يمكن للرجل الذي يسيء إليه القدر أن يسيء إلى امرأة. "فقط الرجل الذي أذل من القدر يمكنه أن يهين امرأة. اللامبالاة تجعل المرأة عصبية ، والرعاية تجعلها حنون. كل رجل لديه ما يستحق
"فقط الرجل الذي أذل من القدر يمكنه أن يهين امرأة".
- مارلين مونرو
إذا ابتسمت امرأة ، فهناك رجل يحاول.
اللامبالاة تجعل المرأة عصبية ، والرعاية تجعلها حنون. كل رجل لديه ما يستحق.
يجب ألا يشكو الرجل في الحياة من شيئين: زوجته والسيارة التي اختارها.
عندما تختار زوجتك ، لا يجب أن تكون زوجها فقط ، ولكن أيضًا والدها ووالدتها وشقيقها ، لأنها تترك الأسرة لتكون معك وتتبع طريقك. فامنحها الحق في أن ترى فيك رحمة الأب وحنان الأم وصداقة الأخ!
وأود أن أرى هذا البطل الذي سيصبح زوجي.
منطق الرجال:
النحافة ستكون باردة في السرير.
المرأة السمينة بالكاد تمشي من خلال الباب.
مرح سوف يمشي ،
ومع ممارسة الجنس الحزين مرة في الشهر ، وليس في كثير من الأحيان.
مع نزلة برد سوف تصاب بالتهاب في الحلق.
مع الساخنة - خدش الظهر.
أن تكون قريبة من الرجل الطويلة ليس من اليد ، عندما ترتدي الكعب.
الشخص الذكي يخدع دون صعوبة.
العيش مع غبي هو أيضا هراء.
جميل سيذهب بسهولة إلى آخر.
وفظيع - عار على المنزل الأصلي.
لذلك عليك ، مهما يقول المرء ، أن تنظر فقط إلى حجم صدرها!
لا تضيع وقتك في البحث عن رجل ، اقضيه في تحسين الذات ومن ثم سيجدك الرجل!
لا تحاول إرضاء رجل أكثر مما يحاول إرضاءك.
لقد تعلمت أن أكون مثل الرجال. قل أنني سأتصل ولا أتصل. تختفي تمامًا هكذا وبدون سبب ، بعد كل شيء ، أنا حر وأعرف كيف لا أحب ... تعلمت أن أكون مثل الرجال. في محاولة لأكون حراً ، خرجت من يدي. كل ذلك لأنهم هم أنفسهم ، بدون سبب ، من ملائكة الأرض - ينموون الكلبات.
خيارات للتعبير عن البذاءة والإذلال والسب بكلمات ذكية.
- فيديو: كن سيئًا بدون حصيرة
في كثير من الأحيان يمكنك مواجهة الغطرسة وقلة الصبر. يبدو أنه حتى في أكثر الأماكن أمانًا يمكنك مواجهة شخص فقير. في هذه الحالة ، يجب ألا تستجيب للفظاظة بقبضات اليد. يكفي أن نضع السيئ مكانه بمساعدة الكلمات. لهذا ، ليس من الضروري أن أقسم.
كلام وقح وعبارات وصفات للإذلال والسب للعار وضع الإنسان مكانه: قائمة
بشكل عام ، هناك العديد من الخيارات لكيفية إذلال الفقير بمساعدة العبارات الكاوية.
أفكار للإهانة:
- إذلال قوة الذكور.هناك خيارات كافية هنا ، ما عليك سوى التلميح إلى قوة ضعيفة وربطها بالعقول.
- أشر إلى الفشل.الأشخاص الذين يكسبون القليل ، يتفاعلون بشكل مؤلم للغاية مع حقيقة أنهم يشيرون إلى مداخيل صغيرة.
- أظهر الجهل.حسنًا ، يمكنك هنا إثارة مستوى تعليمي منخفض نسبيًا. أظهر أن الشخص يتحدث بشكل غير صحيح ويرتكب أخطاء.
