الزواج أثناء الحمل. الحمل: تغيير العلاقات وإثبات التركيز في الأسرة
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى محاولة الاسترخاء ، لذلك سنركز على الأساليب البناءة للاسترخاء المستخدمة في الممارسة النفسية. يمكن أن يكون أبسطها مشاهدة برامجك التلفزيونية الإيجابية المفضلة وقراءة الكتب والمشي في الهواء الطلق. هذه الإجراءات البسيطة تخفف الضغط النفسي والفسيولوجي.
الموسيقى الكلاسيكية هي وسيلة معروفة وفعالة لتصحيح الحالة النفسية والعاطفية. على سبيل المثال ، يوصي علماء النفس بشوبان Mazurka و Waltzes بواسطة I. Strauss لتقليل حدة القلق وعدم اليقين ، في حين أن مجموعة F. Liszt's Hungarian Rhapsody و A. يعد التدريب على التحفيز الذاتي جيدًا جدًا ، حيث يتعلم الشخص ، من خلال الاسترخاء الأقصى للعضلات جنبًا إلى جنب مع التنويم المغناطيسي الذاتي ، التأثير على حالته الجسدية والعقلية.
سأقدم مثالاً على مخطط يمكن وفقًا للفصول الدراسية أن تتم.
ادخل إلى حالة الهدوء ، واجعل تنفسك عميقًا ومتساويًا. كرر النص التالي عقليًا (أو إملاءًا على جهاز تسجيل) تقريبًا النص التالي:
"الأفكار والمخاوف والأصوات الدخيلة تطفو أكثر فأكثر مع كل زفير. كل اهتمامي يتركز على التنفس. التنفس هادئ وهادئ. أشعر أنه مع كل زفير تختفي كل آثار التوتر والعواطف السلبية. أشعر بنفسي أذوب أكثر فأكثر في أحاسيس الاسترخاء والسلام والنعيم التي تملأني ... "
ومع ذلك ، يمكنك اختيار النص بنفسك. بنهاية الدرس ، جهز نفسك لحالة من البهجة والمزاج الجيد.
بالإضافة إلى ذلك ، أعتقد أنك قلقة إلى حد كبير بشأن المجهول ، مما يثير القلق: كيف سيكون كل شيء معك ومع الطفل؟ الحصول على المعلومات هو أداة قوية لتخفيف القلق. للقيام بذلك ، قم بزيارة عيادة ما قبل الولادة بانتظام ، وقم بإجراء جميع الأبحاث اللازمة. حاول إقامة علاقة ثقة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
يمكنك أيضًا رؤية طبيب نفساني. على وجه الخصوص ، يوجد في موسكو خدمة مساعدة نفسية مجانية للسكان ، حيث سيقابلك متخصصون ذوو مؤهلات عالية.
لقد تزوجنا منذ 3 سنوات. أنا وزوجي لدينا علاقة حنون وثقة للغاية. الآن نحن نتوقع طفل وطفل مرحب به. الزوج قلق قليلاً حول ما إذا كانت ولادة الطفل ستؤثر على علاقتنا الزوجية؟
بطبيعة الحال ، فإن ولادة طفل هي حدث تاريخي لا يسعه إلا أن يؤثر على طريقة الحياة الداخلية للأسرة. إذا كان الزوجان حتى هذه اللحظة يكرسان حياتهما بالكامل لبعضهما البعض ، فعند ظهور أحد أفراد الأسرة الجديد ، تحدث إعادة توزيع حتمية للأدوار. وهذا طبيعي تمامًا. من المحتمل أن زوجك يخشى أن يستحوذ الرجل الجديد على كل انتباهك ، وسيجد هو ، الزوج ، الذي اعتاد أن يكون مهمًا جدًا ، نفسه فجأة على الهامش. لمنع حدوث ذلك ، يجب مراعاة القواعد التالية.
أولاً ، اشرحي لزوجك أنك بحاجة فعلاً إلى مساعدته ورعايته خلال هذه الفترة ، وأنك بحاجة إليه. يشعر الرجل دائمًا بمزيد من الثقة في دور الحامي ، لذا دعه يصبح كذلك ، خاصة وأنك تحتاج حقًا إلى دعمه.
ثانيًا ، سيطلب منك بعض الجهد. لا تحل رعاية الطفل - سواء في المستقبل أو المولود - محل الحاجة إلى مواصلة الاهتمام بزوجها. تأكد من تخصيص الوقت عندما يمكنك الذهاب إلى السينما ، والذهاب في نزهة على الأقدام ، وزيارة. تذكري أن إنجاب طفل يمكن أن يكون حقًا فترة سعيدة وممتعة ولا تُنسى في حياة أسرتك. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على بناء العلاقات بكفاءة وتوزيع الأدوار والمسؤوليات الأسرية ، وحب ودعم بعضنا البعض.
عندما وصلنا للتو من الإجازة ، نمنا جيدًا ، وتناولنا طعامًا لذيذًا ، نحن في مزاج رائع ، بصحة رائعة ، خارج النافذة يوم ربيعي مشمس ، ونذهب إلى وظيفتنا المفضلة (أو موعد مع حبيبنا) ، نحن يمكن أن يتفاعل بهدوء أكثر مع المواقف غير السارة والبقاء على قيد الحياة لحظات الحياة الصعبة. إذا فاتنا ، في مثل هذا المزاج الجيد ، حافلتنا ، فلن تكون كارثة بالنسبة لنا ، وسوف نعيد تشغيل مسارنا بسرعة مع مراعاة هذا الإزعاج البسيط. إذا اصطدم بنا أحد المارة في الطريق ورش الماء عن طريق الخطأ من زجاجة ، فسنقول على الأرجح: "لا بأس ، أنا نفسي شارد الذهن قليلاً". إذا تأخرت الجائزة في العمل ، فعندئذ إذا كنا في حالة مزاجية جيدة ، فسنقوم على الأرجح بإعادة رسم الميزانية ذهنياً بحيث يكون هناك أموال كافية حتى التاريخ المطلوب.
عندما نشعر بالتوعك ، نشعر بالجوع ، والعلاقات مع الأحباء لا تسير على ما يرام ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك ، وأي "صعوبات" تنشأ تتحول إلى مشاكل كبيرة. ومن الصعب كبح جماح المشاعر السلبية حيال ذلك. على سبيل المثال ، قد يتسبب التأخير في الحافلة في حدوث دموع في عينيك وإيماءة غير لائقة بعد مغادرة المركبات. مارة متأمل ، يرش الماء ، يسمع بعد: "افتح عينيك ، أيها الحمقى! إنه يمشي ، يحلم ، لا يرى شيئًا حوله! ". وبيان الإدارة حول تأجيل دفع المكافأة سيجعلك تنزلق بهدوء إلى أسفل الحائط وتنهد ، ثم تكتب خطاب استقالة.
بالطبع ، لا يمكن أن تعكس هذه الأمثلة تمامًا مدى تعقيد التغييرات التي تحدث في الأسرة أثناء انتظار ولادة طفل (خاصة الطفل الأول). ولكن إذا كانت علاقتنا في مرحلة جيدة ، فسيكون من الأسهل بكثير تحمل مثل هذه التغييرات الخطيرة في الحياة ، والتغلب على صعوبات الحمل والعناية به في السنة الأولى من الحياة.
إذا كان الزوجان في مرحلة صعبة من رحلتهما ، فإن ولادة طفل ستجعل معظم النزاعات العائلية ذات صلة ، وتجذبها إلى سطح الحياة اليومية. وتتطور علاقات الشراكة وفق قوانين معينة لها مراحلها أو فتراتها الخاصة. من حيث المبدأ ، كل شيء في الطبيعة: النهار يفسح المجال للمساء ، وبعد الشتاء يأتي الربيع ، إلخ.
مراحل تطور الأسرة والأبوة والأمومة
عندما يتعين على الزوجين الخضوع لبعض الصعوبات أو تغييرات كبيرة في انتظارهما ، فمن المهم دائمًا معرفة في أي مرحلة من تطور العلاقة هم. يمر كل زوج بمراحل معينة من تطور العلاقات ، ويمكن أن تحدث مثل هذه "الصعوبات" في كل من المرحلة الإيجابية وفي فترة غير مواتية من علاقتكما. الفرق هو أنه في المرحلة "الجيدة" من العلاقة يكون من الأسهل بكثير تحمل كل الصعوبات مقارنة بفترة صعبة في حياة الأسرة نفسها. جميع العلاقات فردية جدًا ولها جوانبها وظلالها الخاصة ، ولكن على الرغم من ذلك ، تمر جميع العائلات بمراحل مشتركة في تطوير العلاقات ، على الرغم من اختلاف وقتها وتوقيتها. دعنا نتحدث قليلا عنهم.
المرحلة الأولى تتعلق بعلاقة ما قبل الزواج.مدته حوالي عام ، الخصائص الرئيسية هي النشوة ، الانجذاب الجنسي ، "نظارات وردية اللون". قرب نهاية هذه الفترة ، إما أن ينفصل الشركاء ، ويبدأون في التفكير في نصفهم بشكل أكثر انتقادًا ، أو يقررون الزواج.
المرحلة الثانية هي فترة طحن الشركاء لبعضهم البعض.... يبدأ الزوجان في العيش معًا ، تظهر العديد من المشاكل الجديدة ، ويتم تدمير العديد من الأوهام حول الشريك. مستوى الخلافات في هذه المرحلة مرتفع للغاية ، خاصة إذا كان والدا المدرج أو طرف آخر يتدخلان في علاقة زوجين شابين. مدة هذه المرحلة فردية في كل عائلة.
في هذه الفترة ، من المهم جدًا تعلم الاستماع إلى بعضنا البعض ، حيث غالبًا ما يتحدث الشركاء عن بعضهم البعض عن بعضهم البعض ، ويتجاهلون المظالم ولا يستمعون إلى كلام الشريك. تعلم الوقوف إلى جانب الشخص الآخر ، انظر إلى الصراع من خلال عينيه.
إذا قررت أنك تريد أن تكون معًا ، وترغب في العمل على نفسك وعلى علاقتك ، ولكن لا يمكنك التحدث ، فمن الأفضل اللجوء إلى طبيب نفساني.
والمرحلة الثالثة هي نهاية الطحن في الزوجين وظهور التنازلات.يبدأ الشركاء في فهم واحترام بعضهم البعض بشكل أفضل. إنهم جادون في بناء علاقاتهم وأسرهم.
المرحلة الرابعةتتميز العلاقات الاستقرار والنضجويمكن أن تستمر لفترة كافية.
تحدث المرحلة الخامسة غالبًا خلال أزمة منتصف العمرشركاء. يريدون تغيير شيء ما في حياتهم ، يمكنهم محاولة القيام بذلك بطريقة أو بأخرى. يمكن أن تكون الشراكات ، مثل مجالات الحياة الأخرى ، معرضة لخطر التمزق.
الخوف من عدم التواجد في مكان ما ، وعدم القدرة على فعل شيء ما ، وشيء لا يجب تجربته يدفع الشركاء (الرجال في كثير من الأحيان) للبحث عن علاقات جديدة (وغالبًا مع امرأة أصغر من زوجته).
إذا كنت في حيرة من قرارك ، يمكنك محاولة العيش بشكل منفصل لعدة أسابيع ، ثم مناقشة مع شريكك أفضل السبل للمضي قدمًا.
