اللوحة العاطفية للحوامل. حالة الحمل: الثلث الأول ، الثاني ، الثالث
يجب أن تعرف المرأة الحامل وزوجها خصوصيات فترات الحمل المختلفة ، وإذا أمكن ، يجب أن تأخذها في الاعتبار في حياة الأسرة.
بالنسبة لأي شخص واجه امرأة حامل مرة واحدة على الأقل ، فليس سراً أن شخصيتها تتغير ، وبقوة.
ولكن إذا كان هذا الحمل مناسبًا لك ولعائلتك بأكملها لأول مرة ، فقد تتفاجأ بل وتصدم من مدى تغير نفسية الأم الحامل.
كان للعديد من الثقافات التقليدية (على سبيل المثال ، الصينية والهندية والرومانية) موقف خاص جدًا تجاه النساء الحوامل.
تم خلق ظروف خاصة لهم ، كما يقولون الآن - عيادات ما حول الولادة ، حيث كانت الأم الحامل محاطة فقط بالأشياء الجميلة والأصوات وحتى الروائح. كان يعتقد أن البيئة الهادئة والسليمة من الناحية الجمالية يمكن أن تنسق الحالة الداخلية للمرأة الحامل - الجسدية والعقلية والعقلية.
غالبًا ما يكون الإعداد والمناخ النفسي لمدينة كبيرة بعيدًا عن الظروف المثالية التي كان أسلافنا يطمحون إليها ، والتي يسعى الكثير من الآباء المستقبليين المتعلمين إلى تحقيقها حتى الآن. لكن وتيرة المدينة الكبيرة - الممزقة ، والعصبية ، والإفراط في التشبع - لا تزال تشعر بها. هناك أشياء كثيرة من حولنا - انطباعات ، معلومات مختلفة جدًا ، أشخاص ، مع حالاتهم الداخلية المتضاربة.
غالبًا لا يساهم كل هذا في مزاج هادئ ومتناغم للمرأة الحامل.
دعونا نحاول تخيل ديناميات الحالة العاطفية للمرأة الحامل ، وربط التغييرات التي تحدث في نفسية مع شيء ملموس مثل عمر الحمل.
الفصل الأول
تغييرات كبيرة
يحدث أن المرأة لا تعرف بعد عن حملها ، لكنها تشعر بالفعل أن شيئًا ما يحدث لها. علاوة على ذلك ، بالنسبة لمعظم النساء ، فإن التغييرات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ليست سهلة بأي حال من الأحوال.
يعتبر العديد من خبراء الحمل أن الثلث الأول من حملها ثوري.
الكثير من التغييرات في التمثيل الغذائي.وفي الحالة الهرمونية والفسيولوجية وبالطبع في الأحاسيس النفسية.
لا يزال هناك الكثير لتعتاد عليه: على سبيل المثال ، تتغير تفضيلات الذوق ، قد تبدأ في الإعجاب بنظام ألوان مختلف تمامًا وموسيقى من تلك الأنواع التي لم تثير استجابة من قبل.
في رأيي ، أحد العوامل الأساسية التي تحدد الحالة النفسية للمرأة الحامل هو التسمم المبكر.
من الصعب جدًا الاستمتاع بالحياة والاستمتاع بالتواصل ، عندما تشعر بالمرض طوال الوقت تقريبًا ، وحتى جميع المنتجات المعتادة تنبعث منها رائحة كريهة لا تطاق. (أعتذر عن القسوة).
أكثر من ثلث النساء اللواتي أدركن العالم من خلال حجاب الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى.
كقاعدة عامة ، يرتبط التسمم العلني بالاكتئاب وتقلب المزاج وحتى الاكتئاب.
لا يمكن وصف الثلث الأول من الحمل بالهدوء بأي شكل من الأشكال.قالت قابلة متمرسة أعرف أن الوضع في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل كان ثوريًا. هذا عندما "لا تستطيع الطبقات العليا ، لكن الطبقات الدنيا لا تريد ذلك".
ولإدراك حقيقة أنه ليس من السهل على الجميع أن يصبحوا أماً في القريب العاجل. علاوة على ذلك ، قد يكون الطفل مخططًا ، بل وقد طال انتظاره - لكن نفسية الإنسان ، وخاصة الأنثى ، مصممة بطريقة تستغرق وقتًا لإدراك الحمل وقبوله.
ويجب ألا تلوم نفسك وتقتل نفسك لدقائق من الارتباك والقلق في تلك الساعات والأيام الأولى التي اكتشفت فيها للتو أنك حامل.
طريقة جيدة ، في رأيي ، للتحدث مع الأصدقاء والمعارف والنساء اللائي ولدن بالفعل. ومن العديد من النساء اللاتي سلكن طريق الحمل وأصبحن أمهات صالحات ، ستسمع بالتأكيد عن الموقف الصعب تجاه الحمل في البداية.
حقيقة أنك لم تكن مسرورًا على الفور لا تعني على الإطلاق أنك لن تحب الطفل ، وأنك لن تصبح أماً على الإطلاق ، بل إيكيدنا.
فقط امنح نفسك (وبالطبع وقت والد الطفل). تعتاد على الأشياء الكبيرة تدريجيًا. وهذا الطفل الصغير بداخلك هو حدث كبير للغاية.
تتمثل المهمة الرئيسية للمرأة الحامل في قبول حقيقة الحمل على الأقل بنهاية الثلث الأول من الحمل والبدء في الاستمتاع بها بنشاط.
كل شيء مقرف:
عند التحدث بلغة طبية أكثر ولاءً ، والتي لا تعكس جوهر العملية ، تتغير تفضيلات ذوق المرأة وتظهر المراوغات. في إحدى اللغات الشرقية توجد كلمة خاصة لمراوغات المرأة الحامل.
يبدو أن هناك علاقة مع النفس - علم وظائف الأعضاء الصلبة.
ولكن إذا لم تستطع الاستمتاع في الصباح بشرب قهوتك المفضلة لمجرد شعورك بالغثيان ، فقد يكون ذلك مجرد ضربة لأسس الحياة.
تشعر أن جانبًا من جوانب الحياة يراوغك ولا يمكنك الاستمتاع عادةً بطعم طعامك المفضل. ما كان يعطي إحساسًا رائعًا بالمذاق هو أحيانًا الطحين الخالص ، ولا تريد أن تأكل أي شيء.
سوف يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تعتاد على هذه التغييرات.
صحيح ، لم أقابل أبدًا أشخاصًا كانوا يرغبون في حالة التسمم.
تقوية الحساسية للروائح وأثرها على الحالة النفسية:
يمكن للمرأة الحامل أن تشم روائح قوية وكريهة في كل مكان. تنبعث من الثلاجة رائحة مقرفة بشكل خاص ، وأحيانًا تنبعث منها رائحة الطعام.
يمكن أن تصبح العطور المفضلة وروائح الأصدقاء المقربين مثيرة للاشمئزاز.
يمكن أن ينتشر التسمم في بعض الأحيان إلى الزوج.
أريد أن أنام بلا حسيب ولا رقيب:
يتدحرج الحلم في موجة ضخمة ويغطيك. أنت تنام بعمق شديد ، وأحيانًا بعمق لدرجة يصعب معها الاستيقاظ. يمكن أن يكون النوم بلا أحلام ، ولكن من المدهش أن تحلم بأحلام حية.
بشكل عام ، إذا كنت نائمًا ، فعليك النوم جيدًا. الجندي نائم لكن الخدمة مستمرة ". يمكن علاج العديد من الأحاسيس والتجارب غير السارة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسهولة بالنوم.
تقلب المزاج:
الحالة العاطفية للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى غير متساوية إلى حد ما.
يتم استبدال حالات السعادة والنشوة بفترات من الاكتئاب والاكتئاب. عادة ما يكون لتقلبات المزاج هذه ليس لها سبب وجيه. غالبًا ما تكون الأحداث الخارجية مجرد ذريعة للتعبير عن المشاعر القوية.
لا تنزعج أو تتفاجأ بهذه التقلبات المزاجية - فهي ناتجة عن تغيرات جذرية في حالتك الهرمونية.
في بعض الأحيان يكون هناك ارتباك وعدم يقين بشأن المستقبل وشعور بأنك لن تكون قادرًا على التأقلم:
قد يكون من الصعب التعود على فكرة أن حياتك ستتغير قريبًا جدًا ، وأنك لن تكون قادرًا على التخطيط للصيف المقبل كالمعتاد. إن التفكير في تلك الأشياء والأحداث الجديدة التي تنتظرك يمكن أن يسبب عدم اليقين.
عدم اليقين بشأن العديد من القضايا اليومية لا يضيف الثقة أيضًا. في الواقع ، غالبًا ما يتم تحديد العلاقة بين الأب والأم في المستقبل وإضفاء الطابع الرسمي عليها على وجه التحديد مع بداية الحمل.
الفصل الثاني
الهدوء في منتصف الحمل:
التعود على "الشكل الجديد" لجسمك.
بالنسبة للكثيرين الذين اعتادوا على الاعتناء بأنفسهم ، فإن الأمهات الحوامل يغيرن حجم الخصر والوركين يسبب صدمة نفسية متفاوتة الشدة. بالطبع ، لقد خمنت أن شخصيتك ستتغير ، بل وانتظرتها. ولكن عندما تصبح تنورتك أو بنطالك المفضل فجأة صغيراً ، فهذه مفاجأة.
اقبل التغييرات التي تطرأ على جسمك وأحبها ، واشعري بأنك جميلة ومحبوبة بطريقة جديدة - هذا ما يجب أن تجتهد من أجله في الثلث الثاني من الحمل.
التغييرات في المواقف تجاه الجانب المادي للحب:
ينمو الطفل بداخلك - شخصًا كاملاً - وتبقى أحاسيس قليلة كما هي. هذا ينطبق بشكل خاص على العلاقات بين الجنسين.
عندما تكونين بمفردك مع زوجك ، ستشعرين مرارًا وتكرارًا أن شخصًا آخر معك. وبالنسبة لبعض الأزواج ، يمكن أن تتداخل هذه الأحاسيس.
قفزات احترام الذات:
في كثير من الأحيان يمكن للأم الحامل أن تشعر وكأنها ملكة ، وفي اللحظة التالية - سندريلا رتيبة.
تم استبدال النشوة بالشكوك.
يتأرجح بندول الخلفية الهرمونية للحمل.
في كثير من الأحيان ، تتدفق موجات من العواطف القوية لأسباب غير مهمة.
أنت بحاجة إلى قبول هذه التغييرات في نفسك ، لأنك تقبل الحركات التي بداخلك ، كطفل.
هدوء وانسجام مذهل:
إذا حدثت جميع التغييرات المذكورة أعلاه ، فإن المرأة الحامل لديها كل فرصة للاستمتاع بالحياة ، هي نفسها ، والطفل ، والاستماع إلى الأحاسيس الجديدة والاستمتاع بحالاتها الجديدة.
في العديد من الثقافات ، تعتبر المرأة ذات البطن المستديرة رمزًا للجمال والوئام وامتلاء الحياة.
في منتصف الحمل ، يمكنك تجربة حالات من السلام والنزاهة والوئام.
اعتني بهذه اللحظات.
الربع الثالث
الانغماس في نفسك
تلك الخصائص والظروف النفسية التي تنشأ في نهاية الحمل لها "خط موضوعي رئيسي" - الانغماس في الذات.
