كيف تتعلم أن تجعل الرجل تدليك الظهر؟ استرخاء التدليك للرجل - أفضل علاج للتعب
تحاول كل فتاة أن تجعل سعيدا لشخصه الحبيب، سواء كان صديقها أو زوجته. والذين سوف يرفضون التدليك، خاصة إذا كان في الوضع الرومانسي والتكنولوجيا التي أجريت بشكل صحيح. بعد يوم حافل آخر، عندما يكون كل سنتيمتر من الجسم ببساطة "دوامة"، يغرق في محضر النعيم والاسترخاء. وهذا يفهم ليس فقط الرجال. ولكن كقاعدة عامة، فهم يفكرون في ذلك أكثر من ممثلي أفضل الجنس. لا يوجد وقت ووسائل لزيارة صالون التدليك، وحتى أكثر من ذلك، في المنزل يمكن الحصول عليها في ظروف أكثر راحة، وفي بعض الحالات، مع استمرار ممتع. نتيجة فعالة، ليس فقط ترتيب مهم تم إنشاؤه حول البيئة، ولكن أيضا القدرة على توزيع قوتها بشكل صحيح.
الجزء الأكثر ضعفا من الجسم، الذي يحتاج إلى مثل هذا التحفيز، يصبح مرة أخرى. هذا يرجع إلى حقيقة أنه من أجل ذلك الجزء الأكبر من حسابات الحمل، أو بدلا من العمود الفقري. كيفية جعل رجل التدليك حتى شعر رعاية نفسه؟ للقيام بذلك، ابدأ بإعداد "المريض". يجب أن تأخذ بالضرورة دش منعش. لذلك لا يمكن تعليمه فقط الموجة المرغوبة، ولكن أيضا تنظيف الجلد، وهو أمر مهم للغاية في عملية التدليك. يتم لعب قيمة مهمة سطح محدد بشكل صحيح. هذا لا ينبغي أن يكون سرير أو شيء ناعم بشكل كبير، لأنه بالإضافة إلى الانزعاج، يمكن أن يجلب الألم غير المرغوب فيه أيضا. سيكون الخيار المثالي، إذا قمت برمي بطانية لطيفة على الأرض. يجب أن تضع الخطوة التالية رجل تحت وسادة الصدر.
الآن يجب أن يتم التركيز على نفسك. وهي تسخين النخيل يمكن أن تفقدها جيدا مع بعضها البعض. ينصح بتشويه الجزء الخلفي من كريم أو غسولك المفضل لديك لألم انزلاق وغير مرغوب فيه بشكل أفضل بالنسبة له. استخدام الهلام العطرية قادرة على لعب تأثير إيجابي. يجب أن تنتظر امتصاصها الكامل. على الرغم من أنه يمكنك تلبية التوصيات التي لا توجد أموال إضافية أثناء التدليك. على الأرجح أنه ينطبق على التدليك المهني. في هذه الحالة، ليس من الضروري المخاطرة، وإلا فإن كل شيء يمكن أن يتحول إلى أحاساسة غير سارة، مما سيؤدي إلى مزاج مدلل. الآن أهم شيء، من الأفضل أن تبدأ التدليك من أسفل الظهر، مع الخصر، والتسلق ببطء إلى الرقبة على طول العمود الفقري.
إذا تم الضغط عليه في هذا الوقت بالبطء إلى النقاط من كل منهما، فهو قادر على إزالة أي ألم. بعد كل شيء، تدليك النقطة هو الأكثر كفاءة. يجب أن تكون الدقائق القليلة الأولى من حركة الأيدي ناعمة، دون قوة، لأنه في البداية، من الضروري تسخين الجسم، ثم انتقل إلى تحفيز العضلات. بعد تدليك النقطة على طول العمود الفقري، يجب تطوير المناطق الجانبية للخلف مع الحركات المقابلة. يمكنك اللجوء إلى التقنيات الكلاسيكية، مثل التمسيد، ثم يشبه شيء يشبه الضغط، تليها فرك وتعجن. سوف يحب الرجل الإضرابات السلبية والنشطة التي تنفص على السكتات الدماغية العطاء. بين هذه الإجراءات الرئيسية، من المستحسن إدراج المزيد من التقنيات المهنية.
يعتبر الأكثر متعة منهم هو ما يسمى المتداول. هذه حركة صعبة إلى حد ما ستجلب أقصى قدر من المتعة. لذلك، من الضروري "إعادة تشغيل" قطعة صغيرة من الجلد مع قطعة قماش عضلية في منطقة الظهر السفلى، ثم فرزها تدريجيا بأصابع كبيرة ومؤشر بدورها. يجب أن تتكرر في اتجاه أسفل ما يصل، أي إلى الرقبة. يمكنك أيضا استخدام مثل هذا الاستقبال مثل Panching. في الوقت نفسه، يجب استرخاء فرش اليدين في النصف. الهزات الصغيرة ضرب النخيل في جميع أنحاء الظهر، وليس في عداد المفقودين موقع واحد. الآن يمكنك أن تتذكر القليل من الرقبة والساعد. من المستحسن القيام بذلك بكلتا يديه، لتحقيق تأثير أكبر. وبالتالي، سيزيد الدورة الدموية، مما سيسهم في إزالة الوذمة. انها جيدة جدا للصحة.
