كيفية اختيار الأحذية الرياضية المناسبة. اختيار الأحذية الرياضية. عن ماذا تبحث
مرات عند الشراء حذاء رياضيفقط الرياضيون كانوا مهتمين ، مرت. تعد الآن الأحذية الرياضية وأي أحذية أخرى من هذا النوع جزءًا لا يتجزأ من خزانة ملابس أي عامل مكتب أو مجرد ساكن في المدينة يحب قضاء وقت فراغه في الطبيعة. بالإضافة إلى ذلك ، كان هناك اتجاه واضح في السنوات الأخيرة نحو أسلوب حياة صحي. إذا كنت تعتني بصحتك ، فأنت بحاجة إلى البحث عن الأحذية المناسبة في متجر رياضي. في الوقت نفسه ، من الضروري أن نفهم مقدمًا أن الأحذية الرياضية عالية الجودة لا يمكن أن تكون رخيصة ، وسيتعين عليك إنفاق الكثير على الشراء.
كيفية اختيار الأحذية الرياضية المناسبة
إذا كنت تخطط للشراء حذاء رياضيعلى الإنترنت ، يجب أن يتم ذلك فقط إذا كان من الممكن تجربته قبل الشراء! أحذية رياضيةيجب بالتأكيد الجلوس جيدًا على الساق ، وإصلاح القدم ، بينما يجب ألا تشعر بعدم الارتياح. أيضا ، يجب ألا تنزلق الأحذية الرياضية. النقطة المهمة هي أن الأحذية يجب أن تتناسب مع الحجم ، ويوصي الخبراء حتى بالذهاب للتسوق لشراء الأحذية في وقت متأخر من بعد الظهر - في هذا الوقت ، تنتفخ الأرجل قليلاً ، وتصبح أكبر قليلاً ، وهذا يسمح لك بالعثور على الخيار الأفضل. ستعجبك؟ أنت هنا: http://www.ecco-shoes.ru/men/shoes/sneakers/
عندما تحاول حذاء رياضي، إذًا يجب عليك القيام بذلك مع تلك الجوارب التي ستستخدمها لاحقًا. الأمر نفسه ينطبق على ضبانات تقويم العظام. قبل الشراء ، يجب أن تتجول مرتديًا الأحذية والجري والقفز للتأكد من أن الحذاء يناسب قدمك تمامًا.
أحذية رياضيةيجب أن تتمتع بالضرورة بخصائص امتصاص الصدمات ، مما يقلل من الحمل الواقع على القدمين. الشكل التقليدي لامتصاص الصدمات هو إما وسائد هوائية أو نوابض خاصة توضع تحت أصابع القدم والكعب. إن وجودهم يبسط الركض والدفع عن الأرض بشكل عام. بالطبع يجب اختيار الأحذية الرياضية حسب الموسم. في الصيف ، ستبدو النماذج خفيفة الوزن التي لا تحتفظ بالرطوبة أو الهواء أفضل ؛ لفصل الشتاء ، سيكون من الحكمة اختيار نموذج ثابت معزول. للعمل في صالة الألعاب الرياضية ، اختر أحذية رياضية مثقبة لتجنب الضباب.
يرجى ملاحظة أن المشتراة حذاء رياضيتحتاج إلى تغيير بانتظام. الحقيقة هي أن المنتجات ، التي تعتاد عليها ، تتوقف ببساطة عن تنفيذ وظائفها الأساسية. إصلاح القدم بشكل أسوأ ، يصبح ارتداء الأحذية أقل راحة ، كل هذا يؤثر على الصحة وليس من الجانب الأفضل. لذا اختر حذائك الرياضي بحكمة وقم بتغييره في الوقت المحدد!
أصبح من الشائع اليوم اتباع أسلوب حياة صحي: اللياقة البدنية ، والركض ، وصالة الألعاب الرياضية ، واليوغا. كل نوع من أنواع التدريب يتطلب معدات محددة. ستركز هذه المقالة على اختيار الأحذية الرياضية.
يبدو أن الأمر قد يكون أسهل: تعال إلى سوبر ماركت للسلع الرياضية واشتر زوجك المفضل من الأحذية الرياضية أو الأحذية الرياضية أو أحذية الباليه الرياضية. في الواقع ، يجب أن يؤخذ اختيار الأحذية الرياضية على محمل الجد. بعد كل شيء ، يمكن أن تكلفك الأحذية الرياضية المختارة بشكل غير صحيح ليس فقط الأموال المهدرة ، ولكن أيضًا عدم الراحة الهائل أثناء الفصول الدراسية ، والتي يمكن أن تسبب الدوالي في المستقبل. بالمناسبة ، ينصح المدربون ذوو الخبرة في نوادي اللياقة البدنية بشراء عدة أزواج من الأحذية الرياضية ، أحدها يجب أن يكون تدريبًا بحتًا ، بينما يمكنك استخدامه الثاني بين الرياضات الشديدة.
اختيار الأحذية الرياضية
بادئ ذي بدء ، يجب أن تتم رحلتك إلى المتجر في فترة ما بعد الظهر ، عندما تكون ساقك متورمة قليلاً ويزداد حجمها. تأكد من إحضار زوج من الجوارب التي تخطط لممارسة التمارين بها. لقد أثبت الخبراء أن إصبع القدم السميك جدًا يزيد من طول القدم بمقدار ، والإصبع الرفيع بحوالي.
يوصي مصنعو الأحذية الرياضية بشراء أحذية ذات مقاسات خاصة ، ويجب أن تناسب الأحذية الرياضية مثل القفازات ، بشرط أن تقيس الحذاء على إصبع القدم التدريبي. لا ينبغي أن يكون ضيقًا أو فضفاضًا جدًا ، لذا فإنك تخاطر بفرك الذرة فورًا بعد الجلسة الأولى.
هناك رأي مفاده أنه من الأفضل شراء أحذية رياضية نصف حجم أكبر ، لذلك ، كما يقولون ، لا يتم إزعاج التبادل الطبيعي للهواء. العلامات التجارية الرياضية ذات السمعة الطيبة ومديروها يدحضون هذه النظرية تمامًا. منذ في إنتاج أحذية التدريب ، يتم استخدام مواد تركيبية خاصة ، والتي توفر التهوية ، وليس مساحة خالية في الأحذية الرياضية.
من الأفضل شراء الأحذية الرياضية من المتاجر المتخصصة ، والتي أثبتت نفسها من خلال التعاون مع العلامات التجارية المعروفة. وتجدر الإشارة إلى أن الأحذية عالية الجودة لا يمكن أن تكون رخيصة.
بادئ ذي بدء ، قبل الشراء ، تأكد من تحديد نوع الرياضة التي تخطط لممارستها. يشير كل نوع من أنواع التدريب إلى حمولة مختلفة تمامًا على القدم. هذا هو العامل الذي سيصبح أساسيًا عند اختيار الأحذية الرياضية.
· احذية الجري يجب أن تكون خفيفة ، "عديمة الوزن" تقريبًا ، الطريقة الوحيدة لتوفير الراحة لقدميك أثناء الركض. انتبه إلى النعل الخارجي ، فهو خفيف الوزن ومرن في أحذية الجري عالية الجودة. الجزء الخارجي مضلع ومقاوم للرطوبة. سيوفر لك النعل الخارجي غير المستوي ثباتًا أفضل على الطريق ، وستحمي مقاومة الرطوبة قدميك من التبلل في الطقس الرطب. أيضًا ، النعل الخارجي لحذاء الجري مزود بوسائد هوائية في إصبع القدم والكعب للتوسيد.
احذية الجري
· أحذية اللياقة البدنية يجب أن تكون عالية. سيوفر هذا التصميم دعمًا ممتازًا للكاحل ويمنع الإصابات والاضطرابات المحتملة. عادة ما تكون أحذية اللياقة البدنية مزودة بوسادة هوائية في منطقة إصبع القدم.
أحذية رياضية للياقة البدنية
· أحذية تنس - جلد ، مع ظهر منحني مقوى. فقط الجلد الطبيعي هو القادر على اتخاذ شكل ساق مرتديها ؛ توفر الأربطة تثبيتًا إضافيًا. تم تجهيز هذا الحذاء بمداس متعرج خاص يوفر أقصى قدر من الجر في الملعب.
أحذية تنس
· أحذية كرة القدم - أحذية رياضية خاصة منخفضة القمة مزودة بمسامير ضخمة. هذه الأحذية مناسبة للعب والتدريب على الأسطح الطبيعية والصلبة ، مما يوفر ثباتًا مثاليًا على العشب.
أحذية كرة القدم
· أحذية كرة السلة - هذه أحذية رياضية برقبة عالية - "صدمات" من جميع النواحي ، تجلس بشكل مثالي على القدم ، ومجهزة بنظام توسيد ميكانيكي. هذه النماذج هي التي تجعل من الممكن التغلب على الجاذبية لبضع لحظات. وماذا تحتاج في كرة السلة للقفز المطلوب بالقرب من الطوق؟ لكن لا تنسَ الكلاسيكيات القديمة الجيدة لكرة السلة ، والأحذية الرياضية ، التي يفضلها العديد من اللاعبين المحترفين على الأحذية الرياضية "الهوائية".
أحذية كرة السلة
خصائص الأحذية الرياضية
· أعلى المواد... لطالما استخدم مصنعو أحذية التدريب المواد الشبكية الاصطناعية كمواد. تضمن هذه الأحذية العرق الطبيعي وتبادل الهواء. ميزة أخرى: هذه الأحذية الرياضية أكثر عملية من الموديلات الجلدية. إصبع القدم صلب ولكنه مرن. الظهر صعب دائما.
· مادة تبطين - قماش فقط. في أحذية جيدة ، إنه قطن.
· نعليجب أن يكون قابلاً للإزالة حتى تتاح لمالك الحذاء دائمًا فرصة تجفيفه بعد تمرين مكثف. في الأحذية عالية الجودة ، النعل الداخلي مزود بمسند من السيليكون يدعم قوس القدم.
· باطن القدميمكن أن تكون مختلفة - مخدد ، ضخم ، مزود بالمسامير وامتصاص الصدمات. لكل رياضة ، إنها "خاصة بها". إذا كنت قد قرأت الجزء الثاني من المقالة ، فسيكون من الأسهل تحديد الجزء الذي تريده. الشيء الرئيسي هو أن النعل عازم في منطقة قاعدة أصابع القدم.
تذكر أن الأحذية الرياضية عالية الجودة ستدوم طويلاً. وستشعر ساقيك بعد التمرين فقط بزيادة القوة وليس الإرهاق.
يشهد العالم طفرة غير مسبوقة في شعبية الأحذية الرياضية: الآن يتم ارتداؤها بكل شيء ومع كل شيء. أصبحت الأحذية الرياضية شرعية حتى في الأماكن التي لم يخطر ببال أحد أن يرتديها من قبل - على سبيل المثال ، في عرض مسرحي أول.
أحذية رياضية أحذية الفتنة! نحن نشارك النصائح حول كيفية اختيار الأحذية الرياضية ذات الجودة المناسبة التي لن تنجرف.
1. أسس اختيارك على رياضة معينة
أحذية كرة السلة مصممة للعب كرة السلة. أحذية التنس مصممة للتنس. أحذية الجري مصممة للجري ، بينما أحذية المشي لمسافات طويلة مصممة للرحلات. هذه ليست وسيلة للتحايل في صناعة الملابس لتجعلك تشتري المزيد من الأحذية - كل رياضة تتطلب نوعًا مختلفًا من الأحذية.
يحاول المصنعون جعل الأحذية الرياضية مفيدة قدر الإمكان ، بحيث تساعد الرياضي وتسهل أفعاله.
من المهم أن تختار حذائك بناءً على الرياضة التي تنوي ممارستها.
إذا كنت تمارس 2-3 رياضات ، فمن الأفضل أن يكون لديك 2-3 أزواج من الأحذية لكل مدرب "عالمي".
أحذية كرة السلة
2. تغيير الأحذية حسب وقت لبسها
من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك الاستمرار في ارتداء زوج من الأحذية الرياضية القديمة. صُممت الأحذية لتوفير الدعم لقدميك وكاحليك ، ولكن بمجرد أن تتكسر طبقة التبطين الداخلية ، يعاني جسمك بالكامل من العواقب.
تقدم الأكاديمية الأمريكية لطب القدم ، المتخصصة في الطب الرياضي ، النصائح التالية لتحديد ما إذا كنت تريد استبدال الأحذية:
بعد حوالي 450 إلى 600 كيلومتر من الجري أو المشي.
بعد حوالي 45 إلى 60 ساعة من لعب كرة السلة أو الرقص الهوائي أو التنس أو غيرها من الرياضات النشطة.
عندما يكون هناك أي تآكل كبير في النعل الأوسط ، يبدو الحذاء غير متساوٍ عند وضعه على سطح مستو.
حتى إذا كنت لا ترتدي أحذية رياضية بانتظام ، فمن الجدير استبدالها بعد عام من الملكية لأنها قد تتعرض للتلف البيئي حتى عندما لا يتم استخدامها بالفعل.
إذا كنت نشيطًا للغاية ، فقد تحتاج إلى تغيير حذائك كل شهرين. يمكن أن يكون مكلفًا ، ولكن إذا وفر تكاليف الرعاية الصحية على الطريق ، فإن الأمر يستحق ذلك.
3. تحديد الميزانية
يتراوح سعر الأحذية الرياضية من 20 دولارًا أمريكيًا إلى أكثر من 200 دولار أمريكي. آخر شيء يريد أي مستخدم رؤيته هو فاتورة كبيرة للأحذية قبل الخروج ، وذلك ببساطة لأن الدافع دفعهم إلى الخروج مباشرة.
الشيء الرئيسي هو التعامل بحكمة ، حيث تظهر العديد من الدراسات أنه في المتوسط ، مقابل 80-100 دولار ، لا تختلف الأحذية عن الأحذية التسلسلية باهظة الثمن.
4. استشر
على الرغم من حقيقة أنك كنت ترتدي مقاس 35 دائمًا وكان مناسبًا لك دائمًا - فمن الأفضل استشارة البائع قبل الاختيار. لا يتعلق الأمر فقط بحجم الساق ، أو حجم القوس ، أو مستوى الدعم المطلوب - كل هذا مهم.
لا تدخر المتاجر الجيدة المال على الاستشاريين المحترفين لمساعدتك في اختيار الأحذية المناسبة التي لن تتأذى فيها قدمك أو تتعب بسرعة.
5. حاول ألا تتسوق على أساس العلامة التجارية
لا يهم إذا كنت تحب أحذية Nike الرياضية أكثر من أي علامة تجارية رياضية أخرى في العالم - إذا كانت لا تقدم الأحذية المناسبة لقدميك ، أو لياقتك ، أو رياضتك. عند التسوق لشراء أحذية رياضية ، تأكد من تجربة بعض العلامات التجارية المختلفة. قد تندهش من معرفة أن الأحذية التي تناسبك هي في الواقع من علامة تجارية لم ترتديها من قبل.
6. تسوق للأحذية في نهاية اليوم
في نهاية اليوم ، تتورم ساقيك. لذا ، عند القدوم إلى المتجر في المساء وتجربة الأحذية ، ستفهم أن ساقيك الآن أكبر حجم ممكن. من الأفضل شراء الأحذية أكثر بقليل من ذلك بقليل ، لأن هناك احتمال كبير أن تضغط هذه الأحذية الرياضية أثناء التدريب وستكون غير سارة للعمل فيها.
7. ارتدِ الجوارب التي تنوي ممارستها
عندما تذهب إلى المتجر لشراء أحذية رياضية ، تأكد من ارتداء الجوارب التي ستتمرن عليها. سوف يساعدونك على تجنب المشاكل غير السارة ، على سبيل المثال ، مع إصبع قدم منخفض ، يمكن أن يزعج كعب الحذاء قدمك. إذا كنت ترتدي ملابس ضيقة جدًا ، فلن تكون تهوية القدم كافية وستتعرق الأرجل أكثر.
8. استخدم "القاعدة الأساسية"
إذا كنت ترتدي حذاءًا أصغر حجمًا في حياتك ، فأنت تعلم كم هو مؤلم ومزعج. لذلك ، عند اختيار الأحذية وشرائها ، حاول دائمًا ترك مساحة صغيرة أمام إبهامك. من المستحسن أن تكون هذه المساحة كافية بحيث يمكنك تدوير إصبعك حول الدائرة بحرية تقريبًا وبدون تدخل.
9. اختر يوم عطلة للتسوق حتى يكون لديك وقت لتجربة الكثير من الأحذية
يجب أن تحاول تجربة ما لا يقل عن 8 أزواج مختلفة من الأحذية الرياضية قبل أن تقرر الشراء. عادة ما يكون من الصعب على الأشخاص ذوي الأحجام غير القياسية العثور على 2-3 أزواج ، لذلك من المهم زيارة العديد من المتاجر.
خاصة إذا كنت قد انتظرت اللحظة التي يتآكل فيها حذائك القديم بشدة. بعد تجربة عدة خيارات من مختلف العلامات التجارية ، يمكنك اختيار النوع الذي يناسبك.
التقط صوراً لكيفية وضع هذا الزوج أو ذاك من الأحذية على قدمك ، حتى لا تنسى أيهما أعجبك أكثر وأيهما أقل.
10. اسأل المتجر عن الإرجاع والضمان.
يرجى مراجعة سياسة الإرجاع الخاصة بالمتجر قبل العودة إلى المنزل مع المدربين الجدد. يمنح بعض بائعي التجزئة عبر الإنترنت العملاء ما يصل إلى 30 يومًا لإعادة أحذيتهم ، حتى لو تم ارتداؤها. سيكون من المرعب أن تكتشف عندما تعود إلى المنزل أن الأحذية التي يبدو أنها مناسبة في المتجر ليست مريحة جدًا ، ولا يمكن إعادتها إلى المتجر.
وفي الختام
في حين أن الموضة لا ينبغي أن تكون عاملاً في اختيار الأحذية الرياضية المناسبة ، فليس من العار الاعتراف بأن الأمر مهم. ليس مخيفًا إذا توقفت عن شراء زوج معين من الأحذية في نظام ألوان معين ، إذا كان النموذج هو المفضل لديك ومتوفر ، فإنه يتوافق تمامًا مع تفضيلاتك. في بعض الأحيان ، قد لا يكون لدى تجار التجزئة عبر الإنترنت عنصر في المخزون ، ولكن يمكنهم طلب العنصر الذي تريده وشحنه إلى الموقع مجانًا.
9 أغسطس 2016 سيرجي
القدم هي ممتص طبيعي للصدمات. على القدم يذهب الحمل عند المشي والجري. بطبيعة الحال ، تنطوي ممارسة الرياضة على حمولة نشطة. وبحسب الإحصائيات ، فإن أكثر من 75٪ من الرجال والنساء يمارسون الرياضة بأحذية غير مصممة لهذا النوع من الأحمال ، مما يؤدي إلى إصابات وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
تتضمن كل رياضة حمولة مختلفة على القدم. علاوة على ذلك: كل قدم فردية.
كيف تختار الأحذية الرياضية المناسبة؟
ستساعدك نصيحة تقويم العظام هنا:
- اختر الأحذية المصممة للرياضة التي تمارسها. الركض بأحذية كبيرة مسننة أو القفز بأحذية الجيم لن يمنع قدمك من توزيع الحمولة بشكل صحيح فحسب ، بل يمكن أن يساهم أيضًا في الإصابة.
- قدمك مختلفة. كثير من الناس لديهم أقواس عالية أو أقدام مسطحة: كلاهما يتطلب نعلًا خاصًا. في أي حال من حالات انحراف القدم عن القاعدة ، فإن الأمر يستحق استشارة طبيب العظام.
- عرض الحذاء وسماكة الكاحل من المفاهيم الفردية أيضًا: يجب ألا يتدلى الحذاء على القدم. لا يمكن تصحيح هذا الخلل برباط ضيق.
- لا تستخدم أحذية ضيقة. إذا لم تتمكن من إدخال إصبع قدمك بين الكعب والقدم ، فإن الحذاء صغير: مع الحركة النشطة ، يندفع الدم إلى القدم ويزداد حجمها.
- من الطرق الجيدة لملاءمة الأحذية لتناسب قدمك طلب نعال تقويمية فردية خاصة من جراح العظام. سوف يساعدون في توزيع الحمل بشكل صحيح.
- كقاعدة عامة ، تم تصميم الأحذية الرياضية ذات التأثير الممتص للصدمات لوزن رياضي يصل إلى 90 كجم. إذا كان وزنك أكبر ، فأنت بحاجة بالفعل إلى حذاء خاص.
- لا ترتدي أحذية رياضية متخصصة (مثل أحذية التنس أو كرة القدم) في الحياة اليومية: فهي توفر الراحة في الملاعب الرياضية ، ولكنها غير مناسبة للمشي طويل الأمد ، والذي قد يكون مرتبطًا بمشاكل صحية في الساق.
- أحذية الصالة الرياضية ليست مناسبة جدًا للاستخدام في الهواء الطلق: فهي تبلى بسرعة ولا تحمي القدم في حالة السقوط المريح وعلى الأرض الحجرية.
متطلبات الأحذية لمختلف الرياضات.
يركض.
يتسبب الجري في حدوث ارتجاج في المخ يضغط على المفاصل والعمود الفقري. لذلك ، يجب أن يكون نعل حذاء الجري صلبًا وناعمًا وبسمك لا يقل عن 2 سم ، مستدق باتجاه إصبع القدم. يتم تنفيذ وظيفة توزيع الوزن بشكل جيد بواسطة وسادة هوائية وسيليكون في النعل الخارجي.
بطبيعة الحال ، يجب أن تكون الأحذية خفيفة الوزن ، لكن جميع مصنعي الأحذية الرياضية تقريبًا يأخذون ذلك في الاعتبار.
يتطلب النعل الخارجي المسطح وسادة كعب إضافية وصلابة للكعب ، بينما يتطلب القوس العالي توسيدًا محسّنًا.
أحذية رياضية عالية (فوق الكاحل) ليست مناسبة للجري.
بالنسبة للجري الداخلي أو الخارجي ، يمكنك الحصول على نعل أرق مضلع ، بينما يتطلب الجري على مجموعة متنوعة من التضاريس نعلًا خارجيًا محززًا لزيادة الجر ودعم جانبي جيد.
صفوف التربية البدنية.
يجب أن يلبي حذاء اللياقة نفس متطلبات حذاء الجري ، لكن يمكن أن يكون النعل الخارجي أنعم وأرق. نادراً ما يكون الجو باردًا في صالة الألعاب الرياضية ، لذلك من المهم ألا تطفو الأحذية الرياضية على الأقدام: سيسمح السطح الشبكي أو المسامي للحذاء للقدم بـ "التنفس" بشكل أفضل.
هذه الأحذية الرياضية نفسها مناسبة تمامًا للمشي اليومي.
تنس.
أصبحت أحذية التنس اليوم أقوى من ذي قبل ، وبالتالي توفر حماية أفضل ضد الإصابة. تتطلب هذه الأحذية دعمًا جانبيًا جيدًا (النطاق الرئيسي للحركة هو اليسار واليمين) وتثبيتًا صارمًا للقدم. لكن وزن هذه الأحذية الرياضية يمكن أن يكون أعلى قليلاً من وزن الجري.
يجب أن ينثني نعل حذاء التنس جيدًا في إصبع القدم فقط - وهذا مهم للقفز ، وفي أماكن أخرى يجب أن يكون مسطحًا وموحدًا وثابتًا إلى حد ما. الارتفاع المثالي يصل إلى الكاحل.
كرة سلة.
أحذية كرة السلة مصممة للقفز ، لذا يجب أن تكون عالية وتحمي الكاحل. توفر الملحقات الخاصة التثبيت الجانبي. يجب أن تناسب الأحذية الرياضية بشكل مريح وليس متذبذب.
كقاعدة عامة ، توفر أحذية كرة السلة للحمل في صالة الألعاب الرياضية ، وهي غير مناسبة للارتداء اليومي نظرًا لخصائص تثبيت القدم وارتداء النعل المبتسر.
سيحسن النعل الخارجي الواسع من الجر ويقلل من الانزلاق.
كرة القدم.
أحذية كرة القدم هي أيضًا أحذية خاصة وليست مناسبة للارتداء اليومي. تعمل المرابط الكبيرة على زيادة الجر وتقليل الالتواء المطلوب أثناء المشي العادي. ليس من السهل اختيار أحذية كرة القدم نظرًا لعدم وجود فجوة فيها عمليًا: إذا كانت الساق منتفخة في المساء ، فقد تكون الأحذية صغيرة بالفعل.
يعد اختيار الحجم المناسب أمرًا مهمًا بشكل خاص: يجب أن يكون هناك خلوص لا يقل عن 5 مم من أطول إصبع إلى أخمص القدمين.
إن موازنة الرباط على الجانب ، كما هو الحال في بعض الطرز ، يساعد على التحكم في الكرة بشكل أفضل.
يجب أن يكون وضع السنبلة المبطنة مريحًا: تأكد من التحرك عند محاولة ارتداء الحذاء لمعرفة ما إذا كان موضع مسمار التثبيت في الطريق.
الأحذية الرياضية هي أحذية عالمية تمامًا لجميع المناسبات. يأتون في مجموعة متنوعة من النماذج والمواد. ما الذي تحتاج إلى معرفته حتى لا تخطئ في اختيارهم؟
الغرض والوقت ومكان الشراء
لا يجب أن تذهب إلى سوق الملابس لشراء أحذية رياضية حقيقية. لن تجدهم هناك. فقط في متجر رياضي أو أحذية جيد ، أو في متجر شركة يبيع ملابس وأحذية من ماركات مشهورة.
حدد المبلغ الذي ترغب في دفعه مقابلها. بالطبع ، لن تشتري أي شيء جيد مقابل 300 روبل. سوف يتم التخلص من المال فقط. تبدأ أسعار الأحذية الرياضية الحقيقية من ألفي شخص ، ومع ذلك ، يمكنك توفير ما يصل إلى 50 ، أو حتى 70٪ من خلال شراء طراز من مجموعة العام الماضي. قد تضطر إلى انتظار فترة الخصم لهذا الغرض.
ماذا هم لك؟
قبل الذهاب إلى المتجر ، فكر جيدًا في سبب احتياجك إلى أحذية رياضية - للجري ، واللياقة البدنية ، ولعب كرة القدم ، أو ببساطة سترتديها كأحذية غير رسمية. مهما كان الغرض من الحذاء الرياضي ، يجب أن يكون خفيفًا قدر الإمكان ، وإلا فسوف يعيق حركتك.
يجب أن تحتوي أحذية الجري والقفز على ممتص للصدمات أسفل الكعب وأصابع القدم. هذا يقلل من حمل الضغط على العمود الفقري والمفاصل. تساعد الوسادة الإسفنجية الناعمة على الظهر في الحفاظ على مسامير القدم على قدميك. إذا كنت تشتري أحذية المشي ، فإن الخطوط العاكسة مفيدة. سيزيدون من سلامتك في الشارع عدة مرات.
إذا كانت الأحذية الرياضية مخصصة للأنشطة الرياضية في القاعة ، فيمكن أن يكون نعلها مسطحًا تقريبًا ، مع عدم وجود ارتياح متموج متكرر بشكل كبير ، ولكن ليس عميقًا جدًا. هذه الأحذية الرياضية أقل انزلاقًا ، وحتى على الأرضية المبتلة ، هناك فرصة ضئيلة للانزلاق والسقوط. يجب أن تحتوي الأحذية الرياضية المخصصة للمشي على الأراضي الوعرة على هيكل مسامي من الواقيات الوحيدة والمحدبة ، وللجري الشتوي - نعل سميك مصنوع من مادة لا تتصلب في البرد ، ومزخرفة بدرجة كافية بحيث لا تنزلق القدم فيها ، و جزء علوي معزول بحيث لا يتجمد.
من المهم أيضًا ما يتكون منه الجزء العلوي. تقليديا ، تعتبر الجلود الأصلية أفضل المواد ، على الرغم من أن المواد الاصطناعية اليوم تتنافس معها بنجاح. على سبيل المثال ، نسيج صناعي شبكي. لفصل الصيف ، هذا مثالي. صحيح ، في المطر ، تتبلل الأحذية الرياضية ذات القمة ، لكن في الطقس الجاف لن تشعر بها على قدميك. فهي خفيفة الوزن ومريحة وقابلة للتنفس. المواد الاصطناعية الحديثة جيدة أيضًا للأحذية الرياضية ، فهي ليست جلدية رخيصة! إنها مقاومة للاهتراء ، وأحيانًا أقوى من الجلد. ستدومك هذه الأحذية الرياضية لفترة كافية. فقط انتبه لما إذا كان هناك ثقب فيها. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف تتعرق قدميك كثيرًا. ومع ذلك ، غالبًا ما يجمع المصنعون اليوم بين هذه المواد: الرؤوس الجلدية المقلدة ، وإدراج شبكي على الجانبين ، وكعب رغوي مزين بجلد طبيعي ناعم. يحتاج الأشخاص ذوو التصميمات الرائعة إلى أحذية رياضية أكثر صرامة ، بينما يحتاج الأشخاص النحيفون إلى أحذية أكثر نعومة.
يجدر النظر في مدى انثناء النعل الخارجي للزوج الذي اخترته ، وكذلك ما إذا كان لديه إصبع مرتفع وظهر مائل. لاحظ أيضًا المواد التي يتكون منها النعل الأوسط. في النماذج الجيدة باهظة الثمن ، يتم تصنيعها من أسيتات فينيل إيثيل (EVA) أو سوبر إيثيل فينيل أسيتات (SpEVA). يجب الإشارة إلى اسم هذه المواد على الملصق. إنها تجعل الحذاء أكثر متانة ، وتزيد من متانته وتمنع النعل الخارجي من التشوه تحت الأحمال الثقيلة. لجعل كعب الأحذية الرياضية أكثر نعومة ، توضع فيه علب خاصة مملوءة بالهواء المضغوط أو هلام خاص.
ألقِ نظرة داخل الحذاء: ما هو النعل؟ يجب أن تكون قابلة للإزالة وتمتص العرق جيدًا وأن تكون مصنوعة من مادة يمكن غسلها بسهولة. أيضًا ، يجب ألا يزحف النعل تحت القدم. كما يجب أن يكون لديها دعامة مشط القدم تدعم قوس القدم ، مما يساعد على توزيع الحمل بشكل متساوٍ.
في أي حال من الأحوال لا يجب عليك شراء أحذية رياضية Velcro ، فقط الرباط يمكنه إصلاح الساق بشكل آمن وحمايتها من الخلع.
يُنصح بشراء أحذية رياضية نصف حجم أكبر مما ترتديه عادةً. تأكد من تجربة النموذج المختار والجوارب التي تنوي ارتدائها. إذا كان ذلك ممكنا ، امش من خلالهم ، واقفز. لا ينبغي لهم الضغط بأي حال من الأحوال.