اتصال دائم. حول كيف تؤثر الحالة النفسية للمرأة الحامل على طفلها المستقبلي. الحالة العاطفية للمرأة في بداية الحمل

03.08.2019

بدءا من الأسبوع الأول من موقف مثير للاهتمام، يخضع جسم المرأة العديد من التغييرات. الدولة الفسيولوجية والنفسية أثناء الحمل تعتمد إلى حد كبير على فترة التنمية من الجنين. في هذه المقالة، سننظر إلى أي تغييرات فسيولوجية تحدث أثناء الحمل.

الحالة في الحمل المبكر

في معظم الحالات، الحالة في الفترات المبكرة من الحمل، في أول 4-5 أسابيع بعد الحمل، لا تتغير. بالإضافة إلى ذلك، حتى الأم المستقبلية لا تعرفها بعد أن التغييرات الهامة تأتي في حياتها. عادة ما تكون التغييرات في النساء الرفاهية ملحوظة بعد الأسبوع السادس، عندما تظهر أعراض التسمم المبكر في المرأة الحامل: الغثيان الصباحي، غياب الشهية، عدم تحمل الروائح. أيضا، في هذه الفترة، تتغير الإدمان الطهي خلال هذه الفترة: تصبح المنتجات المحبوبة في السابق غير مبالية، وما سبق لا يحب، على العكس من ذلك، يمكن أن تصبح أكثر حسابات لذيذة.

في الأسبوع 7-8، تتميز الدولة أثناء الحمل بمظهر الإحساس بضغط الرحم المتنامي على المثانة والتبول السريع Hypertonus. Hypertonus من الرحم - الوضع الذي يكون فيه الجسم طوال الوقت في حالة الإجهاد، التي هي محفوفة بانقطاع عفوي للحمل.

في الشهر الماضي من الأشهر الثلاثة الأولى من الطفل، فإن تشكيل المشيمة والخطوط الغشاء المخاطي، وأعراض التسميس، إذا كانت تمر، لكن التغييرات الجديدة تظهر في حالة من امرأة حامل - مشاكل مع الجهاز الهضمي، على وجه الخصوص ، يظهر حرقة الحزن ويظهر التغوط المعوق.

الدولة في الثلث الثاني من الحمل

إذا طور الحمل بشكل طبيعي، دون أي مضاعفات، ورفاهية الأم المستقبل مرضية، فإن طبيب أمراض النساء يمكن أن يسمح للمرأة في الثلث الثاني للدخول في العلاقات الجنسية. هذا عاملا مهم جدا في حالة نفسية طبيعية أثناء الحمل. في العديد من النساء، في هذه الفترة من الفهم، يشخص أطباء النساء على زيادة حموضة المهبل، مما يثير ظهور القلاع.

بحلول يوليو 17-18، المعدة ملحوظة بالفعلالحزم والمفاصل تستعد للتغييرات القادمة وتليين. هذا يؤدي إلى ظهور مشية البطة المزعومة. حان الوقت للأم المستقبلية للتخلي عن أي حذاء على الكعب.

من هذا الوقت، تشعر المرأة في الموقف بالقلق بشكل متزايد بشأن حرقة الحرق - رفيق دائم للحمل. سبب هذه الظاهرة هو فسيولوجي، بسبب زيادة الرحم وضغطها على أجهزة الجهاز الهضمي. لذلك، تحتاج الأم المستقبلية إلى استشارة الطبيب حتى يصف أنه يسمح باستخدام مضادات الحمض.

أثناء الحمل، يتغير حالة الجسم بالكامل، ليس فقط المعدة والثديين في الحجم، ولكن غالبا ما يتم تقليل مستوى ضغط الدم. يبدو أن هذا بسبب حقيقة أن حجم الدم المتداولة في جسم المرأة قد زاد بشكل كبير. الضغط المنخفض يمكن أن يؤدي إلى الدوار وحتى فقدان الوعي.

بحلول نهاية الشهر الخامس في الأم المستقبلي، المستحقة بمظهر الشبكة الوريدية، وهناك الأعراض الأولى من الدوالي: زيادة التعب والبوليات من الساقين. يؤدي التغيير في الحالة الهرمونية أثناء الحمل إلى حقيقة أن علامات التمدد (Striia) تظهر على جلد الوركين والصدر والبطن، يتم تشكيل بقع الصباغ على المعدة والوجه، ونشأ حب الشباب الصغيرة.

في كثير من الأحيان بحلول نهاية الشهر السادس، تواجه الأمهات المستقبلية حالة غير سارة للجسم أثناء الحمل، حيث سلس البول. يضغط الرحم المتنامي باستمرار على المثانة وأضبط الجهد من الجسم يؤدي إلى حقيقة أن مجرى البول يفتقد البول. يجب أن تولي المرأة الحامل الانتباه إلى كمية السوائل التي صدرت إذا تجاوز عددها حجم 10 مل، فقد يكون من الأعراض أن الماء الدهني يتسرب.

بحلول 25-26 أسبوعا من موقف مثير للاهتمام، قد تعقد حالة المرأة الحامل مظهر التشنج. سبب هذه الظاهرة غير السارة والمؤلمة في نقص المغنيسيوم والكالسيوم في الجسم. يمكن أن يكون ظهور تورم الساقين في الصباح خلال هذه الفترة من أعراض تطوير المخلفات (التسمم المتأخر). لمنع ظهور المخلفات، من الضروري تقليل كمية اللحوم والملح المستهلكة.

في نهاية الفصل الثاني، تشعر المرأة بالفعل بشدة في الجسموبعد وليس من المستغرب، لأن وزنها زاد بنسبة 7-10 كجم. يتم التحدث بهذا الألم في الخلف وفي منطقة الظهر السفلى. لذلك يمنحك نظام العضلات الهيكلية معرفة أنه ليس من السهل عليه التعامل مع الحمل. من السهل أن تساعد حالة الجسم أثناء الحمل ضمدا خاصا، مما يقلل من الحمل على العمود الفقري القطني.

شرط الحمل في الثلث الثالث

في الثلث الثالث، غالبا ما يتميز حالة النساء الحوامل بظهور مشاكل بالنوم والضعف والتعب السريع. العوامل المدرجة هي أعراض فقر الدم، لذلك إذا ظهرت بانتظام، فمن الضروري استشارة الطبيب. أيضا، الأمهات في المستقبل يزعج ضيق التنفس بسبب ضغط الرحم المتنامي على الحجاب الحاجز.

خلال هذه الفترة، تحتاج النساء إلى الاستلقاء والنوم في الموقف الجانبي. علاوة على ذلك، يجب أن تستريح الساق العلوية على الوسادة، إلى الأمام قليلا. مثل هذه الموقف هو الأكثر أمثلة للأمهات في المستقبل، حيث عند الاستلقاء على الظهر، يستغرق نقل الوريد السفلي المجوف، مما يؤدي إلى انخفاض في كمية الدم المتدفقة في الدماغ ومظهر الشروط التالية أثناء الحمل : دوخة، سواد في العينين، ضيق الهواء، التعرق.

من المحتمل أن يتفق الكثيرون على أن فترة الحمل لها ما لديك، لا علاقة له بأي شيء، عندما تستحوذ الحياة على معنى جديد، ظلال جديدة. تمتلئ وجودك مع بعض الضوء الداخلي الخاص، والشعور بمهمة عالية مكلفة إليك. في الواقع، فإن معظم الأمهات المستقبليين الذين يحاولون نقل حالتهم الجديدة، يصفون بالمسؤولية التي لا حدود لها، والتي سبق ببساطة لم تضطر إلى مواجهتها. يبدو أنه لم يجعل الطفل يولد صحية وقوية. أخيرا، تتخلص من التخمينات المضطربة والشكوك الغامضة، والآن تعرف بالضبط - هذا هو الحمل. منذ فترة طويلة أو غير متوقعة أو مخطط لها أو عشوائية، أولا أو بعد ذلك. في البداية، كما لو كان في أوائل الربيع. تحلم أن تسعة أشهر قادمة جلبت السلام والفرح في روحك. وإذا حلم رائع لا يتحقق؟ والتذكير المستمر في المحيط "أنت ضار بالقلق" لا يساعد في التخلص من الأفكار والمشاعر المتناقضة والمشكلة.

الأشهر الأولى من الحمل هي وقت التغييرات الثورية ليس فقط في علم وظائف الأعضاء في امرأة، ولكن أيضا في علم نفسها. في الفضاء الداخلي والمخفية، كان لدي مساحة لشخص آخر، مع وجود ما يجب ألا يتم النظر فيه فقط، وربما إعادة بناء كل حياتي، وتغيير جميع الخطط. لا يمكن للجميع قبول هذه التغييرات دون قيد أو شرط. حتى لو كان الطفل المرغوب فيه وطويلة طال انتظاره - يجسد العظمة في الحدث الإنجازي كل التفكير في المرأة، مما أجبرها على القلق: "كيف ستأخر حياتي أكثر؟ كيف سوف الحمل؟ ماذا سيحدث لحياتي المهنية؟ هل سأكون قادرا على توفير طفلك مستقبل يستحق؟ هل سأكون أما جيدا؟ " أسئلة مألوفة، أليس كذلك؟ يمكن أن تسبب العذاب الروحية المماثلة شعورا فقط بالتعب والتهيج، ولكن حتى تصبح سبب التسمم أو تهديد الإجهاض.

