تدليك الصرف الصحي في المنزل. التكنولوجيا الصحيحة لإجراء التصريف اللمفاوي في المنزل. تدليك التصريف اللمفاوي للأطراف السفلية
تعلن عيادات وصالونات التجميل على نطاق واسع عن إجراء تدليك التصريف اللمفاوي للساقين. تناقش المقالة بالتفصيل مؤشرات الإجراء ، وكيف يمكن إجراؤه في المنزل ، دون اللجوء إلى مساعدة عيادات ومكاتب التجميل باهظة الثمن.
يتكون جسم الإنسان كيميائيا من ثلثي السائل. تم العثور على السائل داخل خلايا الجسم وفي الفضاء بين الخلايا. ينقل الدم العناصر الغذائية إلى خلايا وأنسجة الجسم ، ويتم تطهير السموم والسموم من خلال القنوات اللمفاوية. مع أمراض وخصائص الجسم المختارة ، يمكن أن يصاب السائل الليمفاوي بالركود ، مما يؤدي إلى تطور السيلوليت والأمراض الخطيرة: من المحتمل جدًا أن تكون الدوالي أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
لضمان التخلص من السموم في الجسم ، يجب شرب 2 لتر من الماء النظيف يوميًا. إذا فشل تطهير الجسم ، يؤثر الركود على المظهر - الوذمة والتورم على الوجه ولحظات أخرى غير سارة. تتفاعل الأطراف السفلية مع الاحتقان اللمفاوي مع الشعور بالثقل والوذمة وتطور السيلوليت على الفخذين والساقين. تنتفخ الأوردة في الساقين وتتألم ، خاصة بعد البقاء طويلاً في وضع مستقيم.
نوع من التدليك المألوف - التصريف اللمفاوي ، يهدف إلى القضاء على الصعوبات الموصوفة. بالإضافة إلى تدفق السائل اللمفاوي ، يساعد التصريف اللمفاوي على تنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية. بالاقتران مع الإجراءات الأخرى ، ينتج عنه تأثير تجميلي رائع - فهو يسمح لك بعلاج السيلوليت ، والقضاء على الوذمة ، وجعل قوامك نحيفًا ومناسبًا. من الممكن جدًا إجراء التصريف اللمفاوي مع خبير التجميل وفي المنزل.
يعتبر التصريف اللمفاوي اليدوي في المنزل نوعًا من التدليك ، وتكشف التقنية عن عدد من موانع الاستعمال. يمنع استخدام التدليك أثناء الحمل ، والأمراض المزمنة للجلد والكلى أو الكبد ، والتهاب الوريد الخثاري الحاد ، والأمراض المعدية الحادة والأورام الخبيثة. توفر تقنية إجراء التصريف اللمفاوي بشكل مستقل في المنزل التدليك اليدوي واستخدام الأجهزة الخاصة.
غالبًا ما يتم تنفيذ إجراءات الأجهزة داخل جدران صالون التجميل بواسطة أخصائيي التجميل المؤهلين. تنقسم إلى أصناف. تعتمد درجة الشدة على التقنية المستخدمة.
يعتبر إجراء التصريف اللمفاوي اليدوي للساقين أمرًا واقعيًا تمامًا في المنزل. تعتمد الفعالية في المقام الأول على الاجتهاد والجهد. من المريح أن تتحد في اثنين ، لتدليك بعضها البعض.
شروط مهمة لهذا الإجراء
من أجل أن يحقق التدليك أقصى نتيجة ، من المهم أن تتذكر الشروط المختارة ، والالتزام بها دون أدنى شك:
يجب على الأشخاص الذين يقررون إجراء دورة علاجية في المنزل أن يكونوا مثابرين ومتسقين. مدة الدورة 15 إجراء. من المستحسن القيام به كل يوم.
كيفية إجراء تدليك التصريف اللمفاوي بشكل صحيح
في الطب ، يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي للساقين ، إلى جانب وسائل أخرى ، إجراءً وقائيًا رائعًا ضد الإصابة بأمراض الدوالي الوعائية. أولى علامات المرض ظهور الأوردة العنكبوتية على جلد الساقين ، تورم القدمين ، وربلة الساق ، وثقل وألم في الساقين بعد المشي أو ممارسة النشاط البدني. تقضي تقنية تدليك التصريف اللمفاوي على الانتفاخ وتطبيع الدورة الدموية في الساقين.
لإجراء الصرف ، يوصى بالجلوس على كرسي مريح منخفض أو كرسي ، ورفع ساقك ووضعها على حامل مرتفع. يجب ألا تكون القدم أعلى من مستوى منطقة الحوض ، مما يضمن الدوران الأمثل للسوائل على طول قاع الأوعية الدموية. ينتقل الدم بصعوبة بالغة عبر الأوردة من أعلى إلى أسفل ، وتصبح الصمامات الوريدية هي الجانب ، مما يمنع التدفق العكسي للدم.
يبدأ تصريف الطرف السفلي من منطقة مفصل الركبة باتجاه مفصل الورك. ثم يشرع للانتقال إلى الأجزاء السفلية من الساق والكاحل والكاحل ، مما يزيد من تدفق الدم من الجزء السفلي من الساق. يجب الجلوس على كرسي أو كرسي بذراعين بشكل مريح للغاية ، والاسترخاء ، وتطبيق كريم أو بلسم تدليك بحركات دائرية ناعمة من راحة اليد تنزلق على طول الساق. تعمل الحركة على تدفئة الطرف وتحفيز حركة الليمفاوية على طول القنوات.
تنزلق حافة الكف ببطء فوق منطقة الفخذ ، وتزداد قوة التأثير تدريجياً. بعد تدفئة أنسجة الطرف السفلي ، يتم إجراء التربيت على سطح الفخذ من الأسفل إلى الأعلى لتحفيز تدفق الدم. والخطوة التالية هي التمسيد المكثف للطرف من أصابع القدم إلى أعلى. ثم يوصى بإمساك الجزء السفلي من الساق بكلتا يديه والقيام بحركات مثل الضغط من أسفل إلى أعلى. لكل طرف لا تتجاوز مدة الجلسة 7 دقائق.
بالنسبة لأولئك الذين يشكون في كثير من الأحيان من البرودة في القدمين ، يوصى بذلك عن طريق الفرك المكثف والضغط باتجاه الكاحل. يتم الضغط بحركات لطيفة لأطراف الأصابع ، مع تحريك الساق تدريجياً.
أنواع مختلفة من التدليك اليدوي
يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي في المنزل بطريقتين مختلفتين.
أثناء تدليك السطح ، يتم تسخين العضلات والجلد في البداية عن طريق حركات التمسيد ، واستعادة تدفق السائل اللمفاوي عبر الشعيرات الدموية المقابلة. الصرف السطحي يفتح تدفق الدم في الأوعية الصغيرة. يدخل السائل اللمفاوي بمعدل متسارع إلى الغدد الليمفاوية ، ومن هناك يعود نقيًا. تساعد الحركات على تحسين العمليات الغذائية للجلد والأنسجة تحت الجلد ، والقضاء على أعراض السيلوليت. هذا الإجراء مريح ويجب ألا يسبب أحاسيس مؤلمة.
يتم توجيه التصريف اللمفاوي العميق إلى الطبقات العميقة من الأنسجة ، ويؤثر على العقد والقنوات اللمفاوية في منطقة الفخذ. يجب أن تتم حركات التدليك في اتجاه تدفق السائل اللمفاوي. يحدث توسع في الأوعية الدموية ويزداد تدفق الدم إلى الأنسجة. اتضح انهيار تراكمات الدهون ، والقضاء على السموم من خلال القنوات اللمفاوية.
تدليك التصريف اللمفاوي مع إضافة الزيت والعسل
إذا كانت هناك رغبة في التصريف اللمفاوي للساقين في المنزل لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، فاستخدم الوسائل المساعدة: العسل والزيوت الأساسية المختلفة. لتدليك القدمين ، ستحتاجين إلى ملعقتين صغيرتين من عسل النحل مع إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية الطبية. سوف تحتاج إلى تطبيق هذا الخليط على راحة يديك. يجب الضغط عليها بإحكام على أسطح الأطراف السفلية ، وبعد ذلك يجب تمزيقها فجأة. يتم توزيع العسل بالتساوي على جلد الأطراف السفلية ويتم امتصاصه جزئيًا في الجلد.
بعد فترة ، أصبح من الواضح أن اليدين بدأت تلتصق بجلد الفخذين وأسفل الساقين بقوة أكبر. ثم يصبح العسل داكن اللون ويبدأ في التدحرج عن الجسم على شكل حبيبات. بعد أن يكتسب العسل قوامًا ولونًا مماثلاً ، ينتقلون إلى المنطقة المجاورة من الجسم.