إذا كان كل شيء على ما يرام في الأسرة ، وإذا كانت المرأة متأكدة من أن الحمل ليس مرضًا ، وأن الولادة ليست عملية جراحية ، وإذا كان دعم الأطباء المقربين واليقظين واضحًا ، فستحدث تغييرات في العالم العاطفي في المرأة الحامل ، وهي مهمة جدًا للأمومة المتناغمة اللاحقة.
في الشهرين الأخيرين من الحمل ، يمكنك أن تلاحظي بانتظام كيف تبدو المرأة الحامل وكأنها تستمع بحساسية إلى شيء ما بداخلها.
وهناك شيء يجب الاستماع إليه - بعد كل شيء ، في هذا الوقت ، تكون حركات الطفل في المعدة ملحوظة للغاية.
مفهوم "النفس الثنائية للمرأة الحامل"يشرح بشكل مثالي العديد من حالات نهاية الحمل. تعتاد أمي تدريجياً على حقيقة أنها ليست وحدها. ومن الواضح أن هذا الشخص بداخلها لديه رغباته الخاصة. في بعض الأحيان لا يتركه ينام ، ويدفع ويدور ، وأحيانًا يريد أن ينام بلا حسيب ولا رقيب ، لأن الطفل ينام في معدته. ترتبط إيقاعات النوم واليقظة في الأم والطفل. لكن الطفل ينام أكثر مما قد يؤدي إلى زيادة النعاس لدى الأم.
الانغماس في الأحاسيس الداخلية:
فجأة ، تشتت انتباهك وتركز على حركات الطفل داخل رحمك. وهذه الحركات ، في بعض الأحيان ليست قوية على الإطلاق ، هي التي تصبح أكثر أهمية بالنسبة لك من أي شيء آخر في العالم. يبدو الأمر كما لو أن تركيز الإعداد يتغير (مثل الكاميرا أو كاميرا الفيديو) ، ويتضح ما بداخلك ، ويبدو أن بقية العالم يفقد حدته. يصبح غير مهم.
غالبًا ما تفكر الأم الحامل وتتساءل - كيف سيكون ، هذا الرجل الصغير الذي لم يره أحد أو يحمله بين ذراعيه.
يمكن أن تتداخل هذه الأفكار مع النوم أو تعبر عن نفسها في أحلام حية وملونة.
انخفاض التواصل الاجتماعي:
قد تتوقف عن الرغبة في زيارة الشركات والمتاحف والمعارض المزعجة. هذا أمر طبيعي ، ويرتبط بالتركيز المتزايد على المنزل والطفل الذي لم يولد بعد.
لا تخف من انخفاض التواصل الاجتماعي وتغلب على نفسك. كل شيء له وقته
والعكس صحيح ، قد تكون هناك رغبة في الحصول على وقت لكل شيء ، وإكماله وتحويله:
تظهر العديد من النساء الحوامل في المراحل الأخيرة فجأة نشاطًا هائلاً - كما لو تم تشغيل محرك نفاث.
أريد أن أنهي كل شيء ، أفعل كل شيء ، أتفوق على نفسي.
والولادة الوشيكة مثل سلسلة جبال ، وما وراءها غير معروف ، رغم كل الاستعدادات النشطة.
لذلك ، أريد أن أكون في الوقت المناسب لكل شيء هنا والآن ، بينما لا تزال في هذا الجانب.
يعد هذا اندفاعًا جيدًا ، ولكن من المهم ألا تقود نفسك ومن حولك في محاولة لإنهاء الإصلاحات أو إكمال شهادتك أو تقرير ربع سنوي.
لذلك ، قم بموازنة الحمل مع مقدار الوقت والجهد.
تجنب غريزي لكل شيء قبيح ، قبيح:
تتجنب المرأة في نهاية حملها بشكل غريزي المواقف الصعبة. علاقات معقدة ، نظارات محملة بتأثيرات قوية.
لدى الأم الحامل إحساس واضح بـ "الصواب" و "الخطأ". والقط الخطأ يكاد يكون غثيانًا - كما يحدث أثناء التسمم.
إن زيادة الإرهاق النفسي وتجنب الانطباعات غير الضرورية هو أحد أسباب ابتعاد المرأة عن كل شيء غير منسجم.
إنه فقط أن إحساسك الطبيعي بالتناسب قد عاد إليك.
تعلم أن تثق في حدسك وإحساسك بالتناسب والذوق. سيساعدك هذا بشكل كبير في الأشهر الأولى من حياة طفلك.
غريزة التعشيش:
تتركز جميع اهتمامات المرأة الحامل أو جميعها تقريبًا في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة حول المنزل - حول الجحر ، حيث سيظهر الشبل قريبًا.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يمر بهذه الفترة حتى الأشخاص الأكثر هدوءًا وسوء الإدارة ، والذين كانت الأسرة المعيشية دائمًا مجرد عبء.
التغييرات الواضحة في النشاط الفكري:
99٪ من النساء يعانين من صعوبة شديدة في التفكير الصارم والمستمر والسريع نسبيًا في الشهرين الأخيرين من الحمل.
بضع كلمات للأمهات الحوامل العاملات بنشاط
التغييرات الرئيسية في اللوحة العاطفية للمرأة الحامل:هناك تغييرات شائعة لدى معظم النساء الحوامل. يمكن أن تظهر في مراحل مختلفة من الحمل ، وبكثافة مختلفة.
إذا لم تظهر أي شيء مما هو مذكور في هذه المقالة ، فأنت مجرد استثناء محظوظ يثبت القاعدة.
صفات نفسية المرأة الحامل قد تجعل الحياة صعبة:
العاطفية:
يمكن أن تظهر الدموع من أكثر التجارب والانطباعات تافهة ، في تلك الأماكن في الكتب والأفلام التي لم تبكي فيها من قبل.
لا تخجل من دموعك - فقد أدى ذلك بالفعل إلى زيادة الحساسية العاطفية بشكل عام ، مما سيساعدك على فهم طفلك في المستقبل.
قلق:
القلق ، الذي يظهر بشكل دوري ، غالبًا ما يرتبط بفكرة "قد يكون هناك خطأ ما" - مع الطفل ، أثناء الولادة ، بالعلاقات الأسرية. يجب التعامل مع القلق ، وكل امرأة حامل تفعل ذلك بشكل مختلف. يجدر بنا أن نتذكر أن وجود القلق أمر طبيعي تمامًا. لذا ، لا تنزعج من القلق!
قابلية الإيحاء:
غالبًا ما تترك كلمات شخص آخر ، التي يتم التحدث بها بسلطة وقوة داخلية ، انطباعًا لا يمحى على المرأة الحامل. إذا كنت تعرفين هذه الميزة بنفسك - حاولي اصطحاب زوجك معك إلى جميع أنواع الأماكن "الصعبة" ، لا تتردد في استخدام حمايته ، كوني زوجًا.
الحساسية والميل إلى البكاء غير الدافع:
هذه الدموع من "لا شيء" يمكن أن تخيف وتربك أحبائك. من الجدير بالهدوء قدر الإمكان ربط هذه "الأمطار".
أفضل طريقة هي أن تتذكري ، كقاعدة عامة ، بعيدًا عن حالة الهدوء قبل الدورة الشهرية. تعامل مع هذه "الأمطار" على أنها قصيرة الأجل.
حاول أن تشتت انتباهك ، وتبديل الانتباه ، ولا تتعثر في حالة من البكاء والإهانة.
لا تعطِ زوجك سببًا للاعتقاد بأن شخصيتك تتدهور بشكل لا يمكن إصلاحه.
يتسامح الرجال مع "الإساءات" القصيرة للزوجات الحوامل بسهولة. مطول - أسوأ بكثير.
لا تولي أهمية كبيرة لمثل هذه المظالم. تنشأ من الصفر وهي مجرد إسقاط لحالتك الداخلية.
قدرات العالم العاطفي للمرأة الحامل:
الحساسية والحدس:
المرأة الحامل مثل جهاز استشعار حساس يلتقط المشاعر من حالة الآخرين.
النساء الحوامل أكثر قدرة على التعاطف والتعاطف أكثر من أي شخص آخر.
التعبير عن الابداع:
يمكن للأم التي تتوقع طفلًا ، بشكل غير متوقع لنفسها ومن حولها ، البدء في الرسم وخياطة الملابس الأصلية وتأليف الشعر وحتى الموسيقى.
يمكن أن تلعب مجموعة متنوعة من الإبداع أثناء الحمل.
ولا يعرف العلم حتى الآن أن هذا يرجع إلى المظاهر الأولى لمواهب الطفل داخل الرحم ، أو الحقيقة الموثوقة التي مفادها أنه ابتداء من منتصف الحمل ، يزداد نشاط النصف الأيمن من دماغ المرأة. ويرتبط النصف المخي الأيمن تقليديًا بالإبداع والخيال.
موقف خاص تجاه الزوج والمنزل ، مظهر من مظاهر مهارات التصميم:
تصبح الأم الحامل فجأة مهتمة ومهمة بالعديد من الأشياء التي في وقت سابق ، عندما تتحرك بوتيرة سريعة لمدينة كبيرة ، قد لا تحظى بما يكفي من الاهتمام والوقت والطاقة.
أصبحت قلقًا للغاية بشأن أثاث منزلك. تحدث الكثير من الأفكار بسبب مهمة الإعداد ونظام الألوان لمساحة المعيشة بأكملها التي تخطط لها للطفل.
تزدهر مهارات التصميم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
وتعتمد الحالة النفسية للمرأة الحامل على الشعور بالراحة أو عدم الراحة حولها.
قد يظهر موقف اليقظة تجاه الزوج والرغبة في الاعتناء به ، تقريبًا من الأمهات.
من الجيد أن تتمكّن من تقوية علاقتك وتعزيزها أثناء الحمل. بعد كل شيء ، قد تتطلب الأشهر الأولى من حياة طفلك أن تنغمس كل منكما في أمور ومخاوف مختلفة تمامًا.
دع فترة الحمل (في نهاية التسمم) تصبح "عسل نصف عام" حقيقي بالنسبة لك. سيكون احتياطي الحنان هذا لبعضنا البعض مفيدًا جدًا لك.
ما لا يجب أن تنساه:
- تذكر أن الأم والطفل مرتبطان بتيار هرموني واحد عبر المشيمة ، مما يعني أن الطفل يعرف جميع الحالات والعواطف الأساسية للأم ، كما يقولون ، من الداخل.
- تذكر أن الطفل الذي لم يولد بعد "مخلوق" بهامش كبير من الأمان ، ولا يمكن أن يؤذيه موقف واحد مرهق. فقط الإجهاد المنتظم ، يومًا بعد يوم ، المتكرر يمكن أن يسبب أي اضطراب في نمو الطفل أو رفاهه الجسدي. هذا يعني أنه يجب تجنب الإجهاد المنتظم في المنزل والعمل قدر الإمكان.
- إذا وجدت صعوبة في التخلي عن هذه العادة السيئة أو تلك ، أو عن نشاط قد لا يكون مفيدًا لجنين لم يولد بعد ، ففكر في أن 9 أشهر من الحمل هي فترة قصيرة من الوقت (على الرغم من أنها غالبًا ما تبدو ضخمة). وفي هذه الأشهر التسعة ، تم وضع الشروط المسبقة
ما المواقف الأفضل تجنبها:
- إن مشاهدة البرامج التليفزيونية العدوانية ، والقصص المخيفة جدًا أو القوية ، ليست أفضل نشاط للمرأة الحامل.