المرحلة السادسة- نهائي مميز إعادة السلام في الأسرة ، وزيادة ثقة ومحبة الشركاء لبعضهم البعض.خلال هذا الوقت ، غالبًا ما يقرر الزوجان إنجاب طفل ثان.
بناءً على ما سبق ، يمكن ملاحظة أن المراحل الثالثة والرابعة والسادسة هي أكثر الفترات ملاءمة للتغييرات الكبيرة في حياة الزوجين. في هذا الوقت ، سيكون من السهل على الزوجين تحمل الصعوبات المرتبطة بتربية الأطفال وولادة الطفل ورعايته ، نظرًا لأنه في هذا الوقت تمنح العائلات السلام والهدوء ، فإن الوضع الأسري مستقر ومتناغم ، مليئة بالاحترام والحب لبعضهم البعض.
كيف تحافظ على علاقة مع شريك؟
يواجه جميع الأزواج صعوبات أثناء الحمل وفي السنة الأولى من حياة الطفل. خاصة إذا كان الطفل الأول متوقعًا في الأسرة. من غير المحتمل أن نلتقي بشركاء ، حتى الأكثر حبًا وتفهمًا لبعضهم البعض ، الذين مروا بهذه الفترة الصعبة دون أي صعوبة.
في الواقع ، التغييرات التي تطرأ على حياة المرأة مع الحمل والأمومة هائلة وتؤثر على كل "ركن" من حياتها. وفي مرحلة ما ، تفكر امرأة ، لماذا أنا فقط مسؤولة عن كل شيء ، لماذا هو صعب وسيء بالنسبة لي فقط ، لماذا لا أسمح لنفسي بشيء ، لأن هذا هو طفلنا المشترك وأردناه معًا ؟!
ماذا لو تأذيت؟ ماذا تفعل بالمشاعر والشفقة على الذات؟ ماذا لو حدث انهيار في العلاقة في مثل هذا الوقت المهم؟
أولاً ، إنه من اختراع الطبيعة لدرجة أن المرأة تحمل وتلد طفلاً. نعم ، من ناحية ، ليس الأمر سهلاً على الإطلاق ، ولكن من ناحية أخرى ، لدينا ميزة كبيرة. لا يمكن للرجل أبدًا أن يفهم الفرح الذي تشعر به عندما يتحرك الطفل ، من التواصل معه في فترة ما حول الولادة ، واتصال الأم وحب طفله. هذه السعادة تبقى معك طوال حياتك ، على الرغم من كل الصعوبات التي يجب أن تواجهها في الطريق ، عندما تقوم بتربية الصغار وتعليمهم.
ثانيًا ، تجاربنا و "معاناتنا" أثناء الحمل واضحة جدًا (البطن ، الفحوصات ، إلخ) لدرجة أننا لا نلاحظ حتى التغييرات والصعوبات في حياة الآباء في المستقبل. كما أنهم يعانون من المخاوف والقلق والشعور بالمسؤولية المتزايدة والعديد من المشاعر الأخرى اعتمادًا على تجارب طفولتهم الشخصية وعلاقاتك العائلية. في حفلات الاستقبال للأزواج بعد ولادة الطفل (السنة الأولى بعد الولادة) ، غالبًا ما اضطررت إلى رؤية الآباء الذين يعانون من "اكتئاب ما بعد الولادة" (كما أسميهم). ربما أصبحت مثل هذه الحالات أكثر تكرارا بسبب حقيقة أننا لا نلاحظ مشاعر وتجارب الرجال أثناء انتظار الطفل. صدقوني ، ليس الأمر سهلاً عليهم أيضًا ، وهم يتأقلمون مع أوضاعهم أحيانًا بأكثر الطرق "غرابة". لكن هذا ليس من منطلق الكراهية لك أو للطفل الذي لم يولد بعد. والأرجح من الجهل وسوء فهم المتغيرات الحياتية التي تغطيهم.
يعتبر الحمل والسنة الأولى بعد الولادة أوقاتًا صعبة ، لذلك دعونا نتبع بعض القواعد الأسرية. يمكنهم مساعدتك في التغلب على العواطف والتعب والحفاظ على علاقتك بزوجك.
تذكر ، قلنا أن الأزواج المختلفين يقتربون من ولادة طفلهم الأول بأمتعة مختلفة. الأمتعة التي وصلت بها إلى هذه النقطة في علاقتك مهمة للغاية. أعني بهذه الأمتعة ، مشاعرك تجاه بعضكما البعض ، والرغبة في بناء علاقاتكما ، والدافع لإنجاب طفل.
هل يجب أن تفسد الحياة لنفسك ولأحبائك؟
لا تبالغ أبدًا في "أهوال" ما يحدث.
نحب الاستماع إلى القصص المخيفة للأصدقاء والمعارف. نقل السلبية إلى نفسك وعلاقاتك.
حاول أن تكون مناسبًا لما يحدث ، حاول النظر إلى الزوجين من الخارج. هذا عادة ما يساعد في هذه اللعبة: تخيل أن صديقتك تخبرك عن حياتها مع زوجها ، وتصف قصتك الخاصة. تفعل ذلك في الدهانات ، وتحدد التفاصيل.
انظر "إليها" من الجانب. ما هي الأسئلة التي تود طرحها عليها؟ ما هي الكلمات التي لديك لها؟ ما النصيحة التي يجب تقديمها؟ هل تعيش مثلها؟ وتقلق على مشاكلها؟ لماذا قصتها بهذه الطريقة؟
إذا كان وضعك صعبًا حقًا ، فمن الأفضل طلب المساعدة من طبيب نفساني. وإذا كانت "أهوالك" بعيدة المنال وأثيرت إلى حد ما ، فامنع نفسك من "الاستمتاع بهذه الطريقة".
إذا لم يصف لك الطبيب الراحة في الفراش ، فلا داعي لقول مثل هذه العبارات لنفسك:
- "الآن لم يعد لي" ؛
- "أنا إما أشرب الدواء أو أجري الفحوصات" ؛
- "الآن ليس الوقت المناسب" ، إلخ.
"فى الحال! حان الوقت للشعور بالسعادة ، حان الوقت لتفعل ما تريد. أنت أما أن تكون ، وهذا شيء عظيم ولا ينسى! لن تجلب السلبية الطاقة والفرح لك أو لطفلك أو لزوجك. انظر حولك ، بالتأكيد ستجد في دائرتك الداخلية سيدة حامل (وليست واحدة) لا تبكي من أجلها كثيرًا ، لكنها تبتسم ، وتبدو جيدة ، وتقود أسلوب حياة نشط ، مع مراعاة اهتماماتها ، واكتشفت مؤخرًا موهبة جديدة في نفسها وتكتب اللوحات في المنزل. أنه يجب عليك فقط محاولة رؤية العالم بالطريقة التي تراها؟ لن يعمل؟ لقد فعلتها ، لذا يمكنك فعلها أيضًا!
إذا لم تكن هناك أمهات حوامل سعيدة في بيئتك ، فغيّر بيئتك بشكل عاجل!
لا يجب أن تلوم الرجل على كل الأعمال المنزلية عندما يعود إلى المنزل من العمل ، لأنك "لا تستطيع".
لا يجب أن تضايقه على الفور بالحنان وطلبات كي بطنه. خاصة إذا قلت في نفس الوقت: "كنت وحيدًا طوال اليوم ، تحدث إلينا ، هذا طفلك أيضًا!".
أولاً ، زوجتك عملت طوال اليوم من أجل مصلحتك ، ولم تستحم في الشمس. الحمل وإنجاب طفل ليسا رخيصين على الإطلاق.
ثانيًا ، يجب على الرجل أن يستريح لبعض الوقت بعد العمل قبل أن يتمكن من إعادة التنظيم في أسرة. امنحه نصف ساعة من وقت الفراغ ، وسيصبح هو نفسه مهتمًا برفاهيتك وعملك. كلمة "أنا" هي المفتاح هنا ، لأنه لن يكون من الممكن فرض أي شيء على أي شخص لفترة طويلة. حتى لو كان حبًا لزوجك وطفلك. هناك فرق كبير بين السماح لك بحبك والالتزام بفعل ذلك.
فكر ، لأن مثل هذا الموقف وسوء الفهم والتقليل من قيمة عمل الزوج ومشاعره يمكن أن يجلب سلبية خطيرة للعلاقات الأسرية ويؤثر سلبًا على المشاعر الأبوية في الوقت الحالي (خاصة إذا كنت تفعل ذلك كل يوم).
احرصي على إيلاء الاهتمام الصادق لشؤون زوجك ومخاوفه غير العائلية.
نعم ، إن توقع طفل هو أهم حدث في هذه اللحظة في الحياة ، وعلى الأرجح ، لا أحد ينكر ذلك. لكن مع حملك ، لم يتوقف العالم من حولك ، فهناك أفراح صغيرة وحزن ، تنشأ لحظات ممتعة وصعبة. تذكر هذا في بعض الأحيان ، من فضلك زوجك. اسأله عن العمل والموظفين. ربما كانت هناك بعض التغييرات. كن مهتمًا بكل الأخبار وحياته خارج المنزل. هذا الاهتمام ليس لطيفًا فحسب ، بل إنه قريب جدًا أيضًا.
تذكر أن الانتباه لا ينبغي أن يكون تدخليًا. إذا لم يكن الزوج في حالة مزاجية أو يريد "هضم" صعوبات العمل على انفراد أولاً ، فلا تصر على التواصل.
سيثير الصراخ استجابة داخلية سلبية ، ولن يساعد في فهمك وفهم رغباتك ، وعلى الأرجح سيؤدي إلى رد فعل عنيف - عدم الرغبة في قضاء الكثير من الوقت معك وفي المنزل.
لا تسيء إلى زوجك لأنه لم يقفز فرحًا من الحركات الأولى للطفل (أو ظهور السن الأول).
حسنًا ، قد لا تكون مثل هذه الأفراح واضحة جدًا بالنسبة له. وما زال لا يشعر بها. بعد كل شيء ، لقد بدأت للتو في التعرف على الصنابير الأولى للطفل. ويخشى بعض الرجال عمومًا من لمس "الكعب والأيدي" البارزة ، لأنهم يخشون جرح الطفل أو إيذائك.
ومع ذلك ، من المحتمل أنه في المستقبل غير البعيد لن تفهم فرحة "فريق كرة القدم" القذر والممزق المكون من ابنك وزوجك ، ركبتيك مكسورتين وعيون محترقة ، يخبرك أنهم انتصروا على العدو ( نفس الشركة المجاورة) بنتيجة 4: 1 في كرة القدم في الفناء.
لكل سعادته!
قد يبدو حب الأب للطفل مختلفًا عما كنت تتخيله ، لكن هذا لا يعني أنه ليس موجودًا ، أو أنه أقل من حبي لك.
فقط لتشعر بنوع الحب الذي تحلم به وللحصول على المساعدة التي تحتاجها ، قد تضطر إلى العمل الجاد ، حيث يحتاج زوجك إلى التعليم والتشجيع على القيام بذلك.
بشكل عام ، فإن عادة التفكير في كل شيء باللونين الأبيض والأسود وفرض نفس القالب المألوف لك على كل شيء في العالم أمر ضار للغاية.
كن مرنًا وفكر على نطاق أوسع ، فهذا يفتح مجموعة متنوعة من الاحتمالات.
امنع نفسك من التفكير في الأشياء السيئة.
إذا كنت قد قررت بحزم أن تمر بهذه الفترة الممتعة والصعبة في نفس الوقت بكرامة وبدون خسارة ، إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا في زواجك وأمومة ، فتوقف عن تعزيز المظالم وعد من فعل وكم وماذا!
في لحظات فراغك ، والاسترخاء بجانب زوجك ، تذكري لحظات مضحكة وممتعة من حياتك.
تذكر المواقف الصعبة التي خرجت منها بنجاح جنبًا إلى جنب. تحدث عن مشاعرك الأولى. ذكريات كم كان في حياتك معًا ، ستقربك ، وستصبح أعز إلى بعضكما البعض. المشاكل والصعوبات تتلاشى في الخلفية. وستذكرك ذكريات المواعيد الأولى بمشاعرك الأولى.
تتكون حياتنا من العديد من المكونات الهامة: الأمومة ، والعلاقة مع الزوج ، ومصالحنا الشخصية (مهنة أو هواية). يجب ألا تخلطهم جميعًا في كومة أو تقفل نفسك على شيء واحد ، ترسمه باللون الأسود.
كل شيء مهم. امنح كل شيء الوقت والاهتمام. نعم ، هذا ليس سهلاً ، لكن لم يخبرك أحد أن الأمومة أو الحياة الزوجية سهلة. لا ، هذا عمل يومي ، ويعتمد عليك ما إذا كان هذا العمل سيجلب لك فرحًا دائمًا أو سيكون عبئًا ثقيلًا.
لسوء الحظ ، ليس كل الأزواج ، بعد أن علموا أنهم سينجبون طفلاً ، يبدأون في القفز بسعادة. كثير من الأزواج ليسوا مستعدين لذلك ، فهم خائفون ومنزعجون أكثر من كونهم سعداء. لكن حتى أولئك الأزواج الذين يحلمون بطفل وبفرح صادق علموا بمظهره القادم ليسوا في مأمن من المشاكل التي تجلبها فترة الحمل الطويلة.
الحمل ليس أسهل فترة في حياة المرأة والأسرة بأكملها ، لذلك غالبًا ما تنشأ في هذا الوقت مشاكل جديدة في العلاقات. للخروج من هذا الاختبار بكرامة ، تحتاج إلى "معرفة العدو عن طريق البصر" ، والتعرف على جميع المشاكل المحتملة والاستعداد لها مسبقًا.
مشاكل العلاقات الشائعة أثناء الحمل
هناك قائمة من المشاكل التي يواجهها معظم المتزوجين أثناء الحمل.من المستحسن أن تتعرف عليه حتى قبل بدء النزاعات الخطيرة.
سوء فهم.يخضع الحمل بأكمله تقريبًا في جسم المرأة لتغيرات هرمونية معقدة للغاية. هذا يؤثر على مزاج المرأة ورفاهيتها. من الصعب جدًا على الرجل فهم ما حدث لزوجته اللائقة والهادئة ، وغالبًا ما تكون المرأة غير قادرة على تفسير ما حدث بهدوء ومعقول ، بسبب نفس الطفرات الهرمونية. يمكن للرجل أن يحاول ألا يضايق المرأة حتى لا يزعجها ، ويمكن أن تعتبر ذلك جهلًا وتتعرض للإهانة. هذا غالبا ما يؤدي إلى القطيعة والمزيد من الاغتراب عن الزوجين.
عدم وجود الحميمية الجسدية.ينكر العديد من الأزواج أنفسهم العلاقة الحميمة حتى بدون مؤشرات طبية ، معتقدين أن هذا يمكن أن يضر الطفل. في الواقع ، أثبتت الدراسات الأخيرة أن هناك القليل جدًا من الموانع الطبية الحقيقية للعلاقة الحميمة أثناء الحمل ، ويمكن للخلفية الهرمونية المتغيرة أن تمنح المرأة الكثير من الأحاسيس الجديدة. لذلك ، لا يجب أن تحرم نفسك من أي شيء ، حسنًا ، باستثناء التطرف الصريح.
نقص المال... مشكلة عادية بشكل عام يمكن أن تدمر الأسرة بسهولة. يعتبر الحمل دائمًا نفقة جديدة ، وقدرة المرأة على كسب المال تنخفض بشكل كبير. تحليل مقدار الأموال المطلوبة لشراء أشياء للأطفال ، وإصلاح حضانة ، وما إلى ذلك. يمكن أن يفسد مزاج أي شخص بسهولة.
نقص الانتباه... تعتقد بعض النساء ، وخاصة الشابات ، أن حمل الطفل تلقائيًا يجعلهن مركز الكون ، والآن يجب أن تدور كل الأحاديث وغسل الزوج حوله. بالطبع ، إنه ملزم بحضور عيادات ما قبل الولادة ، والموجات فوق الصوتية ، ودورات للآباء و "لياقة الحامل". لسوء الحظ ، لا يستطيع معظم الرجال تحمل ذلك ، مما يعطي سببًا آخر لجرائم الزوج وتوبيخه على عدم الاهتمام بالطفل المستقبلي وأمه.
طرق حل مشاكل العلاقة أثناء الحمل
الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أنه في معظم الحالات في مثل هذه الحالة لا يوجد صواب أو خطأ ، ومن الضروري حل المشكلات بالجهود المشتركة لكلا الطرفين. يحتاج الأزواج إلى فهم أنهم بعيدون عن أول وليس آخر من واجه هذه المشكلة ، ومن أجل إنقاذ الأسرة ، يجب أن يلتقيا في منتصف الطريق. من المهم جدًا أن تعبر عن رغباتك بهدوء ، دون لوم ودون إهانة ، لكن لا تتوقع أن يفي بها النصف الآخر دون أدنى شك.
إذا أرادت امرأة أن يرافقها زوجها في رحلات إلى المجمع السكني أو للاستشارة ، فينبغي القيام بذلك إن أمكن. إذا كانت المرأة غير قادرة على حضور بعض المناسبات بسبب اعتلال صحتها ، فالأفضل عدم الذهاب معًا لقضاء الوقت معًا. لكن يجب على المرأة أيضًا أن تتذكر أنه ليست كل رغباتها ممكنة ، وأن الطلب على المستحيل يؤدي إلى عدم تلبية الطلبات.
أما بالنسبة للمحافظة على العلاقة الجسدية الحميمة ، فيجب على الزوجين التأكد من عدم وجود موانع لرفضها. موانع الاستعمال الرئيسية هي وجود تهديد بالإجهاض والنزيف وانزياح المشيمة ووجود مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي لدى أحد الشركاء. إذا لم يتم ملاحظة كل هذا ، فمن الضروري اختيار المواقف المريحة ، مع مراعاة تغير رفاهية المرأة والشكل الجديد ، وعدم حرمان نفسك من أي شيء.
من المهم جدًا حل أي مشكلة على الفور ، دون تركها تتراكم.... تذكر أن اكتئاب المرأة المريضة ينتقل إلى الطفل ، لذلك إذا ظهرت مشاكل ، فلا تؤجل القرار.
نصائح للمرأة للحفاظ على العلاقة أثناء الحمل
تصبح العديد من النساء أثناء الحمل ، وخاصة المرأة الأولى التي طال انتظارها ، معزولة عن أنفسهن ومشاعرهن لدرجة أنهن ينسين أمر أزواجهن تمامًا. بالطبع يجب على الزوج أن يساعد ويفهم ويدعم ، ولكن هناك حدود معقولة لكل شيء. تتمثل مهمته اليوم في كسب المال من أجل الطفل المستقبلي ، لذلك نحتاج إلى منحه الفرصة للقيام بذلك. لا يجب أن تطلب من زوج متعب عاد من العمل "خيار مخلل بالشوكولاتة" أو "شيء من هذا القبيل ، لا أعرف ماذا ، اذهب إلى المتجر ، سأكتشف ذلك - سأتصل بك عودة."
من المهم جدًا أن نفهم أن فترة الحمل صعبة جدًا لكثير من الرجال ، وقد لا يظهرون ذلك ، لكنهم في الحقيقة قلقون ولا يفهمون تمامًا كيف وماذا يجب أن يحدث. يجب إخبارهم وشرحهم وإعدادهم للتغييرات القادمة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تدع الرجل يفهم أن إنجاب طفل لن يؤثر سلبًا على علاقتك ، بل على العكس ، بصفته والد الطفل ، فهو الآن محبوب ومطلوب أكثر. يجب أن تحاولي بالتأكيد طهي الطعام من أجله ، ومرافقته إلى العمل في الصباح ، حتى لو كنتِ تشعرين بأنك "لستِ كثيرًا" ، ذكريه أنك تحبينه وستحبه قريبًا أكثر.
والشيء الآخر الذي يجب ألا تنساه المرأة الحامل هو مظهرها.... في كثير من الأحيان ، تبدأ النساء أثناء الحمل ، بسبب سوء الحالة الصحية أو الشعور بأن "الأمر غير مهم" ، ببساطة يبدأن أنفسهن. بالطبع ، ليس الحمل هو الوقت المناسب لارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والفساتين الأنيقة ، لكن لا يجب أن تنسي أمر نفسك أيضًا. من المهم جدًا أن يعرف الرجل أن المرأة تريد إرضائه وتبذل جهدًا من أجل ذلك. نعم ، إنه لمن دواعي سروري أن أنظر في المرآة إلى انعكاس جميل وحسن الإعداد.
نصائح للرجال للحفاظ على العلاقات أثناء الحمل
تذكرنا الإحصاءات العنيدة ولكن الحقيقية أن العديد من الرجال يبدأون في خيانة زوجاتهم أثناء الحمل. من المستحيل إلقاء اللوم حصريًا على النساء اللواتي لا يشبهن هذا أو يتصرفن بطريقة خاطئة ، يحتاج الرجال أيضًا إلى بذل جهد للحفاظ على علاقات جيدة أثناء الحمل.
من المهم أن يفهم الرجال أن مزاج ورغبات المرأة خلال هذه الفترة لا تعتمد على نفسها في كثير من الأحيان. يمكن أن يكون سبب التهيج والدموع وتقلب المزاج هو التغيرات الهرمونية ، وليس بسبب مزاجها السيئ أو سلوكك السيئ. بعد دقائق قليلة من الصراخ والبكاء ، قد تتفاجأ المرأة نفسها من سلوكها ، لذلك لا تحاول الصراخ عليها ، فمن الأفضل فقط الانتظار ، والشفقة ، وقول شيء جيد ، وذكر كيف تحبها. صدقني ، هذا مؤقت ، عليك التحلي بالصبر والانتظار. وجميع أنواع الأشياء الجيدة ، ساعد في جميع أنحاء المنزل ، يمكنك صنع الشاي أو شطيرة في الصباح. هذا ليس بالأمر الصعب ، لكنه سيساعد الزوجة على الشعور بالحب.
وأيضًا ، لا تنسَ تذكير زوجتك بأنها جميلة ومحبوبة كعادتها.بالطبع ، نفهم جميعًا كيف يؤثر الحمل على مظهر المرأة ، لكن سماع أن كل شيء على ما يرام أمر ممتع للغاية. امشي مع زوجتك من ذراعيها ، واذهبي إلى المقهى في عطلات نهاية الأسبوع ، وافعلي كل شيء حتى تظل تشعر وكأنها امرأة محبوبة ، وليست حاضنة لطفل.
تغييرات نمط الحياة للحفاظ على العلاقات (فيديو)
في كثير من الأحيان ، تنهار العلاقات أثناء الحمل بسبب حقيقة أن المرأة بحاجة إلى تغيير نمط حياتها ، لكن الرجل لا يستطيع أو لا يريد القيام بذلك ، وينتهي بهم الأمر في أماكن مختلفة وفي مواقف مختلفة. على سبيل المثال ، اعتاد الزوجان الذهاب إلى المراقص أو الحفلات الصاخبة معًا ، لكن الزوجة الآن مريضة ونائمة ، وما إلى ذلك ، ولا يمكن للزوج التخلي عن العادة القديمة. هذا طريق مباشر إلى الخلافات والفراق. من الأفضل لكليهما محاولة تغيير نمط حياتهما بحيث يكون هناك المزيد من الفرص لقضاء الوقت معًا دون الإضرار بالعائلة التي لديها طفل لم يولد بعد.
بادئ ذي بدء ، من الضروري رفض إقامة أحداث مزدحمة للغاية ، على سبيل المثال ، العروض الجماعية. أولاً ، من السهل التقاط مرض معدٍ هناك ، وثانيًا ، هناك احتمال كبير أن يقوم شخص ما بالضغط أو الضغط لأسفل. الأفضل أن تمشي في المنتزهات أو الساحات ، في صمت وفي الهواء الطلق. تحتاج النساء الحوامل إلى النوم بشكل جيد وبشكل طبيعي. يعد هذا سببًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة للتحول إلى نظام غذائي متوازن والبدء في النوم في الوقت المحدد. سيساعدك تناول العشاء الخفيف والمشي في المساء على النوم وتحسين علاقاتك.
بالنسبة للمرأة الحامل ، من بين جميع الأشخاص من حولها ، فإن الأهم هو العلاقة مع والد الطفل الذي لم يولد بعد. كقاعدة عامة ، فإن توقع الطفل يعمق العلاقة بين الزوجين. ولكن بالطريقة نفسها ، قد تظهر تلك الأسئلة التي لم تجرؤ على طرحها من قبل - لأنه في الوقت الحالي تفتح فرص جديدة للتفاهم المتبادل مع زوجتك. في كثير من الأحيان ، يعطي الحمل حافزًا للتوفيق بين العلاقة وتقويتها إذا لم تقم بذلك من قبل.توفر الأشهر التسعة التي يجب أن تعيشها أنت وشريكك في قدرة جديدة فرصة للتعامل مع جميع المشاكل غير المنتهية والتوصل إلى اتفاق بشأن جميع جوانب الحياة مع طفلك. يمكن أن تظهر المشكلات التي لم يتم حلها علانية حتى تتمكن من تحسين علاقتك ، وتعلم الاستماع والاستماع لبعضكما البعض.
وإذا كانت علاقتك عزيزة عليك ، فخصص أكبر وقت ممكن لهذه المشكلة الآن.
ولكن حتى إذا قررت أنت وشريكك إنجاب طفل منذ فترة طويلة وناقشتا هذا الحدث مقدمًا ، فإن إدراك أبوتك وموقف جديد تجاه الزوجة الحامل قد لا يأتي إلى الرجل على الفور. بينما تبدأ في أن تصبح مشبعًا أكثر فأكثر بشعور حياة جديدة تنضج في داخلك ، قد لا يمر شريكك بنفس الحالة.
هناك فئة معينة من الرجال لا يقبلون فسيولوجيا الحمل ولا يدركون حالة زوجاتهم. لكن هذا لا يعني أن هؤلاء الآباء المستقبليين لن يحبوا أطفالهم. إذا كان شريكك ينتمي إلى هذا النوع من الرجال ، فلا تنزعج منه. أظهر تفهمًا من جانبك. لا تتحدثي بالتفصيل عن حالتك ولا تناقشي معه مظاهر حملك.
الرجل أكثر هدوءًا بدون مثل هذه القصص ، لكنه في نفس الوقت سيظل يعتني بك ويجهز المنزل لولادة طفل. بعد كل شيء ، أهم شيء هو موقفه تجاهك.
غالبًا ما يستغرق الكثير من الرجال بعض الوقت لقبول حالة حمل زوجاتهم. في هذه الحالة ، سيحتاج الزوج إلى بذل القليل من الجهد حتى يولي الأب المستقبلي اهتمامًا خاصًا للحمل ، ويؤدي دورًا نشطًا في فترة ما قبل الولادة ، ويتعلم كيفية التدليك وحتى يخضع للتحضير المناسب للولادة في الدورات. إذا كان بإمكان شريكك أن يصبح داعمًا لك من جميع النواحي ، وقبل كل شيء عاطفيًا ، إذا كان مستعدًا للتعاون النشط ، فيمكنك أن تكون سعيدًا من أجلك فقط.
بالتدريج ، يبدأ الرجل بالشعور بالمسؤولية تجاه شخصين ، لأن حبيبته تأمله في المقام الأول.
من ناحية أخرى ، تصبح مشاعره تجاهها أكثر رقة وارتعاشًا ورعاية.
في الوقت نفسه ، قد يشعر الرجل بالغيرة من الطفل الذي لم يولد بعد ، والذي يعتبره منافسًا له. في العلاقة الجنسية ، هناك خوف من إيذاء الطفل. أخيرًا ، في بعض الحالات ، قد يشعر الرجل بالحرج من الاستدارة غير العادية ، والأنوثة الواضحة لشريكه. قد يشعر أيضًا بالخوف من وضع جديد ، من المسؤولية تجاه الطفل. ومن قدرتك مساعدته على التعامل مع الحالة غير العادية.
أولاً ، امنح شريكك وقتًا للتعود على الفترة الجديدة في علاقتك. نظرًا لأنه غالبًا ما يصعب على الرجل التحدث عن مخاوفه ، ابدأ في الحديث عنها أولاً. أخبره بما يحدث لك ، وما هي التغييرات التي تشعر بها ، وما تكتشفه في عالمك الداخلي ، وكيف يتصرف الطفل إذا كنت قد بدأت بالفعل في الشعور بحركاته. دع زوجك يعرف كيف تحتاجه الآن. أخبره عن حالتك واسأله عن شعوره في الموقف الجديد.
الامتصاص أثناء الحمل والولادة القادمة أمر طبيعي ، لكن حاولي الحفاظ على الاتصال النفسي والجسدي مع زوجك. حاول ألا تحرمه من انتباهك. افعلوا شيئًا ما معًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع: تناول العشاء في مطعم ، أو اذهب إلى فيلم أو مسرح ، أو مجرد الذهاب في نزهة على الأقدام. تحدث معه ، ناقش آخر الأخبار ، دون التطرق إلى موضوع الطفل. من خلال رعايتك وحبك ستوفر الراحة لشخصين: الطفل ووالده.
أثناء الحمل ، يمكنك أيضًا إعداد شريكك لحقيقة أنه بعد الولادة ، سيتعين عليك إنجاب الطفل في معظم الأوقات ، وسيتعين عليه التكيف مع "الهجر" المؤقت الذي لا مفر منه ، وهو الكثير من الآباء.
يتعين على كلاكما الآن أن يصبح مستمعًا جيدًا ، ومنتبهًا لمشاعر بعضكما البعض. سيجلب لك التفاهم المتبادل الحساس الفرح في المستقبل: فمن الأسهل على عائلة هادئة ومتماسكة بشدة التغلب على جميع الصعوبات. في هذا الصدد ، فإن التمرين التالي مفيد: الجلوس بجانب بعضكما البعض ، في مواجهة بعضكما البعض. تناوب الأدوار في الحديث عما تشعر به الآن. دع شريكك يتحدث من خلال الاستماع إليه دون تعليق ، ثم تبديل الأدوار. إذا شعرت بعدم الارتياح أثناء القيام بهذا التمرين ، فحاول إيجاد وقت لإجراء محادثة هادفة.
التواصل بين الأطفال الأكبر سنًا والطفل الذي لم يولد بعد:
إذا كان لديك أطفال بالفعل ، فأنت لديك مهمة لا تقل أهمية عن إدخال طفل جديد إلى أسرة قائمة. الأطفال الآخرون ، خاصة إذا كانوا لا يزالون صغارًا ، سيشعرون بالقلق بالتأكيد عندما يكون محور اهتمامك هو طفل جديد ، حيث ستستهلك رعايته معظم وقتك وطاقتك في البداية. لتيسير قبولهم للظروف الجديدة ، جهزهم بعناية وحب للتغييرات القادمة. طمئن أطفالك الأكبر سنًا بأنهم محبوبون ، وأنك تخطط لقضاء كل وقت فراغك معهم ، والذي يمكنك الحصول عليه في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. عرّف الطفل الذي لم يولد بعد إلى أخ أو أخت. اجعل طفلك الأكبر يلاحظ حركات الطفل ، ويخمن مكان رأسه وذراعيه وساقيه.لمنع طفلك من الشعور بالوحدة وعدم الضرورة ، حاول تقريبه من والده أو أقاربه الآخرين أو أولئك الذين يساعدونك في هذا الوقت. لكن الأهم من ذلك ، تذكر أنه بعد ولادة الطفل ، سيواجه الأطفال الأكبر سنًا أوقاتًا صعبة للغاية. هذا سوف يفسر "السلوك غير القياسي" الذي ينشأ مع الحماس والحب للطفل. حاول إشراكهم في مشاكلك ومخاوفك. إذا شعروا أن أخيهم أو أختهم المستقبليين تتحرك في بطن أمهم ، فسيصبح من الأسهل بكثير إدراك التغييرات القادمة وحتى تقليل الغيرة.
إذا كان الزوج لا يولي أهمية للحمل:
إذا كان الزوج شخصًا مقربًا ومنتبهًا ومتعاطفًا ولديك لغة مشتركة ، فلن يؤذي عدم اهتمام الآخرين بشكل خاص. لكن في بعض الأحيان تعتقد المرأة أن زوجها لا يولي أهمية خاصة للحمل. إذا لم يكن قلقًا بشأن الألم في المراق الأيمن ولم يتأثر بالقمصان الداخلية المشتراة ، فأنت على الأرجح تبالغ في مخاوفك. يظل الرجال أحيانًا غير مبالين حقًا ويحتاجون إلى المشاركة النشطة في "العملية".من ناحية أخرى ، في هذه الفترة الخاصة ، تميل النساء إلى مطالبة أزواجهن بمطالب مبالغ فيها: حتى يتفهم أمر الحمل والولادة ، ويعول أسرته ، ويساعده في الحياة اليومية ، ويكون لطيفًا ، وحنونًا ، ويهرب من أجل الآيس كريم في منتصف الليل ... لا يحدث على الفور ، لأن الأزواج هم نفس زوجاتهم.
في أغلب الأحيان ، قلة الانتباه من جانب الزوج لا تسبب حتى إهانة ، ولكن القلق: إذا لم يكن منتبهًا جدًا الآن ، فربما لن يحب الطفل أيضًا؟ قبل توجيه أي اتهامات إلى زوجك ، حاولي أن تفهمي ما يحدث بالفعل. هل هناك أي أساس حقيقي وراء شكوكك في اللامبالاة ، أم أن هذا مجرد توقع ينذر بالخطر؟ كثير من الناس - والحوامل ليست استثناء - يخلطون بين المسؤولية والقلق.
من المهم تعلم التمييز بينهما. المسؤولية هي الرغبة في الاستعداد للأحداث المستقبلية والقدرة على التنبؤ بالمواقف. والقلق توقع ضعيف أو محموم بالمتاعب. قيم عواطفك مرة أخرى ، اهدأ وحاول تحديد ما تشعر به حقًا.
إذا كان الزوج شخصًا مغلقًا ، ولا يعرف كيف يُظهر مشاعره ، فلا داعي للمطالبة بالحمل فورًا أو أن يصبح أبًا مثاليًا في يوم الولادة.
إنها مسألة أخرى إذا بدأ الزوج في الشرب بكثرة ، وأصبح عدوانيًا ، في هذه الحالة من المهم جدًا التصرف. ليست هناك حاجة للتخلص من المشكلة ، أو طلب الدعم من أحبائك أو طبيب نفساني. يمكن أن تكون أسباب هذه المشاكل أي شيء ، لكن الحمل ليس أفضل وقت لمحاولة حلها بمفردك. كشخص بالغ ، تحتاج إلى البحث عن حلول للمشاكل ، وليس الذعر.
إذا كنت تريد أن يشعر طفلك بالسعادة ، فاهتم بعلاقتك الزوجية أولاً!
الجنس أثناء الحمل - الأساطير والواقع:
مع بداية الحمل ، يبدأ معظم الأزواج في القلق بشأن السؤال ، هل من الممكن الحفاظ على العلاقة الحميمة خلال هذه الفترة؟ بالطبع يمكن الإجابة على هذا السؤال بطرق مختلفة. حتى الأديان لها وجهات نظر مختلفة تمامًا حول هذا الموضوع. على سبيل المثال ، يؤكد الدين المسيحي أن العلاقات الجنسية بين الزوجين لا معنى لها ، لأن الهدف الرئيسي - الحمل - قد تحقق بالفعل. في الهندوسية ، الجنس مع امرأة حامل يعادل الصلاة ، وفي الطاوية يُقال أنه في غياب الجنس ، تتجمد القوى الحيوية في جسم الإنسان ، وتصبح طاقات الين واليانغ مضطربة. ينقسم الطب أحيانًا إلى عدة معسكرات.لا يزال الطب الرسمي يوصي بالامتناع عن ممارسة الجنس في الأشهر الأولى والأخيرة ، أي خلال الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل. هذا البيان مرجح على الأرجح بسبب إعادة التأمين اللازمة للأطباء ، وإذا قبلنا هذه العبارة على أنها صحيحة ، فسنجد العديد من الأزواج الذين ينتهكون هذه الأطروحة. ومع ذلك ، فإن تأكيد الأطباء بشأن تحريم ممارسة الجنس في الشهرين الأول والأخير من الحمل له ما يبرره. ما هي وما الذي يجب تذكره حول هذا الأمر لأولياء الأمور في المستقبل؟
الثلث الأول - في المراحل المبكرة:
في الأشهر الأولى من الحمل ، يجب أن يكتسب الجنين موطئ قدم راسخًا ، "يتجذر" في جسد الأم ، لذلك ، في حالة حدوث أي خلل كبير ، يمكن رفض جسد الطفل المستقبلي - خلال هذه الفترة يحدث بشكل عفوي تحدث عمليات الإجهاض ، أي الإجهاض. لذلك ، إذا كانت المرأة تعاني من مثل هذه المشاكل - تهديد كبير للإجهاض ، والإجهاض المعتاد - يجب أن يكون الزوجان مستعدين للانقطاع المؤقت في العلاقات الحميمة. سيوصي الطبيب بشدة بالامتناع عن الجماع خلال هذه الفترة.ولكن في كثير من الأحيان ، إذا لم تكن هناك موانع طبية لممارسة الجنس ، فقد تختفي الرغبة الجنسية للمرأة مؤقتًا في الأشهر الأولى من الحمل. على سبيل المثال ، هناك شعور بأن الأفكار حول الجنس ستندفع إلى الخلفية. التسمم ، والتعب ، والنعاس ، وزيادة التعب - كل هذا لا يؤدي فقط إلى العلاقات الحميمة ، ولكن أيضًا بشكل عام يطيح بالمرأة عن وتيرة حياتها المعتادة.
إذا كنت منغمسين حقًا الآن في مثل هذه الحالة العاطفية والنفسية الصعبة ، فأنت تتعذب في نفس الوقت من الغثيان والبكاء والتهيج ، وما زلت تجدين القوة في نفسك لشرح حالتك لزوجك. في الواقع ، قد يكون من غير المفهوم تمامًا بالنسبة للرجل سبب رفضك له ، وحياته الجنسية بينهما على نفس المستوى. لذلك ، حتى لا يصبح هذا الاختلاف في الاحتياجات الجنسية سببًا للاستياء والشجار من فراغ ، أخبر شريكك عن حالتك بالتفصيل: ما الذي يحدث لك ، وماذا تريد الآن ، وما لم يحدث بعد ، بما في ذلك كيف يتغيرون الآن مشاعرك الجنسية.
دع طريقتك في التواصل مع زوجك تستند إلى صيغة بسيطة: ما أراه ، ما أشعر به ، ما أقوله. على سبيل المثال ، بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم كله ، قد تتغير حساسية الثدي لدى المرأة. وإذا كان لمس الصدر في وقت سابق متعة ، الآن ، على العكس من ذلك ، فإن نفس اللمس يمكن أن يسبب تهيجًا. خلال هذه الفترة ، قولي لزوجك بصراحة ما تريدينه: المودة والحنان أم الجنس الحقيقي. إذا كنت متعبًا جدًا في نهاية اليوم ، فراجع عاداتك القديمة: بدلاً من ممارسة الجنس في المساء أو في الليل ، استخدم ساعات الصباح أو بعد الظهر لهذا الغرض.
ومع ذلك ، إذا كنت لا تشعرين مطلقًا بالحاجة إلى العلاقات الجنسية ، فلا داعي للذعر أولاً ، وثانيًا ، فكر في زوجك في هذا الوقت. حاولي الحفاظ على العلاقة الحميمة طوال فترة الحمل (باستثناء تلك اللحظات التي يمنع فيها ممارسة الجنس لأسباب صحية). ويحتاج الزوج فقط إلى توضيح أنه كان أكثر لطفًا معك ، وربما أكثر هدوءًا في مظاهر مزاجه. سيوفر هذا الزوجين إلى حد كبير من سوء التفاهم الذي ينشأ على أسس جنسية ويؤدي إلى مشاكل يومية.
بشكل عام ، الحمل هو فترة يتم فيها اختبار القدرة على التحلي بالمرونة والاستعداد لتقديم تنازلات ، وفي الوقت نفسه ، يتم اختبار القدرة على الإبداع في مختلف القضايا ، بما في ذلك القضايا الجنسية. تظهر التجربة أنه إذا تمكن الزوجان من الحفاظ على علاقتهما الحميمة السابقة في بداية الحمل ، فإن الثلث الثاني يصبح ممتعًا بشكل خاص. ويعرف علماء النفس - المتخصصون في النمو قبل الولادة (داخل الرحم) - مدى أهمية العلاقات الجنسية المتناغمة بين الزوجين من أجل الحمل الناجح.
لذلك ، على وجه الخصوص الآن ، يحتاج الزوجان إلى السعي لخلق علاقة متناغمة ، ولا ينبغي للمرأة أن تجبر نفسها كثيرًا على ممارسة الجنس مع شريك. يؤدي هذا فقط إلى تفاقم إجهاد الفترة الأولية ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإجهاض. ولكن إذا شعرت ، دون سبب واضح ، بنفور عميق من العلاقة الحميمة أو كنت تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية ، فمن المستحسن أن ترى معالجًا أو مستشارًا متخصصًا في النشاط الجنسي. قد تكون جذور المشاكل مرتبطة بعلاقتك بشريكك ، وفي هذه الحالة من المهم جدًا فهم كل شيء من أجل منع حدوث مضاعفات غير ضرورية قبل الولادة وبعدها.
الفصل الثاني:
يمتد عنوان "الفترة الذهبية" للحمل أيضًا ليشمل العلاقات الجنسية في هذا الوقت. كقاعدة عامة ، تختفي جميع الأحاسيس غير السارة والمخاوف والقلق المصاحب للأشهر الأولى من الحمل ، وتعود الرغبة الجنسية إلى المرأة. انحسر التسمم وتحسنت الحالة الصحية. تبدأ تغيرات مختلفة في الجسم: يزداد حجم الدورة الدموية - ونتيجة لذلك يزداد امتلاء أوعية المهبل والفرج أثناء الإثارة الجنسية.خلال نفس الفترة ، كقاعدة عامة ، يصبح ترطيب الأعضاء التناسلية الأنثوية أكثر كثافة. تساهم كل هذه العمليات في ظهور أحاسيس ممتعة أثناء الجماع. تواجه العديد من النساء أول هزة الجماع في هذا الوقت. يمكنك حتى أن تجد في نفسك تعددًا في المرونة ، لم يكن هناك شك في وجوده سابقًا أو مجرد تخمين غامض.
بالنسبة للعديد من النساء ، يعتبر الحمل فترة زيادة في النشاط الجنسي. تعتبر النشوة الجنسية في هذا الوقت آمنة ومفيدة في الغالب لأنها تعمل على نغمات الرحم وتهيئة الجسم للولادة ، وهو ما يشبه تقلصات النشوة الجنسية في الطبيعة. فترة الاسترخاء التي تلي النشوة تهدئك وتنشطك.
القلق الأكثر شيوعًا بين الآباء الصغار بشأن الجنس أثناء الحمل هو الشعور بأن الجماع قد يكون ضارًا بالطفل. إذا كان كلا الشريكين يستمتعان بالجنس وكانا حنونين مع بعضهما البعض ، فهذا غير محتمل. يكون الطفل في الرحم محاطًا بالسائل الأمنيوسي الذي يحميه جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، تشعر المرأة بشكل حدسي بالوضع الأكثر راحة لنفسها ، حيث لا يكون الضغط على بطنها قوياً.
كما أن الرأي القائل بأن الطفل قد يتعرض لصدمة نفسية من العلاقات الجنسية بين الوالدين لا أساس له من الصحة. الآن الطفل يشعر فقط بحالة الأم. إذا شعرت المرأة بالفرح والسرور من ممارسة الحب ، فإن كل مشاعرها الإيجابية تنتقل إلى الطفل. ينمو الأطفال الأكثر تناغمًا في جو من الحب والحنان.
الربع الثالث:
في الفصل الثالث ، قد تتراجع رغبات الزوجين مرة أخرى لعدة أسباب. يرجع هذا إلى حد كبير إلى الحالة الجسدية للمرأة - فالبطن الكبير يجعل من الصعب عناقها ، وتبدأ العلاقة الحميمة مع زوجها في التسبب في الإزعاج. أثناء ممارسة الجنس ، قد تعاني المرأة من الألم.أحيانًا تؤثر الأسباب النفسية أيضًا على انخفاض الرغبة الجنسية - بسبب الخوف من الولادة الوشيكة وعدم اليقين ، تصبح المرأة مركزة على هذه التجارب ، وتختفي الحاجة إلى ممارسة الجنس مؤقتًا.
يجب أن أقول أنه مع اقتراب الولادة ، قد تظهر بعض المشاكل أو الانزعاج لدى الرجل. وعلى الرغم من أن بعض الرجال متحمسون للصورة الجديدة لحبيبته ، إلا أن البطن المستديرة في بعض الأحيان يمكن أن تغرقهم في حالة من الارتباك.
بالنسبة للرجل ، ترتبط المرأة الحبيبة مؤقتًا بمنزل معين لطفل المستقبل ... وهذا يعني أن الرجل ، من خلال حالة زوجته ، التي أصبحت أكثر وضوحًا وملموسة ، يبدأ في إدراك دوره الأسري. لكن حتى لو تركنا الجوانب النفسية المرتبطة بظهور الطفل في الأسرة ، فغالبًا ما يقع الرجل في المشاكل التنظيمية المتمثلة في شراء كل ما هو ضروري للطفل ، واختيار مستشفى الولادة مع زوجته ، والأهم من ذلك ، سيتعين عليه الموافقة على إجازة قصيرة من العمل لمساعدة الزوجة في الأيام الأولى بعد العودة إلى المنزل. كل هذا يمكن أن يؤثر أيضًا على النشاط الجنسي للأب المستقبلي.
قد يشعر الزوجان بالقلق من أن الجماع سوف يؤدي إلى الولادة المبكرة. لكن هذا لن يحدث إلا إذا حان وقت الولادة في الواقع بالطبع. إذا تحدثنا عن الجانب الفسيولوجي للاتصال الجنسي ، فمن الضروري التأكيد على أهميته في تحضير جسد المرأة للولادة. يحتوي السائل المنوي للرجل على البروستاجلاندين ، وهي هرمونات تعمل على تليين عنق الرحم ، مما يجعله أكثر مرونة. وبالتالي ، تقل مخاطر تعرضها للأضرار عند إنجاب الطفل أثناء الولادة.
أثناء هزة الجماع ، ينتج جسم المرأة هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يجعل عضلات الرحم تنقبض ، مما يجعل المرأة في الواقع أحاسيس ممتعة للغاية. يتحكم نفس الهرمون في عملية الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يترافق الإفراز الجنسي مع إنتاج الإندورفين - هرمونات الفرح والسرور ، وهذه الهرمونات هي مسكن طبيعي للألم أثناء الولادة. النساء الناشطات جنسيا والمتحررات يلدن ، كقاعدة عامة ، أسهل بكثير.
قيود وقواعد ممارسة الجنس الآمن أثناء الحمل:
مسألة ما إذا كان يمكنك ممارسة الجنس أثناء الحمل ، ناقش مع طبيبك لحل كل الشكوك بنفسك. ومع ذلك ، يجب أن تتأكد من عدم وجود قيود على اتصالك بشريكك.تفرض الأسباب التالية قيودًا صارمة على ممارسة الجنس:
الأمراض المزمنة،
تقلصات مبكرة
توسع سابق لأوانه في عنق الرحم ،
حمل متعدد
تمزق المثانة الجنينية مع إفراز السائل الأمنيوسي ،
التعلق غير المواتي للمشيمة ،
أمراض معدية،
إذا كنت قد تعرضت للإجهاض من قبل.
قد يحظر الطبيب أيضًا الاتصال الجنسي إذا كنت تنتمي إلى مجموعة عالية الخطورة بسبب خطر الولادة المبكرة ، إذا لوحظ نزيف المشيمة ، ونزيف غير مبرر ، وتمزق الأغشية.
يوصي الأطباء أحيانًا باستخدام الواقي الذكري في الأسابيع الثمانية الأخيرة من الحمل لمنع العدوى من دخول قناة الولادة. ناقش هذه المشكلة مع طبيبك لحل أي شكوك بنفسك. ومع ذلك ، يجب أن تتأكد من عدم وجود أمراض تحد من حياتك الجنسية.
مارسي عادات صحية جيدة طوال فترة الحمل. بدءًا من الثلث الثاني من الحمل ، حاولي عدم المبالغة في الري وغسل المهبل ، ولا تستخدمي المواد الهلامية الحميمة - اجعل حياتك طبيعية قدر الإمكان ، باستثناء إنجازات صناعة مستحضرات التجميل.
إذا شعرت المرأة بألم بعد الجماع أو لاحظت حدوث نزيف ، فعليك بالتأكيد استشارة أخصائي. من الواضح أنه حتى أحد أكثر الجوانب حميمية في حياتنا أثناء انتظار الطفل يحتاج إلى تصحيح من قبل الأطباء.
في أي وضعيات لممارسة الجنس أثناء الحمل؟
خلال الثلثين الأولين من الحمل ، يتم حل جميع المواقف بشكل عام. سيجري الفصل الثالث تعديلات كبيرة في اختيار الوضعيات بطريقة أو بأخرى ، عندما تصبح بعض المواقف مستحيلة من الناحية الفسيولوجية أو غير مريحة. في الثلث الأخير من الحمل ، يمكن أن يسبب وضع الرجل على القمة ضغطًا مفرطًا على البطن وحركات مفاجئة - تمزق السائل الأمنيوسي المبكر. كما أن وضع الكوع والركبة ليس مريحًا تمامًا بسبب الحمل على أسفل الظهر.ومع ذلك ، فإن العديد من النساء أنفسهن يرفضن مثل هذه المواقف ، لأنه مع زيادة البطن ، يصبحون غير مرتاحين. من منتصف المدة فصاعدًا ، عندما ينمو البطن ، يجب أن تتجنب الأوضاع التي يضغط فيها وزن جسمك عليه. تأكد من أن سريرك يحتوي على وسائد ناعمة كافية لتجعلك مرتاحًا.
الموقف الأكثر قبولًا هو عندما تكون المرأة جالسة أو مستلقية على الرجل ، تدير وجهها أو تعود إليه. في هذا الوضع ، يمكن التحكم في عمق الاختراق. أو كلا الشريكين إلى جانبهم ، الرجل في الخلف. أو وضع "الرجل في الخلف": المرأة راكعة ، مستلقية على مرفقيها ، الجزء العلوي من جسدها مسترخي.
اسمح لنفسك خلال هذه الفترة بأن تكون مبدعًا وأن تناقش بصراحة جميع القضايا مع شريكك حتى يكون كل منكما منفتحًا تمامًا - وهذا شرط ضروري لإرضاء الجماع.
لا توجد قواعد حول كيفية الحب ، وأثناء الحمل قد يأتي وقت تجد فيه أن الجماع الكامل أمر غير مرغوب فيه. خلال هذه الفترة ، غالبًا ما يتم الاستمتاع بالجنس الفموي ، وفي هذا الصدد ، من المفيد معرفة أن المهبل أثناء الحمل يمكن أن ينتفخ ويفرز كمية متزايدة من السوائل من الغدد الصماء ، مما ينتج عنه طعم في هذه المنطقة و قد تختلف الأحاسيس بالنسبة للشريك عن المعتاد.
ضع في اعتبارك أن الأطباء في بعض الأحيان لا ينصحون بإشباع المرأة الجنسي من خلال ممارسة الجنس عن طريق الفم ، بحجة أن هذه الحالة غير ممكنة للتحكم في نقاء فلورا تجويف الفم لدى الرجل. لكن إرضاء الرجل بهذه الطريقة لا يمنعه من إرضاء المرأة - يمكنها إرضاء شريكها بقدر ما تريد.
غالبًا ما يكتشف الزوجان "الحاملان" أحاسيس جديدة تمامًا بحثًا عن ألعاب حب جديدة ، على سبيل المثال ، التدليك الجنسي المتبادل. بمساعدة الجنس ، تتخلص العديد من النساء من الانزعاج المرتبط بالحمل ، على سبيل المثال ، التسمم أو آلام الظهر. إذا منع الأطباء ، لسبب ما ، الاتصال الجنسي ، فلا يجب أن تتخلى تمامًا عن التفاعل الجسدي ، لأنه بالإضافة إلى الاتصال الجنسي ، هناك أشكال أخرى من التواصل الحميم.
يمكنك التركيز على التدليك الجنسي اللطيف. المناطق الرئيسية التي تتطلب الاهتمام هي رأس المرأة وكتفيها وأسفل ظهرها وعجزها وقدميها. ابحث عن شيء يناسبك ، وكن منتبهاً لبعضكما البعض ، وناقش الأحاسيس التي تنشأ. يسمح لك التدليك المثير بالزيوت العطرية بممارسة الجنس باستخدام يديك فقط.
يمكن استخدام الهزاز ، ولكن بحذر. نظفه جيدًا بعد كل استخدام ، لأن النساء الحوامل معرضات جدًا للإصابة بالتهابات المهبل ، وخاصة الفطريات.
يمكن أن يسبب الاستمناء تقلصات أقوى من النشوة العادية. يجب على النساء الحوامل المصابات بالنزيف أو بالأحرى السلائف القوية للولادة الامتناع عن ذلك. بشكل عام ، الامتناع عن أي شيء مرتبط بمجهود بدني كبير أو أحاسيس مؤلمة.
في بعض العائلات ، يصبح توقع الطفل كارثة حقيقية - يختفي التفاهم المتبادل ، ويتم استبدال أفضل المشاعر بعكسها. في حالات أخرى ، يحدث ، على العكس من ذلك ، أن العلاقات التي تدهورت سابقًا أصبحت فجأة أفضل. بالطبع ، ستكون النقطة المهمة هي استصواب طفل لكل من الزوجين. ولكن يحدث أيضًا أنه حتى الحمل المخطط له يصبح اختبارًا صعبًا للعلاقات الأسرية. كيف يمكن للزوجين تحمل ذلك يعتمد إلى حد كبير على قدرة المرأة على إبلاغ زوجها بحالتها وعلى الرغبة المتبادلة وقدرة الزوجين على التعبير عن حبهما. إذا كان هناك مصدر توتر في عائلتك ، فمن الأفضل تحديده وتحسين العلاقات مع زوجتك الآن ، أثناء انتظار الطفل. حتى يرى فرد العائلة الجديد العالم مليئًا بالحب وليس الفتنة.
افهم ما هو مستحيل تجربته
بالطبع ، لا يُسمح للرجال بحمل الأطفال وإنجابهم ، وهم غير قادرين على فهم أفراح وصعوبات هذا السر. لكن هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون التعاطف. من المهم جدًا أن تكوني قادرة على إبلاغ زوجك بحالتك. بالطبع ، ليست هناك حاجة للتذمر والشكوى باستمرار ، خاصة وأن الحمل النادر هو في الواقع صعب للغاية. من نواح كثيرة ، تعتمد حالة المرأة على مزاجها. الشكوى المستمرة والشفقة على الذات لا يحسن الرفاهية. في الوقت نفسه ، ليس من السهل دائمًا تصديق أن الحمل ليس مرضًا ، ولكنه حالة خاصة. خاصة إذا بدأت بالتسمم المبكر. دع الرجل لا يعرف نوع الحالة ، لكنه قد يعتقد جيدًا أنك تشعر بالسوء وتتعاطف. من الجيد ألا تشتكي فقط ، ولكن أيضًا تخبرك بالإجراءات التي يمكن أن يقوم بها زوجك لتسهيل حالتك. إن معرفة أن أحد أفراد أسرتك سيء وأن عدم القدرة على المساعدة أمر صعب للغاية. يمكنك أن تطلبي من زوجك الحصول على ما تحتاجينه من الثلاجة إذا كانت الرائحة من هناك تزعجك. للسبب نفسه ، من غير المرجح أن يرفض الزوج إخراج القمامة أو عدم استخدام العطور التي أصبحت مزعجة لك. دعيه يعلق الغسيل أو يزيله إذا وجدت صعوبة في رفع ذراعيك عالياً. لكن لا تحاولي تحويل كل الأعمال المنزلية إلى زوجك بحجة رفاهيتك. العمل المنزلي هو الحد الأدنى من النشاط البدني الذي تحتاجه المرأة الحامل. ولن يكون من دواعي سرور الزوج أن يدرك أنهما يحاولان التلاعب به. احرصي على طلب المساعدة حيث يمكن لزوجك أن يوفرها وأين تحتاجينها حقًا ، لكن لا تسيئي استخدام منصبك.
يحدث أن الزوج يرفض رفضًا قاطعًا مساعدة زوجته في الأعمال المنزلية. هذا صعب بشكل خاص بالنسبة للمرأة التي ترى مساعدة زوجها كمظهر من مظاهر الحب. ليس من الضروري على الإطلاق أن يعني رفض الرجل القيام بالأعمال المنزلية عدم اكتراثه بنصفه. ربما كان هناك تقسيم واضح للعمل في عائلته إلى "نسائي" و "رجال" ، وقد نشأ على فكرة أن هناك أشياء لا يفترض أن يقوم بها. في هذه الحالة ، يجب أن تنظر إلى إحساس الزوج بالعدالة. ذات مرة ، كانت الزوجات في الغالب لا يعملن وكان يعملن فقط في المنزل والأطفال ، وكان الأزواج يطعمون الأسرة. لقد تغير الزمن منذ ذلك الحين ، وينقسم دور الرجل المعيل في معظم العائلات بين الزوجين. أليس من العدل تقاسم المرأة في المسؤوليات بحيث يكون العبء على الزوج والزوجة واحدًا؟ يمكن أن تكون الحجة المهمة أيضًا هي الرسالة القائلة بأنه عندما يساعدك زوجك ، تشعر أنك محبوب. في بعض الأحيان يرفض الزوج العمل في المزرعة لكونه هو العائل الرئيسي ويصاب بالتعب الشديد. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى مساعدة ولا يمكنك التعامل مع واجبك المنزلي بسبب رفاهيتك ، فيجب أن تفكر في الاستعانة بمساعد معين.
ربما تسعد كل امرأة باهتمام زوجها بسير الحمل. تحدث معجزة حقيقية - ينمو رجل صغير بداخلك. من الجميل أن يشاركك زوجك أفراح ومخاوف انتظار الطفل ، ويهتم برفاهيتك ورأي الأطباء ، ومن العار أن ترى زوجك لا مبالاة. رد فعل الرجال على نبأ الأبوة الوشيك مختلف تمامًا. يبدأ شخص ما على الفور بالشعور بأنه أب وهو سعيد بذلك ، بينما يحتاج الشخص إلى وقت طويل لإدراك التغيير وقبوله. في هذه الحالة ، غالبًا ما يبدو الرجل غير مبالٍ ، رغم أنه في الواقع يعاني من مخاوفه.
في بعض الأحيان ، لا يهتم الزوج بحالة زوجته فحسب ، بل يكون له أيضًا رأيه في الطريقة التي ينبغي أن تتصرف بها. وهذا الرأي لا يتطابق دائمًا مع أفكار الزوجة وحتى مع توصيات الطبيب. في أغلب الأحيان ، يستمع الزوج فقط إلى كلمات والدته ويعتقد أنه يمكن الوثوق بتجربتها. ماذا لو لم تعجبك هذه التوصيات على الإطلاق؟ لا يستحق تجاهل كلام زوجك وتجاهله: ففي النهاية ، هذا أيضًا مظهر من مظاهر رعايته واهتمامه بك وبطفلك. من غير المرجح أن يساعد الاستياء والدموع: فهو يفضل شطبها على حالتك بدلاً من إدراك ما هو مخطئ فيه. لكن مناقشة كل شيء بجدية والتوصل إلى اتفاق في معظم الحالات أمر ممكن. غالبًا ما يكفي تذكير الزوج بأن معلومات والدته قديمة بالفعل. من المؤكد أنها لا تعرف كل الفروق الدقيقة وتحكم بنفسها فقط: إنها تتذكر ما كان ممنوعًا وأوصت بها مرة واحدة وتقدم الآن نفس النصيحة إلى زوجة ابنها. هل هي حاصلة على شهادة في الطب؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا يوجد ما يجادل فيه: ربما يعرف طبيبك بشكل أفضل ما هو مفيد لك. إذا لم تنجح كل هذه الحجج مع الزوج ، وإذا كان لا يريد حتى التفكير في حقيقة أن والدته قد تكون مخطئة ، فكل ما تبقى هو الاتفاق معه و ... القيام بذلك بطريقته الخاصة. لأن الجدال يستغرق الكثير من الوقت والجهد ، وأنت الآن بحاجة إليه أكثر بكثير من أجل المزيد من الأنشطة الإيجابية.
لغة الحب
هل سمعت من قبل أن الحب في الزواج يعيش في السنة الأولى ، كحد أقصى - السنوات الثلاث الأولى ، ثم يحل محله عادة ، إذا لم تتفكك الأسرة على الإطلاق؟ إنه يحدث في كثير من الأحيان. لماذا يحدث هذا؟ أين يذهب الحب وهل من الممكن أن يفعل شيئًا حتى لا يفقده؟ بعد كل شيء ، في الوقت الحالي ، أثناء انتظار الطفل ، أريد بشكل خاص أن يكون العالم مليئًا بالحب.
لكي يعيش الحب لسنوات ، يجب أن يتم إنشاؤه باستمرار. إذا بدأت في التصرف بالطريقة التي يتصرف بها الشخص عندما يحب ، فعلى الأرجح أن الزوج سوف يستجيب بمشاعر صادقة. كيف يتصرف الناس عندما يحبون؟ إنهم يقدمون الهدايا ، وينظرون إلى بعضهم البعض بلطف ، ويستمعون إلى أحد أفراد أسرته ، ويلمسونه ، ويستسلمون عن طيب خاطر في تفاهات ، ويقولون أشياء ممتعة ، ويسعون بكل طريقة ممكنة لإرضاء أحد أفراد أسرته. حتى إذا كنت لا تشعر بتدفق الحب في الوقت الحالي ، فلا يزال بإمكانك فعل كل هذا. مهما كان القلق الذي قد يسببه الحمل ، يجب ألا تنسى أن الطفل هو ثمرة الحب ، وهذا ما يربطك الآن إلى الأبد بهذا الرجل بالذات. غالبًا ما يحدث أن يكون لدى الأزواج مشاعر بالفعل ، لكنهم لا يجدون التعبير عنها. في حد ذاته ، تختلف القدرة على التعبير عن مشاعرهم من شخص لآخر. إنه سهل وممتع للبعض ، بينما البعض الآخر أكثر تحفظًا في أقوالهم وأفعالهم. هذا لا يعني أن الشخص المقيد لا يحب - يحب ، لكنه لا يعرف كيف أو لا يستطيع التعبير عنه. في كثير من الأحيان في الزواج ، يكون أحد الزوجين أكثر سخونة والآخر أكثر برودة. يحدث أن يبدأ الأول في الإساءة في الثانية ويتوقف عن إظهار حبه بنفسه. لسوء الحظ ، هذا عادة ما يؤدي فقط إلى حقيقة أن الشعور المتبادل يتلاشى تدريجياً. في الوقت نفسه ، عندما يبدي أحد الزوجين قلقًا ، ويظهر أنه يحب ، يصاب الثاني ويلهم ، ولديه الرغبة في فعل الشيء نفسه.
مشكلة شائعة أخرى هي عندما يتحدث الزوج والزوجة عن الحب بلغات مختلفة. على سبيل المثال ، تريد الزوجة أن تسمع شيئًا لطيفًا ، والزوج يعرف فقط كيفية تقديم الهدايا أو التعبير عن مشاعره من خلال اللمس ، والعناق ، والقبلات. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تبدأ المرأة في التفكير في أن زوجها لا يحبها ، وهو ، بدوره ، لا يفهم أنها لا تناسبها - بعد كل شيء ، هو ، كما يبدو له ، يوضح كيف هو يشعر بها. أثناء الحمل ، تحتاج كل امرأة بشكل خاص إلى الحب والرعاية ، وتصبح قدرة الزوجين على فهم بعضهما البعض شرطًا مهمًا للحفاظ على مناخ جيد في الأسرة.
يحدد علماء النفس 5 لغات حب رئيسية.
إن قضاء الوقت معًا لا يقتصر فقط على الحديث. يشعر الكثير من الناس بالحب عندما يفعل أحد أفراد أسرته نفس الشيء معه. يمكن أن تكون رحلة إلى حفلة موسيقية أو نزهة في الغابة ، أو حتى التنظيف المشترك - أي عمل يحبه الزوجان أو أحدهما على الأقل ، والآخر لا يمانع. عندما تفعل شيئًا ما معًا ، يكون لديك ذكريات مشتركة. يمكن أن يكون هذا مصدر سعادة لعائلتك.
- كلمات تشجيع.هذه مجاملات ومديح وتعبيرات عن الامتنان - كل ما يمكنك أن تقوله لشريكك يكون ممتعًا ، يمكن أن يرضيه.لا ينبغي أن تكون كلمات التشجيع تملقًا ، محاولة لتحقيق شيء ما. ما قيل بصدق ، لغرض وحيد هو إرضاء أحد أفراد أسرته ونُظر إليه بامتنان ، يتسبب في الرغبة في السداد بالمثل. التنغيم الذي تتحدث به مهم أيضًا. بعد كل شيء ، هي قادرة على تغيير وتشويه معنى الكلمات.
- الوقت الذي يقضيه معًا.المحادثات وأي أنشطة مشتركة هي لغة الحب لكثير من الناس. أهم شيء هنا هو الاهتمام بزوجتك. بعد كل شيء ، التواجد معًا ليس هو نفسه القرب. على سبيل المثال ، إذا كان الزوج والزوجة يشاهدان التلفزيون في نفس الوقت ، فقد لا يلاحظان بعضهما البعض - كل الاهتمام ينصب على ما يحدث على الشاشة. لكي تكون معًا ، عليك أن تغلق التلفاز وتنظر إلى بعضكما البعض. لكن مجرد النظر لا يكفي. أنت بحاجة إلى درس عام أو محادثة. عندما يشتكي الزوج أو الزوجة من أن النصف الآخر لا يتحدث معه أو معها ، فإن هذا لا يعني دائمًا أن الشخص لا يفتح فمه. يعرف الكثير من الناس كيف يحبون الكلام ، لكن القليل منهم يعرفون كيف يستمعون. في المحادثة ، من المهم أن نفهم ما يريده الشخص ، ويلتقط عواطفه ، حاجة حقيقية.
- الهدايا هي رموز مرئية للحب.لسوء الحظ ، بعد الزواج ، غالبًا ما ينسى الناس ذلك. غالبًا ما يشعر الزوجان أن الهدايا هي مضيعة للمال. التوفير صفة جيدة لرجل العائلة ، لكن ألا يستحق الحب استثمارًا مفيدًا؟ اختيار هدية ليس دائما مهمة سهلة. يجب أن أقول ، الناس الذين لغتهم المحبة هي الهدايا لا يهتمون كثيرًا بسعرها. الاهتمام حقا عزيز عليهم. وبالتالي ليس مخيفًا أنه ليس من الممكن دائمًا شراء شيء باهظ الثمن. إذا كان من الصعب إرضاء الشخص ، فعلى الأرجح أنها ليست لغة حبه.
- يساعد.كقاعدة عامة ، تحتاج المرأة إلى المساعدة أكثر من الرجل في المنزل. بالنسبة لبعض الزوجات ، فإن مشاركة الزوج في الأعمال المنزلية لا لزوم لها - فهن يعملن بشكل جيد. يتأقلم آخرون أيضًا ، لكن مساعدة الزوج مقبولة كمظهر من مظاهر الحب والرعاية. إذا كان زوجك ينتقدك في كثير من الأحيان بسبب عدم نظافة المنزل بشكل كافٍ وتناول عشاء غير مُجهز ، فإن المساعدة هي أيضًا لغة حبه. يريدك أن تعتني به. المشكلة هي أن الأوامر تقتل الحب بينما الطلبات تساعد في التعبير عنه. لا تدع نفسك تملي عليك - فهذا لا يفيد العلاقة الجيدة. وبالطبع ، حاول ألا تطلب من نفسك. حتى الحمل لا يعطي هذا الحق. لكن تعلم السؤال مهم. هناك طريقة رائعة لإفساد العلاقة وهي أن تفترض أن على زوجك معرفة ما تريده منه وأن يشعر بالإهانة إذا لم يفعل. أولاً ، لا يقرأ الناس أفكار بعضهم البعض ، على الرغم من تخمينهم أحيانًا. ثانيًا ، قلة من الناس يسعدهم الشعور بأنهم يحاولون تحقيق شيء منه ، بالابتزاز بإهانة: افعلها وإلا سأهين. قد يرفض الزوج إشباع رغبتك لمجرد ذلك.
- اللمسات.بالنسبة لبعض الناس ، هذه هي الطريقة الوحيدة ليشعروا بالحب تجاه أنفسهم. من المهم بالنسبة لهم أن يمسكوا أيديهم ، فمن الضروري أن يتم التقبيل والمعانقة ، وإلا فإن هذا الشخص يبدأ في الشك في أنه محبوب. بالطبع ، تعتبر العلاقات الجنسية جزءًا مهمًا من لغة اللمس. لكن اللمسات العابرة يمكن أن تعبر أيضًا عن الحب: القبلات عند الاجتماع وقول الوداع ، التمسيد بالمرور ، العناق القصيرة. إذا كانت لغة الحب هذه ليست مهمة جدًا بالنسبة لك ، إذا كنت لا تتحدثها ، فقد يكون من الصعب تعلمها. ولكن إذا كان الأمر مهمًا بالنسبة للزوج ، فإن الأمر يستحق إتقان لغة اللمس. بعد كل شيء ، من المهم جدًا التحدث بنفس اللغة مع من تحب.
هل قمت بالفعل بتعريف لغة الحب الخاصة بك؟ كثير من الناس يفهمون هذا بمجرد أن يروا الأسماء: كلمات التشجيع ، الوقت الذي يقضونه معًا ، الهدايا ، المساعدة ، اللمس. غالبًا ما يجد الأشخاص الذين يوجد الكثير من الحب في حياتهم ، والذين يفتقرون إليه بشدة ، صعوبة في تحديد لغة حبهم. إذا لم تتمكن من العثور على الإجابة على الفور ، فحاول طرح الأسئلة التالية على نفسك. متى تشعر أنك محبوب؟ ماذا تريد أكثر من من تحب؟ ما الذي يؤلمك أكثر؟ إذا كنت منزعجًا جدًا من أن زوجك لا يساعد في أمور المنزل ، فإن لغة الحب الخاصة بك هي المساعدة. إذا كان أي انتقاد يؤلمك حقًا ، فأنت بحاجة إلى كلمات تشجيع. هناك طريقة أخرى لتعريف لغة الحب الخاصة بك وهي أن تتذكر ما تسأله غالبًا لزوجك. هذا على الأرجح هو أكثر ما تحتاجه. وأخيرًا ، تذكر كيف تعبر أنت نفسك في أغلب الأحيان عن الحب ، وماذا تفعل. على الأرجح ، هذا ما تتوقعه من زوجتك.
وبنفس الطريقة ، يمكنك فهم اللغة التي يعبر بها زوجك عن مشاعره تجاهك. هل يلمسك في كثير من الأحيان أو يقدم لك الهدايا أو التشجيع أو المساعدة؟ ماذا يطلب منك زوجك في أغلب الأحيان؟ بمجرد أن تفهم لغة الحب الأكثر أهمية لشريكك ، كل ما عليك فعله هو البدء في التحدث بها. لا يعبر الزوج والزوجة دائمًا عن مشاعرهما بنفس الطريقة. شخص نادر يتكلم جميع لغات الحب الخمس. قد يكون من الصعب أحيانًا تعلم لغة أجنبية. لكن هذا هو نوع العمل الذي سيؤتي ثماره بالتأكيد.
لجعل الحديث بهجة ...
يمكنك إتقان فن إجراء محادثة. للقيام بذلك ، حاول تعلم الحيل التالية:
- تواصل بالعين مع الشخص الآخر. سيساعدك هذا على الاستمرار في التركيز ويظهر لزوجك أنك تستمع حقًا.
- لا تنشغل بأمور غريبة. إذا كنت مشغولاً في الوقت الحالي بشيء ما - قل عنه: "الآن أنا مشغول ، يرجى الانتظار لمدة 10 دقائق ، ثم يمكنني الاستماع إليك." لا يمكن أن يسيء هذا الطلب ، إذا كنت ، بالطبع ، تفي بوعدك.
- حاول التقاط مشاعر الشخص الآخر. من الممكن فقط أن نفهم بشكل صحيح ما يعنيه الشخص من خلال معرفة ما يشعر به. لا تخف من التحقق من نفسك ، اسأل مرة أخرى: "تبدو مستاءً ، ربما كنت مستاءً من ذلك ...". سيُظهر أيضًا لزوجك أنك تستمع جيدًا.
- راقب تعابير وجهك وإيماءاتك. في أي وضع يجلس الحبيب ، ما هي تعابير وجهه ، هل يكثر من الإيماء؟ هذا يقول الكثير عما يحدث بالفعل لشخص ما. في الواقع ، غالبًا ما تتعارض الكلمات والرسالة غير اللفظية للجسد مع بعضها البعض. في مثل هذه الحالات ، يجدر إيلاء المزيد من الاهتمام لرسالة الجسد - تعابير الوجه والإيماءات. تأكد من التحقق من تخميناتك ، واسأل مرة أخرى كيف يشعر المحاور حقًا.
- لا تقاطعوا. لسوء الحظ ، يعرف الشخص النادر كيف لا يتسرع في التعبير عن رأيه. ومع ذلك ، من المهم معرفة ما إذا كنت تريد حقًا فهم محاورك.
عندما ينظر شخصان في اتجاه واحد
عندما يتم توحيد الأشخاص المحبين من خلال التطلعات والأهداف والمصالح المشتركة ، يتم بناء الأسرة على أساس متين. هل يمكنك قول ما يوحدك أنت وزوجك؟ هل لديك اهتمامات وأهداف مشتركة؟ هل تشاركين كل قيم زوجك في الحياة؟
كل عائلة تطور نظام القيم الخاص بها. حتى داخل نفس الثقافة ، يمكن أن تكون القواعد التي تعيش بها العائلات المختلفة مختلفة تمامًا. بالنسبة للطفل ، تعتبر معتقدات الوالدين أمرًا طبيعيًا. يكبر الأطفال وهم يشعرون بأن آراء الأم والأب هي الوحيدة الصحيحة. عندما ينشئ الشباب عائلاتهم الخاصة ، فإنهم يجلبون القيم من عائلات والديهم وهذه القيم لا تتوافق دائمًا. من المهم أن تكون قادرًا على الاتفاق على نظام معتقد واحد. للقيام بذلك ، سيتعين على كل من الزوجين التخلي عن شيء من معتقداته الخاصة وقبول شيء جديد. ليس الأمر سهلاً دائمًا. لكن بخلاف ذلك ، لن يعمل الاتحاد بشكل متناغم وقوي ، وسيجد الأطفال أنفسهم في موقف صعب: سيتعين عليهم الاختيار بين رأي الأب والأم. لن يعرف الطفل نوع السلوك الذي يمكنه ترتيبه لكلا الوالدين. سيصبح هذا مصدر قلق له. لمنع حدوث ذلك ، ولكي يشعر كل من الزوجين بالراحة في الأسرة ، يجدر بك أن تناقش مع زوجك ما هو مهم حقًا بالنسبة له في الحياة ، وما هي القواعد التي يلتزم بها في قلبه ، وماذا يود. انظر إلى العلاقات في الأسرة ، وحاول إيجاد حل وسط مع معتقداتك.
إذا كان سلوك زوجك غير واضح لك ، فحاول التحدث معه حول هذا الأمر وافهم لماذا يتصرف بهذه الطريقة وليس بطريقة أخرى. من المهم إيصال المشاعر التي تسببها أفعال زوجك فيك - وهذا له تأثير أقوى بكثير من الكلمات: "أنت تتصرفين بشكل غير صحيح ، عليك أن تفعلي هذا وذاك". ربما عندما يرى زوجك الوضع من خلال عينيك ، فإنه سيعيد النظر في معتقداته الخاصة.
الجنس "الحامل"
سبب مهم آخر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المناخ في الأسرة هو العلاقات الجنسية بين الزوجين. غالبًا ما تتغير الرغبة الجنسية للمرأة أثناء الحمل: في بعض الأحيان تزداد ، وفي بعض الأحيان تختفي تمامًا. إنه لأمر سيء أن يظل الزوج غير راضٍ لعدة أشهر. يمكن أن يتسبب هذا في مشاكل خطيرة في الأسرة ، لأن الزوج ، بدوره ، سيرى على الأرجح رفض زوجته كمظاهر للعداء الذاتي ، على أنه نقص في الحب. والجاذبية الجسدية غير المحققة يمكن أن تجعل الرجل عصبيًا. من غير المرجح أن تحبها الزوجة. يكون رفض الزوج أسهل عندما يوصي الطبيب بحظر ممارسة الجنس لأسباب طبية. التسوية المتبادلة التي يمكن أن يحاول الزوجان إيجادها في هذه الحالة ستكون أكثر فائدة للعائلة من المواجهة.
تحدث مشكلة شائعة أخرى عندما ترتفع الرغبة الجنسية لدى المرأة الحامل أو تظل كما هي ، ويرفض زوجها ممارسة الجنس معها. يمكن أن يكون رفض الزوج مستاء. لكن لا تتسرع في الانسحاب إلى نفسك. حاولي أن تفهمي ما يحدث مع زوجك. غالبًا ما يرجع هذا السلوك إلى حقيقة أن الرجل يخشى إيذاء زوجته وطفله بطريقة ما. عادة ما يختفي هذا عندما توضح المرأة أنها تريد زوجًا ، وأن التغييرات التي حدثت لم تغير مشاعرها وأحاسيسها. غالبًا ما يطمئن الرجل من الأدبيات الطبية. لذلك ، بعد أن تعلم الزوج المزيد عن علم التشريح ، يبدأ الزوج في فهم أن الطفل يتمتع بالحماية الكافية وأنه من المستحيل ببساطة إلحاق الضرر به. وبالطبع ، يحتاج الرجل إلى إرشادات: تأكد من إخباره بما تسببه لك أفعاله من إزعاج و ما هو لطيف. الجنس "الحامل" علاقة خاصة. عادة ما تصبح التجارب والتنوع أقل ، ولكن أكثر حنانًا وعمقًا للمشاعر.
ليس صحيحًا أن جميع العائلات السعيدة متشابهة وأن العائلات غير السعيدة هي فقط التي تختلف. هناك العديد من الوصفات للسعادة ، بينما في أغلب الأحيان نفس المشاكل تدمر العلاقة. إن العثور على طريقك إلى زواج ناجح ليس بالأمر السهل دائمًا. لكن الأمر متروك لك لتقرر الحفاظ على الحب وتنميته أو مواكبة التدفق.