لا تسكن على الحركات الرتيدة من الأيدي. إذا قمت بتنويع أفعالك، فلن يعرف الرجل خطط إضافية لمعالجة التدليك. حتى تتمكن من إجراء غموض صغير في هذه العملية. من المهم للغاية الانتباه إلى ما إذا كان الرجل يعاني من أي ألم في هذه العملية. واعتمادا على النتيجة، في بعض الأحيان تقليل حمولة الطاقة الخاصة بها. تحتاج باستمرار إلى مراقبة إيقاع واضح وتيرة التدليك. والحقيقة هي أنه مع حركات سريعة وغالبا ما تتناوب، فإن الإثارة في الجهاز العصبي يزداد، وعلى العكس من ذلك، مع انخفاض المعتدل أو البطيء. في سياق التدليك بأكمله، من الضروري محاولة البديلة تقنيات قوية مع ضعيفة. من المهم جدا أن تكون جهة الاتصال بين الأيدي والجسم غير مضطرب، أي غير مرغوب فيه السماح بالتوقف.
إن الامتثال للعديد من القواعد سيكون يعرف دائما كيفية جعل رجل التدليك. أولا، إنها أيدي قبل البدء يجب أن تكون مريحة دائما ودافئة. والثاني، عند التحرك، الجزء العلوي، من الضروري استخدام الجانب الداخلي للنخيل، وفي النزول - الجزء الخلفي. ينصح بالتدليك بالتدليك السكتات الدماغية اللطيفة، وتنتهي الأقوى. تشير القاعدة التالية إلى أن اتجاه حركات فرك يجب أن يتزامن مع العضلات الطويلة للظهر. والخارج، لا ينبغي تطبيق المناقصة والنفط في مجال الكلى والمنطقة المشتركة المضخة. لتحقيق نتيجة إيجابية، سيكون ما يكفي من 15 دقيقة من التدليك. تأكد بعد العملية برمتها، من المهم أن تغطي مع شيء التسخين.
من أجل القيام بكل شيء بشكل صحيح، من الضروري تحديد الهدف لنفسك. ماذا يجب أن يكون النتيجة؟ يجب على الرجل الاسترخاء؟ أو تغفو؟ أو ربما كانت المهمة الرئيسية هي إعدادها ليلة عاطفية؟ سيقول وتيرة وحركة الحركات لنفسه. إذا كان يجب أن يكون هناك استمرار رومانسي، فعليك تخفيف الحركات المملية مع مداعبات وقبلات إضافية. للحصول على تجربة، يمكن استخدام المشيحات، على سبيل المثال، الشوكولاته المذابة أو الزيوت الأساسية المختلطة. إذا كان الرجل حساسا جدا لمثل هذه الروائح، فإنه يستحق وضع زيت الزيتون قليلا على راحة يدك، والذي سيطلب الإيقاع المطلوب في المساء.
اليوم سنناقش كيفية تعلم كيفية التدليك المناسب لرجل الحبيب الخاص بك، لأنك يجب أن تلمس بشكل صحيح، يجب أن يكون لديك أيدي فقط، ولكن أيضا رأس ذكي، لأن الحركات غير الصحيحة خاصة أثناء التدليك يمكن أن تسبب ضرر للصحة، حسنا، أو على الأقل لا تحضر النتيجة المرجوة ولا تحب شريك حياتك. لذلك، سنركز الآن على المبادئ العامة لحركات التدليك وأعمق في الفروق الدقيقة للتدليك المثيرة.
هل هناك تدليك فقط رجل محبوب؟ ما هي الجمعية التي تحدث في شخص عند ذكر كلمة "تدليك"؟ بالطبع، تأتي آلام في العضلات والظهر إلى العقل، والتي تهدأ بمساعدة التدليك العلاجي. ولكن هذا هو الرأي الخاطئ أن التدليك جيد فقط للعيادة والمصحة. التدليك الذي أدلى به صديقتك لأجمل الرجل الوحيد سيخلق المعجزات وسيقوم بإشعال المشاعر حتى في الشريك سئم من الخدمة الليلية.
ASE تدليك الأعمال
هل تطور علاقاتك وتصرز فقط وتتطلب التنوع؟ ثم تدليك لأحباء أو حتى زوجك مثالي للحصول على هواية ممتعة.
نعم، لن تنفق هذه الجلسة في مقهى أو سينما، أو على الجسر أو في الحديقة. يجب علينا التقاعد والتحضير. هل تبحث في مكان مناسب لجلسة معجزة؟ ثم لا تغلي حتى الخطوط العريضة الجذابة للأريكة الجلدية أو السرير مع بارينا. هذه المنصات المفضلة لا تتكيف مع جلسات التدليك.
إذا قررت أن تفعل كل شيء على القواعد الطبية ويكون ثقة على الأقل من أنك لن تضر ب "الإجراءات المثيرة"، ثم للتدليك فقط سطح صلب يمكن تخفيفه بضوء فارغ وما إذا كان المعطف. هنا لا تحتاج إلى العناية بأقل من أحبائك، لأن الأسطح غير المستوية للغاية سوف تسبب إزعاج، ولن تجلب أي نتيجة إيجابية، ولكن الذكريات السلبية فقط.
هل أحتاج إلى استخدام النفط؟
لا تصب الدموع المريرة إذا لم يكن هناك زيت تدليك أو غسول. لا توجد كارثة. نعم، وتشغيل الرأس في المتجر أو السوق أيضا لا يستحق كل هذا العناء.
ترطيب الجلد لا يمنع التدليك على أي حال، وحتى تحسين إلقاء أيدي مدلك، ولكن أيضا لمس الجلد الجاف ليس محظورا تماما، ولكن المسموح به. ولكن في المرة القادمة سوف تكون بالفعل مسلحين بالكامل واكتسبت بحيث تعني أنك تحب كليهما.
بالإضافة إلى ذلك، في الحالات القصوى، يمكنك بسهولة استخدام الزيوت الطبيعية، مثل الزيتون، حتى العديد من التدليك المحترفين وهي مفيدة للغاية للبشرة.
وإذا كنت لا تزال ترغب في الانتقال بسلاسة من تدليك مريح إلى المثيرة، فهناك الرعاية الداخلية. كل شيء يجب أن يتوافق مع بيئة حميمة ويكون مرتاحا مضاعفا ولطيفا.