- هو بطلان إرهاق من جميع الأنواع والتوتر المزمن للمرأة الحامل.
ما الذي يجب إنجازه:
- يجب عليك التأكد من حصولك على دعم من قبل متخصصين موثوقين وهادئين في مجال الحمل والولادة في أقرب وقت ممكن. سيساعدك هذا على الشعور بأنك في أيد أمينة وفي السيطرة.
- حاول أن تجد وقتًا للراحة الجيدة ، إلخ. بنفس القدر من الأهمية ، مناحي كاملة.
- لفهم أن الحمل الزائد المنهجي في العمل (الدراسة) ليس مفيدًا على الإطلاق لنفسية الأم الحامل والجنين.
أخيرا:
- تتمتع العديد من النساء بحالة الحمل. يبدو لهم أنهم مرتاحون جدا نفسيا وجسديا.
- تقريبا جميع النساء الحوامل جميلات من حيث الجمال الخارجي والداخلي.
- هؤلاء الأمهات الحوامل اللائي استطعن قبول وحب التغييرات التي يجلبها الحمل معها يتوهج ببساطة من الداخل.
- ولا توجد امرأة لا تغير حالتها النفسية الحمل.
- ننصحك بشدة بتعريف والدك المستقبلي بمواد هذه المقالة ، وبشكل عام جميع الأقارب الذين تتواصل معهم عن كثب.
- لن يتمكن زوجك من اكتشاف أشياء كثيرة بمفرده ، وذلك ببساطة لأنه ليس امرأة حامل ، وليس لديه حتى تلك الأعضاء الداخلية التي من شأنها أن تساعده في فهم ظروفك.
من الناحية النفسية ، يحتاج الأب إلى مزيد من الضغط الذهني والعاطفي للاقتراب من عملية الحمل ، أقرب إلى الزوجة "غير العاطلة" والطفل الذي لم يولد بعد.
أود أن أقول إنه لا ينبغي لأحد أن يعتقد أن كل هذه التغييرات البركانية ستختفي من تلقاء نفسها بعد الولادة.
تعتبر نفسية الأم المرضعة وحالاتها العاطفية موضوعًا خاصًا للغاية ، لكن العديد من التغييرات التي حدثت للمرأة أثناء الحمل تستمر أثناء الرضاعة الطبيعية.
علاوة على ذلك ، فإن جميع التغييرات تقريبًا أثناء الحمل هي إعداد داخلي للأمومة ، وهي "مدرسة للأمهات" فريدة من نوعها ، كتب برنامجها الخالق بنفسه.
إن حمل طفل وكونك أما أمر ممتع للغاية.
إيكاترينا بورميستروفا ،
طبيب نفس الطفل والأسرة. (نشرت في مجلة "طفلي" العدد 11 ، 2008.)
اشترك في أخبار المشروع
إعادة طبع أو نسخ هذه المواد ممكن فقط بموافقة المؤلف.
الحمل حالة جديدة بالنسبة للمرأة ، والتي ، بالإضافة إلى كونها منطقية تمامًا في الجسم ، تؤثر أيضًا على نفسية المرأة الحامل. خلال الأشهر التسعة من الانتظار ، يمكن للأم الحامل أن تمر بمشاعر مختلفة: القلق ، والارتقاء العاطفي ، والفرح والخوف ، وفي بعض الأحيان لا تستطيع المرأة نفسها فهم سبب حدوث تغير الحالة المزاجية.
ما هي التغييرات في سلوكك يستحق امرأة حامل كيف ستتغير العلاقات في الأسرة فيما يتعلق بـ "الوضع الخاص" وكيف تعد هذه التغييرات الوالدين للولادة المستقبلية لطفل ، دعنا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة بناءً على الفترة التقليدية للحمل: الثلث الأول والثاني والثالث .
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
ليس من الجيد جدًا أن تعمل المرأة بتفانٍ كامل: فهناك إلهاء دائم في أفكارها ، وتحلم الأم الحامل ، وتفكر في التفكير ، وتخطط وتفكر في شيء ما. إذا كانت المرأة قلقة من الشعور بتوعك أو أن هذا أيضًا لا يضيف التفاؤل والأداء.
تقديم المشورة للبابا ليكون : يعتبر رد الفعل الأول لرسالة الزوجة عن الحمل عاملاً مهماً يمكن أن يغير العلاقة بشكل دائم بين الزوجين. وإذا كان رد فعلك على الكلمات: "عزيزي ، ستصبح أبًا قريبًا" ، لم يكن سعيدًا بما فيه الكفاية ، لقد كنت ببساطة في حالة صدمة ولم تعرف كيف تتصرف ، تأكد من المحاولة بعد ذلك للعثور على الكلمات الصحيحة والضرورية التي يمكن أن تقنع المرأة بأنك سعيدة حقًا بالطفل الذي لم يولد بعد ، وعلى استعداد لرعايته وتحمل المسؤولية عنه وعن الحياة الأسرية بشكل عام.
مهمة أخرى صعبة نفسيًا في الفصل الثاني: اقبل التغييرات التي حدثت بالفعل بجسد أنثوي ، لتشعر بحالتك الجديدة وجمالك وأسلوبك. إذا أصبحت ملابسك المعتادة صغيرة جدًا ، فاستخدم هذه الفرصة والألوان والمواد الممتازة. من المهم ألا تدرك نفسك من وجهة نظر سلبية ، والقلق بشأن فقدان خصر دبور أو إحراج مشية ثقيلة ، ولكن أن ترى جمالك الداخلي الجديد وتتمتع بالانسجام ، لتشعر وكأنك حارس ، امرأة ساحلية ، امرأة حقيقية.
استشارة للآباء في المستقبل : خلال هذه الفترة ، لا يزال الزوج بحاجة إلى إظهار المشاركة المستمرة في حياة زوجته الحبيبة ، حتى لا يتم التخلص منه أثناء المناقشات حول اختيار الطبيب ، حتى لو كنت لا تفهم شيئًا عن هذا مطلقًا ، لزيارة الفحص بالموجات فوق الصوتية مع امرأة حامل لمرافقتها أثناء إجراء الفحوصات اللازمة. بالطبع ، ستكون تجارب العديد من النساء عاطفية للغاية وغير واضحة تمامًا للرجال البراغماتيين ، ولكن على أي حال ، أظهر لزوجتك استعدادًا للرد على طلباتها ، والاستماع إلى قصة مفصلة للغاية وعدم انتقاد الانفعال المفرط. لا تنس أن تخبر زوجتك كم هي جميلة ، وكيف تحبها ، ولاحظ كيف تسير الأمومة لها ، وكيف تتطلع إلى مقابلة طفلك.
مهما كان الأمر ، ولكن عندما يتم تقريب بطن المرأة الحامل وتبدأ في الشعور بحركات الطفل ، فإن عدم الاستقرار العقلي في الثلث الأول من الحمل يفسح المجال لنوع من الانفصال الداخلي ، حماية خاصة من القلق الخارجي ، مهيجات وخبرات قوية.
خلال هذه الفترة ، يمكن للأم الحامل الاقتراب بطريقة مذهلة من والدتها وجدتها ، محاولة التعلم من تجربة الأقارب الأكبر سنا ، اسأل عن كيفية سير الحمل والولادة ، وماذا فكروا وشعروا به. يمكن أن يأتي التقارب في العلاقات أيضًا مع حماتها: تبدأ الزوجة الحامل في الاهتمام بقضايا لم تكن قد اهتمت بها من قبل ، على سبيل المثال ، بعض ملامح زوجها الحبيب في الطفولة وعاداته وشخصيته. في الثلث الثاني من الحمل ، قد تشعر المرأة بالرغبة في المشاركة في الاحتفالات والشؤون العائلية مرة أخرى ، وتشعر بوحدتها مع عائلتها.
يمكن أن تكون إحدى الخصائص النفسية الأصلية للمرأة الحامل الرغبة في فعل كل شيء حتى الساعة "X". حدسيًا ، تدرك المرأة أنه في شهر معين سينتهي المسار المعتاد في حياتها وسيبدأ البعض الآخر ، وهو ما لن تعرفه على وجه اليقين ، وبالتالي تحاول المرأة الحامل القيام بأكبر قدر ممكن. استكمال مشروع مهم ، وفتح متجر ، وإكمال دبلوم ، والدفاع عن أطروحة ، واستكمال الإصلاحات أو شراء شقة - كل امرأة لديها قائمة خاصة بها من القضايا الهامة التي تحتاج إلى حل قبل الولادة ، وستقوم المرأة الحامل بأقصى جهود يتم إلقاؤها في تنفيذها. إن محاولة تقييد نشاط المرأة لا يستحق كل هذا العناء ، فكل شيء سيحدث من تلقاء نفسه ، في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، وفقًا للرغبة الداخلية للأم الحامل.
الربع الثالث
بحلول نهاية الحمل ، لا تزال المرأة قلقة بشكل أقل من الضجة المحيطة بها في حالة الاستماع إلى نفسه ومشاعرهم وحركات الطفل. كما أن الهزات ذات الذراعين والساقين الصغيرة يمكن ملاحظتها بالفعل ، والتي لا يمكن إلا أن تلهم الأم الحامل بأفكار حول حياتها المستقبلية بحياة صغيرة.
لتلتقي بطفلك في المنزل بأقصى درجات الراحة والراحة ، تبدأ المرأة الحامل في التدريب : يتم شراء عربة أطفال وسرير وملابس للطفل وجميع الملحقات الضرورية الأخرى. تتم عملية اختيار الأشياء الضرورية في المرأة الحامل تحت سيطرة خاصة : الأم الحامل لا تريد أن تكون مخطئة وتتحقق من كل شيء عدة مرات ، وتكتشف الآراء والمراجعات حول النموذج المختار لعربة الأطفال أو سرير الأطفال ، وتدرس بعناية الملصقات على الفراش والملابس الخاصة بالطفل.
هذه ليست نهاية العمل التحضيري ، ففي الفصل الثالث بشكل أساسي تبدأ أسر الآباء المستقبليين الإصلاحات والتعديلات في الشقة ملتزمون المشتريات الضرورية ، على سبيل المثال ، غسالة أو طباخ متعدد ، مما سيساعد الأم الحامل على رعاية الطفل بشكل أسهل.
خلال هذه الفترة ، تبدأ العديد من النساء الحوامل في الخياطة ، والحياكة ، والتطريز ، وبناء ألعاب للطفل بأيديهن ، ومحاولة منح طفلهن المستقبلي كل ما هو أفضل وطبيعي وآمن.
مع اقتراب المخاض ، حتى النساء الحوامل الأكثر استقرارًا من الناحية النفسية يمكن أن يعانين من القلق وتفاقم المخاوف. في هذه الحالة ، فإن العلاج الممتاز والمثبت بالفعل هو الزوج الذي يتفهم المريض ، والفحص المخطط له والتشاور مع أخصائي سيؤكد أن كل شيء على ما يرام مع الطفل أو ، إذا لزم الأمر ، يصف العلاج المناسب.
لغرس المرأة الحامل قدر الإمكان المزيد من الثقة حقيقة أنه لا يوجد سبب للقلق ، سيكون من المفيد للزوج أو الأقارب المقربين مرافقة المرأة الحامل قدر الإمكان أثناء زيارات الطبيب ، وعدم تركها بمفردها في المواقف التي تتطلب قرارات سريعة.