في البداية ، يمكن أن تكون الجلسات مؤلمة ، ومع مرور الوقت ، يتكيف الجسم. بعد انتهاء الجلسة ، يوصى بوضع كريم أو جل مضاد للسيلوليت على الجلد لتحسين نتيجة تدليك التصريف.
بالطبع ، مستحضرات التجميل الحديثة لديها ترسانة واسعة من وسائل العناية بالجسم وعودة الشباب والجمال. ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يهمل الأشياء البسيطة: أسلوب حياة صحيح ، ونشاط بدني ونظام غذائي متوازن متكامل. فقط في المجمع سيتم تعظيم تأثير الإجراءات التجميلية المنفذة.
اللمف هو سائل نسيج ، وتتمثل مهمته الرئيسية في نقل الماء والبروتينات إلى الدم من الفراغات بين الخلايا ، وكذلك إزالة السموم والمواد الضارة. إن دورانه البطيء في منطقة معينة من جسم الإنسان من خلال الأوعية والشعيرات الدموية الخاصة يسمى التدفق الليمفاوي.
تنشأ المواقف عندما يتباطأ معدل التدفق الليمفاوي أكثر ، ويتشكل ركوده. هذا يؤدي إلى حقيقة أن تجديد الخلايا يتوقف ، ويتوقف تشبعها بالأكسجين ، وتتراكم السموم ، وتتقدم في العمر قبل الأوان.
تدليك التصريف اللمفاوي للساقين (التدليك الليمفاوي) هو إجراء علاجي يعزز استعادة التدفق الليمفاوي الطبيعي ، ويحسن التمثيل الغذائي ، وله تأثير مجدد على الجلد ويحسن الصحة العامة.
يتم إجراء التصريف اللمفاوي للأطراف (الفخذ والكاحل والكاحل) والوجه والجسم كله.
تستخدم طريقة التصريف اللمفاوي ليس فقط كطريقة للعلاج ، ولكن أيضًا لتجديد شباب الجسم.
أسباب تباطؤ التدفق الليمفاوي
الأسبابيُطلق على إبطاء تدفق السائل اللمفاوي:
- عمليات التهابية مزمنة
- نقص في النشاط الجسدي؛
- العمل المرتبط بالجلوس المطول في مكان واحد ؛
- الرحلات الطويلة ورحلات النقل ؛
- العادات السيئة (الإدمان على التدخين) ؛
- تناول بعض الأدوية
- الإرهاق والتوتر والاضطراب العاطفي.
- عمر؛
- ارتداء ملابس داخلية ضيقة وغير مريحة أو تم اختيارها بشكل غير صحيح.
نتيجة لهذا الانتهاك للسرعة الطبيعية لسائل الأنسجة ، تحدث التغييرات التالية:
- تضعف جدران الأوعية الدموية ، وتقل لهجتها ، وتفقد المرونة ؛
- يظهر الصداع والأمراض المزمنة معقدة ، وتظهر أمراض جديدة (السيلوليت) ؛
- تورم يحدث
- زيادة الوزن تكتسب.
- يصبح الجلد مترهل.
- تضعف المناعة ، يصبح الشخص أكثر عرضة للفيروسات ونزلات البرد.
شروط مهمة لإجراء العملية
الشروط ذات الصلة للتصريف اللمفاوي هي:
- قلة الأحاسيس المؤلمة
- استخدام الزيوت والكريمات الخاصة لهذا الإجراء ؛
- أخذ حمام مريح قبل التدليك (باستخدام الإيثرات) ؛
- شرب الكثير من السوائل خلال فترة العلاج (يوصى بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا ، ويُمنع الشرب لعدة ساعات بعد الجلسة) ؛
- مزيج من التدليك مع التربية البدنية.
أنواع تدليك التصريف
هناك الأنواع التالية من التصريف اللمفاوي ؛
- يدوي - يتم تنفيذه عن طريق الضغط الخفيف والانزلاق السلس لليدين في اتجاه التدفق الليمفاوي ، ويتم استخدام خلائط تدليك خاصة ؛
- الأجهزة - يتم تنفيذها باستخدام أجهزة مختلفة.
تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي
هذا النوع من التلاعب جذاب لأنه يمكن إجراؤه بشكل مستقل.
مؤشرات وموانع
يمكن البدء بالتدليك اللمفاوي إذا:
- زيادة الوزن.
- تورم؛
- توسع الأوردة؛
- فرط تشبع الجسم بالسموم.
هو بطلان التصريف اللمفاوي من الأطراف السفلية:
- النساء الحوامل
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي والكلى والالتهابات البكتيرية الحادة والتهاب الكبد واسترواح الصدر وهشاشة العظام والأورام والسكري وأمراض الجلد والهربس (في المرحلة النشطة) ؛
- في وجود عيوب جلدية (حروق ، جروح) ؛
- في فترة ما بعد الجراحة.
تقنيات التنفيذ
يتم إجراء التدليك اللمفاوي اليدوي من خلال عدة تقنيات.وفقًا لها ، يتم تمييز أنواعها الفرعية:
- سطحي (يتم تدفئة العضلات والجلد عن طريق التمسيد ، مما يعزز استئناف تدفق الدم في الأوعية الصغيرة) ؛
- عميق (يسمح لك بالعمل على الأنسجة العميقة ، ويعزز تدفق الليمفاوية من الأعضاء الداخلية) ؛
- داخلي (يعمل على الغدد الليمفاوية).
قبل البدء في التدليك ، يجب أن تتخذ الوضع الصحيح (الجلوس على كرسي منخفض ، والساق على حامل مرتفع) ، وتطبيق كريم أو بلسم بحركات دائرية ناعمة. ثم انتقل مباشرة إلى الإجراء. تبدأ الحركات من الركبة وتنتقل إلى الفخذ. ثم يجب النزول إلى الأسفل (يتم تدليك الكاحل والكاحل والقدم).
تتكون المرحلة الأولى من الصرف في صنع شرائح خفيفة (مع حافة راحة اليد) ، تزداد قوة تأثيرها تدريجياً ، ويتم التربيت من الأسفل إلى الأعلى. ثم يتم إجراء حركات تمسيد مكثفة (من أصابع الطرف إلى الأعلى). يتم تثبيت الجزء السفلي من الساق بكلتا يديه ، ويتم تنفيذ عمليات البثق من أسفل إلى أعلى. لا تستغرق عملية الصرف بالكامل لكل ساق أكثر من سبع دقائق.
لإجراء تدليك التصريف اللمفاوي للساقين في المنزل ، يمارسون استخدام مزيج من ملعقتين صغيرتين من العسل وبضع قطرات من الزيت العطري.
يُفرك في راحتي اليدين ويُضغط بإحكام على سطح الساقين. ثم يتم قطع اليدين بشكل مفاجئ ووضعهما مرة أخرى. يتم تنفيذ الإجراء حتى يبدأ الخليط في التدحرج عن الجلد على شكل كريات. بعد التدليك الذاتي يتم في جزء آخر من الجسم.
جهاز تدليك التصريف اللمفاوي
يهدف تدليك التصريف اللمفاوي للأجهزة إلى تحسين مرور عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
يساعد في التخلص من العديد من الأمراض وتقليل الوزن وتغيير مظهر الجلد (تجديد).
يعتمد سعر تصريف الجهاز اللمفاوي في الساق على المنطقة ونوع الإجراء ويتراوح من 500 إلى 3000 روبل.
تخصيص:
- العلاج بالضغط.
- إخلاء.
- تحفيز عضلي.
العلاج بالضغط
إجراء يتضمن ارتداء زي خاص أثناء التدليك. يتم توفير حجم معين من الهواء بالتناوب إلى أجزائه المختلفة ، ويتم تدليك مناطق مختلفة من الجلد بالتناوب.
إخلاء
أثناء التدليك ، يتم استخدام أنابيب مفرغة خاصة. إنها تتحرك في جميع أنحاء الجسم وتحفز حركة أكثر كثافة للتدفق الليمفاوي.
تحفيز عضلي
التحفيز العضلي عبارة عن تدليك للتصريف اللمفاوي يتم عن طريق التعرض للنبضات الحالية على الأنسجة والأعضاء البشرية.تنقبض العضلات بنشاط تحت تأثير كهربائي ، مما يعزز تجديدها ، ويحسن الدورة الدموية وحركة السائل اللمفاوي.
فوائد التدليك
التأثير الإيجابي لتدليك التصريف اللمفاوي هو كما يلي:
- تقوية جهاز المناعة.
- تتحسن الحالة النفسية والعاطفية.
- تخفيف التوتر والتوتر الداخلي.
- يتم استعادة التدفق الليمفاوي ، والتخلص من الدوالي.
- يترك السائل بين الخلايا الزائدة.
تشمل الدورة الكاملة للتدليك اللمفاوي 15 جلسة.
