ماذا يشمل التحضير للحمل؟ التواصل مع زوجتك. التحضير للحمل: الجانب المادي للقضية

إنجاب طفل هو أحد أكثر اللحظات إثارة في حياة كل أسرة. القلق والفرح والأمل والارتباك - يعاني الآباء من الكثير من المشاعر ، ويستعدون لظهور طفل. ماذا سيكون؟ هل هي أن تولد بصحة جيدة؟ كيف ستؤثر على العلاقة القائمة؟ هناك الكثير لنتعلمه ، وشرائه ، وتغييره!

تقليديا ، تبدأ مثل هذه التجارب والأعمال المنزلية المرتبطة بها بعد أن يتعلم الزوجان عن التجديد القادم. من أجل رعاية ولادة ناجحة وفترة ما بعد الولادة ، غالبًا ما تنسى الأمهات والآباء حديثي الولادة أن الحمل نفسه ، على الرغم من كونه عملية طبيعية تمامًا ، يتطلب أيضًا التحضير. وفقًا للخبراء ، فإن الأشهر السابقة للحمل لا تقل أهمية بالنسبة لصحة الطفل عن شهور النمو داخل الرحم ، لأنها تضع الأساس الفسيولوجي ، وهو أساس الكائن الحي المستقبلي. ومن وجهة نظر علماء النفس ، هذه المرة مثالية لمنع الخلافات ومشاكل الزواج الناجمة عن توسع الأسرة وانتقالها إلى مستوى جديد.

كيف تستعد للحمل بشكل صحيح؟ أتاحت الدراسات والملاحظات طويلة المدى تطوير مجموعة كاملة من التوصيات المتعلقة بسلوك الوالدين المحتملين لمدة 90-100 يوم قبل الإخصاب المخطط له. تلخيص الأساليب المختلفة ، يمكن تمييز العديد من المبادئ والجوانب الرئيسية للتدريب. مزيد من المواد مكرسة لتحليلهم.

مبادئ التحضير للحمل

هناك ثلاثة مبادئ أساسية ، أو بعبارة أخرى ، قواعد الاستعداد للحمل:

• مبدأ المسؤولية. عند التخطيط لإنجاب طفل ، تذكر أن أفعالك وأسلوب حياتك لمدة 3 أشهر حتى هذه النقطة ستؤثر بشكل مباشر على حالة الجنين. إذا كنت تعلم أنك عانيت من مرض خطير في الأسابيع الماضية ، أو ، على سبيل المثال ، كنت تشرب الكثير ، فقم بتأجيل الحمل حتى أوقات أفضل. على الرغم من أن الطفل لا يزال موجودًا في مشروعك فقط ، فأنت مسؤول بالفعل عن مصيره ؛
• مبدأ التحضير معا. يجب على كل من المرأة والرجل تحمل المسؤولية والاستعداد للحمل القادم. أولاً ، لأن تطور جنين المستقبل يتأثر بصحة كلا الشريكين. ثانيًا ، حتى النساء القويات جدًا والمكتفيات ذاتيًا بحاجة إلى الدعم أثناء الحمل. التدريب المشترك سيعلم الزوج / الزوجة مساعدة الزوجة ومشاركة مخاوفها ؛

• مبدأ التعقيد. عند حل مشكلة كيفية الاستعداد للحمل بشكل صحيح ، لا يمكنك قصر نفسك على حدث واحد أو مجال نشاط واحد. يعتبر الحمل ظاهرة متعددة الجوانب تغير الحياة من الناحية الطبية والمنزلية والنفسية. بالنسبة للمسار الطبيعي للعملية ، يجب أخذها جميعًا في الاعتبار وتنفيذها في المرحلة التحضيرية.

التوصية الأولى للزوجين الراغبين في إنجاب طفل سليم هي الخضوع لفحص طبي. من أجل التعرف على الأمراض وعلاجها ، سواء كانت صريحة أو كامنة ، من الضروري زيارة المعالج وطبيب أمراض النساء وطبيب الأسنان. يجب استشارة كلا الشريكين ، على الرغم من أن المرأة تخضع لمزيد من الإجراءات التشخيصية.

سيقوم المعالج بتقييم الحالة العامة للجسم ، والإشارة إلى المشاكل التي يحتمل أن تكون خطرة على الجنين ، والتي تحتاج إلى التعامل معها قبل الحمل. يقوم طبيب أمراض النساء بتشخيص التشوهات المحتملة في عمل الأعضاء التناسلية وسيساعدك على اختيار اللحظة المناسبة للحمل. لسوء الحظ ، لا يمكن الاستغناء عن طبيب الأسنان - فالتسوس والتهابات الأسنان الأخرى غير المعالجة تهدد اضطرابات النمو في الفترة المحيطة بالولادة ، وفي بعض الحالات حتى الإجهاض. قد يطلب الأطباء اختبارات وفحوصات إضافية ، والتي لا ينبغي تجنبها. تذكر مبدأ المسؤولية: أنت لا تفعل هذا من أجل مصلحتك.

التوصية الطبية الثانية تتعلق بالأمهات الحوامل. نحن نتحدث عن تناول مستحضرات خاصة متعددة الفيتامينات تقوي الجسم وتهيئته للحمل. من المهم بشكل خاص تناول كمية كافية من حمض الفوليك (فيتامين ب 9) ، المسؤول عن عمليات تكون الدم والتطور الطبيعي لأنسجة الجنين وتكوين جهازه العصبي. إن نقصه في جسم المرأة الحامل محفوف بالتشوهات العقلية للطفل ، بما في ذلك التخلف العقلي.

نقطة أخرى مهمة هي عدم محاولة الحمل مباشرة بعد إلغاء موانع الحمل الهرمونية. انتظر 3 أشهر على الأقل لإعادة هرمونات الجسم إلى طبيعتها. نفس الفترة ضرورية للمرأة حتى تتعافى من حمل سابق غير ناجح (إجهاض).

إلى جانب التوصيات الطبية البحتة ، هناك توصيات أخرى تغطي مجال الحياة اليومية وعلم النفس وأسلوب حياة الأسرة. عند التحضير للحمل ، من المهم استبعاد تأثير العوامل السلبية على الجسم - الكحول والنيكوتين والمواد السامة. إذا كانت المرأة تعمل في صناعات خطرة (على اتصال دائم بمواد خطرة أو معرضة لضغط بدني زائد) ، فمن الضروري تغيير مكان العمل. إذا كان الزوج يدخن ، فعليه على الأقل أن يحاول فعل ذلك خارج المنزل ، والأفضل الإقلاع عن إدمان السجائر تمامًا. يحظر تناول المشروبات الكحولية في الفترة السابقة للحمل على النساء والرجال على حد سواء.

يجب على الأم أن تولي اهتماما خاصا لنظامها الغذائي. تحتاج إلى تناول الطعام بطريقة متوازنة ، ورفض ، إن أمكن ، المنتجات شبه المصنعة ، والأطعمة المقلية والمدخنة ، والمنتجات التي تحتوي على أصباغ صناعية ومواد حافظة ، ولكن لا تنسَ الاستهلاك الكامل للأطعمة البروتينية. ومع ذلك ، أعط الأفضلية للخضروات والفواكه والأعشاب. هذا الأخير ، بالمناسبة ، غني بحمض الفوليك. إذا كنت تهتم بالشكل الخاص بك ، فبدلاً من اتباع نظام غذائي مرهق ، قم بممارسة الرياضة البدنية ، والمزيد من المشي في الهواء الطلق. لكن الطاقة التي يتم إنفاقها على الراحة النشطة يجب أن تتجدد دائمًا بالنوم الطبيعي.

كيف تستعد للحمل نفسيا؟ تجنب الإجهاد في المقام الأول. فهي ليست أقل ضررا على الجسد من البيئة السيئة. تعلم كيفية التعامل مع القلق وتنظيم حالتك النفسية والعاطفية. حتى لا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة في المستقبل ، خذ الوقت الكافي لتثقيف نفسك. اقرئي المنشورات المتخصصة واجمعي المعلومات حول ما يحدث للمرأة أثناء الحمل وكيف يتطور الجنين. يمكنك مع زوجك حضور دورات أو تدريبات للأزواج الذين يريدون أن يصبحوا آباء. مسلحًا بالمعرفة ، ستبدأ في فهم أي الأحاسيس هي القاعدة وأيها ليست كذلك ، وسيحدث التحمل بهدوء أكبر.

والأهم من ذلك ، أثناء الاستعداد للحمل ، خلق موقف إيجابي. لا تقم بتشغيل قصص الرعب "ماذا لو حدث خطأ ما" في رأسك. تميل أفكارنا إلى أن تتجسد في الواقع. لذا قل لنفسك ، "كل شيء سيكون على ما يرام." وصدقوني ، سيكون الأمر كذلك!

إن الطفل الجميل والصحي والذكي هو سعادة عظيمة للآباء وزينة لا ريب فيها للأسرة.

عند التفكير في إنجاب طفل ، يحاول بعض الآباء التنبؤ بجنس الطفل عن طريق مجموعات الدم أو الدورات القمرية. يدرس آخرون الأبراج ، ويحسبون تاريخ ولادة الطفل ، على أمل أن يكون للعلامة المختارة من البروج تأثير مفيد على شخصيته ، وتضفي الانسجام على الأسرة.

لكن في الوقت نفسه ، ينسى الكثيرون مراحل التحضير البسيطة ولكن المهمة جدًا ، مثل التطعيم وفحص الجسم والفيتامينات الوقائية ، والتي يمكن أن تعطي الجنين أهم شيء - الصحة. ماذا يتضمن تقويم التخطيط للحمل؟

لم يتم دراسة تأثير معظم الأدوية على جسم المرأة الحامل وتطور الجنين.

لذلك ، خلال فترة انتظار الطفل ، يحاولون استبعاد (أو ، إن أمكن ، تقليل) تناول الأدوية من قبل الأم الحامل.

يمكنك أيضًا حماية نفسك من العدوى الفيروسية الموسمية خلال هذا الوقت عن طريق إجراء التطعيمات مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن "التهابات الطفولة" النموذجية يمكن أن تؤثر على تكوين أعضاء الطفل.

الأكثر شهرة في هذا الصدد.

مرض الحصبة الألمانية عند الأم ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يؤدي إلى موت الجنين أو اضطرابات شكلية خطيرة.

إذا لم يتم تطعيم المرأة ضد التهاب الكبد B ، فيجب إعطاء هذا اللقاح. يُعتقد أن التهاب الكبد B أكثر معدية من فيروس نقص المناعة البشرية.

يعد فيروس التهاب الكبد B خطيرًا على كل من المرأة والجنين. ويزداد خطر الإصابة بهذا المرض أثناء الحمل فقط مع زيادة عدد الإجراءات الطبية.

قبل الحمل المخطط ، يجب أن يكون لديك وقت للحصول على 3 لقاحات ضد التهاب الكبد B ، مما يعني أن التطعيم يجب أن يبدأ قبل 7 أشهر من الحمل المتوقع.

إذا كان من الممكن الحصول على لقاحين فقط قبل الحمل ، يتم إجراء 3 لقاحات بعد 12 شهرًا ويتم نقلها إلى فترة ما بعد الولادة.

يجب على الأم زيارة الطبيب. يحتوي السجل الطبي على بيانات عن الأمراض التي عانى منها في الطفولة. وإذا لم تكن الأم مصابة بالحصبة الألمانية ، فستحتاج إلى التطعيم (في حالة عدم وجود موانع).

يتم إعطاء لقاح الحصبة الألمانية قبل 3-6 أشهر من الحمل المخطط. خلال هذه الفترة ، ستحصل الأم على مناعة قوية ضد هذا الفيروس ، ولن تكون مكونات اللقاح تشكل خطورة على الجنين.

أمراض أخرى مثل جدري الماء والحصبة والنكاف والتهاب الكبد أ ليس لها مثل هذا التأثير الضار على الجنين.

ولكن إذا كان لدى المرأة أطفال أكبر سنًا يذهبون إلى المدرسة أو الحضانة ، فإن احتمالية الإصابة بـ "التهابات الطفولة" تزداد بشكل كبير. في هذه الحالة ، يجدر النظر في التطعيمات.

• يتم الوقاية من جدري الماء قبل شهر واحد من الحمل المتوقع
• الحصبة والنكاف (إعادة التطعيم) - في 3 أشهر
• التطعيمات ضد شلل الأطفال أو التهاب السحايا - قبل شهرين (يتم إجراء هذه التطعيمات في حالة زيادة خطر الإصابة بهذه الفيروسات في منطقة إقامتك)
• التطعيم ضد التيتانوس - يتم إجراؤه قبل الحمل بشهر واحد (في الرضاعة الأولى ، سيحصل الطفل على مناعة ضد "الكزاز الوليدي")

سيعطي اختبار الدم للأجسام المضادة إجابة عن حالة الجهاز المناعي للمرأة ويساعد على تجنب الحقن غير الضرورية.

الوقاية من فيتامين

بينما تتشكل مناعة ما بعد التطعيم لدى الأم الحامل ، فقد حان الوقت للانتقال إلى المراحل التالية من تحضير الجسم للحمل.

إذا لزم الأمر ، سيتعين على الزوجين الخضوع للعلاج.

أخصائيين طبيين اختياريين

يجب أن يتم إجراء الأطباء المعينين في مرحلة التخطيط للحمل فقط إذا كانت هناك شكاوى محددة.

• طبيب العيون

ترتبط فترة المخاض بضغط كبير ويمكن أن تسبب انفصال الشبكية أو ضعف البصر مع قصر النظر.

لذلك ، إذا كانت المرأة تعاني من ضعف في الرؤية (قصر النظر ، مد البصر ، اللابؤرية ، مشاكل الشبكية) ، فعليها استشارة طبيب عيون.

• دكتور انف واذن وحنجرة.

إذا كانت المرأة تعاني من أمراض مزمنة في أجهزة الأنف والأذن والحنجرة (التهاب اللوزتين ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأنف ، التهاب البلعوم) ، تعاني من مشاكل في اللوزتين واللحمية ، فعليها استشارة جهاز الأنف والأذن والحنجرة فيما يتعلق بالوقاية من مرض معين وتقوية جهاز المناعة.

• أخصائي أمراض الأعصاب.

أي اضطرابات عصبية هي سبب اتصال المرأة بطبيب الأعصاب. سيقوم الطبيب بإجراء فحص شامل.

إذا لزم الأمر ، عيّن إضافة. الامتحانات في شكل التصوير الشعاعي ، CT ،. بعد ذلك ، سيتم البت في مسألة إمكانية الحمل.

• طبيب مسالك بولية.

طبيب المسالك البولية هو اختصاصي اختياري للنساء اللواتي يتمتعن بجهاز بولي سليم. ومع ذلك ، إذا كانت الأم الحامل تعاني من التهاب المسالك البولية أو التهاب الكلية ، يصبح طبيب المسالك البولية أحد أهم الأخصائيين.

• أخصائي أمراض الدم.

طبيب أمراض الدم هو الطبيب المناسب لكثير من النساء. يستحق الاختصاصي الزيارة إذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع شديد أو على العكس من التهاب الوريد الخثاري والتخثر وتضخم الكبد والطحال والعقد الليمفاوية وسوء تخثر الدم ومشاكل الانحلالي الأخرى.

• اختصاصي وراثة.

تحتاجين إلى زيارة علم الوراثة قبل الحمل إذا:

• كان عمر المرأة أكثر من 35 ؛
• ولد الطفل السابق بطفرات جينية ؛
• هناك أي مرض وراثي في ​​الأسرة ؛
• - تعاني المرأة من إجهاض مزمن.

ماذا عن أبي

الاستعداد للحمل أسهل بكثير بالنسبة للرجال منه للنساء.

• اتباع أسلوب حياة صحي والتخلي عن العادات السيئة ؛
• اخضع لتصوير الفلوروجرافيا واختبارات الدم القياسية.

لا يحتاج الرجل إلى إجراء اختبار للأمراض المنقولة جنسياً ، حيث ستجري المرأة جميع الاختبارات نفسها.

ويكفي إثبات وجود أي عدوى وخطورتها على الجنين.

إذا لم يحمل الزوجان خلال حياة جنسية منتظمة بدون وسائل منع الحمل لمدة 6 أشهر ، يُنصح الرجل بالحصول على مخطط السائل المنوي وزيارة طبيب الذكورة.

عند التحضير للحمل ، فإن أسلوب حياة وتغذية الأب المستقبلي مهمان للغاية. يجب الامتناع عن المشروبات الكحولية والكحولية الخفيفة والأطعمة الدهنية والحارة. يجب على الرجل أن يدرج في نظامه الغذائي كمية كبيرة من الخضر والخضروات ومنتجات البروتين.

بالإضافة إلى حمض الفوليك ، يمكن أيضًا أن يُنصح الأب المستقبلي بتناول كمية إضافية ، وحمض الأسكوربيك والزنك أيضًا. أنها تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها.

في مرحلة التخطيط ، يحتاج الرجال إلى رفض زيارة الحمامات والساونا مؤقتًا ، لأن درجات الحرارة المرتفعة تبطئ من حركة الحيوانات المنوية ، مما يقلل من وظيفة الإنجاب.

التحضير النفسي

يربط الكثيرون تكوين الأسرة بخطط ولادة الأطفال. لكن ليس كل شاب يتخيل نفسه كوالد.

غالبًا ما يحدث أن يخاف الأزواج من الاعتراف بشكوكهم لبعضهم البعض ، والاستمرار في الحديث عن الأطفال ، "لأنه مقبول للغاية". والأسئلة المستمرة للأقارب حول خطط تجديد الأسرة تمارس ضغطًا أخلاقيًا أكبر.

في عملية التخطيط للحمل ، لدى الآباء في المستقبل فرصة للتغلب على الحواجز النفسية.

التحضير المشترك لولادة الطفل يجمع ويقوي الأسرة. يتم فحص الزوج والزوجة معًا - قد لا يكون ذلك دائمًا ممتعًا ومريحًا ، ولكنه سيعلم الثقة المتبادلة ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأزواج الصغار.

إذا لم يكن الآباء المستقبليون ملتزمين سابقًا بنظام غذائي صحي ، فإن تغيير النظام الغذائي للأسرة والتخلي عن العادات السيئة في مرحلة التحضير للحمل سيذكران أيضًا بالتغييرات المتوقعة ويساعد على التعود عليها.

استبدال وقت الفراغ في مشاهدة التلفزيون بالنزهة المسائية ، سيتواصل الشباب أكثر ويفهمون بعضهم البعض بشكل أفضل.

إذا كان لدى الأسرة أطفال بالفعل ، فسيكون لدى الوالدين شكوك أقل خاصة بهم ، لكنهم بحاجة إلى تطوير تكتيكات مشتركة وإعداد الأطفال الأكبر سنًا بدقة لظهور فرد جديد في الأسرة.

يمكن أن يكون لغيرة الطفولة مظاهر غير متوقعة للغاية ، وأحيانًا تؤدي إلى تفكك حتى العائلات القوية والمزدهرة على ما يبدو.

في عيادات ما قبل الولادة أو مراكز تنظيم الأسرة ، حيث يأتي الزوجان للتحضير للولادة ، توجد مكاتب للأخصائيين النفسيين. سيساعد المتخصصون في تهدئة المخاوف ، وسيدعمون الأزواج حيث يوجد تهديد لصحة الطفل أو مرض خطير لأحد الزوجين.

ما الذي يجب مراعاته أيضًا عند التخطيط للحمل

إذا كان من المتوقع حدوث حمل صعب ، أو كانت المرأة على ما يرام ، أو كان الزوجان يخضعان لعلاج الخصوبة ، فسيتعين عليك زيارة الأطباء في كثير من الأحيان.

يجب أن نوفر للمرأة لتكون مريحة. ابحث عن سكن أقرب إلى المركز الطبي ، أو العكس ، مستشفى يمكن الوصول إليه بسرعة إذا لزم الأمر.

النساء اللواتي يتوقعن طفلًا مريبات للغاية. إن الثقة في تقديم المساعدة في الوقت المحدد تهدئ الأم الحامل وتساهم في مسار الحمل الناجح.

يجدر أيضًا التفكير في الوقت من العام الذي يولد فيه الطفل. هل تريدين أن يبقى الطفل في الريف منذ الأشهر الأولى من عمره ، في الهواء الطلق وشمس الصيف؟

أم تفضلين أن يكون حملك في الصيف وموسم "الفيتامينات الحية"؟ ناقشي مع زوجتك جميع إيجابيات وسلبيات الحمل "الشتوي" أو "الصيفي" واتخذي الخيار الذي يناسبك.

الحمل عملية طبيعية تقدمها الطبيعة. وبالتالي ، لا يفهم الجميع أهمية التخطيط الدقيق لولادة الطفل.

لكن الإحصاءات تشير إلى أن البيئة المتدهورة والضغط والعادات السيئة الشائعة والتغذية غير المتوازنة تؤثر على صحة النساء والأطفال. يمكنك الاعتناء بصحة طفلك مقدمًا وتقليل المخاطر المحتملة.

التخطيط للحمل

الحمل هو أروع لحظة في الحياة في كل أسرة. يجب التعامل مع هذا الحدث مع الجميع الجدية والمسؤولية.

يحتوي التخطيط للحمل على العديد من التفاصيل الدقيقة التي يجب أن تكوني على دراية بها مسبقًا. من أجل أن يكون الحمل ناجحًا وولادة الطفل الذي لم يولد بعد بصحة جيدة ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية الاستعداد للحمل بشكل صحيح.

إذا كان لدى الرجل أو المرأة أمراض وراثية في الأسرة ، فيجب تحديد درجة احتمالية انتقال المرض إلى الطفل. في هذه الحالة ، الأمر يستحق الزيارة طبيب-.

هناك تحليل يحدد مستوى توافق الشركاء. يجب القيام به إذا لم يحدث الحمل لفترة طويلة.

في حالات معينة ، قد يكون الحمل ممكنًا فقط في هذه العملية التلقيح الاصطناعي.

المرجعي!ينفي الخبراء وجود العقم المطلق. حتى في أصعب المواقف ، هناك نسبة صغيرة يمكن للزوجين أن يصبحا آباء.

التطعيمات

لا أحد محصن من حدوث أمراض خطيرة أثناء الحمل. لذلك ، فمن المستحسن بشكل مبدئي لقحضد الأمراض الأكثر شيوعا. وتشمل هذه:

• جدري الماء.
• الحصبة الألمانية.
• التهاب الكبد ب.
• الخناق.
• أنفلونزا.

معظم التطعيمات اختيارية. تختلف الآراء حول ضرورة تنفيذها. لكن الخبراء يوصون بحماية جسمك من الأمراض المحتملة قدر الإمكان. يجب إجراء معظم التطعيمات قبل ستة أشهر مباشرة لحظة الحمل.

في ملاحظة!يمكن للمرأة أن تحصل على اللقاح في عيادة ما قبل الولادة الملحقة بها.

تحضير الجسم للحمل

نمط حياة الزوجين له تأثير كبير على نجاح الحمل. عملية حمل طفل لا تتوافق مع استخدام و. يجب أن تستسلم عادات سيئةثلاثة أشهر على الأقل قبل الحمل. هذا لا ينطبق فقط على المرأة ، ولكن أيضًا على شريك حياتها. ويؤثر ويقلل من فرص حدوث حمل محتمل.

نرحب بكم في مرحلة التخطيط للحمل ممارسة الرياضة... إنها تقوي الجسم بشكل كبير ، وتحضره إلى منصب جديد. وأيضًا يوصى بمراقبة كل يوم. يجب إعطاء الأفضلية الطعام الصحي... من الأفضل الإقلاع عن الوجبات السريعة والحلويات المدخنة والمالحة والحارة.

تحتاج إلى تناول المزيد من البروتين والأطعمة النباتية. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يمكنك استخدام المكسرات والفواكه المجففة والخضروات والفواكه وحلويات الجبن وما إلى ذلك. التحسين العام للجسم.

يجب تجنب المواقف العصيبة أثناء التخطيط للحمل. على خلفيتها ، يمكن أن تحدث اضطرابات الدورة الشهرية ، مما يجعل الحمل شبه مستحيل. يجب على المرأة الاحتفاظ بجدول زمني لبداية الدورة الشهرية ، وتدوين جميع البيانات في دفتر ملاحظات منفصل. ستسمح هذه المعلومات لطبيب أمراض النساء بتحديد أسباب المشاكل المحتملة.

المرجعي!تعمل اليوجا والتمدد على تقوية عضلات البطن وقاع الحوض مما له تأثير مفيد على قدرة الجسم على التحمل أثناء الحمل.

إذا كان هناك وزن زائد فعليه التخلص منه. يمكنه أن يثبط عزيمته حمل... يجب إيلاء اهتمام خاص نوم صحييمشي في الهواء الطلق والمزاج النفسي.

يُنصح بتجديد الفيتامينات حتى قبل التخطيط للحمل. فيتامينات معينة تؤثر على نوعية معينة أنظمة دعم الحياةالكائن الحي. لذلك ، يمكن أن يؤثر نقص الفيتامينات بشكل سلبي للغاية على تصور وصحة الطفل الذي لم يولد بعد. في أغلب الأحيان ، يتم تعيين النساء مجمعات فيتامين... هناك أيضًا مستحضرات خاصة للرجال. من أهم الفيتامينات ما يلي:

• حمض الفوليك؛
• فيتامين سي؛
• الزنك.
• السيلينيوم؛
• الكالسيوم.
• فيتامينات ب
• المغنيسيوم؛
• حديد؛
• فيتامين د.

من الصعب للغاية المبالغة في تقدير فوائد الفيتامينات استعدادًا للحمل. عند التخطيط لطفل ، يحتاج جسم الأنثى إلى الكثير من القوة والعناصر الغذائية لتحمل الجنين. بفضل وجودهم ، سيتمكن الطفل من النمو بشكل كامل.

على الرغم من حقيقة أن الفيتامينات ضرورية للغاية للجسم ، يجب ألا تبدأ في تناولها دون استشارة طبيبك. يمكن أن يؤثر فرط الفيتامين في بعض الفيتامينات سلبًا على نمو الطفل ، فضلاً عن نقصه.

في ملاحظة!يجب استخلاص المواد المفيدة ليس فقط من الأدوية الاصطناعية ، ولكن أيضًا من الطعام.

النقطة الأساسيةاستعدادًا للأمومة هو تحديد الأيام المواتية للحمل - الفترة. بدونها ، تكون عملية الحمل مستحيلة. في كل دورة في جسم الأنثى ، ينمو البيض وينضج.

لكن خصوبةعادة يحصل واحد منهم فقط. عندما يندمج الحيوان المنوي والبويضة ، تتشكل البويضة المخصبة ، والتي سرعان ما يتم زرعها في الرحم.

يمكنك تحديد التبويض بالطرق التالية:

• اختبار التبويض الخاص
• عن طريق قياس درجة الحرارة القاعدية ؛
• إجراء الموجات فوق الصوتية.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد احتمالية نجاح... وتشمل هذه المواقف أثناء الجماع ، وحساب الإباضة ، وتناول بعض الأدوية ، وما إلى ذلك.

في بعض النساء ، هناك مرض مثل انحناء الرحم. لا يتدخل بشكل كبير في عملية الحمل. ولكن اعتمادًا على جانب المنعطف ، يتم اختيار الوضعيات. استيقظ فجأة واذهب للاستحمام بعد ذلك الجماعلا ينصح للمرأة. من الأفضل الاستلقاء لبضع ساعات ، ووضع الحوض على وسادة عالية.

يرغب بعض الأزواج في إنجاب طفل من جنس معين. في الواقع ، من الصعب خداع الطبيعة. ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها الزيادة احتمال ولادة فتاةاو ولد.

الحيوانات المنوية التي تحتوي على كروموسوم ذكر تكون أسرع ، لكن لها عمر أقصر. مع الحيوانات المنوية كروموسوم أنثويبطيئًا ، لكن على الرغم من ذلك ، فإنهم يعيشون طويلًا.

إذا حدث الجماع قبل الإباضة ، فمن المحتمل أن تلتقي خلية الحيوانات المنوية بالكروموسوم الأنثوي. لكي تحملي كصبي ، عليكِ التدرب الجماعفي يوم التبويض.

المرجعي!يمكنك اختيار جنسك أثناء التلقيح الاصطناعي ، إذا كانت هناك مؤشرات طبية لذلك.

قلة الإباضة. لتحفيز إطلاق البويضة ، توصف المرأة الأدوية الهرمونية.

ينهار الحمل في بعض الأحيان مبكرًا بسبب عدم كفاية حجم بطانة الرحم أو انخفاض مستويات البروجسترون. يتم حل هذه المشاكل باستخدام عوامل هرمونية في أيام معينة. الدورة الشهرية.

في الحالات التي تكون فيها الأدوية الهرمونية عاجزة ، يتم التدخل الجراحي. يمكن أن يكون بالمنظار أو عملية جراحية في البطن... يعتبر تنظير البطن إجراءً تشخيصيًا ، ولكن في إطاره يمكن إجراء إزالة التكوينات المختلفة على الأعضاء التناسلية. يتم إجراء جراحة البطن في حالة وجود مشاكل أكثر خطورة.

الأهمية!قد يستغرق العلاج بعض الوقت. لذلك ، يجب على الآباء والأمهات أن يكونوا صبورين ، وأن يتحكموا في حالتهم النفسية.

Femibion ​​و Elevit Pronatal و Vitrum و Complivit.

في ملاحظة!يتم وصف جرعة الأدوية بناءً على الخلفية الهرمونية للمرأة. قبل بدء العلاج ، من المهم جدًا التبرع بالدم لمستويات الهرمون.

للزيادة خصوبة الذكوروصف الأدوية التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم وحمض الفوليك. الأدوية مثل Speman و Tribestan و Spermaktin و Khimkolin و Verona منتشرة على نطاق واسع. لا ينصح بتناول الأدوية المذكورة بدون وصفة طبية.

الامتثال قواعد التخطيط للحمليضمن مسارها المفضل في المستقبل. كلما كان التحضير للوضع الجديد أفضل ، يمكن تجنب المزيد من المشاكل.