خيارات للإساءة إلى شخص:
- أنت عاجز روحي
- لا يمكنك أن تكسب حتى في المباريات
- لا يمكنك شراء العشاء الخاص بك
كلام وقح وعبارات وصفات للإذلال والسب للعار وضع الإنسان مكانه: قائمة
كلمات ذكية وعبارات رائعة للصمت ، إذلال أخلاقي ، استدعاء الأسماء ، الإساءة ، إهانة فتاة ، امرأة
يمكنك الإساءة للمرأة من خلال الإشارة إلى العيوب في مظهرها. لا داعي للقول إنها قبيحة. يمكنك تلميح في ذلك. النص الفرعي المخفي دائمًا ما يكون مهينًا أكثر من الكلمات المباشرة.
- كنت سأهينك ، لكني أعتقد أن المرآة تسيء إليك كل يوم
- يحدث أنه لا يوجد عقل ، لكن الله لم يمنح الجمال
- عندما خلقك الله ، يبدو أنه استخدم كعبًا بدلاً من الضلع
يمكنك أيضًا تلميح لامرأة عن أسلوب حياتها غير الصحيح تمامًا. سيكون هذا موضع ترحيب كبير لعشيقة زوجها أو صاحب المنزل.
- اتصل بشخص مثلك - عار على نفسك
- لقد فقدت الجمال منذ 20 رجلاً آخر
- أنت وصمة عار على والديك
- نعم ، لن ينظر في اتجاهك رجل واقف واحد
- الذي يحتاجك. فقط رجل كسول لم يتسكع معك
- أنت رجل فراش تحت قدميك
كلمات ذكية وعبارات رائعة للصمت ، إذلال أخلاقي ، استدعاء الأسماء ، الإساءة ، إهانة فتاة ، امرأة
ما مدى جمال وكفاءة أن ترسل الرجل ، الرجل؟
غالبًا ما تواجه الفتيات الصغيرات الجميلات الوقاحة والتدخلات الشديدة. بعض الرجال لا يفهمون كلمة "لا".
خيارات:
- هل تريد أن تذهب إلي أو لك؟ إذن لنفعل هذا: أنت لنفسك وأنا لنفسي
- هل تريد أن تمر؟ حسنًا ، يمكنك أن ترافقني وتذهب إلى مستوصف الجلود
- هل تريد الالتقاء بي؟ هل تعرف ماذا تفعل إذا كنت تعاني من نوبة صرع؟
- هل أنت جاهز للذهاب معي إلى نهاية العالم؟ حسنًا ، انطلق ، إنه مجاني هناك
- هل تريد ان نتقابل يمكنك الدردشة مع صديقي أولا
ما مدى جمال وكفاءة أن ترسل الرجل ، الرجل؟
كيف تحاصر بذكاء ، وتغلق فمك ، وتجعل الشخص يصمت؟
هناك العديد من الخيارات لمحاصرة الشخص دون استخدام القبضة والكلمات النابية.
خيارات:
- هل أخافت باباي بالخطأ عندما كنت طفلاً؟
- أوه ، من الواضح أنك لا تعرف أنه من الأفضل أن تكون صديقًا لي؟
- أنت بحاجة لقيادة عمود خاص يذهب إلى ...
- إذا لم تتصل بي اليوم فسوف أتصل ، لكن ليس أنت.
- أنا مهتم برأي من أسألهم. أنا لم أسألك
- إذا كنت تريد أن تكون وقحًا ، فانتقل إلى سلة المهملات ، وتحدث إلى الكلاب
- أنت بحاجة إلى الحصول عليها حتى تصاب بالجنون
- لا تلمس فضائلي بعيوبك
كيف تحاصر بذكاء ، وتغلق فمك ، وتجعل الشخص يصمت؟
كيف يسيء الانسان الى البكاء؟
إذا قام شخص ما بضربك أو فعل ذلك طوال الوقت ، فلا تثبط عزيمتك. رد الجاني بقطعه المعدنية.
خيارات:
- عندما خلق الله الرجال ، كنتم في آخر الصف. العقل لم يفهم
- إذا كنت رجلاً محترمًا ، فستكون زوجتك سعيدة
- لا ، أنت لست امرأة ، لكنك شيء صغير للتأجير المتكرر.
- أنت لم تحدث بعد في الرحم ، لذلك لا يمكنك أن تكون قويًا
كيف يسيء الانسان الى البكاء؟
كيف ترسل شخصًا ثقافيًا وأدبًا؟
إذا كنت لا تريد إرسال ألفاظ نابية ، يمكنك ببساطة أن تجعل الشخص لا يريد التواصل معك.
