مفاهيم أساسية

رياضة - جزء من الثقافة البدنية ونشاط تنافسي فعلي وإعداد خاص له. المصطلح المستخدم بشكل عام "الثقافة البدنية والرياضة" ليس صحيحًا تمامًا ، لأنه الرياضة هي جزء من الثقافة البدنية ، على الرغم من أن مفهوم "الرياضة" في بعض الحالات يتجاوز مفهوم "الثقافة البدنية". الكمال الجسدي - أعلى درجات تنمية القدرات البدنية الفردية. التعليم الجسدي - عملية تربوية تهدف إلى إتقان القيم الشخصية للثقافة الجسدية من قبل الشخص. التطور البدني - عملية تغيير الخصائص المورفولوجية والوظيفية لجسم الإنسان خلال حياته. الاستجمام الجسدي - وسائل التربية البدنية المستخدمة في أسلوب الترويح النشط. النشاط البدني - النشاط الحركي البشري ، مما يضمن نموه البدني والعقلي. التأهب النفسي الجسدي - مستوى تكوين الصفات الجسدية والعقلية للإنسان لحل المشاكل الحياتية والمهنية. اللياقة البدنية - نتيجة النشاط البدني ، توفير تكوين المهارات والقدرات الحركية ، تنمية الصفات البدنية ، زيادة في مستوى الأداء البدني. الاستعداد الوظيفي - حالة أجهزة الجسم (الجهاز العضلي الهيكلي ، والجهاز التنفسي ، والقلب والأوعية الدموية ، والعصبي ، وما إلى ذلك) واستجابتها للنشاط البدني. التوجيه المهني للتربية البدنية - تنمية وتحسين الصفات الجسدية والعقلية المهمة مهنياً ، فضلاً عن زيادة الاستقرار العام وغير النوعي للجسم في بيئة غير مواتية. المهارات والقدرات الأساسية - الأشكال الطبيعية لمظاهر النشاط البدني (المشي ، والتزلج ، والسباحة ، والرمي ، وما إلى ذلك) ، مما يوفر نشاطًا بشريًا نشطًا هادفًا في البيئة الطبيعية. التعليم الجسدي - نوع خاص من النشاط الثقافي تكون نتائجه مفيدة للمجتمع والفرد. في الحياة الاجتماعية في نظام التعليم ، والتنشئة ، في مجال تنظيم العمل ، والحياة اليومية ، والترفيه الصحي ، وحركة الثقافة البدنية تساهم في الأنشطة المشتركة للناس لاستخدام ونشر وزيادة قيم الثقافة البدنية. الرياضة - المشاركة في المنافسات ، والسعي لتحقيق النصر ، وتحقيق نتائج عالية ، وتتطلب حشد جميع الصفات والقوى. للرياضة قواعد ومعايير سلوك معينة. الثقافة البدنية لتحسين الصحة وإعادة التأهيل - استخدام التمارين البدنية كوسيلة لعلاج الأمراض واستعادة وظائف الجسم بعد الأمراض والإصابات والإرهاق وغير ذلك. الأصول الثابتة:

الجمباز العلاجي - المشي بجرعات ، الجري.

الاستجمام الجسدي لا يرتبط الاستجمام الجسدي بمجهود بدني كبير وجهود إرادية ، ومع ذلك ، فإنها تخلق مزاجًا جيدًا ، ورفاهية ، واستعادة الأداء العقلي والجسدي. الأصول الثابتة للترويح عن النفس:

السياحة ؛ - ترفيه بدني وترفيهي.

التعليم الجسدي من خلال التربية البدنية ، يحول الشخص الإنجازات العامة للثقافة البدنية إلى قيم شخصية. الغرض من التربية البدنية - حل المهام المترابطة: 1. العافية والنمو (تعزيز الصحة ، التنمية المتناسقة للجسم ، ضمان الأداء البدني العالي ...) 2. التعليم (اكتساب الكمية اللازمة من المعرفة في مجال الثقافة البدنية لضمان الحياة بشكل جيد- يجري ...) 3. تربوي (تكوين موقف قيم تجاه الثقافة البدنية ، والحاجة إلى ممارسة الرياضة ، وتحسين الذات الجسدية ...) الوظائف الاجتماعية للثقافة البدنية والرياضة في التكوين الشامل وتطور الشخصية ، فهي لن تفقد أهميتها أبدًا وستزداد أهمية مع تطور الحضارة

42 - ينقسم جميع تلاميذ المدارس بعد اجتياز القومسيون الطبي إلى حالتهم الجسدية والفسيولوجية مجموعات الصحة الطبية.

يُصدر طبيب الأطفال استنتاجًا يُشار فيه إلى المجموعة الصحية ، على أساس التشخيصات التي تم تحديدها من قبل الأخصائيين الطبيين أثناء الفحص.

سيلعب هذا الاستنتاج دورًا مهمًا في التربية البدنية.

هناك ثلاث مجموعات صحية طبية لأطفال المدارس:

1. الرئيسيمجموعة صحية. تشمل هذه الفئة الصحية الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة ، يتوافق مع مستوى النمو البدني والنفسي وفقًا للفئة العمرية ، وكذلك أولئك الذين يعانون من أمراض خفيفة لا تؤثر على النمو البدني العام (على سبيل المثال: وزن زائد طفيف ، جلد غير معقد- ردود الفعل التحسسية وما إلى ذلك)

يُسمح للأطفال الذين تم تعيينهم من قبل الطبيب للمجموعة الرئيسية بالمشاركة في التربية البدنية في حدود المعايير المدرسية ، للمشاركة في أنواع مختلفة من المسابقات والأحداث الرياضية.

2.المجموعة الطبية التحضيرية.تشمل هذه المجموعة الأطفال الذين لديهم تأخر طفيف في النمو البدني بسبب مرض سابق أو الذين يعانون من أمراض مزمنة مع تفاقم متكرر. تشارك المجموعة التحضيرية للأطفال في التربية البدنية على مستوى المجموعة الرئيسية ، فقط بدون أحمال شديدة وبمعايير أقل. يحتاج المعلم إلى اختيار مجموعة من التمارين التي لن تؤدي إلى تفاقم الحالة البدنية العامة.

3.مجموعة طبية خاصة... تشمل هذه المجموعة الطبية الأطفال الذين يحتاجون إلى تربية بدنية وفق برنامج خاص. في أغلب الأحيان ، يترك معلمو التربية البدنية هذه المجموعة من الأطفال جالسين على مقعد ، أي أنهم قد تحرروا تمامًا من درس التربية البدنية. على الرغم من أن هؤلاء الأطفال يحتاجون أكثر من أي شخص آخر إلى ممارسة الرياضة البدنية ، إلا أنه تم اختيارهم خصيصًا لهم. التحرر الكامل من النشاط البدني لا يفيد صحتهم.

يختلف النظام الحركي في التربية البدنية الجماعية عن ذلك في تمارين العلاج الطبيعي من حيث أنه لا يهدف إلى علاج الأمراض بقدر ما يهدف إلى القضاء على الأعراض المتبقية أو تخفيفها ، وتقوية الصحة ، وزيادة اللياقة البدنية والأداء ، وغرس المهارات اللازمة والسعي لتحقيق أسلوب حياة صحي.

يختلف الوضع الحركي عن نظام التدريب الرياضي من حيث أنه لا يهدف إلى تحقيق النتائج الرياضية. في جميع الأوضاع ، يتم استخدام جميع أنواع التكيف الثلاثة: التنموي ، وتحسين الصحة ، والتصحيح.

هناك الأنواع التالية من الأنظمة الحركية في التربية البدنية لتحسين الصحة الجماعية:

1 لطيف.

2 ترفيهية وترفيهية.

3 اللياقة البدنية العامة.

4 التدريب.

5 ـ المحافظة على الرشاقة وطول العمر.

تختلف الأوضاع عن بعضها البعض في المهام ووحدات المشاركين.

توزيع المتدربين في مجموعات لتحديد الوضع الحركي

أ. الأشخاص الأصحاء ، على استعداد بدني كافٍ ، وخاصة الشباب ومتوسطي العمر.

ب- الأمراض المزمنة البسيطة ، في مرحلة التعويض المستقر ، دون ميل إلى التفاقم ، وغير الخطرة في ظروف المجهود البدني.

ب- الأمراض المزمنة التي تتفاقم بشكل متكرر ، وتعويضات غير كافية مع لياقة بدنية مرضية أو سيئة.

D. انحرافات كبيرة في الصحة مع مغفرة غير مستقرة ، والتاريخ المرهق. ضعف اللياقة البدنية أو الضعف الشديد.

د- ممارسة الرياضة بكبار السن والمحاربين بانتظام دون انحرافات صحية كبيرة.

الوضع الأول يتوافق مع المجموعة G ، جزئيًا إلى C ؛ الثاني - C ، جزئيًا - ب ؛ الثالث - أ ، جزئيًا ب ؛ الرابع - أ ؛ الخامس - د.

خصائص الوضع

1. نظام العلاج اللطيف أو التمرين هو أحد طرق العلاج. يتم وصفه من قبل طبيب ، يقوم به اختصاصي منهج في المستشفيات والعيادات والمراكز الصحية والمصحات ، بشكل جزئي بشكل فردي مع تعليمات مفصلة أولية من المريض. يتم اختيار التمارين بناءً على التشخيص وفترة المرض وحالة المريض وفقًا لبرنامج العلاج بالتمارين الرياضية. إذا سمحت ظروف المريض وحالته ، جنبًا إلى جنب مع التمارين الخاصة ، يجب تضمين تمارين تقوية عامة - المشي بوتيرة بطيئة ومتوسطة ، تبدأ من 100 متر ، مع زيادة يومية من 250-400 متر في اليوم ، حتى 2 كم ، بمعدل ضربات قلب 90-110 نبضة / دقيقة والتعافي بعد 5-10 دقائق. إذا كنت في حالة جيدة ، يمكنك التبديل إلى المشي السريع ، ثم التبديل بين المشي المتسارع والجري البطيء. 20-30 متر سيرا - 1-3 دقائق من الركض الخفيف. إذا تم إجراء العلاج بالتمارين الرياضية لإزالة العيوب في الوضع ، والجنف ، والقدم المسطحة ، وما إلى ذلك ، وإذا كان المريض في حالة جيدة ، وكذلك إذا توفرت الظروف اللازمة ، يمكن توسيع ترسانة عوامل التقوية العامة المستخدمة عن طريق التزلج والسباحة والألعاب الخارجية وتمارين الجمباز بدون معدات معقدة وما إلى ذلك. يتم تحديد طبيعة التمارين وحجم الحمل في كل حالة على حدة من قبل الطبيب وأخصائي منهجية العلاج بالتمرين وحالة الممارس ورد فعله تجاه تتم مراقبة الحمل باستمرار.