إن الحالة التي تعمل فيها المرأة الحامل فعليًا حتى الولادة أمر شائع الآن ، ولكن من وجهة نظر نفسية ، سيكون من المناسب أن تستغرق شهرًا أو شهرين لتهدئة المرأة الحامل ، قم بضبط برنامج جديد قم بحل جميع الأمور الضرورية بهدوء قبل الولادة وادخل بشكل مريح في إيقاع جديد من الحياة مع طفلك.
بغض النظر عن مدى طبيعية الحمل والولادة ، فمن الضروري الاستعداد لها ، و الانتقال المفاجئ من حياة امرأة تعمل بنشاط مع دائرة اجتماعية واسعة إلى دور ربة منزل وأم لطفل صغير ، تقضي في البداية كل وقتها تقريبًا في المنزل ، محفوفة بالمشاكل العاطفية والنفسية ، على سبيل المثال ، اكتئاب ما بعد الولادة .
استشارة للآباء في المستقبل : إذا كان نصيب الأسد من اهتمام زوجتك ، قبل الحمل ، هو حقك ، فإن الفصل الثالث هو أفضل وقت للاعتناء بزوجتك ودعمها تدريجيًا ، وإدراك أن معظم انتباهها سيتحول قريبًا إلى طفلك. تعلم أن تكون مستقلاً: تعرف على أقرب المتاجر ، وحاول طهي الحساء بيديك ، واكتشف أين يمكنك شراء حفاضات في منطقتك وكيفية الوصول إلى أقرب عيادة للأطفال. قريباً ستكون كل هذه المعرفة ضرورية بالنسبة لك ، لأن الأدوار في الأسرة ستتغير ، ومن زوج متهور لا يعرف مكان أغراضه ، ستصبح مساعدًا لا غنى عنه لأم شابة.
حاولنا تجميع قائمة من عدة معايير ، والالتزام بها ، ستكون حالتك النفسية أثناء الحمل إيجابية قدر الإمكان :
- لا تقاومي التغييرات التي يجلبها الحمل ، بل حاولي أن تشعري كم هي ممتعة.
- لا تتردد في إظهار الضعف وطلب المساعدة ، فهذا لن يقلل من جاذبيتك.
- أخبري زوجك عن همومك وأفراحك ، ولكن بالكلمات فقط ، وليس نوبات الانفعالات ، وتأكدي أولاً من استعداده للاستماع إليك.
- ابدأ في تعلم تقنيات الاسترخاء الخاصة مثل التدريب التلقائي واليوجا وتمارين التنفس. سيساعدك هذا على التعامل مع التقلبات العاطفية أثناء الحمل.
- حافظ على روح الدعابة ، والتي بفضلها يمكنك الفوز في أي موقف على الإطلاق.
- لا تغير نمط حياتك بشكل جذري: قابل أصدقاء ، افعل أشياء شيقة ، اكتشف معارف ومهارات جديدة. الحمل ليس سببًا للسجن ، ولكنه طريقة للتعرف على نفسك بطريقة جديدة.
- لا تخف من مشاعرك ، ولا تدفع بالأفكار المظلمة إلى أعماق روحك ، بل امنحها مخرجًا. إذا كنت تشعر بذلك ، فابكي من أجل سعادتك ، واعتبرها وسيلة وقائية علاجية.
- أثناء الحمل ، تذكر أنه بالإضافة إلى الطفل لديك زوج ، كما أنه يحتاج إلى اهتمامك ودفئك. لا تأخذي الرجل إلا وسيلة تعزية وإشباع رغباتك ، ناقشي الأمور التي تهمه ، وآمني بزوجك ، وادعيه في مساعيه وتطلعاته.
- حاول أن تحصل على قسط من الراحة أثناء النهار وتعتاد على فكرة أن التقلبات المزاجية هي بالطبع جزء من "موقف مثير للاهتمام" ، لكن هذا مؤقت. بعد الولادة بفترة وجيزة ، لن تزعج الانفجارات العاطفية الأم الشابة ، لأنه ستولد معجزة صغيرة تجلب لك السعادة والفرح.
خلال تسعة أشهر من الحمل ، يجب أن تمر بالعديد من التغييرات الفسيولوجية والنفسية ، ولكن المهمة الرئيسية للآباء المستقبليين هي تغيير علاقتك بحيث يمكنك بسهولة قبول طفل في الأسرة ومن الزوجين تصبح أسرة سعيدة حقيقية .
تشعر بعض النساء بحملهن على الفور تقريبًا بعد الإخصاب ، لكن في أغلب الأحيان يستغرق الأمر عدة أسابيع. يكاد يكون الحمل المبكر مصحوبًا دائمًا بعلامات مثل عدم وجود الحيض والنعاس والتعب وكثرة التبول والغثيان وظهور تفضيلات الذوق الأخرى وتغيرات في الغدد الثديية: ظهور شعور بالثقل فيها واغمق الحلمات ، وحساسيتهم المتزايدة.الشهر الأول هو الأكثر أهمية في الحمل بأكمله. في ظل الظروف غير المواتية لتطور البويضة ، عادة ما يتم إنهاء الحمل في هذا الوقت. إذا لم ينقطع الحمل ، فسيتطور بشكل طبيعي في المستقبل في حالة عدم وجود تأثير سلبي.
في الشهر الأول ، تحتاج المرأة إلى توخي الحذر بشكل خاص بشأن صحتها.
الراحة الجيدة ضرورية ، حيث يكون الشعور بالإرهاق شديدًا في هذه المرحلة. من المهم التأكد من أن نظامك الغذائي متوازن وغني بالفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات. شرب الكثير من السوائل. يعتقد الكثير من الناس أن الانتفاخ أثناء الحمل يحدث بسبب السوائل الزائدة ، ولكن في الواقع ليس هذا هو الحال: الانتفاخ نتيجة لنقصه. تحتاج إلى محاولة حماية نفسك من جميع المشاكل ، وإنشاء مناخ محلي هادئ في المنزل ، وإذا أمكن ، تجنب الإجهاد في العمل.
التغيرات الهرمونية في الشهر الأول من الحمل:
تحدث العديد من التغيرات الفسيولوجية في الجسم أثناء الحمل بسبب تأثير الهرمونات. الجسم الأصفر في المبيض (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية) مسؤول عن إنتاج الهرمونات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.بحلول وقت 16 أسبوعًا ، سينضج العضو الذي سيتولى وظيفة إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون ، المشيمة. بالإضافة إلى الاستروجين والبروجسترون ، يتم إنتاج هرمونات أخرى بكميات كبيرة تؤثر على النمو وتوازن المعادن والتمثيل الغذائي وتسبب العديد من التغيرات الفسيولوجية في جسم الأم أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن هذين الهرمونين هما اللذان يقومان بالجزء الأكبر من العمل.
تتمثل مهمة التغييرات الهرمونية في الأسابيع الـ 16 الأولى من الحمل في إعادة بناء جسد المرأة لتحمل طفلًا. أثناء إجراء عملية إعادة الهيكلة النشطة هذه ، تحتاج الأم الحامل إلى ضبط التصور الهادئ لهذه الفترة.
ما هي الوظائف المسؤولة عن الهرمونين الرئيسيين في جسم الأم الحامل؟
يساعد الإستروجين على زيادة سماكة بطانة الرحم ، وزيادة حجم عضلات الرحم وتحسين إمدادات الدم ، ونمو الأنسجة التناسلية ، كما يحفز إمداد الدم إلى الغدة الثديية.هناك درجة عالية من احتمال أن تكون مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة مسؤولة أيضًا عن تصبغ الجلد واحتباس الماء في الجسم و "ترسب" الدهون تحت الجلد.
يمنع البروجسترون تقلص العضلات الملساء ويلين الرحم ويمنعه من الانقباض بشكل مفرط. يعمل هذا الهرمون على إرخاء جدران المعدة والأمعاء ، مما يسمح لها بامتصاص المزيد من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل البروجسترون على تليين جدران الأوعية الدموية ، مما يحافظ على ضغط الدم الطبيعي في جسم المرأة. ويلعب البروجسترون أيضًا دورًا مهمًا أثناء الولادة ، حيث يعمل على تليين الأربطة والغضاريف وعنق الرحم ، مما يجعل هذه الأنسجة أكثر مرونة ، مما يسمح لها بالتمدد أثناء ولادة الطفل. في الأسابيع الستة عشر الأولى ، يكون جسم الأم ، بما في ذلك المبيضين ، مسؤولاً مسؤولية كاملة عن الحفاظ على الحمل وإنتاج الهرمونات. ترتبط العديد من الأحاسيس غير السارة بهذا ، والتي غالبًا ما تختفي بحلول الشهر الرابع من الحمل.
التغيرات الفسيولوجية:
خلال فترة الحمل بأكملها ، تخضع جميع وظائف جسم الأم الحامل للتغييرات ، بحيث تتكيف مع مهامها الجديدة واحتياجات الطفل الذي لم يولد بعد الذي ينمو في الداخل.تعامل مع جميع الظواهر المرتبطة بالحمل على أنها طبيعية وطبيعية تمامًا. خذهم بهدوء. بعد كل شيء ، الحمل هو مجرد حالة صحية خاصة لجسمك في الظروف الجديدة. لا تُعادل هذه الحالة المرض على الإطلاق ، على الرغم من أنك ستواجه ، بدرجة أو بأخرى ، أمراضًا مختلفة طوال فترة الانتظار بأكملها. ما هي أولى أعراض التغيرات التي يمكن أن تثير المرأة في الفترة الأولى من الحمل؟
بالفعل في الشهر الأول من الحمل ، تعاني العديد من النساء من الغثيان والقيء. يشار إليه عادة باسم "غثيان الصباح" ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. بالإضافة إلى الغثيان ، تظهر على بعض النساء علامات أخرى للعاصفة الهرمونية التي تحدث حاليًا في الجسم ، مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ. السبب الوحيد لمشاكل المرحلة الأولى من الحمل هو زيادة إنتاج هرمون البروجسترون والإستروجين. لتقليل هذا الانزعاج ، حاول تغيير نظامك الغذائي. تناول المزيد من الخضار والفواكه وخبز الحبوب الكاملة والمكسرات وشرب الكثير من السوائل: المشروبات العشبية والعصائر والماء ، وقلل من تناول القهوة والشاي الأسود القوي والأطعمة الدهنية جدًا.
في الأشهر الأولى من الحمل ، تزداد وتيرة التبول لدى العديد من النساء. تفسر هذه الظاهرة بعاملين: أولاً ، يبدأ الرحم المتضخم بالضغط على المثانة ، وثانيًا ، يزداد حجم السائل في الجسم. حاول إفراغ مثانتك تمامًا في كل مرة تستخدم فيها المرحاض. عند التبول ، انحنِ للأمام لتحرير المثانة تمامًا. في الليل ، قبل موعد النوم بثلاث ساعات ، حاول ألا تشرب أي سائل حتى يكون نومك مريحًا. إذا كنت تعاني من جفاف الفم والعطش ، اشطف فمك بالماء البارد.