تدابير الوقاية
لتجنب إبطاء تدفق الليمفاوية في الجسم ، يجب على المرء أن يتذكر قواعد معينة للوقاية من المرض واتباعها بثبات.
لأغراض الوقاية ، من الضروري:
- للعيش بأسلوب حياة نشط ؛
- قم بزيارة الحمام أو الساونا بانتظام (تتوسع الشرايين والأوردة ، ويحسن تدفق الدم والليمفاوية) ؛
- تمرين (القفز على الترامبولين أو القفز على الحبل) ؛
- خذ نزهات قصيرة بعد فترة زمنية معينة (5-10 دقائق لكل منها ، خاصة عند العمل المستقر) ؛
- ممارسة يوجا اليين (في كل وضع محدد ، يضغط الجسم ، تحت وزنه ، على أجزاء معينة من الجهاز اللمفاوي ، مما يساعد في القضاء على الاحتقان الليمفاوي) ؛
- ارفع الجسم (مستلقٍ على ظهرك ، ارفع كلا الساقين ، وادعم الخصر بيديك لمدة 2-3 دقائق) ؛
- تطبيق العلاج المائي (تعريض الجسم للمياه الساخنة والباردة بالتناوب) ؛
- قشر الجلد (تخلص من الخلايا الميتة بفرشاة خاصة) ؛
- ممارسة التنفس العميق (يجب القيام به يوميا).
تدليك التصريف اللمفاوي للأطراف السفلية هو طريقة علاج تساعد على استعادة الحركة الطبيعية للغدد الليمفاوية ، ولها تأثير مفيد على جسم الإنسان بأكمله.
لإجراء ذلك بنفسك ، يجب أن يكون لديك معرفة طبية خاصة (لفهم مبدأ الحركة الليمفاوية ، لتحديد اتجاه التدفق الليمفاوي بشكل صحيح). خلاف ذلك ، سوف يتعامل المتخصص بشكل أفضل مع التنفيذ.
الجهاز اللمفاوي مسؤول عن القضاء على المواد الضارة التي تتشكل في مجرى حياة الإنسان. يؤدي تدهور الجهاز اللمفاوي إلى حقيقة أن الفضلات لا تتم إزالتها ، بل تتراكم ، وبالتالي يحدث تسمم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الغدد الليمفاوية في تدمير الميكروبات. لتحفيز الجهاز اللمفاوي وتسهيل حركة السوائل في الجسم ، من الضروري تدليك التصريف اللمفاوي.
ما هو تدليك التصريف اللمفاوي؟
هذا إجراء علاج طبيعي يزيل التكوينات السامة والسوائل الزائدة من الجسم. يتمثل العمل الرئيسي للتصريف اللمفاوي في زيادة معدل التدفق اللمفاوي. هذا يساعد الأعضاء على التخلص من النفايات بشكل أسرع والحصول على المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين.
أساس جلسة التصريف اللمفاوي هو معرفة موقع العقد الليمفاوية واتجاه حركة الليمفاوية. هذه عملية غير مؤلمة على الإطلاق تعتمد على التمسيد والضغط.
ينصح أخصائيو التجميل والمهنيون الطبيون بشدة بتنفيذ هذا الإجراء البسيط والفعال مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، مما سيساعد على الظهور بمظهر شاب دون تدخل الجراحين.
مؤشرات وموانع
يمكن أن تكون مشاكل الجسم التالية بمثابة أساس لوصف الدورة التدريبية: 
- تورم في الجلد.
- دوالي الأطراف.
- الدهون الزائدة في الجسم
- انخفاض تورم الجلد
- اضطراب التمثيل الغذائي
- وجود ندبات وعلامات تمدد بعد الجراحة والحروق ؛
- ضعف تدفق الليمفاوية مع السيلوليت.
- انخفاض المناعة
- ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
مثل أي إجراء علاجي ، فإن التصريف اللمفاوي له موانع:
- المرحلة الحادة من التهاب الوريد الخثاري.
- زيادة هشاشة الأوعية الدموية.
- أمراض جلدية مختلفة
- أمراض الجهاز المكونة للدم.
- أمراض الغدد الليمفاوية.
- وجود أورام خبيثة.
- أورام حميدة عرضة للنمو.
- الحمل والرضاعة؛
- صداع متكرر من أصل غير واضح.
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
- الفشل الكلوي؛
- داء السكري من أي شكل ؛
- الحيض؛
- أمراض معدية.
مناطق التصريف اللمفاوي
يمكن أن تتراكم السوائل الزائدة في أجزاء مختلفة من الجسم ، خاصة الوجه والساقين يعانيان من ذلك:
- تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي يخفف الانتفاخ والاحمرار وترهل الجلد وتغيير لون البشرة.كما يوصف لعلاج حب الشباب في وجود التجاعيد المقلدة. كما أنه يساعد في ترميم الجلد بعد الجراحة.
- يتم إجراء التصريف اللمفاوي تحت العينين أثناء تدليك الوجه.يخفف هذا الإجراء من الانتفاخ تحت العينين ، ويعيد مرونة الجلد ، ويعطي مظهرًا صحيًا ومنتعشًا. يجب إجراء التصريف اللمفاوي للوجه وحول العينين بواسطة أخصائي تجميل أو معالج تدليك مدرب خصيصًا في الصالون ، لأن العلاج غير المؤهل في هذه الحالة يمكن أن يضر بالصحة. لا يمكن إجراؤها في وجود خراجات على الجلد ، ألم عصبي في العصب الوجهي ، سرطان.
- يستخدم تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي في برامج مكافحة السيلوليت ونمذجة الجسم.يحفز عمليات التمثيل الغذائي ، ويسرع حركة الدم واللمف ، مما يساعد على تقليل حجم ووزن الجسم.
- يساعد التصريف اللمفاوي للساقين الذين يعانون من التورم والشعور بالثقل في الأطراف.يمكن إجراء الجلسة بشكل منفصل أو كجزء من تدليك الجسم العام. التهاب الوريد الخثاري هو موانع خطيرة في هذه الحالة.
تقنيات تدليك التصريف اللمفاوي
حسب درجة التأثير على الجسم يمكن ملاحظة ثلاث طرق:
- التصريف اللمفاوي السطحي له تأثير إيجابي على الأوعية الصغيرة.يقوم المدلك بحركات دائرية بضغط خفيف على الأنسجة ، مما يسهل حركة الليمفاوية إلى العقد ، ويخفف من تشنج الأوعية الدموية. لتعزيز التأثير ، تحتاج أولاً إلى تخفيف توتر العضلات بمساعدة تقنيات الاسترخاء.
- تعمل التقنية العميقة على تحفيز الأنسجة العضلية وفقًا لذلك.في هذه الحالة ، يفترض التأثير الأكثر حدة للمدلك على جسم المريض. تعمل التقنيات المتقدمة على زيادة تدفق الدم وتحسين توتر العضلات وتمدد الأوعية الدموية ، مما يساعد السوائل على التحرك بنشاط عبر الفراغات بين الخلايا. هذه التقنية ممتازة لتقليل حجم الأرداف والفخذين.
- يعمل التصريف اللمفاوي النقطي أو الإسقاطي على مناطق نتوءات العقد الليمفاوية الرئيسية.يتضمن ذلك استخدام العلاج بالتيار المتردد أو العلاج بالضغط أو تدليك غاز البترول المسال.
وفقًا لأساليب العمل على الجسم ، هناك طريقتان رئيسيتان: الدليل والأجهزة ، وغالبًا ما يكمل كل منهما الآخر:
- يفترض الدليل تأثيرًا دقيقًا ولطيفًا ومُقاسًا لأيدي المدلك على المناطق الليمفاوية من الجسم ، وبالتالي فإن مؤهلات السيد وخبرته مهمة جدًا هنا. تحسّن دقة الإجراء من جودته مما يؤدي إلى نتائج ممتازة. تزداد شدة التأثير تدريجيًا في منتصف الجلسة. في هذه الحالة ، من الضروري اتباع اتجاه الحركة بدقة من الجزء السفلي من الجسم إلى الجزء العلوي ، مما يسمح للسائل بتغيير اتجاه وسرعة الحركة بسلاسة.
- يعتمد التدليك باستخدام المعدات على استخدام النبضات الكهربائية ، والتي ، عندما تتأثر بالأنسجة ، تحفز إزالة السائل اللمفاوي المتراكم. وهي من الأنواع التالية:
- الجلفنة.يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في الجلد بواسطة تيار منخفض الجهد ، مما يخلصها من السوائل الزائدة.
- الرحلان الكهربائي.يتم حقن المواد في الجلد بمساعدة الأقطاب الكهربائية التي تحفز إزالة التكوينات السامة من مسام الجلد مع ترطيبه في نفس الوقت.