ثانيًا. لا يهدف نظام تحسين الصحة والترميم إلى العلاج بقدر ما يهدف إلى القضاء على الآثار المتبقية للإصابات والأمراض وعيوب الجسم والأمراض المزمنة أو التخفيف من حدتها ، ورفع المؤشرات الوظيفية الأساسية إلى المستوى الفسيولوجي المتوسط ​​، وتعزيز الصحة وزيادة الصحة البدنية. قدرة. نطاق الوسائل المستخدمة آخذ في التوسع ، وكثافة المهن آخذة في الازدياد. يتم إيلاء اهتمام خاص لتطوير أو استعادة الصفات والمهارات البدنية المفقودة ، ولكن دون ضغوط كبيرة.

المشي والجري إلزاميان - الحركات الطبيعية للإنسان ، والتي تغطي مجموعات العضلات الكبيرة ، مما يؤثر بشكل إيجابي على التنفس ونشاط القلب والأوعية الدموية ، ويعزز حركة الأمعاء ، ويمنع تطور الفصال العظمي. يُسمح للمبتدئين بالسير ببطء في البداية ، ثم المشي المتوسط ​​، وإذا كانوا مستعدين بشكل كافٍ ، فإنهم سريعون ، وهو تأثير عاملي قوي.

من الصعب تحمل المشي بسرعة كبيرة وبالتالي فهو غير مناسب. إذا كان الممارس يتسامح مع المشي السريع جيدًا ، فيمكن افتراض أنه مستعد للجري.

يشمل الركض ، حسب حالة الشخص ، 4 مراحل: المشي المتسارع ، والمشي والجري بالتناوب ، والجري بالتناوب والسلس مع زيادة تدريجية في المسافة ، وبدرجة أقل ، السرعة. يتم تحديد معدل النبض من قبل المدرب اعتمادًا على ديناميكيات الحالة وعمر كل ممارس. بعد 1-2 دقيقة ، يجب ألا يتجاوز معدل ضربات القلب 100 نبضة / دقيقة. كما أن دائرة التقوية العامة وتطوير التمارين التصحيحية آخذة في الاتساع ، مع مراعاة تأثيرها على الجسم واهتمام المشاركين - تمارين الجمباز بدون أجهزة معقدة ، والرياضات المائية ، والتزلج ، والسياحة قصيرة المدى ، والألعاب الخارجية منخفضة الكثافة ، معدات التمرين. الأنشطة الخارجية مهمة للغاية. تقام الفصول 2-3 مرات في الأسبوع. يمكن الجمع بين المجموعات على النحو التالي: أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي غير المحددة ؛ أمراض التمثيل الغذائي الجهاز العصبي المحيطي والجهاز العضلي الهيكلي. يسمح للمسابقات داخل المجموعة بزيادة الاهتمام. يمكن تشكيل مجموعات من الأشخاص الأصحاء نسبيًا حسب العمر. تقام الفصول في العيادات والمستوصفات و DSO ومراكز إعادة التأهيل والمصحات بشكل فردي.

ثالثا. تم تصميم نظام التدريب البدني العام للأشخاص الأصحاء من الناحية العملية. الهدف هو تحسين الصحة ، وتوسيع القدرات الوظيفية ، والقضاء على الاضطرابات المرتبطة بالأمراض المزمنة ، وزيادة مستوى النمو البدني ، وتحسين الوظائف الفسيولوجية ، والوقاية من الأمراض ، وزيادة مقاومة الجسم وموثوقيته. يتم استخدام تمارين بدنية مختلفة ، مع مراعاة فائدتها ورغبات المشاركين ، بما في ذلك من ترسانة بعض الرياضات ، وكذلك التمارين الرياضية ، والتدريب على المحاكاة ، والسياحة قصيرة المدى وأنواع أخرى لتحسين الصحة.

يتم إيلاء اهتمام خاص لتطوير أو صيانة أو استعادة الصفات البدنية المفقودة ، مع الحفاظ على الاهتمام بالفصول الدراسية. يتم تحديد حجم وشدة الحمل من قبل المدرب بالتشاور مع الطبيب. يُسمح لعناصر المنافسة بالحفاظ على الاهتمام بالفصول الدراسية وغرس مهارات أسلوب الحياة الصحي والقضاء على العادات السيئة. عند تكوين المجموعات ، يتم أخذ العمر ومستوى الاستعداد في الاعتبار. دروس 2-3 مرات في الأسبوع في أقسام ، "مجموعات صحية" في المجمعات الرياضية ، DSO ، مراكز التعافي ، المؤسسات الصناعية الكبيرة ، المؤسسات ، المؤسسات التعليمية.

رابعا. يجمع نظام التدريب بين الأشخاص الأصحاء المؤهلين بدنيًا ، وخاصة الشباب الذين سبق لهم ممارسة الرياضة أو يستعدون لها. بالإضافة إلى تحقيق الاستقرار العالي والموثوقية والمقاومة للكائن الحي بسبب التدريبات الدورية والتمارين التنموية والتصحيحية العامة ، يتم تضمين تمارين من النوع المختار من الرياضة في الفصول الدراسية. الغرض من الفصول هو زيادة القدرات الوظيفية للجسم وموثوقيته مع الحفاظ على الصحة وتعزيزها والوقاية من الأمراض ، وتطوير الصفات والمهارات البدنية والحفاظ عليها ، والانتقال التدريجي إلى الرياضة. يتم إجراء الفصول وفقًا للإرشادات المنهجية للتدريب الرياضي ، ونوع الرياضة المختار ، ولكن بشكل عام مع أحمال أقل وكثافة أقل ، وثقل معين أكبر للياقة البدنية العامة. كثافة الفصول أقل ، يتم إطالة الأجزاء التمهيدية والختامية. يزداد الحمل تدريجياً. المسابقات مشمولة في خطة التدريب. الإشراف الطبي المنتظم مهم بشكل خاص بسبب المستوى العالي للأحمال المطبقة. تقام الفصول في الأقسام المناسبة أو بشكل فردي 2-3 مرات في الأسبوع. يتم إيلاء اهتمام خاص لعملية استعادة وتنفيذ أسلوب حياة صحي.

تم تصميم طريقة الحفاظ على اللياقة البدنية و "طول العمر الرياضي" للمحاربين الرياضيين الذين يرغبون في الحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية ومهاراتهم الخاصة. يستمر التمرين المعتاد ، ولكن مع انخفاض تدريجي في الحجم والشدة. يتنوع العبء ، ولكن دون المساس بالصحة ، مع مراعاة العمر ، مع التركيز على الحفاظ على وظائف وتمارين النوع "الفرد" من الرياضة الأكثر معاناة في عملية الانقلاب المرتبط بالعمر.

هيكل ومحتوى درس التمارين الرياضية لتحسين الصحة

يجب أن يمتلك مدرب التمارين الرياضية الصحية المهارات والقدرات التالية:

1. إجراء فصول وفقا للمهام المعينة.

2. استخدم وسائل مختلفة حسب الغرض من الدرس.

3. إجراء الدرس مع مراعاة هيكله.

4. اختيار التمارين وفقا لأجزاء الدرس مع مراعاة العمر ومجال اللياقة البدنية للمتدربين.

5. من المنطقي بناء سلسلة من التمارين طوال الجلسة.

وفقًا للتقاليد الراسخة ، المدعومة بالبحث العلمي وسنوات عديدة من الخبرة العملية ، فإن الهيكل الأمثل لفئة التمارين الرياضية لتحسين الصحة ، مثل أي شكل آخر منظم من التمارين البدنية ، هو هيكل يتم فيه تمييز ثلاثة أجزاء: التحضيري ، رئيسي ونهائي. يتكون كل جزء بدوره من عدة كتل تسمح لك بحل بعض المشكلات المحددة.

الجزء التحضيري

□ الجزء الرئيسي

W الجزء الأخير

أرز. 2. مدة أجزاء درس التمارين الرياضية

تعريف "الثقافة البدنية"

"الثقافة البدنية هي جزء من الثقافة العامة للمجتمع ، وهي أحد مجالات النشاط الاجتماعي التي تهدف إلى تعزيز الصحة ، وتنمية القدرات البدنية للإنسان" (قاموس موسوعي)

الثقافة الجسدية هي أساس أسلوب الحياة الصحي. تجمع الثقافة الجسدية بين العديد من المكونات: ثقافة النشاط البدني ، والتصلب ، والتنفس ، والتدليك ، والتغذية ، واستخدام العوامل الطبيعية. يجب الحديث عن الثقافة الفيزيائية أولاً وقبل كل شيء مع مراعاة هذه المكونات ، ثم يصبح من الواضح أنها الأساس والقوة الدافعة لتشكيل نمط حياة صحي. إذا أخذنا مستوى الصحة بشكل مشروط بنسبة 100٪ ، فإن 20٪ يعتمد على عوامل وراثية ، 20٪ - على الظروف البيئية الخارجية ، على البيئة ، 1٪ - على أنشطة نظام الرعاية الصحية ، 50٪ - يعتمد على نمط الحياة أن ينظمها الإنسان لنفسه ...

تنطلق نظرية الثقافة الفيزيائية من الأحكام الأساسية لنظرية الثقافة وتستند إلى مفاهيمها. في الوقت نفسه ، لديها مصطلحات ومفاهيم محددة تعكس جوهرها وأهدافها وأهدافها ومحتواها وكذلك الوسائل والأساليب والمبادئ التوجيهية. المفهوم الرئيسي والأكثر عمومية هو "الثقافة البدنية". كنوع من الثقافة ، من الناحية الاجتماعية العامة ، فهي منطقة واسعة من النشاط الإبداعي تهدف إلى خلق الاستعداد البدني للناس للحياة (تعزيز الصحة ، وتنمية القدرات البدنية والمهارات الحركية). على المستوى الشخصي ، الثقافة البدنية هي مقياس وطريقة للتطور البدني الشامل للشخص.

وبالتالي ، فإن الثقافة الجسدية هي نوع من الثقافة ، وهي عملية محددة ونتيجة للنشاط البشري ، ووسيلة وطريقة للتحسين البدني للشخص للوفاء بالمسؤوليات الاجتماعية.

يتضمن هيكل الثقافة البدنية مكونات مثل التربية البدنية والرياضة والترفيه البدني (الراحة) وإعادة التأهيل الحركي (التعافي). إنها تلبي تمامًا جميع احتياجات المجتمع والفرد في التدريب البدني.

التعليم الجسدي- العملية التربوية التي تهدف إلى تكوين المعرفة والمهارات الخاصة ، وكذلك تنمية القدرات الجسدية المتنوعة للإنسان. مثل التعليم ككل ، فهو فئة عامة وأبدية من الحياة الاجتماعية للفرد والمجتمع. يتم تحديد محتواها وتركيزها المحدد من خلال احتياجات المجتمع للأشخاص المستعدين جسديًا وتتجسد في الأنشطة التعليمية.

رياضة- لعبة النشاط التنافسي والتحضير لها ؛ يقوم على استخدام التمارين البدنية ويهدف إلى تحقيق أعلى النتائج والكشف عن القدرات الاحتياطية وتحديد المستويات القصوى لجسم الإنسان في النشاط البدني. القدرة التنافسية ، والتخصص ، والتركيز على أعلى الإنجازات ، والترهل هي سمات محددة للرياضة كجزء من الثقافة البدنية.

الاستجمام الجسدي (الراحة)- استخدام التمارين البدنية ، وكذلك الرياضة بأشكال مبسطة للترفيه النشط للناس ، والاستمتاع بهذه العملية ، والترفيه ، والانتقال من الأنشطة العادية إلى الأنشطة الأخرى. إنه المحتوى الرئيسي للأشكال الجماعية للثقافة البدنية وهو نشاط ترفيهي.

إعادة تأهيل الحركة (الشفاء)- عملية مقصودة لاستعادة أو تعويض القدرات الحركية المفقودة جزئيًا أو مؤقتًا ، وعلاج الإصابات وعواقبها. تتم العملية بطريقة شاملة تحت تأثير التدريبات البدنية المختارة خصيصًا والتدليك وإجراءات المياه والعلاج الطبيعي وبعض الوسائل الأخرى. هذا نشاط تصالحي.

تدريب جسدي- نوع التربية البدنية: تنمية وتحسين المهارات الحركية والصفات البدنية المطلوبة في نشاط مهني أو رياضي معين. يمكن تعريفه أيضًا على أنه نوع من التدريب العام لأخصائي (محترف) أو رياضي (على سبيل المثال ، التدريب البدني للاعب الجمباز).

التطور البدني- عملية تغيير أشكال ووظائف الجسم تحت تأثير الظروف الطبيعية (الغذاء ، العمل ، الحياة اليومية) أو الاستخدام الهادف لتمارين بدنية خاصة. التطور الجسدي هو أيضًا نتيجة لتأثير هذه الوسائل والعمليات ، والتي يمكن قياسها في أي وقت (حجم الجسم وأجزائه ، مؤشرات الصفات المختلفة ، وظائف الأعضاء وأنظمة الجسم).

تمرين جسدي- الحركات أو الأفعال المستخدمة لتنمية الصفات الجسدية والأعضاء الداخلية وأنظمة المهارات الحركية. إنها وسيلة للتحسين الجسدي ، وتحول الشخص ، وجوهره البيولوجي والعقلي والفكري والعاطفي والاجتماعي. إنها أيضًا طريقة للتطور البدني للإنسان. التمارين الرياضية هي الوسيلة الرئيسية لجميع أنواع التربية البدنية.

1. مفاهيم أساسية

التعليم الجسدي- جزء من الثقافة الإنسانية العالمية ، مجموعة كاملة من إنجازات المجتمع في خلق واستخدام رشيد للوسائل الاجتماعية والأساليب والظروف من أجل التحسين الجسدي الموجه للإنسان.

التعليم الجسدي- عملية تربوية منظمة لتنمية الصفات الجسدية ، وتعليم الحركات الحركية وتكوين المعرفة الخاصة.

رياضة- جزء لا يتجزأ من الثقافة البدنية ، يقوم على استخدام النشاط التنافسي والاستعداد له ، مع رغبة المشاركين في تحقيق أقصى نتيجة.

التطور البدني- عملية تغيير الخصائص المورفولوجية الوظيفية لجسم الإنسان خلال حياة الفرد.

الكمال الجسدي- عملية التربية البدنية والتربية ، والتعبير عن درجة عالية من الاستعداد البدني للحياة والعمل والدفاع عن الوطن الأم.

اللياقة البدنية والوظيفية- نتيجة التدريب البدني ، الذي تم تحقيقه في إتقان المهارات الحركية وفي تنمية وتطوير الصفات البدنية مع زيادة متزامنة في مستوى نشاط أجهزته الوظيفية: الجهاز العضلي الهيكلي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والعصبي وأنظمة أخرى.

النشاط البدني- نشاط حركي طبيعي ومنظم بشكل خاص يضمن النشاط الحيوي لجسم الإنسان.

التوجيه المهني للتربية البدنية- هذا هو استخدام وسائل الثقافة البدنية للتحضير للعمل عالي الإنتاجية ، مما يضمن أداء بشريًا عاليًا.

2. الثقافة الفيزيائية هي جزء من الثقافة الإنسانية

التعليم الجسدي- يشكل جزءًا مهمًا من ثقافة المجتمع - مجموع إنجازاته في إنشائه والاستخدام الرشيد للوسائل والأساليب والظروف الخاصة للكمال البدني الموجه للشخص.

أولاً ، كل شيء ذي قيمة يخلقه المجتمع ويستخدمه كوسائل وطرق وشروط خاصة لاستخدامها ، مما يسمح بتحسين النمو البدني وضمان مستوى معين من اللياقة البدنية للأشخاص (يوفر وظيفيًا جانبًا من الثقافة البدنية) ؛

ثانيًا ، النتائج الإيجابية لاستخدام هذه الوسائل والأساليب والشروط (الجانب الإنتاجي للثقافة البدنية).

إلى جانب دورها في التحسين الجسدي للشخص ، يمكن أن يكون للثقافة الجسدية تأثير كبير على عالمه الروحي - عالم العواطف والأذواق الجمالية والآراء الأخلاقية والعالمية. ومع ذلك ، فإن نوع الآراء والمعتقدات ومبادئ السلوك التي يتم تشكيلها في هذه الحالة يعتمد في المقام الأول على التوجه الأيديولوجي لحركة الثقافة المادية ، وعلى ما تنظمه القوى الاجتماعية وتوجهها.

التعليم الجسدي- نتاج تطور ظروف تاريخية معينة.

تعتمد حالة ومستوى تطور الثقافة البدنية في مرحلة أو أخرى على عدد من الشروط:

البيئة الجغرافية؛

ظروف العمل والحياة اليومية وظروف المعيشة ومستوى تطور القوى المنتجة ؛

العوامل الاقتصادية والاجتماعية.

مؤشرات حالة الثقافة البدنية في المجتمع هي:

شخصية جماعية

درجة استخدام وسائل التربية البدنية في مجال التربية والتعليم ؛

مستوى الصحة والتنمية الشاملة للقدرات البدنية للأفراد ؛

مستوى الإنجازات الرياضية ؛

مستوى توافر وتأهيل العاملين في مجال التربية البدنية المهنية والعامة ؛

الترويج للتربية البدنية والرياضة ؛

درجة وطبيعة استخدام وسائل الإعلام في مجال المهام التي تواجه الثقافة البدنية ؛

حالة العلم ووجود نظام متطور للتربية البدنية.

في تاريخ المجتمع البشري ، لم تكن هناك أوقات لشعوب لم يكن لديها تربية بدنية في أبسط أشكالها.

كانت أول وأعرق وسائل الثقافة الجسدية هي الحركات الطبيعية للشخص المرتبط بحياته. في البداية ، كان شكل تنظيم التربية البدنية عبارة عن لعبة ، لعبة حركات. ساهم اللعب والتمارين الرياضية في تنمية التفكير وسرعة الذكاء والبراعة.

في مجتمع يمتلك العبيد ، اكتسبت الثقافة الجسدية طابعًا طبقيًا وتوجهًا عسكريًا. لقد تم استخدامه لقمع استياء الجماهير المستغلة داخل الدولة وشن حروب عدوانية. لأول مرة ، تم إنشاء أنظمة للتربية البدنية ومؤسسات تعليمية خاصة. ظهرت مهنة مدرس التربية البدنية. كانت التمارين البدنية على قدم المساواة مع الشعر والموسيقى. المشاركون في الألعاب الأولمبية اليونانية القديمة هم: أبقراط (طبيب) ، سقراط (فيلسوف) ، سوفوكليس (كاتب مسرحي) ، إلخ.

خلال فترة الرأسمالية ، وُضعت الثقافة المادية في خدمة تعزيز أسس هيمنتها السياسية من قبل الطبقة الحاكمة. من سمات تطور الثقافة المادية خلال فترة الرأسمالية أن الطبقة الحاكمة مجبرة على التعامل مع قضايا التربية البدنية للجماهير. هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، تم تفسيره من خلال تكثيف العمالة ، فضلاً عن الحروب المستمرة للمستعمرات ، وأسواق المبيعات ، والتي تطلبت إنشاء جيوش ضخمة معدة جيدًا بدنيًا لشن الحروب. خلال فترة تأسيس الرأسمالية ، ولدت الحركة الرياضية والجمباز ، وظهرت دوائر وأقسام للرياضات الفردية.

