كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت بفرشاة (القفاز)؟ سوف تساعد الفرشاة الجافة في مكافحة السيلوليت. التدليك القوي للسيلوليت

قبل أشهر الصيف، تصبح مشكلة السيلوليت هي المشكلة الأكثر إلحاحا بالنسبة للنساء.

ما هو السيلوليت الذي تخاف منه حتى الفتيات الصغيرات؟

وهذا، الذي يشبه ظاهريًا قشر البرتقال غير الناعم، هو نتيجة للتغيرات في الأنسجة الدهنية للجلد. وغالبًا ما يظهر على الفخذين والأرداف، وأحيانًا على الجزء العلوي من الذراعين. تتراكم الرواسب الدهنية بسبب ضعف دوران السوائل، ومن ثم تتداخل هذه الرواسب نفسها مع زيادة دوران السوائل. لأن السيلوليت ليس مجرد عيب تجميلي - لأنه بسببه يتعطل إمداد الدم وبالتالي تغذية الخلايا. يحاول شخص ما محاربة هذه الآفة بمساعدة الكريمات أو الأحزمة أو الأنظمة الغذائية الخاصة، مع إعطاء الأفضلية للطرق السهلة. ولكن هناك طريقة لأولئك المستعدين للعمل والحصول على نتيجة أكثر وضوحًا من بعد دهن الكريم - وهي التدليك.

أوجه انتباهكم إلى تقنية مثيرة للاهتمام - التنظيف الجاف. إذا لم يساعدك أي شيء من قبل، فربما يكون من المفيد تجربة طريقة جديدة.

إن جعل البشرة في المناطق التي تعاني من مشاكل ناعمة وصحية ليس بالأمر السهل على الإطلاق. لكن فرك الجلد الجاف بفرشاة خاصة يمكن أن يتعامل ليس فقط مع المرحلة الأولية، ولكن أيضًا مع المظاهر الواضحة للسيلوليت.

لماذا يساعد الاستخدام اليومي للفرشاة الجافة في التغلب على قشر البرتقال؟

يتم التخلص من “قشر البرتقال” عن طريق تحفيز السوائل الموجودة تحت الجلد، وخاصة الليمفاوية. ونتيجة لذلك يتم تنشيط العمليات الأيضية في الطبقة الدهنية والطبقات الأخرى تحت الجلد، مما يؤدي إلى إزالة الفضلات غير الضرورية للجسم. وبالتالي، يتم تقليل الحجم ويختفي السيلوليت.

توفر عملية التنظيف الجاف العديد من الفوائد:

- أولاً، يعد التنظيف الجاف بفرشاة ناعمة بمثابة مقشر رائع لأن العملية تزيل خلايا الجلد الميتة. وحتى أولئك الذين لديهم بشرة ناعمة جدًا وحساسة جدًا لمستحضرات التجميل يمكنهم استخدام طريقة التقشير هذه.

ثانيا، في الأماكن التي تستخدم فيها هذه الفرشاة بانتظام، يصبح تدفق الدم أفضل بكثير. الدم، الذي يزود هذه المناطق بالعناصر الدقيقة والمواد المفيدة، يثري الجلد بالأكسجين، مما يحسن مظهره بشكل ملحوظ: يتم تسوية تكوينات السيلوليت، وتختفي المطبات غير الجمالية والغمازات.

تمنحنا هاتان الخطوتان الرئيسيتان للإجراء فرصة للأمل في التنظيف الجافسوفكما أنه ناجح في مكافحة السيلوليت. ولكن ليس هناك شك في أن هذه الطريقة لها تأثير علاجي بسيط يعمل على تحسين مظهر الجلد.

كيفية القيام بالتنظيف الجاف بشكل صحيح؟

لا تستخدم فرشاة قاسية جدًا. حتى الاحمرار الطفيف بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ليس دائمًا النتيجة التي ستساعد. لا يتم فرك التنظيف الجاف بمنشفة صلبة، وبعد ذلك لا ينبغي للجلد"حرق" واستحى. على الرغم من أنه سيكون هناك بعض الاحمرار الطفيف، إلا أن هذا نتيجة لزيادة تدفق الدم، وهو أمر ضروري للغاية للنضال من أجل الحصول على بشرة متساوية.

تأكدي من أن شعيرات الفرشاة لا تخدش بشرتك. ولذلك، فإن اختيار الفرشاة مهم. الألياف الاصطناعية قاسية للغاية ويمكن أن تلحق الضرر بالجلد، وخاصة الحساسة منها.شراء فرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية.

من المعقول إجراء الإجراء في الصباح، لأنه يزيد من النغمة العامة للجسم وفي المساء يمكن أن يسبب الأرق.

الفرشاة المضادة للسيلوليت، مثل الجلد نفسه، يجب أن تكون جافة، لأن التدليك الجاف يساعد على التخلص من "قشر البرتقال".

- للتنظيف ضد السيلوليتيبدأ الفرك، كقاعدة عامة، من الجزء الخلفي من الفخذين. عادة ما يكون الاشتعال قويًا جدًا. ليست هناك حاجة لممارسة أي ضغط خاص على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم في البداية. دع الوركين يعتادون على العملية أولاً، وعندها فقط يمكنك القيام بحركات تدليك أكثر كثافة في مناطق السيلوليت.ثم ينتقلون مباشرة إلى الأرداف. يمكنك أيضًا فرك الجوانب.

يجب أيضًا أن يبدأ التنظيف الجاف لتعزيز الصحة بالقدمين:ابدأ بحركات واسعة وناعمة من كاحليك إلى أعلىثم من الذراعين إلى الصدر. في منطقة المعدة، قم بتوجيه الفرشاة عكس اتجاه عقارب الساعة.

بعد الفرك، تأكد من شطفه على الأقل إذا لم يكن لديك الوقت للاستحمام الكامل.
وهذا ضروري لإزالة جميع الخلايا الميتة.بعد إجراء الإجراء بشكل صحيح، يجب أن يرتعش الماء الجلد قليلاً في المناطق التي يتم استخدام الفرشاة فيها. بعد ذلك، يمكنك استخدام زيت أو كريم مضاد للسيلوليت أو ببساطة وضع كريم مرطب/مغذي

استخدم فرشاة جافة في الحمام أو الدش للحفاظ على حمامك خاليًا من الغبار الزائد.

تتضمن العناية بالفرشاة غسلها بأي منظف مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بعد كل استخدام، لا تنس تجفيف الفرشاة جيدًا، وإلا فسيتم ضمان تكوين رائحة كريهة.

تقنية التنظيف الجاف

يجب أن تكون الحركات موجهة دائمًا نحو القلب.

يتم الفرك دائمًا من الأسفل إلى الأعلى: يبدأون في القيام به من القدمين ويتحركون تدريجيًا نحو المنطقة قلوب. يجب أن تكون الحركات الأولية موجهة من القدمين إلى الركبتين: قم بتدليك القدمين، عبر أصابع القدم، وحول الكاحل، ثم الجزء السفلي من الساق من الأسفل إلى الركبة.

بعد أن تجاوزنا الجزء الخلفي من الركبتين، ننتقل إلى منطقة المشكلة - الوركين.عند فرك الفخذين والأرداف، من الضروري القيام بحركات دائرية، والضغط برفق على الفرشاة، عكس اتجاه عقارب الساعة. هنا تحتاج إلى البقاء لفترة أطول، في منطقة الفخذين الخارجية، بالتناوب بين حركات التمدد من الأسفل إلى الأعلى مع حركات دائرية.

- بالنسبة لمنطقة البطن، لا شك أن الحركات تحتاج إلى أن تكون أكثر لطفًا. قومي بفرك الجوانب وأسفل الظهر بلطف بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة. يعد هذا مناسبًا للقيام به بفضل المقبض الطويل للفرشاة. لا ترتفع فوق مستوى القلب!

- دعنا ننتقل إلى الرقبة. نفرك من الذقن إلى الصدر ثم من شحمة الأذن إلى الغدد الثديية دون الوصول إلى الحلمات. ينبغي أن تمتد الحركات، وتنتشر نحو الكتفين وأعلى الظهر.

يفرك الظهر بحركات انزلاقية على طول الطول. ويكون اتجاه الحركة من أسفل الظهر إلى الأعلى، دون ضغط. الكتفين - مع حركات هبوطية قصيرة.

ثم نقوم بتدليك الظهر بحركة دائرية باتجاه الصدر، ونقوم بتدليك الإبطين بلطف حيث تتواجد الغدد الليمفاوية الكبيرة.

يتم فرك اليدين أيضًا بحركات انزلاقية من الأسفل إلى الأعلى. نبدأ بأطراف الأصابع، ثم ننتقل إلى راحة اليد وظهر اليد. التدليك من الرسغ إلى الكوع، ومن الكوع إلى الكتف.

كم مرة يجب عليك التنظيف الجاف لرؤية النتائج؟

تنظيف البشرة الجافة بالفرشاة يفتح المسام على الجلد بشكل فعال. وهذا شيء يمكننا وينبغي علينا القيام به كل يوم. بعد كل شيء، الجلد، كونه أكبر عضو، يحتاج إلى تطهير كامل وتغذية لا تقل عن الأعضاء الأخرى. وفتح المسام يساعد على تنظيف البشرة بشكل كامل، وتشبعها بالأكسجين، والتخلص من الخلايا الميتة. لذلك، قم بالتنظيف الجاف مرة واحدة على الأقل يوميًا، ولكن من الممكن مرتين.