أولا، لا تحاول حل جميع المشاكل على الفور. افترض لهم إلى أجل غير مسمى، وربما يتم حل جزء منهم دون مشاركتك. وبشكل عام، الحمل هو وقت فريد من نوعه عند الإمكان مع الحق الكامل لتحمل عدم الاستجابة لمشاكل الحياة. ولا تشعر بالذنب لمثل هذا السلوك غير المسؤول. تذكر أن أكثر السلع المواد في العالم في العالم بحاجة إلى انتباهكم والتفاهم والحب.

ثانيا، أهم شيء الآن لتحقيق وقبول حالتك الجديدة. اسمح لنفسك أن تكون حاملا. خذ حالتك الجديدة وسيلة لاتخاذ مظهر طفل في حياتك، وتعلم أن تفهم احتياجاتها. وعاء نقاط ضعفك الصغير - سواء كانت رغبة في الاستلقاء في منتصف اليوم أو اشتر نفسك نوعا من الحساسية. دع الحمل يذهب إلى حياتك ليس وقت الحظر، ولكن وقت الفرص الجديدة. الموافقة مثل "لا أستطيع ارتداء الجينز الضيق المفضل لدي" يمكن استبدالها: "أخيرا، سأقوم بتحديث خزانة الملابس الخاصة بي!" يكفي تغيير وجهة النظر للشعور بتذوق التغيير.

الحمل يجعل امرأة عاطفية، يميل إلى القلق، أكثر حساسية تجارب سلبية. يبدو أن سبب الاضطراب أمر ضئيل، والعيون على "المكان الرطب" ولا يرضي. تتبع العديد من النساء الشعور بأنك "محاصرة" غثيان مستمر، من التعشيد في مكان ما، والتهيج المستمر. يفسر الأطباء مثل هذه الحالة العاطفية غير المستقرة مع التغييرات الهرمونية المضطربة التي تحدث في الجسم. فقط فهم ما هذه الحالة طبيعية وفسيولوجيا للغاية، هذه الفترة الصعبة لا تسهل على المرأة.

يعتقد علماء النفس أن زيادة التهيج هي إشارة إلى الأم المستقبلية التي تحتاج إلى تعلم الاسترخاء. ستأتي هذه القدرة القيمة إلى الإنقاذ ليس فقط أثناء الحمل أو في وقت الولادة، ولكن بشكل عام، فإنه سيؤثر عموما على حياتك. أسهل طريقة للاسترخاء هي تشمل الموسيقى الهادئة، استلق، مريح، والتركيز على أنفاسك. جعل التنفس الهادئ العميق والزفأة بطيئة مريحة. تخيل أنه مع كل الزفير يأتي الاسترخاء والسلام.

بالمناسبة، النشاط البدني المعتدل - علاج كبير للحنس.

حتى لو كان قبل الحمل، تم تمييز المرأة عن طريق مزاج هادئ، والآن يمكن أن يكون من السهل أن يكون من السهل الذعر من التفكير المجرقي لطبيبه حول مضاعفات الحمل أو من قصة صديقة غريب الأطوار عن ولادته. يمكن للمشاهد من بعض الأفلام أو الأخبار التلفزيونية، مذكرة حادة من رئيس أو الاتجار في المترو أن تجلبك إلى الدموع. لا تخف من إعطاء عواطفك - الدفع، يرجى شخص ما، والأهم من ذلك - لا تدفع الأفكار المظلمة والإهانة في أعماق الروح. مثل هذه الانحراف المتزايد هو ببساطة تذكير بأن الوقت قد حان لتغيير الانطباعات. تذكر أن انطباعك لديه جانب مختلف - إنها فرصة للنظر في العالم بطريقة جديدة. كما لو أثناء الحمل، تصبح المرأة طفلا قليلا ينظر إلى العالم بفائدة ومفاجأة. استفد من هذه الفرصة للاستمتاع بجانب الحياة الجميلة. من خلال انطباعاتك، يمكنك تمرير معلومات الطفل حول العالم. تخبره انطباعاتك بالسلام الجيد أو الغاضب أو الملونة أو الحزينة أو البهجة أو الحزينة. لذا حاول في كثير من الأحيان الخروج من الطبيعة، أو حضور قاعات الحفلات الموسيقية أو المتاحف.

في روح المرأة الحامل، هناك الكثير من التغييرات التي يمكن أن تبدأ الشعور بالوحدة في دوامة تجارب جديدة تجاوزت. ظل كل تلك المحيطة بها الناس هي نفسها، وهي واحدة هي واحدة من "المشاعر الحوامل". ولكن في الوقت نفسه، تتيح لك تجربة الشعور بالوحدة النظر بعمق في روحك، وفهم نفسك، لتحليل تجربة حياتك، وربما المبالغة في تقدير حيوي. استخدم الشعور بالوحدة للمعرفة الذاتية، ولكن ليس قريبا جدا في نفسك، وتبادل تجاربك مع أحبائك، والتشاور مع طبيب نفساني، والتحدث مع النساء الحوامل الأخرى. الآن هناك العديد من الفرص للدردشة مع "لنفسك مثل" - هذه هي دورات من المستحضرات النفسية للولادة، والمجموعات الخاصة من النساء الحوامل في المجمع أو المجمع الرياضي، وحتى المتاجر المتخصصة ترتيب محاضرات للنساء الحوامل. والأهم من ذلك، ابدأ في التواصل مع الطفل، لأنه أقرب شخص لك.

يمكن أن تعطي فترة الحمل قوة دفع إيجابية جديدة للعلاقات الأسرية، وقد تجعل سوء الفهم. لكن المرأة هي الأكثر أهمية للحصول على الدعم من أحد أفراد أسرته. ومع ذلك، فإن الرجل أكثر صعوبة في الانخراط في عملية الحمل لزوجته وتصبح أبي "حامل". إنه بالكاد يمثل أن الرجل الصغير ينمو داخل بطنك (بالمناسبة، فهو ليس أجنبي). يفضل الرجال التغلب على يتلاشى الجديد من ميزات الحمل. ممثل الجنس القوي النادر مستوحى من "البطن" أو يكره الصدمات من عمقه. ولكن هذا لا يعني أن الرجال غير مبالين تماما بالتغييرات القادمة. إنهم يتعرضون للتو "الحمل" بطريقتهم الخاصة.

خذ المتاعب على تنوير المفضل لديك بشكل غير صحيح في الحمل. يحتاج إلى معلومات بسيطة ملموسة حول ما يحدث في الوقت الحالي. اطلب منه الذهاب معك على الموجات فوق الصوتية. يرى بعض الرجال ضحايا أطفالهم داخل البطن، وتغيير الموقف تماما لحمل زوجته، كما لو كنت تتأكد من وجود الطفل الحقيقي. استخدم أكثر الضمير "نحن"، ستكون علامة أخرى أنك لست وحدك. أخبر زوجها بصورة غير رسمية عن كيفية تصرف الطفل طوال اليوم. إذا لم يكن هناك رد فعل متوقع، فلا تحذر ولا يلوم الزوج في سوء فهم. كثير من الرجال لا يعبرون عن مشاعرهم علانية.

إذا كان لديك رغبة مشتركة، بحيث يكون الزوج حاضرا أثناء الولادة، فهذا يحتاج فقط إلى الذهاب إلى الدورات التدريبية ذات الصلة. وليس على الإطلاق حتى لا تقع في أكثر لحظات غير موجودة. ولذا فإن زوجك أصبح مشاركا نشطا في الأحداث من شاهد غير مؤكد (ما هو في الواقع في فجر حملك). لن يكون قادرا على تحمل يدك بلطف، لكنه سيكون قادرا على إجراء تدليك مريح، مما يذكر التنفس الصحيح، وسيساعد في تغيير الموقف. مثل هذه المشاركة الفعالة في الولادة تساعد الرجل على تحقيق أبوينهن، ولامرأة هي دعم لا غنى عنه.

في بعض الأحيان تبدأ المرأة الحامل الخوف في فرز جميع عوامل الخطر، والتي تعرضت لها من بداية الحمل، والتفكير في كيفية تأثيرها على الطفل. هناك ذكريات شرب كوب من النبيذ أو الأسبرين المعتمدة، عندما لم يكن معروفا بعد عن الحمل، أو تأملات على الهواء الملوث بالمدينة الأصلية أو التشعيع من شاشة الكمبيوتر على سطح المكتب الخاص بك. نعم، أنت لا تعرف أبدا ما يمكن أن يؤثر على صحة الطفل. خطر هناك وهنا. لا تبالغ في درجة المخاطر. العيوب الخلقية نادرة جدا. أعتقد أنه في القلق عبثا أكثر ضررا للغاية لطفلك من تلك الأخطاء التي قمت بها. لا تتوقع الشعور بالذنب، وإيجاد أفضل طريقة يمكن أن تعوض عنها "تفتيش" - سواء كانت مشايين نشطة في الحديقة، أو التغذية المتوازنة، أو الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية. وحاول في كثير من الأحيان أن تمثل ما سوف يولد طفل صحي قوي وجميل. هذه التخيلات مفيدة للغاية لتنمية الطفل.

كيفية تجنب الإجهاد أثناء الحمل

عندما تتعلم المرأة عن الحمل القادم، تغلب على مشاعر مختلفة. إذا كان الحمل موضع ترحيب، فإن الشعور بالبهجة والسعادة تطغى على روحها. لعدة أيام، فإنها ببساطة تطير على الأجنحة، وحولها، والسعادة، وهي تريد أن تخبر العالم بأسره ... شعور العطلة لا يتركك. تدريجيا، البداية العاطفية تضعف، وتبدأ في التفكير في كيفية جعل حملك وتطوير الطفل هو أسعد وازدهر. العديد من الأمهات الحوامل مسؤولة للغاية عن تناول الأدوات الطفل: يلاحظ الأطباء، يراقبون النظام والنظام الغذائي، وزيارة دورات للتحضير للولادة. ويبدو أن كل شيء جيد، ولكن الحياة الحقيقية، كقاعدة عامة، غالبا ما تحزن المرأة، مثل هذه الإصابة وإثرائها في لحظة الحمل.

مشاكل الحياة اليومية، حتى لو كانت ببساطة مزعجة تفاهات، غالبا ما تزعجك، مما تسبب في رد فعل عنيف للغاية. لاحظت أنه قبل نفس الحالات التي لم تولي اهتماما تقريبا، والآن يمكنك حتى كسر البكاء أو البكاء. تحليل سلوكك، وتأتي إلى استنتاجات مخيبة للآمال، وهذا يعزز الوضع فقط. تبدأ القلق بشأن حالتك العقلية. كقاعدة عامة، تبدأ الأم المستقبلية في تأنيب نفسه لكونه غير مقيد للغاية، ويعاني من شعور كبير بالذنب أمام الطفل من أجل خائفة له بسلوكه.

المرأة تريد أن لا يشعر طفلها بعدم الانزعاج أثناء الحمل. يبدو لها أن هذا يمكن أن يضر بشكل كبير في تنميته. وغالبا ما تسأل السؤال: كيف يمكن تجنب الإجهاد والعواطف السلبية أثناء الحمل؟

الخبراء المشاركين في مشاكل علم النفس والحمل، والنظر في هذه المشكلة تماما من الجانب الآخر: كيفية جعل الطفل لا يعاني من قطرات مزاج الأم؟ الشيء هو أن تجنب السلوك "الخطأ" لن يكون قادرا على حتى الأم الأكثر احتمالا.

إن نفسية المرأة الحامل مختلفة تماما عن حالتها للحمل. أثناء الحمل، تعاني المرأة على تقلبات مزاجية غير متوقعة، بدأت في التغلب على أجهزة الإنذار والمخاوف المختلفة المرتبطة بالحمل. يمكن أن يكون منزعجا جيدا بسبب تافه أو يصرخ بشكل غير متوقع على زوجه الحبيب. بالنسبة لها، هذا هو أيضا لا يمكن تفسيره وقلق. والأهم من ذلك، بعد الأم المستقبلية التي حدثت، يبدأ في تعاني من شعور بالذنب أمام الطفل وقبل أعضاء أسرته. بطبيعة الحال، من الصعب للغاية التحكم في نفسك في هذه اللحظة، ولا حاجة. مثل هذه الآلية القديمة للحمل. ولكن كيفية تجنب شعور غير سارة بالذنب والمزاج السيئ، يمكنك أن تتعلم.

فعلا، هذا هو السر الرئيسي لقاتل الإجهاد: نحن لا نستبعد الأسباب (من غير العملي)، ونحن نحاول الخروج من الوضع مع كافية، دون إضرار كبير للطفل.

في الواقع، كل شيء بسيط: حول حالتك العاطفية، فإن الأمر يستحق التحدث إلى أبي المستقبل في الوقت الحالي عندما يكون الغلاف الجوي في الأسرة مزدهر وهادئا. يجب أن يحاكم أبي المستقبل لشرح أن تحتاج إلى الرعاية والوصاية والتفاهم وأنت تريد في بعض الأحيان أن تندم عليك مثل طفل صغير. بعد الطفرة التالية "الخاطئة" التالية من المزاج، فإن الأم المستقبل تهدئ تدريجيا وتبدأ الحوار الداخلي (واحد أيضا) حوار مع الطفل. إنها تنتشر في حالة حدوث حالة، موضحة أن كل شيء في الحياة يحدث ولا شيء فظيع. إذا كان هناك شجار مع أبي، فسيتم إعطاء وعد لاستعادة في أقرب وقت ممكن: "أبي الذكية والطيبة وفهم كل شيء".

عندما تذهب المرأة إلى هذا الحوار، فإنها تهدئ تدريجيا، ويشعر أنها تهدئت وطفل الطفل. هناك تحرير من الوضع غير السار، والمزاج السيئ ومشاعر الذنب لا يحدث. وهذا هو النتيجة التي نسعى جاهدين لها: من المستحيل ترك شعور بالذنب. بعد كل شيء، تحت تأثير مشاعرك، يتم وضع أساس نفسي طفلك. كلما شعرت أنك أكثر ثقة، فإن أكثر ثقة سيكون الطفل.

غالبا ما يطرح الأمهات "الأقصى" لماذا ليس من الضروري السيطرة تماما على الطفل من المواقف المجهدة.

أولا، كما ذكر بالفعل، من المستحيل أو يستحق جهد لا يصدق المرأة التي تعاني منها الكثير من التوتر والانزعاج. ويمكن أن يكون أسوأ بكثير تؤثر على مسار الحمل من دفقة العواطف.

ثانيا، ليس من الضروري. لنفترض أن الطفل أثناء الحمل لا يعاني من أي عواطف سلبية أو سلبية. والآن يولد ويسقط في عالمنا مع مشاكله وأجهزة الإنذار. كيف سيكون من الصعب بالنسبة له إذا لم يشعر بأي شيء من هذا القبيل، في حين أن أمي كانت تنمو في البطن! قد لا يؤثر فقط على الشخصية الأصلية لابنك أو ابنتك. الإجهاد المعتدل في البطن في أمي يعد الطفل إلى الصعوبات المستقبلية. يتعلم أن يقاومهم، لم يظهر بعد.

لذلك، مثل هذا المجلس: لا تأنيب نفسك عن إجراءات غير متوقعة، وفتحر المزاج. فقط شرح سلوكك للطفل، تهدئة أحبائك، والتحول إلى شيء أكثر متعة والاستمتاع بحملك!

الطريقة الفعالة للخروج عن وضع غير سارة هي كما يلي: أنت تستعد حمام مريح دافئ، إضافة زيت أساسي إلى الماء (يجب أن يكون آمنا لطفلك)، قم بتشغيل لحنك المفضل، وإشعال الشموع. بعد أن أنشأ أجواء ممتعة، فأنت مغمورة في الماء، تغمض عينيك وتبدأ في التنفس بعمق وسلاسة للموسيقى.

يجب أن يكون التنفس عميقا، مثل موجة، دون توقف مؤقت بين الاستنشاق والزفير. يتم استرخاء الجسم إلى حد ما. بعد بضع دقائق سوف تشعر بالسهولة. لا تتوقف عن أنفاسك، واسمح لنفسك أن تكون مذابة مجازجة في هذه الدوخة - بعد بضع دقائق، فسوف تمر. الحصول على الحد الأقصى للسرور من حالة غير عادية.

دون فتح العين، أنت "الغوص" لطفلك (كما لو أن تغمر نفسك في بطنك) وتبدأ في التواصل معه. شرحه سلوكه، تهدئ له وتأكد من إخباره كيف تحبه وانتظر وأنك ستكون على ما يرام معه. بعد ذلك، لن تعذب الشعور بالذنب لحقيقة أنك تؤكد إجهادك، وسوف تترك مزاج سيئ.

زيادة القلق للمرأة أثناء محادثات الحمل حول عجز الثقة. بادئ ذي بدء، لنفسها. ابحث عن الصفات التي تسمح لك بالتفكير في نفسك بالحب ومحترمها كشخص قوي ولطيف رائع. لا تدين نفسك من الإنذارات الخاصة بك. تعاني العديد من النساء، المعروفين على مخاطر المشاعر السلبية أثناء الحمل، شعورا قويا بالذنب أمام الطفل بسبب التعذب من الأفكار القلق. العواطف السلبية ليست ضارة للطفل، إذا كنت تستطيع، رشها، وجزءا معهم. الأسوأ من ذلك، إذا كنت قلقا في نفسك، في محاولة للنظر بهدوء. تعلم أن تثق في نفسك، مشاعرك.

أحب نفسك في أي مظاهر، اغفر للضعف، واحترام إعطاء الحياة لرجل صغير صغير.

تذكر أنك أرفق العالم كله لطفلك. الأكثر ثراء لوحة مشاعرك، والمزيد من المعلومات تتلقى الطفل من أجل تطويرها. دع في هذا العالم ستكون هناك عواصف وخياطة، والحياة هي الحياة. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن أفضل عالم منك، لأن طفلك ببساطة غير موجود. احترام الشخص الذي لم يولد الطفل بعد. تعلم أن تشعر وفهم بعضنا البعض حتى أثناء الحمل. الرجوع العقلي إلى الطفل، أخبره عن أفكاري وانطباعاتي، ثق به. سوف يتراجع الخوف بشكل أسرع إذا كنت تشعر أنه بالقرب من أن يكون لديك شخص وثيق. التواصل مع الطفل يثري حياة المرأة، تمنحها الفرصة للنظر في العالم على خلاف ذلك، فإنه يحمل عددا كبيرا من التجارب العاطفية الساطعة الجديدة. افتح روحك مع هذه التغييرات، ولا تغلق على المخاوف، ولا تحاول نفسك وطفلك في هذه الفترة المذهلة من الحياة.

حمل! يبدو أن هذا هنا؟ تقريبا كل امرأة تحدث في مثل هذه الدولة وأكثر من مرة! داخل امرأة تطور حياة جديدة. يبدو غامضا جدا وفي نفس الوقت، فقط! ولكن، ما هي الأمهات المستقبلية نفسها ترى حالتها الجديدة؟

أشعر بحب طفلك، مع من لم أقابله بعد، ثم أخذ ولادته يمكن أن يكون اختبارا خطيرا للمرأة. وأوضح تماما أن العديد من النساء في الحمل تعاني من اختلافات عاطفية، مثل الإجهاد والقلق، والكثير منهم يسقطون في الاكتئاب. وهذا موضح تماما. من ناحية، فرحة الأمومة، ومن ناحية أخرى عدم اليقين، والقلق. يبدو الأمر ما يدعو للقلق: "دع الطفل يطور"! إنه في الكلمات! وفي الممارسة العملية؟

أسباب التغييرات العاطفية أثناء الحمل

أثناء الحمل، ليس فقط جسم المرأة يتغير، ولكن أيضا حالته العاطفية. التغييرات الهرموند - مرتكبي تغيير الحالة المزاجية. قد يختلف المزاج كل ساعة تقريبا.
حتى لو كان الحمل ينتظر لفترة طويلة ومخطط لها، وتم اختبار الأم المستقبل من قبل جميع الأطباء، الذين تم إعادة فحصهم، لا يزال هناك خوف وعدم اليقين. مقدما، لا تزال لا تنص على كل نفس، ولكن هنا هذه المسؤولية: ولادة رجل صغير جديد! وبغض النظر عن كيفية تكوين الأم المستقبلية أنفسهم، فسيظل خوفا بحريا أو غير مقصود حاضرا: كيف سيتم تمرير الولادة، هل سيكون كل شيء مع الطفل؟ ماذا لو كان هناك إجهاض؟ هل هناك مثل هذه المرأة التي لا تخاف من المعارك؟ ألم في المعارك؟ على الأرجح لا!

هناك جانب آخر! لما؟ العديد من النساء في التغييرات في المظهر هادئ. ولكن هناك مثل هذه الأمهات في المستقبل قلقون للغاية بشأن جسدهم. تضخم أول، ثم يزداد الصدر، ينمو البطن. ثم مرة أخرى الخوف ينشأ: "ماذا لو كنت لن أحب هذا الزوج؟" "وإذا كنت تبقى tolly بعد الولادة؟"
هل من الممكن السيطرة على عواطفك؟ كما يقول الخبراء، أقصد الأطباء: "يجب أن تتعلم العواطف للسيطرة عليها. ويفضل أن يكون ذلك قبل حدوث الحمل ".

في العالم الحديث، تدفع الأمهات في المستقبل الكثير من الوقت إلى جهاز كمبيوتر، واسترخاء قليلا وعدوانية، بالإضافة إلى أنهم لا ينامون باستمرار. وهذا يؤدي أولا إلى هرمون، ثم اضطرابات عقلية. فكر في الأمر!
ولكن ليس فقط الهرمونات تؤثر على حالة امرأة حامل، ولكن أيضا بعض الأفراد، نفس الشيء، الانزعاج.
بالنسبة للمرأة الحامل، الدعم الأخلاقي والجسدي للأحباء مهمة للغاية.

هل من الممكن تجنب الإجهاد أثناء الحمل

مثل هذه المشاعر المختلفة تتغلب على المرأة عندما تجد عن الحمل. الحمل ذات الصلة - الفرح والسعادة! وهذه الأحاسيس تغضت فقط على الروح: أريد أن أصرخ في الصوت بأكملها إلى العالم كله؛ "أنا حامل!" شعور المهرجان! وراء الأجنحة الخلفية! "الناس! أنا حامل! سأكون أمي! " تدريجيا، هذه المشاعر الهدوء، والدة المستقبل تبدأ في التفكير في حملها في سرير آخر. وبحل أدق، كيفية جعل الحمل ينتهي بشكل جيد، وظهر طفل صحي وسعيد على النور.

في الأساس، الأمهات في المستقبل مسؤولة عن الاضطرار إلى ارتداء الطفل. تقوم المرأة بإجراء جميع متطلبات الأطباء، وتبقي الوضع، وتلتزم بالنظام الغذائي، وزيارات الدورات التدريبية.

وكل شيء سيكون على ما يرام، ولكن هنا الحياة الحقيقية يمكن أن تمنع هذه المفاجآت!
أصيبت النساء الحوامل بأنه في بعض الأحيان تافه، أو سوء فهم مزعج، يمكن أن يسبب عاصفة من السطوحات. ثم يواجه حالته العقلية، وتوبيخ نفسه، سلوكه. حتى يفكر في أن غضبه يضر الطفل.
وهي لا تريد ذلك! "كيف تجنب الإجهاد؟" - هذا السؤال ليس أم مستقبل واحد يسأل نفسه والمتخصصين. وما هي أمي يريد أن يشعر الطفل بعدم الارتياح، وحتى في خطأها؟

والحقيقة هي أن ليست أمي واحدة ستكون قادرة على تجنب مثل هذه الحالة. نفسية المرأة الحامل لديها الكثير من الحيوانات عن حالة الحمل. لا تستطيع المرأة الصراخ على زوجه المحبوب معه، ثم ندم مرة أخرى.
السر هو أنه بعد انفجار سريع للعواطف، عندما يخرج الإثارة، وستلقى العواطف، فقط تحدث مع الطفل وتهدئته. التحدث مع الطفل الذي لم يولد بعد، المرأة نفسها تهدئ. المشي على حوار مع الطفل، والحامل يحرر نفسها من الشعور بالذنب أمامه. أمي أكثر ثقة، الطفل الأكثر ثقة.
"وما الذي لا يمكن فعله حتى أن المرأة ليست متوترة؟"

يكلف جهد لا يصدق، وربما حتى مستحيلا. وما إذا كنت تفعل ذلك؟
دعونا ننظر في هذا الوضع من ناحية أخرى. لا تواجه الطفل في فترة داخل الرحم أي عواطف سلبية على الإطلاق. يحاول أبي المستقبل للغاية وستنقذ الأسرة بأكملها الأم المستقبلية من جميع المواقف السلبية، وبالتالي، والطفل. طفل 9 أشهر يعيش في الجنة. لكن الفترة تأتي، ويظهر. إلى العالم الجديد له، حيث توجد مشاكل والقلق. والطفل ليس جاهزا لهذا، ولم يشعر بأي شيء مثل هذا بينما عاش وأزرع في بطنه في أمي. ومن هنا ارتباك الطفل وتغييره لمقاومة العالم الخارجي. ويمكن أن يؤثر سلبا على الطبيعة المستقبلية للطفل.
ولكن هذا لا يعني أن الأم المستقبلية يجب أن تخفيها ودون سبب. سيؤدي الإجهاد المعتدل إلى أن يستفيد الطفل، وسيقوم بإعداده وتعليمه لمواجه الصعوبات المستقبلية.

هل لديك نوبات مزاجية متكررة، وإجراءات غير متوقعة؟ لا تأنيب نفسك! هذه هي ظاهرة طبيعية. تحدث مع فتاتك، شرح سلوكك. تعلم أثناء التبديل إلى أي شيء ممتع. قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك، وأضاء الشموع!
تعلم أن تثق في نفسك، أحبائك. فكر في نفسك مع الحب، أحب نفسك!

الأفكار والعواطف السلبية غير ضارة للطفل المستقبلي إلا إذا، رشها، تنهار معهم! لا تحمل أفكار سلبية ومقلقة. ثق بنفسك، مشاعرك. أنت تعطي العالم حياة جديدة! وفي الوقت الحالي أنت العالم كله لرجل صغير Nascent. أكثر ثراء هو عالمك الداخلي من اللوحة الأكثر ثراء لمشاعرك، كلما زاد عدد المعلومات ستحصل على فتات. وهذا له، لمستقبله، من المهم جدا!

انظر الآن

يمكن أن تشعر بعض النساء بحملهم مباشرة بعد الإخصاب، ولكن معظم هذا يستغرق عدة أسابيع. يرافق الحمل في مرحلة مبكرة دائما تقريبا مثل عدم الحيض، النعاس والتعب السريع، التبول المتكرر، الغثيان، ظهور إدمان الذوق الأخرى، وتغيير الغدد الثديية: ظهور شدة لهم، سواد الحلمات، حساسية متزايدة.

الشهر الأول هو الأكثر أهمية في جميع الحمل. في ظل ظروف سلبية لتطوير البيض، عادة ما ينقطع الحمل خلال هذه الفترة. إذا لم يتقاطع الحمل، في المستقبل، في غياب تأثير سلبي، سوف يتطور بشكل طبيعي.