تحت تأثير المستويات المرتفعة من الإستروجين والبروجسترون والهرمونات الأخرى ، قد تلاحظين تغيرات ملحوظة في ثدييك. تتضخم المنطقة المحيطة بالحلمات (الهالة) وتصبح داكنة. يزداد حجم الثدي ، ويصبح أكثر حساسية ، وتبرز شبكة الأوعية الدموية عليه ، وقد يظهر إحساس بالوخز في منطقة الحلمة. تصبح النتوءات الصغيرة الموجودة على الهالة ، والتي تسمى غدد مونتغمري ، أكثر وضوحًا وتنمو في الحجم وتطلق المزيد من مواد التشحيم. هذه هي الطريقة التي يستعد بها الثدي لتزويد الطفل بالحليب. بحلول وقت الولادة ، سيصبح الثدي أثقل بمقدار كيلوغرام تقريبًا.
أسباب النزيف في الشهر الأول (الأول) من الحمل:
خلال هذه الفترة ، تعاني بعض النساء من نزيف ، مما يجعل الكثير منهن قلقات للغاية وقلقات بشأن استمرار الحمل. يمكن أن تكون أسباب النزيف مختلفة ، وفي حالة حدوثها ، يجب استشارة الطبيب على الفور.ربما لا يكون هذا النزيف خطيرًا على صحتك ، لكن الطبيب وحده هو الذي يمكنه تحديد ذلك:
1. حيض وهمي.
2. نقص هرمون الحمل (البروجسترون). إذا لم ينتج الجسم ما يكفي من هرمون البروجسترون ، فإن بطانة الرحم تنفصل وتنزف. غالبًا ما يظهر هذا عند النساء اللواتي يعانين من دورات غير منتظمة أو بعد علاج العقم. يعد نقص هرمون البروجسترون خطيرًا بسبب الإجهاض والإجهاض التلقائي.
3. الأضرار التي لحقت بالبلعوم الرحم. أثناء الجماع ، يمكن للأنشطة الرياضية أن يصاب بلعوم الرحم ، الذي يتم إمداده بالدم بشكل مكثف ، إذا كانت المرأة تعاني من تآكل. مرة أخرى ، من المهم استشارة طبيبك الاستشاري.
4. انخفاض الحصانة. في الأشهر الأولى من الحمل ، تقلل معظم النساء بشكل طبيعي من مناعتهن - يتم توفير هذه العملية بطبيعتها. من الضروري أن يقبل كل من الكائنات الحية - الجنين والأم - بعضهما البعض ولا يحدث رفض للجنين كجسم غريب. ويكمن الخطر الوحيد في أن جسد المرأة ، بسبب انخفاض الوظائف الوقائية ، يصبح عرضة للإصابة بأمراض أخرى ، أكثرها شيوعاً نزلات البرد وأمراض الجهاز التناسلي.
5. الحمل خارج الرحم. في حالة الحمل خارج الرحم ، يبدأ النزف عادةً في الأسبوع 7-8 ، عندما تكون البويضة الملقحة عالقة في قناة فالوب بسبب الالتصاقات أو الندوب في قناة البيض أو الاستخدام المطول للأجهزة داخل الرحم أو التهاب المبيض غير المعالج ، ويزداد حجمها ويمكن أن يحدث ذلك. تمزق قناة البيض. ألم أسفل البطن يشبه آلام المخاض. في هذه الحالة ، تحتاج المرأة إلى دخول المستشفى بشكل عاجل.
6. الإجهاض (الإجهاض التلقائي). عادة ما يسبق الإجهاض آلام شد شديدة تشبه الألم أثناء الحيض. غالبًا ما يكون الإجهاض في هذه المرحلة المبكرة ناتجًا عن اضطرابات وراثية أو نقص هرمون الحمل أو تشوهات في بنية الرحم. في أولى أعراض الإجهاض ، يجب عليك الاتصال بطبيبك في أسرع وقت ممكن واستدعاء سيارة إسعاف.
التغيرات النفسية:
بداية الحمل هي فترة تقلبات عاطفية وتقلبات في مزاج المرأة ورفاهيتها. أحيانًا تكون تقلبات المزاج قوية ويصعب فهمها. يمكن للتأملات في الأمومة أن تسعد أحيانًا ، ثم تنزعج فجأة. هذا ينطبق بشكل خاص على تلك الحالات عندما كانت أخبار الحمل غير متوقعة للمرأة ولم يتم تضمينها في خطط الحياة.خلال هذه الفترة ، قد تشعر الأمهات الحوامل بتعب غير عادي ولديهن رغبة في النوم كثيرًا. نادراً ما يستيقظون من الفراش في الصباح ، وفي فترة ما بعد الظهر يسعون جاهدين لـ "تقبيل" الوسادة ، وفي المساء ، بالكاد يصلون إلى المنزل ، ينامون على الفور. في الواقع ، تحتاج الأمهات الحوامل إلى مزيد من النوم بسبب زيادة استهلاك الطاقة المصحوب بتغير في معدل التمثيل الغذائي. هذه هي الطريقة التي يتكيف بها الجسم ، ويتكيف مع حالته الجديدة.
تصاب المرأة أحيانًا بالاكتئاب - فقط لا تخلط بين التقلبات المزاجية العادية والاكتئاب. الأعراض الأكثر شيوعًا هي ضعف الصحة ، واضطراب النوم ، وقلة الشهية ، أو على العكس من ذلك ، الرغبة المستمرة في تناول الطعام ، واللامبالاة ، والتقلبات المزاجية المفاجئة ، والشعور بالفراغ.
في بعض الأحيان تصبح المرأة حساسة للغاية وعاطفية. يمكن أن تتأثر بالبكاء من خلال مؤامرة رسم كاريكاتوري أو كتاب. الآن يبدو أن لا أحد يحبها ، فهي لا تريد شيئًا على الإطلاق. يمكن الجمع بين البكاء ومشاعر الخمول واليأس مع انخفاض مؤقت في القدرات الفكرية.
التغيرات الهرمونية في الجسم مسؤولة عن مثل هذا التغيير القوي في الحالة النفسية. نتيجة لذلك ، فإن الحالة الذهنية للأم الحامل في الأشهر الأولى من الحمل تقترب من حالة الطفل. في هذه الحالة ، تنظر المرأة إلى محيطها بطريقة طفولية ، وتشعر وكأنها طفلة. وهذا له مزاياه - هذا الشعور بالذات سيساعدها عند التواصل مع طفلها.
يمكن أن تتأثر الرفاهية العاطفية للأم الحامل باضطراب اجتماعي أو منزلي ، بما في ذلك الكثير الذي يعتمد على رد فعل الشريك لأخبار الحمل. إذا ظهرت عليك علامات الاكتئاب ، فحاول أن تساعد نفسك واتخذ الخطوات اللازمة للقيام بذلك. بادئ ذي بدء ، حاول فهم ما يحدث لك "وتحديد سبب رفاهيتك. فكر في كيفية إصلاحه.
أخبر زوجك وأحبائك الذين تثق بهم تمامًا عن كل ما يزعجك.
اتبع رغباتك. نم أكثر ، ارتاح إذا كنت ترغب في ذلك.
لا تتوقف عن اتباع أسلوب حياة نشط من شأنه أن يصرفك عن الأفكار الحزينة: اذهب في نزهة على الأقدام ؛ قم بأنشطة الاسترخاء: خذ حمامًا ، ومارس الرياضة ، واذهب إلى الحفلات الموسيقية.
ابحث أو فكر في هواية جديدة.
في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التخلي عن كل مشاعر الاكتئاب حتى تختفي من تلقاء نفسها. تعرف بعض النساء كيفية إدارة عواطفهن وتحذير أحبائهن من ذلك. لا يستطيع الآخرون أن يدركوا بهدوء العاصفة العاطفية التي تحدث خلال هذه الفترة. ولكن ، كما تعلم ، تنتهي أي عاصفة - ما عليك سوى أن تكون قادرًا على الانتظار. بعد كل شيء ، ليس سراً أن الكثير من النساء معرضات لذلك في الأشهر الأولى من الحمل - هذه هي الطريقة التي يحدث بها التكيف مع الحالة الجديدة ، - بشكل عفوي وأحيانًا دون وعي ، يحدث فهم للتغيير العالمي في الحياة .
تذكر شيئًا آخر. نتعرض جميعًا لتأثيرات مختلفة ، بما في ذلك اتجاهات الموضة المزعومة. لا يظهر فقط الملابس أو المكياج أو نمط الحياة. تحت تأثير الموضة ، تتغير نظرة الشخص للعالم ونظرته للعالم. يتجلى هذا في جنون علم التنجيم ، فنغ شوي ، التفكير الإيجابي ، الباطنية. تؤكد العديد من وسائل الإعلام اللامعة على الموضة الإيجابية المطلقة والتفاؤل بأي ثمن. تنعكس وجهة النظر هذه تقريبًا في طريقة الحمل. في العديد من المجلات والكتب ، يمكنك العثور على عبارة فرضية واحدة: أنت حامل ، لقد حان أسعد فترة في حياتك. هذا هو الحال بالفعل. لكنها في الوقت نفسه ليست سوى جزء من الحقيقة ، تعكس فقط رغبتنا في المثالية ...
الحمل جزء من الحياة يوجد فيه مكان للحزن والفرح والتجارب الحزينة والسعيدة. وحكمة المرأة في هذه الفترة هي أن تقبل الحياة على الفور كما هي ، دون الوقوع في الذعر والتطرف. لذلك ، يجب أن تكون مستعدًا ليس فقط للتجارب المبهجة ، ولكن أيضًا للظواهر المبتذلة مثل غثيان الصباح أو الإمساك أو الأرق أو مشاكل أخرى. ثم يمكنك أن تقبل بشعور من السعادة وكل المفاجآت السارة التي لا يعطيها إلا الحمل: الحركات الأولى لطفلك و "استجاباته" لصوت صوتك أو الصورة الأولى في الفحص بالموجات فوق الصوتية ، والتي ستعلقها بفخر. على الحائط في المنزل.
الأسباب الأكثر شيوعًا للقلق هي:
أنت تدرك أن صحتك وحالتك الجسدية وحالتك المزاجية ستنعكس الآن على طفلك المستقبلي. لذلك ، عليك أن تعتني بنفسك وتعامل نفسك كطفل تقريبًا. دع أحبائك يعتنون بك أيضًا بشكل أكثر احترامًا. يجب الآن نقل العديد من مسؤولياتك إلى أكتافهم. ابدأ في تعريف أسرتك تدريجيًا بأنشطة مثل الغسيل والتنظيف وإعداد وجبات الطعام أو الذهاب إلى المتجر.بالفعل في الشهر الأول من الحمل ، يبدأ التعب في التأثير ، والذي يمكن أن يكون ناجمًا عن أسباب مختلفة: نقص الحديد أو البروتين أو السعرات الحرارية أو الإضاءة السيئة أو الهواء الملوث أو نمط الحياة المستقر. يمكن القضاء على كل هذه العوامل غير المواتية من تلقاء نفسها من خلال الالتزام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة. على وجه الخصوص ، انتبه إلى راحتك السلبية - الآن تحتاج إلى السماح لنفسك بالنوم لمدة ساعة إلى ساعتين أطول من المعتاد. لكن تذكر أن النوم يختلف عن النوم - فأنت بحاجة إلى إشباع حاجتك لساعات إضافية من النوم حتى يجلب النوم النشاط ويعيد القوة ويعطي صفاء الذهن. إذا أدى التعب إلى الإغماء ، استشر الطبيب على الفور.