قليلا حول تقنية التدليك
الآن دعونا نتحدث قليلا عن تقنية التدليك المناسبة. يتزعم المتخصصون رؤوسهم ومنطقة ذوي الياقات البيضاء ومنطقة خلفية وأطراف أقل وعليا. التدليك العلاجي يجب أن تفعل فقط المهنية. لذلك، ليس من الضروري نعتز به كبيرا وعلى الفور تدليك مماثل. تذكر أن الأوعية القريبة والضرورة لدرجة أن كل صحية، عمود فقري.
مهما كان التدليك الذي تقوم به، يجب أن يظل العمود الفقري على الإطلاق دون انتباهكم والضغط على اللمسات، وجميع الحركات مصنوعة من حولها فقط والتركيز على العضلات.
إذا قررت العمل على مقابض وأرجل عارية من الرجل المفضل لديك، فهناك ملاحظة واحدة مهمة، يجب أن تتحرك كل فرك وتسلطي من الأسفل إلى المركز، وليس العكس. هذا يساهم في الدورة الدموية الصحيحة.
لا أعتقد أنك تهدف إلى عقد تدليك من التهاب الدقة أو التهاب المفاصل، خاصة إذا كان في يديك الجسم كله من شابك المحبوب. لكن استرخاء الجسم كله لا يضر به، لكنه لن يؤدي فقط إلى تكوين الطريقة المثيرة فقط.
السلامة أثناء التدليك
بطلان الصدمات والضغط الخشن والحادة في التدليك الطبي والمثير. خلال الجلسة، ابدأ دائما بالتسخين. بادئ ذي بدء، من المزعجة جيدا مقابض العطاء الخاصة بك، لا ينبغي أن تهيج أصابعها الجليدية والنكهات السمكية أو الثوم.
لقد كان بشرته وعضلاته بالفعل في انتظار اللمسات الإضافية والفرك أو السكتات الدماغية. لذلك جميع الخلايا كسر وتأتي لاستكمال الاستعداد.
في هذه المرحلة، يمكنك بالفعل أن تكون أكثر جرأة ومحاولة شرب أو تقطيع أو تطبيق أصابعك في شكل اهتزاز. لا، لا تحتاج إلى تقطيع رأس Cabbath الخاص بك أو نشر الحطب، فأنت بحاجة فقط إلى النقر على راحة النخيل الضلع.
المنطقة الخلفية تأتي إلى نغمة من القرصنة، تجانس، سهلة الانسحاب من طيات الجلد.
إذا وافق رجلك على الاستمرار، ثم انتقل إلى اليد والساقين. هنا يمكنك عض الأطراف في الحلبة من الأصابع، مما يجعل التمسيد وفرك الجلد.
ستكون عضلات الأرداف سعيدة بمزيد من الهجوم النشط. في هذا المجال، من الممكن تطبيق الصفع والخروج والمجرمين.
الانتقال من علاج الشبقية
لقد ذاب بالفعل، عضلاته الاحماء والاسترخاء، سيكون من الممكن الانتهاء من هنا، لكن هدفك لم يتم الوصول إليه بعد. الآن يستغرق بعض الوقت إلى الشبقية.
يديك يمكن الاسترخاء. كانت هناك ساعة لأمسات مع الشفاه أو الثديين أو الفذ.
حتى الأسنان الحادة سوف تساعدك على الانتقال من الاسترخاء إلى الإثارة. يمكنك بسهولة مريض، وجعل المسارات مع الشفاه، اكتب رسالة حب على الظهر. خيالك خلال مثل هذا "التدليك المثيرة" لرجله يجب ألا يكون لديه حدود.
لمس هراته من الأذنين والشفاه والرقبة والانحناءات الكوع، وخاصة لكرامة الذكور، سعداء به. هنا، لا يمكن لأحد أن يوقف زيادة الهرمونات الجنسية، وسيبدأ جلسة أكثر حازما، وليس على الإطلاق مثل التدليك العادي.
روائح - مسببات الأمراض
لقد تعلمت كيفية إجراء تدليك لشخصك الحبيب بشكل صحيح، ولكن بالنسبة للوضع، يمكنك تطبيق روائح ستساعد في إنشاء تأثير مثير على كل من المضايقات والمريض.
للتدليك المثيرة، استخدم الفانيليا أو البرتقال أو الياسمين أو زيت ارتفع. لا، أنا لا أنصحك بتطبيق هذه القطرات النفطية مباشرة على جلد الشاب، وسوف تضر الوحدة والحدود كل المسام.
هذه النكهات يجب أن تتحول. لذلك يحتاجون إلى إضافة المصباح العطرية وتسليم بعيدا عن طاولة التدليك الظاهري. الروائح الحادة ليست مريحة ومتحمسة، ولكنها تؤدي إلى أوعية السفن وزيادة الصداع.
رائحة ممتعة فقط لكل من الرائحة مواتية للأفكار والصحة والدورة الدموية.
جعل التدليك بشكل صحيح، سعيا ليس فقط رجل، ولكن أيضا امرأة. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر ما لا يقل عن الحد الأدنى من المحظورات الطبية والعمل مع الحنان والحب.
هل يستحق المحاولة؟
بالطبع، إذا كنت تشعر بالخوف أو عدم اليقين، فمن الأفضل عدم البدء على الإطلاق وليس محاولات. الكدمات والسمات الساخطة لن تدع رجلا من أجل الشبقية. ولكن بشكل عام، إذا كنت واثقا من نفسك، فأنت متفائل وتعرف على كيفية لمس الحنان والعناق، وليس كمعالج يدوي 120 كيلوغرام، ما زلت أوصي بمحاولة، لذلك أنت متنوع جيدا وتعزيز علاقتك مع أحد أفراد أسرتك وبعد
والتدليك، وتشير بثقة الحدود بين العلاج والاسترخاء والثريات، سيصدر مصدر الرضا المتبادل. التدليك المثيرة لرجل محبوب هو خطوة صحيحة نحو مجموعة متنوعة من الحياة الجنسية وعلاقة حميمة أكثر دفئا.
