جفاف بشرة الجسم التي ينقصها فيتامين. ماذا تفعل ببشرة اليدين والجسم الجافة: أفضل العلاجات والفيتامينات

يمكن أن يحدث جفاف الجلد بسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم. بمعنى آخر ، إنها تعاني من حقيقة أن كمية الفيتامينات غير الكافية تأتي من الطعام. خلال ذلك يمكن أن يكون نتيجة للتغذية غير السليمة ، وكذلك الوجبات الغذائية ، والتي يمكن أن تسبب نقصًا في المواد الأساسية. ما الفيتامينات التي يجب تناولها مع البشرة الجافة لإعادتها إلى وضعها الطبيعي؟ كل من يواجه مشكلة جفاف الجلد يبحث عن إجابة لهذا السؤال.

لتحسين حالة الشعر والأظافر والجلد في الربيع والخريف ، يوصى بتناول مجموعة من الفيتامينات. كل مشكلة لها معقدها الخاص ، على سبيل المثال الجلد الجاف هو نقص الفيتامينات:

1. المجموعات أ.
2. المجموعات E.
3. المجموعات ج.
4. المجموعات ب.

علامات نقص الفيتامينات: قشور على الجسم ، بقع الشيخوخة ، حكة ، تساقط الشعر ، حب الشباب ، ضعف نمو الأظافر ، ظهور مبكر لتجاعيد الوجه.

ما هي الفيتامينات اللازمة للبشرة الجافة؟

في النظام الغذائي لكل شخص ، بغض النظر عن الجنس والعمر ، يجب أن تكون هناك أطعمة تمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية. لحل مشكلة جفاف الجلد ، من الضروري أن يحتوي الجسم على كمية كافية من الريتينول (فيتامين أ). تعتمد حالة الشعر والجلد وعمل جميع الأنظمة على ذلك. كما أنه يؤثر على الهرمونات وعمليات التجديد. لا يؤدي نقصه إلى جفاف الجلد فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الشيخوخة المبكرة. تحتاج المرأة إلى 700 ميكروغرام من الريتينول يوميًا. بالنسبة للمرأة الحامل ، سيكون هذا الرقم أعلى - 770 ميكروغرام. تحتاج الأم المرضعة إلى 1300 ميكروغرام من هذا يوميًا. تم العثور على الريتينول في:

• لحم كبد البقر؛
• جزر؛
• صفار.
• حليب؛
• تفاح.

يمكن أن تحدث مشاكل الجلد والأظافر والشعر أيضًا إذا لم يتلق الجسم ما يكفي من فيتامينات ب ، فهي مسؤولة عن نمو خلايا جديدة ، بما في ذلك خلايا الجلد ، كما أنها تشارك بنشاط في عمليات التمثيل الغذائي.

شاهد فيديو عن الفيتامينات للبشرة.

يمكن الحصول على فيتامينات ب من الأطعمة التالية:

• سمكة؛
• المشمش.
• المكسرات.
• فاصوليا؛
• طماطم؛
• الأعشاب البحرية.

تعد هذه المجموعة من العناصر الغذائية أمرًا حيويًا ، لذلك إذا كنت تفوتها بانتظام ، فمن المحتمل حدوث مشاكل صحية خطيرة.

حمض الأسكوربيك مهم جدًا أيضًا للبشرة. يسمح للأنسجة التالفة بالتعافي ، وهو مسؤول عن عمليات التجديد ، ويحمي الجسم من آثار المواد الضارة ، ويعزز التئام الجروح على الجلد ، ويدعم المناعة ويقاوم الالتهابات. من الضروري تناول 100 ميكروغرام من هذه المادة يوميًا.

المنتجات التي تحتوي على حمض الاسكوربيك:

• وردة الورك
• البطاطس؛
• الحمضيات.
• كبد؛
• شجرة عنب الثعلب؛
• كيوي؛
• الخضار الورقية.

ولكن ، إذا كنت عرضة للحساسية ، فمن الأفضل استشارة طبيب الحساسية قبل زيادة تناولك لحمض الأسكوربيك. يمكن أن تسبب هذه المادة الحساسية وبالتالي ، من أجل تجنب الآثار الجانبية ، تحتاج إلى استشارة أخصائي.

يمكن أن تؤدي مشاكل الجلد إلى نقص فيتامين (هـ) في الجسم. يجب أن يتم تناول هذه المادة بانتظام من قبل ممثلي النصف اللطيف للبشرية. يعتبر فيتامين هـ "أنثى". مفيد للصحة والجمال. يستخدم توكوفيرول في التجميل لحل مشاكل مختلفة ، لذلك يجب تناوله إذا كان الجلد جافًا. توكوفيرول يرطب البشرة ويعيد توازنها ويجددها ويمنع الشيخوخة المبكرة. يجب أن يتلقى جسم المرأة 500 ميكروغرام من توكوفيرول يوميًا.

الأطعمة التي يوجد فيها توكوفيرول بكميات كبيرة:

• الحبوب.
• بيض؛
• المكسرات.
• حليب؛
• الكريمة الحامضة؛
• زيوت نباتية (غير مكرر بالضرورة).

علاج نقص الفيتامينات

إذا كانت المشكلة ناتجة عن نقص الفيتامينات؟ لكي تكون البشرة جميلة وصحية ، من الضروري التأثير عليها ليس فقط بمستحضرات التجميل ، فهناك حاجة إلى نهج متكامل - التغذية السليمة والفيتامينات ومستحضرات التجميل.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى موازنة نظامك الغذائي. تعتبر التغذية السليمة ، والتي تشمل استخدام الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية بكميات مناسبة ، ذات أهمية كبيرة. يجب أن يشمل النظام الغذائي الفواكه والحبوب والخضروات واللحوم.

من الأفضل تحديد الفيتامينات التي يجب شربها مع جفاف الجلد مع خبير التجميل. سيقوم أخصائي بتقييم حالة الجلد واختيار المركب المناسب المناسب لحل المشكلة. يوجد في الصيدليات الآن مجموعة كبيرة من مستحضرات الفيتامينات. من الأفضل تناولها في الخريف والشتاء ، حيث توجد مصادر طبيعية قليلة للمواد المفيدة للجسم والبشرة. من المستحسن استخدامها في الدورات. تناول المكملات الغذائية لمدة شهر أو أقل ، ثم خذ قسطًا من الراحة. بعد ستة أشهر ، يمكنك تناول مجموعة من الفيتامينات مرة أخرى. لا يمكن أن يكون الاختيار الخاطئ لمكملات الفيتامينات ، دون استشارة الطبيب ، مفيدًا فحسب ، بل ضارًا أيضًا ، لذلك يجب الاستغناء عن أداء الهواة.