في الشهر الأول، تحتاج المرأة إلى اتخاذها بعناية خاصة لصحتهم.
هناك حاجة ماسة تماما، لأن التعب في هذه المرحلة يشعر بقوة قوية. من المهم التأكد من أن الطاقة متوازنة وغنية بالفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات. من الضروري شرب الكثير من السوائل. يعتقد الكثير من الناس أن تورم أثناء الحمل ينشأ من السوائل الزائدة، ولكن في الواقع ليس كذلك: تورم هو نتيجة لعدم وجودها. من الضروري محاولة حماية نفسك من جميع المشاكل، وخلق حلول متنقل هادئة في المنزل، وإذا كان ذلك ممكنا، تجنب التوتر في العمل.

التغييرات الهرمونية لمدة شهر واحد من الحمل:

تحدث العديد من التغييرات الفسيولوجية في الجسم أثناء الحمل عن تأثير الهرمونات. بالنسبة لإنتاج الهرمونات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يتوافق مع الجسم الأصفر في المبيض (GUNADOTOROPIN البشرية المشيمية).
بنتيجة 16 أسبوعا، ينضج الجهاز، الذي سيتخذ وظيفة إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون، هو المشيمة. بالإضافة إلى هرمون الاستروجين والبروجستيرون، يتم إنتاج هرمونات أخرى بكميات كبيرة، مما يؤثر على النمو والتوازن المعدني والتمثيل الغذائي وتسبب العديد من التغييرات الفسيولوجية في الكائن الأم أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن هذين الهرمونات يفعلون العمل الرئيسي.

مهمة التغيير الهرموني في الأسابيع ال 16 الأولى من الحمل هي إعادة بناء جسم المرأة لارتداء الطفل. في حين أن هذه إعادة الهيكلة النشطة تسير، يجب أن تكون الأم المستقبلية الذئبة إلى التصور الهادئ لهذه الفترة.

ما هي المهام هي هرمون رئيسيان في جسم الجواب الأم المستقبلية؟

يساهم الاستروجين في سماكة الغشاء المخاطي للرحم، وزيادة حجم عضلات الرحم وتحسين إمدادات الدم، ونمو الأنسجة الإنجابية، كما يحفز إمدادات الثديين.
هناك درجة عالية من الاحتمالات أن المستوى العالي من هرمون الاستروجين هو المسؤول عن كل من تصبغ الجلد وتأخير المياه في الجسم و "ترسب" الدهون تحت الجلد.

يمنع هرمون البروجسترون التخفيض في العضلات الملساء، يخفف من الرحم، لا يسمح له بأن تقلص بشكل مفرط. يستحم هذا الهرمون جدران المعدة والأمعاء، مما يسمح لهم بالتالي بإمتصاص المزيد من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، فإن البروجسترون يندلع جدران الأوعية الدموية، والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي في الجسم. ولعب البروجسترون دورا مهما خلال الولادة، مما يخفف من حزم وغضارات الغضروف وعنق الرحم، مما يجعل هذه الأقمشة مرونة أكثر، مما يتيح لهم امتدادهم خلال عيد ميلاد الطفل. في الأسابيع ال 16 الأولى للحفاظ على الحمل وإنتاج الهرمونات، فإن جسم الأم مسؤولا تماما، بما في ذلك المبايض. مع هذا، يتم توصيل العديد من المشاعر غير السارة، والتي غالبا ما يمرها الشهر الرابع من الحمل.

التغييرات الفسيولوجية:

خلال فترة الحمل بأكملها، تخضع جميع وظائف هيئة الأم المستقبلية للتغييرات، تتكيف مع مهامها الجديدة واحتياجات الطفل المتنامية.

نعتقد أن جميع ظواهر الحمل المصاحبة طبيعية ومطبقة تماما. إدراكهم بهدوء. بعد كل شيء، الحمل هو مجرد حالة صحية خاصة لجسمك في ظروف جديدة. لا تعادل هذه الحالة على الإطلاق المرض، على الرغم من أنه ستميل إلى حد ما لتجربة الأمراض المختلفة طوال فترة الانتظار. ما هي الأعراض الأولى للتغييرات التي يمكن أن تكون المرأة متحمسة في الفترة الأولية من الحمل؟

بالفعل في الشهر الأول من الحمل، تنشأ العديد من النساء الغثيان والقيء. غالبا ما يتحدثون عن "غثيان الصباح"، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. بالإضافة إلى الغثيان، تظهر بعض النساء علامات أخرى على العاصفة الهرمونية، التي تحدث حاليا في الجسم، وهي حرقة، اضطراب الهضم، والإمساك والانتفاخ. السبب الوحيد لمشكلة الفترة الأولى من الحمل هو تطوير كمية متزايدة من هرمون هرمون الاستروجين. لتقليل هذه الأحاسيس غير السارة، حاول تغيير النظام الغذائي. أكل المزيد من الخضروات والفواكه، خبز الحبوب الكاملة، المكسرات، شرب المزيد من السائل: المشروبات العشبية، والعصائر، والمياه، والحد من استهلاك القهوة، والشاي الأسود القوي والغذاء الدهون القوي.

في الأشهر الأولى من الحمل، تزيد العديد من النساء من تواتر التبول. يتم تفسير هذه الظاهرة من قبل عاملين: أولا، يبدأ الرحم المتزايد في الضغط على المثانة، ثانيا، يزيد حجم السائل في الجسم. مع كل زيارة إلى المرحاض، حاول إفراغ المثانة تماما. أثناء التبول، تميل إلى الأمام حتى يتم إصدار المثانة بالكامل. في الليلة، قبل ثلاث ساعات من النوم، حاول ألا تشرب أي سائل بحيث نومك هادئا. إذا تعاني من الفم الجاف والعطش، شطف بالماء البارد.

تحت تأثير مستوى أكبر من الاستروجين، البروجسترون وغيرها من الهرمونات، يمكنك ملاحظة تغييرات ملموسة في الصدر. المنطقة المحيطة بالحلمات (AROLE) تزيد وتظلم. يزيد حجم الصدر، يصبح أكثر حساسية، يخدم شبكة الأوعية الدموية على ذلك، وفي منطقة الحلمات قد يكون هناك شعور بالوخز. تصبح كتل صغيرة على الملاحقة الزراعية، التي تسمى غدد مونتغمري، أكثر وضوحا، وزيادة في الحجم وتسليط الضوء على تزييت أكثر. لذلك يستعد الثدي لتوريد طفل مع الحليب. بحلول وقت الولادة، سيصبح الصدر أكثر صعوبة في ما يقرب من كيلوغرام كامل.

أسباب النزيف في 1 (أولا) شهر الحمل:

خلال هذه الفترة، فإن بعض النساء قد نزيف، بسبب أن يبدأ الكثيرون في القلق بقوة والقلق من الحفاظ على الحمل. يمكن أن تكون أسباب النزيف مختلفة، وعندما تحدث، تحتاج إلى الاتصال بالطبيب على الفور.

ربما هذه النزيف ولا تكون خطرة على صحتك، ولكن فقط الطبيب يمكنه تحديده:
1. الحيض وهمية.
2. عدم وجود هرمون الحمل (البروجسترون). إذا تم إنتاج كمية غير كافية من هرمون البروجسترون في الجسم، فسيتم رفض الغشاء المخاطي للرحم والنزيف. في معظم الأحيان، يلاحظ ذلك في النساء مع دورة غير منتظمة أو بعد العقم المعالج. عدم وجود هرمون البروجسترون يشكل خطيرا من خلال الحمل الذي لا يطاق، الإجهاض التلقائي.

3. الأضرار التي لحقت Zois الرحم. أثناء الترجمة الشفوية، يمكن إصابة الدلالة الرياضية والبحث عن المواليد بشكل مكثف بالدم، إذا كانت المرأة تآكل. وفي هذه الحالة من المهم أن تتحول إلى Doctor الخاص بك.

4. الحد من المناعة. في الأشهر الأولى من الحمل، تنخفض غالبية النساء بشكل طبيعي الحصانة - يتم توفير هذه العملية بطبيعتها. من الضروري أن يكون كل من الكائن الحي - الجنين والأم قادرة على قبول بعضهما البعض ولم يحدث الجنين كهيئة أجنبية. إن الخطر الوحيد هو أنه بسبب الحد من المهام الواقية، يصبح جسم المرأة عرضة للأمراض الأخرى، وهو الأكثر تكرارا من نزلات البرد والأمراض التناسلية.

5. أنابيب (خارج الرحم) الحمل. مع الحمل خارج الرحم، عادة ما ينزف عادة في الأسبوع 7-8، عندما تكون بيضة مخصبة، عالقة في أنبوب الرحم بسبب التصاقات، الندوب في البيض، والاستخدام الطويل الأجل لسرعة داخلية أو التهاب المبيض غير الوخلي، يزيد في الحجم ويمكن كسر مباحي. ألم في الجزء السفلي من البطن يشبه الانقباضات. في هذه الحالة، تحتاج المرأة إلى المستشفى العاجل.

6. لف (الإجهاض التلقائي). رمي عادة ما تسبق آلام سحب قوية مماثلة للألم أثناء الحيض. غالبا ما تكون الإجهاض على مثل هذا المصطلح المبكر بسبب الاضطرابات الوراثية، أو عدم وجود حمل هرمون أو انحرافات في هيكل الرحم. في الأعراض الأولى، تحتاج الإجهاض إلى الاتصال بالطبيب في أقرب وقت ممكن واستدعاء "سيارة إسعاف".

التغييرات النفسية:

بداية الحمل هي فترة من قطرات العاطفية والهجمات والسقوط من مزاج ورفاهية المرأة. في بعض الأحيان تتحول التغييرات في المزاج إلى أنها قوية وحتى من الصعب فهمها. يمكن رفض تأملات حول الأمومة، ثم تختفي فجأة. هذا صحيح بشكل خاص عندما كانت الأخبار حول الحمل غير متوقع وغير مدرجة في خطط الحياة.

خلال هذه الفترة، يمكن للأمهات المستقبلية أن تشعر بالتعب غير العادي وترغب في النوم كثيرا. بالكاد يصعدون من السرير في الصباح، لا يزال اليوم "إرفاق" إلى الوسادة، وفي المساء، بالكاد يأتي إلى المنزل، وهم ينامون على الفور. في الواقع، تحتاج الأمهات المستقبلية إلى حلم أطول بسبب الاستهلاك المتزايد للطاقة يرافقه تغيير معدل التمثيل الغذائي. لذلك تتكيف الجسم، تتكيف مع حالتها الجديدة.

في بعض الأحيان تتمتع المرأة بالاكتئاب - فقط بحاجة إلى الخلط بين التذبذبات المعتادة في الحالة المزاجية. الأعراض الأكثر شيوعا هي الصحة السيئة، وفرض ضعف النوم، ونقص الشهية، على العكس من ذلك، هناك رغبة دائمة، اللامبالاة، تغييرات حادة غير متوقعة في الحالة المزاجية، والإحساس بالفراغ.

في بعض الأحيان تصبح المرأة حساسة للغاية وتعاطسة. في الدموع يمكن أن تشديد مؤامرة الرسوم المتحركة أو الكتب. يبدو أنه لا أحد يحبها، فهي لا تريد أي شيء على الإطلاق. التدفق والشعور بالخمول واليأس يمكن الجمع بين انخفاض مؤقت في القدرات الفكرية.

تتحمل المسؤولية عن هذا التغيير القوي في الدولة النفسية إعادة الهيكلة الهرمونية للجسم. نتيجة لذلك، تقترب الحالة الذهنية للأم المستقبلية في الأشهر الأولى من الحمل من الأطفال. في هذه الحالة، تتصدر المرأة المحيطة بالطفل الطفيلي، والشعور كطفل. وهذا له مزاياه - مثل هذا الكمال الذاتي سوف يساعدها عند التواصل مع طفله.

يمكن أن تؤثر الرفاهية العاطفية للأم المستقبلية على الإخلاء الاجتماعي أو الأسري، بما في ذلك الكثير يعتمد على رد فعل الشريك على أخبار الحمل. إذا كنت لا تزال لديك علامات على الاكتئاب، فحاول أن تساعد نفسك وتأخذ التدابير المناسبة لهذا. بادئ ذي بدء، حاول فهم ما يحدث لك "وتحديد سبب رفاهك. فكر في كيفية القضاء عليه.

أخبرنا عن كل ما يزعجك، زوجي وأغرب الناس الذين تثق بهم تماما.
الذهاب عن رغباتك. إذا كنت ترغب في النوم أكثر، والراحة.
لا تتوقف عن الاحتفاظ بأسلوب حياة نشط، والتي ستصرفك عن الأفكار الحزينة: المشي؛ إجراء أنشطة مريحة: الاستفادة من الحمامات، والمشاركة في التربية البدنية، انتقل إلى الحفلات الموسيقية.
البحث أو الخروج مع هواية جديدة.

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى إصدار جميع الأحاسيس الاكتئابية إلى الإرادة، بحيث تذهب من خلال أنفسهم. تعرف بعض النساء عن كيفية إدارة مشاعرهم وتحذر من أحبائهم. البعض الآخر غير قادرين على إدراكها بهدوء العاصفة العاطفية التي تحدث خلال هذه الفترة. ولكن، كما تعلمون، أي عاصفة تنتهي - تحتاج فقط إلى أن تكون قادرا على البقاء على قيد الحياة. إنه ليس سرا أن هذا يخضع للنساء كثير جدا من النساء في الأشهر الأولى من الحمل - وهذا هو التكيف مع دولة جديدة، - عفوية وفهم في بعض الأحيان دون وعي دون وعي التغيير العالمي في الحياة.

تذكر واحد آخر. كلنا يخضعون للتأثيرات المختلفة، بما في ذلك ما يسمى اتجاهات الموضة. هذا يتجلى نفسه ليس فقط في الملابس أو مستحضرات التجميل أو نمط الحياة. تحت تأثير الأزياء، يتغير WorldView و WorldView للشخص. يتجلى هذا في طبخ علم التنجيم، فنغ شوي، التفكير الإيجابي، الباطنية. العديد من وسائل الإعلام اللامعة تدعي الأزياء إلى الإيجابية المطلقة والتفاؤل بكل الوسائل. ينعكس هذا النظرة المنفوضة تقريبا في النهج للحمل. في العديد من المجلات والكتب، يمكنك تلبية الموافقة على وظيفة واحدة: أنت حامل، لقد حان أسعد فترة في حياتك. هذا صحيح. ولكن في الوقت نفسه، فقط جزء من الحقيقة، مما يعكس رغبتنا فقط في المثالي ...

الحمل جزء من الحياة التي يوجد بها مكان للحزن والفرح والخبرات الحزينة والسعيدة. وحكمة المرأة خلال هذه الفترة هي أن تأخذ حياة سهولة الآن، ما هو عليه، لا يسقط في حالة من الذعر والتطرف. لذلك، يجب أن تكون جاهزا ليس فقط من أجل تجارب بهيجة، ولكن أيضا إلى ظاهرة prosaic، مثل الغثيان الصباحي أو الإمساك أو الأرق أو مشاكل أخرى. ثم يمكنك أن تأخذ بشعور بالسعادة وجميع المفاجآت اللطيفة، والتي تعطي الحمل فقط: الحركات الأولى لطفلك و "إجاباته" على صوت صوتك أو أول صورة على الموجات فوق الصوتية، التي تعلق بفخر المنزل على الحائط.

الأسباب الأكثر شيوعا للقلق:

أنت تفهم أن صحتك الآن، وسيتم تنعكس حالتك البدنية والمزاج في الطفل في المستقبل. لذلك، تحتاج إلى العناية بنفسك بعناية أكبر وعلاج نفسك كطفل تقريبا. دع أقاربك يعتنونك أيضا بك. تحتاج العديد من واجباتك الآن إلى التحول على أكتافهم. ابدأ في إرفاق موطن تدريجيا بهذه الأمور مثل الغسيل أو التنظيف أو الطبخ أو المشي لمسافات طويلة إلى المتجر.

بالفعل في الشهر الأول من الحمل، يبدأ التعب في التأثير لأسباب مختلفة: عدم وجود الحديد والبروتين والسعرات الحرارية أو الإضاءة الفقراء أو الهواء الملوث أو نمط حياة منخفض التكنولوجيا الفائقة. يمكن القضاء على كل هذه العوامل السلبية بشكل مستقل، حيث تلتزم بالتغذية المناسبة، والقيام بالتمارين البدنية. على وجه الخصوص، انتبه إلى إجازتك السلبية - الآن تحتاج إلى تحمل النوم لمدة ساعة أو ساعتين أطول من المعتاد. لكن تذكر أن النوم نائما - حاجتك على مخلب إضافي للنوم ضروري لإرضاء بحيث يحمل الحلم بقوة، وأعادت القوة وأعطى وضوح العقل. إذا جاء التعب الخاص بك إلى حالات التشذيب، فاستشر طبيبا على وجه السرعة.

لا ينبغي إرفاق جميع العمليات التي تحدث في الجسم على الفور بالأمراض والتعامل مع جميع الطرق المتاحة. الحرجة لمجالس الصديقات ومعارفها، لا ينصح بها المخدرات الطبيب لا ينبغي أن تؤخذ. يمكن أن تسبب الأدوية الآمنة لجسمك أي ضرر لا يمكن إصلاحه للطفل المستقبلي. يجادل الخبراء بأن الأدوية مثل الأسبرين والهدوء والأجهزة اللوحية الغذائية والمهدئة، قطرات الأنف، في بعض الحالات تسبب مضاعفات الحمل وتشوهات الجنين.

الظهور في الصباح أو خلال يوم الغثيان - هذه الظاهرة شائعة جدا في الأشهر الثلاثة الأولى. يمكن لامرأة أكثر بكثير مما يدعو إلى التسمم المتأخر للنساء الحوامل (Gesstoz)، والتي تظهر بعد 20 أسبوعا من الحمل. إنه مضاعفات متكررة إلى حد ما من الحمل ومع أشكال شديدة يمكن أن يؤدي إلى أقسام مطهية (Eclampsia). يشير التسمم المتأخر إلى عدد أمراض ارتفاع ضغط الدم، لأن أعراضها الرائدة هي الزيادة في ضغط الدم.

في حالة التماس، يحدث تعطل ألاي رياضي صوديوم، في حين أن المياه الزائدة لا تفرز من خلال الكلى والمسالك البولية، وتتراكم في الأنسجة ويؤدي إلى الوذمة. لإعادة الدم إلى الدولة العادية، تسلط الغدة الكظرية الضوء على هرمونات Vasoconstrictor، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.

تسترج مبكر (الغثيان) يحدث في 75٪ من النساء الحوامل. عادة بعد ثلاثة أشهر يمر الغثيان، ولكن في بعض الأحيان، خاصة في النساء مع حالات حمل متعددة، يمكن ملاحظته في جميع أنحاء الحمل.

من بين أسباب ظهور الغثيان يمكن أن يسمى هذه:

إعادة هيكلة هرمونية حادة؛
انتهاك لتكييف الجسم إلى ظروف جديدة؛
التغييرات في حموضة المعدة؛
تمتد عضلات الرحم؛
بعض ضعف عضلات المريء؛
التعب البدني والعقلي.

في معظم الأحيان، تتعرض النساء للتماس المبكر:

وجود أمراض الجهاز الهضمي (التهاب القولون، التهاب المعدة المزمن، التهاب البنكرياس، التهاب المرارة، قرحة المعدة، الاثني عشر)؛
يعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم؛
مع أمراض نظام الغدد الصماء (مرض السكري)؛
مع الاضطرابات العصبية النفسية؛
ويخضع أيضا لضمان متكرر.

حدوث تزيل له تأثير وعالمي عام، وموقفك من الحمل والموقف تجاهه المحيط به. يرافق التسمم المبكر الغثيان، القيء، في بعض الأحيان مع اللعاب، تورم، اليرقان الفسيولوجي الخفيف. تكشف عن ثلاثة شدة من التسمم المبكر. مع شكل طفيف، الحالة العامة مرضية، يحدث القيء 3-4 مرات في اليوم. في هذه الحالة، يكفي للحفاظ على النظام الغذائي والوضع واستخدام علاج فيتامين.

مع تسمم الشدة المعتدلة لزيادة القيء إلى 10-12 مرة، يلاحظ فقدان الشهية وفقدان الوزن والضعف العام، يحدث تجفيف الجسم. من الضروري طلب المساعدة في الطبيب الذي سيختبر ضغط الدم وإعطاء الاتجاه إلى تحليل البول، وبعد ذلك قد يكون هناك حاجة إلى امتحان أكثر اكتمالا لتحديد الأمراض المزمنة.
كما تظهر الممارسة، من الصعب تحمل النساء تقيؤ أكثر من 4 مرات في اليوم. بمشاركة الأعراض، من الأفضل أن تكون مؤقتا في المستشفى، حيث سيتم توفير السلام النفسي اللازم للعلاج الناجح.

أصعب شكل من الأشكال من التسمم هو تهديد لحياة الطفل، وفي كثير من الأحيان لحياة الأم. يرافق المرض القيء الذي لا يقهر، صداع مفاجئ وقوي، انتهاك للرؤية، وامض في العينين. علاج مثل هذا الشكل من التسمم يحدث دائما في المستشفى، في بعض الأحيان من الضروري مقاطعة الحمل. ولا تتعجل لاستخدام الأدوية دون توصية للأطباء. وتذكر أن تتراس مبكر يتم علاجه بنجاح!

كيفية إضعاف الغثيان والتماس أثناء الحمل:

حمية.
مراقبة مجموعة متنوعة من النظام الغذائي الغني بالبروتينات والكربوهيدرات.
تناول الطعام في كثير من الأحيان والأجزاء الصغيرة.
شرب المزيد من السوائل: عصائر الخضروات والتوت، الحساء، المرق. تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على سائل بكميات كبيرة، وخاصة السلطات، البطيخ، الحمضيات.
أضف الفيتامينات إلى نظامك الغذائي. على سبيل المثال، فإن الاستخدام قبل وقت النوم فيتامين ب يساعد في علاج الغثيان.
لا تأكل الأطباق والرائحة ونوعها غير سارة. سوف يخبرك الجسم نفسه بما يحتاج إليه.
لا تثير ظهور الغثيان، وجلب نفسك إلى دولة عناء. المعدة الفارغة غالبا ما تسبب الغثيان. أكل على الفور، بمجرد أن تشعر بالجوع.
استمر دائما في متناول اليد، بما في ذلك بالقرب من السرير أو المفرقعات أو المفرقعات ومفيد الزبيب أو المكسرات. في الصباح، قبل الخروج من السرير، اغمر Sukharik أو عصير الشراب أو كوب من الماء وبعد ذلك ببطء ببطء وهدوء.

النظام اليومي.
لا تتغلب، دع نفسك تنام أطول.
قدر الإمكان، المشي في الهواء النقي. لا يتم تفتيشه لزوجك - سيقربك هواية مشتركة أقرب إليك.
تقليل مستويات الإجهاد، إن أمكن، تجنبها.

بشكل عام، سيكون أكثر الأهج أسلوب حياتك، كلما قلت أقل من علامات توسيل. تساعد أساليب العلاج الطبيعي على التعامل مع الغثيان، وأكثرها بتكلفة معقولة تشمل الأعشاب، العلاج بالروائح المثلية. إذا كنت تشارك في اليوغا، فاستشر مع المدرب - فسيخبر تقنيات المسائية والتنفس، بمساعدة ما يمكنك تسهيل حالتك. يمكنك الاتصال بالعلاج بالألوان أو الوخز بالإبر أو تعطيل إذا كنت على دراية بهذه التقنيات وهي مألوفة للمتخصصين المؤهلين الذين يعرفون ميزات استخدام أساليبهم للنساء الحوامل.

الفحص الطبي والاختبارات في 1 (أولا) شهر الحمل:

غالبا ما توجد الأم المستقبلية مع ما لا يعرفه المؤسسة الأفضل لتطبيق الحمل؛ بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تكون خالية من الدعم اللازم للنساء الأكبر سنا والأقارب؛ أخيرا، تعتبر معلومات عن التقنيات الطبية الجديدة متناقضة للغاية ولا تضيف ثقة في تصرفاتها. نتيجة لذلك، تأتي المرأة إلى بعض الارتباك.

ومع ذلك، فإن النداء الأول للطبيب من الأفضل القيام به في مكان إقامته، إذا لم يكن لديك طبيب نسائي "شخصي". سيظهر الاتصال الأول مع الطبيب إذا كان لديك رغبة في مواصلة الاتصالات. على أي حال، فإن مشاورات المرأة العادية مضمونة لتوفير فحص أساسي كامل للنساء الحوامل. يمكن اعتبار الامتحانات الطبية الإلزامية بشكل مختلف. تنتمي بعض النساء إلى الشك في عدد كبير من التحليلات والمسوحات، والبعض الآخر بموجب حدوث قلقهم العالي مستعدون لتمرير الاختبارات على الأقل كل أسبوع.

من أجل أن تكون امرأة دون أي مشاكل في أي مستشفى، بغض النظر عن مكان الإقامة، تحتاج إلى شهادة عامة. هذه الشهادة هي أم مستقبلية تحصل على مشاورة المرأة من خلال زيارة الطبيب 12 مرة على الأقل. إذا لم يكن لدى المرأة أي بيانات حول التحليلات اللازمة، فسيتم إرسالها لإنادة القسم المعدي لمستشفى الأمومة.

الغرض من الامتحانات الطبية المقصود في المقام الأول للحفاظ على ثقة المرأة في صحتهم وحالة طفل المستقبل. والاجتماعات العادية مع الطبيب، كما تظهر التجربة، تقلل بشكل كبير من القلق للأمهات المستقبلية.

أنت حر في اختيار التحليل الأكثر أمانا وحتى التخلي عن تلك الدراسات الاستقصائية التي تبدو غير ضرورية أو لسبب خطير. الحمل هو حالة صحية خاصة، وتدخل تدخل الأطباء في عملية الأدوات التي يجب أن تحدث الطفل في حالات استثنائية عندما تكون هناك أعراض خطيرة من المرض في الأم أو الطفل في المستقبل. هذا صحيح بشكل خاص في تلك الأمهات التي ستولد لأول مرة. من المعروف أنه مع الحمل الثاني، تصبح النساء أكثر استقلالية، وهم يعرفون مدى هؤلاء الأشهر التسعة من تمرير الانتظار، وهم يفهمون أنهم بحاجة فعلا، ومن ما يمكن رفضهم.

حاليا، هناك العديد من الوسائل التقنية للتشخيصات قبل الولادة (قبل الولادة). بمساعدتهم تحدد وجود الحمل في امرأة. يلاحظ استخدام الموجات فوق الصوتية لتطوير الجنين. يتيح لك اختبار الدم التحقق مما إذا كان المشيمة تعمل بشكل صحيح وبأكمام كافية، هناك طفل مستقبل مع العناصر الغذائية والأكسجين. بناء على تحليل المياه المحيطة وتحليل الكوريون، يتم تحديد وجود الأمراض الخلقية.

الأكثر شعبية من جميع أنواع المسوحات هو ربما الموجات فوق الصوتية. اليوم، يعتبر فحص الموجات فوق الصوتية الطريقة الأكثر أمانا لمراقبة الطفل في فترة داخل الرحم، على الرغم من أن الآراء الغامضة في بعض الأحيان في بعض الأحيان تنشأ. يتوسع نطاق استخدام الموجات فوق الصوتية باستمرار، ولكنه يستخدم بشكل أساسي لرؤية تجويف الرحم والفواكه والسائل الأمنيوسي والمشيمة والكشف عن الاضطرابات المحتملة.

يتم تنفيذه الموجات فوق الصوتية بطريقتين: من خلال جدار البطن أو المهبل. في الحمل المبكر، حوالي 12-15 أسبوعا، للحصول على صورة واضحة على الشاشة، من الضروري أن تكون المرأة مثانة كاملة. لذلك، ينصح الإجراء لشرب لتر من السوائل. مع استطلاعات لاحقة، فإن الموجات فوق الصوتية ليست ضرورية لملء المثانة.

