قواعد اختيار الأحذية الرياضية. ما تحتاج لمعرفته عند اختيار الأحذية الرياضية
الأحذية الرياضية المختارة بشكل صحيح يمكن أن تساعدك على زيادة الإنتاجية وتجنب الإصابة. شراء زوج جديد من أحذية رياضية، اتبع بعض القواعد.
تعال في القائمة:
- شراء الأحذية الرياضية في متجر متخصص. موظفوه ودودون ومفهومون سيخبرونك بكل مزايا وقواعد استخدام نموذج. هذا، بالطبع، سيكلف أكثر تكلفة قليلا، لكن الأمر يستحق كل هذا العناء. لا تدخر، لأنك سوف ترتدي باستمرار هذه الأحذية الرياضية.
- لأن ساقيك تصبح أكثر قليلا بعد التمرين، حاول وضع أحذية رياضية بعد التدريب أو الركض وفي نهاية اليوم.
- ضع نفس النوع من الجرس الذي يرتدي أثناء التدريب.
- ممرات المشاة في محاولة الأحذية يجب أن تتحرك بحرية.
- يجب أن تكون الأحذية مريحة بمجرد ارتداءها. في الأحذية الرياضية لا يوجد اقتران الفترة.
- اتخاذ خطوات قليلة في الأحذية الجديدة. يجب أن تكون مرتاحا.
- حاول دائما إعادة الوصول إلى الأحذية الرياضية. بدءا من حلقات بعيدة، الحبل عبر الصليب.
- يجب أن يكون هناك نوبة ضيقة من الأحذية إلى الكعب. يجب ألا تتسكع عند الذهاب أو تشغيلها.
- إذا كنت تدربت 3 مرات أو أكثر في الأسبوع، فعليك اختيار أحذية خاصة بنفسك.
يمكن أن يكون الخيار الصعب بسبب عدد كبير من أنواع الأحذية الرياضية المتاحة. العديد من الاختلافات في التصميم والمواد والوزن. تم تصميم هذه الاختلافات لحماية الساقين التي تواجه الأحمال الثقيلة في مناطق مختلفة من الرياضة.
هناك فئات مختلفة من أحذية رياضية: الجري والتدريب، وكذلك المشي لمسافات طويلة. في مثل هذه الأحذية يسيرون مع المشي، الجبان الجري، المشي. لأحذية المشي، والتقاط أحذية رياضية على وحيد مريح لينة مع انخفاض جيد. يسمح لك موازنة التصميم الخاصة بإنشاء انتفاخ طبيعي من باطن شعرت أثناء المشي.
فيما يلي ميزات أحذية الركض الناعمة التي تمنح المرونة والسيطرة والاستقرار في الكعب، وكذلك الخفة ومخبس جيد.
أحذية رياضية لألعاب الملعبوبعد يشمل أحذية التنس، أحذية رياضية لكرة السلة، الكرة الطائرة. معظم هذه الرياضة تتطلب الحركات ذهابا وإيابا، من جانب إلى آخر. نتيجة حذاء رياضة تستخدم للألعاب الموجودة في الموقع تعرض للأجهزة. وبالتالي، فإن مفتاح العثور على أحذية جيدة للألعاب هو الوحيد الصحيح للأحذية.
الأحذية الميدانيةوبعد يشمل أحذية رياضية لعب كرة القدم والبيسبول. وعادة ما تكون سلالة مثل هذه الأحذية الرياضية مرصعة أو معدات. تختلف المسامير والأسنان حسب الرياضة. هناك أجزاء قابلة للاستبدال والقابلة للإزالة. يتم إرفاق الأسنان والمسالك في نايلون.
أحذية رياضية خفيفة لألعاب القوىوبعد نظرا للاحتياجات المحددة للرياضيين، تنتج الشركات أحذية رياضية للعديد من النماذج لأنواع مختلفة من الساقين والشابة وأنماط التدريب.
الأحذية الرياضية الخاصةوبعد يشمل أحذية الجولف والتمارين الرياضية وركوب الدراجات.
أحذية رياضية رياضية في الهواء الطلقوبعد هذه الأحذية المستخدمة في الأنشطة الترفيهية: الصيد، الصيد، القوارب.
تعلم الأحذية الرياضية الخاصة بك
إذا كنت تدربت 3 مرات أو أكثر في الأسبوع، فقد تكون هناك حاجة للأحذية الرياضية المحددة. تذكر، بمجرد أن تحركت أحذية رياضية من 500 إلى 800 كم من المدى النشط و 300 ساعة من التمارين الرياضية، فإن طوقا لهم يرتدون بالفعل. هذه إشارة حان الوقت لشراء أحذية رياضية جديدة.
اختيار، اختر
أدت طفرة اللياقة البدنية في السنوات ال 25 الماضية إلى إنتاج قوي وسريع للأحذية الرياضية. يمكن للمستهلك من أحذية رياضية في الستينيات إجراء خيار واحد فقط: شراء أحذية رياضية عالمية. حتى الآن، يمكن للمستهلك الاختيار من بين مئات العلامات التجارية وأنماط أحذية رياضية مخصصة لجميع الأنشطة.
ربما تشعر بالارتياح أو حتى الخلط بين الوفرة من الاختيار المتاح لك. خاصة بعد إنتاج الشركات المصنعة للشركة أحذية معقدة من الناحية التكنولوجية مع تصميم جديد. يقدم الإعلان كل عام على لوحة الإعلانات وعلى التلفزيون جميع الوظائف الجديدة للأحذية الرياضية. لكنهم عمليا لا يقدمون المشورة بشأن كيفية اختيار الأحذية لتناسب قدميك. لا يمكن لعلامة تجارية واحدة فقط تلبية جميع احتياجات المشتري، وآخر الابتكارات والسعر المرتفع قد لا يكون الخيار الأفضل.
تقترح التقاليد فكرة أن أحذية جيدة للتشغيل يجب أن يكون لها انخفاض كاف. ولكن هناك مؤيدون أحذية ركض الحد الأدنى، وهو ما يقيم دون انخفاض. لا توجد بيانات يقولون أحذية هي الأفضل. ولكن إذا اخترت أحذية ناعمة، انظر إلى امتصاص الصدمات من القدم واستقرار الكعب. على الرغم من أنها ليست باناسيا، إلا أن هذه الصفات في أحذية رياضية يمكن أن تساعد في منع إصابات الساق، والمنع، والألم في الكعب، والكسور.
يجب على المتسابقين ارتداء أحذية رياضية ذات انخفاض أقوى. تم تصميم الأحذية لتحقيق أقصى قدر من الاستهلاك الكلي للساق بأكملها. يجب أن يكون مثل هذه الأحذية استقرارا جيدا.
