كيف تصبح فتاة جميلة. كيف تبدو جيدة الإعداد وجذابة كل يوم

كيف تصبح جذابا للرجال؟ الجواب على هذا السؤال يبحث كل ممثل عن الجنس الجميل بشكل مستقل حتى يجد "تسليط الضوء". ولكن هناك 10 وصايا امرأة بحالة جيدة، لن تؤذي الجميع. على الرغم من أن الأفكار حول جاذبية المرأة مختلفة. وقبل كل شيء، النساء أنفسهن.

على سبيل المثال، يعتقد مورو رمز الجنس على الإطلاق: "في الفتاة يجب أن يكون هناك شيئين جميلين - فهذه مظهرا وشفاه، لأنها يمكن أن تقع في حب عينيها، وإثبات الشفاه انه يحب ".

كان أيقونة شانيل مقتنعا بحزم: "يبقى الجمال، ويختفي مظهر جميل. ولكن بالنسبة لسبب ما لا تسعى النساء إلى أن تكون جميلة، فإنهم يريدون البقاء جميلة ".

لكن كل من Divas يوافق بالتأكيد على الجمال الشهير B. Bardo، الذي اعترف مرة واحدة: "لا توجد وظيفة أصعب من محاولة أن تبدو جميلة مع ثمانية في الصباح حتى منتصف الليل".

نحن نتفق وننا، لكن ... لن أتحذف اليدين في نفس الوقت.

كيف تصبح جذابة؟ الابتدائية واتسون!

وقال كوتور العظيم في القرن العشرين الأول. قال سين لوران: "من أجل أن تكون جميلة، المرأة كافية للحصول على سترة سوداء، تنورة سوداء وتذهب تحت الذراع مع رجل تحب". لكن خبراء الصور الحديثة سوف يضيفون إلى هذا 10 نقاط أخرى على الأقل.

شعر.

بادئ ذي بدء، يجب أن يكونوا دائما نظيفين. ننسى قصص الرعب التي تغسل الشعر ضار في كثير من الأحيان أكثر من 2 مرات في الأسبوع: إنهم بحاجة إلى الغسل كتلوث، وهذا يحدث بطرق مختلفة. الآن عن اللون. إذا بدأت هذه العملية، فيجب الحفاظ عليها بانتظام أو حلق عارية: عكس جذور لون آخر أكثر من 2 سم، وإعطاء صورة الحمأة. وأخيرا، اختيار تسريحات الشعر. بالطبع، هذه مسألة ذوق. ولكن تذكر أنه يجب أن يتوافق مع شكل وجهك (بيضاوي، مربع، دائرة، مثلث). والفرنسيون لا يزال لديهم قاعدة ذهبية تتعلق بطلاء الشعر: الأكبر سنا هي أقصر الشعر.

جلد.

بالطبع، لا يمكن لجميع النساء في العالم أن تباهى جلد الخزف المثالي، مثل تماثيل آلهة يونانية. ولكن ليس مسحوق واحد في العالم ولم يساعد الماس في الأذنين في 10 قيراط على إخفاء الجلد غير الثقيل بصراحة: مع مخالفات أو البثور أو المسام الموسعة أو التصبغ. لذلك، مثل هذه القواعد للعناية بالبشرة اليومية ك "تنقية - ترطيب" كل امرأة يجب أن تتعلم كيفية تعويذة.

العضلات.

لا، لا أحد يجبرك دون توازن لاستسلام مبنى الجسم وتصبح مماثلة ل Schwarzenegger في الشباب! ولكن الحفاظ على الحد الأدنى لهجة العضلات يجب أن يكون بانتظام. خلاف ذلك، ستكون الأرداف قريبا بعيدا عن المظهر الذكور اللطيف "الحمار البرازيلي" لاماماد لامباد، وسيسمح للسيدات المتطرفة والكافيار بارتداء فستان مفتوح. أيضا، بذل جهد كبير لا يتطلب تدريب العضلات: 15 دقيقة من الفصول مع الدمبل في الصباح و 15-20 دقيقة من الفصول الدراسية على محاكاة الطاقة ستكون كافية تماما.

صباغة الاظافر.

بالطبع، تبدأ امرأة مستنفدة جيدا بأيدي جيدة. وحتى لو كان الرجال لا يقفون في خط ليقبل معصمك (لا تقف بعد!)، تأكد من أن البشرة القاسية على الفرش بعد مشاحنات الأمس من المنزل أو غير الخبز ستكون ملحوظة. تذكر: مسامير هزت A La Freder Kruger والألوان الحمضية للورنيش لم تكن طويلة أزياء. لكن مانيكير الكلاسيكية تستحق القيام بكل 10 أيام. هاتفة مهمة: إذا كانت الرشاء "الدموع" على مسمار واحد، فمن الضروري إزالته من أصابع كل من يديه ومعطف من جديد، بدلا من محاولة طلاء مسمار واحد.

الساقين.

وفقا للإحصاءات، بعد العين، هذا هو الثاني الذي يركز الرجل اهتمامه برؤية المرأة. لذلك، يجب أن تبدو دائما وكأنها ستطاردها الآن في Sonnets A. Pushkin. وهي: أفضل من 3 تجاعيد على الرقبة من واحدة على الجورب؛ لا "النجوم" و "meshos" (التي لا تكون كسول في كل حالة مريحة للحفاظ على الساقين فوق الرأس)؛ والضرورة الكعب (2-4 سم، إذا، بسبب بعض الأسباب، لا يمكنك ارتداء دبوس الشعر)، ولكن ليس بالفصلات أو الألواح أو uggs.

أزالة الشعر الزائد.

ما اختر بالضبط (الميكانيكية، الشمع، الليزر، إلخ)، - لحلك، ولكن من الضروري اللجوء إليها بشكل منهجي. وفرة الشعر "ليس في تلك الأماكن التي من الضروري" يمكن أن تدمر أي سحر. واسمحوا اليقظة الخاصة بك لا تنام ضمانات الرجل الذي لا يهتم به (أو أنه لا يزال في المدرسة وصفا "بندقية خفيفة فوق الشفة العليا" في أحد بطلات الرواية "الحرب والسلام" "). نعتقد: الكذب، ولا استحى!

ميك أب.

قال كل نفس Madmouazel Chanel نفسه: "فتاة لا ترسم، رأي عال للغاية حول نفسه". ولم يكن بعيدا عن الحقيقة، لأن طبيعية الطبيعة، ولكن للتأكيد، كما تم إعطاء شيء من الطبيعة الأم، وليس الخطيئة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، لا تخلط بين ماكياج اليوم مع المساء، وتركز دائما إما على الشفاه، أو أمام العينين، ولكن ليس على الفور.

ملابس.

حتى لو كانت "المالية تغني الرومانسيات" ولا تسمح لك بتحديث خزانة الملابس الخاصة بك كل شهر، تذكر: من الضروري دائما أن تلبيس حسب العمر وفي الشكل. يجب أن يكون لدى امرأة ذات صالة جيدة حقا ما يسمى "خزانة الملابس الأساسية": فستان أسود صغير، والسراويل السوداء، قميص أبيض، الطائر البيج مع الرقبة V، سهرة، معاطف الكشمير البيج، خندق أسود، تنورة قلم رصاص، 3-4 زوج أحذية "لجميع المناسبات". ثم - تجربة الملحقات (الأوشحة والمجوهرات والحقائب والقفازات والقبعات وغيرها).

عطر.

أذكر قصيدة A. كتلة "الغريب": "أنا أتنفس في الأرواح والضباب، تجلس في النافذة ...". لغز سيء السمعة من امرأة بنسبة 50٪ يضمن أن عطرها. يجب الشعور بالعطورات المختارة بشكل صحيح كحظة قبل ظهور امرأة أبقى جيدا والبقاء في الهواء لبعض الوقت بعد مغادرتها. لذلك، لا تنقذ على العطور: دعه بمفرده، ولكن حصريا "لك"، وليس مثل أي شخص. لكن ليس من الضروري أن تقع في التطرف: المبدأ "أكثر الخسارة والأفضل" لا يعمل.