لذلك حاول، حسنا، بالطبع، غالبا ما تذهب إلى بوصلتنا للتدريب وتطوير الذات قراءة حول كيفية تنويع حياتك الجنسية، وكيف وأين، ابحث عن رجل الحبيب إذا كنت لا تزال لديك تدليك، وكذلك قراءة كتابنا حول الحب والاستخدام السليم لها 😉
التدليك، ربما، أفضل هدية قريبة من muchus. أثناء التدليك، ستقوم بفتح قدرات جديدة، وتعلم الاسترخاء الشركاء، وإثارة وإعطاء جزء من نفسك. يعتمد التأثير على مهاراتك ومهاراتك. نحن نقدم جولة صغيرة لعالم الفن والتمتع بها.
إنشاء جو رش. يمكن القيام بالتدليك في كل من الحمام وفي غرفة النوم. إذا كان الحمام، فاكتب الماء بإضافة رغوة العطرية. الشموع الخفيفة، تشغيل الموسيقى الإيقاعية الناعمة. إذا كان التدليك في الغرفة، فاتبع درجة الحرارة. ضوء صامت لينة، سرير نقي، رائحة ممتعة، الهواء الدافئ - لديك بالفعل راحة ممتعة. بدء التدليك في الحمام. عرض رجل لغسل رأسك - سوف يعجبه. تجاهل منشفة وتدليك ظهرك بيديك. تجنب المناطق الحساسة. بعد الحمام، انتقل إلى غرفة النوم. إعداد زيت التدليك. ملء مخارات الغرفة. السيطرة على المناخ المناخي للغرفة: لا ينبغي أن تكون خانقة، باردة والقيادة. لا تنتقل إلى العملية في إعداد مظلم قاتمة أو إضاءة غير ضرورية. من الناحية المثالية، هذا المساء هو الوقت - غروب الشمس أو في وقت لاحق من وقت اليوم مع الشموع. التدليك المثيرة يساهم ليس فقط لاسترخاء نغمة العضلات، ولكن أيضا الإثارة. وفقا لذلك، تحتاج إلى التعامل مع الحركات حتى لا تحرق الباركيه، وفي نفس الساعة، لا "إعادة ترتيب". الجمع بين حركات لعوب الناعمة مع أكثر وضوحا ومكثف - وهذا سيسمح لرجل أن يتمسك بهجة. إذا كنا نتحدث عن التدليك المثيرة، فإن الأيدي ليست هي الأداة الوحيدة. يمكنك جذب الشفاه، صنبور، شعر فضفاض، الحمار، الصدر. بدء التدليك من الساقين. شرب كل إصبع عن طريق تغيير الكثافة. نلاحظ: هناك وجوه مستمرة هذه الغراء عندما تقبيل المرأة قبلة وتغليف الإبهام. بعد تدليك أصابع القدم، انتقل إلى خطوات أو النخيل. تذكر أن تحركاتك يجب أن تحدث مع زيادة شدة الضغط، وهذا هو، بدء مكتب الاستقبال بأصابعك، انتقل إلى النخيل وإنهاء استقبال أيدي الفرشاة. لا تتوقف: كل لحظة يجب أن يكون لدى أي جزء من الجسم جهة اتصال وثيقة مع الشريك. الانتقال بسلاسة إلى الخلف. الحركة مباشرة من الرقبة إلى خط الحزام مع تغيير سلس في الشدة. هناك سبب لارتفاع الأرداف، إذا كنت تتبع الغرض من التدليك المثيرة. اسأل رجلا لتغيير الموقف وتحول الظهر. هنا يجب طلب الحركات وتيرة بطيئة، إيلاء الاهتمام للحلمات. على عكس النمط النمط النمطية، فإن حلمات الرجال هي أقوى منطقة متأنقة، وكذلك المنطقة المحيطة بالسرة. يمكنك إجراء حركات دائرية بإصبعك ولسانك. تجنب لمس الأعضاء التناسلية، بغض النظر عن ما هو الغرض من التدليك الخاص بك. إذا تم تضمين الإثارة في خططك، فيجب دفع الاهتمام إلى المنشعب. تبدو تؤثر، تعجن وتقييد النخيل على طول الجزء الداخلي من الورك، تجاهل عمدا لمس السلطات الحميمة. سوف يسبب انتظار اللمس شغف الرجل والرغبة في إتقانك. إذا قمت بتمرير هذه المناطق بدقة، فسيتم إعدادها لحقيقة أن التدليك سيذهب إلى مستوى جديد.اصنع مجموعة متنوعة في الحركة، على الرغم من التدليك الذي تقوم به. العناصر المثيرة هي بالتأكيد موضع ترحيب والمساهمة في إزالة كل من العضلات والجهد العصبي.
يمكنك التعبير عن المشاعر مع الكلمات إما أن تنظر، ولكن يتم التعبير عن أفضل طريقة للتعرف على الحب، وربما بلغة اللمس. اجعله تدليك شهواني ... أولا، افتح كل مناطقه المثيرة من المفضلة لديك. هذا كثير من النقاط الحساسة التي لا تحتاج إلى تجاهلها. لا تحرم متعة المفضلة لديك - تعلم كل شيء عن طريق وضع جلسة التدليك المثيرة. أنت لا تشك في القوة التي توجد بها لمسة بسيطة.
ضع رجلك على شيء صعب وسلس، يمكنك حتى على الأرض، على القمامة الناعمة. من المهم أن تحصل على أي جزء من جسمه. ضع موسيقى هادئة، حرق الشموع - ليس كثيرا للرومانسية، كم لمساعدة الحبيب الحبيب، ومحاولة عدم التفكير في أي شيء، بالإضافة إلى الوحيد الذي تريد التأكد منه.
اسأل حبيبك بإغلاق عينيك، وعدم التحدث كثيرا ومجاني رأسك من جميع الأفكار، واسمح له بالاسترخاء تماما ويعتقد فقط عنك ... كل ما تحتاجه لوضعه حتى يمكنك الوصول إليه، دون تمزق الصفيف وبعد واحدة من القواعد الأساسية للتدليك المثيرة - لا ينبغي أن تتوقف الاتصال لمدة ثانية. والحظر الرئيسي هو يد ثلج أو زيت بارد أو كريم وملابس مصنوعة من النسيج الصلب، مع أزرار شوكية أو صاعقة الخدش. بشكل عام، يتم وضع المضايقات المثيرة لبدء العمل في عارية.
لذلك، حصة. تشغيل الشعر، وسوف يشاركون أيضا في هذه العملية. حركات الضوء، فرز الجسم كله من الرجل - سيصبح هذا تدليك مقدمة وفي نفس الوقت سوف يساعده في الاسترخاء. عندما يتم تخفيف "المريض" تحت يديك، تأكد من أنه لم ينام، وانتقل إلى الملذات. في الواقع، كل جسده هي منطقة قوية متأنقة، ولكن وفقا لدرجة الحساسية، تتميز ثلاث مناطق أو دائرة. ابدأ من بعيد، يقترب تدريجيا من المركز، حيث من الممكن فهم ما. وكيف تنتهي الرحلة - لحلك.
لإيقاف رأس الذكور قريبا من الأفكار غير الضرورية، ابدأ في طريقك من رأسك. بالإضافة إلى ذلك، وفقا للغوزاء، تقع المنطقة الرئيسية المثيرة في الرأس. ولكن هناك الكثير من السطح على السطح.
الجلد تحت شعرها، والوجه وخاصة الأذنين حساس للغاية للسكتات الدماغية الخفيفة ولطيفة. خذ أصابعك لشعرك (أو ضع النخيل الخاص بك على الظروف الأصلية - في ظروف) وتدليك الجلد من الجبهة إلى Nape، بلاط المرجم والخطوط. يمكنك الهمس على أذن أي شيء غير لائق، والاحتراف بتنفسك الدافئ، "العديد من الرجال يفقدون رؤوسهم حرفيا من هذا، إما أن يزدادون أذنه.
إيقاف تشغيله من الواقع في الناحية الأخيرة، انتقل إلى دراسة الرقبة والكتفين. الجهد الذي تتراكم اليوم في هذه المنطقة كبير جدا. والشيء الذي ساعد بالفعل في الاسترخاء، سوف تسلي بسرور لرؤيتك المحببة. لا تحتاج التأثير على العضلات الثابتة بلطف، ولكن بقوة - سيكون من الأفضل إزالة التوتر. بشكل خاص تدليك عضلات شبه منحرف، تقع على الكتفين، شفرات والجلد حول الترقوة. اقلب مايلويلينج من متعة "المريض" على الظهر، وانتشروه إلى PYKI والتحرك على طولها، وتدليك منصات الأصابع، نحو الفرش.
الجانب الداخلي من الأيدي هو الأكثر حساسية للمس، حيث الجلد رقيق للغاية والعديد من النهايات العصبية. التخلص من الكتفين، لا تنسى الانتباه إلى الجانبين (إذا مخاوف بطرفك دغدغة، فمن الأفضل لكسرها وليس بلطف، ولكن بقوة). الوصول إلى الساعد، والتدليك بلطف حفرة الكوع الحساسة للمس، وبعد ذلك، فرز بسرعة بسرعة من خلال الأصابع، النزول إلى الفرش. نشاط البحث الخاص بك ملزم باللمس أولا وقبل كل شيء لطيف على الجانب الداخلي من الساقين والعضلات الرئيسية، متعبة للغاية يوميا. البدائل بالكاد تتضخم ملموسة مع نشطة، وتنتج إلى أدنى نقطة من الجسم "التجريبي" وهنا للتأخير. حقيقة أن تدليك القدم هو شيء حسي للغاية، وليس خيال أعداد الصفحات، ولكن الحقيقة النقية. من الضروري وضع خمس دقائق على خطى، وسوف يأتي الرجل الخاص بك الاسترخاء الكامل مع وعي مفاجئ بمعنى الحياة.
جميع التلاعب من الأفضل أن تكون بقوة، من أجل بدلا من الجنس العاطفي، لم يخرج الضحك ولم يبدأ في التلويح بالأطراف، في محاولة للهروب من الدقة. قبل العودة إلى مستوى الكتفين، اسأل حبيبك بالتحول. مقتطع طريقك بلمسة منقط بأصابعك، ترفع الكعب إلى أسفل الظهر. قبل أن تنتشر مجال التدليك المثالي - مرة أخرى. على مساوها، يمكنك سحب كل ما يريده: قرصة، السكتة الدماغية، جهة اتصال، رسم الأظافر على الخطوط البيضاء، دغدغة مع الحلمات إما خيوط من الشعر الفضفاض، وركوب الطيات الرفيعة من الجلد لأعلى ولأسفل ... في تنوي النهاية برفق الظهر - بعد كل ما فعلته، سيكون لطيفا بشكل خاص.
المرحلة التالية من التدليك المثيرة تبدأ طفيفة أسفل الظهر. ابدأ بالسكتة الدماغية الأرداف والوركين، والانتقال من الانحناء المتقلب (هنا يجب أن تكون اللمس ملحوظ بالكاد) إلى المكان الذي تفقد فيه الظهر اسم فخوره. الغريب بما فيه الكفاية، الحمار الذكور يحب صفقةها، ولكن ليس جدا، بالتناوب الصابيل مع السكتات الدماغية الخفيفة. بعد القيام بهذا الإعدام، احترس أصابعك على العضلات المرنة وتحويل "المريض" على الظهر.