- علاج العملية.بدلة خاصة يرتديها العميل واثنين من المعالجات الدقيقة المتصلة تضغط على الجسم بالكامل ، مما يسرع من دوران السائل وإفرازه الطبيعي. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية ، والتي يشبه عملها عمل أيدي المعالج بالتدليك.
- تدليك الفراغ.تؤدي زيادة تصريف السائل اللمفاوي إلى تأثير الضغط السلبي. هذه الطريقة معقدة للغاية ، وتتطلب معرفة كاملة ، ومن الأفضل أن تعهد بتنفيذها إلى محترف يمكنه التحكم في قوة الإجراء ، وإلا يمكنك إتلاف أنسجة البشرة.
- التصريف اللمفاوي مع التيارات الدقيقة.نبضات كهربائية منخفضة للغاية موجهة إلى الطبقة العليا من الجلد لإرخاء عضلات الوجه. هذا يساعد على تنعيم التجاعيد على الجبهة وحول الشفاه.
كل طريقة من طرق إجراء التصريف اللمفاوي لها تأثيرها الخاص على جسم الإنسان. اعتمادًا على مناطق المشكلة في جسم المريض ، يتم استخدام التقنيات التالية: 
- تستخدم تقنية التصريف اللمفاوي لتشكيل الجسم المضاد للوذمة.يستخدم المدلك فركًا ناعمًا ومنزلقًا وحركات إيقاعية ناعمة وتمسيدًا. تتضمن التقنية المتقدمة لمس الأنسجة العضلية ، ويتم تنفيذ التقنيات في هذه الحالة بشكل مكثف. نفس الطريقة فعالة للوقاية من مضاعفات الدوالي وفي برنامج مكافحة السيلوليت ، لها تأثير مهدئ.
- تزيل تقنية مكافحة السيلوليت تضخم الرواسب الدهنية ، ما يسمى بقشر البرتقال.استرخاء الأنسجة الرخوة ، وإزالة السوائل الزائدة والسموم ، وتخفيف النسيج الضام والدهون يعيد الدورة الدموية في المناطق المتضررة من السيلوليت. يتم ذلك محليًا ، ميدانيًا مع انتهاكات محددة. إذا كان هناك العديد من هذه المجالات ، فإنها تتناوب. الهدف الرئيسي من هذه التقنية هو استعادة دوران الأوعية الدقيقة في مناطق معينة من المشاكل ، لأن هذا هو الشيء الرئيسي في علاج السيلوليت.
- تركز تقنية تحلل الدهون على تقليل كمية الدهون تحت الجلد.إنه فعال فقط في حالة وجود عيوب تجميلية موضعية للجسم بالاشتراك مع السيلوليت. الشرط الأساسي لذلك هو عدم وجود ركود السوائل ، لذلك تستخدم هذه التقنية بعد التخلص من الجمود الليمفاوي وجلسات مكافحة السيلوليت. يتمثل جوهر هذه التقنية في الانتقال السلس من التأثير السطحي إلى التأثير الأعمق حصريًا على الدهون تحت الجلد ، لذلك يتم استخدام تقنيات خاصة هنا تسمح لك بالتحكم في عمق الاختراق.
- تعتبر تقنية النمذجة حاليًا أشهر تقنيات تشكيل الجسم.عند استخدام هذا النوع ، يتم إيلاء كل الاهتمام لتحقيق أفضل تأثير على مناطق محددة. يتم تحديد شدة التأثير بشكل فردي لكل مريض. هذه التقنية مريحة للغاية ، ولا توجد تقنيات مؤلمة ، بينما تقل الطبقة الدهنية بشكل كبير ، ويسهل إطلاق السوائل ، ويصبح من السهل على الجلد التنفس.
- تستخدم تقنية الرفع للاضطرابات الحادة التي تصيب الجلد ، على سبيل المثال ، بعد فقدان الوزن الشديد والحمل والولادة. تعمل هذه التقنية على تحسين التمثيل الغذائي وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يمنع شيخوخة الجلد.
تنفيذ الإجراء - تعليمات خطوة بخطوة
تتضمن جلسة تدليك التصريف اللمفاوي ثلاث مراحل رئيسية:
- تمرين.يتم اختيار الدورة بشكل فردي لكل عميل ، حسب المشكلة. كقاعدة عامة ، الدورات الوقائية هي 6-12 جلسة تعقد كل يوم. للحصول على أفضل النتائج ، يجب على المريض شرب كمية كافية من السوائل قبل الجلسة. يخلع العميل ملابسه ويستلقي على الأريكة. يزيل المدلك الشوائب من الجلد بجل منظف ، ثم يضع كريمًا أو زيوتًا. إذا كنت تنوي استخدام الأجهزة ، يوصى بتدفئة الجلد مسبقًا بالتدليك اليدوي ، ثم تطبيق مركب خاص. في وقت الإجراء ، يتم تهيئة جميع الظروف للاسترخاء التام للمريض ، ودائمًا ما يتم الحفاظ على درجة حرارة هواء مريحة في الغرفة.
- أداء.تعتمد مبادئ التصريف اللمفاوي على قواعد التدليك الكلاسيكي. يبدأ الإجراء دائمًا بالتأثير على الغدد الليمفاوية. يتم تنفيذ جميع التقنيات الأخرى بدقة على طول التدفق الليمفاوي إلى أقرب العقد الليمفاوية. يجب أن يكون التمسيد لطيفًا ومموجًا وببطء ونعومة كافية. تتراوح مدة الجلسة ، اعتمادًا على حجم مناطق المشكلة ، من 30 دقيقة إلى ساعتين.
- اكتمال.في نهاية الجلسة ، يتم تنظيف الجلد في منطقة العلاج من بقايا كريم التدليك أو الزيوت (إذا كان الجلد جافًا ، يمكن حذف ذلك) ، وبعد ذلك يتم وضع حليب أو كريم مرطب.
لا تحتاج للتحضير لهذا الإجراء. لا يوجد سوى عدد قليل من الشروط ، والتي سيجعل تحقيقها أكثر كفاءة:
- خلال الدورة بأكملها ، من غير المرغوب فيه التدخين وشرب الكحول ؛
- في المساء ، من غير المرغوب فيه تناول كمية كبيرة من الطعام والسائل ؛
- من الأفضل قضاء المساء بعد ساعات قليلة من تناول الوجبة.
قبل الجلسة تحتاج إلى:
- تطهير الجسم جيدا عن طريق الاستحمام ؛
- يُنصح بالفرك لتحسين تغلغل المنتج الذي يستخدمه المعالج بالتدليك في الجلد.
- ابق في راحة لمدة عشر دقائق ، من الأفضل الاستلقاء ؛
- أنت بحاجة إلى شراب وفير ، ويفضل أن يكون الماء دافئًا فقط ؛
- تطبيق التفاف التصريف اللمفاوي لإطالة تدفق الليمفاوية.
نتيجة
تعتبر دورة تدليك التصريف اللمفاوي وسيلة فعالة للاسترخاء وتقوية الجسم. بعد الإجراء الأول في الجسم ، هناك خفة ، وانخفاض في الانتفاخ ، وبعد دورة كاملة من 6-12 إجراء ، يتم ملاحظة التغييرات الإيجابية التالية:
- يتم تقليل وزن الجسم بشكل كبير ، خاصةً من أصل ذمي ؛
- الصداع يختفي
- يمر التعب المزمن
- يصبح الجلد مستويًا ومرنًا ويكتسب لونًا صحيًا ؛
- يتحسن المزاج
- يقوي جهاز المناعة.
- تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.
- تزداد مرونة الجلد.
- يتم تصحيح عيوب الشكل.
تدليك التصريف اللمفاوي - قبل وبعد العملية المضاعفات والآثار الجانبية المحتملة
تدليك التصريف اللمفاوي هو إجراء فسيولوجي ، وبالتالي ، في حالة عدم وجود موانع ، لا يسبب عمليا مضاعفات وآثار غير مرغوب فيها. في بعض الأحيان ، بعد جلسة مع الجهاز ، تظهر كدمات طفيفة. والسبب في ذلك هو زيادة هشاشة الأوعية الدموية ، والتي توجد غالبًا في المرضى الذين يدخنون. وكقاعدة عامة فإن هذه العيوب التجميلية لا تزعج المريض وتختفي بسرعة.
تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل
لا تستطيع كل امرأة ، بسبب عبء العمل أو المشاكل المالية ، تحمل دورة كاملة من تدليك التصريف اللمفاوي. ولكن إذا أعطيته بضع دقائق فقط يوميًا في المنزل ، فيمكن تأجيل رحلة المدلك.
من الضروري التحضير بعناية لهذا الإجراء ، بعد دراسة موقع المناطق الليمفاوية ، ومبادئ الحركة الليمفاوية ، والتي ستتخلص من العواقب غير السارة إذا كانت تقنية التنفيذ غير صحيحة.
