إذا كان ابنك المراهق يعاني من الاكتئاب. مساعدة الوالدين للمراهق. الاكتئاب: التعريفات
يكون المجال النفسي والعاطفي لدى المراهقين غير مستقر خلال فترة البلوغ. غالبا ما يصابون بالاكتئاب.
الاكتئاب هو حالة نفسية من الاكتئاب تتميز بتقلبات مزاجية متكررة وفقدان الطاقة واللامبالاة لما يحدث. هذا المرض يحتاج إلى العلاج.
أسباب الاكتئاب عند المراهقين
في سن 12-16 عامًا ، يمر المراهق بمرحلة البلوغ ، مصحوبة بتغيرات هرمونية واسعة النطاق. لم يعد طفلاً ، لكنه لم يبلغ بعد. أي صعوبات تبدو مستعصية ، يتم النظر إلى الظلم والنقد بشكل أكثر حدة. هناك إعادة تقييم لإرشادات الحياة وانهيار المثل العليا.
في هذا العصر ، تنشأ الرغبة في الاستقلال ، وتتجلى في تبجح السلوك ، والوقاحة التوضيحية ، واللامبالاة والقسوة. يؤدي التطرف الشبابي إلى عدم القدرة على مسامحة المرء لنفسه والآخرين ، ليكون أكثر تسامحًا مع أخطاء المرء وأخطاء الآخرين.
أسباب الاكتئاب:
- أداء أكاديمي ضعيف
- الحب الأول بلا مقابل.
- أول تجربة جنسية سيئة ؛
- سلطة منخفضة بين الأقران ، والنكات المسيئة من زملاء الدراسة ؛
- يتعارض مع الأصدقاء.
- الخلافات الأسرية وطلاق الوالدين ؛
- التناقض بين الرغبات والإمكانيات ؛
- الانتقال إلى مدرسة أخرى ، والانتقال إلى مكان إقامة جديد ؛
- مشاكل حقيقية وبعيدة المنال في المظهر ؛
- توقعات المبالغة في تقدير الوالدين ؛
- مشاكل مع المعلمين.
تؤدي هذه المواقف إلى الاكتئاب لدى المراهقين في ظل وجود 3 عوامل:
- طبيعة وراثية- الاستعداد الوراثي للأمراض العقلية.
- جو عائلي مختل- شرب الوالدين ، والفضائح المتكررة ، واللامبالاة ، والقسوة ، وأساليب التعليم الشمولية ؛
- عيوب في شخصية المراهق- التقليل أو المبالغة في تقدير الذات.
علامات وأعراض الاكتئاب لدى المراهقين
يقول علماء النفس أنه ليس من السهل التمييز بين الاكتئاب وبين الكآبة أو النزوات البسيطة.
العلامات العاطفية والسلوكية:
- نوبات الغضب والتهيج والاستياء غير المحفزة ؛
- اللامبالاة ، الحزن ، البكاء ، بالتناوب مع الإثارة والنشوة ؛
- اللامبالاة لما يحدث ؛
- شكاوى حول الإفلاس وعدم القيمة ورد الفعل المؤلم على التعليقات ؛
- أفكار قاتمة حول عدم جدوى الحياة ، عن الموت ، كمهرب من المشاكل ؛
- مشاكل الانتباه والنسيان والتردد والقلق.
- السلوك الاستفزازي والمخاطر غير الضرورية ؛
- العزلة والعداء تجاه الآخرين.
كيف يظهر الاكتئاب عند الفتيات؟
تشير الإحصاءات إلى أن الفتيات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاث مرات من الأولاد. هذا يرجع إلى حساسية المجال العاطفي. تولي الفتيات مزيدًا من الاهتمام لمظهرهن ، لذلك ، غالبًا ما يكون سبب الاكتئاب هو عدم الرضا عن الوجه والجسم.
بالإضافة إلى العلامات الشائعة ، هناك ميزات:
- رفض الأكل
- التسبب في القيء بعد الأكل.
- الاهتمام بقصص عارضات الأزياء النحيلات ؛
- نوبات الغضب حول المظهر.
- فقدان الشهية.
- عدم الراحة في أسفل البطن.
- فترات طويلة ومؤلمة.
- ظهور متأخر أو عدم انتظام في الدورة الشهرية.
تظهر الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 15 و 16 عامًا في حالة من الاكتئاب السرية ويقودن التجربة في الداخل. إنها تخفف من التوتر عن طريق الاتصال الجنسي المختلط ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة وتعقيد طريقة الخروج من الأزمة.
كيف يظهر في الأولاد
يشعر الأولاد بالارتياح من الاحتجاجات العنيفة وتعاطي الكحول والمخدرات. غالبًا ما يهرب المراهقون من المنزل.
إنهم يبحثون عن المواقف الخطرة ، ويتحملون المخاطر ويرتكبون الجرائم - السرقة أو السطو أو سرقة المركبات أو اقتحام المنازل.
بحثًا عن مخرج من العدوان ، غالبًا ما يرتبط الشباب برفقة سيئة أو ينظمون مذابح أو يتشاجرون أو يظهرون القسوة ، وبالتالي ينغلقون على أنفسهم بعيدًا عن المشاكل.
ما يمكن للوالدين القيام به
الإجابة الأكثر وضوحًا على هذا السؤال هي أن تحب المراهق ، وأن تتقبله كما هو ، مع وجود مشاكل ونقاط ضعف ، وأن تكون صديقًا للطفل وتبني علاقات ثقة. هذه هي أفضل طريقة لتجنب الاكتئاب.
عندما تفوق المرض على مراهق ، يقدم الخبراء توصيات للآباء:
- استبعاد النقد والتوبيخ والمقارنة مع الأطفال الآخرين ؛
- إظهار الصبر ، وتجنب النزاعات ، والاهتمام بحياة الطفل ، والتمتع حتى بنجاح بسيط ؛
- لتقوية احترام الذات ، وتشجيع المبادرة ، والثقة في حل القضايا ، وإعطاء الفرصة للاختيار ، والتعليم بشكل غير ملحوظ ، وتقديم المشورة بشأن كيفية الخروج من المواقف الصعبة ؛
- إيلاء المزيد من الاهتمام ، وقضاء وقت فراغ مشترك - المشي ، وزيارة الأماكن المثيرة للاهتمام ، وممارسة الرياضة أو تشغيل الموسيقى.
مرحلة المراهقة- من أصعب مراحل حياة كل إنسان. غالبًا ما تكون إعادة الهيكلة الأساسية للجسم والتغيرات في المستويات الهرمونية والأدوار الاجتماعية صعبة على المراهقين. تتغير شخصية الطفل وعاداته وأخلاقه بشكل كبير خلال فترة البلوغ ، وغالبًا ما يصبح غير خاضع للسيطرة ومتضاربًا. كل هذه المظاهر طبيعية تمامًا ، ولكن هناك حالات يجب أن يولي فيها الآباء اهتمامًا وثيقًا لصحة أبنائهم - قد يكون الاضطراب العقلي مخفيًا تحت السلوك غير العادي للطالب.
كيفية تعريف الاكتئاب تخبر سفيتلانا جريجوريفنا نيتروسوفا - مرشح العلوم الطبية ، أستاذ مشارك ، طبيب نفسي من أعلى فئة ، معالج نفسي. يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو الأخرى حول هذا الموضوع على موقعنا قناة يوتيوب.
اكتئاب المراهقين
ليس من غير المألوف أن يخطئ الآباء والأحباء في سوء التعليم والمزاج غير العادي والمزاجية بسبب المشاكل المعتادة المرتبطة بالتغيرات الهرمونية ، والتي تتجلى بشكل أو بآخر في كل مراهق. ولكن وفقًا لبيانات من مصادر مختلفة ، يعاني ما بين 5٪ و 11٪ من أطفال المدارس الثانوية من الاكتئاب - وهو مرض عقلي خطير يتطلب التصحيح في الوقت المناسب.
