نطور الثقة الداخلية والأنوثة. في العقل السليم الجسم السليم. المستوى المادي. نستطيع فعل ذلك
مرحبا أعزائي! أنا سعيد جدًا بكتابة مقال لك اليوم. لنتحدث عن كيفية تطوير الأنوثة في نفسك ، لأن هذا موضوع مهم للغاية. لماذا من الضروريلفعل هذا؟ لأنه من المهم جدًا بالنسبة لنا أن نشعر بالأنوثة ، أن نتذكر أننا ، أولاً وقبل كل شيء ، نساء جميلات وأن تأثيرنا على العالم هائل.
ما لدينا
الآن تتطور النساء أو يرغبن في التطور بطريقة ذكورية: من خلال الإنجازات ، والإجراءات ، والانضباط ، والقيود.
نحن نستمع أقل فأقل لأنفسنا ولا ندرك ما نريده حقًا ، فنحن نتعلم الاعتماد على أنفسنا فقط ولا نعتمد على أي شخص ، على الرغم من أننا في الحقيقة نعتمد كثيرًا على شخص ما. نحن نتنافس ، نتنافس ، لا نثق - والعالم يصبح مكانًا غير ودي.
نعتقد أنه يجب كسب الحب ، وأننا لسنا قيمين بما يكفي بمفردنا. تعودنا على حقيقة أن الحب بالنسبة لنا يعتمد على ما إذا كنا جيدين أم سيئين ، لقد فعلنا شيئًا أم لا.
سيناريوهات عائلية سيئة نشأ فيها معظمنا ويضغط علينا الرأي العام ويملي علينا من نكون.
ولكن هناك شيء واضح: إنفاق جميع مواردنا في تنمية المرونة والمسؤولية والنجاح الاجتماعي والخير الاجتماعي - نحن فخورون بأنفسنا ، لكننا نشعر بنوع من الفراغ وعدم الرضا في الداخل. شئ مفقود.
من خلال تطوير الصفات الذكورية بنشاط ، فإننا ننسى جوهرنا الأنثوي. إن صفاتنا الأنثوية - الرقة ، واللطف ، والتفاهم ، والرعاية ، والعاطفة - توضع في صندوق بعيد. لقد تم إعطاؤهم لنا منذ الولادة وكانت مهمتنا فقط حفظلهم ، على عكس الصفات الذكورية ، التي بحاجة إلى تطوير.
لقد اعتدنا على استخدام الصفات الذكورية ، والآن أصبح من الصعب علينا أكثر فأكثر أن نعبر عن أنفسنا بطريقة أنثوية.
أقترح أن تنحي جانباً من اليوم أدوار المحارب ، المناضل من أجل العدالة ، الإنجاز والعازف ، المحبوب من قبل المجتمع ، وتذكر أنك ، أولاً وقبل كل شيء ، أنثىو تستحق الحببالفعل فقط لما أنت عليه!
لنبدأ التغييرات الإيجابية! إذا اتبعت هذه الخطوات ، فستصبح بالتأكيد أكثر أنوثة. سيكون لديك مزاج جيد ، وهدوء داخلي ، وليس توتر ، وخفة. سيكون من دواعي سروري التواصل معك ، وسيكون أمرًا رائعًا بالنسبة لك مع نفسك. سيبدأ العالم في التغيير بالنسبة لك.
الخطوة الأولى: تخلص من الكلام الفظ
إذا كنت تريد أن تصبح أكثر أنوثة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى البدء في تصفية كلامك بحثًا عن وقاحة. لغة بذيئة ، إهانات - كل هذا الآن محظور... نحن نبحث عن بدائل ونندهش عندما نجد أنه من الممكن التعبير عن عدم الرضا بدون كلمات قاسية.
لماذا يستحق التخلي عنها؟ الكلمات القاسية تحمل عدوانية ، والتي ، للأسف أو لحسن الحظ ، لا تتوافق مع الأنوثة. من الأفضل قول الكلمات الرقيقة: ستجعل العالم مكانًا أفضل.