- قل "نعم" ، "بالطبع". لا تتابع المحادثة
- حاول ترجمة الموضوع في اتجاه غير ممتع للمحاور
- أسلوب آخر جيد هو التحدث عن نفسك فقط ومقاطعة شريكك باستمرار.
كيف ترسل شخصًا ثقافيًا وأدبًا؟
كيف ترد على الفظاظة والاستياء والشتائم بدون حصيرة بكلمات ذكية؟
يمكنك أن ترى المزيد عن هذا في الفيديو.
ليقول إنه غبي ، أحمق بطريقة ذكية؟
يمكنك الرد باقتباسات من المشاهير. لا داعي للإذلال أو الإهانة. يكفي أن تقود الشخص بشكل صحيح إلى ما يقوله إنه خطأ. فيما يلي اقتباسات من مشاهير.
ليقول إنه غبي ، أحمق بطريقة ذكية؟
ليقول إنه غبي ، أحمق بطريقة ذكية؟
ليقول إنه غبي ، أحمق بطريقة ذكية؟
ليقول إنه غبي ، أحمق بطريقة ذكية؟
ليقول إنه غبي ، أحمق بطريقة ذكية؟
كيف تستبدل الحصائر بالكلمات الطنانة؟
فيما يلي بعض الخيارات لتجنب الكلمات البذيئة:
بدلا من: أوه ... شيت!
يجب أن أقول: أنا مندهش!بدلاً من ذلك: هذه P…. هدايا!
يجب أن نقول: في هذه الحالة هم ليسوا على حق!بدلا من ذلك: ما اللعنة…. الفرق!
يجب أن أقول: الاختلاف ليس أساسيًا ...بدلاً من: F… HERE!
يجب أن أقول: عفوًا ، حدث انهيار بسيط ...بدلا من: تبا لك… .Y!
عليك أن تقول: من فضلك لا تزعجني!بدلاً من ذلك: FOR ... BALI!
يجب أن نقول: آسف ، لكنك قاطع جدًا!بدلا من: ما هذا اللعنة… .YNYA ؟!
من الضروري أن أقول: يبدو أن هناك خطأ ما!بدلاً من: BL ... SH!
يجب أن أقول: أنا غارق في المشاعر!بدلاً من: اكتشف… .ZDYAI!
يجب أن أقول: درجة مسؤوليتك تترك أفضل بكثير!
كيف تستبدل الحصائر بالكلمات الطنانة؟
إذا كنت تعرف علم النفس جيدًا ولديك مفردات جيدة ، فلن تكون هناك حاجة لاستخدام القبضات. يمكن حل كل شيء عن طريق التحدث.
فيديو: كن سيئًا بدون حصيرة
من هذه المقالة المفيدة ، ستتعلم كيفية إذلال شخص بكلمات ذكية دون استخدام قبضة يدك.
إنها خطيئة أن تسيء إلى شخص صالح ، تذكر هذا.
لأي إذلال للأبرياء ، يجب عليك دفع العقوبة من فوق.
ولكن هناك حالات يتم فيها تلطيخك بالحائط ، وتنطق بعبارات ذات محتوى فاحش.
بالطبع يمكنك الرد على الجاني بنفس الطريقة أو ضرب الأسنان بكل قوتك.
لكن هذه ليست طريقة حساسة للغاية ، يا أصدقائي.
من الأصعب بكثير إذلال شخص دون وضعه على كتفه ، ولكن باختيار عبارات كهذه تدمره بالمعنى الأخلاقي.
هذا ما سنفعله.
العبارات التي تهين الإنسان بسبب إهانة الكرامة
إذا تم التشكيك في كرامتك - بغض النظر عن هويتك - رجل أو امرأة ، فحاول الإجابة بهذه الوحدات اللغوية:
واحد). فقط العاجز أخلاقيًا أو مخلوقًا هبطته الحياة يمكن أن يسيء إلى المرأة.
2). أنت الآن توجه الشتائم لأنك تخفي بعناد عدم كفاءتك.
3). كرامتي ليست في أوجها ، لكنها ليست في الحضيض أيضًا. وأنت تعطي في نفسك شخص ضعيف وبائس أخلاقيا.
4). تبدو إهاناتك كمحاولة عاجزة لإثبات تفوقك.