في المرحلة الحالية ، تتمثل الوظيفة الاجتماعية الرئيسية للتربية البدنية في تكوين أشخاص يتمتعون بصحة جيدة بدنيًا ونشطًا اجتماعيًا ومستقرًا أخلاقياً.

3. نظام التربية الرياضية

يعكس مفهوم "نظام التربية البدنية" بشكل عام نوعًا محددًا تاريخيًا من الممارسة الاجتماعية للتربية البدنية ، أي مجموعة مرتبة بشكل مناسب من مؤسساتها الأولية وشركات المنظمة ، اعتمادًا على ظروف تكوين اجتماعي معين.

إلى جانب أحكامه المحددة ، يتميز نظام التربية البدنية بما يلي:

الأسس الأيديولوجية ، المعبر عنها في أهدافها الاجتماعية ومبادئها وأفكارها الانطلاق الأخرى ، والتي تمليها احتياجات المجتمع بأسره ؛

الأسس النظرية والمنهجية ، والتي تمثل بشكل مطور مفهومًا كليًا يجمع بين المعرفة العلمية والعملية لقوانين وقواعد ووسائل وطرق التربية البدنية ؛

الإطار التنظيمي ، أي مواد البرنامج المختارة والمنظمة وفقًا للأهداف والمفهوم المعتمد والمعايير المحددة كمعايير للياقة البدنية ، والتي ينبغي تحقيقها نتيجة للتربية البدنية ؛

الطريقة التي يتم بها إضفاء الطابع المؤسسي على كل هذه الأسس الأولية وتنفيذها في أنشطة المنظمات والمؤسسات التي تنفذ وتتحكم بشكل مباشر في التربية البدنية في المجتمع.

بناءً على ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن نظام التربية البدنية لا يتميز كثيرًا بالظواهر الفردية لممارسة التربية البدنية ، ولكن من خلال نظامه العام ، وبأي أسس أولية لتشكيل النظام تضمن انتظامه وتنظيمه وهدفه في إطار تكوين اجتماعي محدد.

المبادئ العامة التي يقوم عليها النظام الحديث للتربية البدنية هي:

مبدأ التطور المتناغم الشامل للشخصية ؛

مبدأ ربط التربية البدنية بممارسة العمل والدفاع ؛

مبدأ التوجه نحو تحسين الصحة.

4. مكونات التربية البدنية

رياضة- جزء من الثقافة البدنية يقوم على استخدام النشاط التنافسي والاستعداد له. في ذلك ، يسعى الشخص لتوسيع حدود قدراته ، هذا عالم ضخم من التطورات ، المشهد الأكثر شعبية ، هناك عملية معقدة من العلاقات بين البشر. إنه يظهر بوضوح الرغبة في النصر ، وتحقيق نتائج عالية ، مما يتطلب تعبئة الصفات الجسدية والعقلية والأخلاقية للإنسان.

التعليم الجسدي- عملية تربوية منظمة لتنمية الصفات الجسدية وتعليم الحركات الحركية وتكوين معرفة خاصة.

الغرضالتربية البدنية هي تربية الأشخاص المثاليين جسديًا ، على استعداد بدني شامل للعمل الإبداعي والدفاع عن الوطن الأم.

في عملية التربية البدنية ، يتم حل المهام التالية:

العافية (تعزيز الصحة ، وبناء الجسم ، والإنجاز ، وجمع الأداء العالي) ؛

تعليمية (تكوين وإتقان المهارات والقدرات التطبيقية والرياضية ، واكتساب المعرفة الخاصة) ؛

التربوية (تكوين الصفات الأخلاقية والإرادية ، مساعدة العمل والتربية الجمالية).

يتم تضمين التربية البدنية في نظام التعليم والتدريب ، بدءًا من مؤسسات ما قبل المدرسة.

التطور البدني- هي عملية تغيير الخصائص الشكلية الوظيفية للجسم خلال حياة الفرد. تعتبر التربية البدنية ذات أهمية قصوى في تنمية الصفات الجسدية للشخص وقدراته الحركية والخصائص الطبيعية لجسم الإنسان المرتبطة بها مباشرة . إذا تم تنفيذ التربية البدنية بشكل منهجي خلال المراحل الرئيسية للتكوين (التطور الفردي للكائن الحي) ، فإنها تلعب دور أحد العوامل الحاسمة في عملية التطور البدني للفرد بأكملها.

التطور البدني- ليست عملية طبيعية فحسب ، بل عملية مشروطة اجتماعيًا أيضًا. هذه عملية طبيعية لأن يتكشف على أساس طبيعي ، موروث ، ويطيع القوانين الطبيعية. ومع ذلك ، فإن تأثير هذه القوانين يتجلى في الاعتماد على الظروف الاجتماعية للحياة والنشاط البشري (التعليم ، والعمل ، والحياة اليومية ، وما إلى ذلك) ، والتي بسببها يكون التطور الجسدي مرتبطًا اجتماعيًا ، وإلى حد حاسم.

مفهوم "الكمال الجسدي"يعمم فكرة المقياس الأمثل للنمو البدني المتناغم واللياقة البدنية الشاملة للشخص.

تطبيق مهنياتخلق الثقافة البدنية المتطلبات الأساسية لإتقان مهنة معينة بنجاح. يتم تحديد محتوى وتكوين صناديق PPFC من خلال خصائص عملية العمل.

العافية وإعادة التأهيلالتعليم الجسدي. يرتبط بالاستخدام المستهدف للتمرينات البدنية كوسيلة لعلاج الأمراض واستعادة وظائف الجسم ، سواء كانت ضعيفة أو مفقودة بسبب المرض ، والإصابة ، والإرهاق ، وأسباب أخرى. نوعه هو الثقافة الفيزيائية الطبية.

أنواع الخلفية للتربية البدنية.وتشمل هذه الثقافة البدنية الصحية ، المدرجة في إطار الحياة اليومية (تمارين الصباح ، والمشي ، والتمارين البدنية الأخرى أثناء النهار ، غير المرتبطة بأحمال كبيرة) والثقافة البدنية التفاعلية ، التي تُستخدم وسائلها في أسلوب الاستجمام النشط ( السياحة والثقافة البدنية والترفيه الترفيهي).

يتم استخدام ما يلي كثقافة جسدية:

تمرين جسدي؛

قوى الطبيعة الطبيعية (الشمس ، الهواء ، الماء) ؛

عوامل النظافة (النظافة الشخصية ، الروتين اليومي ، النظام الغذائي ، إلخ)

5. الأسس التنظيمية والقانونية للتربية البدنية والرياضة

6. الثقافة البدنية والرياضة في مؤسسة التعليم العالي

وفقًا للمعيار التعليمي الحكومي للتعليم المهني العالي ، تم إعلان الثقافة البدنية نظامًا إلزاميًا في الدورة التعليمية الإنسانية منذ عام 1994.

واحدة من أهم مهام التعليم العالي في روسيا في الوقت الحاضر هي وحدة التدريب المهني والإنساني الأساسي للمتخصصين. العلوم الإنسانية هي وسيلة للحصول على معرفة قيمة حول العالم ، والمساهمة في تنمية الذكاء وسعة الاطلاع ، وتشكيل ثقافة الفرد.

يجب أن تتمثل مساهمة الثقافة البدنية في التعليم العالي في تزويد الطلاب بجميع جوانب المعرفة حول حياة الإنسان ، وحول صحته ونمط حياته الصحي ، بالإضافة إلى إتقان جميع ترسانة المهارات والقدرات العملية التي تضمن الحفاظ على الصحة وتعزيزها ، وتنمية وتحسين قدراته النفسية والسمات الشخصية. بمساعدة المعرفة المكتسبة في الثقافة الجسدية ، يجب على الطلاب إنشاء فكرة شاملة عن العمليات والظواهر التي تحدث في الطبيعة الحية ، وفهم أكثر شمولاً لإمكانيات الأساليب العلمية الحديثة لإدراك الطبيعة وإتقانها على مستوى الوظائف المهنية .

الغرض من التربية البدنية للطلاب هو تكوين الثقافة البدنية للفرد.

لتحقيق هذا الهدف ، من المقرر حل المهام التعليمية والتعليمية والتنموية والترفيهية التالية:

فهم دور الثقافة البدنية في تنمية الشخصية والإعداد للنشاط المهني ؛

معرفة الأسس العلمية والعملية للتربية البدنية ونمط الحياة الصحي ؛

تشكيل موقف ذو قيمة تحفيزية تجاه الثقافة البدنية ، والمواقف تجاه أسلوب حياة صحي ، وتحسين الذات الجسدية والتعليم الذاتي ، والحاجة إلى ممارسة الرياضة والرياضة بانتظام ؛

إتقان نظام المهارات والقدرات العملية التي تضمن الحفاظ على الصحة وتعزيزها ، والرفاهية العقلية ، وتنمية وتحسين القدرات النفسية والسمات والسمات الشخصية ، وتقرير المصير في مجال الثقافة البدنية ؛

توفير اللياقة البدنية العامة والتطبيقية المهنية ، والتي تحدد الاستعداد النفسي الجسدي للطالب لمهنة المستقبل ؛

اكتساب الخبرة في الاستخدام الإبداعي للثقافة البدنية والأنشطة الرياضية لتحقيق الأهداف الحياتية والمهنية.

تشمل المادة التعليمية لمجال "الثقافة البدنية" الأقسام التالية من البرنامج:

النظرية ، وتشكيل نظام الرؤية العالمية للمعرفة العلمية والعملية والموقف من الثقافة البدنية ؛

عملي ، تعزيز اكتساب الخبرة في النشاط العملي الإبداعي ، وتطوير الاستقلال في الثقافة البدنية والرياضة من أجل تحقيق الكمال البدني ، وزيادة مستوى القدرات الوظيفية والحركية للشخص ؛

مراقبة وتحديد المحاسبة المتمايزة والموضوعية لعملية ونتائج الأنشطة التعليمية للطلاب.