هناك أيضًا طرق لتعويض نقص الفيتامينات خارجيًا. لهذا الغرض ، يتم استخدام أقنعة الوجه ، والتي لا تكفي لأكثر من مرتين في الأسبوع.

قناع فيتامين هـ.

• الجبن أو القشدة الحامضة - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
• أمبولة فيتامين
• زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة. ل.

يتم خلط فيتامين الأمبولة مع الكريمة الحامضة أو الجبن القريش. ثم يضاف الزيت النباتي إلى هذا الخليط. يوضع القناع على الجلد. يوصى بالاحتفاظ به لمدة 15-20 دقيقة ثم شطفه.

قناع فيتامين سي.

• جريش الشوفان؛
• موز؛
• أمبولة فيتامين.

يُسكب دقيق الشوفان بالماء المغلي ، ثم تُمزج محتويات الأمبولة بالموز. يضاف هذا الخليط إلى دقيق الشوفان. يوضع على مناطق المشاكل ويترك لمدة 20 دقيقة. يمكن أيضًا خلط أي فيتامين آخر مع الموز أو دقيق الشوفان أو القشدة الحامضة أو الزبدة. والنتيجة هي منتج يرطب ويغذي البشرة بشكل مثالي. إذا تسببت الأقنعة في الحكة أو الاحمرار ، فيجب إلغاء استخدامها.

هل تساعد على تجديد بشرتك بالفيتامينات؟ اترك رسالتك في

الجلد الجاف على اليدين غير مريح لكثير من النساء ، كما أنه يخون سنهن. على الرغم من أنه يمكن مواجهة هذه المشكلة في أي عمر. الأيدي الجافة يمكن أن تؤدي إليها تقشير أو تكسير ، والتي بدورها يمكن أن تكون مؤلمة وخطيرة ، لأن الميكروبات أو البكتيريا يمكن أن تدخل في التشققات الدقيقة.

أسباب جفاف اليدين

يمكن تقسيم جميع أسباب بشرة اليد الجافة إلى فئتين: التأثير الخارجي والحالة الداخليةالكائن الحي.

تشمل التأثيرات الخارجية التأثيرات المناخية للشمس والرياح والبرد والصقيع في المواسم الباردة ، فضلاً عن التأثيرات الضارة للمواد الكيميائية. يتضمن الأخير منظفات الأطباق ومنظفات الغسيل ومنظفات المغسلة ومنعمات الأقمشة أو أي شيء آخر تستطيع يديك التعامل معه.

هذا بسبب الحقيقة بأن المنتجات المذكورة أعلاه تحتوي على مواد عدوانيةتذوب مع الأوساخ والطبقة الواقية الطبيعية للجلد ، والتي بدورها تسبب تقشر وجفاف اليدين.

الفيتامينات المسؤولة عن جفاف اليدين

تشمل الأسباب الداخلية لجفاف اليدين: الاستعداد الوراثي ونقص الفيتامينات وحالة الجسم ككل.

جفاف بشرة اليدين ، ما هو نقص الفيتامينات الذي يمكن أن يكون السبب؟ الفيتامينات أ ، ج ، ب ، البيوتين مسؤولة عن بشرة جميلة ومرنة.

تظل الأيدي حريرية وناعمة بفضل فيتامين أ... يعتمد تجديد شباب الجلد وشدّته أيضًا على ذلك. هذا الفيتامين هو المسؤول عن عمل الغدد الدهنية ، بسبب الأداء الطبيعي الذي يتم ترطيب الجلد بشكل طبيعي. يؤدي نقص فيتامين (أ) في الجسم إلى فقدان المرونة في الجلد مما يجعله جافًا ومتجعدًا وغير صحي ومتقشر ومشاكل أخرى في الجسم.

ترجع قوة ومرونة جلد اليدين إلى فيتامين سيوهو الكولاجين الذي ينتجه هذا المضاد الطبيعي للأكسدة. الظهور المبكر للتجاعيد ، وعلامات الشيخوخة ، وترهل الجلد وتشققه ، وشحوبه - كلها علامات على وجود كمية غير كافية من فيتامين سي في الجسم. هذه الأيدي معرضة جدًا للأشعة فوق البنفسجية والعوامل الضارة الأخرى.

فيتامين (هـ) مسؤول عن الشفاء السريع لآفات الجلدلمرونته ولإطلالة صحية وأحمر الخدود. يمكن تحديد نقصها من خلال علامات مثل الاحمرار حول الأظافر وهشاشتها وتشوهها.

بسبب التمثيل الغذائي والنمو والتجديد وتوازن الدهون في الجلد فيتامينات ب ... مع عدم وجودها تتكسر الأظافر وكذلك تشققات وخشونة اليدين.

لكنه يمنع تصفيح الأظافر ويعيد وظيفة الجلد إلى طبيعتها ، وذلك بفضل محتوى الكبريت الضروري له ، وفيتامين هـ.

كيف تساعد يديك

هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تساعد في استعادة الأيدي السليمة. ولكن قبل البدء في استخدامها ، عليك التأكد من أن مشكلة يديك تجميلية وليست طبية. من بين الأمراض التي يمكن أن تسبب مشاكل في اليدين يمكن أن تكون الأكزيما والتهاب الجلد والفطريات والحساسية. لذلك ، في حالة حدوث ضرر شديد لجلد اليدين ، يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية. وفقط بعد استبعاد المرض ، قم بإجراء أي تلاعب باليدين.

تختلف طرق العناية باليدين حسب الموسم. لذا، في موسم البرد ، يجب تغذية اليدين أكثرباستخدام الأقنعة والكريمات والحمامات المصممة خصيصًا لتغذية البشرة. إذا قمت بتطبيق مرطب ، فلا تتجاوز 30-40 دقيقة قبل الخروج.

ولكن في الموسم الدافئ ، بالإضافة إلى التغذية ، تحتاج البشرة إلى الترطيب.... خلال هذه الفترة ، ستكون المرطبات والعلاجات مفيدة.