صندوق الرجال ليس أقل حساسية من بنفسك. مناطق roshenic هنا حرفيا في كل سنتيمتر - ابحث عنها تحت العبيد، دائرة الحلمات، بين الأضلاع وفي مجال الضفيرة الشمسية. تعمل أدناه، قيادة المسار الرطب من الصدر إلى السرة. مجداف مع منصات إصبع في اللوالب. من الصعب أن تلمس لمسات اللمسات والخطوط الطويلة نحو الفخذين، مما أجبره على حفرته بلطف وتراجع مع كل الجسم. يمنع أصابعك، ويقود الأخاديد إلى الركبتين والعودة إلى أسفل السطح الداخلي للوركين. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع في الجولة التالية. البطن هي منطقة حساسة بقوة، والتي، بسبب القرب الخطير من الأعضاء التناسلية، يحصل إلى الأبد أقل من كل شيء.
هنا قد وصلت إلى النقطة النهائية لرحلتك! في الواقع، فإن الجذب المحلي الرئيسي موجود بالفعل في كل مجده، في انتظار بصراحة دوره. فليكن الانتظار. بالإضافة إلىها، هنا مليئة بالأماكن، وتستحق الاهتمام والمودة: السطح الداخلي للوركين، والجلد الرفيع من قاعدة القضيب، المتاخمة للغدة ما قبل البروستاتا من جدار الشرج، والمناطق الحساسة بين الخصيتين وعلى الفور تحتها. لا تنس أن تجعل الرحلات هناك وأثناء دراسة الكائن الرئيسي. إذا كنت تعتقد أنه من الممكن التأثير عليه بطريقة واحدة فقط معروفة على نطاق واسع - أنت مخطئ. يمكن توالذه العضو الجنس بين النخيل، والسكتة الدماغية الحلقة من الفهرس والأصابع المهمة، والتدليك بكلتا يديه بالتناوب إما التصفيق تحت الرأس نفسه والعناق، والضغط والضغط على اليد. أفضل، إذا كان الرجل نفسه يظهر شدة الحركات، فهذا يقلل من يدك. لا حاجة لتغيير السرعة، من الأفضل الحفاظ على الإيقاع. لحظات قليلة، قبل القذف يصبح حتميا، توقف التحفيز - إعطاء رجل الفرصة للاستمتاع بهذه العملية عدة مرات. بعد ذلك، قم بتغطية بطانية دافئة المفضلة لديك.
يمكن القيام بالتدليك المثيرة بأيدي جافة، ومن الممكن مع النفط. اختيار النفط شيء خطير. يمكن أن يسبب العطر مؤثرات معاكسة للغاية - من الاسترخاء إلى الإثارة. من الصعب إحضار التدليك إلى النهاية، إذا كان الرجل مليء بالطاقة، فاختر الاسترخاء (Flurandorzh، Lavender، ميليسا، روزماري، الليمون) أو الروائح المحايدة (اللوز، صندل). من الأفضل تطبيق زيوت التدليك الخاصة - أنها لا تسبب تهيج من المخاط. يمكنك أن تفعل والزيت التقليدي، فقط لا تستخدمها لتدليك الأعضاء التناسلية. كريمات تدليك كريمات تدليك خاصة على أساس المياه تسهل حركة اليدين على الجسم، وتساعد في الاحماء العضلات، واستيعابها بسهولة تماما. يباعون في الصيدليات ومحلات الجنس. يمكنك أن تأخذ كريم المغذيات، لكنها ليست مناسبة للتدليك من الأعضاء التناسلية.
إذا لم تقم بإرضاء الاحتمال لفترة طويلة وإزالة بقع الزيتية بعناد مع أوراق، يمكنك استبدال مواد التشحيم على امتصاص الينابيع: TOLC، مسحوق الأرز أو مسحوق الطفل. إنهم لا يسببون تهيج، لا تترك المسارات ويسهل إزالتها مع منديل.
معظم الأصابع اللطيفة لن تلمس الجلد سهلا بما فيه الكفاية، مثل ريشة رقيق، فرشاة ناعمة، وشاح حرير رقيق أو بقع الفراء. لكن لا تخطر بطنك والجوانب والقدمين - دغدغة سيحول اللعبة إلى التعذيب.
في الأيدي الماهرة، أي، حتى مدلك مضاد للجليليت يمكن أن يجعل مجموعة متنوعة من التدليك وتسليم شريك لراحة كبيرة.
fricting لمسة الجليد تؤثر على مثيرة. حساسة بشكل خاص لمثل هذه الأسطح الداخلية من الساقين والأذرع والصدر والحلمات والبطن والوجه. كثير من الرجال مثل عندما يذوب قطعة من الجليد بين الجدران الساخنة من فتحة الشرج. تجميد الجليد بنفسك أو الشراء، على سبيل المثال، يطفو الجليد عطري خاص ل Kenzoki. يمكنك تجميد العصير ولعق ببطء قطرات حلوة من الجلد، مما يلائم حركات ناعمة واسعة من اللغة مع قطع إغاظة لطيفة - ويسمى هذا الاستقبال "فرع ساكورا".
أنواع التدليك المثيرة:
السويدية - في الواقع، هذا هو تدليك بسيط مشترك، لكنه يصبح المثيرة دون أي مشاكل، فإن الأمر يستحق مدلكة لإخلعه وأداء جميع الحركات بلطف بلطف.
التدليك الإنجليزي للميزات، قفاز الفراء أو شرابة ناعمة.