النص: تينا حقي

أنا لا أشرب ، أتناول طعامًا صحيًا وصحيًا أكثر أو أقل. إذا كان هناك طفل ، فسيكون ذلك جيدًا ، إذا لم يكن كذلك - كل شيء في يد الله تعالى ، "- هذه هي الطريقة التي تتجادل بها النساء في كثير من الأحيان ، ولديهن القليل من الوقت للتفكير بجدية في حملهن القادم.

الحمل هو نوع من الارتجال الجيد. استعد لذلك مقدمًا.

هل لديك قطط في المنزل؟ أنت لا تعرف على وجه اليقين ما إذا كنت مصابًا بالحصبة الألمانية في الطفولة؟ هل تتذكر آخر مرة قمت فيها بزيارة طبيب النساء؟ هل عامل الريسوس لديك سلبي؟ إذا أجبت بـ "نعم" على سؤال واحد على الأقل ، فإن الموقع ينصح بالتعامل مع الحمل المستقبلي بمسؤولية أكبر والقيام بزيارتين للأخصائيين مسبقًا.

طالما أنك مسؤول عن نفسك والطفل موجود فقط في المشروع ، فهناك الكثير من الفرص للمناورة في اتساع نطاق الصحة ، والوقاية دائمًا أفضل من العلاج. الحد الأدنى للمجموعة هو طبيب نسائي ومعالج. الأول سيتعامل مع الجهاز التناسلي نفسه ، والثاني سيساعد في التعامل مع الحالة الصحية العامة والأمراض المزمنة إن وجدت.

ما هي المعدة الفارغة؟
يجب أن تكون فترة التوقف بين الطعام وأخذ عينات الدم 8 ساعات ، ويفضل أن تكون 12. العصائر والشاي والقهوة (لا يهم ، مع أو بدون سكر) تعتبر طعامًا. يمكنك شرب الماء.

تأكد من معرفة ما إذا كان لديك أجسام مضادة لداء المقوسات ، سواء كنت تمتلك مورزيقًا عاديًا ، أو فارسيًا أصيلًا ، أو لم تحتفظ بقط في المنزل مطلقًا. إذا لم يكن هناك قط في العائلة حتى الآن ، فلا يستحق الحصول على قطة الآن. في هذه الحالة ، لن تخاطر بصحتك ، ولكن بصحة وحياة الطفل. تمثل العدوى الأولية أثناء الحمل خطرًا كبيرًا لإصابة الطفل بالعدوى. الاتجاه السائد هو أن الخطر على الجنين يعتمد بشكل مباشر على المصطلح: في الثلث الثالث ، يصل إلى 60٪.

كن مستعدًا لحقيقة أن الأطباء سيحيلونك بالتأكيد إلى المختبر. من الأسهل بكثير التغلب على كسلك وخوفك إذا فهمت ما هي نتائج هذه الدراسات.

التحليلات	الغرض من التحليل	كيفية اتخاذ
الدم من أجل الإيدز (HIV) ، RW (الزهري) ، التهاب الكبد B و C.	تجنب المضاعفات المختلفة للحمل وأمراض الجنين.	على معدة فارغة
فصيلة الدم ، عامل ال Rh للوالدين المحتملين	تحديد احتمالية وجود تعارض مناعي بين الأم والطفل ، والذي يمكن أن يؤدي إلى مرض الانحلالي عند الوليد	التحضير للبحث غير مطلوب.
الدم لعدوى TORCH ما لا يقل عن 2-3 أشهر قبل الحمل المخطط!	الكشف عن الأجسام المضادة للهربس والفيروس المضخم للخلايا وداء المقوسات والحصبة الألمانية - الأمراض الأكثر خطورة على حياة الجنين وتطوره.	التحضير للبحث غير مطلوب.
الأجسام المضادة لموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (ACG)	الكشف عن غياب أو وجود ACG ، وإعاقة عمل هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية والهرمونات الأخرى المسؤولة عن مسار الحمل.	على معدة فارغة
الأجسام المضادة للفوسفوليبيد (APS)		على معدة فارغة
كيمياء الدم	تقييم عمل الكبد والقنوات الصفراوية والبنكرياس والكلى.	على معدة فارغة
مخطط الدم (مخطط تجلط الدم) - تحليل تخثر الدم	تحديد زيادة تخثر الدم ، والتي يمكن أن تسبب جلطات دموية في الأوعية الدموية للمشيمة. حدوثها يشكل خطورة على الجنين بسبب نقص المغذيات والأكسجين.	على معدة فارغة
فحص الدم السريري	الكشف عن أمراض الدم ، الأنيميا ، الأورام ، الالتهابات المعدية ، أمراض الحساسية.	في الصباح على معدة فارغة.
تحليل البول العام	تشخيص أمراض الكلى والجهاز البولي.	التحضير للدراسة: في اليوم السابق يفضل عدم تناول الخضار والفاكهة التي يمكن أن تغير لون البول. لا تتناول مدرات البول.

أعداء نتائج الاختبارات الموثوقة هم الدهون ، المقلي ، الكحول والتدخين. حاول الاستغناء عنها لمدة 1-2 أيام.

إذا كنت لا تريد إضاعة الوقت الثمين في الطابور ، يمكنك استخدام خدمات المختبرات المستقلة. هناك حزم متخصصة من التحليلات: أساسية ومتقدمة ، على سبيل المثال "أريد أن أصبح أماً" في "Invitro".

الموجات فوق الصوتية

بالإضافة إلى التحليلات ، من الضروري إجراء الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض. بمساعدتها ، يمكنك رؤية صورة للرحم والمبايض ، وتقييم احتمالية الحمل. من خلال عدد البصيلات في المبايض ، يمكن عمل تقدير أولي لاحتمال الحمل. إذا تم إجراء هذه الدراسة في ديناميكيات ، فمن الممكن تقييم درجة نضج الجريب ، وزيادة سمك بطانة الرحم وحساب فترة مواتية للحمل. يمكن أن تكتشف الموجات فوق الصوتية التشوهات في نمو الرحم والتغيرات الالتهابية في الرحم والمبيضين وقناتي فالوب وتشخيص أمراض المبيض.