بناءً على المعايير التعليمية الحكومية للتعليم المهني العالي ، تنص مناهج الجامعات في جميع مجالات وتخصصات التعليم المهني العالي على تخصيص 408 ساعات لتخصص "الثقافة البدنية" في الدورة طوال فترة الدراسة بأكملها بشهادة نهائية .

يتم توزيع ساعات الدراسة الإجبارية حسب المساقات على النحو التالي: 1 - 2 مساقات - 2 مرات في الأسبوع لمدة ساعتين. 3 - 3 دورات - مرتين في الأسبوع لمدة ساعتين.

يتم إجراء الشهادة النهائية الإجبارية في التربية البدنية في نهاية الفصل الدراسي الثامن ، في شكل مسح شفهي حول الأقسام النظرية والمنهجية للبرنامج. يجب على الطالب الذي أكمل تدريبه في تخصص "الثقافة البدنية" أن يجد:

فهم دور الثقافة البدنية في التنمية البشرية والتدريب المتخصص ؛

معرفة أساسيات الثقافة البدنية ونمط الحياة الصحي ؛

موقف ذو قيمة تحفيزية وتقرير المصير في الثقافة البدنية مع موقف تجاه أسلوب حياة صحي ، وتحسين جسدي وتعليم ذاتي ، والحاجة إلى ممارسة الرياضة والرياضة بانتظام.

شرط القبول في الشهادة النهائية هو استيفاء الاختبارات الإجبارية في التدريب البدني العام والمهني التطبيقي (ليس أقل من "مرض") ، المنصوص عليها خلال الفصل الأخير من الدراسة.

الجدول 1.1 الاختبارات الإجبارية للياقة البدنية لطلاب الأقسام التعليمية الرئيسية والرياضية

اختبار السرعة والقوة والتحمل	يسجل بالنقاط
تشغيل 100 م (ث)
سحب على الشريط (عدد المرات)
تشغيل 3000 م (دقيقة ، ث)
تشغيل 100 م (ث)
رفع الجسم من وضعية الاستلقاء ، اليدين خلف الرأس ، الأرجل ثابتة (عدد المرات)
جري 2000 م (دقيقة ، ث)

الجدول 1.2 اختبارات المراقبة لتقييم اللياقة البدنية لطلاب الأقسام التربوية الرئيسية والرياضية

	يسجل بالنقاط
تشغيل 5000 م (دقيقة ، ث)
التزلج الريفي على الثلج 5 كم (دقيقة ، ثانية)
أو 10 كم (دقيقة ، ثانية)
سباحة 50 م
أو 100 م (دقيقة ، ث)
قفزة طويلة واقفة (سم)
القفزات الطويلة مع الجري (سم)
أو الارتفاع (سم)
انثناء وتمديد الذراعين لدعم القضبان غير المستوية (عدد المرات)
الدوران بالقوة للتصوير عن قرب على العارضة (عدد المرات)
رفع الساقين على التعليق حتى لمس العارضة (عدد المرات)
تشغيل 3000 م (دقيقة ، ث)
التزلج الريفي على الثلج 3 كم (دقيقة ، ثانية)
أو 5 كم (دقيقة ، ثانية)
سباحة 50 م (دقيقة ، ث)
أو 100 م (دقيقة ، ث)
قفزة طويلة واقفة (سم)
القفزات الطويلة مع الجري أو الارتفاع (سم)
السحب لأعلى في وضع التعليق (العارضة بارتفاع 90 سم) (عدد المرات)
القرفصاء على ساق واحدة مع دعم الذراع على الحائط (عدد المرات)

للتدريب العملي ، يتم تعيين الطلاب في الأقسام التعليمية: الأساسية ، والخاصة ، والرياضية.

يتم التوزيع في بداية العام الدراسي بعد الفحص الطبي ، مع مراعاة الحالة الصحية والجنس والنمو البدني واللياقة البدنية والرياضية والاهتمامات. لا يسمح للطلاب الذين لم يجتازوا الفحص الطبي بالممارسة.

يتم تسجيل أولئك الذين تم تعيينهم في المجموعات الطبية الرئيسية والتحضيرية في القسم الرئيسي. يتم تسجيل الطلاب المعينين في مجموعة طبية خاصة في قسم تعليمي خاص ، مع مراعاة مستوى حالتهم الوظيفية والجنس.

طلاب المجموعة الطبية الرئيسية الذين أظهروا استعدادًا بدنيًا ورياضيًا جيدًا بشكل عام والذين أبدوا رغبة في الانخراط بعمق في إحدى الرياضات المنظمة في الجامعة ، يلتحقون بقسم الرياضة ، الذي يتكون من مجموعات تدريبية للألعاب الرياضية (أنظمة اللياقة البدنية) ممارسه الرياضه).

يتم تسجيل الطلاب المعفيين من الفصول العملية لأسباب صحية في قسم تعليمي خاص لإتقان الأقسام المتاحة من البرنامج.

لا يجوز نقل الطالب من قسم أكاديمي إلى قسم آخر بناءً على طلبه إلا بعد إتمام الفصل الدراسي أو العام الدراسي بنجاح.

عند إجراء الاختبارات ، يقوم الطلاب الذين تم إعفاؤهم من الفصول العملية لفترة طويلة بعمل اختبار كتابي موضوعي يتعلق بطبيعة أمراضهم ، واجتياز اختبار القسم النظري من البرنامج.

7. الأسس الاجتماعية البيولوجية للثقافة البدنية ، المفاهيم الأساسية

جسم الإنسان عبارة عن نظام بيولوجي فردي ومعقد وذاتي التنظيم ومتطور ذاتيًا ، وهو في تفاعل مستمر مع البيئة ، وله القدرة على التعلم الذاتي وإدراك ونقل المعلومات وتخزينها.

الجهاز الوظيفي للجسمهي مجموعة من الأجهزة التي تضمن المسار المنسق للعمليات الحيوية فيها. يعتبر تخصيص مجموعات من الأعضاء في جسم الإنسان إلى أنظمة مشروطة ، لأنها مترابطة وظيفيًا. تتميز أنظمة جسم الإنسان التالية:

الجهاز العصبي ، القلب والأوعية الدموية ، الجهاز التنفسي ، الجهاز العضلي الهيكلي ، الجهاز الهضمي ، الغدد الصماء ، الإخراج ، إلخ.

التوازن- الثبات الديناميكي النسبي للبيئة الداخلية للجسم (درجة حرارة الجسم ، ضغط الدم ، كيمياء الدم ، إلخ)

مقاومة- قدرة الجسم على العمل في ظروف تغيرات غير مواتية في البيئة الداخلية.

التكيف- قدرة الجسم على التكيف مع الظروف البيئية المتغيرة.

نقص الحركة- عدم كفاية النشاط البدني للجسم.

نقص الديناميكا- مجموعة من التغيرات الشكلية الوظيفية السلبية في الجسم بسبب النشاط الحركي غير الكافي (تغييرات ضامرة في العضلات ، وكبح نظام القلب والأوعية الدموية ، ونزع المعادن من العظام ، وما إلى ذلك).

لا ارادي- استجابة الجسم للتهيج الداخلي والخارجي عن طريق الجهاز العصبي المركزي. تنقسم ردود الفعل إلى مشروطة (مكتسبة في سيرورة الحياة) وغير مشروطة (فطرية).

نقص الأكسجة- تجويع الأكسجين ، والذي يحدث عندما يكون هناك نقص في الأكسجين في الهواء المستنشق أو في الدم.

الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين- أكبر كمية من الأكسجين يمكن أن يستهلكها الجسم في الدقيقة أثناء عمل العضلات المكثف للغاية. تحدد قيمة كثافة المعادن بالعظام الحالة الوظيفية ودرجة لياقة الكائن الحي.

8. جسم الإنسان كنظام بيولوجي واحد ذاتي التطور وذاتي التنظيم.

عند النظر إلى جسم الإنسان وأنظمته ، تنطلق العلوم الطبية من مبدأ سلامة جسم الإنسان ، الذي لديه القدرة على التوليد الذاتي والتنمية الذاتية.

يتطور جسم الإنسان تحت تأثير النمط الجيني (الوراثة) ، وكذلك عوامل البيئة الطبيعية والاجتماعية الخارجية المتغيرة باستمرار.

يتم تحديد سلامة الكائن الحي من خلال البنية والاتصال الوظيفي لجميع أنظمته ، التي تتكون من خلايا متباينة ومتخصصة للغاية ، متحدة في مجمعات هيكلية توفر أساسًا مورفولوجيًا لأكثر مظاهر النشاط الحيوي للكائن شيوعًا.

يعد التنظيم الفسيولوجي للعمليات التي تحدث في الجسم مثاليًا للغاية ويسمح له بالتكيف باستمرار مع التأثيرات المتغيرة للبيئة الخارجية.

جميع أعضاء وأنظمة الجسم البشري في تفاعل مستمر وهي نظام ذاتي التنظيم ، والذي يعتمد على وظائف الجهاز العصبي والغدد الصماء في الجسم. يتم توفير العمل المترابط والمنسق لجميع أعضاء وأنظمة الجسم الفسيولوجية من خلال الآليات الخلطية (السوائل) والعصبية. في هذه الحالة ، يلعب الجهاز العصبي المركزي أيضًا دورًا رائدًا ، وهو قادر على إدراك تأثيرات البيئة الخارجية والاستجابة لها ، بما في ذلك تفاعل النفس البشرية ووظائفها الحركية مع الظروف المختلفة للبيئة الخارجية.

السمة المميزة للشخص هي القدرة على تغيير كل من الظروف الطبيعية والاجتماعية الخارجية بشكل خلاق وفعال لتقوية الصحة وزيادة الأداء العقلي والجسدي.