الخطوة الأولى هي تدفئة الجسم عن طريق الاستحمام أو الاستحمام. للتدليك ، يتم استخدام كريمات التصريف اللمفاوي أو الكريمات المضادة للسيلوليت والزيوت الأساسية ، كما أن استخدام العسل سيجعله أكثر فعالية ، حيث يعزز العسل التخلص من التكوينات السامة.
الإحماء باستخدام التصريف اللمفاوي بالمنزل غير مطلوب. بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون حركات اليد حرة ، وتمسيدًا ، وتتحول تدريجيًا إلى نوابض وربت ، وتذهب في اتجاه التدفق الليمفاوي. لا ينبغي أن تكون هذه الحركات عجنًا ومؤلمة.
في نهاية الإجراء ، تحتاج إلى الراحة لعدة ساعات ، لذلك من الأفضل القيام بذلك في المساء. مدة الجلسة المنزلية لا تزيد عن 30 دقيقة.
ينصح المدلكون وخبراء التجميل بشدة بعدم إجراء تدليك ذاتي للوجه للتصريف اللمفاوي في المنزل. في أي حال ، لتنفيذ هذا الإجراء ، من أجل تجنب العواقب غير المرغوب فيها ، من الضروري استشارة الطبيب.
تكلفة الإجراء
تكلفة جلسة واحدة من تدليك التصريف اللمفاوي منخفضة نسبيًا. تعتمد التكلفة على حجم مجال السلوك ومدة الإجراء ومؤهلات السيد. على سبيل المثال ، يتكلف التصريف اللمفاوي للوجه في الصالون من 600 إلى 900 روبل. تدليك أجزاء أخرى من الجسم أغلى قليلاً - من 1000 روبل. تبدأ تكلفة التصريف اللمفاوي للجسم كله من 2000 روبل. وأعلى. كقاعدة عامة ، يتم تقديم خصم لدورة من 10 إلى 15 إجراء في جميع الصالونات والعيادات.
للتأثير على الأنسجة ، الذي يهدف إلى تعزيز تدفق الليمفاوية ، العديد من المزايا. هذا هو إزالة الوذمة ، وعلاج أمراض الأوردة ، والقضاء على المشاكل الصحية الأخرى. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تدليك التصريف اللمفاوي للجسم على محاكاة شكله وإزالة الدهون الزائدة وشد الجلد.
اقرأ في هذا المقال
تدليك التصريف اللمفاوي: ما هو
تدليك التصريف اللمفاوي هو طريقة خاصة للتأثير اليدوي أو الأجهزة على الغدد الليمفاوية والتدفق الليمفاوي ، مما يسمح بتطبيع حركة الليمفاوية في الجسم. إنه يسرع ، نتيجة لذلك ، يزيل التلاعب السوائل الزائدة (يخرج من خلال المسام مع العرق) ، ويعزز التخلص من المواد السامة معها ، ويحسن الرفاهية العامة.
المكونات الرئيسية للإجراء هي التمسيد والضغط وفقًا لنمط معين لا ينبغي أن يسبب الألم وعدم الراحة. بعد جلسة واحدة ، تتلقى الأعضاء المزيد من الأكسجين والمواد المغذية.
جوهر الإجراء
يؤدي الركود في الجهاز اللمفاوي إلى التسمم نتيجة تراكم السموم.ويؤثر التدليك على الأنسجة فيحفز معدل إفراز السوائل ، وبالتالي المواد الضارة. يزداد أيضًا تلقي الخلايا للأكسجين والمكونات المفيدة.
بفضل إجراء يتم إجراؤه بانتظام على أساس التمسيد والضغط في مناطق توطين الغدد الليمفاوية وتعزيز تدفق الليمفاوية ، لن تكون قادرًا على الشعور بالتحسن فحسب ، بل ستبدو أصغر سنًا أيضًا.
ما هو تدليك التصريف اللمفاوي؟
يعمل تدليك التصريف اللمفاوي على تطبيع دوران السوائل البيولوجية في الجسم ، وبالتالي فهو ضروري من أجل:
- القضاء على الوذمة ، بما في ذلك ما بعد الجراحة ؛
- تقليل حجم الجسم عن طريق تقليل سماكة طبقة الدهون تحت الجلد وإزالة السوائل الزائدة ؛
- تنعيم البشرة وتجديد شبابها من خلال تحسين تغذية خلاياها وتزويدها بالأكسجين ؛
- تقوية المناعة ، وتحسين الرفاهية العامة ، وتقوية الجهاز العصبي ؛
- الوقاية والسيطرة على الدوالي في المراحل المبكرة من المرض.
اعتمادًا على طيف ودرجة تطور المشكلات ، يتم اختيار تأثير سطحي أو عميق.
المؤشرات والفوائد
يود الكثيرون معرفة كيفية القيام بتدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي. ولكن الإجراء ، إذا تم استخدامه في التجميل ، له مؤشرات معينة:
- السيلوليت.
- رواسب الدهون المحلية
- تورم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- الجلد المترهل؛
- إضعاف وترهل الأنسجة الرخوة.
بالتزامن مع القضاء على أوجه القصور الخارجية البحتة ، فإن التغييرات الإيجابية التالية هي النتيجة:
- زيادة تجديد خلايا الجلد.
- تقوية المناعة العامة.
- إزالة التوتر العصبي.
- تطبيع التدفق الليمفاوي.
- تقوية الجدران الوريدية.
- إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
تؤدي الطريقة الصحيحة لتدليك التصريف اللمفاوي للجسم إلى تجديد شباب الجسم بشكل عام ، وفقدان الوزن ، وتحسين الرفاهية العامة ، كما تمنع التطور غير الطبيعي للأنسجة الدهنية ، أي تكوين السيلوليت.
تدليك التصريف اللمفاوي: إيجابيات وسلبيات
يثير تدليك التصريف اللمفاوي آراء المتخصصين المؤيدين والمعارضين للإجراء ، ولكن من المرجح أن يكون الأول إذا كان المريض في نفس الوقت:
- هناك مؤشرات لأداء التلاعب ، أي الوزن الزائد ، والجلد المترهل ، ووعرة ، والعضلات الضعيفة ؛
- لا توجد أمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية ، والسل ، ومشاكل الكلى ، والتهاب الوريد الخثاري ، والالتهابات ، والحمل ، والسرطان.
- لا توجد مشاكل جلدية في المنطقة المصابة ؛
- هناك متخصص جيد لإجراء العملية.
الرأي ضد إجراء تدليك التصريف اللمفاوي له ما يبرره عندما يكون لدى المريض:
- العديد من الشامات على الجلد ، وهناك خدوش ، وأكزيما ، وأضرار أخرى ؛
- هناك أمراض أخرى يحظر التعرض لها ؛
- تشعر بتوعك ، لكن لم يتم توضيح سبب ذلك ؛
- بعد الجلسة ، كانت هناك أحاسيس مزعجة وضعف وعلامات اعتلال الصحة.
قد يعني هذا الأخير أن التدليك قد تم إجراؤه بشكل غير صحيح ، أو أن لدى الشخص موانع له لا يعلم عنها أو يخفيها عن الأخصائي.
يجب أيضًا ألا تقوم بالتلاعب كثيرًا. هذا يمكن أن يسبب تغييرات في أداء الجهاز اللمفاوي ، وسوف يتوقف عن تنظيم تدفق السائل بشكل مستقل.
ميزات التكنولوجيا
هناك عدة طرق لتدليك الجهاز اللمفاوي. لكن كل منها عبارة عن تمسيد ناعم وسلس ، وضغط ، وانزلاق في اتجاه التدفق الليمفاوي. يجب ألا تكون هناك علامات ظاهرة على الجلد بعد العملية.
الخطوة الأولى هي تدفئة منطقة المشكلة عن طريق التمسيد على طول خطوط الحركة الليمفاوية. تتم عدة حركات في مكان واحد مع الحركة إلى المناطق المجاورة. توجد خطوط التدفق الليمفاوي على النحو التالي:
- الرقبة الصدر؛
- المعصم - الكتف
- البطن - مفصل الورك
- الساق - الفخذ.
بعد المرحلة التحضيرية ، تبدأ المرحلة الرئيسية ، والتي تتكون من الحركة النشطة لحافة راحة اليد إلى الغدد الليمفاوية. تقع الأخيرة:
- تحت الفك السفلي على اليمين واليسار.
- على جانبي العنق.
- الإبط.
- على انحناءات المرفقين.
- في منتصف الصدر.
- تحت الركبتين
- في الفخذ.
طريقة تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي للجسم أنواع التدليك
يتم الإجراء يدويًا أو باستخدام أجهزة مختلفة. وفقًا لهذا ، هناك أنواعه:
- أجهزة تدليك الجسم بالتصريف اللمفاويأنتجت باستخدام عدة أنواع من المعدات. هو الضغط الواقع على أجزاء مختلفة من الجسم باستخدام الهواء المضغوط المزود للأساور. توفر التيارات الدقيقة نفس تأثير التصريف على اللمف من خلال عمل النبضات الموجهة عبر الأقطاب الكهربائية. يتم إجراء عملية التفريغ باستخدام العلب التي تغير الضغط على سطح الجلد.