أحذية للمشي
إذا كانت المشي هي رياضتك المفضلة أو توصية الطبيب لمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، ارتداء الأحذية الخفيفة. إيلاء الاهتمام لامتصاص الصدمات الإضافي في كعب أحذية رياضية وفي منطقة القدم خاصة. سيساعد ذلك في تقليل الألم في الكعب للأمراض - الريح الأخمصي، المطبات. خفضت أيضا حرق وألم في metatarzalgia. يساعد الأحذية ذات المنازل الوحيدة أو المنخفضة المدورة على حمل الوزن بسلاسة من الكعب إلى الأصابع، دون أن تتطلب جهود الساق كلها.
يجب أن تكون هذه الأحذية خفيفة الوزن ويجب أن يكون لها انخفاض في منطقة القدم لمنع التعب القدم. من الأفضل التدريب على السجادة من الطلاء، إن أمكن.
أحذية للتنس
إذا كانت كرة السلة هي رياضتك، فاختر الأحذية مع وحيد سميك جامد. هذا يعطي ثبات إضافي في عملية التمرين على الموقع. حسنا، إذا كانت أحذية رياضية عالية الدعم الإضافي. ولكن هذا لا يعني أن خطر الإصابة أو تمديد سندات مفصل الكاحل مخفض بشكل كبير.
يتخطى التدريب
تجمع الأحذية لهذه الأنواع بين العديد من الوظائف المذكورة أعلاه، حتى تتمكن من المشاركة في أكثر من رياضة. يجب أن يكون أحذية رياضية مرنة أمام القدم، وعلى الجانبين مستقرة، حسب الضرورة للتمارين الرياضية والتنس.
- لا تقرأ.
لا تحتاج إلى زوج منفصل من أحذية رياضية لكل رياضة. كقاعدة عامة، ستحتاج إلى نوع خاص من الأحذية الرياضية، إلا إذا قمت بالرياضة لأكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كنت قد تدربت لبعض الوقت دون إصابات، ثم التمسك بالأحذية التي ترتديها. لا يوجد سبب لتغييره هنا.
كيفية اختيار الأحذية الرياضية؟ (فيديو):
للمشاكل الخاصة، قد يكون من الضروري للأحذية الخاصة. أحذية جيدة لا يمكن أن تكون جيدة لأولئك الذين لديهم فرط. إذا كان كاحلك سهل الانهيار، فستحتاج إلى أحذية مع كعب واسع. ستتطلب مشاكل الطلقة أحذية منخفضة الاستهلاك.
ميزات التصميم
تتميز الأحذية الرياضية بالمواد والتصميم، وكذلك كيف يتم صنعها. انظر داخل أحذية رياضية قبل شراءها. سوف يساعدك في اختيار الأحذية التي تناسب سواء إلى قدمك ونوع الرياضة.
ميزات تصميم الأحذية تعطي شعور بالراحة والمساعدة في منع الإصابات:
- يتم تحقيق زلة طويلة الأجل للأحذية عن طريق تقاطع جورب على تشبه الخف، ثم أنها لاصق مع الوحيد. هذه الطريقة الدائمة مصنوعة من أجل مرونة وسهولة الأحذية.
- هذه الأحذية، أعلى خيوط مع جلد أو طبق، يشبه الورق المقوى العادية. سوف يشعر رجل ذو نمو ثابت بدعم كبير في هذا الحذاء مع نظام تعديل محسن.
- تجمع مثل هذه المجموعة بين فوائد أحذية رياضية أخرى. توفر هذه الأحذية الرياضية موقفا جيدا وتبقى مرنة أمام القدم. أحذية رياضية مناسبة تماما لكثير من أنواع الساقين.
الأحذية مناسبة
أحذية رياضية مصممة جيدا لن تقوم بعملهم إذا لم تتطابق بشكل صحيح. يمكنك تجنب مشاكل قدميك، والعثور على متجر الأحذية التي توجد فيها خدمات تقويم العظام أو خياط الأحذية المهنية تعرف عن أنماط وأنواع الأحذية المختلفة. أو يمكنك أن تصبح مستهلكا على دراية، بعد التوصيات:
- لا تذهب، مع العلم بحجمك فقط. قياس قدمك.
- تعال إلى متجر الأحذية بعد التمرين، عندما تكون ساقيك عرضة قليلا للتورم.
- ارتداء تلك الجوارب التي عادة ما تتدرب.
- ضع أحذية رياضية على قدم أكبر.
- تأكد من وجود مساحة حرة في الأحذية بعد الإصبع الطويل.
- إذا كان لديك عثرة على إصبعك أو الانحناء، فابحث عن الأحذية مع جورب واسع. يجب أن تكون قادرا على التحرك بحرية بأصابعك عندما تقف في أحذية جديدة. يجب أن تكون مريحة من اللحظة التي تضعها عليها فقط.
- النساء اللائي لديهن إيقاف واسع كبير يمكن أن يفكر في نماذج الأحذية الذكرية. إنه أوسع، ولكن بنفس الحجم.
عندما تنطوي المشاكل مع الساقين
إذا بدأت في تطوير مشاكل بالساقين أو الكاحلين، فإن التعديلات البسيطة في الأحذية يمكن أن تخفف أحيانا الأعراض. العديد من هذه الأشياء البسيطة المتاحة دون وصفة.
- يوفر كعب السلطانية تخفيف الألم خلال اللفافة الأخمصية. وهي مصنوعة من البلاستيك أو المطاط. تم تصميم وعاء الكعب لدعم الكعب، وتوفير تخفيف الضغط تحت مكان مؤلم.
- يمكن أن يساعد المساعي (جهاز تقويم العظام) في ألم في سفح القدم. يتم تصنيعها من العديد من أنواع المواد. يمكن وضع المسحلات في الأحذية، وحذف نعل أصلي.
- يمكن أن تساعد التغريدات في تخفيف الألم تحت الإبهام (شبه السماد) أو تحت الوسائد من الأصابع الأخرى (metatazalgia). مصنوعة من مادة شعر أو مطاط قوي. لوحة على الجانب المسطح يحتوي على الغراء. ثابت في نعل الفضاء المشكلة. وبالتالي، انخفاض الضغط.
المستحضرات للطلب
العديد من المشاكل في الساقين تنشأ بسبب التمدد، في هذه الأحذية البسيطة. ومع ذلك، قد تتطلب الأمراض المزمنة والمعقدة للأقدام بطانات مصممة خصيصا (المستحضرات) المصنوعة من المواد التي تعزز الإغاثة في مجال معين، ودعم الآخرين. إذا كان لديك Flatfoot خطيرة، وإطارات في الساقين، والتهاب الأوتار، فقد تحتاج إلى جعل المسحلات النظام.
للحصول على أفضل نتيجة لتسهيل هذه المشاكل، يجب عليك التشاور مع جراح تقويم العظام. هذا طبيب متخصص في أمراض العظام والمفاصل. جراح العظام يعامل مشاكل وقف ومفصل الكاحل. وأطباء العظام على إنشاء وتغيير المسحلات، وأداء وصفات الجراح. سوف يوفر لك التفاعل مع هؤلاء الخبراء اختيارا من الأحذية المختارة بشكل صحيح لأفضل علاج.
اترك تعليقك
يعاني العالم إلى دفقة غير مسبوقة من شعبية أحذية رياضية: الآن هم حرفيا تحت كل شيء ومع كل شيء. أصبحت أحذية رياضية شرعية حتى هناك، أينما لم يخمن أحد في المستقبل - على سبيل المثال، على أساس المسرح.
أحذية رياضية عودة نحن نشارك المشورة كيفية التقاط أحذية رياضية عالية الجودة بشكل صحيح لن تعرف هدم.
1. قاعدة اختيارك في الرياضة الخرسانية.
تم تصميم أحذية كرة السلة للعب كرة السلة. تم تصميم أحذية التنس للتنس. تم تصميم أحذية رياضية للتشغيل، وصممت أحذية رياضية المشي لمسافات طويلة لرفع. هذه ليست خدعة لصناعة الملابس لتجعلك تشتري المزيد من الأحذية - لكل رياضة مطلوبة حقا أن يكون لديك نوع من الأحذية الخاصة بها.
يحاول المصنعون إجراء أحذية رياضية مفيدة قدر الإمكان بحيث يساعد الرياضي وتسهيل أفعاله.
من المهم أن تختار الأحذية على أساس أي نوع من الرياضة التي ستفعلها.
إذا كنت تشارك في 2-3 رياضة، فمن الأفضل أن يكون لديك 2-3 أزواج من الأحذية لكل منها من أحذية "عالمية".
أحذية كرة السلة
2. تغيير الأحذية اعتمادا على وقت الجوارب
واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك لا تزال هناك أحذية رياضية قديمة. تم تصميم الأحذية لتوفير الدعم لساقيك وكاحليك، ولكن بمجرد فواصل طبقة مصممة الصدمات الداخلية، فإن كل جسمك يعاني من العواقب.
تقدم الأكاديمية الأمريكية للبداياتريك، التي تتخصص في الطب الرياضي النصيحة التالية لاتخاذ قرار بشأن الحاجة إلى استبدال الأحذية:
بعد حوالي 450 إلى 600 كيلومتر من الركض أو المشي.
بعد حوالي 45 إلى 60 ساعة من كرة السلة أو الرقصات الهوائية أو التنس أو الرياضة الأخرى المتحركة.
عندما يكون هناك أي ارتداء كبير في منتصف باطن - تبدو الأحذية غير متساو عند وضعها على سطح مستو.
حتى لو كنت لا ترتدي بانتظام أحذية رياضية، فإن الأمر يستحق استبدالها بعد عام من الملكية لأنها قد تواجه ارتداء بيئي، حتى لو لم يتم استخدامها بالفعل.
إذا كنت نشطا للغاية، فقد تضطر إلى استبدال الأحذية كل شهرين. قد تكون مكلفة، ولكن إذا سمح لك بحفظ تكلفة الرعاية الطبية في المستقبل، فإن الأمر يستحق كل هذا العناء.
3. اتخاذ قرار مع الميزانية
تختلف الأحذية الرياضية السعر من 20 دولارا إلى أكثر من 200 دولار. الأخيرة أن أي مستخدم يريد أن يرى - فاتورة كبيرة للأحذية قبل إجراء عملية شراء، ببساطة لأن الدافع أحضرها على الفور إلى أمين الصندوق.
الشيء الرئيسي هو معقول، تظهر العديد من الدراسات أنه في المتوسط \u200b\u200bمقابل 80-100 دولار، لا تختلف الأحذية عن الأحذية المسلسلية باهظة الثمن.
4. استشارة
على الرغم من حقيقة أن لديك دائما 35 حجم وكان دائما في ذلك الوقت - أفضل قبل اختيار التشاور مع البائع. ليس فقط حجم الساق، وحجم القوس، المستوى المطلوب من الدعم - كل شيء مهم.
لا تندم المتاجر الجيدة على الأموال على الاستشاريين المحترفين الذين سيساعدونك على اختيار الأحذية المناسبة التي لن تؤذي فيها الساقين أو التعب بسرعة.
5. حاول ألا تجعل التسوق بناء على العلامة التجارية
لا ينبغي أن يكون هناك معنى، هل تحب أحذية رياضية Nike أكثر من أي طوابع رياضية أخرى في العالم - إذا لم تتمكن من تقديم الأحذية المناسبة لقدميك أو هبوطك أو رياضتك. عند شراء الأحذية الرياضية، تأكد من الضغط على العديد من العلامات التجارية المختلفة. قد تفاجأ لمعرفة هذه الأحذية التي تناسبك في الواقع من العلامة التجارية التي لا ترتديها من قبل.
6. اذهب إلى المتجر للأحذية في نهاية اليوم
في نهاية اليوم تضخم ساقيك. لذلك، القادمة إلى المتجر في المساء وقياس الأحذية، سوف تفهم أن ساقيك الآن كبيرة قدر الإمكان. من الأفضل شراء الأحذية أكثر قليلا من أصغر قليلا، لأن هناك احتمال كبيرا أنه أثناء تدريب مثل هذه الأحذية الرياضية سوف يضر وسيكون غير سارة في الانخراط فيها.
7. اللباس الجوارب الخاصة بك التي سوف تفعل بها
عندما تذهب إلى أحذية رياضية إلى المتجر - تأكد من ارتداء تلك الجوارب التي ستشرك فيها. سيساعدكك على تجنب المشكلات غير السارة، على سبيل المثال، مع جورب منخفضة، يمكن لحصتيات فرك الساق. مع إصبع القدم الضيقة للغاية - ستكون تأصيل القدم غير كافية وستعرق الساقين أكثر.
8. استخدم "إصبع كبير"
إذا كنت مرة واحدة على الأقل في حياتي ترتدي أحذية أصغر، فأنت تعرف كيف غير سارة ومؤلمة. لذلك، عند اختيار وشراء الأحذية، حاول دائما البقاء مكانا صغيرا قبل إبهامك. من المستحسن أن يكون مقدار هذا المكان كافيا بالنسبة لك لتدوير إصبعك مجانا وبدون تدخل.
9. اختر لنجج التسوق للحصول على وقت لأخذ الكثير من الأحذية
من الضروري محاولة قياس ما لا يقل عن 8 أزواج مختلفة من الأحذية الرياضية قبل اتخاذ قرار الشراء. عادة ما يكون من الصعب اختيار الأشخاص الذين يعانون من أحجام غير قياسية حتى 2-3 أزواج، لذلك من المهم زيارة العديد من المتاجر.
خاصة إذا كنت قد انتظرت في الوقت الحالي عندما كانت الأحذية القديمة ترتديها بقوة. يضم العديد من الخيارات لماركات مختلفة، يمكنك اختيار مريحة لنفسك.
قم بإجراء صور لكيفية جالسة هذا أو هذا الزوج من الأحذية على قدمك، حتى لا تنسى ما أعجبك أكثر، ولكن ما هو أقل.
10. اكتشف المتجر عن العودة والضمانات
قبل الذهاب إلى المنزل مع أحذية رياضية جديدة، تحقق من سياسة استرداد المنتج في المتجر. بعض التسوق عبر الإنترنت يمنح العملاء حتى 30 يوما للعودة الأحذية، حتى لو كانوا يرتدونها. سيكون من الرهيب للكشف عن منزل الرعية أن الأحذية، والتي بدت لائقا في المتجر - ليست مريحة للغاية، ولكن لا يمكن إرجاعها إلى المتجر ممكن.
وفي الختام
في حين أن الأزياء لا ينبغي أن تكون عاملا عند اختيار الأحذية الرياضية المناسبة، فإنه لا يخجل من الاعتراف بأنه لا يزال يهم. ليس الأمر مخيفا إذا توقفت عند شراء زوج معين من الأحذية في نظام ألوان معين، إذا كان النموذج محبوبا ويمكن الوصول إليك تماما، يطابق تفضيلاتك بالكامل. في بعض الأحيان، قد لا تكون في المتاجر عبر الإنترنت منتجا متاحا، لكن يمكنه طلب الشخص الذي تريده، وتزويده بوضعه مجانا.
9 أغسطس 2016 سيرجي
تحية جميع عشاق نمط حياة صحي ورياضة!
يقف كل شخص في حياته دائما قبل اختياره. كونه مواقف الحياة أو اتجاهات مختلفة، وأحيانا لا تفكر في الاختيار، وأحيانا يستحق رأي معين. في حالاتنا، سنناقش مسألة كيفية اختيار الأحذية الرياضية المناسبة للرياضة أو اللياقة البدنية. الأحذية هذه هي ملحق متكامل في الرياضة، واللياقة، بشكل عام، بأي طريقة نشطة للحياة. لما نحتاج إليه، لما نحتاج إلى أحذية رياضية؟ بعد كل شيء، تهدف الشركات المصنعة للأحذية الرياضية إلى اتجاه رياضي معين. إلى عن على الترفيه النشط، واللياقة البدنية، والجري حتى رفع الأثقال هناك حذائها. هنا أتيت إلى متجر رياضي وعينين يهربون من مجموعة متنوعة وقوس قزح سلسلة من الأحذية الرياضية. في الأحذية الرياضية الرئيسية.
إذا كنت ترغب في السفر المشي في الهواء النقيتحتاج إلى الانتباه إلى أحذية رياضية مع أحذية قوية تنقش، ومع تأثير امتصاص الصدمات. لا تحتوي منطقة التضاريس على سطح أملس وناعم لذلك، وبالتالي يجب أن تبدو أحذية رياضية مع الوحيد ضخمة صغيرة، خياطة تماما يجب أن تكون الجزء العلوي من الأحذية الرياضية مصنوعة من المواد التي تحمي عند تغيير الظروف الجوية. من الممكن استخدام البشرة أو المطاط. المشي عبر الشارع مليء بالمفاجآت، لذلك من الأفضل اختيار أحذية رياضية عالية لحماية الساقين من خلع. ولكن في هذه الحالة، فإن المواد للحصول على أحذية رياضية متعة هي "المواد تنفس". للمشي، يمكنك التفكير في الخيارات -Sneakers. أنها مرتفعة، مع وحيد صيني، رخيص من المألوف جدا في بيئة الشباب. قابلت الانتباه على الحجم، لأنه عند تغيير الطقس، وخاصة النساء اللباس الجوارب الدافئة، إذا كنت تشعر حيال ذلك، فعليك في الاعتبار.
للتنسيب في الغرفة، قاعة اللياقة البدنية من الضروري الانتباه إلى الأحذية الرياضية مع الغشاء، يجب أن تمر بحرية الهواء والساقين في فصول مكثفة لن تشعر بعدم الراحة ولن تعرق. خذ أحذية رياضية على يدها، مجانا دون سمك القد وانثناء الجهود التي تتحدث عن جودة أحذية رياضية. سوف توفر لك أحذية رياضية جلدية فقط مريحة وراحة. درس. تحتوي الفتاة على الممتلكات إلى تعديل من الناحية الناجمة، من هنا تزايد عمر الرف فقط. لذلك كما أنت باستمرار في الحركة، يجب أن تكون أحذية رياضية لياقة الرئتين ومريحة. النشاط على اللون، وألوان قوس قزح مشرق تعطي دفعة للتنزه إلى صالة الألعاب الرياضية، لذلك اختر المظهر الملون وممتعا من أحذية رياضية. بعض الناس من الطفولة لا يحبون الانخراط في جلد، وبالتالي من الصعب النظر ونسخة أحذية رياضية بدون أحذية رياضية. في هذا الشخص الذي تحتاج إلى الانتباه إلى أن عدم وجود أربطة الحذاء على الأحذية الرياضية لا يتناسب دائما جيدا، فحدد الأحذية التي تكون فيها الساق جيدة وتحمل الأحمال المكثفة لا تفلت اللحظة المناسبة.
إذا قررت بحماس الركضtaked واحد في المتجر الرياضي هناك عدد من أحذية رياضية ل 
يتمتع Run.ini بمستوى منخفض لإعطاء الديناميكا الهوائية عند التشغيل، على عكس الآخرين أسهل. يدمج البرودة مع الحذاء، وسادة هوائية مرنة للغاية في منطقة الكعب والجوارب عندما يتم إرفاق المدى بسهولة الرشات عند الاتصال بالمطاحنة الملعب. المواد هذا في تشغيل أحذية رياضية مقاومة للرطوبة ولا تدعها في الداخل. من الضروري تحديد حجم هذا الحجم بحيث تكون أحذية رياضية تشغيل القدم مريحة وفي نفس الوقت دخلت بحزم. ولكن هناك مسامير على بعض أحذية رياضية تشغيل.
اذا فعلت التمارين الرياضية أو التشكيلمن الضروري اختيار أحذية عالية لحماية مفصل الكاحل. الحمل أثناء أنشطة التمارين الرياضية هو أساسا للذهاب إلى مقدمة القدم، يرجى ملاحظة أن هذه الأحذية لديها وسادة هوائية في الجبهة.
أحذية رياضية للفصول كرة القدم دعا الأحذية، على 
وحيد سلسلة من المسامير المساهمة في اتصال كثيف مع طلاء العشبية لحقوق كرة القدم ويساعد بشكل مثالي عند تطبيق يدق. في المواد الرئيسية في تصنيع BUTTES، من الأفضل اختيار ذلك، أفضل في الحجم . في المستقبل، ستقوم بتوزيعها على اللعبة، وعلى سبيل المثال، أحب كرة القدم الشهير روبرتو كارلوس لعب الأحذية بحجم واحد أقل، سمح له أن يشعر الجورب عند تطبيق الطلقات على الهدف.
إلى أحذية كرة السلة متطلبات ما يلي. كرة السلة هي لعبة متنقلة جدا، لذلك يجب أن يكون أحذية رياضية سهلة. على سبيل المثال لا الحذر في الخارج. في المشهد أن يكون لديك مادة ناعمة رقيقة. يجب أن تكون أحذية رياضية كرة السلة ناعمة وعدم التحرك ومرونة، ل لعبة كرة السلة هي أساسا على طلاء الباركيه.
إذا قررت بجدية القيام به تنس كبيرثم انتبه إلى أحذية رياضية مع عودة إلى الوراء، مع تغييرات حادة في حركة الكعب، لم تسقط تماما تماما، وتمتلك جلد قوي وبعض باطن البندقية. يجب أن تكون الأحذية والأحذية موحدة من أجل الاستبعاد إصابة. 
بالطبع، مع التفتيش المرئي للأحذية الرياضية، من الضروري أن تموت ذلك. يرجى أخذ الجوارب معك التي سوف ترتديها. أخبر المتجر والراحة والاستقرار في منهم أن يخبرك بالضبط هذه الأحذية الرياضية التي تناسبك. الآن أنت الآن تعرف على كيفية اختيار الأحذية الرياضية المناسبة. لاختيار المعدات الرياضية للأطفال، انتقل إلى هذا. البنود النجاح في تحقيق النتائج الرياضية، والحفاظ على نمط حياة صحي. مع احترام سيرجي.
هل أعجبك المقال؟ شارك الموضوع مع أصدقائكعند اختيار ملابس رياضية، تحتاج إلى الانتباه إلى النسيج، وميزات قطع، وجود إدراجات خاصة مصنوعة من مادة شبكة وغيرها من المعلمات. دعونا نصوص كل شيء بالترتيب.
النسيج والتقنيات الخاصة
في السابق، تم التعرف على أفضل قطعة قماش للملابس الرياضية من قبل القطن. الآن يستخدم أيضا في الإنتاج، ولكن، كقاعدة عامة، بالإضافة إلى البوليستر.
والحقيقة هي أن القطن يرطب بسرعة من العرق وتأخير الرطوبة على سطح الألياف، حتى تتمكن من التقاط البرد بعد التمرين المكثف.
على سطح ألياف البوليستر (PE، PL، البوليستر) يتأخر 16 مرة أقل قطرات من الماء، لذلك يجف الملابس الاصطناعية بشكل أسرع. يوفر Elastane (El، Elastane، Spandex) نفاذية الهواء الجيدة، متانة للتلوث والتوضيح.
LEGINS من البوليستر والاستان
أيضا في إنتاج الملابس الرياضية يستخدم مادة البولي أميد ستوكات (PA)، كما يتم قياسها أو طعجةها أيضا. لن يتمسك هذا النسيج بالجسم ويمر الهواء.
في ملابس رياضية، غالبا ما يتم استخدام هيكل نسيج ثنائي الطبقة. خذ اثنين من المواضيع الاصطناعية المختلفة (على سبيل المثال، البوليستر والإيلاستين أو القطن والبوليستر) وإنشاء هيكل خاص عند النسيج سميكة داخل الويب، وهو أرق في الخارج. نظرا لهذه الرطوبة، تتم إزالةها من الجسم، تفرز على السطح، يتم توزيعها بالتساوي فوقها ويتبخر بسرعة.
تتم تطوير العلامات التجارية الشهيرة باستمرار، ولكن عادة لا يتم الكشف عن جوهرها. تقتصر المصنعون على الإشارات إلى الوظائف ولا تجري في التفاصيل. وهنا بعض الأمثلة:
- Climacool - الأنسجة يزيل الرطوبة والحرارة إلى السطح، ويوفر micovesement.
- Climalite عبارة عن مزيج من البوليستر والإيلاستين، وهو نسيج تنفس خفيف الوزن يأخذ الرطوبة من الجلد. في مثل هذه الملابس nezharko حقا، يجف بسرعة.
تي شيرت كليماليت - القطن Quik هو نسيج نسج مزدوج من القطن والبوليستر. نسبة النسبة المئوية قد تكون مختلفة. على سبيل المثال، 63٪ قطن و 37٪ البوليستر.
- Speedwick - سحب القماش الاصطناعي للرطوبة من البوليستر والإيلاستين. لمسة القطن.
الأشياء التي تم إنشاؤها باستخدام تقنية Speedwick - ActivChill - Reebok Technology، تتميز بنسج خيوط في شكل البنتاغون. النسيج يمر الهواء، يوفر تهوية جيدة.
بالإضافة إلى ذلك، ملابس رياضية من الأقمشة الاصطناعية عملية للغاية. بعد العديد من المصاعدين، لا تفقد القمصان والقمامة والسراويل الأشكال والألوان، فإنها لا تحتاج إلى السكتة الدماغية لهم. إذا كنت تتدرب في كثير من الأحيان - كل يوم أو كل يوم، فسوف تصبح ميزة كبيرة.
سيمون وضغط
في السابق، ارتبطت ملابس رياضية بالأشياء الفسيحة إلى حد ما: قمصان ممتدة والسراويل واسعة، والتي لا يتم التنازل عنها في أي مكان ولا تضغط. الآن تغيرت الآراء حول هذا السؤال.
الملابس الفسيحة رائعة بالنسبة للمنزل، ولكن أثناء التصفيق الرياضي حولك سوف تتداخل. هذا يؤثر بشكل سيء على الممتلكات الديناميكية الهوائية، يتداخل مع امتداد. وإذا كنت، دعنا نقول، طرح الجسم على الأسطوانة في التدليك مع المسامير، وهي حواف تي شيرت تدحرجت بموجبها وهي مزعجة للغاية.
التقاط الملابس التي تناسبها بإحكام إلى الجسم، ولكن لا تشديد. إذا اخترت الأقمشة الاصطناعية، فلا تخشى أن تتمسك القميص الرطب بالجسم وسيتشى.
بالإضافة إلى الأنسجة والتقنيات الخاصة، غالبا ما تستخدم إدراجات الشبكات في الأشياء الرياضية: في منطقة الإبط، على الظهر، على الصندوق. الشبكات توفر تهوية إضافية.
للحصول على الأحمال الشديدة، سوف تناسب الملابس ضغط. لا يبدو جيدا فحسب، بل يساعد أيضا في التعامل مع التدريب غير العادي. تشغيل مكثف، تمارين الطاقة مع رفع وزن أكبر، وإعداد للمسابقات، فضلا عن الميل إلى الوذمة والأوردة الدوالي - كل هذه المؤشرات لاستخدام بياضات الضغط.
أطراف الضغط موحدة الضوء يساعد السفن تحمل الأحمال الثقيلة. بالإضافة إلى ذلك، يقلل الكتان الضغط من آلام العضلات بعد التدريب ويساعد على التعافي بشكل أسرع.
ومع ذلك، يجب ترك أشياء ضغط في حالة الأحمال المفرطة غير العادية. الانتظار الثابت لمثل هذه الملابس يقلل من لهجة السفن.
الملابس الداخلية والجوارب
يجب أن ينظر إلى راكبي الدراجات والرياضيين عن طريق ضغط الملابس الداخلية. ليس لديه طبقات، لذلك أثناء التدريب، يمكنك تجنب اللب والانزعاج. بالإضافة إلى ذلك، تضغط السراويل الضغط بالتساوي على عضلات الوركين والأرداف، مما يقلل من الأحاسيس المؤلمة بعد التدريب وتسريع الشفاء.
بالنسبة للنساء، فإن الأعلى الرياضي المناسب مهم بشكل خاص. أثناء الركض والقفز، تمتد المجلدات، لذلك يفقد بسرعة الشكل. العمر والحمل والتغذية ولا تدخر تمثال نصفي الخاص بك، ساعده على الأقل خلال الرياضة.
مخيط قصاصات الرياضة من نفس المواد الاصطناعية مثل الملابس، ولكن، كقاعدة عامة، فهي أكثر كثافة بكثير. لذلك من غير المرجح أن يتجنب الرطب من عرق الملابس الداخلية (كل ما هو تحت تي شيرت، لذلك يتبخر الرطوبة بأي طريقة بفعالية).
هناك العديد من الخيارات للرشاد الرياضي: من نسيج مرن بدون أكواب ومعقلة على كوب. الخيار الأول ببساطة اضغط على تمثال نصفي إلى الصدر وإصلاحه. أحب هذه الشمعدانات، على الرغم من أنها تبدو أنه ليس لديك صندوق.
سبا للرياضة الخيار الثاني - مع الكؤوس - سيكون مناسبا للفتيات بحجم كبير.
من أجل أن يكون الجزء العلوي جيدا لدعم الصدر ولم يضغط على أكتافه، يجب أن يكون لها أحزمة واسعة جدا وشريط مرن واسع في الأسفل. دعم جيدا نماذج الثدي مع ظهورهم على شكل حرف T و V- شكل. إدراج شبكة يمكن أن تحسن قليلا من نفاذية الهواء، ولكن لا تزال لا تتأمل أن يظل السلاسل الجافة بعد التدريب المكثف (هذه تجربتي، ربما شخص ما ليس كذلك).
هناك أيضا جوارب خاصة للرياضة. من الجوارب العادية، يتميزت بالمواد وبعض ميزات كروي. مثل الملابس، يتم خياطة الجوارب الرياضية من القطن 100 في المئة، أو من مزيج من القطن مع مادة البولي أميد أو البوليستر، أو من البوليستر والإيلاستين. هذا يعني أنهم يركبون الهواء بشكل أفضل وإزالة الرطوبة، فهي تخدم وقتا أطول ولا تفقد الشكل.
في الجوارب الرياضية، فرقة مطاطية بأكشر، بفضل التي لا تنزلقها أثناء التدريب، والتماس أرق ومسطح في مجال الأصابع. لتكرار شكل الساق، يتم فصل الجوارب على اليمين واليسار.
ميزات الأحذية الرياضية
اختيار الأحذية يعتمد على الرياضة. إذا تم جمعك في صالة رياضية تعمل مع الحديد والدمبل، فلا ينبغي أن تأخذ أحذية رياضية مع ربيع وحيد عززت. يجب أن تكون منخفضة (لا تزيد عن 2-2.5 سم) وبدون سماكة ملحوظة على الكعب. من المستحسن أيضا اختيار الأحذية مع المموج (بحيث لا تنزلق أحذية رياضية) ومرنة بما يكفي (حتى تكون الساق مريحة) وحيد.
إذا قمت بتحديد الأحذية للتشغيل، فهذا يستحق النظر في الخيارات باستخدام وحيد سماكة الربيع. عند اختيار تشغيل أحذية رياضية، تحتاج إلى الانتباه إلى العديد من المعلمات:
- هيكل القدم؛
- السطح الذي ستدير فيه؛
- شدة ونوع التشغيل.
لتحديد ميزات هيكل القدم (درجة النطق)، تنفق اختبارا مع ورقة والماء. القدم الرطبة وترك بصمة مبللة على ورقة.
درجة النطق إذا كان لديك فرط أو / وهناك زيادة الوزن، فمن الأفضل أن تفكر في حذاء رياضة من الاستهلاك الجيد ومساعي. سيقوم الأخير بتخفيف سفح قدم الأرض أثناء الركض والحفاظ على الركبتين من الإصابات. ولكن إذا كان لديك محايد أو قابل للتنفيذ، فلا ينبغي عليك شراء الأحذية مع المساعي: المخاطر تتزايد.
كلما زاد وزن الرياضي وأقل حزم وعضلاته، كلما كان يحتاج إلى دعم القدم والانخفاض. في حذاء رياضة تشغيل الحديثة، تستخدم المواد المختلفة للاستهلاك: هلام، رغوة، إدراجات بلاستيكية.
ومع ذلك، فإن الكعب العالي يقلل من خطر الإصابة، ومع ذلك، لا ينبغي أن يضعه على القدم أو دفعه إلى القدم: كل هذا محفوفا بالألم والمكالمات بعد التدريب.
يجب أن يكون الجزء الأمامي من حلقة مفرغة مرنة. في بعض الأحذية الرياضية الحديثة، يتم تنفيذها بالكامل من نسيج تنفس صناعي. يبدو أنك تعمل في الجوارب في ربيعي وحيد. هذا مناسب جدا.
أحذية رياضية مع تو ناعم أحذية رياضية أخرى في المقدمة لها عناصر صعبة، ولكن في الغالب يتكون الجزء العلوي من نسيج شبكة، مما يمنع الهواء تماما.
أحذية رياضية مع شبكة لا تشتري الأحذية عبر الإنترنت: يجب أن يكون هناك حوالي 3 مم بين الإبهام والجوارب. أثناء تشغيل التوقف يزيد في الحجم. وإذا كان الإصبع سيستريح في أحذية رياضية، فيمكنك تلف الظفر.
عند اختيار الأحذية، تحتاج إلى تذكر كيفية تشغيل الطلاء وفي أي وقت من الوقت الذي ستديره. بالنسبة للركبة الصيفية على الإسفلت أو الاستاد أو حلقة مفرغة في صالة الألعاب الرياضية هي أحذية رياضية مع باطن ناعمة ورقيقة وأنسجة أو ركوب شبكة.
للتشغيل على التربة، على سبيل المثال، في مسارات الغابات، تحتاج إلى المزيد من الأحذية الصعبة مع فقي عميق لحماية ساقك. أحذية رياضية للطريق على الطرق الوعرة والخروج لديها حماية إضافية على الجرس لحمايتك من الفروع والحجارة الحادة، وكذلك حامي عميق والمسامير.
أحذية رياضية للتشغيل في الخريف، في فصل الشتاء والربيع هي أيضا أكثر صعوبة: يتم استبدال المواد الأعلى شبكة بأكثر كثافة مقاومة للماء.
مجموعة أساسية للصيف أو الصالة الرياضية
لذلك، إذا قررت القيام به في الشارع في الصيف أو في بداية الخريف، فستحتاج إلى مجموعة أساسية من الأشياء للطقس المتغير:
إذا مشمس والساخن:
- تي شيرت وشورت من مواد تنفس الاصطناعية؛
- أحذية رياضية خفيفة
- غطاء الرأس؛
- نظارة شمسيه.
إذا كان المطر بارد:
- تي شيرت ضوء بأكمام طويلة.
- السراويل القصيرة أو الأساطير؛
- أحذية رياضية مع ركوب مقاوم للماء.
- القبعات مع قناع بحيث لا يتداخل المطر.
مجموعة أساسية لربيع الخريف
تعمل في الملابس الخفيفة أمر خطير: يمكنك التقاط البرد. علاوة على ذلك، فإن الأمر يستحق النظر في أنه بعد الأحمال الخطيرة، تنقص الحصانة إلى حد ما.
في الطقس الدافئ، يمكنك وضعها على LEGINS، تي شيرت بأكمام طويلة ودرجة واقية. Winkebreakers الرياضة خياطة من نسيج الغشاء، بفضل التي لا تتراكم العرق تحت السترة، ولكن يتم عرضها على السطح. في الوقت نفسه، لا تدع الطبقة العليا من سترة الماء وتحتفظ بالحرارة. زائد سيكون غطاء محرك السيارة. إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى كرة رياضية خفيفة.
في أواخر الخريف وفي أوائل الربيع، فإن الأوبرا الحرارية مفيدة. يتم خياطة البولي بروبيلين أو البوليستر، باستخدام نسج خاص، بسبب نقل الرطوبة من سطح الجسم إلى النسيج. طبقات في الطاقة الحرارية خارج، لذلك لا يمكنك أن تخف من الضربات.
مجموعة أساسية لفصل الشتاء
طبقة أسفل - قذيفة حرارية أو ملابس رياضية اصطناعية، يلوح بالترحيب من الجسم.
الطبقة العليا - السترات المصنوعة من نسيج الغشاء، والتي، بفضل مايكرو، يمر بخار الماء من الداخل، ولكن ليس قطرة من الماء في الخارج. التبخر من الجسم تخترق من خلال الطبقة الأولى من الملابس والذهاب إلى السطح في شكل البخار.
تستخدم هذه التكنولوجيا في ملابس العلامة التجارية الكولومبيا الشهيرة. تتميز السترات ذات العلامة العمومية التكنولوجية بالماء وتقليل غشاء الرطوبة.
أيضا في سترة قد تكون تهوية إضافية في حال لا يمكن للغشاء التعامل مع التبخر. إذا كنت أثناء الألعاب الرياضية، فكر في هذا الخيار.
هناك عدة أنواع من جاكيتات الغشاء:
- طبقة واحدةوبعد يتم تطبيق الغشاء على النسيج وحمايتها بواسطة طلاء البولي يوريثين. مثل هذه السترات مناسبة للربيع، فهي رئة للغاية.
- اثنين من طبقةوبعد في مثل هذه السترات، يتم تطبيق الغشاء أيضا على النسيج، ولكن ليس لديه طلاء واقية من البولي يوريثان. بدلا من ذلك، يحمي الغشاء البطانة من الشبكة. هذه السترات سوف تخدم أطول.
- ثلاث طبقاتوبعد في مثل هذه السترات، يوجد الغشاء بين طبقتين من النسيج: طبقة خارجية وبطانة. هذا هو الخيار الأكثر دواما.
واحدة من أكثر الأغشية الشهيرة. هذه المواد من polytetrafluoroethylene (PTFE) مع فيلم بو رفيع لديه أداء عالي للماء. الملابس والأحذية مع هذا الغشاء يمر تماما الهواء وإزالة الرطوبة، ولكنها مكلفة للغاية.
المزيد من الغشاء الحديث - الحدث. معا طبقة PU واقية التي تقلل من نفاذية البخار، يتم استخدام مادة النفط هنا، بسبب مسام الغشاء، من الأفضل إجراء التبخر. أغشية التوزيع مثل نقطة ثلاثية و Sympatex محمية بشكل جيد للغاية من هطول الأمطار، بل ضعيفة بإزالة تبخر الجسم بالرطوبة العالية.
على قدرة سترة على تحويل العرق يؤثر بشكل كبير على ليس فقط نوع الغشاء، ولكن أيضا ما ترتديه تحتها.
تحت السترات مع الغشاء، يستحق وضع الملابس، والحد من الرطوبة: الرياضة من المواد الاصطناعية أو الحزمة الحرارية.