بهذه العبارات أنت تهين شخصًا بعناية ودقة. خفضها بذكاء ، أنت نفسك لا تصبح مثل الجاني الشرير.
العبارات التي تقتل الانسان معنويا بسبب الذل
أريد أن أحذرك على الفور أنه يجب استخدامها بحذر شديد. الشيء هو أنك تتمتع بالقدرة على برمجة شخص ما لعواقب سلبية. سيكون دفعه مقابل الإساءة التي لحقت بك حدثًا غير مواتٍ سيحدث في اتصال وثيق مع "النبوءة" اللفظية.
ليس واضحا تماما؟
الآن سوف تفهم كل شيء.
أمثلة على العبارات التي تقتل أخلاقياً وتؤدي إلى موت الجاني ببرمجة "ذاكرة أبدية":
5). لن أرد عليك. ولكن بعد ذلك ستفهم أنك تراكمت لديك كل المصائب منذ ذلك اليوم فصاعدًا.
6). قائمة الانتظار لطبيب الأورام طويلة جدًا ، وستكون في النهاية. (قل هذه الكلمات فقط في حالة الإذلال الشديد).
7). عليك أن تدفع ثمن كل شيء في هذه الحياة. لا تنس هذا اليوم ، حتى لا تفكر فيما بعد فيما عاقبك الله عليه.
ثمانية). من هذه اللحظة فصاعدًا ، سيبدأ سوء الحظ في حياتك. أنا لست خائفًا ، لكني أعرف ذلك.
مع القليل من التخيل ، يمكنك استكمال القائمة المقترحة إلى حد كبير.
فقط لا تذهب بعيدًا ولا تبرمج شخصًا جيدًا على القدرية السيئة.
من المحتمل جدًا أنك تعرضت للإذلال من قبل شخص يعاني من ضعف شديد في المراق وضعف ، والذي سيبدأ في التلاشي بعد كل ما قيل.
الآن أنت تعرف كيف تهين شخصًا أخلاقيًا بعبارات ذكية.
ولا تنسَ نفسك أنه سيتعين عليك دفع ثمن كلمة واحدة وكذلك مقابل فعل سيء.
تم إعداد المواد بواسطتي - إدوين فوسترياكوفسكي.
رجل وامرأة. علاقتهم معقدة للغاية ومليئة باللحظات الدرامية. يبدو أن الحب والكراهية موجودان جنبًا إلى جنب. لا أحد يعلم متى يتراجع الحب والتعقل ، وتندفع في مكانهم موجة من الغضب والكراهية. من الصعب تخيل عائلة ، حتى في عصرنا ، لا تحدث فيها مثل هذه الحوادث. وفي أغلب الأحيان ، يصبح ممثلو الجنس الأضعف ضحايا لموقف فظ. ماذا يحدث لممثلي الجنس الأقوى ، لماذا يستطيع الرجل إذلال وإهانة حبيبته؟ كيف تحمي نفسك وماذا تفعل لوقف ذلك؟
لا تكتمل الحياة الزوجية بدون سوء الفهم والخلافات والشجار والصراعات الخطيرة. وهذا جيد. الشيء السيئ هو أن الناس لا يعرفون كيف يحلون مشاكلهم. في كثير من الأحيان ، يشعر الرجل بتفوقه الجسدي ، ويهين زوجته ، وبالتالي يهينها.
علم النفس: لماذا يهين الرجل امرأة ويهينها
الثغرات في التعليم
لقد أتينا جميعًا من مرحلة الطفولة ، وكلنا نمر بمدرسة العلاقات الأسرية في تلك السن الرقيقة ، حيث ما زلنا لا نعرف كيف نميز ما هو جيد وما لا ينبغي تعلمه وفعله. يتم استيعاب نمط سلوك الأب ، الذي يهين الأم ويهينها باستمرار ، من قبل الأطفال. الصبي ، بعد أن أصبح بالغًا ، يعامل زوجته أيضًا. صبر الأم وتواضعها ووقاحة الأب أصبحا هو القاعدة بالنسبة للفتاة. لا شعوريًا ، الشاب يختار الشخص الذي يتحمل الإذلال. ولن تسأل الزوجة الشابة أبدًا لماذا يطلق الرجل على امرأة أسماء ويهينها. يقول العديد من علماء النفس إن الأطفال يكررون مصير والديهم وحتى بعض أحداث حياتهم. لا تصدق؟ ألق نظرة فاحصة على المعارف من حولك ، وحلل مصائرهم.