تستغرق العملية بعض الوقت، لذا خذي 20 دقيقة إضافية في الصباح لتجفيف الفرشاة.ويعتقد أن المدة المثلى للفرك الجاف هي عشرين دقيقة. إذا قمت بتدليك أقل، فمن المرجح ألا يحقق نتائج. هذا هو بالضبط مقدار الوقت اللازم لتنشيط العضلات والأنسجة الضامة. لكنني أفعل ذلك لمدة 10 دقائق تقريبًا - والنتائج ممتازة.
يجب أن يتم الفرك قبل الاستحمام أو الاستحمام. خلال أول شهرين أو ثلاثة أشهر، يتم إجراء التنظيف الجاف يوميًا. ثم يتحولون إلى التناوب: في يوم يفعلون ذلك، وفي يوم لا يفعلون ذلك. وبعد اختفاء السيلوليت، يتم تقليل عدد الإجراءات إلى 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

وتحلي بالصبر: ستشاهدين النتائج الأولى خلال أسبوع ونصف.

لا ينبغي أن يسبب التدليك المضاد للسيلوليت بفرشاة جافة أي إزعاج. على العكس من ذلك، فإن التدليك الجاف يخفف التوتر تمامًا ويعزز الاسترخاء. إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الراحة، فأنت بحاجة إما إلى ضبط الضغط أو شراء فرشاة ذات شعيرات أكثر نعومة.

أي فرشاة تختار

نظرًا لأن الإدراك اللمسي هو أمر فردي بحت، فمن الأفضل عند اختيار الفرشاة أن تسترشد بمشاعرك الخاصة. ويفضل اختيار فرشاة ذات شعيرات طبيعية، تكون أطرافها مستديرة قليلاً وليست مدببة. لا ينبغي أن تكون الألياف قاسية، على الرغم من أنها مرنة إلى حد ما.يمكن تحديد ذلك عن طريق أخذ المنتج بين يديك ولمس الشعيرات داخل ذراعك فوق المعصم: يجب أن تكون اللمسة ملحوظة (قد تكون الشعيرات الناعمة غير فعالة)، ولكنها لا تسبب تهيجًا (ليس من الضروري أيضًا تلف الجلد). ). أفضل مادة للمقبض هي الخشب.
إذا أصيب الجلد، ناهيك عن الخدش، فهذه ليست الفرشاة اللازمة لهذا الإجراء.

ومع ذلك، إذا تبين أن الفرشاة صلبة جدًا بعد الشراء، فيمكنك تليينها بشكل كبير بمجرد نقعها في الماء لعدة ساعات - عندها سوف تنعم الشعيرات إلى حد ما، ولن تكون إجراءات مكافحة السيلوليت مؤلمة دون داع.

بالمناسبة، لا ينبغي أن يقلق المدافعون عن الحيوانات؛ فالأدوات التي تم إنشاؤها خصيصًا لهذا الإجراء هي ما يسمى بالفرش النباتية المصنوعة من ألياف نباتية (على سبيل المثال، الصبار).

السوق مشبع أيضًا بمجموعة متنوعة من الفرش ذات الشكل: دائرية مع حامل راحة اليد، بمقبض طويل، بمقبض قابل للإزالة.

يوجد على الجزء الخلفي من العديد من الفرش بثور خاصة للتدليك المضاد للسيلوليت

مكافآت التنظيف الجاف

التخلص من السيلوليت ليس الخاصية الوحيدة التي تحبها النساء باستخدام فرشاة جافة. حتى لو لم تكن لديك مشاكل مع قشر البرتقال على فخذيك، فإن التنظيف الجاف لا يزال يستحق المحاولة.

دعونا نلخص الفوائد التي لا شك فيها للتنظيف الجاف. هذه الطريقة...

* يقشر الجلد الميت والجاف وينعمه.
* يسرع عملية تجديد الخلايا ويكشف عن طبقات جديدة من الجلد.
* يساعد على محاربة السيلوليت، مما يجعل الفخذين والأرداف مشدودة وأكثر سلاسة.
* يحفز تدفق الدم ويمنح البشرة اللون الصحي.
* يساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم بشكل أكثر فعالية.
* يعزز زيادة الدورة الدموية للأكسجين.
* الإجراءات المنتظمة تقلل من عدد الشعر الناشئ.

تدابير وقائية

أحذرك على الفور من أن الفرك الجاف سيبدو في الأيام الأولى إجراءً مملاً وغير ممتع للغاية. سوف تهيج الشعيرات الجلد، وبعد ملامسة الماء، سيظهر وخز وحرقان طفيف. لكن كن مثابرًا، ففي غضون أسبوعين سوف تعتاد بشرتك على هذا التدليك. سوف تفهم أن طقوس الصباح هذه بالفرشاة تستحق العناء لتصبح صاحب بشرة متجددة.

صدقوني، يمكن أن يصبح الفرك الجاف بفرشاة خاصة عادة مفيدة، ونتيجة لذلك يصبح الجلد مشدودًا ومخمليًا وناعمًا. لا تصدقني؟ تأكد من التحقق من ذلك!

وتذكري أن فرشاة السيلوليت هي بالطبع سلاح قوي، لكنك تحتاجين أيضًا إلى مراقبة نظامك الغذائي. اضبط نظامك الغذائي ولن يكون هناك سيلوليت!
بناءً على مواد من www.nadietah.ru وzhenskajslabost.ru وwww.mycharm.ru

قم بالتدليك بفرشاة من عارضة الأزياء الشهيرة Elle Macpherson البالغة من العمر 52 عامًا

المرأة لا تتوقف عند أي شيء للحصول على شخصية جميلة. لسوء الحظ، فإن معظم الفتيات، بغض النظر عن العمر والوزن والوراثة، يتطور لديهن السيلوليت المشؤوم، الذي يذكرنا بصريا بقشر البرتقال. يؤدي ركود السوائل في جسم الإنسان إلى ظهور هذا التغير المرضي في الأنسجة. ولكن لمكافحتها، لا تحتاج إلى تعذيب جسمك بالأنظمة الغذائية، أو إنفاق الأموال على إجراءات التجميل، أو حضور الدورات التدريبية، أو البحث في الإنترنت بحثًا عن طرق ونصائح خارقة.

تؤدي التغذية غير السليمة وغير الكافية إلى ضعف الدورة الدموية، مما يبطئ فترة تحلل الأطعمة وإزالة السموم من الجسم. كل هذا يتراكم في الخلايا الدهنية مما يثير نموها. والنتيجة هي أن فخذيك وأردافك تشبه البرتقالة الناضجة.

لا يمكنك التخلص بسرعة من قشر البرتقال إلا من خلال التأثير المباشر على رواسب الدهون وتطبيع الدورة الدموية. وأول ما يتبادر إلى الذهن هو مستحضرات التجميل المعلن عنها والتي تتميز بسهولة الاستخدام ولا تتطلب معرفة خاصة أو مهارات مهنية. معظم الفتيات والنساء الساذجات يصدقن حقًا مثل هذه العروض المغرية. لكن تبين أن الواقع أقسى بكثير من الوعود الإعلانية. بعد عدة أشهر من استخدام الكريمات والمستحضرات "المعجزة"، بدأ الاكتئاب وخيبة الأمل الكاملة.

انتباه!
بغض النظر عن مدى تكلفة أو رخيصة منتج مكافحة السيلوليت، فإن مشكلة تكاثر الخلايا الدهنية أعمق بكثير من إمكانيات التجميل. من الضروري حل هذه المشكلة بوعي وجذري بطرق أخرى.

فرشاة السيلوليت- حل جذري وبسيط للمشكلة
التدليك هو علاج عالمي في مكافحة الجلد المترهل. ستصبح فرشاة التدليك أفضل مساعد في المهمة الصعبة المتمثلة في مكافحة رواسب الدهون. لا يتطلب التدليك بفرشاة السيلوليت مهارات خاصة أو كريمات باهظة الثمن أو وقتًا.

فوائد التدليك بالفرشاة الجافة

وفقًا لكبار خبراء التجميل في أوروبا، فإن التدليك المضاد للسيلوليت بفرشاة جافة، عند استخدامه بانتظام، يعزز:

• تحسين الدورة الدموية.
• تقوية الأوعية الدموية.
• تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• إزالة السموم من الطبقة العليا للبشرة.
• تقشير الخلايا الميتة.

يمكنك شراء فرشاة التدليك من المتاجر والصالونات التي تبيع منتجات العناية بالبشرة. عليك أن تختاره بعناية، دون الانتباه إلى الشكل الأصلي أو اللون الزاهي أو السعر.

القواعد الأساسية لاختيار فرشاة تدليك مضادة للسيلوليت

1. يجب ألا يقل طول المقبض عن 15 سم، ويجب ألا يكون زلقًا. لا تتردد في أخذ الفرشاة بين يديك لتشعر إذا كانت مريحة في الاستخدام؛
2. انتبه إلى المادة التي صنعت منها الفرشاة. يعد الخشب خيارًا أكثر تكلفة، ولكنه صديق للبيئة ومتين. البلاستيك، جميل ظاهريًا، ولكنه غير عملي، لا يقاوم الأضرار الميكانيكية - السقوط؛
3. الشعر الخشن. يجب أن لا يقل طول الألياف عن 2 سم. يمكن أن يؤدي التدليك بفرشاة صلبة ضد السيلوليت إلى إصابة الجلد، لذلك يجب اختيار صلابة الشعيرات بشكل فردي لكل نوع من أنواع البشرة.

انتباه!
لا ينبغي استخدام التدليك بفرشاة السيلوليت في حالة وجود خدوش أو جروح مفتوحة على الجلد. الصدفية والأكزيما والطفح الجلدي التحسسي هي أيضًا موانع لهذا الإجراء. يحل التدليك المضاد للسيلوليت بالفرشاة محل الدعك الباهظ الثمن وتقشير الجسم.

أنواع الفرش المضادة للسيلوليت

يتم تصنيف الفرش المضادة للسيلوليت وفقًا للميزات الوظيفية التالية:

• حسب شكل عناصر التدليك - الأسطوانة والإبرة؛
• حسب طبيعة العمل - كهربائي ويدوي؛
• حسب نوع التأثير - الميكانيكية والاهتزاز.

ل مدلك اليدتشمل قفازات التدليك والفرش والأجهزة الدوارة.

قفاز التدليكوهو قفاز به العديد من البثور، يتم ارتداؤه على اليد. هذا مدلك مضاد للسيلوليت مصنوع من البلاستيك أو السيليكون. إن فعالية قفاز التدليك منخفضة جدًا وليس مطلوبًا.

مدلك الأسطوانةلها شكل عجلة تروس بمقبض للاستخدام المريح. وهي مصنوعة بشكل رئيسي من الخشب والبلاستيك، وفي حالات نادرة من المطاط. تعتبر مدلكات الأسطوانة المضادة للسيلوليت جيدة لأنه يمكن استخدامها على الجلد الجاف.

فرشاة مضادة للسيلوليت - قواعد الاستخدام الآمن

أنت بحاجة إلى معرفة كيفية استخدام فرشاة التدليك المضادة للسيلوليت حتى لا تؤذي الجلد. هناك عدة قواعد أساسية يجب اتباعها قبل كل جلسة تدليك:

• حيث يصبح الجلد جافاً تماماً، دون وجود كريمات أو مستحضرات تجميل. يعد استخدام المرطبات والتدليك الإضافية من الأخطاء الشائعة، خاصة عند المبتدئين. إن تحريك الفرشاة على الجلد يقلل من فعالية التدليك.
• يجب أن تكون الفرشاة جافة. إذا كانت هناك خدوش على الجسم بعد جلسة التدليك الأولى، وكانت العملية نفسها مصحوبة بألم شديد، فمن الضروري صب الماء المغلي على الفرشاة لمدة 10-15 دقيقة. ثم يجب تجفيف الملحق جيدًا.

كيفية التدليك بفرشاة جافة ضد السيلوليت.

هناك تقنية معينة لتنفيذ الإجراء، والتي لها الفروق الدقيقة الخاصة بها.

1. من الضروري البدء بالتدليك بفرشاة السيلوليت من الأسفل إلى الأعلى، أي من الكعب إلى الركبتين. هذا يحفز الجهاز اللمفاوي وينظف الجسم من السوائل الزائدة. يجب أن يكون الضغط على هذه الأجزاء من الجلد قويًا جدًا، ولكن بدون ألم حاد.
2. ثم يتم نقل الاهتمام إلى المناطق الأكثر إشكالية في الجسم - الوركين والأرداف. يجب أن تكون حركات التدليك الدائرية هنا أسهل قليلاً، لكنها لا تزال موجهة نحو الأعلى نحو القلب. نحن نولي أقصى قدر من الاهتمام والوقت للمناطق التي يبرز فيها قشر البرتقال بشكل أكبر.
3. المرحلة التالية من التدليك هي تجويف البطن. هنا، يكون الجلد حساسًا وعرضة للإصابة ويحتاج إلى حركات التدليك اللطيفة. يجب عليهم تقليد الفرك الدائري. يتم الانتقال السلس من البطن إلى منطقة الظهر. تبدأ الحركات التقدمية من أسفل الظهر، وتتحرك الفرشاة إلى الكتفين. في هذه الحالة، يجب عليك زيادة الضغط تدريجيا.
4. المرحلة النهائية هي تدليك الذراعين وحزام الكتف. يبدأ الفرك من الرسغ، ثم تنتقل الفرشاة إلى مفصل الكوع وتتوقف عند الكتفين.

التدليك بفرشاة مضادة للسيلوليت - توصيات عملية

• يمكن إجراء التدليك المضاد للسيلوليت في المنزل باستخدام فرشاة بواسطة مبتدئ ليس لديه المعرفة والخبرة. في البداية، يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 5-7 دقائق. مع مرور الوقت، يجب أن تكون مدة تدليك مناطق المشكلة 30 دقيقة، ولكن ليس أكثر.
• من الأفضل التدليك بفرشاة جافة ضد السيلوليت في الصباح الباكر. سيكون الإجراء اللطيف والمنشط مفيدًا وينشط النهايات العصبية ويحفز العمليات الفسيولوجية للجسم. كل هذا سيسمح لك بالحصول على دفعة من الطاقة، وملء جسمك بالطاقة الإيجابية، وسيقربك خطوة واحدة من حلمك - شخصية مثالية بدون السيلوليت.
• لا توجد توصيات بخصوص عدد جلسات التدليك بفرشاة جافة. كل هذا يتوقف فقط على رغبة الفتاة في التعامل مع مناطق المشاكل. من الصعب على المبتدئ التأقلم مع الأنشطة اليومية والتعود عليها. لذلك، في البداية، يمكنك القيام بالتدليك كل يوم، ولكن يجب أن يصبح الفرك المضاد للسيلوليت تدريجيًا إجراءً منهجيًا يتم إجراؤه كل صباح أو مساء. يجب أن نتذكر أنه بدون اتباع نهج منهجي، لن تتمكن الفرشاة المضادة للسيلوليت من التعامل مع رواسب الدهون.
• بعد الانتهاء من جميع التلاعبات وتدفئة الجلد قدر الإمكان، عليك الانتقال إلى المرحلة التالية من التخلص من السيلوليت. سوف يمنحك الدش المتباين شعورًا رائعًا بالخفة وفي نفس الوقت تباطؤًا لطيفًا. تصبح مسام الجلد مفتوحة وتحتاج إلى رعاية إضافية.
• بعد الاستحمام، لا ينبغي بأي حال من الأحوال تجفيف الجسم بالمنشفة، ولكن بلمسات خفيفة. ضعي كريمًا أو لوشنًا ذو ملمس جيد التهوية على جسم جاف، أو حتى أفضل من ذلك، استخدمي زيتًا طبيعيًا. يختار الجميع لأنفسهم المنتج الأكثر ملاءمة، ولكن ترطيب الجلد بعد التدليك بفرشاة جافة ودش متباين هو شرط أساسي لتحقيق النتائج.

قواعد العناية بالفرشاة المضادة للسيلوليت

العناية ضرورية ليس فقط للبشرة، ولكن أيضًا للفرشاة نفسها. يجب معالجته عدة مرات في الأسبوع بمحلول مصنوع من صابون الغسيل. يعد التجفيف الشامل لفرشاة التدليك ضروريًا لمنع الفطريات والميكروبات المسببة للأمراض من الإصابة بها. الرعاية غير الصحيحة وغير المناسبة ستؤدي إلى تلف المنتج الفعال المضاد للدهون.

نتيجة استخدام فرشاة مضادة للسيلوليت

بعد الشهر الأول من الإجراء، يتم تدليك السيلوليت بفرشاة جافة، ويصبح التقدم ملحوظًا. على الرغم من كل الصعوبات والمخاوف مثل التكيف مع الإجراءات المنهجية، وإمكانية إصابة الجلد، والحصول على سحجات غير سارة، فإن النتيجة ستكون واضحة.
بمرور الوقت، سيظهر العاطفة والحافز لتحسين شخصيتك. إذا كانت المرة الأولى مؤلمة قليلا، فإن التدليك لاحقا يجلب المتعة فقط. ولكن هنا من المهم أن نتذكر القواعد والتوصيات.

نتيجة للتدليك، تتم إزالة الخلايا الميتة فعليًا، ويصبح الجلد ناعمًا وحريريًا عند اللمس. سوف يسعدك أيضًا التأثير البصري - ستختفي المطبات والتفاوتات، وسيختفي الملمس الخشن للطبقة العليا من الجلد. لاحظ الكثيرون أنه بعد وضع الزيت أو الرذاذ على الجسم، تبقى علامات وخطوط بيضاء لا يتم امتصاصها في المسام. الاستخدام المنهجي للفرشاة المضادة للسيلوليت يتواءم أيضًا مع هذه المشكلة. كما سيختفي التقشير الموجود على المرفقين والركبتين بعد بضعة أشهر.

وإذا كنت لا تحب الفرشاة، يمكنك أن تجرب.

نقطة مهمة هي أن قشر البرتقال الموجود على الفخذين والأرداف يختفي بالفعل. سوف تدهش الفرشاة الجافة حتى المتشككين المتحمسين والمقتنعين. بالإضافة إلى النعومة، يظهر الحزم وتزداد مرونة الجلد. الشيء الرئيسي هو عدم التوقف عند هذا الحد، والاستمرار في النمو والتحسن.
التدليك المضاد للسيلوليت بفرشاة جافة، مثل أي نظام غذائي أو تمرين، لا يعطي نتائج إلا بعد فترة زمنية معينة وله تأثير تراكمي.