يبتسم.

بطبيعة الحال، "من الابتسامة سيكون خفيفا جدا، من ابتسامة في السماء، وسوف يضيء" وليس فقط هي. سوف نظرة الذكور، بمجرد مقابلة ابتسامتك. لذلك، ابتسم السيدات، ابتسامة! ولكن في الوقت نفسه لا تنسى: ابتسامة صادقة، كقاعدة عامة، تعرض الأسنان. ولذا فإنهم لا يفسدون كل الانطباع، اتبعهم في كلتا العينين: 2 مرات في اليوم نظيفة، مرتين في السنة في العرض إلى طبيب الأسنان، أصغر من القهوة والشاي الأحمر النبيذ وليس النيكوتين!

إذا كنت لا تزال تقطع رأسك على السؤال "كيف تصبح جذابة"، والبدء، افعل شيئين: أخبرني بثقة بصوت عال "أصبحت بالفعل وقت طويل!" والبدء في اتباع عشرة وصايا مرتفعة لامرأة محفوظة جيدا. والنتيجة لن تنتظر طويلا لفترة طويلة!

هل تريد أن تعرف كيف تصبح أجمل على كل الضوء الأبيض؟ قبض على إعجاب وعروض مهتمة؟ ثم أشارككم أسرار جمال تنوعا سيساعدك على أن تصبح أفضل للبدء.

№ 1: نوم صحي

تعهد الجمال. أنت تعرف كيف تبدو جديدة وجميلة، عندما تؤذي. عندما يكون لديك سرير مريح، وسادة وفراش، عندما تنبعث من الغرفة النضارة والنظافة، فأنت مغمورة في النوم الذي طال انتظاره. حاول ألا تشرب ولا تأكل قبل وقت النوم، بحيث يكون الحلم هادئا. ثم يستريح الجلد دائما، مظهر شاب، صحة تألق، وعليه، سيكون جميلا. يمكنك أن تقول أن النوم الجيد هو الوصفة الأكثر فائدة للجمال والصحة.

№ 2: التغذية المناسبة

يجب أن تكون السلطة مختصة وكاملة. من أجل أن تكون جميلة، تحتاج إلى أن تكون ضئيلة. استدعاد نفسك في الغذاء الدهني للغاية وتقليل استهلاك الدقيق والحلوة. التغذية المناسبة يحسن حالة الشعر والأظافر والجلد والأشكال. الخضروات الطازجة والفواكه اللذيذة والمزيد من المواد الغذائية البحرية تجعلك أكثر صحة. وفتاة صحية تشع الجمال.

№ 3: أسلوب حياة نشط

بادئ ذي بدء، هذا هو شخصية رياضية رائعة. يكون في الحركة في الحياة، ثم ستكون مع مزاج إيجابي جيد ومع وجود ضوء جميل وجمال، والذي لن يترك نظرة غير مبالية غير مبالية. الحصول على الرقص. بالمناسبة، سوف يضيفونك المزيد من الأنوثة. سيكون من الرائع التعامل مع التمارين الرياضية أو اليوغا أو عرض أكثر نشاطا - رياضة الفروسية أو السباحة. حب الرياضة!

رقم 4: لا عادات سيئة

تذكر: قبل أن تصبح أجمل، يجب أن تتخلص من العادات السيئة. الفتاة التي تقودها أسلوب حياة صحي تبدو جذابة وأنثوية، وهي صحية جسديا وروحيا. لن تكون الفتاة الجميلة الكحول والنيكوتين تفسد بشدة الجلد، مما تسبب في التجاعيد المبكرة، وإعطاء الأسنان غارة صفراء. وهذا ليس كل شيء "سحر" شرب الكحول والتبغ! أسوأ شيء هو أنهم يقوضون بقوة الصحة ويسبب ضرر رائع لأطفال المستقبل.

№ 5: مستحضرات التجميل المناسبة

لتصبح أجمل وصحية، تحتاج إلى النهج بكفاءة من استخدام مستحضرات التجميل. عند اختيار الأموال، إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أنهم يتوافقون مع نوع بشرتك وعمرك. تنظيف جسمك. الشيء الرئيسي هو أن يهتم دائما بالنظافة. استخدام الأموال من المكونات الطبيعية وجعل أقنعة المنزل.

№ 6: الاسلوب الخاص

كل واحد منا مميز للفردية. ليس من الضروري مطاردة الأزياء لتكون أنيقة وجميلة. اختيار الملابس التي سوف تشعر بالراحة.

№ 7: التفاؤل والحب

التفاؤل والجمال الداخلي هو المفتاح لنجاح المرأة. يجب أن تكون ممتعا وإيجابية، ابتسامة في كثير من الأحيان، نفرح بإخلاص وانبعث الدفء. عندما تكون راضيا وانبعث الثقة - أنت جذاب. من نحن، كتبنا في وقت سابق. إذا كنت تحب واحترم نفسك، فلن يكون للآخرين أي شيء، وكيفية اتباع مثالك.

الآن أنت تعرف بشدة أنك الملكة! جيد وجميل، مع كل الصفات التي لهم، ملكات، متأصلة.

لا توجد إدخالات مماثلة.

مرحبا يا صديقي الأعزاء! كل امرأة تريد أن تبدو وجذابة. لكن الكثيرين يواجهون صعوبات أنواع مختلفة، على سبيل المثال، عدم وجود وقت، هو نموذجي للأمهات الشابات، ونقص المال وما إلى ذلك. ولكن لا ينبغي افتراض أنه من أجل تجسيد رغبتك، فإن الكثير من التمويل ضروري. هناك عدد كبير من الطرق التي لا تتطلب الإنفاق. وليس من الضروري الذهاب من خلال صالونات التجميل، لطلب الإجراءات باهظة الثمن. اليوم سأخبرك كيف تصبح جميلة وأحكام الإعدام إذا كان هناك القليل من المال.

طرق الميزانية لرعاية

يمكن معرفة هذه الحيل البسيطة توفير المال وتبدو جيدة:

دروس ماستر في صالون تجميل

يرسل أي صالون لائق أو مصفف شعر الماجستير إلى الدورات التدريبية المتقدمة وإجراء فصول رئيسية مفتوحة. يمكنك الاشتراك في أحدهم ك "بندقية تجارب" والحصول على قصة شعر جميلة أو مانيكير أو إجراءات تجميل مجانية تماما.

تعد إحدى الطرق الجديدة والمثيرة للاهتمام لتلقي خدمات توجيه التجميل زيارة منتظمة لمجموعات VKontakte المتخصصة. العديد من مصففي الشعر حاليا بنشاط البيانو أنفسهم في الشبكات الاجتماعية، ولوضع إعلاناتهم على صفحتهم، يمكنك الحصول على أي خدمة رعاية السيارات مجانا.

المبيعات والأسهم في المتاجر

هذه هي الطريقة الأكثر شعبية للحصول على أشياء عالية الجودة أرخص. تعال التسوق باهظ الثمن خلال موسم الخصم، حتى الشخص الذي لديه دخل صغير يمكن أن يجد شيئا مثيرا للاهتمام بنفسك.

إذا كان لديك أموال قليلة - هذا لا يعني أنه من الضروري أن تبدو وكأنها مراس. حاول أن تكون مرتبة. يمكنك الذهاب خياطة وإبرة. سيساعد ذلك في إنشاء أشياء فريدة من نوعها والتي ستساعد على أن تكون فريدة وعصرية.