في الأسابيع الأولى من الحمل، باستخدام الموجات فوق الصوتية، يمكنك تأكيد الحمل وتحديد مصطلحها، وكذلك تشخيص الحمل خارج الرحم.

بعد تأكيد الحمل خلال الأسابيع الأربعة الأولى، يوصي الأطباء بفحص طبي كامل:
تفتيش الأعضاء التناسلية الخارجية: المهبل، عنق الرحم، أعضاء الحوض الصغيرة، تعريف أحجام الحوض.
قياس ضغط الدم.
قياس النمو والوزن. هذه المعلومات ضرورية لتحديد كيف يتوافق وزنك مع النمو والعمر وما إذا كان التصحيح مطلوبا اعتمادا على خصائص الدستور.
فحص الأعضاء الداخلية: القلب والكلى والرئة والتجويف البطن والصدر.
الفحص في طبيب الأسنان. الآن في جسم المرأة هناك تغييرات يمكن أن تسرع في تدمير الأسنان غير المتوازنة. سينشق طبيب الأسنان كيفية رعاية أسنانه خلال هذه الفترة.

سيحتاج الطبيب أيضا إلى المعلومات التي تتعلق بالنقاط التالية:
تم نقل الأمراض المزمنة أمراض وعمليات؛
الأمراض المزمنة والبيانية في الأسرة (إن وجدت، سيعطي الطبيب الاتجاه لتحديد الأمراض الوراثية المحتملة)؛
وقت أول شهري، مدةها والانتظام؛
الحمل السابق، إذا كانوا كذلك، وكيف تم نقلهم وكيف انتهوا: الولادة والإجهاض أو الإجهاض؛
العمر والمهنة ومعلومات مماثلة عن شريك حياتك؛
العادات في التغذية، طبقات التمرين؛
هل لديك عادات سيئة (استهلاك التدخين والكحول)؛
إذا كان لدى أنت أو شريك حياتك حساسية، أخبرنا عن تلك المواد والأدوية التي تسبب الحساسية.

كل هذه المسوحات أو بعضها ضرورية بشكل خاص للأمهات المستقبلة التي كانت الحمل مفاجأة، لأنه في هذه الحالة لم يمر فحصا أوليا لجميع المتخصصين. هناك قائمة بالتحليلات المطلوبة لجميع النساء الحوامل، في حالة غيابها، لن يتمكنوا من الاستيلاء على المستشفى للنساء الأصحاء.

لذلك، إجراء الاختبارات التالية:

تحليل البول العام والسريري، على محتوى السكر والبروتين والبكتيريا؛
اختبار الدم لمقاومة الحصبة الألمانية، وتصميم مجموعة الدم، وعامل ريس واكتشاف فقر الدم؛
التحليلات الوراثية (وفقا لشهادة الطبيبة الفردية)؛
التحليل العام للتشويه المهبلي؛
تحليلات التهاب الكبد، وكذلك الأمراض الجنسية:

الحالة في الحمل المبكر

الدولة في الثلث الثاني من الحمل

بحلول أسبوع 17-18، تعتبر البطن بالفعل ملحوظا وحزم ومفاصل تستعد للتغييرات القادمة وتليينها. هذا يؤدي إلى ظهور مشية البطة المزعومة. حان الوقت للأم المستقبلية للتخلي عن أي حذاء على الكعب.

في نهاية الثلث الثاني، تشعر المرأة بالفعل في الجسم. وليس من المستغرب، لأن وزنها زاد بنسبة 7-10 كجم. يتم التحدث بهذا الألم في الخلف وفي منطقة الظهر السفلى. لذلك يمنحك نظام العضلات الهيكلية معرفة أنه ليس من السهل عليه التعامل مع الحمل. من السهل أن تساعد حالة الجسم أثناء الحمل ضمدا خاصا، مما يقلل من الحمل على العمود الفقري القطني.

شرط الحمل في الثلث الثالث

في الثلث الثالث، غالبا ما يتميز حالة المرأة الحامل بظهور مشاكل بالنوم والضعف والتعب السريع. العوامل المدرجة هي أعراض فقر الدم، لذلك إذا ظهرت بانتظام، فمن الضروري استشارة الطبيب. أيضا، الأمهات في المستقبل يزعج ضيق التنفس بسبب ضغط الرحم المتنامي على الحجاب الحاجز.

عند 35-36 أسبوعا، تخفض معظم النساء اللائي يحملن الطفل من البطن. هذه هي واحدة من الأعراض التي سيجتمع بها أمي قريبا مع طفله. في الأسابيع الأخيرة من الحمل، لا تتطلب الحالة النفسية للمرأة عناية أقل من المادية، حيث غالبا ما تكون الأم المستقبل قلقا تحسبا لبدء العمل.

الحمل هو حالة ممتازة للمرأة، لكنها ليست سرا فيها في هذه الفترة من الحياة التي تعاني منها العديد من المشاعر، مثل الفرح أو القلق، وكل ذلك غالبا ما يحدث في الوقت نفسه. لذلك، فإن الأشخاص الذين يقتربون باستمرار من المتخصص الحامل، معظمهم من أجل الأزواج، لديهم صعبة للغاية. إنهم لا يعرفون العواطف التي سيتم تغييرها من السلام، وربما تريد أن تبكي مع أي شخص أو لترتيب هجوم صغير من الغيرة. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن ديناميات تطوير الشذوذ النفسي في النساء الحوامل يعتمد على المواعيد النهائية لموقفها.

في هذه المقالة سننظر في حالة المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بمزيد من التفاصيل.

مزاج للأثاث الأول.

هناك حالات عندما لا تزال المرأة لا تعرف عن حمله، لكنها تشعر ببعض التغييرات في حد ذاتها. يمكن أن تسمى الأكثر صعوبة في حياة امرأة حامل. جميع التغييرات في جسمها: تغييرات كبيرة تأتي على عملية التمثيل الغذائي والحالة الهرمونية، وبالطبع الأحاسيس الفسيولوجية والنفسية. في كثير من الأحيان في النساء يتغيرون إدمان الذوق والتفضيلات الموسيقية وحتى نزهة الألوان المفضلة لها قد لا تفرح.

حالة الاكتئاب يمكن أن تسبب العوامل التالية:

وجود توسيل مبكر.
غثيان.
تعزيز الروائح.
أتمنى دائم للنوم.
سباق المزاج.
انعدام الأمن في المستقبل.

توافق، من الصعب للغاية الاستمتاع بالحياة والحفاظ على رباطة جاهزة عندما تكون مريضا جدا. علاوة على ذلك، يصبح التماس المعزز في كثير من الأحيان سبب عدم الحالة المزاجية السيئة فحسب، بل أيضا حالة من الاكتئاب والاكتئاب والمخوفين للآخرين. خلال هذه الفترة، يجب أن تعتاد المرأة على الدور الجديد لنفسه، وما إذا كان الحمل أو نتيجة إهمال دقيقة ليس غير توجه إلى الكثير. إدراك دورك الجديد ليس بالأمر السهل لأنه قد يبدو من. المعنى الرئيسي أن المرأة تعذبها امرأة تعلمت للتو عن موقف حساس هو الخوف. وهناك الكثير منهم: الخوف من المجهول، لا يمكن للخوف أن تصمد أمام 9 أشهر، والخوف غير قادر على تحمل طفل صحي، وخوفا قبل الولادة، وبالطبع، الخوف من أن تصبح أم سيئة. في هذه الحالة، من الأفضل التحدث مع الشخص الأكثر إغلاقا وذوي خبرة في حياة امرأة - مع أمي، إنها هي التي يمكنها العثور على الكلمات اللازمة وهادئة ابنتها.

يلعب دورا كبيرا في حالة حامضة من خلال شعور حاد برفض طعامها الحبيب. هذا ملحوظ بشكل خاص. هذا يتجلى في النساء الذين اعتادوا على طقوس معينة: على سبيل المثال، لا يمكنك الاستيقاظ دون شرب كوب من القهوة المفضلة لديك. أثناء الحمل، تجد بالرعب الذي سئمت الآن رائحة واحدة. صدقوني، والتغلب عليه، وحتى المزيد من الاضطرار إلى التعود، صعبة للغاية. كل هذا يسخن الرغبة في النوم، يبدو الأمر، وماذا، وفي حلمك الآن لا ترفض. لكنك تريد أن تنام في كل مكان ودائما. ماذا نقول إذا كان لديك مثل هذه الفرصة، والنوم بقدر ما تحتاج إليه.

في بعض الأحيان يصعب حضور النساء الحوامل أماكنهم المعتادة لهم: المقاهي المفضل أو محلات العطور. هذا يرجع إلى الشعور المشدد بالروائح. حتى أرواح زوجك الذين قدموا له نفسك في 23 فبراير يمكن أن يسبب القيء من امرأة.

البقاء على قيد الحياة هذه الفترة الصعبة في حياة المرأة الحامل لا يمكن إلا أن تكون الأشخاص المقربون منها، لذلك يجب أن يكونوا صبورا ولا يتفاعلون مع نتائج المرأة، في النهاية، يجب أن يتذكروا: المرأة الآن أكثر تعقيدا منها.