ما يمكنك التعادل من المتزحلق بنفسك. ملابس للتزلج عبر البلاد: كيف تختار؟ كيفية اللباس على ركوب التزلج - السفر

نحن هنا نتحدث عن الهواة يركبون التزلج عبر البلاد.

متى، في أي درجة حرارة يمكن التزلج؟

يبدأ موسم التزلج، على سبيل المثال، في النطاق الأوسط من روسيا بمخبرة غطاء ثلج (في نوفمبر - ديسمبر) وقد يستمر حتى نهاية مارس وحتى في أوائل أبريل. يمكنك التزلج على أي درجة حرارة - من زائد صغير إلى ناقص كبير، إذا كنت تشعر بالراحة، فلا marznet ولا تعرق. للقيام بذلك، تحتاج إلى اللباس بشكل صحيح.

ماذا للتزلج؟

كيف ترتدي؟

في كثير من الأحيان المشكلة ليست في التجميد، ولكن في ارتفاع درجة الحرارة. بادئ ذي بدء استبعاد مختلف السترات والسترات الدافئة. في كثير من الأحيان يمكنك أن ترى "المتزلجين" مع الرطب من عرق الظهر - هؤلاء الناس يفعلون خطأ.

في الملابس المناسبة دون حركة يجب أن تكون باردة. اعتمادا على درجة الحرارة في الشارع وسرعة ركوبك والملابس وعدد طبقاتها يمكن أن تتغير، ولكن يجب أن تتصرف هذه القاعدة دائما. في الوقت نفسه، بالطبع، لا تحتاج إلى ملابس قصيرة جيدة، مثل الرياضيين. القفز الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية (سمك رقيقة أو متوسطة)، أعلى - ويفضل مع ذوي الياقات العالية. في أي حال، يحتاج الحلق إلى الحماية: لهذا، وثلاثة قناع وشاح عالمي (بالاكلافا)، والتي يمكن إغلاقها وعنق، وإذا لزم الأمر، الوجه. من أعلاه - دعوى للتزلج الاحماء من قذيفة من نوع المواد ("قذيفة ناعمة") أو أي مزيج مماثل من سترة وسروال خفيف.

في الملابس المناسبة للتزلج يجب أن تكون باردا دون حركة، وبينما تقودك لا ينبغي أن تعرق.

يمكنك أن تأخذ سترة أسفل طفيفة معك لارتداءها على Privala، ولكن بعد ذلك - إزالة وإزالة في حقيبة الظهر.

عنصر مهم هو جوارب كثيفة جدا (يوصى بالحرارة الخاصة للتزلج عبر البلاد).

بالإضافة إلى ذلك، ستحتاج إلى قبعة غير مصنفة، وأذنين إغلاق جيدا (ولكن يجب ألا تعرق الرأس)، وقفازات التزلج. حسنا، إذا تم تطبيق طلاء خاص على القفازات لتحسين عقد العصي. إذا تم استخدام Headscreen في الرأس والقفازات نوع Wallstopper ("Windstopper") هو علامة جيدة.

نصيحة صغيرة: قبل التزلج، ضع أحمر الشفاه الصحية على الشفاه لحمايتها من الإغراء.

ماذا لو قاتلت؟

هذا يعني أنه لهذا الطقس وسرعة الحركة التي ترتديها دافئة للغاية. تقليل الإيقاع! خلاف ذلك، أنت تخاطر زجاجة. في المرة القادمة، تأخذ في الاعتبار هذا والحصول على التوالي. الانتباه إلى ما يقال أعلاه: في الملابس المناسبة يجب أن تكون باردة بدون حركة، وبينما تقودك لا ينبغي أن تعرق.

ماذا تفعل إذا كانت يديك frnds؟

تحتاج قفازات أخرى. إذا كان لديك قفازات للتزلج، فهي رقيقة جدا. انظر إلى المتجر قفازات التزلج عبر البلاد المعزولة. القفازات، قفازات محبوكة - كل هذا الهراء، أنها ليست مناسبة للتزلج، لأنها في مهب الريح والقيام بعصي التزلج بشكل سيء. إذا كانت قفازات التزلج المرفعة لا تحل المشكلة، فيمكنك أن تجرب قفازات التزلج (فقط تأكد من وجود طلاء خاص لأفضل العصي).

هل من الممكن ركوب التزلج عبر البلاد في الجليد؟

يرجى ملاحظة ما يقال أعلاه عن الملابس المناسبة. لا يزال، التزلج هو نوع آخر من النشاط، والملابس لها مختلفة. ولكن إذا قمت بالتحرك على التزلج عبر البلاد ببطء، فهو لا يفوق وقتا سخونة ولا تتعرق في ملابس التزلج، فيمكنك المتابعة.

ما الأحذية التزلج أفضل؟

هل من الممكن التزلج في بداية فصل الشتاء عندما ثلج صغير؟

عندما لا يكون غطاء الثلج سميكا بعد، فمن الممكن بالفعل ركوب، ولكن هناك خطر من خدش الزلاجات، حيث يمكن لشخص ما التوقف عن أسفل الأحجار، والأرض عبوس، إلخ. لذلك، ينصح أن يكون لديك زوجين على الأقل من الزلاجات - واحدة، وهي ليست شفقة - للثلج الأول والأخير، والثاني - للركوب الرئيسي في ذروة الموسم.

هل من الممكن التزلج عندما يكون الثلج؟

نعم طبعا. الطبقة الطازجة الرقيقة من الثلج حتى تعمل على تحسين الانزلاق، والعروض الزحلقة مع الشق أفضل في التزلج عند صد. بالطبع، مع الثلج العالي والرياح لن تكون مريحة للغاية، حيث سيقع الثلج في الوجه.

هل من الممكن التزلج في درجة حرارة الزائد؟

تأكد من أنك قد. حتى الحاجة. يرجى ملاحظة أن كل ما هو مذكور أعلاه حول الملابس المناسبة - تحتاج إلى ارتداء ملابس أسهل لعدم الوقوف. وإذا كنت مسافرا للمدينة، ضع في اعتبارك أنه سيكون أكثر برودة هناك.

هل من الممكن التزلج في الربيع عندما يذوب الثلج؟

إذا كان يبدو لك أن الثلج ذاب تقريبا، فهذا يشير إلى أنه نادرا ما يتم اختيارك من المدينة. كقاعدة عامة، وراء المدينة في هذا الوقت هي سوء المعاملة. هناك دائما أكثر برودة قليلا. يكفي القيادة بالسيارة على بعد بضعة كيلومترات، ويمكنك الذهاب للتزلج بشكل مثالي في الغابة أو في الحقول على الرغم من حقيقة أنه في مدينة البرك الصلبة. تقع الثلج الطويلة بشكل خاص على ظلال الأشجار، على طول حواف الحقول - ابحث عن هذه الأماكن في نهاية الموسم.

التزلج على ما يرام في وصول التزلج منخفض قليلا (على أي حال، مثل هذا التزلج أفضل بكثير من الجليد). لذلك، فإن وقت الربيع يذوب الثلوج - وقت رائع للتزلج. وعندما ناقص ودرجات الحرارة الإيجابية البديلة (الليل / اليوم)، يتم تشكيل الحقول في الحقول، مما يتيح لك الركوب في أي توجيهات ولا تفشل.

كم مرة يمكنك التزلج؟

إذا كنت تشعر جيدا ولا تسقط من التعب بعد ركوب التزلج، يمكنك الركوب على الأقل كل يوم (إذا كان الطقس مريحا لك).

ماذا تفعل إذا عصي الثلج على الزحافات؟

يحدث بودليب غالبا عند درجة حرارة بالقرب من الصفر، عند لمس التزلج على الماء أو الثلج الرطب.

نصيحة: قم بالقيادة من خلال بركة ضحلة أو قطعة من الثلج الرطب على اثنين من التزلج الموازي، مع العصي التسارع أو الحرث. لا تتوقف ولا تصدق قدمك. القيادة ثم على الثلج الجاف، أنت "تنفجر" skis، والثلوج لن تلتصق. إذا كان Submip ما زالا حدثا، فقم بتنظيف الزلاجات باليد أو كرر المقطع على الزلاجات البركة و "مسح" حول الثلج الجاف.

مع التزلج السريع القيادة، عادة ما تنظيف نفسها، مع بطيئة - الصقيع أكثر احتمالا. قبل التوقف، حاول تجفيف الزحافات.

المبدأ الرئيسي للملابس للتزلج عبر البلاد - متعدد الطبقات. تستخدم في الملابس الرياضية والسياحية. كقاعدة عامة، تتكون مجموعة الملابس من 3 طبقات: الملابس الداخلية الحرارية (الرطوبة)، الصوف (العزل الحراري)، سترة الغشاء (الحماية من هطول الأمطار والرياح). يتم استخدام نفس المبدأ في.

دوران للتزلج عبر البلاد

الملابس الداخلية الحرارية للتزلج هي أهم عنصر في الملابس. للتزلج لا يناسب الملابس الداخلية الحرارية المعتنة من متجر الملابس. قراءة في مقالتنا الخاصة.