إذا كنت قد وضعت سترة قطنية سميكة، فسوف تنفجر. لن يتم عرض العرق بشكل فعال على سطح سترة، وسوف تتدرب في ملابس مبللة.
تقنية أخرى شهيرة للملابس الشتوية - Omni-Heat. هذه هي نقاط من الألومنيوم على بطانة الملابس، والتي يمكن الاعتراف بها بسهولة من قبل جاكيتات coolumbia. تحتفظ نقاط الألمنيوم بحرارة الجسم، والمسافة بينهما يمنع ارتفاع درجة الحرارة.
omni-heat. في ملصقات السترات الرياضية في بعض الأحيان تشير في بعض الأحيان إلى درجة الحرارة التي ستكون مريحة للقيام بها. على سبيل المثال، إليك سترة ل -10 درجة مئوية وخيارا ل 0 درجة مئوية
سمات إضافية
مصنوعة قبعات رياضية من مزيج من الصوف مع المواد الاصطناعية: البوليستر، الاكريليك، مادة البولي بروبيلين.
لا تملك قبعات لأكثر من الطقس الدافئ عزل إضافي. إنها رئتين، ووزن الرطوبة جيدا. بالنسبة للبرد القاسي، من الأفضل أن تأخذ قبعة من الاحترار من الصوف. أيضا في الصقيع والرياح القوية يمكنك استخدام balaclava - قناع الصوف، وجه إغلاق.
إذا كنت لا ترغب في التدريب بالشعر الرطب، فكر في رؤوس غشاء Windstopper. هذا غشاء المسام الناجم عن نسيج بطانة. انها تفوت المياه في حالة بخار جيدا. بالإضافة إلى البطانة والأغشية، تحتوي هذه القبعات على طبقة أعلى تحمي من الرياح والبرد، ولكن تمر بالبخار. نتيجة لذلك، لن تبقى مع الشعر الرطب، ولكن في نفس الوقت سوف يكون الرأس دافئا.
لسمة أقل أهمية من التدريبات الشتوية - قفازات من الصوف والمواد الاصطناعية. هناك خيارات مع إدراج غير قابل للانزلاق ومواد أصابع خاصة لاستخدام الهواتف الذكية.
هذا كل شئ. ماذا ستدرب؟ شارك ملاحظاتك حول ملابس رياضية مريحة في التعليقات.
منذ وقت ليس ببعيد، كانت ترتدي الأحذية الرياضية محدودة مباشرة إلى الرياضة أو التبريد في الصباح من الكلب الحبيب. كيف تغير كل شيء منذ ذلك الحين!
في الوقت الحاضر، احتمت أحذية رياضية أنيقة ومريحة بحزم مكانها في خزانة الملابس الفائقة. وكيفية رفض ذلك، نظرا لأن المصممين والمصنعين يتم تقديم خط ضخم من الأحذية الرياضية لجميع الحالات: كلاهما للرياضة المهنية، وللحفلة الودية بجانب المسبح.
كيفية اختيار الأحذية الرياضية المناسبة؟
الاختيار الصحيح للأحذية الرياضية للتدريب والرياضة معقدة للغاية. هناك أحذية رياضية عالية التقنية لتشغيل أو المشي الرياضي، في مثل هذه الأحذية الرياضية لن تكون مريحة للغاية للقيام اليوغا أو اللياقة البدنية.
غالبا ما يتعين عليك اختيار أحذية رياضية مهنية، ولكن نماذج مريحة ومريحة للاستخدام اليومي. في مثل هذه الأحذية الرياضية، يمكنك الذهاب إلى التمرين في صالة الألعاب الرياضية، هل الركض الصباحي. ومن الممكن أن يدفعهم للاسترخاء في الطبيعة أو نزهة مسائية ممتعة.
عند اختيار الأحذية الرياضية، من الضروري الانتباه إلى المواد التي يتم من خلالها. من ناحية، تعتبر جلد طبيعي دائما أفضل مواد لصناعة الأحذية، وهي ناعمة ومرنة وكما يقولون، "ركلة تتنفس". لكن العديد من المواد الاصطناعية الحديثة على هذه المعلمات ليست أقل شأنا من الجلد الطبيعي أو الجلد المدبوغ، وفي شيء متفوق. الأحذية من مواد النسيج الحديثة أخف وزنا ومرونة، وغالبا ما يتم استخدام المواد الصيفية مواد مع نسيج شبكة، مما يسهل تداول الهواء. وهي أكثر إثارة للاهتمام، تمتلك مجموعة متنوعة من الملمس وحتى أكثر متانة.
اختيار أحذية رياضية، تحتاج فقط إلى الانتباه إلى الوحيد. إذا تم استخدام هذه الأحذية للحملات الرياضية الطويلة الأجل أو الجري، يجب ألا يقل الوحيد عن 2 سم، في حين أنه من المهم أن يكون الارتفاع غرقا نحو جورب. يجب عدم ضيقة مثل هذه الأحذية الرياضية، لأنه أثناء الرياضة النشطة، وحتى في وقت صيفي حار، يمكن أن يتوسع سطح الساق بسبب الدورة الدموية المكثفة. من الأفضل أن أحذية رياضية الصيف كبيرة بعض الشيء. وقوة فارقة أخرى كبيرة، هو ارتفاع وصلابة الأحذية الرياضية. يجب أن تكون عالية بما فيه الكفاية وكثيفة لتوفير التثبيت، ولكن حجمها يجب ألا تسليم أدنى عدم الراحة.
عند اختيار حذاء للياقة البدنية أو بيلاتيس أو اليوغا، من الأفضل أن تفضل نموذجا مع نور خفيف ومرن، ويفضل أن يكون ذلك مع وضعا جيدا. العديد من الشركات المصنعة الحديثة للأحذية الرياضية تدفع أيضا اهتماما كبيرا لهذه البادئة، حيث تقدم حلولا مثيرة للاهتمام بشكل متزايد. في كثير من الأحيان، فإن مستوى استهلاك باطن أحذية رياضية جيدة أمر رائع للغاية أنه يطير كل عواقب إضراب سفح القدم. عند المشي، هناك شعور بالسهولة غير العادية للخطوة، والحمل عند التحرك أقل بكثير.
بالنسبة لأحذية الأحذية الرياضية الصيفية، من المستحسن أن تلتقط القمة المصنوعة من المواد التي تحتوي على سطح شبكة وصنع من أقمشة "تنفس". سوف تبقي الساقين من ارتفاع درجة الحرارة ومظهر الأحاسيس غير السارة.