بدون معرفة بنية جسم الإنسان ، وانتظام نشاط الأنظمة الفردية والأعضاء والكائن الحي ككل ، وعمليات النشاط الحيوي التي تحدث في ظل ظروف التعرض للجسم لعوامل الطبيعة الطبيعية ، فمن المستحيل لتنظيم عملية التربية البدنية بشكل صحيح.

تعتمد العملية التعليمية والتدريبية في التربية البدنية على عدد من العلوم الطبيعية. بادئ ذي بدء ، هذا هو علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء.

علم التشريح هو علم يدرس شكل وبنية جسم الإنسان ، والأعضاء والأنسجة الفردية التي تؤدي أي وظيفة في عملية التطور البشري. يشرح علم التشريح الشكل الخارجي والبنية الداخلية والترتيب المتبادل لأعضاء وأنظمة جسم الإنسان.

علم وظائف الأعضاء هو علم القوانين التي تحكم عمل كائن حي متكامل.

وظيفيًا ، ترتبط جميع أجهزة وأنظمة جسم الإنسان ارتباطًا وثيقًا. إن تكثيف نشاط أحد الجسد يستلزم بالضرورة تكثيف نشاط الهيئات الأخرى.

الوحدة الوظيفية للكائن الحي هي خلية - نظام حي أولي يضمن الوحدة الهيكلية والوظيفية للأنسجة والتكاثر والنمو ونقل الخصائص الوراثية للكائن الحي. بسبب التركيب الخلوي للجسم ، يمكن استعادة الأجزاء الفردية من أعضاء وأنسجة الجسم. عند البالغين ، يصل عدد الخلايا في الجسم إلى حوالي 100 تريليون.

يُطلق على نظام الخلايا والبنى غير الخلوية ، الذي توحده وظيفة فسيولوجية مشتركة وهيكل وأصل ، والذي يشكل الأساس المورفولوجي لنشاط الجسم الحيوي ، الأنسجة.

مع مراعاة آلية تبادل الخلايا وتواصلها مع البيئة ، وتخزين ونقل المعلومات الوراثية ، وإمدادات الطاقة ، تتميز الأنواع الرئيسية للأنسجة: الظهارية ، والضامة ، والعضلية ، والعصبية.

يشكل النسيج الظهاري الغلاف الخارجي للجسم - الجلد. تحمي الظهارة السطحية الجسم من تأثير البيئة الخارجية. يتميز هذا النسيج بدرجة عالية من التجدد (الشفاء). يشمل النسيج الضام النسيج الضام نفسه والغضاريف والعظام. تسمى مجموعة أنسجة الجسم التي لها خصائص مقلصة أنسجة العضلات. يميز بين أنسجة العضلات الملساء والمخططة. تتقلص الأنسجة المخططة بناءً على طلب الشخص ، على نحو سلس - بشكل تعسفي (تقلص الأعضاء الداخلية ، والأوعية الدموية ، وما إلى ذلك) الأنسجة العصبية هي المكون الهيكلي الرئيسي للجهاز العصبي البشري.

وظائف الثقافة البدنية

مقدمة

· مفهوم الثقافة البدنية

هيكل الثقافة البدنية

وظائف الثقافة البدنية ، المفهوم ، التصنيف

خصائص الوظائف الثقافية العامة

الوظيفة الجمالية للثقافة البدنية

الوظائف الاجتماعية للثقافة البدنية

توصيف وظائف محددة

وظائف تعليمية محددة

وظائف خاصة بالتطبيقات

وظائف رياضية محددة

وظائف ترفيهية وتحسين الصحة وإعادة التأهيل محددة

توصيف الوظائف الخاصة

· ببليوغرافيا

مقدمة

الثقافة الفيزيائية هي في جوهرها ظاهرة اجتماعية. باعتبارها ظاهرة اجتماعية متعددة الأوجه ، فهي مرتبطة بالعديد من جوانب الواقع الاجتماعي ، ويتم تقديمها بشكل أعمق أكثر فأكثر في الهيكل العام لطريقة حياة الناس. "إن الطبيعة الاجتماعية للثقافة البدنية ، باعتبارها أحد مجالات النشاط الاجتماعي الضروري للمجتمع ، تحددها الاحتياجات المباشرة وغير المباشرة للعمل وأشكال الحياة البشرية الأخرى ، ورغبة المجتمع في استخدامها على نطاق واسع باعتبارها واحدة من أكثر وسيلة مهمة للتعليم واهتمام العمال أنفسهم بتحسينهم "(In. M. Vydrin ، 1980).

التأثير على الطبيعة الجسدية للإنسان ، الثقافة الجسدية تساهم في تنمية حيويته وقدرته العامة. وهذا بدوره يساهم في تحسين القدرات الروحية ويؤدي في النهاية إلى تنمية شاملة ومتناغمة للفرد. "لا يمكن اختزال الثقافة الفيزيائية في تأثيرها على تحسين الصحة فقط ، وتقوية الجسم - سيكون ذلك تبسيطًا مفرطًا. هذا يعني عدم رؤية دورها الملهم كمصدر للقوة الإبداعية ، والشعور بالحيوية والبهجة "(V. P. Tugarinov ، 1965).

الثقافة الفيزيائية هي ظاهرة مشروطة تاريخيا. يعود أصله إلى العصور القديمة. إنه ، مثل الثقافة ككل ، هو نتيجة الممارسة الاجتماعية والتاريخية للناس. في عملية العمل ، يؤثر الناس على الطبيعة من حولهم ، وفي نفس الوقت يغيرون طبيعتهم. إن الحاجة إلى إعداد الناس للحياة ، وقبل كل شيء ، للعمل ، وكذلك للأنواع الضرورية الأخرى من النشاط ، قد حددت تاريخيًا ظهور الثقافة الجسدية وتطويرها.

الموضوع المحدد ذو صلة ، لأن أصبح الخمول البدني الحالة المهيمنة لمعظم ممثلي المجتمع الحديث ، الذين يفضلون العيش في ظروف مريحة، باستخدام وسائل النقل والتدفئة المركزية ، وما إلى ذلك ، دون الانخراط بشكل منهجي في التربية البدنية. وفي العمل ، في معظم الحالات ، حل العمل العقلي عمليًا محل العمل البدني. كل هذه الإنجازات الحضارية الحديثة ، التي تخلق الراحة ، تحرم الإنسان من "الجوع العضلي" المستمر ، وتحرمه من النشاط البدني ، الضروري للحياة الطبيعية والصحة.

مفهوم الثقافة الفيزيائية

المفهوم الأوسع والجماعي والمتعدد الأوجه هو "الثقافة البدنية". من أجل فهم أعمق وأكثر صحة لمحتوى هذا المفهوم ، يُنصح بمقارنته بمصطلح "الثقافة" ، الذي ظهر أثناء ظهور المجتمع البشري وارتبط بمفاهيم مثل "الزراعة" و "المعالجة" ، "التعليم" ، "التنمية" ، "التكريم". م. يحدد Vydrin (1999) التعاريف التالية للثقافة الأقرب إلى نظرية الثقافة البدنية:

الثقافة هي مقياس وطريقة للتنمية البشرية ؛

الثقافة هي سمة نوعية لنشاط الشخص والمجتمع ؛

الثقافة هي عملية ونتيجة لتخزين واستيعاب وتطوير ونشر القيم المادية والروحية.

يمكن اعتبار كل من التعريفات المدرجة كأساس عند النظر في مفهوم "الثقافة البدنية".

ترتبط الثقافة ارتباطًا وثيقًا بالأنشطة والاحتياجات.

النشاط هو أنواع وأساليب مختلفة لعملية إتقان العالم وتحويله وتغييره لتلبية احتياجات الفرد والمجتمع.

الحاجة هي حاجة لشيء ، حاجة حيوية أو يومية ، أهم المصادر والشروط لتنمية الفرد والمجتمع ، الأسباب المحفزة للنشاط الاجتماعي للناس. الخامس
في عملية التطور الثقافي ، أصبحت أهم مكوناته مثل هذه الأنشطة التي تهدف بشكل خاص إلى تحسين الذات ، وتحويل طبيعتها. الثقافة البدنية تنتمي إلى هذه المكونات من الثقافة.

يتميز مجال الثقافة البدنية بعدد من الخصائص المتأصلة فيه فقط ، والتي يتم تجميعها عادةً في 3 مجموعات:

1) النشاط الحركي النشط للإنسان. علاوة على ذلك ، ليس أي شيء ، ولكن يتم تنظيمه فقط بطريقة تتشكل فيها المهارات والقدرات الحركية الحيوية ، وتحسن الخواص الطبيعية للجسم ، ويزيد الأداء البدني ، ويتم تعزيز الصحة. الوسيلة الرئيسية لحل هذه المشاكل هي ممارسة الرياضة البدنية.

2) التغييرات الإيجابية في الحالة الجسدية للشخص ، وزيادة قدرته على العمل ، ومستوى تطور الخصائص المورفولوجية والوظيفية للكائن الحي ، وكمية ونوعية المهارات الحيوية المتقنة ومهارات التمرين. تحسين المؤشرات الصحية. نتيجة الاستخدام الكامل للثقافة البدنية هو تحقيق الكمال البدني من قبل الناس.

3) مجموعة معقدة من القيم المادية والروحية التي تم إنشاؤها في المجتمع لتلبية الحاجة إلى التحسين الفعال للقدرات الجسدية البشرية. تشمل هذه القيم أنواعًا مختلفة من الجمباز ، والألعاب الرياضية ، ومجمعات التمارين ، والمعرفة العلمية ، وتقنيات التمرين ، والظروف المادية والتقنية ، إلخ.

في هذا الطريق، التعليم الجسدي- نوع ثقافة الفرد والمجتمع. هذه أنشطة ونتائج مهمة اجتماعيًا لخلق الاستعداد البدني للناس للحياة ؛ هذا ، من ناحية ، هو تقدم محدد ، ومن ناحية أخرى ، هو نتيجة النشاط البشري ، وكذلك وسيلة وطريقة للكمال البدني (V.M. Vydrin ، 1999).