للوهلة الأولى ، قد يبدو أن جميع التدابير المذكورة أعلاه مكلفة للاختيار: سيكون عليك أن تقول وداعًا إما للوقت أو للمال. لكنها غير قابلة للقياس مع المشاكل التي يمكن وينبغي منعها. أثناء الحمل ، سيكون لديك العديد من الأنشطة الأخرى الأكثر إثارة للاهتمام من لعب الروليت الروسي وفقًا للمبدأ - سيكلف ذلك أم لا ، خاصة وأن صحتك ليست فقط صحتك ، ولكن أيضًا صحة طفلك يمكن أن تصبح رهانًا في مثل هذه اللعبة .

بالنسبة للنساء والرجال ، يعد الاستعداد للحمل أمرًا مهمًا ، والذي يتكون من العمل النفسي وتناول الفيتامينات واجتياز الاختبارات الأساسية. هذا يزيد من فرصة الحمل الناجح ، ويحسن رفاهية الأم أثناء الحمل ، ويؤثر على صحة الجنين. يوصي الخبراء باتباع نهج مسؤول لفترة التخطيط من أجل القضاء على مخاطر أمراض الجنين الوراثية.

ما هو تحضير الحمل

لإعداد الجسم للحمل بشكل صحيح ، من الضروري تنفيذ مجموعة معينة من التدابير. هذه تلاعبات بسيطة ولكنها مسؤولة تسمح لك بحمل طفل سليم. يتكون التخطيط من إجراءات نفسية وجسدية وتناول الفيتامينات ومراجعة نمط حياتك. يعتمد ذلك على احتمال الحمل ، والحمل المريح ، والولادة دون مضاعفات. راجع الخطوات المتبعة في الإعداد وخطوات التخطيط.

نفسي

التحضير النفسي مطلوب للحمل. بعض الناس يريدون طفلًا بشدة لدرجة أنهم يحاولون "تعديل" الشهر ، يوم الحمل ، من أجل إنجاب طفل من جنس معين وعلامة على دائرة الأبراج. هذا ليس صحيحًا من الناحية الطبية - ليست كل دورات الإباضة. كل امرأة تتمتع بصحة جيدة لها دورات بدون دورة واحدة أو مرتين في السنة ، العديد من عوامل الخطر تؤثر على الإباضة.

الزوجان اللذان لا يعانيان من مشاكل صحية منذ اللحظة التي بدآ فيها في محاولة الحمل لديهما عام للحمل بمفردهما. إذا لم تحدث بداية الحمل بعد هذه الفترة ، يجب استشارة الطبيب لمراجعة الحالة النفسية. من الإجهاد ، والتوتر في العمل ، والمرض ، وعدم اليقين بشأن المستقبل ، والفشل الذي يؤثر على عملية التحضير.

بدني

الحد الأدنى من الأنشطة الرياضية أثناء التحضير للحمل السريع ، يساعد فقدان الوزن على تحمل الجنين دون أي مشاكل صحية خاصة. أثناء الحمل ، يتم تحميل العمود الفقري وعضلات البطن والساقين - انتبه لهم عند التخطيط للحمل:

1. العمود الفقري والظهر - تقوية العضلة شبه المنحرفة واللاتينية وعضلات الظهر للتحضير لانثناء الجسم تحت وطأة وزن الجنين.
2. البطن - اعمل على عضلات البطن والعجان لجعلها أكثر مرونة.
3. اليدين - ستواجه العضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين عبئًا عند حمل طفل مولود.
4. الساقين - يساعد تمرين عضلات الساق على تجنب توسع الأوردة وتمدد الأوعية الدموية بسبب زيادة وزن الجسم.
5. عضلات قاع الحوض - تساعد تمارين كيجل على تقويتها ، مما سيعيد النشاط الجنسي إلى طبيعته ، والدورة ، والقضاء على مخاطر المضاعفات ، والتمزق أثناء الولادة ، خاصة عند الاستعداد للحمل المتكرر.

كيف تستعد للحمل بشكل صحيح

بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يعرفوا من أين يبدؤون الاستعداد للحمل ، عليك أن تضع في اعتبارك أنه لا تقوم به امرأة فقط. يحتاج الرجل أيضًا إلى اتباع نهج مسؤول في التخطيط ، لأن الطفل يرث جيناته. يبدأ تعافي الجسم الذكري في غضون ثلاثة أشهر (لتحسين تكوين الحيوانات المنوية) ، وصحة المرأة - في ستة أشهر أو سنة. تتضمن العملية إجراء الاختبارات وتحسين الصحة.

النساء

بالنسبة للمرأة التي تخطط للحمل ، يلزم إجراء اختبارات. يجب على الأم الحامل بالتأكيد زيارة طبيب أمراض النساء. الحد الأدنى من الفحوصات في عيادة ما قبل الولادة هو:

• مسحة المهبل للنباتات.
• تحديد تاريخ للحمل خارج الرحم ؛
• فحص الدم لمرض الزهري وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد.
• الفحص الطبي للميكوبلازما ، اليوريا ، الكلاميديا ​​، الفيروس المضخم للخلايا ، داء المقوسات ؛
• الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض والكلى.
• تحليل البول
• التطعيم ضد الحصبة الألمانية.

تتأثر إناث البيض سلبًا بالتصوير الفلوري والتصوير المقطعي والأشعة السينية. استعدادًا لا بد من استبدال الأدوية لعلاج الأمراض المزمنة الآمنة للجنين ، وزيارة طبيب الأسنان لعلاج الأسنان والقضاء على التسوس. تحتاج المرأة إلى استشارة طبيب عيون حتى لا تتفاقم مشاكل الرؤية أثناء الحمل. فوق سن 35 ، يلزم إجراء تحليل لوجود أمراض وراثية واستشارة أخصائي علم الوراثة. سيكون من الضروري معرفة ما إذا كانت هناك انحرافات في الصحة من جانب الأب أو الأم.

رجل

نفس القدر من الأهمية هو تحضير الرجل لحمل المرأة. 45٪ من حالات الحمل غير الناجحة ترجع إلى أسباب عقم الذكور. يمكن أن تكون هذه المتلازمات الوراثية الخلقية ، ونقص عناصر الجهاز البولي التناسلي ، ومشاكل في حركة الحيوانات المنوية. يحتاج الرجل إلى الإقلاع عن التدخين ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، واستبعاد الكحول قبل ثلاثة أشهر من الحمل المتوقع. اذهب لممارسة الرياضة ، وتخلص من التوتر ، وقلة النوم ، واحصل على علاج للعدوى ، واذهب إلى التصوير الفلوري ، واخضع للاختبار.