يتعرض الأطفال في ما يسمى بخطر الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين. حالة مرهقة ، أولئك الذين يفتقرون إلى الاهتمام من الوالدين ، ويعانون من وفاة أحبائهم والطلاب غير الناجحين. بشكل منفصل ، من الضروري ملاحظة زيادة خطر الإصابة باكتئاب المراهقين لدى أطفال المدارس الذين يختلفون إلى حد ما عن معظم أقرانهم - على سبيل المثال ، ممثلو الأقليات العرقية أو الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن. يعتبر الاكتئاب أكثر شيوعًا بين الفتيات المراهقات منه لدى الأولاد ، لأن الفتيات في هذا العمر أكثر عاطفية ويعتمدن على المواقف الإيجابية تجاه أنفسهن من الآخرين.
تتشابه الآليات البيولوجية لظهور الاكتئاب لدى المراهقين والبالغين. ولكن بسبب الخلفية الهرمونية غير المستقرة وخصائص النفس غير الناضجة ، يمكن أن يكون مسار المرض مختلفًا جذريًا ، مما يعقد التشخيص بشكل كبير.
أعراض الاكتئاب عند المراهقين
لتشخيص اضطراب الاكتئاب ، يتحقق الطبيب النفسي من الأعراض المميزة. العلامات الرئيسية للاكتئاب التي تظهر خلال فترة المراهقة هي:
- فترات طويلة من المزاج المكتئب والتعب والاكتئاب. عادة ، يشعر المراهقون الذين يعانون من الاكتئاب بالوحدة والتخلي عنهم ويقتنعون بأن لا أحد يريدهم أو يفهمهم.
- الانغلاق ، الرغبة في الانعزال عن التواصل الاجتماعي ، وعدم الرغبة في التواصل مع أقرانه وأحبائهم. غالبًا ما يرفض هؤلاء المراهقون الصداقات السابقة ، ويحاولون قضاء أكبر وقت ممكن بمفردهم ، ولا يتواصلون معهم.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها المراهق سابقًا. الطالب الذي يعاني من الاكتئاب يتوقف عن ممارسة الهوايات ولا يذهب للحفلات ويتخلى عن الترفيه.
- النقد المفرط لمظهر الفرد. المراهقون يرون أنفسهم قبيحين ، قبيحين ، لا يتوافقون مع شرائع الجمال المقبولة. وبالتالي ، فإن مثل هذا الموقف السلبي تجاه الذات يؤدي إلى مظاهر القذارة وعدم الدقة وإهمال قواعد النظافة.
- خيبة الأمل في نتائج أنشطته ، والمبالغة في تقدير الحرجية ، وعدم الرضا المستمر عن النتائج تؤثر على حقيقة أن المراهق يرفض فعل أي شيء.
- الشعور بالذنب. يتجلى خلل في الإنزيم والتمثيل الغذائي الهرموني ، الذي يسبب الاكتئاب ، في حقيقة أن المراهق ينظر إلى رأي الآخرين عن نفسه على أنه إدانة.
- في ظل الاكتئاب يتدهور الأداء الأكاديمي للطالب بشكل حاد. هذا يرجع إلى حقيقة أن الطفل يفقد القدرة على التركيز ، وينخفض الانتباه. يحرم المرض الطالب من الدافع للدراسة والاهتمام بالحصول على درجات جيدة ، حتى الرفض القاطع لحضور الدروس.
- زيادة المودة لأحد الوالدين. في كثير من الأحيان ، يبدأ الطلاب الأكبر سنًا في السعي دائمًا ليكونوا قريبين من والدهم أو والدتهم أو التمسك بهم. هذه إحدى العلامات الخطيرة لاكتئاب المراهقين - يخشى الأطفال من تركهم بدون رعاية الوالدين بسبب حقيقة أن الكبار سيتخلون عنهم أو يموتون.
- تغيير عادات الأكل. في الاضطرابات الاكتئابية ، يمكن أن تظهر هذه التغييرات بطرق مختلفة ، حتى في نفس الطفل: من الرفض الكامل لتناول الطعام إلى نوبات الشراهة عند الأكل.
- تنشأ المشاكل مع دورة النوم والاستيقاظ. قد يعاني المراهق المكتئب من الأرق والاستيقاظ المؤلم المبكر والنوم الضحل والقلق. جسد المراهق لا يرتاح بما فيه الكفاية ، ونتيجة لذلك ، تزداد الحالة العامة سوءًا.
- يتم ملاحظة التهيج المفرط ، والذي يتحول إلى عدوانية لأسباب بسيطة ، ومخاوف لا أساس لها ، وزيادة القلق ،
- الشعور بألم في عضلات الظهر أو في البطن ، صداع ، شعور بالثقل وفقدان التوازن والتي لا تنتج عن أي مرض عضوي ولا تزول بالدواء المناسب. قد تشعر الفتيات بعدم الراحة والألم أثناء الحيض ، ويعانين من اضطرابات الدورة.
- من خلال شغف الموسيقى الحزينة ، وكتابة القصائد الكئيبة ، يشعر هؤلاء الأطفال بعذابهم ، ويختارون خزانة ملابس ذات نغمات قاتمة ، ويرفضون كل ما كان يمنحهم عادةً متعة.
- يمكن أن يكون تمرد الشباب والسلوك المنحرف (المشاغبين) أحد العلامات الواضحة لاكتئاب المراهقين ، حيث يتجلى المرض في هذا العمر في زيادة العدوانية. هذه هي السمة المميزة للاكتئاب عند المراهقين عن الاكتئاب عند البالغين. غالبًا ما يتكون السلوك المتمرد من قطع الروابط الاجتماعية أو الأسرية ، أو المشاركة في شركات مشكوك فيها ، أو الانضمام إلى حركات الشباب الراديكالية ، أو البلطجة ، أو العلاقات الجنسية الفاسدة.
- محاولات لتحسين الحالة الذاتية من خلال استخدام الكحول أو التبغ أو المخدرات.
- ظهور أفكار (أو محاولات) لترك الأسرة. وبالتالي يحاول المراهقون المصابون بالاكتئاب رفض الأسرة قبل أن ترفضهم الأسرة.
الأقارب الذين ليسوا على دراية بأعراض اكتئاب المراهقين ، كقاعدة عامة ، يجدون صعوبة في التعرف على المرض الذي نشأ ، حيث يصمت الأطفال عن تجاربهم ، ولا يشاركون ويرفضون مناقشة مشاعرهم ، ويرفضون أي مساعدة. ومعظم مظاهر المرض ينظر إليها الوالدان على أنها تغييرات حتمية مرتبطة بالبلوغ والتنشئة الاجتماعية للطفل.
الاكتئاب عند المراهقين وخطر الانتحار
التفكير السلبي في حالة الاكتئاب لدى المراهقين يؤدي في الحالات الجذرية إلى التقليل من قيمة الحياة ومحاولات الانتحار. هذه الظاهرة خطيرة للغاية ويمكن أن تكون أحد عوامل الوفيات في سن مبكرة. يجب أن تنتبه جيدًا للصحة العقلية للمراهق إذا كان يتحدث كثيرًا ولفترة طويلة عن الموت والانتحار وعدم جدوى الوجود. يجب ألا يتجنب الآباء مناقشة هذه القضايا مع أطفالهم ، لأن المراهق المكتئب غير قادر على التعامل مع المشاعر السلبية بمفرده ويحتاج إلى مساعدة خارجية.
تشخيص وعلاج اكتئاب المراهقين
يقوم طبيب نفساني مؤهل ، على دراية بخصائص مسار الاكتئاب في سن مبكرة ، بتشخيص المرض بناءً على شكاوى المراهق نفسه أو والديه ومعلميه ، وكذلك تحليل الحالة الهرمونية للجسم. بناءً على نتائج الفحص الشامل ، يمكن أيضًا وصف المراهق المصاب بالاكتئاب بمضادات الاكتئاب التي تساعد على تحسين الحالة بشكل كبير ، وتحسين الحالة المزاجية ، وإزالة القلق المتزايد ، وحل مشاكل النوم والشهية ، وتخفيف المظاهر الجسدية للمرض.
من أجل الشفاء التام ، غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفساني أو معالج نفسي ، ولكن يكاد يكون من المستحيل علاج الاكتئاب الحاد دون استخدام الأدوية.
عند أدنى شك في اكتئاب المراهقين ، يجب على والدي الطفل الاتصال فورًا بطبيب نفساني أو معالج نفسي ، والذي سيحيل ، إذا لزم الأمر ، إلى طبيب نفسي مؤهل. يمكن أن يكون الاكتئاب أيضًا أحد المظاهر المبكرة للاضطرابات العقلية الشديدة مثل الاضطراب ثنائي القطب والفصام وغيرها.
يضمن تشخيص اكتئاب المراهقين في مرحلته المبكرة والعلاج المناسب من الأدوية والمساعدة المؤهلة من طبيب نفسي ومعالج نفسي وطبيب نفسي علاجًا كاملاً للمرض مع غياب شبه كامل للآثار الجانبية. لا تترك طفلك وحده يعاني من مشاكله - ساعده على إعادة الألوان الزاهية إلى لوحة ألوان الحياة!
محتوى المقال:
يعتبر اكتئاب المراهقين مفهومًا شائعًا بين الجيل الجديد من الثوار ضد العقائد البالغة. إن الكلمة العصرية "أطفال النيلي" هي أفضل وصف لنموذج سلوك المراهقين المعاصرين. من الضروري أن نفهم سبب إصابة الأطفال المليئين بالحيوية بالاكتئاب وكيفية منع نموه بين جيل الشباب.
أسباب اكتئاب المراهقين
المراهقون هم المجموعة التي غادرت فترة الطفولة السعيدة ، لكنها لم تصبح بعد جزءًا من مجتمع البالغين. في الوقت نفسه ، أصبحوا هم المشكلة الرئيسية لوالديهم ، الذين اندهشوا من تحول طفلهم من مخلوق حلو إلى شخص متمرد.
الاكتئاب في مرحلة المراهقة شائع جدًا وله الأسباب التالية:
- التغيرات الهرمونية في الجسم... كثيرا ما نسمع أن المرأة الحامل متقلبة وفاضحة بسبب التغييرات المفهومة في جسدها. في الوقت نفسه ، ننسى أنه في سن المراهقة يبدأ الطفل في تلقي ضربة هائلة من الهرمونات. تؤثر إعادة هيكلة الجسم بشكل كبير على نظام القلب ، بينما تؤثر على عمل الجهاز العصبي.
- الأمراض الخلقية... إن التعامل مع هذا الأمر باستخفاف يعني وضع نقطة سمين على مستقبل الطفل. أثناء الولادة والحمل الصعب ينتظر الطفل الكثير من المخاطر. في حالة تلف الدماغ ، والذي يمكن أن يسبب التهابات داخل الرحم ، يمكن أن تتشكل أرض خصبة للاكتئاب لدى الأطفال الأكبر سنًا.
- البيئة الأسرية... في الوقت نفسه ، أتذكر على الفور أغنية لاريسا دولينا "أهم شيء هو الطقس في المنزل" ، وهي ليست صوتًا فارغًا للأشخاص العقلاء. لا شيء يشكل نفسية الطفل مثل مثال على الحياة الزوجية للأب والأم. مع حالات الصراع المستمر في الأسرة ، يحاول المراهق حماية نفسه من هذا وينسحب إلى نفسه. الآباء المدمنون على الكحول ليسوا أيضًا فرصة مشرقة لنمو طفل في سن صعبة بالنسبة له. يمكن أن تكون الضربة الملموسة الأخرى هي رحيل أحدهم بحثًا عن حياة جديدة. هذا هو الأكثر فظاعة بالنسبة للمراهق عندما تخون الأم أحباءها ، في رغبتها في العثور على رفيقة روح جديدة. في هذه الحالة يبدأ الطفل في لوم نفسه على ما حدث ، مما قد يؤدي إلى الهروب وحتى الانتحار.
- الثقافة الجنسية الخاطئة... يجب النظر إلى المشكلة في الوجه الصحيح ، والذي يتضمن تقديم المشورة للمراهق في الوقت المناسب فيما يتعلق بالحياة الجنسية القادمة. لا أحد يعرضه على مجلة بلاي بوي بفارغ الصبر أو يغلق عينيه على مشاهدة الأفلام الإباحية. في هذه الحالة ، تكون المحادثة السرية والصحيحة للغاية مع طفل حول هذا الموضوع ، بدءًا من سن 8-9 ، عندما لا يزال يرغب في الاستماع إلى والديه ، هي الأنسب. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد اليوم ما يكفي من الأدبيات المتخصصة التي ستساعدك على التعامل مع جميع الفروق الدقيقة في العرض الصحيح للمعلومات. الشيء الرئيسي هو عدم ترك العملية تأخذ مجراها ، لأنه في هذه الحالة سيتلقى الطفل معلومات من الإنترنت أو من الأصدقاء في الشارع. على خلفية المعرفة المكتسبة ، يمكن أن تتشكل كتلة من المجمعات ، وبالطبع الاكتئاب.
- الرأي العام... بقدر ما يبدو الأمر مخيفًا ، غالبًا ما يتدفق المراهقون على التنمر على زملائهم الأضعف. دعونا نتذكر فيلم فلاديمير مينشوف "النكتة" أو إنتاج رولان بيكوف "الفزاعة" ، حيث أثيرت قضية قسوة المراهقين في المجموعة بانتقاد لا يرحم. لا يستطيع كل مراهق مقاومة هذا العامل القادر على تحفيز آلية الاكتئاب. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من مشاكل الوزن والمظهر غير القياسي.
- الحب الأول غير السعيد... يشكك البعض في هذه الظاهرة ، معتبرين أنها نزوة ونزوة لمراهق غير ناضج روحيا. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأنه مع الجنون الهرموني في الجسم ، يبدأ الطفل في إظهار اهتمام متزايد بالجنس الآخر. في الوقت نفسه ، لا داعي للخوف على الوالدين ، لأن كل هذا رد فعل مناسب للمراهق على التغييرات التي تحدث فيه. لن يتم دائمًا الرد على شعور الطفل الأول من قبل الشخص المختار ، مما قد يؤدي إلى اليأس والاكتئاب. إذا تمت إضافة السخرية من زملاء الدراسة إلى ذلك ، فستظهر المشكلة في 80 ٪ من الحالات. يصبح الحب بلا مقابل هو الدافع الرئيسي للتنمر على نفسك وجسدك. إذا لم تساعد طفلك في التعامل مع الاكتئاب ، فقد تكون العواقب وخيمة للغاية.
- كثرة التنقل من مكان إلى آخر... من الممكن أن تكسب احترام مجموعة الأطفال بشخصية قوية ، لكن تكرار ذلك مرارًا وتكرارًا يمثل مشكلة كبيرة. هناك مبرر واحد لهذه الحقيقة في شكل الأنشطة المهنية للوالدين. غالبًا ما لا ينتمي العسكريون لأنفسهم ، لذا فمن غير المناسب إلقاء اللوم عليهم في تغيير مكان إقامتهم المتكرر. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، قد يعاني أطفالهم المراهقون عقليًا ، الذين ليس لديهم الوقت الكافي للتكيف بسهولة في مكان واحد ، وتكوين صداقات جديدة. يمكنهم الانسحاب إلى أنفسهم ، والحد من التواصل ، فلماذا يفعلون ذلك إذا كانوا سينتقلون قريبًا مرة أخرى ويبدأون من جديد.
- مشاكل في الحصول على التعليم الثانوي... قد تكمن أسباب اكتئاب المراهقين تحديدًا في هذا العامل الذي غالبًا ما يتم تجاهله. يحاول العديد من الآباء ، الذين لا يبالون بمصير طفلهم ، التحكم الصارم في دراسته. هذا فارق بسيط إيجابي للغاية ، إذا لم يتحول إلى هوس لدراسة اليوميات من الغلاف إلى الغلاف ، والاتصال بمعلم الفصل في وقت لاحق ، وكذلك الذهاب إلى المدرسة بانتظام. كل شيء جيد في الاعتدال ، لذلك لا ينبغي أن تثير بداية الاكتئاب لدى طفلك. هذا ينطبق بشكل خاص على الآباء الذين يحضرون بانتظام مؤسسة تعليمية. من خلال سلوكهم ، يتسببون في الكثير من المجمعات عند الأطفال ، مما يجعلهم أضحوكة بين أقرانهم. مع هذا السلوك من الوالدين ، هناك خياران: إما أن يصبح الطفل متمردًا حقيقيًا ويرفض الدراسة على الإطلاق من أجل الحصول على تقييمه بين زملائه في الفصل ، أو يتحول إلى شخص منبوذ ، شخص انطوائي يعاني من الاكتئاب بشكل دائم تقريبًا. ... يحب الآباء على نطاق واسع التخطيط للروتين اليومي لنسلهم إلى أقصى حد. الحجة في هذه الحالة تبدو حديدية: أكثر انشغالاً - أقل حماقة في الرأس. لذلك ، يحاولون تسجيل ابنهم المراهق في جميع الدوائر المتوفرة في المدينة. خلاصة القول: يذهب الطفل إلى الرقصات والغناء ودورات اللغة الإنجليزية وفي نفس الوقت يحضر قسم فنون الدفاع عن النفس بالتوازي مع مجتمع الكروشيه. بعد كل الدروس الضرورية من وجهة نظر الوالدين ، يجب أن يقوم بواجبه ببراعة. والنتيجة واضحة لجميع العقلاء ، لأنه لا يمكن لكل شخص بالغ تحمل مثل هذا العبء.
- اختبار الإنترنت... ليس سراً أن أطفالنا يحبون استكشاف شبكة الويب العالمية صعودًا وهبوطًا. بالنسبة للبعض ، يصبح هذا هواية سهلة ، ولكن غالبًا ما يتحول هذا الترفيه إلى مشكلة خطيرة. هناك الكثير من المغريات في الإنترنت ، لأنها توفر مجموعة متنوعة من المواقع والألعاب. في الوقت نفسه ، يتوقف المراهق عن إدراك الواقع المحيط بشكل كافٍ ، ويصبح ضحية للاكتئاب في حالة الفشل في بوابات الشبكات الاجتماعية.
- موت الأحباء... هذه المشكلة بعيدة عن متناول أي شخص بالغ ، لأنها تحمل بداية مدمرة للنفسية. يحاول الأشخاص الأقوياء والاكتفاء الذاتي أن يجمعوا أنفسهم معًا عندما يحدث هذا ، لكن المراهق لا يتمتع بخبرة حياتية كافية لمنع الأحاسيس المؤلمة للغاية. في هذه الحالة ، ينسحب إلى نفسه ، مما يؤدي إلى تطور الاكتئاب.
- الاكتئاب الموسمي... ليس البالغين فقط ، ولكن أيضًا بعض المراهقين عرضة لهذه الظاهرة السلبية. الشتاء جميل بأعياده والثلج الرقيق الذي يفرح الأطفال. لكن في الوقت نفسه ، يمكن أن تكون شديدة البرودة وقاتمة ، وحتى في هذا الوقت من العام ، لا يتوفر للأطفال عمليًا وقت لزيارة الشارع في النهار. هذا يثير الاكتئاب. يملأ الربيع روح أي شخص بالإعجاب بالمناظر الطبيعية الجميلة للطبيعة المزدهرة. ولكن حتى خلال هذه الفترة ، بسبب ضغوط التخرج ، وكذلك نقص الفيتامينات ، يمكن أن تنشأ مشاكل نفسية. الصيف هو الوقت المفضل للمراهقين ، لأن المدرسة انتهت وبدأ وقت ممتع من الترفيه. ولكن حتى في هذا الوقت المحبوب ، يمكن أن تنشأ المشاكل على خلفية عدم الرضا عن مظهرهم. أما بالنسبة لموسم الخريف فالوضع هنا أكثر تعقيدًا. ”إنه وقت حزين! سحر العيون! " يعمل على المراهقين بطريقة مختلفة جذريًا. لقد انتهت العطلة الصيفية الخالية من الهموم ، لذلك عليك أن تعد نفسك لدراسة المناهج الدراسية الجديدة. والأمطار القاتلة التي لا تنتهي ليست مشجعة. كل هذه الأسباب يمكن التعرف عليها بسهولة من قبل الآباء أو المدرسين أو المعارف ببساطة. في الوقت نفسه ، من الضروري عدم المراقبة السلبية للمأساة الوشيكة ، ولكن اتخاذ تدابير عاجلة للقضاء عليها.
الأهمية! يجب على الآباء إيلاء اهتمام خاص لقضاء الوقت على الإنترنت. بالطبع ، من المستحيل بشكل قاطع القيام بذلك علانية. لكن يمكن لكل والد التسجيل على الشبكات الاجتماعية وعلى الأقل في بعض الأحيان مشاهدة المجموعات التي يجلس فيها الطفل. في الآونة الأخيرة ، تم الكشف عن مجموعة تضمنت في البداية مراهقين في اللعبة ، ثم دفع المنظمون ، وهم على الأرجح علماء نفس ممتازون ذوو عقلية مريضة ، الأطفال إلى الانتحار.
أنواع الاكتئاب عند المراهقين
يمكن التعرف بسهولة على الطفل الذي يعاني من حالة نفسية مكتئب من قبل كل من علماء النفس والأشخاص العاديين. في هذه الحالة ، يمكن وصف أعراض اكتئاب المراهقين على النحو التالي:
- في سن المراهقة الزومبي... هذا لا يبدو فاتح للشهية ، لكن الحقيقة تبقى. الأطفال الذين لديهم مثل هذا الموقف في الحياة يركزون على مهنة معينة. طريقة ممتازة للخروج من الموقف ستكون الرياضات المتعصبة التي تحقق النتائج. ومع ذلك ، غالبًا ما يقضي أطفالنا وقتًا على الإنترنت مع كل العواقب المترتبة على ذلك في شكل نظرة شاردة لمراهق بسبب قلة النوم الأساسية.
- ... في هذه الحالة ، نتحدث عن حقيقة أن الآباء نادرًا ما يرون مثل هذه التغييرات في الحالة النفسية للطفل. الحقيقة المحزنة إلى حد ما هي أننا نشعر أحيانًا بالذعر من ارتفاع درجة الحرارة لدى المراهق ، لكننا لا نرى تحيزًا واضحًا في النظرة العالمية لطفلنا الحبيب. إذا كانت ميوله لا تسبب القلق في نفس الوقت ، فيمكنك أن تهدأ من الموقف. ومع ذلك ، يجب أن يشعر الآباء دائمًا بالقلق من السلوك الغريب للطفل الذي غير عاداته تمامًا في فترة زمنية قصيرة. يمكن أن يكون هذا الانخراط في طائفة أو مجموعة شبابية غير رسمية ، وهو أمر خطير للغاية.
- ضحية مراهقة... في هذه الحالة ، أتذكر فيلم "Plumbum or Dangerous Game" ، الذي قتل فيه شاب صديقته العاشقة. سيقول البعض أنه في الفيلم المدبلج ، لم تكن الفتاة المراهقة ضحية للاكتئاب. ومع ذلك ، هذا ليس كذلك ، لأن شعورها بالدونية على خلفية المعبود المخلوق هو الذي دفعها إلى السقوط من سطح المنزل. تبين أن رسلان تشوتكو كان مجرد نابليون صغير بشخصية سيئة للغاية ، لكن مسار حياة صديقته كان محددًا مسبقًا من خلال معرفتها به.
- شاشة المراهقين... للوهلة الأولى ، لا يسبب هذا النوع من الأطفال أي خوف. ومع ذلك ، وراء الرفاه الظاهر قد يخفي الروح المعاناة للمراهق. دعه في نفس الوقت يصبح نجم الفريق ، لكن في هذه الحالة لن يحصل على المتعة. سوف تتحول بداية حياته بأكملها إلى سباق مستمر للنجاح على خلفية الاكتئاب المتشكل.
- مشكلة المراهقين... هذا النوع يسمى أيضًا "الرجال الكبار في السن" ، لأنهم كانوا في البداية يشعرون بالملل من كل شيء. يمكنهم القيام بعمل جيد في المدرسة ، بينما يزعجون معلميهم بالملل والأسئلة الخارجة عن الموضوع. في الأسرة ، لا يتسبب هؤلاء الأطفال عادة في مشاكل ، لكن ليس لديهم أيضًا اتصال عاطفي بوالديهم.
- مراهقة متمردة... هذا النوع من الأطفال هو مثال رئيسي على اكتئاب المراهقين لفترات طويلة. في هذه الحالة ، لن يكون هناك انتحار ، لأن هؤلاء الأطفال يحبون أنفسهم كثيرًا ويعتزون بالأنا المتضخمة بشكل لا يصدق. ومع ذلك ، فإنهم لن يجلبوا الفرح لأي شخص إما لأنهم هم أنفسهم لا يقدرون الحياة ، وهذا ما يزعجهم فقط.
ملامح علاج المراهق المكتئب
يشكل الأطفال في هذا العمر دائمًا خطرًا على كل أسرة كاملة. في الوقت نفسه ، يكون التعبير مناسبًا جدًا لأن النسل يكون جيدًا عندما يتناسب مع السرير. الأطفال الصغار ونفس حجم المشكلة يمثلان أيضًا بيانًا رائعًا في هذه الحالة. ومع ذلك ، نحن جميعًا نحب أطفالنا ، حتى لو كانوا بالفعل أطول رأسًا ، لذلك يجب تطبيق علاج اكتئاب المراهقين بشكل لا لبس فيه.
أدوية لاكتئاب المراهقين
يعلم الجميع أن التطبيب الذاتي يكون أحيانًا تذكرة باتجاه واحد. يمكننا أن نبتسم في هذه النتيجة ، إذا لم يكن الأمر يتعلق بأطفالنا. في هذه الحالة ، سيساعد العلاج التالي بعد أن يفحص الطبيب الطفل:
- ادابتول... في كثير من الأحيان ، يشكو الآباء الذين اكتشفوا الاكتئاب في أطفالهم من المهدئات العدوانية. المراهق الذي يعاني من صعوبات نفسية ، بعد تناول مثل هذه الأدوية ، ينام ببساطة ولا يتفاعل مع أي شيء. ومع ذلك ، فإن عقارًا مثل Adaptol ليس له عواقب وخيمة على جسم الأطفال. يجب أن يؤخذ هذا العلاج ثلاث مرات في اليوم خلال الوقت الذي يحدده الطبيب المعالج.
- جليكاين... سيساعد الدواء الذي تم تسميته في تحسين ذاكرة الطفل ، وهو أمر مهم للغاية لزيادة نموه. يعتبر دواء من هذه المجموعة الدوائية رخيصًا جدًا ، لذا لن يؤثر بشكل كبير على ميزانية الأسرة.
- Tenoten للأطفال... بعد استشارة أحد المتخصصين ، يمكنك محاولة إعطاء هذا الدواء للطفل (يجب عدم الخلط بينه وبين "Tenoten" التناظري ، لأنه مسموح به من سن 18). إنه يهدئ النفس المفرطة في الإثارة ، ويمنح الطفل الحبيب الفرصة لإلقاء نظرة رصينة على ما يحدث. كما أنه يساعدك على التركيز والمذاكرة بشكل أفضل دون التسبب في النعاس والخمول.
الأهمية! غالبًا ما تكون مساعدة المعالج النفسي عندما يعاني الطفل من اكتئاب المراهق ضرورية ببساطة. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يُمنع منعًا باتًا إعطاء المسكنات بناءً على نصيحة أحد الجيران الحكيم.
طور علماء النفس نظامًا واضحًا للتعامل مع الاكتئاب عند الأطفال. تم إنشاء العديد من الطرق حول كيفية التعامل مع اكتئاب المراهقين. بادئ ذي بدء ، ينصح الخبراء بالقيام بما يلي للتخلص من الكآبة عند الطفل:
- طريقة المثال الإيجابي... في هذه الحالة ، من غير المحتمل أن تكون صورة بافليك موروزوف الصادق مناسبة ، لكن هناك العديد من الأبطال الذين يجب أن يسترشدوا بهم. لإخراج مراهق من الاكتئاب ، عليك أن تظهر له أقرانه الذين حققوا الكثير في سن مبكرة. لا ينبغي بأي حال من الأحوال رسم موازٍ ، والذي يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم عقدة النقص لدى الأطفال. سيحظى البالغون ذوو العقلية القوية بالاحترام دائمًا حتى من أكثر المراهقين يأسًا. تعمل هذه الطريقة دائمًا إذا تم الاقتراب بشكل معقول من استخدامها.
- مساعدة الأسرة... في الفترة الصعبة التي يمر بها المراهق ، من المهم جدًا أن يشعر بدعم أحبائه. لا شيء يمكن أن يحل محل دفء قلوب الوالدين للطفل ، على الرغم من أنه في نفس الوقت سيتظاهر بأنه غير مبال. لذلك من الضروري إحاطة المراهق بأقصى قدر من العناية لإخراجه من حالة الاكتئاب.
- تحسين احترام الذات... لهذا الغرض ، العمل مع طبيب نفساني ، وتشكيل الجسم مناسب (الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية الرائعة لن يساعد فقط في استعادة النسب الصحيحة ، ولكن أيضًا زيادة التصنيف بين الأقران) ، والاتصال بأخصائي التجميل ، إلخ.
- أوقات الفراغ المنظمة بكفاءة... لن يكون لدى المراهق النشط وقت للاكتئاب إذا كان شغوفًا بشيء ما. في هذه الحالة ، يجدر الاستماع إلى تفضيلات الطفل. من المستحيل بشكل قاطع إجباره على فعل ما لا يحبه. إن العزف على الكمان أمر رائع ، لكن نحت باغانيني من رياضي مولود بالفطرة يمثل مخاطرة كبيرة على نفسية الطفل.
العلاجات الشعبية للاكتئاب عند المراهقين
في هذه الحالة ، يجب التركيز على الشاي المهدئ ، والذي يمكنه بطريقة ما تصحيح سلوك الطفل. يوصي الطب التقليدي بطرق علاج اكتئاب المراهقين:
- تسريب الجينسنغ... في هذه الحالة ، تؤخذ جذور وأوراق هذا النبات وتملأ بكوب من الماء المغلي. من الضروري الإصرار على مثل هذا المستخلص العلاجي لمدة ساعة. بعد ذلك ، تحتاج إلى إعطاء المراهق المشكلة أن يشربه ثلاث مرات في اليوم ، ملعقة كبيرة.
- ... أخذ هذا النبات هو علاج مهدئ ممتاز. تحتاج إلى شربه حصريًا على معدة فارغة في الصباح لتحقيق أقصى قدر من النتائج. يتم تحضيره وفقًا لنفس مبدأ ضخ الجينسنغ.
- الحمامات العشبية الدافئة... يعلم الجميع أنه لا يوجد شيء يريح الشخص مثل إجراء الماء المنشط. في هذه الحالة ، ستكون إبر الصنوبر مفيدة جدًا إذا سكبت كيلوغرامًا من هذه المواد الخام مع 3 لترات من الماء المغلي. ثم يوصى بإضافة هذا التسريب إلى الحمام الذي سيأخذه الطفل.
- علاج الاكتئاب بأطعمة لذيذة... غالبًا ما ينتج هرمون الفرح عن طريق تناول مثل هذه الأشياء. لن ينصح الناس بالسوء عندما يوصون بإدخال كل شيء صحي ، ولكن لذيذ في نفس الوقت في النظام الغذائي للمراهق. ومع ذلك ، يجب اتخاذ إجراء حتى لا يسبب رد فعل تحسسي ولا يضر معدة المراهق.
مشاكل المراهقين هي أحد العوامل التي يجب أن تنبه الوالدين المهتمين. هناك حاجة ملحة لمعرفة كيفية الخروج من اكتئاب المراهقين وعدم إيذاء الطفل في نفس الوقت. في هذه الحالة ، لن تتأذى مساعدة أحد المتخصصين ، لأن عواقب مثل هذا الكآبة العمرية يمكن أن تكون خطيرة للغاية.
يعيش المجتمع الحديث في إيقاع مكثف للحياة. يحاول الناس التكيف مع محيطهم ، ليصبحوا أكثر نجاحًا. منذ حوالي 13 عامًا ، يبدأ المراهق في اتخاذ قراراته وتحمل المسؤولية عن أفعاله. خلال هذه الفترة ، يعاني المراهقون من تغيرات عاطفية ونفسية واجتماعية. في هذا العمر ، من المهم أكثر من أي وقت مضى فهم طفلك من أجل ملاحظة الحالة المزاجية المتغيرة في الوقت المناسب وتقديم الدعم اللازم.
غالبًا ما يكون المراهقون عرضة لتقلبات المزاج ، لذلك من المهم أن تكون على علاقة ثقة مع طفلك ولا تفوت بداية الاكتئاب
ما هو الاكتئاب ولماذا يعاني المراهقون منه؟
اكتئاب المراهقين هو حالة يشعر فيها المراهق بالاكتئاب المستمر والاكتئاب والحزن ، ويكون دائمًا في مزاج سيء. يرتبط بالضيق العاطفي ويؤثر سلبًا على جميع مجالات الحياة.
إن دماغ البالغين قادر على الاستجابة بشكل صحيح للمواقف العصيبة عن طريق إرسال إشارات مختلفة وتنظيم الحالة المزاجية. لا يمكن لنفسية المراهقين الهشة وغير المشوهة حماية أنفسهم من الإجهاد. يتفاقم الوضع بسبب الهرمونات التي تبدأ في الإنتاج بشكل مكثف في هذا الوقت. تسبب التغيرات الهرمونية خللاً في المجال العاطفي. لا يتم إنتاج المواد الكيميائية اللازمة بشكل كامل ، مما يؤدي إلى حالة الاكتئاب.
في مرحلة المراهقة ، يتم إعادة تقييم المُثل. يبتعد المراهق عن والديه ، على الرغم من أن نفسيته ليست جاهزة بعد لذلك ، لذلك ، خلال هذه الفترة ، غالبًا ما يتغير مزاج الأطفال: يتم استبدال نوبات البكاء فجأة بفرح غير متوقع وحزن - بالإثارة والنشوة.
أسباب الاكتئاب عند الأطفال
تتناول هذه المقالة الطرق النموذجية لحل أسئلتك ، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك الخاصة - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!
يتفاعل المراهقون بشكل حاد مع جميع التغييرات في الحياة. يمكن أن يكون سبب اكتئاب المراهقين:
- الاستعداد الوراثي. إذا كان أحد أفراد الأسرة المقربين يعاني من مرض عقلي ، فإن خطر الإصابة بالاكتئاب يزداد.
- بيئة عائلية غير مواتية. يمكن أن تصاب النفس بصدمة بسبب تعاطي الكحول أو المخدرات من قبل أحد الوالدين أو الأبوين ، والمشاجرات المتكررة والاعتداء أمام الطفل ، والإذلال والمطالب المبالغ فيها ، والحماية الزائدة.
- الشعور بالوحدة.
- موت الأحباء.
- طلاق الوالدين.
- كره لجسمك ، تدني احترام الذات. في غياب أي نجاح شخصي ، والسلطة مع الأصدقاء ، وسوء الأداء في المدرسة ، ووجود شكوك حول التوجه الجنسي غير التقليدي ، فإن نفسية المراهق تعاني بشكل كبير.
- التغييرات في المظهر المرتبطة بالتغيرات الهرمونية.
- عدم التفاهم بين الوالدين والأصدقاء.
إذا أسيء فهمه من قبل الوالدين والأقران ، فإن المراهق يقع بسهولة في الاكتئاب أنواع وأعراض الاكتئاب
يمكن أن يظهر الاكتئاب عند الأطفال بأعراض غير عادية. تسمى هذه الظاهرة بالمكافئات الاكتئابية. هناك 3 أنواع من المعادلات:
- مذنب. تبدأ التغييرات فجأة: يصبح المراهق عدوانيًا ، وغالبًا ما يكون وقحًا ، ويتعارض مع البالغين ، ولا يذهب إلى المدرسة ، وقد يبدأ في شرب الكحول. سوف ينكر وجود مزاج سيء ويأس. في أغلب الأحيان ، يمرض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا.
- هيبوكندريا. يتجلى من خلال الشكاوى حول الحالة الصحية. يوافق المراهق على جميع الفحوصات ويشرب بانتظام الأدوية الموصوفة. في الوقت نفسه ، أصبحت مهووسة بالآثار الجانبية للأدوية. يتدهور مزاجه ، تظهر البكاء ، ويتخطى الصفوف. يحدث عند المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 18 عامًا.
- الوخز. يتحدث الطفل عن مشاكل التعلم. يصعب عليه التركيز على إكمال المهمة ، من الصعب عليه تعلم شيء ما. سرعان ما يتعب المراهق ، ولا يذهب إلى أي مكان ، ويقلص الدائرة الاجتماعية إلى الحد الأدنى أو لا يتحدث إلى أي شخص على الإطلاق. يفقد الاهتمام بكل شيء ، يتوقف عن فعل أي شيء.
يمكن أن يتجلى الاكتئاب لدى المراهق في أعراض مختلفة ، لذلك إذا وجدت سلوكًا غير معتاد لطفل ، فمن المستحسن طلب المساعدة من أخصائي أنواع الاكتئاب:
- مراهقة نموذجية. تتشابه أعراضه مع مظاهر الاكتئاب عند كبار السن.
- حزن. يتجلى في الأطفال والمراهقين في شكل الاكتئاب ، والخمول ، والكآبة. في أغلب الأحيان تتأثر الفتيات. يتحدث المراهقون بهدوء ، ويتم الرد على جميع الأسئلة لفترة وجيزة. يمكن أن يصل التثبيط إلى أقصى حد عندما يتجمد الأطفال في مكان واحد. تصاحبهم باستمرار أفكار انتحارية ، لكن التثبيط في الحركات لا يسمح لهم بارتكاب فعل. عند المراهقين ، ينزعج النوم والحيض (إذا كان ذلك سابقًا) ، تفقد الشهية.
- قلق. في الوقت نفسه ، يخاف المراهق باستمرار من شيء ما: أنه سيتعرض للهجوم والقتل والطرد من المنزل. غالبًا ما يكون القلق مصحوبًا بالارتباك وفقدان التوجه.
مع نوع من الاكتئاب القلق ، يكون المراهق في حالة من الارتباك والخوف أعراض اكتئاب المراهقين:
- صداع الراس؛
- قلة الشهية
- الخمول.
- اضطراب النوم
- تعب؛
- عاطفية.
- عزل؛
- سلوك عدواني
- انخفاض الأداء الأكاديمي.
- فضيحة.
- الذهول؛
- التهيج؛
- استهلاك الكحول؛
- فقدان المصالح
- ظهور أفكار الموت.
قد يظهر سلوك عدواني وفضيحة مساعدة الأدوية وعلم النفس
الاكتئاب مرض خطير ويجب التعامل معه بجدية. من الضروري مساعدة المراهق على الخروج من هذه الحالة. في بعض الأحيان يبدو للوالدين أن أسباب التغيير في سلوك الطفل تتعلق بشخصيته. لا يتخذون أي إجراء ، والطفل بسبب تقدمه في السن لا يفهم ما يحدث له. إذا طلبت المساعدة من أخصائي في الوقت المناسب ، فيمكنك تجنب العواقب الوخيمة.
لعلاج الاكتئاب تستخدم:
- طريقة طبية
- مساعدة من طبيب نفساني.
تستخدم طريقة الدواء لعلاج أشكال الاكتئاب الشديدة ويتم تناول مضادات الاكتئاب التي يصفها الطبيب ، على سبيل المثال:
- فلوكستين.
- إسيتالوبرام.
اعتمادًا على نوع ودرجة تطور الاكتئاب ، يمكن استخدام مضادات الاكتئاب الأخرى ، والتي يبدأ تحت تأثير النصف المخي الأيسر من الدماغ في العمل بشكل أسرع ، والنصف الأيمن - أبطأ. تعمل الأدوية أيضًا على تسريع عملية تكوين الخلايا العصبية.
إذا ظهرت أعراض الاكتئاب عند الأطفال ، يجب على الآباء طلب المساعدة من معالج نفسي. سيساعد في إخراج الطفل من حالة صعبة ، ويمنع المشاكل المحتملة للمراهق في مرحلة البلوغ ويقدم المشورة للوالدين حول كيفية التصرف في مثل هذه الحالة. الكفاءات المتخصصة:
- تحديد أسباب الاكتئاب.
- تعزيز احترام الذات.
- تطوير القدرة على حل المشاكل بشكل مستقل واتخاذ قرارات مهمة ؛
- تعلم كيفية التفاعل مع الآخرين.
ماذا يمكن للوالدين أن يفعلوا؟
عند تغيير سلوك المراهق ، وكذلك لمنع تطور الاكتئاب ، يجب على الوالدين:
- تطوير علاقات الثقة ؛
- لتقوية احترام الذات ، وليس للانتقاد ؛
- الثناء على النجاح
- الاهتمام بحياة الطفل دون التحكم فيها ؛
- تجنب حالات الصراع ؛
- وضح بالمثال كيفية حل المشكلات ؛
- تشجيع النشاط البدني
- احب الطفل.
أصبحت فيرا غير متوقعة للغاية في الآونة الأخيرة. لم تكن ترتدي فقط تنورة قصيرة وجوارب طويلة في الشتاء (الجمال يتطلب التضحية) ، ولكن قبل الامتحانات تحولت تمامًا إلى شخص عصبي ومزعج دائمًا - كانت وقحة مع المعلمين ، وتشاجرت مع أقرانها ، وعندما أدركت ذلك لن تمر الفيزياءحاول الانتحار. تدخل الأصدقاء ...
من المعروف أن الحالة الجسدية والعقلية للمراهقين تتطور بشكل مكثف بشكل خاص: يتغير الجسم ، العواطف ، هناك رغبة في إثبات للجميع أنهم على حق ، وتحت تأثير التوتر ، يصبح سلوك المراهقين غير متوقع للغاية.
وفقًا للعلماء ، الفتيات المراهقات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاث مرات من الفتيان. يُعتقد أن هذا يرجع إلى عاطفية أكثر تطوراً.
كيف نميز التوتر الطبيعي لدى فتاة مراهقة من الاكتئاب؟
مدة المظهر والشدة هي معايير مهمة. تُفهم المدة على أنها تغيير مطول في الحالة المزاجية والسلوك ، يستمر لعدة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات. تُفهم الخطورة على أنها تغيير في نوعية حياة الطفل.
على سبيل المثال ، الفتاة لا ترفض فقط أن تكون صديقة مع واحد أو اثنين من أقرانها ، ولكنها أيضًا تتوقف عن التواصل مع الجميع ، ولا تريد / تخشى مغادرة المنزل ، وتريد الابتعاد عن الجميع.
المثال الثاني هو عندما لا تتوقف الفتاة فقط أكل بعد ستة ولكنه في الحقيقة يرفض الأكل يسبب القيء إذا أكل أكثر من اللازم. يشتري الكثير من المجلات بنماذج مصابة بالضمور ، وينظر إلى صورهم لساعات ، ويطلب باستمرار شراء ملابس جديدة حتى يصبح مثلهم. يمارس نوبات الغضب إذا لم يتم استيفاء المتطلبات.
من المهم للوالدين التعرف على السلوك غير الطبيعي واتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب.
كيف تتعرف؟
لذا ، إذا كانت ابنتك:
- وفجأة تخلت عن كل الهوايات التي أحبتها كثيرًا من قبل (لم تتحول إلى هوايات مماثلة ، وكانت هي التي تركتها) ؛
- يرفض الخروج مع الأصدقاء / الوالدين ، ولا يريد مغادرة المنزل ؛
- أصبح التعلم أسوأ أصبح من الصعب فهم المواد التعليمية ؛
- في كثير من الأحيان بدأ الشجار مع الوالدين / الأشقاء ؛
- غاضب من دون سبب واضح ؛
- المعاناة من التعب وفي نفس الوقت الأرق أو ، على العكس من النعاس المفرط ؛
- يأكل أكثر من المعتاد أو يعذب نفسه بالوجبات الغذائية. يشكو من آلام في البطن.
- يقول باستمرار عبارات مثل "لقد سئمت من كل شيء" ، "لقد سئم الجميع" ، "لقد سئمت من كل شيء" ، "لا أحد يفهمني" ، "كلهم هكذا (إهانة عامة)!" ، تلميحات / يهدد بالانتحار ، يتحدث بحماس عن حالات انتحار الآخرين ، على سبيل المثال ، يقول أن "الدم من الوريد يتدفق بشكل جميل".
يجدر اتخاذ إجراء - هذا هو اكتئاب المراهقين.
أسباب الاكتئاب عند المراهقات
- دور الجنس التنشئة الاجتماعية المصاحبة للبلوغ. يجبر تأثير الآخرين (وسائل الإعلام ، الأقران) الفتيات على السعي لأن يصبحن أكثر جاذبية. في بعض الأحيان تصبح الرغبة في أن تصبح مثاليًا مدمرة للذات. يتطور اضطراب الأكل (فقدان الشهية ، الشره المرضي).
- التغيير الاجتماعي - الانتقال من المدرسة الابتدائية إلى المدرسة المتوسطة والثانوية.
- قلة احترام الذات. عادة ، في سن 9-10 ، ترتبط الفتيات بأنفسهن بشكل إيجابي ، كما لو كان لديهن موقف "أنا أميرة! الجميع يحبني". مع تقدمهم في السن ، ينخفض احترامهم لذاتهم. ثلث الفتيات يتحملن منذ فترة المراهقة العيب "أنا لا شيء ، أنا لست لطيفًا ، أنا قبيح ، إلخ" ، ثقة أقل في أنفسهن ، وقدراتهن ، ومستوى أقل من التطلعات.
- الإجهاد ، مشاكل التواصل مع الأقران ، النزاعات العائلية.
- تعرضت للاعتداء الجسدي و / أو الجنسي ، وإهمال الوالدين.
- حاصل الذكاء العالي (معدل الذكاء أعلى من 180). يُعتقد أن الأطفال ذوي المستوى الفكري العالي هم أقل لياقة وسعادة من الأطفال الذين يكون ذكاءهم أقل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دائمًا إضافة التأثير السلبي للمجتمع. على سبيل المثال ، في بعض المدارس ، غالبًا ما يتعرض الأطفال الموهوبون للسخرية والإهانة. يتبع زملائهم في الفصل القاعدة غير المعلنة ، "ليس من المألوف أن تكون ذكيًا". تعتبر الرغبة في معارضة الجميع خيانة للجماعة. وبما أن الأطفال ذوي الذكاء العالي لا يستطيعون في كثير من الأحيان حماية أنفسهم ، فإنهم يصبحون على الفور منبوذين ويصابون بالاكتئاب.
- الاستعداد الوراثي الإقامة الدائمة مع أحبائهم الذين يعانون من الاكتئاب.
- وجود أمراض فسيولوجية خطيرة ، تناول بعض الأدوية (المنشطات ، مسكنات الآلام).
كيف لا تصابين بالاكتئاب معتقدين أنني أم سيئة؟
بمجرد أن كتب الأطفال مقالاً حول موضوع "أفضل صديق لك". أتت إحدى الطالبات إليَّ وهمست "صديقي المفضل أمي" وبكيت من صراحتها. أنا متأكد من أن أي أم ستكون سعيدة بسماع شيء من هذا القبيل.
إذا لم تستطع ابنتك إخبارك بذلك ، وإذا لاحظت علامات الاكتئاب عليها ، فمن السهل أن تصاب بالاكتئاب تحت شعار "أنا أم سيئة". بعد الاستماع إلى المعلمين وقراءة الكتب ومشاهدة ابنتها ، يتطور لدى الأم شعور غادر بالذنب ، مما يزيد من تفاقم الموقف. كيف لا يمكنك الوقوع في هذا الاكتئاب بنفسك؟
ما الذي يسبب الاكتئاب لدى الفتيات المراهقات؟
1. يجب أن تدرك أن طفلك هو شخص حي.يمكنه تجربة المشاعر الإيجابية والسلبية. هذا جيد. إذا حاولت الأم بشتى الطرق تجنب ظهور هذه المشاعر في ابنتها ، أو حتى الأسوأ ، أغمضت عينيها عن هذا - فهي لا تقبلها.
ما يجب القيام به؟أحيانًا أريد حقًا أن أجيب على ابنتي: "هذه كلها أشياء صغيرة ، ستمر" أو "إنها ليست خطيرة ، كبروا أولاً." الخيار الأكثر فائدة سيكون إذا قلت: "أرى أنك حزين / سيئ / لا تريد رؤية أي شخص. إذا كنت تريد التحدث ، فأنا دائمًا هناك ".
2. مطلوب أيضًا أن تدرك أن طفلك قد لا يكون مثاليًا.لا يهم كم أود أن أثيره هكذا. في الواقع ، إن محاولة "تعمي طفل مثالي" ليست أكثر من محاولة لإدراك نفسك بالطريقة التي فشلت في أن تصبح عليها من قبل.
ما يجب القيام به؟أولاً ، لا يجب أن تقارن ابنتك بأطفال آخرين حسب النوع: "أنت مصاب بالاكتئاب ، لكن البعض الآخر لا يعاني ، فالفتيات الأخريات مبتهجات للغاية ومؤنسات". تعيش ابنتك والأطفال الآخرون في بيئات مختلفة تمامًا ويستجيبون لهم بالطريقة التي تتطلبها طبيعتهم. إذا شعر الإنسان بالسوء ، فإنه يدافع عن نفسه بالاكتئاب. وهذا جيد أيضًا.
ثانياً ، يجب على المرء أن يعزل نفسه عن رأي المجتمع. إذا امتدح شخص ما أطفاله وهاجمك ، فقد رتب هذا الشخص علاجًا نفسيًا لأنفسهم. لديه مشاكل وقرر أن ينهض في عينيه مستخدماًك. هذه هي مشاكله ، ولكن ليست مشكلتك.
3. الاهتمام العاطفي مطلوب."أنا دائمًا في العمل ، متى أعتني بابنتي؟" - قل الكثير من الأمهات. إذا بدا لك أنك دفعت / لا تولي اهتمامًا كبيرًا للطفل ، ففكر في الأمر ، هل تحتاج ابنتك البالغة إلى أقصى حد من التواجد بالقرب منك؟ على الأرجح لا. أولاً ، إنه مستحيل ، وثانيًا ، سرعان ما يشعر بالملل.
ما يجب القيام به؟في الواقع ، لا يحتاج طفلك إلى وجودك بقدر ما يحتاج إليه اهتمامًا عاطفيًا بك. ليس هناك الكثير من المعرفة الفكرية ، مثل الاتصال الشخصي - العلاقات المشتركة ، الألعاب ، الرياضة ، العبث ، محادثات من القلب إلى القلب ، رمي الوسائد وأشياء صغيرة لطيفة أخرى.
من بعض النواحي ، قد أكون أبالغ ، لكن المعنى واضح. أن تصبح أفضل صديق لطفلك هو أعظم إنجاز ممكن. كيفية القيام بذلك موضحة أدناه.
كيف يمكنك منع الاكتئاب أو كيف يمكنك مساعدة فتاة في سن المراهقة على التخلص منه؟
1. احصل على ابنتك نومًا صحيًا وسليمًا.تجعلها تمشي في الهواء الطلق أكثر ، ويفضل أن يكون ذلك في الطقس المشمس. الشمس يحفز إنتاج هرمون السعادة - السيروتونين المسؤول عن النوم الجيد والمزاج والشهية.
2. تضمين النشاط البدني في روتين الفتاة اليومي.- أعمال منزلية ، رقصات شرقية أو حديثة ، رياضة ، ألعاب خارجية مشتركة ، رحلات إلى الطبيعة ، إلى الشاطئ. بمساعدة النشاط البدني النشط ، يتم إنتاج الإندورفين - هرمون الفرح ، الذي يساعد على تحرير الرأس من الأفكار غير الضرورية ويضبط المزاج الإيجابي.
3. تنظيم التغذية السليمة.من المعروف أن الموز والحمضيات والشوكولاتة (باعتدال) من أفضل مضادات الاكتئاب. الموز غني بالسيروتونين والشوكولاتة غنية بالفينيل إيثيل أمين ( يحسن المزاج ، يزيد التركيز) ، طعم ورائحة الحمضيات ينشط ، ينشط ، يساعد على التركيز.
4. كن أفضل صديق للطفل.القضاء على عزلة الفتاة. لا تعطها أسبابًا تجعلها تعتقد أنها وحدها في هذا العالم ، ولا يحتاجها أحد ، أو أنها غير مهتمة. تواصل مع طفلك حول الموضوعات التي تهمها ، وأخبرها بقصص من حياتك ، الآن أو لاحقًا ستكون مفيدة لها بالتأكيد.
إذا قاومت (ربما لم تتواصل كثيرًا من قبل) ، أغلق الباب ، احتج ، قل أنك تريد التحدث عن نفسك. لا تخفي مشاكلك عن ابنتك ، شاركها معها ، ناقشها معًا. يجب أن يشعر الطفل أنه ضروري وأنه لا غنى عنه. علمي ابنتك التواصل معك - من خلال الاستماع إليك ، ستتعلم مشاركة سرها معك في المقابل ، وسوف تراك كشخص يمكن الوثوق به.
- العلاج النفسي الفردي أو الجماعي. ستساعد الفتاة على اكتشاف الخطأ في حياتها بالضبط وكيف يمكن تغيير الوضع للأفضل. على سبيل المثال ، كيفية التخلص من المشاكل في المدرسة ، وكيفية بناء علاقات جيدة مع الأقران.
- تناول مضادات الاكتئاب. يصف الطبيب أحيانًا أدوية للمساعدة في استعادة التوازن النفسي والعاطفي.
أولغا فوستوتشنايا ،
الطبيب النفسي