كمثال ، يمكنك إعطاء بعض التعريفات الإضافية لهذا
المفاهيم:

التعليم الجسدي- هذا جزء من الثقافة العامة للفرد والمجتمع ، وهي مجموعة من القيم المادية والروحية تم إنشاؤها واستعمالها في التحسين البدني للناس (BA Ashmarin، 1999).

التعليم الجسدي- جزء من الثقافة العامة للمجتمع. يعكس أساليب نشاط الثقافة البدنية ، والنتائج ، والشروط اللازمة للزراعة ، التي تهدف إلى إتقان وتطوير وإدارة القدرات البدنية والعقلية للإنسان ، وتقوية صحته ، وزيادة الكفاءة. (V.Ilyinich ، 2001)

التعليم الجسديهي عنصر من عناصر ثقافة الشخصية ، ومحتواها المحدد هو نشاط نشط منظم وعقلاني يستخدمه الشخص لتحسين حالة جسده (V.P. Lukyanenko ، 2003).

لذلك ، يجب اعتبار الثقافة الجسدية نوعًا خاصًا
الأنشطة الثقافية ، ونتائجها مفيدة للمجتمع و
الشخصية. في الحياة الاجتماعية في نظام التعليم ، فإن التنشئة ، في مجال تنظيم العمل ، والحياة اليومية ، والترفيه الصحي ، والثقافة البدنية تظهر أهميتها التعليمية والتعليمية والصحية والاقتصادية والثقافية العامة ، وتسهم في ظهور مثل هذا المجتمع الاتجاه كحركة الثقافة البدنية.

الحركة الجسدية- هذا اتجاه اجتماعي (هواة ومنظم على حد سواء) ، حيث يتم تطوير الأنشطة المشتركة للناس لاستخدام ونشر وزيادة قيم الثقافة البدنية. (أ.إيزيف)

دعونا نتناول مفهوم "التربية البدنية". يتم تكوين المعرفة والقدرات والمهارات من الاستخدام الهادف والفعال لوسائل الثقافة البدنية على وجه التحديد في عملية التربية البدنية. وبالتالي ، تعمل هذه العملية كجانب نشط من الثقافة الجسدية ، والتي بفضلها تتحول قيم الثقافة الجسدية إلى ملكية شخصية للفرد. وينعكس هذا في تحسين الصحة ، وزيادة مستوى تنمية الصفات البدنية ، واللياقة الحركية ، وتنمية أكثر تناسقًا ، وما إلى ذلك.

غالبًا ما توصف التربية البدنية بأنها أحد أجزاء الثقافة البدنية. هذا التفسير للعلاقة بين المفهومين لا يخلو من المعنى ، ولكنه ، وفقًا للعديد من المؤلفين ، غير كافٍ وصحيح (L.P. Matveev ، B.A. Ashmarin ، Zh.K. Kholodov ، A.A. Isaev). بتعبير أدق ، فإن التربية البدنية فيما يتعلق بالثقافة البدنية ليست جزءًا من الأشكال الرئيسية للعمل في المجتمع ، أي عملية منظمة تربويًا لنقل واستيعاب قيمها داخل النظام التعليمي. تتمتع التربية البدنية بجميع سمات العملية التربوية ، وهي: الدور القيادي للمعلم المتخصص ، وتنظيم أنشطة المربي والمتعلم وفقًا للخصائص التعليمية والتربوية ، وتركيز الأنشطة على حل مشكلات التعليم. والتربية ، وبناء الطبقات وفق قوانين التنمية البشرية ، إلخ ... من الضروري معرفة ذلك تختلف التربية البدنية عن أنواع التربية الأخرى من حيث أنها تقوم على عملية توفر التدريب في الحركات (الأعمال الحركية) وتعليم الصفات البدنية.

التعليم الجسديهي عملية تربوية تهدف إلى تكوين شخص سليم جسديًا ونشط اجتماعيًا ، بما في ذلك التدريب على الحركات (الأعمال الحركية) والتعليم (إدارة التنمية) للصفات البدنية. (Zh.K. Kholodov ، 2000).

التعليم الجسدي(بالمعنى الواسع للكلمة) هو نوع من النشاط التربوي ، ومن سماته المحددة إدارة عملية استخدام وسائل الثقافة البدنية من أجل تعزيز التطور المتناغم للشخص (VP Lukyanenko ، 2001) .

جنبا إلى جنب مع مصطلح "التربية البدنية" مصطلح "التدريب البدني" يستخدم. في جوهرها ، لديهم نفس المعنى ، لكنهم يستخدمون المصطلح الثاني عندما يريدون التأكيد على التوجه التطبيقي للتربية البدنية فيما يتعلق بالعمل أو الأنشطة الأخرى.

تدريب جسديهي عملية تكوين المهارات الحركية وتطوير القدرات البدنية (الصفات) المطلوبة في نشاط مهني أو رياضي معين (YF Kuramshin ، 2003).

الاستعداد البدني- نتيجة اللياقة البدنية المتجسدة في القدرة على العمل المحققة ، ومستوى تنمية الصفات البدنية ومستوى تكوين المهارات والقدرات الحيوية والتطبيقية.

التحضير الفيزيائي العام- عملية غير متخصصة للتربية البدنية ، تهدف إلى تلبية المتطلبات العامة للنجاح في أنواع مختلفة من الأنشطة.

تدريب فيزيائي خاص- عملية متخصصة في التربية البدنية تهدف إلى التخصص المتعمق في الرياضة أو المهنية.

التعليم الجسديهو إتقان منهجي من قبل شخص للطرق العقلانية للتحكم في تحركاته ، واكتساب بهذه الطريقة رصيدًا من المهارات الحركية الضرورية في الحياة والمعرفة ذات الصلة.

معنى التربية الرياضية حسب P.F. يتمثل Lesgaft في تعلم التحكم بوعي في الحركات ، ومقارنتها مع بعضها البعض ، و "التعود على" بأقل صعوبة ، ربما في فترة زمنية أقصر من أجل أداء أعظم عمل بدني بوعي.

التطور الجسدي- عملية تغيير الخصائص المورفولوجية والوظيفية الطبيعية للكائن الحي خلال حياة الفرد.

تتميز هذه العملية بالمؤشرات التالية:

1- المؤشرات التي تميز الأشكال البيولوجية أو مورفولوجيا الشخص (حجم الجسم ، ووزن الجسم ، والوضعية ، وكمية ترسب الدهون).

2- مؤشرات التغيرات الوظيفية في أجهزة الجسم الفسيولوجية (القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، والجهاز العضلي ، والجهاز الهضمي والإخراج ، إلخ).

3. مؤشرات تنمية الصفات البدنية (القوة ، السرعة ، التحمل ، المرونة ، قدرات التنسيق).

كل جزء من الحياة له مؤشراته الخاصة للتطور البدني. يمكن أن تعكس عمليات التطوير التدريجي (حتى 25 عامًا) ، بالتناوب مع تثبيت الأشكال والوظائف (حتى 45-50 عامًا) ، ثم التغييرات غير الثورية (عملية الشيخوخة). يرجع التطور البدني إلى العديد من العوامل البيولوجية والاجتماعية. يتم التحكم في هذه العملية. اعتمادًا على مجموع العوامل والظروف ، يمكن أن يكون التطور البدني شاملاً أو متناغمًا أو غير منسجم ، ويمكن تأجيل عملية الشيخوخة.

يتم تحديد التطور البدني من خلال قوانين: الوراثة. التصنيف العمري وحدة الكائن الحي والبيئة (العوامل المناخية والاجتماعية) ؛ القانون البيولوجي للممارسة وقانون وحدة أشكال ووظائف الجسم.

مؤشرات التطور البدني لها أهمية كبيرة لتقييم نوعية الحياة في المجتمع. يعد مستوى التطور البدني ، إلى جانب مؤشرات مثل الخصوبة والوفيات والمرض ، أحد مؤشرات الصحة الاجتماعية للأمة.

الكمال الجسدي- هذا مثال مشروط تاريخيًا للنمو البدني واللياقة البدنية للإنسان ، يتوافق على النحو الأمثل مع متطلبات الحياة. لقد قدم المجتمع في تطوره التاريخي مطالب مختلفة على التحسين البدني للشخص. ومن ثم فإنه يترتب على ذلك أنه لا يوجد ولا يمكن أن يكون مثلًا واحدًا مثاليًا للكمال الجسدي.

أهم المؤشرات المحددة للشخص المثالي جسديًا في عصرنا هي:

1. الصحة الجيدة ، والتي تزود الإنسان بالقدرة على التكيف بسرعة مع الظروف المختلفة.

2. ارتفاع الأداء البدني العام.

3. تطوير الجسم تناسبيا ، الموقف الصحيح.

4. إتقان الأسلوب العقلاني للحركات الحيوية الأساسية.

5. صفات جسدية متطورة بشكل شامل ومتناغم ، باستثناء التطور الأحادي الجانب للإنسان.

6- التربية البدنية ، أي امتلاك معارف ومهارات خاصة لاستخدام أجسادهم وقدراتهم البدنية في الحياة والعمل والرياضة.

الأداء البدني- قدرة الشخص على أداء مجهود بدني دون التقليل من مستوى معين من وظائف الجسم ، وخاصة الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي (T.Yu. Krucevich ، 2003).

الأداء الجسدي مفهوم معقد. يتم تحديده من خلال عدد كبير من العوامل: الحالة الشكلية الوظيفية لمختلف الأجهزة والأنظمة ، والحالة العقلية ، والدافع ، وعوامل أخرى. لذلك ، لا يمكن استخلاص استنتاج حول قيمتها إلا على أساس تقييم شامل.

الأنشطة البدنيةهو شكل من أشكال موقف الشخص تجاه الواقع المحيط ، حيث يتم إنشاء قيم الثقافة الجسدية والحفاظ عليها واستيعابها وتحويلها ونشرها واستهلاكها.

لا يمكن التنفيذ الناجح لعمليات التربية البدنية والتدريب البدني والتدريب الرياضي إلا على أساس النشاط البدني المنظم. يجب اعتبار الثقافة البدنية كأحد الأنواع الأساسية للنشاط البشري ، مما يضمن التطور الفعال للأعضاء والأنظمة ، ومستوى عالٍ من الصحة والأداء.