ايضا تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي بحيث تدخل الكمية المطلوبة من الفيتامينات إلى الجسم. إذا كان الطعام الذي تتناوله لا يحتوي على الكمية المناسبة ، فعليك شراء مركب فيتامين من الصيدلية.

مع بشرة اليدين الجافة ، ما هو فيتامين مفقوديمكن تحديدها بصريًا بواسطة أعراض، ومحاولة تجديده في الجسم. وبالطبع لا تنسى تنظيف يديك كل يوم واستخدام الكريمات أو العلاجات الطبيعية الأخرى للمساعدة في إعادة يديك إلى الحالة المرغوبة.

فيتامينات للبشرة الجافة للوجه والجسم

الجلد عبارة عن غلاف واقي له وظائف عديدة. عادة ، تكون مرنة وناعمة ، دون أي ضرر. إذا أصبح الجلد جافًا ، فهذا يشير إلى وجود اضطراب في الجسم.

هناك 4 أنواع للبشرة: عادية ، دهنية ، جافة ، مختلطة (مختلطة). لكن في ظل ظروف معينة ، حتى النوع العادي يمكن أن يتحول إلى جاف.

ما الذي تتحدث عنه البشرة الجافة؟

تحدث هذه المشكلة لأسباب مختلفة. الأنظمة الغذائية التي لا يحصل فيها الجسم على كمية كافية من الدهون والكربوهيدرات ، ونظام غذائي غير متوازن وغير صحي - كل هذا يؤدي إلى نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة الهامة ، ويزيد من سوء مظهر الجلد ، ويثير الشعور بالضيق والجفاف في الجلد.

يحدث الشعور بالجفاف وحرق الجلد أيضًا بسبب عوامل مناخية غير مواتية - الصقيع والشمس الحارقة وانخفاض الرطوبة وتغيرات درجة الحرارة. إنه يثير الجلد الجاف والحرق والحكة والرعاية غير المناسبة ، على سبيل المثال ، حتى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية لا ينصح باستخدام الصابون للغسيل. يحدث جفاف الجلد عند النساء أثناء انقطاع الطمث ، أي أن التغيرات الهرمونية تقلل من إنتاج الزهم.

تشمل الأسباب الأخرى لجفاف وحرق بشرة الجسم والوجه ما يلي:

• تجفيف
• الهواء الجاف في الغرف المدفئة
• علاجات التجميل العدوانية
• ورم خبيث
• امراض الجهاز العصبي

من السهل تحديد البشرة الجافة. يفقد مرونته ، وتظهر التجاعيد الدقيقة ، ويلاحظ التقشير والاحمرار. مع الجفاف المستمر للجلد ، قد تظهر جروح سطحية صغيرة. إذا وضعنا أصابعنا أو ورقنا على وجوهنا ، فلن يكون هناك أي أثر للشحوم عليها. لكن قد تبقى قشور صغيرة بسبب التقشير.

كيف تتخلصين من جفاف الجلد

قبل أن تتساءل عن الفيتامين المطلوب للبشرة الجافة ، تأكد من السبب الحقيقي للأعراض. إذا كانت المشكلة في الجهاز الهضمي ، فأنت بحاجة إلى إصلاحها أولاً. إذا كانت البشرة الجافة نتيجة لعامل يمكن تصحيحه ، فلا تتردد. في الوقت نفسه ، امنح بشرتك الرعاية المناسبة والمناسبة.

بالطبع لن يتمكن الأشخاص ذوو أنواع البشرة الجافة من نسيان هذه المشكلة إلى الأبد. ولكن يمكن ويجب أن تظل تحت السيطرة ، خاصة وأن التجاعيد الناتجة عن جفاف الجلد مشكلة شائعة (الأشخاص ذوو أنواع البشرة المختلطة والدهنية يعانون بدرجة أقل من الشيخوخة المبكرة). تحتاج البشرة الجافة الرقيقة بشكل خاص إلى الترطيب - هناك حاجة لمستحضرات التجميل المرطبة والحماية المعززة من العوامل المناخية المعاكسة.

كيف يتم التعامل مع البشرة الجافة إذا كانت مؤقتة؟ إذا كنت قلقًا بشأن جفاف الجلد أثناء التعرض للشمس ، فعليك استخدام واقي الشمس. إذا لم يكن هناك رطوبة كافية ، اشرب المزيد من الماء ، واحصل على جهاز ترطيب ، ولا تسيء استخدام المياه المكلورة وأسرة التسمير.

إذا لاحظت جفاف الجلد في الشتاء

حاول قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، وقم بترطيب الهواء في الداخل ؛ ضعي كريمًا مغذيًا على وجهك قبل الخروج.

بغض النظر عن السبب ، يجب حل مشكلة الجلد الجاف ودعمه من الداخل - حتى يعود الجلد بسرعة إلى حالته الطبيعية. يُنصح أيضًا باستخدام الفيتامينات للبشرة الجافة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة.

ولكن من الأفضل منعه من علاج المرض. كيف تمنع جفاف الجلد؟ يكفي اتباع قواعد المنع. الإقلاع عن التدخين ، وعدم تعاطي الكحول والصودا والحلويات ، وعدم استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على القلويات والكحول ، وتجاهل الكريمات المرطبة (فقط المغذية!) في الشتاء ، وتذكر واقيات الشمس في الصيف. وبالطبع ، حافظ على صحتك تحت السيطرة.

مستحضرات للبشرة الجافة

عند القدوم إلى التجميل ، يسأل العديد من العملاء عن الفيتامينات التي تنقص في حالة الجلد الجاف. لكن هذه الأعراض لا تشير بالضرورة إلى نقص المغذيات الدقيقة. جفاف الجلد ونقص الفيتامينات لا يتساوى دائمًا. يمكن أن يحدث جفاف الجلد ، على سبيل المثال ، بسبب مرض السكري أو أمراض النساء. وإذا كانت هناك أعراض أخرى تزعجك ، بالإضافة إلى الإحساس بعدم الراحة على الجلد ، فاستشر طبيب الغدد الصماء ، وطبيب أمراض النساء ، وطبيب الفطريات ، إذا لزم الأمر ، فستحتاج إلى مساعدة أخصائي أمراض الحساسية أو الروماتيزم أو أخصائي أمراض الدم.

كل فيتامين له مجموعة محددة من الأعراض التي تظهر عند نقصه. بعض الأعراض شائعة في الفيتامينات المختلفة ، وبعضها فردي. لذلك ، لا تحتاج إلى تخمين كيفية التعامل مع البشرة الجافة - استشر طبيبك ، سيحدد نقص الفيتامينات أو مجموعة الفيتامينات التي يعاني منها جسمك والفيتامينات التي تحتاج إلى تناولها للبشرة الجافة.

كيفية التخلص من جفاف الجلد بالفيتامينات

فيتامينات أ ، هـ ، ج ، ب ، فيتامينات المجموعة ب هي المسؤولة عن جمالنا ، فمن الأفضل إجراء فحص دم لمحتوى الفيتامينات الموجودة فيه ، والآن أصبح ذلك ممكنًا. ومع ذلك ، ليس لدى الجميع الوقت أو الوسائل للقيام بذلك. بعد استشارة طبيب موثوق ، يمكنك افتراض الفيتامين المفقود إذا كانت هناك بشرة جافة.

هذا يعني ، وجود بشرة معرضة للجفاف ، من الضروري إدخال مواد مفيدة في الجسم.

هناك طريقتان للقبول:

إثراء الحصة الغذائية معهم

تناول المكملات الغذائية مع محتواها

للجمال والصحة ، لا نحتاج فقط إلى مركبات الفيتامينات ، ولكن أيضًا المعادن. على عكس الأنواع الأولى ، فهي موجودة بداخلنا ، وهي جزء من الخلايا والأنسجة. ومع ذلك ، فإننا غالبًا ما نواجه عدم كفاية محتواها ، مما يؤدي إلى بعض المظاهر السريرية.

أحد هذه المواد هو الزنك. وهو جزء من الخلايا يتركز في الكبد والبنكرياس وأنسجة العضلات. يشارك بنشاط في عملية التمثيل الغذائي والطاقة بسبب حقيقة أنه موجود في مئات الإنزيمات. الزنك مهم لعملية التمثيل الغذائي لفيتامين (هـ) المسؤول أيضًا عن مرونة الجلد ونعومته.

اتضح أنه في حالة ظهور علامات جفاف الجلد ، يجب أن يكون النهج شاملاً. فقط مزيج من أهم الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة سوف يجيب على سؤال حول كيفية إزالة الجلد الجاف.

ماذا تفعل بالطعام إذا كانت بشرتك جافة جدًا

يجب استكمال النظام الغذائي أو إدخاله في الأطعمة التي تحتوي على أقصى قدر من الفيتامينات والزنك. هذه هي كبد البقر وفضلات الدجاج والبقوليات (الحمص والفاصوليا والفول والعدس) ومكسرات مختلفة وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والأسماك البحرية والمأكولات البحرية وخضروات مختلفة (السبانخ والجرجير) والأفوكادو ؛ الخضار البرتقالية والصفراء والحمراء. الزبدة والجبن ومنتجات الألبان. زيوت نباتية من محاصيل مختلفة (زيتون ، دوار الشمس ، بذر الكتان ، ذرة ... إلخ).

في بعض البلدان (المملكة المتحدة والولايات المتحدة الأمريكية وألمانيا وفرنسا ، إلخ) ، يعد تطوير برامج الأكل الصحي جزءًا من السياسة الصحية الوطنية. لذلك ، في عدادات محلات السوبر ماركت في المملكة المتحدة في قسم الفاكهة والخضروات ، يمكنك رؤية العلامة "5 في اليوم" ، مما يعني تذكيرًا بأنه يجب أن نتناول 5 حصص من الخضار والفواكه يوميًا (حوالي 400 جرام) على الأقل. مصلحتهم. من المعروف على نطاق واسع أن تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة له تأثير إيجابي على الصحة. وفي عام 2014 ، وجد علماء من إحدى جامعات المملكة المتحدة أن ليس 5 حصص ، بل حتى 10 حصص من هذه المنتجات يوميًا أكثر فائدة. ومع ذلك ، إذا حاولنا اتباع توصيات علماء العالم ، يمكننا إزالة المشاكل الصحية ، علاوة على ذلك ، التعامل مع أسباب جفاف الجلد.

البشرة الجافة ما الفيتامينات للشرب

إلى جانب مراجعة التغذية ، يجدر بنا أن نتذكر المكملات الغذائية التي تعوض بسرعة نقص العناصر. واحد منهم هو الزنكيت. يحتوي على جرعة كافية لتجديد المتطلبات اليومية من الزنك. والشركة المصنعة الألمانية معروفة منذ فترة طويلة وأثبتت نفسها بشكل إيجابي في سوق الأدوية.

من المناسب أن تأخذ الزنكيت. مع زيادة جفاف الجلد ، فإن المدخول الموصى به هو مرة واحدة فقط في اليوم ، ومدة الدورة شهر واحد.

وتجدر الإشارة إلى أن العناية بالبشرة الجافة يجب أن تتم خارجيًا وداخليًا. هذا عنصر مهم في صحتها وجمالها.

يؤدي جلد الإنسان وظيفة وقائية ، كونه في الواقع حاجزًا من العوامل الضارة الخارجية. يؤدي أدنى فقدان للفيتامينات والعناصر الغذائية إلى حقيقة أن البشرة تتوقف عن العمل بشكل طبيعي. لهذا السبب ، يظهر الانزعاج: تهيج ، تقشير ، جفاف ، تعطل سلامة الغطاء. الفيتامينات الخاصة ببشرة الجسم الجافة فقط هي التي ستساعد في تصحيح الوضع الذي يصعب الحصول عليه من الطعام فقط ، ولكن يمكن دائمًا شراؤها في شكل مكملات إضافية.

أسباب جفاف الجلد

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجلد جافًا. بالإضافة إلى حقيقة أن هناك وراثة معقدة ، فإن الطبقة العليا من البشرة تعاني أيضًا من نقص الرعاية المناسبة ، وليس فقط بسبب التقدم في السن. يمكن أن يحدث الجفاف بسبب سوء التغذية أو النقص الأولي في الفيتامينات ، والتي تكون حادة بشكل خاص في الربيع. إذا حددت الأسباب بشكل صحيح ، فيمكنك التعامل مع هذا النقص بسرعة كبيرة ، ما لم ينتقل هذا النوع من الجلد إليك على المستوى الجيني.

لا يضطر معظم الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد إلى إخبار الأعراض الرئيسية ، لأنه يتعين عليهم التعامل معها يوميًا. الأكثر شيوعًا هي:

• تقشير،
• شاحب اللون
• التهاب في بعض المناطق ،
• تصبغ
• تهيج؛
• تكسير.

فيتامينات للبشرة الجافة

من أكثر الطرق فعالية لشفاء البشرة شديدة الجفاف تناول الأدوية التي تعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها. يمكن شراؤها جميعًا بسهولة من الصيدلية دون وصفة طبية واستهلاكها وفقًا للتعليمات. هناك مجمعات كاملة في حالة سكر مع الدورة التدريبية. من أجل تحديد دواء فعال لنفسك ، يُنصح بالتشاور مع الطبيب الذي يمكنه تحديد سبب الجفاف ووصف مسار العلاج. ما هي الفيتامينات الموصى بها للبشرة الجافة؟

فيتامين سي

ربما يكون هذا أحد أكثر الفيتامينات شهرة ، والذي يوصى دائمًا باستهلاكه ليس فقط مع التغيرات المرئية في البشرة ، ولكن حتى مثل ذلك ، للحفاظ على المناعة في أشهر الشتاء. يوجد فيتامين سي في العديد من الحمضيات والفواكه والخضروات ، لكن الجسم لا يحتوي دائمًا على ما يكفي منه. علينا تعويض النقص بطرق أخرى ، ولهذا ، تقدم شركات الأدوية أنواعًا مختلفة: حمض الأسكوربيك ، والأقراص الفوارة ، والأمبولات.

يلعب فيتامين سي أحد أهم الأدوار للبشرة: فهو مضاد للأكسدة ، ويمنح البشرة متانة ومرونة. إذا انخفض المستوى في الجسم ، يبدأ الجلد في التقشر ، ويظهر تهيج. كل هذا يمكن إزالته باستخدام المرطبات ، ولكن لفترة قصيرة فقط. يجب معالجة هذه المشكلة داخليًا ، أي تناولها يوميًا. تصل الجرعة اليومية إلى 100 مجم (200 جرام من المنتجات). ما تحتاج أن تأكله لإثراء جسمك بفيتامين سي:

• البرتقال.
• الليمون.
• الملفوف ، بما في ذلك مخلل الملفوف ؛
• كيوي؛
• طماطم؛
• موز.

?

الريتينول

عنصر آخر مهم جدًا للبشرة هو فيتامين أ ، أو بعبارة أخرى الريتينول. له تأثير متجدد على جميع طبقات الظهارة. بفضل الريتينول ، يمكنك التخلص من البقع العمرية وإطالة فترة شباب البشرة. بسبب ذلك ، يحدث التجديد على المستوى الخلوي. مثل العديد من الفيتامينات الأخرى لترطيب الجلد ، يمكن الحصول عليه من الطعام ، ولكن إذا لم يكن الأمر متعلقًا بالوقاية ، بل بالعلاج ، فعندئذٍ فقط يساعد تناول أدوية تعتمد على الريتينول. الجرعة اليومية 2.5 مجم (50-60 جم ​​من المنتجات).

أغذية يحتاجها الجسم:

• البطاطس؛
• المشمش.
• الخوخ.
• جزرة؛
• الجبن.
• فلفل؛
• كبد؛
• سمكة؛
• بيض؛
• يقطين.

?

فيتامين ب

واحدة من أصعب الفيتامينات التي يجب الاحتفاظ بها في الجسم هي المجموعة الكاملة - ب. يتم إفرازها بسرعة في السائل ، لذلك من الضروري تجديد الفيتامينات باستمرار. المجموعة بأكملها مهمة للبشرة ، لأنها مسؤولة عن العديد من الوظائف: فهي تصنع الهرمونات وتشفي البشرة وتمنع الشيخوخة. كل يوم ، يجدد الشخص مستوى فيتامينات هذه المجموعة مع الطعام ، ولكن بشرط أن يكون الطعام صحيًا. خلاف ذلك ، من الضروري شراء مستحضرات تحتوي على B1 و B2 و B6 بالإضافة إلى ذلك. تصل الجرعة اليومية إلى 2.5 مجم (150-200 جم من المنتجات).

• جريش الشوفان؛
• شمام؛
• الجبن أو منتجات الألبان
• البطيخ.
• زبيب؛
• سالو.
• الفول السوداني؛
• بازيلاء؛
• البرتقال.

?

توكوفيرول

وبطريقة أخرى يطلق عليه فيتامين إي وهو أكثر فائدة للبشرة. بفضله ، يمكنك التعامل مع العديد من الأمراض الجلدية ، وغالبًا ما يستخدم في الوقاية. يؤثر نقص توكوفيرول على الفور على حالة الجلد ككل: يصبح مترهلًا وجافًا بشكل مفرط ويفقد لون العضلات. فقط E يساهم في تطبيع عمل الجهاز التناسلي ، بسبب العمليات التي تحدث في الجسم والتي تساهم في تجديد شباب النصف الجميل للبشرية.

يهدف فيتامين هـ إلى تحفيز المبايض التي تنتج هرمون الاستروجين أو هرمونات التجميل. فقط بسبب هذه العملية يتم تنعيم التجاعيد بشكل ملحوظ ، يتم شد الجلد ، واكتساب النضارة والمرونة. معيار الاستهلاك هو تناول يومي لا يقل عن 100 مجم في اليوم. من بين المنتجات التي تحتوي على توكوفيرول ، تجدر الإشارة بشكل خاص إلى:

• صنوبر
• الفستق.
• بذور؛
• البحر النبق
• بقدونس؛
• وردة الورك
• لوز.

?

فيلوكينون

ينظم Phylloquinone ، المعروف أيضًا باسم تخثر فيتامين K ، العمليات غير المرئية ، ولكنها ملحوظة جدًا عندما تكون ناقصة. K يحمي من النزيف الداخلي والخارجي ، وقلقه الرئيسي هو تخثر الدم. فيلوكينون له تأثير تبييض ، ويزيل النمش وأنواع أخرى من تصبغ الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين K يخفف التورم والالتهابات ، ويستخدم لعلاج الوردية والوردية لإزالة توسع الشعيرات. الجرعة اليومية 2 مجم.

تناول المزيد من الأطعمة الخضراء ، وهي:

• كرنب؛
• سبانخ؛
• خيار؛
• بازيلاء؛
• فاصوليا خضراء؛
• خضرة.

?

استخدام الفيتامينات للبشرة الجافة

معظم الفيتامينات المذكورة ، والضرورية لصيانة الجلد أو علاجه ، يستهلكها الشخص مع الطعام بشكل يومي. ومع ذلك ، في حالة النقص الحاد ، الذي يبدأ في الظهور خارجيًا في شكل تقرحات وتهيج وتقشير شديد ، من الضروري اتخاذ التدابير وزيادة الجرعة. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الاستخدام المنتظم للأقنعة والكريمات بالفيتامينات يجب أن يكون منظمًا ومتناوبًا. للوقاية ، قم بما يلي:

• تجنب البقاء في الهواء الطلق لفترات طويلة في ضوء الشمس المباشر إلا إذا كنت تستخدم كريم حاجز.
• في الطقس البارد ، تحتاج البشرة أيضًا إلى بعض الحماية. هذا ينطبق على الوجه واليدين.
• للعناية اليومية ، استخدمي مستحضرات التجميل التي تناسب نوع بشرتك فقط.
• حاول تجنب المنظفات التجميلية والمستحضرات والزيوت التي تحتوي على الكبريتات والكحول.

?

للاستقبال الداخلي

اليوم في الصيدليات يمكنك شراء أنواع مختلفة من المجمعات التي تحتوي على جميع المواد الضرورية للصيانة اليومية للجسم. سيتمكن الجميع من اختيار الخيار الذي يناسب المشكلة والمحفظة. للنساء ، تم تطوير فيتامينات خاصة للبشرة الجافة في الوجه والجسم. يجب ألا تثق فقط في الأموال من الصيدلية ، فأنت بحاجة إلى مراجعة نظامك الغذائي بعناية وإجراء تعديلات عليه إذا كنت تأكل بشكل غير صحيح.

بادئ ذي بدء ، عليك اتباع نظام غذائي: التخلي عن الأطعمة الدهنية والمقلية وإزالة الدقيق والحلويات من النظام الغذائي اليومي. كل هذا لا يؤثر سلبًا على بشرتك فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحتك العامة. بعد أسبوع من التغذية السليمة ، ستلاحظ أنت نفسك كيف تتغير ليس فقط خارجيًا ، ولكن داخليًا أيضًا. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كبيرة من الخضار والفواكه والمكسرات واللحوم المسلوقة والأسماك. من المهم تطهير الجسم من السموم ، لذا اشرب الكثير من الماء النظيف ، على الأقل لترين في اليوم. بالاقتران مع نظام غذائي ، ابدأ بتناول الفيتامينات للبشرة الجافة في اليدين ومناطق أخرى من الجسم.

?

تطبيق خارجي

لا غنى عن العناية الكاملة بالبشرة باستخدام الكريمات والأقنعة والمقويات ومنتجات التجميل الأخرى القائمة على الفيتامينات. ليس من الممكن دائمًا شرائها جاهزة ، أو أن التكلفة لا تسمح لك بشراء مجمع الرعاية بالكامل. وصفات التجميل البسيطة التي يمكنك تحضيرها بنفسك في المنزل تنقذ. هناك قواعد لاستخدام هذه الأموال:

1. يجب أن يتم تحضير كل تركيبة طازجة حصريًا.
2. ضع المنتج على بشرة نظيفة فقط.
3. تأكد من تبديل تركيبة مكونات منتج مستحضرات التجميل بحيث لا يعتاد الجلد على نفس قائمة المكونات.
4. لا تتطلب كل المنتجات مرطبًا ليتم وضعها بعد الاستخدام ، لذا اقرأ تعليمات الاستخدام بعناية.

فيما يلي بعض الوصفات التي ستساعد على استعادة مرونة الجلد وثباته وتحسين توازن الماء والتخلص من الجفاف:

1. يساعد ضخ أزهار البابونج المغلية في الماء المغلي مع زيت الزيتون غير المكرر على تهدئة التهيج. اخلطي منقوعًا قويًا (1 ملعقة كبيرة ل.) مع الزيت بنسبة 1: 1 وضعيه بالتساوي. لا حاجة للفرك ، سيتم امتصاص التركيبة في غضون بضع دقائق. اشطفي البقايا بالماء الدافئ وضعي المرطب.
2. قلّب العسل (1 ملعقة كبيرة. لتر) مع صفار البيض وأضف دقيق الشوفان (1 ملعقة كبيرة. لتر). سوف تحصل على عصيدة سميكة ، والتي يجب أن توضع على الجلد المصاب. ضع التركيبة على مناطق المشاكل وبعد 15-20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ. القناع مفيد في تناوله كل يومين.
3. من الضروري تنغيم البشرة المترهلة. سيساعد ذلك في صنع مزيج من الخيار المبشور والقشدة الحامضة. يتم تطبيق التركيبة (العصيدة) على الوجه وتترك لمدة 30 دقيقة. اتضح أن القناع دهني جدًا ، لذا يجب غسله برفق بحركات لطيفة.
4. أضيفي بعض الفيتامينات السائلة إلى كريم النهار العادي للبشرة الجافة: أ ، ج ، هـ ، اخلطيها جيدًا واستخدميها يوميًا بالطريقة المعتادة. يُسمح بتخزين مثل هذا المنتج في الثلاجة فقط ، لمدة لا تزيد عن يومين.
5. لإعادة توازن الماء والملح إلى طبيعته ، من الضروري عمل قناع الكولاجين. للقيام بذلك ، يتم شراؤها في شكل مسحوق وتخفيفها في الماء 1: 1. ثم يوضع الخليط على الجلد ويترك لمدة 10-15 دقيقة. يساعد هذا القناع على منع التشقق.

فيديو

تعاني معظم السيدات الجميلات من جفاف البشرة مرة واحدة على الأقل في حياتهن. هذه مشكلة شائعة جدًا بين النساء ، فالرجال أقل عرضة لذلك ، بشرتهم ليست حساسة للغاية.

هل لاحظت شد الجلد ، تقشير ، تهيج ، مظهر مزعج؟ إذن هذه المقالة خاصة بك ، سنكشف لك كل أسرار التعامل مع البشرة الجافة.

أسباب المشكلة

في الحالة الطبيعية ، تشكل الغدد الدهنية طبقة رقيقة واقية على سطح الجلد ، والغرض منها حماية بشرتنا من الآثار السلبية للبيئة. لكن هناك العديد من العوامل التي تدمر الطبقة الواقية ، مما يؤدي إلى الجفاف المفرط لبشرة الوجه والجسم. أهمها:

• فقدان الرطوبة (عدم كفاية تناول السوائل أثناء النهار ، لذلك يضطر الجسم إلى أخذ الماء من الجلد) ؛
• الاضطرابات الهرمونية (الحيض ، الحمل ، سن اليأس ، إلخ) ؛
• استخدام جل الاستحمام بمكونات عدوانية ، وماء ساخن جدًا ؛
• مناخ جاف حار
• الجلوس على نظام غذائي صارم
• نقص الفيتامينات ، وخاصة A و E ؛
• ضعف التمثيل الغذائي
• التعرض المتكرر لأشعة الشمس المباشرة ؛
• ضغط عصبى؛
• باستخدام الصابون
• الغياب أو الاستخدام المتكرر للدعك وأقنعة التطهير وأغطية الجسم (يجب أن يكون كل شيء باعتدال) ؛
• استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة ؛
• وجود عادات سيئة (التدخين والكحول) ؛
• أمراض الجلد.
• الاستعداد الجيني
• السماك ("جلد السمك").

تؤثر جميع العوامل المذكورة أعلاه على حالة بشرتنا بطريقة سلبية للغاية ، فمن الجدير استبعاد ملامسة المواد الضارة ، والبقاء أقل في الشمس المفتوحة ، وشرب ما يكفي من الماء النظيف.

الأهمية!إذا شعرت بحكة شديدة واحمرار وألم في منطقة التقشير ، فاستشر الطبيب ، ربما ليس لديك جلد جاف فحسب ، بل يبدأ مرض جلدي.

القضاء على جفاف وشد بشرة الجسم

بادئ ذي بدء ، تحتاج البشرة إلى الترطيب والتشبع بالعناصر الدقيقة المفيدة والحماية من الآثار السلبية للبيئة. يمكن القيام بذلك بمساعدة المرطبات الخاصة التي تحتوي على الجلسرين والزيوت والدهون.

يستخدم الجلسرين منذ فترة طويلة في مستحضرات التجميل ، نظرًا لقدرته على الاحتفاظ بالرطوبة ، علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة أن هذا المكون يعزز تكوين خلايا شابة جديدة ، وبالتالي تنعيم التجاعيد الدقيقة ، مما يمنح البشرة نضارة ومرونة.

يخلق حمض اللينولينيك حاجزًا مقاومًا للماء على الجلد يحمي بشرتنا من أشعة الشمس ويحتفظ بالرطوبة.

الكريمات التالية للبشرة الجافة هي الحلفاء الجيدون في مكافحة مشاكل الجلد:

• كريم الجسم غارنييه للعناية المركزة والتغذية.يحتوي هذا المنتج على مكونات طبيعية: زيت الزيتون ، الأفوكادو ، المشمش ، عصير القيقب ، هذه المكونات توفر أقصى قدر من الرطوبة للبشرة الجافة ، تغذيها بالعناصر الدقيقة المفيدة. سعر هذا الكريم في متناول الجميع ، فقط 75-85 روبل ؛
• زيت الأطفال من جونسون.هذا الزيت مخصص لبشرة الطفل الرقيقة ، وبالتالي فإن بشرة الشخص البالغ (الحساسة بشكل خاص) سيكون لها تأثير إيجابي للغاية (ترطيب وتنعيم وإزالة التهيجات الطفيفة والتقشير) ، هذه الأداة هيبوالرجينيك ولن تثير رد فعل تحسسي. السعر التقريبي لهذا المنتج حوالي 120-130 روبل.
• كريم للبشرة الجافة للجسم نيفيا اس او اس انتينسيف.يحتوي على مكونات طبيعية فقط ، البانثينول ، الذي يشفي الجروح الدقيقة على الجلد ، ويزيل تأثير الشد ، ويستمر العمل لمدة 48 ساعة. سعر هذا المنتج حوالي 26-300 روبل.

يمكن شراء كل هذه المنتجات من أي متجر لاجهزة الكمبيوتر تقريبًا. تعتبر المنتجات الصيدلية أكثر تكلفة من حيث السعر ، لكنها تهدف إلى إلحاق ضرر أعمق بالجلد ، عندما تكون مستحضرات التجميل لا غنى عنها. قبل استخدام هذه المراهم والكريمات ، يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

أيضًا ، يقدم الطب التقليدي عددًا كبيرًا من المراهم والكريمات ومخاليط اللف محلية الصنع ، وسوف تقرأ جميع الوصفات الأكثر فاعلية أدناه.

اقرأ عن خصائص واستخدامات حمض الساليسيليك للوجه ضد حب الشباب.

العلاجات الشعبية والوصفات

لا يثق الكثيرون في المنتجات المشتراة ، لكنهم يفضلون صنع المنتجات الطبية بمفردهم ، فالزيوت والأعشاب المختلفة تساعد بشكل ممتاز في هذا الأمر.

وصفات للعلاجات الفعالة لبشرة الجسم الجافة:

• حليب + عسل.استخدم هذه المكونات لتحضير حمام الشفاء. خذ لترًا واحدًا من الحليب الطازج الدافئ ، أضف 300 غرام من عسل الليمون ، وحرك جيدًا ، واسكب الخليط في الماء. يوصى بأخذ مثل هذا الحمام لمدة 15 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع. مع الجلد الجاف للغاية ، وظهور التهيج ، يمكن زيادة استقبال مثل هذا الإجراء حتى 2-3 مرات في الأسبوع ؛
• زيت الزيتون.يرطب هذا المنتج البشرة تمامًا ، ويمنحها شعورًا لطيفًا على الفور + يحمي البشرة ويجددها تمامًا. أثناء الاستحمام ، استخدم الفرشاة بزيت الزيتون (مسخن مسبقًا لدرجة حرارة 40 درجة) ، ثم دلكه على البشرة ، ثم اشطفه بالماء. بعد مثل هذا الإجراء ، لا يمكنك مسح الجسم تمامًا بمنشفة ، ولكن فقط تبلل قليلاً ، مع مثل هذه التلاعبات سوف تشبع الجلد بالرطوبة ؛
• كريم الخيار.من السهل جدًا تحضيره: خذ خيارًا واحدًا (بدون قشر) ، افركه على مبشرة ناعمة ، أضف شمع العسل 4-5 جم ، ثم زيت اللوز (حوالي 3 ملاعق كبيرة) + 50 مل من الماء ، اخلطي جميع المكونات جيدًا ، الحرارة على نار صغيرة. استخدم الكريم الناتج كل يوم ليلاً ، فهو يمتص تمامًا ، ولا يترك أي علامات على أغطية السرير. الكريم مناسب للبشرة الجافة لليدين والقدمين والجسم.
• دقيق الشوفان.قبل الاستحمام ، اربط كيسًا يحتوي على 50 جرامًا من دقيق الشوفان تحت الصنبور حتى يتدفق الماء خلاله. يجدر أخذ مثل هذه الإجراءات المائية لمدة 15 دقيقة على الأقل ؛ بعد الانتهاء ، يمكن تشحيم الجلد بكريم ، بما في ذلك الدهون الفوسفورية والأحماض الدهنية ؛
• عسل + زيت زيتون.على الجسم المبخر (بعد الاستحمام) ، يجب وضع مزيج من هذين المكونين (1: 1) ، وفركه بحركات التدليك ، كما يمكنك تطبيقه على وجهك. عشرون دقيقة كافية لترطيب البشرة وتغذيتها واستعادتها ، بعد العملية ، اشطف الخليط بالماء الدافئ ؛
• التطهير + التغذية.قم بإزالة اللب من الأفوكادو ، وأضف لب الموز ، وقم بتقطيع الطعام ، وأضف 100 مل من الكريمة ، ويمكن إضافة نفس الكمية من الزبدة ، ويمكن إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت الورد إلى هذا الخليط. حرك الكتلة ، ووزعها بالتساوي على كامل سطح الجسم ، واتركها لمدة 20-25 دقيقة. هذا الإجراء لا يغذي البشرة تمامًا فحسب ، بل ينظفها أيضًا بلطف من أي شوائب. لا تستخدم الوصفة أكثر من مرتين في الأسبوع ، ولكن بانتظام ؛
• يلف.نقطع الأعشاب البحرية ناعماً ، أضف 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل. ضع الخليط الناتج على الجسم أو على مناطق الجلد الأكثر جفافاً ، ولفها بغشاء بلاستيكي ، واستيقظ في هذا الوضع لمدة 30 دقيقة ، ومن الأفضل الاستلقاء والاستماع إلى الموسيقى الهادئة. بعد هذا الإجراء ، استحم ، يمكن تشحيم الجلد بكريم مغذي ؛
• بذور الكتان.اصنع مغلي من هذا المنتج (ملعقتان كبيرتان من البذور + 600 مل من الماء يغلي حتى ينتفخ تمامًا) ، ثم يصفى. يستخدم المرق المحضر لتليين الجلد التالف ، ولا تغسله لمدة 25 دقيقة.

سيكون من الجيد أن تضيف إلى كل هذه الإجراءات تناول 2 لتر من الماء كل يوم واستهلاك الفواكه التي تحتوي على فيتامينات مختلفة. قاعدة ذهبية أخرى حول الطعام: استبعد المشروبات المقلية والدهنية.

نصائح مفيدة للمساعدة في منع التقشر والتهيج والجفاف المفرط للجلد:

• تغذي بشرتك بالرطوبة. كما ذكرنا سابقًا ، فإن 2 لتر من الماء يوميًا هي القانون. عند الاستحمام ، لا تستخدم الصابون ، فهو يجفف الجلد. أيضا لا تغسل بالماء الساخن ، يجب أن تكون دافئة وباردة في الصيف. يجب أن يكون جل الاستحمام مع كريم ، وليس قشورًا قاسية وتأثيرات الساونا ؛
• بعد إجراءات المياه ، تأكد من تشحيم الجلد بكريمات مغذية ذات أساس زيتي أو خلائط منزلية ؛
• تجنب التعرض المتكرر لأشعة الشمس المباشرة. في الفترة من مارس إلى سبتمبر ، ضع واقيًا من الشمس مع مرشح عالي للأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، في فصل الشتاء - مرطبات خاصة ؛
• البشرة الجافة حساسة للغاية وعرضة لمختلف المهيجات. لذلك ، استخدم مستحضرات التجميل المضادة للحساسية ، وتحقق دائمًا من تاريخ انتهاء الصلاحية ، واقرأ التركيبة ؛
• القيام بجميع مراحل العناية بالبشرة: التطهير ، التنغيم ، الترطيب. مرة أخرى ، فقط بالوسائل المناسبة. يجب أن تكوني حذرة للغاية مع التطهير. تصيب الدعك العدوانية البشرة الحساسة ، استخدم تقشيرًا لطيفًا ، ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ؛
• بعد حمام السباحة ، اغسل الجلد فوراً بالماء المعالج بالكلور ؛
• تشمل الأسماك (الماكريل والرنجة والسلمون) في نظامك الغذائي ، فهي غنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، ويمكنك شراء زيت السمك بشكل خاص من الصيدلية ؛
• استخدام الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات أ ، هـ ، ج ، فهي تطبيع حالة المادة بين الخلايا ؛
• النوم الصحي مهم جدًا أيضًا ، احصل على قسط كافٍ من النوم ، اذهب إلى الفراش قبل الساعة 12:00 ، كما تعلم ، تسمى هذه الساعات نوم الجمال ؛
• تعالج الأمراض الجلدية في الوقت المناسب ، فهي تثير الاحمرار والحكة والحرق والتقشير والأعراض غير السارة ، والتي سرعان ما تتطور إلى تقرحات وحويصلات.

أهم شيء في العناية بالبشرة الجافة هو الاتساق. إذا قمت اليوم بتنفيذ جميع الإجراءات ، وغدًا نسيت القيام بذلك ، فسيكون التأثير ضئيلًا. أيضًا ، يتم تعيين دور كبير للوسائل التي ستستخدمها الكريمات والمستحضرات. نمط الحياة مهم أيضًا (التغذية السليمة ، رفض العادات السيئة ، الحالة العامة للجسم ، عدم وجود أمراض جلدية).

نأمل أن يكون مقالنا قد ساعد في حل مشكلة الجفاف المفرط للبشرة ، لجعلها ناعمة وحريرية ومرنة ، دون أي جروح أو تهيج.

من الفيديو التالي يمكنك التعرف على المزيد من أسرار العناية ببشرة الجسم الجافة والمشدودة: