ما هي أفضل طريقة لحفظ المواد التعليمية. الأساليب الفعالة أو أفضل السبل لتذكر المعلومات المهمة
سواء كنت تدرس لامتحان ، أو تحاول تعلم لغة أجنبية ، أو تأمل فقط في التمسك بما تعلمته في الفصل ، فإن تذكر ما تعلمته قد يكون أمرًا صعبًا. بينما يكون الدماغ جيدًا بشكل مدهش في الاحتفاظ بالمعلومات التي تعلمتها بمرور الوقت ، فليس من السهل دائمًا تذكرها عند الحاجة. استخدم بعض تقنيات الحفظ لتذكر التفاصيل التي تحتاجها بسرعة. اجعل عقلك أكثر تقبلاً لاستيعاب المعلومات الجديدة من خلال الاهتمام بعقلك وجسمك ، والعمل في بيئة مناسبة.
خطوات
استخدم تقنيات الحفظ
- على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول حفظ كلمات لدرس لغة أجنبية ، فلا تأخذ أكثر من 7-8 كلمات في المرة الواحدة.
- إذا كنت تتابع كتابًا دراسيًا ، فسيكون من المفيد التعرف على هيكل الكتاب. عادةً ما يتم تقسيم فصول الكتب المدرسية إلى أقسام قصيرة ، يوفر كل منها حجمًا من المعلومات يسهل إتقانها. ركز على فهم وحفظ قسم قبل الانتقال إلى القسم التالي.
-
التبديل بين الموضوعات المختلفة.لجعل الدماغ أكثر كفاءة في تنظيم المعلومات ، سيكون من المفيد التبديل بين دراسة مواضيع مختلفة. سوف يساعد التناوب بين الموضوعات المختلفة تمامًا عن بعضها البعض على عدم تعثر عقلك في محاولة حفظ الكثير من المعلومات حول موضوع واحد (أو موضوعين متشابهين جدًا) في كل مرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التبديل بين السمات سيبقيك من "السخونة الزائدة" أثناء العمل على أحدها.
دون ملاحظات.عند الاستماع إلى محاضرة أو قراءة نص ، اكتب فقرات مهمة من المعلومات. لا تكتب كل كلمة تسمعها أو تقرأها. أفضل الخطوط العريضة للمفاهيم الأساسية. سيؤدي ذلك إلى إجبار الدماغ على معالجة المعلومات وضغطها وصولاً إلى العناصر الأكثر أهمية.
تحقق من نفسك.خذ فترات راحة أثناء دراسة كل قسم من المواد لاختبار نفسك. للقيام بذلك ، يمكنك إنشاء بطاقات تعليمية أو كتابة أسئلة أو أداء تمارين أو مهام اختبارية موصوفة في الكتاب المدرسي. إذا كنتم تدرسون مع صديق ، يمكنكم أن تسألوا بعضكم البعض.
راجع المادة على فترات منتظمة.عندما تحاول تذكر شيء ما ، من المهم تكراره مرارًا وتكرارًا. تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل إذا منحت نفسك وقتًا كافيًا بين مرات التكرار حتى لا تبدأ في نسيان ما تعلمته. إن تكرار المعلومات بعد فترة قصيرة من الوقت يجهد "عضلات" الذاكرة ويساعد على التعمق أكثر في المادة.
- للبدء ، كرر المادة على فترات قصيرة وزدها تدريجياً. على سبيل المثال ، إذا تعلمت شيئًا يومًا ما ، فاستمر في النوم بهذه المعلومات ، وكررها عدة مرات في اليوم التالي. تحقق من نفسك في غضون يومين ، ثم مرة أخرى بعد أسبوع.
- جرب تطبيقات المؤقت للتدريب ، مثل ClockWork Tomato أو TimeOut ، لمساعدتك على جدولة فترات التدريب.
-
ابتكر إشارات للذاكرة ، ما يسمى بحيل الذاكرة.تتمثل إحدى أسهل طرق الوصول إلى الذاكرة في إنشاء ارتباطات تثير الذكريات. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الاختصارات (على سبيل المثال ، KGB ، على العكس من ذلك ، لحفظ علم الاتحاد الروسي: أحمر - أزرق - أبيض ، العكس تمامًا) ، التورية أو التورية ، وكذلك رسم صور مميزة في الخاص بك عقل _ يمانع.