رياضة- شكل معين من أشكال النشاط الثقافي للفرد والمجتمع ، بهدف الكشف عن القدرات الحركية للفرد في ظروف التنافس.

رياضة- جزء لا يتجزأ من الثقافة البدنية هو في الواقع نشاط تنافسي ، وإعداد خاص له ، وعلاقات شخصية محددة.

في الرأي الأخير ، يتم تضمين مصطلح "الرياضة" في مفهوم "الثقافة البدنية". من المنطقي اعتبار "الرياضة" جزءًا من الثقافة البدنية بينما تلعب دور التنشئة وهي جزء من النظام الاجتماعي والتربوي لإعداد الشخص للنشاط الفعال.

في الوقت نفسه ، ينبغي ألا يغيب عن الأذهان أن الرياضة في الآونة الأخيرة اكتسبت أهميتها المستقلة: ينعكس تطور الرياضة في دساتير العديد من البلدان ، والتي نوقشت في الأمم المتحدة ، وتدور الموارد المادية والمالية الضخمة في هذا المجال الرياضة والحوافز الشخصية المادية. إن وجود مجهود بدني هائل والعقلية لتحقيق أعلى نتيجة والنصر "بأي ثمن" لا تسمح باعتبار الرياضة عنصرًا من عناصر الثقافة البدنية. النشاط الرياضي ، خاصة إذا تم تمثيله بالرياضات التجارية المحترفة ، بمثابة ثقافة مضادة.

الاستجمام الجسدي- نوع الثقافة البدنية: استخدام التمارين البدنية ، وكذلك الرياضة بأشكال مبسطة للترفيه النشط للناس ، والاستمتاع بهذه العملية ، والترفيه ، والتحول من نوع من النشاط إلى آخر ، والإلهاء عن أنواع العمل العادية ، والأسرة والرياضة والأنشطة العسكرية.

إعادة التأهيل البدني- نوع الثقافة البدنية: عملية هادفة لاستخدام التمارين البدنية لاستعادة أو تعويض القدرات الحركية المفقودة جزئيًا أو مؤقتًا ، وعلاج الإصابات وعواقبها.

© 2015-2019 الموقع
جميع الحقوق تنتمي إلى مؤلفيها. لا يدعي هذا الموقع حقوق التأليف ، ولكنه يوفر الاستخدام المجاني.
تاريخ إنشاء الصفحة: 2016-04-27

- حضارههي عملية ونتائج تخزين واستيعاب وتطوير ونشر القيم المادية والروحية. يمكن اعتبار كل من التعريفات المدرجة كأساس عند النظر في مفهوم "الثقافة البدنية". ترتبط الثقافة ارتباطًا وثيقًا بالأنشطة والاحتياجات. النشاط هو أنواع وأساليب مختلفة لعملية إتقان العالم وتحويله وتغييره لتلبية احتياجات الفرد والمجتمع.

يتميز مجال الثقافة الجسدية بعدد من الخصائص المتأصلة فيه فقط ، والتي عادة ما يتم تجميعها في مجموعات:

النشاط الحركي النشط للإنسان. علاوة على ذلك ، ليس أي شيء ، ولكن يتم تنظيمه فقط بطريقة تتشكل فيها المهارات والقدرات الحركية الحيوية ، وتحسن الخواص الطبيعية للجسم ، ويزيد الأداء البدني ، ويتم تعزيز الصحة. الوسيلة الرئيسية لحل هذه المشاكل هي ممارسة الرياضة البدنية.

التغييرات الإيجابية في الحالة الجسدية للإنسان:

زيادة قدرتها على العمل ، ومستوى تطوير مورفو - الخصائص الوظيفية للكائن الحي ، وكمية ونوعية المهارات الحيوية المتقنة ومهارات التمرين ؛

تحسينات في المؤشرات الصحية.

نتيجة الاستخدام الكامل للثقافة البدنية هو تحقيق الكمال الجسدي من قبل الناس ، وهي مجموعة معقدة من القيم المادية والروحية التي تم إنشاؤها في المجتمع لتلبية الحاجة إلى التحسين الفعال للقدرات الجسدية البشرية. تشمل هذه القيم أنواعًا مختلفة من الجمباز ، والألعاب الرياضية ، ومجمعات التمارين ، والمعرفة العلمية ، وتقنيات التمرين ، والظروف المادية والتقنية ، إلخ.

في هذا الطريق ، التعليم الجسدي- نوع ثقافة الفرد والمجتمع. هذه أنشطة ونتائج مهمة اجتماعيًا لخلق الاستعداد البدني للناس للحياة ؛ هذا ، من ناحية ، هو تقدم محدد ، ومن ناحية أخرى ، هو نتيجة النشاط البشري ، وكذلك وسيلة وطريقة للكمال البدني (V.M. Vydrin ، 1999).

على سبيل المثال ، هناك عدة تعريفات أخرى لهذا المفهوم: التعليم الجسدي- هذا جزء من الثقافة العامة للفرد والمجتمع ، وهي مجموعة من القيم المادية والروحية تم إنشاؤها واستعمالها من أجل التحسين البدني للناس (BA Ashmarin، 1999).

التعليم الجسدي- جزء من الثقافة العامة للمجتمع. يعكس أساليب نشاط الثقافة البدنية ، والنتائج ، والشروط اللازمة للزراعة ، التي تهدف إلى إتقان وتطوير وإدارة القدرات البدنية والعقلية للإنسان ، وتقوية صحته ، وزيادة الكفاءة. (V.Ilyinich ، 2001)

التعليم الجسديهي عنصر من عناصر ثقافة الشخصية ، ومحتواها المحدد هو نشاط نشط منظم وعقلاني يستخدمه الشخص لتحسين حالة جسده (V.P. Lukyanenko ، 2003). لذلك ، يجب اعتبار الثقافة الجسدية نوعًا خاصًا من النشاط الثقافي ، تكون نتائجه مفيدة للمجتمع والفرد. في الحياة الاجتماعية في نظام التعليم ، فإن التنشئة ، في مجال تنظيم العمل ، والحياة اليومية ، والترفيه الصحي ، والثقافة البدنية تظهر أهميتها التعليمية والتعليمية والصحية والاقتصادية والثقافية العامة ، وتسهم في ظهور مثل هذا المجتمع الاتجاه كحركة الثقافة البدنية. هناك العديد من المصطلحات والمفاهيم المستخدمة في نظرية ومنهجية التربية الرياضية.

التعليم الجسدي- هذه مجموعة من إنجازات المجتمع في الإنشاء والاستخدام الرشيد للوسائل والأساليب والظروف الخاصة من أجل التحسين الجسدي الهادف للإنسان.

التعليم الجسدي- هذا جزء من الثقافة العامة ، لذا فإن مستوى تطوره يعتمد على مستوى التنمية الاجتماعية والاقتصادية للمجتمع.

التعليم الجسديله وظائف عديدة. يجب أن تكون على دراية بميزات مثل:

- تنظيميتتكون في تعزيز القواعد العقلانية للنشاط ؛

- معلوماتية،تعكس القدرة على تجميع المعلومات الثقافية ، لتكون وسيلة لنشرها ونقلها من جيل إلى جيل ؛

- اتصالي،توصيف الممتلكات لتعزيز التواصل ، وإقامة اتصالات شخصية ؛

- جمالي،المرتبطة بإرضاء الاحتياجات الجمالية للفرد ؛

- بيولوجي،المرتبطة بتلبية الاحتياجات الطبيعية للشخص المتحرك ، وتحسين حالته الجسدية ، وضمان المستوى اللازم من القدرة للحياة اليومية ، والوفاء بواجبات عضو المجتمع.

تكمن الوظائف في تصنيف أنواع الثقافة البدنية ، والتي يمكن تقديمها على أنها ثقافة بدنية أساسية ، ورياضية ، وثقافة بدنية تطبيقية وتحسين الصحة.

الثقافة البدنية الأساسيةيوفر التربية البدنية واللياقة البدنية ، وهما أمران ضروريان لكل شخص كمبدأ أساسي للتحسين البدني للتخصص المتعمق والحياة النشطة بشكل عام. اعتمادًا على عمر الطلاب ، يتغير ، ويكتسب ميزات غريبة.

يمكن أن يسمى النوع الأولي من الثقافة البدنية الأساسية "الثقافة البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة". يحدد هذا إلزامية الفصول الدراسية في مؤسسات ما قبل المدرسة ، وكذلك الثقافة البدنية كموضوع في التعليم العام والمدارس المهنية والمؤسسات التعليمية الأخرى للأطفال في سن المدرسة ، حيث تهدف إلى وضع أسس التربية البدنية العامة ، وضمان التنوع تنمية القدرات البدنية ، والصحة الجيدة ، وبالتالي ضمان المستوى الأساسي من القدرة البدنية التي يحتاجها الجميع.

تعتبر الثقافة البدنية المدرسية في هذا الصدد جزءًا أساسيًا من الثقافة البدنية الأساسية.

لا تقتصر الثقافة البدنية الأساسية على أشكال ما قبل المدرسة والمدرسة: فهي تشمل أيضًا مزيدًا من التدريب البدني ، والذي يوفر مستوى أعلى من اللياقة البدنية مقارنة بالمدرسة.

الثقافة البدنية التطبيقيةمقسومة على تطبق باحترافو تطبيق عسكري.

وتتحدد سماتها من خلال إدراجها المباشر في مجال النشاط المهني ، وكذلك في نظام التدريب الخاص بها ، اعتمادًا على المتطلبات والظروف المحددة للمهنة.

ترتبط الأنواع التطبيقية للثقافة البدنية ارتباطًا وثيقًا بالثقافة البدنية الأساسية. يتم التعبير عن ارتباطهم العضوي في حقيقة أن التدريب البدني التطبيقي والتطبيقي العسكري يعتمد على التدريب البدني العام. بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن محتوى الأنواع المطبقة من الثقافة البدنية العناصر المقابلة للثقافة البدنية والرياضة الأساسية.