تايلاندي - مدلكة يعمل مع كل الجسم، باستثناء الأيدي تستخدم بنشاط من خلال الشعر والحلمات والأنظمة التناسلية.
الرغوة - التحركات في الحمام: تساعد المياه الدافئة على الاسترخاء، والجلد يتمتع بفقاعات الرغوة العطرية.
في العالم الحديث، يتم تضمين مرض الظهر في قائمة الأمراض الأكثر شيوعا، والرجال يعانون في كثير من الأحيان أكثر من النساء، مرتين تقريبا. هذا ليس فقط لحقيقة أن ممثلي الجنس القوي أكثر صعوبة في العمل الجسدي، ولكن أيضا زيادة خطر الإصابات (في الحياة اليومية والرياضة)، وكذلك حقيقة أن الرجال يدفعون اهتماما أقل لصحتهم ويتحولون إلى الأطباء. واتضح كل شيء عادة من الجهد الزائد للعضلات الشوكية أو الضعف المفرط، مما يؤدي إلى انتهاك لوظائف الأقراص الفاشعة وتطوير الأمراض. وسوف تساعد في التدليك باعتبارها واحدة من أساليب العلاج، وكذلك الوقاية من الأمراض الشوكية. كيفية إجراء تدليك من الجزء الخلفي من رجل، هل لديه موانع، وماذا يعطي هذا الإجراء؟
التدليك الكلاسيكي هو الشفاء والاسترخاء. يساعد الرأي الأول على محاذاة نغمة العضلات ضعيفة، وتحسن الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية، يساهم في إزالة الألم. إنه جزء مهم من العلاج العلاجي ويتم تطبيقه في مجمع مع أساليب أخرى مخصصة للمريض. مع السلوك الصحيح للتدليك العلاجي، فإنه يعزز تأثير العلاقات البحرية وممارسة الرياضة، مما يقلل من فترة علاج المريض.
التدليك الاسترخاء أبسط في الأداء ويمكن القيام به في المنزل دون استشارة مسبقة مع الطبيب. ماذا يعطي:
- يزيل التوتر العضلي بعد العمل الشاق، والتمرينات الرياضية وأنواع أخرى من الأحمال؛
- يلغي التعب بعد الأحمال الثابتة، مثل يوم العمل في المكتب؛
- يحسن الحالة النفسية العاطفية، محركات الاكتئاب؛
- يضمن الصداع والأرق.
للتدليك لإعطاء نتيجة إيجابية، تحتاج إلى تعريف نفسك بقواعد عقدها، وكذلك دراسة التقنيات الأساسية التي تتكون منها التقنيات الرئيسية للتدليك الكلاسيكي.
قواعد عامة
التدليك يعني تأثير مادي، من شدة وقوة التي يعتمد تأثيرها. للحصول على تدليك مريح لجهود كبيرة، ليس من الضروري التقدم بطلب، لأنه في تأثير خفيف وممتع على عضلات الظهر ومهمته الرئيسية. إنه تدليك طبي آخر تماما: هنا من الضروري التنقل في درجة توتر كل موقع وعرض ومرحلة المرض، الحالة العامة للمريض. ولكن،، والاختلافات المتاحة بشكل مستقل، عند إجراء إجراء، يجب اتباع بعض القواعد.
العلاج بالماء
إذا كان الرجل يشكو من آلام الظهر وأعراض غير سارة أخرى، فسيكون بالطريقة تدليك علاجي. لكن يجب على طبيب العظام تعيينه، لذلك تحتاج أولا إلى اتباع الفحص ومعرفة سبب الثعل. في أي مرض تقريبا، يتم تضمين التدليك بالضرورة في مجمع التدابير الطبية، ما لم تكن هناك موانع له.
الذي يظهر تدليك الشفاء
الإشارة الرئيسية لغرض التدليك هي أمراض العمود الفقري - هشاشة العظام والتهاب الفقار والورم الفقري ومرض بيكهوريف وغيرها. في مرحلة مبكرة، هناك ما يكفي من دورات التدليك 2-3 مع استراحة في غضون بضعة أشهر لاستعادة الصحة بالكامل. أيضا، يظهر التدليك في اضطرابات الموقف، فريدين السينامينات، أثناء مغفرة بعد الإصابات الخلفية. كمنع، يوصى بهذه الإجراءات أن الرجال الذين يشاركون في العمل الجسدي الشديد والرياضيين والسائقين (وخاصة سائقي الشاحنات الذين أجروا معظم اليوم في وضع واحد).
موانع
موانع التدليك الطبي قليلة نسبيا:
- فترة تفاقم المرض؛
- آلام حادة الناجمة عن تعقيد العصب؛
- العدوى والعمليات الالتهابية في الجسم؛
- الأورام في العمود الفقري أو الأنسجة القريبة؛
- الأضرار التي لحقت بالجلد على الظهر (الحروق والجزعات والخدوش) وإصابات العمود الفقري؛
- الشعور العام
- مشاكل مع نظام القلب أو الجهاز التنفسي.
التقنيات الرئيسية
من الأفضل القيام بجلسات التدليك المتوسطة مع أخصائي، لكن كثير من الرجال يترددون في زيارة المؤسسات الطبية، بما في ذلك غرف التدليك. قد لا يتم دعوة معالج التدليك الاحترافي إلى المنزل، لأن خدمة السيد مكلفة للغاية. الخيار الأمثل في مثل هذا الموقف هو إجراء تدليك من قبل شخص من المتخصص الذي يغيب بعد التدريب القصير. للقيام بذلك، استمر مع المرضى إلى غرفة التدليك ومعرفة كيفية إجراء الإجراءات المهنية. 1-2 ستكون جلسات كافية لحفظ التقنيات الأساسية.
الطاولة. التدليك الأساسي يأخذ
| نوع التأثير | وصف |
|---|---|
| حركات الضوء الأبعاد التي يتم تنفيذه عادة بواسطة النخيل والوسائد من الأصابع. تنطبق على إعداد وتسخين العضلات في بداية الإجراء، وكذلك للاسترخاء بعد الجش المكثف. يتم إجراء التمسيد من قبل واحد أو يديه، يمكن أن يكون اتجاه الحركات طولية وعصرية وعصرية وتعسفية. | |
| حركات مكثفة مع قوة التعرض المختلفة، والتي غالبا ما يتم تنفيذها من قبل قاعدة ونخيل النخيل. يتم استخدامه لتحفيز ألياف العضلات السطحية وتعزيز تدفق الدم في الأنسجة. يمكن أن يكون اتجاه الحركة عرضيا، طوليا، متعرج، خاتم. | |
| ارتكب مع اليدين والأصابع والنخيل ومرافقة بعض الجهود. يتم التقاط الجلد من خلال طيات كبيرة، وابتسامة وتمددها في اتجاهات مختلفة، وتنفيذ ضغطا مكثفا على سطح الظهر بأكمله. تستخدم لدراسة الطبقات العميقة من الأقمشة. | |
| كماشة متكررة موفرة من خلال هز الحركات. وعادة ما يتم تنفيذها بواسطة 2-3 أصابع، واحدة أو كلا يديه في نفس الوقت. هذه التقنية لها تأثير محفز على عضلات ضعيفة، يساهم في تنشيط التقلبات الدقيقة في الأنسجة. | |
| النقل البحري وإبزيم مختلف القوى التي يتم تنفيذها بواسطة النخيل أو حافةها، ومفسمات الأصابع. اتجاه الحركة هو عادة طولية وعرضية. |
تذكر هذه التقنيات سهلة للغاية، والشيء الرئيسي هو التحكم في تأثير التأثير حتى لا يضر بالمريض.
إجراء
بشكل عام، الاختلافات بين التدليك الخلفي رجل وامرأة عمليا، إلا أن التأثير يمكن أن يكون أكثر كثافة قليلا بسبب حقيقة أن الرجال لديهم مشد عضلي أكثر كثافة. نظرا لأن ممارسة الأمور، فإن ممثلين عن طابق قوي لديهم غالبا ما يكون لديهم مشاكل في أسفل الظهر، وبالتالي خلال الإجراء، يجب إعطاء الحد الأقصى للوقت هذا المجال بدقة هذه المنطقة.
كيف يتم التدليك:
فيديو - تدليك الظهر الطبي
مهم! بعد التدليك، من المستحسن البقاء في وضع الكذب لمدة 10-15 دقيقة أخرى. من المستحيل الذهاب على الفور إلى البرد، لأن العضلات الصعبة عرضة للغاية للاختلاف في درجة الحرارة ويمكن أن يحدث الالتهاب.
استرخاء التدليك
بالنسبة للرجل الذي جاء من العمل، يعد التدليك الاسترخاء أحد أكثر الطرق فعالية لإزالة التعب والتوتر العاطفي.
مؤشرات وموانع
يمكن إجراء التدليك الاسترخاء يوميا على الأقل، والأهم من ذلك - حتى يكون لديه الإجراء المرغوب فيه. يوصى بهذا الإجراء بعد يوم عمل مزدحم، التدريبات الرياضية، مع الأحمال العاطفية المرتفعة. يشار إلى التدليك بشكل خاص من قبل العاملين في المكتب الذين يفتقرون إلى النشاط البدني، وعصي السيارات الذين يقومون بأيام بأكملها وراء العجلة واللادرات والبنائين يتعرضون للتدور زيادة، وأحيانا الأحمال المفرطة.
تشمل قائمة القراءات إلى التدليك:
- الشعور بالصلابة أو عدم الراحة أو الجاذبية في الظهر؛
- ظهور الألم في العمود الفقري بعد الأحمال الثابتة أو الديناميكية؛
- أزمة في الظهر عند الزوايا أو إمالة الجسم؛
- ظهور تشنجات العضلات؛
- التعب البدني.
موانع الاستعراض في تدليك مريح قليلا، في ضوء حقيقة أن التأثير موجه أكثر على طبقات السطح ولا يؤثر على الهياكل العميقة. من المستحيل تنفيذ تدليك في درجات حرارة عالية، وجود عدوى فيروسية أو بكتيرية، مع آفات جلدية على الظهر. في أورام في العمود الفقري، يتم بطلان الإجراء أيضا حتى لا تثير المضاعفات.
تقنية التدليك
ستكون التدليك الاسترخاء أكثر كفاءة إذا كان الرجل سوف يستغرق الاستحمام. الجلد الغيار والنقي أكثر عرضة للتأثير الخارجي، وبالتالي يتم تحقيق النتيجة بشكل أسرع. يضر الأساس التكنولوجي في اتجاهات مختلفة وفرك سهل الجلد. يتم تنفيذ جميع الحركات بواسطة النخيل والوسائد من الأصابع.
عادة، عادة ما يتنطلقون بعيدا عن منطقة عنق الرحم ويتحركون ببطء نحو قسم الدمار القطني. على السكتات الدماغية، يستغرقون حوالي 5-7 دقائق، وبمجرد الوقت على فرك. يتم إيلاء اهتمام خاص لمنطقة الحزام، وأداء السكتات الدائرية والفرك في اتجاه العمود الفقري إلى الجانبين. استكمال تحركات طولية طويلة من الرقبة إلى أسفل الظهر.
فيديو - استرخاء الظهر التدليك
بالإضافة إلى التدليك الكلاسيكي مع آلام الظهر، غالبا ما تقوم العلب بتطبيق العلب، وهي مناسبة لكل من الرجال والنساء. كيف يمكن تنفيذ A في ما فوائده، وكذلك لمن يتم عرضه وموزعه، يمكنك القراءة