الوظيفة الرئيسية للطاقة الحرارية الرياضية هي إزالة الرطوبة. لذلك، للتزلج تحتاج الكتان الاصطناعي بالكامل. أفضل تخفيض تشريحي بحيث يجلس مثل الجلود الثانية. سوف يمنع مثل هذه الهبوط فرك وتحسين إزالة الرطوبة. لا تنسى ThermOtruises مع Windproof، خاصة تحت ذبابة سباق. الملابس الداخلية القطنية الرطب بسرعة ولا تحمل دافئة.

termonoscale.

كتبنا عن الجوارب الرياضية. يجب ألا يحصل هرميات التزلج على الرطوبة فحسب، بل أيضا للحفاظ على الدفء. لذلك، انتبه إلى الجوارب مع الصوف - 50-60٪ من الصوف في التكوين سيحافظ على حرارة ولن يتسبب في عدم الراحة.

الصوف رقيقة

الصوف - الطبقة الثانية من الملابس. إنه يحتفظ بالحرارة وينقل الرطوبة من الطاقة الحرارية في الطبقة الخارجية. بسرعة يجف مباشرة على الجسم، مثالية لتدريبات التزلج على المدى الطويل والمشي. بالنسبة للتدريبات النشطة، فإن الصوف مناسب فقط في البرد، المشروط، في -20 وتحت. يعتمد على نشاط وتفضيلات رياضي. عند الاختيار، فكر في أن سترة الصوف لا ينبغي أن تضع الحركة، أشعر بالراحة في زي الاحماء.

دعوى ورشة العمل

وفقا لمبدأ العلامات التجارية الرياضية متعددة الطبقات وضعت المواد التي تشمل عدة طبقات في وقت واحد والجمع بين وظائفها. وتسمى هذه المواد softshell. على سبيل المثال، يجمع Softchell لدعائم التزلج بين طبقة العزل الحراري و Windroof.

بدلة تزلج عبر البلاد هي سترة وسروال من أنواع مختلفة من Sofzhella. لا يتم حظرهم في المقدمة، وظهر الجزء الخلفي من الصوف التمدد الناعم لإزالة الرطوبة الإضافية.

أزياء المناورة للتزلج عبر البلاد مهمة لاختيار القليل مجانا. لا تنس ذلك في الصقيع بموجبها من الأفضل ارتداء طبقتين من القذيفة الحرارية أو قميص الصوف رفيع.

سترة

سترة التزلج على الشاطئ - حماية إضافية ضد الرياح والباردة. يرتدي أعلى بدلة التزلج. يتم بيع سترات خاصة من Softshell المتزلجين، مثل الدعاوى التزلج. حماية الجبهة ضد الرياح، إدراج التهوية الخلفي.

قفازات أو القفز

يتميز قفازات الصليب التزلج بالمواد والقص. يتم إجراء الجزء العلوي من القفازات والقوالب، كقاعدة عامة، من Softshell. يتم رفع النخيل أكثر دقة، ولكن مواد متينة. من الضروري لاستقرار القفازات للتآكل والاتصال بشكل أفضل مع عصا التزلج.

بالنسبة لحساسات درجة حرارة اليد، كلها مختلفة. شخص ما ركوب الخيل - 5 دون قفازات، شخص يضع القفازات. التوصيات العامة مثل: حوالي 10 قفازات تناسب، مع T أقل من 10 من الأفضل ارتداء القفازات.

قبعة

لا ينبغي أن تدافع قبعة التزلج عبر البلاد فقط، ولكن أيضا تجف بسرعة. قبعات التزلج مصنوعة من المواد والأغشية الاصطناعية: الصوف، Softchell رقيقة، Windstopper.

من الأفضل أن يكون لديك العديد من القبعات من مواد مختلفة من سمكات مختلفة في أرسنال. في الصقيع، استخدم القبعات من الصوف 2 طبقة، أفضل مع Windstepper على الجبهة والأذنين. إذا كان في الشارع دفئا -10، يمكنك استخدام غطاء من طبقة واحدة من الصوف أو الصوف التمدد. في الوقت نفسه، في أي طقس، ارتداء Bundan-Buff.

باندانا بوف

التزلج بوف - رياضة وشاح. لديها شكل أنبوب، والتي تتألق المتزلجين ودعا "أنبوب التزلج". الملحقات المتزحلق الإلزامية - يحمي الرقبة والأذنين من الريح، وجها جزئيا.

مكملات

أغطية التمهيد التزلج

التبعي المرغوب للتدريب في الصقيع - يغطي أحذية التزلج، فهي غير مكتملة، تغلي. يمكنك أن تجد تحت أحذية جميع الشركات المصنعة المعروفة. إذا كانت ساقيك ممرضة ولديك بالفعل سمائح جيدة، فسوف تشتري بالتأكيد غذائما.

تشغيل نظارات التزلج

نظارات التزلج - ملحق إلزامي في أي طقس. لا تعتقد أن "النظارات فقط للرياضيين، وأنا كذلك، المشاة". فيما يلي الأسباب التي تجعل المتزلجين بحاجة إلى نظارات:

• الرياح والحماية الباردة
• حماية الثلوج
• حماية الشمس
• الحماية من دخول عصي العين على بدء الكتلة

فيديو تزلج ملابس الفيديو

سكيت وكلاسيك قناة مراجعة

الانخراط في الرياضة والتحرك والسفر! إذا وجدت خطأ أو ترغب في مناقشة مقال - اكتب في التعليقات. نحن دائما سعداء بالتواصل. 🙂.

اشترك إلينا في

واحدة من أفضل أنواع العطلات الشتوية النشطة - الزحافات. للتحضير مقدما عن السباقات، من الضروري أن تقترب بعقلانية اختيار الملابس للتزلج. هناك عدد قليل من الأشياء الأصغر.

حل بسيط - شراء زي جاهز للاستجابة للتزلج في متجر رياضي. مهما كانت العلامة التجارية كانت جذابة، يدرس المشتري خصائص معدات التزلج الرياضية.

يتم إنشاء ملابس للآثار النشطة مع مراعاة متطلبات المعدات الرياضية:

• يسهل؛
• لا تدخل للحركات النشطة؛
• حماية الرياح والرطوبة.
• الحرارية.

عند المشي على الزلاجات، هناك مشكلة - ارتفاع درجة الحرارة، التعرق المعزز، وأثناء التبريد. مصنعي المعدات تخلق الدعاوى مع هذه الظروف.

ستأتي المواد الحديثة إلى الإنقاذ، مما يساعد جسم المتزحلق لإعطاء رطوبة إضافية. تم تصميم الزي وفقا للقواعد الخاصة: هناك حماية أو تهوية في الأماكن اللازمة، وإدراج استخدام المواد غير المتجانسة، والسوسة الإضافية، والثقوب. الشخص لا يسخن وليست مطهيا بشكل مفرط.

تتكون ملابس التزلج من عدة أشياء:

• سترة التزلج الرياضية، واقية واقية؛
• بنطال؛
• سترة الصوف، "الاحماء" البدلة؛
• ثمل الملابس الداخلية
• قبعة؛
• قفازات
• جوارب.
• الأحذية.

الملابس الداخلية الحرارية للمتزلجين طبقة أقل من الملابس

المتزلجين الملابس الداخلية الحرارية لديها خصائص خاصة. إنه دفاع موثوق به، مصنوع من المواد الحديثة ولديه قطع المرغوب فيه. Khson لديه إدراج إضافي على الركبتين. عدة أجزاء من الطائر ممدود:

• بوابة؛
• الأكمام.
• عودة.

لفترة طويلة، المجلس غير مناسب - استخدم الملابس الداخلية القطن كطبقة صغيرة من الملابس. من المهم اختيار ملابس داخلية حرارية مصنوعة من مؤشرات ترابط خاصة.

الطبقة الثانية من الملابس - العازلة

الطبقة الثانية من الملابس هي بدلة تزلج من الأنسجة الاصطناعية، ونصاع الضوء. يتم استخدامه في المسابقات، مع تشغيل مكثف للنزهة. هذه المجموعة تسمى "الاحماء". لديه ذوي الياقات البيضاء عالية الأصفاد، مع فتحة للإبهام، ثقوب التهوية، تدرج للحماية من الرياح.

تتوفر مجموعات الاحماء مع مراعاة نطاق درجة الحرارة - من الطقس الدافئ إلى الصقيع. SOFSELL، ELASTANE و البوليستر - المواد من بنطلون "الاحماء" والسترات وزرة.

جزء إضافي من الطبقة الثانية هو سترة، تتم إزالتها أو ترتديها اعتمادا على حالة الطقس والجسم.

السترة

سترة المتزحلق يندبروف مصنوعة من طبقتين أو ثلاث طبقات من المواد خفيفة الوزن. تشير الشركة المصنعة إلى نظام درجة الحرارة. يرافق سترة مميزة - "دافئة"، "تحسنت"، "الاحماء". شراء ضوء، غير مضيئ، ثلاث طبقات، سترة طارد المياه - الحل الصحيح. سترة وسروال يمكن شراؤها بشكل منفصل.

بنطلون

السراويل مع ارتفاع الخصر والأشرطة - جزء إلزامي من المعدات. إنهم يحمون الظهر جيدا، مرتاحون عند القيادة. السراويل محمية من الرياح والثلوج. يتم استخدام عدة أنواع من المواد، يتم إضافة الصوف إلى Synthetics لضمان تنظيم الحرارة السليم مع المشي النشط. في العديد من النماذج هناك صوف لا أحد داخل السراويل. يتم تصميم السراويل بطريقة خاصة - أنها ضيقة إلى الأسفل.
السراويل مختلفة: النماذج دون الأشرطة، والسراويل ذاتية الانزلاق. أنها تختلف المواد السراويل التي تعزز الحماية والعزل. مواد - الصوف، ليكرا، Sofzhell. الحد الأدنى - من ناقص 10 إلى ناقص 35.

