلف إسترين أناتولي ميخائيلوفيتشإزالة التأثير السحري السلبي (1) هناك أوقات تتدهور فيها العلاقات بين الناس من الصفر بسبب لا شيء. غالبًا ما يكون سبب تدهور العلاقات هو التأثيرات السحرية التي تهدف إلى الخلاف أو الانفصال أو الصراع أو المؤامرات الخفية. هذه المؤامرة
من كتاب مؤامرات النساء للحب والصحة والسعادة. أقوى 147 مؤامرة أنثى المؤلف بازينوفا مارياإزالة التأثير السحري السلبي (2) أشعل شمعة وأقطع النار بالمقص كل من يجرؤ على مناقضته أو وضع شروطه الخاصة يعاقبه على الفور. ستأتي القوة لذلك الرجل وتنظر إليه من أوجها. وينزع زخارفه وكلماته
من كتاب كارماثيرابي. شفاء حياة الماضي مؤلف انجليتمؤامرة لإنقاذ الطفل من التأثيرات السلبية. هل تعتقد أن طفلك وقع في رفقة سيئة؟ هل تأثر بشدة؟ بالطبع ، هناك القليل من المتعة هنا. أنت لا تعرف أبدًا نوع المشكلة التي ستحدث. لكن لا داعي لليأس. جرب هذا: خذ تفاحة ، اقطعها إلى نصفين
من كتاب قانون الجاذبية المؤلف هيكس استيرفرصة للتخلص من الماضي السلبي كما تعاملنا معك بالفعل ، يمكنك إيقاف القصور الذاتي لتراكم السلبيات في العقل الباطن فقط من خلال البدء في إدراك ما نختبئ منه ، ومن أي تجارب وذكريات. والاختبار الأول الذي ربما تكون قد اجتزته بالفعل ، تفكر فيه
من كتاب مؤامرات المعالج السيبيري. الإصدار 14 المؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفناكيف نتخلص من الماضي السلبي نحن نعلم بالفعل أن مهمتنا الرئيسية هي تطهير حياتنا الماضية من العواقب المؤلمة للأفعال الخاطئة. خلاف ذلك ، ستستمر سلسلة نقل الأخطاء الخاصة أكثر. نظريًا ، نعود إلى هذا العالم مرارًا وتكرارًا ،
من كتاب 7000 مؤامرة لمعالج سيبيريا المؤلف ستيبانوفا ناتاليا إيفانوفناكيف يمكنك تجنب التأثر بالمعتقدات والعادات القديمة؟ جيري: إبراهيم ، يبدو أن معظمنا يجد صعوبة في التخلص من الأفكار والمعتقدات والعادات القديمة. هل يمكنك أن تعطينا بيانًا يساعدنا في تجنب تأثير التجارب والمعتقدات السابقة؟ إبراهيم: أنا
من كتاب شفاء الروح. 100 تقنيات التأمل وتمارين الشفاء والاسترخاء المؤلف راجنيش بهاجوان شريكيف أتخلص من التأثير السلبي للإنسان من الرسالة: "أكتب هذه الرسالة مع ارتجاف في روحي. لا أعرف كم مرة يكتب الرجال إليك ، لكنني اتخذت قراري. اشترت والدتي كتابك. قرأته في إحدى الأمسيات ، ثم اشتريت 12 كتابًا آخر من كتبك.
من كتاب اليوغا للحامل بواسطة غيرا دوروثيكيف أتخلص من التأثير السلبي للإنسان من الرسالة: "أكتب هذه الرسالة مع ارتجاف في روحي. لا أعرف كم مرة يكتب الرجال إليك ، لكنني اتخذت قراري. اشترت والدتي كتابك. قرأته في إحدى الأمسيات ، ثم اشتريت 12 كتابًا آخر من كتبك.
من كتاب Reasonable World [كيف تعيش بدون مخاوف لا داعي لها] المؤلف Sviyash الكسندر جريجوريفيتشقبول السلبيات ... يحتاج الشخص إلى تعلم كيفية التعامل مع الأجزاء السلبية من كيانه ، وعندها فقط يصبح كاملاً ، فنحن جميعًا نريد أن نعيش فقط في الجزء الإيجابي ؛ عندما تكون سعيدًا فإنك تقبله ، وعندما تكون غير سعيد فإنك ترفضه. لكن كلاكما.
من الكتاب 30 خطوة إلى الثروة المؤلف ناتاليا بوريسوفنا برافديناإطلاق السلبية ... الحب دائمًا جميل في البداية ، لأنك لا تستخدم طاقاتك المدمرة فيه. في البداية ، تجلب الطاقات الإيجابية فيه - يسحب كلا الشريكين الطاقات إلى الإيجابية ، وكل شيء مذهل. لكن بعد ذلك ، شيئًا فشيئًا ، السلبية
من كتاب الحكمة [نظام المهارات لتنمية معلومات الطاقة الإضافية. المرحلة الخامسة ، المرحلة الثانية ، الجزءان 1 و 2] المؤلف فيريشاجين ديمتري سيرجيفيتشعندما تكون تحت ضغط مستمر ، تشعر وكأن سحابة رمادية من السلبية تلاحقك أينما ذهبت. عند التفاعل في المجتمع ، تؤثر الطاقة المدمرة عليك وعلى من حولك. لكن في بعض الأحيان لا تعرف حتى أنك تسحب هذه السحابة الرمادية معك. فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أنك تنضح بهذه الاهتزازات السلبية.