لتسهيل إعادة التدريب ، يمكنك ارتداء رباط مطاطي أو سوار من نفس النوع في يدك. كلمة بذيئة ، فظاظة ، إهانة - نضعف أنفسنا برباط مطاطي على معصمنا ، نعض لساننا ، نقرص أنفسنا ، أو حتى نصفع شفاهنا إذا كنت في دائرة المقربين منك أو بدون شهود 🙂
يجب أن يكون هناك بعض العواقب الصغيرة غير السارة: إذًا سيكون من الأسهل التخلص من التعلم.
حاول أن تزيل الكلمات القاسية من حديثك. في أسبوع- ولن ترغب في التحدث بشكل مختلف بعد الآن. إذا كنت لا تقسم على أي حال ، لا تسيء إلى أحد ولا تكن وقحًا ، فأنا أهنئك ، فأنت ذكي واستمر في العمل الجيد!
حصلت على شريط مطاطي على يدي اليوم ، لكنه لغرض مختلف قليلاً. بمساعدتها ، أتوقف عن تقديم نصائح غير مرغوب فيها 🙂 لم أتلقها أبدًا ، لكن حقيقة أنني أحملها في يدي قد ألغيت بالفعل إرسال العديد من النصائح.
الخطوة الثانية: ابتعد عن الأشخاص غير السارين
أفهم أن المواقف مختلفة ، لكن من مصلحتنا ومصلحتنا تقليل التواصل مع الأشخاص السلبيين إلى الحد الأدنى. أي نوع من الناس أعني؟ أولئك الذين يفسدون المزاج ، يقوضون الثقة بالنفس والثقة بالنفس ، ويقللون من احترام الذات. هؤلاء الناس بعد التواصل معهم نشعر بالسوء والذنب والاكتئاب والتعب.
يقطعون أجنحتنا. حركهم بعيدًا عنك قدر الإمكان ولاحظ كيف أن هناك المزيد من القوة من مكان ما ، وتحسن المزاج ، وزاد احترام الذات من تلقاء نفسه. لا تدع الآخرين يؤذونك!
هناك أيضًا مصاصو دماء للطاقة تحتاج إلى التصرف معهم بطريقة معينة ، حتى لا تسمح لنفسك بالطعام. سأتحدث بالتأكيد عن هذا في المقالات التالية.
الخطوة 3: الثناء والثناء على نفسك
أنا لا أمزح! نمر بالمرآة ونبتسم لأنفسنا. نتعلم أن نحب أنفسنا ونتقبل تمامًا بكل المزايا والعيوب. عندما تنظر إلى نفسك ، عليك أن تحب نفسك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاعمل على نفسك حتى حتى تصل إليه.
أول شخص يقع في حبك هو نفسك.
بالنسبة للكثيرين ، هذه وحشية ، لكن ليس حب الذات هو الذي يسبب ضررًا كبيرًا ، ولكن خداع الذات ، وعدم الرضا عن النفس ، والعقيدات ، وتدني احترام الذات. سيؤدي ذلك إلى قص الأجنحة وقطع الطاقة الحيوية. في رأيي ، تعد الطاقة من أعظم القيم ، لأنه إذا لم تكن موجودة ، فلن يكون هناك شيء.
اكتب بعض الكلمات اللطيفة لنفسك واتركها في مكان بارز (لدي ملاحظة ملهمة على مكتبي ، في كل مرة أقرأ فيها وأنا سعيد وأشعر بفيض من الطاقة). امدح نفسكأتمنى لنفسك صباح الخير ومساء الخير. هذا سيساعد بشكل كبير في تطوير الأنوثة!
قل لنفسك وأنت تنظر في المرآة: "أنا أحبك وأقبلك على ما أنت عليه. لن أحاربك ولا داعي لهزيمتك. الحب يسمح لي بالتطور والتحسين ، ويمنحني الفرصة لجعل حياتي سعيدة وجلب السعادة في حياة الآخرين ".
من المستحيل أن تتفوق على نفسك: المبالغة في تقدير الذات ، عندما لا يكون الجميع أحدًا ، وأنا الملكة - نتيجة ومظهر من مظاهر تدني احترام الذات. نحن نحاول أن نجعلها طبيعية بشكل مستقر. سيساعدك الشخص الذي سيكون بمثابة دعم في الحياة ، على عدم الخروج في علاقة خاطئة أو وظيفة خاطئة.