ستساعد الخياطة المستقلة بشكل كبير، وسوف تكون الملابس التي تصنعها أنماط فردية ستكون جالسا تماما على الرقم. بدلا من ذلك، يمكنك طلب صناعة الملابس من صديق الأصدقاء.

التغذية المناسبة

هذا يمكن أن تنفق لفترة طويلة بما فيه الكفاية. لن يساعد أي أخصائي التجميل المهني، على سبيل المثال، بجلد الوجه، إذا كان لديك طعام دهني، ويتم انتهاك وضع الطاقة بانتظام. إذا كنا نعاني من زيادة الوزن، فإن النظام الغذائي ليس مخرجا من الوضع. في معظم الحالات، يؤدي إلى الاكتئاب والصحة الضعف، لأنه ضغوط للجسم.

لتبدو صحة وأصغر من الضروري أن تبدأ بالنظام الغذائي. نحن ما نأكله. جعل كما يأكل في الغالب. إذا كنت تأكل الكثير من اللحوم، الدقيق، ثم تنوع النظام الغذائي مع الخضروات والفواكه الطازجة والعصائر ومنتجات الألبان المخمرة. إذا كان هزيلا جدا، فينبغي أن يكون أكثر تنوعا، ولكن بدون تعصب. لأن أي طرفي لا يجلب أي شيء جيد.

استخدام العداد. معدل الاستهلاك اليومي هو 1500-2000 KCAL، إذا كنت تعمل بجد، يمكنك زيادة إلى 3000 KCAL. على كل منتج في المتجر وصف قيمتها الطاقة، حتى تتمكن من التنقل بسهولة في هذا الشأن.

شرب ما لا يقل عن 5 مرات في اليوم، ولكن أجزاء صغيرة. لا تخطي الإفطار والعشاء، فهي ليست مفيدة على الإطلاق. إذا كان الطعام من السعرات الحرارية، فتناول جزءا أقل إذا كانت السعرات الحرارية ليست كافية، فيمكنك تحمل تناول لوحة كبيرة. حاول، كل يوم هناك نفس كمية السعرات الحرارية إذا تجاوزت القاعدة، ثم يجب أن يأكل اليوم التالي المزيد. مرة واحدة في الأسبوع، يمكنك ترتيب وتشرب المياه النظيفة فقط.

يمكن أن يعزى المنتجات المضمنة في النظام الغذائي الصحيح:

• منتجات الألبان؛
• خبز دقيق طحن الخشنة؛
• الخضروات والفواكه والخضر.
• عصائر طازجة، كومبوت، مورس؛
• الثقافات العشب.

الطعام الصحي هو ضمان الجمال والشعر والأظافر. تغذية الحق - انها ليست مكلفة للغاية. من المنتجات بأسعار معقولة، باستخدام وصفات مثيرة للاهتمام، يمكنك إجراء أطباق مفيدة للغاية. عندما تشتريها في السوبر ماركت، انتبه إلى الأرفف الوسطى، ولكن على تلك التي أعلى أو أقل. عادة ما تكون هناك سلع أرخص وأقل ترويضة غير منخفضة في الجودة من خلال حقيقة أنهم على مستوى العين.

مثل النصيحة، لا تشتري طعاما مخفضا، وعادة ما يكونون مع تنتهي صلاحية الحياة أو ربطها. لا تنقذ على جمالك وصحتك.

ممارسة الرياضة

من أجل لعب الرياضة، ليس من الضروري قضاء الكثير من المال. يتوفر تشغيله في الصباح مجانا، يمكنك تنزيل الفصول على الإنترنت تقريبا في أي رياضة في أي رياضة وفردية بشكل فردي. إذا بالملل، يرجى دعوة الصديقات.

الآن في العديد من سكان المباني السكنية تم تثبيت الملاعب واللمسات الدوار ومحاكاة الشوارع الخاصة، حيث يمكنك العمل مجانا بعض الشيء. لا تنسى الفرق الرياضية الخاصة على الشبكات الاجتماعية، حيث يمكنك الحصول مجانا على فصول رئيسية مثيرة للاهتمام والفوز بالاشتراك.

أيضا، إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة، فمن المؤكد أن هناك العديد من المنظمات الرياضية التي توجد فيها المنافسة. بالتأكيد هناك خصومات، لذلك لا تفوت لحظة.

غالبا ما تمشي في الهواء النقي، وتأكد من القيام به في الصباح. سوف يساعد في الحفاظ على الجسم في لهجة وسوف ينقذ من البرد. يمكنك أيضا محاولة. يصبح الجسم أقل حساسية لفرق درجة الحرارة، يتم تنظيف الجلد.

أيضا، يمكن للعمل على موقع الأسرة تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير وتشديد الشكل. الخضروات والفواكه الطازجة المزودة بأيديهم ستسعد الفائدة وإعطاء مزاج جيد.

هذه الطرق البسيطة سوف تسمح لك تبدو جيدة وتشعر بالراحة. لذلك ليس فقط يمكنك توفير المال، ولكن أيضا توسيع بشكل كبير دائرة الاتصالات.

كيف تصبح جميلة وتماسيا جيدا إذا القليل من المال

إذا كان هناك القليل من المال، فيجب أن يتم التحيز الرئيسي لرعاية المنزل. انها ليست صعبة كما يبدو. كما ذكر أعلاه، فإن أساس مظهر جيد هو التغذية السليم، ولكن لا ينبغي إهمالها ورعاية الجسم.

امرأة تعطي اليدين والرقبة، حاول أن تدفع اهتماما أكبر لهم. إذا كنت أوقاتا مكلفة أو أسبوعين لزيارة مكتب مانيكير، يمكنك شراء أداة خاصة وجعل مانيكير في المنزل. مناشير جيدة والمقص والمقابس باهظة الثمن، ولكن العد كم سيوفر في المستقبل إذا كنت تهتم بنفسك في المنزل. هذا الشراء يستحق كل هذا العناء.

إذا كان الشعر بحاجة إلى استعادة، فمن الضروري الذهاب فورا إلى صالون باهظ الثمن، حيث يمكنك ترك راتبك الشهري لبضعة جلسات. حاول استخدام الأقنعة العلاجية لعلاجها في المنزل. الأعيان العشبية والأقنعة العلاجية لائقا جيدا.

إذا كان الشعر يسقط وجافة وهشة، فاستخدم بوجهات القراص. سوف تعود لهم تألق والقوة. لا يمكن حتى شرائه حتى تجمع في أقرب ساحة وتتردد، لأنها تنمو في أي مكان. وبالمثل بمثل التسريب من ألوان البابونج.

إذا كان الشعر سمينا جدا، فهناك قشرة الرأس، ثم استخدم decoction من أوراق النباح أو البلوط. لديهم العديد من الفيتامينات والدفطة التي تطبيع الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في جلد الرأس. لا تتسرع على الفور لشراء شامبو عزيزي ضد قشرة الرأس أو المنتج الطبي. غالبا ما يقر المصنعون ببساطة مكونات الشفاء مع حل الصابون وبيع للمشترين بأكثر تكلفة.

لتعزيز الأظافر والشعر والرموش، زيت الخروع مناسب. يمكن شراؤها لبنس واحد على أي صيدلية. تأثير مماثل لديه زيت راي. لكن لديهم عيب واحد مهم - يصعب غسل الشعر.

تبييض الأسنان بالنسبة للعديد من مشكلة الضغط، خاصة في مناطق المياه الصلبة. أرخص وأكثر كفاءة وأكثر أمانا سوف تبييض منازلهم. للقيام بذلك، يمكنك استخدام المعكرونة المتخصصة. إذا كان مكلفا بالنسبة لك، فاستخدم الكربون المنشط أو حامض الستريك. غارة صفراء مع الأسنان أسهل لإزالة من الرمادي. جرب هذا الإجراء ليس في كثير من الأحيان، لأن وكلاء التبييض يؤثر سلبا على اللثة، مما تسبب في التهاب.

