أنا أسعد أم! "أنا أسعد أم في العالم!": قصة مؤثرة للتبني كوني أماً لبنات
أوه ، فكرت وتساءلت عن نوع الولادة التي يجب أن أقولها ، ولم أقرر ... وقررت أن أكتب كيف ولد ثلاثة أطفال من الطحالب.
حملت في سن العشرين ، سروالي كانت مليئة بالسعادة! ومع ذلك ، منذ أن كنت في الرابعة عشرة من عمري كنت أحلم بالفعل بالأطفال ، كنت أعتقد طوال الوقت أنه سيكون لدي عائلة كبيرة. بصفتي زملائي في الفصل ، لم أفكر في مهنتي المستقبلية ، كنت أكثر قلقًا بشأن السؤال عن موعد الزواج وإنجاب الأطفال. والآن ، بعد أن تزوجت وتعرفت على أكثر وضعي إثارة للاهتمام ، كنت فخورًا جدًا وسعيدًا للغاية! مشيت بجهد شديد ، لمدة 3 أشهر لم أخرج من الفراش من التسمم ، ثم من الضعف ، لأنني لم أتناول أي شيء ، وإذا تمكنت من ابتلاع شيء ما ، فإنه لم يبقى هناك لأكثر من 5 دقائق. طوال اليوم استلقي في المنزل وحدي. بمجرد أن أنام ، وحلمت بوالدي الراحل ، يقف في حلة بيضاء ويسحب يديه ، لكنني لست لائقًا - أخشى. ثم قال بهدوء: "انطلق!" اين نذهب"؟ لماذا تذهب"؟ لم أسأل قط ، لكنني استيقظت وأنا أتصبب عرقا باردا. لقد استحوذت على مثل هذا الخوف ، كابوس الرعب ، قفزت من السرير وأخذت دموع في الشارع ، حسنًا ، من أين جاءت القوة للتو ، لا أعرف. قفزت ، أغمضت عيني - كان الصيف ، كان دافئًا ، جمال ... أرفع رأسي - السماء جميلة جدًا ، زرقاء ناعمة ، والشمس ساطعة. أشعر أنني أشعر بالسوء ، وصلت إلى المتجر ، أجلس ، أستمتع ، هنا والتفاح الأصفر حلو جدًا في متناول اليد ، بشكل عام ، لقد أتيت إلى التفاح في ثلاثة أشهر. ثم لم أستطع النهوض وبقيت هناك حتى المساء حتى جاء زوجي.
عشنا في ذلك الوقت في كازاخستان ، ولكن تم تسجيلي في روسيا ، من منا إلى المدينة التي تبعد ساعة بالقطار. لقد توقع الجميع لي ولدًا ، كما يقولون ، معدتك حادة ، وأنت تأكل اللحم ، لكنني حقًا أكلت الموز والمعكرونة سريعة التحضير واللحوم ، ولم أستطع النظر إلى أي شيء آخر. لم أهتم بمن ولد ما دام بصحة جيدة! لم يتمكنوا من رؤيته على الموجات فوق الصوتية. بدا لي أنني أتفق مع الجميع ، لكن في قلبي شعرت بالعكس. توقع الأطباء "عملية قيصرية" بالنسبة لي ، tk. كان الحوض ضيقًا جدًا ، ولسبب ما كنت أخاف من العملية. كل يوم غرس في نفسي أنني سألد نفسي. منذ أن أصبحت حاملاً ، هذا يعني أنني بحاجة إلى تحمل كل ما يُمنح للمرأة من فوق.
مر في الشهر السابع بفتحة "إصبعين" ، وفي نهاية الشهر السابع بدأت الانقباضات. على ما يبدو ، لم يستطع جسدي تحمل مثل هذا التعذيب. في الثانية عشرة ليلاً أستيقظ زوجي ، وأقول: "دعونا لا ننام معًا". نظر إليّ ، بالطبع ، بعيون غير متفهمة تمامًا ، لكنه وقف. استيقظت قطتي المحبوبة فانكا أيضًا. إذا ذهبت إلى الفراش وجلست على بطني ، كنت أعرف أنني أشعر بألم شديد. لم أستطع الانتظار لمدة 6 ساعات ، لأن لم نعثر على السيارة التي سنذهب إليها ، واضطررنا إلى انتظار القطار. أقرب إلى السادسة ، عرجنا على والدتي ، ولم يكن لديها وقت للمجيء إلى البوابة ، وفتحت الباب ، وقالت: "استيقظت ليلا ولم أستطع النوم ، فكرت فيك على الفور". ها هي غريزة الأمومة ، حتى من خلال أعمال الحلم.