- تدليك الجسم اليدوي بالتصريف اللمفاويينقسم إلى عدة أنواع فرعية. يتم عمل سطحي لتوسيع الشعيرات الدموية ، وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي في الجلد والطبقات أدناه. تأثير عميق يحفز إفراز السوائل من الأعضاء الداخلية بسبب تأثير أكثر كثافة على نظام الأوعية الدموية. التدليك الداخلي هو أحد تمارين الغدد الليمفاوية.
للحصول على معلومات حول كيفية إجراء تدليك التصريف اللمفاوي ، انظر هذا الفيديو:
جهاز تدليك التصريف اللمفاوي
جهاز التصريف اللمفاوي المضاد للسيلوليت والتدليك المنشط شائع في الأنواع التالية:
- العلاج بالضغط... هذا هو استخدام الأصفاد الخاصة التي يتم ارتداؤها في مناطق مختلفة من الجسم. بمساعدة الجهاز ، يتم توفير الهواء بالتناوب إلى المقصورات ، ونتيجة لذلك تتعرض مناطق المشكلة للضغط. يدفع الليمفاوية في الاتجاه الصحيح.
- ... تستخدم هذه الطريقة بشكل أساسي للوجه ، والتي يتم تطبيقها مسبقًا باستخدام مادة هلامية موصلة. وهي مدفوعة بفوهات ينبعث منها تأثير كهربائي. يصل إلى عمق كافٍ لإجبار الليمف على التحرك بشكل أسرع في الاتجاه الصحيح. يتم تدليك الجسم أيضًا بالتيارات الدقيقة. يرتدي الأخصائي قفازات متصلة بالجهاز. يتم تنفيذ التأثير في وقت واحد بواسطة التيارات الدقيقة وأيدي المدلك.
علاج مكركرنت - Endermology ، أو LPG... يستخدم فوهة مع بكرات تمسك وتعجن الجلد أثناء التحرك في اتجاه التدفق الليمفاوي. لا يوفر فقط العمل الميكانيكي ، ولكن أيضًا الفراغ والموجة. يتم وضع بدلة خاصة على المريض مسبقًا.
كيف يتم تدليك التصريف اللمفاوي؟
يمكن إجراء تدليك التصريف اللمفاوي الاحترافي يدويًا باستخدام جهاز العلاج بالضغط أو جهاز به ملحقات خاصة. في الحالة الأولى ، يستخدم الأخصائي علب السيليكون ، والتي لا تؤثر على الجلد فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الأنسجة الدهنية والعضلات وفقًا للمخطط. يتم وضع مادة هلامية أو زيت بشكل مبدئي على السطح.
تتم معالجة الفراغ بالأجهزة بطريقة مماثلة. يمكن ضبط شدة التعرض فقط عن طريق ضبط البرنامج على الجهاز. الجسم ، الذي يوضع عليه الزيت ، مدفوع بفوهة تمتص الجلد إلى نفسه. اتجاه الحركة هو نفسه كما في الحالات الأخرى ، أي على طول التدفق الليمفاوي.
ما هو تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي لفقدان الوزن
يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي للجسم ، الموصوف لفقدان الوزن ، تأثيرًا عميقًا في المقام الأول على الأنسجة الدهنية ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى تسريع حركة الليمفاوية. لذلك ، من الأفضل استخدام التلاعب بالأجهزة ، فهو يضمن تدمير الخلايا الدهنية وإزالة السوائل في مدة جلسة أقصر.
يتم تحقيق التأثير من خلال الاستخدام المتزامن للفراغ والعمل الميكانيكي والتأثير على عمل الجهاز اللمفاوي ككل. بسبب تطبيع العمليات داخل الخلايا ، تحدث تغييرات خارجية أيضًا:
- ينخفض سمك الطبقة الدهنية.
- حجم السائل في الأنسجة يتناقص.
- يتم شد العضلات والجلد.
قبل وبعد تدليك التصريف اللمفاوي عادة ما يتم تحديد دورة من 10 إجراءات ، يتم إجراء جلستين في الأسبوع. من المهم تكملة التصريف اللمفاوي بالتغذية السليمة ، والتمارين الرياضية المناسبة ، وتناول كمية كافية من الماء.
ما هو تدليك التصريف اللمفاوي الرئيسي
يفترض تدليك التصريف اللمفاوي الرئيسي تأثيرًا معززًا على المراكز الليمفاوية ، وليس الأوعية والشعيرات الدموية. هذا بالإضافة إلى وجود تقنيات خاصة وشدة فهو يختلف عن الأنسجة. تتطلب معالجة الجذع التسخين الأولي للجلد. عندها فقط يُسمح لها بالعمل مع السفن الكبيرة والأعمق.
من المهم جرعة قوة التأثير من أجل ضمان ليس فقط تدفق السائل إلى الخارج ، ولكن أيضًا زيادة حركة اللمف في الدورة الدموية.
يجب ألا يكون هناك ألم أو كدمات أثناء وبعد العملية. لذلك ، يتم إجراء التدليك الرئيسي فقط بواسطة متخصص ، بينما يمكن إجراء النسخة الأخف من تدليك الأنسجة بشكل مستقل باستخدام فرشاة.
موانع
الإجراء ، حتى في النسخة الخفيفة ، له تأثير قوي على الجسم. لذلك فإن تدليك التصريف اللمفاوي للجسم له موانع لأي من أنواعه:
- مشاكل الأوعية الدموية (التهاب الوريد الخثاري ، تجلط الدم ، الدرجة الأخيرة من الدوالي) ؛
- أمراض القلب الحادة.
- أمراض الجلد
- تضخم العقد اللمفية ، التهاب العقد اللمفية.
- الألم العصبي؛
- المرحلة الحادة من العملية الالتهابية.
- سرطان؛
- الحمل والرضاعة.
كيف تنفق في المنزل
أحد شروط نجاح تدليك التصريف اللمفاوي هو اتباع نهج احترافي. من الأفضل القيام بذلك بواسطة متخصص في الصالون. يمكن تنفيذ الإجراء في المنزل ، ولكن فقط بعد معرفة التلاعب والمخطط الصحيحين.
الخيار الأكثر فعالية وبأسعار معقولة هو تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي الياباني.لا يمثل تأثيرًا على جميع مجالاته ، ولكن فقط على تلك التي تعتمد عليها الصحة والمظهر بشكل كبير. يتم التدليك "عشوائياً" وليس على مراحل (من الظهر إلى أسفل الساقين). يتم العمل على الأقسام التالية بهذا الترتيب:
- منطقة الترقوة
- منطقة الفخذ
- ركبة؛
- عضلات الساق؛
- ثني القدمين
- منطقة الكعب
- ردفان؛
- صغير من الظهر
- معدة؛
- فرش.
- الأكواع.
- منطقة الإبط
- رئيس؛
- منطقة الصدر
- أرجل.
التأثير على كل منطقة ليس منطقة واحدة ، بعد عدة تلاعبات يجب تكراره. بشكل عام ، تستغرق العملية من 15 إلى 30 دقيقة. نتيجة لذلك ، يحفز تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي yukuko tanaka الدورة الدموية ، ويحسن وظيفة الجهاز العضلي والأعصاب. تأثير هذا التأثير هو انخفاض حجم مناطق المشاكل ، واختفاء السيلوليت ، وتجديد وشد الأنسجة الرخوة.
يمكن أن يكون مخطط تدليك التصريف اللمفاوي للجسم للاستخدام المستقل أضيق:
- الضغط اللطيف على الغدد الليمفاوية(فوق عظام الترقوة ، في تجويف البطن ، البطن ، الفخذ). يتكرر عدة مرات ويتم تنفيذه من أعلى إلى أسفل.
- حركات متموجة ناعمة من الأسفل إلى الأعلى(على أعماق مختلفة من التعرض) ، تنشيط الأوعية الدموية والمستقبلات العصبية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا عمل الغدد الليمفاوية: المأبضية ، في الفخذ ، داخل البطن ، فوق الترقوة.
شاهد في هذا الفيديو حول أداء تدليك التصريف اللمفاوي الياباني:
هل التدليك الذاتي للتصريف اللمفاوي مفيد؟
لا يمكن مقارنة التدليك الذاتي للتصريف اللمفاوي ، الذي يتم إجراؤه وفقًا لجميع القواعد ، بالتدليك الاحترافي ، ولكن مع ذلك ، يمكنك تحسين صحتك ومظهرك بمساعدته. يتم إجراؤه على الجلد الجاف باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية. قبل العملية يجب شرب كوب من الماء الفاتر. يجب أن تتم الحركات على النحو التالي:
- "ارسم" خطوطًا مستقيمة على باطن القدمين من أصابع القدم إلى الكعب ؛
- على الجزء الخارجي من القدمين في نفس الاتجاه ؛
- من أسفل الساق إلى الركبة ومنها إلى الفخذ.