لتنظيف البشرة، استخدم هذه الأداة الشعبية مثل الصابون القطران. يشبه البثور والجروح على الوجه، وينظف بعمق كل المسام. بعد أسبوع من الاستخدام، يمكنك مراعاة تحسن كبير في حالة الجلد العلوي. فقط لا تبالغ فيه لأنه يمكنك التغلب على الوجه.

إذا كان الجلد يتدفق وجافة، فجري، فجرب حمامات الألبان، والتي هي يلف التناظرية الممتازة. اطلب الاستحمام وتصب هناك زوج من لتر الحليب، بعد إشعار بينما أصبحت الجلد أكثر بيضاء وأمر مرن. أيضا حمامات جيدة مع ملح البحر ودخلات الأعشاب، أنها تنظف الجسم، وإزالة التوتر وإعطاء مزاج رائع. يمكن اختيارهم للشراء في صيدلية أو جدة في السوق. قبل الاستخدام فقط، اقرأ موانع الاستعانةاج عن إمكانية اضطرابات الحساسية.

والتنظيف بمساعدة يمكن أيضا صنعها في المنزل في الحمام، وستكون أسوأ في المقصورة. للأغطية، استخدم العسل والأفلام الغذائية، والقهوة الأرضية مناسبة جيدا للفرك. إذا كان لديك ساونا أو ساونا الخاصة بك، فإن مشكلة تنظيف الجلد تختفي على الإطلاق.

أحب مانيكير جميل، وليس هناك مال لتغطية الأظافر مع ورنيش هلام وليس هناك امتداد، ثم تعلم التقنية كيفية القيام بذلك بنفسك. بعد فترة من الوقت، وضع بعض المال في المواد المستهلكة، يمكنك أن تكون قادرة بذكاء زيادة أظافرك. يمكنك أن تتعلم ليس فقط لجعلها تنتج، ولكن أيضا لاطلاق النار. للقيام بذلك، ليس من الضروري الذهاب إلى الصالون، ما يكفي من الأسيتون والهيئات، وسيتم إزالة الطبقة الاصطناعية بسهولة.

بشكل مستقل يمكن أيضا تنفيذها على شعر الجسم والوجه. من السهل العثور على طرق تصنيع شرائط الشمع لهذه الأغراض على الإنترنت. التأثير ليس أسوأ.

تعلم كيفية التدليك الذاتي. سيعزز الصحة ويساعد في إزالة "القشرة البرتقالية" على الوركين والودائع الدهنية الإضافية في أجزاء مختلفة من الجسم. فعالة ضد السيلوليت. يمكن العثور على تكنولوجيا استخدامها وتدريب الفيديو في شبكة الإنترنت العالمية، والبنوك التي يمكن شراؤها في أي صيدلية لبنس. قبل بدء التطبيق، انظر إلى قائمة موانع الاستعمال، لا يمكن إجراء تدليك الفراغ في الدوالي وأمراض القلب والأورام.

يجب تنفيذ هذا الإجراء باستخدام النفط والكريمة الخاصة، حتى لا تجرح غطاء الجلد.

يمكن أن يعزى القواعد الأساسية للرعاية الاقتصادية وعالية الجودة:

• استخدام دائما كريم الجسم

إذا أخذت القاعدة إلى الرعاية بانتظام لنفسك، استخدم العديد من الكريمات وأقنعة الجسم، والأيدي، والساقين، ثم التطبيق المنهجي يعطي نتيجة إيجابية. لن يكون من الضروري استعادة المظهر المقوى بموقف الإهمال تجاه نفسه.

• لا تنقذ على الصحة

هذه هي القاعدة الرئيسية للجمال والأنواع التي أبقيتها جيدا. لا تشتري المنتجات المتأخرة والمنتجات ذات الجودة المنخفضة الرخيصة. يعيش على مبدأ "من الأفضل قضاء بعض الوقت من الصحة". يمكنك شراء في المتجر، على سبيل المثال، الأسماك النيئة وطهيها من تناول الطعام المعلب السيئ. تفضل عصيدة الحساء والحساء، والقضاء على رخيصة وسقي غنية من قبل المايونيز والكيتشوب الوجبات السريعة. سوف توفر المال، ولكن بعد ذلك تنفق أكثر على علاج الاضطرابات الهضمية.

• ضبط اليوم الصحيح من اليوم

أولا، سيكون من الصعب، ولكن بعد بعض الوقت يمكنك أن تشعر بكل مزايا نظام اليوم. سوف تسقط، سوف يتحسن البشرة والهضم يعمل. لا تجلس على الوجبات الغذائية، فهي تؤدي إلى تدمير الجسم. استقرار محتوى السعرات الحرارية للتغذية والتخلي عن بعض المنتجات. من الأفضل أن تعاني مرة واحدة وتأسيس عملية الهضم إلى الأبد أكثر دورية تعاني، وشراء الأدوية لفقدان الوزن، وسحب الملابس الداخلية، إلخ.

• فكر جيدا في الحصول على أي عنصر

هناك خدعة واحدة هنا. قبل الذهاب للتسوق مقدما، قم بإجراء قائمة بما تحتاجه لشراءها. بعد فترة من ذلك، سوف تفهم أنك لا تحتاج إلى توفير المال على الإطلاق وكيف يمكنك توفير المال على نفسك.

• الحصول على مقالة نفقات خاصة في ميزانية الجمال ولا تتجاوز الحد

تحديد مقدار الأموال التي يمكنك إنفاقها على رعاية نفسك شهريا. لا تتجاوز هذه الإطارات. عادة ما تسهم هذه الطريقة في اكتشاف المسارات حيث يتم تنفيذ الإنفاق غير الضروري.

• لا تستخدم المنشطات

وتشمل هذه الكحول والمخدرات والتدخين. في الآونة الأخيرة، يمكن أن يعزى لهم. كل هذا يدمر جسمك، مع الجمال والصحة. عد كم من المال شهريا يذهب إلى المشروبات الكحولية والسجائر؟ كل هذا لا يزيل التوتر، فهو يدمر من الداخل. تدخين النساء خافت والبشرة الظل الصفراء من الوجه بسبب النيكوتين. يؤدي استخدام الكحول إلى ظهور التورم وقرحة محددة والبيولوجيا على الوجه.

كن جميلا ومصمم بشكل جيد إذا كنت تستطيع. ولكن، في محاولة لتسليط الضوء من أموال صغيرة لنفسك، تذكر ما يلي:

• الصرف الصحي

القيام بالإجراءات في المنزل أو في مقصورة غير مكلفة، تحتاج إلى تذكر الطهارة. إذا كنت تشك في سيد وعقديات أجهزته، فمن الأفضل أن تتخلى عن الخدمة. من الأفضل أن تبقى بدون مانيكير أو بشعر غير متمركز بدلا من كسب العدوى أو القمل.

• لا تشتري من الشركات المصنعة الخاصة والمعروفة مع مستحضرات التجميل

وبالتالي، يمكنك بسهولة الوصول إلى المحتالين، وفي أحسن الأحوال يكسب الحساسية، وفقدان الصحة والمظهر المتشعب. لا تنخدع مستحضرات التجميل باهظة الثمن، فهي ليست عالية الجودة دائما. يضيف مكونات طبيعية، مثل الدهون الحوت، نائب الرئيس للحيوانات. انهم في كثير من الأحيان تسبب ردود الفعل التحسس. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام مستحضرات التجميل المحلية غير مكلفة وعالية الجودة.

• أقل ضغط وخبرات

هذا هو واحد من أهم المكونات في الحفاظ على الصحة والجمال. الإجهاد الدائم والسخط مع أنفسهم يؤدي إلى ظهور العادات السيئة والمزاج السيئ. المجلات اللامعة والتلفزيون تمثلنا النساء المشددات والجميلة. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر لم يكن كذلك. يختلف العالم الحقيقي بشكل كبير عن الصورة الخيالية في المجلة.

حب نفسك، كما انت. يمكنك الذهاب بلا حدود للحصول على مثالية لأنه غير موجود. لن نشتري الجمال والصحة مقابل المال، ومع شروط معقولة يمكنك توفيرها لفترة طويلة، حتى وجود أموال قلوب تحت تصرفك.

أنت تعرف الآن كيف تصبح جميلة وتماسيا جيدا إذا كان لديك القليل من المال. مشاركة المقال مع صديقاتك وترك التعليقات! إلى اجتماعات جديدة!

موضوع الجمال الإناث رقيقة الجليد. يبدو في أي اتجاه لمناقشة إما تحول - في كل مكان ميزاته وظروفه التي تؤثر عليها. يبدو أنهم لا يستطيعون أن يكونوا عاجزين عن استنتاجات ومشورة موحدة للجميع، ويركز هذا الرأي بجد من قبل أنصار "التفرد الفريد لكل شخص"، والتي تعتمد على "العالم الداخلي الأثرياء".

مع كل خطوة من خطوات سفرك في نفسك، عندما تكون خلال سنوات من البحث، مئات القصص الشخصية، بلدان مختلفة، خيبات الأمل المؤلمة والانتصار الذي طال انتظاره، طار الطبقة التالية من الجهل، كل شيء كان رائعا بشكل أكثر وضوحا، ولكن غير مرتبط بالسطح الحقيقة - نحن جميعا "كرر".

كل شخص يشعر بهذا التفرد للغاية والعزلة والانتباه إلى الآخرين.

لدينا جميع الشكوك والمخاوف نفسها، لدينا أي أحلام وآمال مماثلة، لدينا نفس الأسباب لحظر الطاقة والقوى (زيادة الوزن، والإفراط في تناول الطعام، ونقص الغرض، العادات المدمرة (التدخين، الكحول، الأدوية)، لدينا كل شخص لديه محفز واحد يشجعنا على المضي قدما ويسبب الألم إذا لم نفعل ذلك - مشترك السعي لتحقيق النمو (الذي نشعر به السعي لتحقيق السعادة).

بشكل عام، تم بالفعل مناقشة الجمال، باعتبارها نتيجة طبيعية للصحة، المتعلقة بالرجال والنساء، في المادة. اليوم سنتحدث عن المخاوف النسائية.

الفتيات، لدينا أكثر شيوعا بكثير مما يبدو في النظرة الأولى، والقوانين الطبيعية تعمل على الإطلاق.

كيف تصبح جميلة؟

المرأة ملزمة بأن تكون جميلة، حول نفس الرجل يجب أن يكون قويا (جسديا وماليا). يبدو بدائيا وتشجع على التقاط الحجر على الفور من أجل بدء النزاع، ولكن كم ترمي - في هذا الجوهر.

يمكنك بناء نصوص جميلة مع بطانات مختصة حول مثل هذا الحكم: لماذا بالضبط، وليس خلاف ذلك، لتخفيف الضربة لأولئك الذين يخافون من الحقيقة في العينين، لكنني لا أرى نقطة تناول قاعدة مبتذلة أبهة.

ما هو الجمال؟ هذا هو الاستمتاع جيدا. ما هو ضروري؟ هذا تحسن مستمر في ما هو. التنمية الذاتية ذاتها، والتي في هذه الحالة يشير إلى المظهر. إلى الشعار "30 أفضل من 20، وفي 50 أفضل من 30" كانت ذات صلة بحياتك، تحتاج إلى زراعة جمالك على أساس مستمر. وما هو الأكثر إثارة للاهتمام: إنه أسهل مما يبدو (إذا كنت تبقي الإيقاع).

أقترح تفكيك نفسك في أجزاء وأفكر في ذلك:

الجسم

الجمال الجسم هو شكل ونبرةوبعد ملاحظة، في المقام الأول غير وزني. يمكنك أن تكون رقيقة و "تطفو". لكن الوزن، بالطبع، مهم أيضا.

كشخص دائما لديه جسم "طبيعي" ولا يرتدي أبدا ملابس فوق 44 أحجام، أعلن عن الثقة في أن الجسم سوف يمنحك كثيرا شكرا لك في شكل قوى إضافية ومرونة وخفة وجمال (!) عندما يمكنك رمي تلك القاحلة 5- 7 كيلوغرام إضافي وتحريرها من هذا النوشة.

مع 20 عاما كنت متأكدا من أن لدي كيلوغرامات إضافية تم تأجيلها على المعدة. كنت متأكدا أيضا من أن يكون لدي وجه مستدير، خدي كبير و (أطلب من جميع الرياضيين عن التصادف) - عظمة واسعة. علاوة على ذلك، وجدت حتى هذا من أجل عذر جيد، لأنه مع حجم 44 من الملابس التي كان لدي ما يكفي من الأصابع الكبيرة - ارتدى 18 أحجاما.

لذلك عشت في حرب هادئة مع هذين كيلوغرامين من 7 سنوات بالضبط، لم يتمكن من تخفيفها بالكامل (ولكن في نفس الوقت اعتبر نفسه شخصا قويا، أوه نعم!)، حتى حدثت تجربتي الغذائية الخام الخاصة بي. جربت العديد من أنظمة التغذية، والآن لا يتعلق الأمر بذلك، لكن كانت هناك لحظة في حياتي عندما تحولت إلى الخضروات والفواكه وعاش لمدة 4 أشهر.

وماذا كانت مفاجأة عندما غادرت بشكل طبيعي تماما ليس 2، و 7 كيلوغرامات. رأيت فتاة نحيلة في المرآة، والتي كانت الوزن الزمنية تقع بعيدا عن البطن فقط، كما هو الحال دائما، بدا، ولكن أيضا على الوركين، على سبيل المثال. وجه كبير جدا. اتضح أنني لم يكن لدي شيء مستدير لي، ولكن لأعلى كل شيء، حتى الحلقات أصبحت كبيرة بالنسبة لي. نظرنا الأصابع. وكان من الواضح أن هذا ليس الحد - لم أكن رقيقةوبعد كل أشكالي ظلت معي.

لكن الأطعمة النيئة مثل نظام الطاقة لم يأت لي، في أي حال، في هذه المرحلة من الحياة. عدت إلى المعتاد المعتاد، في ذلك الوقت لم يتم التحكم فيه بعد، ونظام التغذية، مرة أخرى، بعد أن ارتفعت وتؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. عاد كيلوغرام، ولكن الآن أعرف نفسي آخر.

هذه المرة ذهبت طريقة صادقةوبعد هذه رياضة بالإضافة إلى التغذية المناسبة على أساس مستمر. لنفترض للنتيجة، لن تحتاج إلى شهرين (كما كان في الغذاء الخام)، وسنتين، ولكن هذه هي عادة العمر.

بالمناسبة، في هذه المرحلة رميت حوالي 5 كيلوغرامات وأواصلت العملية.

وبالتالي، شكل ونبرة يتم تحقيق الجثث عن طريق الرياضة والتغذية المناسبة. شيء واحد يعمل بشكل متقاطع. من المحزن للغاية أن نرى عداء فائض الوزن، فإنهم لا يفهمون أنهم يطورون التحمل، وليس الصحة.

صورة

في المظهر، تقرأ الفتاة الكثير عنها.

أتذكر كيف تمرت ذات مرة. أحببت دائما اللباس بشكل جميل، لقد اشتريت الكثير من نفسي وحصلت على المتعة منه، ولكن في مرحلة ما، عندما رغبتي الطبيعية في زيادة نموني، مما تسبب في عدم الراحة الداخلية غير المعقولة، اشتريت أحذية مكلفة للغاية. حسنا، بحيث يكون الأمر غير لائق للاتصال بالأرقام الآن. كنت 21 عاما، لقد كسبت بالفعل كثيرا، يمكنني تحمله. أردت أن أغرق هذا الانزعاج، وليس فهم سبب له حقيقي، لأنه قبل التسوق دائما ساعدني. ثم حدث انهيار.

بالطبع، لم يمر الانزعاج (كان لديه سبب مختلف تماما لم أتمكن من التعرف عليه بعد ذلك)، واتهمت كل مشاكلي الداخلية.

بدا شعار، مهجور في القلوب:

بما فيه الكفاية لإنفاق الأموال على الأشياء، سأقضيها على السفر - وهذا هو المكان الصحيح الفرعي.

بدلا من الطيران في الخارج في الصيف - في إجازة، في فصل الشتاء - في عطلة العام الجديد، بالإضافة إلى اختراق مايو، قررت أن أتنفس رائحة "السعادة الحقيقية" مع الثديين الكاملين.

إنهاء، نصف عام من السفر، ثم العودة، ثم آسيا مرة أخرى. المجموع حوالي 5 سنوات من السفر والحياة في جنوب شرق آسيا.

أنت تعرف لماذا تحتاج إلى السفر لفترة طويلة (من ستة أشهر وأعلى)؟ لشرب هذا الوعاء بسرعة. إلى آخر قطرة. لانتظر ليس فقط الذوق مرح، ولكن أيضا tartarity من السفرلفهم أن هذا الانزعاج لا يذهب إلى أي مكان بينما لا تتطور، حتى لو ذهبت إلى رحلة مدى الحياة لأن سبب الحرق الداخلي مختلف تماما.

ثم أدركت أن السفر هو نفس الاستهلاك باعتباره شراء الأحذية. وفي ذلك، في حالة أخرى، يمكنك فقط الحصول على انطباعات، مختلفة قليلا في العقارات، ولكن ليس أساسا. أنت لا تنشئ أي شيء، فأنت لا تنمو، أنت فقط "تأكل"، وغالبا ما "تناول الطعام". عندما فهمت أنه، تحولت حياتي كلها أخيرا من رأسي على قدمي ونظرت حولها.

لقد أحببت التسوق مرة أخرى.

أنا فتاة - لا أريد أن أقرر أي شيء، أريد فستان

هذه سعادة رائعة للاستسلام للتسوق دون رغبة في ملء لي بطريقة أو بأخرى، وإزالة الانزعاج الداخلي أو القيام بأفضل. أنا لا أفكر في علاج التسوق، الفرصة لرفع المزاج أو التعامل معها بطريقة أو بأخرى بمساعدة الملابس عني من أشخاص آخرين. فقط "انفجار"، وأكد على نقاط القوة، وخلق صورتي، لي في الطنانة.

الجمال هو، بما في ذلك كم أنت جميلة يرتدي.

الآن، قبل الموسم الجديد، أشتري المجلات، أنا أعتبر أشخاصا في الشوارع، زائفة دورية للمدونين FSHN، دون الندم والخوف من إنفاق الأموال على الملابس. إنه فرحة كبيرة للعمل على طريقتك الخاصة، خاصة منذ العودة من المناطق الاستوائية، استيقظت قبل الحاجة إلى إنشاءها مرة أخرى.

لم أتوقف أحب السفرلكنها لم تعد لا معنى ولا الهدفوبعد هذه إعادة تشغيل كبيرة، حقل إلهام وسيلة للمعرفة، ولكن لا أكثر.

إن خلق نفسك، بما في ذلك زراعة جمالك - شكل ونبرة جسمك، - يجلب المزيد من الفرح والرضا، مما أجبر باستمرار على المضي قدما وأتحسن كل يوم. أصبح التسوق (بالإضافة إلى السفر) عنصرا في هذه العملية، وليس الهدف، لذلك لم يعد هناك تمرد بعد المبلغ الذي يقضيه، كما حدث من قبل.

وجه

عنصر منفصل مصنوع من مكياج. يجب أن تتعلم كل فتاة الطلاء، لأنها تستمر في الواقع (وليس كما تعتقد أنه يجري).

لماذا نعتقد أن المهارات التي نبرمها كما يتقن في 13-16 سنة وتأمينها على مستوى العادات كافية؟ غالبا ما يتم سكبها في مهيب غير كفء، مما يفسد فقط كل شيء. حتى ارتفاع واحد إلى ماكياج مختص سيساعد على الخروج على مستوى الجودة بشكل أساسي. أوصي بشدة، بالمناسبة، وكذلك حملة لمصور محترف. الكلمات الرئيسية - المختصة والمهنية. بالإضافة إلى هذه الفيديو العديد من التعلم على الإنترنت. في بلدي آر إس إس هناك دائما مكان للمدونين FSHN و Mace-Up، وحكم الحياة:

شعر

أوه، تصفيفة الشعر ... ما الموضوع. أنا لا أعرف حتى كيف البدء في الوصول إلى قلوب إلى القلوب مع شعر قصير، لكنني أفهم أنه من المستحيل تغيير شيء ما على جانبي، في حين أن الشخص لا يجرؤ. نفسها كان مثل هذا.

ارتديت حلاقة الشعر القصيرة، أيضا حوالي 8 سنوات. من أنا فقط لا أكره، بما في ذلك المتخصصين بأسماء ملحوظة. قضيت مبلغا كبيرا من المال مع عبارة "لا تنقذ على الشعر"، ولكن في الواقع لا يغير أي شيء، إذا كانت مثل هذه الشعر لا تذهب فقط. عندما وقفت بعض معارفها في النمط "ولا تريد أن تنمو الشعر؟" "كنت مستعدا لقتله، لكنني أجبت بأناقة:" شكرا لك، فسوف أفكر في الأمر، "بعد كل شيء لن أتلظ بالنزاعات.

كشخص، لسنوات عديدة، سارت مع حلاقة الشعر ولم تستمع إلى أي شخص، وليس كسول لجعل التراص كل يوم، وأخيرا، ننمو شعره، أريد أن أعلن:

لا شيء يزين امرأة مثل الشعر الطويل. في الشعر - جمالك.

حلاقة قصيرة تقريبا لا أحد يذهب. في المعنى الحرفي من الكلمة. استثناء - وجوه ضيقة مع الميزات الصحيحة للوجه. هذا هو ما هكذا حلاقة الشعر. وهذا كل شيء.

ينمو الشعر. لا تعتقد أن لديك رقيقة أو غير مناسبة أو لا تنمو. قبل أن يكبر الكتفين مع الجميع وننظر تماما في الرعاية الجيدة والوضع. أعرف مثالا عندما عكس امرأة شعرها بعد ثلاثين عاما من الشعر والفاجأة من جمال شعرهم.

في مكان ما في الشبكة يمشي المواد التي تقلل من الشعر القصير. أوه، الفتيات، تسلق - شعر مستعمل قصير مفتوح الوجه والتأكيد على كل الدقيقة الفروقية. لذلك، أقول: "فقط للميزات الصحيحة" بالإضافة إلى الجلد المثالي وكل ذلك. وعندما يتعلق الأمر بالتجاعيد أو علامات تعبيرات الوجه النشطة، فإن هذا الشعر، على العكس من ذلك، يؤكد على جميع التفاصيل واجعلك أكبر سنا.

بشكل عام، أنا لا أعول على التفاهم، لأنني لن أفهم نفسي قبل بضع سنوات ما كان عليه. بالإضافة إلى أن هناك نساء حقا لهذه الشعر (لكنها بموضوعية، أقلية).

احترام منفصل للعالم، الذي قدم النصيحة مع فم صديق جيد للتخلص من الانفجارات - في معظم الحالات بقايا المراهقة.

مرح جدا. سألت نفسي سؤالا - ما هي الفتيات أحبها خارجيا؟ سواء من المعروفة والمعارف. ومع الرعب، اكتشفت أن أيا منهم ليس لديه أي انفجار.

بعد ذلك، كانت هناك فترة تعذيب متزايدة مع دبابيس الشعر. لا أستطيع الوقوف عليه (لا أستطيع الوقوف عليهم)، لكنني كنت أكثر قبولا لإحياء شيء جديد. وأنا لا تندم على الإطلاق.

طريقة بسيطة لفهم أن هناك خطأ ما فيك - أنت تشارك في التنمية الروحية أكثر بكثير من مظهرك.

مما لا شك فيه أن جمال المرأة يشمل المزيد من الجوانب بشكل كبير، يمكن تفكيك كل عنصر من العناصر إلى أجل غير مسمى. على سبيل المثال، تعتبر تصفيفة الشعر مهمة أيضا بالألوان (مرة أخرى، كشخص جرب كل شيء - من الشعر الأحمر إلى الأبيض، أوصي بإلقاء نظرة على لوني الطبيعي، والحد الأقصى مع الاستنسل الخفيف). لكن فهم عبوة الرغبة في التحدث في مادة واحدة حول كل شيء، تم التركيز على أبرز الضوء لأي فتاة ترغب في زراعة ثروتها الطبيعية هنا. دع تجربتي تساعد شخص ما.

ulesya vlasova.

ملاحظة. بعد 3 أسابيع، في 14 مايو 2019، بدأ البرنامج الرئيسي في البرنامج الرئيسي - النطر السنوي "خلق نفسك من جديد"، وهذا هو مجموعة كبيرة من الأدوات لتنفيذ التغييرات الواعية والرسوم التوضيحية المميزة للحياة في سلسلة مجوهرات جودة القيادة الذاتية والتنظيف العام للرفوف الداخلية. مهمتي هي إظهار كيفية تفكيك نفسي و ... جمع بعناية من جديد. التغييرات الواعية ليست قوالب، وليس "علامات"، وليس الصيغ المعممة "للجميع"، إنها فرصة للمشورة بشكل مستقل مخارج من Deadlocks الحياة الشخصية. هل مرارا وتكرارا، بقدر ما يتطلب الأمر. فيما يتعلق بالقيود الخاصة بك، ولكن في نفس الوقت مع فهم عدم وجود حدود. 1 مرة فقط في عام 2019.

عشية أي عطلة، فأنت تريد أن تنظر إلى الاحتفال بجلد حريري أو جذاب جيدا، مما يدل على خط العنق العميق، أو ضرب الضيوف بجمال الشعر. لسوء الحظ، تفتقر معظم النساء إلى الأوقات، وإلا لزيارة صالوناتها بانتظام، فهما مهتمون بكيفية تصبح جميلة في الأسبوع في المنزل.

رعاية الجسم، وجه البشرة والشعر متاح لكل امرأة إذا قمت بتطوير بعض القواعد - لا يوم دون إجراءات مستحضرات التجميل، على سبيل المثال. بالنسبة للمشاكل المنزلية، لا تجد أكثر من 20 دقيقة من الوقت، وصدقوني، فستجد نفسك بالتأكيد في الأضواء في حفلة.

مثل هذا الشهر في هذه الوتيرة، وسوف تفهم أنه ليس من الصعب للغاية، ودرجة تدريجيا، ستكون الإجراءات في العادة. سوف تساعد نصائحي في هذا. لذلك، دعونا نبدأ التحول في أسبوع.

• حاول أن تنام لمدة 8 ساعات على الأقل للنوم للأسبوع القادم، مما سيؤثر بشكل ملحوظ على الجلد، والذي سيصبح طازجا كبيرا.
• القاعدة التالية هي التغذية العادية والسليمة: وجبات إفطار قوية كثيفة وعشاء الأكثر خفيفة الوزن. لتناول العشاء حاول إعداد الخضروات، لحم قليل الدسم. لا تتناول العشاء قبل 4 ساعات على الأقل من النوم وحلول نهاية الأسبوع سيكون الخصر 2-3 سم بالفعل.
• شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء، والجلد والشعر يحسن منه، حيث تشبع الماء الرطوبة اللازمة. دعونا نلقي نظرة على تعليمات خطوة كومة.

الاثنين. اليوم الأول

رعاية الجلد والرقبةوبعد لن يستعيد أي قناع نضارة الوجه، إذا اتخذت عشية أمسية احتفالية، لكن الأقنعة الأسبوعية ستعطي نتيجة رائعة. نبدأ من فرك أو تقشير، من الأفضل اختيار أقصى أكثر. إذا كان جلد الوجه حساس للغاية، خذ العلاجات الشعبية التي تم اختبارها حسب الوقت:

1. الكفير.
2. زبادي.

انتظر حتى يجف القناع وتابع التدليك. للقيام بذلك، تقلب في الماء والنصائح إجراء حركات دائرية من المركز إلى الجانبين. حامض الحليب يزيل طبقة بشرة تالفة، ومقاييس إذابة وتبييض.

عشية العام الجديد، وقضاء "حفل الشاي" اليومي للوجه. الشراب الشاي القوي. ثم نولد، صب قوالب خاصة للجليد ووضع في الثلاجة. هذه المكعبات منغم تماما ومنعشة جلد الوجه، وإزالة التعب وإضافة الضوء، على غرار الطبيعية، دباغة.

الذي لديه جلد الوجه ليس حساسا جدا، يمكن استخدام العسل كأساس للتدليك (إذا لم يكن هناك حساسية للمنتج)، ثم القهوة سميكة. بعد التدليك، يغسل الوجه منشفة، وتطبيق كريم لرعاية وتابع ماكياج.

في المساء، بعد الشؤون الداخلية، البقاء على الأريكة، والتقاط جهاز التحكم عن بعد، المناديل الخاصة لإزالة ماكياج، زيت العنب، الخيار الطازج (أول قطع إلى أكواب)، والحليب لتنظيف البشرة والكريمة الليلية.

أثناء مشاهدة التلفزيون، قم بإزالة الماكياج، فإننا نتشحيك الحاجبين والرموش الخاصة بك وفرضوه على وجه القدح الخيار. ثم ضع كريم على وجهك وعنقك ومنطقتك مع خط العنق، أثناء القيام بتدليك خفيف. لقد جمعوا اللطيفة مع مفيدة، يستريح من شؤون المنزل، وجلب الوجه بالترتيب.

في فصل الشتاء، من الشفاه الريح والصقيع في بعض الأحيان تصدع وتصبح جافة. في هذه الحالة، استخدم قناعا من العسل، المعالجة الشعبية الأكثر شيوعا التي تم اختبارها منذ قرون. في الصباح، قبل اللوحة شفتيك، قم بتطبيق بلسم الشفاه وانتظر حتى يتم امتصاصه. Balm لا يحمي الشفاه فقط ويشفي الجروح، ولكن أيضا لا يسمح بانتشار أحمر الشفاه.

نصائح الفيديو والتعليمات

لمسة أخرى. لا تنس أن تصنع الحاجبين. سيجعل المهنية الرئيسية فقط الشكل المثالي للحواجب، ولكن في المستقبل من الممكن الحفاظ على المنزل بشكل مستقل. الطريق أفضل تحت الضوء الطبيعي ونمو الشعر. لن يكون الإجراء مؤلما جدا إذا كنت تسليم الدش مسبقا بحيث تخفف البصيلات. يتم تنفيذ بعض قبل إلقاء الحاجبين مع خط قلم رصاص من الانحناء المطلوب.

يوم الثلاثاء. ثاني يوم

رعاية الجسموبعد خلال الروح المسائية، أضف إجراءات خاصة - تلميع فرك الجلد (في كثير من الأحيان استخدام العسل السميك أو القهوة سميكة)، والتمرير عبر منشفة خاصة أو حافة من مجالات المشاكل: البطن والجانبين والوركين والأرداف. بعد الاستحمام، ضع كريم الجسم. كل شيء سوف يغادر لمدة 20 دقيقة تقريبا، لا أكثر.

إذا كان الوقت يسمح لك التعامل مع منطقة خط العنق. لجلد الرقبة والمنطقة الثورية، ونحن ننسى أحيانا العناية بها. لتبدو وكأنها لا تقاوم في المساء أو اللباس العام الجديد مع خط العنق، مما يكشف الظهر أو الصدر، لا تنظر في العمل لإعداد جلد هذه المنطقة.

1. في زجاج الماء يحرك 1 فن. ل. الكحول، مثل العديد من عصير الليمون والملح. يتم غسل الرقبة بالفشل والصابون، والذي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون. ثم، مع مسحة القطن مع عنق الرقبة حتى انتهى إكسير. لا حاجة لمسح أو تدفق عندما يجف البشرة قليلا، وعصا كريم مع الأصابع، والتي تستخدم دائما.
2. للحصول على قناع تجديد، ستحتاج 2 ملعقة كبيرة. ل. جبنة الشحوم المنزلية، نصف عصير البرتقال و 1 ملعقة صغيرة. زيت نباتي. امزج كل شيء وفرضه على الشاش، وهو 20 دقيقة للتنقل إلى الرقبة، بعد غسلها بالماء الدافئ.

لإخماد فستان مساء صريح، يجب ألا تؤجل، تحتاج إلى حل مشاكل الجلد الآن. في وقت سابق هو القيام به، كلما زادت فرصة أن تكون على رأس الاحتفال القادم.

الأربعاء. ثالث يوم

الأيدي والأظافر حذرةوبعد يمكن أن تنفق الإجراء في إجازة، جالسا من قبل التلفزيون. ربما تجعل مانيكير في المنزل؟ قبل مانيكير، تأخذ حفنة من رمل السكر، والخلط مع الصابون السائل وشطف يديك جيدا. بعد هكذا فرك، انخفضت الأيدي في مياه دافئة، والتي تضاف العسل والحليب، والحفاظ على المسام حتى يبرد الماء. مزيد من المسار المدرفلة:

1. النشر لإعطاء شكل الظفر المطلوب؛
2. تدليك اليد مع كريم الدهون.
3. تسمي الأظافر النفط المغذيات؛
4. انتظر ووضع القفازات الخاصة.

في هذا النموذج، يمكنك مشاهدة فيلمك المفضل، ويمكنك أن تنام أيضا في قفازات.

1. مساعدة اليدين والأظافر تساعد العلاجات الشعبية - الجزر، المبشورة على المبشرة الجميلة والصب الزيت النباتي. انتظر عندما يتصور الخليط وفركه في متناول اليد. بعد الإجراء، لم يتم غسل يدك.
2. تساعد الأظافر على تعزيز عصير الليمون وفيتامين (أ)، يقطر على كل مقلدي على قطرة التركيب الناتج والفرك تماما لاختراق تحت طبق الأظافر. ستلاحظ كيف يتم تعزيز الأظافر تدريجيا وتتوقف عن التقشير.

رعاية اليدين، لا تنسى المرفقين الذين غالبا ما يكون سبب الخبرات في العديد من النساء، مثل مظلمة وقحا، يظهر بشرة خشنة قليلا. سيتم وضع العلاجات الشعبية في النظام - قناع قائم على الجلسرين (60 غراما)، حيث تضيف 1 ملعقة شاي. الكحول الصيفي. يتم تطبيق التكوين الناتج على المرفقين وبعد 15 دقيقة غسلها بالماء الدافئ.

يوم الخميس. اليوم الرابع

رعاية القدمينوبعد نبدأ بحمام القدم، حيث تضيف زيت شجرة الشاي. انتظر عندما تندلع القدمين (يجب ألا يكون الماء ساخنا للغاية)، ثم امسح الساقين فرك، ويتم علاج القدمين بمسبحة أو أرجل للساقين. شطف الأرجل.

ننتقل إلى الأظافر: تنظيفها جيدا، خربشة وتطبيق النفط المغذيات. تدليك الخوف باستخدام كريم المغذيات الجريئة. انتظر عندما يتم امتصاص الكريمة ووضعها على الجوارب الخاصة التي يمكنك النوم فيها. لن يستغرق الإجراء أكثر من 30 دقيقة.

حان الوقت للإجراءات، اختر المساء عند إعادة بنائها في المنزل ولا شيء يصرف. يمكنك الجمع بين الإجراءات التي تتمتع بمشاهدة التلفزيون أو الفيلم المفضل لديك.

جمعة. اليوم الخامس

رعاية الشعروبعد اغسل شعري بشامبو للحجم، ثم تطبيق بلسم للشطف، ولكن فقط في معظم النصائح، لا فرك في الجذور. أثناء التجفيف، باستخدام كريم، مما سيعطي فروع الإشراف، سيجعل سلسا ودون تدوينه، يحمي من آثار الهواء الساخن.

يتم تجفيف الشعر وإمالة رأسه لإنشاء حجم أكبر. عندما تم تجفيف الشعر عمليا، خذ مشط ومجفف شعر ووضع حبلا للنوع. في اليوم التالي، اضبط تصفيفة الشعر قليلا.

رعاية الشعر، واستخدام وصفات المنزل.

1. أثناء شطف، هناك مكاني جيد من القراص، والتي ستعزز الشعر، مما يلغي الهشاشة، وإعطاء تألق والسرية. لإعداد مكتبة، سيستغرق ذلك نصف كوب من القراص المجفف ونظارات من الماء المغلي. لتحمل مكونات 30 دقيقة في حمام مائي، سلالة وبعد الغسل لشطف الشعر مع decoction.
2. قناع من الخبز الأسود وزيت بذور الكتان (أو الزيتون) سيخلق معجزة بالشعر. لجعل قناع، طي الخبز الأسود، وضعت في وعاء، وأضف قليلا من الماء المغلي. Miskown، بحيث مبعثر الخبز وتحولت بسهولة إلى نظافة عند الخلط مع النفط (الزيوت الكافية 1 ملعقة كبيرة). تطبيق الخليط على رأسك، التفاف جيدا، والوقوف الساعة وسحق. إذا كان الشعر سمين، فلا تضيف الزيت، وأخذ بذور الكتان بدلا من ذلك.

من الممكن استعادة شعرك في وقت قصير في المنزل، لكن الأقنعة مستحسن أن لا عشية الاحتفال، ولكن قبل أسبوع من البداية، لأن تصفيفة الشعر يفقد بسرعة كبيرة مظهرا جيدا. وحظة أخرى. حاول أن تلتقط الطلاء، مع مراعاة جلد الوجه والعين لإزالة عدة سنوات من العمر.

6 أساليب استعادة الشعر المثبتة

السبت. يوم الستة

نحن نطبق السكتات الدماغية النهائيةوبعد نحن نقبل دش ومحسول البشرة ترطيب. لا تنسى العطور. سوف يتم استيعاب البشرة الاحترار العطر، وسوف تبقى الرائحة المفضلة لفترة أطول.

تطبيق ماكياج دون أخطاء مع التركيز على العينين، وتطبيق الظلال البني (أو تلك المنسوجة مع الزي). يتم تطبيق الظلال على جميع الجفون، سرقة من الزاوية العليا من العينين. في وسط القرن، يمكنك تطبيق لؤلؤة تجذب الضوء، مما يزيد من عيون البصرية.