اشرح المادة لشخص آخر.عندما تحاول تعليم شخص ما ، فهذا يساعدك على فهم مادة التدريس بشكل أفضل بنفسك. لكي تتمكن من شرح شيء ما ، يجب أن تفهمه بنفسك. يجب عليك وصف المواد وتقديمها بإيجاز بطريقة واضحة ومفهومة للشخص الآخر. سيساعدك هذا على استيعاب المعلومات واستيعابها بشكل أفضل.
"النوم" مع هذه المعلومات.يحتاج معظم الناس إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ليظلوا في حالة جيدة. الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يمنحك الطاقة ويساعدك على التركيز فحسب ، بل يساعدك أيضًا على التعلم والتذكر. يعالج دماغك المعلومات الجديدة أثناء نومك ، لذلك قد تجد أنك تفهم المفاهيم المعقدة بشكل أفضل بعد أن تأخذ قيلولة أو تنام جيدًا ليلاً. احصل على أقصى استفادة من نومك مع "نظافة النوم" الجيدة:
كل جيدا.يمكن أن يوفر لك تناول الأطعمة الصحية الطاقة التي تحتاجها للتركيز والاحتفاظ بالمعلومات في رأسك. تناول الكثير من البروتينات "الخالية من الدهون" (الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضروات الورقية) والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على دهون صحية (مثل الزيت والأسماك والمكسرات). شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
خذ فترات راحة.إذا حاولت إجبار نفسك على الدراسة لفترة طويلة جدًا في جلسة واحدة ، فسوف تغفو قريبًا أو ستشتت أفكارك. لجعل فصولك الدراسية أكثر احتمالًا وفعالية ، حاول أن تدرس ساعة واحدة في كل مرة. خذ فترات راحة من 5 إلى 15 دقيقة بين الجلسات لتناول وجبة خفيفة أو مد ساقيك أو خفض رأسك وأخذ قيلولة سريعة.
قسّم المادة إلى قطع صغيرة.المعلومات أسهل في المعالجة والتذكر عندما تقسمها إلى أجزاء صغيرة. بدلاً من محاولة حفظ فصل كامل من البرنامج التعليمي ، ركز على قسم قصير أو معلومات أساسية في كل مرة.
ايكاترينا دودونوفا
مدرب الأعمال والمدون والذاكرة ومعلم القراءة السريعة. مؤسس المشروع التعليمي iq230
1. فهم
في كثير من الأحيان يحاول الناس فقط حفظ الكلمات والعبارات غير المألوفة دون فهم معناها. ربما يكون هذا كافياً لبضعة أيام ، على سبيل المثال ، لاجتياز الامتحان. ما لم يطلب المحاضر ، بالطبع ، شرح ما تعنيه بالاستئصال وما هي علامات تلك الانحرافات الصبغية من التذكرة الأولى.
يتذكر الدماغ تمامًا الكلمات المرتبطة بالرابطية. يتجاهل مجموعات الحروف غير المفهومة مثل القمامة ، ولا يريد إضاعة الوقت فيها.
لهذا السبب ، يجد معظم الناس صعوبة في التدريس. والكلمة التي تبدو غريبة لا تثير الصور المألوفة والمفهومة للقلب.
لذلك ، من أجل حفظ أفضل ، يجب عليك أولاً تفكيك وفهم جميع المصطلحات الجديدة. حاول أن تشعر بالكلمة واربطها في خيالك بمفاهيم مألوفة.
2. قم بإنشاء جمعية
يعد وجود الخيال من أقوى أدوات حفظ المعلومات. تسهل إلى حد كبير عملية حفظ التقارير والعروض التقديمية والنصوص المهمة ، بما في ذلك اللغات الأجنبية ، بسبب الارتباطات الاصطناعية.
لنأخذ كلمة "الاثنين". ما الإطارات التي تعمل على شاشتك الداخلية؟ قد يكون ذلك في الصباح ، أو الاختناقات المرورية الرهيبة ، أو خفقان الفكر في رأسك ، أو يومًا في التقويم ، أو صفحة يوميات من طفولتك ، أو عش النمل في مكتبك. ماذا ترى؟
لجعل الروابط الترابطية قوية ومتينة ، يمكنك استخدام قاعدة الأصابع الخمسة. كل إصبع له ارتباط خاص به ، مليء بمحتوى واحد أو آخر.
| أصابع | منظمة |
| كبير | "زبيب". أصلي ، سخيف ، سخيف |
| مشيرا | "العواطف". استخدم فقط الإيجابي |
| متوسط | "عن نفسك أيها الحبيب". لا تتردد في ربط موضوع الذاكرة بنفسك |
| مجهول | "يشعر". اربط حواسك: البصر ، السمع ، الشم ، الذوق ، الإحساس باللمس |
| الاصبع الصغير | "في التحرك". اجعل موضوعك يتحرك. يتذكر الدماغ المعلومات بشكل أسرع بمرور الوقت |
وبالتالي ، ستُطبع المعلومات الضرورية في ذاكرتك دفعة واحدة على جميع مستويات المشاعر ، مما يتيح لك استخدامها لفترة طويلة.