لا ينبغي أن تُنسب جميع العمليات التي تحدث في الجسم على الفور إلى الأمراض وأن يتم علاجها بجميع الطرق المتاحة. انتقد نصيحة الأصدقاء والمعارف ؛ لا ينبغي تناول الأدوية التي لا ينصح بها الطبيب. يمكن للأدوية الآمنة لجسمك أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لجنينك. ويقول الخبراء إن الأدوية مثل الأسبرين والمهدئات وحبوب الحمية والقلق وقطرات الأنف في بعض الحالات تسبب مضاعفات الحمل وتشوهات الجنين.
الغثيان الذي يحدث في الصباح أو أثناء النهار شائع جدًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد تكون المرأة أكثر قلقاً بشأن التسمم المتأخر للحوامل (تسمم الحمل) ، والذي يظهر بعد 20 أسبوعًا من الحمل. وهو من المضاعفات الشائعة للحمل ، ويمكن أن يؤدي في أشكاله الشديدة إلى نوبات (تسمم الحمل). يُصنف التسمم المتأخر على أنه مرض ارتفاع ضغط الدم ، لأن أحد أعراضه الرئيسية هو زيادة ضغط الدم.
مع التسمم ، يحدث اضطراب في استقلاب الصوديوم ، بينما الماء الزائد لا يفرز عن طريق الكلى والمسالك البولية ، ولكنه يتراكم في الأنسجة ويؤدي إلى الوذمة. لإعادة الدم إلى طبيعته ، تفرز الغدة الكظرية هرمونات مضيق للأوعية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
يحدث التسمم المبكر (الغثيان) في 75٪ من النساء الحوامل. عادة ما يختفي الغثيان بعد ثلاثة أشهر ، لكن في بعض الأحيان ، خاصة عند النساء اللواتي يعانين من حالات الحمل المتعددة ، يمكن ملاحظته طوال فترة الحمل.
تتضمن بعض أسباب الغثيان ما يلي:
تغييرات هرمونية جذرية.انتهاك تكيف الجسم مع الظروف الجديدة ؛
تغير في حموضة المعدة.
شد عضلات الرحم.
بعض ضعف عضلات المريء.
التعب الجسدي والعقلي.
في أغلب الأحيان ، تكون النساء عرضة للإصابة بالتسمم المبكر:
الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي (التهاب القولون ، التهاب المعدة المزمن ، التهاب البنكرياس ، التهاب المرارة ، قرحة المعدة ، قرحة الاثني عشر) ؛يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
مع أمراض الغدد الصماء (داء السكري) ؛
مع الاضطرابات العصبية والنفسية.
وعرضة أيضًا للإرهاق المتكرر.
يتأثر ظهور التسمم أيضًا بالحالة العاطفية العامة وموقفك تجاه الحمل وموقف من حولك. يصاحب التسمم المبكر الغثيان والقيء وسيلان اللعاب في بعض الأحيان والتورم واليرقان الفسيولوجي الخفيف. هناك ثلاث درجات من شدة التسمم المبكر. مع شكل خفيف ، الحالة العامة مرضية ، يحدث القيء 3-4 مرات في اليوم. في هذه الحالة ، يكفي اتباع النظام الغذائي والنظام الغذائي واستخدام العلاج بالفيتامينات.
مع تسمم شديد الشدة ، يزداد القيء حتى 10-12 مرة ، ويحدث فقدان الشهية ، وفقدان الوزن ، والضعف العام ، والجفاف في الجسم. يجب عليك طلب المساعدة من طبيب يقوم بفحص ضغط الدم لديك وإحالتك إلى تحليل البول ، وبعد ذلك قد يلزم إجراء فحص أكثر اكتمالاً لتحديد الأمراض المزمنة.
كما تظهر الممارسة ، تجد النساء صعوبة في تحمل القيء أكثر من 4 مرات في اليوم. إذا زادت الأعراض ، فمن الأفضل البقاء مؤقتًا في المستشفى حيث يتم توفير السلام النفسي اللازم للعلاج الناجح.
يشكل أشد أشكال التسمم خطورة على حياة الطفل ، وغالبًا على حياة الأم. يصاحب المرض قيء لا يقهر ، صداع مفاجئ وشديد ، تشوش الرؤية ، وميض في العينين. يتم علاج هذا النوع من التسمم دائمًا في المستشفى ، وفي بعض الأحيان يكون من الضروري إنهاء الحمل. ولا تتسرع في استخدام الأدوية دون توصية الأطباء. وتذكر أن التسمم المبكر يعالج بنجاح كبير!
كيفية تخفيف الغثيان والتسمم أثناء الحمل:
حمية.تناول نظام غذائي متنوع غني بالبروتينات والكربوهيدرات.
تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.
اشرب الكثير من السوائل: عصائر الخضار والتوت والحساء والمرق. تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على الكثير من السوائل ، وخاصة السلطات والبطيخ والفواكه الحمضية.
أضف الفيتامينات إلى نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد تناول فيتامينات ب قبل النوم في علاج الغثيان.
لا تأكل طعامًا تنبعث منه رائحة كريهة. سيخبرك الجسم نفسه بما يحتاج إليه.
لا تثير الغثيان بدفع نفسك إلى حالة الجوع. غالبًا ما تسبب المعدة الفارغة الغثيان. تناول الطعام بمجرد شعورك بالجوع.
احتفظي بالخبز المحمص ، والبسكويت ، وحفنة من الزبيب أو المكسرات بالقرب من سريرك في جميع الأوقات. في الصباح ، قبل النهوض من السرير ، قضم قطعة خبز محمصة ، واشرب عصيرًا أو كوبًا من الماء ، وبعد ذلك فقط استيقظ ببطء وهدوء.
النظام اليومي.
لا تفرط في ذلك ، دع نفسك تنام لفترة أطول قليلاً.
امشِ في الهواء الطلق قدر الإمكان. هذا مفيد أيضًا لزوجك - قضاء الوقت معًا سيقربكما.
تقليل مستويات التوتر وتجنبها قدر الإمكان.
بشكل عام ، كلما كان نمط حياتك أكثر هدوءًا ، قل إزعاجك من أعراض التسمم. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية في السيطرة على الغثيان ، وبعضها من الأدوية العشبية والعلاج بالروائح والمعالجة المثلية. إذا كنت تمارس اليوجا ، فاستشر مدربًا - سيخبرك عن الثيسان وأساليب التنفس التي يمكنك من خلالها تخفيف حالتك. يمكنك اللجوء إلى العلاج بالألوان أو الوخز بالإبر أو شياتسو إذا كنت معتادًا على هذه التقنيات وعلى دراية بالمختصين المؤهلين الذين يعرفون خصوصيات استخدام أساليبهم للنساء الحوامل.
الفحوصات والفحوصات الطبية في الشهر الأول (الأول) من الحمل:
غالبًا ما تلتقي الأم التي يجب أن تكون حاملًا بحقيقة أنها لا تعرف المؤسسة الأفضل للاتصال بها لإدارة الحمل ؛ بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تُحرم من الدعم اللازم للنساء الأكبر سنًا وذوي الخبرة ، والأقارب ؛ أخيرًا ، المعلومات حول التقنيات الطبية الجديدة متناقضة للغاية ولا تضيف الثقة في أفعالها. نتيجة لذلك ، تأتي المرأة في حالة من الارتباك.ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تقوم بأول زيارة لطبيب في مكان إقامتك ، إذا لم يكن لديك طبيب نسائي "شخصي". سيوضح لك الاتصال الأول بطبيبك ما إذا كنت ترغب في مواصلة الاتصال. بطريقة أو بأخرى ، تضمن عيادات ما قبل الولادة العادية فحصًا أوليًا كاملًا للحوامل. يمكن النظر إلى الفحوصات الطبية الإجبارية بطرق مختلفة. تشك بعض النساء في عدد كبير من الفحوصات والاختبارات ، بينما تكون أخريات ، بسبب قلقهن الشديد ، على استعداد للاختبار على الأقل كل أسبوع.
لكي يتم قبول المرأة في أي مستشفى للولادة دون مشاكل ، بغض النظر عن مكان الإقامة ، يجب أن يكون لديها شهادة ميلاد. تتلقى الأم الحامل هذه الشهادة في عيادة ما قبل الولادة ، بعد أن زارت الطبيب 12 مرة على الأقل. إذا لم يكن لدى المرأة بيانات عن الفحوصات اللازمة ، فسيتم إرسالها للولادة في قسم الأمراض المعدية بالمستشفى.
تم تصميم الفحوصات الطبية ، أولاً وقبل كل شيء ، للحفاظ على ثقة المرأة في صحتها وحالة الجنين. كما أن اللقاءات المنتظمة مع الطبيب ، كما تظهر التجربة ، تقلل بشكل كبير من قلق الأمهات الحوامل.
أنت حر في اختيار الاختبارات الأكثر أمانًا وحتى رفض تلك الاختبارات التي تبدو غير ضرورية أو خطيرة لسبب ما. الحمل هو حالة صحية خاصة ، ويجب أن يتم التدخل الطبي في عملية الحمل في حالات استثنائية عندما تظهر على الأم الحامل أو الطفل أعراض خطيرة لمرض معين. هذا ينطبق بشكل خاص على الأمهات اللواتي سينجبن لأول مرة. من المعروف أنه خلال الحمل الثاني ، تصبح النساء أكثر استقلالية ، ويعرفن كيف تمر هذه الأشهر التسعة من الانتظار ، ويفهمون ما يحتاجون إليه حقًا وما يمكن أن يرفضوه.
يوجد حاليًا العديد من الوسائل التقنية للتشخيص السابق للولادة. بمساعدتهم ، يتم تحديد وجود الحمل في المرأة. بمساعدة الموجات فوق الصوتية ، يتم مراقبة تطور الجنين. يسمح لك اختبار الدم بالتحقق مما إذا كانت المشيمة تعمل بشكل صحيح وما إذا كان الطفل الذي لم يولد بعد مزودًا بالعناصر الغذائية والأكسجين الكافية. بناءً على تحليل السائل الأمنيوسي وتحليل المشيمة ، يتم تحديد وجود الأمراض الخلقية.
ربما يكون الفحص بالموجات فوق الصوتية أكثر أنواع الفحوصات شيوعًا. اليوم ، يعتبر الفحص بالموجات فوق الصوتية الطريقة الأكثر أمانًا لمراقبة الطفل خلال فترة ما قبل الولادة ، على الرغم من وجود آراء متضاربة في بعض الأحيان حول هذه المسألة. يتوسع نطاق الموجات فوق الصوتية باستمرار ، ولكنه يستخدم بشكل أساسي لرؤية تجويف الرحم والجنين والسائل الذي يحيط بالجنين والمشيمة وتحديد الانتهاكات المحتملة.
يتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية بطريقتين: عبر جدار البطن أو المهبل. في بداية الحمل ، حتى حوالي 12-15 أسبوعًا ، تحتاج المرأة إلى أن يكون لديها مثانة ممتلئة للحصول على صورة شاشة واضحة. لذلك يوصى بشرب لتر من السائل قبل العملية. ليست هناك حاجة لملء المثانة أثناء فحوصات الموجات فوق الصوتية اللاحقة.
في الأسابيع الأولى من الحمل ، باستخدام الموجات فوق الصوتية ، يمكنك تأكيد وجود الحمل وتحديد مدته ، وكذلك تشخيص الحمل خارج الرحم.
بعد تأكيد الحمل في الأسابيع الأربعة الأولى ، سيوصي الأطباء بإجراء فحص طبي كامل:
فحص الأعضاء التناسلية الخارجية: المهبل ، عنق الرحم ، أعضاء الحوض ، تحديد حجم الحوض.