ستساعد قواعد التحضير البسيطة التالية في القضاء على الحركة المنخفضة للحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي الذكري:

• لا ترتدي ملابس داخلية ضيقة ، سراويل ضيقة ؛
• حاول ألا تتعرض للاهتزاز ؛
• لا تزور الحمامات والساونا في كثير من الأحيان ؛
• تجنب الكدمات والتمزق والجروح في الخصيتين.
• تناول فيتامين هـ ، إل-كارنتين ، الزنك.

زوج

• التبرع بالدم لعامل الريس لتقليل مخاطر الإجهاض ؛
• شرب كميات أقل من القهوة والشاي.
• تجنب انخفاض حرارة الجسم وارتفاع درجة الحرارة.
• الانخراط في نشاط بدني معتدل ؛
• التوقف عن تناول المضادات الحيوية في شهر للمرأة ، في غضون 2-3 أشهر للرجل ؛
• التخلي عن موانع الحمل الهرمونية قبل ثلاثة أشهر من الحمل ؛
• اجتياز اختبارات التوافق بين الزوجين واختبار ما بعد الجماع.

كيف تعدين نفسك للحمل

من المهم للمرأة أن تتكيف بشكل صحيح مع الحمل. يجدر تجنب الأفكار السيئة ، وعدم التعلق بالحمل ، والقضاء على التوتر والخوف والخوف. تعمل القواعد التالية كإعداد نفسي:

• لا تفكر في الحمل ، لا تسهب فيه ؛
• تغيير البيئة - الذهاب في رحلة ، والاسترخاء ، وزيارة الأصدقاء ، والدردشة ؛
• قم بزيارة طبيب نفساني.

من أين تبدأ تنظيم الأسرة

هناك المزيد والمزيد من الناس يتساءلون عن كيفية التخطيط للحمل. إن موقفهم الجاد من الاستعداد يزيد من فرص الولادة والحمل دون مضاعفات. يبدأ تكوين الأسرة بالخطوات التالية:

• التحضير الصحي - استشارة طبيب المسالك البولية وأمراض النساء والغدد الصماء والمعالج وعلم النفس ؛
• الاختبارات - للفيروسات والالتهابات وفيروس نقص المناعة البشرية ؛
• الموجات فوق الصوتية ، تصوير الحيوانات المنوية ، مخطط الهرمون ؛
• وقت مناسب للحمل - الأسبوع الثالث بعد انتهاء الحيض ؛
• قبل يومين من اليوم "X" تتخلى عن الجماع ، الغسل ، الكحول.

تحضير الجسم للحمل

لتحضير جسم المرأة بشكل صحيح للحمل ، يوصى باستخدام التدابير التالية:

1. الامتناع عن تناول الأدوية الهرمونية خلال ثلاثة أشهر ، والتحول إلى العقاقير الموضعية أو الحاجزة.
2. العلاج بالروائح - يقلل من التوتر والعاطفية المفرطة. من الأفضل أن تبدأ العلاج قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، والاستحمام بالزيوت العطرية.
3. المعالجة المثلية - مصممة لاستعادة التوازن الطبيعي للجسم ، لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.
4. العلاج بالأعشاب - يساعد في مكافحة التعب (بلسم الليمون) ، والتوتر (موذرورت) ، وعدم التوازن الهرموني (أنجليكا).

التحليلات

من المهم إجراء تحليلات للتحضير للحمل ، والتي تظهر حالة جسم الزوج والزوجة قبل الحمل. يستحق التدقيق:

• الدم من أجل الحصبة الألمانية وداء المقوسات والهربس والزهري وفيروس نقص المناعة البشرية.
• البول للسكر (خطر الإصابة بسكري الحمل) ؛
• التهابات الحيوانات المنوية والهرمون الجنسي.
• وجود خطر من أمراض الجهاز التناسلي المحتملة ، للوقاية منها ؛
• إفرازات للعدوى ، الكلاميديا ​​، الفطريات.

التغذية السليمة

إن أسلوب الحياة الصحي مستحيل بدون التغذية السليمة ، مما يؤثر على مجرى الحمل والحمل. من المفيد اتباع هذه القواعد:

• تناول المزيد من الخضار والفواكه والأعشاب والحبوب والأسماك ومنتجات الألبان ؛
• الإقلاع عن الشاي والقهوة الدسمة والمعلبة والمدخنة والقوية ؛
• تناول السبانخ والبصل والخس الأخضر والقرنبيط والكبد والكلى واللحوم - فهي تحتوي على نسبة عالية من الفولات ، مما يؤثر على نمو الأنبوب العصبي للجنين ؛
• تشمل اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والبازلاء في النظام الغذائي ؛
• هناك فلفل حلو وطماطم وكفير وغني بفيتامين سي ؛
• للنمو الطبيعي للعظام والأسنان ، تناول الكالسيوم من منتجات الألبان المخمرة والحبوب والجبن ؛
• لتعويض نقص فيتامين د وتقوية جهاز المناعة ، عليك المشي أكثر.

نبذ العادات السيئة

يشمل الاستعداد للحمل أيضًا الإقلاع عن العادات السيئة (التدخين والكحول) التي تؤثر على حركة الحيوانات المنوية السليمة ، ويمكن أن تسبب ضررًا للجنين وتؤدي إلى تشوهات في النمو. من المفيد للوالدين المنتظرين المشي أكثر وممارسة الرياضة وليس اتباع نظام غذائي والحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد. الغذاء الصحي سوف يكمل حزمة التدريب الخاصة بك.

فيتامينات

أهم فيتامين للمرأة الحامل هو حمض الفوليك - حيث يتم تناوله في الأسابيع الخمسة الأولى من نمو الجنين وقبل ثلاثة أشهر من الحمل. تحدث إلى طبيبك عن الجرعة الصحيحة قبل تناولها. المواد المهمة الأخرى هي الفيتامينات C و D و E والعناصر النزرة - الكالسيوم والزنك والحديد. من المفيد تناولها مع الطعام.

فيديو