- نفس الشيء على الجزء الخلفي من الساقين.
- حركات دائرية على طول الأرداف.
- على الظهر من العمود الفقري الصدري إلى الرقبة والكتفين.
- في المقدمة من الجزء السفلي من الوجه إلى الحافة العلوية للغدد الثديية باتجاه المركز ؛
- البطن في تمريرات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
يتم إجراء التلاعب بضغط لطيف وببطء. يجب أن تبدأ بالتعرض لمدة 3-5 دقائق. عندما تعتاد عليها ، يمكنك زيادة مدة الإجراء إلى 10-15 دقيقة. بعد ذلك ، يجب أن تأخذ حمامًا متباينًا وتضع مرطبًا للجسم على الجلد. يجب أيضًا شرب 200 مل من الماء مع عصير الليمون. إذا كانت النتيجة شعور بالدفء والراحة ، فهذا يعني أن التدليك يتم بشكل صحيح.
لا تلمس التجاويف المأبضية والمنطقة الإبطية والفخذ حيث توجد الغدد الليمفاوية. من الأفضل أيضًا عدم كشف الفخذين الداخليين.
سروال التصريف اللمفاوي: موانع
تستخدم سراويل التصريف اللمفاوي للتخلص من السيلوليت على الساقين ، ومكافحة المرحلة الأولية من الدوالي والوقاية من المرض ، لذلك فهي تحتوي على الموانع التالية بالإضافة إلى الموانع العامة:
- التهاب الوريد الخثاري ، تجلط الدم.
- توسع الأوردة؛
- الأورام في منطقة التأثير.
- الآفات والتهابات الجلد على الساقين والفخذين.
- إصابات الأطراف
- وجود غرسات معدنية في المنطقة المصابة.
لا يمكنك إجراء العملية أثناء الحمل والحمى وأمراض القلب والصرع. دائمًا قبل موعد الإجراء ، يجب عليك إبلاغ الاختصاصي بجميع التشخيصات المتاحة.
هل من الممكن القيام بتدليك التصريف اللمفاوي لطفل
يوصف تدليك التصريف اللمفاوي لطفل صغير للوزن الزائد وللتعافي من الإصابات وللتخلص من التورم الناجم عن التلف. يجب أن يتم ذلك من قبل أخصائي فقط حسب توجيهات طبيب الأطفال أو أخصائي الصدمات. هذا دائمًا تأثير يدوي ؛ فالأطفال لا يحتاجون إلى إجراء بالأجهزة. عادة ما يوصف للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة.
كم من الوقت يجب أن تستمر دورة تدليك التصريف اللمفاوي
تتكون دورة تدليك التصريف اللمفاوي الاحترافي من 7-15 جلسة. بتعبير أدق ، سيتم تحديده من قبل متخصص ، مع الأخذ في الاعتبار نوع وشدة المشاكل التي تسببت في الحاجة إلى استخدامه.
يمكن القيام بالتدليك الذاتي في المنزل 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 1-1.5 شهر. ثم يجب أن تنسى الأمر لمدة 30-40 يومًا ويمكنك إعادة الدورة مرة أخرى.
كم مرة يمكن إجراء تدليك التصريف اللمفاوي؟
يمكن أن يكون تدليك التصريف اللمفاوي لغرض الصحة الوقائية والعامة 
تفعل مرتين في السنة. إذا كانت هناك بالفعل مشاكل تم التخلص منها عن طريق هذا النوع من التعرض (الدوالي ، الوذمة ، إلخ) ، فيجوز الخضوع لأربع دورات خلال نفس الفترة.
تكرار إجراء تجديد شباب الوجه ونحت الجسم مشابه.
عدد الجلسات خلال الدورة 1-2 أسبوعيا. إذا كنا نتحدث عن التعرض السطحي ، فيمكنك القيام بالتدليك كل يومين بتسامح جيد.
يعطي تدليك التصريف اللمفاوي للجسم تغييرات واضحة عند مقارنة ما حدث قبل الإجراء وبعده - القضاء على الوذمة وتقليل حجم الجسم وغيرها. ولكن تحتاج إلى التحضير لها واتباع توصيات معينة عند الانتهاء من أجل تحسين النتيجة:
- قبل التلاعب ، يجب أن تشرب الماء ، لكن لا يجب أن تشبع نفسك ؛
- أثناء الدورة ، يُنصح بشدة بعدم تحميل الجسم بوفرة من الأطعمة الثقيلة والدخان وشرب الكحول ؛
- يجب استهلاك الماء 1.5-2 لتر يوميًا ؛
- نظف الجلد بعد العملية ، إذا تم إجراؤه بالزيت أو الجل ، فتأكد من ترطيبه ؛
- في نهاية الجلسة ، من الأفضل عدم الاستيقاظ من الأريكة على الفور ، ولكن الاستراحة لمدة 10 دقائق.
ما هو الفرق بين تدليك التصريف اللمفاوي والكلاسيكي
يختلف تدليك التصريف اللمفاوي عن التدليك الكلاسيكي من نواحٍ عديدة:
- ينطوي على استخدام تقنيات أقل ؛
- التأثير بشكل رئيسي على الجهاز اللمفاوي ، وليس على العضلات والأربطة والمفاصل ، كما هو الحال في "الكلاسيكية" ؛
- شدة الضغط على الأنسجة أقل ، لكن هذا لا يقلل من الكفاءة.
بشكل عام ، يكون للإجراء الكلاسيكي تأثير أكثر عمومية على الجسم ، ويتم استهداف التصريف اللمفاوي بشكل ضيق.
تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي: تأثيره بعد الدورة
يوفر تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي التأثير التالي:
- القضاء على الوذمة
- انخفاض في وزن الجسم وحجمه في المنطقة المصابة ؛
- شد وشد الجلد ، لون أعذب ؛
- وقف الصداع
- المريض لديه موانع لهذا الإجراء.
تحدث الوذمة أحيانًا بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. وهنا يمكن أن يؤدي التصريف اللمفاوي إلى تفاقم الحالة وعدم تصحيحه.
ما هي إجراءات التصريف اللمفاوي للجسم؟
هناك علاجات التصريف اللمفاوي التالية لتحسين ملامح الجسم والحالة العامة:
بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاجات لأجزاء معينة من الجسم. بالنسبة لهم ، يتم استخدام الأصفاد ذات الضغط ، على سبيل المثال ، على اليدين وأسفل الجسم حتى الخصر والقدمين وفي نفس الوقت على البطن والجانبين وأسفل الظهر.
لكل نوع من أنواع التدليك ، يتم استخدام الزيت أو الكريم. بعد التعرض ، إذا تم بشكل صحيح ، هناك شعور بالدفء والخفة. وستظهر تغيرات إيجابية واضحة في المظهر في نهاية دورة من 10 - 20 إجراء أسبوعيًا.
فيديو مفيد
شاهد في هذا الفيديو عن كيفية عمل تدليك التصريف اللمفاوي بالعسل وفوائده:
الآن يمكن لكل مريض إجراء التصريف اللمفاوي في المنزل باستخدام بنوك أو أجهزة خاصة. هذا إجراء يجب أن يعمل على الليمف الراكد عن طريق تدليك منطقة الأوعية الدموية والغدد الليمفاوية نفسها.
موانع
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤذي هذا الصرف الجسم. يجب أن يعرف المرضى جميع موانع الاستعمال عندما لا يستحق العلاج ذلك:
- لا يتم التصريف اللمفاوي في حالة وجود التهابات أو انتهاكات لسلامة الجلد ؛
- مع وذمة في عضلة القلب (فشل القلب ، التهاب عضلة القلب) ؛
- أمراض فطرية مختلفة (داء القرنية ، المبيضات ، إلخ) ؛
- علم الأورام أو وجود أورام.
- السل (مرض الرئة) ؛
- داء السكري (نقص الأنسولين في الدم) ؛
- يحظر التصريف اللمفاوي لمرضى الربو (نوبات الربو) ؛
- مع أمراض القلب والأوعية الدموية في المرحلة الثالثة.
- بعد بضع المبهم (جراحة لعلاج قرحة المعدة) ؛
- مع الفشل الكلوي
- مع تضخم الغدد الليمفاوية.
- في وجود جلطات دموية.
- مع كسور
- أثناء الحمل والرضاعة (الرضاعة الطبيعية) ؛
- يمنع التصريف اللمفاوي إذا كان المريض يعاني من أوعية رقيقة وحساسة ؛
- مع الصرع (مرض عصبي) ؛
- مع شكل حاد من الهربس.
على أي حال ، قبل إجراء تدليك منزلي ، من الضروري استشارة أخصائي ، حيث قد لا يكون الشخص على دراية بعدد من موانع الاستعمال. سيكون الطبيب المعالج قادرًا على تقديم المشورة وتصحيح التقنية الصحيحة.
دواعي الإستعمال
قبل الشروع في الإجراء ، تحتاج إلى معرفة ما إذا كانت هناك حاجة لذلك. يمكن إجراء التصريف اللمفاوي في مثل هذه الحالات: مع تقدم العمر ، يفقد الجلد تماسكه ومرونته ؛
- لسبب أو لآخر ، فقد لون بشرة صحي وطبيعي ؛
- توازن الماء في الجسم مضطرب ؛
- ظهر السيلوليت على الجلد.
- هناك حاجة إلى التصريف اللمفاوي إذا انتفخ الجلد في أماكن مختلفة ؛
- حدث تسمم في الجسم.
- هناك حاجة لجعل ملامح الشكل والوجه أكثر كمالا ؛
- الجلد على الوجه أو في أي مكان آخر مغطى بحب الشباب ؛
- اكتشف الدوالي (الدوالي) في مرحلة مبكرة ؛
- في المستقبل ، هناك عملية جراحية على الوجه أو الجسم ، لذلك من الضروري تحضير الجسم لها ؛
- يوصف التصريف اللمفاوي كرعاية شاملة أثناء علاج السمنة ؛
- مع الأمراض المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي.
- مع انخفاض المناعة والتعب والنعاس ونقص الطاقة.
يمكن إجراء التصريف اللمفاوي كوسيلة وقائية من المرض من أجل تحسين الدورة الدموية. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك المرضى الذين يعيشون نمط حياة مستقر.
تدليك الأجهزة في المنزل
يمكن إجراء هذا النوع من التدليك في المنزل باستخدام البرطمانات المشتراة (يمكن أن تكون مصنوعة من السيليكون أو المطاط أو الزجاج) أو أجهزة خاصة. اعتمادًا على الغرض من الإجراء ، سيكون للحاويات أحجام وأشكال مختلفة. قبل الشراء ، استشر متخصصًا أو بائعًا.
الجرار الزجاجية ، على سبيل المثال ، تم الإبلاغ عنها على نطاق واسع بأنها تسبب عدم الراحة أثناء الاستخدام. المطاط والسيليكون أكثر فعالية.
هذا الأخير أغلى ثمناً إلى حد ما ، لأنه أخف وزناً ، كما أن كريم التدليك الخاص يسهل غسله.
يتم إجراء التصريف اللمفاوي للأجهزة بعدة طرق: ثابتة وحركية. أثناء المعالجة الأولى ، يتم وضع الجرة أو الجهاز على المنطقة المرغوبة من الجسم في اتجاه حركة التدفق الليمفاوي (اللمف هو السائل الذي يغسل جميع أنسجة الجسم). ثم يتم إنشاء ضغط إضافي بضغطة واحدة. يجب أن يتم ذلك من 4 إلى 7 مرات ، وبعد ذلك يتم نقل الجرة إلى مكان آخر. أثناء العملية ، لا تحتاج إلى الضغط بشدة ، فقد تظهر كدمات.
يسمح الصرف اللمفاوي الحركي بتركيب العلبة ، متبوعًا بالضغط عليها. يجب أن يتم ذلك 2-3 مرات ، وبعد ذلك يتم نقله إلى منطقة أخرى. على أي حال ، يجب على الشخص رؤية التكنولوجيا مرة واحدة وعندها فقط يقوم بالتلاعب في المنزل.
يتم إجراء تصريف الجهاز اللمفاوي باستخدام جهاز متخصص وفقًا للمخطط التالي:
- خذ دشًا متباينًا لتدفئة الجلد ؛
- قبل البدء في الإجراء ، تأكد من وضع الكريم أو الزيت. يمكنك شراء منتج نهائي من الصيدلية أو صنعه بنفسك من زيوت التجميل المختلفة ؛
- يبدأ التصريف اللمفاوي من الخلف بحركة دائرية مع الضغط قليلاً. يجب أن يستمر الإجراء الأول لمدة 5 دقائق كحد أقصى ؛
- تحريك الجهاز إلى الجزء العلوي من الجسم والكتفين ، وثنيات المرفقين والساعد. قم بإجراء العملية حتى يشعر المريض بالدفء ؛
- انقل الجهاز إلى أسفل الظهر ، ثم إلى الجزء الخلفي من الساقين. يتم تدليك البطن وأجزاء الجسم الأخرى حسب الرغبة. يجب أن يستمر التصريف اللمفاوي لمدة 20 دقيقة كحد أقصى ؛
- يجب ألا يكون هناك ألم أو كدمات أو كدمات ؛
- إذا لزم الأمر ، قلل من ضغط العلبة. أي ضرر يلحق بالجلد يبطئ القضاء على السيلوليت.
تقنية يدوية
يمكنك إجراء التصريف اللمفاوي في المنزل على أي جزء من الجسم إذا فهمت خوارزمية الإجراءات وتذكرت كل الحركات. دعنا نحلل المناطق المختلفة والتكنولوجيا للعمل معهم.
وجه
افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع. يتم استخدام كريم أثناء العملية. تكنولوجيا العمل:
- قبل البدء ، قشر الجلد وفركه (ابدأ من الجبهة) ؛
- ضع راحة يدك على الصدغ ، وانقلها بسلاسة إلى منتصف الجبهة ، ثم تحتاج إلى الانتظار 5 ثوان وإعادة يديك إلى الوراء. كرر التصريف اللمفاوي 3 مرات.
- ضع أصابعك على الزوايا الداخلية للعين وارسمها إلى الزوايا الخارجية. كرر 5 مرات ؛
- اضغط برفق على منتصف الذقن بأصابعك ، ارفعها حتى الطية الأنفية الشفوية. كرر التصريف اللمفاوي 5 مرات.
- توقف عند الطية الأنفية الشفوية واستمر في الضغط وعد حتى 3 ، ثم حرك أصابعك إلى أجنحة الأنف.
أرجل
يتطلب التصريف اللمفاوي السطحي للساقين حركات دائرية ، من الضروري خلالها مداعبة الجلد برفق. هذا التدليك فعال إذا كان الشخص يعاني من تورم وتعب في الساق. باستخدام تقنية عميقة ، ستكون الحركات أكثر نشاطًا. هذا التدليك ودوالي الأوردة.
تقنية الإجراء:
- خذ كرسيين
- اجلس على 1 واستخدم الثانية كمسند للقدمين ؛
- استرخاء ساقك
- تمسيده من الركبة إلى الفخذ على كلا الجانبين ؛
- قم بتمرير حافة راحة اليد ببطء فوق الفخذ ، مما يؤدي إلى زيادة التربيت تدريجياً ؛
- بعد الإحماء ، التمسيد والتربيت بالتناوب ؛
- بحافة الكف ، الانتقال من الورك إلى الركبة ؛
- أنهي الإجراء بتدليك القدمين.
أسلحة
يجب أن يستمر التصريف اللمفاوي حوالي 10 دقائق. خوارزمية للعمل باليد:
- مد يدك للأمام وضرب يدك الأخرى برفق من الكوع إلى الكتف ؛
- تدليك لمدة دقيقة ، ثم تبديل اليدين. كرر مرتين ؛
- القيام بحركات التمسيد من الرسغ إلى الإبط. غير الاتجاه؛
- بإبهامك ، افرك الفرشاة من الأصابع إلى الرسغ ؛
- إنهاء التصريف اللمفاوي عن طريق لمس أطراف الأصابع برفق.
تدليك بالفرشاة
ستحتاج إلى فرشاة خشبية جافة لهذا الإجراء.
لإجراء التصريف اللمفاوي بشكل صحيح ، يجب عليك وضع مزيج من الزيوت على الجلد (يمكنك شرائه من الصيدلية أو القيام بذلك بنفسك). ثم ، بدءًا من الأطراف (من الأسفل إلى الأعلى) ، انتقل ببطء إلى منطقة القلب. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يكون الضغط قوياً.
يُسمح باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية ، ويجب إجراء العملية قبل الاستحمام. يُنصح ببدء التصريف اللمفاوي من 3 دقائق ، مع زيادة وقت التعرض تدريجيًا لتجنب التهاب الجلد. بعد التدليك تحتاج إلى شرب كوب من الماء أو كوب من الشاي الأخضر. سيؤدي ذلك إلى استعادة توازن الماء والملح.
تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي: الفوائد ، التقنية ...
كيف يتم تصريف LYMPH بشكل صحيح.
تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي. مارجريتا ليفتشينكو.