أواصل موضوع التخلص من السموم واليوم أريد أن أخبركم عن عنصر مهم جدًا في هذه العملية - تدليك الجسم اللمفاوي بفرشاة جافة.

هذه "خدعة صحية" بسيطة للغاية ستستغرق خمس دقائق فقط من وقتك يوميًا، وستساعدك على تنظيف جسمك من الداخل والخارج وتجعل حلمك بالحصول على جسم جميل وصحي أقرب إليك☺

تدليك الجسم بالكامل بفرشاة جافة يحفز الجهاز اللمفاوي ويزيل السوائل الزائدة من الجسم ويقشر الجلد بلطف وغير ذلك الكثير.

ولكن حتى مثل هذه المسألة البسيطة، كالعادة، لها خفاياها الخاصة وقواعدها الضرورية التي يجب اتباعها لتحقيق أفضل نتيجة.

وهذا ما سأخبركم عنه اليوم ☺

من هذه المقالة سوف تتعلم:

تدليك الجسم اللمفاوي بفرشاة جافة - أسرار التنفيذ

سأقول على الفور أنه يمكن تنفيذ هذا الإجراء يوميًا، وليس فقط خلال فترة التخلص من السموم، لذا من المفيد إضافته إلى قائمة العادات الصحية بالتأكيد!

ما هي فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة؟

فلننظر إلى أهم فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة:

• 1. تحسين الجهاز اللمفاوي بأكمله

عندما لا يعمل الجهاز اللمفاوي بشكل جيد، فإن هذا يؤدي إلى حقيقة أنه لا يمكن إزالة جميع "النفايات" لدينا من الجسم بسلاسة وفي الوقت المناسب.

يحدث تراكمها، ونتيجة لذلك، هذا هو تسمم الجسم ونفس الشيء "الرهيب" ...

غالبًا ما نشعر بالإعياء، ونشعر بالضعف والخمول، وبشرة وجهنا وجسمنا ليست مثيرة للإعجاب، وتصبح حالة شعرنا أسوأ...

من خلال تدليك الجلد بفرشاة جافة في اتجاه التدفق الليمفاوي، فإننا حرفيًا "نسرع" الليمفاوية لدينا، مما يجبرها على التسريع والبدء في أداء "مسؤولياتها المباشرة" بالكامل، وهي: تنظيف المساحة بين الخلايا في الجسم. السوائل الزائدة والسموم.

ونتيجة لذلك، يختفي التورم، ويبدأ الجسم جميع عمليات التمثيل الغذائي بقوة متجددة، ويتحسن عمل الأعضاء الداخلية بشكل مثالي.

حتى لو كنت أحد أولئك الذين يشككون تمامًا في جميع عمليات التخلص من السموم وإزالة السموم وكل تلك الأشياء الأخرى، فلا يمكنك إنكار حقيقة أن السيلوليت يصبح أكثر وضوحًا فقط عندما يحدث ركود في الليمفاوية!

• 2. تحسين عمل الدورة الدموية بأكملها.

التدليك بالفرشاة يحسن بشكل كبير الدورة الدموية في الجلد، ويحفز بقوة قدرته على إزالة المنتجات الأيضية بشكل فعال.

سيحدث تدفق الدم المتسارع على وجه التحديد في مناطق الجلد التي يتم تدليكها بشكل فعال بواسطة الفرشاة.

وأنا وأنت نعلم أن مفتاح البشرة المرنة والشبابية دون ترهل وسيلوليت هو على وجه التحديد الدورة الدموية النشطة!

• 3. تقشير (تقشير) بشرة الجسم.

يعمل هذا التدليك على إزالة جميع الخلايا الميتة من سطح الجلد بشكل كبير، وسوف تلاحظين هذا التأثير على الفور.

يساعد التقشير على تحسين نسيج بشرة الجسم، فهو يعزز بشكل مثالي تجديد جميع الخلايا، وهذا له تأثير رائع على المظهر العام للبشرة، لأن بشرتنا حية وتتنفس!

ولكن لسوء الحظ، بالنسبة للأغلبية، فإن هذه إحدى أهم وظائف أجسامنا، وهي إطلاق السموم عبر الجلد، وعادة ما تكون أقل من المتوسط

وكل ذلك فقط لأن مسام الجلد "مسدودة" بالخلايا الميتة. ولهذا السبب من المهم المساعدة في هذه العملية بنفسك وكل يوم.

• 4. انخفاض ملحوظ في علامات السيلوليت.

ويعتقد أن هذا هو الركود الليمفاوي المزمن وتراكم السموم في خلايا الجسم، مما يؤدي إلى تصلب الخلايا الدهنية.

بمساعدة التدليك الجاف بالفرشاة، يمكنك التأثير جسديًا على هذه الرواسب بطريقة "تهزها وتكسرها" حرفيًا وتمنح الجسم الفرصة لإزالتها ببساطة من خلال الليمفاوية.

• 5. شعور رائع بالحيوية.

هذا التدليك ينشط ويحسن حالتك المزاجية، بعد جلسة مدتها خمس دقائق تريد الركض والقيام بشيء ما، افعل، افعل!..

أنا أحب هذا التأثير كثيرًا يا فتيات!☺

يقولون أن هذا هو السبب في أنه يوصى بإجراء مثل هذا التدليك في الصباح، مباشرة قبل الاستحمام، ولكن تحت أي ظرف من الظروف في الليل، وإلا فلن تغفو.

إذا كان هناك أي شيء، فقد فعلت ذلك في وقت الغداء، وفي وقت متأخر بعد الظهر، وكان الأمر جيدًا: لم أشعر بأي شيء من هذا القبيل، كنت أنام كطفل رضيع... لم أفعل ذلك قبل وقت النوم، لا أفعل ذلك يعرف...

• 6. أي منتجات مضادة للسيلوليت يتم تطبيقها على الجلد بعد التدليك بفرشاة جافة تعمل بشكل أكثر فعالية!

بعض الجوانب الإيجابية الأكثر أهمية وملهمة للتدليك بالفرشاة الجافة:

• تحسن كبير في عمل الجهاز الهضمي بأكمله ،
• تقوية جهاز المناعة،
• زيادة مستويات الطاقة والمزاج الجيد طوال اليوم ،
• تقوية الجهاز العصبي وتحسين الحالة النفسية من حيث زيادة مقاومة التوتر في أي موقف غير سار،
• تحسين مظهر وجمال ليس فقط الجسم، ولكن أيضًا الوجه (حسنًا، نعم، هذا منطقي، كل هذا نظام واحد! J)،
• تطبيع المستويات الهرمونية ،
• تطبيع الغدد الدهنية، ونتيجة لذلك، "وداعا للبشرة الجافة!"، الوقاية الممتازة من الدوالي وأكثر من ذلك بكثير.

ما هي البشرة المناسبة للتنظيف الجاف؟

على الاطلاق لأي شخص.

جمال هذه التقنية هو أنها عالمية ومناسبة لأي نوع من أنواع البشرة، حتى الحساسة منها.

تحتاج فقط إلى اختيار فرشاة أكثر نعومة قليلاً لهذه المهمة، هذا كل شيء.

إذا تم إجراء هذا التدليك بانتظام، فحتى النساء الأكبر سناً ذوات بشرة الجسم الجافة والمترهلة للغاية، والتي يوجد بها العديد من "المطبات" و"المجوفة"، وعلامات التمدد و"الأخطاء" الأخرى، ستتعرض للتغييرات.

كيفية القيام بتدليك الجسم اللمفاوي بشكل صحيح باستخدام فرشاة جافة - تقنية

وعلى هذا النحو، لا يوجد الكثير من التكنولوجيا هنا.

ما عليك سوى الانتباه إلى الفروق الدقيقة المهمة:

• لهذا التدليك، تحتاج إلى فرشاة ذات شعيرات طبيعية. انه مهم.

يمكن أن تكون هذه أي ألياف طبيعية على الإطلاق، وقد أصبح اختيارها الآن ضخمًا، والشيء الرئيسي هو اختيار درجة صلابة الشعيرات الطبيعية "التي تناسبك"، فقد تكون مختلفة تمامًا!

سيساعدك مستشار المبيعات في ذلك إذا لم تتمكن من اتخاذ القرار بنفسك.

من المهم جدًا أن يكون نموذج الفرشاة مريحًا بالنسبة لك، بحيث يكون من المناسب لك حملها في يدك، ومن الأفضل أن يكون لها مقبض طويل.

لدي هذه الفرشاة ذات المقبض الطويل وشعيرات الصبار.

• يجب إجراء هذا النوع من التدليك حصريا على الجلد الجاف، أي ليس بعد ذلك، ولكن قبل الاستحمام.
• يجب أن تكون جميع حركاتك موجهة نحو القلب وحصرياً من الأسفل إلى الأعلى، بنفس الطريقة التي يتحرك بها اللمف!

لذلك يبدأ التدليك دائماً بباطن القدمين، ثم أصابع القدمين والقدمين نفسها، ثم الكاحلين وأسفل الساقين، والفخذين، والأرداف، والبطن، وصولاً إلى الصدر، والأكتاف، والرقبة، ومن الرقبة نزولاً إلى الصدر، الذراعين (بدءًا من راحتي اليدين إلى الذراعين، باتجاه الرقبة وأسفل الصدر)، ومن الخلف من الرقبة إلى أسفل الظهر.

يجب تدليك البطن والأرداف بحركة دائرية (البطن - في اتجاه عقارب الساعة فقط!).