قياس ضغط الدم.
قياس الطول والوزن. هذه المعلومات ضرورية لتحديد مقدار ما يتوافق وزنك مع الطول والعمر وما إذا كان يجب تصحيحه اعتمادًا على خصوصية الدستور.
فحص الأعضاء الداخلية: القلب والكلى والرئتين وتجويف البطن والصدر.
فحص طبيب الأسنان. يخضع جسم المرأة الآن لتغييرات يمكن أن تسرع من تسوس الأسنان غير المكشوفة. سينصح طبيب الأسنان بكيفية العناية بأسنانك خلال هذه الفترة.
سيحتاج الطبيب أيضًا إلى معلومات حول ما يلي:
الأمراض المزمنة والأمراض والعمليات السابقة ؛
الأمراض المزمنة والوراثية في الأسرة (إن وجدت ، سيقوم الطبيب بإحالة لتحديد الأمراض الوراثية المحتملة) ؛
وقت بداية الدورة الشهرية الأولى ومدتها وانتظامها ؛
حالات الحمل السابقة ، إن وجدت ، كيف تم ذلك وكيف انتهت: الولادة ، والإجهاض ، والإجهاض ؛
العمر والمهنة ومعلومات مماثلة عن شريكك ؛
عادات الأكل والتمارين الرياضية.
هل لديك عادات سيئة (التدخين وشرب الكحول).
إذا كنت تعاني أنت أو شريكك من الحساسية ، فأخبرنا عن المواد والأدوية التي تسبب الحساسية.
كل هذه الفحوصات ، أو بعضها ، ضرورية بشكل خاص للأمهات الحوامل اللواتي كان حملهن مفاجأة ، لأنهن في هذه الحالة لم يخضعن لفحص أولي من قبل جميع المتخصصين. هناك قائمة من الفحوصات المطلوبة لجميع الحوامل ، فإذا تغيبت ، لن تتمكن المرأة من دخول قسم مستشفى الولادة للنساء الأصحاء.
لذلك ، قم بإجراء التحليلات التالية:
تحليل البول العام والسريري لمحتوى السكر والبروتين والبكتيريا.فحص الدم لمقاومة الحصبة الألمانية وتحديد فصيلة الدم وعامل الريزوس والكشف عن فقر الدم ؛
الاختبارات الجينية (وفقًا لإرشادات الطبيب الفردية) ؛
التحليل العام لمسحة من المهبل.
اختبارات التهاب الكبد وكذلك للأمراض المنقولة جنسياً:
حمل! مثل ، ما الخطأ في ذلك؟ تقريبا كل امرأة في هذه الحالة أكثر من مرة! حياة جديدة تتطور داخل المرأة. تبدو غامضة للغاية وفي نفس الوقت بسيطة! لكن كيف تنظر الأمهات الحوامل أنفسهن إلى حالتهن الجديدة؟
قد يكون الشعور بالحب تجاه طفلها الذي لم تقابله بعد ثم قبول ولادته اختبارًا جادًا للمرأة. من المفهوم أن العديد من النساء يعانين من تغيرات عاطفية أثناء الحمل ، مثل التوتر والقلق ، بل إن العديد منهن يصبن بالاكتئاب. وهذا أمر مفهوم. من ناحية ، فرحة الأمومة ، ومن ناحية أخرى ، عدم اليقين والقلق. يبدو أنه لا داعي للقلق: "دع طفلك ينمو"! هذا بالكلمات! ولكن في الحقيقة؟
أسباب التغيرات العاطفية أثناء الحمل
خلال فترة الحمل ، لا يتغير جسم المرأة فحسب ، بل يتغير أيضًا حالتها العاطفية. التغيرات الهرمونية هي السبب وراء التقلبات المزاجية. يمكن أن يتغير المزاج كل ساعة تقريبًا.
حتى إذا كان الحمل قد طال انتظاره ومخطط له ، وتم بالفعل فحص الأم الحامل وإعادة فحصها من قبل جميع الأطباء ، فلا يزال هناك خوف وعدم يقين. لا يمكنك توقع كل شيء مقدمًا ، ولكن هذه مسؤولية كبيرة: ولادة رجل جديد! وبغض النظر عن كيفية ضبط الأم الحامل لنفسها ، على أي حال ، عن طيب خاطر أو عن غير قصد ، فإن الخوف موجود: كيف ستمضي الولادة ، هل سيكون كل شيء على ما يرام مع الطفل؟ ماذا لو كان الإجهاض؟ هل من امرأة لا تخاف من الانقباضات؟ ألم أثناء المخاض؟ على الأرجح لا!
هناك جانب آخر! أي؟ تشعر العديد من النساء بالهدوء حيال التغييرات في المظهر. ولكن ، هناك أيضًا أمهات المستقبل اللائي يشعرن بقلق شديد على أجسادهن. أولاً ، يتضخم ، ثم يزداد الصدر ، وتنمو المعدة. وهنا ينشأ الخوف مرة أخرى: "ماذا لو لم يحبني زوجي بهذا الشكل؟" "ماذا لو بقيت بدينة بعد الولادة؟"
هل يمكنك التحكم في عواطفك؟ كما يقول الخبراء ، أي الأطباء: "عليك أن تتعلم التحكم في العواطف. ويفضل حتى قبل الحمل ".
في العالم الحديث ، تكرس الأمهات الحوامل الكثير من الوقت للكمبيوتر ، ولا يحصلن على قسط كافٍ من الراحة وغير كافيين ، علاوة على ذلك ، لا يحصلن باستمرار على قسط كافٍ من النوم. وهذا يؤدي أولاً إلى الاضطرابات الهرمونية ، ثم الاضطرابات النفسية. فكر في الأمر!
ولكن لا تؤثر الهرمونات على حالة المرأة الحامل فحسب ، بل تؤثر أيضًا على بعض الجوانب الجسدية ، ونفس الشعور بعدم الراحة.
بالنسبة للمرأة الحامل ، يعد الدعم المعنوي والجسدي لأحبائها أمرًا مهمًا للغاية.
هل من الممكن تجنب الإجهاد أثناء الحمل
هذه المشاعر المختلفة تغمر المرأة عندما تكتشف أمر الحمل. الحمل المرغوب - الفرح والسعادة! وهذه الأحاسيس ببساطة تغمر الروح: أريد أن أصرخ بصوت عالٍ للعالم كله ؛ "أنا حامل!" الشعور بالعطلة في روحي! يبدو أن الأجنحة تنمو خلف ظهري! "الناس! أنا حامل! سأكون أمي! " تدريجيا ، تهدأ هذه المشاعر ، وتبدأ الأم الحامل بالتفكير في حملها في اتجاه مختلف. بتعبير أدق ، كيف نتأكد من أن الحمل ينتهي بأمان ، وولادة طفل يتمتع بصحة جيدة وسعيد.
في الأساس ، تتخذ الأمهات الحوامل نهجًا مسؤولاً في حمل طفل. تستوفي المرأة جميع متطلبات الأطباء ، وتلتزم بالنظام ، وتلتزم بنظام غذائي ، وتحضر دورات حول التحضير للولادة.
وسيكون كل شيء على ما يرام ، لكن الحياة الواقعية يمكن أن تجلب مثل هذه المفاجآت!
النساء الحوامل ضعيفات لدرجة أنه في بعض الأحيان تافه تافهة ، أو سوء فهم مزعج ، يمكن أن يسبب عاصفة من السخط. ثم يقلق بشأن حالته العقلية ، ويوبخ نفسه ، وسلوكه. لأنها تعتقد أنها جرحت الطفل من غضبها.
وهي لا تريد ذلك! "كيف تتجنب التوتر؟" - لا تسأل أم حامل واحدة هذا السؤال لنفسها وللمتخصصين. وأي نوع من الأم تريد أن يشعر الطفل بعدم الارتياح ، وحتى من خلال خطئها؟
والحقيقة هي أنه لن تتمكن أي أم بمفردها من تجنب مثل هذه الحالة. تختلف نفسية المرأة الحامل في نواح كثيرة عن حالتها قبل الحمل. يمكن للمرأة أن تصرخ على زوجها الحبيب لسبب خاطئ ، ثم تندم مرة أخرى.
يكمن السر في حقيقة أنه بعد اندلاع العواطف العنيفة ، عندما تهدأ الإثارة وتهدأ المشاعر ، ما عليك سوى التحدث إلى الطفل وتهدئته. عند التحدث مع طفل لم يولد بعد ، فإن المرأة نفسها تهدأ. من خلال الدخول في حوار مع الطفل ، تحرر المرأة الحامل نفسها من الشعور بالذنب أمامه. كلما زادت ثقة الأم ، زادت ثقة الطفل.
"وماذا لا يمكنك أن تفعل حتى لا تتوتر المرأة؟"
إنه يستحق جهدًا لا يُصدق ، إن لم يكن مستحيلًا. وهل يستحق ذلك؟
لننظر إلى هذا الموقف من زاوية مختلفة. لا يعاني الطفل في فترة ما قبل الولادة من أي مشاعر سلبية على الإطلاق. يحاول الأب المستقبلي والعائلة بأكملها جاهدًا حماية الأم المستقبلية ، وبالتالي الطفل ، من جميع المواقف السلبية. يعيش الطفل في الجنة لمدة 9 أشهر. ولكن يأتي الوقت ويولد. في عالم جديد له فيه مشاكل ومخاوف. والطفل ليس مستعداً لذلك ، لم يختبر شيئاً كهذا بينما كان يعيش ونشأ في بطن أمه. ومن ثم ينشأ الارتباك لدى الطفل وعدم رغبته في مقاومة العالم الخارجي. وهذا يمكن أن يؤثر سلبًا على شخصية الطفل المستقبلية.
لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن الأم الحامل يجب أن تكون في حالة هستيرية وبدون سبب. الإجهاد المعتدل سيفيد طفلك ، ويجهزه ويعلمه لمواجهة تحديات المستقبل.
هل تعاني من تقلبات مزاجية متكررة وأفعال غير متوقعة؟ لا تضغط على نفسك من أجل هذا! هذا امر طبيعي. تحدث إلى طفلك واشرح سلوكك. تعلم التحول إلى شيء ممتع في الوقت المناسب. شغل موسيقاك المفضلة ، أشعل الشموع!
تعلم أن تثق بنفسك وأحبائك. فكر في نفسك بالحب ، أحب نفسك!
الأفكار والمشاعر السيئة والسلبية ليست ضارة بالجنين إلا إذا انفصلت عنها بعد تناثرها! لا تحمل فيك أفكار سلبية أو مزعجة. ثق بنفسك ، بمشاعرك. أنت تعطي العالم حياة جديدة! وفي الوقت الحاضر أنت العالم كله للرجل الصغير الناشئ. كلما زاد ثراء عالمك الداخلي ، زادت ثراء لوحة مشاعرك ، زادت المعلومات التي يتلقاها الفتات. وهذا مهم جدًا بالنسبة له ، لمستقبله!
© "مثل المرأة" | حمل
تبدو أكثر
مقدمة
الفصل الأول: الحالة الانفعالية للمرأة أثناء الحمل
1.1 الحمل وأثره على الحالة العاطفية للمرأة
1.2 مفهوم الاستقرار النفسي العصبي
1.3 مفهوم القلق. أسباب القلق عند المرأة أثناء الحمل
الفصل الثاني: طرق البحث في المجال العاطفي للمرأة أثناء الحمل
الفصل الثالث: نتائج دراسة المجال العاطفي للمرأة أثناء الحمل
استنتاج
قائمة ببليوغرافية
تطبيق
مقدمة
جذبت ملامح الحالة العقلية للمرأة أثناء الحمل انتباه المتخصصين لسنوات عديدة. في الوقت نفسه ، يلاحظ كل من الدور السلبي العاطفي للحمل والدور الإيجابي. كتب أبقراط عن الآثار المفيدة للحمل.
أثناء الحمل ، تتغير نفسية المرأة ، وموقفها تجاه الآخرين ، وتتفاعل المرأة الحامل بطريقة خاصة مع المحفزات الخارجية والداخلية. تمتلئ نفسية المرأة الحامل بمشاعرها الخاصة ، فهي تؤثر على وظيفة الجهاز العصبي الرئوي ، والتمثيل الغذائي العصبي ، وكذلك على تخليق الإنزيمات وغيرها من المعايير الكيميائية الحيوية. تتغير تفاعلية جسم المرأة بالكامل ، بما في ذلك الشكل العقلي ، بشكل ملحوظ
مثل كل أوقات التغيير الشديد ، يقدم لنا الحمل تحديات جديدة وأحيانًا صعبة للغاية. غالبًا ما تجعلك حقيقة حدوثه تعيش عاصفة كاملة من المشاعر ، والتي يصعب فهمها. تأتي المشاعر مختلفة تمامًا ومتناقضة ، حتى لو خططت المرأة للحمل ، وكان لديها هاجس وانتظرت. غالبًا ما يكون الحمل في المخيلة وقتًا سعيدًا خاليًا من الهموم والمشاكل ، ولكن في الواقع يتبين أنه إلى جانب الفرح والقلق يأتي القلق والخوف من تغيير الحياة والعلاقات داخل الأسرة والزوج والندم. عن شيء لم يكتمل. في الوقت نفسه ، تستمر المرأة في عيش حياتها المليئة بالتجارب والمشاكل المختلفة. قد يكون الوضع أكثر صعوبة عندما يكون الحمل غير متوقع ، وحالة الأسرة ليست مستقرة كما يمكن أن تكون. من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، فإن بداية الحمل هي أيضًا وقت صعب: يحدث تغيير هرموني قوي في جسم المرأة ، ومعدل تكوين وتطور الطفل مرتفع للغاية ، كل هذا يؤثر على رفاهية الطفل. الأم الحامل
مشكلة الأمومة ، وعلى وجه الخصوص ، مثل هذه المرحلة الهامة من التحضير للأمومة مثل الحمل لم يتم عرضها بشكل كامل في المؤلفات العلمية ، وقد بدأ الاهتمام بها فقط في العقد الماضي ويمكن الاطلاع على هذه المشكلة في عدد محدود من المؤلفين (Filippova GG، Meshcheryakova، S.Yu.، Brutman VI، L. Stone، L. De Maus، E. Shorter، D. Polok، F. Aries، J. Kagan، MS Radionova، E. بادينتر ، فاغنر ، إن إيه تيتش ، إيريكسون ، دي وينيكوت ، إم ماهلر.)
أود أن نلاحظ ملاءمةدراسة مشكلة التغيرات في المجال العاطفي للمرأة أثناء الحمل.
فرضيةبحثنا: يتميز المجال العاطفي للمرأة الحامل بعدم الاستقرار العاطفي وزيادة القلق.
الغرضبحثنا هو دراسة خصائص الحالة العاطفية للمرأة أثناء الحمل.
موضوعدراسات النساء من مختلف الأعمار أثناء الحمل.
موضوع الدراسة- ملامح المجال العاطفي للمرأة الحامل.
لتحقيق هدف البحث ، حددنا ما يلي مهام:
1- دراسة الأدبيات حول مشكلة المجال العاطفي للحامل
2. دراسة مستوى الاستقرار النفسي العصبي ومستوى القلق لدى النساء الحوامل وغير الحوامل.
3. لتحليل علاقة الاستقرار النفسي العصبي ومستوى القلق بمستقبل الأمومة.
لإنجاز مجموعة المهام ، استخدمنا ما يلي أساليب:
1. من المنظمة - اخترنا الطريقة المقارنة ، حيث تمت مقارنة القلق والمقاومة العصبية النفسية للحوامل والنساء غير الحوامل.
2. من الأساليب التجريبية المستخدمة منهجية لتحديد مستوى "الاستقرار النفسي العصبي" و "مستوى القلق" لجيه تايلور
3. تم استخدام اختبار U - Mann-Whitney لمعالجة البيانات الرياضية
أجريت دراسة النساء الحوامل على أساس مستشفى الولادة №7.
تم إجراء البحث على أساس فردي. شملت الدراسة 15 امرأة حامل (تتراوح أعمارهن بين 18 و 39 سنة) و 15 امرأة غير حوامل (تتراوح أعمارهن بين 18 و 40 سنة).
الفصل الأول: الحالة الانفعالية للمرأة أثناء الحمل: مقاربات نظرية للمشكلة
1.1 الحمل وأثره على الحالة العاطفية للمرأة
الحمل هو وقت خاص للغاية من التغيير والتحول المستمر. تتم عملية نمو الطفل ونموه في رحم الأم ، وتتغير المرأة نفسها أثناء الحمل والولادة - تصبح أماً ، وتفهم مصيرها الأنثوي. تتم عملية الانتقال إلى الأمومة على جميع المستويات: الجسدية والعقلية والعاطفية ، ويتحول جسد وروح المرأة. يمكن أن تؤدي الخلفية الهرمونية للحمل إلى تقلبات مزاجية متكررة ، وزيادة القلق ، وتغيرات في الرغبة الجنسية ، والتعب والبكاء ، وتغيرات عاطفية أخرى غير متوقعة. في بعض الأحيان تتعرض المرأة للكثير من التجارب بسبب وضعها العام في حياتها. غالبًا ما يتطلب كل هذا الذي يحدث داخل وحول المرأة الحامل مجهودًا كبيرًا منها. في هذا الوقت ، تعتبر جودة وكفاية الدعم الذي تتلقاه المرأة أمرًا مهمًا للغاية ؛ قد تكون هناك حاجة إلى المساعدة المهنية من طبيب نفساني أو قابلة أو امرأة ذات خبرة لديها خبرة في الحمل والولادة.
تشير دراسة الحالة النفسية للمرأة أثناء الإنجاب (V.I.Brutman ، A.Ya. Varga ، MS Radionova ، GG Filippova ، I.Yu.Khamitova ، إلخ) إلى أن الحمل له دينامياته المتأصلة في تفاقم وضعف مشاكل المرأة. في الثلث الأول من الحمل ، تتحقق المشاكل مع أمهاتهن والأشياء الأخرى التي تحبها ، ومشاكل العلاقات مع أزواجهن وتتم تجربتها بشكل حاد. في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يظهر تجنب واضح للمشاعر السلبية ، وتضعف مشاكل الثلث الأول بشكل واضح ، ويصبح الخوف من الولادة وعدم كفاءتها في فترة ما بعد الولادة ذات صلة. في بداية الفصل الثالث ، يتم التعبير عن "متلازمة ترتيب العش" ، والتي تتجلى في زيادة النشاط ، والرغبة في تبسيط المشاكل القائمة. يرتبط اتجاه النشاط خلال هذه الفترة للاستعداد للولادة وفترة ما بعد الولادة بالديناميات المواتية لمسار الحمل وقيمة الطفل ، والنشاط غير المرتبط بالطفل - بديناميات غير مواتية. بحلول نهاية الحمل ، غالبًا ما يضعف الخوف من الولادة ، وعدم كفاءتهم ، ويقل توتر جميع المشاكل الأخرى. يعكس الوضع المعاكس الديناميكيات غير المواتية الواضحة لتجربة الحمل وقيمة الطفل.
يمكن أن تكون أزمة الحمل الأول على المستوى الشخصي مصحوبة بحالات عاطفية سلبية. وتشمل هذه التهيج ، وعدم الاستقرار العاطفي ، والحساسية الخاصة لعوامل التوتر ، واحتمالات الحياة غير الواضحة ، والشعور بالوحدة. في مواجهة هذه الأزمة ، غالبًا ما تحاول المرأة ألا تلاحظ كيف تغير وضع حياتها ، على الرغم من أنها قد تشعر بالحزن والاكتئاب وخيبة الأمل. الغياب التام للمشاعر السلبية ، يمكن أن تكون تجربة الحمل الهادئة أحد أعراض التخلي عن الجهود للتغلب على الأزمة. النساء اللواتي تجاهلن الصعوبات ، والمبالغة في المشاعر الإيجابية أثناء الحمل ، وبالتالي لم يؤمنن بأنفسهن كأم ، وتفاقمت علاقاتهن الزوجية ، وكانت الولادة أكثر صعوبة ، وكان موقفهن أكثر سلبية تجاه الرضاعة الطبيعية ، وكان أطفالهن أقل نموًا من غيرهم.
إن التغيير في وعي المرأة الذاتي يرجع إلى حد كبير إلى عمل الآليات البيولوجية المطورة تطوريًا لتشكيل موقف الأم تجاه الطفل (التعلق). تلعب التجربة "المتكافئة" دورًا مهمًا في تكوين الارتباط لدى الأم (أي ، التجربة المرتبطة بإحساس الأم بحركات الجنين ، مما يجعل الأم الحامل تشعر "بالألفة" مع طفلها). (أساسيات علم نفس الأسرة والإرشاد الأسري)
بالنظر إلى الحمل ، يمكن تحديد الخصائص المميزة الرئيسية لهذه الفترة. في رأينا ، تؤثر التغييرات على ثلاثة مستويات من حياة الإنسان: فسيولوجية ونفسية فيزيولوجية ونفسية. ضع في اعتبارك المستوى النفسي للتغيير.
تتجلى التغيرات النفسية أثناء الحمل فيما يسمى بمتلازمة الحمل. فيما يتعلق بالحمل ، فإن المتلازمة هي حالة نفسية جديدة ، تقتصر على فترة زمنية معينة ، والتي لا تبدأ في يوم الحمل ، ولكن عندما تدرك المرأة وضعها الجديد وتنتهي ليس بالولادة ، ولكن في لحظة تأين الجلد. من طفلها. تعاني المرأة من متلازمة الحمل على مستوى اللاوعي ولها حدود زمنية معينة وتتميز بالأعراض التالية
غالبًا ما يظهر تأثير الحمل في المرحلة الأولى. في إطار هذا العَرَض ، كقاعدة عامة ، يتجلى الاختلاف التالي: كلما ارتفع المستوى الاجتماعي والفكري للمرأة الحامل ، زادت استقلاليتها ونجاحها مهنيًا ، زادت الأسئلة حول معنى الولادة التي ستطرحها قبل ذلك. بنفسها ، سيكون من الصعب عليها أن تقرر أن تصبح أماً.
المرحلة التالية في تطور متلازمة الحمل هي القبول الانعكاسي لصورة ذاتية جديدة: "أنا في موقع". تتميز هذه المرحلة بالتعرف على التغيرات الفسيولوجية في جسمك. يمكن أن يكون للتغييرات البيولوجية والتغيرات العصبية الصماوية التي تصاحب الحمل تأثير نفسي عميق على الأمهات الحوامل.