حب وغيرة
يحب ولكن بين الحين والآخر يهين ويهين المرأة التي يحبها ، لماذا؟ نعم ، الشغف الكبير لأحد الزوجين ليس جيدًا دائمًا للمناخ النفسي في الأسرة. توازن العلاقات العاطفية مضطرب. حيثما يوجد الحب ، يوجد الخوف من فقدان أحد الأحباء ، وتنشأ الغيرة. أي كلمة أو ملاحظة من الزوجة يمكن أن يساء تفسيرها من قبل الزوج الغيور. ستؤدي المشاعر المكبوتة عاجلاً أم آجلاً إلى شكل اتهامات وإهانات لا أساس لها من شأنها إهانة الزوج.
شخصية الزوجة وسلوكها
ليس فقط الرجال الذين يعانون من صعوبات هم مذنبون بارتكاب مشاجرات داخل الأسرة. السيدات الجميلات أحيانًا قادرات ببراعة على إحداث عدوان من أزواجهن بسلوكهن. عدم الرضا المستمر والتذمر والأنين وإظهار الحالة المزاجية السيئة والصمت (يقولون ، خمن بنفسك ما هو الخطأ معي أو معنا) ، والجهل أو عدم الرغبة في حساب خصوصيات نصفك يمكن أن يسبب الشتائم والإهانات من الزوج. إجابته كافية لسلوك زوجته. وماذا عن العناد الذي تظهره المرأة في الإصرار على رأيها ونوبات الغضب التي لا مبرر لها. إنه ببساطة ليس لديه ما يكفي من الحجج أو القدرة على الإصرار بمفرده. حسنًا ، ما ليس سببًا للشجار اللفظي؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الرجال يهينون النساء ويهينونهن. لكن ماذا تفعل في هذه المواقف؟ ما هي النصيحة التي يمكن تقديمها؟
- بنات جميلات! اقترب بجدية من اختيار شريك الحياة. إذا كانت هناك إهانات أو تلميحات للإذلال خلال فترة الخطوبة حتى في شكل مرح ، فإن كل شيء سيزداد سوءًا: لا تعتز بالحلم بأنك ستتمكن من إعادة تثقيف من تحب.
- بمجرد أن تظهر لك الوقاحة ، كقاعدة ، تتكرر وتصبح دائمة. لذلك ، من المستحيل التحمل والصمت ، من الضروري الرد: ناقش واكتشف مع شريكك سبب السلوك الفظ ، ولكن فقط في موقف هادئ. لا ترد أبدًا على الإساءة بالإساءة.
- السيدات الأعزاء! إذا كنت تتعامل بوقاحة من قبل شركائك في حياتك ، فلا تخف من النظر إلى نفسك للأسباب. بعد كل شيء ، لسنا دائمًا ملائكة.
- اعمل على العلاقات باستمرار. يمكنك تدمير كل شيء بسهولة وبسرعة ، لكن الخلق يتطلب القوة والصبر.
في كثير من الأحيان ، يصاحب العدوان اللفظي عنف جسدي. هناك علاقة بين الضحية والمضطهد. لكن هذا موضوع لمقال آخر.
كيفية التعامل مع العدوان
غالبًا ما نشهد نوبات من العدوان تجاه الأشخاص من حولنا. يحدث استجابة للتهيج الناجم عن أسباب مختلفة. نتيجة مظهر من مظاهر العدوان هي المشاجرات والعلاقات المتضررة مع أحبائهم. في الرجال ، يتجلى بقوة أكبر ، وفي النساء يكون أضعف بكثير. هناك أشخاص لا يستطيعون بدء أو إنهاء اليوم دون الدخول في قتال مع أحبائهم.