هل أنت متأكد من أن كل شخص لديه مشاكل
عندما يتفاعل الشخص السلبي مع الآخرين ، فإنه يميل إلى رؤية الأشياء السيئة فقط في الآخرين. أنت متأكد من أنك إذا ابتليت بالمشاكل ، فهذا يعني أنه لا يمكن للآخرين العيش بدونها.
أنت تحب أن تجذب الآخرين إلى المشاعر.
عندما تتحدث إلى شخص ما على الهاتف ، لا يمر يوم بدون انتقادات وتعليقات لاذعة. في فهم الشخص السلبي ، فإن التواصل المثمر هو الشكوى من حياة سيئة والبحث عن شخص يلومه. أيضا ، النميمة هي هواية مفضلة للشخص الذي يمتص الطاقة العاطفية من الآخرين.
أنت تميل إلى العمل في وقت متأخر من الليل.
هناك قاعدة عامة جيدة: لا تحضر العمل إلى المنزل. عندما تفشل في إكمال المهام في الوقت المحدد ، فإنك تسرق الوقت من راحة الليل. وهذا يعني أنه في اليوم التالي ، سيكون بعض زملائك في ورطة.
حالة الحياة المتوترة
ألق نظرة فاحصة على ظروفك المعيشية. هل كل شيء يضاعفك ثلاث مرات فيها؟ إذا كانت لديك مشاكل مع شريك عاطفي أو أقارب أو جيران ؛ إذا شعرت بالسلبية بعد التواصل مع الآخرين ، فهذا سيؤثر بالتأكيد على الاهتزازات التي تحلبها.
المقارنة المستمرة مع الحياة في مكان آخر
يبدو لك أنك ولدت في الوقت الخطأ وفي المكان الخطأ. كانت المقارنات المستمرة مع قدرات الآخرين مصدر إزعاج لفترة طويلة. عندما يكون الشخص واثقًا من أنه لا يستحق المصير الأفضل أو أنه غير ناجح ، فإن احترامه لذاته وطاقته الإيجابية يتأثران.
لديك نقص حاد في وقت الفراغ
لا يمكن تحقيق السعادة بدون التوازن الأمثل بين العمل والترفيه. عندما يكون لديك نقص حاد في وقت الفراغ ، تبدأ في الغضب من العالم. لماذا لا تمنح نفسك فرصة للراحة وتدليل نفسك؟ بهذه الطريقة ستتخلصين من التوتر المتراكم على مدى فترة طويلة.
قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي
بالإضافة إلى التأثير السلبي للتوهج الأزرق الذي تنبعث منه الهواتف المحمولة ، فقد تلقيت مكافأة أخرى بعلامة ناقص. يمكن أن تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي بشكل كبير على مزاجك. عندما تقوم بالتمرير خلال موجز الأخبار ، تصادف تعليقات غاضبة ومهينة من الغرباء ، وتحسد زملاء العمل الأكثر نجاحًا ، والغيرة بشدة من شريك رومانسي سابق. لا تعيش حياة شخص آخر ، ركز بشكل أفضل على حياتك.
لديك تدني احترام الذات
عندما يكون لدى الشخص تدني احترام الذات ، فإنه يميل إلى التحدث عن نفسه فقط في ضوء سلبي. فكر في المواقف الإيجابية اليومية. قوتهم ليس لها حدود.
لا يوجد سوى المتشائمين في شركتك
توقف عن قضاء الوقت مع الأشخاص السلبيين تجاه الآخرين. جميع المحادثات في شركتك تتلخص في الشكاوى المتعلقة بالحياة. نموذج الاتصال هذا مدمر للغاية.
أنت منغلق على العالم
عندما تمشي في مكان عام ، فأنت تحاول ألا تنظر في أعين الناس وتفصل بينك وبين الآخرين. إن الوضع المغلق لجسدك يقول للآخرين: "لا تأتوا ، أنا خارج عن المألوف!"
أنت سلبي وكسول
يمكن لسمات مثل عدم الإنتاجية والقلق أن تنضح أيضًا بالطاقة السلبية. ضع حدًا لهذا وابحث عن شغف لروحك. سيساعدك هذا على التركيز على الإيجابي.
نادرا ما تغادر منطقة الراحة الخاصة بك.
يعد الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق والخوف والفشل. يمكن تسمية هذه الحياة بالجري في حلقة مفرغة ، لأن عدم وجود أحاسيس جديدة يبقيك في هذه المنطقة السلبية.