مهم جدًا! قم بالتجول في جميع الأماكن التي توجد بها الغدد الليمفاوية. هذه هي الإبطين ومنطقة الفخذ والحفريات المأبضية.

• قاعدة مهمة جدًا - يجب ألا تشعر بأي إزعاج!

بعد العملية، يجب ألا تشعر بأن جسمك "يحترق بالنار"، وأن لون بشرتك يشبه لون جراد البحر المسلوق. وبغض النظر عن النكتة، فالأمر جدي يا فتيات!

وفي هذه الحالة سيكون الضرر أكثر من النفع.

إما أنك تستخدم فرشاة قاسية جدًا بالنسبة لك، أو أنك تقوم بفركها بشدة... أو كليهما...

إذا تم إجراء التدليك بشكل صحيح، فيجب أن "تحمر" بشرتك قليلاً بعد العملية.

يجب أيضًا ألا تحاول تسريع النتيجة وتعزيزها بالضغط بشكل متعمد على الجلد أثناء هذه التقنية. أيضًا، سعياً لتحقيق "نتيجة سريعة"، لا ينبغي عليك تنفيذ هذا الإجراء لفترة طويلة.

هذا لا يمكن أن يؤدي إلا إلى الألم وزيادة حساسية الجلد. ولن تتمكن من القيام بهذه التقنية على الإطلاق لبعض الوقت حتى تتعافى بشرتك. اعتنِ بنفسك!

• ابدأ التدليك بـ 3 دقائق، لا أكثر. وزيادة مدتها تدريجياً. ولكن لا ينبغي أن تفعل ذلك لأكثر من 8-10 دقائق.

أثناء التدليك، لا تتعجل، يجب أن تكون جميع الحركات سلسة ودقيقة.

• يمكن (ويجب!) أن يتم التدليك بانتظام، كل يوم! نحن بحاجة إلى أفضل نتيجة!!!

إذا كانت هناك فرصة كهذه، وإذا كانت بشرتك تستجيب جيدًا لهذا الإجراء، فقم بإجراء هذا التدليك مرتين يوميًا، فقط لفترة قصيرة.

أمارس 5-7 دقائق في الصباح، وفي فترة ما بعد الظهر، في المساء، أيضًا 5-7 دقائق.

• بعد التدليك، من الأفضل الاستحمام على الفور.

إذا قمت بالتدليك في الصباح، فبعد الاستحمام العادي، أوصي بشدة بأخذ دش متباين وتغيير درجة حرارة الماء على الأقل 3-5 مرات.

هذا حقًا يعزز جميع تأثيرات إجراء التدليك، وينشطك، ويشحنك بالإيجابية بشكل غير واقعي! أوصي به من أعماق قلبي!

بعد الاستحمام، ضعي الزيت أو اللوشن أو الكريم وما إلى ذلك، أيًا كان ما تستخدمينه عادةً، على جسمك. إذا كنت تنفذ برنامج ديكتوس، فلن تحتاج إلى تطبيق أي شيء على جسمك!!!

بعد التدليك والاستحمام، تأكد من شرب كوب أو كوبين من الماء الساخن الدافئ، وربما مع بعض الليمون.

قد لا يكون لديك تركيز قوي.

بالمناسبة، عليك أن تشرب السائل مباشرة بعد التدليك، وليس بعده. لاحظت أنني أشعر بالعطش مباشرة بعد كل جلسة تدليك. الجسد يعطي إشارة وأنا أستمع إليها. ماذا عنك؟ اكتب في التعليقات، أنا مهتم!

• تأكد من الاعتناء بفرشاة التدليك الخاصة بك!

على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، اغسلي الفرشاة جيدًا بالماء والصابون ثم جففيها جيدًا.

يمكنك شراء فرش تدليك ممتازة ذات شعيرات طبيعية هنا

ما هي موانع إجراء مثل هذا التدليك؟

لذلك، من المهم:

1. لا يجب أن تفرك جسمك بالفرشاة إذا كانت هناك سحجات أو جروح أو كدمات أو التهابات وما إلى ذلك.
2. لا يجب عليك تنفيذ هذا الإجراء إذا كانت درجة حرارة جسمك مرتفعة.
3. حاول ألا تلمس الأورام الحليمية والشامات أثناء التدليك.

انطباعاتي الشخصية عن تدليك الجسم بفرشاة جافة

لذلك، فإن الأكثر وضوحا:

1. لقد لاحظت على الفور أن بشرتي أصبحت أكثر نعومة ونعومة وزادت نعومتها بشكل ملحوظ (أحب الشعور بالنعومة!).
2. أصبح زيت الجسم اليومي المعتاد موزعًا بشكل أفضل على الجلد ويتم امتصاصه بشكل أسرع.
3. تم شد الجلد واستقامته، واختفى الترهل، وظهر انطباع عام بجسم أكثر شبابًا.
4. لقد كتبت بالفعل عن تأثير زيادة النشاط والمزاج الجيد: نشاط ملحوظ!☺
5. بالإضافة إلى كل ما سبق، فإن هذا الإجراء يمنحني ضجة حقيقية في كل مرة!

علاوة على ذلك، لاحظت أن تأثير هذا الإجراء تراكمي! تستمر التحسينات في إظهار نفسها حتى يومنا هذا. أنا سعيد (أحب أن أرى نتيجة أعمالي!).

الشيء الرئيسي هنا هو الانتظام!

بشرتي، بالطبع، لم تصبح مثالية للغاية، لا. ولكن ظهر لها تألق صحي وجميل. بالنسبة لي، هذا يستحق الكثير!

لذلك أستطيع أن أقول بالتأكيد أن هذه ممارسة مفيدة للغاية، وتستحق أن تجعلها عادتك اليومية، وطقوس يومية للجمال والصحة، وليس فقط خلال فترة التخلص من سموم الجسم، بل تستحق ذلك!

آمل أن تكون هذه المقالة مفيدة لك. أخبرنا، هل تقوم بتدليك الجسم اللمفاوي بفرشاة جافة، هل يعجبك، ما هو التأثير الذي حصلت عليه بالفعل وما الذي تريد تحقيقه أيضًا؟

أنا حقا أحب التواصل معك في التعليقات، وأنا أقدر ملاحظاتك!

شارك هذه المقالة مع أصدقائك وأمهاتك وأخواتك، ودعهم، بفضل تقنية تدليك الجسم الجاف، يؤمنون أيضًا بفعاليتها الاستثنائية ويكونون قادرين على جعل أجسادهم أكثر جمالًا وصحة!

اراك قريبا!

كانت ألينا ياسنيفا معك، وداعا للجميع!

السيلوليت ظاهرة طبيعية لجسم الأنثى. تصبح مشكلة في المراحل اللاحقة، ولكن في المراحل المبكرة يعاني منها الجميع، وإذا قمت بالوقاية في الوقت المناسب، فلا داعي للقلق بشأن شكلك. الوركين النحيلة والمعدة المتناغمة والأرداف المرنة، حتى بعد ولادة الطفل، تحتفظ بها النساء اللاتي يجدن الوقت للتدليك باستخدام فرشاة مضادة للسيلوليت والرياضة واتباع نظام غذائي عادي.

ما هو السيلوليت - مرض أم طبيعي؟

يقول الأطباء أن هذه ظاهرة طبيعية تمامًا بالنسبة لجسم الأنثى، ناجمة عن نمو الخلايا الدهنية. كجزء من الأدمة، بين طبقة النسيج الضام الليفي الكثيف والبشرة، يوجد نسيج ضام ليفي فضفاض، وأعمق من النسيج الليفي الكثيف يوجد نسيج دهني، تحت الجلد. يتكون من الخلايا الشحمية التي تشكل فصيصات دهنية. مع نمو الخلايا الشحمية، تفقد ألياف النسيج الضام الكولاجين مرونتها. وتقوم الحبال الناتجة بفصل الخلايا الدهنية، كما لو كانت "تقفلها". في مثل هذه المناطق، يتم انتهاك إمدادات الدم والتمثيل الغذائي وإزالة السموم.

يحدث السيلوليت بسبب تكاثر الخلايا الدهنية

تتراكم المنتجات الأيضية في مجموعات من الخلايا الدهنية. مع تقدم السيلوليت، تصبح النهايات العصبية مضغوطة. تنخفض حساسية الجلد، ويفقد لون الأوعية الدموية، ويظهر التورم.

إن إنزيم يسمى البروتين الدهني الليباز (LPL) هو المسؤول عن تخزين الدهون ويتم توزيعها على جدران الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم. وظيفة هذا الإنزيم هي توزيع الدهون في الجسم. بسبب التركيز العالي للإنزيم في الوركين والأرداف، تحدث رواسب الدهون والسيلوليت في هذه المناطق.

لماذا لا يعتبر السيلوليت مرضا - فيديو

ما هي فرشاة التدليك المضادة للسيلوليت ومكان شرائها

يتم إجراء التدليك المضاد للسيلوليت باستخدام فرشاة للجسم، والتي، بالإضافة إلى الشعيرات، قد تحتوي على فوهات خشبية (بلاستيكية، سيليكون). باستخدام مثل هذا الجهاز، يمكنك تسخين الأنسجة، والتسبب في تدفق الدم إلى مناطق المشكلة، وإزالة الخلايا الميتة. ولأغراض علاجية، يتم إجراء التدليك الذاتي يوميًا في الصباح قبل الاستحمام. لأغراض وقائية - 3-4 مرات في الأسبوع. يمكنك شراء هذه الفرشاة من متاجر مستحضرات التجميل وعلى مواقع الشركات المصنعة.