من المهم أن نفهم أن الجينز والسراويل، حتى الرياضة، ولكن ليس التزلج، لن يوفر الحماية المناسبة ضد الرياح والبرد. سوف تكون أزياء التزلج معزولة بشكل غير متناسب مع صفوف التزلج النشطة. التزلج تكنولوجيا التزلج والتزلج، تختلف عن بعضها البعض بطبيعة الحركات البشرية.

زي للتزلج

القاعدة الكلاسيكية للتزلج هي ثلاث طبقات خفيفة من الملابس، وليس بذلة دافئة أو سترة شتوية شائعة. استثناء - وزرة سباق الرياضة. بالنسبة لسباقات الهواة، فإن الخيار الأفضل هو بدلة من سترة واقية من سترة وسراويل.
الدعاوى القياسية للتزلج تتكون من سترة والسراويل. وهي مصممة لنظام درجة الحرارة المختلفة. من الضروري تحديد الخيار بناء على متوسط \u200b\u200bمؤشرات درجة الحرارة في منطقة معينة.
يرسم الانتباه كيف ستعقد المشي. إن ركوب لمسافات طويلة للأشخاص المدربين تدريبا جيدا - وضع واحد، نزهة مع الأطفال في درجات حرارة منخفضة مختلفة تماما.

هناك ملابس تتوافق مع درجة الحرارة ناقص 5 و 0 وحتى بالإضافة إلى 5 درجات. الأزياء المصممة للحصول على صقيع mesmer هي أكثر من 15 درجة.

الحد الأدنى لملابس التزلج لعشاق الرياضة المتطرفة - ناقص 30-35 درجة.

الرجال، الإناث، ازياء الأطفال تختلف في مخطط الألوان، والأسلوب. في قواعد الذكور، العديد من السترات السوداء والسراويل. المرأة، الاطفال أكثر إشراقا، متنوعة.
اللباس - الرغبة الطبيعية للنساء. الحاجة إلى الحفاظ على الأنوثة عندما يتم أخذ المشي على الزلاجات في الاعتبار من قبل مصممي الأزياء الرياضية الحديثة. اللون، والملمس، وقطع زي الإناث يسمح لك بحفظ النمط الفردي لمالكها.

الفراء في معظم الأزياء غائبة. على المواقع هناك نماذج من الدعاوى التزلج مع غطاء محرك السيارة، مزينة مع الفراء. توضح الشركة المصنعة أن هذه السترات لاستراحة منخفضة نشطة، وليس للتشغيل.

قبعة التزلج على الجليد

اختيار Hacap أو الطفل التزلج، تمتثل لعدة قواعد. يجب أن تكون القبعة دافئة بما فيه الكفاية، ولكن لا تخوض الرأس. من الأفضل تجربة غطاء الرأس قبل الشراء. حتى إذا كان الحجم يتزامن، بسبب الخصائص الفردية، يحدث ذلك، فإن القبعة تنزلق العين أو لا يهدأ.

مواد قبعات التزلج - مزيج من خيوط الصوف الاصطناعي والجري الخاطئة التي تخلق شعورا مريحا لا تعطي الرأس للوقوف أو المعطف.

أنواع خاصة من القبعات، بالإضافة إلى الوجه والرقبة، - بالاكلافا، برتقالي. ارتديها في درجة حرارة الهواء تحت ناقص 10 درجات. يتم اختيار القفازات الخاصة باليد.

الأحذية

الأحذية تأخذ في الاعتبار احتياجات الحفاظ على الحرارة. يعتمد الاختيار على مهارات المتزحلق، ما هو الهدف - الرياضة أو المشي، يمكنك التقاط هذه الأحذية. الأحذية النمط الكلاسيكي هي الرياضة والسرور. الفترة السكتة الدماغية الكلاسيكية تفترض أن حركات الساق ستكون حرة. الأحذية لا تغطي الكاحل، والوحيد لينة.

أثناء السكتة الدماغية تزلج المخاطر على خطر الإصابة. لذلك، الأحذية مع وحيد جامدة، تثبيت الكاحل. هذه الأحذية للرياضيين. عشاق شراء أحذية مجتمعة مع الخصائص المتوسطة - ليست صعبة، ولكن حماية الكاحل.

الأحذية تختلف في الحجم، والمعايير الربطية. هذه الأحذية هي النساء والذكور والجنسين. اللون - أبيض، أسود، رمادي، مع إدراج اللون. كيف ستكون الأحذية المريحة، يعتمد على اختيار الجوارب. قدمت أقدام بقوة، توفر الجوارب نظام درجة الحرارة المناسبة. سوف الجوارب الصوف مع الختم تساعد في تجنب الذرة.

خطأ في بدء التزلج - استخدام الملابس العادية، وليس معدات التزلج. ارتفاع درجة الحرارة، يتم توفير الانزعاج كما لو تم وضع معطف فرو سميك. خلع الملابس للأطفال، واللباس نفسك، مع مراعاة قواعد التنفيذ الرئيسية:

1. لا ترتدي ملابس غير رسمية.
2. لا تلبس دافئ جدا.
3. الحفاظ على الساقين واليدين الدافئة.
4. استفد من الملابس القابلة للاستبدال.

الرغبة في الدفء بشكل مفرط للأطفال قبل السباق الشتوي سيحقق الأذى. إذا كان الآباء والأمهات مع طفل لن يمشوا من خلال الحديقة، ولكن التزلج، فإن الخيار الأفضل هو شراء بدلة تزلج للأطفال الخاصة، تتكون من السراويل والسترات. الشعور بالبرودة قبل المشي أمر طبيعي. شخص يسخن بسرعة عند التحرك.

في متاجر الرياضية للبيع مجموعة متنوعة من أنواع السترات والسراويل والأحذية، بما في ذلك الأطفال.

يجب إعداد الأطفال والمراهقين لحملات التزلج، مع مراعاة جميع متطلبات الملابس. يعتمد اختيارك على درجة حرارة الهواء والمسافة من المنزل إلى التزلج. إذا كان المكان الذي يتم فيه وضع التزلج، فلقي قريبا، بأمان بدلة رياضية. إذا كان على الحديقة، فسيتعين على الغابات الحصول على وقت طويل، تحتاج إلى تغيير نفسك قبل تسجيل الوصول.

تأكد من تغيير الملابس بعد تشغيل التزلج المكثف. الرطب بعد الحركات النشطة ستكون الغطاء والقفازات والجوارب والكتان. يتطلب غرفة مجهزة يتم ارتداء الأشياء الجافة. خيارات مناسبة هي مركز ترفيهي، مجمع سياحي.

الذهاب إلى منتجع التزلج، تجدر الإشارة إلى الاهتمام ليس فقط حول الاختيار الصحيح للأدوات، ولكن أيضا حول الملابس المناسبة للراحة الشتوية النشطة. اجعلها لأول مرة ليست سهلة كما يبدو.

يجب أن تحمي بدلة المتزحلق في وقت واحد للرياضيين من البرد وليس لإعطائها التعرق، كن وظيفيا وليس لإطلاق النار على حركة الشخص. بحيث يمكن أن الجمع بين ملابس التزلج الشتوي للأطفال والكبار بين جميع هذه الوظائف، فإن الشركات المصنعة لها تعمل باستمرار على تحسين تقنيتها. ومع ذلك، يبقى جانب واحد دون تغيير - نظام متزلج الملابس. يتكون من ثلاث طبقات: الطاقة الحرارية التزلج، البلوزات والملابس الخارجية - السترات والسراويل.

يجب أن يؤدي الملابس الداخلية الحرارية بين الرياضيين المتزحلقين وظيفتين: حماية الجسم من البرد وإزالة الرطوبة. بناء على ذلك، من الممكن بالفعل استنتاج أن المنتجات المصنوعة من القطن أو الصوف ل منتجع التزلج ليست مناسبة.

عند شراء قوة حرارية، تحتاج إلى مراعاة الشروط التي سيتم استخدامها فيها: على سبيل المثال، مدة الجوارب البلى دون غسل ودرجة حرارة الهواء في المنتجع أثناء البقية. اختيار الطبقة الأساسية من الملابس، يجب ألا تكون خجولا لمحاولة ذلك مباشرة في المتجر. والسراويل، وينبغي أن تتناسب السراويل والقمصان بإحكام إلى الجسم، ولكن لا تطلق النار على الأفلام. على الملابس الداخلية الحرارية، يجب أن تكون جميع طبقات خارج، حتى لا تسبب تهيج على الجسم. ينطبق هذا أيضا على موقع جميع الاختصارات.

اقرأ مقالتنا الخاصة عن الرياضات الشتوية.

كما يستحق قول بضع كلمات حول الملابس الداخلية. يجب أن تمتثل لنفس المبادئ مثل الملابس الداخلية الحرارية: الأنسجة الاصطناعية فقط ممكنة، مجاورة بإحكام للجسم، ولكن لا تقلص.

تحقق من صور التزلج الرياضي والاكسسوارات:

شريط في زي المتزلجين

الطبقة الثانية من Ski Suite هي حرارية وحماية الجسم من درجات حرارة منخفضة. هو، مثل الملابس الداخلية الحرارية، يجب أن تمر الرطوبة. لذلك، كمخفاز، كما يطلق على المعتاد طبقة، يظهر سترة الصوف. هذه المواد الاصطناعية تحتفظ تماما بالحرارة، "التنفس" ومقاومة للاهتراء للغاية.

في تصنيع ملابس التزلج، يمكن استخدام الصوف من سمك مختلف - من 100 جم / متر مربع. م يصل إلى 399 جم / م 2 م. بالإضافة إلى ذلك، تخصيص:

• الصوف طبقة ثنائية (ThermalPro)، والتي توفر الطبقة الداخلية للعزل الحراري، ويحمي خارجي ضد الرياح الصغيرة والمطر؛
• Windblock (Windbloc)، الذي يحتوي على غشاء خاص بين طبقتين من الصوف، يحمي تماما من الريح. بعد شرب سترة تزلج خاصة، من الضروري توضيح نوع الصوف المستخدمة في نموذج معين. سيساعد ذلك في جمع معدلات مع منتجع تزلج محدد أكثر ملاءمة.

تناسب التزلج الجبلي والثلاجات في شكل عضادة أو سترة منفصلة وهي طبقة خارجية من الملابس الرياضية. وبالتالي، ستكون وظائفها الرئيسية هي حماية الجسم من التأثيرات الخارجية - الرياح وهطول الأمطار. بالإضافة إلى الرطوبة، يجب أن يكون زي المتزحلق القدرة على تبخيل الرطوبة.

يتم قياس المعلمة الأولى من قبل الشركات المصنعة في ملليمتر من عمود ماء، والثاني - في ملليمتر لكل متر مربع يوميا. ما هذه المؤشرات أعلى، كلما كان ذلك أفضل. متوسط \u200b\u200bالمؤشرات بين الشركات الرائدة في التزلج 5000 ملم فيما يتعلق بالرطوبة و 7000 ملم / متر مربع. م. يوميا لنفاذية بخار.

بذلة التزلج، سترة والسراويل يمكن تصنيعها في ثلاث طرق مختلفة. الرياضيين الأكثر شيوعا وأوصوا به - غشاء الغشاء، حيث يفتقد أفضل الرطوبة ويحمي زي الرطوبة. الأقمشة ذات الرش أو حل تفلون تطبيقها أقل دائم والأسوأ معتمدة مع وظائفها.

لا تطارد سمك الزي. التقنيات الحديثة تجعل من الممكن إنتاج أنسجة رقيقة ولكنها دافئة. التحامل Babushkina في هذه الحالة أفضل لتخلص من الرأس.

بدلة تزلج- ليس فقط الملابس، ولكن أيضا معدات رياضي. لذلك، ينبغي إيلاء اهتمام كبير كما يلي:

• لا ينبغي أن تتلاشى سترة والسراويل المتزحلق حركته. يجب شراء السراويل فقط بخصر مرتفع، والتي سيتم إخفتها بحوالي 10 سم تحت سترة؛
• يجب أن تكون البرق على عناصر الملابس كبيرة ومختلجة بشكل موثوق؛
• يجب توفير الدعوى مع جيوب يمكنك من خلالها وضع هاتف وتخطي على الأقل على المنحدر؛
• يجب أن يكون تلوين الزي مشرقا، خاصة إذا كان من المقرر أن يركب مسار غير آمن.

كيفية اختيار قفازات التزلج

عند التخطيط للتزلج، فإن الأمر يستحق العناية بأي أيدي المجمدة. للقيام بذلك، في وقت واحد مع دعوى للتزلج لشراء قفازات التزلج.

يجب أن تكون مزاياها الرئيسية قادرة على الحفاظ على الحرارة، وإغلاق المياه والقدرة على الاحتفاظ بعصي التزلج فيها. زادت قفازات التزلج من قطع إطلاق الأربطة، والتي تمنع الثلوج من الدخول في الداخل.

أحذية التزلج: ما الذي يجب الاهتمام به

عنصر مهم من معدات الرياضي هو الأحذية. بالنسبة إلى النزول، ينصح بشراء أحذية التزلج الخاصة التي ستجلس بأمان على الساق. عند رفع سفح القدم، لا ينبغي كسر الأرجل بعيدا عن النعال: إذا حدث ذلك، فلن تتمكن هذه الأحذية من تأمين القدم على التزلج.

بالإضافة إلى ما تقدم، تجدر الإشارة إلى أن أحذية التزلج يجب ألا تكون صعبة: بحلول نهاية الراحة مع الاختيار الخطأ من الأحذية، من المحتمل جدا كسر الأصابع في الدم.

اكسسوارات بدلة التزلج: قبعات، وشاح، بالاكلافا

كقاعدة عامة، تحمي بدلة التزلج الجذع والساقين. بدون حرارة، تبقى الرقبة والرأس. حتى إذا كنت تشتري سترة ذات حنجرة عالية وسترة مقنعين، فلن تؤذي آذان الأذنين والحلق. في هذه الحالة، سيأتي الأوشحة الصوفية إلى الإنقاذ، والقبعات الدافئة دون مضخات وأجزاء اكتشاف أخرى (اقرأ اختيار قبعات التزلج أو التزلج على الجليد)، وكذلك العصابات واللالافلا.

سيكون من الأفضل أن يتم شراؤها في متجر رياضي متخصص مع بقية المعدات. هذا سيسمح، أولا، بجمع مجموعة كاملة من الملابس ل منتجع التزلج، ثانيا، ستكون بمثابة مفتاح لجودة الملحقات.

خوذة التزلج ونظارات التزلج: بالفضول على المنحدر

في الجبال، غالبا ما تهب الرياح الباردة، وحتى إذا كنت تشعر بالأمر الصعب، فيمكنك زرعتها من المنحدر، فيمكننا كثيرا أننا لم يتم شراؤهم مقدما أو على الأقل عدم الاستئجار.

للتزلج، لا سيما المبتدئين، فإن الأمر يستحق شراء خوذة لحماية نفسك على الأقل من الكدمات المحتملة. المواد التي يتم إجراؤها، يجب أن تكون نوعية ولا تنتهك من صفعة خفيفة على الجسم. يجب أن يكون عنصر المعدات على رأس الرأس ولديه السحابات الجيدة.

على المنحدر ضرورية لحماية العينين من الرياح والشمس والوهج. كقاعدة عامة، لديهم سكن دائم ووضع رؤوسهم مع علكة واسعة لا يمنحهم الاشتراك.

تلخيص، تجدر الإشارة إلى نصائح حول اختيار أصل الملابس:

1. يجب أن تتكون بدلة التزلج من ثلاث طبقات وتشمل الملابس الداخلية الحرارية، طبقة العزل، سترة والسراويل؛
2. يجب أن يكون حجم ملابس الرجال والنساء والطفلات غير الملحقة بالضبط، ولا تطلق النار على الحركة، والتي تصنع من الأقمشة الاصطناعية التي تنتج الرطوبة إلى الخارج، ولكن لا تدعها داخل الزي؛
3. عند اختيار المعدات، فإن الأمر يستحق التنقل بجودة الأنسجة، ومقاومة الرطوبة ونفاذية بخار، وليس من أجل السعر أو الألوان العصرية؛
4. يجب أن تكون الأحذية إلى زي التزلج بالضبط حجم الساقين ومعتدلة في صلابة؛
5. على المنحدر بحاجة بالضرورة أن تأخذ معهم الحماية للأذنين والعينين والحلق واليدين.

1. ماذا تحتاج للشراء قبل الرحلة الأولى إلى الجبال؟ كيفية اختيار المطلوب؟
- بالنسبة للرحلات الأولى إلى الجبال، ليس من الضروري الحصول على مجموعة تزلج كاملة - في أي شباك التذاكر يمكنك التقاط الزحافات بأي جودة والشركة المصنعة. لكن الأحذية، تناسبك جيدا، للحصول على مفضل للغاية: يتم تحديد راحة صندوق التزلج في المقام الأول من خلال راحة ساقيه. تحتاج إلى اختيار أحذية التزلج بعناية فائقة، لا تندم على الوقت والقوة لتناسب. في كل زوج من الأحذية المحاولة، من المستحسن أن تبدو وكأنها على الأقل 10 دقائق لفهمها، فهي مناسبة أم لا. تجدر الإشارة إلى أن أغلى الأحذية ليست بالضرورة الأكثر أهمية. لا توجد شركات "سيئة" و "جيدة"، هناك حذاء، أفضل مناسبة لشخص معين. للحصول على الاختيار الأمثل للأحذية، نوصي بالاتصال بالاتصال بالمحلات الرياضية / التزلج المتخصصة، حيث ستساعد في العثور على الخيار الأفضل.

خوذة، جوارب التزلج الخاصة والقناع ليست فاخرة وليس بدعة، ولكن العناصر اللازمة للغاية للاسترخاء في الجبال. يجب أن تكون الخوذة غير ثقيلة جدا ومريحة ومناسبة تماما لك. يجب ألا تتجاوز المسافة بين الحواجب وحافة الخوذة (في نفس الوقت الذي يجب أن يرتديه الخوذة وربطه) عادة أصابعين مطوية معا. الخوذة لا ينبغي سحقها. فكر في ما إذا كنت سوف ترتدي بطاقة ائتمان، وإذا كانت الإجابة بنعم، فمن الأفضل أن تجعلها تركيبها. حلق خوذة "تنجيد" الداخلية بمرور الوقت، بحيث لا ينبغي أن تتحرك الخوذة إلى الأمام أو العودة. يجب أن يكون للخوذة تهوية جيدة والسمع. لا تنس أن تأخذ قناع التزلج على المناسب (إذا كان لديك) وحاول ذلك جنبا إلى جنب مع خوذةك.
لتحديد طول عصا التزلج التي تحتاجها بشكل صحيح، يجب إيقاف تشغيلها، وتأخذها حتى يتم الضغط على القبضة إلى الحلبة. إذا كانت اليد تشكلت زاوية مستقيمة فيما يتعلق بالجسم بانضمام الكوع - الخيار صحيح، في أي حالة أخرى، فأنت بحاجة إلى طول عصا آخر. يجب أن يكون شكل المقبض مرتاحا ليدك. الوزن والمرونة وتكوين العصي المسألة فقط للأزلافات والرياضيين ذوي الخبرة.
جزء مهم جدا من المعدات - نظارات أو قناع التزلج. النظارات الشمسية العادية قد لا تناسب ركوب الخيل، في الجبال من المهم للغاية حماية عينيك من الرياح والثلوج، وزيادة الأشعة فوق البنفسجية عند الارتفاع والضوء من الثلج. اللون الأمثل للمرشح باللون البرتقالي أو الأصفر الداكن - يحمي هذا المرشح من الشمس ويوفر رؤية متناقضة جيدة مع الطقس الضبابي أو في يوم غائم عندما يصعب التفكير في مخالفات على المنحدر. لا تنس عن الملحقات: قفازات التزلج أو القفازات ضرورية ببساطة، فهي مرغوبة أن يكون لديك دائما أزواج معك. تأكد من التقاط واقية من الشمس والضفيات مع ارتفاع SPF، أو اشتريه كل شيء في مكانه - كقاعدة عامة، في أي بند للإيجار أو السوبر ماركت، يتم بيعها في عبوة مريحة.

2. كيفية اختيار أحذية التزلج؟
بعد صعودها إلى الأحذية (لأول مرة ليست سهلة للغاية)، والوقوف في الرف الأيمن (أو مجرد ثني ركبتيك)، والاستماع إلى مشاعرك وإعطاء قدميك لتعتاد عليه. إذا كنت مرتاحا واحدا بإحكام وتتناسب مع الساق بالتساوي، ولكن لا توجد أماكن يكون فيها الضغط قويا جدا - كل شيء على ما يرام، والانتقال. في الأحذية المناسبة، يمكنك نقل أصابعك، لكن يجب ألا يكون القدم حرية مفرطة: للانتقال ذهابا وإيابا إلى الجانبين أو تختفي بشدة من نعل النعل. لا تأمل في أول المناسب للعثور على زوج "الخاص بك" - كل الناس مختلفون، وأقدامهم مختلفة أيضا. جميع الشركات المصنعة تجعل الأحذية ليس فقط في صلابة مختلفة، ولكن أيضا بعرض مختلف من الكتلة. احصل على استعداد لإلقاء اللوم على زوج واحد من الأحذية ليشعر ما تختلف فيه، والذي يمكنك إنفاقه بشكل مؤلم على المنحدر لعدة ساعات على التوالي. الأحذية تحتاج إلى محاولة على جوارب التزلج الخاصة (لا تدخر المال عليها، والتفكير بأن يمكنك ركوب في الجوارب الرياضية العادية - ليس الحال).

بالنسبة للنساء والأطفال، هناك نماذج تمهيد خاصة تأخذ في الاعتبار ميزاتهم التشريحية وتحسب على مستوى مختلف من الإعداد. تشير العديد من نماذج التمهيد الحديثة إلى التشكيل الحراري - ملائمة خاصة بموجب الميزات التشريحية لشخص معين. مريح بشكل كبير يجعل ركوب النعال ومجهزة خصيصا، يمكن إجراؤها في المتاجر المتخصصة.

3. كيفية اختيار اختيار ملابس التزلج؟
يكاد يكون معظم الراحة أثناء الركوب وبعد ذلك يوفر ملابس مناسبة. يجب أن تكون بالضرورة متعددة الطبقات وتوفر أقصى قدر من الراحة عند الركوب في جميع الظروف الجوية، وحماية من الباردة والريح وبصفة جيدة لإزالة الرطوبة. على النحو الأمثل، يجب أن يكون ملابس الرجل الركوب 3 طبقات على الأقل. الملابس الداخلية الحرارية، الصوف (سترة، الياقة المدورة أو سترة) طبقة واقية - سراويل وسترة أو بذلة.
هناك مجموعة كبيرة من ملابس "التعدين" المزعومة - بلا شك جميلة، ولكنها تتكيف بشكل جيد للاسترخاء في كرسي صالة، وليس عن ركوب مكثف. هذه الملابس تجعل العديد من العلامات التجارية المألوفة، وإذا كنت تخطط لسخان الشمس أكثر من ركوب، لا يمكنك تغيير العلامة التجارية المفضلة لديك. من بين المتزلجين ذوي الخبرة التي تنفق الكثير من الوقت على المنحدرات مثبتة شعبية بالعلامات التجارية المتخصصة. هذه المجموعة تشمل فينيكس., جولدوين., سئم, kujs., كولمار., سبايدر وبعض الآخرين. أقل عدد قليل من المال سوف تضطر إلى الإنفاق على الملابس حطتي. (المورد الرسمي لمنظمي كأس العالم)، سالومون., فولكل و روسينولفي الوقت نفسه، من حيث المؤشرات، لن تتخلى عن العلامات التجارية الأكثر تكلفة. إذا كان السعر أمرا بالغ الأهمية، فانتقل إلى الشركات المصنعة "السرسة الرياضية بشكل عام"، على سبيل المثال، كولومبيا وغيرها من العلامات التجارية الأقل تكلفة.

للشراء والملابس الجميلة والوظيفية، تحتاج إلى مراقبة ليس فقط بتكلفةها ومظهرها، ولكن أيضا على المؤشرات. أصبحت الشركات المصنعة منذ فترة طويلة قاعدة من النغمات الجيدة للإشارة إلى معلمات النسيج: مقاومة الماء (تختلف في ملليمتر من عمود الماء الذي يحمله القماش)، نفاذية بخار (في غرام من السوائل القادرة على تخطي متر مربع واحد من النسيج يوميا ). القاعدة العامة عند اختيار نموذج هو: بالنسبة للقليل العاديين، إجراء الكثير من الوقت على المسارات، هناك ما يكفي من مقاومة الماء للغشاء من 5000 ملم ونفاذية بخار - من 5000 جم / متر مربع / 24 ساعة. بالطبع، كلما زادت هذه المؤشرات، كلما ارتفع سعر الشيء. لكن المزيد من الفرص التي ستكون مريحة وفي الثلج وفي المطر. العزل ليس أقل أهمية - يجب أن يكون رقيقة وسهلة. يجب إيلاء اهتمام خاص لوجود وراحة أجزاء إضافية وبيئة العمل - جيوب وجيوب، غطاء محرك السيارة وظيفي، لطيف لأزرقات اللمس، إلخ. في جاكيتات حديثة جيدة، هناك العديد من التفاصيل المفيدة، على سبيل المثال، جيب خاص لمرور التزلج، "تنورة" للركوب في العذراء (حسنا، إذا كان يمكن الاشمئزاز)، واللوبرينر المصغر للمفاتيح، ومناديل خاصة لنقاط المسح أو أقنعة). إذا قمت بالركوب في الخوذة (ما نأمله)، فمن المنطقي عند اختيار سترة تحقق إذا كنت تستطيع ارتداء غطاء محرك السيارة على خوذة - في أيام الرياح هذه هذه الميزة يمكن أن تكون مفيدة لك. لون الملابس ليس أهم المعلمة عند الاختيار، لأن المنحدر يرسل الانتباه في المقام الأول لشخص التزلج الجميل. إذا ذهبت أولا إلى منتجع التزلج، فحاول ألا تحصل على زي أبيض تماما - على الرغم من أن هذا الخيار يبدو جذابا، في الجبال يدمج بالثلوج. بالإضافة إلى ذلك، مع ضعف الرؤية للشخص في رداء أبيض تماما، من الصعب العثور على المنحدر.

4. كيفية اختيار التزلج؟
إذا كنت قد جربت بالفعل قوتك على المسارات والثقة بأنك ستركب أكثر من موسم، فمن المنطقي شراء الزلاجات الخاصة بك - وسوف تؤتي ثمارها بعد الرحلة الأولى إلى الجبال. عند اختيار الزلاجات، حاول أن تحدد أكثر دقة وموضوعية مستوى ركوبك ونوع المسارات التي تركبها. خلاف ذلك، فإنك تخاطر بشراء التزلج بأنك غير مناسب تماما، وسيتم إلقاء الأموال في الريح. لا تحتاج إلى التزلج بقوة "أسوار"، على أمل أن تكون في الموسم الجديد ستكون قادرة على المشاركة في مسابقات فبرير، حيث تم إتقان بدور المحراث بالفعل. تختلف الزلاجات ليس فقط من خلال المجموعة المستهدفة التي يتم إنشاؤها - للمبتدئين، من ذوي الخبرة، والرياضيين، ولكن أيضا لمجموعة متنوعة من الخصائص. هناك زحافات خاصة، مخصصة في الأصل لأنواع مختلفة من التزلج (على سبيل المثال، النخيل والتزلج على التزلج العملاق)، والتزلج للتزلج خارج المسارات، والقفزات البهلوانية في حدائق الثلج، زحافات في جولة التزلج، إلخ. ومع ذلك، أولئك الذين يقدمون خطواتهم الأولى فقط على المسارات، ليست هناك حاجة إلى الخوض في تفاصيل المعلمات والهندسة والأجهزة والاختلافات بين النماذج المختلفة.

5. التزلج ما الشركة الصانع أفضل؟
لا توجد الشركات المصنعة سيئة أو جيدة، لا سيء أو سكيس جيد - هناك تلك التي تأتي لك الأفضل لك. القواعد العامة لاختيار الزلاجات هي: السعر عند اختيار التزلج ليس بأي حال من الأحوال العامل المحدد الرئيسي. إذا كان هناك ثقة في أنك ستركب كثيرا وغالبا ما، فمن الأفضل اختبار التزلج للشراء. يتم إجراء اختبارات التزلج الجبلية بانتظام من قبل الشركات الرائدة في مجال الشركات المصنعة، في جبال الألب، تجري الاختبارات في البداية والمتأخرة. إذا لم يكن هناك أي احتمال، فأنا أرغب في شراء التزلج، ودراسة نتائج الاختبارات والمراجعات بعناية للخبراء في المجلات والإنترنت، وحاول تقييم مستوى التزلج الخاص بك بشكل صحيح وديناميكياتها. إذا كنت تفعل مع المدرب، فمن المنطقي التشاور معه.

6. كيفية اختيار رودطة الأيمن من التزلج الجبلية؟
إذا كنت ستركب فقط على المسارات الموجودة في جبال الألب، فاختر التزلج بنسبة 5-10 سم أقل من نموك - إذا كنت تفضل الأقواس الطويلة وسرعة عالية. بالنسبة لعشاق دوران متكررة، فإن الزلاجات المصممة للأقواس القصيرة هي أفضل مناسبة، 10-15 سم نمو أقل. تعمل هذه القواعد على النحو الأمثل بنسبة ذات وزن طبيعي ونمو متزايد. إذا تجاوز وزن المتزحلق بشكل كبير المعيار، فمن الأفضل اختيار نموذج أكثر قوة قليلا من الزلاجات أطول بكثير. عند اختيار التزلج للمبتدئين، فإن اختيار الشركة المصنعة ملحوظا، واختر "أصفاد" (أبسط) والنماذج والتركيز في المقام الأول على تصميم التزلج وروسهوفا.

7. كيفية اختيار التزلج لامرأة وطفل؟
جميع الشركات المصنعة تنتج سلسلة كاملة من الزلاجات النسائية، والتي تختلف فقط في اللون فقط، ولكن أيضا أفضل تكييفها مع ميزات الشكل الإناث. شراء الزلاجات إلى طفل، لا تحتاج إلى نقلهم، في محاولة للحفظ. تم تصميم كل Rostovka Ski لسن معينة ونمو الطفل، وقد تكون الركوب على التزلج الطويل للغاية غير آمن. بالإضافة إلى ذلك، فإن زلاجات الأطفال سائلة للغاية، وبيعها بعد أن ينمو الطفل، فإنه لا يعمل كثيرا. بالنسبة للطفل الذي يجعل الخطوات الأولى على الزحافات، فمن الأفضل عدم شراء التزلج الطويل. على أي حال، من المنطقي الاستماع إلى توصيات المدرب أو المدرب، أو الحد من المخزون المتداول.

8. كيفية فهم مجموعة متنوعة من نماذج تزلج النموذج؟ ماذا تولي الاهتمام عند الاختيار؟ما هي الزحافات؟

التزلج الجبلي لبريريد بادئ ذي بدء، يهدف إلى أن يركب أولئك الذين يركبون جيدا ويمملون تقنية ركوب خارج المسارات في ثلج ديب مسجل (عذراء). مثل هذه الزحافات جميع الشركات المصنعة تتطور مع رغبات Freeriders والتزحلق على ميزات التزلج خارج المسارات. كقاعدة عامة، فإن التزلج مع "الخصر" الواسع - أكثر من 100 ملم، غالبا مع حلول تكنولوجية خاصة بحيث تكون الزلاجات أكثر قابلية للإدارة ومستقرة. من بين النماذج الخاصة ب Freeride في المهنيين شعبية خاصة سكوت، فولكل، Dynastar، أرمادا، الغراب الأسود، K2، أسود الماس وغيرها - الفائزون والفائزون في بطولة العالم ببطولة العالم في Frearywood وغيرها من المسابقات المرموقة. هذه عادة ما تكون أغلى التزلج في الخط، يتم إنتاجها من قبل الشركات المصنعة الرئيسية الأخرى - الرأس، إيلان، فيشر، سالومون، وكذلك عدد من الشركات المتخصصة فقط على معدات Frearywood.

التزلج على حرة من السهل التمييز بين التلوين والشكل: تصميم Twintip ذو كعب مدور، وخاصة تصميم مشرق وليس بأقل سعر. يتم احتساب هذه الزحافات في المقام الأول لتوفير هبوط مريح المتزحلق بعد القفز والحيل. في بعض النماذج، يتم استخدام تقوية إضافية من Kant تحت التمهيد، مثل هذه الزلاجات مصممة لأداء الحيل على السور.

الزحافات النسائيةأنها تنتج جميع أكبر المنتجين، وهذه الزلاجات تختلف ليس فقط في التلوين والتصميم (يجب ألا يصور الزهور عليها). مثل التزلج للرجال، تختلف التزلج النسائي بشكل كبير في الغرض المقصود: من الزحافات "الناعمة" للوافدين الجدد المريحين لمرتفعة النماذج "العدوانية" للنحت فبريريد أو خبير.

رياضات أو فئة SKIS "سباق" - فئة خاصة من الزحافات، المقصود في المقام الأول للمسابقات في مختلف التخصصات. في هذه الفئة، تزلج طويلا وثقليا وسريعا للغاية من أجل نزول عالي السرعة، والتقييد النخيل (أقصر خط التزلج الرياضي بأكمله)، بالإضافة إلى الزحافات في Slalom Supergigant و Gignicant. يمكن تمييز "Slalomes" بالفرق الواضح بين عرض جورب وتزلج الخصر. التزلج Slalom العملاق لديه نصف قطر أكبر، فهي أطول من الزلاجات Slalomal وأكثر مباشرة. في الوقت الحالي، تنتج التزلج الرياضي العديد من الشركات المصنعة المعروفة: رأس., الذري, فيشر., روسينول, سالومون., نورديكا., Völkl., إيلان., Dynastar., عاصفة ثلجية, stoeckli. آخر. حقيقة أن الصيغة 1 من كأس المصمم، لمصنعي التزلج الجبلية - كأس العالم لرياضات التزلج. في الموسم الماضي، أصبحت أفضل علامة تجارية في كمية النقاط المكتسبة في الحدث العام في الرجال والنساء رئيسا، رجال - سالومون، في رأس نسائي. في الخمسة الأوائل (استنادا إلى نتائج الترتيب الشامل) في الموسم الماضي، بالإضافة إلى هذين العلامات التجارية والذنية، روسينول ونورديكا، أظهرت نتائج جيدة أيضا الرياضيين على فيشر، Stoeckli، Voelkl (التفاصيل يمكن عرضها في Fisski .com).

كارفر التزلج - حاليا نوع التزلج الأكثر شيوعا، مصممة للركوب على المنحدرات المعدة. هذه الزحافات هي أكثر راحة و "ناعمة" من الزلاجات للمنافسة، فهم أسهلوا في الأخطاء وتسمح لك بالركوب بسرعة على المنحدرات المعدة، ومع ذلك، فإن هذه الزلاجات ليست مناسبة جدا للركوب. هذه الزلاجات هي الخصر الضيق جورب واسعة وكعب. مجموعة نماذج نحت لجميع الشركات المصنعة واسعة جدا - من نماذج التكنولوجيا الفائقة للخبراء، والتي تستخدم الابتكارات المختلفة، إلى التزلج الأكثر بساطة وغير مكلفة للمبتدئين.

نماذج عالمية - الزلاجات، حيث حاول المصنعون الجمع بين أفضل الصفات من النماذج المختلفة وجعل الزلاجات "لجميع المناسبات". على هذه الزحافات، من الممكن التسارع على منحدر أعد فارغ، أو ركوب قليلا خارج المسارات، على تبادل لاطلاق النار أو التصوير. ولكن بالطبع، مثل أي "عالمي"، فهي منخفضة من نماذج التزلج المتخصصة، مصممة، على سبيل المثال، من أجل Freeride أو فقط للنحت. خيار جيد لأولئك الذين يرغبون في الحصول على زوج واحد من الزحافات والتزلج في "الجبال الكبيرة" وإلى الرحلات القصيرة إلى الشرائح المحلية.

نماذج الأطفال والصغار - كما يلي من الاسم المصمم للأطفال والمراهقين. يجب أن تكون الأطفال التزلج جميلة في المقام الأول وليس ثقيلا للغاية، حتى لا تصدق في المتزلجين الصغيرين، والرغبة في الركوب. ولكن إلى نماذج صغار، والتي تعرض لها الرياضيين المبتدئين، يتم تقديمها بالفعل بمتطلبات "أصلي". عند اختيار طرازات الأطفال والصغار، من المنطقي الالتزام بتوصيات المدرب أو المدرب الذي يتعامل مع الطفل.

9. في متجر البائع استشاري البائع. أنا لا أفهم أي شيء فيه. ماذا يعني البائع؟

في متاجر الرياضة والتزلج المتخصصة، يمكن أن يعمل مساعد المبيعات خصائص الزحافات والأحذية التي لن تفهم على الفور للمبتدئين. صغير "Likbez":

الزحافات الناعمة. هذا المصطلح لا يعني أن التزلج ناعم، وهذا هو الاسم الشرطي لخصائص التزلج. مثل هذه الزحافات أسهل أخطاء، تتيح لك تطبيق الكثير من الجهد لركوب الدرجة الأولى، واستيعاب مخالفات كبيرة من الإغاثة. التزلج الناعم هو في المقام الأول نموذج للمبتدئين، وكذلك النماذج لبريريد، على الرغم من أنها مختلفة بشكل أساسي - وفي المظهر، وفي الهيكل، الاكتتاب العام إلى الخصائص الأخرى. من المريح أن تدرس على هذه الزحافات، ولكن من "النمو" بسهولة، لذلك لا ينصح الخبراء في كثير من الأحيان بشراء أدنى النماذج.

التزلج الصلب - تتطلب مهارات جيدة وشكل بدني وجهود التزلج. على هذه الزلاجات، من الأسهل زيادة السرعة، فهي تقود بوضوح قوسا، ولكن المبتدئين وليسوا أعدادون جيدا للغاية على هذه الزلاجات سيكونون صعبا للغاية. توفر كل شركة تصنيع في نفس فئة الزلاجات (للنحت، نحت الخبراء، العالمي) نماذج تصلب مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يسمح بالتكنولوجيات الحديثة المستخدمة في الزلاجات بتجميع الطاقة وإطلاقها لزيادة سرعة الانزلاق. يتم تشجيع الناس أثقل على شراء زحافات أكثر صلابة مما يوصى بالتزلاجات ذات الوزن الطبيعي.

التزلج المستقر - خصائص سلوك التزلج على المنحدر، والحد الأقصى لمؤشرات الاستقرار هي الزلاجات الرياضية. من المفهوم أن التزلج أكثر استقرارا لا تؤتي ثمارها من المنحدر في وقت الانزلاق، على وجه التحديد، الحد الأدنى من الوقت في مرحلة الطيران.

عرض التزلج. التزلج الأوسع يتصرف بشكل أفضل في الثلج العميق والعذراء، وليس "غرق" عادة ما يكون أكثر استقرارا ومستقرة.
جورب أوسع، والأسهل هو تحويله وبدء تشغيله. تستخدم هذه الزلاجات للنحت. كلما زاد الأوسع من التزلج الخصر، أفضل التزلج للتزلج الشامل. مثل هذا التزلج يتفاعل بشكل أفضل مع وكالة Freerider، فهي تطفو على الثلج العميق، وليس يغرق في عذراء. التزلج مع الخصر الأضيق أسهل للتمرير.
يتم استخدام الزحافات مع كعب عريض وأصبع القدم واسعة للنحت. الكعب الأوسع، أعمق يتم الحصول على القوس في نهاية الدوران.

الجانب التزلج انقطاع. أصغر نصف قطر الانقطاع الجانبي (يقاس بالأمتار)، وأقل نصف قطر الأقواس التي يمكن أن تذهب المتزحلق. يتم إجراء انقطاع أكبر (ونصف قطر) على التزلج Slamomous ونحت، مثل هذه الزلاجات تسمح لك بإجراء المزيد من الأقواس على المنحدرات القصيرة. يتم التزلج على ركوب الشامل قطع ضحلة في دائرة نصف قطرها كبيرة.

تزلج أو rostovka طول. بالإضافة إلى القواعد الأساسية لتحديد Rostovki، عند اختيار قد يركز على ما يلي: عادة ما تكون التزلج أطول أكثر استقرارا وأكثر استقرارا وأسهل للذهاب إلى العذراء. هذه الزحافات مناسبة للركوب في جبال الألب أو غيرها من الجبال الكبيرة "، على المسارات واسعة وممولة. التزلج أفضل مناسبة للمنعطفات المتكررة، فهي أسهل من خلال المنحدرات الصعبة مع مناطق الجليد، تتصرف بشكل أفضل على مسار عربات التي تجرها الدواب غير مستوية، فهي أسهل في التعلم. عند اختيار Rostovka، من المنطقي اتباع توصيات الشركة المصنعة على المجموعة المستهدفة، لأنه بالإضافة إلى طول التزلج وهندسةها، تؤثر كتلة المعلمات الأخرى على سلوك الزلاجات.

مؤشر تصلب التمهيد - خاصية أحذية التزلج التي توضح مدى سرعة وجعلها معقولة جهود المتزحلق وحركتها على التزلج. يحتوي مؤشر تصلب الأقصى (150 أو أكثر، اعتمادا على المقياس المعتمد في شركة التصنيع) - تمهيد ركوب الألعاب الرياضية. تم تصميم هذه الأحذية في المقام الأول للمشاركة في المسابقات، ولكن من أجل تنفيذ اليوم كله على المنحدر، عادة ما يكون مناسبا شائعا وحالة بدنية جيدة لمالكها. تقوم الأحذية "الصعبة" بعمل المتزحلق أكثر على المنحدر، ولكن في نفس الوقت يحيل الأمثلة بسرعة أي من حركاته. أكبر أحذية "لينة" (قد تحتوي بعض النماذج على جلد بدلا من مقاطع التقليدية)، مصممة للمبتدئين وأولئك الذين يفضلون إنفاق المزيد من الوقت في المطاعم وكراسي التشمس أو يفضل ركوب مريح. تعرف كل شركة تصنيع مؤشر الصلابة على نطاقها الخاص، مما يدل عليه أحيانا بأي أرقام، ولكن عن طريق تعيينات الحروف. الاختيار الأمثل للركوب على المستوى المتوسط، وليس المشاركة في مسابقات المتزحلق، مناسبة بشكل مثالي على كتلة الأحذية، مع نعل خاص ومستوى متوسط \u200b\u200bمن الصلابة. لكل نموذج، تعرف الشركة المصنعة بوضوح مجموعتها المستهدفة: المبتدئين، والاستمرار، ركوب الخبراء بثقة، خبراء، Freeriders، الرياضيين، إلخ.

Termoformovka. - عملية خاصة، في عملية الأحذية التي يتم تحفيلها إلى درجة حرارة معينة وتعديلها تحت ميزات أرجل شخص معين. على سبيل المثال، إذا كان التمهيد يتم ضبطه قليلا في منطقة الكاحل، فإن التفاصيل الحرارية، كقاعدة عامة، يساعد في حل هذه المشكلة. يوصى بشدة بعدم محاولة المشاركة في ThermOforming بنفسك - حتى تتمكن من تلف التمهيد أو تحقيق نتائج غير متوقعة تماما. تعد "ضبط" المثالي للتمهيد مزيجا من النعال الحرارية الحرارية المهنية والنعال الفردية التي تشوهها الحرارية (مخصصة بشكل فردي ليس فقط تحت ميزات إيقاف المتزحلق، ولكن أيضا للحصول على نموذج معين من التمهيد). تساعد نعل خاص على تحسين توزيع الوزن البشري أثناء التزلج، وتجنب الأحاسيس غير السارة مع Flatfoot وعدد من ميزات العظام والأمراض.

موقف "ركوب المشي" - مفتاح خاص (كقاعدة عامة على الجزء الخلفي من التمهيد)، مما يتيح لك المشي أسهل في الأحذية وأكثر وضوحا ويرسل الجهود بسرعة إلى التزلج أثناء التزلج. لا تنس أن تبديله إلى الموضع المطلوب، خاصة عند الركوب.

كانت تلوين - خصائص التمهيد الذي يسمح لك بضبط إمالةه وموقفه، اعتمادا على خصائص الهيكل التشريحي وموقع الرؤوس والركبتين. يساعد بشكل خاص على الركوب بشكل مريح إذا كان المتزحلق يحتوي على أرجل X أو O.

قفل قابل للتعديل / كليب - أقسام إضافية على مقاطع أو القدرة على تحريكها للتوسع تتيح لك مريحة ركوب الناس بأرجل واسعة.

أحذية المرأة الموصوف مع مراعاة السمات التشريحية للتزلجات. مثل أحذية الرجال، قد يكون هناك أي صلابة. تتمتع أحذية النسائية الحديثة بتصميم أكثر أناقة، وغالبا ما يكون مع فخم / فراء، كقاعدة عامة، أخف وزنا من الرجال. توفر العديد من الشركات المصنعة نماذج مختصرة مع ركوب منخفضة للنساء مع طلقة واسعة. للمبتدئين، هناك أيضا نماذج مدخل خفيف الوزن يوفر خلع الملابس مريحة / إزالة الأحذية.

10. هل هناك أي قواعد خاصة في الجبال؟
PDD في الجبال: قواعد كاتانيا الآمنة
على المسارات، مثل على الطرق، هناك قواعدهم، ويجب أن تعرف هذه القواعد بالضرورة ومراقبة. تم تصميم قواعد FIS (اتحاد التزلج الدولي) في المقام الأول لمنع الحوادث على المنحدرات والعمل ك "قواعد طريق"، مما يسمح بحل القضايا المثيرة للجدل. في الآونة الأخيرة، تقوم العديد من منتجعات التزلج بإجراء حملات إعلانية تهدف إلى تقديم Holdaymakers بهذه القواعد وتقليل عدد الإصابات. تشير الإحصاءات إلى أن العديد من الاصطدامات والحوادث في الجبال تحدث بسبب الإهمال والجهل الابتدائي "قواعد المرور الجبلية".

احترم الاخرين

• يجب أن يتصرف المتزحلق أو المتزلج على الجليد بطريقة لا تعرض نفسها وغيرها وليس أضرارا للآخرين.
  السيطرة على سرعتك
• يجب أن يتحكم المتزحلق أو Snowboarder في سرعة واتجاه الحركة. من الضروري قياس سرعتها وحركة الحركة مع حالة المسار، غطاء الثلوج، الطقس وعدد الأشخاص على المنحدر.
  اختيار الاتجاه
• يجب أن تختار المتزحلق أو المتزلجين من الخلف، اتجاه الحركة بطريقة لا تفضح المتزحلق أو المتزلج في الجبهة.
  التجاوز
• يمكن أن يؤدي المتزحلق أو Snowboarder إلى تجاوز المتزحلق أو التزلج على الجليد من أي من الجانبين، شريطة أن يظل OBDRAWN مساحة كافية للحركات المتعمدة أو غير المقصودة.
  الخروج على منحدر، بداية الحركة، الحركة رأسا على عقب
• يترك المتزحلق أو المتزلجين على ترك المسار، الذي يبدأ الحركة بعد التوقف أو الارتفاع، أن يفعل ذلك دون إنشاء مخاطر لنفسه أو غيره.
  توقف على المسار
• يجب ألا يتوقف المتزحلق أو المتزلج على أماكن ضيقة للمسار أو حيث تكون الرؤية محدودة، إلا في حالات الحاجة الشديدة. بعد الوقوع في مثل هذه الأماكن، يجب أن يطلق المتزحف أو المتزلج على الجليد المسار في أقرب وقت ممكن.
  رفع وهبوطا دون الزحافات
• يجب أن تذهب المتزحلق أو التزلج على الجليد أو الارتفاع أو النزول في المنحدر بدون زحافات، على طول حافة المسار.
  علاج العلامات والرمذ بعناية
• يجب أن يتبع المتزحلق أو Snowboarder علامات وتميز.
  إعطاء المساعدة
• في حالة وقوع حادث، فإن ديون كل المتزحلق أو على الجليد هو مساعدة الضحية.
  تعريف
• يجب على جميع المتزلجين أو المتزلجين، وكذلك الشهود، بغض النظر عن المشاركة أو عدم المشاركة في الحادث، تبادل الأسماء والعناوين بعد ما حدث.

11. ما تحتاج لمعرفته من خلال الذهاب إلى الجبال؟

بالإضافة إلى الامتثال الأول للقواعد، هناك عدة طرق لحماية أنفسنا وغيرها من المتاعب.
لا تهمل المساعدة و التعلم من المدرب، على أمل أن المواهب الخاصة بك والشكل الرياضي. NewBies تحاول تعلم أنفسهم أو بمساعدة خطر "المعلمين" غير المهنية أكثر.
لا تجبر العملية، في محاولة لتعلم "كل شيء وعلى الفور" في 1-2 أيام.
يستخدمالخاصة، أحذية مجهزة جيدة أو مختارة أو معدات الإيجار في صندوق جيد. عند اختيار ومعدات المناسب، حاول عدم المبالغة في تقدير مستوى الركوب الخاص بك. إذا كانت التزلج المحدد أو الألواح أو الأحذية غير مناسبة - لا تتردد في العودة إلى الإيجار وتبادلها.
ليس من الضروري استخدام معدات أصدقائك - خطر التعرض للإصابة في نفس الوقت يزيد بحدة.
قبل جعل التمرين قبل التزلج: يتيح لك عدد قليل من التدريبات البسيطة والتمدد ركوب أكثر ثقة وأكثر أمانا.
الراحة في الوقت المناسب - أعظم عدد من الحوادث يحدث بعد الغداء. من المستحيل الذهاب إلى المنحدر لأولئك الذين تعبوا أو يشربون بشكل مفرط أو شربوا أو شربوا أو أولئك الذين لا يشعرون به. في هذه الحالات، من الأفضل أن تنخفض على المصعد، وليس قابلة للإقناع.
لا تبدأ "مطاردة" على سفوح. في كثير من الأحيان، كما هو الحال عند قيادة سيارة، تنشأ نشوة النشوة ووصف السيطرة الكاملة على الوضع، وتتيح لك التزلج الجبلي الحديث تطوير السرعة أكثر من 120 كم / ساعة. ليس من الضروري ركوب سريع للغاية: من الأسهل للغاية الحصول على إصابة خطيرة. خبراء، واثقون تماما في قدراتهم، يستحق التفكير في أولئك الذين يركبون قريبين - مستوى ركوبهم ومعدل التفاعل قد لا يكون جيدا.
لا تجوع ولا ترفض وجبات الطعام. عند الارتفاع، تتغذى السليم، وخاصة الكربوهيدرات "البطيء" ضرورية ببساطة. إنهم مصدر الطاقة الذي يجعل العضلات بسرعة وعمل بشكل صحيح.
لا تنسى: في ظل ظروف المرتفعات، فإن الحاجة إلى الجسم يتزايد، لكن لا تشرب القهوة والكحول حصريا. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى التعب والإصابات المبكرة.

مطلقا لا تتجاوز المسارات بنفسه. حتى لو كان لديك جميع المعدات غير القانونية وأنت واثق تماما. لا تنسى أن الانهيار الانهيار، وإيلاء الاهتمام لتقديرات احتمالات الانهيار (ملحوظ بالأرقام من 1 إلى 5 أو أعلام، يتم تأجيلها يوميا في المناطق النقدية، مصاعد وخريطة المنطقة).
مطلقا لا تركب حول المسار المغلق. في حالة إصابة على هذا المسار، فمن المرجح أن تدفع تكلفة الإخلاء وإنقاذ الرحلات. المسارات تغلق ليس فقط، حتى لو كانت الأولى ليست واضحة.
الاستماع جسمك و انتبه على الأعراض المزعجة. والأهم من ذلك، مغادرتين في الجبال - لا تقم بإيقاف رأسكوبعد ولا تنس ارتداء خوذة.

apres-ski. - حرفيا (مع الاب -) - "بعد الزلاجات" - جميع أنواع الترفيه في الجبال: البارات والمطاعم والمراقص ومراكز السبا ومجمعات الرياضة، إلخ.

الطريق الأخضر - الطريق للمبتدئين، عادة مظلة تماما. في جزء من البلدان، لا يتم تصنيف المسارات الخضراء، وأشارت إلى البطاقات باللون الأزرق.

غير قادر. - الحافة السفلية للتزلج، منجد مع لوحة فولاذية (حافة). اعتمادا على موقف التزلج، قد يسمى Kanta الداخلية (الأضلاع تقترب من بعضها البعض) والخارجي، العلوي والسفلي. في المنعطف، تسمى الحافة الداخلية على كل تزلج واحد أقرب إلى مركز الدوران، والحافة الخارجية هي العكس، وهذا هو أبعد من مركز الحركة.

الطريق الأحمر - المسار لتزلج المتزلجين بثقة، اعتمادا على المنتجع والإغاثة، كقاعدة عامة، تعقيد متوسطة.

خارج البيستي. - يركب الركوب على المنحدرات غير المميزة وغير مستعدة مستوى إعداد جيد. في أجزاء من المنتجعات، يعتبر التزلج ممنوعا دون مرافقة الدليل.

محراث - موقف التزلج الذي تم تسليمه بزاوية مع انخفاض الجوارب. تقنية أبسط الانزلاق والكبح وتحول المنحدرات اللطيفة.

المنحدر - آلة ثلويون، طرق المعالجة.

الطريق الأزرق. - طريق سهل وبسيط، كقاعدة عامة، مع الحد الأدنى من التحيز.

تزلج القدم - جزء من سحابات التزلج، ضرورية للاحتجاز في الثلج من التزلج الذي لا أساس له.

رف - موقف المتزحلق على النسب. في الطول، الرف منخفض، متوسط \u200b\u200bوعالي، وفقا لدرجة التنغيم الجسم ذهابا وإيابا - الجبهة، العادية والخلفية.

تمرير التزلج (تمرير التزلج، مرر) - اشتراك للمصاعد.

حافلة التزلج. - حافلة لآلات المتزلجين، وتسليمها إلى مناطق كاتانيا والعودة إلى وسط المنتجع أو للفنادق.

الطريق الأسود - يشار إلى أعلى تعقيد فئة الممرات، كقاعدة عامة، من قبل المسار مع حدوء كبير أو ضيق، مطالبين بنقل تقنيات جيدة.