الخطوة 4: احصل على نوم جيد
الفتيات ، هذه نقطة مهمة للغاية. امنح نفسك قسطًا كافيًا من النوم! خلاف ذلك ، ستغضب ، وستكون هناك القليل من الطاقة ، وسيختفي الجمال بسرعة ، وستتجمع الصحة في مكان ما خلفه. لكن الشهية الجيدة ستبقى معك النوم الجيد يحمي ليس فقط من الإفراط في تناول الطعام ، ولكن أيضًا من اختيار ليس أكثر الأطعمة الصحية.
لدي مقالات شيقة ومفيدة عن الأكل الحدسيأنصحك بقراءتها. يتحدث أحدهم عن الأكل الحدسي بشكل عام (أعتقد أن هذا المقال سيكون مفيدًا لك بالتأكيد) ، والثاني - عن التحكم في الشهية وتقليل كمية الإفراط في الأكل ، والثالث - عن تأثير السكر على الجسم.
الخطوة 5: الهوايات والأنشطة التي تستمتع بها ، الأشخاص الذين يتقاضون رسومًا
خصص وقتًا كافيًا للأشياء التي تحبها. يجب القيام بذلك من أجل الشعور بالامتلاء وزيادة الحيوية والطاقة.
تذكر ما كنت تستمتع بفعله عندما كنت طفلاً. ربما كنت تتجول في الفناء برصاصة وكنت تحب الركض حقًا ، ربما كنت ترسم شيئًا ما باستمرار والآن حان الوقت للقيام بذلك: شراء كتاب تلوين رائع ، أو الحصول على دفتر ملاحظات خاص أو دفتر ملاحظات للرسومات.
ربما كنت تحب أن تصنع وتفعل شيئًا بيديك. لا تحرم نفسك من هذه المتعة ، واستمر أيضًا في البحث عن نفسك ، وتوسيع نطاق اهتماماتك وإيجاد هوايات جديدة.
كلما زاد شحنك ، زادت الطاقة لديك لأي شيء. للعمل على نفسك ، لتأسيس علاقات مع الآخرين ، للتحرك نحو الحياة التي تحلم بها ، لتحقيق نفسك.
حاول التواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم ، والذين يفرحونك ، والذين تحبهم. دع عددًا أقل من الأشخاص في بيئتك القريبة ، لكنهم سيكونون بجودة أفضل. قم بتوليد المزيد من الحب في حياتك من خلال أحبائك وأفعالك.
الخطوة 6: الامتنان
هذا هو أفضل ما يمكن أن يكون! إن طاقة الامتنان تغيرنا وكل شيء من حولنا كثيرًا.
يمكنك الاتصال بعد الاستيقاظ 10 أشياء أنت ممتن لهاكما أفعلها ، أو أفعلها قبل النوم أو أثناء النهار. يمكنك أن تشكر عقليًا ، بصوت عالٍ ، على الورق ، الرقص 🙂 كما تريد! صدقني ، ستغير حياتك وستؤثر بشكل كبير على خلفيتك العاطفية.
حتى أن هناك مثل هذه الممارسة: عندما نكون غير سعداء مع شخص ما ، فإنه يتسبب في مشاعر سلبية فينا ، ثم نحتاج إلى البدء في البحث فيه عن شيء نشكره عليه. بمرور الوقت ، سيتغير الموقف تجاهه ، وسيتغير موقفه أيضًا ، لأنه سيشعر بموقفك الجيد تجاهه. ستطلق سراحك وستصبح أسهل بكثير.
شكرا لك على أي مساعدة ، حتى الأشياء الصغيرة. هذا مهم: لك وللشخص الموجه إليه الامتنان وللأجواء المحيطة. كلما زاد عدد الأشخاص اللطفاء الذين ليس من الصعب شكرهم ، أصبح عالمنا أكثر لطفًا وإمتاعًا.
كتبت عن فوائد الامتنان في مقال سابق عن. ربما ستكون مفيدة لك أيضًا.
الخطوة السابعة: الرقص والرياضة
في رأيي ، أي نشاط هو مجرد مرهم لجسمنا ومظهر من مظاهر الحب له. حاول أن تتحرك أكثر: ارقص في المنزل ، ابحث عن رقصتك أو رياضتك. من المستحسن ألا يكون هناك عدوان وصراع في هذا ، لأن هدفنا هو تنمية الأنوثة والمرونة في أنفسنا.
عندما تتحرك ، حتى لو كنت ترقص في المنزل ، تتحسن الحالة المزاجية ، ويتسارع الدم ، وتدور الطاقة بشكل أكثر نشاطًا في جميع أنحاء الجسم.
اجمع أيضًا بين العمل والمتعة وابدأ في ممارسة مجمعات التمارين المنزلية وتعلم الرقص الشرقي أو السالسا أو أي رقص آخر أو إتقان اليوجا أو البيلاتس. يمكنك فعل كل هذا خارج المنزل. ثم نضمن لك شركة جيدة وتطورًا أسرع!
منفذي هو اليوغا ، والتي قمت بتدوينها عدة مرات. يمكنك العثور على هذه المقالات عن طريق الكلمة الأساسية "yoga" في شريط بحث المدونة. يوجد بالتأكيد مقال عن فوائد اليوجا ، وكيفية القيام بها ، والحيل التي تسهل العملية 🙂
الآن أذهب إلى الاستوديو مرتين في الأسبوع ، وفي الأيام المتبقية أحاول أن أدرس على الأقل قليلاً في المنزل. في تلك المقالات ، يمكنك فقط العثور على دروس الفيديو التي أعمل عليها. هم بخير.
شكرا جزيلا لقراءة المقال! آمل أن تجد أنه من المفيد. حاولت "حشر" فيه أكبر قدر ممكن من المعلومات المفيدة عنه كيف تنمي الأنوثة في نفسك.
شارك بطرقك في التعليقات (لم أذكر كل شيء) ، أضفني على الشبكات الاجتماعية واشترك في مدونتي. سأكون ممتنا! أتمنى لك مزاجًا رائعًا وامتلاء وإلهامًا.
أخيرًا ، أرفق مقطع فيديو مثيرًا للاهتمام حول تطور الأنوثة من عالمة نفس: ربما يمكنك تعلم شيء مفيد منه. وداعا! ؟ ☀
غالبًا ما يكون من الصعب على المرأة اليوم أن تظل امرأة ، خاصة إذا تمكنت من التقدم في حياتها المهنية وتحقيق مناصب قيادية. لقد أدركت النساء المعاصرات في الغالب أنهن قويات بما يكفي للتغلب بشكل مستقل على جميع صعوبات الحياة وتحقيق أهدافهن ، ولم يعدن بحاجة إلى رجل قوي بجانبهن لهذا الغرض. نتيجة لذلك ، تضحي هؤلاء النساء بجزء مهم جدًا من أنفسهن من أجل تحقيق النجاح. لكن عبثا.
إن العاطفة والحنان والحساسية واللطف هي عادة صفات أنثوية ، وهي جزء لا يتجزأ من الطبيعة الأنثوية. الأنوثة هي التي يمكن أن تجذب رجل أحلامك. بعد كل شيء ، أي ممثل للجنس الأقوى مستعد لتحريك الجبال من أجل سعادة وهدوء فتاة لطيفة وأنثوية.
إن "المرأة القوية" التي لا تمنح نفسها الحق في أن تكون أنثوية تتعرض لخطر أن تُترك وحيدة مع طموحاتها.
وفي أي قرن ، وفي أي وقت ، فإن النساء اللواتي يخلقن جوًا دافئًا وعائليًا سيحاطن دائمًا برجال أقوياء حقيقيين. في حين أن "المرأة القوية" ، التي لا تمنح نفسها الحق في أن تكون أنثوية ، تخاطر بالترك وحيدة مع طموحاتها. بالطبع ، يجب تربية الصفات الأنثوية عند الفتيات منذ الطفولة المبكرة ، ولكن مع ذلك ، في أي عمر ، هناك فرصة لتطوير هذه الصفات ، وبسرعة كافية ، إذا حاولت.