ذهبت معي ، وفي القطار سحقتني كثيرًا ، الجميع يرون ويفهمون ، لكن هذا لا يجعل الأمر أسهل بالنسبة لي! أصبحت الانقباضات أكثر انتظامًا. الغريب ، في لحظة الذروة ، إذا مر رجل ، كنت مستعدًا لتمزيقه. عندما تركتها ، همست لأمي: "بحق الجحيم هم يتجولون هنا!" نقلتنا سيارة الأجرة إلى المستشفى في حوالي خمس دقائق ، وقلت لوالدتي: "لن أذهب حتى نأكل". اندلعت هذه الشهية ، وكانت مستعدة لأكل الفيل ، وأخذتني والدتي إلى الكافتيريا في المستشفى ، وحشنت فطائر في فمي ، وقالت: "حان الوقت!"
أخذوني إلى غرفة ما قبل الولادة ، كانت هناك فتاة تحت قطارة ، كنت أقرأ بشكل دوري هذا الرعب على وجهها لدرجة أنني نسيت ألمي. لقد عانيت لمدة ساعة أخرى ، خلال هذا الوقت تمكنت من تقشير المغسلة من البلاط ، ولا أفهم كيف حدث ذلك ، وأعد ترتيب الأسرة. وهكذا سمعت أول كلمات القابلة "الحنون" ... لكنني لم أهتم بها ، ولم أر أحداً على الإطلاق ... كنت أخشى أن ألمس طفلي الصغير ، وساندت ابنتي قليلاً. .. لقد كانت مستلقية على بطني وامتصت حليب الأم بحنان ... إنه شعور بالنشوة ، من المستحيل نقله بالكلمات! أعتقد أن جميع الأمهات سوف يتفقن معي! سميت ابنتي إلفيرا. الآن فرحتي رائعة بالفعل ، وأحيانًا أشعر بالخوف من مرور المزيد من الوقت ، وستصبح مستقلة ، وتغادر لبناء حياتها ، وتصبح أماً ... حزينة للغاية وفي نفس الوقت سعيدة ، لكن لا شيء يمكن القيام به ، هذه هي الحياة!
عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر 3 سنوات ، علمت أنني سأصبح أماً مرة أخرى. إنها فرحة عظيمة ، هذه السعادة ، عندما تنتظرين طفلاً مرغوبًا ... لكن هذه السعادة يمكن أن يسلبها أشخاص قاسون بلا روح والذين ، على الأرجح ، لا يُمنحون لمعرفة الأمومة الحقيقية!
أليكسي ودينيس هنأوا أمي في ذكرى زواجها!
في 29 ديسمبر ، احتفلت ليودميلا ميشينا بعيد ميلادها الستين - والدة أول بطلة أولمبية في تاريخ موردوفيا! احتفلت عائلتها بعيد ميلادها في منزل جديد في روزاييفكا ، بناه المصارع اليوناني الروماني الأسطوري لوالده. وحضر الاحتفال أيضا فاتح أثينا نفسه وشقيقه ، أستاذ الرياضة من الدرجة الدولية دنيس ميشين.
يقول بطل المناسبة: "عيد ميلادي هو حدث رائع بالنسبة لي". - أولاً ، جاءني الأطفال. في مثل هذا اليوم المهم ، يقف ليشا ودينيس دائمًا بجانبي. جاء الأقارب والصديقات وزملاء العمل للتهنئة أيضًا - كان هناك العديد من الضيوف. احتفل في منزل جديد. اتضح ، وتم الاحتفال بعيد ميلاده. كان هناك منزل قديم صغير في هذا المكان ، حصلت عليه من جدتي. لم يكن هناك نظام صرف صحي ، تم نقل المياه من المضخة ... ".