يميز علماء النفس العدوان الطبيعي ، وهي سمة شخصية وظرفية ، وهي استجابة الشخص لموقف مزعج نشأ بالنسبة له. كل واحد منا لديه مستوى معين من العدوانية: البعض لديه أكثر ، والبعض الآخر أقل. من الصعب جدًا التواصل مع الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من العدوانية. بالنسبة للعائلة ، يعتبر هذا الشخص عقابًا حقيقيًا: في أي لحظة يكون مستعدًا لإيجاد خطأ في أي شيء تافه ، وبدء مشاجرة وبالتالي التخلص من غضبه. إنه مثل مصاص دماء ، يتغذى على الطاقة الإيجابية للأشخاص من حوله. لكن هؤلاء الأشخاص يحققون في الحياة أكثر من أولئك الذين لديهم عدوانية أقل من المتوسط. مستوى منخفض من العدوانية هو سمة من سمات الأشخاص الضعفاء وغير القادرين على القتال.
لا تحدث العدوانية الظرفية دائمًا ، ولكن فقط عندما يخرج مستوى التهيج عن نطاقه أو استجابةً لظروف مهددة. لكن مهما كانت عدوانية ، فهي مدمرة للعلاقات الزوجية كما تولد. ماذا تفعل إذا كنت شخصًا رائعًا؟ هل أنت مستعد للانفصال لأي سبب من الأسباب؟ إدراكًا لذلك ، هل تحاول التحكم في نفسك؟ من المستحيل كبح جماح العدوانية طوال الوقت ، وهو ضار بالصحة. تكمن أسباب العديد من الأمراض في هذا. وبالتالي ، من الضروري التخلص من العدوان ، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه هو الأساليب المقبولة.
طرق سلبيةإزالة العدوانية مناسبة ليس فقط للنساء ، ولكن أيضًا للرجال.
انت تشعر بسوء. أنت على استعداد "لتمزيق ورمي" كل ما تقابله في الطريق. لكن توقف! فكر فيما سيكون عليه الأمر بالنسبة للأشخاص من حولك.
- نصيحة للمرأة: تكلموا واشتكي وابكي. صرخة حقا! من الصعب المبالغة في تقدير التأثير العلاجي للدموع. رتبتنا الطبيعة على هذا النحو: بعد البكاء نشعر بالارتياح. تزيل الدموع الإنزيمات التي تصاحب الظروف العصيبة ، وتنقي الروح ، وتزيل التجارب غير السارة.
- تحدث إلى زوجتك عن المشاكل والمشاكل. في هذه المرحلة ، ليست هناك حاجة لطلب أو إعطاء أي نصيحة: فقط تحدث واستمع. سيساعدك هذا على الهدوء وإيجاد حلول للمشاكل.
- لا تحاول التخفيف من حدة التهيج والعدوانية بالكحول. يمكن أن تكون العواقب غير متوقعة. في كثير من الأحيان ، يضعف الكحول ضبط النفس ويدفع الشخص إلى أعمال متهورة وأفعال خطيرة.
- تجنب المطبخ والثلاجة إذا كنت في حالة عدوانية. لن تلاحظ كيف تفرغ كل مخزون الطعام لديك. لا تأكل مشاعرك السلبية. سيبقى العدوان والمشاكل التي لم يتم حلها ، بالإضافة إلى الوزن الزائد على الجانبين.
طرق نشطةإزالة العدوانية على أساس النشاط البدني.
- من المعروف أن الأدرينالين ، الذي يسبب التوتر والعدوانية ، ينتج جيدًا أثناء المجهود البدني. كلما زاد العمل ، كلما كان العمل صعبًا ، كان ذلك أفضل. بعد القيام بعمل جيد في الحديقة أو في الريف ، بعد التنظيف العام للمنزل ، ستشعر بالهدوء.
- ابحث عن وقت لممارسة الرياضة. جيد هي تلك الرياضات التي توجد فيها مواجهة وحركة (ألعاب رياضية ، مصارعة ، ملاكمة ، إلخ).
- الرياضات الدورية التي تتضمن حركات وتمارين أولية متكررة (المشي والجري السهل والسباحة والمشي لمسافات طويلة) مفيدة للصحة وتخفيف التوتر.
- يمكن أن تؤدي مشاهدة البث التلفزيوني للمسابقات إلى إثارة العدوان. بعد كل شيء ، مشاهدة الرياضيين ، والتشجيع من أجلهم ، تواجه نفس المشاعر مثل الرياضيين. تتوتر عضلاتك بشكل لا إرادي ويتم تضمينها في العمل. لذلك هناك "حرق" من الأدرينالين الزائد في الدم.