1. إعطاء الأفضلية للأسلوب الأنثوي
تحب المرأة العصرية ارتداء ملابس الرجال. يتم ذلك لأغراض مختلفة. شخص ما يجد مثل هذه الأشياء مريحة ، والبعض الآخر يشعر بمزيد من الثقة في خزانة ملابس الرجال. المرأة التي ترتدي الجينز والقمصان والأحذية الرياضية تبدو أنيقة وجميلة ولكنها ليست أنثوية.
بمرور الوقت ، تعتاد هؤلاء النساء على الأسلوب الذكوري ويفقدن أنوثتهن. لقد قصوا شعرهم ونسوا المجوهرات. من الجيد تجربة أشياء جديدة وتجربة الأسلوب ، لكن من المهم عدم تجاوز الحد لأن مظهرك له تأثير كبير على طريقة تفكيرك.
2. تحدث بصوت أنثوي
أيا كان ما قد يقوله المرء ، فإن الصوت هو خاصية مهمة جدًا للمرأة ، والتي يمكن إما أن تعزز جاذبيتها ، أو تقللها إلى لا شيء. يضع الرجال المعاصرون معايير عالية لأنفسهم ولمن حولهم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات مع الجنس الآخر. يجدون النساء ذوات الأصوات العالية الأنثوية جذابة بشكل خاص.
إذا لم يكن صوتك ملائكيًا لسبب ما ، فلا تيأس. أولاً ، اكتب نفسك من أجل أن تفهم بالضبط ما هي أوجه القصور التي يجب أن تعمل عليها. إذا كان صوتك خشنًا وخشنًا وعميقًا ، جربي أساليب مختلفة لجعله أنثويًا.
ومع ذلك ، فإن Timbre ليست الخاصية الصوتية الوحيدة التي يجب التركيز عليها. اعمل على التنغيم ، وقم بتوسيع مفرداتك ، وقم بإزالة الأخطاء النحوية. بمجرد تحقيق هذه الأهداف ، يمكنك بسهولة كسب قلوب الرجال بعبارة أو جملتين.
3. انتبه لأفكارك ومشاعرك.
من الصعب تغيير الحياة إذا لم يكن هناك انسجام في العالم الداخلي. لا تستطيع العديد من النساء تطوير الأنوثة لأنهن مضطهدات بمشاعر وعواطف مخفية بعمق. يدعي علماء النفس أن الكراهية والاستياء والحسد والمواقف السلبية والأفكار الهوسية تؤدي إلى اضطرابات جسدية مختلفة وتسرق الأنوثة. تزيد المشاعر غير المعلنة من توتر العضلات والتشنجات وتؤثر سلبًا على الحالة العاطفية.
نتيجة لذلك ، يصعب على المرأة الحفاظ على وضعية أنثوية جميلة بسبب توتر العضلات. يتم استبدال الحركات الرشيقة والمتدفقة بحركات متهورة. اعلمي أنك بحاجة إلى حل المشاكل الداخلية وتحقيق السلام مع نفسك ، وإلا فلن تتمكني من إشعاع جو من الأنوثة.
يمكن للمرأة فقط أن تفهم كل مشاعر وعواطف امرأة أخرى بدون كلمات.
4. التواصل مع النساء في كثير من الأحيان
تتواصل النساء الحديثات قليلاً مع بعضهن البعض ، لأنهن يعتقدن أن الصداقة الأنثوية غير موجودة. لكن هذا الموقف يحد من الاحتمالات.
إذا كنت لا ترغب في تكوين صديقات ، فقط اخرج مع نساء أخريات. ألقِ نظرة حولك وسترى أن العالم مليء بالنساء الحكيمات والأنوثة والطيبة. التواصل الفعال مع مثل هذه الشخصيات سيعزز طاقتك الأنثوية ويساعدك على أن تصبح أكثر نجاحًا. يمكن للمرأة فقط أن تفهم كل مشاعر وعواطف امرأة أخرى بدون كلمات.
ربما لا توجد صداقة أنثوية حقيقية ، لكن هذا لا يستبعد التواصل بين الجنس العادل. يمكن للأم والجدة تعليمك الكثير ومشاركة تجربتهما التي لا تقدر بثمن. لا تتردد في طلب نصيحتهم في أي عمر.
5. لا تأخذ الكثير على نفسك.
عادة ما تكون النساء اللائي يعتقدن أنهن يمكنهن التعامل مع كل شيء بمفردهن ناجحات ولكنهن غير راضيات. إنهم لا يفهمون أن استقلالهم وفخرهم يستمد طاقتهم منهم.
أحيانًا يكون من الجيد التظاهر بأنك امرأة ضعيفة وطلب المساعدة من الرجال.
أحيانًا يكون من الجيد التظاهر بأنك امرأة ضعيفة وطلب المساعدة من الرجال. سوف يسعد الرجال الشجعان بمساعدة سيدة جميلة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تكون قادرًا على تخصيص المزيد من الوقت لنفسك ولتطويرك وممارساتك في مجال الطاقة.
تعرف المرأة الحقيقية تمامًا هدفها وتعرف كيفية تحديد الأولويات. أولئك الذين لا يستطيعون تخيل الحياة بدون أطفال يجب ألا يحاولوا الجمع بين الأسرة والعمل. من الأفضل أن تختار شيئًا واحدًا بدلاً من مطاردة عصفورين بحجر واحد وعدم الإمساك أيضًا.
6. حاول أن تكون شخصًا متعدد الجوانب
السيدات الجذابات والمثيرة للاهتمام والأنوثة دائمًا منفتحون على التغييرات ويؤمنون بعدم حدود إمكانياتهم. كل امرأة جميلة وفريدة من نوعها ويمكن أن تتألق مثل الماس. إذا كنت ترغب في جذب رجال حقيقيين وتنمية أنوثتك ، فيجب عليك ، كممثلة حقيقية ، أن تلعب دور زوجتك أو والدتك أو ابنتك أو أختك في مواقف مختلفة ، وأن تكون قادرًا أيضًا على إعادة توجيه الانتباه من شيء إلى آخر.
ستمنحك هذه المهارة الفرصة لنسيان المشاكل والابتسام كما لو أن كل شيء على ما يرام معك. يعجب الرجال بالنساء الإيجابيات اللائي يعرفن كيف يتحكمن في العواطف ويبقى أنثويًا مهما حدث. مثل هؤلاء النساء محكوم عليهن بكل بساطة بأن يكنّ سعداء ، لأن صفاتهن تزيد من تقدير الرجال لذاتهم.
7. حافظ على منزلك وأفكارك نظيفة
منزلك ليس المكان الذي تعيش فيه فحسب ، بل هو أيضًا مركز طاقة قوي. هناك علاقة قوية وحيوية بينك وبين منزلك. لن تحقق أبدًا المستوى المطلوب من الأنوثة إذا كان منزلك غير مريح وقذر. تذكر أن المرأة هي حارسة الموقد. لست بحاجة إلى قضاء 24 ساعة في التنظيف يوميًا ، لكن تذكر أن النظافة والراحة من مسؤوليات المرأة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمر يستحق تنقية الجسد والروح. كيف افعلها؟ أسهل طريقة هي أخذ دش متباين أو حمام ملح البحر. هذا سوف ينعش طاقتك ويتخلص من الأفكار السلبية. الماء له القدرة على التخلص من الطاقة السلبية.
إذا كان لديك سلوك ذكوري ، فلا تيأس. الأنوثة هي مجموعة من الأفعال والسلوك والمواقف والمواقف التي تميز المرأة الحقيقية. هذا يعني أن أي ممثل للجنس العادل يمكنه تطوير هذه الجودة بنفسه.
يفرض العالم أحيانًا على النساء قواعد حياة صارمة: كسب المال ، والتفاوض ، والدفاع عن نفسك ، وتحمل المسؤولية في العمل والمنزل ، بينما تتمكّن من تربية الأطفال ، والمشي مع الكلب ، وطهي يخنة الخضار في عطلات نهاية الأسبوع.
كيف ، في هذه الظروف ، يمكنك الحفاظ على نعومة المرأة ومرونتها ، وتعلم أن تكون أكثر تسامحًا ولطفًا ، وفي بعض الأحيان تعطي مقاليد إلى أيدي رجالك المحبوبين؟ لماذا من المفيد التحدث مع صديقاتك حول الأظافر ، وتعهد بالصمت ، وتحسين علاقتك مع والدتك؟
سأخبرك لماذا من المهم قبول امرأة في نفسك ، وكيفية تطوير الأنوثة والجنس ، وما هي التمارين التي يجب استخدامها لهذا الغرض.
طاقة المرأة: ما هي
أي نوع من النساء هي؟ بعد كل شيء ، من الواضح ليس فقط أفروديت مع شعرها لأسفل وفستان يرفرف في مهب الريح؟ أن تكون امرأة يعني أن تكون معك ، تحب الحياة والأشخاص من حولك ، تكون قادرة على خلق الراحة والدفء في المنزل ، والاعتناء بجسمك ومشاعرك ، والاستمتاع بالأمومة.
المصدر: iStock
من ناحية أخرى ، يعني ذلك أن تكون قويًا ومستعدًا للدفاع عن نفسك وأن تكون مسؤولاً عن أحبائك وأقاربك ، بينما لا تتدخل مع الرجل لإظهار نفسه.
أن تكون امرأة يعني جذب ومعرفة العالم من خلال الرغبات والمتعة.
عندما تكون للفتاة رغبة ، حتى لو كانت مجنونة ، يضيء ضوء عاطفي في عينيها ، يشعر الرجل بها على الفور ويريد تحقيق حلم حبيبته! لنظرة سعيدة وابتسامة عريضة وكلمات شكر.
تعرف على التفاصيل الدقيقة الأخرى لعلم النفس الذكوري في الدورة التدريبية المجانية على الإنترنت "الرجل: تعليمات صادقة"!
تراكم الطاقة الأنثوية: خطوة بخطوة
ملابس
لاكتشاف الصفات "الأنثوية" العزيزة: اللطف ، والرفق ، والعناية ، ابدأ بالمظهر: ملابس مصنوعة من مواد طبيعية وممتعة حتى ملمسها. حتى عند النظر إلى سترتك ، يود الرجل لمسها.
للتواريخ الرومانسية ، اختر الفساتين والتنانير على الجينز ، والماكياج الطبيعي - مشرق.
صوت
استمع للطريقة التي تتحدث بها. إذا وجدت نفسك تصرخ ، وكلمات وقحة وصوت سريع الانفعال ، توقف. الأنوثة هي نغمة هادئة وهادئة ومدروسة. يشعر الآخرون دائمًا بملاحظات الاستياء أو العدوان.
حاول التحدث بهدوء ليس فقط مع رجلك الحبيب على العشاء ، ولكن أيضًا مع الأصدقاء والمعارف والغرباء. أنت امرأة ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في الخارج.
تعابير الوجه
قد يكون من الصعب احتواء التهيج أو الإرهاق: فهي تظهر بشكل أخلاقي وتُقرأ على الوجه. ولكن إذا كنت تتدرب ، يمكن حتى تغيير التجاعيد المقلدة! حاول أن تحافظ على ابتسامة الموناليزا الناعمة والمظهر الحنون على وجهك. تذكر هذا من وقت لآخر: السير في الشارع ، أو الدخول إلى مترو أنفاق صاخب ، أو الجلوس في اجتماع أو التحدث إلى الأطفال. سيخبرك الوجه: "شكرًا لك!": ستظهر الملامح الدقيقة ، ويصبح الجلد أفتح.
المصدر: iStock
الموقف والمشية
لكي تصبح أكثر أنوثة ، امش بظهر مستقيم وحاول أن تجعل مشيتك غير مستعجلة وناعمة ومتجددة الهواء. تخلص من الحركات والإيماءات الزاوية ، واستبدلها بسلاسة وأنيقة.
الأنوثة ليست مجرد قشرة خارجية. الشعر الرخو والفساتين الطويلة والأظافر المنعشة وأحمر الشفاه المطابق جيدة ، لكن جوهرها مختلف تمامًا. إنه في إحساسك بالذات. موافق ، هناك نساء أنيقة وجذابة حتى في قميص من النوع الثقيل واسع وبنطلون جينز وذيل حصان على رؤوسهن. وهناك من لا يساعدهم فستان من أحدث مجموعة ، حقيبة كلاتش وتسريحة شعر فاخرة. بدون نظرة حيوية ، تفقد القشرة قيمتها.
كيف تنمي الأنوثة والجنس داخل نفسك حتى لا تعتمد هذه الأحاسيس على الظروف الخارجية؟
مواعدة صديقات مهذبات
المصدر: iStock
نقاشات حول ألوان أحمر الشفاه ، فساتين تيري ومدونو الطعام المشهورون ... لمَ لا؟ أحيانًا الحديث عن أي شيء يشفي أفضل من أي طبيب نفساني!
الرقص
إن تطوير الأنوثة من خلال الرقص هو خيار جيد للغاية! تعلم أن تكون مثيرًا في الحركة هو مهارة قيمة لكل من إغواء الرجال وتنمية الجسم. بفضل ممارسات الرقص ، يختفي الشعور بأن الجسم "خشبي" ومثبت ، ويظهر شعور بالمرونة والمرونة واللدونة. الحركات أكثر تحرراً ومعها وعي ذاتي.
المصدر: iStock
يمكنك التطوير من خلال أنواع مختلفة من الرقص: البلاستيك الشريطي مناسب لشخص ما ، حيث يمكنك الإعجاب بنفسك في المرآة ، لشخص ما - المزيد من العناصر المتحركة. سيتم "اكتشاف" بعض النساء من خلال الرقصات المثيرة الزوجية: السالسا أو التانغو. شخص ما سيحب السياق الحسي.
جرب واسترشد بمشاعرك: ما هي الحركات التي "تثيرني" وتسبب لك إحساسًا بالجنس؟
اعتن بنفسك
اصنع أقنعة للوجه والشعر ، واذهب إلى المانيكير والتدليك ، واشترِ الملابس الداخلية والإكسسوارات الجميلة. قم بزيارة الأطباء بانتظام ، وإجراء الاختبارات الأساسية ، وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. يرتبط الشعور بالصحة والامتلاء ارتباطًا مباشرًا بالأنوثة!
المصدر: iStock
لا تنسَ المحتوى "الداخلي": شاهد الأفلام الجيدة ، واقرأ الكتب ، واستمع إلى المحاضرات ، واحضر دروسًا رئيسية في التنمية الشخصية.
خذ وقتك لنفسك
نشاط اجتماعي مفرط وتواصل مستمر وأسئلة عمل ... إذا قمت بالدوران في هذه الدوامة ، فقد تفقد الطاقة وتشعر وكأنك مزهرية مكسورة ، وليست امرأة ممتلئة.
لذا خذ إجازة صغيرة من وقت لآخر. لست مضطرًا للذهاب إلى جزر المالديف ... اذهب إلى المنتجع الصحي ، وقم بجولة في الطبيعة ، وأغلق هاتفك ، وحاول ممارسة تعهد الصمت وكن وحيدًا مع نفسك.
تستيقظ الطبيعة الأنثوية في لحظات بلا ضجة!
طوري الأنوثة مع رجلك الحبيب
بالنسبة للرجل ، فإن المرأة هي تجسيد للوداعة والحنان واللطف والرعاية. وتتجلى هذه الصفات في كل شيء: من الإيماءات والأصوات إلى الإجراءات والآراء. لكن من المستحيل الظهور كامرأة إذا كنت لا تقبل رجولة شريكك. لا تحاول أن تلعب دوره.
دعه يفتح الطعام المعلب بنفسه ، ويختار مطعمًا لتناول العشاء ، ويدفع ثمن ملابسك ، ويحل مشاكل شراء خزانة ملابس.