ولد البطل الأولمبي المستقبلي ونشأ في ذلك المنزل. بعد أن أصبح رياضيًا محترفًا ، أراد أليكسي حقًا تحسين ظروف معيشة والدته وفعل ذلك. بفضل جائزة الفوز ببطولة أوروبا لعام 2001 ، اشتريت لها شقة من غرفتين. تقول ليودميلا نيكولاييفنا: "لقد صنعنا منزلًا ريفيًا من منزل قديم". - لكن المشردين بدأوا يتجمعون هناك ، وأشعلوا حريقًا. قرر ليشا ترميم المنزل نصف المحترق. لكن في النهاية ، بنى منزلًا من طابقين بغرف كبيرة مريحة. أحضر هو ودينيس أثاثًا جديدًا هناك. عشية موعد الجولة ، كان ليشا يركض وينهي كل شيء. حتى أنني تمكنت من تثبيت تلفزيون الكابل. لذا انتقلت من الشقة مرة أخرى إلى قصور منفصلة مع جميع وسائل الراحة. أنا فخور بأولادي ، فهم يبذلون قصارى جهدهم ليجعلوني أشعر بالرضا وأن أعيش حياة طويلة وسعيدة. أنا أسعد أم في العالم ".
كان عام 2017 الماضي مميزًا لعائلة ميشينز ، في أكتوبر أنجبت زوجة أليكسي ، المبارزة الشهيرة صوفيا فيليكايا ، ابنة. تقول ليودميلا: "أنا الآن جدة مرتين". - ليشا وسونيا لديهما ولد ، Olezhka ، والآن أعطاني حفيدة. فتاة جميلة جدا ، مرحة ، تبتسم طوال الوقت. وطفل هادئ بما فيه الكفاية. يعيش ليشا الآن في مدينتين - يمتد بين موسكو وسارانسك ".
تتمتع ليودميلا ميشينا بتفاهم كامل مع الزوجة البارزة لابنها. "سونيا وأنا في بعض الأحيان نتصل ببعضنا البعض ، نتواصل عبر سكايب" ، تقول والدة البطل. - عندما ولدت حفيدتي ذهبت للخروج من المستشفى. اعتادت على رعاية حفيدها أوليجكا. عادت صوفيا إلى ممارسة الرياضة في وقت مبكر ، لذلك اعتنينا بالطفل نحن الجدات وأنا وأم سونيا. نحاول دعم الأطفال بكل طريقة ممكنة. ليشا لديها مجموعة كاملة من الجوائز الرياضية ولدي مجموعة كاملة من الأحفاد. ولا يزال دينيس يبحث عن توأم روحه. آمل أن يتم تحديده قريبًا. أطفالي منتبهون للغاية ، فهم يحاولون بكل طريقة ممكنة إرضاء والدتهم ، ومشاركة كل الأخبار معي. يواصل Lesha مسيرته ، وسيؤدي في بطولة Ivan Poddubny. اعتقدت أنه سينتهي من ممارسة الرياضة ، لكنه ما زال لا يتوقف. يخطو الشباب على أقدامهم ، ولم تعد صحتهم كما كانت في الشباب ، لكنه يواصل القتال. لا أعرف إلى متى ستستمر. لكنني دائما أدعم ابني. لقد عشت معه الكثير - كل من الخسائر والانتصارات ... ".
من المقبول عمومًا أن الأسرة السعيدة والقوية هي بالضرورة أم وأب وطفل أو أكثر. لكن ، لسوء الحظ ، هذه الصيغة ليست صحيحة دائمًا. والتأكيد على ذلك هو العدد الكبير من الأزواج الذين ليس لديهم أطفال ولا يمكنهم إنجاب طفل.
بعض النساء ، بعد محاولات طويلة وعقيمة لإنجاب طفل ، تهدأ بل وتجد جوانب إيجابية في غياب الأطفال. لكن يعتقد البعض الآخر أنه إذا كنت لا تستطيع أن تلد ، فلا حرج في تبني طفل.
هذا بالضبط ما فعلته فيكتوريا ، 44 عامًا.
الحكم عقم
لقد نشأت في أسرة كبيرة وودية. لدينا أربعة آباء وأنا الأكبر. لذلك ، لم أستطع حتى تخيل كيف يمكن لعائلة أن تعيش بدون أطفال.
في العام الأخير من المعهد ، تزوجت من رجل طيب للغاية لم يبحث في نفسي عن روح. شيء واحد فقط كان مزعجًا - لم يكن من الممكن إنجاب طفل بأي شكل من الأشكال. بالفعل قفزت جميع أخواتي ، حتى الأصغر منهن ، للزواج والولادة. وما زلنا نحن الاثنين فقط.
إلى أي أطباء لم أتوجه إليهم ، ولم يذهب إليهم المعالجون. ذهب كل المال الذي ربحناه تقريبًا إلى المستشفيات والأدوية. لكن لم تكن هناك نتيجة.
عندما أصبح واضحًا أخيرًا أنني لا أستطيع الحمل بنفسي ، نصحنا باستخدام الإخصاب في المختبر ، أي التلقيح الاصطناعي. ربما كانت هذه القشة الأخيرة وأمسكناها "بأيدينا وأقدامنا"
وهكذا بدأت: التحضير ، والحقن ، وجمع البويضات ، والإخصاب ، وزرع الجنين. والتوقع: سوف يترسخ ولن يترسخ. في المرة الأولى ، حدث الرفض في البداية. في المرة الثانية كنت حاملاً لمدة أربعة أشهر كاملة.
بعد الإجهاض الثاني ، أصبت بانهيار عصبي. جلست طوال اليوم ، أحدق في نقطة ما ، وتوقفت عن الاهتمام بنفسي ، وأصبحت شجاعًا جدًا. اقترح الأطباء أن نحاول مرة أخرى. ولكن بعد ذلك لم يستطع زوجي تحمل ذلك. وبعد ست سنوات من الزواج ، تُركت بمفردي.
طفل "من أناس آخرين"
لا أعرف كيف كنت سأعيش في هذا الكابوس لولا أمي. انتقلت للعيش معي وبذلت قصارى جهدها لإعادتي إلى حياة طبيعية. ولما نجحت قليلا قالت:
"إن لم يعطيك الله ولداً في الرحم ، فهو يريدك أن تأخذه من الناس".
وفكرت بجدية في تبني طفل. بادئ ذي بدء ، دخلت الإنترنت. وهناك الكثير من القصص المرعبة عن وجود أطفال في دور الأيتام فقط من مدمني الكحول ومدمني المخدرات والمرضى. وقصص عن كيفية اصطحاب الطفل ثم إعادته. ترددت طويلا ثم قررت:
"لا يمكن أن يكون الأمر أنني لا أستطيع التعامل مع أي" إرث ".
وبدأت في جمع الوثائق للتبني. استغرق الأمر نصف عام للتجول في السلطات وجمع المعلومات. اضطررت إلى شراء محفظة منفصلة للأوراق ، لأنها لم تعد مناسبة للمجلد.
والآن انتهى كل شيء. وأنا ، مع والدتي وأختي وصديقي ، أقف في بهو منزل الطفل وانتظر لقاء الرأس. وبجوارنا عشرة أكياس بها هدايا وهدايا للأطفال.
وفي المكتب ، فجأة ، قال المدير ، بعد محادثة مفصلة:
"كما تعلم ، لدينا فتاة صغيرة - نسخة منك. هل تريد مني أن أقدم لك؟ "
والمعلمة تلد معجزة صغيرة: أرجل ، أيدي - عصي ، على وجه رقيق - فقط عيون صغيرة. وصدمة من تجعيد الشعر الأحمر. حسنًا ، تمامًا مثل طفولتي.
"هذه Sonechka لدينا. عمرها 2.5 سنة ". - يقول المدير. "وهذا ..."
لكن الطفل لا يستمع إلي بل يندفع إلي:
"هل جئت لتكون أمي؟ هل ستعطيني ملف تعريف ارتباط؟ "
وكل من كان في المكتب لم يستطع مقاومة البكاء.
أنا أسعد أم
هذا العام ، أنهى سونيتشكا بلدي الصف الرابع. وفي بطاقة التقرير ، لديها 4 و 5 فقط. وأيضًا تدرس فتاتي في استوديو للرقص وتتلقى دروسًا صوتية من أستاذ في المعهد الموسيقي. لأنها تحلم بجدية بأن تصبح فنانة.
غالبًا ما ننظر أنا وسونيا إلى صور العائلة القديمة. وفي كل مرة أتفاجأ كيف تبدو مثلي في نفس العمر. نفس تجعيد الشعر الأحمر ، نفس النمش ، نفس العيون.
كما أنني لا أتعب أبدًا من شكر الله ومصيري لمنحي فرحة الأمومة. لأنني أسعد أم في العالم!
تغير العالم كله فجأة في اليوم الذي أدركت فيه أن الرجل لم يولد من أحد! و انا املك! انا سعيد جدا!
أنا سعيد لأنني أغني تهويدة ، لأن يدي الصغيرتين تربكان شعري ، لأن معنى الحياة ينام على يدي ، لأنني أقبل خدي السمين كل مساء ... سعيد ... لأن - أمي!
إذا سبق لك أن رأيت عيني امرأة حامل سعيدة ، فستتفق معي على أنه لا يمكن مقارنة الماس بالتألق الجميل لهذه العيون.
هابينيس موجود! أنا أعرفه! أعرف لون عينيه وضحكته .. وتناديني أمي!
قريباً ستكون هناك السعادة التي كنا ننتظرها ... صغيرة مثل ... بأذرع وأرجل صغيرة ... وبعينيك ...
السعادة هي عندما تستيقظ وتدرك أنك لست وحدك ، وأن لديك نفس الشخص الذي أنت مستعد لأي شيء له ، لأنك والدته!
السعادة هي عندما تعود إلى المنزل ، وطفلك يركض إليك ، ويحتضنك ويقبله ، ويمسك بك بقوة ، حتى لا يذهب إلى أي مكان.
يومًا ما سنفتقد الفتات على الأريكة ، وورق الحائط المطلي وبصوت عالٍ في الساعة 7 صباحًا: "أمي ، استيقظي!" أسعد الأوقات الآن ، بينما أطفالنا معنا ، على بعد ذراع ، على مسافة هادئة "أين أنت يا حبيبي؟"
الكلمات التي يمكن أن تشفي أي جروح روحية ، وتعيد الإيمان بالأفضل - "أمي! أحبك كثيرًا جدًا! "عندما ينطق بها كنزك الصغير ويحتضنك بشدة ... هناك فقط كتلة في حلقك ... يا رب ، شكرًا لك على إعطائي هذه السعادة.
أنا حقا أردتك. لقد أحببتك حتى قبل أن تولد. أنا مستعد للموت من أجلك. أحب أن أكون أما.
أسعد فتاة هي التي تحمل اسمين - أمي ومحبوب.
ابنتي وابني هما كل شيء بالنسبة لي: إنهما حياتي وقلبي وروحي وأهم سبب أتنفسه! لا أستطيع تخيل الحياة بدونهم. أنا أحب أطفالي!
أعظم السعادة هي عندما تلمس راحة اليد خديك ، وتنظر عيون الزر إليك بحب ، وتسمع كلمة "أمي!" من شفاه صغيرة.
السعادة هي عندما تستيقظ ، ولست أنت من توقظ نصفك المحبوب بقبلة ، ولكن أطفالك ، الذين يطيرون إلى غرفتك وهم يصرخون: "توقف عن النوم!" ، ابدأ في التقبيل والعناق لأبيهم وأمهم المحبوبين.
هناك من يمسك بقلبي بين يديه ، وتضيء ابتسامته طوال يومي ، ويضيء ضحكه لي أكثر من الشمس ، ويسعدني سعادته. هذه ابنتي.
أصبحت أماً - أوضاع حول الأمومة - أنت أمي! هل هو كثير أم قليلا؟ انت امي! هل هي سعادة أم صليب؟ ومن المستحيل أن نبدأ من جديد ، فأنت تصلي من أجل ما هو موجود. أنت العالم كله ، أنت ولادة جديدة للحياة ، وتريد أن تحتضن العالم كله. أنت أمي يا أمي! لا أحد يستطيع أن يأخذ هذه المتعة منك !!!
كل متعة الحياة تتناسب مع ابتسامة طفل!
الأمومة وظيفة ، والدفع مقابلها هو السعادة.
كوني أما ليست مجرد وظيفة ، فكوني أما ليس مجرد حلم ... لقد أودعني الله أن أصبح أعز الناس لسبب ما ...
أتحرك بدون ضوضاء ، أرى في الظلام ، أسمع من بعيد ، يمكنني أن أبقى مستيقظًا لأيام ... هل أنا نينجا؟ لا ، أنا أمي !!!