- الهوايات مثل صيد الأسماك والصيد وقطف الفطر هي الكثير من المرح وتخفف تمامًا من العدوانية.
- تساعد الروايات البوليسية وأفلام الرعب وأفلام الإثارة وألعاب الكمبيوتر في التخلص من العدوانية.
يمكنك إيجاد أو إيجاد العشرات من الطرق للتخفيف من حدة الانزعاج والعدوانية وبالتالي حماية نفسك وعائلتك من المشاجرات غير الضرورية.
1. حتى يكون لديك دائمًا مزاج جيد ، تعلم التحكم في نفسك. لا تنزعج من تفاهات ، حاول ألا تتشاجر مع أشخاص مقربين منك ، سامحهم. بالتسامح ، تتخلص من الغضب والمشاعر الانتقامية التي تدمر نفسك في المقام الأول.
2. حاول أن تنظر إلى العالم بروح الدعابة. حتى لو تعرضت للإهانة أو واجهت موقفًا صعبًا ، فلا تزال تبتسم وتقول لنفسك: "هذا أيضًا سيمر!". بشكل لا يصدق ، بالنسبة لأولئك الذين يؤمنون بصدق ، في الواقع ، كل الأشياء السيئة تزول.
3. لا تجلس في المنزل ، مستاء من العالم كله! يمكنك أن تكون متأكدًا: في الشارع ، بصحبة الأصدقاء والمعارف ، المزاج ليس سيئًا أبدًا. ثبت!
4. أدخل عناصر الجدة في حياتك. يوصي علماء النفس بتغيير العادات من وقت لآخر ، مثل بدء هواية جديدة أو تغيير نمط الملابس. بعد كل شيء ، ستشعر حقًا بتغييرات مهمة: على سبيل المثال ، عند ارتداء حذاء بكعب ، ستصبح أطول وأكثر استقامة و (والأهم من ذلك!) ستبدأ في التقاط النظرات المهتمة من الجنس الآخر. لا شيء له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية مثل انتباه الآخرين.
5. تعلم الاسترخاء. عندما تقوم ببعض الأعمال الشاقة ، فكر في شيء ممتع. على سبيل المثال ، حول لقاء قادم مع الأصدقاء أو الأحباء. وسيساعد مصباح الرائحة على الاسترخاء. فيما يلي قائمة بالزيوت الأساسية التي لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والعقلية: اليوسفي والبرتقال والليمون والجريب فروت والبرغموت.
6. مارس السباحة. يساعد الماء الجسم على الراحة والاسترخاء ، ويزيد من الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن احتمال وقوع حادث أو إصابة أثناء السباحة ضئيل للغاية ، على عكس العديد من الرياضات الأخرى.
7. توقف ، انظر حولك ... في بعض الأحيان يقع الناس في شرك لأنهم لا يأخذون الوقت الكافي للتفكير فيما إذا كانوا يتحركون في الاتجاه الصحيح. يجب أن ترتب الأمور في الوقت المناسب في الأفكار والأهداف والعلاقات ، تمامًا كما تقوم بتنظيف الغرفة بانتظام.
8. خذ الحياة بسهولة. في الحياة ، يوجد دائمًا مكان لإنجاز العمل ، لكنه بعيد كل البعد عن الحاجة دائمًا. حاول التركيز على ما تفعله الآن. غالبًا ما يساهم هذا في النجاح بدلاً من الرغبة في ضمان نتيجة طويلة الأجل. ابتهج حتى في النجاحات الصغيرة والإنجازات الصغيرة. الحياة أقصر من أن تكون حزينًا وتضرب نفسك.
9. الحفاظ على الإحساس بالمنظور. الحياة حركة ، وما يبدو أنه مأساة اليوم قد يبتسم غدًا. لا عجب يقولون - الصباح أحكم من المساء.
10. نسيان المشاكل. إذا كنت تريد الاستلقاء في السرير والشعور بالأسف على نفسك ، فمن الأفضل عدم اتباع هذه الرغبة. تقول عالمة النفس ماريون ديلورث: "تحرك - وستصبح عواطفك أيضًا أكثر قدرة على الحركة". "شاهد فيلمًا ، نظف ... تذكر: أنت مسؤول عن مشاعرك وأحاسيسك."