3. خداع الرقم السحري 7 ± 2
وجد عالم النفس الأمريكي الشهير جورج ميلر أن الذاكرة البشرية قصيرة المدى لا تستطيع تذكر وتكرار أكثر من 7 ± 2 عنصر. يقلل وضع التحميل الزائد المستمر للمعلومات هذا الرقم إلى 5 ± 2.
ومع ذلك ، هناك طريقة بسيطة لخداع قوانين الذاكرة قصيرة المدى: استخدام طريقة القصص ، والتي تتضمن الارتباط المنطقي بين كائنات متباينة للحفظ في سلسلة واحدة. يمكن أن ينتهي بك الأمر بقصة مضحكة ورائعة ومستحيلة تمامًا في الحياة الواقعية. الشيء الرئيسي هو أنه بمساعدة ذلك يمكنك حفظ أكثر من 15 عنصرًا في وقت واحد.
كما ينوي المخرج في المشهد التالي ، عليك السباحة في بركة مليئة بالسميد. نعم ، فقط تخيلوا هذا الجنون بألوان زاهية. تحسس السميد يلتصق بجلدك. ما مدى صعوبة السباحة في هذا السائل الدافئ ، على الرغم من أن العصيدة ليست سميكة جدًا. تنبعث منه رائحة الحليب والزبدة والطفولة في الهواء.
4. كرر بشكل صحيح
يمكن برمجة أدمغتنا - هذه حقيقة علمية. يتطلب وعيه وعمله اليومي في الاتجاه المختار. لذلك ، إذا قررت بحزم أنه من المهم للغاية بالنسبة لك أن تتعلم اللغة الإنجليزية في ستة أشهر ، فإن الدماغ قد تم ضبطه بالفعل على الحفظ المكثف. ولكن بالإضافة إلى التدريب المنتظم ، من المهم أيضًا التكرار المنتظم للمواد المشمولة.
استخدم فترات زمنية معينة للحصول على أفضل حفظ: كرر المادة مباشرة بعد التعلم ، ثم بعد 15-20 دقيقة ، بعد 6-8 ساعات (يفضل قبل النوم) وآخر مرة بعد أسبوع.
5. ضبط
ربما لا يكون هناك ما هو أسوأ عندما يفكر الشخص في نفسه بنبرة سلبية: "لن أتعامل مع هذا أبدًا" ، "من المستحيل بالنسبة لي أن أتذكر هذا" ، "لن أكون قادرًا على تعلم مثل هذا التقرير الصعب." استخدم التأكيدات الإيجابية فقط عند برمجة عقلك للعمل والنتائج.
ضبط بشكل صحيح ، قل لنفسك: "أنا أتذكر!" ، "لدي ذاكرة جيدة. سوف أتذكر "،" سأتذكر وأعيد رواية بكلماتي بسهولة في غضون ساعتين. " خصص نفسك. تقع مسؤولية حالة موارد الدماغ على مسؤوليتك.
بمعرفة الأسرار الخمسة للذاكرة ، يمكنك بسهولة أن تتعلم حفظ المواد المعقدة والمتعددة الاستخدامات حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الطرق الممتعة والطبيعية للإنسان لتدريب الذاكرة وإصلاح الأشياء الضرورية للحفظ ، والتي تتحدث عنها أيضًا إيكاترينا دودونوفا بالتفصيل في كتابها.
قراءة سعيدة وذاكرة ممتازة!
تعليمات
احسب الوقت الذي ستستغرقه للتحضير للاختبار. لا تترك كل شيء لليوم الأخير. جسم الإنسان له حدود يمكنه من خلالها إدراك المعلومات ، ويجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار. خطط لعدد الموضوعات أو الصفحات أو الفقرات التي تحتاج إلى دراستها في يوم واحد. اترك اليوم الأخير قبل الامتحان للراحة وتكرار خفيف.
افهم لنفسك نوع الذاكرة التي طورتها بشكل أفضل. يميز بين البصري والسمعي والحركي. إذا كنت تتذكر ما رأيته بشكل أفضل ، فاقرأ المزيد وقم بتمييز الأماكن المهمة في ملاحظاتك بعلامة. إذا كانت الذاكرة السمعية تأتي أولاً ، فاقرأ أو تحدث عن النقاط الرئيسية بصوت عالٍ. وإذا كنت ملموسًا - اكتب ملاحظات أو أوراق الغش. بالمناسبة ، ستكون مفيدة للجميع تقريبًا ، حتى لو لم تستخدمها في الاختبار.
لا تبدأ بالحشو على الفور مواد... راجعها أولاً ، وحدد الأفكار والحقائق الأساسية. اكتب مخططًا موجزًا أو مخططًا موجزًا للإجابة بناءً على الكلمات الرئيسية. وحاول استخدامه. ابدأ بالمواضيع الأكثر صعوبة وغير المفهومة. خصص ساعات الصباح لهم ، حتى لو كنت تعتبر نفسك بومة.
بدل بين العمل واللعب. من الأفضل استخدام الوضع المدرسي: 40-45 دقيقة من الحشو و 10-15 دقيقة من الاسترخاء. عند الراحة ، تأكد من تغيير نوع النشاط: تمشِ وقم بتمارين رياضية ولا تثقل عينيك وأذنيك بالصور الأخرى.
كرر تعلمت موادعلى أسئلة الامتحان. عادة ما تكون قائمتهم معروفة للطلاب. محاكاة اختبار: اكتب أسئلة على قطعة من الورق واسحبها. بعد قراءة المهمة ، حدد الإجابة بإيجاز. تلك اللحظات الصعبة بشكل خاص ، أعيد التحدث بصوت عالٍ لشخص قريب منك. هذا سوف يمنحك الثقة.
استخدم مرآة لتكرار: قل موادانعكاسك. حاول أن تبدو واثقًا وحازمًا. إذا لم تجد إجابات لبعض الأسئلة ، اسأل المعلم في الاستشارة قبل الامتحان.
استخدم فن الإستذكار أو الاقتران لحفظ المفاهيم أو الصيغ أو التواريخ المعقدة. على سبيل المثال ، يمكن أن ترتبط الذكرى السنوية للمعركة بعيد ميلاد صديق. ابتكر قافية أو عبارة مضحكة تتطابق فيها كل كلمة مع رمز في الصيغة. سيسمح لك هذا النهج الإبداعي باستيعاب المعلومات الضرورية بحزم.
مصادر:
- كيف تتعلم المادة بسرعة
عادة ما تأتي جلسة الطالب بشكل غير متوقع ، والاستعداد لها الامتحاناتيمر بسرعة. يمكنك معرفة المعلومات الضرورية بسرعة وعدم الفشل في الاختبار فقط إذا كنت شديد التركيز.
تعليمات
ابدأ بالتحضير قبل أسبوع على الأقل. سيكون من المستحيل تعلم الامتحان في يوم واحد ، خاصة إذا لم تحضر الفصول الدراسية للفصل الدراسي بأكمله أو لم تلتفت إلى كلام المعلم. ستؤدي معلومات الجرعات إلى تحسين الاستيعاب والحفظ.
قدّر كمية المعلومات التي تحتاج إلى تعلمها وقم بعمل جدول زمني. قسّم جميع المعلومات على التذاكر ، واحسب عددها ووزعها على الأيام المتبقية حتى موعد الاختبار. حدد لنفسك مهمة قراءة عدد معين من التذاكر كل يوم ، ولا تتخلى بأي حال من الأحوال عن هذا الهدف ، وإلا فسيتعين عليك في النهاية تعلم المزيد عدة مرات ، وهو ما لن ينجح.
لا تنفصل. من الأفضل أن تقرأ لمدة ساعة فقط في صمت من أن تقرأ بضع ساعات في توقف صاخب. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون والراديو والمشغل والكمبيوتر. قاوم إغراء التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي للحظة أو اتصل بزميل في الفصل. ركز على المادة ، وفكر فيما قرأته ، إذا ظل هناك شيء غير واضح - ارجع واقرأه مرة أخرى. لا تحاول حفظ النص عن ظهر قلب. الشيء الرئيسي في التحضير هو فهم المادة واستيعابها وإخبارها للمعلم أثناء الامتحان.
يواجه كل شخص بشكل دوري الحاجة إلى تعلم مواد ذات محتوى وحجم مختلفين. يمكن لأي شخص القيام بذلك بسهولة ، لكن غالبية الناس يواجهون صعوبات ، حيث لا يعرفون كيفية حفظ قدر معين من النص بسرعة.
لم يتم بعد دراسة عمل الدماغ البشري بنسبة 100٪ ، نحن نعلم فقط أننا نستخدم جزءًا صغيرًا من قدرات الدماغ. العمليات النفسية التي تحدث في عقل الشخص قابلة للتدريب اليومي. يمكن تطوير الذاكرة وآليات الوعي الأخرى إلى ارتفاعات غير مسبوقة. ستجعل الذاكرة القوية من الممكن تحقيق النجاح في أي مجال من مجالات الحياة البشرية ، وسوف تكون هناك حاجة في الحياة "اليومية" ، والدراسة ، وسوف تزيد بسهولة القدرات الفكرية.
لتعلم نص أو محتوى فني أو علمي ، ستحتاج إلى تدريب مستمر للذاكرة مع تمارين مصممة خصيصًا. تنقسم ذاكرة الإنسان إلى ذاكرة بصرية وسمعية وشمية وتذوقية وذاكرة لمسية. يمثل القدرة على حفظ وتخزين أي قدر من المعلومات.
يتطور كل نوع من أنواع الذاكرة بشكل مختلف عند الأشخاص. من الأسهل على شخص ما حفظ النص بقوله بصوت عالٍ ، وبالنسبة لشخص ما ، على العكس من ذلك ، فمن الأفضل استيعابه بعد تخيل القراءة. لذلك ، من المهم فهم نوع الذاكرة الذي تم تطويره بشكل أفضل لاستخدامه في الحفظ في المستقبل.
يمكن تعلم نفس المعلومات جيدًا بعدة طرق. هناك ثلاث طرق لحفظ المادة الضرورية في وقت قصير.
- طريقة الحفظ العقلاني.
يقوم على استخدام الذاكرة المنطقية. في عملية الحفظ العقلاني ، يتم تعزيز الارتباط الدلالي والمنطقي للمادة بتجربة الحياة في الوعي. مع الحفظ العقلاني ، يحدث الوعي بالنص المقروء ويتم فهم المعلومات بسهولة أكبر. تساعد هذه الطريقة في حفظ المواد عن ظهر قلب وتدريب القدرات الفكرية وزيادة المعرفة.
- طريقة الحفظ ذاكري.
هذا هو الأكثر إثارة للاهتمام من بين الثلاثة. يساعد على تذكر المعلومات غير الدلالية من خلال معالجتها في صور والتواصل الترابطي. يعتمد حفظ الذاكرة على تجربة الحياة المستلمة ، وترجمة النص إلى صور مألوفة للوعي. تساعد هذه الطريقة في حفظ كمية كبيرة من المواد التي لا تحمل عبءًا دلاليًا. يمكن أن تكون هذه التواريخ وأرقام الهواتف والأسماء والعناوين. يساعد في محاربة النسيان اليومي عن طريق زيادة القدرة على التذكر ميكانيكيًا لما يحدث.
- طريقة الحفظ عن ظهر قلب.
تتضمن هذه الطريقة حفظ المادة. يعتبر غير فعال ويصعب تدريبه ، لأنه يمكن أن يفشل في أي لحظة ، "يخرج" من الذاكرة. مع تقدم العمر ، تتدهور القدرة على الحفظ الآلي.
تقنيات الحفظ
للاستيعاب السريع للنص ، يتم استخدام تقنيات حفظ مختلفة. من أكثر طرق القراءة المدروسة فعالية. إنه يعمل بشكل جيد لحفظ الأحجام الكبيرة والصغيرة. يتم استخدام هذه الطريقة من قبل الممثلين الذين ، مثل أي شخص آخر ، من المهم معرفة كيفية حفظ النص بسرعة.
- أولاً ، اقرأ ببطء وبعناية النص الذي يجب تذكره. من الأفضل قراءتها بصوت عالٍ. عند القراءة ، تحتاج إلى فهم الفكرة الرئيسية للنص ، حبكة القصة الرئيسية ، بحيث يمكنك تذكرها بسرعة.
- إذا كان حجم المادة كبيرًا ، نقسمها إلى أجزاء دلالية. يجب تعلم كل جزء على حدة ، وإيجاد الكلمات أو العبارات الرئيسية من حيث المعنى. سيساعد هذا في المستقبل ، في استعادة النص بأكمله بالترتيب.
- بعد ذلك ، تحتاج إلى إعادة كتابة النص بالكامل يدويًا. يجب أن يتم ذلك ببطء ، والتعمق في جوهر ما تم كتابته.
- بعد إعادة كتابة كل شيء ، نعيد سرد ما نتذكره. عليك أن تتذكر أدق التفاصيل ، بالاعتماد على الكلمات الرئيسية. إذا كنت لا تستطيع تذكر لحظة معينة ، فمن الأفضل عدم التدخل في التسجيل ، ولكن حاول القيام بذلك بنفسك. لا يمكنك التجسس عليها إلا كملاذ أخير.
- علاوة على ذلك ، نعيد كتابة ما نتذكره في المرة الثانية فقط دون مطالبات.
- في المرحلة الأخيرة ، نعيد قراءة النص بعناية مرة أخرى ونعيد سرده. من الأفضل القيام بذلك قبل النوم.
طريقة الحفظ هذه مناسبة لحفظ النص حرفيا. سيساعد الطلاب وتلاميذ المدرسة وكل من يحتاج إلى معرفة كيفية تعلم قدر كبير من المعلومات في وقت قصير. يستخدم ممثلو المسرح والسينما هذه الطريقة لتذكر أدوارهم.
حيل للحفظ السريع
هناك بعض الحيل البسيطة والفعالة للغاية لحفظ النص بالكامل بناءً على الفروق الدقيقة في عقولنا. هذا يتطلب:
- قم بتمييز النقاط الرئيسية في النص بعلامة ساطعة ؛
سيسمح لك ذلك بعدم تشتيت انتباهك بجزء إضافي من النص. وهكذا يبرز الممثلون عباراتهم في النص.
- غناء الكلمات أو النص.
هذه طريقة غير قياسية في الحفظ. بعد غناء المادة ، ستلتصق بالذاكرة بشكل أفضل ويمكنك استرجاعها بشكل أسرع.
- تحتاج إلى القراءة حتى يصبح المعنى واضحًا تمامًا ؛
من المهم جدًا أن تشعر بالمشاعر والعواطف على نفسك إذا كان من الخيال الذي يختبره الأبطال.
- بعد القراءة ، عليك أن تسأل نفسك أسئلة حول المحتوى ؛
- القراءة بصوت عالٍ مع التعبير ؛
- اكتب النص باليد الأخرى ؛
إذا كنت أعسرًا ، فاكتب باليد اليمنى ، وإذا كنت أعسرًا ، فاكتب باليد اليسرى. ستجعل هذه الطريقة الذكية الدماغ يبذل المزيد من الجهد في تحليل جميع المواد المكتوبة.
- ابحث عن شريك تدريب ؛
يتدرب الممثلون في أزواج ، وهذا يساعد في العمل. يمكنك أيضًا أن تطلب من شخص تعرفه التحقق من معرفتك بكل المواد. التعلم عن ظهر قلب في الشركة أكثر إثارة للاهتمام وأسهل بكثير.
- سجل النص على مسجل الصوت ؛
سجل النص على جهاز التسجيل واستمع إليه على مدار اليوم ، أثناء القيام بأنشطتك اليومية أو أثناء السفر. سيساعدك هذا على حفظ نص طويل دون تشتيت انتباهك عن أشياء أخرى ودون إضاعة المزيد من الوقت.
الذاكرة تحتاج إلى تدريب مستمر. يتكون حفظ المعلومات من ترميزها وإرسالها إلى جزء خاص من الدماغ لمزيد من التخزين. إذا كانت المعلومات مطلوبة ، فسيتم تذكرها بسهولة. عندما لا يتم استخدامه لفترة طويلة ، سيقوم الدماغ بإزالته باعتباره غير ضروري. النسيان متأصل في الإنسان ، وهذا يحدث بعد وقت معين. هذه آلية طبيعية لعمل الدماغ وتساعد على عدم إثقال الدماغ بمعلومات غير ضرورية ، وإذا لم يتم استخدامها ، فإنها تختفي من الذاكرة بمرور الوقت.
« إذا فقدت الاهتمام بكل شيء ، تفقد الذاكرة أيضًا.» يوهان فولفجانج فون جوته (شاعر ومفكر وعالم طبيعة ألماني).
لكل دور ، يجب على الممثل أن يحفظ قدرًا كبيرًا من النص ، بينما ، على عكس مقدم البرامج التلفزيونية أو المعلم ، لا تتاح له الفرصة للنظر في الملخص.
ولكن ، بالطبع ، ليس من المفيد فقط للممثلين تقوية الذاكرة وتنميتها ، ولكن سيكون من المفيد فقط لأي شخص إتقان مهارات حفظ قدر كبير من المعلومات.
هناك عدد كبير من الأساليب والتمارين لتنمية القدرات البشرية. لذلك ، جمع رئيس ومؤسس البوابة التعليمية 4brain - يفغيني بويانوف ، على صفحات مشروعه ، أهم الطرق وأكثرها إثارة للاهتمام لتطوير المهارات العقلية المختلفة لدى الشخص ، وكل ذلك من أجل هدف واحد مهم: "الخامس من الصعب العثور على شيء ذي قيمة في وقتنا على الإنترنت: ما يمكن قراءته ثم إخبار الأحفاد في سن الشيخوخة ؛ ما الذي يمكن تعلمه لجعل العالم مكانًا أفضل ؛ مما سيجعلنا أكثر حكمة وأكثر تسامحًا "... بعد المرور ، يمكنك العثور على عدد كبير من التقنيات والقواعد والتقنيات المفيدة والمثيرة التي تهدف إلى زيادة مستوى تطوير الذاكرة والقدرة على الحفظ بشكل هادف. جميع طرق التدريس في الحفظ المعروضة على هذا الموقع بسيطة للغاية ويمكن للجميع الوصول إليها.
كلما تعلمت أكثر عن قدرة الذاكرة ، سيكون من الأسهل عليك التواصل معها "بنفس اللغة" ، مما يعني أنك ستفهم بعضكما البعض لسنوات عديدة ، بينما تظل "أصدقاء حقيقيين".
لذا ، خذ وقتك لبدء ممارسة الرياضة على الفور. بادئ ذي بدء ، دعنا نحدد نوع الذاكرة التي طورتها بشكل أفضل على الإطلاق.
هكذا امتلك نابليون ذاكرة المحرك(كلنا نتذكر جيدًا ذاكرته الهائلة للأسماء). لشخص لديه الذاكرة الصوتية، عليك أن تسمع ما يعلمه. وهذا يشير إلى أن الخيار الأفضل بالنسبة له هو الحفظ بصوت عالٍ. دعم الذاكرة للناس الإدراك البصري، بمثابة ترتيب متعمد للكلمات الرئيسية (تلوين ، رسم ، مخططات).
من المهم أيضًا التحديد عند اختيار طريقة لحفظ النص:
- ما نوع النص (ما التعقيد ، الموضوع)
- ما مقدار التفاصيل التي تحتاج إلى تذكرها
- إلى متى
لذا ، دعنا نكشف عن نوع ذاكرتك مرة واحدة وإلى الأبد ، سنجري اختبارًا واحدًا معك. يدعي "اختبار لتحديد نوع الذاكرة"... لهذا تحتاج إلى ثلاث أوراق ، مرقمة بالضرورة.
اقرأ الكلمات بصوت عالٍ:
- خروف
- كمثرى
- خريطة
- مطر
- بجعة
- طارة
- كلب
- ورقة
- جريدة
اكتب ما تتذكره على الورقة الأولى.
الآن اقرأ الكلمات على نفسك ، وتأكد من تخيل هذه العناصر:
- غلاية
- مطار
- فراشة
- أرجل
- حصان
- مجلس
- شمعة
- خبز
- الكتاب
- دراجة هوائية
- قمر
أعد كتابة ما تتذكره باستخدام الورقة رقم 2.
الآن اقرأ الكلمات واكتبها في الهواء:
- أرنبة
- الزلاجات
- ساموفار
- فأس
- قارب
- قيادة
- أحجية
- كرسي
- بسكويت
اكتب كل ما يمكنك تذكره في الورقة الثالثة.
الآن الاستنتاجات: إذا كان هناك المزيد من التطابقات في الورقة 1 ، فلديك ذاكرة سمعية. في الورقة رقم 2 - الذاكرة البصرية ، على الورقة رقم 3 - الذاكرة الحركية.
تقنيات لحفظ النص بسرعة
« التذكر هو نفس الفهم ، وكلما فهمت ، كلما رأيت شيئًا جيدًا"مكسيم غوركي.
لكل محترف في مهنة "الكلام" تقنياته الخاصة ، وأسرار الحفظ السريع لكمية هائلة من المعلومات أو النصوص.
في كتاب "245 تمارين بسيطة على نظام ستانيسلافسكي" إلفيرا سرابيانيكشف لنا حجاب هذه الأسرار.
وإليك مقتطفات قليلة من هذا الكتاب الرائع:
- يظهر النص على الفور في الذاكرة ، إذا اتخذت وضعية تم التقاطها في المسرح ، بالماكياج والأزياء ... أي أنك تحتاج إلى إدخال الصورة المرغوبة. بشكل عام ، خطرت لك الفكرة!
- كما أن الكتاب مليء بجميع أنواع النصائح الفعالة ، بما في ذلك قراءة المواد بصوت عالٍ. وينصح فقط بتكرار الجزء الأقل قابلية للحفظ. لا تنس أن تأخذ قسطًا من الراحة ، استرح.
- تأكد من تدريب قدراتك التخيلية (حتى أن هناك طريقة مثل "فن الإستذكار (طريقة الارتباط)" اقرأ كل شيء عن هذه التقنية في.
الآن هيا نلعب لعبة "كاتينا"لتنمية التفكير الإبداعي الموصوف في كتاب هاري لورين "Supermemory".. يمكنك اللعب بمفردك أو في شركة. القواعد بسيطة جدا. خذ أي كلمتين. من الضروري اعتبارها سلسلة من ارتباطات الكلمات (أي يجب أن يكون هناك على الأقل شيء مشترك بين الكلمات ، أو العكس بالعكس).
مثال: راقبو سحاب.
حل: الساعة - الوقت - اليوم - الشمس - السماء - السحابة.
تعال إلى جمعياتك ، وطور التفكير الإبداعي. وتأكد خذ الدرس "".
ربما سمعت بالفعل عن "طريقة شيشرون"أو يطلق عليه أيضًا "طريقة الطريق"لحفظ سلسلة من الكلمات. لاستخدام الطريقة ، من الضروري تحضير "طريق" (مصفوفة الصور) مسبقًا.
وجوهرها كما يلي: عليك أن تأخذ الكلمة الأولى وتخلق ارتباطًا بالصورة الأولى لمصفوفتك. وهكذا مع كل كلمة. وستعمل عملية "تذكر" الكلمات من أجلك عندما تقوم عقليًا بإعادة إنتاج الصورة المقابلة لكلمة معينة.
فيما يلي بعض الأساليب الأكثر فاعلية التي تسمح لك بكفاءة ، والأهم من ذلك ، حفظ المواد بسرعة (سواء كانت بيتًا أو دورًا أو تقريرًا):
- بعد قراءة النص ، قم بتمييز الفكرة الرئيسية فيه
- عند قراءة النص ، انتبه إلى التفاصيل.
- ارسم أوجه تشابه مع ما تعرفه بالفعل
- تأكد من أنك أعددت نفسك للحفظ - اعمل بنشاط مع نفسك ومع النص. علم فقط مع الرغبة
- حجم صغير من النصوص ، الطريقة الأكثر فعالية للحفظ قبل النوم
- قسّم المعلومات الضخمة (الكبيرة) إلى أجزاء ، لا تحاول إتقان كل شيء في يوم واحد
- ربط حفظ المادة بظواهر معروفة لديك (موسيقى ، ألوان ، أرقام)
- حفز نفسك ، كافئ عملك (غداء لذيذ ، شراء طال انتظاره)
- إذا كان عليك حفظ نص أجنبي ، فتأكد أولاً من إجراء ترجمة دقيقة.
- كل شيء معقد ، حاول أن تبقيه بسيطًا قدر الإمكان
- استفد بالكامل من حواسك المختلفة
- حاول تغطية أكبر عدد ممكن من الكلمات بنظرك (تطوير الرؤية المحيطية). لهذا ، يتم استخدامها ، بما في ذلك.
- اقرأ ، وعلم فقط بعقل جديد
- العمل مع النص في بيئة مريحة (إضاءة جيدة ، بدون محفزات خارجية)
- احصل على قسط كافٍ من النوم (سيؤدي ذلك إلى تحسين أداء الذاكرة بشكل ملحوظ)
هناك طريقة أخرى فعالة للغاية لحفظ النص بسرعة - باستخدام الصور التوضيحية(أي اللجوء إلى الاستعانة بالصور الرسومية). مبدأه هو نفسه تمامًا كما في طريقة الطرق. الصورة التي ترسمها هي طريقة لإعادة إنتاج الكلمات أو الجمل المطلوبة بسرعة.
هذا كل شيء لهذا اليوم. قم بتحميل ذاكرتك ، لأنه كما قلت نابليون: « رأس بلا ذاكرة مثل حصن بلا حامية». إذا كنت مهتمًا بتنمية التفكير عالميًا - انتبه إلى الدورة التدريبية.
أصدقائي الأعزاء ، سنكون سعداء جدًا إذا لم تشاركنا فقط انطباعاتك عن المواد التي قدمها فريقنا ، ولكن الأهم من ذلك ، نتائج جهودك. وبهذا سنتأكد مرة أخرى من أن عملنا لن يذهب سدى. يرجى ترك ملاحظاتك وتعليقاتك في السطر أدناه.
حظا سعيدا وذاكرة عظيمة!