السعادة بالنسبة لأمي هي ابتسامة طفل ارتدتها تحت قلبها لأشهر. الكلمة الأولى والخطوة الأولى عندما ينام الابن بين ذراعيه. سعادتها لا يمكن قياسها بالسنوات ، سعادة المرأة ، مجرد كونها أما !!!
أن تكوني أمًا هو العمل الأكثر إمتاعًا! يتم دفع الرواتب مع القبلات.
أصبحت أما! - تخيلت لفترة طويلة كيف سأقول هذه العبارة. ثلاث كلمات فقط ، ولكن ما مقدار المعنى. الآن تحتاج فقط إلى تربية شخص - وسأكون سعيدًا.
من الجيد أن تكون أماً ، فأنت تعرف دائمًا ما تريده بالضبط ... النوم!
أكبر مكافأة من القدر هي الأم!
الليل هو وقت أمي الخاص! افعل ما تريد! يمكنك إنهاء شاي الصباح والذهاب إلى المرحاض وتمشيط شعرك!
أنا أم! وهذه أهم مكانة في حياتي!
إذا كنت تتجمد في الليل ، فبدلاً من سحب بطانية فوق نفسك ، اذهب وتحقق مما إذا كانت معجزة قد تجمدت - فأنت أم!
كم هو ساحر ورائع أن تكوني أمي فقط! هذه الأرجل ، هذه الأيدي .. كيف لا تحبها!
لدي ملاك واسمه سوني. سوني لديه حارس وحارسه - أمي!
لماذا يتعب الحصان ولكن أمي لا؟ لأن أمي ليست حصان!
الأطفال فرح ، الأطفال سعادة ، الأطفال نسيم منعش في الحياة. لا يمكن كسبها ، فهذه ليست مكافأة ، الله يعطينا إياها بالنعمة.
أسكب القهوة ، أخرج قالب الشوكولاتة ، أحضر كتابي المفضل وأغلق نفسي في المطبخ لمدة نصف ساعة. - أمي ، ماذا تفعلين هناك؟ - أطفال ، لا تزعجوني ، أنا أجعل لكم أمًا لطيفة ...
الأمومة مثل الرهن العقاري: إذا كنت مناسبًا ، فعندئذٍ مدى الحياة.
في وقت سابق ، عندما سمعت صراخًا هستيريًا لطفل من الجيران ، ظننت أنهم يقطعونه هناك ، لكنني أدركت الآن أنه مجرد شيء: "سقطت اللعبة" ، "أريد أن آكل" ، "ارتدي القبعة ، "طرد من المرحاض ، عدم السماح بتنظيف فرشاة الحائط" ، أو "لا تعطي هاتف والدتي."
عندما يظهر طفل في المنزل ، فإن الصمت ، والسلام ، والنظام ، والمال يتركه ... وتأتي السعادة!
الأجمل والصدق في ابتسامة المولود الجديد.
تنظر أمي إلى ابنتها وتحاول التعود على سعادتها. ولكن كيف تعتاد على هذه السعادة؟ هذه مفاجأة الآن لبقية حياتي: أنا والدة ابنتي.
حتى آلام الحمل والولادة وأشياء أخرى لا يمكنها أن تلقي بظلالها على لحظات السعادة تلك عندما تنظر إلى هذا المخلوق الصغير وتدرك أن هذا هو طفلك!
كم هو رائع أن تكون أماً وأن تنظر في عيون الأطفال ، وأن تحمل معجزتك على المقابض ، وأن تسمع ضحكات الأطفال الرنانة!
سأقبل الدونات الدافئة بطنها ووجنتيها مرة أخرى! هنا هو طفلي المفضل الدارج! الأم السعيدة معك!
كيف يصبح كل شيء غير مهم - المال ، والوظيفة ، والحسد ، والملابس ، والسيارات ... عندما يكون هناك كنز صغير يشم بجوارك بهدوء!
تسعة أشهر من "الماراثون" لا تقارن بجائزتك.
ما أحلى حلاوة في الدنيا؟ سكر - يمكنني الإجابة مرة واحدة. عسل ، مربى البرتقال ، مارشميلو و شربات. الآن فقط فهمت الجواب. الطفل الأصلي - رائحة الجزء العلوي من الرأس التي تبقى على وسادتنا وأصابعنا الرقيقة والقطيفة والحمار والركبتين والمرفقين.