يمكن إجراء التدليك المضاد للسيلوليت باستخدام الشعيرات أو كرات التدليك أو الأصابع - غالبًا ما تكون الفرش ذات وجهين

كيف تؤثر الفرشاة على السيلوليت؟

يساعد التدليك بالفرشاة على مقاومة السيلوليت في المراحل الأولية، عندما لا تكون التغييرات في بنية الأنسجة ملحوظة بعد. لا توجد علامات واضحة، لذلك لا يمكن ملاحظة بداية المرض إلا إذا قمت بالضغط بقوة على جلد البطن أو الفخذين أو الأرداف. في المرحلة الأولى، يتراكم السائل الخلالي في الأنسجة، ويتدهور دوران الأوعية الدقيقة، ويظهر تورم الأنسجة، ويمكن اعتبار العلامة الوحيدة للسيلوليت الأولي شفاء أطول من المعتاد للخدوش والكدمات، وظهور كدمات من أدنى الضربات.

في المرحلة الثانية، يتطور التورم في الأنسجة، مما يبدأ في ضغط الدم والأوعية اللمفاوية. إعاقة تدفق الدم، مما يؤدي إلى زيادة التورم وتراكم السموم في الأنسجة. لا يمكن استبعاد العمليات الالتهابية في الطبقات الوسطى من الجلد. تظهر في الوقت الحالي فقط على البشرة الشاحبة والأقل مرونة قليلاً، ولا يمكن ملاحظة النتوءات والتصلبات إلا عندما يكون الجلد مطويًا.

يمكن علاج السيلوليت بالتدليك فقط في المراحل الأولية

يساعد تدليك المناطق التي تعاني من مشاكل، إذا تم القيام به بانتظام، على تحقيق النتائج التالية:

• يقشر الطبقة العليا من البشرة، ويسرع تجديد الخلايا، ويجعل البشرة ناعمة.
• يحفز الدورة الدموية ويوسع الأوعية الدموية ويسبب تدفق الدم إلى المناطق التي تعاني من مشاكل ويعيد لون البشرة ومرونتها.
• يعمل على تطبيع عمل الجهاز اللمفاوي وعمليات التمثيل الغذائي، ويعزز إزالة السموم من الجسم، والتي تسبب ضغط الخلايا الدهنية في النسيج الضام.

يوصى بالتدليك بفرشاة السيلوليت في الصباح قبل الاستحمام - فسوف ينشطك ويدفئك ويرفع معنوياتك. إذا قمت بذلك في المساء، فلن تتمكن من النوم لفترة طويلة. لا تحاول تسريع النتيجة بجعل التدليك أكثر كثافة لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى الإضرار بالجلد.يجب إجراء عمليات التلاعب يوميًا لمدة شهر على الأقل، ثم تقليل عدد الإجراءات تدريجيًا، ولكن حتى بعد الإزالة النهائية للمظاهر الخارجية للسيلوليت، يجب تكرار التدليك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كإجراء وقائي.

مكافحة السيلوليت – طرق حل المشكلة – فيديو

كيفية استخدامه بشكل صحيح ضد السيلوليت

القاعدة الأولى والرئيسية هي أنه لا ينبغي أن تشعر بالانزعاج أثناء التدليك.لذلك، كن حذرا عند اختيار فرشاة مضادة للسيلوليت: لا تبخل، تفضل المواد الطبيعية على المواد الاصطناعية الرخيصة، ابحث عن نموذج بمقبض طويل للوصول إلى جميع المناطق التي يصعب الوصول إليها (الظهر والأرداف). قومي بالتدليك بانتظام، إن أمكن، في الصباح. قم بتدليك الجلد حتى تشعر بالدفء في جميع أنحاء الجسم ويسبب احمرارًا طفيفًا. الاجتهاد جيد باعتدال: الجسم بعد التدليك لا ينبغي أن "يحترق بالنار" ويتألم. قم بإجراء الحركات وفقًا للتقنية المثبتة: في دائرة عكس اتجاه عقارب الساعة أو في خط مستقيم من الأسفل إلى الأعلى. لا ينصح بالحركات من أعلى إلى أسفل، وفي كلا الاتجاهين ممنوع منعا باتا. لا تلمس المناطق الحساسة - الفخذين الداخليين، المناطق تحت الركبتين، الإبطين.

ليست هناك حاجة للقيام بتدليك مضاد للسيلوليت للحصول على سمرة جديدة والتهابات وطفح جلدي وإصابات - انتظر حتى يشفى الجلد ولا تؤذي نفسك مرة أخرى. بعد كل إجراء، اشطف الفرشاة بالماء الساخن، حتى لا تخلق بيئة مسببة للأمراض - تتراكم الخلايا الميتة والزهم وبقايا هلام الاستحمام في الزغب مع الرطوبة العالية في الحمام، وسوف تصبح الفرشاة بسرعة مصدرًا غير سارة رائحة.

يجب أن تكون فرشاة التدليك مصنوعة من مواد طبيعية، ولا ينبغي أن تبخل عليها

لا ينبغي أن تكون الفرشاة خشنة جدًا - بل يجب أن تخدش الجلد وخزه، لكن الشعيرات الناعمة جدًا لن يكون لها أي تأثير علاجي. إذا تبين فجأة أن الفرشاة التي اشتريتها أصبحت أكثر صلابة مما أردت، فالنصيحة التالية: انقعيها في الماء لمدة 4 ساعات. ثم يجف. يجب أن تنعم الشعيرات قليلاً.

سفيتلانا كورياكوفا

http://zhenskiebudni.ru/massazh-shhetkoj-ot-cellyulita

التدليك الجاف

التدليك الجاف ليس لطيفًا مثل التدليك الرطب، لكن له فوائد أكثر. - حتى في تلك الحالات "المتقدمة" عندما لا يكون قشر البرتقال واضحًا فحسب، بل يكون مرئيًا بالفعل على الفخذين والأرداف، وفي كثير من الأحيان على الذراعين. يُمنع استخدام هذا الإجراء للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

يتم التدليك باستخدام فرشاة جافة، ولا تحتاج حتى إلى نقعها في الحمام أولاً - وعلى البشرة الجافة، بدون مكياج. سيكون الإجراء نفسه "قاسيًا" تمامًا ، لذا حاول ألا تبالغ فيه أثناء الفرك ولا تمزق الجلد. للتدليك الأول، 10 دقائق كافية: تحرك من الأسفل إلى الأعلى، من القدمين إلى الساقين والفخذين والصدر.يجب أن تكون الحركات انزلاقية، دون ضغط. عندما تعتاد عليه، يمكن زيادة الوقت تدريجيًا - حتى 15 دقيقة لكل منطقة مشكلة. بعد العملية، استحم بالجل، وجفف بشرتك، ثم ضع كريمًا مضادًا للسيلوليت.

فرك التدليك الجاف بفرشاة - فيديو

تقنية التدليك الرطب

يشار إلى التدليك الرطب للوقاية من السيلوليت وعلاج المرحلة الأولية، عندما لا تزال المشكلة غير مرئية:

1. انقعي الفرشاة في الماء الساخن قبل حوالي 15 دقيقة من التدليك.
2. ضعي جل الاستحمام على جسمك وافركيه حتى تتشكل الرغوة.
3. خذ فرشاة وابدأ بتدليك جسمك من قدميك، وانتقل تدريجيًا إلى الوركين والأرداف والمعدة والظهر.
4. اعمل مع كل منطقة مشكلة لمدة 5-10 دقائق.
5. أخيرًا، قم بتدليك يديك - من الرسغ إلى الكتف.
6. عند الانتهاء، خذي حمامًا متباينًا وضعي كريمًا مضادًا للسيلوليت.

يتم إجراء التدليك الجاف والرطب بنفس الطريقة، فقط في التدليك الرطب يمكن تنعيم البشرة باستخدام مستحضرات التجميل، ويمكن نقع الفرشاة في الماء الساخن.

التدليك خطوة بخطوة

كيفية القيام:

1. افركي الفرشاة على قدميك، ثم كاحليك، وانتقلي تدريجياً إلى ركبتيك. تحتاج إلى تدليك الجلد بحركات دائرية أو ضربات من الأسفل إلى الأعلى، ولا داعي للضغط بقوة أو الفرك. يجب أن تكون الحركات سلسة وانزلاقية.
2. من الأفضل عدم تدليك المناطق ذات البشرة الحساسة - الفخذين الداخليين ومنطقة الفخذ والجلد تحت الإبطين وتحت الركبتين.
3. بمجرد مرورك على ساقيك، قم بتدليك الجزء الخلفي من ركبتيك برفق باستخدام الفرشاة ثم انتقل إلى فخذيك. عندما يسخن الجلد، قم بزيادة الضغط وفرك ساقيك اليمنى واليسرى بالتناوب، أولاً بحركة دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة، ثم بضربات من الأسفل إلى الأعلى.
4. في منطقة البطن، قومي بالتدليك بحركة دائرية، دون ضغط، في اتجاه عقارب الساعة.
5. افركي الجوانب من الأسفل إلى الأعلى، أحد الجانبين ثم الآخر.
6. انتقل إلى الخلف. افركي الجزء السفلي أولاً، مع تحريك الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى، ثم الجزء العلوي، مع التدليك من الأعلى إلى الأسفل.
7. الآن افرك يديك: أولاً ظهر يديك، ثم معصميك ثم انتقل إلى كتفيك.

يجب أن يتم فرك الساقين والذراعين بفرشاة من الأسفل إلى الأعلى وعلى الظهر والبطن والأرداف - بحركة دائرية.

للراحة، يمكنك استخدام فرشتين صغيرتين في وقت واحد تناسب راحة يدك، أو واحدة بمقبض طويل للوصول إلى الأجزاء التي يصعب الوصول إليها في الجسم. إذا تحول الجلد إلى اللون الأحمر بعد فركه وشعرت بوخز خفيف، فلا تنزعج، هكذا يجب أن يكون الأمر - ولكن لا ينبغي أن يكون هناك شعور بالحرارة. إذا حدث ذلك، فهذا يعني أنهم فعلوا شيئًا خاطئًا. ليست هناك حاجة لفرك الجسم كثيرًا؛ فمن السهل جدًا إصابة الجلد وتمدده.مع الجهود المتهورة، يمكنك فقط تفاقم المشكلة.

عند الانتهاء من الإجراء، اشرب كوبًا من الماء واستحم. وفي الوقت نفسه، اشطفي فرشاة التدليك جيدًا. جففي نفسك وضعي زيتًا طبيعيًا أو كريمًا مضادًا للسيلوليت على بشرتك. قومي بالتدليك يوميًا: أولاً لمدة 10-20 دقيقة، ثم لفترة أطول، حتى 30 دقيقة، مع تدليك كل منطقة مشكلة. تستمر الدورة من 2 إلى 2.5 شهرًا، ثم يمكنك إجراء الإجراء بشكل أقل - 2-3 مرات في الأسبوع أو كل يوم، ولكن يمكنك تقليل الوقت إلى 5 دقائق. في الصباح، سيساعدك هذا التدليك على رفع الحالة المزاجية بشكل أفضل من تناول فنجان من القهوة.

كيفية إزالة السيلوليت بفرشاة التدليك - فيديو

مراجعة للفرش الأعلى جودة والأكثر فعالية

• أعط الأفضلية لفرشاة خشبية. إنه أغلى من السيليكون ولكنه أيضًا أكثر متانة.
• أي شعيرات ستفي بالغرض: الشيء الرئيسي هو أنها لا تسبب وخزًا أو خدشًا. في المرة الأولى، من الأفضل أن تأخذ فرشاة ذات شعيرات ناعمة، ثم، إذا رغبت في ذلك، قم بشراء فرشاة أخرى ذات شعيرات أو أسنان أكثر صلابة.
• يجب ألا يزيد طول الكومة عن 2 سم، ويجب أن يبلغ سمك الخصلات حوالي 0.5 مم.
• يمكن استخدام فرشاة ذات بكرات دوارة لتدليك الأنسجة العميقة.
• من الناحية المثالية، إذا كان للمدلك مقبض طويل، فلن تكون هناك مشاكل في تدليك المناطق التي يصعب الوصول إليها - الظهر، على سبيل المثال.

هناك نوعان من فرش التدليك: إما ذات المقبض، أو ما يسمى بـ”فرش النخيل”، والتي تتناسب مع اليد

مصنعي فرش التدليك - الطاولة

الصانع	وصف	مواد	عيوب	سعر	توصيات للاستخدام
فرشاة الجلد إليميس (بريطانيا العظمى)	فرشاة تدليك بمقبض طويل	الجسم - خشب، شعيرات - صبار	يشتكي المشترون أحيانًا من فقدان اللحية و"الصلع" في الفرشاة.	من 1800 روبل	الفرشاة مصممة للتدليك الجاف. يتم تنفيذ الإجراء 3-4 مرات في الأسبوع، بما في ذلك لأغراض وقائية. مسار العلاج الموصى به هو 2-3 أشهر.
فرشاة هيلين جولد الجافة (روسيا)	فرشاة تصريف للتدليك الجاف بمقبض طويل (40 سم)	الجسم - شعيرات الخيزران الطبيعية	بالنسبة للبشرة الحساسة، قد تبدو الشعيرات قاسية	1390 روبل	يوصى باستخدام الفرشاة لتدليك البشرة الجافة وفركها، وهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه مستحضرات تجميل الجسم.
الثراء (روسيا)	فرشاة تصريف للتدليك الجاف (40 سم)	الجسم - خشب الزان، الشعيرات - ألياف الصبار المكسيكي	يلاحظ المشترون صلابة الشعيرات. إذا قمت بتدليك مبلل، فقد يتشقق الإطار الخشبي.	من 1300 روبل	تنصح الشركة المصنعة باستخدام فرشاة التصريف قبل الاستحمام، وعلى البشرة الجافة، وللحصول على أقصى قدر من التأثير باستخدام خط منتجات العناية بالجسم Riche. يتم إجراء التدليك 3-4 مرات في الأسبوع.
محل لبيع مواد التجميل (روسيا)	فرشاة تصريف للتدليك الجاف، متوفرة في شكلين: فرشاة مستديرة وفرشاة ذات مقبض طويل	الجسم - خشب، شعيرات - اصطناعية للفرشاة المستديرة، شعيرات الصبار للفرشاة ذات المقبض الطويل	غير مناسب للتدليك الرطب	890 روبل	قومي بفرك البشرة الجافة باستخدام حركات دائرية ناعمة من الرسغين إلى الكتفين، ومن السيقان إلى الفخذين. الفرك يكفي لمدة 2-5 دقائق، ثم تحتاج إلى الاستحمام.
علاجات الأرض (الولايات المتحدة الأمريكية)	فرشاة ذات وجهين مع مدلك دوار	الجسم - الخشب والمطاط. كرات - خشب، كومة - شعيرات طبيعية	طول المقبض غير كافٍ، وغير مريح لفرك ظهرك وأردافك	من 570 روبل	تستخدم الشعيرات لفرك الجلد وتقشير الخلايا الميتة. التدليك بالكرات الخشبية يقوي الأنسجة ويساعد على الاسترخاء. الفرشاة مناسبة للتدليك الجاف والرطب.
أفضل خدمة ترانس (روسيا)	فرشاة مزدوجة الجوانب بمقبض طويل	الجسم - الخشب والمطاط. شعيرات - صناعية، أسنان - خشب	الشعيرات ناعمة وقد يكون الفرك ضعيفًا	من 360 روبل	الفرشاة مصممة للتدليك الجاف. يوصى بفرك الجسم أولاً بالأسنان الخشبية ثم بالشعيرات.
ليتو ليتو	فرشاة للتدليك الجاف والرطب، ذات شعيرات من جهة و"أصابع" خشبية للتدليك. يمكن أن تكون الفرشاة بمقبض أو بدونه	الجسم - خشب، مدلك - خشب، كومة - شعيرات طبيعية	مع الاستخدام المتكرر، يغمق الجسم قليلاً	من 150 روبل	الفرشاة ليست ذات وجهين: كل من الشعيرات وكرات التدليك متصلة بجانب واحد، مما يوفر تدليكًا شاملاً واسترخاءً كاملاً للبشرة.

للحصول على بشرة ناعمة ومرنة، وشكل نحيف ومتناغم، لا يتعين عليك إنفاق مبالغ كبيرة، أو زيارة صالونات الموضة أو الانتظار لأشهر في الطابور لرؤية أخصائي يتم الإعلان عنه بشكل كبير. يمكنك الاعتناء بجمالك وصحتك دون مساعدة خارجية من خلال إتقان طرق العناية بالجسم الآمنة والميسورة التكلفة. هذا هو ما يعنيه التنظيف الجاف أو التدليك بفرشاة جافة.

التكنولوجيا التي ظهرت في الشرق منذ آلاف السنين لا تتطلب نفقات خاصة ومعرفة ومهارة، ولكنها في الوقت نفسه تدهش بكفاءة لا تصدق. تعتقد عارضات الأزياء المشهورات سيندي كروفورد وميراندا كير والمغنية الإيطالية مونيكا بيلوتشي أنهن مدينات بجمال أجسادهن لهذا الإجراء. حان الوقت للتعرف على تقنية الفرك بشكل أفضل وإدراجها في روتينك اليومي.

الوقت يطير بلا هوادة: قبل أن يكون لديك الوقت للنظر إلى الوراء، فقد مرت بالفعل علامة الثلاثين عامًا. خلال هذه الفترة تبدأ أول التغيرات المرتبطة بالعمر في الظهور:

لسوء الحظ، لا يمكن تجنب الشيخوخة، لكن تدليك الجسم اليومي بفرشاة جافة سيساعد على تأخير اقترابه، وفي الوقت نفسه القضاء على عدد من المشاكل الأخرى. نتيجة لهذا الإجراء:

صورة:

إذا حكمنا من خلال المراجعات، فإن التدليك الجاف يوفر الكثير من الأحاسيس الممتعة، ويريح الجسم والجهاز العصبي، ويحارب التوتر والاكتئاب والضغط النفسي.

موانع

كن حذرًا: حتى مثل هذا الإجراء الذي يبدو غير ضار له عدد من المحظورات. أولا وقبل كل شيء هذا:

• الأضرار التي لحقت بسلامة البشرة: الجروح والجروح والسحجات والكدمات.
• الأمراض الالتهابية والطفح الجلدي.
• التهاب الجلد.
• صدفية؛
• توسع الأوردة؛
• الشامات، الأورام الحليمية، الشامات.
• بشرة رقيقة وحساسة.
• زيادة درجة حرارة الجسم.
• المرحلة الحادة من المرض المعدية.

أثناء دورة التدليك، يجب عليك الحد من التعرض لأشعة الشمس وتجنب زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. يؤدي الفرك بالفرشاة إلى تقشير الطبقة العليا من البشرة، مما يجعل الجلد أرق وأكثر عرضة للخطر. حتى جرعة صغيرة من الأشعة فوق البنفسجية بعد العملية يمكن أن تؤذي الشخص وتسبب حروقًا شديدة.

كيفية القيام بالتدليك بشكل صحيح

يبدو أنه يمكن أن يكون أسهل من التنظيف العادي بالفرشاة. سوف تتفاجأ، لكن هذا التدليك به العديد من التفاصيل الدقيقة، وتتغير التقنية اعتمادًا على موقع التأثير وحالة المريض وخصائصه الصحية.

أثناء الحمل

ليس كل أنواع التدليك مناسبًا للأم الحامل. إن فرك الجسم بفرشاة جافة هو على وجه التحديد الإجراء الذي لن يضر الجنين وسيحسن بشكل كبير صحة المرأة.

الحقيقة هي أنه أثناء الحمل يزداد الحمل على جسم الأم الحامل بشكل ملحوظ. ومن هنا الألم والثقل في الظهر والساقين والتورم وعلامات التمدد على البطن والوركين. ستساعد الفرشاة العادية ذات الشعيرات الطبيعية في مكافحة هذه الظواهر غير السارة:

• نبدأ التدليك من القدم: بحركات خفيفة نضرب النعل من أصابع القدم إلى الكعب، على طول السطح الخارجي نتحرك نحو مفصل الكاحل، مما يخلق تدفقًا للسائل اللمفاوي.
• باستخدام نفس التقنيات، نقوم بتمرين الجزء السفلي من الساق والفخذ الخارجي، باتباع اتجاه خطوط التدليك.
• نمر عبر منطقة الصدر العلوية بحركات سلسة من المركز إلى الكتفين.
• نقوم بتمرين الجزء الخلفي من المنطقة القطنية باتجاه العقد الليمفاوية الإبطية القريبة.
• نفرك أيدينا على طول التدفق الليمفاوي.

سوف تتعلم المزيد عن تنفيذ هذه التقنيات في الفيديو.

تدليك منطقة البطن يسبب الكثير من الجدل بين المختصين. يعتقد البعض أن هذا الإجراء يجب أن يحظر على النساء الحوامل، والبعض الآخر يجادل بأن التمسيد الخفيف سيكون أفضل منع ظهور علامات التمدد.

على أية حال، لا ينبغي عليك المضي قدمًا في الإجراء دون استشارة طبيبك أولاً، الذي سيقوم بتقييم جميع المخاطر الحالية وتقديم توصيات مهنية.

الأشخاص

من المهم معرفة أن جلد الوجه رقيق جدًا وحساس، لأنه خالي من الدهون عمليًا، كما أنه عرضة جدًا للتمدد. الإجراءات غير الكفؤة لن تقضي على المشكلة، بل ستزيدها سوءًا. لذلك، قبل التدليك بفرشاة جافة، اقرأ بعناية التعليمات والقواعد الخاصة بتنفيذها.

تجدر الإشارة إلى أنه خلال الجلسة، تسقط المقاييس الكيراتينية حرفيا من الوجه، لذلك من الأفضل تنفيذ الإجراء في الحمام. نقطة أخرى مهمة هي نظافة الفرشاة. ويجب غسله جيداً وتجفيفه بعد كل جلسة، وإلا فهناك خطر دخول البكتيريا والتسبب في التهاب الجلد.

مكافحة السيلوليت

يؤدي سوء التغذية والاختلالات الهرمونية واضطرابات التمثيل الغذائي ونمط الحياة المستقر وشيخوخة الجسم إلى تراكم الدهون الزائد. ويتجمع الكثير منه بشكل خاص على البطن والفخذين والأرداف والكتفين. بمرور الوقت، يتشكل التورم هنا، ويفقد الجلد مرونته، ويصبح غير متساوٍ، ويشبه في هيكله قشر البرتقال.

ولكن يمكن تصحيح ذلك - ما عليك سوى القيام بعدة دورات تدليك بفرشاة جافة للتخلص من علامات السيلوليت والحصول على بشرة ناعمة ومتجانسة. الشرط الرئيسي لهذا الإجراء هو أنه يجب تنفيذ جميع الحركات على طول التدفق الليمفاوي، من المحيط إلى منطقة القلب بالترتيب التالي:

• قدم؛
• السيقان.
• الركبتين.
• خَواصِر؛
• معدة؛
• الأيدي.

بعد الإجراء، اشرب كوبًا من الماء، واستحم، ثم ضع كريمًا خاصًا مضادًا للسيلوليت على الجلد لتعزيز التأثير العلاجي للفرك.

المواد الموضوعية:

بطن

المعدة هي الجزء الأكثر ضعفا في الجسم. وليس فقط لأن أهم الأعضاء الداخلية موجودة هنا، ومحمية فقط بجدار البطن الأمامي. في هذه المنطقة تتراكم معظم الأنسجة الدهنية. الطبقة تحت الجلد - الطبقة التي يمكننا انتزاعها وسحبها للخلف مع الجلد - تفسد الشكل، ولكنها لا تشكل تهديدًا كبيرًا للجسم، ويمكن إزالتها بسهولة بمساعدة النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتدليك. والأخطر من ذلك بكثير هو الدهون الحشوية العميقة، التي تتشابك مع الأعضاء الداخلية، وتعطل عملها وتؤدي في بعض الأحيان إلى عواقب وخيمة.

صورة:

وبطبيعة الحال، فإن الفرك الجاف ليس له تأثير مباشر على كبسولات الدهون. لكنها تحترق بنشاط بسبب ارتفاع درجة الحرارة محليًا وزيادة تدفق الدم وزيادة التمثيل الغذائي.

الوزن الزائد والسيلوليت ليسا المؤشرين الوحيدين للتدليك بفرشاة جافة. يساعد هذا الإجراء عند ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي: الانتفاخ، والإمساك، والمغص، وضعف التمعج.

يتم تدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة بحركات ناعمة وسلسة حتى يحدث احمرار طفيف.

كيفية استخدام فرشاة الصرف

ليس من قبيل الصدفة أن تسمى فرش التدليك الجاف بفرش التصريف. بمساعدتهم، يتم تنشيط ألياف العضلات، بمثابة نوع من المضخة وإجبار السائل اللمفاوي على التحرك عبر الأوعية، وتحييد المواد الضارة وأخذ منتجات الاضمحلال معهم.

الشيء الرئيسي هو الالتزام بتقنية معينة للتأثير:

• لنبدأ بالقدمين. نقوم بتمرين القدمين والساقين بحركات خط مستقيم من الأسفل إلى الأعلى.
• نفرك ركبنا في دائرة.
• نقوم بزيادة الضغط على الوركين من خلال تدليك السطح في اتجاهات مختلفة، كما هو موضح في الشكل أدناه. هذا لا ينطبق على المنطقة الداخلية، الأمر الذي يتطلب معالجة دقيقة بشكل خاص: بعد كل شيء، توجد هنا سفن رئيسية كبيرة، والأضرار التي تهدد الحياة.
• فرك المعدة بلطف في اتجاه عقارب الساعة.
• نمر عبر الجزء السفلي من الظهر بحركات تجتاح مباشرة من الأسفل إلى الأعلى، ومن منطقة الياقة نتحرك في الاتجاه المعاكس، نحو القلب.
• نحن نعمل على الذراعين باتباع مسار اليد والساعد والكتف. يتم إيلاء اهتمام خاص لراحة اليد ونقاط الانعكاس الموجودة عليها.
• في نهاية الجلسة، قم بتدليك الجلد الرقيق في الجزء العلوي من الصدر والرقبة بحركات انزلاقية ناعمة.

يتم تنفيذ جميع الحركات بدقة على طول الجهاز اللمفاوي وفقًا للمخطط:

صورة:

لا يتم لمس الفخذ والحفرة المأبضية والغدد الثديية ومنطقة الإبط.

يتم تمرين الجسم بالتساوي، بالتناوب مع نفس العدد من الحركات، أولا على اليسار، ثم على الجانب الأيمن. يتم ضبط قوة التأثير بشكل فردي وتعتمد على حالة الجلد وعتبة حساسية الألم. بعد إجراء تدليك التصريف اللمفاوي بمهارة، لا توجد خدوش متبقية، ويكتسب الجلد صبغة وردية رقيقة.

ميزات اختيار الفرشاة

كما تعلمون، الطلب يخلق العرض. أدت شعبية الاحتكاك الجاف إلى ظهور الكثير.

يتم إنتاج فرش تصريف موثوقة للتنظيف الجاف بواسطة Wishmore. لديهم مجموعة من المجموعات ذات طبقة سميكة كثيفة ذات صلابة متفاوتة.

مجموعة فرش ويشمور كومبليت المكونة من 3 قطع ذات تأثير تدريجي.

عند شراء أحد هذه الأجهزة للاستخدام المنزلي، انتبه إلى ما يلي:

السعر المنخفض للفرش، الذي يتراوح من 500 روبل، يجعل هذه التقنية أكثر سهولة وجاذبية لكل من يريد الحصول على جسم صحي وجميل.

من أجل الحصول على بشرة ناعمة وشابة ومرنة مع توهج صحي بعد جلسة التدليك، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية.